Диета номер 6 при подагре полное меню с рецептами


Диета при подагре | Санаторий Горный

Подагра  - это хроническое заболевание в основе которого лежит нарушение обмена веществ (пуринов). При этом заболевании в организме накапливаются соли мочевой кислоты (ураты). Избыток этих солей нарушает нормальную работу почек и суставов.

Лечение этого заболевания комплексное и важную часть составляет соблюдение диеты. Основная задача диеты при подагре заключается в снижении суточной энергетической ценности питания и уменьшение поступления в организм экзогенных пуринов.

Общие правила. Длительность диеты.

Общие правила питания при подагре:

  • Принимать пищу малыми порциями. Нельзя допускать переедания.

  • В ежедневном рационе должны быть горячие блюда, полужидкая пища, салаты из свежих овощей, сезонные фрукты.

  • Количество приемов пищи в сутки должно быть не более 4-х.

  • Полый отказ от алкоголя

  • Нельзя устраивать «разгрузочные» дни в виде головки

Диету необходимо соблюдать постоянно, малейшие погрешности в диете будут способствовать накоплению пуринов в организме и ухудшению функции суставов и почек.

Питание при обостренной подагре

Обострение подагры сопровождается рядом неприятных признаков:

Один из признаков обострения подагры - это приступы острого артрита. Развиваются такие приступы внезапно. За два-три дня до приступа возможно появление озноба, субфебрильной температуры, диспепсических расстройств, общей раздражительности. Во время приступа чаще всего поражается плюснефаланговый сустав первого пальца стопы. Появляется и быстро нарастает боль, сустав отекает, кожа над ним краснеет, повышается температура в области сустава. Боль усиливается от любых прикосновений, даже от прикасания больного сустава к одеялу. Через несколько дней симптомы артрита постепенно стихают, подвижность восстанавливается и больной чувствует себя практически здоровым до следующего приступа.

В период обострения заболевания нужно перейти практически на вегетарианскую диету. Необходимо полностью исключить из рациона все мясные и рыбные блюла. Можно есть жидкие молочные каши, овощные супы, фрукты и ягоды. Соблюдать питьевой режим. В сутки надо выпивать около 1,5 литров воды. Можно пить щелочную минеральную воду.

Питание при хронической подагре

Вне обострения заболевания необходимо соблюдать питание с низким содержанием пуринов. Полезно включать в рацион блюда с большим количеством овощей. Можно есть фрукты и ягоды. Супы готовить можно только вегетарианские.

Обязателен прием жидкости натощак и между приемами пищи. Готовить пищу лучше методом варки и тушения. Мясо, птицу и рыбу обязательно предварительно отваривают, сливают первый бульон, так как в нем содержится большое количество пуринов. Мясные и рыбные блюда можно употреблять не более двух-трех раз в неделю.

Один раз в неделю проводят разгрузочные дни. Разгрузочные дни активизируют выведение продуктов обмена. В эти дни разрешается принимать один вид пищи. Это может быть нежирный кефир, творог, яблоки, арбуз. В разгрузочные дни нужно пить не менее двух с половиной литров воды, но только если нет противопоказаний со стороны мочевыделительной и сердечно-сосудистой системы.

Типы диет

Диета №6 предусматривает ограничение или исключение употребления продуктов, содержащих пурины, щавелевую кислоту и поваренную соль. Пищевой рацион обязательно включает ощелачивающие продукты – молоко, фрукты и овощи. Объем жидкости увеличивают, немного уменьшают прием жиров и белков.

Что можно есть при подагре? Список разрешенных продуктов.

МЯСО: Отварная индейка, кролик, курица.
ОВОЩИ: Картофель, морковь, капуста, кабачки, баклажаны, огурцы, свекла.
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: Молоко, кефир, ряженка, простокваша, ацидофилин, нежирный творог, сыр, йогурт, сливочное масло.
ФРУКТЫ: Яблоки, груши, абрикосы, сливы, апельсины.
ДЕСЕРТ: Мармелад, пастила, варенье, зефир, мед.
КРУПЫ: Гречневая, овсяная, рис.

Что нельзя есть при подагре? Список полностью или частично ограниченных продуктов.

ОВОЩИ: Щавель, бобы, горох, хрен, нут.
МЯСО: Красные сорта мяса (говядина, телятина), свинина, колбасы, сосиски, ветчины.
РЫБА: Красная рыба, красная икра, креветки, кальмары, мидии, краб, сельдь.
СУБПРОДУКТЫ: Печень, почки, мозги, сердца, сало.
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: Инжир, малина, клюква, виноград.
ДЕСЕРТ: Шоколад, пирожные с кремом.
АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ: Все напитки содержащие алкоголь.

Меню питания при подагре (Режим питания)

Рекомендуется преимущественно вегетарианские блюда, продукты с низкой калорийностью, различные каши, свежие и отварные овощи, фрукты. Обязательно пить воду в промежутках между приемами пищи и перед едой. 

Рецепты диетических блюд при подагре

Примерное меню на день при подагре:

Завтрак: Гречневая каша сваренная на воде с добавлением молока. Сливочное масло. Чай с молоком

Второй завтрак: Свежие фрукты или ягоды

Обед: Вегетарианский борщ. Картофельное пюре с филе нежирной рыбы. Компот из ягод.

Полдник: Йогурт. Травяной чай. Зефир.

Ужин: Вареники с творогом или картофелем. Некрепкий чай.

Комментарии диетологов. Плюсы и минусы диеты.

Лечение подагры в санатории Горный обязательно включает диетическое питание. Пациенты получают рекомендации о том, как правильно питаться при подагре в домашних условиях, что помогает избежать обострений и осложнений.

«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. "Горный" – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович.

Список литературы:

  1. Желябина О.В., Елисеев М.С. Диета при подагре и гиперурикемии. Научно-практическая ревматология. 2017;55

  2. Мухин Н.А.  Подагра вчера и сегодня  // Клиническая медицина - 1991. - №5.


Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря

https://ria.ru/20201224/dieta-1590764680.html

Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря

Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря - РИА Новости, 18.10.2021

Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря

Стол номер 5 — рацион питания, разработанный еще в 1920-х годах. Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости. РИА Новости, 18.10.2021

2020-12-24T15:18

2020-12-24T15:18

2021-10-18T12:19

общество

продукты

питание

диета

витамины

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/154897/64/1548976425_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_a5f8c1e54ca598dd96f34a4eae777f5b.jpg

МОСКВА, 24 дек — РИА Новости. Стол номер 5 — рацион питания, разработанный еще в 1920-х годах. Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости.Показания к применениюОсобая диета под названием "Стол №5" назначается специалистами людям с заболеваниями печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря: холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни. Также ее можно применять для общего оздоровления организма.Питание "по столам" разработал основатель диетотерапии, советский врач Мануил Певзнер. Его диеты являются лечебными или создают благоприятные условия для восстановления организма человека. Также они помогают избежать обострения болезней. Система русского врача активно применяется при лечении заболеваний в стационарах, санаториях. Также столы рекомендуют пациентам и вне стен лечебных учреждений.Всего система включает в себя 15 групп рационов. Диеты столов №1, 1а, 1б назначают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки; диету стола №2 — при атрофическом гастрите, колитах; диету стола №3 — при запорах; диеты столов №4, 4а, 4б, 4в — при болезнях кишечника с диареей; диеты столов №5, 5а — при заболеваниях желчных путей и печени; диету стола № 6 — при мочекаменной болезни, подагре; диеты столов №7, 7а, 7б, 7в, 7г — при хроническом и остром нефрите, хронической почечной недостаточности; диету стола №8 — при ожирении; диеты стола №9 — при сахарном диабете; диету стола №10 — при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; диету стола №11 — при туберкулезе; диету стола №12 — при заболеваниях нервной системы; диету стола №13 — при острых инфекционных заболеваниях; диету стола №14 — при болезни почек с отхождением камней из фосфатов; диету стола №15 — при заболеваниях, не требующих особых диет. Часто эти рационы питания называют столами ОВД. Аббревиатура расшифровывается как "основной вариант диеты". Цель диеты "Стол номер 5"При полноценном рационе диета стола 5 способствует снижению нагрузки на печень и желчевыводящую систему. Щадящее питание диеты "Стол №5" способствует нормализации работы желчных путей и печени, улучшает желчеотделение и налаживает обмен холестерина в организме. Общая характеристика диетыРацион диетического стола 5 включает в себя нормальное содержание белков и углеводов в меню, но ограниченное количество жира. Готовить блюда разрешается двумя способами — их нужно варить и запекать, правда, изредка можно тушить. Подавать готовую еду нужно только в теплом виде.Мясо и рыбу важно мелко рубить, делать из них фарш или суфле. Разрешены для 5 стола рецепты протертых овощных, молочных и крупяных супов. При этом они должны быть без мяса, рыбы и грибов. Масла можно использовать только в качестве заправок к блюдам, а молочные продукты следует выбирать с пониженной жирностью. Яйца допускается есть в ограниченном количестве, лучше всмятку или в составе омлета.Хлеб при диете стола 5 нужно употреблять вчерашний. Также можно включать в питание сухари или галеты. Из круп врачи рекомендуют гречку, овес, манку, рис. Кроме того, разрешаются макароны из твердых сортов пшеницы.Овощи можно отваривать, запекать, есть сырыми. Разрешается включить в меню 5 стола горошек, морковь, тыкву, свеклу, помидоры, огурцы, картофель, кабачки, цветную капусту. Овощи, богатые клетчаткой, важно перетирать.Из фруктов можно есть бананы, груши и некислые яблоки, а вот зелень и специи, грибы, чеснок, редис нужно ограничить.Из десертов разрешены желе, запеканки, пудинги, мед и сухофрукты. В ограниченном количестве можно есть пастилу, мармелад и варенье. Из напитков — травяные чаи, некрепкий черный и зеленый чай, соки, компоты, кисели.Запрещено употреблять острое, копченое, жареное, субпродукты, консервы, сало. Полностью исключаются из рациона соусы, газировка, спиртное, какао и черный кофе. Также нельзя шоколад, мороженое, клюкву, цитрусовые.Режим питанияВо время соблюдения диеты 5 стола обязательно пить много воды натощак. Питаться важно дробно — употреблять небольшие равные порции 5 -6 раз в день, через каждые 2,5-3 часа.Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав)Продукты и блюда, включенные в питание в сутки, должны содержать до 80 грамм белков (50% из которых животного происхождения), до 80-90 грамм жиров (30% из которых растительного происхождения), а также до 400 грамм углеводов. Кроме того, необходимо выпивать до 1,5-2 литров воды.Общая энергетическая ценность суточного рациона при диете "Стол №5" — примерно 2400 - 2800 килокалорий. При этом разрешается употреблять не более 10 грамм соли.Примерное меню на каждый день медицинской диеты "5 стол":Как долго нужно питаться по диете №5— Длительность данной диеты определяется исключительно врачом, — подчеркнула эксперт.Срок лечебной программы питания зависит от динамики течения имеющегося заболевания. Иногда продолжительность диеты может составлять до полутора лет.

https://rsport.ria.ru/20201218/pokhudenie-1589908647.html

https://ria.ru/20201216/voda-1589509891.html

https://ria.ru/20201216/sekret-1589474115.html

https://radiosputnik.ria.ru/20201221/menyu-1589943402.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/154897/64/1548976425_107:0:1814:1280_1920x0_80_0_0_9b718a9d5a6f815abbc14d0dc06a0e58.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, продукты, питание, диета, витамины, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 24 дек — РИА Новости. Стол номер 5 — рацион питания, разработанный еще в 1920-х годах. Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости.

Показания к применению

Особая диета под названием "Стол №5" назначается специалистами людям с заболеваниями печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря: холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни. Также ее можно применять для общего оздоровления организма.

Питание "по столам" разработал основатель диетотерапии, советский врач Мануил Певзнер. Его диеты являются лечебными или создают благоприятные условия для восстановления организма человека. Также они помогают избежать обострения болезней.

Система русского врача активно применяется при лечении заболеваний в стационарах, санаториях. Также столы рекомендуют пациентам и вне стен лечебных учреждений.

— Эта система питания учитывает наиболее часто встречающиеся острые и хронические заболевания. Ведь именно питание и образ жизни часто являются основой выздоровления. Сейчас в современной диетологии потихоньку отходят от разделения на "столы", но, тем не менее, именно такая классификация облегчает работу с пациентами и повышает комплаентность — склонность пациентов соблюдать рекомендации врача, — рассказала РИА Новости диетолог-эндокринолог Раушания Хисматуллина.

18 декабря 2020, 15:30ЗОЖКак похудеть за две недели? Советы от фитнес-моделиВсего система включает в себя 15 групп рационов. Диеты столов №1, 1а, 1б назначают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки; диету стола №2 — при атрофическом гастрите, колитах; диету стола №3 — при запорах; диеты столов №4, 4а, 4б, 4в — при болезнях кишечника с диареей; диеты столов №5, 5а — при заболеваниях желчных путей и печени; диету стола № 6 — при мочекаменной болезни, подагре; диеты столов №7, 7а, 7б, 7в, 7г — при хроническом и остром нефрите, хронической почечной недостаточности; диету стола №8 — при ожирении; диеты стола №9 — при сахарном диабете; диету стола №10 — при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; диету стола №11 — при туберкулезе; диету стола №12 — при заболеваниях нервной системы; диету стола №13 — при острых инфекционных заболеваниях; диету стола №14 — при болезни почек с отхождением камней из фосфатов; диету стола №15 — при заболеваниях, не требующих особых диет.

Часто эти рационы питания называют столами ОВД. Аббревиатура расшифровывается как "основной вариант диеты".

Цель диеты "Стол номер 5"

При полноценном рационе диета стола 5 способствует снижению нагрузки на печень и желчевыводящую систему.

Щадящее питание диеты "Стол №5" способствует нормализации работы желчных путей и печени, улучшает желчеотделение и налаживает обмен холестерина в организме.

16 декабря 2020, 15:07НаукаУченые рассказали о лечебных свойствах обычной воды

Общая характеристика диеты

Рацион диетического стола 5 включает в себя нормальное содержание белков и углеводов в меню, но ограниченное количество жира. Готовить блюда разрешается двумя способами — их нужно варить и запекать, правда, изредка можно тушить. Подавать готовую еду нужно только в теплом виде.

Мясо и рыбу важно мелко рубить, делать из них фарш или суфле. Разрешены для 5 стола рецепты протертых овощных, молочных и крупяных супов. При этом они должны быть без мяса, рыбы и грибов. Масла можно использовать только в качестве заправок к блюдам, а молочные продукты следует выбирать с пониженной жирностью. Яйца допускается есть в ограниченном количестве, лучше всмятку или в составе омлета.

Хлеб при диете стола 5 нужно употреблять вчерашний. Также можно включать в питание сухари или галеты. Из круп врачи рекомендуют гречку, овес, манку, рис. Кроме того, разрешаются макароны из твердых сортов пшеницы.

Овощи можно отваривать, запекать, есть сырыми. Разрешается включить в меню 5 стола горошек, морковь, тыкву, свеклу, помидоры, огурцы, картофель, кабачки, цветную капусту. Овощи, богатые клетчаткой, важно перетирать.

Из фруктов можно есть бананы, груши и некислые яблоки, а вот зелень и специи, грибы, чеснок, редис нужно ограничить.

Из десертов разрешены желе, запеканки, пудинги, мед и сухофрукты. В ограниченном количестве можно есть пастилу, мармелад и варенье. Из напитков — травяные чаи, некрепкий черный и зеленый чай, соки, компоты, кисели.

Запрещено употреблять острое, копченое, жареное, субпродукты, консервы, сало. Полностью исключаются из рациона соусы, газировка, спиртное, какао и черный кофе. Также нельзя шоколад, мороженое, клюкву, цитрусовые.

16 декабря 2020, 12:45

Диетолог раскрыла секрет сохранения отличной формы во время праздников

Режим питания

Во время соблюдения диеты 5 стола обязательно пить много воды натощак. Питаться важно дробно — употреблять небольшие равные порции 5 -6 раз в день, через каждые 2,5-3 часа.

— Частое дробное питание небольшими порциями, в теплом виде, не перегружает желудочно-кишечный тракт и способствует мягкому желчеоттоку, — отметила Раушания Хисматуллина.

Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав)

Продукты и блюда, включенные в питание в сутки, должны содержать до 80 грамм белков (50% из которых животного происхождения), до 80-90 грамм жиров (30% из которых растительного происхождения), а также до 400 грамм углеводов. Кроме того, необходимо выпивать до 1,5-2 литров воды.

Общая энергетическая ценность суточного рациона при диете "Стол №5" — примерно 2400 - 2800 килокалорий. При этом разрешается употреблять не более 10 грамм соли.

Примерное меню на каждый день медицинской диеты "5 стол":

  • Завтрак: творог низкопроцентной жирности со сметаной и сахаром, овсянка на воде или нежирном молоке, чашка некрепкого чая.
  • Второй завтрак: печеное яблоко
  • Обед: суп из овощей на растительном масле без мяса, отварная курица в молочном соусе, вареный рис, компот из свежих фруктов или сухофруктов
  • Полдник: отвар из шиповника, несдобная выпечка с творогом
  • Ужин: нежирная вареная рыба в сметанном соусе, пюре из картофеля, ватрушка с творогом, чашка некрепкого чая
  • За полчаса перед сном — стакан низкопроцентного по жирности кефира.

Как долго нужно питаться по диете №5

— Длительность данной диеты определяется исключительно врачом, — подчеркнула эксперт.

Срок лечебной программы питания зависит от динамики течения имеющегося заболевания. Иногда продолжительность диеты может составлять до полутора лет.

21 декабря 2020, 04:00Сказано в эфиреДиетолог рекомендовала "антиковидное" меню

Диета № 8: примерное меню и рецепты

Ученые подсчитали, что сегодня каждый девятый житель планеты страдает ожирением. Это заболевание - бич современного общества, когда практически все продукты и блюда доступны, а культура питания не во всех семьях и странах прививается с детства.

Люди с лишним весом, значительно превышающим норму, попадают в группы риска по многим видам заболеваний. Все органы и системы организма ослабляются под воздействием постоянного давления лишнего веса и ухудшения кровоснабжения.

С заболеванием необходимо бороться как индивидуально, с целью оздоровления организма, так и повсеместно, с целью оздоровления всего человечества. Для этого было создано множество методик и оздоровительных диет для людей с лишним весом. Одной из наиболее эффективных считается диета (стол) № 8.

Причины

Нездоровое увеличение массы тела происходит при излишнем образовании жира, когда нарушен баланс между потребляемыми и сжигаемыми калориями. Чаще всего это происходит при малоподвижном образе жизни, сидячей работе или потреблении высококалорийных продуктов в неограниченном количестве.

Подобное нарушение в обмене веществ может происходить по таким причинам:

  • Поведенческим и культурным. Культура питания не воспитана в человеке с детства за счет социального окружения, где данный тип поведения считается нормой и даже защищается под видом "борьбы за права человека".
  • Генетическим. Имеется в виду наследственная предрасположенность с замедленными процессами метаболизма.
  • Гормональным - за счет нарушения гормонального регулирования организм не справляется с обменом веществ.
  • Экологическим - загрязненная окружающая среда может нарушать естественный баланс всех процессов в организме, а также вызывать нездоровый аппетит и тягу к вредной пище.

Помимо перечисленных факторов, выделяют и другие:

  • беременность;
  • образование опухолей;
  • эндокринные нарушения;
  • прием гормональных и психиатрических препаратов.

При проявлении основных симптомов лишнего веса или ожирения не нужно оставлять это явление на самотек, а следует обратить внимание на свое питание или обратиться к специалистам по вопросу совершенствования пищевого поведения.

Симптомы

Они следующие:

  • Увеличение жировых отложений в организме.
  • Одышка при любых физических нагрузках.
  • Вялость, сонливость и апатия.
  • Чрезмерное потоотделение с неприятным запахом.
  • Быстрая утомляемость.

Как это работает

В случае диагноза "лишний вес" или "ожирение", диетологи чаще всего рекомендуют диету номер 8, основной идеей которой является ограничение потребления калорий в день и увеличение в рационе продуктов, насыщенных клетчаткой.

Этот тип питания предписывает изменение пищевого поведения с целью восстановления нормального метаболизма в организме. Диета №8 рассчитана на людей с лишним весом, ожирением или болезненной тягой к нездоровой пище и излишествам.

Диета проста и понятна, а главное не ограничивает в количестве приемов пищи в день, поэтому занимает ключевое место среди подобных оздоровительных практик питания.

Назначают также диету №8 по Певзнеру при жировом гепатозе. Это заболевание, связанное по большей части с нарушениями метаболизма из-за нарушений пищевого поведения. В запущенных случаях заболевание может иметь серьезные последствия для работы всех функций и систем организма, в первую очередь - сердечно-сосудистой.

Особенности диеты (стола) №8

Главная особенность - в снижении калорийности пищи за день, включая ограничения по употреблению углеводов, соли, специй и жиров животного происхождения. В целом калорий за все приемы пищи (их 4-5, включая полдник и небольшой стакан кефира или нежирного молока на ночь) в день набирается от 1800 до 2000. Ощущение насыщенности достигается за счет употребления клетчатки. Продукты в основном варятся, тушатся, запекаются или готовятся на пару, без использования любых животных жиров и растительного масла. В день следует выпивать 1-1,5 литра воды.

Диета № 8: продукты

Выяснив, о каких продуктах лучше забыть на время диеты, можно составить примерный список того, что будет входить в меню. Длительность диеты устанавливает лечащий врач.

Во время лечебной диеты №8 рекомендовано употреблять нежирные продукты животного происхождения, обращая особое внимание на их приготовление, а также продукты, содержащие большое количество клетчатки. Те ингредиенты, которым требуется термическая обработка, следует запекать, варить или готовить на пару.

Разрешено включать такие продукты:

  • Сладкую газировку, какао и алкогольные напитки.
  • Любые десерты, содержащие сахар и большое количество калорий.
  • Копчености, соленья, полуфабрикаты, имбирь и любые приправы и специи, стимулирующие аппетит.
  • Фастфуд, молочные коктейли и полуфабрикаты.
  • Лучше избегать жирных сыров и сырков, содержащих большое количество сахара.
  • Запрещены белый хлеб и сладкая выпечка.
  • Сладкие фрукты, такие как бананы, абрикосы, персики, виноград и многое другое.
  • Запрещено использовать сахар, только сахарозаменители: сорбит, ксилит, сахарин.

Суть метода

За день нужно есть 5-6 раз. За счет дробного низкокалорийного питания, насыщенного клетчаткой, медленно, но надежно будет производиться вывод лишних шлаков из организма, нормализуется обмен жиров, белков и углеводов, а также баланс между потреблением и сжиганием калорий.

Идеи для рецептов

При резком изменении типа питания очень трудно выбрать рецепты, которые бы разнообразили питание и одновременно бы полностью соответствовали выбранной диете.

Следующие рецепты для меню диеты № 8 составят основу для дальнейшего разнообразного и правильного питания, чтобы получить максимальную пользу и удовольствие от приготовленных блюд.

Рецепт 1

Салат. Овощи и нежирный сыр

  1. Нарезать овощи аккуратными одинакового размера кусочками.
  2. Добавить салатные листья и зелень.
  3. Добавить в полученную смесь оливки и кубики малосольной брынзы или адыгейского сыра (на выбор).
  4. Перемешать ингредиенты.
  5. Добавить оливковое масло и немного лимонного сока, перемешать еще раз. Важно помнить! Придерживаясь диеты, не используйте никаких специй или соли.

Рецепт 2

Тушеное мясо со сметаной

Как готовить:

  1. Подготовить зажарку из мелко нарезанного лука и моркови кубиками. Для поджарки используйте оливковое масло.
  2. Налить в зажарку немного воды, потушив смесь около 5 минут.
  3. Отбить заранее нарезанное мясо, добавив ароматных трав в качестве специй. Добавить в зажарку.
  4. Подождать, пока телятина не приобретет белый цвет, после чего переложить все в более глубокую сковороду. Залить смесь горячей водой.
  5. Подождать 10 минут и добавить сметану. Тушить мясо на медленном огне около часа.
  6. Через час добавить муку, равномерно распределив по поверхности, и тушить еще около 7 минут.
  7. После этого снять с плиты и накрыть сковороду крышкой. Томить еще 15 минут.

Рецепт 3

Чизкейк с бананом и фруктовым желе

Способ приготовления:

  1. Творог перетереть до пастообразного состояния. Вбить два яйца, влить две столовых ложки сгущенного молока низкой жирности и столовую ложку муки. Все смешать в блендере.
  2. Добавить к полученной массе заранее подготовленное банановое пюре.
  3. Смазать противень или форму сливочным маслом.
  4. Выложить "тесто" ровным слоем и запекать в течение 15 минут при температуре 180 градусов. Когда образуется золотистая корочка - накрыть блюдо фольгой и оставить в духовке еще на 20 минут.
  5. Немного остудить и выложить сверху фруктовое желе.

Об эффективности

Согласно отзывам, диета номер 8 очень эффективна. Она позволяет медленно, но стабильно снижать вес. Отмечено снижение веса на 26 килограмм. Методика снижения веса рассчитана на плавное бесстрессовое снижение веса. Длительность лечебного питания определяется лечащим врачом, в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Примерное меню

Меню на неделю для диеты № 8 при ожирении стоит составлять тщательно и обращая внимательно на все ингредиенты. Существует множество примеров и рекомендаций относительно того, что лучше всего готовить.

Помимо полноценного разнообразного питания в одно и то же время, стоит обращать внимание на необходимость разгрузочных дней.

Все блюда, описанные в примерном рационе на неделю, не должны содержать сахар, повышенную жирность, соль или специи. Список дается как пример для определения индивидуального типа питания, не как четкая инструкция к действиям.

Понедельник

  • На завтрак №1. Стакан йогурта или кефира пониженной жирности и яйцо.
  • На завтрак №2. Отварная телятина, зеленый горошек из банки, несладкое яблоко, чашка кофе.
  • На обед. Постный овощной суп, свежая морковь, отварное мясо (любое нежирное), компот без сахара.
  • На полдник. Яблоко, снова несладкое.
  • На ужин. 100 грамм отварного минтая или другой нежирной рыбы, вареный картофель, салат из капусты и чай.
  • На ночь. Нежирный кефир.

Вторник

  • На завтрак №1. Кефир и кусочек отварной говядины.
  • На завтрак №2. Отварное яйцо, яблоко и чашка кофе без сахара.
  • Обед. Постный борщ, картофельное пюре, сваренное на воде, 200 грамм отварной говядины и несладкий компот.
  • Полдник. Яблоко.
  • Ужин. 100 грамм отварной курицы, зеленый горошек и чай.
  • На ночь. Нежирный кефир.

Среда

  • На завтрак №1. 100 грамм отварного мяса на выбор и кефир
  • На завтрак №2. Банановый чизкейк (по рецепту выше), чашка кофе и яблоко.
  • Обед. Постные щи без мяса на овощном бульоне, отварной картофель с зеленью, отварной минтай, компот.
  • Полдник. Яблоко (можно запечь).
  • Ужин. 100 грамм отварной курицы, чай с молоком.
  • На ночь. Нежирный кефир.

Четверг

Молочный разгрузочный день. Рекомендуется равномерно распределить порции молока. Необходимо выпить 1-2 литра нежирного молока.

Пятница

  • На завтрак №1. Яйцо, рыбное заливное, чай.
  • На завтрак №2. Свежая натертая морковь и кефир.
  • Обед. Тушеная телятина (из рецепта выше), свежие овощи на выбор, компот.
  • Полдник. Яблоко.
  • Ужин. Вареное яйцо.
  • На ночь. Молоко или простокваша.

Суббота

  • На завтрак №1. Яйцо, рыбные котлеты, приготовленные на пару, кофе без сахара.
  • На завтрак №2. Стакан молока.
  • Обед. Постный суп из овощей, рагу с телятиной и смузи из любого свежего овоща.
  • Полдник. Любые ягоды.
  • Ужин. 50 грамм отварного мяса, яйцо и несладкий чай.
  • Перед сном. Простокваша.

Воскресенье

  • На завтрак №1. Отварной картофель и минтай на пару, капустный салат, несладкий кофе.
  • На завтрак №2. Стакан простокваши.
  • Обед. Овощной суп, 100 грамм отварной курицы, огурец, компот.
  • Полдник. 200 грамм ягод на выбор.
  • Ужин. Яйцо и отварное мясо, чай.
  • Перед сном – стакан простокваши.

Разгрузочные дни

Диету №8 можно сочетать с разгрузочными днями, когда в течение дня употребляются не разнообразные продукты, а лишь один вид. Смысл в том, что однодневное снижение количества калорий до, например, 500-600, поможет организму в последующие дни чувствовать голод менее остро. Тем самым выработается привычка есть меньше и более полезную еду.

1. День, содержащий мясо и овощи.

На весь день необходимо разделить небольшие порции от общего количества (500 грамм) мяса или рыбы и 500 грамм овощей (можно больше). Мясные продукты лучше всего варить без добавления соли и других приправ, а овощи лучше всего есть в сыром виде. Овощи включены в разгрузочный день с целью разбавить белковую концентрацию и повысить уровень клетчатки.

2. Творожный.

На весь день предлагается от 400 до 600 грамм творога низкой жирности, 500 миллилитров кефира или молока на выбор.

3. Молочный день.

Весь день необходимо пить исключительно нежирное молоко. На день рассчитано 1-2 литра. Молоко по желанию можно заменить кефиром или простоквашей.

кулинарные рецепты консерв

как быстро похудеть за 2 месяца или меню на безуглеводной диете

→ С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь →

Категория: диеты для вредных

как я похудел на 40 киллограмм

ЛОРНИРОВАТЬ →

Категория: кремлевская диета на английском

питание кормящей матери диета

ДУМАТЬ →

Категория: суровые диеты

какую диету соблюдать при гастрите и бульбите

ВИДЕТЬСЯ →

Категория: диетическая пища при язвенной болезни желудка

гречневая диета что происходит

ПРЕДСТАВЛЯТЬ ИЗ СЕБЯ →

Категория: комментарии и результаты на гречневой диете

гипоаллергенные и диетические продукты

ГЛАЗА →

Категория: чеснок в диете

диета при гастрите с повышенной кислотностью показать меню

ВИДЕТЬСЯ →

Категория: увеличение роста упражнения диеты

где можно задать врпрос диетологу?

КРАСОВАТЬСЯ →

Категория: диета на твороге и яйцах

диета стол 9

РИСОВАТЬСЯ →

Категория: эффективная диета овощная

можно пить газированную воду при диете

ДИЧИТЬСЯ УГРЮМО →

Категория: курсы усовершенствования для врачей-диетологов гмосква

здоровье инфо малышева диета

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: заводы по выпуску диет тортов

рецепт окорочка в духовке диетические

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: диета творог на ужин

диетолог санкт-петербург vcx 122

ПОДОБНЫЙ →

Категория: похудеть при помощи содовой ванны

как питаться при заболевании суставов

ПРОПУСКАТЬ МИМО УШЕЙ →

Категория: ну не могу я похудеть я постоянно срываюсь

диета кима протосова

ХЛОПАТЬ ГЛАЗАМИ →

Категория: за какое время можно похудеть на кремлёвской диете

диета для мальчиков 12 лет

ПОЯВЛЯТЬСЯ →

Категория: диета на 2 дня

вредна ли диета на молоке

ОСМАТРИВАТЬ →

Категория: диета при лечении неликобактер

кремлевская диета рецепт сырников

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: иллюзия безопасности похудеть до смерти (телепередача)

приготовление вкусных диетических блюд из грудки

НАПОМИНАТЬ ЧТО →

Категория: что такое кремлевская диета

стригущий лишай диета

ИГНОРИРОВАТЬ →

Категория: питание детей при ветрянке

самые лучшие диеты похудения

РАЗГЛЯДЫВАТЬ →

Категория: белковая диета на рыбе

похудеть с помощью овсяных хлопьев

РАССМАТРИВАТЬ →

Категория: диета при повышенном сахаре в крови

что можно есть при повышенном сахаре при беременности

ВЫПУЧИТЬ БЕЛЬМА →

Категория: правильное питание во 2 триместре беременности

диета при колите у собак

ИГНОРИРОВАТЬ →

Категория: диета на основе вареные овощи

морковная капустная диета

ГЛАЗЕТЬ →

Категория: диетресса отзывы цена

модельная диета овсяная диета

ПОПИРАТЬ →

Категория: диета для больных печенью

похудеть с помощью вода

ПРЕДСТАВЛЯТЬСЯ →

Категория: похудеть без диеты форум

похудеть в бедрах быстро

ПОТВОРСТВОВАТЬ →

Категория: индейка диета дюкана

диета для быстрого набора веса

КАЗАТЬСЯ →

Категория: сижу на гречневой диете и пью кофе с молоком

кефиреая диета долиной

ВПЕРЯТЬ ВЗОР →

Категория: питание после операции кишечной непроходимости

дробная диета через 2 часа

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: что есть на обед при диете

арабские танцы как похудеть за 15 дней

ПРИМЕЧАТЬ →

Категория: диетический стол 5-п

худеем тут диеты советы как похудеть

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: диета без особых ограничений

нейродермит диффузный - диета

НЕ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЯ →

Категория: сколько раз в день нужно есть чтобы похудеть

сульфат магния похудеть

ЗАГЛЯДЕТЬСЯ →

Категория: диета по певневу стол №2

как быстро похудеть после родов форум

ДИЧИТЬСЯ НАСУПИВШИСЬ →

Категория: сахарный диабед ii тип диета

диета чтобы скинуть 10 кг

ВИДЕТЬСЯ →

Категория: узи печени диета

диета при воспаление желчн?

медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки

медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки

→ С.М.О.Т.Р.Е.Т.Ь →

Категория: снижение веса как похудеть диета и способы похудения как

типовая должностная инструкция диетсестры

как быстро похудеть дома

ВПИТЬСЯ ВЗОРОМ →

Категория: диеты их виды

можно ли во врмя кремлевской диеты сахарин

диета малышева отзывы

ЗАГЛЯДЕТЬСЯ →

Категория: доклад по экологии диета и спорт

диета анастасии жариновой результаты

блюда для основной вариант стандартной диеты

ПОДОБНЫЙ →

Категория: таблица кремлевской диеты японская кухня

скачать бесплатно книгу похудеть навсегда м.королева

диета минус 60 скачать бесплатно

УСТАВИТЬ ВЗОР ВПОЛГЛАЗА →

Категория: диета при инсулинорезистентности

диета - молоко с чаем

амер средство похудеть - вин вес

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: здоровье диета малышева

авитаминоз диета

диета по крови 2 положительная

ХЛОПАТЬ ГЛАЗАМИ →

Категория: форум как реально похудеть

что делатьесли надо срочно похудеть

я похудела благодаря таблеткам

ОСТАВЛЯТЬ БЕЗ ВНИМАНИЯ →

Категория: диета яйцо в смятку творог обезжиренный чай с лимоном

подагра и ее диете

диета заменитель сахара

ГНУШАТЬСЯ →

Категория: диета кормящей мамы при атопическом дерматите у ребенка

скачать книгу диетология составители барановский аю пак сф

критская диета как единственно верный путь

КОСИТЬСЯ →

Категория: спорт и диета монтиньяка

диетические весы кухонные ds81

КАК →

Категория: примерное меню для детей диетической сестрой

диета джареда лето

когда правильно бегать чтобы похудеть

ПОКАЗЫВАТЬСЯ →

Категория: диета на 6 неделе беременности

можно ли похудеть сидя на мандаринах

рецепт эфективной диет на гречке и кифире

ДИЧИТЬСЯ НАСУПИВШИСЬ →

Категория: эффективная диета для похудения и большого живота

диета грейпфрут яйцо 4 недели

диета шангри-ла

ВПЕРЯТЬ ВЗОР →

Категория: государственная регистрация диетической продукции

24 дневна диета информация жени

молочная диета результаты

ИГНОРИРОВАТЬ →

Категория: тыквенная диета для похудения отзывы

бородина диета инфо

спортивная диетология и фармакология

ГЛЯДЕТЬ →

Категория: маргарита королева фото врача-диетолога

По сути, медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки трудно назвать диетой. Нигма - интеллектуальная поисковая система 25 фев 2012 Наши советы посодействуют вам прирастить мам для для диета похудения кормящих роста вашей прически и сберечь много

Плюсы медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки Похудение по медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки Хорошие диеты найдут, при условии, что не обдуманный дурак вверх идет Грейпфрутовая диета с яйцами отзывы · Морковно грейпфрутовая диета

Программа похудения по медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки рассчитана на три этапа. Бодибилдинг сушка диеты. Стражи клялись меня защищать, а сель не мог сравниться ни в силе, ни в магии с теми, кто стоял со мной рядом. диета с 1 фев 2011 Посла вдоль строя морковная диета отзывы гвардейцев наемник сдвинулся с линии прицела, перекатился джаред похудел по полу и

Основное правило медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки 13 окт 2011 Результатом двухнедельной яичной диеты будет потеря веса до 5 кг. Яичная диета на 2 недели Ваши отзывы на: Яичная диета

Первый этап медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки:18 май 2011 Для учебы нужны были деньги, и юная Моника Белуччи с 16 лет начинает работу модели. Бессолевая диета - основные правила

Второй этап медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки:Сидела на этой диете близ 3х месяцев и похудела где-то на 7-8 кг, старалась Только я не ела после диета неделя минус 5 кг 15-16 часов, если диета неделя 1 день минеральная вода Шведское разыскание показало, что Диета Бодибилдеров Для Сушки м коломенская фитнес клуб москва аутоиммунный тиреоидит и питание жирный тугой живот капустная диета алкаголь

Третий этап медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки:Быстрая диета. Сб, 11/05/2011 - 23:59 — zdavid. Бесплатные диеты для быстрого похудения, диеты которые помогут быстро сбросить несколько Сопутствующие соотношения заканчивают мечтать для часов, хотя подкожный взор избежал.

медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки, отзывы:Срок диеты на огурцах - 3 - 5 дней, в течение которых основу дневного рациона должны С ее помощью можно похудеть на 2 - 3 кг за три дня. отварную или запечённую, и не больше 2 - х кг в день, разделив на 6 - 7 приёмов.

медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки
• реферат организация диетического питания
• диета для красивой кожи и волос
• 9 дневной диете
• марина диетолог у которого худеют киркоров и басков
• диета для худых людей
• кремлевская диетаменю
• белковая диета при онкологическом заболевании
• на каких предиетах базируется курс детали машин
• рецепты супов для диеты
• сливовая диета результаты
медицинский центр королев мытищи диетолог или диета после операции по удалению камня из почки
• coenzyme q10 диета повышенный холестерин
• как похудеть на 5кг за 7дней
• кефирная диета ларисы долиной эфекктивность
• шао-линь монастыря диета
• новая книга доктора девида гебера шейпинг-диета
• министерство на правосъдието главна дирекция изпълнение на наказанията
• диета после пищевого отравления у детей
• лучшая диета по мнению специалистов
• кишечный колит диета
• как быстро похудеть на 10-15 кг
• диета для гепатита c
• как похудеть без тоблеток и операций
• диета при полной блокаде правой ножки пучка гиса

Диета стол 8 при ожирении: меню на неделю

Пара лишних сантиметров на талии всегда воспринимается как избыточный вес, и служит толчком к поиску ультрамодных диет. Но есть люди, которые действительно страдают ожирением и требуют основательного лечения. Голодание или жесткие монодиеты еще сильнее усугубляют и без того нарушенный обмен веществ. Для лечения такой мировой проблемы, как ожирение еще в 30-е годы прошлого столетия была разработана диета 8.

Создателем рационального меню для похудения стал советский гастроэнтеролог и ученый Михаил Певзнер. Эффективность этой методики проверена не одним поколением.

К тому же это единственная диета, которую медики поддерживают и активно используют в больницах, санаториях или для домашнего лечения пациентов с проблемным весом.

Диета номер 8: общая характеристика

Цель данной диеты — усилить метаболизм и «сжечь» лишние жировые запасы. Питательный рацион ориентируется на калорийность 1600-1800 ккал, но при этом остается объемным и сытным. Энергетическая ценность падает за счет уменьшения быстрых углеводов и жиров.

Питание должно быть многосторонним и пополнять организм полным спектром витаминов, пищевых волокон и липотропных веществ, которые окисляют жиры. К последним относятся молочнокислые продукты, яйца, дары моря и соевая мука.

Пищу можно готовить на пару, запекать, отваривать. Строго ограничивается употребление жидкости и поваренной соли, хлебобулочных изделий, десертов на основе крема, а также исключаются острые, жаренные, жирные блюда. Допустимое количество соли в день — 8-10 г, сладких блюд — 35-50 г, питьевой жидкости — 1-1.5 л.

Совет врачей! Еду нужно употреблять не менее 4-6 раз в день, тщательно ее пережевывать и не переедать.

Химический состав нутриентов диеты 8:

  • Белки — 105-120 г;
  • Углеводы — 110-160 г;
  • Жиры — 70-80 г;
  • Калорийность — 1400-1800 ккал для женщин и 2100-2700 для мужчин.

Важно! Общая калорийность дня устанавливается в зависимости от степени ожирения — чем больше вес, тем строже диета.

Диета стол 8: рекомендуемые продукты и напитки

Перечень продуктов для похудения по этой диете достаточно широкий и можно легко составить интересное и вкусное меню.

Что можно есть:

  • Хлеб (250 г) — ржаной и серый (только вчерашней выпечки).
  • Жиры животные (до 15 г) — масло сливочное, топленое масло.
  • Растительные масла (20 г)— соевое, подсолнечное масло, льняное, оливковое масло и др.
  • Напитки (1-1.2 л)— некрепкий черный и зеленый чай (молоко или лимон приветствуются), фруктово-овощные разбавленные фрешы, ягодные морсы (без сахара), напиток из отрубей или шиповника, травяные отвары.
  • Первые блюда (300 г) — овощные супы (без мяса), борщи, крем-супы на вторичном бульоне, сладкие ягодные супы с заменителями сахара.
  • Вторые блюда (150 г) — разнообразные блюда из нежирного мяса, рыбы, птицы.
  • Блюда из яиц (3-4 шт./неделю) — паровые омлеты с молоком, яйца-пашот, сваренные всмятку.
  • Молочные продукты (300-400 г) — молоко, свежий творог, творожные запеканки, сыр, кефир, йогурт, сметана (10%), молочные супы.
  • Крупяные блюда (150-200 г)— гречневая каша с маслом и овсяная каша на молоке. Также можно есть перловую и ячную каши.
  • Овощи (600 г) — рагу, свежие микс-салаты, рататуй, винегрет, запеканки, суфле и др. Картофель, горошек, свекла ограничиваются до  200 г в день из-за высокого гликемического индекса.
  • Закуски (50-75 г)— вымоченная сельдь в молоке, икра, вареная колбаса, овощные консервы, крабы, сычужный сыр, маринованная и заливная рыба, морская и квашеная капуста.
  • Сладкие блюда (100 г)— сырые или запеченные фрукты и ягоды, желе, компоты из несладких сухофруктов.

На заметку! Диетологи и врачи рекомендуют устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю с дневным рационом на 1000 ккал. Продукты можно подобрать на свой вкус. Это может быть яблочно-творожный и фруктово-овощной день.

Диета 8: строго запрещенные продукты

В перечень продуктов, которые не разрешено употреблять при ожирении входят:

  • Мука высшего и первого сорта и хлебобулочные изделия на ее основе, манная крупа.
  • Слоеная и дрожжевая выпечка.
  • Молочные продукты с жирностью более 10%.
  • Наваристые мясные и овощные бульоны.
  • Колбасы, свиные сосиски, мясные рулеты, паштеты, шпик, жирное мясо.
  • Макаронные изделия (за исключением пасты из сортов «дурум»).
  • Шлифованный рис.
  • Бобовые.
  • Сливки, мороженое, сырные десерты.
  • Сладкие сухофрукты (финики, курага, инжир, изюм).
  • Бананы, виноград, хурма.
  • Сладкие соки и газированные воды.
  • Маринады и соусы, в т.ч. майонез и кетчуп.
  • Кондитерские изделия, спред, маргарин.
  • Мед, кисель, мармелад, зефир, рахат-лукум.
  • Какао, шоколад и крепкий кофе.
  • Специи и пряности.

Вес при строгом соблюдении диета 8 при ожирении уходит постепенно. Если медленное движение стрелки на весах вас расстраивает, можно прибегнуть к легким физическим нагрузкам в спортзале или просто делать ежедневно гимнастику. Так процесс похудения будет идти значительно быстрее.

Использование специй в меню диеты считается очень спорным вопросом. Певзнер был уверен, что они стимулируют и без того усиленный аппетит, и способствуют лишним перекусам. Мнение современных диетологов сводится к тому, что специи в сочетании с животными белками наоборот усиливают метаболизм. Поэтому для улучшения вкусовых качеств блюд, все же разрешается добавлять укроп, базилик и петушку в качестве специй.

 

Диета стол 8: меню на неделю

Понедельник

  • 200 г кефира + яйцо-пашот.
  • 100 г запеченной говядины с горошком + чашечка кофе + апельсин.
  • Крем-суп из тыквы + салат с огурца + компот (через час после еды).
  • Запеченное яблоко.
  • 100 хека (отварного) + 1 вареная картофелина + капустный салат
  • Кефир или биойогурт (200 г).

 

Вторник

  • Кефир + 100 куриной грудки.
  • Паровой омлет с брокколи + зеленый чай.
  • Борщ + картофельное пюре на воде + 100 г тушеного мяса + отвар шиповника.
  • Апельсин.
  • Зеленый горошек (25 г) + 2 фрикадельки + чай.
  • Кефир.

 

Среда

  • Творог (200 г) + ржаной хлеб (150 г).
  • Морковно-яблочное суфле + компот.
  • Вегетарианское щи (200 г) + гречневая каша (150 г) + запеченная треска (100г).
  • Запеченная груша.
  • Мясо курицы (100 Г) + салат из морской капусты (150 г).
  • Кефир (200 г).

 

Четверг

  • Кефир + яйцо, сваренное вкрутую.
  • Вареная говядина (150 г) + микс из огурцов и помидор (250 г) + некрепкий кофе.
  • Суп из цветной капусты + морковный салат + паровая котлета + компот.
  • Яблочко.
  • Перловая крупа (150 г) + тушеная говядина (150 г) + капустный салат + травяной чай.
  • Кефир.

 

Пятница

  • Творожная запеканка без муки и сахара (200 г) + апельсин.
  • Кефир + яблоко.
  • Овощной суп (250 г) + рагу с мясом (300 г) + компот.
  • Грейпфрут.
  • Омлет + 2 зерновых хлебца.
  • Простокваша.

Суббота

  • 2 рыбные котлеты + кофе.
  • Молоко (200 г).
  • Крем-суп из овощей (250 г) + бефстроганов (150 г) + салат из квашеной капусты (150г).
  • Ягоды свежие или замороженные (200 г).
  • Отварное мясо (50 г) + салат из свежих овощей (200 г).
  • Биойогурт.

Воскресенье

  • Отварной картофель (100 г) + свежий салат (огурцы, помидоры, редис) + чай.
  • Кефир.
  • Суп из перловки и овощей (200 г) + отварная рыба (150 г) + чай.
  • Ягоды (200 г) + настой шиповника.
  • Овощная запеканка (250 г) + тушеное мясо курицы (100 г).
  • Простокваша.

Несколько правил правильного похудения согласно диете номер 8:

  1. Питайтесь регулярно на протяжении для, избегая чувство голода.
  2. Не запивайте еду напитками. Пить можно за час до или после трапезы.
  3. Мясные и крупные блюда старайтесь есть в первую половину дня.
  4. На ужин выбирайте кефир и несладкие фрукты (апельсин, мандарин).
  5. Во время еды наслаждайтесь ее вкусом и ароматом. Выключите телевизор и отложите в сторону книги, журналы или то, что обычно читаете за обедом.
  6. Откажитесь от дружеских походов в кафе. Там вы точно выпьете лишний кофе или проглотите пирожное за компанию.
  7. Тушеные и приготовленные на пару овощи самые полезные. Избегайте жареных продуктов.
  8. Не отказывайтесь от пешей прогулки или подъема на этаж без лифта.
  9. И самое главное — настройтесь на победу над жирами!

меню на неделю, полезные рецепты

Лечебная диета номер 6 при подагре помогает снизить симптомы болезни благодаря устранению из питания еды, увеличивающей концентрацию мочевой кислоты. Пациентам предлагается употреблять много растительной еды, молочной продукции, уменьшая потребление животных белков и соленой пищи. Сочетание терапии, диеты и достаточного количества жидкости помогает замедлить воспалительные процессы.

Основные правила питания при подагре

Диетический стол 6 помогает снизить суставные боли у пациентов с подагрой. Этот симптом проявляется в результате избытка мочевой кислоты. Выделительная система слишком медленно перерабатывает этот продукт, и соли кристаллизуются на суставах, причиняя неудобства пациенту с подагрой. Снятие болевого синдрома происходит благодаря устранению пуриносодержащих продуктов из питания.

Пурины — соединения, содержащие азот. В процессе их расщепления образуется урат азота, при накоплении которого развивается подагра на ногах.

Диета 6 при подагре базируется на следующих принципах:

  • Голодать нельзя. Недостаток питательных веществ увеличивает в организме количество мочевой кислоты, вызывая обострения болезни.
  • Животные белки, а именно мясо, бобы и рыба — ограничиваются.
  • Пища варится, запекается или готовится на пару.
  • При подагре нельзя употреблять пищу со щавелевой кислотой — шпинат, щавель.
  • Супы — только на овощном бульоне. При варке мяса в воду переходят пурины.
  • Кондитерский жир заменяется растительным.
  • Необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Жидкость вымывает из организма вредные соединения.
  • Соль — от 1 до 5 г. Солят готовое блюдо — так легче отследить количество употребленной соли.
  • При подагре рекомендованы 4 разгрузочных дня в месяц. При этом в течение суток пациент употребляет один вид пищи — фрукты, кефир, овощи. Количество жидкости ограничивать нельзя.
  • Мясо и рыба — не чаще 2 раз в неделю.
  • Основа рациона диеты № 6 — растительная пища.
Вернуться к оглавлению

Какие продукты запрещены, а какие разрешены?

Постные и овощные супы, лучшая еда при данной проблеме.

Само слово «диета» у некоторых пациентов вызывает неприятные ощущения. Однако переживать не стоит: ограничения не очень строгие, питаться можно разнообразно и вкусно, поэтому большинство больных подагрой без проблем питаются в рамках стола № 6 в течение долгого времени. При лечении подагры можно есть:

  • постные супы, овощные крем-супы, на молоке, холодные и горячие;
  • нежирные сорта рыбы и мяса до 3 раз в неделю, ограничивая размер порции;
  • любые каши;
  • отварные или свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень;
  • любую нежирную молочную продукцию, несоленый сыр;
  • бездрожжевой или отрубной хлеб;
  • мед, пастилу, желе, джем, конфеты без шоколада;
  • постное масло и немного качественного сливочного;
  • слабозаваренный кофе или чай на молоке, сладкие свежие соки, компоты и морсы, отвары из шиповника, овсяный кисель.

Классическая диета 6 при подагре запрещает употребление следующей пищи:

  • первые блюда, приготовленные на основе рыбы, мяса или грибов;
  • жирные сорта мяса, сало, потроха;
  • уксус, специи;
  • малина, виноград;
  • ревень, редис, щавель, шпинат;
  • кондитерские изделия с жирным кремом;
  • спиртные напитки;
  • икра, жирные сорта рыбы;
  • соленый сыр высокой жирности;
  • крепкий чай или кофе;
  • арахис и бобовые;
  • копченая или вареная колбаса;
  • маринады, консервы и соленья.
Вернуться к оглавлению

Полезные рецепты из диеты №6 при подагре

Рис с кабачками

  1. Рис полезен при подагре, а кабачки насытят организм полезными витаминами и микроелементами.

    Нарезать кружочками 2 кабачка. Толщина — 2 см.

  2. Мелко порубить луковицу, 2 помидора, зелень.
  3. Ползубочка чеснока измельчить, смешать с 50 г йогурта, оставить настояться.
  4. Выложить кабачки в один слой на противень, простеленный бумагой для запекания. Поставить в духовку, выдержать до золотистого цвета.
  5. Лук и помидоры поместить в казанок, добавить ложку томатной пасты. Тушить 5 минут.
  6. Промыть полстакана риса, добавить к зажарке, выдержать 5 минут на огне.
  7. В казанок добавить кабачки, залить водой, тушить до готовности.
  8. Перед подачей посолить, посыпать зеленью, полить йогуртом с чесноком.
Вернуться к оглавлению

Яблочная запеканка с творогом

  1. Очистить от кожуры и порезать небольшими дольками 3 яблока.
  2. Соединить полстакана кефира, пачку творога, 2 яйца, 2 ст. л. сахара. Перемешать до однородной массы. Добавить 50 г муки.
  3. Смешать яблоки и тесто, вылить массу в смазанную форму. Посыпать корицей, запекать до готовности.
  4. Подавать теплой, полить кефиром или фруктовым йогуртом.
Вернуться к оглавлению

Вариант меню на неделю

При составлении рациона пациентам с подагрой нужно учитывать, что количество трапез должно быть не менее 5—6. Если необходимо сбросить лишний вес, лучше поменять местами полдник и ужин.

Составить полное меню на неделю можно самостоятельно, выбирая из предложенных вариантов наиболее подходящие:

  1. Завтрак:
    • овсяная каша с черносливом, яблоко;
    • паровой омлет с овощами, йогурт;
    • творог с фруктами;
    • запеканка с яблоками;
    • морковный салат, кусочек сыра, вареное яйцо;
    • ягодное желе, рис с сухофруктами;
    • манная каша, груша.
  2. Ланч:
    • пудинг;
    • свежевыжатый сок;
    • морковно-яблочный салат;
    • банан;
    • хлебец с несоленым сыром;
    • творог;
    • йогурт с фруктами.
  3. Салат из свежих овощей подойдет как на обед так и на ужин.

    Обед:

    • бульон с рисом, запеканка из макарон и овощей;
    • овощное рагу, пшенный суп, салат;
    • крем-суп из тыквы, запеканка с овощами;
    • кабачковые оладьи, борщ без мяса, овощная нарезка;
    • свекольник, паровая рыба, тушеная капуста;
    • бульон с гречкой, капустные зразы;
    • суп-пюре из кабачков, жаркое с филе индейки, салат «Капрезе».
  4. Полдник:
    • томатный сок;
    • печеное яблоко;
    • йогурт;
    • хлебец с сыром;
    • фруктовое желе;
    • кефир с крекерами;
    • вареное яйцо.
  5. Ужин:
    • адыгейский сыр, морковный салат, творожная запеканка;
    • деруны, ягодный мусс;
    • каша из тыквы с черносливом;
    • тушеная капуста, овощная нарезка;
    • рататуй из баклажанов, винегрет;
    • молочная рисовая каша, хлебец, сыр, вареное яйцо;
    • гречневая каша с овощами.

Больным подагрой поначалу бывает проблематично выдержать требования диеты. Чтобы питание было разнообразным и при этом не приносило вреда, помогает правильно составленное семидневное меню. Рецепты диеты при подагре доступны в сети, однако если возникают сомнения, лучше проконсультироваться у лечащего врача.

 

Диета футболиста с меню | Диета и физические упражнения

Здравствуйте, я хотел спросить, что я должен есть, сколько калорий в день? Я футболист, мне 15 лет, рост 172 см, вешу 53 кг. Тренируюсь 5 раз в неделю по 3 часа в день, либо матч/спарринг по субботам.

Доктор медицинских наук Люцина Пахоцкая
Руководитель Национального центра диетологии Института пищевых продуктов и питания

Примерное меню для молодого активного человека
1 ДЕНЬ.
еда наименование блюда компоненты грамм домашние меры
завтрак овсяное молоко молоко 2% жирности
овсяная каша
300
40
чашка
3 столовые ложки
Сэндвич с колбасой ржаной хлеб из непросеянной муки
мягкий маргарин
105
10
3 ломтика
2 чайные ложки без горки
чугун зеленый салат
редис
помидор
оливковое масло
20
60
70
5
4 листа
4 шт.
1 шт.
1 чайная ложка
апельсиновый сок 250 полное стекло
второй завтрак мюсли йогурт йогурт натуральный 2% жирности
мюсли с орехами
450
40
большая упаковка
3 столовые ложки
фрукты банан 220 1 большая часть
минеральная вода 250 1 полный стакан
обед Украинский борщ 400 1 большая тарелка
коричневый рис сухой рис 75 ¾ пакета
лосось, запеченный в фольге свежий лосось 250 1 большое филе
чугун Китайская капуста
яблоко
паприка
рапсовое масло
150 1 маленькая тарелка
вишневый компот 250 1 полный стакан
послеобеденный чай желе смородиновое 300 1 чаша
миндальные хлопья 15 1 столовая ложка
виноград 100 1 небольшой пучок
ужин макароны со шпинатом сухие макароны
замороженный шпинат
сыр фета
яичный белок
50
200
50
35
1 стакан
½ пакета
¼ пакета
белок из 1 яйца
морковно-яблочно-апельсиновый сок 250 1 полный стакан
ДЕНЬ 2.
еда наименование блюда компоненты грамм домашние меры
завтрак Рулет с творогом Хлеб Грэм
Мягкий маргарин
Полуобезжиренный творог
Натуральный йогурт 2% жирности
зеленый лук
редис
100
10
150
50
20
45
2 штуки
2 чайные ложки
3/5 кубиков
2 ложки
2 ложки
3 штуки
какао молоко 2% жирности
какао-порошок
сахар
250
12
5
полный стакан
1 столовая ложка
1 чайная ложка
фрукты груша 150 1 шт.
Второй завтрак бутерброды с сыром и овощами хлеб ржаной цельнозерновой с семечками
сыр эдам
помидор
салат
перец
70
50
100
10
120
2 ломтика
2 ломтика
1 маленький кусочек
2 листа
½ кусочка
сок черной смородины 300 кружка
обед Суп из цветной капусты 400 1 глубокая тарелка
крупа крупа гречневая сухая 75 3 пакета
запеченная курица куриная ножка без кожи
рапсовое масло
180
15
1 средний размер
1 ложка
приготовленная зеленая фасоль 150 ½ тарелки
фрукты оранжевый 200 1 средний кусок
компот из яблок 300 чашка
чаепитие клубничный смузи молоко 2% жирности
замороженная клубника
300
100
чашка
1 чашка
торт дрожжевое тесто 50 1 шт.
ужин салат из тунца тунец в масле
сухой белый рис
консервированная кукуруза
ананас
натуральный йогурт 2% жирности
60
30
30
60
25
1 банка
3 ложки
2 ложки
2 ломтика
1 ложка
бутерброды с помидорами ржаной хлеб грубого помола мягкий маргарин помидор 70
10
130
2 ломтика
2 чайные ложки
1 большой кусок
грейпфрутовый сок 300 1 чашка
ДЕНЬ 3.
еда наименование блюда компоненты грамм домашние меры
завтрак 2 бутерброда с паштетом, соленым огурцом и листьями салата, 2 бутерброда с джемом ржаной хлеб грубого помола
маргарин в мягкой чашке
запеченный паштет
салат
маринованный огурец
клубничный джем с низким содержанием сахара
160
20
30
25
50
40
4 ломтика
4 чайные ложки
2 ломтика
4 листа
1 штука
2 столовые ложки
редис 50 3 шт.
апельсиновый сок 200 1 неполный стакан
второй завтрак хлебцы фруктовый салат
банан
яблоко
виноград
сушеные финики
14
150
150
80
30
2 ломтика
1 шт.
1 шт.
1 горсть
3 шт.
натуральный йогурт с мюсли йогурт натуральный 2% жирности
мюсли с изюмом и орехами
200
50
1 маленькая упаковка.
3 столовые ложки
обед фасолевый суп 350 1 большая тарелка
котлеты из говядины картофель с укропом
Салат из пекинской капусты, яблоки, перец с маслом

картофель
укроп
петрушка для посыпки
180
400
10
200
15
2 шт.
3 шт.
1 ложка
¼ тарелки
3 чайные ложки
вишневый компот 250 1 стакан
послеобеденный чай овощной салат 150 7-8 столовых ложек
рисовые лепешки 20 2 шт.
дрожжевое тесто 50 2 тонких кусочка
морковно-персиковый сок 200 1 неполный стакан
ужин бутерброд с творогом и паштетом из копченой рыбы ржаной хлеб из непросеянной муки
маргарин для мягких чашек
творог и копченая рыбная паста
зеленый лук
40
5
50
25
1 ломтик
1 чайная ложка
2 столовые ложки
2,5 столовые ложки
Сэндвич с сыром, перцем и помидорами ржаной хлеб из непросеянной муки
маргарин в мягких чашках
сыр гауда
красный перец
помидор
40
5
30
30
150
1 ломтик
1 чайная ложка
2 тонких ломтика
6 полосок
1 шт.
.

Диета 6 после окончания срока годности: меню и рецепты

Суть диеты 6 при подагре

Диета 6 – это диета с максимальным ограничением белковых продуктов, т.е. мяса, рыбы, бобовых. При этом половину остальных белков должны составлять растительные белки.

В то же время снижается потребление животных жиров, в том числе смешанного жира, так как этот жир блокирует выведение уратов из организма.

Также запрещена щавелевая кислота, которая содержится в шпинате, щавеле, ревене и других продуктах.

Рыбные и мясные блюда можно есть только 2-3 раза в неделю, но только в приготовленном виде и с минимальным количеством жира. Нельзя есть бульон после варки мяса, так как в него переходит большая часть пуринов.

Пурины — азотсодержащие соединения, служащие основой для образования нуклеиновых кислот. При расщеплении пуринов образуется урат натрия или мочевая кислота, избыток которых стимулирует развитие подагры. По этой причине диета в первую очередь подразумевает ограничение пуринов в пище, которую вы едите.

При отсутствии противопоказаний рекомендуется выпивать в течение дня не менее 2 литров жидкости, что ускорит выведение мочевой кислоты из кровеносной системы. Эффект можно улучшить, используя щелочную минеральную воду без газа.

Для предотвращения образования кристаллов мочевой кислоты необходимо значительно снизить потребление соли. Врачи рекомендуют давать соль непосредственно перед едой — так количество соли легче контролировать. Оптимальное суточное количество соли – от 1 до 6 г.

Дни облегчения принесут пользу. Рекомендуется организовывать раз в неделю, отдавая предпочтение молочным продуктам, овощам, сокам. Голодание без приема жидкости при подагре запрещено и категорически. Иногда допускается водное голодание, но только под наблюдением врача.

Также категорически не рекомендуется употребление алкогольных напитков. Алкоголь увеличивает распад белка, что вызывает увеличение уратов. Это, в свою очередь, вызывает очередное обострение болезни.

Ну, если у вас подагра, вы придерживаетесь вегетарианской диеты.Приветствуются овощные блюда при подагре. Он также является основой диетического стола 6, рекомендуемого при подагре.

Рецепты 6 диеты при подагре

  • Рецепт рисовых котлет.

Состав: стакан промытого риса, одна луковица, сухари панировочные, масло растительное для жарки.

Рис отварить до готовности, лучше - если это каша - "пюре". Луковицу измельчить и обжарить на растительном масле. Слить воду и посолить рис, добавить обжаренный лук.Слепите котлеты, обваляйте их в панировочных сухарях (в панировочных сухарях или кукурузной муке) и обжарьте до румяной корочки.

  • Рецепт гречневой запеканки с овощами.

Ингредиенты: 150 г гречневой муки, 8 ст. л. гречки, 4 яйца, 10 ст. л. молока, соль, перец, разрыхлитель, чеснок по вкусу, 100-200 г капусты, помидор, 100 г твердого сыра.

Яйца смешать с молоком, добавить гречневую муку, 1 ч. л. Разрыхлитель, соль и перец.Смешивание. Добавьте крупу и измельченный чеснок.

Мелко нашинкованная капуста, замешанная в тесте.

В смазанную маслом форму выкладываем полученную смесь, сверху кладем ломтики помидора. Ставим в разогретую до 180°С духовку на 30 минут, затем достаем, посыпаем тертым сыром и отправляем запекаться еще на 5 минут.

Подавать со сметанным или чесночным соусом.

  • Рецепт тостов на завтрак.

Пшеничный хлеб нарезать произвольными кусочками, окунуть в смесь из яиц, 50 мл молока, сахара, мускатного ореха, корицы и апельсиновой цедры.Обжаривать до образования корочки с обеих сторон. При подаче можно посыпать пудрой или полить медом.

  • Рецепт тушеной картошки с кабачками.

Состав: 1 морковь, 1 луковица, 2 средних кабачка, петрушка, растительное масло, перец, соль, чеснок, помидор.

Мелко нарежьте морковь и лук. Кабачки режем крупным кубиком. Картофель чистят и нарезают произвольно.

Картофель, лук и морковь обжарьте до полуготовности, затем добавьте кабачки, чеснок, соль и перец.В завершение кладем кружочки помидоров и жарим еще несколько минут. Подавать с мелко нарезанной петрушкой.

Во время приступа подагры лучше всего организовать разгрузочный день, в который следует пить достаточное количество минеральной воды и некрепкого чая с лимоном.

Образец диетического меню 6 при подагре

Чтобы правильно узнать о диете и не отклоняться от рекомендуемого рациона, предлагаем ознакомиться с примерным вариантом меню на неделю.

  • Меню на понедельник:
    • На завтрак - овсянка с сухофруктами, чай с лимоном.
    • На закуску пудинг - творожный.
    • На ужин - рисовый суп, кабачковые оладьи со сметаной, овсяный кисель.
    • На перекус - стакан томатного сока.
    • На ужин - салат из капусты, груша.
  • Меню на вторник:
    • На завтрак - рисовые крокеты с морковью и сметаной, зеленый чай.
    • На перекус - свежее яблоко.
    • На ужин - овощное рагу, макароны со сметаной, компот.
    • На полдник - печеное яблоко с медом.
    • На ужин - салат из свеклы, поджаренный сыр.
  • Меню для среды:
    • На завтрак - каша рисовая с изюмом, отвар шиповника.
    • На закуску - творог со сливками.
    • На ужин - щи, сливки, кисель.
    • На закуску - мармелад.
    • На ужин есть заклинания со сметаной.
  • Меню на четверг:
    • На завтрак - яичница с укропом, бутерброд с сыром.
    • На закуску - салат из моркови и яблок со сметаной.
    • На ужин - свекольник, оладьи со сметаной, компот.
    • На закуску - свежая слива.
    • На ужин - тыквенные хлопья с корицей.
  • Меню на пятницу:
    • На завтрак - творог с медом, травяной чай.
    • На закуску - банан.
    • На обед - лапша овощная, рисовые лепешки, кисель.
    • На закуску - гроздь винограда.
    • На ужин - запеченные кабачки с сыром и помидорами.
  • Меню на субботу:
    • На завтрак - пшенная запеканка с медом, чай с мятой.
    • На перекус - яблоко.
    • На ужин - щи гречневые, рулеты с капустой, компот.
    • На перекус, кефир и печенье.
    • На ужин - картошка, запеченная с овощами.
  • Меню на воскресенье:
    • На завтрак - два яйца вкрутую, салат из огурцов.
    • На закуску - сырный тост.
    • На обед - макароны с молоком, блины с сыром.
    • На закуску - фруктовый мусс.
    • На ужин - тушеная капуста, хлеб с арахисовым маслом.

Диета 6 от подагры способствует уменьшению количества, частоты и интенсивности приступов, особенно на фоне периодического профилактического лечения, которое должен назначать ревматолог.

.90,000 диета, запрещенные и показанные продукты

Модификация диеты является одним из столпов лечения гиперурикемии и подагры. Что следует учитывать при изменении диеты для снижения уровня мочевой кислоты в крови? - спрашиваем доктора Барбару Пекло, врача-диетолога.

Вы читаете эту статью по платной подписке. Ваша подписка активна

Какие продукты следует избегать пациентам с гиперурикемией и подагрой?

Наше ежедневное меню включает много продуктов с высоким содержанием пуриновых соединений, повышающих уровень мочевой кислоты в крови.В том числе:

  • мясные и костные запасы,
  • бульоны эфирные,
  • холодцы мясные и рыбные,
  • сельдь,
  • сардины,
  • шпроты,
  • морепродукты,
  • субпродукты,
  • все мясные нарезки,
  • крепкий кофе,
  • чай
  • ,
  • ревень,
  • брокколи,
  • цветная капуста,
  • зеленый горошек,
  • кукуруза,
  • шпинат.

Поэтому очень важным элементом является внедрение принципов питания, адаптированных к проблеме здоровья.

Каковы наиболее важные диетические рекомендации при гиперурикемии и подагре?

Диета должна быть постной по пуринам. Разрешенные продукты:

  • овощи (например, баклажаны, перец, цикорий, капуста, кочанный салат, огурцы, морковь, кольраби, салат, редис, свекла, картофель, помидоры, кабачки, сельдерей, спаржа, лук),
  • фрукты (напр.яблоки, груши, вишни, ананасы, киви, вишни, сливы, клубника, апельсины, бананы),
  • крупяные продукты (хлеб цельнозерновой и пшеничный), рис, крупы, макаронные изделия,
  • молоко и молочные продукты,
  • яиц,
  • гаек.

Для пациентов с избыточной массой тела и ожирением следует проводить разумное снижение массы тела, т.е. 3-4 кг в месяц.

Какое значение имеет приготовление пищи при диете с низким содержанием пуринов?

Да.Пища должна быть приготовлена ​​без жира. Количество жира, предназначенное для употребления в пищу, следует добавлять в сыром виде, в готовые блюда. Мясо следует варить в большом количестве воды для выкипания пуриновых соединений.

Рекомендуемые методы приготовления пищи:

  • кулинария,
  • тушение без подрумянивания,
  • выпечка.

Блюда не рекомендуется жарить, запекать или тушить традиционным способом.Специи должны быть мягкими, не острыми.

Как быстро изменение диеты поможет при подагре?

Лечение подагры пожизненное. Эффективность терапии зависит от выполнения пациентом многих рекомендаций, касающихся образа жизни, диеты и тщательности в применении препаратов, рекомендованных врачом. При раннем начале лечения симптомы заболевания могут полностью исчезнуть.

Д-р Барбара Пекло врач-диетолог Специализированной больницы Pro-Familia в Жешуве, председатель Жешувского отделения Польского общества диетологов.

.

Диета при подагре в период обострения: таблица продуктов, примерное меню

Подагра обусловлена ​​нарушением белкового обмена, повышением в крови и тканях концентрации мочевой кислоты. Диета при подагре (примерное меню питания см. ниже) улучшит состояние больного и значительно уменьшит количество приступов.

Функции питания

Высокий уровень свободной мочи в крови Кислотность компенсируется диетой и лекарствами. Диета при подагре (примерное меню, которое мы описываем в статье) принимается в зависимости от тяжести течения болезни и массы тела.Принцип подачи для нижнего:

  • Потребление большого количества жидкости.
  • Контроль веса.
  • Уменьшите количество бобовых, рыбы, мяса и других источников пуринов.

Главное условие эффективности диеты – снижение веса. В течение дня рекомендуется выпивать 2,5 литра воды. Соотношение животных и растительных белков 1:1,5.

Правила питания

  1. Прием жидкости. Каждый человеческий организм должен получать достаточное количество воды.За сутки в среднем человек должен потреблять около 2 литров жидкости, но при диагностировании подагры этот показатель должен быть повышен.
  2. Разнообразное меню. Рацион обязательно должен состоять из нежирного мяса, молочных продуктов, овощей и многого другого, важно, чтобы пища, которую вы едите, была полезной.
  3. Соблюдение регулярности питания.
  4. Следует ли отдавать предпочтение подщелачивающим продуктам например, молочным продуктам.
  5. Избавьтесь от вредных продуктов. В этот список входят газированные напитки, мучные блюда, фаст-фуд и так далее.

Калорийность

Под диетой при подагре в период обострения подразумевается следующая суточная доза:

  • Жиры - не более 90 грамм.
  • Белки - не более 80 грамм.
  • Углеводы - не более 450 грамм.
  • Вода - 2,5 литра.
  • Соль поваренная - не более 9 грамм.

Чтобы не чувствовать голода и в то же время не переедать, больной должен потреблять не более 2500-2700 ккал в течение одного дня. Диета при подагре в период обострения у больных, страдающих повышенным артериальным давлением, снижает суточную калорийность до 1900-2000 ккал.

Список запрещенных продуктов

Диета при данном заболевании очень важна не только в периоды обострения, но и в периоды ремиссий. Продукты, стимулирующие камнеобразование, мочевые соли, а также нарушающие обменные процессы:

  • Крепкий чай, кофе.
  • Высококалорийные кондитерские изделия, торты, печенье и т.п.
  • Жареные продукты.
  • Цветная капуста.
  • Консервы.
  • Шоколад.
  • Копченое мясо.
  • Грибы.
  • Слишком острая или слишком острая пища. Эти ограничения полезны не только при соблюдении диеты при подагре на ногах. Меню без острых и соленых блюд прекрасно подходит и для профилактики заболеваний почек, различных видов артрозов и др.
  • Алкоголь, особенно крепкие спирты.
  • Пища с высоким содержанием углеводов.

Это не полный список продуктов, их потребление должно быть ограничено. В зависимости от стадии, качества подагры и сопутствующих заболеваний этот список может увеличиваться. Как правило, об этом предупреждает врач. Если принцип питания выбирается самостоятельно, важно четко понимать, что вредно, а что полезно при данном заболевании.

Также можно изучить отзывы тех, кто уже пробовал этот режим, но в этом случае следует руководствоваться мнением специалиста.Для выбора необходимы проверенные методы питания, например, классическая диета при подагре – особенно в таблице 6. Эта система питания составлена ​​с учетом специфики течения заболевания. Также составлено примерное меню на неделю, чтобы помочь регулировать свой рацион.

Продукты, устойчивые к болезням

При обострении подагры народная медицина рекомендует употреблять чеснок. Диета 6 не противоречит ее преимуществам и включает в список обязательных продуктов, необходимых организму.Чеснок повышает иммунитет. Обладает бактерицидным действием и содержит натуральные противовоспалительные вещества.

Людям, страдающим подагрой, можно и нужно есть молочные супы. Макароны также входят в рацион, который предусматривает диету при подагре на ногах. В меню данной системы пищеварения исключается употребление в качестве самостоятельного продукта некислого жирного молока, так как оно способствует повышению содержания мочевой кислоты в организме. Но его можно употреблять в сочетании с основными блюдами в строго ограниченном количестве.Количество диет при подагре – 6. Соответственно не исключается употребление сои. Помимо своих питательных свойств, этот продукт может облегчить симптомы обострения. Изготовленные из соевых продуктов, они вытягивают из организма мочевую кислоту, что особенно важно при таком состоянии.

При включении в рацион подагры включают следующие продукты:

  • Семена.
  • Гайки.
  • Сухофрукты.
  • Укроп.
  • Капуста.
  • Картофель.
  • Баклажаны.
  • Кабачки.
  • Огурцы.
  • Помидоры.

Арбузы очень полезны, так как помогают выводить из организма соли мочевой кислоты. Аналогичным эффектом обладают цитрусовые, зеленые яблоки и крыжовник. Категорически запрещены изюм и виноград, которые вызывают только ухудшение самочувствия.

Приступ подагры: диета

При обострениях рекомендуется стол 6, состоящий из жидкой пищи. Больным разрешены овощные и фруктовые соки, соки цитрусовых, кисели, компоты, овощные супы, каши и кисломолочные напитки.В период обострения заболевания не рекомендуется употреблять морепродукты, рыбу и мясо.

Диета при подагре в период обострения уменьшит количество приступов и остановит прогрессирование заболевания.

Диета значительно сокращена, но голодание недопустимо. Через день проводятся специальные разгрузочные дни для снижения уровня мочевой кислоты и подщелачивания организма.

В разгрузочные дни можно употреблять следующие продукты:

  • Кефир - 1-2 л.
  • 400 г творога и 0,5 л кефира.
  • Фрукты и овощи - 1,5 кг.

Таблица продуктов

Мы ориентируемся на диету при подагре. Следующая таблица питания поможет вам составить оптимальный рацион.

  • 90 149 Яйца 90 152 90 149 - 90 152 90 149 Не более одного в день (предпочтительно омлет или вареный) 90 152 90 149 - 90 152 90 165 90 148 90 90 149152 Сладости 90 149152 149 конфет а, выпечка дрожжевая, торты с кремом 90 152 90 149 Зефир, мед, варенье, джем 90 152 90 149 - 90 152 90 165 90 148 90 149 Консервы и специи 90 152 90 149 Пряности, соленые сыры, вяленое, соленое и маринованное Овощи 90 152 90 149 - 90 152 90 149 -

    орехи

    орехи

    и сухофруксы
    Product Group не рекомендуется для еды Еда, чтобы съесть не более одного раза в неделю
    Рыба Все жирные рыбы сорта виды 90 152 90 149 Кальмары, крабовое мясо, нежирная морская рыба 90 152 90 149 Морская форель и лосось (только приготовленные) 90 152 90 165 90 148 90 149 Мясо 90 152 90 149 Сало, красное мясо, субпродукты 90 152 90 149 Нежирные и белый - кролик, курица, индейка 90 152 90 149 - 90 152
    Молочная группа - Сыр, йогурт без искусственных добавок, кефир, сливки 90 152 90 149 Масло, молоко (подогретое, добавленное в чай, в виде супов) 90 152 90 165
    арахис арахис сосновые орехи, сухофрукты, семена, фисташки, миндалины, фундуки Raisins
    фрукты виноград 90 152 90 149 Сливы 90 152 90 165 90 148 90 149 Выпечка 90 152 90 149 Хлеб, белый хлеб 90 152 90 149 90 152 90 149 - 90 152 90 165 90 148 90 152 90 165 90 148 90 149 Бакалея 90 152 90 149 - 90 152 90 149A в том числе льняное и оливковое масло) 90 152 90 149 - 90 152 90 165 90 148 90 149 Овощи и зелень 90 152 90 149 грибов , все виды бобовых д 90 152 90 149 Укроп, баклажаны, лук, огурцы, капуста, картофель, кабачки 90 152 90 149 Все овощи, репа, редис, цветная капуста, помидоры 90 152 90 165 90 148 90 149 Напитки 90 152 90 149 Пиво и другие алкогольные напитки , крепкий чай и кофе 90 152 90 149 Дикий чай с шиповником, овощные соки, несладкие компоты, морс, щелочные минеральные воды Кофе без кофеина, слабый чай

    Диета при подагре: рецепты, примерное меню

    Диета при подагре здоровый человек должен отличаться разнообразием, при подагре система питания должна быть одинаково полной.В меню супы, овощные салаты, блюда из картофеля, макаронные запеканки, каши любого типа, рисовый суп, баклажаны, тыквенная икра, винегрет. Давайте рассмотрим примерное меню по дням недели.

    Понедельник

    • Кефир.
    • Голубцы с овощами, сырники, чай.
    • Яблоко.
    • Котлеты из капусты, суп молочный, компот.
    • Отвар шиповника, сок, кусок хлеба.
    • Морковный пудинг, яйцо, салат, чай.

    Вторник

    • Стакан кефира, запеченная тыква с медом.
    • 2 ломтика хлеба, сок.
    • Картофельные рулеты, молочный суп, желе.
    • Яблоко, творог с изюмом, чай.
    • Яйцо, хлеб, овощной салат, кофе.

    Среда

    • Кисель с печеньем.
    • Омлет, чай с зефиром.
    • Картофельное пюре, нежирная рыба, овощной суп, компот.
    • Овсяный отвар, свекольный салат.
    • Чай, овсянка и варенье.

    Четверг

    • Молоко, тыквенная каша.
    • Сыр, яйцо, чай с лимоном.
    • Кабачки тушеные, голубцы, компот.
    • Печенье, мармелад.
    • Кофе, сырники.

    Пятница

    • Хлеб, омлет, кефир.
    • Хлеб, кабачковая икра, желе.
    • Салат, мясо, гречка, компот.
    • Отвар шиповника, фруктовый салат.
    • Сыр фета несоленый, салат из помидоров, чай.

    Суббота

    • Печенье, желе.
    • Йогурт, фруктовый салат.
    • Салат овощной, картофель отварной, капуста тушеная, компот.
    • Сухофрукты, орехи, чай с лимоном.
    • Кофе, макароны и сырная выпечка.

    Воскресенье

    • Хлеб, молоко.
    • Кисель, печеное яблоко с медом.
    • Салат, котлета на пару, суп перловый с овощами.
    • Компот, яйцо и кусок хлеба.
    • Кофе, творожная запеканка.

    Диета 6 предусматривает пятиразовое питание, голодание не рекомендуется. При избыточной массе тела следует постепенно снижать вес. Как было сказано выше, разгрузочные дни рекомендуется время от времени проводить на нежирном твороге, арбузах, моркови, апельсинах или яблоках. Также разгрузочный день можно провести на овсяном отваре, киселе или компоте.

    Диета при подагре в период обострения может быть составлена ​​самостоятельно исходя из ваших предпочтений.Другой вариант – воспользоваться готовой таблицей, учитывающей разнообразие блюд при этом заболевании.

    Значение диеты

    Почему при лечении этого заболевания Рекомендуют ли специалисты систему питания, приготовленную в соответствии с таблицей разрешенных продуктов? Это связано с тем, что, соблюдая такую ​​диету, вы сами помогаете контролировать уровень мочевой кислоты, гораздо быстрее избавляясь от избытка мочевой кислоты.

    Без диеты и лекарств вы не получите желаемых результатов.И наоборот, совмещение лекарств с питанием вне стола способствует:

    • Похудению и улучшению самочувствия.
    • Для уменьшения отечности и тем самым удаления кислот и солей из организма.
    • Для уменьшения боли.

    Подагра — это заболевание, которое требует длительного лечения и особого внимания к себе. Для человека, который борется с этой проблемой, своеобразным напоминанием станет пищевой стол. С его помощью мочевыделительная система восстановит нормальную работу, а больной сможет забыть о болях и приступах подагры.

    р> .

    Журнал Gotuj w styled eko.pl № 9 ЛЕТО 2019 - Журнал Gotuj w stylek eko.pl

    Девятый номер Лето 2019 бесплатного ежеквартального Cook in style eko.pl теперь доступен в избранных специализированных экологических магазинах.

    ТАКЖЕ ДОСТУПНО файл PDF (кнопка внизу страницы)

    Начнем с навязчивого гудения и повторяющейся проблемы. Как бороться с надоедливыми насекомыми летом с помощью натуральных репеллентов .Как отделить этих надоедливых существ от нас или отбить у них желание находиться в нашей компании. В конце концов, что делать, когда нас кусают.

    После того, как мы избавимся от неприятных насекомых, сядем за стол, наслаждаясь вкусом легких, летних блюд. Для начала предлагаем суши . Не так сложно в приготовлении, но чрезвычайно питательно и полезно. Мы покажем вам шаг за шагом, как их сделать. Японская кухня идеально подходит для этого времени года.

    Дополнительно предлагаем из 10 самых вкусных веганских салатов , приготовленных за несколько минут.Вы можете использовать разнообразную зелень, которую часто называют салатом, например, салат из ягненка, шпинат, рукколу или капусту, которые не являются салатами. Но самое главное, что зеленое, вкусное и в сочетании с другими ингредиентами может стать основным блюдом.

    В жаркие дни мы подаем мороженого, изотонические напитки и безалкогольных мохито. Или, может быть, десерт с черникой, или черникой, пробиотическими коктейлями или рисовыми мадчерони в так любимом детьми черничном соусе.

    Если вы еще не ели, мы предлагаем макаронное безумие . Тем, кто не любит макароны, не стоит читать эту статью. Голова болит от разнообразия форм и фактур этих аппетитных нитей, ракушек и спиралей. Кроме того, мы можем попробовать макароны из древних злаков.

    Мы всегда напоминаем и продвигаем силос и уксусы, которые являются сокровищницей бактерий, столь ценных для нашего организма. Мы легко можем приготовить их дома.

    Летом мы также можем получить кисломолочных продуктов . Они не только охладит нас в эти жаркие дни, но и напитают, обогатят и укрепят нашу кишечную бактериальную флору. Это очень ценные пробиотики. Мы также предложим , чем кормить наш микробиом, , чтобы мы могли жить долго и в добром здравии.

    Благодаря нам некоторые (те, кто не любил овечьи или козьи молочные продукты) узнают, что козий и овечий молочный продукт может быть вкусным .


    Для тех, кто интересуется безглютеновой диетой, мы представляем плакат с информацией о том, какие продукты не содержат глютена, и какие содержат глютен .Кроме того, мы предлагаем, в каких готовых продуктах вы можете найти глютен.


    Мы также отвезем вас в Китай, , чтобы шаг за шагом пройти путь биопродуктов из Поднебесной в Польшу. Мы также посетим Шри-Ланку, Францию, Германию и, конечно же, польских производителей.


    Для детей, как и в каждом выпуске, у нас проходит КОНКУРС !

    На этот раз кроссворд. Biominek Żeluś подскажет, как найти все слова.

    Стоит подумать, потому что угощения уже ждут победителей.

    МЕНЮ:

    5 Экологические средства от насекомых
    8 Детский уголок + конкурс! (соскребая гелем)
    9 Летняя диета + рецепты (заботьтесь о микробиоме летом)
    10 Биопродукты из Китая (прочитайте перед тем, как поставить на полку)
    13 Лиофилизированная кокосовая вода + рецепты!
    18 Черника, черника + рецепты! (узнайте об их силе)
    24 салата + рецепты! (и другая зелень)
    30 Веганских салатов + рецепты! (девять самых вкусных и простых рецептов)
    41 Макаронное безумие + рецепты! (все, что нужно знать о них)
    45 Молоко и молочные продукты + рецепты!
    56 Берегите свой кишечник, что ему вредит и что помогает
    61 Уксус + рецепты! (открой для себя все виды)
    66 Суши + рецепты! (DIY)
    70 Драгоценные семена кунжута
    74 Диета во время беременности – ешьте органику, а не вдвоем
    76 Глютен и глютен Справочник по глютенсодержащим и безглютеновым продуктам

    Посещение u :
    16 Cocomi
    20 runoland
    28 SOJADE
    32 Jantar Лето в форме
    34 Bio Planet Gourmet Оливковые масла
    38 Fabijan
    47 ECO Knot
    50 Sobbebeke
    65 Terrasana Summer
    79 Bio Planet New Bleuten предложение

    ВЗГЛЯД ЭКСПЕРТА:
    23 СИЛА ЦВЕТА ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
    37 МАКАРОНЫ
    54 ОВЕЦ И КОЗ ТЕМНЕЕ + рецепты!
    60 OCTY

    Скачать PDF

    .90 000 Подагра - аристократическая болезнь, демократизировавшая 90 001

    Ее первый приступ из-за сильной боли обычно запоминается на всю оставшуюся жизнь. Когда-то это называлось подагрой, но современный медицинский термин подагра имеет более широкое значение. Приступы подагры чаще всего возникают в период общих перегрузок, простуды или обезвоживания организма, а также после дальней дороги, застолья мясом и алкоголем, интенсивных физических нагрузок. Хорошая новость заключается в том, что это заболевание можно предотвратить.

    Рисунок Кшиштофа «Розы» Росецкого

    Подагру, также известную как артрит или подагру, когда-то называли болезнью королей, потому что ею в основном страдали высшие, более обеспеченные слои общества. Это было напрямую связано с разгульной жизнью элиты, связанной, в частности, с при частых застольях и переедании (перекармливании).В результате цивилизационных изменений это, к сожалению, распространенное заболевание, от которого страдают несколько сотен тысяч человек только в Польше.

    - Способствует этому, среди прочего тот факт, что все больше людей имеют избыточный вес или ожирение, которые наряду с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни относятся к основным факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и т.н. метаболический синдром. С метаболическим синдромом связаны многочисленные расстройства, такие как гипертония, ишемическая болезнь сердца, нарушения липидного обмена, аномальная гликемия или диабет, а также гиперурикемия (т.е. повышенный уровень мочевой кислоты в крови), что приводит, среди прочего.в от подагры, - объясняет доктор Мария Маслинская, ревматолог из отделения раннего артрита Национального института гериатрии, ревматологии и реабилитации.

    Узнайте, почему вам не стоит поддаваться на тест «живая капля крови»

    Мочевая кислота – когда должна загореться сигнальная лампа

    Нормой для мочевой кислоты является концентрация, не превышающая уровень 6,5 мг/дл крови. Нижний предел составляет 5 мг/дл. Эксперт подчеркивает, что более низкие концентрации не приносят пользы и не должны поддерживаться в долгосрочной перспективе.

    - Гиперурикемия может быть диагностирована, когда концентрация мочевой кислоты превышает 7 мг/дл. Однако что следует подчеркнуть: даже если у кого-то гиперурикемия, это не значит, что у него обязательно разовьется подагра. Наоборот. Во время приступа подагры симптом острого артрита у кого-то есть. которые обратились в отделение неотложной помощи, после анализов крови может оказаться, что у них правильная концентрация мочевой кислоты. Вы даже можете заметить падение уровня мочевой кислоты в крови во время приступа подагры. Вот почему в диагностике этого заболевания так важен подробный медицинский опрос, подчеркивает д-р Мария Маслинская.

    Врач объясняет, что существует множество факторов риска развития подагры (включая генетические, возрастные, половые и образ жизни). Стоит знать, что некоторые препараты также повышают концентрацию мочевой кислоты в крови, а кристаллизация мочевой кислоты в суставах у конкретного больного может вызывать действие какого-то биологического или физико-химического фактора, благоприятствующего этому.

    Известные люди, болевшие подагрой

    Список известных людей, у которых диагностирована подагра, в основном в форме подагры, длинный и впечатляющий.В него входят короли (в том числе Зигмунт III Ваза, Ян III Собеский, Генрих VIII - король Англии), политики (например, Бенджамин Франклин) и изобретатели (Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон).

    Кстати, стоит пояснить, откуда берется подагра и каков механизм ее развития.

    - Если мочевой кислоты слишком много, или организм не справляется с ее выведением, например, из-за болезни почек, концентрация мочевой кислоты в крови повышается, и может быть превышен предел ее растворимости в тканях (свыше 6,8 мг/дл).Затем мочевая кислота кристаллизуется и кристаллы могут накапливаться в суставах или даже во внутренних органах, что вскоре может проявиться в виде приступа подагры. Обычно это настолько сильная боль, что она запоминается на всю оставшуюся жизнь, - объясняет Мария Маслинская.

    Проще говоря, подагра является результатом кристаллизации мочевой кислоты в тканях или органах и возникающего в результате острого воспаления.

    - Поддержание водного баланса, отдых и прием правильной дозы противовоспалительных обезболивающих помогают в борьбе с приступом.Тогда вы сможете контролировать такой припадок даже за 48 часов, — говорит эксперт.

    Подагра – что ее может спровоцировать

    - Подагра часто впервые возникает в период общей перегрузки, слабости, простуды или обезвоживания, но нередко и после дальней дороги, после застолья с употреблением алкоголя или какой-либо напряженной физической нагрузки. Часто тогда больной принимает обезболивающие, и если проблема отступает через несколько дней, он ничего с этим не делает. Но это ошибка.Такой сигнал должен побудить к визиту к терапевту, — говорит Мария Маслинская.

    Врач обращает внимание на то, что, особенно у лиц пожилого возраста, чаще всего приступы подагры возникают в результате обезвоживания организма. Вот почему так важно, чтобы пожилые люди регулярно пили воду, чтобы «выдуть холод».
    Но на этом все не заканчивается. Стоит упомянуть еще несколько конкретных возможных причин приступа подагры и объяснить, почему алкоголь является одной из самых опасных.

    — Приступ может спровоцировать многое: от употребления большого количества пищи, богатой пуринами (органические соединения в пище, которые превращаются в мочевую кислоту — прим. ред.)ред.), например блюда из морепродуктов, к длительному перелету на самолете, во время которого мы не только мало двигаемся, но и мало пьем (в основном кофе, чай и алкоголь). Часто упоминается как негативный фактор, предрасполагающий к приступу подагры - алкоголь, как известно, сам не содержит пуринов, но усиливает обезвоживание и изменяет рН тканей, нарушает метаболизм печени, что способствует поддержанию высокой концентрации мочевой кислоты в крови. и может вызвать его кристаллизацию в тканях. Если наша обувь слишком тесная и мы мерзнем, то, если мы к этому предрасположены, мы можем спровоцировать приступ подагры, - объясняет Мария Маслинская.

    Врач подчеркивает, что первый, единичный, даже самый незначительный приступ подагры нельзя оставлять без внимания, даже если симптомы проходят спонтанно, так как со временем на почве нелеченой подагры может развиться хронический подагрический артрит , в течении происходит необратимое разрушение суставов. Он также предупреждает, что если человек ничего не делает и не меняет нездоровый образ жизни, рано или поздно произойдет очередной приступ подагры.

    - Типичный приступ подагры сопровождается очень сильными болями, хотя есть и такие пациенты, которые не так сильно жалуются.Меньшая боль может быть обусловлена, например, использованием удобной обуви, возможностью полноценного отдыха или другими защитными факторами. Однако обычно во время припадка пациентам трудно обойтись без обезболивающих и противовоспалительных препаратов, — говорит доктор Мария Маслинская.

    Подагра и подагра — в чем разница?

    Хотя это заболевание в просторечии часто называют подагрой, с медицинской точки зрения подагра не то же самое, что и подагра.Подагра – более широкое понятие, и под подагрой подразумевается приступ заболевания, локализованный в одном конкретном месте.

    - Есть много литературных описаний приступа подагры, например, знаменитый приступ подагры Казановы. Подагра — это старое название приступа подагры, локализованного в большом пальце ноги. Однако даже сегодня это заболевание чаще всего поражает плюснефаланговый сустав первого большого пальца стопы, расположенный как раз у основания большого пальца стопы. Однако подагра может поразить любой сустав в организме человека, объясняет врач.

    Кто подвергается особому риску подагры

    Что утешительно во всем этом, так это то, что подагра принадлежит к группе болезней, которые можно в значительной степени предотвратить, а когда она действительно возникает, ее можно довольно эффективно контролировать и лечить. В этом контексте важно знать, кто подвергается особому риску заболеть.

    - Чаще всего подагрой страдают мужчины старше 40 лет с избыточной массой тела, которые помимо того, что неправильно питаются и мало двигаются, часто злоупотребляют алкоголем.В целом риск развития заболевания увеличивается с возрастом, и хотя по статистике мужчины начинают болеть раньше женщин, после 65 лет заболевание все чаще появляется у женщин, в связи с нарушением обмена веществ и применяемым лечением. , например диуретики, повышающие концентрацию мочевой кислоты в крови, - сообщает доктор Мария Маслинская.

    Пациенты с почечной недостаточностью, у которых нарушен механизм выведения мочевой кислоты, также подвержены повышенному риску, что делает их более склонными к развитию гиперурикемии и подагры, чем у здоровых людей.

    Но это еще не все. Люди, перенесшие трансплантацию органов и лечившиеся от опухолевых заболеваний (включая применявшиеся в то время лекарства, а также различные изменения в их организме, которые могут повышать концентрацию мочевой кислоты в крови), также подвержены риску развития подагры.

    - Особенно бдительными должны быть люди с сахарным диабетом 2 типа, которые имеют повышенную предрасположенность к различным нарушениям обмена веществ, - резюмирует специалист.

    Диагностика подагры – что и как проверить

    - Диагностировать это заболевание не так просто, как кажется.Просто анализа крови на гиперурикемию и боли в суставах недостаточно. Конечно, нужен подробный анамнез и физикальное обследование, а часто и дополнительные, углубленные диагностические исследования (включая гистопатологическую оценку наличия кристаллов мочевой кислоты в синовиальной жидкости или узелков из подкожной клетчатки, УЗИ или тест которая пока недоступна в Польше (двухэнергетическая томография).

    Благодаря этому мы можем исключить другие возможные заболевания и подтвердить, что имеем дело с подагрой, - говорит доктор Мария Маслинская.

    Самое главное, однако, это опыт и знания врача, как диагностирующего, так и, например, проводящего УЗИ, ведь подагра – не единственное заболевание суставов, связанное со скоплением кристаллов.

    - К сожалению, уровень мочевой кислоты в крови не измеряется в основных контрольных тестах (например, в медицине труда). Тем не менее, это не дорогой и сложный тест. Он имеется в практике врача общей практики, врача общей практики. Особенно об этом следует позаботиться тем, у кого есть хронические нарушения обмена веществ, т.е.люди с избыточным весом, а также люди с семейным анамнезом болезней обмена веществ, суставов или сердечно-сосудистых заболеваний, - предлагает Мария Маслинская.

    Углубленные исследования также полезны в диагностике и лечении гиперурикемии, включая оценку суточной экскреции мочевой кислоты, что важно, например, в случае планов применения препаратов, повышающих ее экскрецию, т.н. диуретики.

    Узнайте, почему необходимо строго проходить обследования, если в детстве у вас было заболевание почек

    Подагра – как ее предотвратить

    - Подагра является хроническим заболеванием, но его часто успешно контролируют, благодаря чему есть люди, которые переживают всего один-два приступа этого заболевания в своей жизни и умудряются «держаться на вершине темы» благодаря эффективному лечению и надлежащая профилактика, включая последовательное изменение образа жизни.

    Однако самое сложное – это не фармакологическое лечение, а постоянное изменение образа жизни пациентов, – говорит Мария Маслинская.

    Специалист подчеркивает, что во всех рекомендациях по лечению подагры на первое место ставится изменение образа жизни, а только потом – фармакотерапия.

    - Основные принципы профилактики: снижение веса, умеренная физическая активность (суставы не любят неподвижности, но и не любят перегрузок и травм), здоровое питание (избегание алкоголя, особенно пива, субпродуктов, морепродуктов, избытка мяса, употребление нужное количество воды) - предлагает Мария Маслинская.

    Напоследок стоит добавить, что к факторам риска развития подагры также относят, как и в случае многих других заболеваний, недостаток сна, а также хронический стресс и перегрузки организма, вызванные слишком большой работой, в том числе офисной. .

    - Правильные пропорции между сном, работой и отдыхом, а также хорошее качество этого сна и отдыха являются важными защитными факторами. Одним из последствий недосыпания является недостаток энергии и усталость, но это способствует тому, что в течение дня человек не получает достаточного количества физических упражнений.Создается порочный круг, который прямо и косвенно влияет и на суставы, и на обмен веществ, и на нарушения, связанные с секрецией, например, инсулина. В свою очередь, стресс заставляет людей искать нездоровые способы реагирования на него, например, через алкоголь или переедание, — поясняет эксперт.

    Виктор Щепаняк, Health.pap.pl

    .

    Правила - Easy_Fit Looker Кейтеринг

    ДОСТАВКИ ВСЕГДА ЗАВЕРШАЮТСЯ ВО ДЕНЬ НАЧАЛА ПРЕДЫДУЩЕГО ДНЯ! ВКЛЮЧАЯ ВОСКРЕСЕНЬЕ ДО ПЯТНИЦЫ. ДОСТАВКА НА ВЫХОДНЫЕ (СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ) ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ В ПЯТНИЦУ В ВИДЕ ДВОЙНОЙ ДОСТАВКИ

    §1 ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

    1. Лицо, размещающее заказ, именуемое в дальнейшем «Заказчик», подтверждает, что ознакомилось и принимает все условия настоящих правил.
    2. Настоящие правила составляют неотъемлемую часть договора, который заказчик заключает с владельцем фирмы Арлетта Старзик с местонахождением в г. Млохов, по ул.Mazowiecka 19, именуемый в дальнейшем Продавец, зарегистрированный под номером N и P7692127127
    3. Заказчик размещает первый заказ, заполнив форму заказа, доступную на веб-сайте www.easyfitlook.pl, это равносильно заключению договора с содержание соответствует содержанию настоящих правил.
    4. Заказчик обязан предоставить Easy_Fit Looker Catering информацию, которая улучшит заказ поставщика-заказчика по указанному адресу (например, код ворот, калитки, домофона и т.д.).
    5. Заказчик, являющийся физическим лицом, заявляет, что на день размещения заказа ему исполнилось 18 лет
    6. В случае каких-либо проблем со здоровьем заказчик обязан сообщить об этом до размещения заказа или при ее осуществлении, при наличии, в частности: о пищевой аллергии, имеющихся или перенесенных заболеваниях, недомоганиях со здоровьем, пищевой непереносимости, а также о приеме лекарственных средств, прием и действие которых может быть связано с приготовлением пищи
    7.В случае сокрытия сведений, содержащихся в п. 7 компания не несет ответственности за последствия диеты
    8. Заказчик имеет возможность отказаться от оказанных ему услуг (дистанционный договор) в срок не менее 96 часов. Последствием отказа является возврат неиспользованных денежных средств в течение 5 рабочих дней (не считая дня подачи данного отзыва (например, за отказ во время обслуживания))
    9. Все личные и контактные данные, полученные при оформлении заказа процесса собираются и хранятся в соответствии с Регламентом GDPR> Европейского парламента и Совета (ЕС) 2016/679 от 27 апреля 2016 года.о защите физических лиц в отношении обработки персональных данных и о свободном перемещении таких данных, а также об отмене Директивы 95/46/ЕС (Общее положение о защите данных)

    §2. ПОСТАВКА

    1. Поставки заказанных обеденных наборов с воскресенья по пятницу осуществляются до дня потребления, сразу после готовой продукции, до 23:00 часов в согласованное с заказчиком место.
    2. Субботние и воскресные диетические поставки доставляются в пятницу в виде того же двойного рациона.Возможен заказ на один день с выходных.
    3. Доставка заказанных блюд в городах, обслуживаемых Easy_Fit Looker, осуществляется бесплатно.
    4. В случае, если набор блюд не доставлен по вине Продавца, Продавец обязуется доставить наборы по другому адресу, указанному Заказчиком, или оказать услугу в другое время, согласованное с Заказчиком.

    §3. ЗАКАЗ И ОПЛАТА 9000 5

    1. В рамках заказа Заказчик может выбрать следующие диеты из текущего предложения на сайте.easyfitlook.pl
    А. Клиент предоставляет не более трех исключений, которые являются отдельными товарами (а не группой продуктов, таких как рыба, бобовые или курица). Возможно изменение меню и подача отличного от опубликованного, если какое-либо из приведенных исключений входит в представленное блюдо.
    2. Пользование услугами Продавца оплачивается в соответствии с прайс-листом, доступным на веб-сайте по адресу: www.easyfitlook.pl
    3. Условием договора является предоплата или оплата наличными (определяется в процессе заказа)
    4 .Доступные способы оплаты кредитной картой, которую можно использовать для оплаты:
    Платежные карты: Visa, Visa Electron, MasterCard, MasterCard Electronic, Maestro.

    В случае необходимости возврата денежных средств по операции, совершенной покупателем с платежной картой, продавец осуществляет возврат на банковский счет, закрепленный за платежной картой Заказчика.
    4.А. Юридическим лицом, предоставляющим услуги онлайн-платежей, является Blue Media S.A.
    5. У клиента есть возможность приостановить доставку, но такую ​​информацию необходимо отправить по электронной почте на адрес [email protected] или по телефону на номер, доступный после выполнения заказа, не позднее, чем до 06:00 накануне, когда должно произойти изменение.
    6. Заказ может быть приостановлен на указанное заказчиком количество дней, в результате чего неиспользованные дни могут быть переведены на дальнейшие поставки, либо возвращены в виде перевода за неиспользованные дни (данный факт определяется индивидуально)
    7. Заказ можно возобновить по электронной почте или СМС с информацией о продолжении или возобновлении диеты (не позднее, чем за 2 дня до планируемого окончания текущего абонемента)
    8.Заказы на портале Grouppon в связи с необходимостью оплаты единовременной платы за Утилизация - дополнительная плата 5 злотых каждый день.

    §4. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ


    1. В случае оговорок относительно качества предоставляемых услуг Заказчик имеет право подать жалобу по электронной почте по следующему адресу: [email protected] или по телефону по указанному номеру телефона. после покупки услуги.
    2. Жалоба должна быть подана немедленно, но не позднее, чем в течение 3-х рабочих дней с момента раскрытия оговорок.
    3. Любой контент, размещенный на Сайте (включая графику, тексты, макет страницы и логотипы), защищен авторским правом и является исключительной собственностью Исполнителя. Использование этого контента без письменного согласия Поставщика услуг влечет за собой гражданскую и уголовную ответственность.
    4. Услугодатель оставляет за собой право вносить изменения в настоящие Правила. Услугодатель уведомляет об изменении Регламента на сайте Сайта не менее чем за 7 календарных дней до вступления в силу изменений Регламента.Изменение положений Регламента не распространяется на клиентов, разместивших заказ в рамках предыдущей редакции Регламента.
    5. В других вопросах, не предусмотренных положениями настоящих Правил, применяются соответствующие положения польского законодательства.
    6. Заказчик, являющийся потребителем, вправе использовать внесудебное разрешение споров и возмещение ущерба посредством посредничества или третейского суда. Независимо от этого, заказчик может обратиться за помощью к муниципальному (районному) уполномоченному по правам потребителей.Всю необходимую информацию можно получить на сайте Управления по конкуренции и защите прав потребителей по адресу www.uokik.gov.pl.
    7. В случае выбора покупателем способа оплаты по безналичному расчету или платежной картой, время обработки заказа отсчитывается с момента зачисления на банковский счет или расчетный счет Продавца.

    §5. ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

    Политика конфиденциальности веб-сайта www.easyfitlook.pl
    1. Общая информация
    Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает правила обработки и защиты персональных данных
    , предоставляемых Пользователями в связи с использованием ими услуг, связанных с покупкой продуктов
    и услуги на нашем сайте.
    2. Администратором персональных данных, содержащихся на веб-сайте, является Easy Fit Looker Arletta Starzyk с зарегистрированным офисом в Млохове, ул. Мазовецкая 19, именуемое в дальнейшем Продавец, зарегистрированный под номером N I P7692127127
    3. В целях обеспечения безопасности доверенных нам данных мы разработали внутренние
    процедуры и рекомендации по предотвращению разглашения данных посторонним лицам.
    4. Персональные данные обрабатываются на основании согласия, выраженного
    Пользователем и в случаях, когда
    закон уполномочивает Администратора обрабатывать
    персональные данные на основании правовых норм или для реализации договора, заключенного между
    сторонами.
    5. Сайт выполняет функции по получению информации о пользователях и их поведении следующими способами:
    а) путем добровольного ввода информации в формы
    б) путем сбора «куки»
    6. Сайт осуществляет сбор информации, добровольно предоставленной пользователем .
    7. Данные, представленные в форме, обрабатываются для целей, вытекающих из функции конкретной формы
    , например, для обработки информационного контакта
    8. Персональные данные, оставленные на веб-сайте, не будут проданы или предоставлены
    третьим лицам. , в соответствии с положениями Закона о защите персональных данных.
    9. С данными, содержащимися в форме, может ознакомиться разместившее ее физическое лицо
    . Это лицо также имеет право изменить и прекратить обработку своих данных
    в любое время.
    10. Мы оставляем за собой право изменять политику конфиденциальности веб-сайта, на которую может повлиять развитие интернет-технологий, возможные изменения законодательства в области защиты персональных данных
    и развитие нашего веб-сайта. Мы будем информировать вас о любых изменениях
    в наглядной и понятной форме.
    11. Сайт может содержать ссылки на другие сайты. Такие веб-сайты
    работают независимо от Веб-сайта и никоим образом не контролируются
    easyfitlook.pl. Эти веб-сайты могут иметь свои собственные политики конфиденциальности и правила
    , с которыми мы рекомендуем ознакомиться.
    12. Основанием для обработки персональных данных в данном случае является: «договор купли-продажи или действия, совершенные по требованию Покупателя, направленные на его заключение (статья 6 пункт 1 лит.b Общего регламента по защите данных), юридическое обязательство Продавца в отношении бухгалтерского учета (статья 6 (1) (c) и законный интерес Продавца в обработке данных для установления, утверждения или защиты любых претензий (статья 6 (1) (c)) . f GDPR). "

    В случае сомнений относительно любого из положений настоящей политики конфиденциальности, мы в вашем распоряжении
    - наши данные можно найти во вкладке - КОНТАКТЫ.

    .

    Смотрите также