Что делать если болит нога ниже колена


Отеки ног, судороги, боль в ногах или о чем “гудят” ноги?

 

Синдром усталых ног

 

     Ноги «гудят»…..Тяжесть и ноющая боль в ногах, преходящие отеки ног, судороги в икроножных мышцах, чувство жжения и онемения в голенях и стопах – все это признаки синдрома усталых ног.    Почему отекают ноги? Что делать, чтобы не допустить развития болезни и вовремя определить ее причины? На эти вопросы нельзя ответить однозначно. Чаще всего с этими проблемами сталкиваются представительницы прекрасного пола, но поначалу не придают им особого значения, списывая на обычную усталость. На работе весь день на ногах, с сумками и пакетами из магазина, вечером - каблуки, а дома на посту у плиты – все это обычный жизненный ритм большинства женщин. Однако, со временем, симптомы прогрессируют, становятся более тягостными и болезненными. Известно много случаев, когда незначительная боль в ноге ниже колена со временем перерастала в серьезную проблему.    Синдром усталых ног встречается у 75% женщин после 30 лет и у 25% мужчин после 40 лет.  Причин развития этого состояния несколько, но основная заключается в несоответствии венозного и лимфатического оттока нагрузкам на ноги. Поэтому, в ряде случаев, это состояние может быть первым предвестником наступающей венозной недостаточности и варикозной болезни вен.   Еще одной причиной, связанной с возникновением этого синдрома, является врожденное или приобретенное плоскостопие. Приобретенное уплощение стопы развивается вследствие статических нагрузок на ногу, избыточного веса, длительного стояния. В норме свод стопы призван амортизировать нагрузки на ногу. В случае плоскостопия нарушается нормальная работа сухожилий и мышц голени и стопы, что приводит к изменениям в работе вен голени, находящихся в толще этих мышц, вены при этом будут работать со значительной перегрузкой. В венах голени возрастает давление, развивается венозный застой, продукты обмена всасываются и вызывают болевые ощущения. Вследствие высокого давления разрушаются клапаны соединительных вен, возни варикозное расширение подкожных вен, появляются судороги в икроножных мышцах -  «замкнутый круг».     Именно поэтому нельзя игнорировать синдром усталых ног, так как он может быть первым сигналом развития варикозной болезни. Если у пациента уже сформировалась варикозная болезнь, основные методы лечения сводятся к различным вариантам хирургического вмешательства. На этапе же формирующегося варикоза возможна профилактика, коррекция консервативными или миниинвазивными методами, то есть пресловутое «лечение варикоза без операции».     В этой ситуации оно будет эффективным и поможет предотвратить развитие болезни.         Какие же основные признаки синдрома усталых ног?

  • тяжесть и боль в ногах (в голенях, стопах)
  • чувство жжения, ползания мурашек
  • судороги или тянущая боль в икрах ног
  • ноющая боль в мышцах и суставах ног
  • жжение в пальцах или ступнях ног
  • гудение ног- онемение ног
  • отеки ног.

     Если Вам знакомы эти признаки, первое, что нужно сделать – это диагностика, то есть обследовать вены ног методом ультразвукового дуплексного сканирования. Такое обследование поможет выяснить, насколько выражены изменения в кровотоке по венам, и какой вид коррекции Вам необходим. Поскольку изменения в венах на этой стадии, как правило, минимальны, распознать и оценить их сможет только опытный специалист ультразвуковой диагностики. В идеале, если специалист ультразвуковой диагностики является одновременно и сосудистым хирургом, Вам сразу же будут даны обоснованные рекомендации.   Кроме того, Вам необходимо обследоваться на предмет наличия плоскостопия. Такая диагностика проводится методами плантографии (получения графического «отпечатка» подошвенной поверхности стопы), планотоскопии (визуальная экспресс-диагностики состояния сводов стопы) или  плантоскантрования (получение изображения стоп пациента на экране монитора методом сканирования). В случае выявленного плоскостопия необходимо предпринять меры к его коррекции.

 

    В ряде случаев Вам может быть рекомендована консультация невропатолога, вертебролога, так как часто боли в нижних конечностях могут быть обусловлены патологией поясничного отдела позвоночника.

    На начальных стадиях развития синдрома усталых ног лечение направлено на устранение венозного и лимфатического застоя и коррекцию плоскостопия, чтобы разорвать «порочный круг».  Прежде всего, необходимо задуматься об удобной одежде и обуви. По возможности, избегайте ношения тесных, узких, плотно облегающих брюк – они могут передавливать венозные и лимфатические сосуды, особенно в области естественных складок (под коленом, паховая складка и т.д.). Каблук должен быть около 3-4 см, особенно если приходится целый день проводить на ногах. Старайтесь не привыкать к сидению в положении «нога на ногу». Если в конце дня есть такая возможность, полежите 15-30 мин. на спине с приподнятыми вверх ногами, что улучшит кровоток, поможет снять ощущение тяжести.   Старайтесь контролировать массу тела. При избыточном весе значительно увеличивается нагрузка на кости стопы, мышцы, связки, сосуды голеней, что приводит к развитию лимфовенозной недостаточности.   Необходимо следить за водно-солевым балансом. Злоупотребление соленой пищей приводит к избыточной задержке жидкости и возникновению отеков. Недостаточное же поступление жидкости в организм может привести к сгущению крови и стать причиной возникновения тромбов в венах.    Не забывайте ходить!  Для Ваших ног гораздо полезнее ходить, чем стоять или сидеть, ведь при ходьбе сокращаются мышцы голеней, «выдавливая» застоявшуюся кровь. Поэтому, если Вы офисный работник, не забывайте раз в 40-50 мин. встать из-за компьютера и пройти хотя бы по кабинету.    Очень полезно для ног плаванье. Этот вид физической активности оптимально сочетает в себе все положительные влияния на нижние конечности и рекомендован при различных заболеваниях вен.      Упражнения для ног, которые Вы можете выполнять самостоятельно:   

  • В положении стоя «переминаться с ноги на ногу» 
  • В положении сидя или положении лежа двигать стопами, имитируя нажатие на педали   
  • В положении сидя поднимать стопами с пола небольшие предметы;

Кроме того полезно делать массаж стоп, чаще ходить босиком.    Из лечебных процедур эффективно использование компрессионного трикотажа, ношение индивидуальных ортопедических стелек, пневмопрессотерапия.    Ношение компрессионного трикотажа способствует уменьшению отечности нижней конечности и задержки жидкости в ногах, повышает эффективность работы мышц голени по перекачиванию венозной крови и, таким образом, уменьшает застой крови и лимфы. Неоспоримое преимущество над эластичными бинтами имеет компрессионный трикотаж, как за счет удобства ношения, так и за счет четко градуированной компрессии. Необходимо знать, что лечебный эффект от ношения компрессионного трикотажа зависит от тщательностиподбора его по размеру и степени компрессии. В идеале,  трикотаж должен подбираться индивидуально, и его подбору должно предшествовать снятие мерок с ноги. Эффективность эластической компрессии повышается при назначении ее в комплексе с медикаментозными препаратами – венотониками.    Пневмопрессотерапия  - это метод аппаратной физиотерапии, представляющий собой способ механического воздействия на ткани нижних конечностей, в результате чего происходит вытеснение венозной крови из мышечных «карманов», где она застаивается, а также излишков внеклеточной жидкости. Это своего рода «выжимающий массаж», выполняемый не вручную, а с помощью специальной аппаратуры, позволяющей дозировать воздействия в зависимости от плотности и проницаемости тканей. Всего одна такая процедура заменяет 20-30 сеансов ручного массажа. Кроме лечебного воздействия на венозные и лимфатические сосуды, пневмопрессотерапия также оказывает положительное влияние с точки зрения косметологии, помогая бороться с целлюлитом, устранять дряблость кожи, делая ее более упругой.     Электромиостимуляция – это процедура, при которой с помощью аппарата стимулируется робота мышц голеней. Аппарат вызывает ритмичные сокращения  мышц, во время которых из последних «выдавливается» застоявшаяся кровь. Таким образом, улучшается венозный и лимфатический отток от мягких тканей. Такая процедура может быть использована как в комплексе с пневмопрессотерапией и эластической компрессией, так и при трудностях с ношением компрессионного трикотажа (очень полные ноги, изменения на коже, жаркое время года и др.).  Коррекция плоскостопия. Самым действенным методом являются ортопедические стельки. Особенно важно носить обувь со стельками, если работа связана с вынужденным длительным пребыванием на ногах. В идеале, стельки должны быть изготовлены индивидуально и впоследствии откорректированы при необходимости. Правильно выполненная коррекция плоскостопия поможет Вам не только при синдроме усталых ног, но и при болях в коленных и тазобедренных суставах, поясничном отделе позвоночника.

 

 

Эту страницу ищут по таким запросам: отеки ног причины, отекают ноги что делать, отеки ног лечение, боли в ногах лечение, боль в мышцах ног, боль в пальцах ног, отекают ноги причины, боль в ступнях ног, боль в ногах лечение, тянущая, ноющая боль в ноге, боль в суставах ног, синдром усталых ног, варикозная болезнь, лечение варикоза без операции.

Боль в пояснице, отдающая в ноги причины, диагностика забоевания, лечение боли в пояснице, отдающая в ноги в Троицке

    Сама по себе боль в пояснице неприятна, но мы не всегда сразу обращаемся к врачу, считая ее следствием перегрузки, переохлаждения. И действительно, через некоторое время после «домашнего» лечения боль в пояснице может прекратиться. И совсем другое дело, когда боль из поясницы отдает в ногу. Это явный признак  обострения заболевания позвоночника, либо появления другого, не связанного позвоночником, заболевания. В любом случае в процесс вовлекаются периферические нервы, что требует более серьезного отношения к этому симптому.

   Чаще всего боль начинает отдавать в одну ногу и локализуется как в ягодице, так и в разных областях бедра, голени, стопы, нередко сопровождается онемением. Место, куда распространяется боль, напрямую зависит от того, какой участок нерва испытывает давление. Это может быть давление со стороны поврежденного позвоночника, следствие отека в местах прохождения нерва (туннельные синдромы), прямое давление опухоли на нерв, а также последствия травмы ноги или поясницы.

  Заболевания внутренних органов, расположенных на уровне поясничного отдела позвоночника, также могут быть причиной болей в пояснице и ноге. Гинекологические воспалительные и онкологические процессы, заболевания почек, мочевыводящих путей, язва двенадцатиперстной кишки, панкреатит, внематочная беременность – эти и другие заболевания не проходят сами по себе. Боль в ногах может быть одним из первых признаков заболевания, и необходимо обратиться к врачу для своевременного обследования, получения надлежащего лечения.

     

 В клинике «Элеос» имеются все возможности для проведения обследования и лечения заболеваний. Квалифицированные врачи – невролог, терапевт, травматолог, гинеколог – проведут обследование, поставят диагноз и назначат лечение, а специалисты в области физиотерапии, массажа, нетрадиционных методов лечения обеспечат выполнение назначения врачей, полноценное лечение, реабилитацию для восстановления утраченных функций и возвращения к нормальной жизни.

Почему болят ноги и что сделать, чтобы полегчало

Боль в ногах — явление неприятное, хоть и неудивительное. Нижние конечности в течение дня принимают на себя больше нагрузки, чем любая другая часть костно-мышечной системы. Особенно в том случае, если работа у вас стоячая или, положим, вы увлекаетесь чем-то вроде триатлона.

Боль может варьироваться в очень широких пределах: от лёгкого онемения и пульсации, которые самостоятельно проходят за несколько минут, до изнурительных тянущих ощущений или судорог, способных перебить даже ночной сон. К счастью, в большинстве случаев ничем серьёзным такие приступы не грозят. Однако случаются варианты…

Но прежде чем выяснять причины возникновения дискомфорта, разберёмся, когда не стоит рефлексировать над вопросом: «Почему болят ноги?», а надо как можно быстрее двигать (самостоятельно или с чьей-то помощью) по направлению к врачу.

Когда обращаться к медикам

Немедленно вызывайте скорую, если:

  1. Боль не позволяет вам ходить или переносить вес тела на ногу.
  2. Очевиден открытый перелом или глубокий порез.
  3. Вы наблюдаете сразу несколько симптомов одновременно — боль, отёк, покраснение, резкое повышение температуры в конечности.
  4. Прежде чем почувствовать боль, вы услышали громкий щелчок, будто что-то выскочило в ноге, или скрежет.

Как можно быстрее обратитесь к врачу, если:

  1. Наблюдаются признаки инфекции: участок кожи на ноге покраснел, стал горячим на ощупь, всё это сопровождается повышением температуры тела в целом.
  2. Нога распухла, кожа на ней побледнела и/или кажется очень холодной.
  3. Отёк наблюдается на обеих ногах и сопровождается теми или иными проблемами с дыханием.
  4. У вас сильно болят голени после продолжительного сидения. Например, после длительного путешествия в автобусе или авиаперелёта.
  5. Вы наблюдаете любую болезненную симптоматику, которая развивается в ногах без каких-либо очевидных причин.

Запланируйте посещение терапевта или хирурга на ближайшее время, если:

  1. Вы регулярно испытываете боль во время или после ходьбы.
  2. Вас преследуют отёки нижних конечностей.
  3. Болевые ощущения, которые изначально были почти незаметны, кажется, нарастают в течение нескольких дней подряд.
  4. Вы заметили на ноге вздувшиеся вены, прикосновение к которым вызывает неприятные ощущения.

Если ни одного из перечисленных симптомов у вас нет, можно выдыхать: скорее всего, ничего страшного с вашими ногами не происходит. Конечно, это не означает, что на дискомфорт можно забить. Но велики шансы разобраться с причинами собственными силами. Приступаем.

Что делать прямо сейчас, если болят ноги

Оставьте ноги в покое

Просто дайте им отдохнуть: лягте, по возможности приподняв ноги чуть выше уровня сердца (это можно сделать с помощью валика, подложенного под щиколотки). Такое положение улучшит венозный отток крови, уменьшит отёчность и расслабит мышцы.

Сделайте холодный компресс

Приложите к той области, от которой, на ваш взгляд, исходят болезненные ощущения, завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом (или, например, с замороженным горошком или иными полуфабрикатами, которые найдутся в вашей морозилке). Длительность компресса — 15–20 минут, повторять трижды в день по необходимости.

Примите безрецептурное болеутоляющее средство

Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе ибупрофена и напроксена натрия.

Сделайте массаж

Массаж помогает в тех случаях, если боль вызвана судорогой или настигла вас после физнагрузки — долгой ходьбы или пробежки.

Почему болят ноги

Убедившись, что опасных симптомов прямо сейчас нет и облегчив состояние, можно попробовать самостоятельно проанализировать, чем вызван дискомфорт. На самом деле причин боли в ногах может быть море. Вот несколько наиболее распространённых.

Усталость после тренировки

Или, по-простому, крепатура. Может, вы излишне перенапряглись после долгого пренебрежения тренировками. Или выбрали не слишком удобную обувь. Или, планируя 10-километровую пробежку, забыли о разминке и заминке. Всё это нередко становится причиной крепатуры, которая, к счастью, достаточно быстро проходит сама собой.

Микротравмы

Возможно, вы недавно оступились, но не придали этому значения. А между тем неловкость привела к небольшому растяжению связок или разрыву некоторого количества волокон сухожилий. Такие травмы не смертельны и чаще всего заживают сами собой, однако способны доставить несколько неприятных минут, а то и часов.

Развивающийся сахарный диабет

Даже на самом старте это заболевание поражает периферические нервы, что аукается онемением, мурашками и болезненностью в районе голеней, икр и стоп. Дискомфорт чаще всего проявляется во время сна.

Поэтому, если мурашки и судороги в икроножных мышцах стали преследовать вас уж слишком часто, нелишним будет проверить уровень сахара в крови и посоветоваться с эндокринологом.

Беременность

С довольно болезненными судорогами в ногах знакомы почти все будущие мамы. Причиной дискомфорта являются нарушения минерального обмена, нередко сопровождающие беременность. Чаще всего судороги возникают из-за дефицита калия, кальция, магния или витамина B6. И врачи прекрасно знают об этом: при жалобах они назначают пациенткам комплексы витаминов и микроэлементов, способные возместить недостаток важных веществ.

Остеопороз

Судороги и боли в икрах — наиболее частые симптомы недостатка кальция. Учтите: даже если вы подозреваете именно этот вариант, ставить диагноз и назначать любые препараты может только врач. Поэтому обязательно посоветуйтесь с терапевтом и сдайте рекомендованные им анализы.

Варикоз

При варикозе нижних конечностей нарушается работа клапанов, пропускающих кровь в венах. Из-за этого вены увеличиваются в размерах, ухудшается отток крови, возникают отёки и болезненность. Причин варикоза может быть много, а обнаружившийся дискомфорт требует консультации флеболога.

Миалгия

Мышечная боль этого происхождения носит тянущий или дёргающий характер и может усиливаться во время физических нагрузок или в холодную и сырую погоду. С подозрениями на миалгию надо обращаться к неврологу: он поставит диагноз и, если понадобится, выпишет вам противовоспалительные препараты и обезболивающие гели и мази.

Плоскостопие

Распознать этот недуг можно и визуально: он нередко сопровождается увеличением размера ноги и/или появлением выпирающей косточки. Спутник развивающегося плоскостопия — ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру, а также быстрая утомляемость при ходьбе. С подобными проблемами стоит обратиться к ортопеду.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Это заболевание даёт о себе знать простреливающей болью от пяток до ягодиц, преимущественно по задней или боковой поверхности ноги. За помощью необходимо обращаться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника).

Как бы то ни было, нелишним будет напомнить, что диагноз может поставить только врач. А потому, если ноги болят регулярно, посоветуйтесь как минимум с терапевтом.

Читайте также

Как снизить риск развития лимфедемы ног

Эта информация рассказывает о том, как снизить риск развития лимфедемы ног.

Вернуться к началу страницы

О лимфедеме

Лимфедема — это патологическое состояние, сопровождающееся отеком, которое может развиться в ногах после удаления или травмы лимфатических узлов. Лимфатические узлы - это небольшие структуры в форме фасоли, которые расположены по всему телу. Они отводят жидкость от разных участков вашего тела. Невозможность оттока жидкости приводит к отеку тканей.

Во время операции вам удалили лимфоузлы в области таза, чтобы избавиться от оставшихся раковых клеток. Это повышает риск развития лимфедемы ног. Риск будет выше, если вы прошли лучевую терапию или вам удалили лимфоузлы в паху. Если вам удалили лимфатические узлы только в тазовой области, риск развития лимфедемы ног будет меньше.

Лимфедема может развиться сразу после операции или годы спустя.

Вернуться к началу страницы

Факторы риска развития лимфедемы ног

Факторы риска развития лимфедемы ног включают:

  • набор веса или избыточный вес;
  • инфекция затронутой ноги;
  • радиотерапия области таза;
  • повторное появление рака.

Есть и другие факторы, которые, предположительно, повышают этот риск. К ним относятся:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Полеты в самолете.
  • Сдавливание ноги. Это происходит при наличии плотного кольца давления в одной области ноги и часто вызвано ношением определенной одежды.
  • Воздействие экстремальных температур.
Вернуться к началу страницы

Как снизить риск развития лимфедемы

Невозможно предугадать, у кого из пациентов появится лимфедема, но существуют профилактические меры, снижающие риск ее возникновения.

Защищайте кожу

Одной из мер для снижения риска развития лимфедемы является максимальная защита кожи от травм или инфекций. Это связано с тем, что в пораженную область начинают поступать клетки, которые борются с инфекцией, что, в свою очередь, вызывает отек. Ноги могут просто не справиться с выведением этой дополнительной жидкости.

Лечите порезы и царапины
  1. Промойте участок водой с мылом.
  2. Нанесите на него мазь для оказания первой помощи.
  3. Наложите сверху чистую сухую марлевую салфетку или бандаж (пластырь Band-Aid®).
Лечите ожоги
  1. Заверните пакет со льдом в полотенце и приложите к ожогу на 15 минут. Также можно промыть ожог холодной водой.
  2. Промойте участок водой с мылом.
  3. Нанесите на него мазь для оказания первой помощи.
  4. Наложите сверху чистую сухую марлевую салфетку или бандаж.

Следите за симптомами инфекции, которые включают:

  • покраснение;
  • отек;
  • нагрев окружающих тканей;
  • чувствительность.

Позвоните своему врачу или медсестре/медбрату, если у вас появились перечисленные симптомы.

Не носите обтягивающую одежду

Не надевайте обтягивающую одежду, оставляющую глубокие следы на ногах, например, носки или спортивные штаны с эластичными манжетами. Носите одежду свободного кроя, которая не оставляет следов на ногах.

Компрессионное белье, предотвращающее возникновение сильных отеков, работает иначе. Оно обеспечивает равномерное давление на ногу и правильный ток жидкости по ней. Вы можете узнать больше о компрессионных чулках в разделе «Компрессионные чулки» этого ресурса.

Избегайте воздействия экстремальных температур

Сильная жара и холод могут привести к накоплению жидкости в ноге и вызвать отек. Избегайте или сократите время пребывания в горячих ваннах или саунах.

Будьте осторожны при полетах на самолете

Если вы подвержены риску возникновения лимфедемы, путешествия воздушным транспортом связаны с определенными негативными факторами, в том числе:

  • Давление в салоне. Давление в салоне самолета обычно немного меньше давления на земле. Из-за этого кожа растягивается и в ногах может скапливаться жидкость.
  • Неподвижное сидение в течение длительных периодов времени. Если вы не двигаетесь в течение длительного периода времени, в ногах может скапливаться жидкость.
  • Подъем и перенос багажа может стать причиной мышечного напряжения.
  • Обезвоживание (когда ваш организм недополучает необходимое ему количество воды).

 

Ниже приведено несколько советов, которые помогут снизить риск развития лимфедемы:

  • Покупайте место с достаточным пространством для ног, например, место в начале салона.
  • Просите помочь вам донести, поднять или снять чересчур тяжелый для вас багаж.
  • Вставайте и ходите вперед-назад по проходу в салоне самолета, если это возможно.
  • Во время сидения выполняйте простые упражнения ступнями и голеностопами. Физические упражнения на протяжении полета помогут восстановить циркуляцию и движение лимфатической жидкости. Можно попробовать следующие упражнения:
    • Направьте пальцы ног в потолок, а затем опустите в сторону пола.
    • Делайте круговые движения ступнями в одном, а затем в другом направлении.
  • Носите одежду свободного кроя.
  • Пейте достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • Не употребляйте в пищу соленые продукты.
  • Узнайте у своего врача, нужно ли вам брать с собой во время путешествий рецепт на антибиотики.

Другие способы снижения риска

  • Не делайте инъекции (уколы) или иглоукалывание в больную ногу(-и).
  • Не используйте острые инструменты для педикюра. Пользуйтесь кремом для удаления кутикулы и подпиливайте ногти вместо того, чтобы обрезать их.
  • Часто увлажняйте кожу, чтобы избежать шелушения и трещин.
  • Следите, чтобы область между пальцами ног оставалась чистой и сухой, чтобы предотвратить развитие инфекций.
  • Не ходите босиком.
  • Убедитесь в том, что обувь подходит вам по ноге во избежание мозолей.
  • Следите за тем, чтобы кольца на пальцах ног или браслеты на лодыжках сидели свободно.
  • Старайтесь как можно реже сидеть закинув ногу на ногу.
  • Выбирайте солнцезащитное средство с фактором SPF не менее 30, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.
  • Старайтесь не набирать вес, так как лишний вес — это один из факторов риска развития лимфедемы. Если у вас избыточный вес, постарайтесь похудеть.
  • Ограничьте употребление соли. Ее употребление может приводить к отекам, что приведет к избыточной нагрузке на лимфатическую систему.
Вернуться к началу страницы

Как распознать первые признаки лимфедемы

После операции в месте разреза (хирургического шва) у всех пациентов образуется отек. Это нормальное явление, проходящее через несколько недель после операции.

Отек, вызванный лимфедемой, обычно образуется в области голени(-ей). Если его не лечить, он может распространится по всей ноге вплоть до туловища. Сначала такой отек может появляться и исчезать. Он может уменьшаться, когда вы поднимаете ногу выше груди.

Другие ранние симптомы могут включать чувство тяжести в ноге(-ах) или ощущение, что одежда, носки или обувь вам давят.

Вернуться к началу страницы

Лечение лимфедемы

При прогрессировании лимфедемы отек будет оставаться дольше или вообще не будет проходить. Подъем ног вверх может помогать в начале, но этот способ со временем перестанет работать. На этом этапе вам потребуется помощь терапевта по лечению лимфедемы. Такая терапия называется комплексной противоотечной терапией.

Она включает:

  • ношение бандажа;
  • мануальный лимфодренаж;
  • компрессионные чулки;
  • уход за кожей;
  • физическая нагрузка.

ношение бандажа;

Бандаж — это специальная тугая повязка для ваших ног. Ношение бандажа показано не всем. Если вам нужно наложить бандаж, это можно сделать различными способами. Вы обсудите их со своим терапепвтом и выберите оптимальный для вас.

мануальный лимфодренаж;

Мануальный лимфодренаж (МЛД) — это легкий массаж. Он удаляет жидкость от ваших ног туда, где ей будет легче переработаться вашим телом. МЛД выполняется в определенной последовательности, в зависимости от того, какие лимфатические узлы удалены. Ваш терапевт расскажет, какая последовательность проведения мануального лимфодренажа подходит именно вам.

компрессионные чулки;

Компрессионные чулки помогают лимфатической системе функционировать эффективнее. Некоторые люди предпочитают носить их, чтобы снизить риск развития лимфедемы. Важно правильно подобрать чулки. Неправильно подобранные чулки могут стать причиной развития лимфедемы.

  • Следите за тем, чтобы чулки не вызывали раздражений и не оставляли следов на коже. Лучше всего, если терапевт, специализирующийся на лечении лимфедемы, подберет вам чулки. Так вы будете уверены в том, что они вам подходят.
  • Мы рекомендуем носить компрессионные чулки легкой компрессии. На чулках легкой компрессии будет стоять маркировка давления от 15 до 20 мм рт.ст. Если отеки увеличатся, вам могут потребоваться чулки более высокой степени компрессии.
  • Компрессионные чулки бывают разной высоты, они могут доходить до колена, бедра или быть в виде колготок.

уход за кожей;

Следите за тем, чтобы ваша кожа оставалась чистой и увлажненной. Это важно для снижения риска развития инфекции. Риск развития лимфедемы ниже, если у вас нет инфекций на ногах.

Упражнения

Легкие упражнения, например, ходьба, — это отличный способ заставить жидкость эффективнее двигаться по телу. По возможности старайтесь гулять каждый день.

Мы перечислим некоторые упражнения, которые помогут вам сохранить гибкость и силу. Прежде чем начинать выполнять упражнения, проконсультируйтесь со своим врачом.

Если врач их одобрит, выполняйте упражнения один раз в день. Прекратите их выполнение если вы чувствуете боль, дискомфорт, слабость (необычно сильное чувство усталости или слабости) или наблюдаете отек.

Представленный ниже видеоролик поможет вам узнать о том, как выполнять эти упражнения и растяжки.

Глубокое дыхание

Для стимуляции движения жидкости начните с глубокого дыхания. Делайте не более 3 глубоких вдохов за один подход, чтобы избежать головокружения.

Ходьба на месте
  1. Сядьте на стул и поставьте ступни на пол.
  2. Медленно поднимите 1 колено, не наклоняя его и не откидываясь назад (см. рисунок 1).
  3. Опустите ногу и поставьте ступню обратно на пол.
  4. Повторите 10–15 раз.
  5. Выполните это упражнение для другой ноги.

Рисунок 1. Ходьба на месте

Махи ногами в положении сидя
  1. Сядьте на стул. Поставьте ступни на пол.
  2. Махните 1 ногой от пола вперед так, чтобы она вытянулась перед вами (см. рисунок 2).
  3. Оставайтесь в этом положении, считая вслух до 5.
  4. Опустите ступню на пол.
  5. Повторите 10–15 раз.
  6. Выполните это упражнение для другой ноги.

 

Рисунок 2.  Махи ногами в положении сидя

Алфавит для щиколотки

Двигайте ступней так, как будто вы пишете буквы алфавита (см. рисунок 3). Напишите буквы каждой ногой минимум по 2 раза.

Рисунок 3. Алфавит для щиколотки

Растяжка

По мере выздоровления вы сможете выполнять упражнения на растяжку. Они помогут расслабить мышцы ног и бедер. Время, когда вы сможете делать эти упражнения, будет зависеть от типа перенесенной операции. Приступайте к выполнению этих упражнений на растяжку только тогда, когда ваш врач подтвердит, что это безопасно.

Растяжка голеней
  1. Примите положение сидя, ноги прямо.
  2. Обхватите полотенцем подъем свода стопы (см. рисунок 4).
  3. Осторожно потяните полотенце, не сгибая при этом колено.
  4. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
  5. Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение для другой ноги.

    Рисунок 4.  Растяжка голеней

Растяжка мышц задней поверхности бедра
  1. Примите положение сидя, ноги прямо.
  2. Потянитесь, чтобы коснуться пальцев ног, держа колени и спину прямо (см. рисунок 5).
  3. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
  4. Повторите 5 раз.

    Рисунок 5. Растяжка мышц задней поверхности бедра

 

Растяжка мышц бедер
  1. Лягте на спину, согнув ноги в коленях.
  2. Положите ногу на ногу и потяните за ногу, которая расположена ближе к вашей груди (см. рисунок 6).
  3. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
  4. Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение на растяжку для другой ноги.

    Рисунок 6. Растяжка мышц бедер

Вернуться к началу страницы

Другие методы лечения лимфедемы

Существуют и другие методы лечения лимфедемы. Обсудите со своим врачом или терапевтом по лечению лимфедемы, какие из них подходят именно вам.

Другие методы лечения лимфедемы включают:

  • Лечение рубцов. Рубцы, оставшиеся после операции, могут усложнить вашему организму задачу выведения жидкости. Лечение рубцов помогает смягчить область вокруг рубца и сделать ее менее стянутой. Оно поможет отвести жидкость от ног.
  • Улучшение осанки.
  • Использование кинезиологической ленты для спортсменов.
Вернуться к началу страницы

Позвоните вашему врачу или медсестре/медбрату если у вас наблюдается:

  • температура 100,4 °F (38 °C) или выше;
  • озноб;
  • новый или непонятный вам вид боли, или же чувствительность ног или ступней;
  • усиливающееся ощущение теплоты в ногах вокруг пораженного кожного покрова;
  • покраснение ног(-и) или ступни, которое не проходит;
  • более сильный отек ног(-и) или ступни;
  • чувство тяжести в ногах, не прекращающееся в течение 1 недели.
Вернуться к началу страницы

Запись на прием

Чтобы записаться на прием к терапевту по лечению лимфедемы, обратитесь к своему лечащему врачу. Они совместно решат, какой из методов терапии лимфедемы подойдет именно вам. После того, как ваш врач даст направление, с вами свяжутся, чтобы записать на прием. Если у вас возникли какие-либо вопросы, позвоните в службу реабилитации (Rehabilitation Service) по номеру 212-639-7833.

Терапия лимфедемы проводится в нескольких центрах Memorial Sloan Kettering. Дополнительную информацию смотрите на веб-сайте www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/rehabilitation/medicine-therapy.

Чтобы найти терапевта по лечению лимфедемы в своем регионе, можно перейти на приведенные ниже веб-сайты:

Подготовка Клоуз (Klose Training)

www.klosetraining.com

Школа лимфатической терапии Нортон (Norton School of Lymphatic Therapy)

www.nortonschool.com

Академия изучения лимфатической системы (Academy of Lymphatic Studies)

www.acols.com

Ассоциация знаний о лимфатической системе Северной Америки (Lymphatic Association of North America)

www.clt-lana.org

Вернуться к началу страницы

Ресурсы

Американское общество по борьбе с раком (American Cancer Society, ACS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

800-227-2345

 

Служба предоставления информации о раке (CIS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

1-800-4-CANCER (800-422-6237)

Национальная сеть больных лимфедемой (National Lymphedema Network)

Предоставляет учебные материалы и направление по месту жительства.

800-541-3259 или 415-908-3681

Ассоциация лимфологии Северной Америки (Lymphology Association of North America)

Предоставляет учебные материалы и направление по месту жительства.

773-756-8971

Сеть просвещения и научных исследований в сфере заболеваний лимфатической системы (Lymphatic Education and Research Network)

Предоставляет учебные материалы и поддержку исследований лимфедемы.

516-625-9675

Вернуться к началу страницы

Боль в ноге ниже колена - Вопрос хирургу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 95.95% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Почему болят ноги после бега, и что с этим делать

Боль в ногах после бега может возникнуть по ряду причин. Вот лишь некоторые беговые травмы, о которых вы точно слышали: воспаление надкостницы, стрессовый перелом, «колено бегуна», тендинит ахиллова сухожилия, мозоли. Бегуны с травмами – явление не редкое: подавляющее большинство спортсменов в определённый момент занятий бегом получают травму.

Почему болят ноги после бега, каковы причины возникновения травм и как их предупредить, расскажем в этой статье.

Причины боли в ногах после бега

Зачастую основной причиной боли в ногах после бега является отсроченный болевой синдром. Такая боль точно не обойдёт стороной человека, который вышел на первую пробежку, и того бегуна, который выполнил что-то очень непривычное для ног, например, длительный бег с горы.

Мышечная боль обычно проявляется на следующий день после активности и достигает пика через 24–48 часов, стихая в течение следующих нескольких дней. Причина боли проста и понятна: непривычные упражнения создают небольшие разрывы в мышечной ткани. 

Это вызывает нормальную воспалительную реакцию, при которой жидкость накапливается вне мышечных клеток и происходит постепенное повышение тканевого давления. Это давление вскоре достигает уровня, которое стимулирует нервные окончания, и боль становится ощутимой. Оно продолжает расти примерно до 48 часов, после чего повреждённая ткань восстанавливается, и боль ослабевает.

Чтобы избежать отсроченной боли, нужно выполнять заминку в виде медленного бега и ходьбы, делать растяжку после тренировки. Следует сказать, что эти действия не обязательно предотвратят боль, если случилось сильное повреждение мышц.

А что с другими травмами? Почему они возникают? В подавляющем большинстве они случаются от избыточной нагрузки на ноги – вот так просто. На нагрузку, с которой ткани не могут справиться, они реагируют воспалительным процессом.

Другие причины беговых травм:

  • Неправильная техника бега.
  • Нагрузка выше той, которую может переварить организм на сегодняшний день. Чем медленнее увеличиваете недельный пробег и интенсивность, тем меньше вероятность получения травмы.
  • Недостаточное восстановление и неполноценное питание.
  • Отсутствие разминки перед выполнением рабочей тренировки.
  • Неподходящая для бега обувь или неправильно подобранные кроссовки.
  • Индивидуальные особенности строения стопы (плоскостопие, чрезмерная пронация и другие).
  • Бег по жёстким поверхностям.
  • Неравномерное распределение вертикальной нагрузки на опорно-двигательный аппарат из-за сильной асимметрии тела;
  • Мышечный дисбаланс из-за отсутствия силовой и общефизической подготовки.

Основные травмы бегунов

Усталостный (стрессовый) перелом

Источником боли в костях является стресс-перелом кости из-за повторяющейся ударной нагрузки. Кость реагирует на стресс, становясь сильнее, но если довести этот стресс до чрезмерного уровня, появляются микротрещины и микроразрывы в кости. Эти повторяющиеся микроразрушения приводят к стрессовому перелому.

Спортсмен чувствует боль во время бега, а порой и при ходьбе. При продолжении воздействия на кость усталостный перелом приводит к полному перелому кости. Стресс-переломы у бегунов, как правило, возникают в нижней части малоберцовой кости и в верхней и нижней частях большеберцовой кости. 

Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!

Они также могут, хотя и реже, встречаться в передней части голени. Подробнее о травме, о лечении и профилактике читайте в отдельном материале: Усталостный перелом: симптомы, профилактика, лечение.

Шинсплит

Воспаление надкостницы (шинсплит) – это одна из наиболее распространённых травм бегунов. Шинсплит характеризуется сильной или острой болью, тупой пульсацией во время бега или даже в покое. Область боли находится вдоль внутреннего или внешнего края голени. 

К счастью, травмы голени зачастую легко и быстро лечатся. 

Достаточно на некоторое время оставить бег, переключившись на безударную кардиотренировку, выполнять упражнения на растяжку и укреплять мышцы-стабилизаторы стопы безударной нагрузкой. 

Хотя это и несерьёзная травма, но «перебегать» её не получится, потому что воспаление надкостницы, если его игнорировать, может привести к более серьёзным патологиям большеберцовой кости. 

О биомеханике травмы и её лечении можно подробно прочитать в статье: Воспаление надкостницы: как лечить и как не получить.

Бурсит тазобедренного сустава

Бурсит тазобедренного сустава сопровождается воспалительными изменениями в полостях суставов, которые отвечают за процессы смазки и скольжения при взаимодействии с трущимися костными элементами. Синовиальная околосуставная сумка, где происходят воспалительные процессы, играет роль «амортизатора», то есть уменьшает трение между костями и покрывающими их мягкими тканями.

При этой травме боль локализуется с наружной стороны бедра. Бегуна она может обмануть тем, что сначала её проявления сильные, но по мере распространения патологического воспаления она притупляется.

Врач при выявлении бурсита порекомендует ограничить физическую активность, которая усиливает болевые ощущения, и назначит пациенту нестероидные противовоспалительные препараты. Может также потребоваться однократное введение лекарства в повреждённую синовиальную сумку.

Читайтет также: Почему болят суставы после бега

«Колено бегуна»

«Колено бегуна» – это народное название ряда заболеваний в области коленного сустава. Чаще всего этот термин относится к синдрому пателлофеморальной боли, а ещё к тендиниту связки надколенника и синдрому трения илиотибиального тракта.

При пателлофеморальном синдроме боль охватывает коленную чашечку и область под ней. Боль обычно чувствуют при подъёме по лестнице, после длительного нахождения в положении сидя или после пробежки.

При тендините связки надколенника страдает связка, которая играет важную роль в выпрямлении ноги. Другими словами, данная связка воспаляется, и бегуны чувствуют боль в области нижней части надколенника. Сначала эта боль ощущается после нагрузки, но при прогрессировании травмы связка подаёт болезненные сигналы и до нагрузки.

При синдроме трения илиотибиального тракта происходит размягчение хрящевой ткани, что чревато постепенной деформацией целого сустава. Область болевых ощущений – наружная поверхность коленного сустава. Обычно это выраженная боль, так что спортсмен не может продолжать занятия.

Для лечения и профилактики болей в коленях многие используют кинезиотейпирование, но здесь важно, чтобы аппликацию подбирал врач. Большая ошибка принимать противовоспалительные средства и продолжать бегать, не корректируя график и нагрузку.

Подкаст и статья по теме: Почему болят колени после бега

Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение или разрыв связок, окружающих лодыжку, случается в тот момент, когда нога поворачивается вовнутрь. Ведь бывало же у вас такое при беге по пересечённой местности? Не всегда это может привести к растяжению, а если и приведёт, то диагностировать травму можно наличием отёка, болезненностью при пальпации, наиболее выраженной в передней части лодыжки.

Лечение с успехом проводят самостоятельно: приложение льда, компрессия, покой, возвышенное положение конечности.

Чтобы избежать травмы, всегда хорошо разогревайтесь, носите обувь по размеру и не игнорируйте упражнения для укрепления мышц, окружающих голеностопный сустав.

Подошвенный фасциит

При этой травме воспаление распространяется на ткани нижней части стопы, которая простирается от пятки до пальцев ног. Вызвать воспаление могут плохая обувь и большие объёмы бега в гору. Люди с забитыми икроножными мышцами и высокой аркой свода стопы более склонны к подошвенному фасцииту.

Во время лечения подошвенного фасциита нельзя греть ноги, но нужно прикладывать лёд и делать массаж. Впрочем, настоятельно рекомендуем вам сразу при подозрении на фасциит обратиться к травматологу-ортопеду. Эта травма и так долго не отступает, а если затянуть, можно довести ногу до хирургического вмешательства.

Пяточная шпора

Эту травму иногда путают с подошвенным фасциитом, считая одним и тем же, однако «шпора», или ещё остеофит, – это костный нарост, который возникает из-за подошвенного фасциита. Такое разрастание тканей кости у бегунов происходит из-за продольного плоскостопия, избыточного веса или длительной перегрузки пяток.

Характеризуется остеофит сильной и резкой болью при ходьбе, игнорировать её нельзя, но самолечение тут никак не поможет! Спортсмены, пытаясь избежать боли, стараются не наступать на больную пятку, отчего изменяется походка, и вес тела распределяется неправильно. Перегруженный наружный край стопы приводит к формированию поперечного плоскостопия.

Лечение пяточного остеофита может быть как медикаментозным, так и с использованием лазерной и рентгенотерапии.

Читайте также: Почему болят стопы при беге

Ахиллесов тендинит

Ахиллесов тендинит – это воспаление ахиллова сухожилия, которое соединяет голень с пяточной костью. Разумеется, воспаление вызвано повторяющимся стрессом для сухожилий и внезапным увеличением беговой работы по холмам и объёма скоростных тренировок. Кроме того, переход от тренировочной обуви к гоночной без длительного ношения последней может тоже привести к травме.

Лечение тендинита включает в себя прикладывание льда от 15 до 20 минут три-четыре раза в день, корректировку тренировок и подбор обуви. Также рекомендуется растягивать ахиллово сухожилие после того, как вы сделали разминку в виде лёгкого бега. По мере улучшения гибкости сухожилия вы должны начать укреплять его.

Самое простое и доступное упражнение: встаньте на ступеньку или другую возвышенность, а затем опускайте и поднимайте пятки.

Тендиноз

Длительные проблемы с ахилловым сухожилием могут вызвать дегенеративные изменения, известные как тендиноз – заболевание, характеризующееся воспалительным процессом в мышечных связках и в тканях вокруг них. Это заболевание опасно отрывом поражённых сухожилий от места крепления к кости. При лечении крайней мерой может стать хирургическое вмешательство.

Лечение и профилактика боли в ногах после бега

Мы могли бы описать этот раздел тремя словами: обращайтесь к врачу. Хотя, конечно, высококвалифицированному врачу или физиотерапевту нет замены, некоторые проблемы можно решить самостоятельно.

Если боль в ногах не проходит в течение двух дней, прекратите беговые тренировки. С физической подготовкой даже от пятидневного отдыха ничего не случится, но если вы испытываете дискомфорт из-за отсутствия движения, существует масса занятий, которыми можно на период восстановления заменить бег. Заменяя бег на что-то другое, прежде всего, избегайте упражнений, вызывающих боль.

Специальные упражнения на укрепление стоп и голени – признанный метод профилактики травматизма. Такие упражнения можно делать дома: они не требуют оборудования и много времени.

Для лечения уже полученных травм используют охлаждающие компрессы или компрессы со специальным гелем или мазью. Какие именно препараты использовать, укажет ваша травма.

Не следует держать лёд на месте травмы больше 20 минут, иначе вы рискуете обморозить ткани. Однако и 10 минут охлаждения мало. Ориентируйтесь на 15-20 минут. Эффект появится, если прикладывать лёд 4-5 раз в день с минимальным 45-минутным перерывом между этим.

Если с несерьёзной травмой вы продолжаете бегать, позаботьтесь о том, чтобы снять нагрузку с повреждённого места. Этому способствует ношение компрессионной одежды, в частности, гольфов, тейпирование. Тейпы оказывают поддержку мышцам и суставам, а компрессионная одежда улучшает кровоток и кровообращение, тем самым ограничивая отёк ног.

При большинстве травм лекарства следует применять с осторожностью. Кратковременное использование, от пяти до семи дней, нестероидных противовоспалительных препаратов может облегчить боль, но помните, что у них есть противопоказания: желудочно-кишечные, печёночные или почечные проблемы.

В случае, когда самостоятельное лечение не помогает вам избавиться от травмы в течение 10-14 дней, вот тогда без помощи специалиста не обойтись.

Читайте далее: Чем заменить бег: 13 альтернативных вариантов тренировок

Боль в колене | ortoped-klinik.com

Боль в колене © Fotolia.com

Боль в колене- это сигнал об опасности и это "народная" болезнь: от пяти до десяти миллионов людей в Германии страдают от этой болезни. Существуют различные типы боли в колене. Точно также разнообразны её возможные причины. Необходимо тщательное медицинское обследование, чтобы в каждом отдельном случае определить точные причины.

Как красный мигающий свет контрольной лампочки уровня масла в моторе, так и коленную боль нужно оценивать не как врага, а как необходимое предупреждения. Она указывает на то, что в колене что-то не так. И если вовремя отреагировать на это предупреждение и устранить причины, то можно решить многие проблемы. Более опасны безболезненные дефекты, такие как небольшие трещины мениска или начинающееся разрушение хряща, которые незаметно могут привести к артрозу колена.

Существуют две основные причины, которые вызывают подавляющее большинство жалоб в колене: травмы и артроз коленного сустава.

Перечень методов лечения (соответствующий метод определяется в соответствии с индивидуальными показаниями):

Консервативные методы лечения

  • Акупунктура
  • Специальные инъекции
  • Тренировка и наращивание мускулатуры
  • Снижение веса
  • Супинаторы

Оперативные методы лечения

Различные виды боли в колене

Как болит?

В зависимости от причины возникновения боль в колене дает о себе знать по-разному. Внешне часто наблюдаются, например, синяки, покраснения, отеки, жар и ограничение подвижности. Боли в коленях могут быть тянущие, колющие, давящие, а так же непрерывные тупые или же судорожные.

Где болит?

Очень важно также- где именно в колене находится основной источник боли: внутри или снаружи, на передней или задней части колена или же во всем коленном регионе.

Когда болит?

Во многих случаях боли в коленях начинаются при беге или подъеме по лестнице. Иногда симптомы появляются только после больших или длительных нагрузок. Некоторые заболевания колена характеризуются болью даже в состоянии покоя или в положении сидя: коленная боль при длительном положении сидя может быть признаком повреждения хряща под коленной чашечкой, которое чем раньше обнаружить, тем эффективнее можно лечить.

Частый треск колена также может быть сигналом о повреждении сустава - хотя он, как правило, не болезнен. Точно так же, кстати, как и ощущение нестабильности в колене при травмах крестообразной связки.

Причины и последствия

Боль в колене после внешнего повреждения (травмы). Хотя колено может выдержать краткосрочно до 1,5 тонн нагрузки, оно очень склонно к травмам, так как не окружено защитным слоем мышц. Синяки, удары при занятиях спортом или в результате дорожно-транспортных происшествий приходятся прямо на сустав.

При острой травме или аварии боль в колене наступает обычно сразу же после несчастного случая. Часто в состоянии покоя боль после травм уменьшается, но возвращается при нагрузках. Как правило, после травмы в суставе начинается воспалительный процесс и, следовательно, ночные боли в состоянии покоя.

При травме крестообразной связки колена типичным является ощущение отсутствия стабильности в суставе.

Боль в колене при износе сустава (артрозе)

С возрастом все большее количество людей страдает от износа суставов. Причиной является износ хрящевого слоя, обеспечивающего легкое скольжение сустава и последующее повреждение хряща. При заболеваниях, связанных с износом, обычно наблюдается постепенно наростающая боль, усиливающаяся при нагрузках. Характерны также начальные боли при первых движениях после периода отдыха. Так как при артрозе обычно не идет воспалительный процесс, то, как правило, в ночное время или в состоянии покоя болей не наблюдается, за исключением случая, если им предшествовали тяжелые перегрузки.

Артроз иногда переходит из-за непрерывного (хронического) раздражения в воспалительный артрит, в результате чего может возникнуть отек и выпот.

Другими причинами являются:

  • перегрузки в спорте или на работе
  • врожденные деформации ног (например, X и O ноги)
  • артроз
  • артрит
  • ревматоидный артрит
  • травмы связок
  • травмы мениска
  • подагра
  • бурсит
  • вывих коленной чашечки
  • дегенеративные износы
  • хондромаляция
  • киста Бейкера

Коленная боль может также возникнуть после перенагрузки с безобидным кратковременным раздражением. Кроме того, коленную боль может вызвать отдающая боль из другого больного сустава. Типичными для таких "сдвинутых болей" есть то, что в дополнение к боли в колене наблюдается также боль и в других суставах.

Боль в колене при воспалениях в суставе (артрит)

Характерными чертами являются задеревенелость суставов утром, сильные боли в положении покоя и уменьшение болей при физической нагрузке. Ночью боли, как правило, усиливаются.

Боль в колене при повреждении хряща Болезненное изменение хряща коленной чашечки (хондромаляция надколенника) проявляется в сильной боли при длительном сидении или подъеме по лестнице. Часто она наблюдается у подростков. Повреждение хряща на поверхности скользящей части сустава часто дает о себе знать на более поздних стадиях развития болезни.

Что делать с болью в колене?

В любом случае при постоянных болях в колене нужна консультация специалиста. С помощью необходимых диагностических мероприятий он может определить источник боли- так как это может быть отдающая боль от другого больного сустава. Он может также обнаружить такие заболевания, как остеопороз, костный инфаркт или опухоли, которые в редких случаях также могут быть причиной боли в коленях.

Часто боли в коленях являются результатом краткосрочной перегрузки сустава и после периода покоя бесследно проходят. Часто боль проходит также быстро как и появилась. Ускорить процесс может местное охлаждение и прием легких противовоспалительных и обезболивающих средств.

Однако в любом случае не стоит медлить с походом к специалисту: затянутое лечение травмы колена может привести к непоправимым повреждениям. Лучше провести короткое диагностическое обследование, чем перспектива появления хронической боли в колене из-за отказа от лечения или неправильного лечения .

Боль под коленом - при ходьбе, спереди как лечить

Боль под коленом - при ходьбе

Чаще всего боль под коленом возникает при ходьбе. С этим недугом мы сталкиваемся в основном у пожилых людей, но возраст здесь не является правилом, так как на него могут жаловаться и молодые люди. Такая боль может сильно затруднить повседневную деятельность. Боль под коленом также может свидетельствовать о том, что наши коленные суставы перегружены.Это очень часто касается людей, которые занимаются спортом. К видам спорта, вызывающим большую нагрузку на суставы, относятся скалолазание, тяжелая атлетика, а также все виды деятельности с высокой нагрузкой.

Иногда боль под коленом также может быть вызвана заболеванием вен или артерий в подколенной ямке. Такое положение вещей никогда нельзя игнорировать. Мало кто знает, что эти типы симптомов также могут быть вызваны метаболическими заболеваниями. Примером может служить подагра.

Однако подавляющее большинство случаев, когда мы внезапно чувствуем боль под коленом, являются результатом внезапной физической нагрузки. Таких болей могут ожидать люди, которые ежедневно не занимаются какой-либо деятельностью и вдруг совершают усилие, совершенно неадекватное их возможностям, а главное - состоянию своего организма. Если время от времени вы испытываете боль под коленом, которая мешает вам заняться любимой физической активностью, катайтесь на велосипеде. Однако убедитесь, что седло установлено так, чтобы вся нога выпрямлялась при вращении педалей.

Иногда бывает так, что кроме боли под коленкой мы замечаем покраснение кожи и припухлость. Такие симптомы могут свидетельствовать о продолжающемся воспалении синовиальной сумки. Это небольшая сумка, расположенная на концах кости. Такое воспаление может появиться после длительной, интенсивной нагрузки на сустав. Особенно уязвимы тучные люди и те, кто работает физически. Если мы подозреваем, что наша боль вызывает воспаление, мы должны как можно скорее обратиться к ортопеду.Невылеченное воспаление может вызвать многочисленные осложнения. В крайних случаях это может даже повредить сустав. Это очень серьезное состояние. Вот почему лучше как можно скорее обратиться к врачу, так как домашние средства могут принести больше вреда, чем пользы.

Боль под коленом - спереди

Эта боль, вызванная травмой, может локализоваться практически на любой стороне сустава. Возможно также его появление спереди.Кроме того, боль под коленом также может иррадиировать или ограничиваться только суставом. Развитие боли зависит от типа травмы и степени повреждения структур. Если есть боль под коленом, которая также распространяется на икру, причина может быть типично сосудистой.

Дополнительными симптомами, появляющимися в этом случае, являются ощущения покалывания и покалывания в голени. Если мы имеем дело с ними, мы не должны лечить боль самостоятельно.Такое домашнее лечение может привести ко многим осложнениям. Если причиной является, например, атеросклероз, домашний массаж может привести к отслоению атеросклеротической бляшки. Кроме того, при значительном расширении артериальных сосудов может развиться аневризма. Тогда характерным симптомом является боль, иррадиирующая в бедро и пах. Стоит как можно скорее обратиться к врачу, чтобы предотвратить серьезные осложнения, например, острую ишемию конечностей, лечение которой может быть несколько сложнее.

Боль под коленом - как лечить

Если вам интересно, как лечить боль под коленом, вы должны знать, что тип лечения зависит от основной причины. Если есть легкая перегрузка, НПВП могут помочь. Кроме того, наши суставы должны быть сохранены в течение некоторого времени. В этот период давайте откажемся от подъема тяжестей или переноски тяжелых покупок.

Лучшим домашним лечением болей под коленом является щадящий образ жизни, а также использование специальных компрессов и мазей. Обратите внимание, что мази, которые мы наносим местно, могут плохо впитываться и не вызывать облегчения. Также следует помнить, что неадекватно леченное воспаление суставов имеет склонность к рецидивам. Вот почему стоит инвестировать в медицинские консультации. Врач обязательно подберет подходящую форму терапии, которая быстро принесет нам облегчение и сведет к минимуму риск рецидива боли и самого воспаления.

Стоит использовать компрессионный наколенник OS1st KS7, который поддерживает его стабилизацию и регенерацию даже в случае воспаления.

Вы также можете попробовать пищевую добавку новозеландских сублимированных мидий, которая укрепляет кости и суставы. Он доступен на рынке Медонет в двух упаковках.

Это может вас заинтересовать:

  1. Что означает пульсация в животе? Доктор отвечает
  2. 10 тестов, которые помогут вам обнаружить рак на ранней стадии
  3. Долго не сходит.Когда происходит приступ, боль мучительная

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на сайт halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома . Теперь вы можете воспользоваться электронной консультацией также бесплатно в рамках Национального фонда здравоохранения.

  • Пять неожиданных преимуществ ходьбы.Врачи назначают прогулки по рецепту

    Это не требует много времени, денег или особых способностей, но может помочь вам во многих отношениях. Гарвардские ученые сообщают, что помогает избавиться от ненужных...

    Ханна Щигел
  • Ты хочешь сбросить вес? Делайте ставку на ходьбу.Сколько можно скинуть?

    Распространенным до сих пор остается заблуждение, что только убийственные тренировки могут принести эффект сброса лишних килограммов. Время от времени...

    Михал Вжосек
  • Ходьба – путь к здоровью

    Давно известно, что спорт положительно влияет не только на наше физическое здоровье, но и на психическое.Однако мы не всегда можем себе позволить...

    Магдалена Вавщак
  • Ортопед: мы созданы для ходьбы.Обязательно делать 10 тысяч? шагов в день?

    У каждого человека есть свой неповторимый стереотип движения, который отличает нас, как отпечаток пальца. Двигательная функция тела необходима для сохранения ...

    Моника Зеленевская
  • О чем свидетельствует головная боль спереди?

    С чем может быть связана боль в передней части головы? Могут ли такие недомогания свидетельствовать о серьезных заболеваниях, напр.опухоль головного мозга? Какие дополнительные симптомы мне нужны... 9000 5 Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский

  • О чем свидетельствует боль в паху при ходьбе?

    О чем свидетельствует боль в паху при ходьбе? Стоит ли обращаться к врачу с таким недугом? Может ли быть связана боль в паху...

    Лук. Анна Митшке
  • Этапы развития ребенка

    Сегодня мы много знаем о развитии ребенка.Медицина, биология, физиология, психология и многие другие специфические дисциплины выработали систематическую и ...

  • Прогулка - это мечта

    Себастьяну Москалю 19 лет, и у него вся жизнь впереди.За его плечами одиннадцать операций и почти три года борьбы за здоровье. Его ждет еще одна великая битва - до...

    Агата Брандт | Онет.
  • Пешком и на велосипеде на работу - ключ к счастью

    Мало того, что ходьба и езда на велосипеде полезны для вашего физического состояния, они также могут быть полезны для вашего психического здоровья, предполагает новое...

  • Эксперты: нужно запустить моду на походы к гинекологу

    Польская коалиция по борьбе с раком шейки матки хочет ввести моду на посещение гинеколога.Она надеется, что это приведет к тому, что больше женщин станут ...

.

Причины болей в ногах у взрослых и детей. Что делать, если болят ноги во время отдыха, ночью или при ходьбе? Что помогает при боли в ногах?

Боль в ногах может быть результатом длительной ходьбы, бега трусцой или другой деятельности. Тогда, однако, его причина очевидна. Но что может означать боль в ногах, ощущаемая от коленей вниз или от самого позвоночника, которая возникает, несмотря на неподвижность, и не проходит даже после отдыха? Этот недуг часто указывает на опасные состояния и развивающиеся заболевания, поэтому его ни в коем случае нельзя недооценивать!

Возможные причины боли в ногах

Боль в ногах может возникнуть внезапно и сразу же стать очень интенсивной.Он также может развиваться постепенно и не исчезать в течение нескольких часов. К частым причинам этого недуга относятся механических травм - в т.ч. переломы, вывихи, разрывы сухожилий или связок. Однако в большинстве случаев это происходит в результате мышечной усталости .

Распространенной причиной болей в ногах, однако, является отсутствие физических упражнений . Ноги — самая нижняя часть тела, поэтому кровь должна пройти большое расстояние под действием силы тяжести, прежде чем она достигнет сердца.Когда ноги находятся в движении, сокращающиеся мышцы помогают процессу кровотока, который отвечает за явление мышечного насоса .

При неправильной работе мышц ног нарушается правильный кровоток в сосудах. Этому особенно способствует длительное стоячее положение и неправильное сидячее положение (со скрещенными ногами). Боль затем вызывается повышением давления в сосудах, что способствует проникновению воды, содержащейся в плазме, в ткани.Как следствие появляется отек и появляются боли.

Длительное стояние и ношение тяжестей может привести не только к усталости и отечности ног, боли, но и к повреждению венозных клапанов, препятствующих рефлюксу крови, и образованию тромбов в сосудах.

Боль в ногах также может быть следствием первичных или вторичных деформаций опорно-двигательного аппарата , таких как, например,плоскостопие или полые стопы. Также может быть одним из симптомов заболеваний опорно-двигательного аппарата или сосудистой системы или ревматоидного артрита.

См. также:

Боль в ногах ниже колен при заболеваниях вен

Боль в ногах или собственно в одной ноге может свидетельствовать о тромбозе глубоких вен . Чаще всего образуется в венах икр. В ходе заболевания развивается тромб, который нарушает правильный кровоток или приводит к полной закупорке просвета кровеносного сосуда.

Это состояние опасно для жизни, так как оторвавшийся тромб может вызвать легочную эмболию и привести к смерти. Если свободный фрагмент тромба большой, он также может застрять в предсердии или желудочке. Внезапная смерть также является следствием.

Боль в ноге, обычно персистирующего характера, также является одним из наиболее частых симптомов посттромботического синдрома , который является частым осложнением тромбоза глубоких вен. Появляются и другие симптомы, в том числев покалывание и онемение в конечностях (парестезия), кожный зуд или мышечные судороги . Еще одним распространенным симптомом этого синдрома является чувство тяжести в конечности. В некоторых случаях возникает внезапная боль в пораженной ноге, обычно связанная с ходьбой (известная как венозная хромота). Болевые симптомы обычно усиливаются при стоянии.

Существует множество факторов, способствующих развитию тромбоза. К ним относятся повреждения стенок сосудов в результате варикозного расширения вен, нарушений свертываемости крови, беременности и послеродового периода, длительной иммобилизации (напр.послеоперационный период или травма), особенно в сочетании с пероральными гормональными контрацептивами. Фактором риска также может быть использование оральных контрацептивов, особенно курильщиками (особенно это касается генетически отягощенных людей).

Симптомами венозного тромбоза являются отек и боль в одной ноге, которые усиливаются при ходьбе и стоянии. Также можно наблюдать покраснение кожи, которая явно теплее в области ее возникновения.Иногда возникает цианоз стопы, хотя заболевание часто протекает бессимптомно.

Узнайте больше о:

Боли в области ног также могут быть вызваны атеросклерозом . Атеросклеротические бляшки сужают просвет артерий, что приводит к ишемии. В первую очередь это проявляется бледностью стоп, что сопровождается их похолоданием. Другим симптомом является боль в ногах, которая усиливается при ходьбе и проходит в покое.Ухудшение кровоснабжения в ногах приводит к болям в покое , которые первоначально поражают стопы. Боль в голени возникает со временем. По мере прогрессирования болезни на стопах появляется язв .

Другой распространенной причиной является хроническая венозная недостаточность . Проблема часто развивается у малоподвижных людей, у которых повреждены венозные клапаны. Это способствует застою крови в ногах и проявляется усталостью и болью.Часто наблюдается отек и варикоз .

Подробнее:

Боли в ногах со стороны позвоночника, задней поверхности конечностей и ночью

Боли в ногах – частое проявление заболеваний позвоночника. Одной из наиболее частых причин заболевания является воспаление седалищного нерва . Это чрезвычайно болезненное заболевание возникает в результате давления, оказываемого на нервные окончания студенистым ядром межпозвонкового диска. Боль возникает в пояснично-крестцовой области, откуда иррадиирует в ягодицу и в ногу .Есть боль в задней части бедра , которая проходит через голень к стопе.

Если интенсивность боли в седалищном нерве делает невозможным его функционирование (во многих случаях также наблюдается нарушение чувствительности или даже паралич), его следует обозначать как ишиас .

Боль в ногах ночью и в покое характерна для дегенерации позвоночника . Заболевание чаще всего является следствием старения организма, хотя может появиться и у более молодых людей, в основном в результате травм.Дегенеративные изменения могут оказывать давление на нервы, вызывая болезненный дискомфорт. Боль начинается в поясничной области и иррадиирует в ноги.

См. также:

Боли в ногах под коленями и вокруг них

Боли в ногах под коленями возникают при механических травмах, воспалениях и дегенеративных изменениях. Колено отличается сложной структурой, поэтому потенциальных причин дискомфорта множество.

В зависимости от локализации боль в области колена может исходить из различных источников, в том численапример:

  • Боль в ногах под коленями, расположенная в задней части, может свидетельствовать о воспалении подколенного сухожилия и указывать на травму, расположенную в заднем углу мениска.
  • Боль в передней части колена указывает на травму или воспаление в области надколенника.
  • Боль в латеральной части является симптомом воспаления сухожилия двуглавой мышцы плеча.
  • Боль под коленом с внутренней стороны указывает на воспаление икроножного сухожилия.
  • Боль той же локализации, но при сгибании и разгибании ноги может указывать на кисту Бейкера.

Подробнее:

Боль в ногах у ребенка

Боль в ногах у ребенка является распространенным недугом, но обычно не является тревожным сигналом развивающегося заболевания. Боль связана с ростом костей. Дети растут как на дрожжах, и именно в такие моменты появляются боли роста. Они наиболее интенсивны ночью, когда гипофиз выделяет значительное количество гормона роста.

Если боль в ноге у вашего ребенка не сопровождается признаками воспаления, такими как отек, покраснение или потепление кожи, скорее всего, беспокоиться не о чем.

Боли в ногах у ребенка тоже могут быть перегрузочными. При этом боль обычно возникает в конце активного игрового дня. Такая боль проходит сама собой после солидной дозы отдыха. Стоит отметить, что недуги протекают тяжелее и у детей, имеющих аномалии строения ног.Нагрузка при этом распределяется неравномерно, что способствует перегрузке мышц.

Инструкция по применению здорового позвоночника - как сесть, вставить...

Лечение болей в ногах

Боль в ногах, являющаяся симптомом воспаления, заболеваний сосудистой системы, позвоночника и других заболеваний, подлежит этиотропной терапии, в ходе которой устраняется первопричина болей.

Если ваши симптомы не являются хроническими и не сопровождаются другими тревожными симптомами, вы можете попытаться облегчить их с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта.Высокую эффективность в борьбе с болью в ногах, особенно если она связана с возникновением варикозного расширения вен, демонстрирует диосмин , который действует против отечности, улучшает кровоток в лимфатической системе и повышает напряжение стенок вен. Также может быть полезен гесперидин , который также обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием.

При сильной боли целесообразно применять местные и системные обезболивающие. Также эффективны гели с гепарином и другие средства против варикоза и сосудистых звездочек.Гепарин обладает антисвертывающим, противоотечным и противовоспалительным свойствами.

Чтобы избавиться от постоянной боли в ногах, стоит внести некоторые изменения в свой образ жизни. Хорошей идеей является ограничение потребления соли , которая способствует задержке воды в организме и образованию отеков на конечностях.

Если характер вашей работы требует длительного сидячего положения, вам помогут упражнения для улучшения кровотока , в т.ч. сокращение икроножных мышц и круговые движения стоп. нельзя забывать о регулярных перерывах в работе . Проводить их стоит активно, гуляя или делая приседания. В состоянии покоя ноги должны находиться над туловищем , что значительно облегчает отток крови. А ежедневно - выполнять рекомендованные минимум 10 тысяч шагов .

БАДы для улучшения кровообращения. Мы рекомендуем 10 ингредиентов ...

SEE: Мы остаемся ниже среднего европейского уровня с точки зрения физической активности.

видео

.

Боль в колене. Боль в коленном суставе - причины, лечение

Боль в колене и острые травмы

Травма передней крестообразной связки

Острые травмы, сопровождающиеся острой болью и отеком колена, чаще всего возникают в результате торсионной травмы колена. Обычно повреждается передняя крестообразная связка, являющаяся одним из основных стабилизаторов коленного сустава. Обычно это происходит во время физической активности, обычно в командных играх (например, в баскетболе, футболе), а также во время несчастных случаев на лыжах.Повреждение передней крестообразной связки связано с растяжением и перерастяжением коленного сустава, а также с характерным звуком разрыва связки — «хлоп».

Хотя порванная крестообразная связка не восстанавливается сама по себе, операция не всегда требуется. У большинства людей с поврежденными ПКС не возникает проблем с нестабильностью суставов при выполнении основных повседневных действий. Мало того, выполняя под наблюдением физиотерапевта соответствующие упражнения для укрепления мышц и улучшения стабилизации коленей и всего тела, она сможет заниматься любительскими видами спорта, такими как: плавание, езда на велосипеде или бег. Уровень нестабильности коленного сустава зависит от многих факторов, включая возраст, мышечную силу и выносливость, а также общую стабилизацию тела и уровень спортивной активности. Профессионально занимающиеся спортом тоже могут попытаться лечиться консервативно, но в их случае вероятность устранения нестабильности коленного сустава гораздо ниже. Поэтому большинство ортопедов рекомендуют реконструкцию передней крестообразной связки молодым, физически активным людям и тем, кто страдает от болей в колене и описанной нестабильности коленного сустава, которые мешают их повседневной жизни.Узнайте больше о процедуре реконструкции передней крестообразной связки.

Травма мениска

Разрыв передней крестообразной связки часто сопровождается другими повреждениями, например, повреждением мениска, являющегося амортизатором, передающим нагрузки на колено при движениях. Эта травма, которая может вызвать боль в колене, отек и блокировку коленного сустава, может возникнуть при торсионных движениях колена — не только во время занятий спортом, но и во время повседневной деятельности.У молодых людей прочность и гибкость менисков очень высоки, поэтому повреждения возникают вследствие тяжелой травмы, например во время занятий спортом или при дорожно-транспортном происшествии. С возрастом прочность и гибкость менисков снижается. По этой причине у людей старше 40 лет повреждение может быть вызвано повторными микротравмами не только при физической нагрузке. Это так называемые дегенеративные поражения мениска.

На основании клинического осмотра пациента и оценки МРТ лечащий врач решит, требуется ли хирургическое вмешательство на коленном суставе или может быть назначено соответствующее консервативное лечение.В большинстве случаев повреждение мениска требует хирургического вмешательства. Обычно это малоинвазивное хирургическое лечение, проводимое артроскопическими методами. Существует множество инструментов, позволяющих накладывать прочные швы, чтобы сблизить поврежденную часть мениса и удерживать ее на месте. Повреждение ткани мениска до такой степени, что невозможно наложить стабильные швы, в настоящее время является единственным показанием к частичной менискэктомии (т.е. удалению мениска). Хотя повреждение мениска очень часто вызывает сильную боль в колене, при правильном лечении оно позволяет полностью вернуться к повседневным физическим нагрузкам и соревновательным видам спорта.Узнайте больше о травмах мениска.

Повреждение суставного хряща

Хрящ покрывает суставные поверхности, обладает несущими свойствами и снижает силы трения. Основными причинами его повреждения считаются различного рода травмы, нарушения оси конечности, мышечная слабость и нарушения механики суставов. Повреждение суставного хряща может сопровождать два ранее описанных случая. Очень часто требует специализированного лечения, так как при отсутствии лечения приводит к развитию дегенеративных изменений.Основными симптомами поражения суставного хряща являются: боль в колене, выпот и снижение функции коленного сустава.

Основой диагноза является история болезни относительно жалоб, боли в колене, функции, типа и обстоятельств травмы. Также важно провести физикальное обследование, то есть клинические анализы, проводимые врачом в кабинете. Тесты визуализации, которые включают в себя: рентген, УЗИ и магнитно-резонансную томографию, также помогают в диагностике. Благодаря рентгену мы можем исключить возможные переломы в суставе.УЗИ и магнитно-резонансная томография позволяют врачу точно диагностировать масштаб травмы и оценить состояние других структур коленного сустава. Больным с повреждением суставного хряща I или II степени проводят многоуровневое консервативное лечение, состоящее из: фармакотерапии и реабилитации. Хирургическое лечение применяют при тяжелых повреждениях хрящей 3-4 степени. В зависимости от степени повреждения и протяженности дефекта и возраста пациентов возможны: ревитализирующие - микропереломы, сверла, а также реконструктивные - АМИК - коллагеновая мембрана, Скаффолды, клеточные культуры.Узнайте больше о травмах суставного хряща.

Боль в колене при острых травмах также может быть связана с переломами, в том числе костей, из которых состоит коленный сустав. Обычно эта травма требует хирургического лечения, так как от нее зависит правильная функция колена в будущем.

Боль в колене и деформации

Боль в колене, вызванная перегрузкой, является хронической травмой. Они возникают при наложении микротравм в течение более длительного периода времени, и в результате этого процесса наносятся большие повреждения, вызывающие боль.

Колено бегуна

Наиболее распространенным случаем является колено бегуна, то есть боль в передней части колена, расположенная перед коленной чашечкой. Эта проблема касается активных людей, молодых людей, которые заново начали или увеличили свою физическую активность. Основным симптомом является боль в колене, которая усиливается при подъеме по лестнице, приседаниях и длительном сидении. Очень часто ощущается боль в колене после бега, которая чаще всего проявляется в виде ощущения «покалывания» в боковой части.Причинами этого типа травмы обычно являются: перегрузка (также перегрузка подвздошно-большеберцового пучка), мышечная слабость и отсутствие надлежащего мышечного баланса.

На приеме врач-ортопед рекомендует визуализацию, рентген, УЗИ или МРТ диагностику для точной оценки состояния коленных суставов. Лечение колена бегуна чаще всего требует соответствующих упражнений под наблюдением физиотерапевта. Физиотерапевт точно диагностирует, какие мышцы ослаблены, а какие требуют растяжки, и на этой основе подбирает для пациента индивидуальную программу упражнений.Лекарства, чаще всего наносимые на коленный сустав, также иногда рекомендуются для уменьшения боли в колене и ускорения процесса выздоровления. В редких случаях, когда консервативное лечение не приносит положительных результатов, требуется хирургическое вмешательство. Затем проводится артроскопия коленного сустава – малоинвазивная процедура, во время которой врач устраняет все повреждения внутри колена. Узнайте больше о колене бегуна.

Колено прыгуна

Не менее распространенным случаем в спорте, связанным с болью в колене при перегрузке, является так называемаяКолено прыгуна, то есть патология, концентрирующаяся в области связки, соединяющей надколенник с большеберцовой костью. Типичные симптомы включают боль в колене по нижнему краю надколенника, рядом с прикреплением связки надколенника к надколеннику. В начальный период симптомы могут появиться только в начале интенсивной тренировки или после ее окончания. На более поздних стадиях боль в колене может стать связана с обычной жизнедеятельностью, например, с подъемом по лестнице или сидением на стуле.Колено прыгуна возникает в результате наложения микротравм, т.е. незначительного повреждения связки надколенника, что нарушает ее внутреннюю структуру и снижает ее прочность. Этому прогрессирующему процессу разрушения связок подвержены люди со сниженной мышечной силой, страдающие ожирением или ранее травмированные без полного восстановления после травмы.

В процессе диагностики повреждения собственной связки надколенника обычно применяют УЗИ, а в сомнительных случаях также применяют МРТ.Боль в колене, вызванную коленом прыгуна, можно лечить консервативно, на основе работы с физиотерапевтом, который порекомендует упражнения для укрепления мышц и восстановления правильного мышечного баланса. В случае более запущенных поражений ортопед может использовать инъекции (препаратов обогащенной тромбоцитами плазмы, инъекций костного мозга, иногда гиалуроновой кислоты) в область поврежденной связки. Когда консервативное лечение не приносит желаемого эффекта, в основном это случаи хронического поражения, тогда вводят оперативное лечение.Используется артроскопия, которая является минимально инвазивной процедурой коленного сустава, при которой восстанавливаются все повреждения внутри колена. После такой операции требуется реабилитация, и обычно требуется от трех до шести месяцев, чтобы восстановить полную физическую форму и заниматься спортом. Узнайте больше о колене прыгуна.

Препателлярный бурсит

Бурсы

очень важны для правильного биомеханического функционирования коленных суставов, они выполняют защитную функцию и уменьшают трение между структурами, подверженными нагрузке.Препателлярный бурсит поражает область перед коленной чашечкой, непосредственно под кожей. Хроническое раздражение этой области, например, при многочасовом стоянии на коленях (болезнь людей, работающих на коленях), вызывает воспаление, увеличение препателлярной сумки и развитие недомоганий. Боль в колене возникает при движении сустава и может ощущаться во всем его диапазоне или только в конечных положениях сгибания и разгибания. Воспаление обычно может длиться 7-14 дней.

В начальном периоде лечения рекомендуется разгрузить пораженную нижнюю конечность и при обострении воспаления назначить по назначению врача нестероидные противовоспалительные препараты. В случае большого экссудата пункция является решением для уменьшения количества жидкости в бурсе. Однако, когда проколы не приносят ожидаемых результатов, врач может порекомендовать процедуру удаления бурсы, которая принесет облегчение и уменьшит боль в колене.

Боль в колене и дегенеративные изменения

Существует много типов таких поражений, но наиболее распространенным является первичное дегенеративное заболевание неизвестной этиологии.В основном поражает пожилых людей и заключается в необратимом повреждении суставных поверхностей (суставного хряща). На начальном этапе, когда боль в колене еще ощущается, лечение должно быть сосредоточено на правильно подобранных упражнениях, пероральных препаратах и ​​внутрисуставных препаратах. Все более важная роль отводится и биологическим методам (обогащенная тромбоцитами плазма – PRP, стволовые клетки). В запущенных стадиях требуется хирургическое лечение в виде эндопротезирования.Ревматоидный артрит является системным и хроническим заболеванием. В этом случае аутоиммунная реакция организма приводит к развитию дегенеративных изменений в суставе. Еще одним типом дегенеративных изменений является поствоспалительная дегенерация. Развивается в результате бактериальной инфекции в водоеме.

Боль в колене и другие проблемы

Четвертая группа проблем, связанных с травмами колена, связана с боковым вывихом надколенника. В основном поражает молодых людей и заключается в боковом вывихе надколенника.Это наиболее распространенная форма нарушения подвижности коленной чашечки и связана с патологией многих структур нижней конечности. Это многофакторное заболевание, требующее соответствующей реабилитации, но часто и хирургического лечения. Больные с латеральным подвывихом надколенника жалуются на боль в коленном суставе в области пателлофеморального сустава и чувство нестабильности. Иногда наблюдается экссудат, и передняя часть колена может блокироваться.

Диагностика может быть подкреплена рентгенологическим исследованием - оно покажет патологический наклон и подвывих надколенника, компьютерной томографией - выявит нарушения подвижности надколенника, магнитно-резонансной томографией - позволит оценить состояние мягких тканей.Боль в колене, вызванная нестабильностью коленной чашечки, чаще всего лечится нехирургическим путем. Правильная реабилитация поможет устранить воспаление и восстановить оптимальную мышечную силу и гибкость. Хирургическое лечение может быть необходимо при хронических симптомах нестабильности надколенника. Целью процедуры является восстановление правильного функционирования всего аппарата для разгибания колена, чтобы полностью восстановить его функцию. В большинстве случаев, независимо от применяемого метода лечения, удается восстановить физическую форму и вернуться к занятиям спортом.

Боль в колене - когда обратиться к врачу?

Это самый важный вопрос. Стоит это сделать, когда:

  • Боль в колене мешает ходить или стоять
  • изолирован, увеличен, болезненный на ощупь
  • не может полностью двигать коленом, заблокировано
  • когда вы идете или занимаетесь спортом, вы чувствуете, что ваше колено ослабевает, как будто оно хочет убежать.

Во время визита к врачу, после соответствующего осмотра ортопедом, иногда требуются дополнительные исследования в виде: рентгенографии, УЗИ или магнитно-резонансной томографии (МРТ). После постановки соответствующего диагноза врач назначит схему лечения.

.

Боль под коленом - сзади, спереди, сбоку. Что значит?

Боль под коленом – это состояние, сопровождающее развивающееся воспаление коленного сустава, дегенеративные изменения или возникающее в результате травмы. Боль под коленом может иметь множество причин, от кисты Бейкера, травмы мениска и воспаления подколенного сухожилия до подколенной аневризмы, поэтому ее нельзя недооценивать. Сильные боли под коленями требуют врачебной консультации.

Причины боли под коленом

Боль под коленом имеет разные причины в зависимости от того, где она локализуется и в каких ситуациях возникает.Больные чаще всего жалуются на боли под коленом в спине, спереди, сбоку, снаружи или внутри. Боль часто ощущается при сгибании и разгибании коленей, при ходьбе или беге.

Боль под коленом чаще всего вызвана дегенеративными изменениями, воспалением или механическими повреждениями. Для того чтобы определить причину болей, врач проводит углубленный опрос пациента. Коленный сустав является одним из самых сложных суставов, поэтому крайне важно при диагностике заболеваний определить точную локализацию боли.

Боль под коленом в спине

Боль под коленом в спине характерна для тендинита подколенного сухожилия и травмы заднего рога мениска . Травму заднего угла мениска можно распознать по ощущению нестабильности в ноге и так называемому убежать от колена.

Подколенное сухожилие очень чувствительно к перегрузкам и часто воспаляется. При воспалении подколенного сухожилия также боль под коленом при приседании, у больного возникают проблемы с разгибанием колена.

Боль в колене спереди и сбоку

Боль перед коленом может указывать на проблемы с надколенником: вывих надколенника, воспаление пателлофеморального сустава, боковая поддержка надколенника, латерализация надколенника , хондромаляция надколенника . Особенно, если боль сопровождается хрустом в пателлофеморальном суставе, припухлостью, блокировкой колена, болью при подъеме по лестнице или болью под коленом при приседании.

Заболевания чаще всего возникают в результате анатомических аномалий в области пателлофеморального сустава, мышечной слабости или нестабильности таза.

Тендинит подколенного сухожилия чаще всего проявляется болью под коленом сбоку снаружи и болью под коленом после бега и езды на велосипеде.

Воспаление сухожилия икроножной мышцы ощущается болью под коленом с внутренней стороны . Другой причиной болей в этой части колена является медиальная синовиальная гипертрофия, которая должна пройти в период полового созревания и так называемого гусиная шея .

Боль под коленом при сгибании и разгибании

Боль под задней частью колена при сгибании и боль под задней частью колена при разгибании ноги характерны для кисты Бейкера. Киста Бейкера представляет собой заполненную жидкостью опухоль, которая образуется на задней поверхности колена. Жидкость скапливается под давлением внутри коленного сустава из-за воспаления в колене.

Киста Бейкера часто сосуществует с остеоартрозом коленного сустава, а также воспалением коленного сустава, поражением суставного хряща и ревматоидным артритом.

Кроме характерной боли под коленом при сгибании и разгибании и пальпируемой шишки, кисту Бейкера можно диагностировать также по покраснению кожи под коленом, отечности конечности, сильной боли под коленом ночью, онемению в голени, если киста давит на сосудистые или нервные структуры.

Боль в колене при ходьбе

Боль под коленом при ходьбе, локализующаяся в спине, или боль под коленом, иррадиирующая в икру, может указывать на тромбоз, варикозное расширение вен и другие венозные проблемы, включая подколенную аневризму.

Если боль сопровождается отеком и ощущением жара или холода в конечности, выполните ультразвуковую допплерографию артерий нижних конечностей, чтобы исключить серьезные венозные проблемы. Боль под коленом при ходьбе также может свидетельствовать о повреждении крестообразных связок.

Эта травма чаще всего возникает из-за вывиха колена и часто бывает у спортсменов.

Боль в колене после бега

Боль под коленом после бега, которая длится несколько дней и проходит самостоятельно, может свидетельствовать о воспалении тела Хоффа в колене.Тело Хоффа расположено в передней части коленного отсека, сделано из жира и предназначено для защиты колена от травм.

Отеки тела Гоффа вызваны травмой или микротравмами. Также характерна боль под коленом при разгибании.

К боли под коленом нельзя относиться легкомысленно, и ее не следует лечить самостоятельно. Только врач-специалист способен определить причину болей и назначить соответствующую терапию.

Была ли эта статья полезной для вас?

Да :-) Нет :-(

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации о здоровье и здоровом образе жизни, пожалуйста, снова посетите наш портал!

.

Ягодичная боль - не стоит недооценивать!

Боль в ягодицах может иметь множество причин. Иногда они носят прозаический характер, например, простая перегрузка. В противном случае они могут предвещать более серьезное заболевание, например, радикулит. Как отличить эти незначительные боли от тех, которые стоит посетить врача? Предлагаем в сегодняшней статье.

Ягодичные мышцы являются очень важной группой мышечной системы в организме человека. Они обеспечивают адекватную стабилизацию и предотвращают чрезмерную перегрузку позвоночника.Так что стоит позаботиться о них и регулярно заниматься спортом. Боль в ягодицах, а чаще всего в одной из мышц, входящих в группу, проявляется по-разному – жалящей, тянущей или болезненным сокращением. Чем бы это ни было вызвано, недооценивать такие симптомы не стоит, особенно если они сохраняются длительное время.

Боль в ягодицах — общие причины


Наиболее частыми причинами являются дегенеративные заболевания суставов, радикулит и синдром грушевидных мышц.Боль в ягодицах также может предвещать травму тазобедренного сустава, дегенерацию опухолей седалищного нерва, связок или сухожилий в этой области тела.
Боль в ягодицах часто возникает у беременных женщин и людей с избыточным весом и является следствием избыточной массы тела.
Бывает, что боль в ягодице иррадиирует в бедро, колено и даже в стопу. Это также может быть связано с болью в пояснице.

Боль в ягодицах - диагностика


Если боль в ягодице не проходит уже несколько дней и не уменьшается, стоит обратиться к врачу.Подготовьтесь к серии вопросов с помощью хирурга-ортопеда или физиотерапевта, чтобы выяснить, что с вами не так. Когда диагноз, основанный на анамнезе, затруднен, врач направляет пациента на рентген или МРТ.
Кроме того, физиотерапевт также проведет медицинский осмотр, чтобы определить, были ли какие-либо повреждения мышц, связок или сухожилий. Это также позволит исключить или подтвердить дегенерацию суставов, прилегающих к ягодице.

Боль в ягодицах - лечение


Ваше лечение зависит от тяжести боли, частоты ее возникновения и того, как она влияет на вашу повседневную деятельность.Если это не недуг, значительно снижающий качество жизни, и при этом он возникает спорадически, стоит проводить профилактические меры в виде регулярных и не чрезмерных физических нагрузок, а также соответствующей диеты, чтобы избавиться от ненужных килограммов, если они у нас есть. Правильное питание и занятия оздоровительным спортом положительно повлияют на наше самочувствие и комплексно позаботятся о каждом звене костно-суставной системы.
Если же боль сопровождается иррадиацией вверх или вниз, стоит посетить физиотерапевта, который порекомендует соответствующие процедуры и гимнастику с использованием реабилитационного оборудования.Массаж также может быть полезен.
Когда мы испытываем сильную боль, которая делает невозможным движение и требует использования вспомогательных средств, например, ходунков или локтевых костылей, необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Вполне возможно, что вам потребуется введение соответствующих препаратов, стероидная блокада и, в крайнем случае, хирургическое вмешательство.

.

Смотрите также