Зачем заниматься спортом?

Человек создан для движений. Если посмотреть со стороны, ноги созданы для ходьбы, руки для удерживания различных тяжестей и бросания, т.е. тело человека имеет все данные для занятий спортом. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, его тело приобретает болезненный и дряблый вид, повышается артериальное давление, может пропасть аппетит, а кости становятся слабыми и хрупкими.

Наше нынешнее время не требует больших физических нагрузок, как времена наших предков, которые вели более активный образ жизни, дабы прокормить себя и свою семью. Однако, каждому из нас, требуются ежедневно физические упражнения.

Одной из наиболее важных причин, по которой необходимо заниматься спортом, это необходимость укрепления своего здоровья. Т.е. занимаясь спортом, укрепляется сердце, стабилизируется артериальное давление, а также ежедневный спорт – замедляет старение и рассасывает тромбы в крови.

Занимаясь активно спортом, каждая клетка организма насыщается кислородом, что способствует улучшению состояния кожи в целом. Спорт тонизирует мышцы, делая их более упругими, сильными и выносливыми, а также мышцы становятся упругими, привлекательными и подтянутыми. Занятия спортом способствуют снижению веса. Никакая диета не даст эффекта идеальной фигуры, как занятия спортом.

Спортивные упражнения способствуют спокойному и глубокому сну, а также занимаясь спортом, мозг выделяет эндорфин, предохраняя организм человека от чувства голода, тем самым контролируя аппетит. Тот кто постоянно занимается спортом – здоров!