Чем грозит ожирение


Чем очень опасно ожирение - Газета.Ru

Более половины россиян среднего возраста страдает ожирением. Почему оно развивается, как его избежать и вылечить, разбиралась «Газета.Ru».

11 октября по инициативе ВОЗ отмечался Всемирный день борьбы с ожирением. В последнее время во всем мире наблюдается рост частоты развития ожирения у детей и подростков: в развитых странах планеты 25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением. Избыточный вес в детстве – значимый фактор ожирения во взрослом возрасте: 50% детей, имевших избыточный вес в 6 лет, становятся тучными во взрослом возрасте, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до 80%.

Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 году до более 18% в 2016 году. Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 году избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков.

В России более половины жителей старше 30 лет страдают от излишнего веса и ожирения, и кроме лишнего веса приобретают связанные с этим тяжелые неинфекционные заболевания.

Наблюдается значительный рост заболеваемости ожирением (в 2,3 раза по сравнению с 2012 годом).

Диагноз «избыточный вес» ставится в том случае, если индекс массы тела (отношение массы тела в кг к росту в м2) больше или равен 25, «ожирение» — 30.

Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием — у разных людей он может соответствовать разной степени полноты. Сейчас выдвигаются предложения пересмотреть критерии постановки диагноза и включить в них хотя бы обхват разных частей тела.

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает потребности организма. Во всем мире сегодня люди нередко потребляют больше калорий, чем нужно для жизнедеятельности — работа приобретает сидячий характер, физическая активность снижается, а доступность высококалорийных продуктов возрастает.

Но и генетическая предрасположенность тоже играет важную роль — по подсчетам норвежских ученых, вклад среды и наследственности в развитие ожирения примерно равный.

Причиной ожирения могут стать различные заболевания органов пищеварения, эндокринные заболевания, психические расстройства. Также оно может развиться при приеме гормональных контрацептивов, нейролептиков и других препаратов.

Кроме того, к набору лишнего веса может привести чрезмерная активность некоторых клеток иммунитета, находящихся в тонкой кишке. Такие клетки неправильно реагируют на пищу с высоким содержанием жира и стараются накапливать вредные вещества в себе, что приводит к ожирению.

Избыточный вес становится основной причиной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, повышает риск развития диабета, нарушений опорно-двигательной системы, онкологических заболеваний.

Как показало крупное международное исследование, проведенное экспертами Бергенского университета, ожирение, развившееся в возрасте до 40 лет в будущем повышает риск развития рака эндометрия на 70%, рака почек у мужчин на 58%, рака толстой кишки у мужчин — на 29%. В среднем, риск развития рака был повышен на 64% у мужчин и 48% у женщин.

«Предотвращение набора веса может быть важной стратегией общественного здравоохранения для снижения рисков развития рака», — отмечают авторы исследования.

Ожирение у детей повышает вероятность сохранения этой проблемы и в будущем, инвалидности и преждевременной смерти. Кроме того, дети с ожирением страдают от одышки, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы.

Также ожирение у матери, как выяснилось, провоцирует раннее старение у потомства.

Эксперименты на крысах показали, что потомство самок с ожирением раньше проходило через половое созревание и старело тоже раньше. Кроме того, они сами были более предрасположены к ожирению и имели пониженную чувствительность к инсулину, что повышало риск развития диабета.

Основной способ борьбы с ожирением — сбалансированное питание, не превышающее по калорийности потребности организма, и увеличение физических нагрузок. Также применяется психотерапия и борьба с заболеванием, которое привело к набору веса. В особо тяжелых случаях возможен прием специальных препаратов и операции по уменьшению объема желудка.

Наиболее щадящая версия такой операции — ведение в желудок специального баллона. Специалисты из Королевского колледжа Лондона разработали альтернативу этому методу — в желудок помещается баллон с рукавом, прикрывающим часть тонкого кишечника. Эксперименты на животных показали, что такое устройство сократило потребление пищи на 60% и привело к сокращению жировой массы на 57%. Кроме того, уровень глюкозы в крови снизился на 65%, повысилась чувствительность к инсулину и улучшились функции сердца.

заболевание, симптомы, лечение, причины, диагностика

Ожирение -  это отложение лишнего количества жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего. В России лишний вес имеют – 50% женщин и 30% мужчин.  

Выделяют ожирение по верхнему («мужскому») типу, когда жир накапливается в основном в области живота и выше, и по нижнему («женскому») типу, когда жир откладывается в бедрах и ягодицах.  Люди, страдающие избыточным весом, вместе с лишними килограммами приобретают предрасположенность к таким серьезным заболеваниям, как сахарный диабет, гипертония, артрит, инфаркт миокарда и рак.  

Самой частой причиной ожирения является несоответствие поступления калорий и их расхода. Это переедание, значительное снижение физической активности. Также существует такое понятие, как вторичное ожирение.  Причина кроется в эндокринных (гормональных) заболеваниях. Ожирение сопутствует болезни Иценко-Кушинга, гипотиреозу,  нарушениям в репродуктивной системе, заболеваниям надпочечников, печени и желчевыводящих путей, развитию атеросклероза.  

Различают 4 степени ожирения. При 1 степени ожирения избыточная масса тела превышает идеальную, или нормальную - на 10-29%, при 2 степени ожирения - на 30-49%, при 3 степени ожирения - на 50-99%, при 4 степени ожирения - на 100% более. При ожирении 1 и 2 степеней больные обычно не высказывают никаких жалоб на здоровье, только иногда отмечают слабость и повышенную утомляемость. А вот при 3 и 4 степенях ожирения самочувствие резко ухудшается: одышка при малейшей физической нагрузке и даже в состоянии покоя, боли в области сердца, учащенное сердцебиение, перебои в сердечной деятельности, головные боли, сонливость, снижение работоспособности. 

Полнота - это болезнь, которая грозит далеко не безобидными последствиями. Чтобы бороться с ожирением, для начала необходимо посетить врача-эндокринолога с целью полноценного обследования эндокринной системы и выявления эндокринного ожирения, затем  диетолога, при необходимости -  терапевта - кардиолога с целью обследования сердечно-сосудистой системы, гинеколога-эндокринолога, уролога с целью выявления патологии других органов и систем. 

Преимущества услуги

Удобный график работы

Работаем до позднего вечера, чтобы вам было удобно заняться своим здоровьем после работы

Отсутствие очередей

Система записи пациентов отлажена за много лет работы и действует так, что вас примут точно в выбранное время

Уютный интерьер

Нам важно, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно в стенах клиники, и мы сделали все, чтобы окружить вас уютом

Внимание к пациенту

К вашим услугам – внимательный персонал, который ответит на любой вопрос и поможет сориентироваться

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать?

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать?

Ожирение связано с целым рядом проблем со здоровьем, таких как артрит, рак, болезни сердца, лёгких, и желчного пузыря.

Люди с ожирением, как правило, имеют худшее качество жизни, и умирают раньше людей с нормальным индексом массы тела (ИМТ).

Как ожирение влияет на сердце

Ожирение может привести ко многим заболеваниям, но одной из самых больших проблем является вред ожирения для сердца. Уже давно известно, что люди с ожирением, как правило, имеют более высокое кровяное давление, высокий уровень плохого холестерина и низкий уровень хорошего холестерина.

Ожирение также приводит к резистентности к инсулину. Со временем резистентность к инсулину вызывает более высокий уровень сахара в крови, что в конечном счете приводит к диабету.

Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет являются известными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, и чем больше этих факторов вы имеете, тем выше риск сердечных заболеваний.

Даже если у вас нет одного из перечисленных факторов, ваше сердце всё еще в опасности. Люди с тяжелым ожирением имеют увеличенный в четыре раза риск развития сердечной недостаточности.

Исследования показывают, что связь между ожирением и сердечной недостаточностью сохраняется независимо от наличия других факторов риска. Это означает, что если вы болеете ожирением, вы по-прежнему подвержены повышенному риску сердечной недостаточности, даже если у вас нет ни высокого кровяного давления, ни высокого уровня холестерина, ни диабета.

Как из-за ожирения развивается сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность является растущей проблемой во всех развитых странах. Люди, которые страдают от этого, чувствуют одышку и не в состоянии нормально делать свои обычные ежедневные дела. Кроме этого, они имеют тенденцию к накоплению чрезмерной жидкости в организме, что приводит к отеку вокруг лодыжек.

Сердечная недостаточность является очень серьезным заболеванием, которое не только ухудшает качество жизни, но и ставит под угрозу саму вашу жизнь. Около половины людей с диагностированной с сердечной недостаточностью умирают в течение следующих пяти лет.

Ожирение приводит к сердечной недостаточности несколькими способами. Лишний жир в организме приводит к увеличению объема крови, из-за чего вашему сердцу приходится работать тяжелее, чтобы перекачать всю эту «лишнюю» кровь. В течение нескольких лет это вызывает вредные изменения в структуре сердца и его функции, которые в конечном итоге приводят к сердечной недостаточности.

Жировые ткани, особенно в области живота, вредны тем, что производят ряд токсических веществ, таких как цитокины и адипокины, которые повреждают мышцы сердца. Тучные люди даже без каких-либо явных признаков заболевания сердца на самом деле могут терпеть хронический ущерб их сердечной мышце. Понятно, что ничем хорошим это в конце концов не заканчивается.

Что делать

Да, бороться с ожирением сложно. Но есть несколько позитивных фактов, которые помогут вам в вашей войне за здоровье и высокое качество жизни:

Любая потеря веса полезна. На самом деле, снижение веса всего на 3-5% уменьшит плохой холестерин, а также уровень глюкозы в крови. Дальнейшая потеря веса поспособствует снижению кровяного давления и дальнейшему уменьшению плохого холестерина, а также увеличению хорошего холестерина. Есть даже некоторые доказательства того, что похудение может обратить вспять некоторые повреждения сердца, а также нарушения функции сердца.

Причины ожирения сердца

Избыточный вес

Такое явление, как ожирение сердца причины может иметь достаточно разнообразные. Но основная – избыточный вес человека. Ведь избыточный жир откладывается не только на видных местах под кожей (живот, бёдра и т. д.), но и во внутренних органах, работа которых от этого нарушается.

Основная причина ожирения – устойчивый значительный перевес поступления питательных веществ в организм над их расходованием. Поскольку организм всегда в первую очередь использует энергию более легко расщепляемых углеводов, то к расщеплению жиров он приступает только в случае нехватки энергии. А если таковой предостаточно, то поступившие в организм жиры оказываются невостребованными. В результате излишки энергии в виде не усвоенных жиров откладываются в жировых клетках.

Злоупотребление спиртными напитками также вносит свой вклад в развитие ожирения. В этом плане пиво оказывается намного более вредным, чем вино и даже водка, поскольку в нём содержится намного больше углеводов (суточная доза в 5-6 стаканах пенного напитка). Сам этанол легко окисляется и отдаёт свою энергию, замедляя процесс метаболизма циркулирующих в организме жиров. Кроме того, частенько пьющие люди ведут малоподвижный образ жизни, у них наблюдается физическая и умственная вялость.

Наследственность

К ожирению сердца может привести также фактор наследственной предрасположенности. Такие люди могут внешне выглядеть не очень полными, однако, в их внутренних органах (сердце, печень и др.) могут откладываться излишки жира, который начинает мешать их работе.

Симптомы ожирения сердца

·         Одышка становится первым заметным симптомом у тучных людей. Если ожирение сердца достигло тяжёлой формы, то одышка не проходит даже в спокойном состоянии. Такие больные не только не способны заниматься физическими упражнениями, но даже не могут подняться на второй этаж.

·         Сердечные боли – это важные симптомы ожирения сердца. Когда мускулатура миокарда перерождается и прорастает жировыми тканями, то орган ослабевает.

·         Аритмия. У ожиревшего сердца происходит сбой ритма работы, что выражается в появлении тахикардии и развитии других серьёзных патологий.

·         Очень часто при ожирении растёт артериальное давление, причём до очень больших значений.Гипертония сама вызывает вторичные патологические процессы, повреждающие другие органы и системы, например, ЦНС.

Порой люди жалуются, что у них болит в одном месте какая-то точка над сердцем и полагают, что болит именно сердце. А реально это может оказаться признаком проблем в совсем другой системе: от пищеварительной до мочеполовой. Если человек почувствует любой дискомфорт, то ему следует, не откладывая, обратиться к врачу, который назначит необходимые исследования.

Как ожирение влияет на сердце?

Если вы хотите узнать, как ожирение влияет на сердце, и до сих пор надеетесь, что ничего патологически плохого в этом состоянии нет, то вы глубоко ошибаетесь. Ожирение – это всегда плохо.

Врач-эндокринолог

Телкова Л.С.

Ожирение у кошек - причины лишнего веса у кошек и способы лечения

Какие существуют факторы риска для кошек с избыточным весом или ожирением?

В целом ожирение может снизить качество и продолжительность жизни кошки: ей становится труднее играть и передвигаться, а также усложняется проведение хирургических процедур или ветеринарных осмотров.

Сахарный диабет

Кошки с ожирением гораздо больше подвержены риску развития диабета — от 80 до 90% кошек с ожирением страдают этим заболеванием, требующим ежедневного введения инсулина. Зачастую кошки излечиваются от диабета при снижении массы тела, так как имеется прямая связь между наличием жировых отложений и неспособностью организма регулировать уровень глюкозы в крови.

Ослабление иммунной системы

У кошек, страдающих ожирением, ослабляется иммунная система, в результате чего повышается риск развития инфекций. В их числе инфекции мочевыводящих путей и образование мочевых камней — проблема, часто возникающая у кошек с избыточным весом, так как они менее активны, часто потребляют меньше воды и совершают мочеиспускание реже, чем здоровые кошки.

Печеночная недостаточность

Серьезный и потенциально смертельный фактор риска для кошек с ожирением — это печеночная недостаточность. Если привычный режим питания кошки нарушается (например, по каким-то причинам она перестает получать корм), жир перемещается в печень из тех мест, где он запасался ранее, для использования в качестве источника энергии. Однако организм кошки не способен эффективно управлять этим процессом, что приводит к нарушению работы органа, и развитию липидоза печени.

Вылизывание шерсти и ментальное здоровье

Кошкам с избыточным весом становится трудно вылизывать шерсть, что может привести к проблемам с кожей. Кроме того, избыточный вес оказывает давление на суставы кошки и может стать причиной возникновения артрита. Также страдают сердечно-сосудистая и дыхательная системы, что приводит к одышке и заболеваниям сердца.

У кошки с избыточным весом или ожирением в конечном итоге могут возникнуть поведенческие проблемы. В случае опасности она не будет убегать или прятаться, поскольку животные с избыточным весом не способны быстро реагировать на опасность. В связи с этим они не могут следовать своим инстинктам, что может причинять им беспокойство.

Правильное питание, физические нагрузки и возможность проявлять естественное поведение защитят вашу кошку от факторов риска, связанных с развитием избыточного веса или ожирения. Для начала обратитесь за советом к ветеринарному врачу, который подскажет вам, как лучше действовать в такой ситуации. 

Электронный кабинет наблюдения за детьми с избыточной массой тела

В настоящее время ожирение рассматривается не просто как избыток жировой

ткани в организме, а как хроническое рецидивирующее заболевание, тесно

ассоциированное с рядом серьезных осложнений, таких как сахарный диабет 2 типа,

артериальная гипертензия, сердечно-сосудистые катастрофы (инсульты, инфаркты) и др.

Залогом успешной терапии ожирения, наряду с диетой, физическими нагрузками и

медикаментозной терапией, является обучение пациентов.

В ГБУЗ ДККБ МЗ КК функционирует «Школа коррекции и профилактики ожирения у

детей». Обучение проводится на базе Детского диагностического центра.

В Школу приглашаются дети с 7ми летнего возраста. Непременным условием

обучения является присутствие родителей на занятиях.

Программа обучения включает 5 занятий по 1,5—2 часа 1 раз в неделю. Занятия

проводятся в амбулаторных условиях. За период обучения ребенок получает необходимые

знания о причинах избыточной массы тела, осложнениях ожирения, обучается принципам

правильного питания и физической нагрузки.

В ходе обучения в «Школе» у пациента есть возможность получить

квалифицированную консультацию детского эндокринолога для исключения осложнений

ожирения, вторичного ожирения. Каждый пациент получит вспомогательные материалы:

дневник самоконтроля, «светофор питания», таблицы калорийности для удобства

процесса обучения и контроля за снижением массы тела.

Следует отметить, что данная программа проводится вместе с профессиональной

психологической поддержкой слушателей, которая поможет усилить мотивацию и

настроить пациента на длительное лечение. Не только дети, но и их родители овладеют

методикой правильного снижения массы тела. В ходе программы по снижению массы

тела за каждым пациентом будет осуществляться динамическое наблюдение.

Обучение в школе проводится бесплатно.

Группа формируется по предварительной записи по телефону 8(861) 268-67-43 с 14-00

до 16-00 по будним дням.

Консультации проходят на базе ГБУЗ ДККБ («Детский консультативно-

диагностический центр») по адресу: г. Краснодар, ул. Постовая 18.

Обучение проводят:

  детский эндокринолог Гончарук Надежда Сергеевна


  Медицинский психолог Черняева Татьяна Олеговна.

 

   

Многопрофильный консультативно диагностичекий центр

ОЖИРЕНИЕ — ЗВУЧИТ ГРОЗНО!

 

 

 

         На сегодняшний день ожирение является одним из самых распространённых заболеваний и одной из самых острых проблем 21 века, затрагивающей как женщин, так и мужчин.

 

         Ожирением специалисты называют формирование чрезмерных жировых отложений, которые наносят вред здоровью человека, а также оказывают отрицательный эффект на организм с точки зрения эстетики.

 

         У взрослых людей показатель ожирения следующий:

 

ИМТ (индекс массы тела) ≥ 30 кг/м2.

 

         Помимо ожирения, выделяют также понятие «избыточный вес» – результат формирования аномальных жировых отложений:

 

ИМТ ˃ 25 кг/м2.

 

         По данным статистики, в России и странах Европы ожирением страдают около 20 % населения, в США — 36,2 %.

 

Избыточный вес в России наблюдается примерно у 60 % населения, в США — у 70 %.

 

         К чему может привести ожирение:

 

- сердечно-сосудистые заболевания,

- сахарный диабет,

- нарушения опорно-двигательной системы,

- онкологические заболевания (в том числе раковые заболевания — эндометрия, молочных желёз, яичников, предстательной железы, печени, почек, толстой кишки).

 

         Каковы причины ожирения?

 

- Потребление избыточного количества пищи, а также употребление вредной пищи.

- Малоподвижный образ жизни.

- Нарушения сна, хронические стрессы, экология, гормональные нарушения.

 

         Проблема ожирения особенно актуальна для женщин репродуктивного возраста.

 

Чем грозит избыток веса у женщин?

 

- Бесплодие.

- Ановуляция.

- Нарушение менструального цикла.

- Гиперпластические процессы эндометрия.

- Самопроизвольное прерывание беременности.

- Риск развития рака эндометрия, яичников, молочных желёз, щитовидной железы.

 

НО ВСЁ МОЖНО ПРЕДОТВРАТИТЬ!

 

Помогут это сделать следующие меры:

 

- Нормализация режима и рациона питания.

- Физическая активность.

- Нормализация режима сна и бодрствования.

- Медикаментозная терапия.

 

Внимание!

 

         Лечение ожирения, как и любого другого заболевания, подбирается врачом индивидуально!

 

Каждый препарат имеет показания и противопоказания.

 

         Обратиться за помощью в диагностике и лечении ожирения, получить консультации врача-эндокринолога, врача-гастроэнтеролога, пройти углублённое обследование, включая биоимпедансметрию (диагностика состава тела человека посредством измерения импеданса – электрического сопротивления участков тела – в разных частях организма), Вы можете в ГАУЗ ТО «Многопрофильный консультативно-диагностический центр» по адресу: г.Тюмень, ул Мельникайте, 117.

 

Телефон регистратуры: +7 (3452) 500-240.

Ожирение убивает изнутри: какие болезни порождает лишний вес | Правильное питание | Здоровье

Владимир Миркин — автор методики, превращающей бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Мы представляем отрывок из его книги «Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина»

Почему возникает ожирение?

Современная наука объясняет возникновение ожирения так: если энергия, поступающая в организм с пищей, больше расходуемой организмом, то избыток энергии превращается в жир. Существуют два типа ожирения: гипертрофическое и гиперпластическое. При гипертрофическом ожирении происходит увеличение размеров жировых клеток без существенного роста общего их количества в организме. Обычно это ожирение возникает в зрелом возрасте и не характеризуется очень большим избытком жировой ткани. Гиперпластическое ожирение появляется в раннем детстве и развивается за счет увеличения количества жировых клеток.

В зависимости от причин возникновения выделяют несколько форм ожирения: алиментарную, гипоталамическую и эндокринную. Алиментарное ожирение является наиболее распространенным. При этой форме возникают повышение аппетита (вплоть до булимии), привычное переедание, ведущее к повышенному образованию и отложению жира в жировой клетчатке. Ожирение наблюдается у больных относительно более позднего возраста (старше 40 лет) и значительно чаше у женщин, чем у мужчин. В этих случаях причиной переедания могут быть семейные традиции, а также нарушение структуры питания и злоупотребление высококалорийными продуктами. В некоторых семьях существует традиция есть много высококалорийной пищи, что ведет к перекармливанию детей. Чаще всего это наблюдается в хорошо обеспеченных городских семьях, где считают, что чем обильнее и жирнее пища, тем здоровее члены семьи. Отложению жира также способствует привычка ложиться отдыхать после обеда.

Нарушение структуры питания иногда связано с профессиональными особенностями (официанты, артисты), когда наиболее обильное питание переносится на вечернее время, при этом часто употребляется алкоголь.

Эндокринное ожирение встречается гораздо реже и связано с нарушением функций эндокринных желез (поджелудочная, щитовидная, гипофиз, половые железы). В этих случаях необходимо специальное обследование эндокринологом. Кроме назначения эндокринолога, этим пациентам также показана диетотерапия.

Как распределяется жир в организме?

По типу распределения жировой ткани в организме выделяют верхнее, нижнее и среднее ожирение. При первом типе жировая ткань откладывается преимущественно в верхней части туловища, при нижнем жир скапливается в основном в нижней части тела, а при смешанном типе происходит относительно равномерное распределение подкожножировой клетчатки.

В зависимости от веса ожирение делится на четыре степени. При I степени ожирения избыток веса составляет от 10 до 29 % идеального веса. На ранних этапах ожирения, когда организм еще хорошо приспосабливается к избыточному весу, все его органы и системы нормально функционируют. Внешний вид больного ожирением I степени обычно соответствует представлению о «цветущем здоровье». В молодом возрасте толстяки часто обладают большей энергией, чем обычные люди. Они жизнелюбивы, часто отличаются добротой, человечностью, благодушием, веселым нравом. В литературе имеется немало случаев описания таких героев. Например, Обломов, несмотря на свое безволие и лень, вызывает к себе невольную симпатию за свою мягкость, доброту и благородство. Таким мы видим Обломова в начале романа. Однако долгое лежание на диване не лучшим образом сказалось на его здоровье. Уже через пять лет он умирает от апоплексического удара, то есть относительное благополучие у таких людей нарушается при нарастании веса. Уже при I степени ожирения можно наблюдать такие симптомы, как одышка при ходьбе и физическом напряжении, быстрая утомляемость, повышенная потливость, привычные запоры, вздутие живота.

Пока организм выдерживает патогенное влияние ожирения при I степени, органы и системы работают в нормальном режиме. Но при дальнейшем нарастании жировой ткани предел адаптации может быть нарушен.

При II степени ожирения избыток веса составляет 30-49%. Одышка более выражена, возникает при обычных движениях, а иногда и в покое. Появляются признаки дыхательной недостаточности (скопление жировой ткани в брюшной полости сдавливает и приподнимает диафрагму). Живот увеличен и вздут, что создает ощущение тяжести, особенно после еды. Часто к вечеру на ногах образуются отеки. Появляется функциональная недостаточность отдельных органов и систем со стороны нервной системы, что проявляется в виде жалоб на ослабление памяти, головокружение, рассеянность и сонливость.

При III степени ожирения (избыток веса — от 50 до 99%) человек становится тяжелобольным, со сниженной работоспособностью, вплоть до инвалидности. Такие пациенты малоподвижны, вялы, часто ведут изолированный образ жизни. Живот у них значительно увеличен в размерах, часто свисает вниз. При этой степени ожирения пациенты съедают, как правило, огромное количество пищи (полифагия). После еды они сонливы, часто находятся в дремотном состоянии, засыпают в неподходящем месте. В то же время пациенты могут быть возбуждены, конфликтны.

Такие перепады от полного спокойствия к возбуждению, а затем к подавленному настроению характерны для больных ожирением.

При IV степени лишний вес превышает 100%. При этом люди, как правило, нуждаются в постороннем уходе, являются полными инвалидами. Они с трудом передвигаются, некоторые годами не выходят из квартиры. Из-за огромного веса такие пациенты не могут ездить на общественном транспорте, купаться в ванне, подниматься по лестнице на верхние этажи. Все это приводит к их полной изоляции от общества. При IV степени ожирения возникают многочисленные нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, часто наблюдается так называемый синдром Пиквика, проявляющийся в виде дыхательной недостаточности. Данный синдром характеризуется чрезмерным ожирением и постоянной сонливостью, сильной одышкой, нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы.

Примером подобного заболевания может быть случай с Антониной Масловой из г. Боровска Калужской области, вес которой составлял 165 кг. Она могла неожиданно заснуть во время беседы с родственниками, что производило на них тяжелейшее впечатление. Спала она в основном сидя, так как жир в брюшной полости сдавливал диафрагму. Сон сопровождался храпом, криками, даже остановкой дыхания. Несмотря на тяжелую клиническую картину, все эти явления обратимы при снижении веса. Что и произошло с Антониной Масловой. После того как она похудела на 93 кг, все проявления синдрома Пиквика полностью исчезли. Сейчас она абсолютно здорова, а вес ее тела равен 72 кг.

С увеличением количества жировой ткани в организме усиливается ее разрушающее воздействие на многие органы и системы. Это часто приводит к серьезным осложнениям, представляющим угрозу работоспособности и даже жизни человека. Известно, что больные ожирением в 3-4 раза чаще, чем при нормальном весе, заболевают сахарным диабетом, в два раза чаще страдают заболеваниями печени и сердечнососудистой системы. Ожирение — это системное заболевание, поэтому почти все органы и системы могут страдать от него в той или иной степени.

В прошлом веке ученые нарекли ожирение убийцей в старости

В первую очередь при этой болезни страдает сердечно-сосудистая система. Каждый тучный человек — потенциальный пациент кардиолога. Тучность, собственно, и является причиной повышенной смертности таких людей. Сердце тучных людей имеет «поперечное положение», так как диафрагма расположена более высоко, чем при норме, а в общем размеры сердца больше нормальных. Кроме того, жир откладывается между листками перикарда, становится как бы футляром, а жир, образующийся между мышечными волокнами сердца, вызывает их дистрофию. Все это препятствует нормальной работе сердца.

Смерть от сердечно-сосудистых заболеваний при ожирении наблюдается в два раза чаще, чем при нормальном и пони-женном питании.

Но самыми грозными сердечно-сосудистыми поражениями являются атеросклеротические изменения в сосудах. Развитие атеросклероза напрямую связано с нарушениями жирового обмена: повышением уровня холестерина в крови, а также триглицеридов и липидов. Атеросклероз сосудов приводит к развитию таких грозных заболеваний, как инфаркт миокарда и гипертоническая болезнь. В этом случае профилактикой атеросклероза является правильное, сбалансированное питание. По моим наблюдениям, у пациентов уже после недельной белково-овощной диеты нормализуется уровень холестерина в крови, значительно улучшается общее самочувствие.

Каждый четвертый толстяк страдает гипертонической болез-нью. Средняя продолжительность жизни при ожирении в по-жилом возрасте сокращается приблизительно на 12 лет.

Жизненная емкость легких при ожирении снижается из-за того, что отложившийся в брюшной полости жир приводит к повышению внутрибрюшного давления и сдавливанию диафрагмы. Легкие тучных людей по сравнению с легкими людей с нормальным весом тела совершают в два раза большую работу. Поэтому избавление от лишних килограммов в значительной степени улучшает функциональное состояние легких и тем самым способствует излечению таких заболеваний дыхательной системы, как хронический бронхит и бронхиальная астма.

Вот почему с уверенностью практика заявляю, что приведение веса тела к норме является исцеляющим воздействием на весь организм. У меня лечился больной бронхиальной астмой тяжелой формы, страдающий ожирением. Приступы болезни сопровождались галлюцинациями. Больной и суток не мог прожить без внутривенного введения лекарства. После моих сеансов лечения он избавился от 10 кг. Течение болезни значительно смягчилось, приступы повторялись реже и не протекали так мучительно, как раньше.

Это убедило больного в необходимости дальнейшего лечения. Через пять месяцев после лечения и соблюдения диеты он избавился еще от 35 кг, что не замедлило положительно сказаться на состоянии его здоровья: приступы вообще прекратились. Впервые за последние пять лет врачи отменили ему внутривенное вливание лекарственных средств.

Так же как и дыхательная система, желудочно-кишечный тракт при ожирении функционирует в условиях повышенного сдавливания, которое создается вследствие значительных отложений жировой ткани в брюшной полости. Из-за постоянного вздутия кишечника и мышечной слабости брюшного пресса живот начинает отвисать, а у особо тучных людей развивается «фартучное ожирение». При этом живот свисает вниз в виде фартука, прикрывая половые органы и спускаясь иногда до колен. У тучных людей желудок, как правило, смещен вниз и расширен. Из-за перерастяжения желудка насыщение наступает только после приема огромного количества пищи. Все это приводит к нарушению моторики кишечника, появлению запоров, повышенному газообразованию и взду-тию живота.

Для тучных людей, помимо ожирения, свойственны:

1) гипертония;

2) атеросклероз сосудов;

3) стенокардия;

4) инфаркты;

5) диабет;

6) артрит;

7) сокращение продолжительности жизни.

Ожирение диагностируется при сравнении фактического веса тела больного с его идеальным весом, соответствующим росту, телосложению и возрасту.

Наиболее известна формула Брока, согласно которой идеальный вес тела в килограммах равен росту в сантиметрах минус 100.

Весо-росто-объемный показатель Бернгардта предполагает, что нормальный вес тела в килограммах равен росту в сантиметрах, умноженному на окружность грудной клетки в сантиметрах и деленному на 240.

Оптимальный вес и степень ожирения в медицинской практике определяются с помощью индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается делением показателя массы тела в килограммах на показатель роста, возведенный в квадрат (кг/м2):

ИМТ: ВСС^

Рост (м)2 ИМТ:

□ < 18,5 — недостаточный вес тела;

□ < 18,6-24,9 — оптимальный вес;

□ < 26,0-29,9 — избыточный вес;

□ < 30,0-34,9 — ожирение I степени;

□ < 35,0-39,9 — ожирение II степени;

□ > 40,0 — ожирение III степени.

Однако у лиц с одинаковым ростом идеальный вес может колебаться в зависимости от особенностей их конституции. По этому признаку различают астеников, нормостеников и гиперстеников.

Астеники худощавы, у них слабо развита мускулатура. У нормостеников среднее сложение, хорошо развита мускулатура. Гиперстеники широкоплечи, склонны к полноте.

В табл. 1 нормы веса даны в зависимости от типа сложения и роста человека. Таблица составлена применительно к возрасту 25-30 лет, каждое последующее десятилетие дает право на прибавление 1 кг.

Таблица 1. Оптимальный вес (кг) мужчин и женщин в возрасте от 25 лет и выше (в обычной одежде)

Рост (см) в обуви с каблуками: 2,5 см у муж­чин, 5 см у женщин Астенический тип Нормостениче-ский тип Гиперстениче-ский тип
муж-­

чины

жен­-

щины

муж-­

чины

жен­-

щины

муж-­

чины

жен­-

щины

 
149,5 47-50 50-54 53-58
152,5 48-51 51-55 54-59
155,0 49-52 52-56 55-60
157,5 53-57 50-54 56-60 53-57 60-64 56-61
160,0 54-58 52-55 58-62 55-58 60-66 58-63
162,5 56-60 53-57 59-64 56-60 62-68 60-64
165,0 57-62 54-58 61-66 58-61 64-70 62-66
167,5 59-63 56-60 62-67 59-64 66-71 63-68
170,0 61-66 57-62 64-69 61-66 68-74 65-70
172,5 62-67 59-63 66-71 62-67 70-75 66-74
175,0 64-69 61-66 68-73 64-69 71-77 68-74
177,5 65-70 62-67 70-75 66-71 73-80 69-75
180,0 67-72 63-68 71-76 67-72 75-82 70-76
183,0 69-74 73-78,5 76-84
185,5 71-77 75-81 79-86
188,0 72-80 78-84 81-89
190,0 76-82 80-86 86-92

 

90 000 причин, влияние на здоровье, лечение. Профилактика ожирения у детей и взрослых 9000 1

Каждому организму нужен жир. Это не только резервный источник энергии и изолирующий слой от холода. Жировая ткань также необходима для поддержания надлежащего уровня гормонов (у женщин некоторое количество эстрогена вырабатывается в жировой ткани) и для функционирования иммунной системы.Однако, если его слишком много, он становится бомбой замедленного действия внутри нашего тела.

В последние годы медицинские общества предприняли ряд мероприятий по борьбе с ожирением. Врачи бьют тревогу: число тучных людей стремительно растет! По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), проблема лишнего веса затрагивает около 1 миллиарда человек. Из них 300 миллионов человек страдают от ожирения. Книга рекордов Гиннеса утверждает, что самым тучным человеком в мире был американец Джон Брауэр Минок (1941-1983), который весил, сущие пустяки, ок.630 кг (рост 185 см).

См. также: Существует ли здоровое ожирение?

Часто приходится слышать, что ожирение принимает масштабы эпидемии. Почему? В настоящее время проблема ожирения затрагивает все более молодых людей. Раньше это было проблемой только для взрослых, но теперь это все больше и больше затрагивает детей. Поэтому у малышей развиваются такие проблемы со здоровьем, как гипертония, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа.

Мы закрепляем вредные привычки, полученные в детстве, во взрослой жизни. Так что если добавить к группе людей, накопивших ненужные килограммы во взрослой жизни тех, кто с раннего детства борется с проблемой лишнего веса, то получается, что мы живем в условиях ожирения.

Если проблема с лишними килограммами осталась, стоит сделать генетические тесты генов метаболизма и ожирения или пакет тестов Полный нутригенетический профиль - определение метаболических предрасположенностей.Вы можете обнаружить, что ваша диета полностью не соответствует вашему генетическому профилю.

Проверьте также, каковы причины сопровождающего вас ожирения. Воспользуйтесь пакетом исследований ожирения, который вы можете безопасно и удобно купить на рынке Медонет.

Узнайте больше: Болезни вследствие ожирения

У взрослых ИМТ (индекс массы тела) используется в качестве показателя для оценки массы тела.Рассчитаем его, разделив вес (в килограммах) на рост (в метрах) в квадрате. Правильное его значение от 18,5 до 24,9 кг/м 2 . Мы интерпретируем результаты между 24,9 кг/м 2 и 29,9 кг/м 2 как избыточный вес, а более 29,9 кг/м 2 как ожирение.

У детей и подростков для определения правильной массы тела используются сетки процентилей. Это диаграммы, по которым врач считывает ИМТ вашего малыша по отношению к другим детям его возраста.Графики были созданы на основе статистических данных. Они могут немного отличаться в каждом воеводстве Польши. Если у ребенка ИМТ больше, чем у 95% его сверстников, можно говорить о том, что он страдает ожирением.

Ожирение - причины

Основными факторами, вызывающими ожирение, являются нездоровое питание и образ жизни, при котором ограничивается физическая активность.

  1. Плохая диета (слишком много калорий) 9000 6

В то время как в Африке голодают миллионы людей, в США, странах Европы и Австралии люди переедают.Как видите круглосуточный доступ к супермаркетам, у ресторана есть и обратная сторона. Большинство ученых сходятся во мнении, что люди, страдающие ожирением в детстве, имеют больший риск развития проблем с весом во взрослом возрасте. Некоторые из них считают, что это результат необратимого размножения жировых клеток (адипоцитов) в подростковом возрасте.

Даже если такой человек похудеет во взрослом возрасте, избыточное количество жировых клеток в его организме останется неизменным, только уменьшится их объем.Поэтому этим людям легче набрать вес в случае погрешностей в питании или недостатка физической активности (новые адипоциты не должны образовываться, жир уже восполняет те, что есть в организме).

В качестве вспомогательного средства при ожирении стоит использовать Ожирение – смесь трав, регулярное употребление которой улучшает обмен веществ и способствует регуляции уровня глюкозы в крови.

  1. Образ жизни 9000 6

Отсутствие или низкий уровень физической активности и малоподвижный образ жизни способствуют формированию ожирения.

  1. Генетическая предрасположенность

По мнению специалистов, существует ген под названием FTO, который отвечает за повышенный риск ожирения. Однако следует иметь в виду, что за ожирение могут отвечать и другие гены, и FTO — лишь один из многих. Интересно, что в мире было всего около 200 случаев, когда причиной ожирения было повреждение функции одного гена.

  1. Болезни 9000 6

Болезни, которые способствуют развитию ожирения, например.гипотиреоз, синдром поликистозных яичников, синдром и болезнь Кушинга.

  1. Психосоциальные детерминанты

Среди психосоциальных причин ожирения можно назвать дублирование неправильных пищевых привычек и так называемое пищевой стресс.

См. также: Ожирение — прямая причина инфаркта миокарда

Типы ожирения

Существует несколько видов ожирения.Это:

  1. умеренное ожирение – ИМТ находится в пределах 30–35;
  2. значительное ожирение – ИМТ находится в пределах 35–40;
  3. ожирение, представляющее серьезный риск - ИМТ выше 40.

Ожирение также можно классифицировать по причинам, которые его вызывают, а именно:

  1. первичное ожирение (называемое простым или спонтанным) – чаще всего вызвано факторами окружающей среды, в том числе употреблением калорийной пищи, слишком редким приемом пищи;
  2. вторичное ожирение (симптоматическое) – связано с нарушениями работы эндокринных желез, часто развивающимися вследствие других заболеваний.

Полезно знать: Бурый жир дает надежду в борьбе с ожирением

Ожирение ежедневно нагружает суставы. Кроме того, ожирение приводит к дегенерации костей и суставов (остеоартрозу). Например, когда тучному человеку 20 лет, его суставы (чаще всего коленные суставы) ощущаются как минимум на 40,

.

Лишний жир не только откладывается в виде видимых складок.Гораздо опаснее скопление жира в сосудах в виде так называемых атеросклеротические бляшки. Их наличие вызывает нарушение кровотока и питания отдельных органов. Чаще всего поражает сердце. Поэтому ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт).

Он также вызывает гипертонию, высокий уровень холестерина (общий холестерин, холестерин ЛПНП) и триглицеридов, диабет 2 типа, ночное апноэ во сне, камни в желчном пузыре, ожирение печени, гастроэзофагеальный рефлюкс, грыжу, нарушения фертильности и повышенный риск развития заболеваний, опухоли.Ожирение также влияет на наше психическое благополучие. Это приводит к снижению самооценки, что увеличивает риск депрессии.

Читайте также: Ген ожирения связан с потерей мозговой ткани

Лечение ожирения должно включать различные элементы – от соблюдения правильного режима питания через адаптированную физическую активность до изменения образа жизни и психодиетической поддержки.В каждом из аспектов борьбы с ожирением рекомендуется помощь врачей и специалистов.

Лечение ожирения – диета

В борьбе с лишним весом главное правильное питание (в этом поможет врач-диетолог). Помните, что это не должно быть драконовским сокращением количества еды, которую вы едите! Возможно, нужно будет только изменить состав вашего меню. Такой рацион должен содержать низкокалорийные продукты с соответствующей пищевой ценностью (содержанием белков, жиров и углеводов).В случае потери веса крайне важно есть 4-5 раз в день небольшими порциями и пить нужное количество воды (около 2 литров).

Оптимальной считается потеря от 0,5 до 1 кг массы тела в неделю. В противном случае при слишком быстром похудении в короткие сроки возникает так называемая эффект йо-йо, т.е. возврат к прежней массе тела.

Лечение ожирения - физическая активность

Регулярно делайте физические упражнения (можно начать с 15-20-минутных ежедневных прогулок).Правильно подобранные упражнения положительно влияют на сжигание брюшного жира, увеличение мышечной массы, а также на улучшение внешнего вида и самооценки человека, борющегося с лишним весом. Вышеупомянутые прогулки, а также плавание, водные упражнения или йога — отличные занятия, которые не перегружают скелетную и мышечную систему.

Со временем, когда вы потеряете больше килограммов, вы сможете добавлять новые упражнения и, таким образом, изменять интенсивность тренировок.

Лечение ожирения - фармакология

Средства, подавляющие аппетит (по рецепту). В основном это орлистат и комбинация бупропиона и налтрексона. В первом случае препарат уменьшает всасывание жиров в пищеварительном тракте, иначе говоря, снижает всасывание калорий. Орлистат действует на фермент липазу, которая отвечает за расщепление триглицеридов на свободные жирные кислоты и моноглицериды, тем самым увеличивая выведение жиров с фекалиями.

Во втором случае точный механизм действия неизвестен. По мнению специалистов, бупропион и налтрексон усиливают чувство сытости, снижают аппетит и повышают температуру тела, что заставляет организм сжигать больше калорий.

Лечение ожирения - оперативное лечение

Хирургическое лечение - так называемое бариатрические операции: удаление части желудка или кишечника (используются в крайнем случае, когда ожирение угрожает жизни и все другие методы снижения веса не дали результата).Однако следует помнить, что существуют некоторые противопоказания к операции, такие как: психическое состояние больного, депрессия, расстройства личности, а также пристрастие к наркотикам, алкоголю или опасные для жизни заболевания.

Узнайте больше: Хирургические способы борьбы с ожирением

Лечение ожирения - психодиететика

Психологическая помощь при лечении ожирения .Психологическая поддержка имеет большое значение, ведь часто человек, борющийся с лишним весом, также имеет проблемы с депрессией и заниженной самооценкой. Кроме того, в процессе похудения больному приходится идти на определенные жертвы и сохранять сильную волю. Поэтому положительный эффект в борьбе с ожирением приносит психологическая терапия (индивидуальная или групповая), которая мотивирует на дальнейшую борьбу. Также стоит, чтобы к такой терапии присоединился не только больной человек, но и его семья (родственники больного будут знать, как им помочь).

Не бойтесь просить помощи у других. Помните! Путь к большим переменам стоит начинать с маленьких шагов.

Профилактика ожирения

Ожирение является причиной многих заболеваний и состояний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и дегенеративные изменения в суставах, в связи с чем крайне важна профилактика избыточного веса и ожирения. Здесь стоит сказать, что, к счастью, существует множество способов профилактики ожирения как у детей, так и у взрослых.

Профилактика ожирения у детей

Профилактика ожирения начинается в раннем возрасте и, согласно исследованиям, грудное вскармливание связано со снижением риска ожирения у детей ( детей, долго находящихся на грудном вскармливании, реже страдающих ожирением). Тем не менее, необходимы дополнительные исследования роли грудного вскармливания в предотвращении ожирения. Не менее важно кормить детей порциями соответствующего размера.По данным Американской академии педиатрии, маленькие дети не нуждаются в большом количестве пищи. С 1 года до 3 лет каждый сантиметр роста ребенка должен соответствовать примерно 40 калориям потребляемой пищи.

Также стоит поощрять ребенка пробовать разные фрукты и овощи с раннего возраста . С возрастом вероятность того, что вы будете включать эти полезные продукты в свой рацион, увеличивается. Кроме того, было бы хорошо, если бы вся семья придерживалась здорового питания. Это также поможет вашему ребенку продолжать следовать хорошим привычкам в еде, когда он вырастет.

Еще одна важная вещь в профилактике ожирения у самых маленьких - поощрение медленного потребления пищи и только тогда, когда мы действительно голодны. Это важно, потому что, когда мы едим и не голодны, мы переедаем. Это избыточное топливо в конечном итоге откладывается в виде жира в организме и может привести к ожирению. Поэтому стоит поощрять ребенка есть только тогда, когда он чувствует голод, и жевать медленнее для лучшего пищеварения.

Для правильного развития ребенка большое значение имеет ограничение нездоровой пищи . Постарайтесь заполнить свой холодильник и кладовую здоровой пищей, а менее полезные закуски подавайте как редкое «деликатес». Кроме того, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует детям и подросткам использовать надежный источник физической активности не менее 60 минут каждый день. Подходящие физические нагрузки включают игры, спорт и занятия в тренажерном зале, а также мероприятия на свежем воздухе.

Не менее важно ограничить время, которое ваш ребенок проводит перед экраном телевизора или монитором. Больше времени, проведенного перед экраном, означает меньше времени, чтобы быть активным и хорошо выспаться. Поскольку упражнения и сон играют большую роль в поддержании здорового веса тела, важно поощрять эти занятия, а не компьютерные игры или просмотр телевизора. Говоря о сне, исследования показывают, что и дети, и взрослые, которые не высыпаются, со временем могут начать весить больше.

Узнайте больше: Ограничение часов перед телевизором снижает ожирение у детей

Профилактика ожирения у взрослых

Многие из этих советов по предотвращению ожирения у детей работают так же хорошо и для взрослых. Самое главное поддерживать здоровую диету и адекватные физические упражнения .

Что касается диеты, это исследование 2017 года, опубликованное в журнале Nutrition Journal, показало, что потребление здоровых диетических жиров, таких как полиненасыщенные жиры, может снизить уровень холестерина и снизить риск ожирения.В свою очередь, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Американском журнале клинического питания, потребление обработанных и ультрапереработанных продуктов связано с более высоким риском ожирения. Многие обработанные пищевые продукты содержат большое количество жира, соли и сахара, что может способствовать перееданию.

Кроме того, обязательно ешьте нужное количество овощей и фруктов. Ежедневная рекомендация по фруктам и овощам составляет от пяти до девяти порций в день для взрослых.Наполнение тарелки овощами и фруктами может помочь вам сохранить управляемое количество калорий и снизить риск переедания.

Также стоит обратить внимание на количество пищевых волокон . Исследования продолжают показывать, что пищевые волокна играют большую роль в поддержании здорового веса. Одно исследование 2012 года показало, что люди, которые принимали добавку, содержащую комплекс клетчатки, три раза в день в течение 12 недель, потеряли до 5 процентов своего веса.

В диете для профилактики ожирения хорошо сосредоточиться на употреблении в пищу продуктов с низким гликемическим индексом . Гликемический индекс (ГИ) — это шкала, используемая для измерения того, насколько быстро пища повысит уровень сахара в крови. Сосредоточение внимания на продуктах с низким ГИ может помочь сохранить стабильный уровень сахара в крови. В свою очередь, поддержание постоянного уровня глюкозы в крови может помочь вам контролировать вес.

Когда дело доходит до физических упражнений, включение регулярных физических упражнений в ваше расписание важно, среди прочего, для поддержания или снижения веса.Рекомендуется 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут интенсивной аэробной активности в неделю. Силовые тренировки так же важны для контроля веса, как и аэробные нагрузки. В дополнение к еженедельным аэробным упражнениям ВОЗ рекомендует силовые тренировки, которые задействуют все основные мышцы, по крайней мере, два раза в неделю.

В дополнение к двум упомянутым факторам, а именно диете и физической активности, вы не должны забывать снижение повседневного стресса , потому что стресс может иметь много негативных последствий для тела и разума.Исследование, проведенное в 2012 году, предполагает, что стресс может вызвать реакцию мозга, которая меняет привычки питания и приводит к повышенному аппетиту к высококалорийным продуктам. И наоборот, употребление слишком большого количества высококалорийных продуктов может способствовать развитию ожирения.

Чтобы не есть такие продукты, рекомендуется составить план питания. Планирование ежедневного приема пищи и списков покупок может помочь вам избежать соблазна есть нездоровую пищу.Кроме того, приготовление блюд позволяет иметь готовые, полезные и вкусные блюда.

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом.Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

  • Ожирение медленно разрушает весь организм.Врач объясняет, каковы последствия

    Два масляных круассана на завтрак, фаст-фуд на ужин, а тем временем соленый перекус с газировкой, сытный ужин, никаких упражнений и... мы в пути...

    Павел Раевский, доктор медицинских наук
  • Сахарная зависимость – это миф.Ученые по-разному объясняют эпидемию ожирения

    Многие думают, что сахар бодрит, стимулирует и в конечном итоге вызывает привыкание. Однако многие ученые считают, что за этим феноменом стоит...

    Die Welt
  • Он заплатил за чревоугодие потерей короны и жизни.Корибут Вишневецкий боролся не только с лишним весом

    Михал Корибут Вишневецкий взошел на польский престол, когда ему не было и 30 лет. Он никогда не грешил умеренно в еде и питье, а роскошная придворная жизнь в этом...

    Паулина Войтович
  • Диабет 2 типа не обязательно должен зависеть от ожирения.Важен еще один фактор

    Диабет 2 типа не обязательно должен быть вызван ожирением. Это может быть вызвано слишком большим количеством жира в организме даже у людей без избыточного веса. Ремиссия сахарного диабета типа ... 9000 3

  • Могут ли пластиковые бутылки способствовать ожирению? Удивительные результаты исследований

    Новое исследование показывает, что химические вещества в пластиковых предметах домашнего обихода, таких как бутылки из-под газировки, стаканчики для йогурта и пакеты для заморозки...

    Джоанна Муравска
  • Лекарство от ожирения? Многообещающие результаты исследований

    Ожирение — одна из самых распространенных болезней цивилизации.В течение многих лет ученые работали над лекарствами, которые могли бы решить эту проблему и защитить миллионы ...

    ПАП
  • Пандемия ожирения

    Сообщения о заболеваниях, связанных с избыточной массой тела и тяжелым течением COVID-19 у пациентов с ожирением, повысили интерес к имеющимся...

  • Эндоскопическая репозиция желудка (ESG) Overstitch - что это за метод борьбы с ожирением?

    Сильное ожирение может привести ко многим осложнениям со здоровьем.Это состояние, при котором организм подвержен, в частности, при заболеваниях: рак, системные... 9000 3 Матеуш Бугальский

  • Существует ли ген ожирения? Почему избыточный вес является «семейным»?

    Вы когда-нибудь задумывались, почему бичом вашей семьи является лишний вес, когда все в семье вашего друга кажутся худыми? Или, может быть...

    Михал Вжосек
  • Благодаря операции она похудела на 70 кг.«Врач коротко сказал: мы будем оперировать ваш желудок»

    Когда она сбросила вес более чем с одного человека, она получила ветер в свои паруса и присоединилась к помощи другим. - Точно не знаю, сколько человек...

    Эдита Бжозовска
.90 000 Ожирение - что это? Эффекты, лечение, диета

Ожирение – это болезнь, требующая лечения. Узнайте, какие существуют методы лечения и как предотвратить ожирение у детей и взрослых.

Чрезмерный вес может серьезно ухудшить ваше здоровье. Это не только один из факторов риска многих заболеваний, но и инвалидности. Поэтому ожирение необходимо лечить и принимать меры для предотвращения его возникновения в будущем.

Детское ожирение становится все более распространенной проблемой.По имеющимся данным, им страдает каждый пятый школьник. Для сравнения, в 1970-е годы избыточная масса тела обнаруживалась лишь у 9% лиц моложе 18 лет [1]. В подавляющем большинстве случаев ожирение у детей обусловлено нездоровым образом жизни и отсутствием соответствующих образцов для подражания со стороны взрослых. Его появление в столь юном возрасте несет серьезные последствия для здоровья в последующие годы жизни.

Что такое ожирение?

Ожирение — это заболевание, при котором наблюдается чрезмерный рост жировой ткани (более 30% массы тела у женщин и 25% у мужчин).Делится на:

  • абдоминальное ожирение (андроидное ожирение) - отложение жира в центральной части тела, часто сопровождается повышением артериального давления и повышением уровня триглицеридов в крови;
  • ягодично-бедренное ожирение (гиноидное ожирение) - жировая клетчатка откладывается в нижних отделах туловища. Это состояние часто встречается у женщин.

Степени ожирения

Уровни ожирения определяются на основании значения ИМТ ( индекс массы тела ), т.е. индекса массы тела.Рассчитать его можно самостоятельно по формуле: масса тела в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Различают:

  • Ожирение 1 степени - ИМТ 30,0–34,99,
  • Ожирение 2 степени - ИМТ 35,0–39,99,
  • Ожирение 3 степени - ИМТ более 40,0.

Последствия ожирения

Ожирение, если его не лечить, может иметь серьезные последствия для здоровья. Осложнения касаются не только различных видов органов, но и психической и социальной сфер. Больные люди подвергаются неприятным замечаниям со стороны окружения (это относится в первую очередь к школьникам и подросткам), что часто вызывает снижение самооценки По этой причине они изолируют себя от общества, чувствуют себя исключенными из группы, получают депрессия.

Наиболее распространенные последствия ожирения: 90 015

  • сердечно-сосудистые заболевания (мерцательная аритмия, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда),
  • сахарный диабет 2 типа,
  • болезни органов пищеварения (желчнокаменная болезнь, заболевания печени, рефлюкс),
  • подагра,
  • болезнь почек,
  • гормональные расстройства,
  • повышенный риск опухолевых заболеваний.

Последствия ожирения также включают нарушения костно-суставной системы. Боль, воспаление суставов и остеоартроз часто диагностируются у людей с избыточной массой тела. Следует подчеркнуть, что чрезмерное ожирение может вызывать трудности при движении и выполнении повседневных действий. В результате происходит потеря самостоятельности и инвалидность.

Последствия ожирения часто требуют стационарного лечения, а также дополнительных обследований и консультаций.Это, в свою очередь, способствует потере части дохода – работодатель выплачивает только 80% зарплаты за период больничного. Если вы хотите защитить свои финансы, вы можете оформить страховку пребывания в больнице, которая работает по страхованию жизни. За пребывание в больнице более трех дней по причине заболевания, которое может быть следствием ожирения, мы выплатим вам пособие, которое вы можете потратить на любые цели.

Как лечится ожирение?

Лечение ожирения зависит от тяжести проблемы.Во всех случаях ее целью является уменьшение жировых отложений и предотвращение осложнений . Терапия может включать:

  • изменение ненормальных пищевых привычек,
  • применение индивидуально подобранной диеты,
  • ежедневная физическая активность,
  • медикаментозное лечение.

В некоторых случаях ожирение можно лечить хирургическим путем , то есть операцией по уменьшению желудка. Благодаря этому больные люди могут уменьшить количество потребляемой пищи и быстрее достичь чувства сытости после еды.

Диета при ожирении

Диета при ожирении должна подбираться индивидуально для каждого человека, поэтому лучше всего обратиться к специалисту, который составляет меню. Характеризуется не только снижением калорийности, но и исключением вредных для здоровья продуктов (сладостей, сладких напитков, соленых закусок, продуктов из пшеницы, жареных блюд и др.). Пациент должен есть свежие фрукты и овощи, а также нежирное мясо, рыбу, молочные продукты и полезные жиры. Стоит помнить, что диета при ожирении не обязательно должна быть очень ограничительной, как, например, диета для диабетиков.Вы можете питаться полезно и очень вкусно одновременно.

Как я могу предотвратить ожирение?

Ожирение можно предотвратить. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни и выработать соответствующие привычки. Необходимо не только изменить рацион, но и ввести ежедневные физические нагрузки. В случае возникновения проблем воспользуйтесь помощью диетолога и персонального тренера.

Артикул:

  1. Институт пищевых продуктов и питания, http: // www.izz.waw.pl/strona-gowna/3-ak-tualnoci/aktualnoci/583-naukowcy-podpowi-adaja-jak-zatrzymac-epidemie-otylosci-wsrod-dzieci-i-mlodziezy, (дата обращения: 25.01.2021 ).
  2. 90 113

    Команда Национале-Нидерланды 22.02.2021

    .90 000 7 заболеваний и состояний, вызывающих ожирение 90 001

    Дата обновления: 30 декабря 2021 г.

    Обычно обращают внимание на то, к каким заболеваниям может привести лишний вес. Однако иногда к ожирению приводят специфические заболевания, с которыми нельзя справиться традиционными способами.

    1. Менопауза

    Остановка менструального цикла у женщины может способствовать увеличению веса. В результате гормональных изменений происходит накопление жира в области талии, рук, живота и бедер.На избыточный вес в первую очередь влияет недостаток эстрогенов. Кроме того, обмен веществ значительно замедляется, откладывая накопленный жир.

    2. Дефицит витаминов

    Дефицит адекватных витаминов и минералов может привести не только к гиповитаминозу, но и к патологическому ожирению . Недостаток магния или хрома означает, что мы чаще тянемся к нездоровым закускам или сладостям, которые накапливаются в организме в виде жировой ткани.

    3. Гипотиреоз

    Основной причиной избыточного веса также является гипотиреоз.Это связано с дефицитом гормонов и медленным обменом веществ. Именно этот фактор влияет на постепенный набор веса. При лечении гипотиреоза и вызванного им лишнего веса важно наблюдение эндокринолога и диетолога. Лечение заключается не только в восстановлении прежнего веса, но прежде всего в регуляции обмена веществ.

    здоровье

    Кетогенная диета и холестерин – повышает или понижает его уровень?

    Влияет ли кетогенная диета, основанная на максимальном поступлении жиров за счет углеводов, на уровень холестерина? Если да, то как?

    Читать статью

    4.Поликистоз яичников 9000 7

    Причины этого состояния неизвестны, но известно, что оно приводит к нарушениям менструального цикла и бесплодию. К последствиям также относится ожирение особого типа – жировая ткань скапливается в нижней части туловища. Заболевание также может привести к общему лишнему весу из-за гормональных нарушений. Симптомы сопровождаются акне и появлением избыточного оволосения.

    5. Синдром Кушинга

    Болезнью, вызывающей определенный тип ожирения, является синдром Кушинга, который вызывается слишком высоким уровнем кортизола в организме.Заболевание приводит к ожирению и скоплению жировой ткани в таких местах, как шея, плечи, лицо и тело. Ожирение также сопровождается такими симптомами, как артериальная гипертензия и атрофия мышечной ткани. Слишком длительный прием стероидов может привести к повышению уровня кортизола в крови.

    6. Генетические болезни

    Ожирение также зависит от генетики. Они могут быть непосредственной причиной лишнего веса или постепенно приводить к нему. Неконтролируемое накопление жира в организме характерно для таких редких заболеваний, как синдром Коэна, синдром Карпентера, синдром Барде-Бидля или синдром Прадера-Вилли .Вы также можете набрать лишний вес, если у вас синдром Дауна или гиперхолестеринемия, при которых уровень холестерина в вашем организме слишком высок.

    7. Сахарный диабет 2 типа

    При диабете ожирение вызывает болезни, и наоборот, диабет может способствовать увеличению веса. Это происходит потому, что организму не хватает инсулина, отвечающего за правильный обмен веществ. Следовательно, откладывается дополнительная жировая ткань. Многие люди не подозревают, что у них диабет, и испытывают такие симптомы, как постоянное чувство голода.

    Контролируйте вес своего тела. Чек: Калькулятор веса ИМТ

    Была ли эта статья полезной для вас?

    Да :-) Нет :-(

    Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
    Если вы хотите быть в курсе информации по
    о здоровье и здоровом образе жизни,
    снова посетите наш портал!

    .90 000 Ожирение - в чем причина и как с ним бороться? Ожирение – заболевание, распространенность которого в настоящее время носит эпидемический характер. Это напрямую связано с проблемами не только эстетического, но прежде всего здоровья. Его наличие усугубляется, в частности, степень выравнивания таких единиц, как сахарный диабет или артериальная гипертензия, повышает риск развития онкологических заболеваний и способствует возникновению проблем с наступлением беременности. Правильная диагностика и руководство позволят вам вернуться в полную силу.Что такое ожирение? Какие проблемы он включает? Как это диагностируется и лечится? Узнайте все в статье ниже.

    Ожирение - что это такое? Это болезнь?

    Ожирение представляет собой сложную серьезную проблему со здоровьем, на которую влияет множество факторов, как индивидуальных, так и социальных. Наиболее часто упоминаемыми факторами являются экологические (в том числе диета и уровень физической активности), генетические и метаболические факторы.Вопреки многим убеждениям, ожирение — это не только эстетическая проблема, но прежде всего проблема со здоровьем. Классифицируется как хроническое неинфекционное заболевание, не имеющее тенденции к спонтанному разрешению , в международной классификации болезней МКБ-10 отмечен записью Е66. Поэтому, как и любое другое заболевание, его необходимо правильно диагностировать и лечить.

    Ожирение у детей и взрослых в Польше

    Избыточный вес и ожирение сегодня являются одной из самых серьезных угроз общественному здоровью в мире.Только в 2016 году более 1,9 миллиарда взрослых имели избыточный вес, а 650 миллионов в этой группе страдали ожирением. Вызывает тревогу и тот факт, что ожирение все чаще встречается у детей. В Польше избыточная масса тела встречается более чем у половины взрослых и у каждого восьмого ребенка.

    Узнайте больше о детском ожирении.

    Ожирение - типы

    В медицинской терминологии выделяют два основных типа ожирения : ожирение простое и вторичное .

    Простое ожирение является наиболее распространенной формой ожирения и встречается у 60–70% людей с ожирением. Его причиной является прежде всего неправильное питание – как по количеству, так и по качеству, а также низкая физическая активность. Лишние килограммы являются результатом дисбаланса в потреблении и расходе энергии, и это со временем связано с увеличением веса.

    Генетические факторы также участвуют в формировании простого ожирения, а точнее - полиморфизмы генов, такие как:

      90 039 FTO (жировая масса и ген, ассоциированный с ожирением),
    • PPARg (ген рецептора, активируемого пролифератором пероксисом g-типа),
    • адипонектин,
    • резистин.

    Вторичное ожирение диагностируется лишь в нескольких процентах случаев . Это связано с гормональными нарушениями, редкими генетически детерминированными синдромами (например, лекарственный синдром при лечении глюкокортикостероидами, эстрогенами, антидепрессантами, отдельными нейролептиками) и поражением центральной нервной системы.

    В зависимости от расположения жировой ткани ожирение можно разделить на ожирение : генерализованное, абдоминальное и ягодично-бедренное ожирение .С точки зрения здоровья наиболее опасным представляется брюшной.

    Ожирение и избыточный вес

    Избыточная масса тела обнаруживается при индексе массы тела (ИМТ) от 25 до 29,9 кг/м 2 . И хотя это еще не ожирение, следует иметь в виду, что каждый дополнительный килограмм может быть связан с ухудшением общего самочувствия и степенью компенсации возможных сопутствующих единиц.На этой стадии лечение в основном представляет собой консервативную терапию , т.е. введение диетических и физических изменений. В отличие от ожирения, фармакологическое или хирургическое вмешательство требуется редко.

    Причины ожирения - Кто подвержен риску ожирения?

    Как упоминалось ранее, экологические, генетические и метаболические факторы являются наиболее распространенными факторами, определяющими вероятность ожирения.

    Факторы окружающей среды, ведущие к ожирению

    Основной причиной ожирения является дисбаланс в т.н. энергетический баланс, то есть поглощается больше калорий, чем расходуется. Это в долгосрочной перспективе приводит к нежелательному увеличению веса. Этому способствует быстрый темп жизни, потребление легкодоступных продуктов с высокой степенью переработки, сменная работа и нехватка времени на приготовление домашней еды.Также малоподвижный образ жизни и несоблюдение гигиены сна и отдыха, благоприятствующие привычке перекусывать, повышают риск набора веса. Специалисты также сообщают, что сама окружающая среда, а также привычки и привычки, вытекающие из семейного дома, также способствуют возникновению проблемы ожирения.

    Генетические факторы, повышающие частоту ожирения

    По мнению некоторых специалистов, ребенок тучных родителей имеет более высокий риск развития заболевания по сравнению с ребенком худощавых родителей .Генетические факторы связаны, в частности, с способность регулировать аппетит, пищевые предпочтения, функции жировой клетки в части секреции метаболических веществ, в т.ч. гормона сытости, лептина, а также с процессами термогенеза с учетом так называемого постпрандиальный термогенез, скорость основного обмена и спонтанная физическая активность. Как обсуждалось ранее, люди с определенными генными мутациями также имеют более высокий риск развития ожирения.

    Однако, поскольку большинство привычек, включая привычки в еде, передаются из поколения в поколение, можно предположить, что во многих случаях, когда изначально думают о генетических факторах, причиной ожирения будет не ДНК, а рацион питания в данной семье. .Чтобы иметь возможность связать генетические факторы с заболеванием, необходимо провести серию подробных специализированных диагностических тестов.

    Метаболические факторы, способствующие возникновению ожирения

    Одной из причин увеличения массы тела также является состояние общего нездоровья, связанное с наличием некоторых сопутствующих заболеваний, таких как гипотиреоз или синдром поликистозных яичников (СПКЯ).Люди, принимающие определенные лекарства, например. некоторые антидепрессанты, противосудорожные препараты, глюкокортикостероиды и инсулин. Однако точно так же — как и в случае с генетическими факторами — не следует винить только факт употребления наркотиков. Хотя препараты могут оказывать негативное влияние на значение основного обмена веществ, они не должны быть непреодолимой проблемой при соблюдении правильных пищевых привычек и при поддержке врача-диетолога.

    Людям, которые спят менее шести часов в сутки, свойственны отклонения в уровнях лептина и грелина, гормонов сытости и голода. Этот факт увеличивает риск употребления калорийных закусок. С \

    Последствия ожирения – опасно ли ожирение? Заболевания, связанные с ожирением 9000 5

    Ожирение, как и всякое заболевание, связано с ухудшением общего состояния человека, иногда вызывая появление новых особей.Среди них наиболее часто упоминаются:

    • гипертония,
    • сахарный диабет 2 типа,
    • атеросклероз,
    • мочекаменная болезнь,
    • рак эндометрия, яичников, молочной железы, предстательной железы, толстой кишки,
    • панкреатит,
    • подагра,
    • синдром апноэ сна,
    • бесплодие.

    Помимо упомянутых выше, нельзя забывать о сосуществовании или следствии ухудшения психического самочувствия, депрессии или невроза.

    Ожирение и беременность

    В результате, среди прочего, гормональные изменения и нарушения овуляции Ожирение является частой причиной бесплодия у женщин . Тем не менее, это также проблема для мужчин. По оценкам ученых, мужской фактор бесплодия может затрагивать до 45% супружеских пар. Нарушения мужской фертильности будут связаны, среди прочего, с ухудшение качества и количества производимой спермы.

    При беременности ожирение может способствовать осложнениям ее течения, в т.ч.в высокое кровяное давление, отеки и риск преждевременных родов. Это делает решение о проведении кесарева сечения очень частым.

    Диагностика и диагностика ожирения

    Правильно проведенная диагностика ожирения включает:

    • медицинский осмотр,
    • диетическое интервью,
    • антропометрических измерений,
    • медицинский осмотр,
    • лабораторные исследования.

    Медицинский опрос, физикальное обследование и лабораторная диагностика позволяют подтвердить или исключить определенные нозологические формы, связанные с ожирением, в т.ч. гипотиреоз, синдром Кушинга, СПКЯ или нарушения роста у детей. Диетическое интервью и антропометрические измерения - это, в свою очередь, возможность связать заболевание с образом жизни, определить его тип и начальное планирование лечебной процедуры. Среди антропометрических исследований наиболее часто упоминаются:

    • измерение роста и веса (индекс массы тела, ИМТ),
    • Соотношение талии и бедер 90 039 (WHR), 90 040
    • -процентный индекс ожирения тела (BAI),
    • Анализ состава тела
    • методом электрического биоимпеданса (BIA).

    Индекс массы тела, безусловно, самый популярный показатель для предварительной оценки. Рассчитывается по формуле:

    ИМТ = масса тела [кг] ∶ рост [м2]

    Результирующие значения определяются следующим образом:

    • 20–25 кг/м 2 - нормальная масса тела,
    • 25-29,9 кг/м 2 - перегруз,
    • 30–34,9 кг/м 2 - ожирение первой степени,
    • 35,0–39,9 кг/м 2 - ожирение второй степени,
    • >40 кг/м 2 - Ожирение III степени, морбидное ожирение.

    Поскольку ИМТ часто недостоверен, рекомендуется также рассчитать WHR и BAI. Первый — WHR — позволяет оценить, имеем ли мы дело с абдоминальным (висцеральным, центральным) или ягодичным ожирением (гиноидным, периферическим). BAI , с другой стороны, поможет классифицировать ожирение в соответствии с содержанием жира в организме .

    WHR = окружность талии [см] ∶ окружность бедер [см]

    • Абдоминальное ожирение у женщин - WHR равно или больше 0,85, у мужчин - равно или больше 0,9.
    • Фемо-ягодичное ожирение у женщин - WHR ниже 0,85, у мужчин ниже 0,9.

    BAI = окружность бедер [см] ∶ рост [м] × √ рост [м]

    90 215 Пол 90 215 Возраст 90 215 Подвес 90 215 Избыточный вес 90 215 Ожирение
    Сравнение ИМТ и BAI по возрасту и полу
    Индекс Стандарт

    БАИ

    Женщины

    20-39

    40-59

    60-79

    <21% 90 269 <23%
    <25%

    21-33%

    23-35%

    25-38%

    > 33%

    > 35%

    > 38%

    > 39%

    > 41%

    > 43%

    Кобели

    20-39

    40-59

    60-79

    <8%

    <11%

    <13%

    8–21%

    11–23%

    13-25%

    > 21%

    > 23%

    > 25%

    > 26%

    > 29%

    > 31%

    ИМТ кг/м 2 - -

    <18,5

    18,5-24,9 25,0–29,9 > 30

    Лечение ожирения

    Основной формой лечения ожирения является консервативная терапия, включающая следующие элементы:

    • диетические ограничения,
    • регулярная физическая активность,
    • стабилизация образа жизни.

    Для повышения шансов пациента на успешное выполнение вышеперечисленных задач необходима помощь группы специалистов, включающая прежде всего психолога, клинического диетолога и физиотерапевта, а в ситуации, когда ожирение соответствует требованиям хирургического вмешательство – также хирург и медсестра, координирующие процесс квалификации, сам курс и восстановление после процедуры.

    Консервативное лечение не всегда приносит желаемые результаты, особенно с точки зрения их стойкости.В такой ситуации можно принять решение о фармакологическом лечении или вышеупомянутом хирургическом лечении, так называемой метаболической или бариатрической хирургии, которая при определенных условиях полностью финансируется Национальным фондом здравоохранения. Согласно современному уровню знаний, операций этого типа являются единственным эффективным и постоянным методом лечения патологического ожирения , а их эффективность подтверждена многочисленными научными исследованиями, представляющими результаты не только снижения веса, но и разрешения серьезных проблемы со здоровьем, такие как диабет, гипертония или нарушения липидного обмена.

    Для фармакологического лечения стоит обратиться к врачу-обеситологу . Для хирургического лечения ожирения необходимо обратиться к бариатрическому хирургу. Узнайте больше о бариатрии .

    Профилактика ожирения

    Неправильное питание, повышенный темп жизни, работа на двух работах, недосыпание и привычка к еде стресс - все это, несомненно, оказывает непосредственное влияние на наше здоровье, повышая риск развития многих заболеваний, в том числе и ожирения.Поэтому правильно проведенная профилактика будет включать не только изменение потребляемого рациона, повышение физической активности, но и психологическую терапию, которая позволит вам справляться с проблемами повседневной жизни иначе, чем, например, прием пищи. Также важно помнить, что будущие поколения следуют нашему примеру — при профилактике или лечении детского ожирения мы должны начинать в первую очередь с себя.

    Проверьте аксессуары для занятий дома и в профессиональной фитнес-студии.

    Профилактика ожирения охватывает, в частности, заботясь о регулярном потреблении пищи, состоящей из свежих продуктов низкой степени переработки, адекватной гидратации (2–2,5 литра воды каждый день) и регулярной физической активности. Так называемое тарелка здорового питания, предполагающая, что половину еды должны составлять овощи и фрукты, а меньшую часть – добавки, обеспечивающие белковые, зерновые продукты и жиры.

    .90 000 Ожирение как особая угроза жизни 9 000 1

    1. Веб-сайт не собирает автоматически никакой информации, кроме информации, содержащейся в файлах cookie.

    2. Файлы cookie (так называемые «куки») — это ИТ-данные, в частности текстовые файлы, которые хранятся на конечном устройстве Пользователя Сайта и предназначены для использования страниц Сайта. Файлы cookie обычно содержат название веб-сайта, с которого они получены, время хранения на конечном устройстве и уникальный номер.

    3. Субъектом, размещающим файлы cookie на конечном устройстве Пользователя Веб-сайта и получающим к ним доступ, является оператор Веб-сайта Szpitale TZMO sp.Z o.O., ул. Żółkiewskiego 20/26, 87-100 Торунь 9000 3

    4. Файлы cookie используются с целью:

    а) приспособление содержания страниц Сайта к предпочтениям Пользователя и оптимизация использования сайтов; в частности, эти файлы позволяют распознавать устройство Пользователя сайта и правильно отображать сайт с учетом его индивидуальных потребностей;

    б) создание статистики, помогающей понять, как Пользователи сайта используют сайты, что позволяет улучшить их структуру и содержание;

    5.Веб-сайт использует два основных типа файлов cookie: «сеансовые» ( сеансовых файлов cookie ) и «постоянные» (постоянные файлы cookie ). Сеансовые файлы cookie — это временные файлы, которые хранятся на конечном устройстве Пользователя до выхода из системы, ухода с веб-сайта или выключения программного обеспечения (веб-браузера). Постоянные файлы cookie хранятся на конечном устройстве Пользователя в течение времени, указанного в параметрах файла cookie, или до тех пор, пока они не будут удалены Пользователем.

    6. Веб-сайт использует следующие типы файлов cookie:

    а) Google Analytics _utma, _utmb, _utmc, _utmz - https://www.szpitalmatopat.pl/ позволяет веб-сайту Google Analytics загружать файлы cookie при посещении веб-сайта. Эти файлы позволяют отслеживать:
    - первую и последнюю страницу, посещенную Пользователем, и общее количество посещений веб-сайта,
    - сколько времени Пользователь проводит на каждой из подстраниц нашего веб-сайта,
    - как Пользователь посещает веб-сайт, напримерпо какому устройству, какой поисковой системе, операционной системе, разрешению экрана,
    - как пользователь нашел страницу, включая информацию о ключевом слове, введенном в поисковик, поисковик или информацию о странице, на которой пользователь нашел ссылку на https: //www.szpitalmatopat .pl

    б) идентификация сеанса пользователя - сеанс - Файл cookie, используемый для идентификации сеанса пользователя, истекает, когда пользователь покидает веб-сайт. Используется для хранения информации о:

    - используемый в данный момент язык сайта
    - дата и время посещения.

    7. Во многих случаях программное обеспечение, используемое для просмотра веб-сайтов (веб-браузер), по умолчанию позволяет сохранять файлы cookie на конечном устройстве Пользователя. Пользователи веб-сайта могут изменить свои настройки файлов cookie в любое время. Эти настройки могут быть изменены, в частности, таким образом, чтобы заблокировать автоматическую обработку файлов cookie в настройках веб-браузера или информировать о каждой их публикации на устройстве Пользователя Сайта.Подробная информация о возможностях и методах обработки файлов cookie доступна в настройках программного обеспечения (веб-браузера).

    8. Оператор Веб-сайта сообщает, что ограничения на использование файлов cookie могут повлиять на некоторые функции, доступные на страницах Веб-сайта.

    источник информации: http://wszystkoociasteczkach.pl/

    .90 000 Ожирение и избыточный вес – как классифицировать и лечить

    Классификация ожирения и избыточного веса

    Избыточный вес или ожирение — это состояния, при которых в организме накапливается избыточный жир, что приводит к увеличению массы тела. Избыточная масса тела является первым следствием чрезмерного накопления избыточной энергии в виде жира в организме, что при отсутствии корректирующих мероприятий в питании и физической активности часто приводит к ожирению .Основным показателем, используемым для диагностики избыточной массы тела и ожирения у человека, является ИМТ (индекс массы тела ), который связывает массу тела с ростом. Подсчет по формуле:

    ИМТ = M/W2, где M – масса тела в килограммах и W – рост в метрах

    Избыточный вес классифицируется при ИМТ> 25, а ожирение — при ИМТ> 30 .

    Подразделы ожирения

    Дополнительно ожирение делится на классы:

    • ИМТ > 30 - ожирение 1 степени,
    • ИМТ>35 - ожирение 2 степени,
    • ИМТ > 40 - ожирение 3-й степени или морбидное ожирение.

    Однако это не идеальный показатель и его нельзя использовать, например, у людей, занимающихся силовыми видами спорта с развитой мускулатурой, с отеками или у беременных. У людей моложе 18 лет индекс ИМТ связан с процентильной сеткой, и на этой основе мы классифицируем избыточный вес между 90-97-м процентилем и ожирением выше 97-го процентиля.

    Другим полезным в диагностике методом является измерение состава тела методом BIA ( анализ биоэлектрического импеданса ) - т.е. электрический биоимпеданс .Благодаря такому анализу мы можем точно определить содержание жира в организме и оценить его избыток. Его нормальное содержание варьирует в зависимости от возраста и пола, но не должно превышать 25% у мужчин и 35% у женщин . Однако этот метод нельзя использовать у детей, беременных женщин и людей с кардиостимулятором.

    По доминирующей зоне скопления избыточной жировой ткани ожирение подразделяют на:

    • гиноидно-ягодично-бедренный (т. н.груша),
    • андроид - брюшной (т.н. яблоко).

    Мы делаем эту классификацию благодаря соотношению WHR ( отношение талии к бедрам ):

    WHR = P/B, где P - окружность талии в сантиметрах, B - окружность бедер в сантиметрах.

    Абдоминальное ожирение диагностируется, когда WHR составляет: у женщин ≥ 0,8; у мужчин ≥ 19000 6.
    Ягодично-бедренное ожирение диагностируется, когда WHR составляет: у женщин <0,8; у мужчин <1.

    Вышеуказанный показатель относится только к людям с ожирением или избыточным весом! Это не относится к людям с нормализованным весом.

    Самым последним диагностическим показателем является измерение окружности талии , которое, как оценивается само по себе, может указывать на повышенный риск заболеваний, связанных с ожирением. У мужчин она не должна превышать 102 см, а у женщин 88 см.

    Причины увеличения веса и ожирения

    Наиболее частой причиной избыточного веса или ожирения является избыток потребляемых с пищей калорий, намного превышающий энергетические затраты организма.Ежедневная избыточная энергия запасается в организме в виде жировой ткани, что приводит к постепенному увеличению массы тела. Ожирение, возникающее при этом процессе, называется простым ожирением и составляет подавляющее большинство причин ожирения в мире. Небольшой процент проблем с лишним весом вызван хроническим приемом определенных лекарств или связан с определенными заболеваниями. Когда это происходит, ожирение возникает вторично по отношению к заболеванию или лечению и называется вторичным ожирением .

    Болезненный процесс

    Некоторое время ожирение относили к болезни, поскольку оно может быть не только эстетической проблемой, но и серьезно нарушать работу всего организма – приводя к многочисленным осложнениям. Ожирение, которое стоит подчеркнуть, также является смертельным заболеванием. Жировая ткань выполняет не только запасающую энергию, но и секреторную функцию, поэтому ее сравнивают с железами внутренней секреции. Чрезмерно развитая жировая ткань выделяет в основном провоспалительные факторы, которые поддерживают в организме тучного человека постоянное состояние легкого воспаления, что приводит к медленно прогрессирующему повреждению клеток и органов.Кроме того, это приводит к увеличению окислительного стресса в организме и дальнейшему повреждению свободными радикалами.
    Ученые ищут связь этих процессов с другими заболеваниями, часто сочетающимися у людей с ожирением, такими как: атеросклероз, гипертония или диабет II типа. Эти нозологические единицы часто сосуществуют друг с другом (так называемый метаболический синдром), вызывая еще большие проблемы со здоровьем. Однако, сосредотачиваясь на самом ожирении и игнорируя проблемы внутри организма, необходимо помнить, что лишние килограммы, чисто физически, наносят ущерб нашим суставам и костной системе, которые должны выдерживать слишком большую массу тела.Все внутренние органы, особенно легкие и дыхательные пути, также подвергаются повышенному давлению. У людей с ожирением это часто проявляется обструктивным апноэ во сне из-за избыточного давления в области шеи и затруднения поступления воздуха в легкие.

    Лечение увеличения массы тела и ожирения

    Наиболее эффективным методом лечения избыточной массы тела и ожирения является снижение массы тела путем введения правильно сбалансированной редукционной диеты и физических упражнений, адаптированных к возможностям пациента .План питания должен быть составлен специалистом-диетологом, а процесс сокращения следует рассматривать как лечение. В таком случае потеря избыточной массы тела должна быть постепенной - желательно в пределах 0,5-1 кг в неделю, если нет других медицинских показаний. Вводимые упражнения должны быть индивидуально адаптированы к потребностям и возможностям лечащегося, и здесь также важна профессиональная помощь. Для людей с очень избыточным весом лучшей формой активности может быть ходьба или занятия в бассейне, которые не будут так сильно нагружать суставы.Благодаря заботе специалистов процесс снижения веса можно контролировать, что позволяет предотвратить т.н. «Эффект йо-йо». Лечение ожирения сложно и требует много времени, так как требует изменения привычек, которые преследовали человека на протяжении многих лет. Поэтому при диагностике избыточного веса лучше всего обратиться к специалисту. Особенно важно рано начать лечение детей с ожирением. Процесс снижения веса у лиц до 18 лет должен строго проводиться врачом-диетологом – в связи с пищевыми потребностями развивающегося организма.

    .

    Что такое ожирение | Вроцлав stopotylosci.pl

    При нарушении гомеостаза энергетического обмена организм откладывает жир в количестве, превышающем его потребности. Это проявляется в виде увеличения веса, что приводит к избыточному весу и, на следующей стадии, к ожирению.

    Среди исследователей бытует тезис, что у больного ожирением избыточная масса тела возникает не из-за большого запаса пищи. Больной человек много ест, потому что он стал тучным.Эта концепция набирает все большую популярность благодаря новым и более глубоким научным исследованиям проблемы ожирения, которая является сложной и многофакторной.

    Простое и вторичное ожирение

    Ожирение – это хроническое заболевание, которое может быть вызвано различными факторами. Наиболее частая причина – неправильное питание в сочетании с низкой физической активностью. Потребление в пище слишком большого количества энергии, превышающей уровень ее потребления организмом, вызывает первичное (простое) ожирение.

    Однако следует отметить, что не каждый случай ожирения является следствием диеты. Иногда лекарства вызывают чрезмерное увеличение веса. Бывает и так, что ожирение является следствием другого заболевания. В таких случаях больной страдает так называемым вторичное ожирение. Это может быть вызвано гормональными нарушениями или нарушениями центральной нервной системы. У некоторых пациентов вторичное ожирение также является результатом генетических заболеваний.

    Причины ожирения:

    Ожирение — это не недостаток самоконтроля.Это сложное расстройство, сочетающее нарушения контроля аппетита и энергетического обмена.

    1. Генетические факторы
      Ожирение часто носит семейный характер, что может свидетельствовать о генетической причине, но стоит учитывать, что люди, живущие вместе, как правило, имеют схожие привычки в еде и образе жизни, которые также могут способствовать увеличению веса. Отделить последние факторы от генетических детерминант чрезвычайно сложно. Медицинские исследования показывают, что гены ответственны за 80% индивидуальной предрасположенности к ожирению, что напрямую приводит к сопутствующим ему заболеваниям.К сожалению, не до конца понятно, как наши гены делают нас толстыми или худыми. Некоторые из них определяют, как мозг контролирует аппетит и сытость, а другие могут влиять на то, как он накапливает.
    2. Факторы окружающей среды
      Окружающая среда, включая образ жизни, диету и физическую активность, оказывает огромное влияние на ожирение. Рост ожирения коррелирует с изменениями в питании и снижением физической активности, которые наблюдаются в западных странах в течение последних 20-30 лет.В то время как генетическая предрасположенность не может быть изменена, можно изменить привычки в еде и объем физической активности.
    3. Психологические факторы
      Психологические факторы сильно влияют на пищевые привычки. Многие люди едят лишнее, когда испытывают негативные эмоции, такие как боль или гнев. Часто считается, что тучные люди безвольны, имеют слабый характер или сознательно выбирают «комфортный» образ жизни. Однако правильнее рассматривать ожирение как хроническое заболевание, а не как сознательный выбор.Ожирение — это не отсутствие самоконтроля. Это сложное расстройство, сочетающее нарушения контроля аппетита и энергетического обмена.

    ИМТ и его значение в диагностике ожирения

    Для диагностики ожирения, а также избыточной массы тела часто используется ИМТ или индекс Body Max. Он показывает соотношение вашего веса и роста и рассчитывается по формуле:

    .

    М/Ш 2 = ИМТ

    М - масса тела в килограммах

    W - высота в метрах

    С помощью этого индикатора можно определить, есть ли у человека избыточный вес или ожирение, а также степень ожирения, с которой он борется.

    ИМТ > 25 - избыточный вес,

    ИМТ > 30 - ожирение 1 степени,

    ИМТ>35 - ожирение 2 степени,

    ИМТ> 40 - ожирение 3-й степени, также называемое патологическим ожирением.

    Индекс ИМТ не используется для беременных женщин и людей, занимающихся силовыми видами спорта. ИМТ также не рассчитывается у пациентов, у которых развиваются отеки. Также стоит помнить, что у детей и подростков до 19 лет ИМТ определяется на основе процентильной сетки.

    Хирургическое лечение ожирения рекомендуется пациентам, у которых предыдущее консервативное лечение не принесло желаемых и длительных результатов и у которых ИМТ не менее 35 при наличии специфических заболеваний или ИМТ более 40, без дополнительных условий. В некоторых индивидуальных случаях лечение может быть назначено и пациентам с ИМТ ниже 35, но для этого требуется тщательная оценка ситуации и консультация с соответствующим специалистом.

    Клиника Медикус во Вроцлаве предлагает всестороннюю поддержку в этом отношении – в нашей клинике больные люди могут рассчитывать на профессиональную помощь хирурга и диетолога.

    Не только ИМТ – другие способы диагностики ожирения

    В некоторых случаях врачи используют различные методы диагностики ожирения, такие как метод электрического биоимпеданса или BIA. Он позволяет измерить содержание жира в организме. Благодаря этому можно узнать, сколько его излишков. Однако он не используется беременными женщинами, детьми или людьми с кардиостимулятором.

    Типы ожирения

    Чтобы подобрать эффективное лечение ожирения , врач должен определить тип ожирения у пациента.Сделать это он может с помощью индекса WHR, который рассчитывается по формуле:

    .

    П/Б = WHR

    P - окружность талии в сантиметрах

    B - окружность бедер, измеренная в сантиметрах

    Зная индекс WHR и пол пациента, можно установить, каким из двух типов ожирения страдает пациент. Стоит знать, что ожирением выделяется:

    • андроид, или брюшной – тогда лишний жир откладывается преимущественно в области живота.Это относится к случаям, когда коэффициент WHR у 90 038 женщин равен или превышает 0,890 039, а у 90 038 мужчин равен или превышает 1 .
    • гиноидная, или другими словами, ягодично-бедренная – тогда лишний жир находится в основном в области ягодиц и бедер. Это относится к случаям, когда WHR на 90 038 меньше 0,8 у женщин 90 039 и на 90 038 меньше 1 у мужчин 90 039.

    Ожирение - рост числа случаев

    В 1998 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала ожирение самой серьезной хронической проблемой здоровья в современном мире.

    Избыточный вес и ожирение следует рассматривать как заболевания, как НТ или диабет, поскольку они несут в себе много рисков и связаны с риском осложнений. Кроме того, они сокращают продолжительность жизни и негативно сказываются на ее качестве. Распространенность ожирения растет, достигнув уровня эпидемии в 21 веке.

    Высокий уровень ожирения во всем мире

    За последние 30 лет число людей, страдающих ожирением, утроилось во всем мире. Рост ожирения отмечается во всех странах и во всех социально-экономических группах.На основе данных за 2014 год подсчитано, что во всем мире проблема избыточной массы тела затрагивает примерно 1,9 миллиарда человек в возрасте старше 18 лет, из которых почти 600 миллионов страдают ожирением.

    По данным ВОЗ, в 2014 г. 39% взрослых людей в мире имели избыточный вес, а 13% страдали ожирением. Самый высокий процент людей, страдающих ожирением, в Соединенных Штатах Америки, где, согласно отчету Всемирной федерации ожирения за 2015 год, более 60% взрослых имеют избыточный вес, а более половины из них страдают ожирением.Этот факт иллюстрирует масштаб проблемы и показывает, что не существует хорошего способа предотвращения и лечения этой эпидемии.

    Ожирение в Польше и других европейских странах


    В Польше индекс массы тела ( индекс массы тела - ИМТ) примерно у 300 000 человек выше 40 кг/м 2 , а у более 1,5 млн более 35 кг/м 2 . В Европе около 150 миллионов взрослых (20% населения) и 15 миллионов детей и подростков (10% населения) страдают ожирением.Избыточный вес является наиболее распространенной проблемой детского здоровья на этом континенте. По данным на 2013 год, почти 42 миллиона детей старше 5 лет во всем мире имеют избыточный вес или страдают ожирением. В настоящее время в Европе около 20% детей имеют избыточный вес, а ИМТ почти у 1/3 из них достигает значений, указывающих на ожирение.

    .

    Смотрите также