Диета при газах в кишечнике у взрослых


Метеоризм: как лечить вздутие живота

Подробности
Автор: ЛДЦ Нейрон
Опубликовано: 10 Ноябрь 2015

Повышенное газообразование в кишечнике – частая проблема людей, питающихся не сбалансировано. Увеличение выработки газа возникает при употреблении определенных продуктов.

 

Как и чем лечить вздутие живота самостоятельно?

В норме в кишечнике человека образуется около 1 литра газа, который выводится естественным образом.

Факторы риска

При нормальной работе желудочно-кишечного тракта газы не скапливаются в кишечнике, предотвращая вздутие живота и нарушение перистальтики кишечника. Однако ряд определенных факторов может вызывать повышенное газообразование. Между тем, не только скопление газов, но и нарушение из выведения может быть причиной метеоризма. Эти процессы зачастую возникают из-за употребления определенных продуктов питания, провоцирующих брожение в кишечнике. Таковыми являются:

  • Квас, пиво и газированные напитки;
  • Дрожжи и черный хлеб;
  • Капуста и бобы;
  • Молочный сахар (при лактозной недостаточности).

Переедание, нарушение режима питания, предменструальный синдром и стрессы также могут быть причиной повышенного газообразования в кишечнике. Однако спешить с решением вопроса, как лечить вздутие живота, не стоит. Такое явление, как метеоризм, нередко выступает симптомом различных кишечных и желудочных расстройств – дисбактериоза, инфекций кишечника, колита, нарушения проходимости и перистальтики кишечника. Также вздутие живота может сигнализировать о заболеваниях печени и поджелудочной железы. Поэтому, чтобы точно установить причину повышенного газообразования, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-гастроэнтерологу.

Сопутствующие симптомы

Вздутие живота, даже если речь не идет о наличии какого-либо из заболеваний, обычно сопровождается рядом других диспепсических расстройств. При метеоризме человек ощущает сильное чувство распирания и тяжести в животе, что доставляет ему дискомфорт. При сильном вздутии также могут возникать схаваткообразные боли из-за переполнения кишечных петель газами. Другие сопутствующие вздутию живота симптомы:

  • Запоры или диарея;
  • Тошнота;
  • Одышка;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Отрыжка;
  • Неприятный запах изо рта.

Учитывая то, что все органы в организме человека неразрывно связаны между собой нервными соединениями, на фоне вздутия живота могут также возникнуть неадекватные реакции со стороны сердца и нервной системы (головные боли, нарушение сна, плохое настроение).

Питание при вздутии живота

Самый простой способ, чем лечить вздутие живота – это диета. Так как в большинстве случаев повышенное газообразование возникает именно из-за нарушений в питании, не спешите хвататься за таблетки. Следуйте ниже перечисленным основам диеты при метеоризме и вам, возможно, не понадобиться никакое другое лечение:

  • Кушайте гречку. Гречневая каша улучшает перистальтику кишечника и нормализует пищеварительный процесс. Употребляйте кашу на завтрак или в обед, добавляя немного сахара или соли;
  • Тушеные овощи. Если причиной метеоризма являются процессы брожения, то следует заменить свежие овощи тушеными или вареными, а фрукты – сухофруктами;
  • Овсянка. На завтрак кушайте овсяную кашу на воде, которая, как и гречка очищает кишечник от остатков пищи и устраняет брожение в ЖКТ;
  • Чай с тмином. Эфирные масла, содержащиеся в тмине, успокаивают кишечник и ликвидируют вздутие живота;
  • Пейте воду. Обязательно за 20-30 минут до приема пищи выпивайте стакан минеральной или обычной питьевой воды. Это улучшит процесс пищеварения.

Отвечая на вопрос, как лечить вздутие живота, гастроэнтерологи советуют своим пациентам употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой – например, хлебцы, шпинат, артишоки, крупы.

Однако от некоторых блюд и продуктов при метеоризме придется отказаться: кофе, шоколад, молоко, дрожжи, слишком горячая и холодная еда, брюссельская капуста, кондитерские изделия, яблоки и жареное мясо, редис и бобы.

Препараты при метеоризме

Повышенное газообразование в кишечнике, если оно не вызвано какими-либо заболеваниями, устраняется при помощи симптоматических препаратов:

  • Активированный уголь;
  • Но-шпа и папаверин;
  • Смекта;
  • Пробиотики.

Однако до тех пор, пока не установлен диагноз, принимать их не стоит.

лдц "Нейрон"

Добавить комментарий

18 способов справиться с вздутием живота

12 сентября 2018

Вздутие живота - распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.

Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:

1. Прогулка

Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.

2. Йога

Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.

3. Мята перечная

Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.

4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием

Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется "Симетикон".

5. Массаж брюшной полости

Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.

6. Эфирные масла

Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.

7. Теплая ванна

Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.

Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.

8. Потребление большего количества клетчатки

Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин - 25 г, а для мужчин - 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.

9. Отказ от газированной воды

Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.

10. Табу на жевательную резинку

Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.

11. Повышение ежедневной физической активности

Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.

12. Регулярное питание

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.

13. Применение пробиотиков

Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.

14. Сокращение потребления соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.

15. Исключите любого рода болезни

В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.

16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ

Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника

17. Ведение дневника питания

У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

18. Исключите пищевые добавки и лекарства, которые могут провоцировать проблему газов

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы диспепсии, что в свою очередь провоцирует вздутие. Кроме того виновником повышенного газообразования могут быть различные лекарства. Необходимо тщательно изучить возможные побочные эффекты в инструкции.

← Назад

ABC-медицина

Одна из распространенных форм воспаления толстой кишки – спастический колит. Нарушения двигательных функций кишечника и нарушения моторики толстой кишки приводят к болезненным непроизвольным сокращениям кишечника. Спазмы возникают в различных отделах. Данное заболевание может привести к множеству функциональных расстройств.

Причины

На данный момент нет точных данных о том, что может явиться причиной спастического колита, то есть неясно, какие именно триггеры вызывают данное заболевание. Связано это с тем, что у большинства пациентов причины возникновения колита зачастую неодинаковы.

Этиология спастического колита в числе основных причин появления спазмов в кишечнике выделяет неврогенные факторы. Это могут быть продолжительные стрессы и страхи, регулярно возникающие конфликтные ситуации, гормональный дисбаланс, переутомление. По всей видимости, именно поэтому спастический колит более свойственен женщинам, так как колебания гормонального баланса, связанные с менструальным циклом, оказывают значительное влияние на эмоциональное состояние.

Около 30 % обратившихся за помощью больных приобрели спастический колит после кишечных острых инфекций. Среди них основными были сальмонеллез и дизентерия. Заболевание часто предваряется дисбиозом, который развивается вследствие продолжительной антибактериальной терапии.

Симптомы

  • Расстройство моторики толстой кишки, сопровождающееся болезненными спазмами, нечетко локализованными в животе. Зачастую спастические боли возникают утром и после приема пищи.
  • Такой колит проявляется последовательным чередованием спастических запоров и поносов. Пациенты отмечают вздутие, метеоризм (высокий уровень газов в кишечнике), болезненные ощущения в толстой кишке. На смену запорам приходит диарея с жидким либо кашицеобразным стулом.
  • При тяжелом течении заболевания в кале появляется слизь или примеси крови.

Диагностическое обследование выявляет другие симптомы спастического колита: гиперемию стенок толстой кишки, отечность. Пальпация живота позволяет определить спастические перетяжки, которые представляют собой обширные болезненные участки.

Диагностика

Чтобы получить данные о нижних отделах пищеварительного тракта, назначается фиброколоноскопия или ретроманоскопия. Эти исследования позволяют обнаружить очаги воспаления на слизистой, определить тонус кишечника, его эвакуаторную силу. Очаги воспаления и другие изменения на слизистой – веское основание для определения колита. Среди прочих исследований проводится анализ состояния микрофлоры кишечника. С целью исключить иные заболевания пищеварительного тракта врач может назначить анализ крови, кала, УЗИ, копрограмму.

Лечение

Диета. Основная цель диеты – ограничение потребления острой, жирной, соленой и прочей пищи, которая обладает раздражающим воздействием на кишечник. Кроме этого, нужно включить в рацион следующие продукты: фрукты, цельнозерновой хлеб, бобы, овощи. Рекомендуется дробное питание 5−6 раз в день малыми порциями. Это дает возможность снизить интенсивность диареи, уровень газообразования, стабилизировать состояние пациента.

Медикаментозное лечение. Изначально лечение спастического колита начинается с назначения нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) и антибактериальных препаратов. Рекомендованы общеизвестные средства: анальгин, ибупрофен, баралгин, спазмалгон, кеторол. Однако необходимо помнить, что их длительное употребление может спровоцировать ухудшение течения болезни и изъязвления слизистой оболочки ЖКТ. Также используются антибиотики широкого спектра действия: цефтриаксон, цефазолин, оксамп. Кроме противовоспалительных средств, врач назначает обволакивающие препараты, которые способствуют снижению интенсивности воспалительного процесса.

Чтобы записаться в клинику «ABC-Медицина» для лечения спастического колита, позвоните по телефону +7 (495) 223-38-83.

можно ли есть перед УЗИ?

Люди, которым назначили ультразвуковое исследование, интересуются, можно ли есть перед УЗИ брюшной полости. Обычно перед УЗ-сканированием нет необходимости соблюдать диету. Исключением является обследование органов брюшной полости. Максимальную точность подобная диагностика предоставит только при правильной подготовке. В противном случае результат будет искажен помехами, из-за чего будет поставлен неправильный диагноз.

Как правильно питаться?

Можно ли есть перед УЗИ? Ультразвуковое исследование проводят натощак. Поэтому в течение 8-10 часов нельзя есть, а в течение 2-3 часов пить. Для детей длительность голодания сокращается. Грудничкам не дают кушать в течение 3 часов, 1-3-летним малышам— на протяжении 4 часов, а детям в возрасте 3-12 лет — 6-8 часов. Пить воду детям не рекомендуется в течение часа.

Людям с диагностированным сахарным диабетом нельзя долго голодать. Поэтому им перед сеансом можно выпить чай и съесть кусочек подсушенного белого хлеба. Употреблять пищу нужно понемногу, но часто (через каждые 3-4 часа). Нельзя запивать еду. Пить разрешается только через 40 минут после еды либо за час до нее. Во время приема пищи нельзя спешить и разговаривать, чтобы не допустить заглатывания воздуха.

В течение дня следует выпивать около полутора литра жидкости: очищенной или минеральной негазированной воды, несладкого слабо заваренного чая, травяных чаев, несладкого компота, жидкого киселя.

Ужин накануне диагностики должен быть легким, нельзя употреблять мясные и рыбные блюда. Завтракать в день проведения диагностики нельзя. Если обследование назначено на послеобеденное время, то разрешен легкий завтрак, но за пару часов до похода в клинику нужно принять энтеросорбенты.

Запрещенные и разрешенные продукты

Диета перед УЗИ брюшной полости направлена на качественную визуализацию, получение максимально точных результатов и предотвращение искажений. Поэтому в течение 3-4 суток перед обследованием нужно уделить особое внимание питанию. Нужно употреблять продукты, которые сводят к минимуму раздражение слизистых оболочек и газообразование, предотвращают сжимание гладкой мускулатуры.

Следует исключить из рациона продукты, усиливающие газообразование:

  • черный хлеб;
  • сдобную выпечку;
  • жирное мясо и рыбу;
  • шоколад и конфеты;
  • овощи и фрукты;
  • бобовые;
  • колбасные изделия;
  • копчености;
  • жареные блюда;
  • соленья и маринады;
  • пряности и специи;
  • грибы;
  • молочные продукты;
  • кофе и крепкий чай;
  • соки;
  • газированные и спиртные напитки.

Разрешается кушать каши из различных круп, сваренные на воде, постное мясо, нежирную рыбу, вареные яйца, твердый сыр, белый хлеб. Пищу нужно готовить на пару, отваривать или запекать.

Многие люди привыкли по утрам пить кофе. Но перед диагностикой придется воздержаться от этой привычки. Напиток изменяет функциональность внутренних органов, повышает тонус сосудов, расслабляет мышцы желчного протока, стимулирует деятельность желчного пузыря.

Чай пить можно, но он должен быть несладким и некрепким. Рекомендуется отдавать предпочтение зеленому чаю либо напитку, приготовленному на основе трав. Но в день диагностики пить его нельзя, так как он также содержит кофеин.

В период подготовки к УЗИ брюшной полости можно придерживаться следующего меню:

  • Завтрак — одно вареное яйцо, зеленый чай.
  • Ланч — кусочек нежирного твердого сыра.
  • Обед — вареное или приготовленное на пару диетическое мясо, компот.
  • Полдник — каша.
  • Ужин — отварная или запеченная нежирная рыба, минеральная вода без газа.

Соблюдение диеты перед диагностикой не только обеспечит высокую точность результата, но и принесет пользу организму — окажет оздоравливающее действие, позволит сбросить несколько килограммов, понизит нагрузку на внутренние органы.

Что способно исказить картину?

Нужно знать, что исказить общую картину болезни способны различные факторы:

  • чрезмерное количество газов в кишечнике;
  • двигательная активность во время обследования;
  • мышечные спазмы внутренних органов;
  • остатки пищи в желудочно-кишечном тракте;
  • утолщенный слой жировой клетчатки у людей с избыточным весом тела;
  • остатки контрастного вещества после использования других методов диагностики.

Некоторые важные нюансы

За 12 часов до диагностики следует очистить кишечник, сделав клизму — при помощи кружки Эсмарха вводят в прямую кишку 1,5 литра прохладной воды. Альтернативой клизме могут стать микроклизмы либо слабительные средства.

При необходимости врач может назначить медикаменты, чтобы улучшить пищеварение и предотвратить метеоризм. От других лекарств, особенно спазмолитиков, желательно отказаться. Если же этого сделать нельзя, то обязательно нужно сообщить врачу.

На протяжении двух часов перед диагностикой нужно воздержаться от курения, так как никотин провоцирует спазмы желчного пузыря и желудка. К тому же курение способствует всасыванию воздуха.

Перед походом в клинику нельзя пользоваться освежающими леденцами и жевательной резинкой.

Если запланировано обследование органов мочеполовой системы, за полтора часа до процедуры нужно выпить литр воды, не содержащей газов, и не мочиться.

Если пациент проходил колоноскопию, фиброгастродуоденоскопию, рентгенографию с контрастом, то делать ультразвуковое исследование можно только через двое суток.

Что делать после УЗИ

После процедуры диагност выдает пациенту протокол, в котором описывается каждый орган и отмечаются все изменения. На основе полученной информации врач, выдавший направление, ставит диагноз и назначает лечение. При необходимости он может назначить дополнительную диагностику. Если патологии отсутствуют, то в протоколе указывается, что на органах, расположенных в брюшной полости, нет никаких особенностей.

После проведения УЗИ можно возвращаться к привычному образу жизни и обычному рациону. Ограничения в питании понадобятся только в том случае, если врач на основе результатов диагностики назначит специальную диету.

Наша клиника предлагает следующие виды УЗИ

и другие.

симптомы, диагностика, лечение дивертикулита – Отделение государственной больницы ЦКБ РАН

Дивертикулез кишечника – это выпячивание стенок в виде образований на слизистой поверхности дивертикул. Чаще встречается у взрослых людей пожилого возраста. Крайне редки случаи заболевания людей до 30 лет и у детей. Патология может быть врождённой.

Причины развития

Если в рационе человека недостаточно клетчатки, двигательная активность замедляется. Возникают запоры и вздутие, увеличивается внутрикишечное давление. В результате в стенках образуются выпячивания (дивертикулы). Заболеванию способствует слабость мышц, которая может стать следствием воспалений или травм. Часто слабые мышцы провоцируют врожденный дивертикулез толстого кишечника. Дивертикулез сигмовидной кишки может возникнуть вследствие нарушений кишечной моторики.

Факторы риска развития патологии

  • Частые запоры;
  • Неправильно составленный рацион питания с избыточным количеством рафинированных продуктов;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Нарушение кровообращения;
  • Преклонный возраст.

Симптомы дивертикулеза

Неосложненной форме болезни сопутствуют следующие проявления:

  • Болезненные спазмы – слева или снизу, в середине живота, резкие или ноющие;
  • После еды боль усиливается, но через время самостоятельно проходит;
  • Если выпячивания находятся в сигмовидной кишке, боли могут иметь сходство с аппендицитом;
  • Возможно распространение болей в задний проход, крестец и поясницу, на ягодицы и в пах;
  • После опорожнения кишечника или отхода газов боль прекращается.

Заболеванию сопутствуют следующие признаки:

  • Хронические запоры, которые могут сменяться диареей
  • Из анального отверстия выделяется много слизи
  • Человек испытывает ложные позывы к дефекации
  • Зловонные газы, вздутие живота
  • После дефекации остается ощущение неполного освобождения кишечника

Дивертикулез может протекать длительное время бессимптомно, но в ряде случаев развивается воспалительный процесс. В этом случае возможны осложнения:

  • Непроходимость кишечника;
  • Внутреннее кровотечение;
  • Скапливание инфильтрата;
  • Свищи внутри и снаружи;
  • Перфорация - при прободении возможны гнойные процессы.

Диагностика

Диагноз основывается на данных осмотра, жалоб пациента и результатах диагностических процедур:

К какому врачу обращаться

Дивертикулез - заболевание ЖКТ, и лечением чаще всего занимается врач-гастроэнтеролог. Первоочередной задачей врача является:

  • Исключение диагнозов со схожими симптомами
  • Назначения обследования
  • Определение стратегического подхода к лечению

В процессе лечения может понадобиться консультация других специалистов: врача проктолога, хирурга, терапевта, педиатра и гериатра, эндоскописта и диетолога.

Лечение

Как лечить дивертикулез определяется индивидуально в каждом случае. Если симптомы не выражены, лечения не требуются - достаточно скорректировать питание.

Лечение дивертикулеза без осложнений предусматривает:

  • Использование антимикробных препаратов и ферментов для улучшения пищеварения
  • Послабляющих средств
  • Спазмолитиков

Лечение проводится амбулаторно. При остром и осложненном протекании болезни, если в первые 3-4 дня эффективность лечение недостаточная, проводится госпитализация и следующая схема лечения:

  • Назначаются антибиотики на 7-10 дней
  • Промывается желудок, очищается кишечник
  • Используется свежезамороженная плазма
  • Вводятся кровезаменители для нормализации функций крови, солевые и электролитные растворы для получения дезинтоксикационного действия

При осложнениях, опасных для жизни, проводят хирургическое вмешательство.

Операцию проводят, если у пациента:

  • Тяжелая кишечная непроходимость
  • Длительное внутреннее кровотечение
  • Перфорация с перитонитом
  • Образовался кишечный свищ

После операции следует ежегодно проходить осмотр и плановое обследование.

Диета

Основная часть терапии при дивертикулезе - диета. Нужно правильно составить ежедневный рацион питания, включив в меню:

  • Богатые клетчаткой продукты, фрукты и овощи
  • Кисломолочные продукты
  • Травяные чаи, курагу и чернослив

Кроме того, важно:

  • Исключить мучные, копченые, жареные блюда и полуфабрикаты.
  • Ограничить употребление мяса и продуктов с животными жирами.
  • Исключить грибы и бобовые.

Где лечат дивертикулез кишечника в Москве?

ЦКБ РАН приглашает пациентов на консультацию проктолога и гастроэнтеролога при наличии подозрений на дивертикулез и других тревожных симптомов по части ЖКТ. Запись на прием специалистов ведется по телефону +7 (499) 400-47-33.

90 000 Диета при метеоризме — что стоит есть, чтобы уменьшить газообразование в кишечнике? Употребление тяжелой пищи, прием пищи в спешке и пищевая непереносимость способствуют перепроизводству газов в кишечнике. Что есть, чтобы не было метеоризма? Узнайте, как изменить свое меню, чтобы уменьшить газообразование в кишечнике.

Определенное количество газа в пищеварительном тракте является естественным.Однако при их избытке это может привести к неприятным и докучливым недомоганиям, таким как вздутие живота и неприглядное увеличение его окружности. Диета и газы - что есть, чтобы уменьшить газообразование в кишечнике? Какие продукты не рекомендуются при вздутии живота?

Диета и метеоризм - влияние питания на вздутие живота и газы в кишечнике

В пищеварительном тракте человека имеется некоторое количество газа, обычно менее 200 мл.Их точное содержание зависит от нескольких факторов, в том числе на диете, которую мы потребляем. Нас будет сопровождать больше газов, в том числе при слишком быстром приеме пищи и заглатывании воздуха во время еды и одновременного разговора.

Объем газа также зависит от состава суточного рациона , в т.ч. наличие так называемого легко ферментируемые углеводы, присутствующие, например, в семенах бобовых или в отдельных фруктах и ​​овощах (например, яблоках, грушах, луке, чесноке и т. д.).). Газообразование после употребления этих продуктов связано с поступлением в толстую кишку большего, чем обычно, количества трудноперевариваемых углеводов, главным образом олигосахаридов, таких как стахиоз, вербаскоз и рафиноза. Вздутие живота также является результатом непереносимости некоторых питательных веществ. непереносимость лактозы, присутствующей в молоке и продуктах его переработки.

Само вздутие живота представляет собой субъективное ощущение растяжения кишечника кишечными газами .Его симптомы обычно исчезают после ночи или, по крайней мере, после попытки их выделения лежа. Однако следует помнить, что он может сопровождать различные виды серьезных заболеваний, таких как хронический панкреатит, муковисцидоз, целиакия и энтерит.

Когда метеоризм носит хронический характер, он совсем не исчезает и трудно определить, в каких продуктах он появляется, для постановки правильного диагноза и проведения соответствующего лечения крайне важно провести тщательное клиническое и нутриционное интервью, т.к. а также лабораторные анализы (анализ крови, анализы крови).Моча, кал, УЗИ брюшной полости и колоноскопия).

Диетические рекомендации при метеоризме - что есть при вздутии кишечника?

Чтобы уменьшить вздутие живота, необходимо соблюдать некоторые основные правила правильного питания:

  • прием пищи 4–5 раз в день, через равные промежутки времени, без спешки, внимательно сосредотачиваясь только на съеденной пище,
  • пить не менее 2 литров чистой воды в день,
  • отказ от продуктов, усиливающих перистальтику кишечника (см. ниже),
  • отказ от жареных, запеченных и тушеных блюд с предварительным обжариванием,
  • определенные продукты, особенно с высоким содержанием так называемыхЧастицы FODMAP следует вводить по одной, внимательно наблюдая за реакцией организма,
  • при плохой переносимости после употребления данного продукта, попытку его употребления можно повторить через несколько дней - до того, как мы полностью исключим его из своего рациона,
  • ведение дневника питания с записью точной переносимости и реакции организма после употребления тех или иных блюд – собранные записи облегчат поиск продуктов, которые нам не служат.

Диета при метеоризме – какие продукты не вызывают метеоризм?

Среди продуктов, особенно рекомендуемых при метеоризме, в основном те, которые не вызывают избыточного газообразования в кишечнике, а также способствуют правильному формированию стула.К ним относятся, среди прочего натуральный йогурт, кефир, пахта и пшеничные отруби.

Кроме того, небольшое количество бананов, черники, винограда, мандаринов, белого риса, картофеля, лебеды, проса, моркови, салата, тыквы, а также нежирного мяса, рыбы и осторожное количество яиц будут щадящими для пищеварительного тракта (избыток количество может вызвать метеоризм), что будет связано с наличием в яйце соединений серы).

Диета для контроля метеоризма – этих продуктов следует избегать

При вздутии живота обратите внимание на наличие следующих продуктов:

  • спирт,
  • напитки газированные,
  • чрезмерное количество фруктов и овощей, особенно с газообразующим эффектом, т.е.капуста, фасоль, бобы, лук, спаржа и т. д.,
  • продукты богатые жиром, жирные блюда, жареное,
  • конфеты,
  • острые специи,
  • жареные, запеченные, тушеные блюда,
  • продукты, усиливающие перистальтику кишечника, т. е. каши, хлеб грубого помола, мед и т. д.

Что есть, чтобы избежать газов? В большинстве случаев это очень индивидуальный вопрос. То, что вызывает чрезмерное накопление кишечных газов у ​​одного человека, может быть нейтральным продуктом для другого.Отсюда хорошо вести запись в виде дневника питания, что облегчит выявление нежелательных продуктов.

Меню и рецепты при метеоризме

Завтрак: просо на рисовом молоке с черничным муссом

Промойте кашу (3 столовые ложки сухих) в сите, чередуя холодную и кипящую воду, чтобы убрать горечь. Всыпать крупу в кастрюлю, добавить плоскую чайную ложку сливочного масла и стакан растительного молока и варить на слабом огне, пока не впитается вся жидкость.Тем временем нагрейте ягоды в кастрюле с небольшим количеством воды, смешайте их в мусс. Добавьте к просу.

Обед: запеченная треска в томатном соусе с оливками с отварным сладким картофелем и зеленым салатом

Сбрызните рыбу лимонным соком, посыпьте солью и отложите в сторону. Тем временем приготовьте томатный соус в толстодонной кастрюле с небольшим количеством воды. Для этого очистите морковь, нарежьте ее кубиками и потушите в воде. Добавить томатную пассату, горсть нарезанных кольцами зеленых или черных оливок, щепотку соли и сахара, уварить, пока соус не станет густым.В жаропрочную форму с небольшим количеством соуса на дно уложить кусочки рыбы, полить соусом и запекать в закрытой посуде около 40 минут (180-200°С). Тем временем отварите сладкий картофель, нарезанный кубиками. Салат порвите, положите в миску с 3-4 грецкими орехами, разделенными на кусочки, сбрызните небольшим количеством рапсового масла.

Закуска: Салат Капрезе

½ шарика моцареллы, нарезать ломтиками, выложить на тарелку, украсив ломтиками целого помидора.Сбрызните все чайной ложкой оливкового масла, посыпьте свежими листьями базилика.

Ужин: нежных сэндвичей Грэм с постной колбасой из птицы и паприкой с добавлением льняной каши.

Смажьте хлеб сливочным маслом, покройте мясным ассорти и полосками красного перца с продолговатыми стручками. Подавайте бутерброды с киселем из свежемолотых льняных семян в кипящей воде.

Какой хлеб есть при метеоризме ? Если причиной их образования является избыток пищевых волокон, лучше выбирать легкие, пшеничные продукты.С другой стороны, если диета, которую вы едите, очень низкошлаковая, вы можете обнаружить, что причиной метеоризма является слишком малое количество клетчатки. Затем будет рекомендован грубый или цельнозерновой хлеб. Еще одна ситуация возникает, когда причиной газообразования является, например, непереносимость глютена или даже целиакия. Тогда совершенно необходимо ввести безглютеновый хлеб, отмеченный скрещенным ушком.

.

Вздутие живота и чрезмерное газообразование – диетическое лечение | Диета и упражнения 9000 1

Газообразование в пищеварительном тракте нормальное явление. Предполагается, что среднее количество воздуха, выделяемого из желудочно-кишечного тракта здорового человека, составляет около 600–700 мл. Воздух попадает в пищеварительный тракт в результате его заглатывания во время еды и питья. Часть воздуха затем выходит в результате отрыжки, а остальная часть проходит в другие отделы желудочно-кишечного тракта.


Рис. pixabay.com

В пищеварительном тракте человека находятся: азот, кислород, углекислый газ, водород и метан. В свою очередь кишечник в основном вырабатывает метан, водород и углекислый газ. Первые два образуются в процессе бактериального брожения в толстой кишке, а углекислый газ – в результате нейтрализации панкреатического сока желудочным соком и кислотами пищи или образуется при пищеварении.

В свою очередь, образование избыточного количества газов может сопровождать многие заболевания, такие как: дисфункция кишечника (в т.ч.в синдром раздраженного кишечника, запор и диарея), нарушение пищеварения и непереносимость углеводов (включая дефицит лактазы, непереносимость фруктозы, сорбита и крахмала, а также целиакию). Причиной газовыделения и метеоризма может быть также избыточный рост бактериальной флоры, который может возникать, в том числе, в результате появления анатомических аномалий после операций, при болезни Крона и при синдроме раздраженного кишечника.

Вздутие живота также является наиболее распространенным симптомом бактериальной гиперплазии тонкой кишки (SIBO), вызванной чрезмерной колонизацией тонкой кишки бактериями, которые обычно обнаруживаются только в толстой кишке.

Правила поведения

Процедура зависит от основной причины избыточного газообразования. В случае механической непроходимости необходимо хирургическое вмешательство.

Если мы имеем дело с нарушением всасывания углеводов, стоит детально изучить диету. После выявления диетического компонента, вызывающего эти симптомы, его следует периодически исключать, а затем снова вводить.

Наиболее частым дефицитом у пациентов является лактаза, фермент, расщепляющий лактозу и вырабатываемый щеточной каймой тонкой кишки.Лактоза, не расщепленная и не всосавшаяся в тонкой кишке, проходит в толстую кишку, где подвергается бактериальной ферментации в короткоцепочечные жирные кислоты, водород и органические кислоты.

Фруктоза, содержащаяся во многих фруктах и ​​меде, также может вызывать газообразование и газообразование. Он также используется в качестве ингредиента, придающего сладкий вкус. К другим плохо усваиваемым углеводам относятся сорбит, ксилит и маннит, характерные для фруктов и фруктовых соков, грибов и цветной капусты.

Боль в животе и образование чрезмерного количества газов также могут возникать при употреблении чрезмерного количества пищевых волокон. Проблемы с желудком также могут быть вызваны олигосахаридами (раффиноз, стахиоз, вербасоз), содержащимися в семенах бобовых, грибах, водорослях и луке. Переваривание вышеперечисленных олигосахаридов затруднено, поскольку в организме человека отсутствуют ферменты, расщепляющие α-галактозидные связи. Эти углеводы легко ферментируются в толстой кишке; он производит значительное количество газов (в основном водород и углекислый газ).В случае вздутия живота или изгнания большого количества газов следует ограничить потребление вышеперечисленных продуктов.

В некоторых случаях избыточное газообразование сопровождается неприятным запахом сероводорода, который образуется в толстом кишечнике в результате бактериального брожения.

Ниже приведены продукты с возможным избыточным производством этого газа:

  • овощи: горох, фасоль, фасоль, белокочанная капуста, квашеная капуста, брюссельская капуста, лук-порей, цветная капуста, спаржа, лук и чеснок,
  • молочные продукты: яйца и яичные продукты, сыр с плесенью,
  • рыба: в основном карп, минтай, сельдь и сардины в масле и томатах,
  • напитки: газированные, алкогольные, с кофеином,
  • чрезмерное количество сладостей и жирной пищи.

Некоторые продукты (салат, шпинат, петрушка, йогурт, клюква и клюквенный сок) поглощают пахучие летучие вещества.

Если вы имеете дело с пациентом с СИБР, вам следует ограничить потребление ферментируемых ингредиентов и продуктов с низким содержанием клетчатки, полиолов (эритрит, ксилит, сорбит) и ферментируемых низкокалорийных подсластителей (сукралоза). Кроме того, пребиотики (например,инулин).

Исследования у пациентов с SIBO также показали положительный эффект диеты с низким содержанием ферментируемых олиго-, ди- и моносахаридов и полиолов (FODMAP). На первом этапе продукты, содержащие большое количество FODMAP, исключаются на 6-8 недель и заменяются продуктами с низким содержанием FODMAP. По прошествии этого времени, по мере стихания симптомов СРК, осуществляется переход ко второму этапу, при котором рацион следует постепенно расширять (с учетом индивидуальной переносимости) продуктами, содержащими большее количество FODMAP.Третий шаг — персонализировать свой рацион, исключив продукты, вызывающие симптомы.

Ссылки
  1. Ачуфуси Т.Г.О., Шарма А., Замора Э.А., Маноча Д.: Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке: всесторонний обзор методов диагностики, профилактики и лечения. Куреус. 2020 27 июня; 12 (6): e8860. doi: 10.7759 / cureus.8860. PMID: 32754400; PMCID: PMC7386065.
  2. Данилюк Ю.: Лечение избыточного бактериального роста тонкой кишки. Обзор рекомендаций Американского колледжа гастроэнтерологии 2020.Мед. Практ., 2020; 9: 39–47
  3. Gulbicka P., Grzymisławski M .: Вздутие живота - наиболее частые причины и процедуры. Пиль. Здр., изд. 2016; 6 (1): 69-76
  4. Ярош М. (ред.): Практический учебник диетологии. ИЖЖ, Варшава 2010
  5. Сломка М., Малецка-Панас Э.: Вздутие живота и отрыжка. Педиатр. Мед. Ген. 2011 г.; 7 (1): 30-34

Доминика Внек, доктор медицинских наук

Врач-диетолог, многолетний сотрудник кафедры клинической биохимии Медицинского колледжа Ягеллонского университета и активный участник трех рамочных программ Европейского Союза: Lipgene, NuGO и Bioclaims.Многократный лектор в рамках курсов повышения квалификации для диетологов, проводимых Польским обществом диетологов.
Научные интересы сосредоточены в основном на ожирении и влиянии пищевых компонентов на экспрессию генов и клеточные процессы (нутригеномика). Свой опыт в лечении ожирения она приобрела, работая в Клинике нарушений липидов и лечения ожирения на кафедре клинической биохимии Медицинского колледжа Ягеллонского университета, а также участвуя в многочисленных курсах и конференциях, организованных в Польше и за рубежом.
В настоящее время она связана с издательским домом Медицина Практическая, где является редактором сайта «Диета и Руч». .

Средства от газа и газа

Вздутие живота и газы - постыдное состояние. Стоит осознать, что заставляет ориентировать себя, когда это просто повседневная проблема, а когда может быть более серьезное заболевание.

Кишечные газы в основном состоят из двуокиси углерода, сероводорода, азота и метана и образуются в процессе ферментации симбиотическими бактериями.

Вторым фактором их накопления является простое заглатывание воздуха во время дыхания и еды.В правильно функционирующем организме кишечные газы удаляются через пищеварительный тракт в виде «отклонений» и «газов» или ветров. Все эти процессы являются нормальными, физиологически происходящими явлениями. Проблемы возникают при чрезмерном образовании и накоплении кишечных газов. Одним из них, наиболее распространенным, является вздутие живота.

Что вызывает газы?

Вздутие живота может вызвать любое расстройство пищеварения. Им благоприятствуют длительные запоры, нарушение функции кишечника, заболевания поджелудочной железы и печени, язвенная болезнь, пищевая непереносимость, а также нервные заболевания, например,синдром раздраженного кишечника. И в таких случаях необходима помощь врача. Иногда метеоризм возникает после лечения антибиотиками. Они изменяют или разрушают естественную кишечную флору в пищеварительном тракте. И именно входящие в его состав микроорганизмы необходимы для правильного протекания процесса пищеварения. Поэтому чаще всего помимо антибиотика врач назначает меры защиты, к сожалению, часто игнорируемые пациентом. Это ошибка. Однако соответствующие средства можно приобрести в аптеке без рецепта. Йогурты, содержащие живые бактерии, также способствуют восстановлению бактериальной флоры.

Метеоризм, однако, может встречаться и у абсолютно здоровых людей. Особенно способствующим им сегодня фактором является стресс. Под его воздействием при еде и питье заглатывается больше газа, то есть просто воздуха. Часть ее уберет «подпрыгиванием», а часть может увеличить живот. Кроме того, газ, образующийся в кишечнике, возникает в результате различных пищеварительных процессов. Даже у здоровых людей иногда может происходить неполное переваривание и усвоение углеводов. Известна целая группа «газогенерирующих» продуктов, в т.ч.капуста, фасоль, горох, которые могут попутно вызвать газообразование. Проблема начинается тогда, когда метеоризм и газы учащаются вне зависимости от меню, ведь даже если они не представляют опасности для здоровья, то доставляют сильный дискомфорт.

Газовая диета

Когда по состоянию здоровья возражений нет, а желудок раздут как ему вздумается, стоит начать с выяснения того, что не радует пищеварительный тракт. Правильная диета часто дает хорошие результаты. Следует избегать пищи, которая трудно переваривается и усиливает процессы брожения.К ним относятся, в частности: бобовые (горох, фасоль, фасоль, чечевица), лук, капуста, цветная капуста. У разных людей газообразование и, следовательно, газообразование также может быть вызвано другими овощами, такими как брокколи, или фруктами, такими как груши. Кроме того, бывает, что определенные продукты вызывают негативные эффекты только у избранных людей. Это происходит, например, с молочными продуктами или черным хлебом. Или при сочетании крахмала с белком или фруктами, например, при употреблении хлеба с мясом или торта с фруктами.

Словом, каждый должен следить за своим организмом и модифицировать меню, чтобы не провоцировать перепроизводство газов.Также может оказаться, что даже при идеальном питании, рекомендованном врачом, в организме все равно слишком много газов. Тогда стоит акцентировать внимание на чрезмерном заглатывании воздуха. Основной совет – есть и пить медленно и медленно. Необходимо отказаться от газированных напитков, особенно подслащенных. Также может помочь отказ от жевательной резинки и сигарет. И, наконец, движение. Плавание и ходьба, в частности, стимулируют перистальтику кишечника и, таким образом, предотвращают образование газов.

Лекарства и специи против газов

Препараты, связывающие газы в кишечнике, обычно рекомендуются для облегчения симптомов.О них стоит спросить у фармацевта. Иногда врачи также рекомендуют отруби, активированный уголь, средства, мягко угнетающие перистальтику кишечника. Препараты, содержащие целебные бактерии, также используются все чаще и с хорошими результатами. Их можно приобрести в аптеке без рецепта. Лечение длится 2-4 недели, но оно того стоит. Совет есть йогурт, содержащий живые бактерии, также остается в силе. Однако не для людей, которые сильно пострадали от молочных продуктов. В случае газов и метеоризма травы также являются ценным союзником хорошего самочувствия: ромашка, фенхель, мелисса, имбирь и корень дягиля.Лучше всего пить их после еды в виде чая или разбавленной настойки.

Хорошим домашним средством от газов является легкий круговой массаж живота по часовой стрелке. Стоит использовать масло перечной мяты, тмина или можжевельника, либо их смесь. С другой стороны, еще один домашний метод заключается в выборе специй для приготовленной пищи таким образом, чтобы они препятствовали росту газообразующих бактерий. Итак, рекомендуется в изобилии употреблять петрушку, укроп, турецкий перец, кардамон, имбирь и тмин.А в случае типично ветрогонных блюд, например, содержащих фасоль, садовый или альпийский чабер должен устранить их неприятный признак.

Короткая прогулка после еды и травы обязательно помогут - попробуйте чаи с фенхелем или мятой. Приправляйте жирные и тяжелые блюда тмином, базиликом, кориандром или эстрагоном.

.

Продукты, вызывающие метеоризм. Что есть, чтобы не было газов?

В настоящее время метеоризм является популярной проблемой, затрагивающей как пожилых людей, так и молодых, здоровых и больных. На них влияет ряд факторов, не только что мы едим, но и как! В этой статье мы узнаем, откуда берется газ и как с ним бороться.

Что такое метеоризм?

Чтобы знать, как предотвратить эти состояния и бороться с ними, нам сначала нужно знать, с чем мы имеем дело.Итак, начнем с того, что метеоризм – это скопление газа в кишечнике . Их так много, что кишечник расширяется, а живот становится объемным и твердым, мы чувствуем себя сытыми и нам тяжело. Если мы также преднамеренно (например, из культурных соображений) задерживаем газ, этот симптомокомплекс может сопровождаться сильной болью в животе и еще большими трудностями в изгнании газа, когда у нас есть такая возможность.

Откуда берется метеоризм?

Это не так очевидно.Причин метеоризма много. Если вы наблюдаете их дома, попробуйте исключить, чтобы увидеть, какой из факторов наиболее вероятен. Также проверьте что есть, чтобы не было метеоризма .

Плохая диета

Продукты, вызывающие газообразование , в основном жирные продукты, стручки, капуста, сладости и простые продукты, богатые углеводами (например, белый хлеб) , могут неблагоприятно влиять на здоровье кишечника и вызывать чрезмерное газообразование.Кроме того, большое количество фруктов, богатых фруктозой, особенно употребляют сразу после обильной еды, и вздутие живота готово.

Как с этим бороться? Хочешь дотянуться до яблока? Делайте это, но до обеда или, например, к чаю. Не позволяйте ему отлежаться и бродить в желудке. Также не ешьте фрукты, сладости и жареную на ночь пищу, когда обмен веществ медленнее и мы медленнее перевариваем. Уменьшить или исключить жареное и сладости , не говоря уже о газированных напитках. Подготовьте стручки перед употреблением, чтобы они оказывали как можно более слабое вздутие живота.

Также помните, что если вы едите много продукты с высоким содержанием клетчатки, и вы пьете относительно мало воды, это тоже может способствуют развитию метеоризма!

Способ питания

Прием пищи на ходу, сосредоточение внимания на газете, телефоне или телевизоре может привести к тому, что вы проглотите большое количество воздуха, что приведет к увеличению газов в кишечнике и – о как – к вздутию живота. Старайтесь есть медленно , не отвлекаясь, сосредоточьтесь на еде и наслаждайтесь ее вкусом.

Пищевая непереносимость

Продукты, вызывающие метеоризм , также являются продуктами на основе молока животных. Если у вас вздутие живота после употребления молочных продуктов, это может быть признаком непереносимости лактозы. Если вы хотите проверить это, исключите молочные продукты из своего рациона на некоторое время и посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше.

У вас также может быть непереносимость фруктозы, глутамата натрия, глютена - при подозрении обратитесь к врачу.

Непищевые факторы

Не только что есть, чтобы не было газа , но больше всего - как вести образ жизни! Стресс и отсутствие физических упражнений замедляют обмен веществ, что приводит к накоплению газов.Кроме того, воздержание от их выделения приводит к их накоплению в кишечнике, как мы обсуждали выше. Иногда также оказывается, что метеоризм является признаком проблем с кишечником, например, дисбактериоза кишечника – тогда необходимо обратиться к специалисту.

Учитывая все, чтобы свести образование метеоризма к минимуму нужно вести здоровый образ жизни, много двигаться, правильно питаться и не напрягаться! Очевидно, что это легче сказать, сложнее сделать, но достаточно, если мы хотя бы попытаемся.Вместо того, чтобы полностью исключить жирную пищу, давайте максимально ее ограничим, будем использовать заменители. Пойдем гулять, кататься на велосипеде, что-нибудь для движения. Давайте попрактикуемся в медитации и техниках релаксации. И самое главное, во время еды давайте сосредоточимся на еде!

Какие продукты не вызывают газообразования?

Если вы хотите уменьшить неприятные недомогания, вам не обязательно есть только эти диетические элементы из графика. Есть их стоит, но самое главное ограничить продукты вызывающие газы .

Чтобы избавиться от газов, мы рекомендуем вам попробовать нашу самурайскую диету, которая устраняет, например. семена бобовых и молочные продукты. В его меню вы найдете, среди прочего Котлеты из тунца и риса с пюре из сладкого картофеля и палео-кокосом.

Что есть, чтобы избежать газов? Рецепт блюда!

Не придумали легкоусвояемую еду? Позвольте помочь вам 🙂 Ниже вы найдете рецепт на основе продуктов из абзац выше.Надеемся, вам понравится это блюдо!

Рагу из индейки с тыквой, морковью и петрушкой

Ингредиенты:
  • 200 G Турция
  • 3 Шары из Allpice
  • 2 LAW Levems
  • 2 Parsley
  • 2 Морковь
  • 300 G Тыква
  • Парсли (сумма по усмотрению)
  • (приблизительно 30068 M).
  • соль и перец по вкусу
  • 80-100 г риса
Способ приготовления:

Вскипятить подсоленную воду, добавить душистый перец, лавровый лист и промытую и нарезанную кубиками индейку.Через 10 минут добавить нарезанные кусочками овощи и варить до готовности. Наконец, добавьте свежую петрушку и перемешайте. Приготовьте рис в отдельной кастрюле.

Подготовил: Антонина Белецка, стажер Get Fit Catering

.

Роль диеты в лечении синдрома раздраженного кишечника • Nowa Medycyna 10/1999 • Czytelnia Mediczna BORGIS

Кшиштоф Войцеховский

Роль диеты в лечении синдрома раздраженного кишечника

Роль диеты в лечении СРК

Отделения гастроэнтерологии и метаболических заболеваний Института пищевых продуктов и питания в Варшаве
Заведующий клиникой: проф. доктор хаб. врач Ян Дзенишевский

Синдром раздраженного кишечника (n.i.d.) характеризуется нарушением дефекации и болью в животе без каких-либо органических изменений, которые могли бы быть связаны с этими симптомами (14).Это функциональное расстройство.

Частота встречаемости z.j.d. среди всего населения она колеблется от 10% до 20%, а среди больных, получающих консультацию гастроэнтеролога, вероятно, возрастает до 50%. У женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин (1, 5, 21).

Патомеханизм , приводящий к развитию функциональных нарушений, до сих пор неизвестен. Скорее всего, это сложное заболевание, и основными аномалиями являются нарушения миоэлектрической активности в толстой кишке, снижение болевого порога и чрезмерная реакция кишечника на растяжение (12, 15, 20).

Стресс, изменения функций ЦНС, выраженные в невротической личности или факторы внешней среды в виде неправильного питания, могут еще больше усиливать эти явления (3, 11, 16, 23). Независимым фактором риска является острый бактериальный гастроэнтерит в анамнезе (19).

Диагноз синдрома раздраженного кишечника ставится путем исключения других патологий, потенциально ответственных за наблюдаемую клиническую картину. Обычно полезен анамнез, указывающий на персистирующее, часто длительное течение заболевания, которое не сопровождается морфотическим или белковым дефицитом или системными симптомами, такими как лихорадка или потеря веса.Как правило, недомогания не мешают спать по ночам. Критерии Мэннинга и остроты или так называемые Римские критерии установлены на основании клинических наблюдений и эпидемиологических данных (10).

Различные жалобы от пациентов. Заболевание обычно поражает взрослых (21). Доминируют нарушения ритма дефекации в виде упорных запоров, чередующихся с поносами. Обычно один из этих симптомов является доминирующим. Запор может сопровождаться болями в животе и отхождением твердого, плотного «козьего» стула или стула уменьшенного диаметра.Иногда он покрыт слизью, а боли в животе, которые были ранее, уменьшаются после дефекации и отхождения газов. Довольно часто больные жалуются на ощущение неполной дефекации, что вынуждает их через короткий промежуток времени сходить в туалет. Примесь крови в кале отнюдь не является частью клинической картины этого заболевания (9).

Запор сначала спорадический, со временем становящийся все более стойким и все менее и менее склонным к приему слабительных. Приступы затрудненной дефекации, длящиеся несколько недель, могут чередоваться с кратковременной диареей.У других больных доминирующим элементом является хроническая безболезненная диарея без патологических примесей в кале, хотя многие специалисты в этой области выделяют ее как отдельную клиническую проблему. Он заключается в появлении небольшого количества жидкого стула много раз в день, который усугубляется стрессом или приемом пищи. Как было сказано выше, понос не будит больного ото сна.

Боли , связанные с синдромом раздраженного кишечника, не имеют одной типичной локализации или характера.Обычно они хронические, но иногда они возникают довольно быстро, заставляя больного думать о судорогах. Пища или стресс часто усугубляют эти симптомы, но, как и при диарее, не мешают сну.

Вздутие живота является отдельным симптомом. Довольно часто они сопровождаются болями в животе. Похоже, что эта группа пациентов представляет собой популяцию с относительно низкой толерантностью к раздражителям, вызванным растяжением кишечника газом в его просвете (22).

Как уже упоминалось, диагноз z.jd основывается на интерпретации вышеописанной клинической картины и исключении органических заболеваний. Помимо симптомов, подтверждающих этот диагноз, есть ряд из них, которые всегда будут существенно его подрывать.

Функциональные расстройства редко начинаются в позднем возрасте. Они не являются прогрессирующим и изнурительным заболеванием пациента. Они не сопровождаются общими симптомами, такими как лихорадка, потеря веса, дефицит, проявляющийся анемией или дефицитом.В стуле отсутствуют патологические примеси в виде крови, гноя, непереваренных остатков пищи или жира.

Против этого диагноза будут говорить аномальные результаты дополнительных анализов, такие как повышенная СОЭ, лейкоцитоз, анемия, нарушения водно-электролитного баланса. Список заболеваний, которые необходимо учитывать при дифференциации причин боли, диареи или запора, очень длинный. В первую очередь нельзя забывать о новообразованиях желудочно-кишечного тракта, в том числе функциональных, инфекционных заболеваниях кишечника, поздней (латентной) целиакии, воспалительных заболеваниях кишечника, нарушениях кровообращения в висцеральном русле, эндокринных нарушениях, в том числе осложнениях сахарного диабета, нарушениях функции щитовидной железы , паращитовидные железы и кора надпочечниковблагодаря их холинолитической активности.


Мы загрузили отрывок из статьи выше, к которой вы можете получить полный доступ.

У меня есть код доступа

  • Для платного доступа к полному содержанию вышеуказанной статьи или ко всем статьям (в зависимости от выбранного варианта) введите код.
  • Вводя код, вы принимаете содержание Правил и подтверждаете, что ознакомились с ними.
  • Чтобы купить код, воспользуйтесь одним из вариантов ниже.

Опция № 1

19 90 013

зл. я выбираю
  • Доступ к этой статье
  • доступ на 7 дней

полученный код необходимо ввести на странице статьи, на которую он был погашен

Вариант № 2

49 90 013

зл. я выбираю
  • доступ к этому и более 7000 элементов
  • доступ для 30 дней
  • самый популярный вариант

Опция № 3

119

зл. я выбираю
  • доступ к этому и более 7000 элементов
  • доступ на 90 дней
  • вы экономите 28 злотых

Ссылки

1. Агреус Л.: Эпидемиология функциональных желудочно-кишечных расстройств. Евро. Дж. Сур. Доп. 1998, (583): 60-6. 2. Заявление о медицинской позиции Американской гастроэнтерологической ассоциации: синдром раздраженного кишечника. Гастроэнтерология 1997 Jun, 112 (6): 2118-9. 3. Барский А.Ю., Бирус Ю.Ф.: Функциональные соматические синдромы. Анна. Intern Med., 1 июня 1999 г., 130 (11): 910-21. 4. Bennett W.G., Cerda J.J.: Преимущества пищевых волокон. Миф или лекарство? Postgard Med, 1996, февраль. 99 (2): 153–6, 166–8, 171–2. 5. Camilleri M., Choi M.G.: Обзорная статья: синдром раздраженного кишечника. Aliment Pharmacol Ther., февраль 1997 г. 11 (1): 3-15. 6. Dalton C.B., Drossman D.A.: Диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника. Являюсь. фам. Physician 1997 Feb, 15, 55 (3): 875-80, 883-5. 7. Ефремова И., Аснис Г.: Антидепрессанты у больных депрессией с синдромом раздраженного кишечника. Являюсь. J. Psychiatry 1998, ноябрь, 155 (11): 1627-8. 8. Фартинг М.Дж.: Новые препараты в лечении синдрома раздраженного кишечника.Наркотики 1998 июль, 56 (1): 11-21. 9. Hahn B. et al .: Модели симптомов синдрома раздраженного кишечника: частота, продолжительность и тяжесть. Копать землю. Дис. наук, 1998 дек. 43 (12): 2715-8. 10. Кей Л. и др. .: Синдром раздраженного кишечника: какие определения являются последовательными? Дж. Стажер. Мед. 1998, декабрь, 244 (6): 489-94. 11. Кинг Т.С. и др.: Аномальное брожение в толстой кишке при синдроме раздраженного кишечника. Ланцет 1998 окт., 10: 352 (9135): 1187-9. 12. Лембо Т. и др. .: Симптомы и висцеральное восприятие у больных с синдромом раздраженного кишечника с преобладанием боли.Являюсь. J. Gastroenterol., 1999 May, 94 (5): 1320-6. 13. Лонгстрет Г.Ф.: Синдром раздраженного кишечника. Диагностика в эпоху управляемого медицинского обслуживания Dig. Дис. науч. 1997 июнь 42 (6): 1105-11. 14. Максвелл П.Р. и др.: Синдром раздраженного кишечника. Ланцет 1997 6 декабря, 350 (9092): 1691-5. 15. Munakata J. et al.: Повторяющаяся стимуляция сигмовидной кишки вызывает ректальную гипералгезию у пациентов с синдромом раздраженного кишечника Gastroenterology 1997 Jan, 112 (1): 55-63. Опубликованные опечатки появляются в Gastroenterology, 1997, сентябрь.113 (3): 1054. 16. Басин А.М. и др.: Связаны ли неблагоприятные пищевые реакции с синдромом раздраженного кишечника? Являюсь. J. Gastroenterol., 1998, ноябрь. 93 (11): 2184-90. 17. Poynard T. et al .: Метаанализ релаксантов гладких мышц при лечении синдрома раздраженного кишечника. Aliment Pharmacol Ther., 1994, Oct 8 (5): 499-510. 18. Rajagopalan M. et al .: Облегчение симптомов с помощью амитриптилина при синдроме раздраженного кишечника. Дж. Гастронетерол. Hepatol., 1998 13 июля (7): 738-41. 19. Родригес Л.А., Руигомес А.: Повышенный риск синдрома раздраженного кишечника после бактериального гастроэнтерита: когортное исследование. БМЖ. 1999 27 февраля, 318 (7183): 565-6. 20. Шмидт Т. и др .: Аномальная перистальтика кишечника при синдроме раздраженного кишечника. Гастроэнтерология 1996 ноябрь, 111 (5): 1400-1. 21. Тэлли Н.Дж. и др.: 3 rd синдром раздраженного кишечника в сообществе: подгруппы симптомов, факторы риска и использование медицинской помощи. Являюсь. Дж. Эпидемиол. 1995 г., 1 июля, 142 (1): 76–83. 22. Verne G.N., Cerda J.J.: Синдром раздраженного кишечника. Упрощение диагностики. Postgard Med 1997 Сентябрь. 102 (3): 197–8, 201–4, 207–8. 23. Whitehead W.E., Palsson O.S.: Является ли ректальная болевая чувствительность биологическим маркером синдрома раздраженного кишечника: психологическое влияние на восприятие боли. Гастроэнтерология 1998, ноябрь, 115 (3): 1263-71. 24. Ziemlański Ś .: Основы правильного питания человека. Рекомендации по питанию для населения Польши. Фонд содействия здоровому питанию, 1998 г.

.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) | КМ Седимед

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника — сокращенно СРК — это желудочно-кишечное заболевание, поражающее все больше и больше людей. Это заболевание хроническое. Его причины до конца не известны, но, по оценкам, 70-90% больных страдают психическими расстройствами — в прошлом это заболевание называлось кишечным неврозом.

Каковы симптомы синдрома раздраженного кишечника?

Основными симптомами, характеризующими это заболевание, являются испражнения (диарея и запор), боль в животе и газы.

Наиболее распространенные симптомы:

  • запор, часто чередующийся с диареей,
  • боль в животе (обычно внизу живота или в левой подвздошной ямке),
  • метеоризм,
  • газы,
  • ощущение «плескания» в животе,
  • тошнота и рвота

Боль в животе может быть острой и спазматической, но из-за нее человек не просыпается ночью.

Как диагностировать синдром раздраженного кишечника?

Диагноз должен основываться прежде всего на подробном медицинском опросе пациента и наличии основных симптомов.Диагностировать этот недуг на основании лабораторных, эндоскопических или рентгенологических исследований невозможно. Диагноз синдрома раздраженного кишечника может поставить врач-гастроэнеролог .

Кто лечит СРК? К какому врачу идти?

Многие люди не диагностируют это заболевание из-за боязни обращения к врачу. Сопутствующие недуги настолько легкие, что больной пытается справиться с ними самостоятельно. Однако следует помнить, что некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника могут быть связаны с более серьезными нарушениями, поэтому рекомендуется консультация гастроэнтеролога .

Как лечится синдром раздраженного кишечника?

В связи с тем, что причины этого заболевания до конца не известны, предполагается, что не существует постоянных методов его излечения. Лечение направлено главным образом на облегчение симптомов заболевания. Тем не менее, врач-специалист, к которому следует направить пациента с симптомами раздраженного кишечника, имеет широкий спектр возможностей для преодоления симптомов раздраженного кишечника.

Ваш гастроэнтеролог может прописать лекарства, облегчающие симптомы СРК (это могут быть спазмолитики, лекарства от диареи или лекарства от запоров).Врач также может порекомендовать подходящую диету, которая поможет избавиться от самых неприятных недугов.

Можно ли вылечить синдром раздраженного кишечника?

Эффективных методов постоянного лечения СРК не существует, но специалисты годами работают над новыми методами лечения этого заболевания. Следует помнить, что многие люди, страдающие данным заболеванием, нуждаются в индивидуальном лечении. Вот почему так важно посетить специалиста – гастроэнтеролога и найти эффективную, индивидуальную форму помощи в лечении синдрома раздраженного кишечника.Ваш врач объяснит вам причину симптомов СРК и как с ними бороться.

Может ли диета помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника?

Правильная диета может существенно помочь в лечении этого заболевания . Такая диета будет основываться в первую очередь на исключении из ежедневного рациона больного продуктов, усиливающих неприятные недомогания. К сожалению, не существует универсальной диеты, которая помогла бы всем людям, страдающим синдромом раздраженного кишечника.

Существуют некоторые основные правила диетического питания. К ним относятся:

  • регулярное питание,
  • для увеличения количества клетчатки в рационе,
  • избегать продуктов, вызывающих метеоризм (например, капусты, семян бобовых, лука, цветной капусты).

Кроме того, иногда употребление большого количества фруктов может вызвать повышенное газообразование в кишечнике из-за содержащейся в них фруктозы, которая легко ферментируется.Предполагается, что некоторым пациентам может помочь безглютеновая диета, которую, однако, нельзя применять «самостоятельно».

Для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника представляется необходимой консультация гастроэнтеролога для установления индивидуальных правил поведения, которые помогут в облегчении симптомов этого недуга.

.90 000 Газы, газы, отрыжка - когда физиология, когда болезненное состояние?

Газы, метеоризм, отрыжка – неприятные и часто беспокоящие нас недуги. Мы боремся с ними все чаще и чаще. Часто виной тому наш неряшливый образ жизни, но неприятные симптомы могут быть связаны и с заболеваниями, требующими лечения. Когда это физиологические процессы и когда они являются поводом для более широкой диагностики? Давайте подробнее рассмотрим этот вопрос.

Что вы можете прочитать в этой статье:

Откуда берутся газы в пищеварительной системе?

Когда мы едим пищу, мы также глотаем воздух. Количество проглатываемого воздуха зависит от так называемого «Гигиена» шрота . Если мы едим быстро, плохо откусываем и проглатываем большие куски или едим слишком горячую пищу, воздуха будет намного больше. Его избыток может вызвать отрыжку. Если рефлекс отрыжки слабый, дальше будет проходить больше газов — это количество газа в основном отвечает за вздутие живота.

Здесь стоит упомянуть явление, называемое аэрофагией . Это расстройство, связанное с заглатыванием воздуха, что приводит к отрыжке.Воздух даже не поступает в желудок, потому что нижний пищеводный сфинктер не расслабляется. Это называется отрыжка часто встречается у людей с неврозами.

Химические реакции, происходящие в нашей пищеварительной системе , например, нейтрализация соляной кислоты и жирных кислот кишечными соками, приводит к образованию углекислого газа. Кроме того, часть газов попадает в кишечник из крови (они образуются при метаболических изменениях).

Другим механизмом образования газов в кишечнике является ферментация химуса под действием микробиома .Производство бактериального газа может увеличиваться после приема пищи с некоторыми трудноперевариваемыми и плохо усваиваемыми углеводами. Чрезмерному брожению также способствует непереносимость некоторых сахаров, таких как фруктоза или лактоза, чрезмерное потребление сорбита или нерастворимой клетчатки. Затем образуются метан, водород и углекислый газ. Кишечные газы также содержат азот и следовые количества сероводорода, аммиака, производных скатола и индола, а также летучих жирных соединений.

Как организм избавляется от избыточных газов?

Симптомом является выход кишечных газов из толстой кишки наружу. Физиологически это происходит примерно 14-24 раза в сутки. Если это происходит чаще, можно говорить об излишестве и относиться к этому как к проблеме. Объем газа в кишечнике составляет примерно 200 мл, а мы выделяем примерно 600 мл каждый день. Сама толстая кишка относительно нечувствительна к избыточному газу и вздутию живота по сравнению с чувствительностью тонкой кишки.

Другие способы выведения газов из организма включают отрыжку после еды , о которой я упоминал выше. Кроме того, часть газов попадает в кровоток и выводится через легкие.Некоторые бактерии используют часть газов для производства своих метаболитов.

Когда газы являются проблемой или симптомом болезни?

Ощущение вздутия живота может быть только субъективным и не обязательно связано с большим количеством газа в пищеварительном тракте. Несмотря на чувство стеснения, объем газа в кишечнике в норме. Одно и то же количество газа может вызвать дискомфорт у одного человека, другой его даже не почувствует.

Ощущение метеоризма может быть вызвано нарушением моторики органов пищеварения. Не всегда увеличивает окружность талии. Если это так, то это может быть результатом расслабления мышц брюшной стенки или мышц диафрагмы. Увеличение окружности талии также может быть результатом увеличения веса (абдоминальное ожирение) или более серьезных состояний, таких как асцит или увеличение внутренних органов (печени, селезенки).

Согласно принятым в настоящее время критериям диагностики, так называемая в соответствии с римскими критериями определением функционального вздутия живота является рецидивирующее вздутие живота, продолжающееся 3 дня в месяц и повторяющееся в течение следующих 3 месяцев, и несоответствие критериям, необходимым для определения таких расстройств, как функциональная диспепсия или синдром раздраженного кишечника (СРК) .

Вздутие живота является одним из самых распространенных желудочно-кишечных симптомов в мире. Они могут быть временными по простым причинам, таким как глотание слишком большого количества воздуха или какая-то диетическая ошибка.

Они также могут быть связаны с так называемыми функциональными расстройствами желудочно-кишечного тракта, такими как синдром раздраженного кишечника или функциональная диспепсия. Функциональные расстройства не имеют в своей основе какой-либо органической причины (структурной или биохимической), а являются симптоматическими для больного. К сожалению, причины их образования до сих пор четко не объяснены.

Вздутие живота также является симптомом таких заболеваний, как недостаточность ферментов поджелудочной железы, воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона, микроскопический колит) или глютеновая болезнь.

Считается, что метеоризм и увеличение окружности живота могут быть обусловлены нарушениями моторики и пассажа кишечника (вытеснение пищевого содержимого), нарушением микрофлоры кишечника, нарушением иммунной функции, повышенным газообразованием. Боль может быть результатом висцеральной гиперчувствительности и неправильной обработки сигналов в центральной нервной системе. Иногда вздутие живота является чувствительным симптомом, при котором нет избытка газов, но у больного снижается болевой порог и чувствительность.Стресс, тревога и депрессия могут усугубить симптомы. Хронические запоры также могут быть причиной задержки газов.

Вам также может быть интересна эта статья: Микробиота кишечника. Какие действия наносят ей вред, приводя к дисбактериозу?

Остерегайтесь сигналов тревоги!

Безусловно, наши первые действия при наблюдаемых симптомах (например, повышенное газообразование, метеоризм, отрыжка) должны быть направлены на улучшение нашего образа жизни (сон, физическая активность, расслабление) и правильное питание.Но есть тревожные симптомы, на которые следует обратить особое внимание, поскольку они могут быть потенциально серьезными. Тогда вам необходимо обратиться к врачу! К ним относятся:

  1. болезненное давление стула,
  2. дисфагия, т. е. затруднение глотания,
  3. одинофагия, т. е. боль при глотании,
  4. персистирующая лихорадка, стул),
  5. лимфаденопатия, то есть увеличение лимфатических узлов,
  6. непреднамеренная потеря веса,
  7. внезапная отрыжка, метеоризм или повышенное газообразование у лиц старше 55 лет.лет,
  8. симптомы хронического панкреатита,
  9. крайне тяжелые симптомы диареи (большой объем крови, возникающий ночью, с прогрессирующими болями и не прекращающимися натощак),
  10. рвота,
  11. желтуха.

Какие лекарства и диетические компоненты могут вызывать газообразование и газообразование?

  1. антациды;
  2. газированные напитки и напитки, содержащие кофеин - это избыток проглоченных газов. Они могут снижать давление в нижнем пищеводном сфинктере, что вызывает отрыжку;
  3. вредные привычки в еде, то есть быстрое переедание - плохое пережевывание пищи, быстрое проглатывание кусочков;
  4. частая жевательная резинка;
  5. подсластители, особенно сорбит и маннит;
  6. некоторые пищевые продукты, такие как клетчатка, фруктаны, фруктоза, лактоза, бобовые и другие бобовые;
  7. слишком обильное питание;
  8. слишком поздно поел.

Помните! Тщательный сбор анамнеза поможет приблизить вас к месту чрезмерного газообразования.

Газы, газы, отрыжка до 30 минут после еды - что это значит?

Если симптомы появляются в течение 30 минут после еды или не позволяют нам закончить прием пищи, это признак того, что они поражают верхние отделы желудочно-кишечного тракта.

Если, несмотря на изменение вредных пищевых привычек, улучшения не наступило, стоит проверить у врача, не имеем ли мы дело, напр.с рефлюксом, инфекцией Helicobacter pylori, задержкой опорожнения желудка на неврологической основе (гастропарез - иногда развивается после вирусного гастроэнтерита, редко при сахарном диабете, после бариатрической операции или фундопликации), нарушением желудочной аккомодации (не подстраивает объем под количество пищи) или стриктуры привратника (например, при язвенной болезни, следствием которой является образование рубцов).

Газы, газы, отрыжка более чем через 30 минут после еды - что это значит?

Симптомы, появляющиеся более чем через 30 минут после еды, касаются тонкой кишки.

В случае растяжения тонкой кишки анамнез должен быть направлен на синдром раздраженного кишечника (СРК), глютеновую болезнь, чувствительность к глютену, не связанную с глютеновой болезнью, SIBO (колониальный бактериальный рост в дистальной части тонкой кишки, приводящий к газообразованию, нарушение всасывания и воспаление). Нарушения перистальтики встречаются также при заболеваниях щитовидной железы, системной склеродермии, псевдонепроходимости толстого кишечника. Вздутие живота также часто вызывается лекарствами, которые пациенты принимают.

Что мы можем сделать сами, чтобы противодействовать этим нежелательным симптомам?

Гигиена питания, здоровый сон и правильный циркадный ритм

Независимо от диагностики, проведенной врачом, мы можем сами внести изменения в образ жизни и диету. Как я упоминал ранее, гигиена важна . Для начала просто попробуем ввести в распорядок дня здоровое питание, состоящее из простых ингредиентов. Избегайте обработанных пищевых продуктов.Давайте позаботимся об оптимальной гидратации организма.

Давайте попробуем отрегулировать циркадный ритм и позаботиться о здоровом сне . Крепкий сон – залог здоровья и иммунитета всего организма! — об этом мы говорили в подкасте с доктором Евой Ярчевской-Герц, социальным психологом из Университета SWPS. Слушай, оно того стоит!

В жизни необходим баланс. Каждый день постараемся находить время для себя, позаботимся об отдыхе и умеренной физической нагрузке. Это позволит нам отгородиться от проблем дома или на работе и снять стресс, который часто нас сопровождает.

Диета

Если эти меры окажутся недостаточными, мы можем рассмотреть более строгие диеты , но не забывайте делать это под наблюдением квалифицированного диетолога. Мы можем иметь дело с непереносимостью, например, лактозы или фруктозы, или с нецелиакальной гиперчувствительностью к глютену. Пациенты с тяжелыми симптомами могут получить облегчение от диеты с ограниченным количеством FODMAP — здесь необходимо помнить, что это краткосрочное лечение, иначе оно может привести к дефициту питательных веществ.Если у нас диагностируют целиакию, нам придется отказаться от продуктов, содержащих глютен, на всю оставшуюся жизнь. Но не волнуйтесь! Хорошо сбалансированная безглютеновая диета может быть очень питательной и вкусной.

Таргетная пробиотическая терапия

Правильная микробиота кишечника важна для эффективности нашей пищеварительной системы и уменьшения неприятных симптомов. В начале лечения может оказаться полезной хорошо подобранная пробиотическая терапия, поддерживающая кишечную среду в восстановлении микробиологического баланса. Мы выбираем пробиотические препараты, используя штаммы бактерий, правильно описанные и протестированные в клинических испытаниях. О том, что такое пробиотик и какими критериями руководствоваться при поиске препарата для себя, я писала в статье: Что такое пробиотик?

Травы для избавления от избыточных газов

Лечение может быть дополнено травами с ветрогонным действием, т.е. способствующим отхождению скопившихся газов. Также обладают диастолическим, бактерицидным и противовоспалительным действием, улучшают пищеварение. Примерами трав, используемых для этого показания в смесях, являются, например, плоды аниса, плоды фенхеля, трава иссопа, плоды тмина, плоды кориандра, трава лемонграсса, цветок ромашки, корневище аира, лист мяты, цветок лаванды, трава тимьяна и многие другие травы. специи, используемые нами для приготовления пищи. Более подробно я описал их в статье: Как эффективно позаботиться о хорошем пищеварении?

Травяные смеси для улучшения пищеварения

Примеры ветрогонных и пищеварительных травяных смесей (по рецепту профессора Ожаровского):

Смесь "4 семечка"

Фрукты кориандр, фрукты анис, плоды фенхеля в равных долях.

1 и 1/2 чайной ложки смеси семян слегка растолочь и залить 1 стаканом кипятка. Через час процедите и разделите на две порции по полстакана. Пьем их перед основными приемами пищи.

Ветрогонная смесь

Состав: корень любистока, корзинка ромашки - по 50г; плоды аниса, корень дягиля – по 25г.

Травы смешать, 1 столовую ложку смеси залить 1 и 1/2 (полтора) стакана воды и довести до кипения. Затем дайте ему отдохнуть в течение 15 минут.Пьем в три порции перед едой.

Смесь ветрогонная и улучшающая пищеварение

Состав: трава иссопа, лист мяты - по 50г; плоды тмина, корень любистока, трава лапчатки гусиной - по 25г.

1/2 столовой ложки смеси трав залить 1 и 1/2 (полтора) стакана кипятка в термосе и настоять в течение часа. После процеживания делим на 3-4 порции, которые выпиваем после еды.

Harmonix - поддержка при проблемах с пищеварением, нервном напряжении, бессоннице. Авторский рецепт прямо из природы от drlas.pl

Наконец, мы хотели бы напомнить вам, что клинические испытания доказали важность бережной и систематической физической активности для уменьшения тяжести метеоризма.

Библиография:

  1. Paulina Gulbicka, Marian Grzymisławski "Смелый живот - наиболее распространенные причины и последствия"
  2. John M. Wilkinson, Elizabeth W. Cozine, Conor G. Loftus "Газы, вздутие живота и вздутие живота подход к оценке и управлению» и комментарий профессора д-ра хаб.врач Барбара Скшидло-Радоманьска.
  3. А Ожаровский "Тербология".
.

Смотрите также