Дышать над картошкой при беременности


дышать над картошкой при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

(2 января 2022) 8 дней

Ребёнку уже 8 дней, а я все никак к нему не привыкну. Только вот- вот начала привыкать к его имени, до этого он был просто Малыш.

Все остальные тоже привыкают с трудом. Муж признался, что ничего к Вове не чувствует, и от этого страдает. Ксюша очень интересуется братом, любит смотреть на него, порывается погладить, качает коляску. Даша то прибегает тоже "помочь", а то тянет одеяло на себя и нытьем привлекает внимание.

Я все ещё чувствую себя неважно. Уже могу встать с кровати, и через раз уже поднимаю ребёнка сама, а не прошу кого-то. Но все равно очень больно. Больше всего беспокоит сейчас боль в грудине. Бывает, икнешь - и сразу резкая боль. Тяжело даже просто дышать, особенно сделать глубокий вдох.

А Вова тем временем осваивается, привыкает к этому миру. Днем ест примерно через 2,5-3 часа, все время спит. Ночью просит чаще. Где-то от 22 до 4 обычно кричит, хотя вчера не кричал, а просто ныл, повякивал. Мы достали старую коляску со сломанным тормозом, которую хотели выкинуть, и катаем Вову по всей квартире. И укачивать его там удобно. Соску берет охотно.

Все никак не отвалится прищепка на пуповинном остатке. Честно, побаиваюсь я этого пупка, выглядит довольно жутко. Из-за моей спины и этой прищепки ещё не купали сына. Складочки обрабатываем - и ладно. Моется ниже пояса он все равно больше 10 раз в день, потому что какает после каждого кормления. Мерзнет (ожидаемо), но, пожалуй, меньше, чем старшие мои девки. Успеваю его в ванной помыть и переодеть до того, как начнёт икать.

(7 января 2022) 13 дней

Я даже не ожидала, какой сумасшедший дом у меня будет после рождения младшего! Такой кипиш, такой хаос! Все кричат, каждый чего-то хочет - и именно от меня!

Все очень любят собираться на кухне, даже младший не хочет в комнате лежать, а непременно со всеми "тусуется". В шуме же спится лучше.

Девки уже месяц болеют. То почти выздоровели, а то опять ни с того ни с сего температура ночью 39. То у одной, то у другой.

Но в моменты, когда с температурой все хорошо, мы успеваем сходить на каток. В соседнем дворе есть небольшой каток, и обе девки с удовольствием встают на коньки. Пока что все ещё учатся ходить, но уже - сами, без поддержки. Вовка в это время прекрасно спит в стоящей рядом коляске.

Ксюша переносит болезнь нормально. Даже в 39 скачет, играет, и лоб холодный, и если граадусником не померишь, ни за что не догадаешься, какая же именно у нее температура.

Даша - хуже. Ей и так сейчас непросто. Скучает все ещё по маме, у меня не получается уделять ей много внимания, и этот ее противный возраст 3 года, и ревность к младшему, на все это сверху ещё и болезнь - неудивительно, что она постоянно ноет, истерит, требует исключительно моего внимания. Но моего здоровья и моих нервов на нее не хватает.

Неожиданно она решила, что не любит картошку в супе. И теперь заставляет вытаскивать картошку из борща. Можно было бы заставить ее саму вытаскивать, но она тогда просто не притронется к еде и будет вопить ещё и от голода. Сама почти не ест, я кормлю с ложки (опять же, чтобы потом не орала от голода).

Мама должна меня раздеть, мама должна меня одеть, мама читает сказку, мама вымоет мне руки после еды без стула, мама, мама, мама...

Свекровь качает Вову и приговаривает :

-Ты мой самый красивый маленький мальчик, единственный у нас мальчик.

Подходит Даша и спрашивает:

-А мама больше никого не родит?

Ксюша:

-А потом ты снова будешь много кушать, у тебя станет большой живот, и ты опять родишь малыша.

Уже сто раз объясняли, как появляется ребёнок в животе, но нет, все равно всплывает вот это "много кушать"

А у меня у самой сил немного. Сейчас уже легче встаю с кровати, но ограничение подвижности есть. Много движений через боль. Особенно остро чувствуется, что до восстановления ещё далеко, когда приходится качать Вову. У него бывает, что болит живот, и тогда он успокаивается только на руках. Вот через час такого укачивания спина очень болит.

Сплю плохо. Вова ночью ест через 3, иногда 4 часа, но не просто поел- уснул. Обычный сценарий: помыть- покормить- помыть- немного покачать. Занимает где-то от получаса до полутора, как повезёт. В итоге сплю урывками, по часу-два в несколько подходов.

Под утро он ест каждые два часа, а то и полтора.

Сейчас свекровь берет на себя почти весь быт и очень много в уходе за старшими. То есть я утром сплю, пока более- менее не приду в себя. Обычно это до 9. 30-10. Режима никакого нет, и это меня немного напрягает. Все-таки день, начатый рано, да с зарядки и приведения себя в порядок, проходит гораздо лучше, чем когда встал к полудню, весь день проходил неумытый и в пижаме и только и делал что "тушил пожары".

***

Чтобы попки младенцев были сухими и чистыми, их нужно сушить и чистить...

Вова какает реально много. Я недавно за сутки истратила 30 памперсов. И даже постоянная смена подгузов не спасает от раздражения на попе. Сейчас мажу каждый раз под подгуз маслом, это оказалось самым эффективным. С девками не мазала вообще ничем, с Вовой уже успела перепробовать несколько кремов, включая деситин и судокрем. Пока что самое лучшее - масло. И постоянно мыть))

Уже много раз было так, что я его помыла, одела, завернула в одеялко, беру на руки и слышу характерный звук "пффффуфффф". Шило-мочало, начинаем все сначала...

Купаем его редко. Моя спина ещё не совсем окрепла. Мне отдали матрасик для купания, неожиданно удобно оказалось.

С молоком хотя бы нет никаких проблем. На 10ый день грудь перестала наливаться. Сейчас я по груди не могу определить, из какой я в прошлый раз кормила. Молока много, и, как и раньше, течет само, только и остаётся ребёнку успевать его глотать. Иногда захлебывается))

Глазки вроде прошли. Первые дни гноились. Но мы же это с Дашей уже проходили, так что сразу начали промывать фурацилином и делать массаж. На данный момент уже 3 дня я не промываю ничем, и глаза чистые.

Но открывает их, кстати, редко. Раза два за день откроет, посмотрит немного вокруг, и все. Кричит обычно с закрытыми глазами))

**

У меня все ещё есть надежда, что я справлюсь одна с тремя маленькими детьми почти без помощи. Муж мой так себе помощник в быту. Можно сколько угодно ругаться из-за этого и трепать себе нервы, а можно смириться и исходить из того, что есть. Мой муж готов оплатить уборщицу раз в неделю, периодически - доставку еды, и даже массаж мне время от времени для снятия усталости, но он не будет вместе со мной качать ребёнка полночи. Даже в отпуск.

На днях муж и свекровь уходили на 5 часов, и я была впервые с детьми одна. Я ожидала, что все будет хорошо. Вова днем обычно хорошо спит, его не видно и не слышно. Старшие часто дружно играют вместе. Еда есть, уборку делать не надо. Ну что могло пойти не так?))

Но именно в этот день Вова кричал и почти все 5 часов не слезал с рук. Я грею еду, а сама ногой качаю коляску с Вовой, чтобы хоть минуту там полежал. Девочки именно сегодня решили 10 раз подраться. Даша выдала почти весь свой репертуар нытья и истерик. Даша почти час сидела за столом и "ела" - и из-за стола не выходит, и не ест. Уже спать давно пора, а она все сидит. И я пыталась ее покормить, но даже так она еле жует. Ксюша полезла к верхним полкам шкафа с игрушками и свалилась, больно ударилась спиной и ногой. Нытье и крики. Кое-как уложила девок на дневной сон. Но самой полежать не удалось - Вовка то обосрется, то обрыгается, то живот бурчит.

Как я собралась быть одна с ними каждый день?...

(9 янв 2022) 15 дней

Какой-то день воспоминаний...

Всего 10 дней назад кормление ребёнка вызывало дикую боль. И из-за сокращений матки, и из-за больных сосков, и из-за болезненных приливов во вторую грудь, и из-за больной спины (лежать могла только на спине). А сейчас поймала себя на мысли, что получаю удовольствие от кормления - грудь не болит совсем, и спине удобно. Я лежу и наслаждаюсь этими моментами.

Появилась лёгкость в движениях. Теперь легко поднимаю Вову с кровати, легко ложусь удобно для кормления. И хотя в течение дня усталость, конечно, накапливается, и мне надо полежать дольше обычного, но это естественное положение для послеродового периода.

Невольно вспоминается, как я прыгала после родов с Дашей и даже после кс с Ксюшей. Да, там были свои особенности из-за кс или из-за эпизио, но это ни в какое сравнение не идёт с тем, как я буквально разваливалась после этих родов. И это удивительно, на самом деле. Ведь именно в этот раз я активно готовилась к родам, я делала упражнения для беременных вплоть до самых родов, я чувствовала себя очень хорошо, и роды прошли достаточно быстро и без каких- либо вмешательств. Я собиралась начать свое восстановление ещё в роддоме и действительно делала там дыхательные упражнения, но моя больная поясница изменила все планы. Упражнения я начала только сегодня, и возлагаю на них большие надежды. И дело совсем не в формах, весе и красоте, а в моём здоровье. Если я чему-то и научилась за 9 месяцев беременности, так это тому, что ежедневная правильная зарядка - залог хорошего самочувствия. Так что мой выбор - курс Восстановления после родов от Анастасии Новиковой.

** А я сегодня уже надела свои добеременные штаны. Немного тесновато, но носить можно. И куртку зимнюю добеременную достала.

Можно ли делать ингаляции при беременности

Во время беременности, происходит естественное снижение иммунитета. Вы становитесь очень уязвимы к инфекциям. Даже обычная простуда превращается в загадочный ребус, ведь многие методы лечения вам противопоказаны. Но есть отличная альтернатива таблеткам – ингаляции с использованием лекарственных трав и медикаментов.

Можно ли делать ингаляции при беременности? Правила проведения этой процедуры.

Что такое ингаляция

Ингаляцией называют способ введения лекарственного препарата, путем превращения его в измельченные частицы или пар.

  • Таким образом, медикаменты попадают непосредственно на дыхательные пути и оказывают местное воздействие на слизистые оболочки носоглотки и бронхов;
  • Благодаря такому использованию, лекарство не попадает в желудок и практически минует общий кровоток, не влияет на работу печени и органов пищеварения.;
  • Данная процедура рекомендована при простуде и помогает эффективно избавиться от ее симптомов. Также читайте полезную статью Простуда при беременности>>>;
  • При проведении на раннем этапе заболевания, ингаляция при беременности способна подавить развитие вируса и предотвратить дальнейшее развитие простуды.

Существует несколько разновидностей ингаляций, каждая из которых обладает разной эффективностью.

Ингаляция паром

Такой вид ингаляций каждый из нас помнит еще из детства. Тогда мама варила картошку или делала отвар лекарственных трав и мы, накрывшись одеялом, дышали над этим паром.

  1. Во время паровой ингаляции, лечебное вещество доносится исключительно к верхним дыхательным путям;
  2. При этом капельки жидкости, попадающие внутрь, достаточно крупные и оседают на слизистых оболочках горла, носа и трахей. Подобная ингаляция при беременности от насморка, считается достаточно эффективной (читайте статью по теме: Насморк при беременности>>>.

Но есть у такого метода и недостаток – он может быть опасным, так как при неосторожном движении, вы рискуете опрокинуть горячую кастрюлю. Так же у вас может возникнуть головокружение, что и так часто случается у беременных.

Использование небулайзера

Альтернативой горячих процедур стали ингаляции небулайзером при беременности.

В результате его работы, лекарственное вещество преобразуется в мельчайшую влажную пыль, которая способна достичь даже мельчайших бронхиол. Ингаляции при беременности от кашля с этим прибором дают возможность вылечить даже тяжелую пневмонию.

Можно ли ингаляции при беременности?

Беременным запрещено принимать многие лекарства. В таком случае им остается лечиться народными средствами. Но при этом не следует забывать о такой процедуре, как ингаляция. Она считается полностью безопасной для будущей мамы и ее малыша, если у нее нет противопоказаний, и были правильно выбраны препараты.

Делать ингаляции можно на любом сроке беременности. Они помогают вылечить насморк, кашель, снять отек и заложенность носа (актуальная статья: Заложенность носа при беременности>>>). Но, несмотря на всю их безопасность, женщине необходимо придерживаться некоторых правил:

  1. Правильный выбор средства;
  • Если у вас есть аллергия на некоторые лекарственные средства или травы, то от них нужно отказаться;
  • При возникновении недомогания или других неприятных симптомов, процедуру нужно немедленно прекратить;
  • Не все лекарственные растения можно использовать беременным. Для лечения подойдут ромашка, липа, эвкалипт, зверобой и чабрец;
  • Из эфирных масел можно взять растворы мяты, лаванды, розы или эвкалипта (читайте статью по теме: Ромашка при беременности>>>;
  • Допускается использовать специальные растворы, которые продаются в аптеке. Ингаляция с физраствором при беременности безопасно и эффективно увлажняет слизистые оболочки, ускоряя выздоровление.
  1. Правильный выбор температуры;
  • Делая ингаляцию, необходимо выставлять температуру не выше 40 градусов. При более высокой температуре возможен ожог или повышение артериального давления;
  • После окончания процедуры, рекомендовано воздержаться от еды и даже разговоров на протяжении 1 часа;
  • Также нельзя сразу выходить на улицу, если температура воздуха ниже +10 градусов.
  1. Следите за правильным дыханием.
  • В случае, если вас беспокоит насморк, то во время процедуры необходимо дышать носом. При кашле или боли в горле, нужно делать глубокие вдохи ртом;
  • Продолжительность процедуры в среднем должна составлять 10 минут и зависит от используемого действующего вещества: используя отвар лекарственных трав, можно дышать 10 минут, а при использовании масляных растворов – не более 7.

Важно! При высокой температуре тела от ингаляции лучше отказаться. Ингаляция не рекомендуется тем, у кого есть проблемы в работе сердечно-сосудистой системы или болезни крови.

Выбор лекарств

Во время беременности нужно внимательно относиться ко всем медикаментам, которые вы используете для лечения. К выбору средств для ингаляции тоже нужно подойти со всей ответственностью, иначе это может привести к непредсказуемым последствиям.

  1. Даже, если вы успешно использовали какое-то лекарство до беременности, сейчас оно может оказаться под запретом. К примеру, такие капли, как Кармолис, которые раньше вы считали эффективными, для беременных противопоказаны;
  2. Тоже самое касается лекарственных трав. Некоторые растения могут нанести непоправимый вред плоду, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды К таким травам относится, например, зверобой. Хоть его и применяют для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, при беременности он противопоказан. Читайте статью Зверобой при беременности>>>.

К самым доступным и эффективным препаратам для беременных относят:

Лекарственную ромашку

  • Она обладает регенерирующим и антисептическим действием;
  • Ингаляция с ромашкой при беременности особенно эффективна на начальном этапе заболевания и помогает избавиться от кашля и снять заложенность носа, если используется вместе с эвкалиптом, липой, подорожником и шалфеем;
  • Перед использованием отвара для небулайзера, его необходимо процедить, чтобы предотвратить попадание мелких частиц в дыхательные пути.

Очень часто врачи рекомендуют использовать физраствор для процедуры.

  1. Он абсолютно безопасен, хорошо увлажняет и восстанавливает слизистую оболочку органов дыхания;
  2. Он может использоваться самостоятельно или в сочетании с другими компонентами.

Ингаляции с содой при беременности лечат бронхит и боль в горле.

  • Для их приготовления, в 1 литре горячей воды растворяют 2 столовые ложки пищевой соды.

Паровая ингаляция картошкой при беременности.

  1. Хорошо справляется с насморком;
  2. Смягчает сухой кашель;
  3. Обеспечивает отхождение мокрот.

Ингаляции эвкалиптом при беременности.

Допускаются только тем, у кого нет индивидуальной непереносимости этого растения. Их можно делать, используя паровой метод или небулайзер.

В аптеке можно найти ингалятор в виде карандаша «Звездочка».

  • Этот бальзам имеет уникальные свойства и уже много десятилетий успешно используется для лечения простудных заболеваний;

Однако об ингаляции Звездочкой при беременности ходят противоречивые мнения. Одни врачи считают его абсолютно безопасным, в то время, как другие советую его избегать в этот период, так как клинических испытаний на будущих мамах этот препарат не проходил, поэтому не может считаться полностью безвредным. Подробнее об использовании этого средства читайте в статье Звездочка при беременности>>>

Противопоказания к процедуре

Несмотря на всю эффективность, существует ряд противопоказаний, при которых делать ингаляцию запрещено. К ним относятся:

  1. Повышенная температура тела;
  2. Аллергические реакции;
  3. Для ингаляции нельзя использовать йод, эфирные масла укропа, базилика, кедра, розмарина и кипариса;
  4. Наличие хронических заболеваний сердца.

Конечно, лучше принимать решение о необходимости той или иной процедуры только после очной консультации врачом.

Читайте также:

Автор: провизор Евгения Вирт

Можно ли дышать над картошкой беременным

При помощи ингаляций будущая мама может облегчить свое болезненное состояние. При этом плод, находящийся в утробе матери, не пострадает. Для данной процедуры можно проводить обычные ингаляции. Разрешается также дышать над кастрюлей через бумажный лист, свернутый в конус.

Можно ли дышать над картошкой при беременности
Безусловно, данный метод лечения является безопасным. В паре содержатся мелкие частицы распыляемого средства. Поэтому лекарство проникает во все дыхательные пути. Выделяемые ароматические вещества проникают в организм беременной женщины не только через дыхательные пути, но также через кожу.
Вдыхая картофельные пары, будущая мама легко победит простуду. Но прежде чем дышать над картошкой беременным, следует ознакомиться с рекомендациями врачей:

  • Нельзя накрываться полотенцем, чтобы исключить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
  • Длительность процедуры – не более десяти минут.
  • Запрещено выполнять ингаляции при температуре.
  • Процедуру следует проводить через час после приема пищи.

Рецепты для ингаляций
- Пары вареного картофеля. Оказывают отхаркивающее, противовоспалительное, антисептическое действие. Варят в мундире картофель, разминают его и приступают к ингаляции.
- Отваривают в мундире картофель, добавляют соль и соду по столовой ложке. Делают ингаляцию.

Дышать над картошкой нужно равномерно, глубоко, перед выдохом следует задерживать вдох. Воздух требуется вдыхать ртом, выдыхать через нос. Потом пар необходимо вдыхать сначала одной ноздрей, потом второй, выдыхать через рот. Такой способ лечения очень эффективен. Носоглотка и бронхи хорошо прогреваются.

Противопоказания к ингаляциям

  • гной в горле, носовых пазухах;
  • пневмония;
  • сердечнососудистые заболевания.

В аптечных пунктах продаются разные ингаляторы: паровые (в них нагревается вода, оказывается аналогичное действие, что и при процедуре с картошкой), компрессорные (пар образуется воздушным потоком), ультразвуковые (под действием ультразвука можно наблюдать испарение воды). Преимущество последних двух ингаляторов – вода в них не нагревается. Поэтому исключается вероятность ожога. Все же мы привыкли применять народные методы лечения, поэтому дышать над картошкой при беременности и сегодня остается самым распространенным средством.





Как правильно спать при беременности Не все будущие мамы знают, как правильно спать при беременности, чтобы не навредить малышу. Врачи рекомендуют соблюдать беременным основные правила.
Как размягчить шейку матки Методов, как размягчить шейку матки перед родами, сегодня достаточно. Однако необходимо сначала разобраться, для чего эта процедура нужна, и нужна...

апр 30 2014 12:53 | Катеринка в Можно при беременности

Рецепты ингаляций при беременности от насморка

Ингаляционный метод лечения появился давно и до сих пор остается популярным. С помощью него можно добиться более глубокого проникновения лекарственного средства в дыхательные пути и тем самым достичь большего эффекта. Какие же ингаляции можно делать во время беременности от ринита (насморка), и какие существуют противопоказания?

Преимущества ингаляций и правила проведения процедуры

Главные преимущества ингаляций при беременности:

  1. Большинство препаратов для ингаляций оказывают

    Ингаляции при беременности можно и нужно применять для лечения

    прямое местное воздействие на дыхательные пути и практически не всасываются в кровь, что позволяет избежать дополнительных побочных эффектов.

  2. Процедура имеет минимальное количество противопоказаний и рекомендована даже при лихорадочном состоянии.
  3. Ингаляции, проведенные на начальных стадиях развития инфекционной патологии, хорошо подавляют кашель, оказывают бактерицидное воздействие и снимают симптоматику в целом.

Для того, чтобы метод лечения действительно помог при рините во время беременности, нужно соблюдать несколько достаточно простых правил:

  1. Необходимо проконсультироваться с врачом. Главное и основное правило, которое должна выполнять каждая женщина при беременности. Врач в силу своего опыта и знаний может точно сказать, какое лекарственное средство может помочь и не принести вред ребенку. Он выпишет препарат с учетом наличия индивидуальных особенностей пациентки, ее возраста, наличия сопутствующих заболеваний и риска развития аллергии;
  2. Нужно следить за температурой пара. Длительное воздействие горячего пара на женщину при беременности запрещено, кроме того это может вызвать ожог слизистой оболочки верхних дыхательных путей и увеличить показатели артериального давления;
  3. Кушать, пить и разговаривать после ингаляции разрешено только через полтора часа. Также нужно отказаться от длительного пребывания на холодном воздухе.
  4. Надо научиться правильно дышать во время ингаляции. То есть, если лечение направлено на устранение насморка, значит, акт дыхания надо совершать через нос, если терапией нужно убрать воспалительный процесс в области горла, значит спокойно дышать надо ртом;
  5. Для большего эффекта специалисты рекомендуют беременным женщинам проводить ингаляции с помощью небулайзера и специализированных растворов;

Рекомендации при проведении ингаляций во время беременности

к содержанию ↑

Ингаляции на травах

Комбинация трав даёт лучше эффект при ингаляциях травами

Все ингаляции на травах обычно паровые. В условиях стационара обычно используют специализированные приборы, дома можно обойтись обычной кастрюлей или чайником. Принцип процедуры достаточно прост — при нагревании раствора жидкость в виде пара попадает на слизистую и оседает там, оказывая лечебное действие.

При кашле с трудным отхождением мокроты для ингаляций у беременных женщин  могут подойти следующие растительные компоненты:

  • ромашка;
  • подорожник;
  • алтей;
  • липа.

Их можно использовать по отдельности, а можно комбинировать между собой, добиваясь быстрого выздоровления.

При появлении мокроты рекомендуются другие травы:

  • солодка;
  • брусника;
  • эвкалипт;
  • черная смородина;
  • тысячелистник.

Они разжижают мокроту и стимулируют выведение секрета наружу. Длительность процедуры не должна превышать десяти минут, частота ингаляций может быть от одного до двух раз в день.

Для улучшения вкуса, запаха и усиления лекарственных свойств в растворы можно добавлять эфирные масла по одной — две капли. При кашле лучше всего подходит масло:

  • лавандовое;
  • лаймовое;
  • мятное;
  • розовое.

Не желательно проводить процедуру при заболеваниях сердца и сосудов.

Беременным женщинам противопоказаны ингаляции при рините с добавлением:

  • йода;
  • базиликового масла;
  • кедрового масла;
  • розмаринового масла;
  • кипарисового и пасленового масла.
к содержанию ↑

Ингаляции с физраствором

Физраствор представляет собой 0,9% раствор хлорида натрия. При его использовании в ходе ингаляции восстанавливается функциональная активность слизистой оболочки полости носа, пропадает отечность мягких тканей и улучшается проходимость дыхательных путей.

Обычно физраствор использую в сочетании с эфирными маслами и соками растений. Ниже предложены примеры лекарственных средств, где основу составляет подсоленная вода.

Приготовление физраствора для ингаляций

Рецепт №1. В 250 мл кипяченой воды необходимо растворить одну чайную ложку поваренной соли. Далее в стакан надо добавить пятнадцать капель облепихового масла. Полученную смесь нужно нагреть до семидесяти градусов Цельсия, залить в ингалятор или оставить в кастрюле. Процедуру проводить сразу же в течение десяти минут. Использованное средство выливают и не применяют повторно.

Рецепт №2. По такому же принципу необходимо смешать кипяченую воду, поваренную соль и сок каланхоэ. Стоит обратить внимание, что данное растение обладает раздражающим действием и вызывает длительный кашель. Также надо помнить, что каланхоэ часто вызывает аллергию, поэтому стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Раствор для ингаляции должен быть нагрет до пятидесяти градусов, в противном случае средство теряет практически весь лечебный эффект.

к содержанию ↑

Ингаляция над картошкой

Ингаляции при беременности картофелем

Если насморк достаточно часто беспокоит беременную женщину, а многие препараты даже на растительной основе не помогают или просто запрещены доктором, можно вспомнить про элементарный бабушкин способ — подышать над картошкой.

Для ингаляции необходимо отварить четыре картофелины средних размеров, овощ чистить не нужно. После того, как он станет мягким и полностью свариться воду нужно слить, а картошку максимально быстро размять. Далее беременная женщина должна наклонить голову, прикрыть себя вместе с кастрюлей полотенцем и вдыхать пар в течение пятнадцати минут.

Польза такого метода объясняется наличием в овоще высокой концентрации фитонцидов — соединений, которые оказывают губительное влияние на патогенную микрофлору.

Проводить ингаляцию необходимо в соответствии с вышеперечисленными правилами.

к содержанию ↑

Ингаляция с помощью Мирамистина

Форма выпуска препарата Мирамистин

Такого рода ингаляции обычно рекомендуют беременным женщинам в период обострения хронического воспалительного процесса в органах дыхательной системы или в случае бурно развивающегося заболевания (ринита, фарингита, бронхита). Лекарственное средство Мирамистин обладает бактерицидным действием, стимулирует местную защиту и тем самым снимает выраженность симптоматики.

Для проведения процедуры нужно учитывать следующие моменты:

  • для ингаляции нужен ультразвуковой небулайзер;
  • препарат не разбавляется водой, а в своем первоначальном виде заливается в аппарат;
  • длительность ингаляции у беременных женщин не должна длиться более пятнадцати минут.

При отсутствии небулайзера можно обойтись смоченными в медикаменте марлевыми тампонами, но нужно понимать, что таким образом можно повредить слизистую носа, а эффект от процедуры будет минимальный.

Инструкция к Мирамистину говорит о безопасности использования препарата во время беременности и лактации, так как он действует местно и не всасывается в кровь. Иногда возможно появление зуда и жжения, но дискомфорт обычно проходит через полчаса.

Некоторые специалисты говорят о некотором ограничении использования Мирамистина в первый триместр беременности, так как организмы женщины и ребенка очень чувствительны к воздействию извне, а любое лекарственное средство не может давать 100% гарантии безвредности.

к содержанию ↑

Ингаляции при насморке небулайзером

Ингаляции небулайзером при беременности

Существует несколько видов небулайзеров:

  • паровые;
  • ультразвуковые;
  • компрессорные.

Схема проведения процедуры достаточно проста:

  1. Ингаляцию делают спустя полтора часа после еды, не рекомендуется применять препараты, разжижающие мокроту;
  2. При наличии заложенности носа при рините нужно незадолго промыть носовую полость слабым раствором поваренной соли;
  3. Заправка аппарата должна проводиться одноразовым стерильным шприцем, руки также должны быть чистыми;
  4. Аптечные растворы должны храниться в закрытой упаковке;
  5. Запрещено для ингаляций использовать водопроводную воду, ее можно заменить минералкой или кипяченой водой;
  6. По окончании процедуры все детали аппарата должны быть тщательно вымыты и обработаны дезинфицирующим раствором.

Все препараты, которые можно использовать для ингаляции беременным женщинам, представлены в таблице.

Стоит отметить, что перечисленные препараты имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Растворы для небулайзера лучше применять во втором и третьем триместре беременности, не раньше.

Отхаркивающие препаратыАнтисептикиПротивовоспалительные медикаментыАнтигистаминыБронходилатирующие лекарственные средства
АмбробенеФурацилинМалавитАтровентКромогексал
МукалтинМирамистинЭфиры эвкалиптаВентолинПульмикорт
ЛазолванХлорофиллиптПрополисБеротек
ПертуссинФлуимуцилРотоканБеродуал
Вода Боржоми
Вода Нарзан

Ингаляции при беременности

Любое недомогание при беременности лишает будущую маму комфорта. Кашель или насморк к тому же создают препятствия для кровоснабжения плода, особенно в ночное время. Поможет беременной женщине такая безвредная и эффективная процедура как ингаляция. Как известно, это самый древний метод лечения болезней дыхательных путей.

Показания и противопоказания для ингаляций беременным

Ингаляционные способы введения лекарства бывают естественными и искусственными. Вдыхание воздуха в сосновом лесу насыщает кислородом лёгкие естественным путём. Прогулки по берегу моря доставляют в дыхательные пути йод и морскую  соль. Обе процедуры показаны беременным женщинам.

Для лечения заболеваний дыхательной системы у беременных женщин успешно применяются искусственные ингаляции. Они осуществляются как простым паровым методом, так и с помощью ингаляторов-небулайзеров. При обычном паровом способе пары лекарственных веществ доставляются только в верхние дыхательные пути.

Показанием для парового метода являются:

  • ларингит;
  • трахеит;
  • синусит;
  • ринит.

Патология нижних дыхательных путей в бронхах требует более активной доставки лекарственных веществ  через ингаляторы-небулайзеры. Ингаляции на ранней стадии заболевания предотвращают размножение болезнетворных микробов носоглотки, этим самым ускоряя выздоровление.

При выборе лекарства для ингаляций нужно знать, что некоторые препараты могут вызывать аллергию, поэтому следует посоветоваться с врачом.

Важно! Беременным женщинам противопоказаны процедуры с эфирными маслами розмарина, базилика, укропа, кедра и кипариса.

Проведение процедуры противопоказано в следующих случаях:

  • повышенная температура свыше 37.5 °C;
  • острая дыхательная недостаточность;
  • аллергическая реакция на лекарственные вещества;
  • кровотечения в дыхательных путях.

Внимание! Паровые ингаляции не делают при повышенной температуре. Беременным женщинам с профессией педагога, журналиста или певицы не показан паровой способ горячим паром во избежание негативного влияния на голосовой связочный аппарат.

Ингаляции небулайзером при беременности

Наиболее простой и к тому же безопасный метод ингаляции проводится через небулайзер. С его помощью можно доставить лекарственные вещества как в верхние, так и в нижние дыхательные пути. Аппараты бывают 3 видов:

  • компрессионные;
  • ультразвуковые ;
  • смешанные – Mesh-небулайзеры.

Более практичным в использовании является компрессионный и Mesh-небулайзер. Для их заполнения используется 5–10 мл лекарственного раствора. При включении небулайзера создаётся пар комнатной температуры, который поступает к пациенту через трубку и маску. 

Преимущества небулайзера! Пары лекарственного вещества доставляются непосредственно в дыхательные пути, минуя кровоток, что особенно важно для беременных женщин.

Через компрессионный и Mesh-небулайзер можно применять любые лекарства – физиологический раствор, антибиотики, гормоны, минеральную негазированную воду, муколитики.

Как правильно использовать небулайзер

Для успешного применения небулайзера важно правильно подобрать лекарственное вещество. При начинающемся ларингите, трахеите или ОРЗ эффективно применение соды, физраствора и трав. Для эффективного воздействия процедуры очень важно правильно использовать небулайзер, соблюдая несколько важных правил:

  1. При насморке нужно вдыхать и выдыхать лекарство через нос, а при болях в горле – через рот.
  2. Ингаляцию нужно делать не ранее, чем через час после еды.
  3. После процедуры в течение 1 часа не рекомендуется пить, есть и разговаривать.
  4. При заправке ингалятора используйте стерильные иглы и шприцы.
  5. Заправлять небулайзер следует непосредственно перед процедурой.
  6. Поток раствора через ингалятор должен проходить со скоростью 6–10 литров за 1 минуту.
  7. Продолжительность процедуры не более 10–15 минут, до окончания лекарства. Ингаляционный метод лечения можно проводить в день 2 или 3 раза.

Эффект при нарушении правил проведения процедуры будет ниже ожидаемого. При разговоре вскоре после ингаляции усиливается кашель, во время которого вместе с мокротой выходят и лекарственные вещества. Если во время процедуры чувствуется  головокружение, можно отдохнуть 3­–5 минут, после чего возобновить ингаляцию. После процедуры не следует курить и выходить на улицу в холодное время года.

Тёплые паровые и холодные ингаляции при кашле и насморке в домашних условиях

Ингаляции при сухом кашле у беременной

При сухом кашле рекомендуют ингаляции ромашкой, подорожником, липой и зверобоем, отваром алтея. Хороший эффект оказывает влажный паровой способ с настоем ромашки или шалфея:

  1. Для приготовления настоя ромашки нужно 2 ст. л. цветов настоять в 100 мл горячей воды в течение 15 минут на водяной бане. Добавить 5 капель ментолового масла. Применять можно как паровым способом, так и через Mesh-небулайзер. Вдыхание паров ромашки рекомендуется при сухом кашле.
  2. Таким же способом следует готовить настой шалфея. Для его приготовления 2 ст. л. сухих листьев настоять в 100 гр. горячей воды на водяной бане. Применять настой шалфея можно паровым способом или через Mesh-небулайзер. Важно! Шалфей можно применять для ингаляций, но нельзя принимать внутрь, так как он может спровоцировать повышение давление у беременных.

Хороший эффект при сухом кашле достигается при вдыхании через небулайзер паров минеральной воды. Безопасна при любом сроке беременности ингаляция минеральной водой «Нарзан» или «Боржоми». При кашле и насморке простая, на первый взгляд,  процедура очистит слизистую оболочку верхних дыхательных путей от бактерий и вирусов. Кроме того, щелочной состав минеральной воды обладает свойством разжижать мокроту, способствуя её лёгкому отхаркиванию.

Эффективно применение содового раствора с добавлением соли, вдыхание пара картофеля (см. ниже).

При сухом кашле применяется раствор Лазолван. Препарат обладает муколитическими свойствами, увеличивает секрецию слизи в дыхательных путях и разжижает мокроту. Благодаря таким свойствам Лазолвана сухой кашель становится продуктивным, свободно отходит образовавшаяся мокрота, а воспалительный отёк дыхательных путей уменьшается. Для ингаляции используется 3 мл Лазолвана, который растворяют пополам с физраствором. Ингаляцию проводят в течение 3 минут дважды в день. Не рекомендуется делать ингаляцию при температуре выше 37.5 °C, а также при кровотечениях из дыхательных путей.

Ингаляции при влажном кашле у беременной

При влажном кашле для ингаляции нужно применять эвкалипт, тысячелистник и череду. Допускается применение содового раствора с добавлением соли, вдыхание пара картофеля (см. ниже).

При кашле с мокротой хорошо помогают ингаляции с настойкой или эфирным маслом эвкалипта. Для заправки ингалятора нужно растворить 5–7 капель настойки или масла эвкалипта в 100 мл физраствора. Использовать можно паровым методом или через небулайзер.

Беременные женщины могут делать ингаляцию безвредными аптечными лекарствами. Так, при кашле с трудно отделяемой мокротой рекомендуется эффективное вдыхание через небулайзер паров Амбробене – препарат обладает муколитическими (разжижающими) свойствами, снижает вязкость мокроты и способствует её свободному отхождению. Амбробене применяется только в компрессионном или Mesh-ингаляторе в разведённом виде пополам с физраствором.

Важно! Раствор Амбробене не применяется для паровых ингаляций.

Ингаляции при насморке у беременной

При заложенности носа могут использоваться холодные ингаляции, которые предполагают вдыхание фитонцидов из свеженарезанного чеснока и лука.

Для очищения носовых ходов от слизи применяется паровая ингаляция с минеральной водой и физиологическим раствором. Ингаляции с физиологическим раствором для беременных совершенно безопасны и к тому же эффективны. При кашле и насморке физиологический раствор очищает слизистую носоглотки от болезнетворных микробов, оказывает противоотёчное и противовоспалительное действие. Процедуру удобно проводить через Mesh-небулайзер. После такой процедуры носоглотка освобождается от бактерий, уменьшается отёк и воспаление слизистых оболочек.

От насморка эффективна ингаляция из листьев малины с цветками календулы, настоя липы, лаванды.

Успешно можно применять ингаляции паром картофеля, содовым раствором (см. ниже). Все названные процедуры предотвращают переход заболеваний в тяжёлую форму, поскольку их действие направлено в первую очередь на освобождение дыхательных путей от бактерий и вирусов.

Ингаляции с содой при беременности

Содовые ингаляции показаны при ангине, хроническом тонзиллите, синусите, ларингите, трахеите. При всех видах кашля сода оказывает противоотёчное и противовоспалительное действие на слизистую носоглотки. Паровые содовые ингаляции применяются при любом виде кашля – сухом, влажном и аллергическом. При сухом кашле вдыхание паров соды смягчает кашель, снимая спазмы дыхательных путей, а при влажном – разжижает мокроту и способствует её лёгкому отхождению.

Паровая ингаляция содой эффективна не только при воспалении верхних, но и нижних дыхательных путей при бронхите. Растворы соды (Sodium bicarbonate) в медицине используются для внутривенных вливаний в качестве муколитического средства для разжижения трудно отделяемой вязкой мокроты. Ингаляционный метод применения содового раствора также разжижает мокроту, способствуя её лёгкому отхождению.

При насморке содовая ингаляция разжижает скопившуюся загустевшую слизь в задних носовых ходах и облегчает её выведение. Содовую процедуру можно сделать через небулайзер или домашним паровым способом.

Как делать домашнюю тёплую паровую ингаляцию содой

Процедуру содовым раствором не делают при повышенной температуре, а также во время острого гнойного процесса в носоглотке или синусовых пазухах. Не рекомендуется процедура и при повышенном давлении.

Пошаговая инструкция тёплой паровой ингаляции содовым раствором:

  • приготовить содовый раствор из расчёта 1 ч. л. соды на 1 литр воды, нагретой до 50 градусов;
  • поместить остывший до 40–45 градусов раствор в чайник и вставить в его носик импровизированную воронку из бумаги, свёрнутую в несколько раз;
  • сесть в безопасном месте и подходящее время перед чайником, накрыться с головой банным полотенцем. Вдыхать пары при насморке нужно через нос, а при кашле – ртом;
  • процедуру рекомендуется проводить 5–7 минут 3 раза в день. Облегчение наступает уже после 1 ингаляции.

Внимание! Паровые домашние ингаляции не считаются безопасными из-за риска обжечь окружающих детей или себя при неожиданном резком прекращении процедуры.

Как приготовить содовый раствор для Mesh— небулайзера

Для использования через небулайзер можно приготовить домашний раствор соды. При этом 1 ч. л. соды нужно растворить в 1 литре физиологического раствора. Приготовленный состав заправить в небулайзер и делать ингаляцию 2–3 раза в день по 7–10 минут.

Показания и противопоказания для вдыхания картофельных паров беременными

Ингаляция парами картофеля показана при сухом и влажном кашле, а также и насморке. При первых признаках простуды у беременной женщины, когда ещё нет температуры, но уже заложен нос и чувствуется слабость и дискомфорт во всём теле, картошка первой придёт на помощь. Пары картофеля улучшают кровоснабжения слизистых оболочек дыхательных путей, разжижают мокроту и слизь в носоглотке, облегчая их удаление. Очищение слизистой носоглотки ускоряет выздоровление, потому что вместе с выделениями из носоглотки удаляется и болезнетворная микрофлора.

Противопоказания для картофельной ингаляции:

  • повышенная температура;
  • кровотечения из носоглотки;
  • высокое давление;
  • острые гнойные процессы носоглотки и нёбных пазух.

При сухом кашле в начале варки картофеля полезно добавлять соль и щепотку соды, а при влажном кашле и насморке – несколько капель настойки эвкалипта.

Как делают ингаляцию над картошкой

Для ингаляций картофель можно использовать в мундирах или очищенный. Выбирать картофель нужно среднего размера, заливать его до полного покрытия, но из расчёта, чтобы после приготовления не пришлось сливать воду, в которой концентрируются ценные свойства картофеля. Сваренный картофель немного остудить, так, чтобы не обжечься при ингаляции. Если воды осталось мало, во время ингаляции картофель можно размять. Наклониться над картошкой, укрывшись банным полотенцем и дышать при насморке через нос, а при кашле – ртом. Процедуру проводить в среднем 5 минут.

Людмила Плеханова, терапевт, специально для Mirmam.pro

Узнаем можно ли делать ингаляцию с физраствором беременным: рекомендации специалистов

В период вынашивания ребенка защитные способности иммунитета снижаются. Женщина становится более уязвимой к инфекционным поражениям, из-за чего даже обычная простуда может стать поводом для продолжительного лечения. Поскольку будущей матери многие методы терапии противопоказаны, разберемся, можно ли беременной делать ингаляцию с физраствором.

Что за процедура

Суть ингаляций во введении фармакологического препарата посредством преобразования его в пар, мелкие частицы. Лекарство сразу попадает в дыхательные проходы и местно воздействуют на слизистые бронхов и носоглотки. Такое лечение позволяет медикаментам обойти желудок и почти миновать общий кровоток, в связи с чем они не оказывают отрицательного воздействия на работу органов ЖКТ и печени.

Процедура не вызывает дискомфорта, отлично работает при простуде и может быть рекомендована беременным женщинам, поскольку быстро и безопасно устраняет симптоматику заболевания, подавляет развитие вируса и не допускает дальнейших осложнений.

Преимущества процедуры

Современное ингалирование обладает множеством преимуществ. Процедура разрешена к проведению при беременности, но не может осуществляться при помощи небулайзера в случае, если у больной повышена температура. Ингаляции незаменимы в борьбе с простудными заболеваниями, особенно когда пациентке нельзя принимать обычные лекарственные препараты.

Задействование этого способа на ранних стадиях простуды даст возможность снизить активность патологической микрофлоры, предотвратить последующее развитие болезни, ускорить общий процесс выздоровления. Эффективно работает против насморка и кашля, а также устраняет неприятное першение в горле.

Противопоказания к проведению ингаляций при беременности

Разбираясь, можно ли беременной делать ингаляцию с физраствором, необходимо учитывать наличие склонности к аллергии и выбирать те препараты, которые не вызывает отрицательной реакции организма. В период вынашивания ребенка нельзя осуществлять ингалирование с йодом, эфирными маслами кедра, базилика, укропа, розмарина, кипариса, паслена и майорана.

Категорическими противопоказаниями к проведению ингаляций являются болезни сердца.

Что такое физиологический раствор

Препарат создается в условиях лаборатории и может применяться как самостоятельное лекарство либо в комплексе с другими составами. Физраствор является полностью безопасным, поэтому разрешен к использованию в отношении беременных и детей.

Если нет возможности приобрести готовый фармакологический продукт, допустимо сделать его в домашних условиях самостоятельно. Важно понимать, что такое лекарство не будет стерильным, поэтому проведение ингаляций домашним физраствором чревато попаданием на слизистые оболочки микробов. Медицинские специалисты советуют все же использовать аптечные лекарства, к тому же они стоят недорого. Приобрести стерильный состав можно в любой аптеке.

Можно ли беременным ингаляции с физраствором

В период вынашивания ребенка использование лекарств всегда является риском. Даже безобидные на первый взгляд препараты могут причинить вред малышу. Врачи сходятся во мнении, что беременным ингаляции с физраствором можно делать, но только 0,9 % NaCl, который полностью безопасен на каждом из триместров.

Женщине необходимо придерживаться перечня важных правил:

  1. Выбор лекарственного препарата. Нужно исключить медикаменты, которые способны спровоцировать аллергию. При проявлении каких-либо побочных реакций организма сеанс надо сразу же прекратить. Беременным запрещено множество растительных сборов и эфирных масел, поэтому для ингаляции лучше всего подойдет именно чистый физраствор, без добавок.
  2. Температура состава для ингаляции. Сеанс разрешено проводить, только если температура ингалята не будет превышать 40 градусов по Цельсию. Также важно контролировать, чтобы не было резких перепадов температур, то есть нельзя сразу после ингаляции вдыхать слишком холодный воздух. В ином случае можно только усугубить ситуацию.
  3. Техника дыхания. В процессе ингаляции необходимо совершать глубокие вдохи носом либо ртом. Процедура может продолжаться около 10 минут. Если женщина почувствует ухудшение самочувствия, головокружение, нужно сразу же прекратить сеанс.

Если у будущей матери простуда сопровождается повышением температуры тела, проводить ингаляции категорически запрещено.

Как приготовить физраствор в домашних условиях

Ингаляции с физраствором беременным – распространенная практика. Популярность такого метода связана с низкой стоимостью и доступностью этого способа лечения. Носовые проходы можно также промывать физраствором, чтобы устранить насморк. Рекомендуется полоскать ротовую полость и горло составом. Одним из важных положительных факторов является возможность самостоятельно готовить ингалят для указанной фиизиотерапии.

Для приготовления физраствора в домашних условиях нужно взять одну чайную ложку соли и прокипятить литр чистой воды. Затем жидкость остудить примерно до 37 градусов и медленно всыпать в нее кристаллы соли, постоянно помешивая ингалят. Важно, чтобы на дне емкости не осталось нерастворенных крупинок.

Готовый продукт можно хранить в холодильнике либо в прохладном помещении, но не дольше чем 24 часа. Если используется не водопроводная, а очищенная вода, ее тоже стоит подогреть, так как соль легче растворяется именно в теплой жидкости.

Проведение ингаляций с физраствором в небулайзере

Небулайзер – это устройство, основная задача которого превращать жидкость в парообразное состояние, аэрозоль и подобие тумана. В результате это дает возможность составу проникать в наиболее отдаленные дыхательные пути и даже в легкие. Препарат изначально разрабатывался для борьбы с бронхиальной астмой, пневмонией и прочими сложными патологиями, поскольку позволял доставить фармакологические препараты в легкие даже в случае сужения бронхов. Но сегодня устройство повсеместно используется при любом ОРЗ и часто практикуется для проведения ингаляций с физраствором при кашле у беременных.

При классическом ОРВИ мокрота на самом деле скапливается лишь в верхних дыхательных путях, то есть необходимости транспортировать лекарство в нижние ходы нет. Более полезным будет регулярно дышать влажным прохладным воздухом, чаще отдыхать и пить как можно больше воды. Если простуда протекает без осложнений, то лишняя жидкость в альвеолах попросту не нужна. В более сложных случаях небулайзер является настоящим спасателем. Ингаляции беременным при насморке физраствором с небулайзером проходят гораздо проще и комфортнее.

Ингаляции беременным женщинам и физраствор

Ответ на вопрос, можно ли беременной делать ингаляцию с физраствором, однозначно положительный. Процедура не причинит вред здоровью будущей матери и ее ребенку. В период вынашивания именно эта манипуляция станет основой терапии кашля и боли в горле. Физраствор замечательно борется с мокрым кашлем, в отличие от ряда растительных сборов, к тому же он не вызывает аллергии.

Специалисты советуют проводить сеансы 3-4 раза в день через полчаса после еды. После процедуры нельзя есть, пить, сразу же выходить на улицу и дышать прохладным воздухом. Лучше прилечь, укутавшись теплым пледом и отдохнуть.

Что можно добавлять к физраствору

В физиологический раствор разрешено вводить только немного масел, выбирая те, которые оказывают противовоспалительное действие. При отсутствии противопоказаний и аллергии можно задействовать сосновое, пихтовое и эвкалиптовое. Особое внимание стоит уделить качеству, не пытаясь сэкономить на продукции, сделав выбор в пользу препарата сомнительного производителя. Изначально нужно проконсультироваться со своим врачом, после чего действовать согласно с его рекомендациями. В ином случае можно навредить здоровью будущей матери и ее малышу.

С сухой формой кашля поможет справиться смесь эвкалипта и физраствора для ингаляций. Дозировка беременным определяется только совместно с доктором. Обычно на 200 мл жидкости берут одну ложку листьев эвкалипта. Затем смесь доводят до кипения и оставляют настаиваться в течение получаса.

Также можно использовать отвар ромашки, которому свойственны противовирусное и антисептическое действия. Сначала нужно ложку измельченных цветков заварить в 200 мл кипятка, используя водяную баню. Затем полученный отвар соединить с физраствором и проводить процедуру.

Всегда нужно помнить, что растения могут спровоцировать аллергию у беременной женщины.

Основные рекомендации к проведению процедуры

Чтобы ингаляции физраствором беременным при насморке и кашле были эффективными, необходимо придерживаться простых, но важных правил:

  • Проводить процедуру минимум через 30 мин после приема пищи.
  • В течение 2 часов после сеанса не есть и не выходить на улицу.
  • В процессе ингаляции дышать глубоко, но равномерно.
  • Каждый день готовить новый раствор.
  • Дышать целебным паром 3-4 раза в сутки.
  • Каждый сеанс должен продолжаться примерно 10 мин, не больше.

Если соблюдать все рекомендации, как свидетельствуют отзывы, физраствор для ингаляций у беременных вызовет только положительные результаты, поможет справиться с дискомфортными симптомами простуды, при этом не причинив вред плоду.

Какие еще ингаляции разрешено делать беременным

Если женщина в период вынашивания ребенка желает сделать ингаляцию не с помощью физиологического раствора, а используя обычную воду, в нее можно добавить небольшое количество целебных растений. Это допустимо после одобрения доктора, а также если раньше беременная уже проводила подобные сеансы и они не вызывали осложнений, тошноты либо аллергии. Можно применять календулу, ромашку, липу. Такие травы не смогут кардинально решить проблему кашля, но помогут расслабиться и сделать процедуру в целом приятнее.

Можно ли беременной делать ингаляцию с физраствором? Этот состав не противопоказан в период вынашивания ребенка, потому что является, по своей сути, просто водой с солью. Но в качестве ингалята он эффективно борется с симптоматикой простуды, помогает справиться с першением в горле, кашлем, насморком.

Сеансы удобно проводить, используя небулайзер — специальный ингалятор, который можно приобрести для домашнего использования. Устройство способно расщеплять лекарство на мелкие частицы и помогать транспортировать полученные компоненты по дыхательным путям. В любом случае, прежде чем приступить к такому лечению, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. В период беременности женщина несет ответственность не только за свое здоровье и самочувствие, но и за состояние малыша.

Можно ли дышать над картошкой при кашле. Стоит дышать над картошкой при простуде, кашле. Алгоритм ингаляции при кашле

Заголовки

Народная медицина уверяет, что дышать над картошкой при насморке - это очень эффективный и простой способ лечения простуды. И до сих пор многие мамы и бабушки используют этот метод, как альтернативу аптечным средствам. Целебный эффект вдыхания паров горячей картошки основывается на том, что пар способствует увлажнению и размягчению слизистой жидкости в носовых пазухах заболевшего человека и помогает ей быстрее выходить наружу .

По мнению врачей, такой эффект не зависит от того, дышать ли над картошкой во время простуды, или вдыхать пары горячей воды, или просто закапать нос соленой водой или физраствором. Закапывание носа является более безопасным, особенно для ребенка. Но это мнение врачей, а люди давно используют такой способ, и он помогает.

Действие картошки при насморке

Пар, который выделяется из кастрюли, содержит в себе влагу, небольшое количество ароматических частиц и фитонцидов. Но основой, которая действует в лечении, является сам пар. Водяной пар с помощью своей высокой температуры проникает в носовые ходы и способствует сильному разогреванию слизистой носа. Благотворное действие пара:

  • увеличивается циркуляция крови в сосудах и капиллярах слизистой оболочки;
  • сильно увеличивается выделяемая мокрота;
  • кровеносные сосуды увеличиваются в размере;
  • слизь набухает и увлажняется;
  • пар оседает на слизистой носовых ходов, разжижает густую жидкость и помогает ей вытечь из носа.

Если говорить на медицинском языке, то пар расширяет сосуды и капилляры, увлажняет слизистую, способствует увеличению отека.
При ингаляции у человека интенсивно выделяется жидкость из носа, и увеличивается его заложенность, а человек ожидает обратного эффекта. Он уверен, что как только высморкается, вся слизь вытечет. За то время, что человек дышит над паром, происходят изменения в носу, увеличивается отек, и когда процедура заканчивается, человек с удовольствие высмаркивается, и ему кажется, что эффект очень хороший. Но исследования показали, что такая процедура ничем не помогает лечению насморка. Таковы мнения ученых, но на практике все по-другому.

Вернуться к оглавлению

Польза паровых процедур

Если у человека насморк, увлажнять носовые ходы очень полезно, и не важен сам способ увлажнения, будь то пары ингаляции, пары над отварной картошкой, физраствор или солевой раствор. Эффект заключается в выходе слизи из носовых пазух и нормализации нормального функционирования реснитчатого эпителия. Так уменьшается опасность возникновения инфекционного процесса.

Не зря при насморке врачи рекомендуют взрослым и детям увлажнение носовых пазух. Горячий влажный пар способствует притоку крови к верхним дыхательным путям, помогает разжижать слизь, устраняет застои. Паровые ингаляции картошкой приносят огромную пользу при кашле и бронхите. Если делать их при лечении кашля, легче отходит мокрота, освобождаются верхние дыхательные пути. Ингаляция с помощью картошки облегчит общее состояние при рините и приблизит выздоровление.

Если ринит появляется у беременной женщины, такие процедуры являются спасением, ведь в первый триместр беременности не рекомендуется использовать медикаментозные препараты. Легкую простуду правильные паровые ингаляции помогут вылечить, смягчат сухой кашель и помогут вывести мокроту при влажном кашле. Увлажнение является хорошей поддержкой организма во время болезни, помогая справляться с другими симптомами. Но есть у этого метода и свои недостатки, которые, по мнению современных врачей, превышают пользу от таких процедур.

Вернуться к оглавлению

Чем опасны паровые ингаляции с картофелем?

Медики заостряют внимание на том, что негативные последствия дыхания над парами картошки превышают его лечебные эффекты. Опасность заключается в следующем:

  1. Прогревается слизистая оболочка носовых ходов и носовых пазух, мокрота разбухает, увеличивается в размерах, и появляется серьезный риск развития воспалительного процесса среднего уха (отита). Такую болезнь лечить намного сложнее, чем обычный насморк.
  2. При таких процедурах возникает серьезная опасность ожога слизистых горячим паром. Кажется, что такое невозможно, но если вспомнить, как мы накрываем голову полотенцем и наклоняем очень близко к кастрюле лицо (особенно ребенка), то такое возможно, и ожог может быть достаточно сильным. Есть сведения из ожоговых центров о поступлении пациентов после таких ингаляций в домашних условиях.
  3. Иногда люди получают ожоги от того, что нечаянно переворачивают на себя кастрюлю с горячей картошкой, а если в кастрюле еще и вода, то это очень опасно, особенно это касается детей.
  4. Для малышей полезные свойства горячего пара могут ухудшить их состояние, может развиться обструкция (перекрывание) верхних дыхательных путей. Так может случиться, поскольку у маленьких детей просвет в бронхах намного уже, чем просвет у взрослого человека, и когда вязкая слизь разбухнет от пара, просвет может сузиться максимально или даже перекрыться. Запомните, чем младше ребенок, тем больше опасность от таких процедур.

Все риски намного серьезнее, чем сам насморк, и они могут удержать многих людей от таких паровых ингаляций. Особенно внимательными нужно быть к малышам. Лучше лишний раз промыть носик соленой водой, чем потом корить себя за невнимательность.

Вернуться к оглавлению

Дышим над картошкой правильно

Если вы приняли решение проводить лечение таким методом, то нужно соблюдать следующую процедуру:

  1. Сварите несколько картофелин в мундирах.
  2. Снимите кастрюлю с огня, слейте всю воду.
  3. Подавите картошку вилкой, так будет исходить больше пара.
  4. Поставьте емкость на твердую ровную поверхность.
  5. Простуженный человек наклоняется над кастрюлей на таком уровне, чтобы пар не обжигал, а согревал нос.
  6. Больной укрывается полотенцем с головой.
  7. Процедура длится до тех пор, пока картошка не остынет (до 10 минут). Затем нужно снять полотенце.

Запрещается во время этой процедуры:

  • ставить горячую емкость на один край полотенца для экономии пара, одно резкое движение, и емкость с горячим содержимым на ногах;
  • оставлять в кастрюле кипяток, его нужно слить (особенно если дышит ребенок).

Ингаляция над картошкой при кашле позволит согреть и увлажнить верхние дыхательные пути, усилить кровообращение слизистой, разжидить слизь, облегчить ее высвобождение. Картофельные ингаляции отлично справляются с симптомами кашля, насморка.

Простуда, одно из распространенных заболеваний вирусного происхождения, которое сопровождается выраженными катаральными симптомами, среди которых насморк, кашель, повышение температуры тела, боль в горле и другие признаки, ухудшающие общее самочувствие больного. Лечить проявление простуды нужно с первых дней, используя для этого комплексное лечение.

Помимо аптечных препаратов системного или симптоматического действия, ускорить период выздоровления, снять воспаление в верхних дыхательных путях, помогут ингаляционные процедуры с применением средств народной медицины. Одним из проверенных, эффективных и доступных способов считаются ингаляции над паром из картошки, которые помогут избавиться от сухого кашля, ускорить разжижение мокроты, снять отек слизистой носа и носоглотки.

Данная процедура известна уже не один десяток лет, но до сегодняшнего дня не утратила своей популярности и широко используется как для взрослых в период простуд, так и для детей. Для того чтоб ингаляции с картофелем принесли максимум эффекта, важно знать, как правильно дышать над картофелем, какую пользу он оказывает, когда показаны ингаляции с данным корнеплодом, как приготовить рецепт, а также есть ли противопоказания к такой процедуре.

Польза картошки при кашле

Ингаляции с картофелем в медицине считают вспомогательной терапией к основному лечению, но для некоторых данный вид процедур является настоящим спасением при сухом кашле, насморке. Преимуществом ингаляционных процедур считается их действие в самом очаге воспаления, а также хорошая переносимость, отсутствие выраженных противопоказаний и побочных действий.

Теплый пар от вареной картошки при правильном вдыхании усиливает кровообращение к слизистой дыхательной системы и носоглотке, устраняет застойные процессы, разжижает мокроту, снимают отек слизистой носа.

В паре картофеля содержатся такие вещества, как тетрадекан, дипропиленгликоль, этиловый спирт, которые в комплексе активизируют обменные процессы в организме, снимают воспаление и отек, разжижают мокроту, тем самым не позволяют бактериям и вирусам проникать в нижние отделы дыхательной системы.

Показания

Многие источники говорят о том, что эффект от лечения паром из картофеля можно получить на самых ранних проявлениях болезни, но на самом то деле, данную процедуру можно делать на любом этапе болезни.

Основным показанием к применению картофельной ингаляции считаются:

    Гайморит;

    Острый или хронический бронхит;

    Насморк, заложенность носа;

    Сухой (непродуктивный) кашель;

    Влажный кашель с плохо отделяемой мокротой;

    В комплексном лечении бронхиальной астмы;

  • Эмфизема легких;

    Туберкулез легких;

Использовать паровые ингаляции можно и при других заболеваниях дыхательной системы или носоглотки, но в любом из случаев перед их применением стоить проконсультироваться с врачом. Преимуществом ингаляций над паром картошки считается доступность процедуры, а также ее действие в самом очаге воспаления.

Как делать ингаляции с картошкой – рецепты

Для того чтоб ингаляция над картошкой при кашле принесла максимальный лечебный результат, нужно правильно подготовится, выбрать картофель без грибковых поражений и гнили, промыть их и подсушить. Существует несколько рецептов с паром картошки, которые можно использовать при бронхолегочных заболеваниях вирусного или бактериального происхождения.

Для того чтобы усилить действие картофельного пара, к нему можно добавлять другие лечебные компоненты: пищевую соду, эфирные масла, соль и другие ингредиенты, которые также пользуются популярностью в народной медицине.

Рассмотрим несколько рецептов приготовления ингаляции с паром картошки от кашля.

Рецепт №1. Для приготовления рецепта нужно взять несколько неочищенных штучек картофеля, положить в кастрюлю, залить холодной водой и поставить на огонь. Когда картофель сварится, нужно слить отвар, подождать 3 минуты, накрыть голову полотенцем, глубоко вдыхать пар. Время от времени, когда трудно дышать или пар жжет лицо, нужно приподнять полотенце. Дышать картошкой при сухом кашле нужно медленно, не делая резких вдохов. Длительность процедуры 5–10 минут.

Рецепт №2. Проводить ингаляцию можно и при помощи бульона от картошки, в который можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта, иланг-иланг, чайного дерева. Такие ингаляции обладают противовоспалительным, обваливающим действием, помогут справиться с сухим кашлем, ускорить высвобождение мокроты из бронхов.

Рецепт №3. Альтернативой картофельной ингаляции может выступать – вдыхание пара, идущего от сваренных без кожицы горячих картофелин.

При бронхолегочных заболеваниях ингаляции с картофелем можно проводить 2 раза в день. При бронхите, кашле и заложенности носа в отвар перед вдыханием можно добавить 1 ст. л. соды, которая обладает бактерицидным, противомикробным действием, стимулирует отделение секрета, действует как бактерицидное средство, позволяет быстро переводить сухой кашель во влажный.

При желании в тот же отвар можно добавить 2 капли эфирного масла: можжевельника, пихтовое, сосновое, масло кедра или эвкалипта. В тех случаях, когда у человека повышенная чувствительность к составу эфирных масел, нужно отказаться от их использования.

Противопоказания

Несмотря на то что ингаляции с картофелем полностью безопасны, все же существует ряд противопоказаний к их проведению:

    Температура тела выше 37.5 °C.

    Артериальная гипертензия.

    Острый период пневмонии.

    Гнойно-воспалительные процессы в носоглотке.

    Кровотечение из носа.

    Нарушение мозгового кровообращения.

    Дети до 3 лет.

В процессе проведения ингаляционной процедуры важно соблюдать технику безопасности, исключить возможные риски ожогов паром или кипятком.

Для того, чтобы правильно дышать над паром картошки, получить хороший лечебный результат, нужно не только правильно приготовить рецепт, но и соблюдать некоторые правила.

    В период ингаляции не нужно слишком близко склонять голову над кастрюлей с паром, есть большая вероятность получить ожог кожи лица, а также слизистой.

    Дышать паром нужно спокойно и равномерно.

    Нужно соблюдать технику процедуры: вдох через нос, выдох через рот.

    После проведения ингаляции не стоит выбрасывать картофель, можно сделать из нее компресс, который также очень полезен при сухом кашле вызываемым простудой.

    В процессе варки картофеля для ингаляции, в кастрюлю можно добавить 1 чайную ложку соды, а сам корнеплод перед ингаляциями размять вилкой.

    В тех случаях, когда присутствует затяжной кашель, в кастрюлю можно добавить не только соду, но и соль.

    Для ингаляции лучше использовать картофель «в мундире».

Соблюдая простые правила эффект от ингаляции будет намного лучше, а сам человек сможет не только избавиться от сухого кашля, но и уменьшить проявление других симптомов. Многие считают, что ингаляции с картофелем – отличная альтернатива аптечным препаратам с отхаркивающим действием, в отличие от лекарств, пар с картофеля действует в самом очаге воспаления, хорошо переносится организмом, не имеет противопоказаний.

Важно понимать, что кашель, это не болезнь, а только симптом, свидетельствующий о том или ином нарушении в организме человека, поэтому прежде, чем лечить кашель, нужно определить его причины. Поэтому посещение врача должно быть первоначальным шагом в лечении кашля.

Только врач сможет определить причину, поставить правильный диагноз, назначить необходимое лечение. Если врач в комплексе с аптечными препаратами посоветует проводить ингаляции с картофелем, тогда стоит выполнять соответствующую процедуру точно и регулярно.

В сезон простуд, несмотря на назначения врача, очень хочется дополнить их домашними и проверенными нетрадиционными средствами. Кроме лука, чеснока, малинового чая и меда на слуху картофельные ингаляции. И правда, метод стар и одновременно прост. Вари себе картофель и дыши потом его парами, чего уж проще? Но и этот способ имеет свои тонкости и противопоказания. Вы знаете, как правильно дышать над картошкой? Нет? Тогда читайте статью!

Полезно ли дышать над картошкой. Основное предназначение паровой ингаляции – это согреть и увлажнить верхние дыхательные пути. Теплый влажный воздух усиливает кровообращение слизистой, способствует разжижению слизи. Тепло помогает бороться при застойных явлениях при гайморите, хроническом насморке. Капельки влаги оседают на слизистой оболочке гортани и зева, что смягчает кашель, делает его более продуктивным.

Обращаем ваше внимание на то, что частицы пара, поднимающиеся от картофеля не очень мелкие, и соответственно не смогут проникнуть в бронхи и бронхиолы. Поэтому знать, как правильно дышать над картошкой, а главное, зачем, важно.

Именно из-за величины дисперсных частиц (в данном случае пара) для лечения бронхитов лучше использовать специальные аппараты (), которые распыляют жидкость на мелкие капельки, способные поникнуть в дыхательные пути маленького диаметра. К тому же таким образом можно доставлять лекарство непосредственно в очаг воспаления.

Еще одним преимуществом картофельной ингаляции является возможность ее применения у беременных женщин. Ведь именно им чаще всего приходится лечить простудные заболевания минимумом лекарств, налегая на проверенные народные средства.

Как вы понимаете, никаких специфических эфиров, помогающих бороться с простудой, картофель не вырабатывает. С тем же успехом можно дышать над вареной свеклой. Картофель же использовать проще именно потому, что у него нет специфических раздражающих запахов. В этом отношении он нейтрален, а потому идеален для ингаляции в домашних условиях.

Показания к процедуре. Паровые ингаляции предназначены для симптоматического лечения заболеваний верхних дыхательных путей. Они применяются если у пациента:

Кому нельзя?

Изначально оговоримся, что паровую ингаляцию можно делать только теплым паром, температура которого не превышает 40-50 ⁰С. Дышать над горячим паром нельзя никому! Так как это верныйспособ обжечь слизистую дыхательных путей.

Дети до 3 лет могут обжечься и теплым паром, но главное, до этого возраста в ответ на пар у них может возникнуть ларингоспазм (закрытие голосовой щели). Это состояние мешает ребенку дышать и может закончиться удушением. Чем младше кроха, тем большему риску вы его подвергаете, заставляя правильно дышать над картошкой.

Поэтому ингаляции делайте только после 3 лет.

Все физиотерапевтические процедуры, к которым также относятся и ингаляции, делаются только при нормальной температуре тела. Лихорадящему человеку нельзя дышать над картошкой, так как это дает дополнительную нагрузку на сердце.

Тепловые процедуры противопоказаны лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пороками сердца, нарушением мозгового кровообращения, пневмонией, туберкулезом, болезнями кровеносных сосудов. Также их опасно проводить при гнойных процессах в гайморовых пазухах, носоглотке.

Как варить картошку для ингаляции?

Для процедуры советуют брать картофель в мундире. Хорошенько его промойте и кладите в кастрюлю. Достаточно 5 средних картофелин. После того как корнеплод стал мягким, слейте воду и слегка примните клубни вилкой, чтобы из них пошел пар. Не старайтесь сделать ингаляцию сразу же, чтобы не обжечь дыхательные пути.

При непродуктивном кашле можно при варке положить одну столовую ложку поваренной соли. Она помогает смягчить кашель и обладает отхаркивающими свойствами.

Как правильно дышать над картошкой?

Должно пройти около 1–1,5 часа после приема пищи, прежде чем будет можно приступать к процедуре. Для того чтобы картофель не остыл быстрее, чем нам это нужно, укутайте кастрюлю одеялом.

После того как пар над кастрюлей немного остыл и уже не такой обжигающий, накиньте на голову полотенце так, чтобы его края спускались на стол, и наклоните голову над картошкой. Полотенце будет сохранять нужную температуру воздуха. Если вас беспокоит насморк или гайморит, вдыхайте пар носом, можно попеременно закрывать ноздри пальцем.

При кашле дышат открытым ртом, стараясь вдохнуть его поглубже. Сама процедура длится около 10–15 минут. Ее можно повторять утром и вечером. Теперь вы в курсе, как правильно дышать над картошкой. Приятного лечения и скорейшего выздоровления!

В случае, когда человек начинает замечать, что в его организме постепенно развивается простудное заболевание, не стоит начинать лечиться медикаментами, ведь более эффективными и безопасными являются некоторые народные методы. Часто в данных целях используется ингаляция над картошкой, ведь известно, что пары картофеля оказывают целебное действие на весь организм, правда, проводить такую лечебную терапию можно только при условии нормальной температуры тела.

Как провести лечение?

Рекомендуется дышать над картошкой во время кашля или насморка, так как пары этого овоща хорошо прогревают слизистые оболочки носоглотки и других дыхательных путей, позволяя быстрее устранить воспалительный процесс в организме. После проведения процедуры можно заметить, как исчезли боли в горле, и уменьшился кашель.

Чтобы такой метод лечения принес пользу ослабленному организму, важно знать, как делать ингаляции с картошкой. Соблюдение всех правил позволяет получить максимальный эффект от терапевтической процедуры. Важно соблюдать такие рекомендации, осуществляя ингаляцию:

Для проведения лечебной процедуры, необходимо подготовиться заранее, нужно застелить кровать покрывалом, взять одеяло для себя и для кастрюли, подставку под кастрюлю и носовой платок. Если лечение проводится для девушек, волосы обязательно должны быть собраны.

Как правильно дышать?

Подготовив все необходимое для проведения ингаляции с картошкой, можно начинать лечение. Для максимального эффекта от терапии, нужно уметь правильно дышать паром картофеля. Нельзя делать слишком глубокие и быстрые вдохи, также категорически запрещено резкими движениями втягивать пар.
При сильной заложенности носа необходимо дышать двумя ноздрями поочередно, для этого пальцем нужно закрыть одну сторону, сделать несколько плавных вдохов, затем перейти к другой ноздре. Если больного одновременно беспокоит заложенность носа или насморк и боль в горле, нужно сделать 2-3 вдоха через нос, затем выдохнуть воздух через рот. После этого сделать наоборот: вдыхать через рот, выдыхать через нос.

Сделав ингаляцию картошкой при насморке несколько дней подряд, можно гораздо быстрее избавиться от простудного заболевания. После проведения процедуры картофель можно использовать для массажа, он разминается, в него добавляется несколько ложек спирта, затем все заворачивается в пакет, компресс нужно приложить к бронхам или на горло на 10 минут.

Заболевания дыхательных путей в осенне-зимний период возникают особенно часто. Несмотря на большое количество выписываемых докторами аптечных лекарств, по-прежнему эффективно используются простые и проверенные домашние методы. Если никто из родных не знает, как дышать над картошкой правильно, этому можно научиться самостоятельно.

Польза картофельных ингаляций

Ингаляция картошкой облегчает основные симптомы простудных заболеваний – кашель, насморк, заложенность носа, боль в горле. Простую и эффективную процедуру назначают в комплексном лечении ОРЗ, синусита, ларингита, трахеита и бронхита.

Для проведения лечения паром используют паровой ингалятор, добавляя в воду травы и лекарственные препараты. Если специального прибора в доме нет, то его с легкостью заменит обычная кастрюля с вареной картошкой.

Дышать над картофелем допускается только при отсутствии высокой температуры. Отличие картофельного пара от обычного в специфических веществах, выделяемых из картошки при нагревании. Вместе с мельчайшими частицами воды они достигают глубины дыхательных путей. Горячий пар увлажняет слизистые, прогревает воспалённые ткани и разжижает мокроту в носоглотке и бронхах.

Оказывая противоотёчное и отхаркивающее действие, паровые ингаляции способны заменить сиропы и таблетки от кашля. Дышать над картошкой полезно при приступе астмы или бронхоспазмах, если под рукой нет специальных препаратов. Вдыхание пара откроет дыхательные пути и поспособствует отхождению мокроты.

За счёт стимуляции кровотока ингаляция картошкой облегчает дыхание и снимает заложенность носа. Застоявшиеся глубоко в пазухах выделения при нагревании становятся менее вязкими и легче высмаркиваются. Паровое лечение ускоряет выздоровление и препятствует опущению мокроты в нижние отделы дыхательных путей.

При тонзиллите и ларингите прогревание глотки и миндалин оказывает противовоспалительное действие и снимает боль. Осевшие капли воды устраняют чувство сухости и першения, способствуют устранению осиплости и хрипоты голоса.

Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо проконсультироваться с врачом прежде, чем дышать горячим паром. Противопоказаниями для проведения процедуры являются:

  • высокая температура тела,
  • осложнённые бактериальные инфекции,
  • остро протекающие вирусные инфекции,
  • детский возраст до трёх лет,
  • индивидуальная непереносимость.

Следует соблюдать осторожность при проведении процедуры во избежание ожогов слизистых оболочек, кожи лица и рук.

Как делать ингаляцию картошкой

Ингаляция над картошкой не требует приготовлений. Понадобится несколько картофельных клубней, кастрюля и два полотенца.

Ёмкость для варки не должна быть слишком большой или маленькой. Удобнее всего проводить паровую ингаляцию над кастрюлей среднего размера.

Для проведения процедуры можно использовать картофель любого размера и сорта. Клубни должны быть свежими, без признаков гнили. Картофель варят в мундире или предварительно очищают кожуру. При необходимости воду можно посолить по вкусу, пары соли принесут дополнительную пользу.

Подготовка к проведению ингаляции в домашних условиях проходит следующим образом:

  1. Предварительно очищенный картофель укладывается в кастрюлю и заливается водой таким образом, чтобы вода покрывала все картофелины. Если картошка варится в мундире, её необходимо тщательно вымыть. Крупные клубни разрезаются на несколько частей.
  2. Когда картофель закипел, добавляют необходимое количество соли или другие лечебные ингредиенты и убавляют огонь.
  3. Через 10-15 минут необходимо проверить готовность, проткнув одну картофелину вилкой или ножом. Лучше дышать над не доваренным картофелем, он не должен быть слишком разварен.
  4. Перед тем, как снять кастрюлю с плиты, огонь прибавляют и доводят воду до кипения.
  5. После этого воду сливают, оставляя небольшое количество на дне. Кастрюлю быстро укутывают толстым полотенцем для сохранения тепла.

Кастрюлю ставят перед собой на стол, стул или табурет. Голову наклоняют так, чтобы пар не слишком обжигал лицо и слизистые оболочки носа. Врачи советуют дышать картошкой при температуре пара около 55°C. Сверху на голову набрасывают большое полотенце или одеяло.

Во время процедуры голову можно постепенно опускать ниже по мере привыкания к температуре пара. При ощущении дискомфорта от большого количества пара полотенце можно периодически приподнимать. Важно не перестараться и не обжечься паром или самой картошкой.

В течение всей процедуры нужно дышать глубоко и спокойно, медленно вдыхая носом и выдыхая ртом. Рекомендуется дышать от 7 до 15 минут для взрослых и не более 5 минут для детей.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют морскую соль, чайную ложку соды, сушеные травы (ромашку, шалфей, грудной сбор) или несколько капель эфирного масла (эвкалиптового, пихтового, можжевелового).

Как дышать картошкой при насморке

Картофельная ингаляция особенно эффективна при насморке, сопровождаемом сильной заложенностью. Закупорка носовых ходов или пазух возникает из-за чрезмерного скопления вязкой слизи, являющейся идеальной средой для развития бактерий. Помимо существенного дискомфорта и затруднения дыхания, такой насморк может привести к развитию воспалительных процессов гайморовых пазух и уха.

Ингаляция картошкой при насморке действует в нескольких направлениях:

  • за счёт нагрева расширяет пространство носовых ходов и пазух, снимая отёк,
  • благодаря мельчайшим каплям воды разжижает мокроту, делая её менее густой и плотной,
  • увлажняет слизистые оболочки, вымывая с поверхности бактерии.

При выраженной заложенности носа, синусите, гайморите допускается дышать каждой ноздрёй поочередно. Прикрывая пальцем одну ноздрю, медленно делают пять глубоких вдохов носом. Затем повторяют действие для другой ноздри.

Для ингаляции варить картошку надо с солью, которая даёт дополнительный бактерицидный эффект. В готовый картофель по желанию добавляют масляные капли с эвкалиптом. Чтобы дополнительно прогреть пазухи, после ингаляции можно приложить к переносице горячую картофелину, завёрнутую в плотную ткань.

Для облегчения дыхания при аллергическом насморке во время обострения сезонного ринита дышать над картошкой можно в совокупности с приёмом лекарственных препаратов.

Как правильно дышать над картошкой при кашле

Дышать над паром можно при сухом и влажном кашле. Картофельный пар прогревает трахею и нижние дыхательные пути, выводя мокроту и облегчая кашлевые приступы.

Чтобы дополнительно смягчить раздражённое кашлем горло, в воду выливают стакан отвара ромашки или шалфея. При сухом кашле рекомендована ингаляция с картошкой и содой. Одну чайную ложку соды добавляют в воду в конце варки.

От кашля с мокротой поможет картошка с отваром грудного сбора, парой капель пихтового, бергамотового или масла чайного дерева. Если дышать таким способом 2-3 раза в день, то влажный кашель пройдёт значительно быстрее.

Горячая картошка при бронхитах и простуде используется также в виде прогревающего компресса. Для этого размятые клубни поливают ложкой спирта или водки, помещают в пакет и плотную ткань, укладывают на грудь или спину.

Можно ли дышать над картошкой беременным

Во время беременности противопоказан приём многих лекарственных препаратов, среди которых и препараты от кашля, боли в горле и других симптомов ОРВИ. Ингаляции картофельным паром считаются безопасной процедурой, если температура тела у заболевшей женщины не повышена. Картофельный пар заменит лекарственные препараты и поможет быстрее поправиться.

Чтобы не перегружать сердечно-сосудистую систему, рекомендуется дышать не слишком горячим паром температурой около 50°C в течение 7-10 минут. Добавлять в воду масла и травы допускается только по разрешению врача, не все лекарственные растения допустимо использовать в лечении беременных женщин.

При возникновении неприятных ощущений или головокружения процедуру прерывают.

Можно ли делать ингаляции детям

Паровая ингаляция картофелем противопоказана детям в возрасте до трёх лет. Слизистые оболочки носоглотки и кожа у детей очень нежные, горячий пар может сильно обжечь ребёнка.

Детям постарше дышать паром можно с разрешения педиатра. Температура пара должна быть не слишком высокой (около 45°C), для этого готовый картофель остужают в течение 2-4 минут. Время проведения процедуры не превышает 5 минут.

Если ребёнок отказывается сидеть под полотенцем, он может дышать картошкой без него. Не принуждайте ребёнка к лечению, если он категорически отказывается.

90 000 продуктов, рекомендуемых и не рекомендуемых во время беременности - Анна Левандовска

Все чаще читаю, что рецепты интересные, блюда выглядят аппетитно и, безусловно, полезны... но подходят ли они для беременных?

Очень хорошо, что вы спрашиваете и понимаете, насколько важен рацион будущей мамы. Вы, наверное, уже проверили на своей шкуре, что если вам что-то моргнет глазом из холодильника, это не значит, что оно будет одинаково хорошо воспринято вашим организмом. Зачастую продукты, широко признанные полезными, на практике наносят вред вам и вашему малышу.Как это возможно?!

Причиной многих недугов органов пищеварения и ухудшения самочувствия и самочувствия все чаще диагностируется один из двух видов аллергии (IgG и IgA - зависимая), поэтому призываю будущих мам к проведению специализированных тесты, которые позволят реализовать целенаправленную элиминационную диету.

В одиночку вам будет очень сложно поставить себе диагноз, так как симптомы аллергии часто проявляются через несколько часов или даже дней после еды.Будьте бдительны, если вы испытываете головные боли, боли в животе, мышечные боли и боли в суставах, а также если у вас диарея или запор. Отсроченная пищевая аллергия часто может напоминать различные заболевания, такие как диарея, боли в животе и запоры. Часто она проявляется при хронических заболеваниях, которые быстро не проходят, например, кожных проблемах или артериальной гипертензии. Еще одним симптомом может быть ваша безуспешная борьба с лишним весом или ожирением, бесплодие и даже депрессия.

Как видите, отсроченная пищевая аллергия может привести ко многим проблемам со здоровьем, которые могут передаться вашему малышу.Иммунная система новорожденного еще не окрепла и незрела, поэтому на протяжении всего периода беременности, особенно в последнем триместре, он получает от матери антитела IgG для защиты. К сожалению, вместе с ними в организм передаются и антитела к пище. Если вы не знаете, что у вас есть пищевая непереносимость некоторых продуктов, и продолжаете есть их во время грудного вскармливания, аллергия у вашего ребенка будет сильнее. Вы можете передать аллергию прямо на организм вашего малыша, а вместе с ней и все ее последствия.

Вы выбрали имя и комнату для ребенка? Теперь, если вы еще этого не сделали, самое время позаботиться об этом «изнутри» 🙂

  • в первую очередь не забывайте пить много жидкости, т.е. около 3 литров в день, лучше всего, конечно, минеральную воду (например, «Мушинянка», «Старополянка»)
  • купить органическое мясо. В связи с высоким содержанием витаминов и минералов, высокой усвояемостью белков и низкой калорийностью рекомендую цесарок и кроликов
  • Рыбу
  • съедайте практически в неограниченном количестве, ведь в ней содержатся жирные кислоты омега-3, за что ваш здоровый, неаллергичный и умный ребенок непременно скажет вам спасибо.Тщательно выбирайте виды рыб, потому что антибиотики, паразиты, пестициды и тяжелые металлы, такие как свинец, медь и ртуть, попадают в их мясо из-за загрязнения окружающей среды. Последний, в частности, очень опасен для плода, так как легко проникает через плаценту и может повредить головной мозг и нервную систему. Во время беременности избегайте выращенного на ферме лосося, тунца, королевской скумбрии, угря, тилапии, панги, акулы, рыбы-меч и морепродуктов, доступных в сетевых магазинах.Лучшим выбором будет палтус, тюрбо, треска, сардины, сом, выращенная форель, камбала, сельдь (кроме Балтийского моря) и морепродукты из хорошего источника
  • при каждом приеме пищи добавляйте хорошую порцию овощей для поддержания сбалансированного pH. Не забывайте очень тщательно их мыть, ведь кроме питательной ценности в коже содержатся еще и вредные вещества, и даже паразиты, вызывающие серьезные заболевания, например, токсоплазмоз. Особенно рекомендую свеклу (укрепляет иммунитет, замедляет старение, предотвращает рак) и корнеплоды (богаты витаминами и минералами)
  • ограничивайте потребление фруктов одной или двумя порциями в день, так как это простые сахара, вызывающие всплески инсулина.Я особенно рекомендую лесные фрукты, яблоки и груши. Тщательно мойте фрукты перед едой!
  • также может быть целесообразно ежедневно выпивать 200 мл чистого гранатового сока, так как он укрепляет систему кровообращения и пищеварительный процесс, тормозит развитие раковых клеток, снижает концентрацию липидов и глюкозы в крови, пить сок следует регулярно. снимет стресс
  • Напиток на костях говядины и птицы. Они богаты минералами, аминокислотами и коллагеном
  • ешьте грецкие орехи и фундук, очищенный миндаль, но не превышайте количество нескольких в течение дня, так как помимо белка они содержат жиры и высокую калорийность, которые в избытке могут вызвать увеличение веса, а также плохо усваиваются .Замачивайте орехи в воде перед едой, благодаря чему они будут легче усваиваться и организм будет легче усваивать содержащиеся в них питательные вещества, а также вы нейтрализуете действие фитиновой кислоты, которая блокирует усвоение кальция, магния, цинка. и медь, содержащаяся в орехах.
  • Рекомендуемые жиры
  • — это кокосовое масло, льняное масло и масло будвиги, а также оливковое масло
  • .
  • рыбий жир, потому что он содержит витамин D3, который поддерживает развитие скелета у ребенка.
  • на ужин вместо традиционного картофеля добавить гречку, пшено, амарант, молодой ячмень, бурый рис, лебеду.Несмотря на высокое содержание витамина С, их следует избегать из-за наличия в составе картофельного крахмала, который может повышать уровень сахара в крови и со временем вызывать диабет
  • Ешьте водоросли вакаме, потому что они богаты йодом
  • пить отвар крапивы для выведения воды из организма
  • если у вас нет пищевой непереносимости, ешьте яйца, ведь это ценнейший продукт животного происхождения, а богатство лецитина, ценных белков и омега-3 жирных кислот обязательно послужит вам и вашему малышу
  • Выпекайте хлеб на ржаной закваске из-за ее более низкой теплотворной способности, содержания фолиевой кислоты и стимуляции роста пробиотических бактерий за счет подкисления содержимого кишечника
  • Мясную нарезку испечь самостоятельно с травами, без добавления соли, так как большое количество натрия вызывает высокое давление
  • не забывайте употреблять травы, такие как укроп, крапива, мелисса, ромашка
  • если вам часто хочется съесть «чего-нибудь», чтобы не тянуться к вредным батончикам на кассе, всегда имейте под рукой один из полезных перекусов: сливы, инжир, финики, абрикосы, клюкву, грецкие орехи, бананы, или маринованные овощи

Если вы беременны, выпейте чай с укропом и закусите бланшированным миндалем. Должно помочь 🙂

Если вы кормите грудью, добавьте в свой рацион:

  • кунжут
  • амарант
  • рис басматни, красный рис
  • маца
  • молодая трава ячменя
  • супы, приготовленные на костном бульоне с луком

Рядом с лисой must have , так же вешайте на холодильник новые правила и продукты о которых стоит забыть во время беременности и грудного вскармливания:

  • не превышайте рекомендуемую дозу витамина А (более 500 МЕ производных ретиноидов).Витамин в форме ретинола является тератогенным, т.е. повышает риск пороков развития плода. Поэтому избегайте употребления в пищу печени и всех добавок, содержащих большое количество витамина А (например, в таких добавках, как рыбий жир — обратите внимание на дозу витамина А, чтобы она не превышала разрешенную дозу)
  • полностью исключите стимуляторы, такие как алкоголь, и сократите или даже исключите напитки, такие как кола, ред-булл, крепкий кофе, черный чай. Лучше всего было бы отказаться от него, но если вы не представляете дня без кофе, выпейте некрепкую одну-две, но не больше.Согласно некоторым исследованиям, слишком много кофеина может вызвать выкидыш. Другие исследования опровергают это утверждение, но если вы не уверены, рисковать не стоит, и лучше ограничиться 200 мг кофеина в день.
  • сырое, недоваренное мясо и рыба, а также ракообразные и моллюски могут содержать бактерию Campylobacter jejuni , разрушающуюся только при температуре 40 градусов Цельсия . Опасен тем, что может вызвать гастроэнтерит и острый аппендицит у детей.Вам также следует избегать употребления этих продуктов из-за значительного риска токсоплазмоза. Если женщина заразится этим заболеванием за 2 - 3 месяца до зачатия или в первом триместре беременности, может произойти выкидыш, гибель плода или возникновение пороков типа гидроцефалии.
  • Сырые, недоваренные яйца опасны из-за риска заражения сальмонеллой. Будьте осторожны с десертами, такими как тирамису. Кроме того, яичная скорлупа может быть заражена сальмонеллой, поэтому тщательно мойте яйца перед приготовлением.Будущей маме стоит отказаться от домашнего майонеза и белковой пены. Яичный ликер нельзя употреблять, так как помимо алкоголя он содержит сырые яйца.
  • избегать копченостей из-за присутствия канцерогенного нитрозамина
  • ограничьте потребление в пищу рыбы, такой как марлин, рыба-меч и акула, поскольку они содержат большое количество ртути. Может оказывать негативное влияние на развитие нервной системы плода во внутриутробном периоде. По тем же причинам ограничьте потребление тунца!
  • Вяленое мясо
  • не подвергается химической обработке и поэтому может содержать ряд
  • бактерий.
  • специи, такие как: тимьян, розмарин, арника, шалфей, шафран, можжевельник, полынь, кориандр, амика большая, черный тмин, перец целомудренный, чесоточное дерево, можжевельник обыкновенный, эстрагон, пион, поскольку они могут вызывать преждевременные схватки
  • ягоды годжи не рекомендуются, так как они содержат небольшое количество ядовитого алкалоида атропина, который обладает спазмолитическими свойствами и задерживает мочу
  • пшеница — ваш злейший враг и самое генетически модифицированное существо на земле! Его присутствие связано с риском развития сахарного диабета, болей в суставах, повышения артериального давления, повышения аппетита, способствует нервозности, тревоге и депрессии
  • продукты, богатые тирамином (сыр с плесенью, сыр фета, красное вино, печень, паштеты), потому что он повышает кровяное давление и увеличивает частоту сердечных сокращений.
  • Кроме того, упакованный салат, непастеризованные продукты и сыры с голубой плесенью, а также созревшие сыры с мягкой плесенью, такие как Бри. они могут содержать листерии, бактерии, вызывающие листериоз, болезнь, которая может иметь серьезные последствия во время беременности. Листериоз может вызвать выкидыш, гибель плода, преждевременные роды или тяжелое заболевание у новорожденного.
  • , чтобы снизить риск заболевания, помимо сыров избегайте продуктов, которые с большей вероятностью содержат листерии.Также включает печеночный паштет
  • продукты, содержащие аспартам (сладости, жевательные резинки, конфеты, шоколад в больших количествах), так как они могут вызывать сокращения матки
  • Если вы кормите грудью, вам следует избегать употребления арахиса, который повышает аллергию у вашего ребенка. Это также относится к беременным женщинам с близким семейным анамнезом таких заболеваний, как аллергия, экзема, атопия, астма или сенная лихорадка.
  • варенье и джемы содержат бензоат натрия, который может вызывать аллергию
  • разрыхлитель, так как он содержит фосфат натрия, который ухудшает усвоение железа
  • цитрусовые относятся к группе высокоаллергенных продуктов и их часто рекомендуют исключать из рациона
  • готовые специи с глутаматом натрия, так как он может вызывать кожные аллергические реакции
  • обработанные продукты, даже кукуруза или шоколадные хлопья для завтрака, потому что они также вызывают скачки сахара в крови и увеличение веса у ребенка
  • сладкое из-за наличия трансжиров, вызывающих лишний вес, диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания
  • соусы консервированные и пакетированные содержат много соли, сахара, вредных жиров и консервантов
  • Не замораживайте повторно размороженные продукты, так как это может привести к заражению сальмонеллезом
  • Храните продукты питания в соответствии с инструкциями на упаковке
  • .
  • Ни при каких обстоятельствах не ешьте продукты с истекшим сроком годности
  • очень тщательно мойте руки, овощи и фрукты, кухонные столешницы, посуду
  • следите за тем, чтобы сырое мясо не соприкасалось с другими продуктами питания

Чтобы узнать, как лучше всего улучшить свое здоровье и самочувствие, а также обеспечить благоприятные условия для развития малыша, проведите тест на отсроченную пищевую аллергию.Благодаря этому, возможно, вы навсегда распрощаетесь с вековыми недугами и сбережете немало хлопот для своего потомства.

Майское здоровье буквально ВЫСОСАНО С МАТИНСКИМ МОЛОКОМ! 🙂

Позволять что я помогу тебе в диете Откройте для себя диету от энн »

.90 000 Как справиться с тошнотой во время беременности? Более половины женщин в Польше страдают от тошноты во время беременности. Это очень надоедливое заболевание, которое часто мешает выполнять повседневные обязанности. Когда появляется тошнота при беременности? Есть ли эффективные способы борьбы с ними?

Что вызывает тошноту при беременности?

Согласно современным медицинским знаниям, вещества, выделяемые трофобластом (плодовая оболочка, очень ранняя стадия эмбриона), вызывают рвоту и тошноту у беременных, которые оказывают расслабляющее действие на матку, а также на весь организм - к этим веществам относятся:в Хорионический гонадотропин (гормон ХГЧ) и эстрадиол (половой гормон). «Дряблые» от гормонов пищевод и желудок не совсем способны удерживать пищу и желудочные соки в нужном месте, из-за чего в начале беременности женщины часто жалуются на ноющую изжогу и рвоту. Кроме того, хорионический гонадотропин может непосредственно вызывать рвоту и тошноту у беременных. Его самая высокая концентрация наблюдается примерно на десятой неделе беременности, и обычно это время, когда заболевания пищеварительной системы вызывают наибольшее беспокойство.Иногда тошнота при беременности может быть вызвана также пищевым отравлением или стрессом, который часто сопровождает женщин, только что узнавших, что они станут мамами. Когда вы чувствуете себя плохо во время беременности, важно знать, как себе помочь.

Как долго длится тошнота при беременности?

Тошнота при беременности появляется при повышении концентрации гормона ХГЧ в организме, поэтому может возникнуть примерно на пятой-шестой неделе беременности. Около 10-12. Хорионический гонадотропин - самая частая неделя в неделю и тогда тошнота может быть невыносимой, и вызвана она может быть буквально чем угодно - запахом из холодильника, любимыми духами, видом, вкусом и консистенцией еды, запахом вашего питомца ...

В этот период небольшая потеря веса является чем-то естественным и не должна вызывать беспокойства, но если она превышает 5%. массы тела (например, вы весили 60 кг и потеряли более 3 кг из-за рвоты), лучше обратиться к врачу, так как это могут быть симптомы гиперемезиса беременных , т.е. неудержанная рвота беременных. Они касаются примерно 1,5 процента. женщинам и требуют медицинского вмешательства - тогда вводят капельницу с электролитами для увлажнения организма, противорвотные средства и витамины для восполнения дефицита.

После 12 недель беременности симптомы тошноты должны постепенно исчезнуть. Некоторые женщины борются с ними еще несколько недель — тогда стоит проверить причину этого (например, уровень прогестерона, уровень гормонов щитовидной железы).

Какие есть средства от тошноты при беременности?

Когда вы чувствуете себя плохо во время беременности, это действительно может сделать вашу жизнь неприятной. Некоторым женщинам так плохо, что они вынуждены бросать работу, домашние дела и даже чувствовать себя плохо, лежа ночью в постели.Хорошая новость заключается в том, что не все женщины это чувствуют, плохая новость заключается в том, что не существует универсального метода прекращения тошноты во время беременности. Однако один из этих способов можно использовать, чтобы немного облегчить ваши страдания.

  1. Ешьте небольшими порциями, но часто – пищевод, желудок и кишечник расслаблены благодаря гормону ХГЧ, поэтому они гораздо менее способны съесть большое количество пищи и сразу вернуть ее. Старайтесь есть сразу понемногу, т.е.немного йогурта, банан, несколько ложек крем-супа. Пищеварительная система будет меньше нагружена, поэтому она должна лучше справляться с приемом пищи. Некоторым женщинам полезно съесть что-нибудь сразу после пробуждения, прежде чем встать с постели — это может быть печенье или кукурузные чипсы; все, что вы хотите. Это остановит ощущение утреннего «всасывания» в животе, которое может вызвать у вас тошноту во время беременности.
  2. Употреблять в пищу продукты, богатые витамином В 6 - средняя потребность в витамине В 6 при беременности составляет 1,6 мг/сут.Его недостатки могут вызывать тошноту и рвоту, поэтому их стоит избегать. Источниками витамина В 6 являются птица (курица, индейка), гречка и цельнозерновые крупы, а также дрожжи, рыба, яйца, картофель и другие овощи (брокколи, перец, брюссельская капуста, пекинская капуста).
  3. Ешьте имбирь в различных формах – имбирь известен своими противоболевыми свойствами. Когда вас тошнит во время беременности, приготовьте себе теплый имбирный отвар (вымойте, очистите и нарежьте имбирь на кусочки, раздавите на дне стакана, залейте горячей водой и готово) или пожуйте кусочек сырого имбиря, как жвачку.
  4. Доступ к свежему воздуху - иногда помогает глубокое, спокойное и свежее дыхание против тошноты во время беременности. Если есть силы, попробуйте прогуляться или посидеть на балконе и постараться расслабиться. Стресс и тревога также могут усилить тошноту во время беременности.
  5. Отдыхайте как можно чаще – теплая грелка, приложенная к больному и уставшему желудку, принесет вам облегчение и поможет расслабиться. Тошнота во время беременности может усиливаться, если вы устали, поэтому прекратите вести активный образ жизни, пока не почувствуете себя лучше.
  6. Попробуйте акупрессуру запястья - когда почувствуете приближение тошноты, попробуйте сжать середину запястья (т.н. точка Р6) и задержать на мгновение - многие женщины после этого "лечения" чувствуют облегчение, и результаты исследований объявленные на конгрессе Международного общества головной боли, предполагают, что точка P6 уменьшает возникновение тошноты на 83% пациентов, принимавших участие в эксперименте.
  7. Обратитесь за помощью к врачу – если вы не можете справиться с тошнотой при беременности с помощью домашних средств, обратитесь за помощью к специалисту.Ваш врач назначит соответствующие противорвотные препараты, которые безопасны для беременных женщин.
.

Помогите, что со мной?! Дело о пристрастиях к беременности

Иногда они появляются до того, как мы узнаем, что беременны. Бывает, что именно они и побуждают нас сделать тест — ведь какой еще может быть повод бегать посреди ночи за маринованными огурчиками или чипсами со специфическим вкусом? Спустя годы женщины вспоминают о них с усмешкой, а вот во время беременности они могут стать настоящей неприятностью и даже опасным явлением. Откуда берутся пристрастия к беременности?

Список возможных пристрастий во время беременности бесконечен.Это богатство кулинарных сочетаний, придуманных беременными женщинами, строгих правил и ритуалов или прочих причуд, чтение которых способно вызвать залпы смеха. - Я ела много и всяко, но чаще всего хотелось лапши - нитки с соусом Наполи, а тут еще должна была быть пачка драже, - говорит Ола.

Аня рассказывает о жуткой тошноте, от которой захотелось помидор, арахиса, картошки фри, а потом баночек и каш для малышей.
Для Малгожаты тоже было много разных вещей.— Один раз это было ванильно-клубничное мороженое, другой раз — соленые чипсы, потом — кукурузные чипсы, пропитанные йогуртом, — перечисляет она, называя имена производителей и отмечая, что это важно, ведь о других брендах и речи быть не могло.

У Патриции наоборот - абсолютная скука. - Яйца. Я ела их всю неделю. Жареные, вареные, в любом виде. Именно из-за этих яиц мой партнер заставил меня сделать тест на беременность. Если бы не это, я бы узнала о беременности гораздо позже! - смеется.
Похожую историю мы слышим от Госи: - Три месяца каждый день носил на работу литр щей, к полудню все пропало. После возвращения с работы снова воцарились щи.

Бывает и так, что беременность меняет предпочтения, иногда сильно удивляя будущую маму. Некоторые вегетарианцы признаются, что испытывали непреодолимую тягу к пельменям с начинкой или булочкам с маслом и ветчиной, а потом плакали от угрызений совести. В свою очередь, некоторые плотоядные мамочки во время беременности не могли и подумать о мясе.

Возможны и внезапные повороты, как у Алисии: - Я был в санатории, предлагали воду, якобы для здоровья. Я пил его прямо из-под крана и восхищался его великолепным вкусом. Я даже не знаю, сколько я его выпил. Я не хотел уходить. На следующий день, когда мне ее налили в стакан, он мне показался мутным и оранжевым, со вкусом и запахом обвисшего металла.

Дорогая, купи это для меня!

Тяга - это не только женское страдание.Партнеры тоже «страдают».
- Арбуз. В середине зимы. Муж ездил по всему городу в поисках для меня арбуза, - говорит Кася. Аналогичные проблемы были и у супруга Каролины: - Во вторую беременность, с середины ее беременности, мне приходилось каждый день съедать целую дыню. Муж без дыни домой не пришел! Дорота добавляет: - Я должна была съесть начос с сырным соусом из кино. Вы были удивлены, что ваш муж пришел со своим пластиковым контейнером. В 23, конечно.

Тягу к еде испытывают не менее 50 процентов.беременных женщин - как пишет эксперт-диетолог Миннесотского университета Джудит Э. Браун в книге «Что есть до, во время и после беременности», в которой она представляет результаты своего исследования, проведенного среди американок.

Какого ребенка чаще всего ждут женщины? Как видно из приведенных выше утверждений, тяга может быть самой разной. Как показал исследователь из Миннесоты, у американок преобладают сладкие вкусы. В свою очередь, у женщин в Танзании список пристрастий начинается с мяса — согласно выводам исследования, проведенного в 2009 году в Университете Сокойне в Морогоро.

Кислые вкусы, с другой стороны, были самыми желанными для женщин в Шри-Ланке, как показали исследователи в Коломбо еще в 1994 году.

Интересно, что исследователи Медицинской школы Крайстчерча в Новой Зеландии в 1997 году после обследования группы из 101 женщины в возрасте 18-45 лет обнаружили, что те, чья тяга была исключительно беременной, чаще ели соленую и острую пищу, чем сладкую.

Как видите - тип тяги зависит не только от индивидуальных предпочтений, но и от региона мира.

Откуда берутся пристрастия?

Происхождение пристрастия к беременным до сих пор остается лишь предположением. Одна из гипотез, которую часто рассматривают врачи и ученые, заключается в том, что тяга к еде является результатом бури гормонов беременности 1 . Хотя доказательств прямого результата нет, считается, что беременность, как правило, влияет на чувство вкуса. Это показали, в частности, исследование 2002 года ученых из Университета Нихон в Токио, в ходе которого 90 из группы из 97 женщин подтвердили в анкете изменения вкуса во время беременности.

Является ли это причиной тяги? Шведские психологи из Университета Умео в оксфордском ежемесячнике Chemical Senses (2004) предположили, что эффект изменения восприятия вкусов заключается не столько в тяге, сколько в отвращении, например, к растительной пище. Почему? Хотя овощи, фрукты и листья считаются полезными для здоровья, некоторые из них содержат вещества, препятствующие поеданию растений естественными врагами. Эти соединения не представляют особой опасности для человека, но при употреблении в больших количествах могут нанести вред — как аллергены, мутагены (факторы, вызывающие мутации) или даже канцерогены.Ученые предполагают, что гормоны беременности могут заставить женщин особенно осторожно относиться к растениям, которые они едят.

Более того - 75 процентов. Женщины (исследование «Изменения запаха и пищевых привычек во время беременности»; результаты также опубликованы в «Chemical Senses»), у которых во время беременности наблюдалось изменение восприятия запахов и повышенная чувствительность к ним, признались, что это изменило их кулинарные привычки. Гормональное происхождение тяги звучит вполне разумно, хотя для подтверждения этой взаимосвязи все еще необходимы дополнительные исследования.

То же самое можно сказать и о поиске связи между пристрастиями и культурными условиями. Другие исследования, в которых сравнивались прихоти египтянок, испанок и американок (Американский университет в Вашингтоне, 2003 г.), показывают, что женщины на Западе жаждут еды, отличной от беременных женщин в Египте. Пусть шоколад снова будет примером. Одно из самых популярных американских пристрастий к беременности почти полностью отсутствует в рассказах египтянок.Так что это зацепка для ученых.

Тяга - это результат нехватки?

Поскольку беременность — это время, когда потребность в минералах, особенно в железе, кальции, цинке, магнии, йоде, а также в витаминах и фолиевой кислоте, значительно возрастает, исследователи годами пытались найти связь между тягой к пище и возможным дефицитом важных питательные вещества. Пока что продемонстрировать это не удалось.

Тем не менее, на страницах с советами по беременности мы все еще можем найти многочисленные объяснения тяги, связанные с предполагаемой потребностью в обеспечении определенными питательными веществами.Например, желание шоколада должно свидетельствовать о дефиците магния, желание есть жирную рыбу — о потребности в ненасыщенных жирных кислотах, тяга к мясу — о необходимости обеспечения организма белком. Представляется, однако, что такой ключ для объяснения тяги был бы слишком простым — а главное, совершенно бесполезным на практике, потому что желания беременных часто меняются, как в калейдоскопе, или касаются продуктов, которые вряд ли можно назвать полезными. Мы можем видеть это на примере Евы и ее тяги к беременности.- Пиво и картофель фри. Иногда пил безалкогольное и нюхал ароматное или портеры. Я буквально объедался картошкой фри! - признается он без смущения.
Отсутствие логики в гипотезе о дефиците выражается в одном предложении Элизабет Сомер, автора книги «Питание при здоровой беременности»: «Если бы люди хотели есть столько, сколько нужно их организму, мы бы ели больше брокколи и меньше шоколада» 2

А может нас влечет химия?

Есть еще одна тема этого поиска — фармакологически активные ингредиенты, содержащиеся в продуктах, которые мы едим.Звучит загадочно? Примером может служить шоколад и содержащиеся в нем метилксантины (также кофеин), которые в качестве заряда энергии вызывают повышенный аппетит к этой сладкой закуске. Есть только одна проблема — количество кофеина в порции шоколада гораздо ниже, чем в одном кофе, поэтому он практически не имеет отношения к нашему самочувствию. Более того, исследования, например, проведенные психологами из Пенсильванского университета, показали, что белый шоколад, не содержащий какао, потенциально наиболее ценный ингредиент сладкого лакомства, особенно любимого беременными женщинами, обеспечивает большее облегчение от тяги к беременности. .Так что кажется, что эта тропа ведет в тупик, но до сих пор нет соответствующих исследований, чтобы сделать конкретные выводы.

Когда тяга должна вас беспокоить?

Стоит отметить, что у некоторых женщин эта тяга может принимать форму серьезного расстройства, называемого пикацизмом. Это сильное желание съесть абсолютно непригодное к употреблению. Ученые из Корнельского университета 3 , которые в 2014 году изучали проблему искаженного аппетита у американских беременных подростков, предположили, что это может быть связано с аномальной химией мозга, вызванной дефицитом железа.Они обнаружили, что у тех девушек, которые тяготели к несъедобной пище, уровень железа был значительно ниже, чем у девушек из группы, не имевших алкогольных расстройств.

Дороти испытала на себе такую ​​потенциально опасную прихоть. - Однажды я почувствовал запах картошки. Это напомнило мне о пыли на цокольном этаже, где моя мама хранила картошку. Мне захотелось пойти, зачерпнуть эту пыль и съесть ее, — признается она.
— В конце первой беременности мне захотелось отведать свежевспаханной, черной, жирной земли — борозды прямо с поля, — говорит Кинга.К счастью, в обоих случаях здравый смысл возобладал...

Гормональные качели

Беременность — это время не только для тяги к еде, но и для необычного поведения и эмоций, что, безусловно, связано с гормональными изменениями. Ниже приводится краткий обзор опыта. Посмотрите, что может случиться с вами во время беременности:

Патриция: - Я понюхала губки для мытья тела. Новые, вынутые из коробки. Я любил запах.
Александра: Я все еще чувствовала потребность вить гнездо.Дошло до того, что в новогоднюю ночь мы укладывали пол в детской комнате, и когда муж не хотел красить комнату в полосы своей мечты, я все плакала.
Аня: Я плакала, когда могла. Даже реклама стиральных порошков растрогала меня до слез.
Бенита: Я любила чистить зубы, любила чистить руки, нюхала губку в душе. Раньше я принимал душ несколько раз в день только для того, чтобы понюхать губку. На обоях на телефоне и компьютере у меня должно было быть море, перед сном я представляла, что падаю в море и меня окружает вода.Все прошло в первую секунду после родов!
Марыся: В обе беременности у меня были и триллеры, и ужасы. Мне никогда не нравились такие острые ощущения, а теперь, когда у меня есть маленькие дети, я люблю их еще меньше. Поэтому, когда я родила ребенка в середине сезона, одну из этих ужасных серий отложили до следующей беременности.
Ола (которая сейчас беременна): Я хочу гладить. Понятия не имею почему. Раньше я ненавидел это и гладил только рубашки раз в год.А теперь каждую футболку с удовольствием обработаю утюгом!

Артикул:
1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4172095/
2) https://www.babycenter.com/0_food-cravings-and-what-they-mean_1313971.bc
3) https://www.sciencedaily.com/releases/2014/08/140820164026.htm

.

Когда мама становится слишком сладкой...

Гестационный диабет — это нарушение метаболизма сахара, впервые обнаруженное во время беременности. Обычно развивается на рубеже второго и третьего триместров (около 24-28 недель беременности), реже встречается в начале беременности. Причиной углеводного нарушения является повышение резистентности клеток к эндогенному инсулину, что является следствием гормональных изменений в организме беременной. В результате появляется повышенный уровень сахара в крови.

У кого может развиться гестационный диабет?

Особенно предрасположены к развитию гестационного диабета женщины с избыточной массой тела 2 (ИМТ > 27 кг/м), артериальной гипертензией и имеющие в семейном анамнезе лиц, страдающих сахарным диабетом 2 типа.Женщина, которая была беременна сахарным диабетом или родила ребенка с массой тела более 4000 г имеет большую вероятность нарушения толерантности к глюкозе и при следующей беременности. Такие пациентки диагностируются (нагрузочный тест на глюкозу) в начале беременности.

Риск для ребенка и мамы

Что произойдет, если из-за диабета матери в кровь ребенка попадет слишком много глюкозы? Чтобы снизить его концентрацию, поджелудочная железа плода должна вырабатывать большое количество инсулина, что позволяет сахару проникать в ткани и хранить его там. В результате возникает избыток жировой и мышечной ткани и может наблюдаться разрастание сердечной мышцы плода. Крупный плод, характерный для матери-диабетика, более подвержен гипоксии и перинатальным травмам, гипогликемии, неонатальной желтухе, нарушениям дыхания и инфекциям.Артериальная гипертензия, холестаз или многоводие также чаще встречаются при беременности, осложненной сахарным диабетом.

Диета при беременности, осложненной сахарным диабетом

Диабетическая диета основана на общедоступных пищевых продуктах и ​​существенно не отличается от здоровой диеты, рекомендованной беременным женщинам. Он должен содержать все питательные вещества: белки, углеводы и жиры, необходимые для правильного развития плода. Для поддержания нормального уровня глюкозы в крови важно, чтобы приемы пищи были небольшими, регулярными и чтобы интервалы между ними не были слишком длинными.

Углеводы

Доля углеводов в рационе беременной с сахарным диабетом не должна превышать 40-50% и должна основываться преимущественно на сложных углеводах. Используя диету, богатую продуктами с низким гликемическим индексом, мы лучше контролируем уровень сахара в крови — он медленно поднимается и медленно понижается — что позволяет дольше чувствовать себя сытым. Простые углеводы быстро всасываются из желудочно-кишечного тракта и проникают в кровь, вызывая быстрое повышение гликемии.Поэтому их следует свести к минимуму. К ним относятся кухонный сахар (сахароза), фруктоза, глюкоза, мед, джемы, конфеты, шоколад, печенье, пирожные, а также сахара в несладких продуктах, таких как крекеры, палочки, чипсы и др. Фрукты содержат быстро усваиваемый сахар - фруктозу. . Поэтому следует ограничить потребление особенно сладких и спелых – например, персиков, апельсинов, слив, винограда, бананов и заменить их менее сладкими, такими как яблоко, киви, грейпфрут.Засахаренные или консервированные фрукты не рекомендуются. Фруктовые соки содержат такое же количество сахара, как и сами фрукты. Однако они лишены клетчатки, которая замедляет усвоение фруктозы. Поэтому они могут вызывать очень быстрое и заметное повышение гликемии, что очень неблагоприятно при гестационном диабете. Поэтому вам следует избегать употребления фруктовых соков, особенно фруктовых соков, приготовленных промышленным способом из фруктовых концентратов. Более полезный сок готовится из свежих фруктов (например, менее сладких яблок), разбавленных водой в соотношении 1:1.Низкоуглеводные овощи: огурцы, помидоры, перец, салат, капуста, цветная капуста, брокколи, кольраби, кабачки, тыква, лук-порей, сельдерей, лук, спаржа, редис, шпинат, зеленый и белый перец) можно есть без ограничений. Они незначительно повышают уровень глюкозы в крови, тогда как содержащаяся в них клетчатка дополнительно замедляет всасывание сахаров, содержащихся в других продуктах, потребляемых во время еды. Овощи с высоким содержанием углеводов: картофель, морковь, свеклу, бобовые, кукурузу, сельдерей следует употреблять в ограниченных количествах, чем меньше обработанных – тем лучше (морковь лучше сырая или слегка вареная, картофель не взбивается).Рекомендуемый хлеб — ржаной, многозерновой, цельнозерновой или беззерновой. Важно следить, чтобы в хлебе не было солода, меда или карамели. Булочки и тосты не рекомендуются. Важным источником полезных сложных углеводов являются зерновые продукты, такие как каши (овсяная, ржаная, ячневая – не быстрого приготовления), крупы (гречневая, перловая, спельта), рис (коричневый, дикий), цельнозерновые или цельнозерновые макароны. Молоко содержит лактозу - сахар, который значительно повышает уровень сахара в крови, поэтому не рекомендуется при сахарном диабете.Их можно заменить кефиром, пахтой или натуральным йогуртом. Все ароматизированные молочные продукты (творог, фруктовый йогурт) содержат большое количество сахара, поэтому их следует избегать при беременности, осложненной сахарным диабетом.

Белок

Должен составлять 20% от общей суточной потребности в энергии, его источниками являются мясо, мясное ассорти, рыба, молочные продукты и яйца. Морская рыба, нежирная птица без кожи, телятина, постное мясо и молочные продукты (постные сыры, йогурты) являются особенно хорошими источниками животного белка.Важно потреблять правильное количество белка, так как он необходим для правильного развития плода.

Жиры

Должен покрывать 30% потребности в энергии. Особенно важны для правильного роста плода ненасыщенные жирные кислоты и полиненасыщенные жирные кислоты. Богатым их источником являются растительные масла – оливковое, рапсовое. Ненасыщенные жирные кислоты животного происхождения содержатся в морской рыбе, которая должна составлять важный компонент рациона беременной женщины.Особенно рекомендуется атлантическая рыба, свежая или замороженная, реже консервированная или копченая. Они обеспечивают жирные кислоты омега-3, необходимые для правильного течения беременности, а также развития головного мозга и сетчатки глаза плода, а также снижают уровень триглицеридов в сыворотке крови, обладают антикоагулянтными, противовоспалительными и антиатеросклеротическими свойствами. . Животные жиры, состоящие в основном из насыщенных жирных кислот, оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье человека. Повышая уровень холестерина, они оказывают атеросклеротическое действие.При употреблении мяса животных выбирайте нежирные его виды (птица, говядина, кролик, телятина), вырезайте жир и готовьте его без добавления жира или покрытия (тушение, варка, запекание, приготовление на пару, гриль). Поскольку насыщенные жирные кислоты также содержатся в других продуктах животного происхождения, таких как мясо, мясное ассорти, молоко, сливки, йогурт и сыр, выбирайте те, которые содержат меньше жира. Можно есть нежирный или полужирный творог, желтый сыр только в минимальных количествах, а от сливок вместо йогурта лучше отказаться.Стоит помнить, что деликатесные продукты (паштеты, колбасы, сыры) содержат большое количество углеводов и жиров и могут значительно повышать уровень сахара в крови. Трансжирные кислоты представляют собой особенно неблагоприятную группу жирных кислот у беременных с диабетом. Они содержатся в твердых маргаринах, кондитерских жирах, тортах и ​​печенье промышленного производства, шоколадах, батончиках, чипсах, продуктах быстрого приготовления и порошкообразных супах. Эти продукты из меню беременных с сахарным диабетом следует исключить.

При необходимости инсулинотерапии

В ситуации, когда правильно проведенная диета не снижает в достаточной степени уровень сахара в сыворотке крови, вводят терапию инсулином подкожно. Он снижает уровень глюкозы в крови матери, что приводит к уменьшению поступления глюкозы к плоду. Инсулин не проникает через плаценту, поэтому не беспокойтесь, что он навредит вашему ребенку.

Какая доставка?

Правильное лечение гестационного диабета направлено на восстановление правильного метаболизма сахаров, снижение риска осложнений и обеспечение естественных родов.Гестационный диабет не является показанием к кесареву сечению. Однако в его течении чаще встречаются ситуации, снижающие вероятность благополучных естественных родов, - макросомия плода, многоводие, артериальная гипертензия, нарушение самочувствия плода. Затем беременность прерывают путем кесарева сечения.

Конец беременности - Конец диабета?

Обычно гестационный диабет заканчивается сразу после родов. Пациентки, получавшие лечение инсулином, могут прекратить прием препарата, а другие женщины могут продлить свою диету.Однако достоверные результаты, доказывающие, что патология прошла, можно получить только через шесть недель после родов, выполнив нагрузочный тест с глюкозой. Возникновение сахарного диабета во время беременности следует рассматривать как предупредительный признак риска развития диабета в более позднем периоде. Установлено, что до 61% женщин после беременности, осложненной сахарным диабетом, в течение 10 лет разовьют углеводные нарушения различной степени.

.

Третий триместр беременности - что нужно знать перед родами? | Справочник

Рацион питания на последних месяцах беременности по-прежнему должен основываться на высокопитательных и необработанных продуктах:

  • сложные углеводы, которые обеспечат 55-60% потребности в энергии: крупы крупного и мелкого помола, цельнозерновой хлеб, темные макаронные изделия , рис, цельнозерновой помол, каши и мюсли без сахара и картофеля
  • ценный белок, являющийся основным строительным материалом растущего детского организма: нежирное мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые
  • полезные жиры: холодного отжима масла, авокадо, орехи и семечки, жирная морская рыба - при беременности потребность в ненасыщенных жирных кислотах возрастает аж на 50%
  • овощи и фрукты - минимальное потребление фруктов в третьем триместре должно составлять 400 г в год день, а овощи от 400 до даже 600 г.

Ешьте 4-5 раз в день - 3 основных приема пищи и 1 или 2 перекуса. В третьем триместре потребность в калориях увеличивается примерно на 475 ккал по сравнению с уровнем до беременности. По этой причине стоит плавно увеличивать объем приемов пищи или добавлять в свое меню еще один дополнительный прием пищи.

В конце беременности остерегайтесь продуктов, содержащих много железа, таких как мясо, яйца, свекла, свекольная закваска, шпинат, петрушка и овсянка.В этот период потребность вашего организма в этом ингредиенте возрастает, и его недостаток может привести к анемии.

Также не забывайте получать достаточное количество кальция – если его будет слишком мало, весь он будет израсходован на нужды вашего ребенка, и в результате пострадает ваше здоровье. Включите молочные продукты (в моцарелле много кальция), яйца, рыбу со съедобными скелетами, например, сардины, брокколи и орехи.

Фолиевая кислота также является важным компонентом рациона беременной женщины.Он влияет на процессы кроветворения и определяет правильное развитие плода, а также предотвращает многие опасные заболевания. В основном он содержится в листовых зеленых овощах, но диета не является достаточным источником этого питательного вещества. По этой причине последние рекомендации указывают на необходимость приема фолиевой кислоты в третьем триместре в дозе 0,6-0,8 мг в сутки.

Узнайте, как распознать дефицит фолиевой кислоты и почему ее прием во время беременности так важен.

.

Магний в организме – значение и последствия дефицита и избытка магния – Пациент – Диагностика Медицинские лаборатории

Магний – один из важнейших химических элементов для правильного функционирования человеческого организма. Его содержание в организме взрослого человека составляет в среднем 1000 ммоль [1], а суточная потребность колеблется от 0,15 до 0,2 ммоль/кг массы тела [1]. Магний выполняет ряд важных функций - активирует несколько сотен ферментов внутриклеточных превращений, участвует в синтезе белков, проведении нервных импульсов и сокращении мышц, участвует в процессах терморегуляции и регуляции артериального давления, имеет важное значение в минеральном хозяйстве костей. .Дефицит магния приводит к метаболическим, сердечно-сосудистым и нервно-мышечным нарушениям. Его избыток отрицательно влияет на нервно-мышечную проводимость.

Магний в организме - каковы его функции?

Магний – химический элемент, необходимый для жизни всех живых организмов. В организме человека большая часть магния, около 60%, откладывается в костной системе.Около 20% этого элемента содержится в скелетных мышцах, а остальное распределяется в другие ткани и органы, например почки, печень и пищеварительный тракт. Только 1% магния находится во внеклеточном пространстве. Его нормальная концентрация в плазме составляет 0,65-1,2 ммоль/л [1], из которых примерно 2/3 находится в ионизированной форме и 1/3 связана с альбумином.

Магний в организме человека играет очень важную роль.Он является активатором более 300 ферментативных реакций, катализирует реакции дыхательного пути, синтез нуклеиновых кислот и белковые, жировые и углеводные превращения. Влияет на проницаемость и стабильность клеточных мембран, а также стабилизирует структуру нуклеиновых кислот и тромбоцитов, предотвращая их чрезмерную активацию. Участвует в сокращении клеток сердечной мышцы и регуляции артериального давления. Он играет важную роль в метаболизме костей и метаболизме кальция, влияя на активность паратиреоидного гормона.Он участвует в терморегуляции, гидроксилировании витамина D и регуляции уровня глюкозы в крови. Он участвует в проведении нервных импульсов и влияет на работу иммунной системы.

Суточная потребность в магнии колеблется в пределах 0,15–0,2 ммоль/кг массы тела [1] . Потребность в магнии возрастает по мере роста организма и при беременности, при интенсивных физических и умственных нагрузках, при стрессах и злоупотреблении алкоголем. Рекомендуемые суточные дозы магния составляют 350 мг/сут для взрослых здоровых мужчин и 300 мг/сут для взрослых здоровых женщин.Для грудных детей в возрасте 7–11 мес оптимальная доза составляет 80 мг/сут, для детей до 2 лет — 170 мг/сут, а для детей до 9 лет — 230 мг/сут. Рекомендуемая суточная доза для мальчиков-подростков составляет 300 мг/сут, а для девочек 250 мг/сут – [2].

Анализ уровня магния в крови

Нормальная концентрация магния в плазме крови составляет 0,65-1,2 ммоль/л [1] . Тест заключается в сборе венозной крови в оптимальных условиях утром и натощак.При оценке уровня магния также стоит сделать и другие анализы: уровень кальция, калия, натрия и фосфата, концентрацию креатинина. Вы можете проверить уровень магния в крови и других ионов и креатинина в ДИАГНОСТИКА.

Дефицит магния – симптомы и последствия дефицита магния

Симптомы дефицита магния неспецифичны, и легкая гипомагниемия может не вызывать никаких симптомов.Наиболее распространенные нарушения обмена веществ включают гипокальциемию (слишком низкий уровень кальция в крови), гипокалиемию (слишком низкий уровень калия в крови) и гипофосфатемию (слишком низкий уровень фосфатов в крови), а также нарушения сердечного ритма, такие как желудочковые аритмии или фибрилляция предсердий. Нервно-мышечные симптомы включают тремор рук, ног, языка, губ и век, болезненные мышечные спазмы (чаще всего в икрах), онемение и покалывание в конечностях, мышечную слабость (особенно дыхательных мышц) и появление тетании. это неконтролируемые и часто болезненные мышечные спазмы), сопровождающиеся неприятным ощущением покалывания).

Дефицит магния может привести к ухудшению артериальной гипертензии и возникновению коронарных симптомов, связанных с ишемией миокарда. Неспецифические симптомы, такие как хроническая усталость, неспособность к концентрации и сосредоточению внимания, ухудшение памяти, чрезмерная нервозность и раздражительность, выпадение волос и нездоровые ногти, также могут быть связаны с дефицитом этого элемента. Слишком низкий уровень магния также увеличивает риск постменопаузального остеопороза и резистентности к инсулину и может способствовать развитию нарушений липидного обмена, т.е.гиперхолестеринемия и шелушение у пациентов, страдающих нефролитиазом.

Другие симптомы дефицита магния включают: апатию и депрессивно-тревожные расстройства, потерю аппетита, сонливость, усиление воспалительных параметров, повышенное потоотделение, тошноту и рвоту. Клинические исследования также показывают связь между недостаточным уровнем магния в организме и риском инсульта и мигрени.

Причины дефицита магния

Причины дефицита магния включают: недостаточное питание с пищей (напр.плохо сбалансированная диета с низким содержанием магния или с высоким содержанием компонентов, препятствующих его всасыванию), мальабсорбция магния (например, панкреатит, синдромы мальабсорбции или хронический прием ингибиторов протонной помпы), чрезмерная потеря магния (например, при хроническом алкоголизме, заболеваниях почек) ), первичный гиперпаратиреоз с рвотой и диареей), отложение магния в тканях (например, при синдроме «голодных костей») и перемещение ионов магния из внеклеточного пространства в клетки (например,при интенсивной инсулинотерапии при лечении диабетического кетоацидоза).

Избыток магния - симптомы и последствия избытка магния

Слишком высокий уровень магния в организме может привести к: запорам и задержке мочи (хотя гипермагниемия может сначала проявляться диареей и обезвоживанием), затрудненному дыханию, нарушениям сна, мышечной слабости, покалыванию и онемению кожи лица, падению артериального давления нарушениями сна, сердечного ритма, спутанностью сознания, нечеткостью зрения, речи и нарушением сознания.

Причины избытка магния

Слишком много магния в организме встречается редко. Это может быть вызвано тем, что почки не выделяют магний должным образом, что наблюдается при заболеваниях почек (например, при хронической почечной недостаточности), надпочечниковой недостаточности и недостаточности щитовидной железы. Некоторые воспалительные заболевания желудка и кишечника могут привести к чрезмерному всасыванию ионов магния из желудочно-кишечного тракта. Причиной гипермагниемии также может быть избыток соединений магния (напр.при внутривенном введении сульфата магния, реже при бесконтрольном и хроническом применении БАДов), некоторых онкологических или аутоиммунных заболеваниях.

Что снижает уровень магния в крови и что его повышает?

Поглощение магния из пищи составляет от 30% до 50%. На это значение влияют другие питательные вещества. Фитиновая кислота, оксалаты и фосфаты препятствуют усвоению магния, а также больших количеств кальция и белка.Повышение усвоения магния наблюдается при употреблении продуктов, богатых лактозой и пищевыми волокнами, и при наличии витамина В6 (следовательно, препараты с магнием часто также содержат этот витамин.)

Лучшими источниками магния являются злаки, гречка, зеленые листовые овощи (например, шпинат), фасоль, горох, орехи, тыквенные семечки, миндаль, финики, какао, темный шоколад, изюм, сычужные сыры, рыба, соевые бобы, картофель и бананы. Некоторая часть магния (по оценкам, около 10%) также обеспечивается питьевой водой, особенно жесткой.

Если ваш врач рекомендует вам принимать пероральные добавки магния, обязательно обратите внимание на форму магния в препарате. Органические соединения лучше усваиваются, поэтому избегайте оксидов или гидроксидов магния. Лучше использовать лактаты, аспартаты или цитраты магния. Также помните, что усвоение и транспортировку магния улучшает витамин В6, а если вы страдаете язвенной болезнью – используйте гастрорезистентные таблетки.

Магний в организме выполняет множество важных функций.Является катализатором белкового, жирового и углеводного обмена, влияет на нервную проводимость, сердечно-сосудистую систему и сократительную способность мышц. Он влияет на уровень глюкозы и инсулина, а также регулирует костный метаболизм. Он поступает в организм с пищей, а его экономия в значительной степени регулируется почками. Причины нарушений уровня магния разнообразны, его недостаток или избыток вреден и вызывает ряд неспецифических симптомов, поэтому требует дифференциальной диагностики.Так что, если вас что-то беспокоит, обратитесь к врачу — он может порекомендовать вам проверить уровень магния в сыворотке крови. Вы можете выполнить такой тест в ДИАГНОСТИКА.

Библиография:

  • «Магний – элемент, необходимый для правильного функционирования организма» - Х. Шимчик
  • "Современное состояние знаний о магнии" - А. Карманска, А. Станчак, Б. Карвовский
  • «Значение магния в питании в связи с последними рекомендациями по питанию» - А.Лебедовская [2]
  • 90 152 Интерна Щеклик - П. Гаевский, А. Щеклик [1] ​​ 90 152 Нормы питания для населения Польши - М. Ярош 90 172

    .90 000 йода на море - когда больше всего? Концентрация йода в Балтийском море 9000 1

    Дата обновления: 28 сентября 2021 г.

    Йод необходим для правильного функционирования организма. Однако с едой мы обеспечиваем лишь незначительное его количество. Вот почему уже много лет рекомендуют отдых на Балтийском море. Когда на море больше всего йода и почему? Какими свойствами обладает этот драгоценный элемент?

    Что такое йод?

    Йод широко распространен в природе, но большая его часть содержится в морской воде и рассолах.Следовательно, вдыхание прибрежного воздуха способствует восполнению дефицита йода .

    Йод содержится во многих продуктах, например:

    • морская рыба,
    • яиц,
    • немного овощей,
    • молоко,
    • вино.

    Его больше всего в йодированной соли. Однако это значения, не дополняющие суточную потребность в этом элементе.

    Йод на море - для кого?

    Поездка на море может принести много пользы, а не только отдых и заряд энергии на следующий год.

    Йод особенно рекомендуется для:

    90 016 90 017 человек с заболеваниями щитовидной железы, 90 018 90 017 беременных женщин, 90 018 90 017 детей.

Отдых у моря приносит только пользу для здоровья, скрытую под одним коротким названием - йод. Отдых у моря просто необходим людям, которые борются с заболеваниями щитовидной железы. Именно в щитовидной железе хранится больше всего йода. Его дефицит приводит к значительным осложнениям. Щитовидная железа – незаметный, но чрезвычайно важный орган для правильного функционирования организма.Он отвечает за контроль веса, эмоциональную стабильность и соответствующий уровень гормонов в организме. В случае дефицита йода возникают серьезные осложнения в правильном функционировании щитовидной железы и общее ухудшение самочувствия.

Когда в море больше всего йода?

В какие месяцы на море больше всего йода? Йод в морском бризе доступен круглый год. Хотя больше всего осенью, а зимой, не всегда есть возможность взять отпуск в это время.Именно поэтому стоит воспользоваться летними возможностями и отправиться на море. Большая часть йода находится вблизи прохладных морей, таких как Балтийское и Северное моря.

Отдых на море будет полезнее и в случае... непогоды. Из-за сильного ветра и высоких волн значительно повышается уровень йода. И чем ближе мы идем к берегу, тем больше йода вдыхаем.

Глоток чистого морского воздуха – это то, что должно побуждать жителей центральной и южной Польши проводить отпуск на море.Именно в этих районах чаще встречаются заболевания щитовидной железы. Вдыхание морского воздуха удаляет загрязняющие вещества и увлажняет дыхательные пути. Так что стоит подумать о поездке на море, которая принесет вам пользу здоровой, приличной дозы йода.

Йод детский

Йод является важным элементом не только для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, но и для младенцев и детей раннего возраста. Родителям, планирующим отпуск, следует учитывать тот факт, что йод благотворно влияет на иммунную систему ребенка, помогая ему бороться с аллергией и респираторными заболеваниями.

Переменчивость погоды на море также укрепляет организм малыша. Ветер, прохладный климат, свежий морской воздух воздействуют на иммунную систему, мобилизуя молодой организм к действию.

Была ли эта статья полезной для вас?

Да :-) Нет :-(

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации по
о здоровье и здоровом образе жизни,
снова посетите наш портал!

.

Смотрите также