почему?

Почему появляется целлюлит?

Почему появляется целлюлит?

12.04.2012 | Категория: Человек

Целлюлит, «галифе», «апельсиновая корка»… Вот такие определения дали несимпатичному явлению. Целлюлит считается ярким показателем общего неблагополучия организма. Ему подвержены в основном живот, бедра, ягодицы, боковые части коленей. Но что способствует таким нарушением, и почему появляется целлюлит? Существует несколько причин, объясняющих возникновение и развитие «галифе».

Наследственная предрасположенность

Наследственность является одним из основных факторов, что провоцируют образование целлюлита. Если у матери была «апельсиновая корка», то она с большой вероятностью передастся дочери.

Гормональные сбои

Процесс накопления жира перестает быть естественным во время гормональных нарушений – женские проблемы, нерегулярные месячные. Избыток гормонов замедляет обмен веществ, поэтому продукты распада быстрее накапливаются, чем удаляются.

Несбалансированное питание

Полезной пищей является только та, что нужна для поддержания жизнеспособности организма, а за всякого рода излишества приходится расплачиваться. Люди с большим удовольствием поглощает именно то, что мешает нормальной работе печени и препятствует выводу шлаков из организма. Нежелательными продуктами выступают: сладкая, слишком соленая и жирная еда, соусы, колбасные изделия, копчености, жареные блюда, рыбная икра, соления, белый хлеб, бульонные кубики, конфеты, шоколад, печенье, мороженное и торты. Свою роль может в образовании целлюлита может сыграть и нехватка микроэлементов и витаминов. Кушать рекомендуется часто, маленькими порциями, чтобы организм мог регулярно активизировать обменный процесс.

Употребление недостаточного количества воды

Человеческое тело состоит на 70% из жидкости, что нужна для удаления из организма соли, которая скапливается в тканях. Вывод продуктов обмена замедляется, если воды недостаточно. Кожа становится дряблой и сухой, а «апельсиновая корка» благополучно распространяется дальше. Поэтому каждый день следует выпивать не менее 2 литров воды, включая супы, компоты, соки и чай.

Вредные привычки

Алкоголь, в том числе слабоалкогольные напитки и пиво, обладают способностью задерживать в организме жидкость, а курение ухудшает снабжение клеток кислородом, что провоцирует кислородное голодание. К образованию целлюлита приводит и непомерное потребление кофеина.

Недостаток двигательной активности

Самым оптимальным способом нормализации обмена веществ и уменьшения жировых отложений считаются физические нагрузки. Чтобы избавиться от целлюлита, во время тренировок прорабатываются определенные мышцы. Для борьбы с «галифе» прописаны аэробные нагрузки — плавание, бег, лыжи, упражнения на тренажерах с небольшим весом и большим числом повторений. Не обязательно пропадать днями в фитнес-клубах — даже умеренные регулярные нагрузки и выполнение простых упражнений улучшают кровообращение, усиливают лимфоток и активизируют обмен веществ в тканях, поэтому помогают предупредить образование целлюлита и избавиться от него.

Болезни

Часто рост жировых отложений происходит вследствие таких заболеваний как артриты, плоскостопие, деформация позвоночника, хронические запоры, нарушенная функция печени, плохое пищеварение. Во время ходьбы на высоких каблуках замедляется процесс кровообращения, возникает варикоз и целлюлит.

Неправильное дыхание

Учащенное, короткое дыхание, что присущее людям в ежедневной суете и спешке приводит к недонасыщению крови кислородом. Дышать следует, максимально используя объем легких.

Стресс

Негативные эмоции, истерики, слезливость, постоянная раздражительность угнетают деятельность мозга и влияют на качество жизни. Жизненно важные процессы нарушаются, потому что мозг не успевает их контролировать. Замедляются и обменные процессы.

Просмотры: 2883 | Рейтинг: 5