Боязнь лифтов как называется


возможные причины и симптомы фобии, способы лечения, советы психологов

Как известно, человеческие страхи зачастую достаточно иррациональны, причем понимают это не только ученые, но и обычные люди, однако это вовсе не мешает им пугаться. Одной из таких фобий является боязнь застрять в лифте. Такие люди никогда не воспользуются этим вспомогательным средством для того, чтобы подняться на верхний этаж, а всегда будут пользоваться лестницей. Это доставляет много неудобств тем, кто живет на последних этажах многоэтажного дома или вынужден подниматься на высоту из-за работы. Именно о том, что представляет собой фобия боязни лифтов, и пойдет речь в данной статье, а также мы опишем способы ее преодоления.

Понятие

Нельзя не признавать того факта, что появление обычного пассажирского лифта здорово облегчило жизнь человека, особенно учитывая тот факт, что многоэтажные здания являются обыденностью. Однако их появление имело и отрицательные качества - у людей начала проявляться боязнь лифтов. Особенности их эксплуатации и строения для многих являются загадкой и навевают страх и ужас. По сути, подобными симптомами и наделяются фобии, однако в качестве самостоятельного диагноза данную боязнь все еще не выделили. Но несмотря на это, если вы задаетесь вопросом о том, как называется фобия боязни лифтов, то большинство обычных людей и медиков скажут: лифтофобия.

И если часто человеку удается избегать лифтов, предпочитая подъем по лестнице, то в некоторых случаях ему все равно приходится подвергаться своему страху. Следует помнить, что фобия всегда сопровождается достаточно сильными отрицательными эмоциями, которые ни в коем случае нельзя подавлять, поскольку они могут отрицательно повлиять на психическое состояние. Именно поэтому для преодоления боязни лифтов следует выяснить триггеры, которые вызывают ухудшения состояния именно у вас, и пытаться их преодолеть.

Симптоматика

Поскольку данная фобия является иррациональной, то физического вреда поездка на лифте вызвать сама по себе не может. Вся проявляющаяся симптоматика данного страха проявляется на вегетативном уровне. Можно будет полностью прочувствовать следующие симптомы:

  • Сильное головокружение.
  • Приступы удушья.
  • Повышенное сердцебиение.
  • Сильный прилив крови к лицу и тремор в руках и ногах.

Все в конечном итоге может оказаться намного серьезнее. Лифтофобия, так называется боязнь лифтов, в конечном итоге может привести к панической атаке или потери сознания.

Причины

Проявление лифтофобии может развиться по совершенно разным причинам. Главное - вовремя выяснить, что же именно нагоняет на человека страх и ведет к приступу паники:

  • Клаустрофобия - боязнь лифтов может являться всего лишь одним из проявления клаустрофобии, то есть боязни замкнутых пространств. Лифт представляет собой замкнутую кабинку, поэтому может возникнуть страх того, что из него невозможно будет выйти при необходимости.
  • Страх оборванного троса - многочисленные приключенческие фильмы то и дело показывают, как при поездке героя в лифте обрывается удерживающий кабинку трос. Однако следует помнить, что жизнь - это вовсе не фильмы, так что на практике обрывы тросов случаются очень редко, поскольку все оборудование изготавливается по существующим техникам безопасности и перед началом эксплуатации проходит обязательные проверки.
  • Страх остаться без света. Обычно появляется только у тех, кто уже застревал в темном помещении без света, а потому вновь боится оказаться в подобной ситуации. Сейчас лифты оборудованы таким образом, чтобы при поломке свет по-прежнему оставался.
  • Боязнь быть зажатым автоматической дверью лифта также обычно проявляется у тех, кто бывал зажатым в общественных лифтах. Однако сейчас в лифты вставляются специальные датчики, которые препятствуют появлению таких случаев.
  • Помимо этого некоторые люди боятся, что, зайдя в лифт вместе с незнакомыми людьми, могут оказаться жертвой нападения.

Методы борьбы

Прежде чем начать попытки борьбы с собственной фобией, следует определить ее первопричину. Если она начинает проявляться из-за того, что неприятная ситуация с лифтом уже происходила, то лучше всего напрямую обратиться к специалисту.

Терапия

Сейчас терапия является наиболее популярным способом борьбы с фобиями, в том числе и с боязнью лифтов. Эффект от нее можно получить быстрый и достаточно эффективный. Лучше всего напрямую обращаться к когнитивно-поведенческому психотерапевту, который владеет рядом профессиональных методик. Используя данные знания, человек начинает осознавать факт отсутствия действительных угроз для своей жизни и здоровья, а потому постепенно и перестает бояться.

Гипноз

Когда человек самостоятельно не может понять, что же именно таится в глубине его страхов, то обращаться следует к гипнотерапевту. Такой специалист работает напрямую с подсознанием, так что может "выкопать" информацию, которая позволит выяснить, что же именно спровоцировало фобию, а также способы ее преодоления.

Самостоятельное лечение

Если симптомы фобии достаточно слабы, то можно самостоятельно попытаться разобраться с собственными страхами. Довольно часто становится понятно, что попытка полностью отказаться от лифта всего лишь является попыткой хоть как то контролировать собственную жизнь и имеющуюся в ней тревогу. Следует попросту хорошо проследить за своим состоянием и поведением, потому что страхи зачастую могут являться последствиями хронического стресса или сложной конфликтной ситуации, которая имеется в жизни человека. Помогут решить проблемы техники релаксации и глубокого дыхания.

Для того чтобы начать борьбу с боязнью лифтов, следует начать постепенные краткосрочные поездки. К примеру, спуститесь на лифте на пару этажей, а затем преодолейте оставшийся путь по лестнице. Со временем такие поездки следует делать более длинными. Однако приступать к следующему этапу не следует, если на предыдущем все страхи еще полностью не исчезли. Так со временем можно будет полностью избавиться от фобии.

Советы

Если вы пытаетесь понять сложившуюся ситуацию и выяснить, какой фобией боязнь лифтов является именно, то не нужно ее диагностировать у себя незамедлительно после появления страха. Первым делом стоит понять, является ли подобный случай одноразовым, поскольку есть возможность того, что интуиция попросту предупреждает о наличии опасности именно в тот момент. Поймите, что именно вас пугает и откуда появился этот страх.

Также не следует пить успокоительные. Если вы понимаете, что не можете самостоятельно взять себя в руки, то лучше всего обратиться к специалисту, а не травить себя синтетическими веществами. Лучше всего научиться особым техникам дыхания и начать подсчитывать свои вдохи и выдохи, это помогает организму отвлечься от паники и вернуть ясность в свои мысли.

Вывод

На настоящий момент начинает появляться все большее количество фобий. Они начинают проявляться у городских жителей из-за высокого темпа урбанизации, а потому совершенно не возникают у сельских жителей. К таким иррациональным фобиям относится и лифтофобия. Конечно, хождение по лестнице полезно для здоровья и красивой фигуры, однако отнимает большое количество сил и времени. Если вы решились избавиться от таких фобий, то стоит записаться к специалисту или походить на групповую терапию, во время сеансов которой люди обговаривают собственные страхи.

Какие бывают фобии и как с ними живут люди

Люди, которые панически боятся пауков, пуговиц, перьев, спутниковых карт, эскалаторов и скученных отверстий, рассказали «Афише Daily», откуда взялся их страх и как с ним жить.

Арина Ковзун, 21 год

Испытывает страх перед пауками

Пауки всегда вызывали у меня некоторое отвращение. В детстве, если я видела паука, я просила папу его убрать. Он говорил, что они меня не съедят и через какое-то время сами уползут, но меня это не успокаивало.

Каждое лето я гостила у бабушки в Молдавии в ее загородном доме. Именно там случился переломный момент, когда появилась настоящая фобия. Мне было 8 лет, я читала книжку в кресле и вдруг почувствовала, что ноге щекотно. Я подумала, что это кошка, сказала: «Мурка, брысь!» — и продолжила читать. А потом я посмотрела на ногу и увидела, как по ней ползет огромный лохматый паук размером больше, чем пятикопеечная монета. Я заорала, стряхнула его с себя, убежала и до конца дня не заходила в ту комнату. На меня это произвело огромное впечатление. Не могу сказать, что в тот момент я осознала появление фобии — тогда я и не знала такого слова. Но позже, когда я узнала об этом термине, поняла, что это, без сомнений, она.

Сначала я увидела восемь глазок, пялящихся на меня, потом лапки, а дальше я даже не стала разглядывать, а просто убежала и потом еще полчаса сидела на скамейке и приходила в себя

Когда я встречаю пауков, даже маленьких, я испытываю резкий парализующий страх. У меня начинает сильно биться сердце, выступает холодный пот на спине, бледнеет лицо, трясутся руки. Обычно друзья и родные это видят и пытаются скорее убрать их из моего поля зрения. После встречи с пауком меня еще несколько часов не покидает ощущение, что он ползет по мне, — из-за этого я дергаюсь и стряхиваю с себя невидимых пауков.

Однажды я шла по коридору террариума, разглядывала змей в аквариумах. Я их не боюсь совсем — они очень красивые. Я подошла к одному маленькому темному аквариуму и вдруг поняла, что там сидит какой-то тарантул. Сначала я увидела восемь глазок, пялящихся на меня, потом лапки, а дальше я даже не стала разглядывать, а просто убежала и потом еще полчаса сидела на скамейке и приходила в себя.

Многие говорят: «Паук маленький, он тебе ничего не сделает». Я сама это знаю, но это же не та реакция, над которой я раздумываю, это скорее что-то физиологическое. Еще иногда новые знакомые, когда узнают о моей фобии, присылают мне в соцсетях фото пауков — это, конечно, не то, но все равно я начинаю стряхивать с себя невидимых пауков.

Есть мнение, что, для того чтобы избавиться от страха, нужно с ним встретиться лицом к лицу. Но я в это не верю — мне кажется, так говорят люди, которые никогда не испытывали этого состояния безотчетной паники, а затем паранойи.

Артем Солопаев, 27 лет

Испытывает страх перед пуговицами

Если честно, я даже не знаю, откуда это взялось. О понятии кумпунофобия (боязнь пуговиц. — Прим. ред.) я узнал лишь год назад. В раннем детстве родители облачали меня в рубашки, но носить я их не любил. А в какой-то момент, где-то во время обучения в начальных классах, понял, что просто не могу надеть то, к чему пришиты пуговицы. Они казались мне отвратительными и ужасными, даже прикасаться к ним было какой-то пыткой.

Когда я стал чуть старше, я начал часто ругаться с родителями по поводу одежды. Они заставляли меня надевать рубашки и пиджаки, но я наотрез отказывался — иногда это доходило до скандалов и истерик. Мне очень повезло, что в моей школе не было формы, поэтому я мог носить кофты и футболки.

Вся армия для меня стала огромным пугалищем: кругом были они и первое время я постоянно чувствовал себя так, будто оказался в самом жутком кошмаре

С течением времени все стало еще хуже. Я понял, что никогда не буду носить что-либо связанное с пуговицами, и люди в рубашках начали вызывать у меня отвращение. Вот смотрю даже на весьма положительного человека и понимаю: его внешний вид выводит из себя, общаться с ним мне трудно.

После того как я закончил школу, мне пришла повестка в армию. И тогда мне пришлось очень несладко. Вся армия для меня стала огромным пугалищем: кругом были они и первое время я постоянно чувствовал себя так, будто оказался в самом жутком кошмаре. Через пару месяцев я начал привыкать к пуговицам, но все равно испытывал дискомфорт весь срок службы.

Вернувшись домой, я начал искать работу и тогда впервые осознал, что у многих крупных работодателей существует такая вещь, как дресс-код. Он, конечно, включает в себя поло или рубашки и брюки. В результате мне пришлось подбирать работу со свободной формой одежды.

Сегодня я отношусь к пуговицам уже более нейтрально, но в моем гардеробе по-прежнему нет никаких вещей с ними. Я не считаю, что моя фобия мешает мне жить. В какой-то степени она даже делает меня уникальным, непохожим на других.

Ольга Легкобытова, 28 лет

Испытывает страх перед эскалаторами

С самого детства я боюсь высоты. В 1998 году мы всей семьей поднимались на самый верх Эйфелевой башни в лифте с прозрачными стенками, через которые можно было видеть, как под тобой увеличивается расстояние до земли. Тогда я в буквальном смысле дрожала от страха. При этом меня пугает не высота сама по себе, а мысль, что я могу упасть с этого места, которая со временем переросла в уверенность.

Как только я вижу вход на эти движущиеся ступеньки, которые уходят в никуда, у меня просыпается страх, что я упаду в это «никуда»

Когда мы переехали в Москву, метро меня не пугало и на эскалаторах я ездила спокойно. Переломный момент настал, когда я уже училась в университете. Мы с подругой ехали на эскалаторе станции «ВДНХ», который там, мягко говоря, немаленький, и он неожиданно остановился, а потом снова запустился и еще раз резко выключился. Людей было мало, все держались за поручень, никто не пострадал. Но после этого во мне постепенно вызрела фобия к этой движущейся лестнице.

Я не боюсь маленьких эскалаторов, потому что там не испытываю острого страха высоты. Но вот длинные эскалаторы мне кажутся бездонной пропастью. Как только я вижу вход на эти движущиеся ступеньки, которые уходят в никуда, у меня просыпается страх, что я упаду в это «никуда».

Когда я стою на длинном эскалаторе, я стараюсь вообще не двигаться. Кажется, что, если я сделаю хоть одно движение, я точно не удержусь и упаду. Поручень на эскалаторе тоже вызывает опасения, потому что движется быстрее, чем ступеньки, — из-за этого появляется чувство, что меня утягивает вперед.

Когда меня кто-то держит за руку, становится спокойнее, поэтому мне приходится просить людей, чтобы дали руку. Но даже так страх не уходит совсем — коленки все равно трясутся. Ни разу незнакомые люди, которых я просила помочь мне спуститься, мне не отказывали, и никто не смеялся над этим.

Подробности по теме

Как победить аэрофобию: истории людей и мнения профессионалов

Как победить аэрофобию: истории людей и мнения профессионалов

Елена Белински, 24 года

Испытывает страх перед спутниковыми картами, замкнутыми пространствами и стоматологическим лечением

Я страдаю тремя фобиями разной степени. Первая, клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств. — Прим. ред.), появилась у меня в раннем детстве: я предпочитала спускаться по лестнице, в то время как другие дети любили кататься в лифтах. С годами я победила свой страх перед лифтами, но боязнь очутиться в очень узком помещении, которое полностью ограничивает тело, все же осталось.

Из-за своего страха я не могу смотреть фильмы вроде «Погребенного заживо», «Пиджака» или серию «Отбросов», где главного героя похоронили живым. Сцены такого плана вызывают во мне ощущение дискомфорта и желание прекратить это. А уж мысли о вероятности очутиться в замкнутом пространстве на долгое время вовсе приводят к паническим атакам.

Вторая моя фобия тоже родом из детства — это дентофобия (боязнь стоматологического лечения. — Прим. ред.). Она напрямую связана с истоками моей первой фобии, поскольку я поджимала губы, когда шла по лестнице, чтобы в случае падения сохранить зубы. Годы шли, а привычка осталась, и меня до сих пор все спрашивают, откуда эта забавная манера поджимать губы, когда я бегу по асфальтированным дорожкам или поднимаюсь по ступенькам. Походы к стоматологу для меня сущий кошмар, но, к счастью, пока мне не удалили ни одного коренного зуба.

Моя первая фобия достигла таких масштабов, что в случае чего все мои близкие знают, что меня нужно кремировать, а не закапывать

Третья фобия обнаружилась совсем недавно — это боязнь спутниковых карт и вообще Земли, показанной с большой высоты. Этот страх проявился в день, когда мы с подругой решили составить маршрут путешествия и залезли в Google Maps. Ужасающая функция «Изменить масштаб Земли», с помощью которой можно увидеть круглую, в полумраке, безупречно сконструированную в 3D-модель Земли, вызвала во мне такие негативные эмоции, что появилось желание закрыть карту, выкинуть компьютер и спрятаться в шкаф.

На обычные схематичные карты я могу смотреть спокойно, но, если я перехожу в режим «Земля» в Google Maps, когда нашу планету видно якобы со спутника, сердце начинает учащенно биться и у меня перехватывает дыхание. Это вдвойне странно, поскольку высоты я не боюсь, спокойно летаю на самолетах и активно ползаю по горам. Видимо, пугает сам факт того, что Земля перед тобой как на ладони и сам ты ничтожно мал по сравнению с этими размерами.

Кстати, моя первая фобия достигла таких масштабов, что в случае чего все мои близкие знают, что меня нужно кремировать, а не закапывать: не хочется попасть в положение Гоголя, которого похоронили заживо, хоть это и не известно достоверно.

Светлана Кирильченко, 24 года

Испытывает страх перед птицами и перьями

Это началось в детстве, когда я еще ходила в школу. Однажды мы с бабушкой шли в магазин мимо дома, где паслись куры, и внезапно на меня напал петух, да так, что бабушка меня еле отбила. В момент борьбы я нечаянно дотронулась до его перьев. Сейчас мне 24 года, и я до сих пор боюсь всех птиц и их мерзких перьев.

Если я иду и вижу, что на земле валяется перо, я обхожу это место десятой дорогой. В школе, когда узнали о моем страхе, надо мной начали смеяться. А затем в один день все сговорились и принесли по перу: индюшиному, гусиному — какие нашли. Меня так напугали, что я стала заикаться. Даже классный руководитель в ответ на мою жалобу стала насмехаться надо мной, поэтому я собралась и в слезах убежала домой. И по сей день я иногда заикаюсь.

Увидеть перо, причем любого размера и любой формы, для меня кошмар — в обморок я не падаю, но начинается сильная дрожь и частое сердцебиение. Родители водили меня к какому-то дядьке, чтобы страх убрать, но это не сработало. Боюсь, что это на всю жизнь, хотя очень не хотелось бы.

Подробности по теме

10 приложений для борьбы со стрессами и фобиями

10 приложений для борьбы со стрессами и фобиями

Галина Шаерман, 54 года

Испытывает страх перед скученными отверстиями

Началось все в младших классах, когда я с другими детьми играла во дворе зимой. Было очень холодно, и мы плевали на лестницу с очень широкими перилами, чтобы слюна застывала вместе с пузырьками воздуха. В какой-то момент застывших пузырьков стало так много, что у меня начало темнеть в глазах, и вдруг накатила такая ярость, что я начала разбивать эти ледышки.

С годами у меня появилась такая же реакция на все мелкие и скученные отверстия, да и вообще на все маленькое и копошащееся. Причем меня это не пугает, тут появляется другое — ярость до потемнения в глазах и тошнота. Избежать этого состояния несложно: если вижу предмет своей фобии, я просто ухожу или не смотрю. Вот так и живу.

Андрей Шмилович

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ имени Н.И.Пирогова

Страх — самая древняя эмоция человека, которая связана с инстинктом самосохранения, поэтому нередко он возникает бесконтрольно, сам по себе. Граница между нормальным и патологическим страхом очень зыбкая. Если страх сопровождается неприятными и даже болезненными физическими ощущениями, остается на продолжительное время и выходит из-под волевого контроля, его можно назвать фобией. В такой ситуации не человек управляет страхом, а страх управляет человеком. В некоторых случаях он меняет свое окружение, перестает общаться с близкими, прекращает обучение в институте, не пользуется транспортом и в итоге запирает себя в пределах квартиры, а то и постели.

Навязчивых страхов, в том числе экзотических вроде боязни пуговиц очень много — существуют целые глоссарии фобий от а до я, по которым можно изучать греческий язык, потому что их названия имеют греческие корни. В целом их можно разделить на четыре основные группы: агорафобии, страх пространства, нозофобии, страх болезни, простые фобии, страх определенных предметов, явлений и животных, и социофобии — страх толпы.

Механизмы появления фобий очень индивидуальны. Они зависят от того, в рамках каких состояний возникают. Если страх появляется при расстройствах личности, то он чаще всего связан с травмами детства: это, например, страх темноты, одиночества, условного Кащея Бессмертного, закрытых пространств и так далее. Если страх возникает в рамках аффективных расстройств, таких как депрессия, то он скорее начинается с вегетативных нарушений: тахикардии, удушья и прочих, — что, в свою очередь, приводит к острому страху смерти — например, в результате сердечного приступа в туннеле метро. Если же страх возникает в рамках шизофрении, он может начинаться с мыслей и ассоциаций.

Из-за того что страх иногда сопровождается массивными вегетативными нарушениями, то есть панической атакой, люди обращаются к терапевтам или неврологам. Однако невролог все-таки ориентирован на центральную и периферическую нервную систему, а страх — явление психическое. Поэтому в данной ситуации обращаться нужно к психиатру. Впрочем, далеко не всегда можно понять, является страх симптомом болезни или это вариант нормы, поэтому лучше одновременно обратиться к психиатру и к психологу.

Психолог Виктор Франкл разработал метод парадоксальной интенции в лечении фобий. Он состоит в том, чтобы не бороться со страхом, а, наоборот, идти к нему навстречу. Например, человеку со страхом инфаркта он рекомендовал при появлении страха сделать двадцать приседаний, 15 отжиманий и совершить трехкилометровую пробежку. Руководствуясь этим же методом, люди, которые боятся высоты, идут работать на башенных кранах, а те, которые боятся глубины, становятся дайверами. Но нужно понимать, что универсальных практик в психиатрии не существует, все очень индивидуально и в пограничных состояниях психики лучше не руководствоваться общими рекомендациями из интернета, а получить индивидуальную консультацию специалиста.

Генерализация страхов, то есть их расширение и объединение в единый клубок боязни всего на свете, в психиатрии носит название генерализованное тревожное расстройство или ГТР. Это уже тяжелое психическое состояние, которое нужно обязательно лечить — нередко с госпитализацией и стационаром.

В целом же фобическое расстройство можно сравнить с насморком, от которого еще никто не умирал, но который мешает жить. В современном мире при хорошей согласованности пациента с врачом и большой мотивации страхи излечиваются полностью.

Подробности по теме

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Акрофобия - боязнь высоты - причины, симптомы, лечение

Содержание:

Причины акрофобии
Симптомы акрофобии
Акрофобия у детей
Лечение акрофобии

Акрофобия представляет собой психическое расстройство, которое проявляется в навязчивом страхе перед высотой. Это довольно распространенное заболевание среди людей, доставляющее им массу неудобств на протяжении всей жизни. К примеру, человек из-за наличия иррационального страха может полностью прекратить пользоваться лифтом в многоэтажных домах, выходить на балкон, а также избегать эскалаторов и высоких лестниц. Если своевременно не начать лечение, то акрофобия очень часто может стать причиной частичной социальной изоляции индивида, вынужденного постоянно испытывать сильнейший стресс и эмоциональные переживания из-за собственной фобии.

Причины акрофобии

Боязнь высоты является абсолютно естественной реакцией организма, возникшей в ходе эволюционного развития человека. Но существуют целый ряд причин возникновения патологических отклонений, которые можно разделить на две условные группы. К первой группе относятся психологические причины боязни высоты. Повышенная впечатлительность зачастую приводит к чрезмерной фиксации на каком-то эпизоде, связанном со страхом упасть с высоты. Современная психология многократно доказала, что человек, слишком остро и ярко реагирующий на любые события, постепенно начинает зацикливаться на своих неприятных ощущениях. В результате у него развивается фобия, проявляющаяся в виде сильнейшего страха, который необратимо обостряется в определенных ситуациях, не поддающихся какому-то логическому объяснению.

Ко второй группе причин появления патологической боязни высоты относятся физиологические факторы, напрямую связанные с деятельностью различных систем внутренних органов. Чаще всего фобию можно наблюдать у людей с нарушениями работы вестибулярного аппарата, отвечающего за ориентацию тела в пространстве. Дело в том, что дисбаланс вестибулярного аппарата приводит к появления сильного головокружения, даже если человек оказывается на небольшой высоте. Кроме того, беспричинный страх может возникнуть в результате сильного стресса или пережитой психологической травмы. Последствия такой травмы приводят к тому, что человека начинает преследовать постоянное чувство страха. Он чувствует неуверенность в своих силах, поэтому самостоятельно не может преодолеть боязнь высоты.

Симптомы акрофобии

Возникновение страха высоты чаще всего сопровождается следующими симптомами:

  • головокружением. Многие пациенты, страдающие данной фобией, говорят о том, что даже на небольшой высоте они начинают ощущать сильное головокружение. Предобморочное состояние может сопровождать страх поскользнуться или не удержаться на ногах. Пребывая в таком состоянии, человек начинает судорожно хвататься за окружающие предметы, чтобы не упасть;

  • учащенным сердцебиением. Страх высоты довольно часто сопровождается сильным сердцебиением. По словам пациентов, при приближении к высоте они чувствуют, как сердце сильно стучит и колотится в груди. У некоторых людей болевые ощущения в области сердца вызывают неприятное чувство стеснения в области груди;

  • появлением сильной одышки. Затрудненное дыхание мгновенно сказывается на состоянии человека, оказавшегося на относительно небольшой высоте. Из-за того, что вдохнуть полной грудью становится невозможно, возникает крайне неприятное ощущение нехватки воздуха, и страх быстро перерастает в настоящую панику;

  • повышенной потливостью. Страх приводит к мобилизации всех органов за счёт возбуждения симпатического отдела вегетативной нервной системы. Именно поэтому существенно усиливается потоотделение, которое по сути является мгновенной реакцией человеческого тела на эмоциональные раздражители;

  • сухостью во рту. Низкая степень слюноотделения вызывает ощущение легкого привкуса металла у корня языка и приводит к нарушениям естественных процессов речи, глотания и жевания. В результате человек теряет возможность попросить помощи и связно объяснить окружающим, что с ним происходит в данный момент;

  • тремором рук и ног. Эмоциональное перенапряжение и сильное волнение зачастую сопровождается дрожанием конечностей. Попытки лечить тремор медикаментозными средствами дают лишь кратковременный эффект, так как они не устраняют настоящую причину, а лишь на небольшое время убирают дрожание отдельных частей тела.

Акрофобия у детей

Чаще всего акрофобия возникает у детей, переживших сильный стресс из-за неудачного падения с высоты. Например, ребенок может упасть с лестницы или кровати. Негативный опыт прочно закрепляется в подсознании, вызывая в дальнейшем непреодолимый страх даже в тех ситуациях, когда нет никаких серьезных оснований для паники. При этом человек может не связывать боязнь высоты со своими детскими переживаниями, так как с возрастом он совершенно забыл о событии, произошедшем много лет назад. Впрочем, нередки случаи, когда фобия у детей возникает из-за чрезмерной заботы и опеки родителей. Чтобы оградить ребенка от риска падения, отец или мать начинают запугивать малыша. Запугивание приводит к тяжелейшим травмам психики, так как в детском сознании возникают чудовищные образы, вызывающий настолько стойкий страх высоты, что в дальнейшем его можно будет преодолеть только с помощью опытного врача.

Для профилактики акрофобии у детей помогают следующие мероприятия:

  • занятия спортивными упражнениями, которые развивают и тренируют вестибулярный аппарат. Это может быть катание на самокате или велосипеде, лазанье по спортивной лестнице или прыжки на батуте, которые учат ребенка держать равновесие и улучшать координацию движений;

  • не стоит внушать боязнь, а лишь спокойно и деликатно объяснять, какие места не подходят для игр. Родители должны трезво оценивать и различать, когда высота представляет реальную опасность, а в каких случаях – нет. Особенно это касается ситуаций, когда ребенок любит карабкаться по деревьям или турникам.

Лечение акрофобии

Психотерапевтический Центр ДАР проводит профессиональное лечение заболеваний, связанных с боязнью высоты. Для лечения мы используем проверенные методики, позволяющие в кратчайшие сроки и с высокой точностью установить истинную причину, которая вызывала у пациента появление опасного недуга. После обнаружения причин проводится нескольких этапов психологической реабилитации. Их целью является адресация подсознанию новой модели мышления и функциональных стереотипов поведения, которые помогут полностью преодолеть боязнь и собственные страхи. Благодаря этому наши пациенты получают возможность овладеть наиболее эффективными способами управления своими эмоциями. Они получают знание, как правильно вести себя в ситуациях, когда по каким-то причинам придется подниматься на высоту, перестают бояться высоты, так как их не тревожат негативные мысли, тревожные ощущения и пугающие образы.

Особенности лечения в центре ДАР:

  • индивидуальный подход к каждому пациенту. Каждый человек, обратившийся к нам за помощью, может рассчитывать на внимательное отношение и высокий уровень обслуживания. После обследования наши психотерапевты подбирают оптимальный курс полной или частичной коррекции, позволяющий полностью преодолеть боязнь, которая закрепилась в подсознании пациента;

  • высокий уровень подготовки врачебного персонала. Мы очень внимательно подходим к вопросам отбора специалистов. Именно поэтому в нашем центре работают только лучшие специалисты, обладающие большим опытом и прекрасно разбирающиеся во всех аспектах психологической помощи;

  • комплексный подход к решению психологических проблем. Анализируя индивидуальные особенности заболевания, мы работаем не только с пациентом, но и с его родственниками. Это делается для того, чтобы родные знали, как правильно поддержать человека в период реабилитации, и могли быстро вернуть его к нормальной жизни.

Для того чтобы записаться на прием к врачу или получить дополнительную информацию о сроках и стоимости лечения, необходимо связаться с нашими специалистами, позвонив по телефону (495) 725-04-07.

почему так называется боязнь замкнутого пространства? Лечение страха закрытых помещений. Как избавиться от фобии самостоятельно? Признаки болезни

Еще каких-то пару столетий назад о психических расстройствах людям не было известно, и тех, кто ведет себя не так, как другие, называли просто «одержимыми» и подразумевали, что ими управляют потусторонние силы с явно недобрыми намерениями. Но в целом количество психически больных было меньше, чем сейчас.

К сожалению, современный темп жизни, тяга людей создать и сохранить свое пространство под солнцем не предрасполагают к сбережению душевного здоровья. Поэтому такие расстройства, как клаустрофобия, считаются болезнями нашего продвинутого технологического века, в котором пространство для человека во всех смыслах стало многомерным.

Описание фобии

Название свое расстройство ведет из двух языков – claustrum (лат.) – «закрытое помещение» и φ?βος (др. греч.) – «страх». Таким образом, клаустрофобия является иррациональным страхом перед замкнутыми и тесными пространствами. Фобия считается психопатологией. Она вместе с агорафобией (страхом открытых пространств, площадей, толпы) представляет собой самые распространенные в современном мире патологические навязчивые страхи.

Помимо этих двух страхов, в группу самых частых относятся акрофобия (страх высоты), батофобия (боязнь глубины) и никтофобия (страх перед темнотой).

Клаустрофоб испытывает сильнейшую тревогу, если вдруг оказывается в небольшом помещении, особенно если в нем нет окон или их мало. Входную дверь такой человек старается держать открытой, а сам боится уходить вглубь комнаты, стараясь держаться как можно ближе к выходу.

Все становится еще хуже, если выйти из маленького пространства возможности в определенные моменты нет (лифт едет, железнодорожный вагон тоже по-быстрому покинуть никак не получится, а про туалет в самолете и говорить нечего). Но боятся больные клаустрофобией не только тесных пространств, но и нахождения в плотной толпе.

По результатам последних исследований, сегодня от такого патологического состояния страдают от 5 до 8% населения на планете, и женщины сталкиваются с таким страхом примерно в два раза чаще мужчин. Развиться такой страх может и у детей.

Но, несмотря на широкое распространение, реальное лечение от психопатологического состояния получается лишь мизерный процент клаустрофобов, поскольку многие из них научились жить так, чтобы не создавать себе обстоятельств для паники (в доме нет чулана, вместо лифта – лестница, вместо поездки в набитом до отказа автобусе – пешая прогулка до точки назначения). Именно к таким выводам пришли специалисты Университета Висконсин-Мэдисон, которые распространению клаустрофобии в мире посвятили целое научное исследование.

Таким образом, глупо отрицать размах проблемы и сам факт ее существования. Клаустрофобия – болезнь, которая называется так даже не потому, что страх вызывают непосредственно сами закрытые или узкие пространства. Животный ужас и панику у клаустрофоба вызывает перспектива быть закрытым в них, лишиться возможности выхода.

Это похоже на страх смерти, и то, что испытывает клаустрофоб, врагу не пожелаешь.

Нередко клаустрофобию путают с клейтрофобией (это специфический страх оказаться в ловушке), хотя между ними и правда довольно много общего. Но клаустрофобия – понятие более широкое. Она является практически непреодолимым страхом, которому сам больной разумного объяснения обычно не находит.

С этим диагнозом живут известные актрисы Мишель Пфайффер и Наоми Уоттс. На настоящий подвиг пошла Ума Турман, которая с детства мучается от клаустрофобии: во время съемок продолжения «Билла» (второй его части), она отказалась от дублера и сама сыграла в сцене, где ее хоронят заживо в гробу. Потом актриса не раз говорила, что играть ей в этот момент ничего не пришлось, все эмоции были настоящими, ужас был подлинным.

Почему возникает страх?

В истоках боязни замкнутого пространства лежит очень древний страх, который когда-то продвинул цивилизацию далеко вперед, помогая ей выживать. Это страх смерти. И когда-то именно он помогал спасти жизни целых племен в мире, где многое зависело от реакции человека на изменения внешней среды. Мир у древних и правда был куда более опасным, и стоило зазеваться, как можно было попасть в качестве главного блюда на обед к хищникам или представителям племени-конкурента.

Возможность быстро покинуть тесное пространство и выбраться из места, где и дубиной (мечом, палкой) помахать можно, и удрать в случае неравных сил, была ключевой для выживания.

Сегодня нам не угрожают голодные тигры и агрессивные соседи с топорами, нас никто не пытается съесть, убить, уничтожить в физическом смысле, но страх не найти вовремя выхода глубоко в подсознании есть у каждого (да, абсолютно у каждого!) представителя рода человеческого. Мозг человека не успел избавиться от древних сильных инстинктов, ведь формировались они тысячелетиями. Но у одних такие страхи дремлют за ненадобностью, а у других они сильны, как и раньше, и даже сильнее, что и являет собой проявления клаустрофобии.

Многие исследователи считают клаустрофобию так называемой «подготовленной» фобией, и подготовила ее сама природа человеческая. Нужен лишь сильный триггер, чтобы страх, живущий в каждом из нас, пробудился и показал себя во всей «красе».

Современная психология имеет несколько точек зрения на причины возникновения страха закрытых и замкнутых пространств. В первую очередь рассматривается версия ощущения личного пространства. Если человек имеет широкое личное пространство, то любое проникновение в него будет восприниматься как угроза, и риски клаустрофобии возрастают. Однако эту «буферную» зону никто никогда не видел, не осязал и опытным путем ее обнаруживал. А потому наиболее вероятной на сегодняшний день является другая версия – тяжелый опыт родом из детства.

И действительно, многие из клаустрофобов признаются, что в детстве их ставили в угол в качестве наказания, при этом угол находился не в просторной зале, а в маленьком чулане или кладовке, в маленькой комнате. За хулиганство до сих пор родители нередко закрывают разбушевавшееся чадо в ванной, туалете, в детской, не догадываясь, что сами создают благоприятную почву для развития клаустрофобии.

Многие люди, имеющие такую проблему, к собственным родителям претензий не имеют, но вспоминают, что в детстве пережили сильный испуг и страх за свою жизнь, когда их из хулиганских побуждений или нечаянно во время игры товарищи или братья-сестры заперли в тесном помещении (в комоде, в сундуке, шкафу, подвале). Ребенок мог потеряться в толпе и его долго не могли найти взрослые. Тот страх, который он испытывал во всех перечисленных ситуациях, является главным фактором развития клаустрофобии в будущем.

Наиболее тяжелые формы расстройства возникают, если в детском возрасте человек столкнется с агрессией или насилием, которые произойдут с ним в замкнутом пространстве. Такой страх прочно фиксируется в памяти и незамедлительно воспроизводится в течение жизни во всех ситуациях, когда человек оказывается в таком же или похожем месте.

Рассматривается и наследственная причина, во всяком случае, медицине известны факты, когда несколько поколений одного семейства страдали таким расстройством. Однако какого-то особенного гена, мутации которого могли бы лежать в основе страха маленьких замкнутых помещений, не нашли. Есть предположение, что все дело в типе воспитания – дети больных родителей просто копировали поведение и реакции своих мам и пап.

Поскольку дети сами не могут критически относиться к родительскому поведению, они просто принимали модель восприятия мира взрослых как единственно правильную, и такой же страх становился и частью их собственной жизни.

Если посмотреть на эту фобию с точки зрения медицины и науки, то механизмы клаустрофобии следует искать в работе миндалевидного тела головного мозга. Именно там, в этой маленькой, но чрезвычайно важной части нашего мозга, и возникает реакция, которую психиатры называют «беги или защищайся». Как только такая реакция активируется, ядра миндалевидного тела начинают передавать друг другу по цепочке импульс, который влияет и на дыхание, и на выброс гормонов стресса, и на артериальное давление, и на частоту биения сердца.

Первичный сигнал, который активизирует ядра миндалин мозга у большинства клаустрофобов, дает то самое травмирующее воспоминание – темный закрытый комод изнутри, кладовка, малыш потерялся и вокруг такая большая и страшная толпа совершенно чужих людей, голова застряла в заборе и никак ее достать не получается, взрослые закрыли в автомобиле и ушли по делам и т. д.

Интересное объяснение клаустрофобии предложил Джон А. Спенсер, который в своих трудах обнаружил связь психической патологии с родовыми травмами. Он предположил, что при патологических родах, когда ребенок идет по родовым путям медленно, испытывает гипоксию (особенно острую ее форму), у него и закладывается истинная клаустрофобия.

Исследователи современности обратили внимание на то, что использование МРТ в разы увеличило количество людей с боязнью замкнутых пространств. Необходимость лежать неподвижно в замкнутом пространстве довольно долго сама по себе может вызвать первый приступ, который потом будет повторяться, когда человек будет оказываться в подобных или похожих обстоятельствах.

Иногда фобия развивается не на личном опыте, а на опыте других, за которым человек наблюдает (больше всего к эмпатии способна детская психика). Иными словами, фильм или новостной репортаж о людях, застрявших где-то под землей, в шахте, особенно если уже есть жертвы, способны сформировать у ребенка четкую связь между закрытым пространством и опасностью и даже смертью.

Как проявляется клаустрофобия?

Проявляться расстройство может по-разному, но всегда есть два важнейших признака – сильный страх ограничения и страх задохнуться. Классическое протекание клаустрофобии подразумевает, что страшными для человека являются следующие обстоятельства (одно, два или несколько сразу):

  • маленькая комната;
  • закрытая снаружи комната, если человек находится внутри;
  • диагностические аппараты КТ и МРТ;
  • салон автомобиля, автобуса, самолета, вагон поезда, купе;
  • любые туннели, пещеры, подвалы, длинные узкие коридоры;
  • душевые кабины;
  • лифт.

Примечательно, что немалое распространение имеют страх находиться в кресле парикмахера и ужас перед стоматологическим креслом. При этом человек не боится боли, стоматологов и лечения зубов, он боится того ограничения, которое возникает в момент усадки в кресло дантиста.

Оказавшись в одной из этих ситуаций, более 90% больных начинают испытывать страх задохнуться, боятся, что в малом по площади помещении им просто не хватит воздуха для дыхания. На фоне этого двойного страха появляются признаки утраты самоконтроля, то есть человек не может держать себя в руках. Головной мозг клаустрофоба посылает ему неверные пространственные сигналы и появляется ощущение, что очертания окружающего расплывчаты, нет четкости.

Возможно полуобморочное состояние и обмороки. В момент панического приступа человеку ничего не стоит причинить себе вред.

Мгновенные нарушения работы центральной нервной системы под действием адреналина приводят к учащенному дыханию, к усиленному сердцебиению. Во рту пересыхает – слюнные железы уменьшают объем секреции, зато повышается работа потовых желез – человек начинает сильно потеть. Появляется чувство давления в груди, сделать полноценный вдох становится сложно, возникает сильный шум в ушах, звон. Желудок сжимается.

Все, что происходит с организмом, мозг воспринимает как «верный признак смертельной угрозы», а потому у человека сразу появляется страх смерти. В ответ на такую мысль в дело вступают надпочечники, которые тоже вносят свою лепту, активизируя дополнительную выработку адреналина. Начинается паническая атака.

После нескольких таких ситуаций клаустрофоб начинает всеми силами избегать возможных приступов, просто уходя от ситуаций, в которые подобное может повториться. Избегание закрепляет существующий страх. И действительно, количество приступов начинает снижаться, но вовсе не потому, что болезнь отступила. Просто человек научился так жить, чтобы не попадать в сложные ситуации. Если же он все-таки попадет в них, приступ практически неизбежен.

При тяжелом протекании нарушения человек сам себя лишает возможности жить полноценно – он вынужден всегда держать двери открытыми, может отказываться от работы своей мечты только потому, что она так или иначе связана с необходимостью проходить длинным коридором в офисе или с нахождением в закрытом помещении. Человек перестает путешествовать, будучи не в силах побороть страх даже перед одной только перспективой зайти в купе поезда или сесть в салон легкового автомобиля.

Диагностика

Этот вид фобии довольно прост в диагностике, поэтому затруднений не возникает не только у специалистов, но и у самих пациентов. Детали происходящего помогает установить специальный опросник Рахмана и Тейлора, после ответов на вопросы которого врач может не только с точностью диагностировать клаустрофобию, но и определить ее точный тип и глубину расстройства. Шкала тревожности, также применяющаяся в диагностике, содержит 20 вопросов.

Для установления диагноза нужно обратиться к психотерапевту или психиатру.

Как избавиться от приступов?

Самостоятельно избавиться от клаустрофобии очень сложно, практически невозможно. Несмотря на то что клаустрофоб прекрасно отдает себе отчет, что реальных оснований бояться за свою жизнь в кабине лифта или в душевой комнате никаких нет, преодолеть себя он не может, ведь страх стал частью его самого. Именно поэтому тем, кто хочет по-настоящему побороть свою слабость (а страх делает человека слабым и уязвимым), обязательно нужно обратиться к врачу.

Самолечение опасно.

Во-первых, можно столкнуться с сомнительными рекомендациями, в которых человеку могут посоветовать замкнуться в себе и перестать делиться страхами с близкими, избегать лифтов и коридоров. Все это лишь усугубит протекание болезни. Во-вторых, пока человек пытается лечить себя сам, психическое расстройство становится более стойким, глубоким, и лечить его потом придется дольше. Иными словами – время дорого.

Одновременно с лечением, чтобы достичь лучших и более быстрых результатов, следует попробовать придерживаться таких рекомендаций психологов.

  • Заведите небольшую мягкую игрушку, талисман (любую мелочь, которую можно поместить в кармане). Важно, чтобы она напоминала вам о приятном событии, сразу вызывала четкие приятные ассоциации. Если начинаете чувствовать тревогу, сразу берите ее в руки, трогайте, смотрите, нюхайте, делайте что хотите, но постарайтесь воспроизводить в памяти именно те приятные воспоминания, которые с этой вещью связаны.
  • Не ограничивайте себя в общении. Старайтесь чаще общаться и встречаться с друзьями, коллегами. Помогает и «звонок другу» – при первых признаках нарастания тревоги стоит набрать номер близкого и дорогого человека, который сможет просто поболтать с вами о чем-то.
  • Осваивайте дыхательные техники и гимнастику, это помогает в лучшей степени владеть собой, если появится сильная тревога.
  • Не избегайте закрытых комнат и коридоров, лифта и душевых, постепенно формируйте у себя установку, что закрытый – не всегда опасный, и даже наоборот, ведь в закрытую комнату не сможет попасть опасный враг или злые духи.

Как сделать МРТ при боязни?

В проведении МРТ порой возникает жизненная необходимость – это очень информативный метод диагностики. Но как заставить себя лечь в узкую капсулу аппарата и оставаться там на протяжении довольно долгого времени – большой вопрос. Длится процедура около часа, и пережить это время, чтобы сделать, например, МРТ головного мозга или другой части тела, клаустрофобу совершенно невозможно.

Понятно, что заставлять никто никого не правомочен. Любой пациент вправе отказаться от диагностики по личным причинам, даже не поясняя их медикам. Но выход ли это? Ведь опасные патологии могут остаться не диагностированными и человек не получит необходимое ему лечение вовремя.

Если форма клаустрофобии не тяжелая, то можно воспользоваться формированием новой психологической установки. Персонал показывает клаустрофобу, что капсула аппарата не является герметичной полностью, аппарат можно покинуть в любой момент, когда захочется, своими силами без помощи специалистов. Если человек будет понимать это, возможно, ему будет легче пройти необходимую процедуру.

Во время обследования медики должны поддерживать постоянный контакт с таким пациентом по внутренней связи.

Если возможности медицинского учреждения позволяют предложить пациенту с клаустрофобией открытый томограф, то ею стоит воспользоваться. Если другого аппарата, кроме закрытого, нет, то можно рассмотреть и другие варианты. При выраженном психическом нарушении показано с согласия пациента применение препаратов, которые вызывают крепкий медикаментозный сон (кстати, так делают МРТ маленьким детям, которых просто не заставишь полежать спокойно в течение часа).

Методы лечения

Лечить клаустрофобию принято комплексно, причем не стоит думать, что существуют таблетки, которыми можно быстро победить проблему. Требуется индивидуальный подход, качественная психотерапия, а медикаменты как раз не показывают выраженного эффекта в борьбе со страхом замкнутых пространств.

Лечение почти во всех случаях рекомендуется проводить амбулаторно – в привычной домашней обстановке.

Медикаменты

Как и в большинстве случаев с другими тревожными расстройствами, медикаментозная терапия не показывает высокой эффективности. Транквилизаторы помогают лишь частично и временно устранить часть симптомов (уменьшают страх), но после окончания их приема не исключено развитие стройкой лекарственной зависимости, а приступы паники возвращаются снова и снова. Применение антидепрессантов показывает более высокую эффективность, но только в сочетании с психотерапевтическими методиками.

Психологическая помощь

Вылечить клаустрофобию в большинстве случаев помогает такой метод, как когнитивная терапия. Врач выявляет не только ситуации, в которых человеку страшно, но и причины этих страхов, а они обычно кроются в неверных убеждениях и мыслях. Специалист в области психологии или психотерапии помогает создать новые убеждения, и беспокойство человека заметно уменьшается.

В качестве примера таких «замен» можно привести все те же кабины лифтов.Врач помогает пациенту поверить, что кабины лифтов не опасны, а, наоборот, чрезвычайно полезны для него – ведь попасть в нужную точку они помогают гораздо быстрее.

Психология знает о нескольких исследованиях эффективности когнитивной терапии в случае с клаустрофобией. Большой специалист в вопросах этого психического расстройства С. Дж. Рахман (он же соавтор методики диагностики) доказал опытным путем, что примерно 30% больных метод помогает даже без дополнительных мер.

На следующей стадии пациенту могут предложить погружение in vivo – этот метод позволяет человеку заглянуть собственным страхам в лицо. Сначала пациента помещают в обстоятельства, в которых он испытывает меньший страх, и постепенно увеличивают уровень страха до максимума, переходя к наиболее страшным для него переживаниям. Доказано, что эффективность этого метода составляет около 75%.

Метод интерроцептивного воздействия более щадящий для пациента, чем in vivo, поскольку все «опасные» ситуации создаются и контролируются специалистами, и погружение в них очень плавное и постепенное. Эффективность метода несколько ниже, чем у когнитивной терапии и у in vivo – всего 25%.

В последнее время на вооружении психиатров появились и более современные методики и способы, например, использование отвлечения виртуальной реальностью. Эксперимент проводили на пациентах с клинически диагностированной клаустрофобией. Им предлагалось пройти МРТ. И только те, кто получали очки дополненной реальности со специальной программой 3D SnowWorld, смогли пройти процедуру МРТ полностью, не прибегая к использованию медикаментов.

В некоторых случаях неплохо помогает бороться с проблемой гипнотерапия. Есть и методики НЛП, направленные на создание новых «безопасных» убеждений.

Профилактические меры

Специфической профилактики не существует. О ней нужно позаботиться родителям – наказания в углу, чулане или кладовке не стоит практиковать, особенно если ребенок чувствительный и очень впечатлительный. Во взрослом возрасте рекомендуется научиться расслабляться – это именно то, что поможет избежать приступов паники.

Названы главные страхи каждого знака зодиака

Овны панически боятся не сдержать данное слово, сообщает "Пятый канал" со ссылкой на астрологов. Страх не выполнить обещание называется паралипофобией. Овны в этом плане противоречивы: они стремятся к приключениям, острым ощущениям, но одновременно мечтают о спокойствии души. Поэтому часто они буквально сходят с ума в несчастливых браках, ведь развестись и уйти будет означать, что данная партнеру клятва нарушена.

Тельцы страдают от тропофобии, боязни перемен. Даже закрытие любимого кафе может вызвать душевный дискомфорт. А выйти из зоны комфорта для Тельцов смерти подобно.

Многим Близнецам известна аутофобия — страх одиночества. Считается, что люди этого знака ветрены, но на самом деле они очень страдают, расставаясь с любимыми. Хотя и стараются не подавать виду и производят впечатление переменчивых и свободолюбивых особ.

Раки страдают от определенной формы агорафобии - боязни открытого пространства. Только в их случае речь идет не о психическом отклонении вроде невозможности в прямом смысле выйти на улицу. Раки боятся остаться без родного дома, очага, зоны безопасности. Всюду, где бы ни находились, они стремятся навести порядок и уют и создать видимость дома.

Львы панически боятся неудач. Атихиофобия у проявляется, даже если начальник не замечает их достижений или внимание коллектива переключается на кого-то другого. Пытаясь вернуть себе ощущение успеха и всеобщее внимание, Львы готовы идти на риск и совершать очень опасные поступки.

Девы терпеть не могут беспорядка, это знают все. Но оказывается, их стремление к порядку проявляется в некотором роде патологически - в форме атаксофобии. Они не терпят сорванных планов, сбивчивой речи, бессмысленных занятий, подобное может даже вызвать панику. А если порядок нарушен по вине самой Девы, ей и до нервного срыва недалеко.

Весы с их аллодоксофобией очень боятся конфликтов. Речь и про непосредственные ссоры с окружающими из-за разности мнений, и страх не оправдать надежд близких и, возможно, вызвать их недовольство. Весы считаются дружелюбным знаком, склонным к эмпатии, потому конфронтации прямо противоположны их характеру.

Скорпионы - социофобы, не способные и не стремящиеся доверять людям, подпускать их близко, просить их о помощи. Скорпион никогда не выдаст другим своих тайн и не станет искать новых знакомств, потому как боится стать уязвимым. Скорпионы почти всегда очень замкнуты и оттого несчастны, но ничего не могут поделать с этой своей особенностью.

Стрельцы боятся ответственности, и из-за этой своей гипенгиофобии с трудом принимают решения. Свободолюбивые и стремящиеся к ярким эмоциям, такие люди хотят жить на полную катушку и не отвечать за свои действия. Попытки окружающих заставить Стрельцов быть ответственнее часто приводят к конфликту и последующему бегству от чужого влияния.

Козероги терзаемы многочисленными комплексами, у них боязнь собственного несовершенства - ателофобия. Из-за этого они рефлексируют, считая, что никто их не любит и не сможет понять. Впрочем, для окружающих это тайна, так как со стороны Козероги стараются выглядеть уверенными в себе и целеустремленными.

Для Водолея трагедией может стать даже невинная шутка. Боязнь быть осмеянным, гелотофобия, превращает жизнь ряда представителей этого знака в ад. Водолеи - артисты, стремятся на сцену и к обожанию, потому тяжело переживают ситуации непринятия другими людьми.

Рыбы считаются творческими и одновременно тонкими и ранимыми личностями, они жутко боятся публичных выступлений. Из-за логофобии даже доклад о проделанной работе перед коллегами становится серьезным испытанием. К тому же нервничать перед таким событием Рыбы начинают заранее, чем только нагнетают свой страх. По той же причине Рыбы предпочитают не высказывать свое мнение и делятся им только с узким кругом доверенных лиц.

Читайте также: "Астрологи назвали лучшее время в истории для каждого знака зодиака"

Боязнь лифтов


Вы, или кто-нибудь вокруг вас, впрочем, есть боязнь лифтов? Страх попадания внутрь лифта может показаться совершенно иррациональным, но тогда само слово фобия означает иррациональный страх простых вещей. Продолжить чтение. Идея захожу в лифт вызвать комок в горле? У вас что-то беспокоит, когда лифт начинает двигаться вверх (или вниз)? Вы предпочитаете принимать по лестнице вместо лифта? Если ваш ответ на любой из этих вопросов является "да", то вероятность того, что вам посчастливилось быть одним из тех миллионов людей, которые испытывают страх перед лифтами. А те, кто не страдает от этой фобии может смешно, но те, кто это делают - имеют трудное время, пытаясь справиться с тревожными моментами, которые они испытывают, когда они шаг в лифт.

--- Природные средства для Агорафобии

Чего вы боитесь лифтов?

--- Примеры ксенофобии в различных частях мира

В основном, страх перед использование лифта не являющегося индивидуальным фобия сама по себе, а является частью двух самых распространенных фобий―клаустрофобия и акрофобия. В то время как 'клаустрофобия' ссылается на боязнь замкнутых пространств, 'боязнь высоты' ссылается на боязнь высоты. Человека страх наступить в лифте чаще всего связано с клаустрофобией, как человек начинает чувствовать тревогу, как только он заходит в лифт. Другие, чем в тесном пространстве, это иррациональный страх также могут быть отнесены к убеждению, что нет выхода из этого места. В то время как некоторые люди боятся сделать шаг в пустой лифт, а для других это переполненный лифт, который является причиной для беспокойства. Аналогичным образом, ощущения физически повышен или понижен также может вселить страх в умах людей, и поэтому он связан с акрофобией.

Клаустрофобия
Как мы уже упоминали ранее, клаустрофобия-это боязнь закрытых пространств, где человек без всяких на то оснований считает, что нет средства спасения. Это считается серьезным расстройством тревожности с тенденцией, чтобы вызвать приступы тревоги. Лицо, клаустрофобия не просто чувствуете беспокойство в лифте, но также проявляются симптомы клаустрофобии в помещениях с закрытыми дверями и окнами, небольших помещениях, подвалах, местах массового скопления людей, или даже автомобили и тоннелей в разы. Различные причины этого иррационального страха, Размер амигдалы и классическое обусловливание являются, пожалуй, наиболее известных причин. Хотя где-то около 5-7 процентов населения земного шара страдает от клаустрофобии только 1-2% из них выбирают для своего лечения.

Акрофобия
В то время как термин 'головокружение' часто используется, чтобы сослаться на боязнь высоты, это технически неправильно. Иррациональный человека страх высоты называется акрофобия. (Головокружение - с другой стороны, это ощущение спиннинг ощущения, что кто-то стремится испытать, когда он фактически не крутится. ) Люди, кто страдает от акрофобии, как правило, испытывают приступ паники, когда они находятся на значительной высоте. Наиболее известные причины акрофобии являются кондиционер и травматический опыт, охватывающий высоты. Тем, кто страдает акрофобией, могут иметь трудное время с помощью лифта - особенно, когда это стеклянный лифт, как ощущение возвышенности, в машине, на которой они не имеют никакого контроля делает лучше.

Как избавиться от этого страха?

Когнитивная терапия - что происходит с одним из наиболее широко используемых методов лечения для тревожных расстройств, не пригодиться, когда страх человека лифтов связан с клаустрофобией. В то же время, в естественных условиях воздействия - когда человек избавляется от своих страхов перед ними, также помогает в избавлении от такого страха. Современные методы, которые считаются полезными в данном случае включают в себя виртуальная реальность терапия, Нейро-лингвистическое Программирование (НЛП) и т. д.. Хотя все эти методы преодоления этого страха являются полезными, самый простой из них оказывается в экспозиции прижизненно, в котором вы просто должны избавиться от своего страха перед ней. Вы можете начать получать в лифт, с которым вы доверяете или держать себя заняты чем-то, что будет убедиться, что Вы не пугайтесь понапрасну. Еще раз убеждаюсь, что лифты имею в виду никакого вреда для вас и использовать их-это необходимость, все встанет на место самостоятельно.

Нет никаких сомнений в том, что страх-это важный механизм, который помогает нам держаться подальше от нескольких опасностей в жизни, но иррациональный страх, например, боязнь замкнутого пространства или широкие открытые пространства, это то, что фора повседневной жизни. Восхождение 20 лестничных пролетов, просто потому что вы думаете, что вы получите в ловушке в лифте-это вовсе не забавно, и чем быстрее вы избавитесь от этого страха - тем лучше для вас.


Комментарии

Почему плохо жить в небоскребе

Со времен Вавилонской башни человек полагал, что чем выше от земли он находится, тем бесспорнее его величие. Сегодня панорама стройных зданий из стекла и бетона, будь то Нью-Йорк, Шанхай или Дубай, навевает мысли о головокружительном успехе и сверхсветовых скоростях. Небоскребы — это здания выше 100 м, обычно больше 30 этажей; в Москве жилых домов с такими параметрами около 40, причем почти все были построены в последнее десятилетие. Есть из чего выбрать? Неприятность в том, что жить на самом верху не только почетно, но и крайне неудобно и даже опасно.

1. Само пребывание на высоте способно сделать человека несчастным. По разным данным, около 5% населения страдают акрофобией, то есть панической боязнью высоты, и 7% — клаустрофобией. Таким образом, примерно каждому десятому человеку пребывание в небоскребе просто противопоказано.

2. Скоростные лифты составляют вторую проблему. Организм некоторых людей не успевает адаптироваться к резкой смене давления при подъеме на 30-й этаж и выше. В глазах темнеет, звон в ушах — так описывают свои ощущения люди, подверженные этому недугу. Особенно такие поездки вредны беременным женщинам.

3. Некоторые небоскребы, построенные до 2007 года, снабжены только четырьмя лифтами на лифтовую секцию, говорит директор агентства «Усадьба» Наталья Кац. В пиковые часы время ожидания лифта может достигать нескольких минут. Специалисты утверждают, что уже после 40 секунд бездеятельного ожидания человек начинает испытывать сильное раздражение.

4. «Небожитель» зависит не только от лифтов, но и от системы кондиционирования, потому что возможность открыть форточку на высоте, где гуляют сильные ветры, не предусмотрена. Высокий и мускулистый девелопер Сергей Полонский рассказывал журналистам, что панель остекления башни «Федерация» выдерживает его вес. Обратной стороной медали является невозможность спастись от жары, если в жаркий день в небоскребе вдруг возникнут перебои с электричеством или просто сломается кондиционер.

5. Даже когда окна вымыты до блеска, не всегда есть на что из них полюбоваться. По данным метеорологов, ясная погода в Москве стоит около 90 дней в году, все остальное время в столице облачность, порой низкая, так что жители 40-50-х этажей зачастую могут увидеть в окно только пелену туч.

6. Обитатели высоких этажей небоскребов по обе стороны российской границы жалуются на низкий напор воды в трубах. Это объясняется  в том числе и тем, что жильцы нижних этажей самовольно меняют разводку труб в квартире, забирают себе больше кубометров горячей воды. Американцы, возможно, более дисциплинированны, однако на их форумах жалоб на низкий напор воды не меньше.

7. Небоскребом надо делиться. Современный небоскреб — не замкнутый в себе комплекс. Чаще всего на нижних этажах расположены офисы, рестораны, фитнес-центры, и все их посетители так или иначе пользуются общими зонами, дорогами и парковками. И даже если девелопер умудрился скрыть посторонних посетителей с глаз жильцов, проблема доступности небоскреба никуда не уходит. «В клубном доме на 10-20 квартир ваша служба безопасности легко разберется в том, кто ваши соседи, — рассказывает Георгий Дзагуров из Penny Lane. — В небоскребе-муравейнике сделать это будет гораздо сложнее».

8. Напоследок две самые тревожные проблемы: пожарная и террористическая безопасность. Сергей Шойгу недавно заявил, что Москве необходимо закупить пять специализированных пожарных вертолетов, «потому что в столице появились здания, на которые никаких лестниц не напасешься». Пока московские пожарные располагают только одним таким вертолетом.

Краустрофобные краны | Боязнь лифтов

Как не попасть в космическую ловушку? Может ли лифт быть дружелюбным местом для людей, страдающих клаустрофобией? Основываясь на непосредственных отчетах и ​​личном опыте самих пациентов, мы разработали набор функций лифта, благоприятных для страдающих клаустрофобией. Мы обогатили наше предложение антиклаустрофобными кранами, чтобы улучшить качество жизни этой группы получателей. Все удобства были разработаны для адаптации лифтов к индивидуальным потребностям пользователей.

Клаустрофобия — панический страх перед тюремным заключением. Люди, страдающие этим заболеванием, испытывают патологическую тревогу, находясь в закрытых, небольших помещениях, таких как маленькие комнаты, узкие туннели или лифты...

ЦВЕТНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ - ПРОСТРАНСТВО - АВТОМАТИЧЕСКАЯ ДВЕРЬ - ОСВЕЩЕНИЕ В МАШНЕ - ИНТЕНСИВНОСТЬ СВЕТА

ДВИЖУЩИЕСЯ ЭЛЕМЕНТЫ ДИСПЛЕЯ - ЦВЕТА СТЕН - ВЫРАВНИВАНИЕ КАБИНЫ - ЗАЩИТНОЕ СТЕКЛО

АНТИКЛАСТРОФОБНЫЕ ПОДЪЕМНИКИ - общие рекомендации

Дизайнерские решения

В антиклаустрофобной версии салон должен быть как можно больше.В случае инвестиций в новое строительство в постановлении министра инфраструктуры «О технических условиях, которым должны соответствовать здания и их расположение» указаны минимальные размеры кабины пассажирского лифта: 1100 х 1400 мм (ШхГ). Однако в модернизируемых лифтах рекомендуется использовать соответствующие конструктивные решения и регулировать технические параметры, которые позволят оптимально использовать пространство шахты лифта.

Стоит отметить, что у каждого человека определено свое личное пространство.Предполагается, что личная зона находится на расстоянии 45 см – 1,2 м от человека, и пересечение этого «невидимого барьера» вызывает в организме каждого (в том числе здорового) человека ряд физиологических изменений, в том числе учащение сердцебиения, учащение дыхания. Вот почему так важно продуманное обустройство салона лифта.

Лифт, спроектированный с учетом удобства пользователей

Оптические эффекты

Продольные разноцветные панели вызовут благоприятный «излом» однородной поверхности, что должно быть особенно важно для нас при проектировании лифта для людей, чувствительных к нахождению в малогабаритных интерьерах.Из широкой цветовой гаммы рекомендуется выбрать теплый оттенок цвета стен и контрастный оттенок. Саму кабину можно «увеличить» с помощью нескольких простых оптических трюков.

Безопасность на современный лад

Антиклаустрофобный лифт оборудован автоматической дверью со стеклянными смотровыми стеклами, показывающими движение и выравнивание кабины по отношению к остановке. Пассажиры внутри могут видеть, на каком уровне движется кабина лифта — на первом этаже или между этажами.Это уменьшает страх и беспокойство у людей с жалобами на тревогу. Здание приобретает популярность у людей, страдающих клаустрофобией, которые, как и здоровые люди, имеют право пользоваться кранами.

Так называемый Мансардные окна изготовлены из безопасного стекла, применяемого в конструкциях шахт панорамных лифтов, которые отличаются повышенной прочностью и устойчивостью к повреждениям. Интерьер становится менее громоздким, а прозрачное стекло помогает «осветить» его за счет дополнительных лучей света, поступающих извне.

Дань традициям

Пользу «мансардных окон» отмечают и пожилые люди, привыкшие к лифтам старого поколения, которые — из соображений безопасности — больше не устанавливаются. Согласно современным нормам, производимые в настоящее время лифты должны быть оборудованы дверями кабины и посадочными дверями, что предотвращает непредвиденные аварии и травмы во время движения.

Другие соответствующие технические параметры

Лифты против клаустрофобии имеют полностью автоматические раздвижные двери и оборудованы противосжимающими устройствами.Благодаря этому обеспечиваются не только высокие показатели полезности, но и безопасность на самом высоком уровне.

Умеренные симптомы беспокойства также могут быть облегчены в компании других людей, или может успокаивать взгляд на дисплей, показывающий рассматриваемый этаж. Характерно для лифтов Elevator-Warszawa - дисплей (LCD TFT) показывает пейзажи и виды природы, отображаемые попеременно между этажами. Наблюдение за дисплеем в сочетании с одновременным контролем положения по отношению к уровню остановок по «мансардному окну» призвано снизить стресс, связанный с временным закрытием в ограниченном пространстве (например, в кабине лифта) и устранить психологическую дискомфорт, который сопровождает некоторых людей.

Вид на выравнивание салона относительно автобусной остановки

Боязнь лифтов

Люди, страдающие депрессией и депрессией, чаще страдают клаустрофобией. Лечение этого типа фобии состоит из терапии, которая иногда требует применения лекарств под пристальным наблюдением врача-специалиста, а эффекты лечения различаются.
Основные симптомы включают:

  • повышение мышечного тонуса всего тела,
  • горячий смыв,
  • учащенное сердцебиение,
  • тремор тела,
  • учащенное дыхание,
  • одышка,
  • ощущение удушья и проливного пота.

Эти симптомы могут появиться сразу при входе в кабину или только через некоторое время (например, когда лифт останавливается между этажами).

Судороги часто сопровождаются вторичным страхом смерти или потери контроля, и у пациента может быть нарушена способность общаться с другими людьми. По этой причине, находясь в закрытой кабине лифта с человеком, страдающим этим заболеванием, мы должны в первую очередь позаботиться о его безопасности.

Когда устройство останавливается между остановками с пассажирами внутри, немедленно вызывайте помощь.Автоматическая двусторонняя связь обеспечивает быстрое оповещение спасательных групп о происшествии, а на место немедленно делегируются консерваторы, ответственные за освобождение людей и восстановление работоспособности устройства.

В часы «комендантского часа» и в выходные дни обращайтесь в Диспетчерскую (бесплатная горячая линия для подъемников «Винда-Варшава» - 0 800 151 818). Если у нас нет с собой мобильного телефона или мы не можем им пользоваться (разряжен аккумулятор), в каждом лифте есть аварийная кнопка, которая при нажатии автоматически подключается к круглосуточному пульту управления.Ради комфорта и чувства безопасности пассажиров, расстроенных ситуацией, проявляющих тревогу, должным образом подготовлены диспетчеры, которые поддерживают беседу до прибытия сервисной бригады.

Чрезмерная одышка предотвращается за счет применения самотечной вентиляции (верхней и нижней), которая наиболее эффективно обеспечивает обтекание салона воздухом. Использование механического вентилятора (принудительной вентиляции) также может снизить напряжение и тревогу пассажиров за счет создания характерного равномерного звука.

Боязнь пользования лифтами является индивидуальной чертой и встречается также у людей, у которых не диагностирована клаустрофобия, а неприятность, связанная с возникновением определенных симптомов, возникает периодически, например, в результате повышенного стресса, аварии или длительное запирание внутри подъемника в прошлом и т. д.

Механизмы безопасности

Полное понимание деталей механизмов безопасности лифта должно снять любые опасения по поводу нашей безопасности.Во-первых, выпускаемые лифты оснащены аварийным освещением в кабинах, которое включается автоматически после отключения электроэнергии (отключение от источника питания).

Еще одним средством безопасности является ограничитель скорости, который подключается к кабине и измеряет ее скорость – если кабина превышает номинальную скорость на 15%, ограничитель скорости автоматически активирует захватное устройство, расположенное в раме автомобиля, челюсти которого постепенно зажать направляющие, в результате чего кабина плавно остановится.

Все новые краны комплектуются устройствами защиты от превышения скорости подъема и опускания кабины (ловители двойного действия) и кожухами подвижных элементов (канатные колеса в машинном отделении и противовесы в приямке). Если шестерни не смогут затормозить кабину, летящую вниз, решением проблемы станут бамперы, установленные в яме. При торможении кабины бампер принимает на себя импульс и сплющивается до 90% своего объема.

.

Что такое боязнь лифтов?

Как побороть страх лифта

Хотя у фобии нет официального названия, боязнь лифтов довольно распространена. По данным Elevator Escalator Safety Foundation, более 210 миллиардов пассажиров ежегодно пользуются лифтами в США и Канаде. Но многие люди, по крайней мере, немного нервничают, когда думают о долгой поездке на лифте.

У некоторых людей боязнь лифтов вызывает уже существующую фобию, но часто страх приходит сам по себе.

Как и любая фобия, боязнь лифтов варьируется от легкой до тяжелой.

Боязнь лифта

Лифты часто вызывают клаустрофобию и агорафобию.

  • Клаустрофобия определяется как боязнь закрытых пространств. Как относительно небольшая и закрытая коробка, легко увидеть, как лифт может вызвать клаустрофобную реакцию.
  • Агорафобия — боязнь тюремного заключения в ситуации, когда побег будет затруднен или невозможен в случае панической атаки.Люди с агорафобией склонны избегать «скопления» связанных ситуаций, и у многих людей с агорафобией вообще нет проблем с лифтами. Даже в этом случае из лифта будет трудно выбраться, а люди с агорафобией избегают лифтов.

Предыдущий опыт

Многие фобии можно проследить до предыдущего опыта, который вызывал страх. Те, кто застрял в лифте даже на короткое время, чаще вызывают фобию лифта.

Однако опыт не обязательно должен случиться с вами.

Лифты

часто фигурируют во многих фильмах ужасов, событиях Хэллоуина и других жутких моментах поп-культуры. В тех редких случаях, когда в реальной жизни что-то идет не так с лифтом, история постоянно ретранслируется в средствах массовой информации в течение нескольких дней, а видео может циркулировать в Интернете годами.

Увидеть что-то страшное в лифте может быть достаточно, чтобы вызвать этот страх.

Правда о безопасности лифта

Как и все в жизни, управление лифтом сопряжено с очень небольшим риском.Тем не менее, организация Elevator Stairs Moving Foundation отмечает, что у многих людей есть серьезные разногласия по поводу того, как работает лифт.

В 1853 году Элайджа Отис произвел революцию в подъемной отрасли, внедрив систему аварийного торможения, которая допускала обрыв каната лебедки. С тех пор технологические достижения и отраслевые нормы значительно повысили безопасность лифтов.

Сегодня лифты обслуживаются несколькими тросами, каждый из которых достаточно прочный, чтобы выдержать вес, превышающий вес полностью загруженного автомобиля.Внешняя дверь, которую можно открыть только тогда, когда кабина лифта надежно закреплена, делает падение с шахты практически невозможным. Регуляторы скорости и другие устройства работают в тандеме, чтобы безопасно направлять автомобили к месту назначения.

Современные автомобили с лифтом помечены как «безопасные комнаты», что делает их самым безопасным местом в случае сбоя системы. В автомобилях с лифтом есть аварийные телефоны и сигнализация, чтобы пассажиры могли позвать на помощь.Они не герметичны, и задержанным пассажирам не грозит истощение воздуха.

Тем не менее, в лифте случаются аварии. Лифты время от времени застревали, и в очень редких случаях пассажиры оставались в ловушке более суток. За исключением голода, жажды и немного скуки. Однако с пассажирами все в порядке.

И еще реже с лифтом что-то не так. В 2011 году, например, две женщины умерли с разницей в две недели в разных концах страны.Авария в Калифорнии, по всей видимости, произошла из-за ошибки водителя — женщина пыталась выбраться из лифта, когда остановилась между этажами. Лифт проверили и установили, что он работает нормально.

Однако в этом году в Нью-Йорке произошла авария из-за того, что обслуживающий персонал не восстановил должным образом систему безопасности.

Советы по безопасности для лифтов

Несмотря на то, что нет никакого способа устранить теоретический риск для любой машины, Elevator Escalator Foundation предоставляет список советов по безопасности для велосипедистов, которым необходимо следовать.Среди советов:

  • Используйте кнопку открывания двери, чтобы удерживать дверь для более медленных игроков, вместо того, чтобы открывать дверь.
  • Держите все предметы одежды и одежды подальше от двери.
  • Оставайтесь в кабине лифта на случай чрезвычайной ситуации.
  • Спуститься по лестнице, если есть вероятность возгорания.

Победить фобию в лифте

Многим людям достаточно знать правила безопасности и ознакомиться с работой лифта, чтобы избавиться от легкого беспокойства.Просто сидеть и смотреть на стеклянный лифт в течение нескольких часов также может помочь вам избавиться от беспокойства.

Если ваше беспокойство более серьезное или постоянное, может потребоваться профессиональная помощь. Боязнь лифтов заставляла людей отказываться от хорошей работы на верхних этажах, избегать посещения близких в высокогорных больницах и стремиться подниматься по десяткам лестниц.

С профессиональной помощью и небольшой тяжелой работой фобия лифта не завладеет вашей жизнью.

Источник:

Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5). Вашингтон; 2013.

.

Список фобий - найди название своей фобии. Моя фобия.pl

Представляем самую большую в Польше коллекцию названий фобий , страхи, с которыми борется человек. Лексикон содержит почти 700 названий разных видов фобий, отсортированных по алфавиту. Список фобий постоянно дополняется и обновляется.


Проверьте сами, какой профессиональный термин для определения вашего страха и беспокойства.


А -
  • Абцеллофобия - боязнь выходить из туалета.
  • Абемарофобия — болезненный страх, что вы пропустите свою остановку или станцию ​​во время путешествия.
  • Аблутофобия - Боязнь мытья или купания.
  • Ацерофобия - Боязнь горького (кислого) вкуса.
  • Ахлуофобия - боязнь темноты и мрака; спать при включенном свете.
    (подробнее об ахлуофобии - см. Список 10 самых гнетущих фобий)
    (подробнее об ахлуофобии - см. Список 10 самых распространенных фобий)
  • Аэроакрофобия - Боязнь высоких открытых мест.
  • Аэрофобия - боязнь воздуха (ветра, сквозняков), дыхания или вредных веществ в воздухе.
    (подробнее об аэрофобии — см. Список 10 самых тупых фобий)
  • Аэронаусифобия - Боязнь рвоты (укачивание) при путешествии на самолете.
  • Эстафобия - Боязнь лета.
  • Афенфосфофобия - Боязнь прикосновения. (гафефобия, хираптофобия)
  • Агатофобия - боязнь сумасшествия, умопомешательства.
  • Аглиофобия - Боязнь боли.
  • Агменофобия - Страх оказаться не в той очереди.
  • Агорафобия - Боязнь открытых пространств или пребывания в людных общественных местах, таких как рынки. Страх покинуть безопасное место. Страх находиться на улице, выходить из дома, заходить в магазин, толпу, общественные места, путешествовать в одиночку, часто сочетается с ожиданием приступа тревоги в избегаемой ситуации.Общей чертой как текущих, так и предыдущих эпизодов является наличие панического расстройства.
    (подробнее об агорафобии см. Список 10 наиболее распространенных фобий)
  • Аграфофобия - Боязнь сексуального насилия.
  • Агризофобия - Боязнь диких животных.
  • Агирофобия - Боязнь улицы или перехода улицы.
  • Айбофобия - Боязнь слов, которые при обратном прочтении звучат так же, как и при обычном прочтении.
  • Айхмофобия - Боязнь игл, шприцев или острых предметов.
  • Айдсофобия - Страх заражения ВИЧ и смерти от СПИДа.
  • Айлурофобия - боязнь, отвращение к кошкам.
  • Акарофобия — боязнь зуда или насекомых, вызывающих зуд (например, клещей, вызывающих чесотку.
  • Акустикофобия - боязнь шума.
  • Акрофобия - Страх высоты (страх пребывания на большой высоте и падения).
    (подробнее об акрофобии - см. Список 10 самых распространенных фобий)
  • Альбуминурофобия - Страх заболевания почек.
  • Алекторофобия - Боязнь цыплят.
  • Алгофобия - Боязнь боли.
  • Аллиумфобия - Боязнь чеснока.
  • 90 020 Аллодоксафобия - Боязнь мнений.
  • Альтофобия - Боязнь высоких людей.
  • Амаксофобия - Страх вождения автомобиля.
  • Аматофобия - Боязнь пыли.
  • Амбулофобия - Боязнь ходьбы.
    (подробнее об амбулофобии — см. Список 10 самых гнетущих фобий)
  • Амнезиофобия - Страх амнезии.
  • Амихофобия - Боязнь поцарапаться или поцарапаться.
  • Анаблефобия - Боязнь смотреть вверх.
  • Анатидофобия - Боязнь уток.
  • Андрофобия - боязнь мужчин, отвращение к мужчинам.
  • Анемофобия - Боязнь движения воздуха или ветра. (Анкраофобия)
  • Ангинофобия - Страх ангины, удушья или стеснения.
  • Англофобия - боязнь Англии и английской культуры и т.д.
  • Ангрофобия - Страх разозлиться или рассердиться.
  • Анксофобия - Страх взвешивания.
  • Анкилофобия - Боязнь онемения суставов.
  • Антефамофобия - Страх поверить, что люди в другой комнате говорят о вас прямо перед тем, как вы вошли.
  • Антлофобия - Боязнь затопления.
  • Антрофобия или антофобия - Боязнь цветов.
  • Антропофобия - боязнь людей или общества, боязнь отчуждения и изоляционизма, ранее: боязнь отшельника.
    (подробнее об антропофобии - см. Список 10 самых распространенных фобий)
  • Ануптафобия - Страх одиночества.
  • Апейрофобия - боязнь бесконечности, бесконечности.
  • Апифобия - Боязнь пчел.
  • Апотемнофобия - Боязнь людей, которым ампутировали какую-то часть тела.
  • Арахибутирофобия - боязнь прилипшего к нёбу арахисового масла.
    (подробнее об арахибутирофобии — см. Список 10 самых тупых фобий)
  • Арахнофобия, Арахнофобия - боязнь пауков.
    (подробнее об арахнофобии — см. Список 10 самых распространенных фобий)
  • Архенфобия - Боязнь мужчин.
  • Арсонофобия - Боязнь огня.
  • Аритмофобия - Боязнь чисел.
  • Астенофобия - Боязнь обморока или потери сил.
  • Астрафобия или астрапофобия - Боязнь грозы, грома и молнии. (бронтофобия, кераунофобия)
    (подробнее об астрофобии - см. Список 10 самых распространенных фобий)
  • Астрофобия - боязнь звезд или других космических тел, например комет, планет.
  • Асимметрофобия - Боязнь асимметричных вещей.
  • Атаксиофобия — боязнь нарушения координации мышц.
  • Атаксофобия - Боязнь беспорядка, беспорядка.
  • Атазагорафобия - Страх быть забытым, проигнорированным или страх быть забытым.
  • Атефобия - Боязнь разорения или руин.
  • Ателофобия - Боязнь несовершенства.
  • Атомософобия - Боязнь атомных взрывов.
  • Атихифобия - Страх неудачи.
  • Аулофобия — боязнь музыкальных инструментов, которые могут ассоциироваться с мужским членом, например, флейты.
  • Аурофобия - Страх перед золотом.
  • Аврорафобия - Боязнь северного сияния.
  • Аутодисомофобия - Боязнь вещей/людей, которые будут испускать неприятный запах.
  • Аутофобия - Страх одиночества или самого себя.
  • Автоматофобия - боязнь чревовещательных кукол, аниматронных творений (электронной анимации), восковых скульптур и, прежде всего, всего, что обманчиво изображает живых, разумных существ.
  • Аутомисофобия - Страх испачкаться, испачкаться.
  • Авиафобия или авиафобия - Боязнь летать.
    (подробнее об авиафобии — см. Список 10 самых распространенных фобий)
  • Авизофобия - Боязнь птиц.


Б -
  • Бациллофобия - Боязнь микробов.
  • Бактериофобия - Боязнь бактерий.
  • Баллистофобия — Боязнь пуль или патронов.
  • Барофобия - Боязнь гравитации.
  • Базофобия или базифобия - Страх неспособности стоять. Страх ходьбы или падения.
  • Батмофобия - Боязнь лестниц или боязнь крутых склонов.
  • Батофобия - Боязнь глубины или боязнь близости к высоким зданиям.
  • Батрахофобия — боязнь амфибий, например лягушек, тритонов, саламандр и т. д.
  • Белонефобия - Боязнь укусов, шипов, иголок. (айхмофобия)
  • Библиофобия - Боязнь книг.
  • Бланхофобия - Боязнь снега, иногда связанная с депрессией перед зимой.
  • Бленнофобия - Боязнь грязи, слизи.
  • Богифобия - боязнь сказочных монстров.
  • Большевик - боязнь большевиков.
  • Ботанофобия - Боязнь растений.
  • Бромидрозифобия или бромдрофобия - Боязнь запаха тела.
  • Бронтофобия - боязнь бури, грома и молнии. (Астрафобия, Кераунофобия)
    (подробнее о бронтофобии - см. Список 10 самых распространенных фобий)
  • Буфонофобия - Боязнь жаб.


С -
  • Кадофобия - Страх неудачи.
  • Цетеринфанофобия - Боязнь чужих детей.
  • Хеймафобия или Хейматофобия - Боязнь холода. (фригофобия, психрофобия)
  • Хемофобия - Боязнь химических веществ или работы с химическими веществами.
  • Херофобия - боязнь быть веселым.
  • Хетофобия - Боязнь волос.
  • Хиклефобия - Боязнь жевательной резинки.
    (подробнее о хиклефобии — см. Список 10 самых тупых фобий)
  • Хионофобия - Боязнь снега.
  • Хираптофобия - Боязнь прикосновения.
  • Хирофобия - Боязнь рук, рук.
  • Хироптофобия - Боязнь летучих мышей.
  • Холерофобия - Боязнь гнева или боязнь холеры (заболевания).
  • Болезнь - Боязнь танцев.
  • Хрометофобия или Хрематофобия - Боязнь денег.
  • Хромофобия или Хроматофобия - Боязнь ярких цветов.
    (подробнее о хромофобии — см. Список 10 самых тупых фобий)
  • Хронофобия - Боязнь времени.
    (подробнее о хронофобии — см. Список 10 самых угнетающих фобий)
  • Хрономентрофобия - Боязнь часов.
  • Цибофобия - Боязнь еды. (ситофобия, сиофобия)
    (подробнее о цибофобии - см. Список 10 самых гнетущих фобий)
  • Коллигафобия - Боязнь упаковки.
  • Киберфобия - Боязнь компьютеров или работы на компьютере.
  • Циклофобия - боязнь велосипедов, езды на велосипеде.
  • Кипридофобия, киприфобия, киприанофобия, кипринофобия - боязнь проституток и венерических заболеваний.


Д -
  • Децидофобия - боязнь принимать решения.
    (подробнее о децидофобии - см. Список 10 самых угнетающих фобий)
  • Дедитофобия - страх быть зависимым от чего-либо, боязнь быть зависимым.
  • Дефекалоэзофобия — Боязнь болезненных дефекаций.
  • Дейпнофобия - Боязнь еды или разговора во время еды.
  • Декстрофобия - Боязнь объектов на правой стороне тела.
  • Дементофобия - Страх безумия.
  • Демофобия - Боязнь толпы. (Агорафобия)
  • Демонофобия или Демонофобия - боязнь демонов, чертей, чертей и злых существ, НЛО. Демонофобия часто является причиной нападений на людей, связанных с демонами (сатанисты, экзорцисты, оккультисты).
  • Дендрофобия - Боязнь деревьев.
  • Дентофобия - боязнь стоматолога, боязнь посещения стоматолога.
    (подробнее о дентофобии — см. Список 10 наиболее распространенных фобий)
  • Дерматофобия - Страх повредить кожу.
  • Дерматософобия, Дерматопатофобия - боязнь кожных заболеваний.
  • Детрименофобия - Боязнь пользоваться туалетом в чужом доме.
  • Деверсорафобия - Боязнь гостиниц.
  • Диабетофобия - Боязнь диабета.
  • Дидаскалейнофобия - Боязнь ходить в школу.
  • Дикефобия - боязнь отправления правосудия.
  • Динофобия - Боязнь головокружения или водоворотов.
  • Диплофобия - Боязнь двойного зрения.
  • Дипсофобия - Боязнь питья.
  • Дисабилиофобия - Боязнь раздеться перед кем-то, оказаться обнаженным перед кем-то.
  • Дискомедикофобия - Страх перед обследованием у студента-медика.
  • Дискипулофобия - боязнь школьников и студентов.
  • Диспофобия - Боязнь выбрасывать мусор, потребность накапливать ненужные вещи, даже если предметы бесполезны, опасны или вредны для здоровья.
  • Диверуофобия - Страх признать, что не так.
  • Догофобия - боязнь, отвращение при виде собак, против контакта с собакой.
    (подробнее о догофобии - см. Список 10 самых распространенных фобий)
  • Доксофобия - Боязнь высказывать собственное мнение.
  • Доматофобия - Боязнь дома или пребывания дома. (эйкофобия, ойкофобия)
  • Доноколуфобия - Боязнь зрительного контакта с людьми.
  • Дорафобия - Боязнь меха или шкур животных.
  • Дромофобия - боязнь переходить улицу или боязнь путешествовать.
  • Дуксофобия - Боязнь начальника.
  • Dutchfobia - боязнь Нидерландов, голландцев, голландской культуры.
  • Дисморфофобия - боязнь деформации, нарушение образа тела, симптом при анорексии, содержание ипохондрического бреда при шизофрении.
  • Дистихофобия - Боязнь несчастных случаев.


Э -
  • Эфебифобия - Боязнь подростков.
  • Эйкофобия - боязнь остаться дома одна, перед домашней обстановкой, перед некоторыми элементами домашней обстановки (Доматофобия, Ойкофобия)
  • Эйсоптрофобия - Боязнь зеркал или смотреть на себя в зеркало.
    (подробнее об эйсоптрофобии — см. Список 10 самых странных фобий)
  • Эклезофобия - Боязнь церкви.
  • Экофобия - Боязнь дома.
  • Экзерцитофобия - боязнь, нежелание заниматься спортом.
  • Экзифаллофобия - у мужчин - боязнь того, что ваш половой член слишком мал.
  • Эксерфобия - Боязнь раздеться.
  • Экуинофобия - Боязнь лошадей.
  • Электрофобия - боязнь электричества, электричества.
  • Элеутерофобия - Страх свободы.
  • Элурофобия - Боязнь кошек. (айлурофобия)
  • Эметофобия - Боязнь рвоты, рвоты.
  • Энетофобия - Боязнь булавок.
  • Энохлофобия - Боязнь толпы.
  • Эносиофобия или Эниссофобия - Страх совершить непростительный грех или подвергнуться критике.
  • Энтомофобия - Боязнь насекомых.
  • Эпистаксиофобия - Боязнь носовых кровотечений.
  • Эпистемофобия - боязнь познания.
    (подробнее об эпистемофобии - см. Список 10 самых гнетущих фобий)
  • Эремофобия - боязнь одиночества/остаться одному.
  • Эреутрофобия - боязнь краснеть, краснеть. (эритрофобия, эритрофобия)
  • Эргасйофобия - 1) боязнь работы/деятельности. 2) страх больного перед операцией, операционными инструментами.
  • Эргофобия - Боязнь работы.
  • Эротофобия — Страх полового акта и всего, что связано с сексом, например вопросов о сексе.
  • Эритрофобия, Эритофобия - боязнь покраснения, боязнь красного цвета (эремофобия).
  • Эуфобия - Страх перед хорошими новостями.
  • Евротофобия - Боязнь женских половых органов (боязнь женского влагалища).


Ф-
  • Фагофобия - Страх перед глотанием или приемом пищи.
    (подробнее о фагофобии — см. Список 10 самых странных фобий)
  • Фалакрофиобия - Боязнь облысения.
  • Фаллофобия - Боязнь полового члена, эрекции.
  • Фармакофобия — Страх приема наркотиков, лечения или боязнь наркотиков.
  • Фазмофобия - Боязнь привидений.
  • Фебрифобия, Фибрифобия, Фибриофобия - Боязнь лихорадки.
  • Фелинофобия - боязнь, отвращение к кошкам. (айлурофобия, элурофобия, галеофобия, гатофобия)
  • Фенгофобия - Боязнь дневного света.
  • Филемафобия - Боязнь поцелуев.
  • Филофобия - Страх влюбиться.
  • Философия - боязнь философии.
  • Фистулатофобия - Боязнь проезда в метро.
  • Фобофобия - боязнь собственного страха, собственных фобий и страхов.
    (подробнее о фобофобии — см. Список 10 самых тупых фобий)
  • Фонофобия - боязнь шума, голосов, собственного голоса.
    (подробнее о фонофобии — см. Список 10 самых угнетающих фобий)
  • Фотоауглиофобия - Боязнь яркого света.
  • Фотофобия - боязнь света, светобоязнь.
  • Франкофобия — боязнь всего французского, Франции и французской культуры. (галлофобия, галиофобия)
  • Фригофобия - боязнь холодных вещей или боязнь холода. (Хеймофобия, Хейматофобия, Психрофобия)
  • Фронемофобия - Боязнь думать самостоятельно.
  • Фириофобия - Боязнь головных вшей.
  • Фтизиофобия - Боязнь туберкулеза.


Г -
  • Галеофобия, Гатофобия - Боязнь кошек.
  • Галлофобия или Галиофобия - боязнь Франции, французской культуры. (Франкофобия)
  • Гамофобия - боязнь брака, боязнь выйти замуж.
  • Гефирофобия, гегидрофобия, гефизрофобия - боязнь переходов мостов, пешеходных мостов.
  • Гелиофобия - Боязнь смеха, смеха. (Гелофобия)
  • Гениофобия - Боязнь подбородка, второго подбородка.
  • Генофобия - Боязнь секса.
  • Генофобия - Страх перед коленями.
  • Гераскофобия - Страх старения.
  • Германофобия - боязнь Германии и немецкой культуры.
  • Геронтофобия - Боязнь пожилых людей/старения.
  • Гемофобия или гемофобия - Боязнь вкуса.
  • Глоссофобия - Страх выступления на публике, выступления/попытки говорить (страх сцены).
  • Гносиофобия - боязнь познания.
    (подробнее о дунгофобии - см. Список 10 самых гнетущих фобий)
  • Графофобия - Боязнь письма или почерка.
  • Гимнофобия - боязнь быть обнаженным.
    (подробнее о гимнофобии — см. Список 10 самых странных фобий)
  • Гинефобия или гинофобия — боязнь женщин, ранее известная как «гомосексуальная болезнь».


Н -
  • Гадефобия - Страх ада.
  • Гафефобия, гаптефобия - Боязнь прикосновения.
  • Агиофобия - боязнь святых, набожности, причина нападок на религиозных людей, аскетов и гуру.
  • Галитофобия - Страх перед неприятным запахом изо рта.
  • Гамартофобия - Боязнь согрешить.
  • Harpax как - Страх быть ограбленным.
  • Гебдомофобия - Боязнь воскресных вечеров.
  • Гедонофобия - Боязнь удовольствия.
  • Гексакосиоигексеконтагексафобия - боязнь числа 666.
  • Гелиофобия - боязнь солнца, избегание высокой инсоляции.
  • Элленологофобия - Боязнь греческих слов или сложной греческой научной терминологии.
  • Гельминтофобия - Боязнь паразитов, внедренных в организм.
  • Гематофобия, гемофобия, гемафобия - боязнь крови.
  • Ересифобия, гереиофобия, ересиофобия - боязнь официальной доктрины или радикального отклонения.
  • Герпетофобия - Боязнь ящериц или слизистых подвижных существ.
  • Гетерофобия - Страх перед противоположным полом. (Сексофобия)
  • Хиелофобия или гиалофобия - Боязнь стекла.
  • Иерофобия - боязнь жрецов, жрецов/вещей, считающихся "святыми".
  • Гигрофобия - Боязнь жидкости, отказ от питья жидкости.
  • Гипофобия - Боязнь лошадей.
  • Гиппопотомонстросескуипедалиофобия - боязнь длинных слов.
  • Гипкофобия - Боязнь глубины (батофобия).
  • Хобофобия - Боязнь бомжей, бродяг и нищих.
  • Годофобия - боязнь путешествовать по дорогам.
  • Гомихлофобия - Боязнь тумана.
  • Гомилофобия - Боязнь проповедей, проповедей.
  • Гоминофобия - Боязнь человека.
  • Гомофобия - Боязнь однообразия и однообразия или страх быть гомосексуалистом или гомосексуалистом.
  • Хоплофобия - Боязнь огнестрельного оружия, оружия.
  • Гормефобия - боязнь удара током.
  • Гидраргиофобия - Боязнь ртути.
  • Гидрофобия, Гидрофобофобия — Боязнь воды, влаги или боязнь бешенства.
  • Гигрофобия - Боязнь жидкостей, взвесей, растворов.
  • Хилефобия - Страх материализма или боязнь эпилепсии.
  • Хилофобия - Боязнь леса.
  • Гипенгиофобия, Гипегиофобия - боязнь ответственности.
  • Гипнофобия - Боязнь сна/гипноз.
  • Гипсифобия, Гипсофобия - боязнь высоты.


Я -
  • Ихтиофобия - Боязнь рыб.
  • Идемофобия - Страх у женщин, что вы придете на вечеринку в том же платье, что и другая женщина.
  • Идеофобия - Боязнь идей.
  • Илленомофобия — Боязнь определенных имен.
  • Иллингофобия — боязнь головокружения, например, при взгляде вниз.
  • Инсектофобия - боязнь насекомых, насекомых.
  • Инсистофобия - Страх парковки собственного автомобиля.
  • Инвимедикофобия - боязнь посещения врача.
  • Иофобия - Боязнь яда.
  • Итифаллофобия - Страх эрекции полового члена, страх смотреть, обладать и думать о половом члене.
    (подробнее о тифаллофобии — см. Список 10 самых странных фобий)
  • Изолофобия - Страх одиночества, когда вы одни.
  • Изоптерофобия - Боязнь термитов, насекомых, питающихся древесиной.


Дж -
  • Януарфобия - боязнь января, убежденность в том, что это месяц, который может принести перемены к худшему.
  • Ятрофобия - Боязнь врачей, походов к врачу.
  • Японофобия - Страх перед Японией, японским языком, японской культурой.
  • Юдофобия - Страх перед евреями, их культурой и религией.


К -
  • Каинофобия, каинотофобия - боязнь новизны, нововведений.
  • Какофобия - Боязнь уродства.
  • Какорафиофобия - Страх неудачи.
  • Калигинофобия - Боязнь красивых женщин
  • Карцинофобия или канцерофобия - Боязнь рака (заболевания).
  • Кардиофобия - боязнь сердечного приступа, инфаркта.
  • Карнофобия - Боязнь мяса.
  • Касумегофобия - боязнь спрашивать дорогу у незнакомцев.
  • Катагелофобия - Страх быть осмеянным, быть осмеянным.
  • Катапедофобия - Боязнь прыжков.
  • Катопрофобия - Боязнь зеркал.
  • Катисофобия - Боязнь сесть перед тем, как сесть.
  • Кацаридофобия - Боязнь тараканов.
  • Кенофобия - страх с пропуском, пустые комнаты.
  • Кентофобия - Боязнь новых вещей и идей.
  • Керунофобия - боязнь молнии и молнии.(Астрафобия, Астрапофобия)
  • Кифофобия - Боязнь нагибаться.
  • Киметрофобия, койметрофобия - Боязнь кладбищ.
  • Кинетофобия или кинезофобия - Боязнь движения.
  • Клаустрофобия - Страх ограниченного пространства.
  • Клейтрофобия или клейзиофобия - Страх быть запертым в каком-либо месте.
  • Клептофобия - Боязнь кражи.
  • Климакофобия - Боязнь лестницы, подъема и падения.
  • Клинофобия - боязнь ложиться спать (речь идет о сне).
  • Клитрофобия, клитрофобия - боязнь быть закрытым.
  • Книдофобия - Боязнь укуса, быть ужаленным.
  • Койнонифобия - Боязнь комнат, полных людей.
  • Коитофобия - Боязнь полового акта.
  • Кольпофобия — Боязнь гениталий, особенно женщин.
  • Кометофобия - Боязнь падающих звезд, комет.
  • Конгрессофобия - Боязнь посещения собраний.
  • Кониофобия - Боязнь пыли. (Аматофобия)
  • Консекоталеофобия - Боязнь палочек для еды.
  • Контерфобия - Термин, используемый для описания людей, которые ищут ситуации или объекты, которые вызывают у них сильный дискомфорт и страх, вместо того, чтобы избегать их.
    (подробнее о конефобии см. Список 10 самых угнетающих фобий)
  • Контрфобия - Страх перед сексуальным насилием.
  • Копофобия - Боязнь обморока, переутомления.
  • Копрастасофобия - Боязнь запоров.
  • Копрофобия - Боязнь фекалий, фекалий.
  • Космикофобия - Боязнь космических явлений.
  • Коулрофобия - Боязнь клоунов.
    (подробнее о коулрофобии — см. Список 10 самых странных фобий)
  • Кумпунофобия - Боязнь пуговиц.
    (подробнее о кумпунофобии — см. Список 10 самых тупых фобий)
  • Кремнофобия - боязнь пропастей, скал.
  • Криофобия - боязнь экстремально низких температур, льда, мороза.
  • Кристаллофобия - Боязнь кристаллов или стекла.
  • Ксантофобия - Боязнь желтого или желтого текста.
    (подробнее о ксантофобии — см. Список 10 самых тупых фобий)
  • Ксенофобия - боязнь неизвестного, странности или боязнь незнакомцев, иностранцев.
  • Ксеноглоссофобия - боязнь иностранных, древних языков.
  • Ксерофобия - Страх вымирания.
  • Ксилофобия - Боязнь дерева/лесных предметов.
  • Ксирофобия - Боязнь бритв, лезвий.
  • Цимофобия - Боязнь морских волн или волн, известных как движение.
  • Кинофобия — Боязнь собак или бешенства.
    (подробнее о кинофобии — см. Список 10 наиболее распространенных фобий)


Л -
  • Лаханофобия - боязнь овощей.
  • Лалиофобия, лалофобия - Страх речи.
  • Лепидоптерофобия - Боязнь бабочек.
  • Лепофобия - Боязнь кроликов или зайцев.
  • Лепрофобия, лепрафобия - Боязнь проказы.
  • Лейкофобия - Боязнь белого цвета.
  • Левофобия - Боязнь вещей, лежащих на левой стороне тела.
  • Лигирофобия - боязнь шума.
  • Лигофобия - Боязнь темноты.
  • Лилапсофобия - Боязнь торнадо и ураганов.
  • Лимнофобия - Боязнь озер.
  • Линофобия - Боязнь цепей.
  • Литикафобия - Боязнь судебных разбирательств.
  • Логизомеханофобия - Боязнь компьютеров.
  • Логофобия - боязнь слов.
  • Локиофобия - Страх перед родами (Маюсйофобия).
  • Луифобия - Боязнь сифилиса, сифилиса.
  • Лютрафобия - Боязнь выдр.
  • Лизофобия - Боязнь бешенства или гнева.


М -
  • Магирокофобия - Боязнь приготовления пищи.
  • Маюсйофобия - Страх перед рождением ребенка.
  • Макрофобия - Боязнь долгого ожидания.
  • Малаксофобия - Страх любовной игры.(Сармасофобия)
  • Малкантофобия - боязнь, болезненное нежелание петь.
  • Мальсалуброфобия - боязнь собственного, неприятного запаха, который воспринимают другие люди.
  • Манепостофобия - боязнь, что в пьяном виде совершится что-то ужасное.
  • Манифобия - боязнь безумия, ненормальности, психического заболевания.
  • Мастигофобия - боязнь наказания, мести.
  • Механофобия - боязнь механических устройств, боязнь машин.
  • Медомалакуфобия - боязнь потери эрекции.
  • Медортофобия - Боязнь эрекции полового члена.
  • Мегалофобия - Боязнь больших объектов.
  • Меланофобия - Боязнь всего черного.
  • Мелизофобия - Боязнь пчел.
  • Мелофобия - Боязнь музыки или ненависть к музыке.
  • Менингитофобия - Боязнь заболевания головного мозга.
  • Менофобия - Боязнь менструации.
  • Меринтофобия - Страх быть связанным, быть связанным/быть окруженным.
  • Металлофобия - боязнь металла.
  • Метатезиофобия - боязнь перемен.
  • Метеорофобия - Боязнь метеоров.
  • Метрофобия - Боязнь поэзии или ненависть к поэзии.
  • Метафобия - Боязнь алкоголя.
  • Микофобия - Страх или отвращение к грибам.
  • Микробиофобия - Боязнь микробов. (бациллофобия)
  • Микрофобия - Боязнь мелочей.
  • Миксофобия - Боязнь слизи, грязи. (Бленнофобия)
  • Мирмекофобия - Боязнь муравьев.
  • Мистофобия - Боязнь темноты.
  • Митофобия - Боязнь мифов, легенд и ложных историй.
  • Мизофобия или мизофобия - Страх быть грязным, покрытым микробами.
  • Мнемофобия - Боязнь воспоминаний.
  • Молизмофобия или молисмофобия - Страх испачкаться или заразиться.
  • Монофобия - Страх одиночества или одиночества.
  • Монопатофобия - Страх перед определенным заболеванием.
  • Мотофобия - боязнь автомобилей.
  • Моттефобия - Боязнь мотыльков, мотыльков.
  • Мусофобия, Мурофобия - Боязнь мышей.


Н -
  • Небулафобия - Боязнь тумана. (Гомихлофобия)
  • Нефофобия - Боязнь облаков.
  • Негрофобия - боязнь африканцев, боязнь чернокожих, причина расизма.
  • Некрофобия - Боязнь смерти или неодушевленных предметов, трупов.
  • Нелофобия - Боязнь стекла.
  • Неофармакофобия - Боязнь новых лекарств.
  • Неофобия - боязнь всего нового, перемен, прогресса.
    (подробнее о неофобии — см. Список 10 самых странных фобий)
  • Никтохилофобия - боязнь густых лесных массивов или лесов в ночное время.
  • Нимитемпофобия — боязнь слишком долго оставаться на вечеринке или общественном мероприятии.
  • Ноктифобия - Страх ночи.
  • Номатофобия - боязнь имен, фамилий.
  • Номофобия - Страх отсутствия мобильного телефона, нахождения вне зоны действия мобильных сетей.
    (подробнее о номофобии — см. Список 10 самых странных фобий)
  • Нонивофобия - боязнь, что что-то потеряется и не будет найдено.
  • Нозофобия, нозофобия, ноземафобия - боязнь заболеть, боязнь заболеть.
  • Нозокомефобия - боязнь больниц.
  • Ностофобия - Страх идти домой.
  • Новеркафобия - боязнь своей мачехи.
  • Нудофобия - Страх перед обнажением.
  • Нуклеомитофобия - Боязнь ядерного оружия.
  • Нуллофобия - боязнь быть отвергнутой.
  • Нумерофобия - Боязнь чисел.
  • Никтофобия - Страх темноты, темноты или ночи (ахлуофобия).
    (подробнее о никтофобии — см. Список 10 самых гнетущих фобий)
    (подробнее о никтофобии — см. Список 10 самых распространенных фобий)


О -
  • Обселитофобия - убеждение, что вы хуже, потому что у всех вокруг лучше мобильные телефоны.
  • Обезофобия - Боязнь набрать вес, набрать вес. (Постфобия)
  • Охлофобия - Боязнь толпы и толпы.
  • Охофобия - Боязнь транспортных средств.
  • Одонтофобия - боязнь зубов или стоматологических процедур, ортодонта.
  • Одинофобия, одинофобия - боязнь боли. (Алгофобия)
  • Энофобия - Боязнь осуждения.
  • Офидиофобия - Боязнь змей.
    (подробнее об офидофобии см. Список 10 наиболее распространенных фобий)
  • Ойкофобия - Боязнь остаться дома в одиночестве, окружения дома, некоторых предметов домашнего обихода. (Доматофобия, Эйкофобия)
    (подробнее об ойкофобии - см. Список 10 самых странных фобий)
  • Октофобия - Страх цифры 8.
  • Окувафобия - Боязнь зрительного контакта с прохожими на улице.
  • Ольфактофобия - Боязнь запахов.
  • Олофобия - боязнь женщин по имени Ола, боязнь реализации проектов ЕС.
  • Омброфобия - Боязнь дождя.
  • Омфалофобия - боязнь стягивания в желудке, боязнь давления в животе.
  • Омметафобия или омматофобия - Страх перед глазами.
  • Онихрофобия - боязнь сновидений.
  • Онихрогмофобия - Боязнь поллюций.
  • Ономатофобия — Страх услышать определенное слово или имя.
  • Опиофобия - Боязнь врачей прописывать пациентам сильные обезболивающие, в которых они нуждаются. Страх того, что пациенты станут зависимыми от обезболивающих.
  • Оптальмофобия - Страх быть замеченным другими. (скопофобия, скоптофобия)
  • Оптофобия - Боязнь открывать глаза другим.
  • Орнитофобия - Боязнь птиц.
  • Ортофобия - Страх собственности.
  • Осмофобия или оспрезиофобия - Боязнь запахов или запахов.
  • Остраконофобия - Боязнь моллюсков.
  • Уранофобия или Уранофобия - Страх перед небом, перед попаданием в рай.
    (подробнее об уранофобии — см. Список 10 самых странных фобий)


П -
  • Пагофобия - Боязнь льда, мороза и мороза.
  • Панофобия - боязнь всего.
    (подробнее о панофобии см. Список 10 самых угнетающих фобий)
  • Пантофобия - Страх перед страданиями и болезнями.
  • Папафобия - Страх перед папой.
    (подробнее о папафобии — см. Список 10 самых странных фобий)
  • Папирофобия - Боязнь бумаги.
  • Парафобия - боязнь сексуальных извращений, извращений.
  • Паралипофобия - Страх пренебрежения обязанностями или обязанностями.
  • Паразитофобия - Боязнь паразитов.
  • Параскаведекатриафобия - боязнь пятницы 13-го.
  • Паремусофобия - боязнь слушать музыку поколения родителей.
  • Партенофобия - Боязнь девственниц и молодых девушек.
  • Партурофобия - Страх перед родами.
  • Патофобия - Боязнь болезни.
  • Патроофобия — боязнь унаследовать некоторые нежелательные черты, например уродства, психические расстройства
  • Педикулофобия - Боязнь головных вшей.
  • Педиофобия - Боязнь кукол
  • Педофобия - Боязнь детей.
  • Пеккатофобия - Страх согрешить или совершить ошибку.
  • Пеладофобия - Боязнь облысения или лысых людей.
  • Пеллагрофобия - Боязнь пеллагры (заболевания).
  • Пениофобия - боязнь бедности.
  • Пентерафобия - Боязнь свекрови.
  • Perditufobia - боязнь быть пойманным с поличным.
  • Перелингофобия - боязнь говорить на иностранном языке.
  • Пикофобия - Боязнь сорок.
  • Пирофобия - Боязнь огня.
  • Постерофобия - Боязнь надгробий.
  • Плутофобия - Боязнь богатства.
  • Плювиофобия - боязнь дождя, стоять под дождем, быть залитым дождем.
  • Пневматофобия - боязнь привидений.
  • Пнигофобия или Пнигерофобия - Страх удушья или удушья.
  • Погонофобия - Боязнь растительности на лице, бороды.
  • Пойнефобия - боязнь наказания.
  • Покрескофобия - боязнь набрать вес, набрать вес. (обесофобия)
  • Полифобия - Боязнь многих вещей.
  • Полиософобия - Страх заразиться полиомиелитом, т.е. болезнью Гейне-Медина.
  • Политикофобия - боязнь или неприязнь к политикам.
  • Полонофобия - боязнь польскости, отвращение ко всему польскому.
  • Понофобия - Боязнь боли или усталости от переутомления.
  • Потамофобия - Боязнь рек, проточной воды.
  • Потофобия - Боязнь алкоголя.
  • Примафорифобия - боязнь уйти с работы первым.
  • Проктофобия - Боязнь прямой кишки, болей и заболеваний прямой кишки.
  • Проприофобия - боязнь собственной семьи.
  • Прозофобия - Боязнь прогресса.
  • Пселизмофобия - Боязнь заикания.
  • Психофобия - Боязнь мышления или разума.
  • Психрофобия - Боязнь холода, холодной погоды.
  • Птеромеранофобия - Боязнь летать.
  • Птеронофобия - Боязнь щекотки перышка, поглаживания перышка.
    (подробнее о птеронофобии — см. Список 10 самых тупых фобий)
  • Куклофобия - Боязнь марионеток.
  • Пурпурофобия - Боязнь фиолетового цвета.
  • Пирексофобия, Пирексофобия - Боязнь свиней.
  • Пирофобия - Боязнь огня.


Р -
  • Рабдофобия - Страх быть сурово наказанным или быть избитым розгой.Также страх перед магией.
  • Радиофобия - Боязнь радиации, рентгена.
  • Ранидафобия - Боязнь лягушек.
  • Ректофобия - Боязнь прямой кишки или ректальных заболеваний.
  • Римпавофобия - Боязнь стоять на треснутой тротуарной плитке.
  • Родентофобия - Боязнь грызунов.
  • Рипофобия - Боязнь дефекации, дефекации.
  • Ритифобия - Боязнь появления морщин.
  • Рупофобия - Боязнь испачкаться.
  • Русмусофобия - боязнь музыки кантри.
  • Русофобия - боязнь русских, русского языка, русской культуры.


С -
  • Сальтафобия - Боязнь танцев.
  • Селфайнофобия - Страх Хэллоуина.
  • Сармасофобия - Боязнь любовных игр. (малаксофобия)
  • Сатанофобия - Боязнь Сатаны.
  • Сексофобия - Страх перед противоположным полом. (гетерофобия)
  • Селахофобия - Боязнь акул.
  • Селафобия - Боязнь моргания, мерцания света.
  • Селенофобия - Страх перед луной.
  • Сенекофобия - Страх старения.
  • Сеплофобия - Боязнь гниющих предметов.
  • Серофобия - боязнь проспать.
  • Сескипедалофобия - Боязнь длинных слов.
  • Сфексофобия - Боязнь ос, стрекоз.
  • Сидеродромофобия - Боязнь поездов, железных дорог и поездок на поезде.
  • Сидерофобия - Боязнь звезд.
  • Синистрофобия - Боязнь предметов слева или боязнь левшей.
  • Синофобия - боязнь Китая, китайского языка, китайской культуры.
  • Ситофобия или сиофобия - Боязнь еды. (кибофобия)
    (подробнее о ситофобии - см. Список 10 самых угнетающих фобий)
  • Скабиофобия - Боязнь чесотки.
  • Скатофобия - Боязнь фекалий.
  • Скелерофобия - Боязнь плохих людей, грабителей, головорезов.
  • Скиофобия Скиофобия - Боязнь теней.
  • Сколесофобия - Боязнь червей.
  • Сколиофобия - Боязнь школы.
  • Скопофобия или скоптофобия - Страх быть замеченным другими. (Оптальмофобия)
    (подробнее о скопофобии — см. Список 10 самых глупых фобий)
  • Скотофобия - Боязнь темноты. (ахлуофобия)
  • Скотомафобия - боязнь слепоты, потери зрения.
  • Скриптофобия - Боязнь писать на публике.
  • Змеефобия - Боязнь змей. (Офидиофобия)
  • Социофобия - Боязнь общества, людей или боязнь быть осужденным другими.
  • Софофобия - боязнь знаний и обучения, обучения.
  • Сокерафобия - Боязнь родственников.
  • Сомнифобия - боязнь сна, засыпания.
    (подробнее о сомнифобии - см. Список 10 самых неприятных фобий)
  • Сотерофобия - Боязнь зависимости от других.
  • Космическофобия - боязнь открытого космоса.
  • Спектрофобия - Боязнь упырей, призраков.
  • Сперматофобия или спермофобия - Боязнь микробов.
  • Стаурофобия - Боязнь крестов или распятий.
  • Стазибазифобия или Стазифобия - Боязнь стоять или ходить.Распространенное расстройство у пожилых людей (амбулофобия).
    (подробнее о стазибазифобии - см. Список 10 самых гнетущих фобий)
  • Стенофобия - Боязнь узких предметов или мест.
  • Стигиофобия, Стигиофобия - боязнь ада.
  • Субфаллофобия - у мужчин - боязнь эрекции в обществе.
  • Сурифобия - Боязнь мышей.
  • Символофобия - Боязнь символов.
  • Симетрофобия - Боязнь симметрии.
  • Сингенезофобия - Боязнь близких.
  • Сифилофобия, сифилидофобия - боязнь сифилиса. Это предотвращает или препятствует половому акту.


Т -
  • Таасофобия - Боязнь сидения, бездействия.
  • Табернофобия - Боязнь шоппинга.
  • Тахофобия - Боязнь высокой скорости.
  • Тениофобия, Тениофобия - Боязнь ленточных червей.
  • Тафобия Тафофобия - Страх быть погребенным заживо или боязнь кладбищ.
  • Талассофобия - боязнь моря.
  • Танатофобия или Тантофобия - Страх умереть или умереть, избегание разговоров о смерти.
  • Тапинофобия - Страх заразиться.
  • Таурофобия - Боязнь быков.
  • Театрофобия - боязнь театров.
  • Технофобия - Боязнь технологий.
  • Текстилофобия, Текстофобия - Боязнь некоторых видов тканей.
  • Телеофобия - 1) боязнь осуществления конкретных, четких планов. 2) боязнь религиозных церемоний.
  • 90 020 Телефобия - Боязнь телефонов.
  • Теофобия - Боязнь бога или религии.
  • Теологофобия - Боязнь богословия.
  • Термофобия - Боязнь жары, высоких температур.
  • Тератофобия - Страх перед уродливыми людьми или рождением уродливого ребенка.
  • Тестофобия - боязнь решать тесты, исследования.
  • Тетанофобия - Боязнь тризма или столбняка.
  • Тевтофобия - боязнь Германии, немецкого языка, немецкой культуры.
  • Токофобия - Страх беременности или родов.
  • Токсифобия, токсофобия, токсикофобия - боязнь ядов или случайного отравления.
  • Томофобия - боязнь процедур, хирургических операций.
  • Тонитрофобия - Боязнь грома, бури.
  • Топофобия — боязнь мест или ситуаций, вызывающих страх сцены.
  • Травматофобия - боязнь войны или ранения, увечья.
  • Тремофобия - Боязнь дрожи, толчков.
  • Трихинофобия - Боязнь трихинеллеза (заболевания).
  • Трихопатофобия или Трихофобия — боязнь волос. (Хетофобия, Гипертрихофобия)
    (подробнее о трихопатофобии - см. Список 10 самых глупых фобий)
  • 90 020 Трискайдекафобия - Страх числа 13.
  • Тропофобия - Боязнь переезда и изменений.
  • Трипанофобия - Боязнь уколов.
  • Туберкулофобия - Боязнь туберкулеза.
  • Турофобия - Боязнь сыра.
  • Тираннофобия - Боязнь тиранов.


У -
  • Уксорфобия - боязнь собственной жены.
  • Умерсмофобия - боязнь вступать в разговор с таксистом.
  • Уранофобия или уранофобия - Страх перед небом или перед попаданием в рай после смерти.
    (подробнее об уранофобии — см. Список 10 самых странных фобий)
  • Урофобия - Боязнь мочеиспускания или мочеиспускания, промокнуть.


Вт -
  • Вакцинофобия - боязнь прививок.
  • Валлонофобия - боязнь валлонов.
  • Венцелерфобия - боязнь, что вы придете на прием слишком рано, например.
  • Венереофобия - Страх перед венерическими заболеваниями.
  • Венустрафобия - Боязнь красивых женщин.
  • Вербофобия - боязнь слов.
  • Верминофобия - Боязнь микробов.
  • Versufobia - Боязнь счетов.
  • Wertafundefobia - боязнь прыгать с высоты.
  • Вестифобия - Страх перед одеждой.
  • Виккафобия - Боязнь ведьм и колдовства.
  • Вилимусофобия — боязнь музыки, играемой через громкоговорители в лифтах гостиниц и супермаркетов.
  • Вирджиния - Страх изнасилования.
  • Виргофобия - у женщин - болезненный страх голодной смерти.
  • Витрикофобия - Страх перед отчимом.


З -
  • Зелофобия - боязнь ревности.
  • Земмифобия - Боязнь кротов.
  • Зевсофобия - Страх перед богом или божествами.
  • Зоофобия - Боязнь животных.
  • Евофобия - боязнь лиц еврейской национальности и последователей иудаизма
.

Медицина Грабенец Медицинские центры :: Fobie


Фобия

Знаете ли вы, что:

- ФОБИЯ - это тревога в определенных ситуациях и попытка их избежать. Это сопровождается чувством страха перед этими ситуациями. Больной человек в случае фобии считает свой страх необоснованным. Это свидетельствует о сохраненной способности критически оценивать свои переживания. Тем не менее, этого осознания недостаточно для борьбы с тревогой.Довольно часто фобии сочетаются с неврозами. В случае тревожного невроза они являются его основным симптомом. Существуют десятки фобий, в том числе:

— АЭРОФОБИЯ — это очень сильный страх перед воздухом, например сквозняком, ветром, ветром, а также перед движением в воздухе, например, при путешествии на самолете или надземной железной дороге.

-АГОРФОБИЯ — это боязнь пребывания на улице, выхода из дома, входа в магазин, поездки на поезде и т. д. Агорафобия затрагивает около 5% населения в течение жизни и является наиболее серьезной клинической из всех фобий.Кроме того, он часто развивается в связи с предшествующими паническими атаками.

-АКРОФОБИЯ это сильная боязнь высоты, появляющаяся, например, когда больной смотрит вниз с балкона второго этажа, а не с вершины небоскреба.

-БАКТЕРИОФОБИЯ — боязнь бактерий.

-БАТОФОБИЯ — болезненная боязнь глубины.

-ДРОМОФОБИЯ это боязнь путешествий.

-ФАРМАКОФОБИЯ боязнь принимать лекарства даже в обоснованных ситуациях.

СОЦИАЛЬНАЯ ФОБИЯ - Боязнь внимательного наблюдения за людьми, приводящая к избеганию социальных ситуаций. Люди, страдающие им, как правило, считают себя скромными, возможно застенчивыми, но не больными - или с психическими расстройствами. Он был обнаружен примерно у 13% людей.

-КАРЦИНОФОБИЯ — боязнь заболеть раком.

-КЛАСТРОФОБИЯ - возникновение беспокойства в закрытых помещениях, например в лифте, автобусе, самолете, квартире.Может сопровождаться неврозом.

-МИСОФОБИЯ — боязнь испачкаться.

-ТАНАТОФОБИЯ - это болезненный наркотик перед смертью.

-ЗООФОБИЯ — сильная боязнь животных.

- ПАНИКА - Это сильная тревога, которая повторяется в виде приступов, которые не ограничиваются какой-либо конкретной ситуацией или обстоятельством и поэтому непредсказуемы. Тревожность сопровождается учащенным сердцебиением, болью в груди, чувством удушья, головокружением, нередко возникает страх смерти.Приступ обычно длится 20-30 минут, иногда до часа.

Тяжесть фобии может иногда уменьшаться, когда человек, испытывающий страх, находится с кем-то из близких. Например, человек, который не может сам войти в темный кинотеатр, входит и садится, когда у него есть родственник. Но даже этого обстоятельства может быть недостаточно, поэтому человек, страдающий клаустрофобией, выбирает стул прямо у двери, чтобы чувствовать простор за спиной. . Другим примером может быть человек, страдающий агорафобией, который в некоторых случаях может оказаться в ситуации страха, когда его сопровождает друг.


ЛС. врач Эва Пакула № 12420 №

.90 000 Социофобия - боязнь людей 90 001

Что такое социофобия?

Социальная фобия относится к группе тревожных расстройств и классифицируется как невротические, связанные со стрессом и соматические расстройства. Наиболее характерной чертой социофобии является, конечно же, тревожность. Это не обычный страх сцены перед группой незнакомцев. Это то, что парализует и вынуждает человека уйти от социальной жизни. Иногда его можно даже резко отрезать от всех людей.

Социофобия работает не только в случае личных контактов. Он также может проявляться как парализующий страх перед телефонным звонком или ответом на него. Это может парализовать даже самое простое занятие — даже простой шопинг и короткое общение с продавщицей могут быть абсолютно ужасающими и заставлять вас делать все онлайн и без контакта с другим человеком — даже если это обычный шоппинг.

Люди, страдающие социофобией, испытывают сильный страх не только перед контактами с другими людьми.Они боятся самой мысли, что могут встретиться с кем-то и поговорить с кем-то. Сама идея взять трубку и начать разговор или поговорить с кем-то в лифте во время вождения. У них также может возникнуть приступ тревоги при визуализации этих действий. Социофобия может вызывать не только иррациональный страх общения с другими людьми, но и, например, приема пищи в общественных местах. Люди с социофобией боятся подвергать себя контакту с другими людьми, потому что боятся насмешек или негативной оценки, поэтому изолируют себя от людей и стараются не вступать ни в какие контакты.

Подсчитано, что от пяти до семи процентов населения страдают различными тревожными расстройствами, а от трех до четырех процентов людей страдают социальной фобией. Однако стоит понимать, что оценки могут быть занижены. Многие люди с социальным тревожным расстройством могут не обращаться за помощью, потому что им мешает парализующий страх.

Нет большой разницы между частотой социофобии у мужчин и женщин — в данном случае структура распределена довольно равномерно.Хотя некоторые исследования предполагают, что социофобия у женщин может возникать до двух раз чаще, чем у мужчин, однозначного подтверждения такого положения вещей до сих пор нет. Однако можно заметить различия в проявлениях социофобии. У мужчин страх чаще всего проявляется в оппозиционно-бунтарском поведении. Мужчины с социальным тревожным расстройством также чаще злоупотребляют алкоголем и употребляют другие наркотики. Их беспокойство также в значительной степени сосредоточено на свиданиях и ситуациях между мужчиной и женщиной.

У женщин социальная фобия чаще связана с другими тревожными расстройствами, биполярными расстройствами или депрессивными расстройствами.

Социальная фобия и застенчивость

Социофобия и застенчивость несовместимы. Социофобия — очень серьезное тревожное расстройство. Застенчивость, с другой стороны, просто черта характера человека. Застенчивый человек хочет быть с другими людьми, нуждается в общении с ними и пытается прорваться, но с трудом это делает.Однако застенчивый человек может вполне нормально функционировать в обществе.

Человек с социофобией отстраняется от социальной жизни и проводит время в одиночестве, пугается не только конкретных событий, но и воображает различные сценарии, связанные с ними. Страх человека с социофобией чрезвычайно силен, даже парализует, и может существенно затруднить или даже помешать нормальному функционированию.

Причины социальной тревожности

Социальное тревожное расстройство — одно из многих тревожных расстройств.И для большинства тревожных расстройств очень сложно говорить об одной конкретной причине их возникновения. Не иначе обстоит дело и с социальной фобией. Поэтому каждый случай следует рассматривать индивидуально и в каждом конкретном случае. Однако ученые, занимающиеся тревожными расстройствами, в том числе вопросами, связанными с социальными фобиями, считают, что причины их возникновения можно разделить на две категории. К первым относятся биологические факторы, ко вторым относятся психосоциальные факторы.

В случае биологических факторов особенно показаны проблемы в работе головного мозга и всей нервной системы. Указано, что у больных социальной фобией имеются проблемы с нейротрансмиттерами, особенно с более низкой концентрацией γ-аминомасляной кислоты в головном мозге. И это очень важно, поскольку отвечает за тормозные функции нервной системы. На практике это означает, что при недостатке этого нейротрансмиттера человек все же более бдителен, более взволнован и в то же время обладает гораздо большим потенциалом генерировать ситуации побега.Нельзя оставить равнодушным тот факт, что около пятидесяти процентов людей с социофобией имеют повышенный уровень фенилэтиламина, адреналина и норадреналина в организме, и все эти гормоны отвечают за больший уровень возбуждения и обладают активирующим действием. Проблемы также возникают в области серотонина и дофамина.

В случае людей, страдающих социофобией, нельзя не обращать внимания на то, что их мозг при виде человеческих лиц вырабатывает защитные рефлексы и активирует свои участки, ответственные за переживание отрицательных эмоций.

До сих пор не идентифицирован ни один ген, непосредственно ответственный за возникновение социофобии у данного человека. Однако нельзя однозначно исключать генетические проблемы, когда речь идет о причинах социальной фобии. Исследования проводились на близнецах — в том числе неженатых и разнояйцевых близнецах, а также среди людей, чьи ближайшие родственники имели как раз социофобию. В случае с близнецами вопрос заключался в том, чтобы выяснить, как в таких парах распространяется социальная тревожность.Во втором случае изучалось наличие социофобии в семье. В обоих этих случаях удалось доказать, что риск развития социофобии среди людей со случаями этого состояния в их ближайших родственниках в два-шесть раз выше, чем в общей популяции.

Однако нельзя забывать о психосоциальных факторах. Здесь, в соответствии с психоаналитической тенденцией, прежде всего указывают на неразрешенные конфликты прошлого.У каждого есть определенный багаж опыта. Иногда он может оказаться настолько большим, что поднять его практически невозможно. Воспитание в неблагополучной семье, неудовлетворение внутренней потребности в безопасности или любви, отсутствие здоровых связей с семьей и взросление в агрессивной среде могут очень способствовать развитию социофобии в более позднем возрасте.

Также указываются различные поведенческие торможения - боязнь заниматься деятельностью, боязнь браться за вызовы, встречаться с новыми людьми или местами как фактор, способствующий развитию социальной фобии.Нейротизм также важен. В данном случае под ней понимается склонность гораздо сильнее переживать неприятные эмоции и преувеличивать негативные события.

Черты характера, такие как застенчивость, избегающие черты характера или зависимые черты личности, также могут сильно влиять на развитие социальной фобии человека. Социальная фобия также может развиться в результате специфического внутреннего шока в результате травматического события. Также развитию социофобии может способствовать сильная склонность к постоянному чувству вины и заниженная самооценка.

Симптомы социального тревожного расстройства

Социальная фобия — это прежде всего тревожное расстройство, поэтому сильная, парализующая тревога выходит на первый план, когда речь идет о различных симптомах социальной фобии. Этот страх может проявляться на всех социальных уровнях. Это потому, что страх может вызвать:

  • Контакты с другими людьми

  • Видение быть судимым другими

  • Призрак быть отвергнутым или осмеянным окружающими

  • Необходимость для случайного разговора, например в лифте или в парикмахерской

  • Встреча с друзьями

  • Телефонный звонок

  • Необходимость находиться на рабочем месте, с коллегами

Социальная тревожность, если ее не лечить и усугублять со временем, может привести к ситуации, в которой человек полностью отрезает себя от других людей и отказывается встречаться с кем бы то ни было — даже с членами собственной семьи.У таких людей огромные проблемы с сохранением работы или отношений, они не справляются даже в самых простых ситуациях, если предполагают необходимость контакта с другими людьми.

Такой человек не способен устанавливать и поддерживать отношения с другими людьми. Она боится, что ее осудят негативно, глупо, уродливо, слишком потно, вонюче или странно. Поэтому он пытается как-то со всем этим справляться - слишком много косметики скрывает покраснения, постоянно проветривается, использует много дезодоранта и других средств для борьбы с потливостью.Он старается любой ценой скрыть свои дрожащие руки или заикание, из-за чего может вести себя тогда совсем неестественно.

Социальная фобия может даже привести к ситуации, в которой пострадавший будет испытывать сильный страх перед едой в общественных местах. Это также может сделать человека неспособным удовлетворить свои физиологические потребности в общественном туалете.

Страх может проявляться чисто физически, давая ряд соматических симптомов:

Существует два типа социального тревожного расстройства: генерализованное и изолированное.В случае первых страх вызывается всевозможными социальными контактами, что в свою очередь может привести к ситуации, при которой больной полностью изолирует себя от других людей и замыкается в своем одиночестве. Изолированная социальная фобия может относиться только к конкретным социальным ситуациям — приему пищи на публике, разговору с противоположным полом, необходимости поговорить по телефону. Изолированная социофобия также может очень усложнить жизнь, но она фокусируется только на части жизни человека и не должна усложнять жизнь.

Однако в обеих версиях социофобия может вызывать сильные страдания и лишать человека возможности функционировать так же хорошо, как в других условиях. Таким образом, к социальному тревожному расстройству нельзя относиться легкомысленно — необходимо принимать меры для борьбы с ним.

Лечение социального тревожного расстройства

Социофобия действительно может усложнить жизнь — во многом сделать ее практически невозможной. Это также причиняет много страданий. Поэтому с ним необходимо бороться.К сожалению, это сложная задача — социофобия часто заставляет людей, страдающих от нее, просто бояться просить о помощи — потому что они боятся вступать в контакт с людьми. Поэтому сделать этот первый шаг часто бывает очень сложно.

Если вы чувствуете, что с вами что-то не так, и хотите обратиться за профессиональной помощью, но боитесь выходить из дома, вы можете получить помощь через Интернет. Онлайн-терапия, по крайней мере, в начале, может стать для вас идеальным решением.И со временем и по мере продвижения терапии вы обнаружите, что идете домой и проходите терапию лицом к лицу. И это будет огромный шаг вперед.

В случае лечения социофобии наилучшие результаты дает психотерапия в когнитивно-поведенческом подходе, которая позволяет докопаться до сути проблемы, понять механизмы, управляющие данным человеком, и изменить их в лучшую, здоровую и более социально приемлемые модели.

Иногда психиатр принимает решение о начале фармакотерапии.Это особенно верно в ситуациях, когда симптомы настолько серьезны, что практически невозможно что-либо сделать, или когда социальная тревожность связана с другими тревожными или депрессивными расстройствами. Приглушение симптомов помогает лучше функционировать, но ни в коем случае не заменяет психотерапию.

Групповая терапия очень часто предлагается для лечения социального тревожного расстройства. Возможно, поначалу это будет для вас ужасным опытом, и вы не сразу согласитесь на это, придерживаясь индивидуальной терапии — это прекрасно понятно и не переживайте по этому поводу, и не давите на человека с социофобией, чтобы он открыться больше, чем положено.Маленькие шаги в терапии — очень хороший способ добиться успеха.

Тем не менее, групповая терапия — очень хороший способ избавиться от проблемы. Помните, что такую ​​терапию будут проходить люди, которые борются с социофобией — такие же, как и вы. Они не будут осуждать вас негативно, не будут считать вас странным. Они борются с одной и той же проблемой каждый день и находятся на разных этапах ее преодоления. Построение такой системы поддержки в виде людей, связанных одной проблемой и поддерживающих друг друга в борьбе с ней, — отличный способ больше открыться людям.Это дает вам возможность не только прорываться в безопасных контролируемых условиях. Групповая терапия — это также прекрасная возможность попрактиковаться в тех областях межличностных отношений, с которыми у вас больше всего проблем — приветствие друг друга, знакомство с новыми людьми, поддержание беседы, общение в больших группах, общение с противоположным полом — все это и многое другое. все, что вы можете тренироваться.

Поначалу все это может показаться вам пугающим. Помните, однако, что вам не нужно бороться с фобией в течение нескольких дней и превращаться в салонного льва и жизнь вечеринки.Каждый, даже самый маленький шаг вперед — это шаг в правильном направлении. Самое главное – выдержать терапию – это совсем непростая задача. Однако доверьтесь специалисту и не прекращайте терапию, пока терапевт не решит, что вы готовы и можете закончить совместную работу. Упорство в терапии может быть очень трудным, особенно в начале, когда для вас все непривычно, ново и непривычно, но со временем вы заметите прогресс, и ваша социальная тревожность исчезнет. Тогда вы сможете начать новый этап своей жизни – свободный от беспокойства и одиночества, с новыми возможностями и шансами.Есть за что бороться.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

.90 000 Фобии - социальные, школьные. Какие самые популярные?

Что такое фобии?

Слово фобия происходит от древнегреческого слова phobos , означающего «страх» или «страх». Это хорошая иллюстрация природы болезни. Все фобии относятся к невротическим расстройствам, основным признаком которых является назойливое беспокойство высокой интенсивности. Может вызываться определенными объектами, явлениями или ситуациями, объективно не представляющими опасности.Так что фобии связаны со страхом совершенно иррациональным и неоправданным. В то же время это мешает нормальному функционированию. Если вы боретесь с фобией, вы начинаете избегать стрессовых раздражителей, которые во многих случаях могут нарушить вашу повседневную жизнь.

Что такое фобии? Базовое деление

Все возможные фобии были разделены на несколько групп. Согласно Международной классификации болезней МКБ-10, к этому виду тревожных расстройств относятся:

  • агорафобия – патологическая боязнь пребывания на открытом воздухе.Это также может означать, что вы оказались в сложной ситуации, из которой нужно выбраться, или где трудно получить помощь от кого-то другого. Таким образом, стойкий страх касается, в частности, выход из дома, использование общественного транспорта и путешествие в одиночку, покупки в супермаркете и стояние в очереди или в толпе,

  • социальные фобии - часто называемые фобиями перед людьми, потому что они связаны с моментом нахождения среди других людей и в различных социальных ситуациях.Стимулы, вызывающие иррациональную тревогу, могут включать: ходить на свидания, публично выступать, встречаться в группе, звонить кому-то или есть в общественном месте. Типом таких невротических расстройств является в т.ч. школьные фобии, проявляющиеся боязнью ходить в школу,

  • специфические фобии (иначе изолированные или простые) — чрезвычайно распространенные фобии, которые связаны с наличием сильного страха перед лицом конкретных ситуаций или предметов. Их примером может быть довольно распространенная арахнофобия, т.е. боязнь пауков.Важно отметить, что такая простая фобия отличается сильным стремлением избегать стрессовых факторов,

  • других тревожных расстройств, протекающих в виде фобий,

  • неуточненных фобий.

Это, конечно, самое общее деление. На практике фобий насчитывается до нескольких сотен — каждую, однако, можно отнести к одной из вышеперечисленных групп.

Откуда берутся фобии?

Вы уже знаете, какие существуют фобии. Что, однако, может привести к такому иррациональному и неадекватному страху? На этот счет существует несколько теорий.Некоторые из них видят источники фобий в генетических факторах. Согласно этим теориям, страх и склонность к нему каким-то образом могут передаваться по наследству. Условия окружающей среды не менее важны. Среди них есть, среди прочих однажды пережил травмирующие или неприятные события. Фобиям, особенно специфическим, тоже можно научиться. Если в детстве вы наблюдали за чрезмерной, тревожной реакцией своих родителей на определенные раздражители, вы можете сами перенять их модель поведения.

Каковы симптомы фобий?

Хотя существуют разные фобии, обычно они проявляются схожим образом.Воздействие стрессового стимула или ситуации приводит как к физическим, так и к психическим симптомам. Among them, the most common are:

  • accelerated pulse and heartbeat,

  • dyspnea,

  • pain (mainly abdominal and headaches),

  • hand tremors,

  • increased sweating ,

  • feeling of tight throat,

  • dizziness,

  • nausea, vomiting and diarrhea,

  • tense muscles,

  • concentration problems

  • general anxiety,

  • panic attacks .

Из-за неприятных симптомов социальные, специфические и другие фобии могут эффективно осложнить жизнь. Однако тяжесть симптомов различна и зависит от тяжести данного нервного расстройства.

Какие самые распространенные фобии?

До 10% населения могут страдать от сильной тревоги. Одни из них встречаются реже, другие чаще. Социальная фобия, безусловно, является одной из относительно популярных фобий. Чаще всего развивается в детском возрасте.Многие путают его с чрезмерной застенчивостью и замкнутостью. Однако, если вашему ребенку или подростку очень трудно находиться среди людей, вам следует обратиться к специалисту. Невылеченная социофобия является источником многих проблем, в том числе и во взрослом возрасте.

Очень распространены различных видов специфических фобий . Среди них наиболее распространенными являются:

  • клаустрофобия — боязнь нахождения в тесных тесных помещениях (например, в лифте),

  • арахнофобия — боязнь пауков или других подобных беспозвоночных,

  • идиофобия — боязнь присутствия змей

  • акрофобия - или боязнь высоты, связанная с пребыванием на больших высотах,

  • авиофобия - боязнь полета на самолете,

  • никтофобия - страх, популярный, особенно у детей, связанный со страхом темноты,

  • бронтофобия - боязнь молнии и грозы,

  • дентофобия - боязнь посещения стоматолога,

  • айхмофобия - боязнь игл и других острых предметов,

    - в отношении женщин с парализующим страхом перед естественными родами.

Стоит помнить, что для того, чтобы квалифицировать данный страх как фобию, он должен быть стойким и совершенно несоразмерным ситуации, и при этом нарушать функционирование в различных сферах.

Какие самые странные специфические фобии? Примеры

Есть довольно необычные фобии. Невозможно перечислить их все. Некоторые из них кажутся действительно абсурдными, но для человека с невротическим расстройством они представляют собой настоящую проблему.

Трихофобия

Сильный страх перед волосами.Человек с этой фобией боится как увидеть волосы, так и прикоснуться к ним. Это относится, в том числе, к клочки, которые выпали и находятся на вашем теле, одежде или другом месте (например, на подушке или на полу).

Эметофобия

Беспокойство, связанное с рвотой. Человек, который борется с ним, боится как заболеть, так и находиться рядом с людьми, которых рвет. Это может привести к потере социальных контактов и расстройствам пищевого поведения.

Амбулофобия

Боязнь ходьбы как по ровной, так и по неровной местности, особенно незнакомой и далекой от дома.Это связано со страхом падения, поэтому люди, которые испытывают эту фобию, предпочитают не покидать свой дом.

Пнигофобия

Страх удушья. Это может привести к тому, что человек, страдающий от него, будет избегать приема лекарств и употребления определенных видов пищи (например, орехов) из-за страха удушья.

Абемарофобия

Страх пропустить остановку или станцию ​​во время поездки на автобусе или поезде. Ее возникновение приводит к тому, что человек с аберамофобией сохраняет бдительность на протяжении всего пути и постоянно нервно смотрит в окно, чтобы не пропустить место, где ему следует выйти.

Айлурофобия

Боязнь кошек.

Люди с айлурофобией иногда испытывают парализующий страх не только при непосредственном контакте с животным, но и при самом его виде, в том числе на фото или видео.

Нуллофобия

Страх быть отвергнутым другими.

Нуллофобия вызывает проблемы в близких отношениях – как в дружбе, так и в любви, потому что человек, который ее испытывает, все время боится болезненного отказа.

Талассофобия

Фобия глубин. Страх возникает при виде моря или океана, а иногда даже при мысли о них.

Талассофобия связана с воображаемыми морскими угрозами, но возникает тогда, когда большие воды не представляют собой реального источника опасности.

Ихтиофобия

Фобия рыб. Это относится как к живым животным, которые плавают в море, реке или озере, так и к мертвым животным, например сырым, которые находятся на рынке или в магазине, или жареным.

Спектрофобия

Фобия зеркал и собственного отражения. Люди, охваченные этим страхом, не хотят смотреть на поверхность зеркала, потому что боятся, что увидят в нем не себя, а кого-то другого.

Как лечить фобию?

Будь то обычные или необычные фобии, их присутствие в жизни может привести ко многим проблемам. К счастью, с ними можно справиться. Как побороть фобию? Основой лечения является регулярная и систематическая психотерапия.Чаще всего она проводится в когнитивно-поведенческом направлении. Одним из основных методов является так называемый десенсибилизация, т.е. постепенная десенсибилизация к факторам, вызывающим парализующий страх.

Во многих случаях хорошим вариантом является экспозиционная терапия, при которой человек, страдающий фобией, подвергается стрессовому воздействию. Под влиянием таких конфронтаций тревожность со временем начинает уменьшаться.

Наиболее тяжелые фобии могут потребовать медикаментозного лечения. Затем психиатр прописывает анксиолитики в соответствии с потребностями пациента.Однако в основе борьбы с фобиями по-прежнему лежит терапия.

    .90 000 странных фобий - какие самые странные? Что стоит знать?

    Что такое фобия?

    Фобия — это чрезмерная тревога по отношению к определенному предмету, ситуации или явлению. Оно чаще всего бывает парализующим, неконтролируемым, нередко иррациональным и вызывает ряд психосоматических симптомов. Его нельзя контролировать или контролировать. Реакция на раздражитель, вызывающий сильную тревогу, бурная. Проявляется в крике, плаче, бегстве, учащенном пульсе или судорогах.В крайних случаях человек падает в обморок и теряет сознание. Как бы страшно это ни звучало, фобии имеют свои эволюционные корни, так как являются симптомом воли к выживанию.Самые известные фобии: агорафобия (боязнь открытого пространства), акрофобия (боязнь высоты), арахнофобия (боязнь пауков), клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств и тесноты). Однако есть фобии необычные и малоизвестные.

    Какие самые странные фобии?

    К самым необычным фобиям относятся:Среди прочих: авизофобия, андрофобия, гинофобия, номофобия, эритрофобия, трипофобия.

    Авизофобия

    Авизофобия, также известная как орнитофобия, также паническая боязнь птиц . Люди, страдающие этим заболеванием, чаще всего испытывают отвращение или страх к тому или иному виду птиц. Страх также может быть вызван конкретными частями тела птицы, например, клювом или крыльями . В основе авизофобии чаще всего лежат неприятные переживания в контакте с птицами, например убегание от петуха или гуся, знакомство с историей в которым птица причинила вред человеку.Многие люди не могут подавить страх перед голубями, часто воображая, что их волосы запутались.

    андрофобия

    андрофобия это боязнь мужчин , проявляющаяся у женщин боязнью контакта с противоположным полом . Это серьезное заболевание, которое часто зарождается в сознании женщины в раннем детстве. Это может быть связано с домашним насилием отца по отношению к матери и детям. Боязнь мужчин также сильна, когда в детстве бабушка, мать или тетя рассказывали маленькой девочке об опасностях незнакомцев противоположного пола.Психологи говорят, что чаще всего это происходит в неполных семьях, где женщины в одиночку воспитывают своих дочерей и передают свой страх молодому поколению.

    Гинофобия

    Поскольку существует боязнь контакта с мужчинами, существует также боязнь женщин. Отличие в том, что проявляется как у мужчин, так и у женщин. Специалисты видят почву прежде всего в прошлых событиях. Чаще всего гинофобия возникает у людей, воспитанных деспотической матерью, которая боялась отца и других домочадцев.Тревога также затрагивает детей отцов-одиночек, чьи отношения с женщинами были нарушены. Особенно это касается людей, имеющих негативное отношение к противоположному полу со стороны родителей. Гинофобия, как и андрофобия, — серьезное заболевание, препятствующее не только физическому, но и профессиональному контакту.

    Номофобия

    Номофобия — тревожное расстройство 21 века, или боязнь потерять доступ к мобильному телефону . Это медицинский термин, впервые использованный в 2008 году, когда проводилось британское исследование.Оно показало, что более 50% людей испытывают сильный страх перед пустым мобильным телефоном. К счастью, частое использование мобильного телефона еще не является номофобией. Проявляется только при панике, если в руке нет сотового телефона.

    Эритрофобия

    Эритрофобия — социальная тревожность, проявляющаяся глубоким стыдом и покраснением в присутствии других . Страх покраснения может быть парализующим, тем более что это довольно неприятное, видимое расстройство.Румянец — это физиологическая реакция нашего тела, а это значит, что чем больше мы волнуемся, тем заметнее он становится. Покраснение может появиться не только на лице, но и в области декольте или рук. Страдающие эритрофобией часто отстраняются от общественной жизни, опасаясь, что им не удастся скрыть симптомы спутанности сознания.

    Трипофобия

    Трипофобия — это чрезмерная боязнь изображения, состоящего из скопления мелких отверстий или отверстий неправильной формы.Для людей, борющихся с этим заболеванием, клубника, соты или шоколад с пузырьками могут быть проблематичными. Основным симптомом этого состояния является отвращение, что делает его достаточно легким явлением. Хотя на данный момент трипофобия не классифицируется как психическое расстройство, ученые все еще работают над ней, поскольку ищут ей оправдание в психологии.

    Каковы причины фобий?

    Трудно определить четкую этиологию фобий. Большинство из них начинаются в детстве или подростковом возрасте и связаны с конкретным неприятным эпизодом.Например, визит к стоматологу и удаление зуба в сознании ребенка вызывают сильную тревогу, которая в дальнейшем может спровоцировать фобию. Это мощный защитный механизм, выработанный человеком в ходе эволюции.Некоторые ученые указывают на биологических причин фобии . С эволюционной точки зрения люди чаще боятся предметов или ситуаций, которые представляли угрозу для наших предков (животные, вода, высота, замкнутые пространства), и реже тех, о которых раньше не знали (оружие, компьютер, автомобиль).Другие психологи обвиняют родителей. Ребенок, увидев, что родитель боится мыши или паука, может произвести в себе точно такую ​​же реакцию в результате спаривания.

    Каковы симптомы фобии?

    Человек, вступивший в контакт с объектом или ситуацией, которые вызывают у него сильную тревогу, часто испытывает сильную тревогу. В крайних случаях может возникнуть паническая атака. Затем это сопровождается такими симптомами, как:

    • , чрезмерное потоотделение,

    • Увеличение частоты сердечных сокращений,

    • Конвульсии,

    • Rapid и Irregular Brainthing,

    • 7 700044. ,

    • холодный или горячий прилив,

    • давление в желудке,

    • обмороки или потеря сознания.
      Также необходимо избегать ситуаций или объектов, вызывающих фобию . Некоторые из вышеперечисленных симптомов могут быть источником других заболеваний, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

    Можно ли вылечить фобию?

    Лечение фобий состоит в основном из психотерапии, а в некоторых случаях в сочетании с фармакотерапией. Психотерапия сама по себе дает очень большие эффекты при условии, что она сочетает «проработку» причин фобий с обучением справляться с раздражителем, вызывающим тревогу.Наиболее популярными методами лечения фобий являются десенсибилизация (десенсибилизация) или имплозивная терапия . Десенсибилизация — это метод малых шагов. Он основан на том, что человек постепенно привыкает к тому, что вызывает у него страх. Например, если он боится пауков, ему следует сначала взять игрушку в руку паука, чтобы он к ней привык. Затем она прикасается к маленькому домашнему пауку. Если он его больше не боится, мы постепенно приручаем его все более крупными существами. Наконец, вы можете позволить пауку медленно бегать по комнате во время терапии.Затем, когда человек видит, что ничего опасного не произошло, он перестает бояться этих животных Имплозивная терапия заключается в непосредственной конфронтации больного с причиной страха. Из-за сильного длительного воздействия на пациента тревожного стимула страх постепенно уменьшается. Предположение простое: чтобы раздражитель перестал вызывать тревогу, больной должен к нему привыкнуть. Хотя имплозивный метод считается довольно спорным, контролируемая среда, в которой он выполняется, гарантирует, что пациенту не будет причинен вред.Применимость этой терапии в первую очередь требует установления прочного доверия между пациентом и терапевтом.

    .

    Смотрите также