Как избавиться от запора за час дома


Проблема запоров у пожилых людей

Запором называется затрудненная дефекация (опорожнение кишечника.) В медицинской терминологии данная проблема называется обстипацией и встречается у людей разных возрастных категорий.


Причины запоров в пожилом возрасте

Запоры у людей преклонного возраста возникают достаточно часто и связано это в первую очередь с уменьшением двигательной активности человека. Пожилые люди основную часть времени проводят в сидячем или лежачем положении, поэтому перистальтика кишечника ухудшается.  

Вызывать проблемы с дефекацией может также неправильное питание: употребление продуктов, которые тяжело перевариваются или переедание. В старости работа желудочно-кишечного тракта замедляется, желудок не так активно вырабатывает кислоту, поэтому пища переваривается дольше и может застаиваться в кишечнике.

Спровоцировать обстипацию может также недостаточное потребление воды. Многие люди преклонного возраста испытывают проблемы, связанные со слабостью мочевого пузыря, поэтому отказываются от необходимого количества жидкости. Это является грубейшей ошибкой, так как дефицит воды может привести не только к запорам, но и спровоцировать нарушение работы многих органов.

На перистальтику кишечника влияет также прием многих медицинских препаратов, которые для лечения сопутствующих заболеваний вынуждены принимать пожилые люди. Спровоцировать запор могут препараты группы нейролептиков, антидепрессантов и мочегонных средств.

У женщин в возрасте после 50 лет проблемы с дефекацией возникают по причине гормонального сбоя, вызванного менопаузой. В период климакса у представительниц прекрасного пола очень снижается выработка эстрогена, который отвечает за работу многих органов. Спровоцировать проблему также может недостаток тиреоидных гормонов, выделяемых щитовидной железой.

Другие причины:

  • Длительный прием слабительных препаратов
  • Гиперкальцемия (повышенный уровень кальция в крови)
  • Снижение позыва к дефекации

Достаточно часто обстипация является последствием таких заболеваний, как:

  • Сахарный диабет
  • Рассеянный склероз
  • Болезнь Паркинсона
  • Атеросклероз
  • Абдоминальная ишемия

Лечение запоров у пожилых

Основным признаком для обращения к врачу является отсутствие стула на протяжении 2 дней. Если у человека опорожнение сопровождается болью из-за жесткого и сухого стула или дефекация недостаточная, то это также является признаком для обращения к гастроэнтерологу.

Сегодня для лечения запоров у пожилых людей разработано множество медикаментов. Но помимо лекарственных средств избавиться от этой проблемы можно диетами и средствами народной медицины.

Лечение запоров у пожилых людей подразумевает под собой не только прием специальных препаратов, но и соблюдение питьевого режима и диеты. Пить нужно не меньше 1.5 л воды в день.

Правильное питание при запорах у пожилых людей подразумевает включение в рацион таких продуктов, как:

  • Оливковое масло
  • Свекла
  • Кукурузное масло
  • Тыква
  • Кабачок
  • Картофель (в умеренных количествах)
  • Цветная капуста
  • Брокколи
  • Чернослив
  • Финики
  • Курага
  • Пшеничные отруби
  • Нежирные сорта мяса (курица, кролик, индейка)
  • Рыба (морской окунь, минтай)
  • Зелень
  • Яблоки
  • Бананы
  • Малина
  • Гречневая крупа
  • Овсянка
  • Перловая крупа
  • Кефир
  • Закваска

Диета при запорах у пожилых людей подразумевает прием пищи до 5 раз в день небольшими порциями. В перерывах между приемами пищи разрешается пить зеленый чай (некрепкий), воду и фруктовые соки.

Запрещенные продукты:

  • Копчености
  • Жирные сорта мяса
  • Хлебобулочные изделия
  • Шоколад
  • Соленья
  • Макаронные изделия

Народные средства

Сегодня лечение народными средствами запоров у пожилых людей приобрело невероятную популярность по многим причинам. Во-первых, многие средства не вызывают побочных эффектов, а во-вторых они очень экономичны, что немаловажно для не очень обеспеченных стариков.

Одно из самых эффективных средств от данной проблемы – медово-лимонный напиток. Способ приготовления: 1 ст. л. лимонного сока смешивается с 1 ст. л. мёда и 200 мл тёплой воды. Выпивается натощак (людям с гастритом употреблять нельзя!).

Избавиться от запора и обогатить организм витаминами и минералами поможет следующий рецепт: возьмите в равных количествах изюм, чернослив, сенну и пропустите все ингредиенты через мясорубку, затем добавьте растительное масло (лучше оливковое или льняное).

Принимайте за час до сна, обильно запивая водой. Данное народное лекарство от запора для пожилых людей помогает очистить кишечник от шлаков и нормализовать работу ЖКТ.


Заключение

Пренебрегать лечением запоров нельзя. Длительная обстипация может вызывать интоксикацию организма. У людей с хроническими запорами часто наблюдаются головные боли и повышенная раздражительность.

Для профилактики врачи рекомендуют каждое утро выпивать стакан простой воды и придерживаться диеты.

Лечение запора у беременных в частной клинике

Это одна их самых распространенных, но в тоже время самых деликатных проблем, возникающих как минимум у 50% беременных женщин. В нормальном состоянии опорожнение кишечника должно быть ежедневным и в достаточном объеме. Любые отклонения в этом процессе требуют внимания и корректировки рациона, образа жизни и даже психологического настроя. С физиологической точки зрения, проблемы в работе ЖКТ объясняются и гормональными сдвигами и физиологическими особенностями организма беременной женщины (под воздействием разных процессов в разные фазы беременности ослабляется сокращение гладкой мускулатуры кишечника, кроме того, увеличенная матка сдавливает кишечник и т.п.).

Среди других – немедицинских причин– самыми распространенными можно считать особенности образа жизни женщины: систематический стресс; недостаточная подвижность; нехватка клетчатки; малое количество потребляемой воды (не жидкости!) и/или высокое потребление рафинированных продуктов и продуктов, с большим составом сахара, гомогенизированных жиров и соли (фаст-фуд). «Рафинированные продукты – это очищенные от большей части полезных веществ рафинированные масла, шлифованный рис, белая мука и всем знакомый белый рафинированный сахар плюс фаст-фуд с большим составом сахара, гомогенизированных жиров и соли замедляют процесса усвояемости полезных веществ организмом и прохождение пищи в кишечнике» (Лайма Ланкмане, натуропат, фитотерапевт).

Гомеопаты утверждают, что запоры - это «проблема» не только прямой кишки, «это проблема всего организма в целом и решать ее надо комплексно» (Д.В. Архипова, к.м.н., гомеопат): например, это может быть аллергической реакцией на определенные продукты. Поэтому запор – это в принципе индивидуальная проблема, а индивидуальный подход будет самым эффективным решением проблемы: «2-х одинаковых запоров нет даже у одинаково беременных: у одних они были и до беременности, другие неправильно питались, третьи - не двигались. Все благие пожелания при настоящем запоре сработают лишь в 10% случаев. Единственно правильное решение - полноценный визит к гомеопату, который подойдет к решению возникшей дисгармонии с учетом всех индивидуальных особенностей женщины, посмотрев на нее как на целостную уникальную систему» (А.С. Гавриленко, акушер-гинеколог, к.м.н., гомеопат, рефлексотерапевт).

Сначала о том, как НЕЛЬЗЯ решать проблему запора: беременным женщинам противопоказаны классические слабительные, такие как сена, алое вера и касторовое масло - они могут вызвать преждевременные схватки.

Теперь о том, что МОЖНО и НУЖНО.

ДИЕТА

  • Нужно временно исключить молочные продукты. «Основной молочный белок казеин – является одним из самых трудно перевариваемых белков и к тому же сильный аллерген. То, что творог сам по себе способен вызывать запоры, наверное, известно всем. Если вы таким образом решите проблему с запорами, то потом аккуратно вводите в рацион натуральные кисломолочные продукты (желательно без вкусовых добавок и сахара)» (Д.В. Архипова, к.м.н., гомеопат). Беспокоиться о том, что малыш чего-то не дополучит, не стоит – все, что ему нужно он возьмет из «маминых запасов», и вопрос не в количестве съеденного, а в количестве усвоенного организмом мамы. С точки зрения гомеопатии, если хочется – ешьте, нет – заставлять себя не надо, т.к. пищевые пристрастия и отвращения соответствуют нашей конституции, а значит нашим потребностям (естественно, это касается здоровых и полезных пищевых привычек).
  • Надо следить за употребляемой жидкостью – а точнее пить достаточное количество чистой воды. Объем - от одного до трех литров в день, по желанию, но не менее литра. «Если пить воду не хочется, надо убрать из рациона сладкие напитки и чаи и компенсировать это чистой водой (желательно сырой, артезианского происхождения, приятной на вкус, а еще лучше талой)». (Т.Г.Садовая, акушер, автор лекции «Питание во время беременности»).
  • «Обязательны сухофрукты (можно заливать чернослив водой на ночь и утром выпивать настой), и/или выпивать стакан воды утром натощак (можно добавить туда немного лимонного сока) и стакан воды с медом на ночь» (И.С.Арефьева, акушер-гинеколог).
  • В рационе должно быть достаточное количество клетчатки: не менее 50% рациона натуральной растительной пищи в сыром и обработанном виде (клетчатка стимулирует работу перистальтики). Это могут быть цельно зерновые крупы, продукты, приготовленные из муки грубого помола, фрукты до приема пищи или в промежутках, овощи, ягоды (та же брусника оказывает помощь при запорах).
  • Хорошо влияет на организм ежедневный прием от 1 до 3-х столовых ложек нерафинированных масел. «Масло сладкого миндаля (пищевое) обладает выраженным слабительным эффектом и не раздражает стенки кишечника. Оливковое и льняное и масла, а также масло грецкого ореха тоже обладают мягким слабительным эффектом. Не забудьте, что нерафинированные масла нужно хранить в холодильнике (за исключением оливкового), а льняное желательно употребить в пищу в течение месяца после вскрытия бутылки». (О.Л.Банникова, акушер).
  • Добавьте в рацион продукты питания, богатые магнием, такие как, зеленые листовые овощи, грецкие орехи и миндаль семена подсолнечника (нежареные, и желательно предварительно замоченные на 5-7 часов), зеленая гречиха и шпинат. «Можно попробовать такой рецепт - 1 чайную ложку семян льна замочить в ½ стакане теплой воды и оставить на несколько часов. После чего съесть просто так или добавить в кашу, суп» (Л.Ланкмане, натуропат, фитотерапевт).
  • Можно попробовать потреблять больше продуктов питания, нормализующих баланс кишечной флоры – таких как кефир (желательно домашний), мисо-суп, квашеная капуста.
  • Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными и слизистыми супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты так же, как и еда всухомятку, обладают закрепляющим действием. На время проблем с ЖКТ лучше соблюдать раздельное дробное питание, пить жидкость минут за 15 до еды или некоторое время спустя и т.п. – то есть максимально облегчить усвоение употребляемой пищи. Следите за тем, чтобы не было перекосов - ежедневный рацион должен быть сбалансированным.

КАК ПОМОЧЬ

  • Непродолжительное время можно попить ферментативные препараты. Если это препараты животного происхождения – не больше 7 дней, растительные ферменты можно принимать дольше. Можно принимать пробиотики – полезные кишечные бактерии, способствующие пищеварению. Длительный прием этих биопрепаратов не только нормализует кишечную флору, но и способствует менее выраженному проявлению дисбактериоза у новорожденного ребенка. (Д.В.Архипова, гомеопат, к.м.н., педиатр)
  • Проверьте у доктора уровень железа - на фоне его дефицита, также возможны нарушения в работе кишечника. «Но имейте в виду, что некоторые железосодержащие БАД, к сожалению, лишь могут ухудшить это состояние (не говоря уже про лекарственные формы). Лучше добавить продукты питания, богатые железом, такие как миндаль, кедровые орехи, абрикосы, авокадо, семена подсолнечника и тыквы, зародыши пшеницы» (Л. Ланкмане, натуропат, фитотерапевт).
  • Свежевыжатые соки, разведенные 1 к 1 с водой за 15 минут до еды, стимулируют выработку ферментов поджелудочной железой и самым естественным образом способствуют пищеварению. (Д.В.Архипова, гомеопат, к.м.н., педиатр)
  • Пить горячую – насколько возможно - воду натощак, немного спустя съесть пол банана, долго разжевывая и обильно размачивая его слюной до жидкой кашицы (банан обязательно должен быть спелым!). (О.Л. Банникова, акушер).
  • Начиная со второго триместра, можно пользоваться эфирными маслами: базилик экзотический (Ocimum basilicum по латыни), сосна приморская (Pinus Pinaster), саро (Cinnamosma fragrans, Saro), розовое дерево (Aniba rosaeodora). «Масла должны быть только пищевые, хорошего качества! Не рекомендуется применять эфирные масла первые 3 месяца беременности. 1й состав - взять 1 капля базилика, 2 капли сосны на маленький кусочек сахара или мед и пососать под языком утром натощак. 2й состав - базилик 30 капель, розовое дерево 20 капель, саро 10 капель и 40 капель масла абрикосовой косточки или любого другого пищевого нерафинированного масла. Перемешать. Употреблять по 3 капли этой смеси под язык на сахаре или меде утро и вечер перед едой 5-7 дней или как есть необходимость». ОБЯЗАТЕЛЬНО уточните при покупке аромамасел, есть ли информация на упаковке, о том, что данное масло можно употреблять в пищу. (О.Л.Банникова, акушер)
  • Если это не помогает, можно попробовать использовать непродолжительное время «Дюфалак».

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Достаточное количество двигательной активности, плавание в бассейне. Ходьба пешком не менее одного часа. Но нагрузки следует увеличивать постепенно. Для начала одно занятие должно составлять не более 30 минут. Шаг должен быть медленным, обувь удобной, а маршрут лучше проложить подальше от автомобильных дорог. Гимнастика для беременных не менее 30 мин ежедневно. В качестве гимнастики наш инструктор по йоге для беременных Светлана Шнырова советует несколько простых упражнений:

  • прогибы позвоночника в позе кошки (стоя на четвереньках),
  • попеременные подъемы ног из положения сидя на полу с опорой на руки,
  • определенные виды мягких скруток позвоночника из положения сидя или лежа,
  • также могут помочь дыхательные упражнения, например, несколько циклов глубокого дыхания животом.

Во время занятий следует внимательно следить за своим самочувствием и при возникновении любого дискомфорта сразу выходить из позы. И следите за тем, как реагирует на упражнения ваш малыш.

Эти упражнения стимулируют работу кишечника, улучшают кровообращение в брюшной полости, помогают наладить регулярный стул. В целом к проблеме запоров нужно подходить комплексно, утром больше пить воды, отрегулировать питание, больше двигаться, гулять, плавать, заниматься йогой.

18 способов справиться с вздутием живота

12 сентября 2018

Вздутие живота - распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.

Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:

1. Прогулка

Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.

2. Йога

Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.

3. Мята перечная

Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.

4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием

Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется "Симетикон".

5. Массаж брюшной полости

Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.

6. Эфирные масла

Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.

7. Теплая ванна

Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.

Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.

8. Потребление большего количества клетчатки

Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин - 25 г, а для мужчин - 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.

9. Отказ от газированной воды

Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.

10. Табу на жевательную резинку

Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.

11. Повышение ежедневной физической активности

Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.

12. Регулярное питание

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.

13. Применение пробиотиков

Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.

14. Сокращение потребления соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.

15. Исключите любого рода болезни

В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.

16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ

Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника

17. Ведение дневника питания

У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

18. Исключите пищевые добавки и лекарства, которые могут провоцировать проблему газов

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы диспепсии, что в свою очередь провоцирует вздутие. Кроме того виновником повышенного газообразования могут быть различные лекарства. Необходимо тщательно изучить возможные побочные эффекты в инструкции.

← Назад

как выбрать лучший препарат — эффективные средства от дисбактериоза кишечника

Проблемы со стулом, неприятное чувство в животе может быть связано не только с отравлением пищей. У взрослых и детей за этими симптомами часто скрывается дисбактериоз. Врачи не считают его заболеванием, это состояние часто сопровождает другие патологии или является их следствием. Но устранять нарушение микрофлоры нужно как можно раньше.

Что такое дисбактериоз

Ребенок появляется на свет стерильным, в его организме в норме нет бактерий. Кишечник, кожа заселяются постепенно, начиная с первого прикладывания младенца к груди. Чем старше становится ребенок и более разнообразна его пища, тем больше различных бактерий попадают в кишечник и формируют его микрофлору. У взрослых людей состав микроорганизмов стабилизируется, но становится разнообразным. Его можно сравнить с отпечатком пальцев, несмотря на сходство, он не повторяется ни у одного человека.

Среди кишечных бактерий насчитывается сотни видов хороших микроорганизмов, но в норме встречаются и плохие, рост которых организм может сдерживать. Условно выделяют три типа микробов:

  • доминирующие – присутствуют у всех здоровых людей, к ним относятся эубактеры, бактероиды, бифидобактерии, лактобактерии;
  • непостоянные виды – встречаются не у всех или при определенных условиях, это стрептококки, кишечная палочка, протей, цитобактер;
  • транзиторные виды – иногда попадают в кишечник, но долго там не задерживаются, это такие типы, как дрожжевые грибы, клостридии, синегнойная палочка.

Хорошими микроорганизмами являются доминирующие бактерии, их должно быть большинство. Благодаря присутствию нормальной микрофлоры переваривается пища. Бактерии помогают ферментировать некоторые неперевариваемые продукты, участвуют в всасывании витаминов, аминокислот, сахаров. Сами они тоже синтезируют витамины группы В, К, жирные кислоты. Поэтому при дисбактериозе появляются признаки гиповитаминоза.

Хорошие бактерии выполняют роль живого щита. Они формируют защитный слой на кишечной стенке, которые не позволяет прикрепиться патогенным микроорганизмам и ограничивает их в питательных веществах. Иммунная функция заключается в тренировке клеток иммунитета и регуляции его ответа на проникновение чужеродных микроорганизмов или белков.

Но при изменении соотношения бактерий, увеличении количества транзиторных видов, появлении дрожжевых грибков, развивается дисбактериоз. Его нельзя назвать заболеванием, но самочувствие у человека нарушается. При дисбактериозе в кишечнике нет патогенных микроорганизмов (сальмонелл, холерного вибриона, иерсиний, патогенных эшерихий, а также вирусов). Изменения состава происходят за счет дисбаланса нормальной флоры и увеличения концентрации условно-патогенных бактерий, появления грибков.

Причины

Микрофлора кишечника у взрослых находится в состоянии динамического равновесия. В нем присутствуют определенные бактерии, которые составляют большинство, и около 3 % микроорганизмов, которые меняют свой состав. В норме колебания происходят под влиянием продуктов питания и пищевых привычек. На микрофлору влияет преобладание в рационе сладкого и жирного или преимущественно растительная пища.

Исследования показывают, что жирная еда угнетает бифидобактерии и энтерококки, но в этих условиях размножаются бактероиды. Преимущественно углеводная диета стимулирует размножение бифидобактерий и общего количество микроорганизмов. Но таки перемены носят временный характер и не ведут к появлению симптомов дисбактериоза. Они сами исчезают после изменения питания.

Дисбактериоз кишечника у взрослых появляется в результате других заболеваний. Основными причинами нарушения микрофлоры являются:

  • длительное лечение антибиотиками;
  • патологии вышележащих отделов пищеварительного тракта;
  • продолжительные монодиеты и постоянное неправильное питание;
  • кишечные инфекции.

Антибиотики широкого спектра действия действуют неселективно. Они угнетают рост или вызывают гибель всех микроорганизмов. Чем дольше курс лечения, тем выше вероятность, что после него разовьется дисбактериоз. Особенно опасны тетрациклиновые антибиотики. Они значительно угнетают размножение кишечной микрофлоры, что приводит к гиповитаминозу В, К, увеличению риска кровотечений.

Гастрит, холецистит, панкреатит, гепатит или дискинезия желчных путей могут привести к развитию дисбактериоза. Опасны цирроз печени, опухолевые процессы в желудке или язва. Эти патологии сопровождаются нарушением переваривания пищи, выработки ферментов. Поэтому в кишечник пища поступает недостаточно обработанной и не может служить питательной средой для бактерий. Часть из них гибнет, а на их место приходит словно-патогенная флора.

Разгрузочный день, когда рацион строится на употреблении одного продукта питания, не наносит вреда организму. Но монодиета, которая длится несколько недель или становится образом жизни, может привести к дисбактериозу. Опасно постоянное употребление еды, содержащей простые углеводы, животные жиры. Это сладкое, мучное, блюда из фаст-фуда. Такой рацион угнетает размножение нормальной флоры, в кишечнике активируются процессы брожения, появляется большое количество дрожжевых грибков.

Двойной вред кишечнику наносят пищевые инфекции. Они повреждают слизистую оболочку, а лечение антибиотиками убивает полезные бактерии. Поэтому восстановление после болезни проходит особенно тяжело.

Негативно на состояние кишечника влияет курение. Оно создает условия для размножения дрожжевых грибков, поэтому курильщики часто мучаются неприятными симптомами.

Симптомы дисбактериоза

Нет строгих симптомов, которые с большой вероятностью указывают на дисбактериоз. Проявления патологии часто не соответствуют степени тяжести нарушений. Самый частый признак – нарушение пищеварения по типу кишечной диспепсии. Она проявляется следующими симптомами:

  • урчание в животе;
  • метеоризм, усиленное газообразование;
  • вздутие живота;
  • нарушения стула;
  • появление в кале патологических примесей.

Усиление газообразования на начальном этапе происходит после нарушения питания. Если в определенный день в рационе присутствовало молоко, бобовые, большое количество мучного и сладкого, симптомы проявляются ярко.

Нарушения стула изменчивы. Чаще всего дисбактериоз проявляется диареей. Она может сопровождаться спазмами и болью в животе. Иногда неоформленный стул появляется всего раз в сутки, поэтому не попадает под критерий диареи.

Понос может сменяться запором. Такой процесс наблюдается у людей, которые ограничивают количество клетчатки и пищевых волокон в рационе. Это лишает бактерии необходимых питательных веществ, не позволяет удерживать в просвете кишечника воду. Слизистые патологические примеси в каловых массах, боль в животе появляются при запущенных формах дисбактериоза.

Нарушение состава микрофлоры приводит к дефициту витаминов. Если он не компенсируется при помощи питания или приема поливитаминных препаратов, появляются симптомы гиповитаминоза:

  • ухудшается состояние волос, ногтей;
  • на коже появляются высыпания;
  • проявляются аллергические реакции или пищевая непереносимость;
  • повышается утомляемость, снижается работоспособность;
  • нарушается сон.

Кишечные микроорганизмы синтезируют витамин К, который участвует в свертывании крови. При гиповитаминозе учащается появление синяков, гематом под кожей от небольшого механического воздействия. При язве желудка, небольших травмах увеличивается риск продолжительного кровотечения.

В тяжелых случаях дисбактериоз, который сопровождается диареей, приводит к обезвоживанию. У многих пациентов снижается масса тела.

 

Какое нужно обследование

Симптомы дисбактериоза неспецифические. За одинаковыми признаками могут маскироваться патология органов пищеварения или гиповитаминоз. Поэтому дисбактериоз считается клинико-лабораторным синдромом.

Диагностика начинается с копрологического исследования, которое позволяет оценить пищеварительную функцию, состояние ферментных систем, перистальтику и скорость продвижения пищевого комка.

Но изменение состава кала еще не говорит о дисбактериозе. Необходимо подтвердить изменение состава бактерий в просвете кишечника. В Москве во многих клиниках применяют методы газожидкостной и ионной хроматографии. Они позволяют определить состав микрофлоры по полученным метаболитам.

Часто используют бактериологическое исследование. Для этого смывы со слизистой оболочки кишечника, фекалии или соскоб высевают на специальные питательные среды. Этот способ позволяет получить колонии бактерий и с высокой точностью определить их тип. Также используют специальный анализ кала на дисбактериоз. Но обязательное условие – биологический материал должен попасть в лабораторию не позже, чем через час после его получения от пациента. Кал необходимо поддерживать в теплом виде, чтобы не вызвать гибель бактерий. Метод не оправдывает себя тем, что дает представление только о состоянии флоры толстого кишечника.

Золотой стандарт диагностики дисбактериоза – интестиноскопия. Это эндоскопический метод, во время которого в полость тонкой кишки через рот и желудок или прямую и толстую кишку вводят гибкий зонд с видеокамерой. Он необходим для осмотра слизистой кишечника и получения аспирата его содержимого. Полученную жидкость также засевают на питательную среду. Недостаток метода – необходимость общей анестезии, специальных бактериологических сред и долгое ожидание результата. Иногда для диагностики дисбактериоза применяют дыхательный тест с меченным Н2.

Препараты и их действие

Самый эффективный способ восстановить микрофлору и избавиться от дисбактериоза – использовать препараты из группы пробиотиков. Производители предлагают лекарственные средства в разных формах:

  • капсулы;
  • таблетки;
  • порошок;
  • капли;
  • раствор.

Лекарственную форму подбирает врач в зависимости от возраста пациента. Детям и пожилым людям, которым тяжело глотать таблетки, назначают раствор или порошок для его приготовления. В возрасте 0-3 лет ребенку легче дать капли с пробиотиком. Всем остальным рекомендованы средства в виде капсул или таблеток.

Препараты от дисбактериоза – это лекарства, которые можно приобрести без рецепта врача. Но самолечением заниматься не рекомендуется, только специалист может подсказать, какой тип лучше принимать.

В составе пробиотиков обычно 1-2 типа бактерий, которые хорошо восстанавливают слизистую. Обычно это лакто- и бифидобактерии. Они являются нормальными обитателями кишечника, которые помогают улучшить микробный баланс. Механизм действия этой терапевтической группы связан с подавлением роста патогенной флоры. Молочнокислые бактерии конкурируют за рецепторы на эпителии слизистой оболочки, питательные вещества. Они выделяют молочную кислоту, цитокины, которые оказывают угнетающее действие на патогены.

Эффективно вылечить дисбактериоз помогают препараты из группы пребиотиков. Это лекарства, которые относятся к группе пищевых волокон: инулин и лактулоза, а также препараты на их основе (например, Бифиформ, Дюфалак)..

Они не расщепляются пищеварительными ферментами и попадают в неизменном виде в толстый кишечник, где становятся питательным субстратом для лакто- и бифидобактерий. Поэтому микробы хорошо размножаются, увеличивают объем бактериальной массы, восстанавливают стенку кишечника. Чтобы лечение было максимально эффективное, рекомендуется пить одновременно пребиотики и пробиотики (Энтерол и др.).

Лечение дисбактериоза не противопоказано при сопутствующих патологиях пищеварительного тракта. Пробиотики не наносят вреда пациентам с язвой желудка, заболеваниями печени или желчного пузыря. А в некоторых случаях они ускорят восстановление.

В запущенных случаях дисбактериоза кишечника и когда симптомы диспепсии слишком мучительны, могут помочь лекарства из группы ферментов (Мезим и др.). Их должен подбирать врач, в зависимости от типа нарушения пищеварения. Эти средства необходимо пить ежедневно до еды

Сколько времени придется лечить дисбактериоз, сказать тяжело. В некоторых случаях это может растянуться на несколько недель, а при запущенном состоянии – несколько месяцев.

Профилактика дисбактериоза

Даже если использовать эффективные препараты и избавиться от дисбактериоза, нельзя точно сказать, не придется ли его лечить еще раз. Поэтому врачи рекомендуют соблюдать меры профилактики.

Самый эффективный – постоянно придерживаться диеты. Она подбирается в зависимости от типа диспепсии. Универсальное средство профилактики – употреблять продукты, которые содержат естественные пробиотики. К ним относятся крупяные каши, кисломолочные продукты с закваской из бифидобактерий, некоторые сорта хлеба. Если постоянно ощущается брожение в кишечнике, на время терапии нужно исключить из рациона углеводы, молоко, горох и сою. Не рекомендуют употреблять продукты, богатые эфирными маслами. У ним относятся лук, чеснок, редька, редис.

Хорошо пить не менее 1,5 л чистой воды в сутки. Действенный способ стабилизировать состав микрофлоры – принимать растительные соки. В этом помогают морковный, тыквенный, картофельный. Помогают многие растительные продукты: ягоды черники, земляники, абрикосы, клюква. Врач может назначить отвары лекарственных растений.

Лечить дисбактериоз при преобладании грибковой флоры можно растворимым цикорием. В некоторых случаях эффективны эвкалипт, календула, соя, зверобой.

В список полезных веществ при дисбактериозе входит инулин. Он ускоряет рост и размножение бифидобактерий, чем помогает увеличить объем полезных микробов в кишечнике. Инулин помогает восстановить слизистую за счет увеличения выработки слизи, изменения степени рН и создания благоприятной среды для бактерий.

К мерам профилактики дисбактериоза относится использование пробиотиков заранее у пациентов, которым необходимо пройти курс лечения антибиотиками или химиотерапию. Это позволяет поддержать нормальный состав микрофлоры и избежать неприятных симптомов после окончания терапии.

что делать в домашних условиях?

Беременность: Pexels

Запор при беременности — довольно частое явление. Объясняется это не столько физиологией, сколько тем, что будущие мамы излишне перестраховываются и ведут малоподвижный образ жизни. Есть еще несколько причин, по которым беременные могут столкнуться с этим неприятным состоянием. Все, что нужно знать об этой деликатной, но актуальной теме, ищите в статье.

Запор — это трудности при дефекации, которые испытывает практически каждая беременная, рассказывают мои коллеги из WebMD. Он проявляется неполноценным опорожнением кишечника либо же абсолютным отсутствием стула. При беременности беспокоиться следует, если такие симптомы не проходят в течение дух суток. Если столкнулись с этой проблемой, ни в коем случае не назначайте лечение самостоятельно. Рекомендую обратиться в медицинское учреждение за профессиональной помощью.

Запоры при беременности случаются на разных сроках вынашивания ребенка, с чем я не раз сталкивалась на практике. Они могут продолжаться еще несколько месяцев после рождения малыша. WebMD рассказывает о причинах:

  • неправильное питание, нерациональные диеты;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • сдавливание петель кишки растущей маткой;
  • нарушение правильности передвижения пищевого комка по кишечнику;
  • ослабление тонуса мускулатуры кишечника;
  • изменение гормонального фона, которое вызывает снижение тонуса гладкомышечных клеток;
  • геморрой и другие проблемы кишечника.

Затруднения при дефекации могут быть вызваны страхом и чрезмерной мнительностью беременной. Многие женщины боятся натуживаться на унитазе, считая, что это может вызвать преждевременные роды.

Усугубляется ситуация тем, что победить такой недуг привычными методами невозможно — во время беременности классические способы борьбы с запором использовать я категорически не рекомендую. Слабительное и частые клизмы могут стать причиной повышенного тонуса матки, кровотечения и даже выкидыша.

Запор при беременности: Pixabay

Что делать при запоре? Важно помнить, что он бывает двух видов — атонический и спастический. Различить виды легко, учитывая особенности проявлений. При атонической форме женщина чувствует тупую боль в животе, у нее исчезает аппетит, есть проявления метеоризма. Такое состояние может спровоцировать неправильное питание при беременности и малая активность.

Для спастического запора характерно повышение тонуса кишечных мышц, спазмы и даже схваткообразные боли. Возникает такой запор чаще всего из-за стрессов.

Независимо от того, какой случился запор — что делать подскажет врач. Заниматься самолечением беременным категорические не следует.

Будущей маме помогает и диета при запорах. Соблюдение режима питания необходимый и эффективный способ избежать затруднений при дефекации. Помогут легкая гимнастика, пешие прогулки не менее часа в день, а также физиотерапия, назначенная лечащим врачом.

Что можно сделать дома? Питаться не менее пяти раз в день, чтобы избежать застоя каловых масс в прямой кишке. Во избежание серьезных последствий перейдите на дробное питание.

Опираясь на практический опыт, я рекомендую своим пациенткам полностью убрать из меню такие продукты:

  • кофе и черный чай;
  • хлеб;
  • острую консервацию;
  • жирное мясо;
  • черный шоколад;
  • рис.
Черный шоколад: Pixabay

Белковую пищу употребляйте в первой половине дня, чтобы она успела перевариться. В вечернее время отдавайте предпочтение легким продуктам, овощам, фруктам и кефиру. Не забывайте о питьевом режиме пейте не менее 1,5 литров воды в день, отмечено в статье.

Предотвратить запор поможет фитотерапия. Сок многих овощей и фруктов имеет легкий эффект слабительного. Поэтому прием соков растений также наладит работу кишечника.

При запоре помогут:

  • свежевыжатый сок крыжовника;
  • сок черноплодной рябины;
  • морковно-яблочный сок;
  • ягоды и фрукты, съеденные с кожурой;
  • сок картофеля, разведенный с водой в пропорции 1:1;
  • запаренные семена льна.

Но злоупотреблять натуральными соками в особом состоянии противопоказано. Пейте не более 0,5 ст. через каждые три часа. От запора я также советую есть запаренный изюм и чернослив, пить молоко, в котором был отварен инжир. Для вкуса в него можно добавить немного меда и пить по столовой ложке 3 раза в день. Однако не стоит забывать, что продукт пчеловодства — мощный аллерген. Чтобы не навредить здоровью матери и ребенка, согласуйте употребление меда с лечащим доктором.

Беременность очень важный период в жизни женщины. И любые сбои в организме совсем не желательны. Поэтому обязательно следите за своим рационом, не забывайте о зарядке, гуляйте и наслаждайтесь волшебным состоянием.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Carol DerSarkissian. What are the recommendations for pregnancy constipation? // WebMD. — 2019. — 8 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/women/qa/what-are-the-recommendations-for-pregnancy-constipation
  2. Carol DerSarkissian. What causes pregnancy constipation? // WebMD. — 2019. — 8 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/women/qa/what-causes-pregnancy-constipation
  3. Jennifer Robinson. How common is constipation during pregnancy? // WebMD. — 2019. — 31 January. — Режим доступа: https://www.webmd.com/digestive-disorders/qa/how-do-you-know-if-pregnancy-is-causing-your-chronic-constipation

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1777671-zapor-pri-beremennosti-cto-delat-v-domasnih-usloviah/

Непроходимость, запор, запор - как справиться с этой постоянной проблемой с помощью диеты и домашних средств?

Домашние средства от запоров, широко известные как запоры, в основном включают изменение образа жизни, в том числе увеличение количества клетчатки в рационе, употребление большего количества жидкости и регулярные физические упражнения. Вы также можете использовать растительные препараты со слабительными свойствами при проблемах с дефекацией (например, листья сенны, корневище).Среди безрецептурных препаратов от запоров есть: наполнители (например, льняное семя), осмотические (например, лактулоза), смягчающие (например, глицерин) и раздражающие вещества (например, касторовое масло).

Домашние средства от запоров - Что такое запор?

Запор — это продолжительная задержка содержимого пищи в конце пищеварительного тракта. Затрудненный стул также определяется как запор. Причин проблем с опорожнением кишечника может быть много, начиная от случайных ситуаций, например.запоры в путешествии, от неправильного питания с недостаточным количеством пищевых волокон и жидкости до серьезных состояний, таких как кишечная непроходимость. Запор чаще поражает женщин, чем мужчин, и дети нередко страдают запорами.

Если у вас хронические, часто повторяющиеся и беспокоящие вас проблемы с кишечником, обратитесь к врачу. Если, с другой стороны, запор носит спорадический характер, стоит попробовать домашние средства от запора.

Домашние средства от запоров — диета

Пациентам, борющимся с запорами, следует уделить особое внимание своему питанию – меню должно содержать большое количество клетчатки (пищевых волокон), т.е. неперевариваемых веществ. Однако желательно помнить, что, увеличивая количество клетчатки в рационе, также увеличивайте количество потребляемой в течение дня жидкости.

К продуктам с особенно высоким содержанием клетчатки относятся:

  • черный хлеб (цельнозерновой),
  • гречка,
  • просо,
  • коричневый рис,
  • овсянка,
  • ячменные хлопья,
  • сухофрукты, т.е.: чернослив (несколько натощак), абрикосы, изюм,
  • свежие фрукты, например яблоки, апельсины, бананы,
  • бобовых.

Также стоит включить пшеничные отруби и льняное семя в рацион людей, страдающих запорами. Суточная норма пищевых волокон должна составлять от 30 до 40 граммов. Пищевые волокна, заполняя пищеварительный тракт, дают ощущение сытости и регулируют его работу, предотвращая тем самым запоры.Диету при запорах следует менять постепенно и осторожно, особенно если ранее в рационе больного было мало клетчатки. Нежелательным симптомом диеты с высоким содержанием клетчатки может быть метеоризм, связанный с большим количеством газов, образующихся при ферментации волокнистых волокон.

Домашние средства от запоров — правильное количество жидкости

При лечении симптомов, связанных с запорами, важно пить достаточное количество жидкости.При меньшем количестве напитков, особенно воды, стул становится твердым и трудным для прохождения. В день рекомендуется выпивать от 2 до 3 литров жидкости. Стоит употреблять минеральную воду, фруктовые или овощные соки прямого отжима, желательно с частицами (особенно хорошим выбором будет сок из квашеной капусты или сливы), а также фруктовые или травяные чаи. Стакан воды с лимонным соком, выпитый утром натощак, может облегчить дефекацию. Стоит помнить, что при использовании в рационе средств от набухания, т.е.Пшеничные отруби, овсяные отруби и льняное семя следует употреблять с большим количеством жидкости (2-3 литра в день).

При запорах также рекомендуются кисломолочные продукты , которые содержат полезные бифидо- и лактобактерии:

    йогурты
  • ,
  • кефиры,
  • простокваша.

Если у вас проблемы с опорожнением кишечника, избегайте употребления сладостей, особенно шоколада и пирожных, а также продуктов с высокой степенью переработки и фаст-фуда

Домашние средства от запоров — упражнение

Очень важным вопросом в борьбе с запорами является физическая активность .При малоподвижном образе жизни прохождение кишечного содержимого происходит медленнее, что может привести к проблемам с дефекацией, поэтому так важны регулярные физические упражнения с учетом индивидуальных возможностей. Стоит использовать простые формы деятельности, такие как:

  • прогулки,
  • езда на велосипеде,
  • работает,
  • плавание
  • кардиоупражнений.

Домашние средства от запоров - травы от запоров

Травы можно использовать при проблемах с опорожнением кишечника.Обычно они бывают в виде настоев трав или таблеток. Растительные слабительные обязаны своим действием наличию антрахиноновых гликозидов. Мы включаем их в группу средств, раздражающих толстую кишку. Эти соединения находятся в:

  • листья сенны,
  • корневище убойное,
  • корень крушины,
  • Корень облепихи американской,
  • алони - концентрированный сок алоэ.

Антрахиноновые гликозиды в толстой кишке гидролизуются бактериями. Затем, после всасывания образовавшихся соединений, оказывает прямое возбуждающее действие на нервные сплетения мышечной оболочки кишечника. Стимулирует перистальтику кишечника. Слабительный эффект отмечается примерно через 8-12 часов. часов с момента применения препаратов. Антрахиноновые гликозиды не следует применять женщинам во время беременности в связи с тем, что эти соединения вызывают застойные явления в малом тазу.

Важной информацией является тот факт, что данные растительные препараты, используемые в избыточном количестве и в течение длительного периода времени, могут привести к привычным запорам.

Домашние средства от запоров - Безрецептурные средства от проблем с кишечником

Среди домашних средств для борьбы с запорами есть лекарства от запоров, отпускаемые без рецепта. Различают отечное, осмотическое, смягчающее и раздражающее слабительное.

Слабительные средства от отеков

Группа слабительных средств, вызывающих отек, включает растительные слизи, классифицируемые как фракция растворимой клетчатки (например,в семенах подорожника, подорожника, семенах льна). Действие веществ из этой группы заключается в увеличении объема каловых масс в результате всасывания воды. Благодаря этому механизму стимулируется кишечный пассаж. Преимущество использования растительных слизей при проблемах с дефекацией состоит в том, что они действуют более мягко, чем синтетические препараты, поскольку не вызывают спазмов кишечника. Поскольку они мягко стимулируют работу кишечника, их можно использовать для предотвращения запоров.

Осмотические слабительные

Осмотические слабительные вызывают задержку воды в кишечнике, что смягчает стул и облегчает дефекацию.В эту группу препаратов входят:

  • солевые слабительные, например . сульфат магния - горькая соль - механизм действия заключается в том, чтобы остановить и вызвать проникновение воды в просвет кишечника, благодаря чему ускоряется прохождение кишечного содержимого, действие солевых слабительных отмечается примерно через 2-4 часа после приема внутрь,
  • макроголы (полиэтиленгликоли) - механизм действия этих соединений аналогичен действию солевых слабительных,
  • лактулоза - полусинтетический дисахарид, механизм действия этого соединения аналогичен вышеназванной соли и макроголам, для того чтобы лактулоза проявила осмотические свойства, она должна расщепляться в толстом кишечнике и ферментироваться, образующиеся молочная и уксусная кислоты обладают слабительным действием.

Смягчающие (смазывающие) слабительные

Следующие слабительные смягчают стул:

  • вазелин жидкий - не всасывается из желудочно-кишечного тракта, механизм действия заключается в покрытии тонким слоем поверхности каловых масс и слизистой кишечника, что в свою очередь вызывает размягчение каловых масс и облегчает дефекацию,
  • докузан натрия у - поверхностно-активное вещество, облегчающее проникновение воды и жира в каловые массы, что в свою очередь увеличивает объем и изменяет консистенцию стула, облегчая дефекацию,
  • глицерин - применяется в виде суппозиториев, оказывает местнораздражающее действие, стимулирует перистальтику кишечника и облегчает дефекацию.

Раздражающие слабительные

Раздражающие слабительные можно разделить на две группы в зависимости от целевой точки:

  • средства, раздражающие тонкую кишку — в эту группу входит касторовое масло,
  • средства, раздражающие толстый кишечник - в эту группу входят упомянутые выше растительные средства, содержащие антрахиноновые гликозиды и бисакодил.
.

как с ними бороться? Домашние средства

Волокно на тарелке

Пищевые волокна — лучший помощник в очищении кишечника. Есть два типа пищевых волокон: растворимые и нерастворимые. У каждого из них разное действие.

Фракции нерастворимой клетчатки (целлюлоза, лигнины) действуют как метла - проходят по всему пищеварительному тракту практически в неизменном виде, удаляя остаточные остатки.В свою очередь, растворимая клетчатка (камеди, пектины) образует желе в кишечнике, давая нам чувство сытости. Если у вас запор, вам следует соблюдать диету, содержащую около 30-40 г клетчатки в день. Это означает, что на вашей тарелке должно быть 300-400 г свежих фруктов, 400 г овощей и цельнозерновые каши.

Слива и квашеная капуста

Силос – настоящее лекарство от проблем с пищеварением. При лечении хронических запоров особенно помогает «королева пробиотиков» — квашеная капуста.Молочная кислота, образующаяся в процессе ферментации, снижает уровень холестерина, регулирует кишечную бактериальную флору и, прежде всего, поддерживает пищеварение и всасывание продуктов метаболизма.

Можно есть квашеную капусту сырой или выпивать стакан сока квашеной капусты один раз в день натощак. Чернослив, который содержит в пять раз больше клетчатки, чем сырые фрукты, и сорбит, неперевариваемый сахарный спирт со слабительными свойствами, также помогут при лечении запоров.

Пробиотики также доступны в виде пищевых добавок. Закажите пробиотический препарат Epic Pro 25 с пробиотиками и пребиотиками прямо сейчас, используя платформу Medonet Market.

Чек : Пребиотики – что о них нужно знать?

льняное семя

Польский «суперфуд», веками используемый в народной медицине, является еще одним натуральным средством со слабительным эффектом.Если вы хотите стимулировать перистальтику кишечника, регулярно пейте напиток из льняного семени. Рецепт прост: достаточно залить столовую ложку льняного семени кипятком, подождать два часа и готово. Чтобы отрегулировать работу пищеварительной системы, лучше всего пить «льняную смесь» регулярно – каждый день перед сном.

Движение

Знаете ли вы, что кишечник у малоподвижного человека постепенно атонизируется - то есть утрата или снижение способности гладкой мускулатуры сокращаться? Вот почему стоит найти хотя бы 30 минут в день для физических упражнений.Это не обязательно должны быть изнурительные тренировки в тренажерном зале, просто начните двигаться. Физическая активность положительно влияет на перистальтику кишечника, стимулируя кишечный пассаж.

См. : Семь продуктов, которые дольше всего остаются в кишечнике

Не для шоколада

Одной из причин стойких запоров может быть чрезмерное употребление сладкого. Особенно это касается темного шоколада, в котором более 60 процентов.какао, от которого «захватывает дух».

Если вам тяжело жить без сладкого, попробуйте клубнику, содержащую бромелайн (фермент, облегчающий пищеварение). Еще одна вещь, которую стоит исключить из меню – это жирные и жареные блюда. Жир отрицательно влияет на состояние бактериальной флоры толстого кишечника, что приводит к метеоризму и запорам.

Если вы хотите поддержать свою пищеварительную систему, приобретите Gut Formula - пищевую добавку Panaseus.

Вода

Очень часто проблемы с опорожнением кишечника возникают из-за недостаточного потребления жидкости. Поэтому при возникновении запора в первую очередь следует достать бутылку негазированной воды (даже 2 литра в день). Если пища в кишечнике имеет достаточную влажность, организм может легко справиться с ее транспортировкой и, в конечном счете, с ее выделением. При расстройствах пищеварения также могут быть полезны такие травы, как ромашка, мелисса, мята перечная, фенхель и успокаивающий зверобой.Закажите сегодня Pukka Peppermint & Licorice - чай ​​с мятой и лакрицей.

Если домашние средства не помогли, вы также можете добавить безмолочный пробиотик, доступный на рынке Медонет. Он улучшит работу микрофлоры кишечника и эффективно уменьшит симптомы, связанные с нарушениями его функционирования. Мы также рекомендуем жидкость Dicopeg, доступную в пакетиках.

Если у вас запор, вам может понадобиться груша от запора, чтобы избавиться от стула.

Узнать больше:

  1. Откуда берутся газы в брюшной полости?
  2. 5 симптомов синдрома раздраженного кишечника. Их лучше не недооценивать!
  3. Газ от метеоризма - как эффективно уменьшить избыток кишечного газа?

Красная тревога

Вы следовали нашим инструкциям, и ваши симптомы не исчезли? Это признак того, что вы должны обратиться к врачу.Настораживающим признаком является изменение внешнего вида стула, что может быть связано с сужением просвета кишечника вследствие раковой инфильтрации.

Возможные причины запоров, помимо колоректального рака, включают неврологические заболевания, диабет, гипотиреоз, эндометриоз и геморрой. Также запор могут вызывать некоторые лекарства (обезболивающие, антидепрессанты, противосудорожные препараты). При диагностике запоров, помимо медицинского опроса, используется ряд дополнительных тестов, в том числе:Среди прочего: анализ крови, СОЭ, СРБ, уровень глюкозы, уровень мочевины и ТТГ, уровень креатинина и анализ кала на скрытую кровь.

Вы долго не могли найти причину своих недугов или все еще ищете ее? Хотите рассказать нам свою историю или привлечь внимание к распространенной проблеме со здоровьем? Пишите по следующему адресу: [email protected] # ВместеМы МожемБольше

Не все диеты полезны и безопасны для нашего организма. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, даже если у вас нет проблем со здоровьем.При выборе диеты никогда не следуйте текущей моде. Помните, что некоторые диеты, в т.ч. с низким содержанием отдельных нутриентов или сильно ограничивающим калории, а монодиеты могут быть разрушительными для организма, нести риск расстройств пищевого поведения, а также могут повышать аппетит, способствуя быстрому возвращению прежнего веса.

  • Льняное семя от запоров — состав, другие свойства, как пить, противопоказания

    Льняное семя выпускается в виде крошечных семян, известных своими полезными для здоровья свойствами.Благодаря ценной пищевой ценности они должны...

    Сандра Слушевска
  • Домашние средства от запоров

    Запор – очень неприятный недуг, с которым хотя бы несколько раз в жизни сталкивается каждый человек.Человеку, страдающему запорами, очень некомфортно...

    Юстина Гаргулиньская
  • Питание при запорах – главные правила

    Причиной запоров могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта.В большинстве случаев, однако, это неправильный образ жизни и диета. Самый распространенный запор - это...

    Доктор Катажина Вольницкая
  • Сок квашеной капусты — свойства, действие, для похудения

    Сок квашеной капусты чаще всего используют для горячих блюд – щей из квашеной капусты, бигоса или праздничного горошка с капустой.Многие люди не проходят...

    Ядвига Гоневич
  • Кимчи же здоровья? Эти люди должны избегать этого

    Кимчи — корейское блюдо, популярное во всем мире.Он сделан из ферментированных овощей, таких как пекинская капуста, редис, огурец, морковь, лук-порей, ...

    Редакция Медонета
  • Молочнокислое брожение - бактерии на страже здоровья

    Молочнокислое брожение, бактерии, пробиотики - это термины, с которыми можно столкнуться не только в школе.Они касаются химических процессов, которые не только ...

    Катажина Рохович
  • Инулин - функции, влияние на здоровье.Продукты, богатые инулином

    Инулин — это пищевая клетчатка, полезная для здоровья кишечника. Растения естественным образом содержат инулин, и некоторые производители добавляют его в ...

    Катажина Павликовска-Лагод
  • Кимчи - характеристики, свойства, противопоказания, рецепт

    Кимчи — блюдо, ассоциирующееся только с корейской культурой.Рецепт кимчи передается из поколения в поколение, а потребление кимчи на душу населения...

    Марта Павляк
  • 10 полезных перекусов, которые доставят вам удовольствие от диеты

    Когда вы не соблюдаете диету, вам не нужно есть только скучные тушеные овощи.Существует множество низкокалорийных и полезных «улучшателей настроения». Познакомьтесь с нашим секретом...

    Зузанна Опольска
  • Побочные эффекты использования пробиотиков.Кому следует их избегать?

    Пробиотики — это бактерии и дрожжи, живущие в нашем организме. Мы также можем доставить их с едой. Влияют на бактериальный баланс в кишечнике и...

    Магда Важно
.

ПОСМОТРЕТЬ лучшие способы борьбы с запорами домашними средствами! - Dietary Motivator

Запор — очень распространенное расстройство пищеварения, которому подвержены люди всех возрастов. Запор затрудняет дефекацию.
Другие симптомы включают вздутие живота, патологический мелкий или обильный стул, кислотность, потерю аппетита, неприятный запах изо рта, головную боль, депрессию, акне и язвы во рту. Некоторыми из основных причин запоров являются неправильное питание, недостаточная гидратация, нерегулярные движения кишечника, отсутствие физической активности, слабость брюшных мышц, геморрой, стресс, прием определенных лекарств и чрезмерное использование слабительных средств.
Эта проблема может быть очень неприятной, помимо дискомфорта. Есть много домашних средств, которые расширят функциональность вашей пищеварительной системы и помогут лечить запоры. Эти средства очень просты в использовании и эффективны.

1. Лимон

Лимоны, а точнее лимонный сок, помогают бороться с запорами, стимулируя пищеварительную систему. Это один из самых простых и эффективных методов лечения, который можно попробовать в домашних условиях.

1.Выжмите сок из половинки лимона и добавьте его в стакан теплой воды. Вы также можете добавить щепотку каменной соли или половину чайной ложки поваренной соли и немного меда.
2. Пейте воду с лимоном утром натощак, как только проснетесь. Вы также можете выпить стакан этого напитка вечером.
3. Ежедневно отслеживайте воздействие этого средства на организм и ожидайте результатов в течение нескольких дней.

2. Укроп

Семена фенхеля полезны при лечении таких проблем, как несварение желудка, метеоризм, запор и синдром раздраженного кишечника, стимулируя движение гладкой мускулатуры в пищеварительном тракте.

- Запеките одну чашку семян фенхеля в духовке, пока они не высохнут.
– Затем измельчите их и просейте смесь.
- Храните полученный порошок в банке.
- Используйте половину чайной ложки этого порошка ежедневно, запивая теплой водой.

3. Фиги

Инжир очень богат клетчаткой и действует как естественное слабительное. Людям, страдающим хроническими запорами, следует ввести в свой рацион инжир. Свежий или сушеный инжир можно использовать для лечения запоров.Когда свежий инжир доступен, ешьте его с кожурой. Кожа содержит большую часть клетчатки и кальция.

-Возьмите два-три миндальных ореха и сушеный инжир.

- Замочить в воде на несколько часов.
- Очистите миндаль и измельчите его с инжиром.
– Ешьте эту пасту с одной чайной ложкой меда на ночь.

4. Масло касторовое

Известное как слабительное и стимулирующее средство, касторовое масло стимулирует работу кишечника, усиливая его перистальтику. Просто проглотите одну-две чайные ложки касторового масла натощак.Для улучшения вкуса его можно смешать с фруктовым соком.
Через несколько часов вы заметите значительное улучшение. Вы не можете использовать это средство в течение длительного периода времени, так как это может вызвать побочные эффекты.

5. Мед

Мед очень полезен при запорах, так как действует как мягкое слабительное. Вы можете принимать его ежедневно для их профилактики, а также для лечения запоров.

- Употребляйте по две чайные ложки меда три раза в день.
– Вы также можете смешать одну столовую ложку меда и лимонного сока в стакане теплой воды. Пить натощак каждое утро.

6. Льняное (Linseed)

омега-3 жирных кислот.»> Льняное семя обладает многими целебными свойствами наряду с тоннами клетчатки и омега-3 жирных кислот. Кроме того, льняное семя обладает слабительными свойствами, которые могут быть очень полезны при лечении легких и очень тяжелых запоров.

– Смешайте одну столовую ложку льняного семени со стаканом воды и оставьте на два-три часа.Выпивайте стакан воды каждый день перед сном. Благодаря этому у вас не будет проблем с дефекацией по утрам.
– В качестве альтернативы вы можете просто съесть две или три столовые ложки льняного семени со стаканом воды.

7. Виноград

Виноград содержит большое количество нерастворимой клетчатки, которая способствует регулярному опорожнению кишечника.

- Ежедневно съедайте небольшую миску винограда или полстакана свежевыжатого виноградного сока.
- Другой вариант: положить 10-12 сухих виноградных косточек в стакан молока, прокипятить несколько минут и выпить раствор вечером.Это конкретное средство отлично работает для маленьких детей, если мы хотим предотвратить запоры в будущем.

Если нет свежего винограда, можно есть изюм, замоченный в воде, на день или два. Вы должны съесть их с водой натощак утром.

8. Шпинат

Шпинат очень полезен для пищеварительной системы, особенно если вы страдаете запорами. Сырой шпинат содержит различные ингредиенты, которые очищают, восстанавливают и помогают регенерировать весь пищеварительный тракт.

-Чтобы избавиться от запоров, введите в свой ежедневный рацион шпинат. Вы можете есть его как сырым, так и приготовленным, в зависимости от того, как вам это нравится.

- Если у вас сильный запор, пейте два раза в день смесь полстакана сока сырого шпината и полстакана воды. Уже через несколько дней вы заметите значительное облегчение.

9. Меласса

Патока — одно из лучших натуральных слабительных средств для улучшения перистальтики кишечника.

-Съешьте одну чайную ложку патоки перед сном. Если вам не нравится вкус, вы можете смешать его с молоком, фруктовым соком или соком чернослива. Если проблема не устранена, увеличьте дозу до одной или двух столовых ложек.

— Другой вариант — смешать две-три столовые ложки патоки с равным количеством арахисового масла и съесть пасту по утрам.
- Однако имейте в виду, что патока содержит много калорий, и люди, которые обеспокоены этим, могут использовать ее время от времени и другими способами.

10.Вода и клетчатка

Наиболее распространенной причиной запоров является недостаток пищевых волокон. Волокно — это тип материала, который связывается с водой в кишечнике. Она увеличивает объем стула, а вода смягчает стул.
Необходимо есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бобы, картофель, морковь, коричневый рис, сливы, зародыши пшеницы, свежие фрукты, зеленые листовые овощи, все виды орехов, семена тыквы, семена подсолнечника, брокколи, горох и т. д. на следующем. Вы также можете выбрать добавки с клетчаткой.Кроме того, очень важно пить много жидкости. Убедитесь, что вы выпиваете от восьми до десяти стаканов воды в день.
Для достижения наилучших результатов налейте воду в медный сосуд на ночь и выпейте ее утром натощак. Это будет стимулировать перистальтику кишечника и даст хорошие результаты в течение нескольких дней.
Наряду с водой в течение дня также можно пить соки из свежих овощей и фруктов. Избегайте алкогольных напитков и напитков, содержащих кофеин, которые могут внести значительный вклад в ваше здоровье, вызывая обезвоживание.
Помните, что вам нужно придерживаться этих мер в течение определенного периода времени, чтобы узнать, какая из них подходит вам лучше всего. Однако, если проблема не решается с помощью этих естественных методов лечения, обратитесь к врачу».> Если, однако, проблема не решается, несмотря на использование этих естественных методов лечения, обратитесь к врачу. .

Вздутие живота, запоры - как лечить?

<вернуться к списку статей

Очень часто люди не обращают внимания на симптомы, не связанные с болью, ошибочно полагая, что организм справится самостоятельно и самочувствие постепенно нормализуется. Например, такие симптомы, как метеоризм и запоры, могут возникать по многим причинам и на фоне различных неблагоприятных факторов.

Факторы, способствующие возникновению газов и запоров 9000 5

Пищевые ошибки: несбалансированное питание, систематическое переедание, чрезмерное употребление жирной и острой пищи.
Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как:
- Гастрит может быть острым и хроническим. Основными симптомами являются боли в эпигастрии, отрыжка, тошнота и рвота.
- Панкреатит проявляется очень сильными болями в эпигастральной области с иррадиацией в поясницу, тошнотой, упорной рвотой.
Колит – это заболевание, связанное с воспалением слизистой оболочки.
- Воспаление кишечника – это воспалительный процесс в тонкой кишке, обычно острый, с симптомами, сходными с кишечной инфекцией.
- Воспаление печени, инфекционное или неинфекционное, вызывающее расстройство пищеварения.
Нарушение структуры бактериальной микрофлоры (дисбактериоз) кишечника — сложное, многосимптомное заболевание, характеризующееся снижением количества полезных бактерий и увеличением вредоносной микрофлоры. Симптомы сильно различаются: запор, диарея, метеоризм, тошнота, рвота, плохой аппетит, колебания веса и многое другое.
- Заражение глистами – это заболевания, связанные с проникновением многоклеточных паразитов в организм человека.
- Стрессовые ситуации.

Все вышеперечисленные причины могут привести к развитию синдрома раздраженного кишечника или раздраженного кишечника. Во втором случае кроме метеоризма и запоров могут быть боли в области пупка и внизу живота, диарея.

Образование метеоризма и запоров - причины

- Запор и метеоризм также могут встречаться у здоровых людей.Есть много факторов, которые способствуют этому. Так, метеоризм часто возникает из-за неправильного питания, употребления в пищу продуктов, сильно обработанных, употребления газированных напитков.
- Поглощение слишком большого количества воздуха с пищей, попадающей в желудок, накапливаясь, вызывает расширение стенок органа. Переедание негативно влияет на пищеварительную систему, так как способствует образованию метеоризма. Употребление жирной пищи также может вызвать вздутие живота. Переваривание занимает много времени, и желудку приходится много работать.
- Одновременно могут появиться запор или метеоризм. В первом случае скапливаются каловые массы. Это приводит к неприятным ощущениям и дискомфорту. Процесс опорожнения осуществляется не полностью, в результате чего кишечник и желудок также не справляются с поставленными задачами.
- Лечение проводят активированным углем, принимая по 1 таблетке на 10 кг массы тела, предварительно проконсультировавшись с врачом, особенно если проблема касается маленьких детей.При нарушении пищеварения развиваются различные недуги, приводящие к ненормальному протеканию этой функции. Несварение желудка характеризуется нарушением пищеварения, человек ощущает неприятный запах изо рта, неприятный привкус, чувство тяжести в желудке после еды. Вверху живот вздут.

Диета при запорах-метеоризме

Поскольку основным фактором, способствующим возникновению этих симптомов, являются диетические нарушения, каждый человек должен соблюдать сбалансированную диету.Из рациона следует исключить продукты, повышающие газообразование или трудноперевариваемые. Только те продукты, которые являются диетическими и содержат большое количество белков, следует употреблять в пищу, насыщая необходимыми микроэлементами и витаминами. Особенность диеты при запорах и метеоризме заключается в том, что людям ни в коем случае нельзя есть соленые продукты, соленья и копчености, а из меню следует полностью исключить шоколад и какао. Ограничения касаются ржаного хлеба или жареной пищи.А вот растительная пища с грубыми волокнами и растворимой клетчаткой нужна в довольно больших количествах. Эти вещества являются балластом и служат отличным наполнителем для органов пищеварения. Они поглощают большое количество воды, поэтому их применение необходимо не только во время лечения, но и для профилактики запоров и метеоризма. Следует помнить, что принимать пищу при данной патологии необходимо часто и небольшими порциями.

Домашние средства от метеоризма и запоров

Помимо лекарств и диет избавиться от неприятных симптомов, связанных с нарушениями стула и брюшной полости, можно домашними методами.Лучшее время для стимуляции желудочно-кишечного тракта — утро. В это время его активность наибольшая. Что вы можете сделать сами, чтобы остановить вздутие живота и запоры? Чтобы нормализовать работу органов пищеварения, начинайте каждое утро с физической нагрузки.
- Физические упражнения, которые необходимо выполнять ежедневно, помогут поддерживать в должном тонусе желудочно-кишечный тракт и наладят работу перистальтики.
- Употребляйте сорбенты во время еды (например,активированный уголь), которые способствуют выведению избыточных газов из пищеварительного тракта и препятствуют метеоризму, развивающемуся на фоне запоров.
- Травяные чаи получили хорошие отзывы. Лучше всего пить укропный, ромашковый или мятный чаи.
- Очень тщательно пережевывайте пищу во время еды. При этом не происходит избыточного поступления воздуха, а процесс пищеварения начинается во рту с помощью ферментов слюны.
- Если вздутие живота и запоры связаны с спазмами в животе, необходимо начать употреблять большое количество пищевых волокон, которые способствуют размягчению содержимого органов пищеварения и остановке вздутия живота.
Эти советы подходят как для взрослых пациентов, так и для детей. Но следует также помнить, что все лечебные мероприятия применяются только после соответствующей диагностики, которая выявит истинные предпосылки его развития и затем устранит их. Только в этом случае не будет повторяющихся симптомов и человек выздоровеет.

Народная медицина - как себе помочь?

При запорах хорошо помогает правильное питание и нормализация рациона.Сюда следует отнести употребление в пищу перловой, пшенной, гречневой крупы. Необходимо отключить чай, белый хлеб, макароны, шоколад. Фрукты и овощи очень полезны, потому что они богаты клетчаткой, полезной для пищеварения. Однако следует исключить такие продукты, как гранат, черника и айва. Они вяжущие, поэтому есть их нежелательно. При запорах помогает употребление в пищу капусты и яблок.

Средства от запоров и метеоризма


Чаще всего врачи при отсутствии инфекционного агента, вызвавшего метеоризм при запорах, назначают следующие безопасные и эффективные препараты от метеоризма и запоров в интернет-аптеке :
- Ферментные препараты, стимулирующие работу поджелудочной железы, нормализующие процесс пищеварения и мягко воздействующие на человека с неприятными симптомами.
- Безрецептурные препараты для уменьшения газообразования, устранения газов и запоров.
- Пребиотики заставят пищеварительный тракт работать слаженно. Они способствуют восстановлению полезной микрофлоры в органах пищеварения и помогают устранить отечность и запоры.

Препараты от запоров и метеоризма


При появлении метеоризма и запоров врачи могут назначить пациенту слабительные средства. Они разделены на 4 группы:
- Препараты, оказывающие слабительное действие за счет раздражения рецепторов в толстой кишке.После приема таких препаратов терапевтический эффект начинается через 6 часов. У больного один акт дефекации.
- Лекарства, задерживающие воду в кишечнике и размягчающие содержимое толстой кишки.
- Препараты, которые могут увеличивать содержимое кишечника
- Различные масла, обладающие слабительным эффектом. Тыквенное масло очень популярно.

Часто врачи рекомендуют физиотерапевтические процедуры для лечения вышеуказанных симптомов.
- Массаж. Выполнить такой массаж может только опытный физиотерапевт.
- Электростимуляция кишечника. В этом случае естественный нервный импульс, вызывающий перистальтику, заменяется электрическим сигналом. Эта процедура улучшает кровоснабжение и моторную функцию кишечника.
- Промывание кишечника. Эту процедуру часто совмещают с процессом получения бифидобактерий.

. В ежедневном рационе больного человека не следует забывать выпивать в течение дня не менее 2 литров чистой негазированной воды.

Лечение травами и растениями метеоризма и запоров

Многие люди, столкнувшись с вышеперечисленной проблемой, предпочитают бороться с ней с помощью рецептов народной медицины.И это неудивительно, ведь домашние средства не только очень эффективны, но и намного дешевле многих лекарств. Кроме того, народные средства не вызывают привыкания. В домашних условиях запор и метеоризм можно лечить с помощью рецептов, основным ингредиентом которых являются травы и лекарственные растения.
- 1 столовую ложку семян фенхеля заварить 1 стаканом кипятка не менее 60 минут. Полученную жидкость следует принимать внутрь равными частями в течение дня.
- 2 столовые ложки ромашки, 1 столовая ложка молотой валерианы и смешать такое же количество цветков календулы и листьев мяты перечной.1 Столовую ложку такого сбора нужно залить 250 мл кипятка, залить в термос и настаивать ночь. В течение дня следует выпивать по одной чашке такого настоя после еды.
- 1 столовую ложку сушеной вишни необходимо залить 250 мл кипятка и затем кипятить на слабом огне 15 минут, настаивать полчаса, смешать с 30 каплями настойки прополиса (20%). Такая лечебная жидкость должна быть 100 мл и употребляться до еды.
- 3 столовые ложки сока алоэ следует смешать с 1 чайной ложкой натурального меда.Полученное средство следует принимать внутрь по 1 столовой ложке натощак и перед сном.
- Специально приготовленная слабительная паста. Для приготовления 400 г чернослива смешайте 250 г меда, 250 г инжира и 20 г измельченной сенны. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать и перемолоть на мясорубке. Полученную смесь следует принимать внутрь по 1 чайной ложке два раза в день. Храните этот продукт в холодильнике.
- Не менее эффективна успокаивающая паста, состоящая из 100 г меда, изюма и растительного масла.Все ингредиенты нужно смешать, растолочь и смешать с 40 граммами сена и 2 столовыми ложками семян льна. Этот препарат следует принимать внутрь по 1 чайной ложке три раза в день.
- При частых запорах врачи советуют перед едой выпивать полстакана жидкости, состоящей из равных количеств свекольного сока, меда, морковного сока и коньяка. Готовый продукт следует хранить в холодильнике.

Прежде чем приступать к домашнему лечению запоров и метеоризма, сначала нужно выяснить причины этих неприятных симптомов.Поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу и начать правильное лечение.

Эта статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу диагностики и лечения этой проблемы со здоровьем.
Источники:
https://portal.abczdrowie.pl/stany-zapalne-jelit
https://portal.abczdrowie.pl/pytania/wzdecia-w-nadbrzusza-a-trzustka
https:// www.leki-informacje.pl/content/zaparcia-–-przyczyny-powstawania-i-leczenie
консультации по вопросам здоровья.blogspot.com/2012/04/zaparcia-leki-roslinne.html

<вернуться к списку статей .

Как избавиться от запоров в домашних условиях / Красота и здоровье | Шабовероника


Известные целители и целители прошлого особое внимание уделяли состоянию пищеварительной системы человека. Считалось, что здоровым и здоровым может быть только тот, кто много ест с аппетитом, а потом так же легко опорожняет желудок. С ними полностью согласны современные терапевты и диетологи – запоры и плохое пищеварение негативно сказываются не только на цвете лица и настроении больного, но и на его общем самочувствии.Нарушения пищеварения и запоры сегодня очень распространены, младенцы, школьники, их родители и пожилые люди страдают от неспособности правильно опорожнить кишечник. И самое опасное в этой болезни ее «деликатность», большинство больных, когда речь идет о маленьких детях, предпочитают терпеть, периодически «застревать» в тайниках размышлений, но ничего не делают для излечения патологии, а хронические запоры источник постоянных проблем со здоровьем!

Что такое запор и чем он опасен

Запор – это патология, при которой нарушается нормальное движение кишечника.У детей старше 6-7 лет и взрослых запором считают опорожнение кишечника реже 1 раза в 2-3 дня. При этом каловые массы скапливаются в нижних отделах толстой кишки, уплотняются, повреждают стенки кишечника и отравляют кишечник. продукты распада и распада организма. Периодические или постоянные запоры указывают на серьезные проблемы с пищеварением и требуют лечения.

Наиболее частые причины запоров

Наиболее частые причины запоров:

  • нарушение режима и характера питания - привычка перекусывать на ходу, есть фаст-фуд, комфортно есть и пить газированные напитки питье приводит к нарушениям нормального пищеварения и усвоения пищи.Благодаря такому питанию поджелудочная железа, печень и желчный пузырь вырабатывают мало пищеварительных соков, пища с трудом переваривается в желудке, а из-за недостатка клетчатки и жидкости кишечник не может нормально функционировать;
  • гиподинамия - даже при правильном питании офисные работники, ИТ-специалисты и прочие, проводящие по 8 часов в день по 8 часов в креслах, за несколько лет такой жизни рискуют приобрести внушительный живот и хронические запоры. Из-за отсутствия двигательной активности моторная функция кишечника замедляется и нарушается, в результате чего пища слишком долго застаивается в петлях тонкой и толстой кишки;
  • Эндокринные заболевания - Заболевания щитовидной железы, гипофиза или яичников также могут вызывать привычные запоры.Из-за изменения гормонального фона железы внутренней секреции не вырабатывают достаточного количества пищеварительных соков, снижается перистальтика кишечника;
  • нейрогенные заболевания - постоянный стресс, длительное напряжение, резкая смена образа жизни могут нарушать опорожнение кишечника. Такое расстройство характерно для детей раннего возраста, поступивших в дошкольные учреждения, детей школьного возраста, сменивших место жительства, и взрослых, длительное время находящихся в состоянии стресса;
  • болезни желудочно-кишечного тракта, отравления организма солями тяжелых металлов, лекарственными средствами и другими веществами.

Как избавиться от запоров в домашних условиях

Перед началом лечения запоров в домашних условиях необходимо убедиться в отсутствии органических патологий (например, опухоли в кишечнике) и заболеваний внутренних органов. Если причина привычного рецидива – гиподинамия или неправильное питание, справиться с проблемой без изменения режима питания и образа жизни не получится. Поэтому при хронических запорах врачи рекомендуют только комплексное лечение. :

1. Изменение диеты и режима питания - Если у вас запор, питайтесь регулярно, ешьте горячую пищу не реже одного раза в день и включите в свой рацион больше продуктов, содержащих клетчатку.На время лечения, а еще лучше - навсегда, нужно отказаться от употребления жареного, жирного, консервов, всего фаст-фуда и полуфабрикатов, газированных напитков, крепкого кофе и чая. Уменьшите или полностью исключите соусы, такие как майонез и кетчуп, соевый соус и т. д., сладости, печенье и различные специи. Основу пищи должны составлять каши, ржаной или отрубной хлеб, супы, нежирное мясо с добавлением овощных гарниров, как можно больше свежих овощей и фруктов. Не забывайте о соответствующих жидкостях – соке, киселе, боках бульонного кубика и только чистой негазированной воде – не менее 2 литров в день.Основой такой терапии является регулярность диеты и частота приемов пищи - не менее 4 раз в день небольшими порциями, обед - не менее чем за 23 часа до сна.

2. Изменение образа жизни - Недостаток движения крайне вреден для здоровья пищеварения Если ваш запор был вызван гиподинамией без регулярных физических упражнений или ежедневных прогулок, этого недостаточно. Лечение запоров лучше начинать не с силовых упражнений или занятий в спортзале до изнеможения, а с небольших, но регулярных нагрузок и ежедневных прогулок по 1-2 часа.

3. Медикаментозное лечение.

4. Народные средства.

Лечение запоров медикаментами

Для лечения запоров применяют различные группы препаратов, которые способствуют очищению кишечника от скопившихся в нем каловых масс. А вот применять слабительные можно только по назначению врача и не чаще 1-2 раз в неделю, так как слишком частое употребление таких препаратов угнетает перистальтику кишечника и теряет способность к самоочищению. Слабительные – это продукты «экстренной помощи», которые подходят только для одноразового использования.Выделяют несколько основных групп:

  • препараты, воздействующие на нервно-мышечный аппарат кишечника и тем самым усиливающие перистальтику. Наиболее часто используемые препараты сенны – Сенаде, Глаксен, антисенсенн – по 1 таб в день; кора крушины – за 1 час на прием; гиостер; ревень; касторовое масло; Гутталакс Бисакодил и др. Все эти препараты назначают при острых запорах, но не рекомендуются при хронических, противопоказаны к приему грудным детям, беременным и кормящим женщинам;
  • слабительные осмотические – «промывают» каловые массы кишечника.К ним относятся сульфат магния (оксид магния) и сульфат натрия, цитрат, гидроксид магния, полиэтиленгликоль и многое другое. Эти слабительные не влияют на причину запора, действуют только симптоматически, но не вызывают привыкания и развития симптомов «ленивого» кишечника при длительном применении. Можно применять для лечения детей и беременных - по рекомендации лечащего врача;
  • пребиотики – вещества, стимулирующие рост и развитие полезной микрофлоры в нижних отделах кишечника.Эти препараты не помогают быстро избавиться от запоров, их назначают совместно с другими быстродействующими средствами при острых и хронических запорах. Эффект от приема пребиотиков становится заметен через 2-4 недели лечения, но в отличие от других средств от запоров пребиотики не раздражают слизистые оболочки и в целом оказывают положительное влияние на организм: поддерживают рост полезных микроорганизмов в кишечнике, подавляют рост условно-патогенной флоры и улучшают всасывание минералов и витаминов в тонком кишечнике.Пребиотики назначают детям с первых месяцев жизни, беременным женщинам и взрослым при любых сопутствующих заболеваниях, противопоказаний к их приему практически нет. Из этой группы препаратов для лечения запоров: дюфалакс, прелакс, лактулоза, экспорт, инулин и другие. Прием длительный - от 1 месяца и более;
  • нерасфасованные препараты - эта группа препаратов практически не переваривается и не всасывается в кишечнике, заполняя и очищая его от каловых масс. Наиболее популярными препаратами из этой группы являются: семена льна, пшеничные отруби, агар-агар, стеркулия, мукофальк.Используется при редких или легких запорах;
  • масляные препараты - облегчают скольжение каловых масс по кишечнику, размягчают твердые частицы фекалий и смазывают воспаленные участки слизистой оболочки. Эффект от применения вазелина, масла фенхеля или миндаля наступает через 4-6 часов, поэтому эти средства применяют и с другими препаратами для лечения хронических запоров.Масла нельзя заливать внутрь в течение длительного времени - они могут вызвать токсическое поражение печени и селезенки, а также раздражение прямой кишки и заднего прохода.

Лечение запоров народными средствами

Количество народных рецептов лечения запоров может удивить любого. Какие только кишечные средства не предлагаются к употреблению! Вот несколько самых популярных и эффективных рецептов:

  • отвар коры облепихи - 1 столовую ложку сухой измельченной коры заливают 1 л горячей воды и кипятят на водяной бане 30-40 минут. Затем дать отвару остыть, процедить и долить кипяченой воды до 200 мл и пить по 12 столовых ложек утром и вечером;
  • Отвар корня одуванчика - корень одуванчика измельчить, 1 ч.л. сухих корней залить 1 ст.л. кипятка, варить 15-20 мин на слабом огне.Принимать по 14 шт. 3-4 раза в день длительно при хронических запорах;
  • корень лопуха - корень лопуха измельчить, залить 2 столовыми ложками сырья 2 столовыми ложками кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить горячим по 12 столовых ложек 3-4 раза в день длительно, при хронических запорах ;
  • экстракт бузины - 2 столовые ложки измельченных спелых ягод заливают 1 столовой ложкой теплой кипяченой воды, настаивают 2 часа и принимают по 12 столовых ложек на ночь - это быстродействующее и мягкое средство при острых и хронических запорах;
  • Настой сенны - быстродействующее и очень эффективное средство от острых или стойких запоров.1 столовую ложку измельченных сухих листьев заливают 1 столовой ложкой теплой воды, настаивают несколько часов и дают больному по 12-1 столовой ложке настоя.

Лечение запоров домашними средствами

Для лечения запоров у ребенка или беременной женщины, а также в случаях, когда нет возможности купить лекарства или отвары трав, можно использовать средства, которые есть в каждом доме:

  • квашеная капуста - квашеная капуста и ее рассол являются отличным слабительным, достаточно съесть на ночь одну горсть овощей или выпить 12 столовых ложек рассола, и уже через несколько дней пищеварение улучшится;
  • виноград - отличное средство от запоров при беременности.Для достижения эффекта следует регулярно есть свежую чернику или пить виноградный сок натощак;
  • чернослив - Это средство поможет облегчить запоры у вашего малыша. Горсть сушеных промытых плодов заливают 1 столовой ложкой кипятка, настаивают ночь и дают выпить 12 впрыскиваний утром натощак и съесть немного черники. Затем в течение дня больной должен выпить остаток настоя и съесть оставшиеся ягоды. Лечение повторяют в течение 1-2 недель;
  • отвар с медом - в 1 столовую ложку теплой воды добавить 1 столовую ложку меда, пить натощак, маленькими глотками;
  • Сок овощной - 1 свекольный, морковный или картофельный очищают, сок выдерживают и дают больному по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день.Свекольный и морковный сок нужно развести водой 1:1;
  • кефир ночной - в 1 столовую ложку теплого кефира добавить 1 ч л растительного масла и выпить теплый напиток на ночь.

Быстрое избавление от запоров

При острых запорах боли в кишечнике и дискомфорт в животе могут проявляться не у всех пациентов, особенно у детей с нарушениями опорожнения кишечника. В этом случае можно воспользоваться методами немедленного избавления от запоров:

  • клизма - Классическая клизма помогает быстро опорожнить кишечник и избавиться от болей в животе.Сделать очистительную клизму в прохладной или чуть теплой воде с растворенным в ней небольшим количеством соли, а взрослым и детям старше 12 лет использовать чашу Эсмарха (большой резиновый или стеклянный сосуд с резиновой трубкой и наконечником), в который вводят 0,5 -заливается 1 л воды. Удобнее всего делать клизму, когда больной лежит на боку с подтянутыми к животу ногами. В прямую кишку вводят 5-8 см масляный или вазелиновый наконечник, приподнимают чашку Эсмарха над телом больного и в кишечник поступает вода под давлением.После опорожнения контейнера снимите наконечник и сожмите ягодицы больного, чтобы вода не вытекла сразу. Через 10-15 минут кишечник должен полностью опорожниться. Для лечения детей используют маленькую резиновую грушу, объем воды для детей 2-3 месяцев - 10-15 мл, годовалого ребенка - 50-100 мл, затем около 20-30 мл. прибавляются за год жизни;
  • микробланс - Сделать клизму в домашних условиях непросто, гораздо быстрее и проще приобрести в аптеке готовый микроблан - одноразовый тюбик с наконечником.Этот микробиол содержит быстродействующий (10-15 минут) раствор препарата, который не раздражает кишечник и не вызывает привыкания, как обычная клизма.

Запор – это не болезнь, а проявление другого заболевания или патологии в организме больного. Поэтому при регулярных запорах нельзя постоянно принимать слабительные или клизмы, обращаться к врачу и выяснять, почему кишечник работает неправильно.


.90 000 Злоумышленник в теле. Как бороться с пищевой непереносимостью? Консультирует врач-диетолог Катажина Пиотровска

К сожалению, наш организм иногда шутит и реагирует на некоторые частицы пищи, как на незваных гостей. Почему это происходит и как проявляется эта нежелательная реакция? Как отличить непереносимость от пищевой аллергии? Катажина Пиотровская, врач-диетолог Медицинского центра, рассказала нам о пищевой непереносимости, о том, как ее диагностировать и как бороться за восстановление баланса организма.

Дом Лекарский: - Пищевая непереносимость, как показывают исследования, явление, которым страдает большая часть населения. Неприятные недуги могут коснуться нас особенно сейчас. Когда мы проводим большую часть времени дома в эти трудные времена, мы склонны забывать о своей диете, употребляя в пищу неподходящие и трудно перевариваемые продукты. Из-за проблем с кожей и кишечником непереносимость часто путают с пищевой аллергией. Почему? Как мы можем их распознать и отличить?

Katarzyna Piotrowska: - В случае пищевой непереносимости мы имеем дело с реакцией на пищу, которая может возникнуть в течение 72 часов после ее употребления, это реакция на антитела класса IgG.К наиболее частым симптомам относятся: отек, покраснение кожи, сыпь, а также диарея, боль в животе или метеоризм, но отсроченная реакция затрудняет поиск продукта, который способствовал недомоганию - человек с аллергией на данный ингредиент редко связывают неприятные недомогания со съеденной пищей. В свою очередь, пищевая аллергия – это ненормальная реакция организма на потребление определенного продукта, которая обусловлена ​​иммунологическими факторами, в данном случае реагируют антитела IgE.Однако сходство между недомоганиями после пищевой непереносимости и аллергией может быть настолько велико, что легко запутаться в том, с чем мы на самом деле имеем дело, тем более, что у нас может быть одновременно и аллергия, и пищевая непереносимость.

ДЛ: - Допустим, у нас пищевая непереносимость. Какие именно болезни мы можем ожидать? Влияют ли они на нашу массу тела?

KP: - Правильно функционирующий защитный барьер в кишечнике действует как фильтр, который позволяет соответствующим частицам пищи попадать в организм.Повреждение кишечного барьера (например, лекарствами, неправильным питанием и т. д.) приводит к тому, что частицы неправильно переваренной пищи попадают в кровь и распознаются как чужеродные элементы. Организм реагирует на такую ​​часть пищи, как на нарушителя, который он хочет устранить, от чего появляется пищевая непереносимость и ее симптомы в виде аллергической реакции, т.е. проблемы с пищеварительной системой (метеоризм, диарея, запоры, боли в животе) , утомляемость и слабость организма, дерматологические проблемы (акне, атопический дерматит или эритема), головные боли.Да, пищевая непереносимость также может влиять на быстрое изменение веса.

DL: - Какова наиболее распространенная пищевая непереносимость? Какие рекомендации в таких случаях?

KP: - Побочная реакция может быть вызвана ингредиентами различных пищевых продуктов. К наиболее распространенным факторам, которые являются аллергенами или вызывают непереносимость, относятся: злаки, содержащие глютен (например,пшеница, рожь, ячмень), яйца и продукты из них, молоко и продукты из них, ракообразные, рыба, орехи. Наличие этих ингредиентов обычно отмечается на упаковке пищевых продуктов, благодаря чему можно избежать употребления в пищу вредных для нашего организма ингредиентов. В случае наблюдения каких-либо тревожных и трудно диагностируемых симптомов, независимо от того, имеем ли мы дело с пищевой непереносимостью или аллергией, стоит обратиться к опытному диетологу.

DL: - Какие тесты на пищевую непереносимость мы можем сделать?

KP: - Тестирование на пищевую непереносимость – это способ точно определить, какие продукты нельзя употреблять человеку. Выявление пищевой непереносимости позволяет избежать многих серьезных заболеваний и осложнений. Диагноз пищевой непереносимости основывается на анализе крови для этого. ImuPro - это анализ крови, который выявляет антитела IgG, вырабатываемые организмом против часто потребляемых продуктов.В Медицинском центре у нас есть на выбор несколько тестовых пакетов ImuPro :

  • ImuPro Screen - включает 22 нутриента и представляет собой тест, предназначенный в первую очередь для начальной диагностики и контрольных анализов;
  • Экран ImuPro + - Анализируются 44 наиболее важных продукта; исследование предназначено как для детей раннего возраста, так и для взрослых;
  • ImuPro Basic - базовый набор для взрослых, оценивающий 90 пищевых антигенов;
  • ImuPro Complete — Включает оценку очень широкого спектра 271 антигена, включая консерванты и специи.Это позволяет создать подробный иммунный профиль пищи.

ДЛ: Мы уже знаем, что в случае пищевой непереносимости необходима революция в питании. Как я могу восстановить баланс организма, который не переносит определенные продукты? Можно ли вылечить себя от нетерпимости?

КП: - С целью восстановления баланса организма устраиваем элиминационно-ротационную диету. Это диета, которой мы придерживаемся на основании диагностированной аллергии IgE и/или непереносимости IgG, а также при таких заболеваниях, как глютеновая болезнь.Такая диета состоит из двух составляющих – исключения из рациона вредных продуктов и чередования разрешенных к употреблению продуктов. Ротация означает, что данный продукт нельзя употреблять чаще, чем раз в 4 дня. Например, если помидоры разрешены в нашем рационе, это не значит, что мы можем есть их каждый день, а то, что мы должны делать трехдневные перерывы между употреблением одного помидора и другого.
Чередование может помочь не только разнообразить рацион, но прежде всего предотвратить аллергию на новые, последующие продукты, которая может возникнуть при неправильном применении элиминационной диеты.

Хотя пищевая непереносимость является распространенной причиной многих неприятных недугов, к счастью, благодаря исследованиям и изменению пищевых привычек у нас есть шанс вывести «инопланетян» из нашего организма. Выбор правильной диеты является приоритетом в борьбе за восстановление баланса нашего организма!

Есть еще вопросы? Запишитесь на консультацию к диетологу уже сегодня! Телефон регистрации 91 469 22 82
Напоминаем, что вы также можете записаться на диетический телепорт: РЕГИСТРАЦИЯ

Для получения дополнительной информации о диагностике пищевой непереносимости:

.90 000 15 лучших домашних средств от сухого кашля прочитайте больше

Существует множество теорий, пытающихся объяснить причины старения. Однако важнее сосредоточиться на том, как протекает само старение и каковы его последствия ...

прочитайте больше

Исследования КБД в последние годы набирают обороты, раскрывая новые удивительные свойства этого удивительного вещества.Одним из самых последних открытий ученых является влияние КБД на иммунитет.

прочитайте больше

КБР приписывают все больше и больше свойств, способствующих укреплению здоровья. Один из них – поддержка иммунитета. Действительно ли популярные добавки влияют на защитные силы организма? Проверять!

прочитайте больше

Март – особенно тяжелое время для аллергиков из-за начала периода опыления деревьев и кустарников.Календарь пыльцы — это базовый инструмент, позволяющий эффективно защитить себя от симптомов аллергии.

прочитайте больше

Интимная гигиена после родов требует особого внимания. Правильный уход за промежностью защищает от послеродовой инфекции. Какой должна быть интимная гигиена после родов? Какие косметические средства и лекарства стоит использовать для профилактики осложнений?

прочитайте больше

Солевой раствор можно приобрести в любой аптеке.Хотя в основном он связан с медициной, но найдет свое применение и в быту. Что такое физиологический раствор и безопасно ли его использовать дома?

прочитайте больше

Апрель – особенно сложный месяц для аллергиков, так как это начало опыления наиболее аллергенных растений, таких как береза, тополь, дуб или трава. Узнайте, как свести к минимуму симптомы аллергии!

прочитайте больше

Умеренную лихорадку у детей лучше контролировать, чем лечить.Однако в случае высокой температуры ребенку следует дать подходящее противоядие. Какие меры лучше всего подходят для самых маленьких? Проверять!

прочитайте больше

Диарея у ребенка не дает спать родителям по ночам. Это может быть вызвано многими вещами - от расстройства желудка до вирусов и бактерий. К счастью, есть много проверенных домашних средств от диареи у детей. Узнайте, как помочь вашему малышу естественно!

прочитайте больше

Многие заболевания дают о себе знать только на запущенной стадии развития, когда лечение неэффективно, поэтому следует проводить профилактические осмотры.На какие из них стоит ходить раз в год? Проверять!

прочитайте больше

Выделения, образующиеся в дыхательных путях, выполняют очень полезные функции. Однако иногда происходит их перепроизводство, которое скапливается в горле в виде густой мокроты. Как я могу это исправить? Проверять!

прочитайте больше

Болезнь Лайма — инфекционное заболевание, передающееся клещами.Он чаще всего поражает многие системы нашего организма, и его симптомы часто путают с симптомами других заболеваний, что затрудняет диагностику болезни Лайма.

прочитайте больше

Раствор Люголя можно использовать для многих целей. Однако не стоит использовать его самостоятельно, так как без надлежащих знаний это может нанести вред. Узнайте, в чем заключаются его целебные свойства и в каких ситуациях он может иметь опасные последствия.

прочитайте больше

В пятницу, 18 марта, мы отмечаем Европейский день мозга.Это идеальная возможность заинтересовать общественность вопросами, связанными с работой этого важного органа, а также позаботиться о его эффективности.

прочитайте больше

Вас беспокоит дрожь в теле или нарушение сердечного ритма? Это может означать, что в организме не хватает электролитов. Проверьте, как пополнить их уровень естественным путем!

прочитайте больше

На развитие болезни Альцгеймера влияют не только гены и возраст, но и образ жизни, особенно диета.Узнайте, какие продукты могут помочь вам сохранить хорошую память и избежать деменции в будущем.

прочитайте больше

Тест CRP сообщает вам об инфекции (например, бактериальной) в вашем организме, но он также может помочь вам оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Каковы стандарты CRP и когда стоит делать тест?

прочитайте больше

Парацетамол – популярный препарат, обладающий обезболивающими и жаропонижающими свойствами.Он содержится во многих безрецептурных и отпускаемых по рецепту лекарствах. Когда его использовать и как дозировать?

прочитайте больше

Препараты с аббревиатурой NAC являются производными L-цистеина, аминокислоты, которая естественным образом встречается в организме. Последующие научные отчеты сообщают о все большем использовании этого вещества. Каковы преимущества для здоровья добавок NAC и как их правильно использовать?

прочитайте больше

Медицинская марихуана была легализована в 2017 году, но до сих пор вызывает споры.Однако специалисты уверяют, что растение в корне отличается от вредного стимулятора, а его польза для здоровья неоценима. От каких недугов помогает медицинская марихуана и как правильно ее употреблять?

прочитайте больше

Варикозное расширение вен – проблема не только косметического характера. Если не лечить, состояние может быть даже опасным для жизни. Как вовремя распознать и победить варикоз? Проверять!

прочитайте больше

Бутират натрия – набирающее все большую популярность вещество, поддерживающее работу кишечника.Как он помогает избавиться от многих недугов пищеварительной системы? Проверять!

прочитайте больше

Практически все слышали об ашваганде, также известном как женьшень. Популярность растения во многом связана с растущим признанием аюрведической медицины. Заслужена ли репутация ашваганды? Проверять!

прочитайте больше

Это обычно происходит после обильной, обильной еды и вызывает невыносимое жжение вокруг грудины.Изжога является распространенной жалобой, особенно во время курортного сезона. Как это преодолеть? Проверять!

прочитайте больше

Коллаген является самым распространенным белком в организме человека. Он входит в состав кожи, сухожилий, а также костей и мышц. С возрастом человеческий организм вырабатывает все меньше и меньше коллагена – на помощь приходят добавки с этим белком.

прочитайте больше

Все более быстрый темп жизни и избыток раздражителей заставляют даже детей и подростков жаловаться на проблемы с концентрацией внимания и памятью.Как улучшить память и концентрацию? Вот лучшие способы оттачивать свои умственные способности. Попробуйте их все!

прочитайте больше

Новый год быстро приближается, а вместе с ним и новогодние решения. Отказ от курения — одно из самых популярных решений на Новый год. Проверьте, как это сделать эффективно!

прочитайте больше

Артериальной гипертензией страдает каждый третий поляк.Многие люди не знают о своей проблеме, что может обернуться серьезными осложнениями в будущем. Как распознать артериальную гипертензию и вылечить ее? Проверять!

прочитайте больше

Ингаляции — современный и очень эффективный метод лечения заболеваний органов дыхания. Раньше такую ​​терапию можно было пройти только в больницах и ингаляционных центрах. Сегодня в аптеках доступны небольшие удобные устройства для распыления.

прочитайте больше

Одна бессонная ночь закончится для нас лишь усталостью и ухудшением концентрации внимания, но хронический недосып представляет реальную опасность для здоровья. К каким заболеваниям может привести бессонница? Проверять!

прочитайте больше

Физиотерапия под рукой? Это возможно благодаря TRU+ – электростимулятору, который блокирует боль в спине и предотвращает ее рецидив.Это эффективная помощь при болезни, стрессе и напряжении.

прочитайте больше

Электролиты обеспечивают правильное функционирование организма, и их дефицит может быть очень опасен. Как организм теряет электролиты, как распознать их дефицит и восполнить?

прочитайте больше

Запор может случиться с каждым из нас.Они неприятны, потому что мешают повседневной жизни. Что такое запор и как с ним бороться? Мы приглашаем вас читать.

прочитайте больше

Холестерин – это вещество, содержащееся в крови и клетках. Большая часть холестерина вырабатывается печенью, остальное поступает с пищей. Он путешествует по крови в «упаковках», называемых липопротеинами.

прочитайте больше

Болезнь — это трудное время для организма, чтобы полностью активировать свой иммунный потенциал.Именно поэтому правильное питание так важно в это время. Адекватная, то есть обеспечивающая веществами, необходимыми для преодоления болезни.

прочитайте больше

По данным ВОЗ, правильная профилактика зрения и своевременное проведение лечения могут помочь предотвратить слепоту почти в 80% случаев! Как заботиться о своем зрении, чтобы избежать проблем с глазами? Проверять!

прочитайте больше

Эфирные масла уже в древности использовались для улучшения здоровья, красоты и хорошего самочувствия.В настоящее время благодаря научным исследованиям подтверждены многие свойства ароматов.

прочитайте больше

Бактерия Helicobacter pylori способствует развитию многих опасных заболеваний желудка, но также может вызывать неврологические, сердечно-сосудистые и аллергические недуги. Как защитить себя от него?

прочитайте больше

Эрдостеин - новейший препарат, эффективный при симптоматическом лечении влажного кашля и закупорки носовых пазух

прочитайте больше

Без лечения сепсис может привести к полиорганной недостаточности и даже смерти.Характеризуется стремительным течением и поэтому требует оперативного вмешательства. Как распознать первые симптомы сепсиса?

прочитайте больше

Рефлюкс, а точнее гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, представляет собой синдром недугов, вызванных забросом желудочного содержимого в пищевод. Проверяем, почему у пациентов, не соблюдающих назначенное врачом лечение, это может привести к очень опасным последствиям.

прочитайте больше

Избыток ушной серы вызывает такие симптомы, как снижение слуха и головокружение.Спреи для ушей все чаще используются для решения подобных проблем. Эффективны ли они? Проверять!

прочитайте больше

У каждого есть контакт с лекарствами дома – но не все знают, как их хранить, чтобы они не потеряли своих свойств. Итак, давайте познакомимся с некоторыми из самых важных правил.

прочитайте больше

Травы веками привлекали внимание людей.Их использовали не только из-за их вкуса и запаха, но и в традиционных и многовековых практиках, направленных на поддержку организма.

прочитайте больше

Цепляющаяся подстилка — обычное растение, бич фермеров, но оно обладает множеством целебных свойств, в том числе поддерживает лечение варикозного расширения вен и атеросклероза. Почему еще стоит использовать? Проверять!

прочитайте больше

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти среди поляков.Плохая диета в первую очередь ответственна за такое положение дел. Что есть, чтобы сердце было здоровым на протяжении всей жизни? Проверять!

прочитайте больше

Питание матери во время беременности влияет на развитие плода, а также на здоровье ребенка после рождения. В период беременности и лактации каждая женщина должна дополнять свой рацион необходимыми ингредиентами.

прочитайте больше

Головные боли, упадок сил, недомогание, утомляемость.Это лишь некоторые из сигналов, которые может дать вам ваше тело, когда оно перегружено вредными веществами. Тогда стоит подумать о детоксе, т.е. очищении от токсинов.

прочитайте больше

Измерение температуры в эпоху коронавируса — очень популярная тема. Особое внимание уделено возможности измерения температуры без прикосновения к обследуемому. Так как же работают бесконтактные термометры?

прочитайте больше

Эффективная иммунная система защищает нас от всех вирусов, бактерий, паразитов и инфекций, поэтому ее стоит поддерживать круглый год.Ознакомьтесь с лучшими домашними средствами для повышения иммунитета!

прочитайте больше

С каждым годом растет число людей, страдающих от избыточного веса и ожирения. Когда диета не помогает, единственным решением является операция по уменьшению желудка. Кто должен решать это? Проверять!

прочитайте больше

Измерение артериального давления касается не только продвинутых людей.Ежедневное измерение артериального давления все чаще рекомендуется как одно из мероприятий, позволяющих контролировать свое здоровье. Как это сделать правильно?

прочитайте больше

Поствакцинальное нежелательное чтение – НОП – это заболевание, которое может возникнуть после введения вакцины. Обычно это легкое состояние, которое длится всего несколько дней.

прочитайте больше

Он играет большую роль в процессе зрения, поддерживает иммунитет и замедляет процесс старения — это примеры функций витамина А в организме.Почему все же стоит восполнить его недостатки? Проверять!

прочитайте больше

COVID-19 — опасное заболевание, от которого в большей степени страдают пожилые люди. Долгосрочные последствия инфекции неизвестны. Следует приложить все усилия, чтобы защитить себя от болезни. Одним из методов борьбы с болезнью является правильное питание.

прочитайте больше

Врачи все чаще рекомендуют использовать ингаляторы не только при заболеваниях легких, но и при инфекциях верхних дыхательных путей.Сомневаетесь, какой ингалятор выбрать? Мы приглашаем вас читать.

прочитайте больше

Инфекционный мононуклеоз – заболевание, вызываемое вирусом ВЭБ, передающимся через слюну. Его часто принимают за простуду или грипп, поэтому стоит узнать больше о его симптомах.

прочитайте больше

Столкнувшись с выбором БАД, многие задаются вопросом, чем отличаются поливитаминные препараты для женщин и мужчин и в чем особенности продуктов, предназначенных для активных людей.Мы объясняем различия.

прочитайте больше

Когда говорят о гипертонической болезни? Каковы риски? Каким должен быть самоконтроль дома? Проверять.

прочитайте больше

То, как мы высыпаемся, во многом зависит от нас самих. Давайте посмотрим на наши привычки и наше ближайшее окружение и создадим соответствующие условия, способствующие расслаблению и быстрому засыпанию.

прочитайте больше

Беременность – это период интенсивных изменений в организме, с которыми каждая женщина справляется по-своему. Проверьте, какие продукты позволят вам позаботиться о себе во время и после беременности.

прочитайте больше

Вы чувствуете себя старым, несмотря на свой юный возраст, жалуетесь на постоянную усталость и недомогание? Возможно, ваш метаболический возраст выше, чем ваш рекордный возраст.Проверьте, как понизить его и восстановить жизненные силы!

прочитайте больше

Профилактические осмотры позволяют своевременно выявить многие опасные заболевания и пресечь их в зародыше, поэтому проводить их стоит регулярно. Узнайте о списке важных исследований, которые стоит провести.

прочитайте больше

Сыпь на теле свидетельствует о некоторых тревожных изменениях, произошедших в нашем организме.Обычно это обычная аллергическая реакция, но иногда она насторожит вас о вашем заболевании. Научитесь различать их!

прочитайте больше

Боль в животе является распространенной жалобой. Обычно это не свидетельствует о серьезных осложнениях со здоровьем, но иногда требует срочного обращения к врачу. Как распознать опасную для здоровья боль в животе? Проверять!

прочитайте больше

Высокий уровень холестерина становится все более распространенной проблемой, и не только среди людей с избыточным весом.Причина в растущем потреблении продуктов с высокой степенью переработки. Что есть, чтобы предотвратить серьезные заболевания? Проверять!

прочитайте больше

Сухой кашель — типичный симптом вирусной инфекции, но он также сопровождает более ста других состояний. Узнайте, какие заболевания могут предвещать и как эффективно бороться с ними с помощью лекарств и домашних средств.

прочитайте больше

Профилактика в поддержании подвижности должна быть нашим приоритетом, но мы часто реагируем, когда возникает боль… боль в суставах.

прочитайте больше

Правильная гигиена полости рта является обязанностью родителей и вкладом в здоровье ребенка. Между тем статистика состояния зубов дошкольников в Польше по-прежнему ужасает.

прочитайте больше

В среднем курильщик живет на 13-15 лет меньше, чем не зависимые люди, более половины из которых умирают от рака легких. К счастью, сегодня существуют лекарства, которые помогут избавиться от этой изнурительной привычки.

прочитайте больше

Витамин D называют солнечным витамином, потому что он образуется в нашей коже под воздействием солнечных лучей. К сожалению, часто наблюдается его дефицит, поэтому стоит подумать о добавках.

прочитайте больше

Компрессионная терапия — это простая и эффективная механическая терапия, включающая гибкую одежду вокруг ноги. Икроножная мышца является второй после сердечной мышцей, которая перекачивает кровь к сердцу, вы можете заботиться о ней и поддерживать кровообращение, активно тренируясь и нося компрессионные изделия.

прочитайте больше

Одним из элементов лечения атопического дерматита является использование натуральной косметики. Madame Justine – компания, косметика которой ориентирована на пациентов с такими проблемами.

прочитайте больше

Беременная женщина в современном мире: как оставаться активной и независимой, вовлеченной в семейную, общественную или профессиональную жизнь, не поддаваясь болям в спине? Читайте, как наслаждаться беременностью без неприятных недугов.

прочитайте больше Слизь улитки – это секрет, выделяемый некоторыми видами улиток. Это смесь ингредиентов, созданных природой, задачей которых является защита, регенерация и поддержание в хорошем состоянии кожи улитки, подверженной частым повреждениям. Это действие наблюдается и при применении слизи улитки на человека... читать дальше прочитайте больше

Ожоги – это травмы, которые случаются довольно часто.Обычно они случаются в самый неожиданный момент. И дома, и на отдыхе стоит быть готовым оказать первую помощь после ожога. Но как это сделать эффективно и правильно?

прочитайте больше

Увеличение селезенки, сопровождающееся болью и неприятными ощущениями в брюшной полости, являются предвестниками продолжающегося заболевания в организме. Проверьте, какие заболевания вызывают увеличение селезенки!

прочитайте больше

Таблетки для повышения потенции, доступные сразу, считаются менее эффективными, чем отпускаемые по рецепту лекарства, предназначенные для решения этой проблемы.Однако все зависит от их состава. Проверьте, на какие безрецептурные препараты стоит обратить внимание!

прочитайте больше

Большинство садоводов считают его неприятным сорняком, а бузина земляная — это растение, которое ценится веками и может быть использовано для улучшения здоровья. Проверьте, что это помогает!

прочитайте больше

Мы с детства слышим, что мы то, что мы едим.Мы должны так же часто повторять, что адекватная нутритивная поддержка является неотъемлемой частью лечения. Узнайте, почему это так важно!

прочитайте больше

Одуванчик - обычное растение, которое в Польше считается вредным сорняком. Мало кто знает, что из него можно приготовить действенный сироп от боли в горле и кашля. Как это сделать? Проверять!

прочитайте больше

Лечит кашель, простуду, боль в горле и укрепляет иммунитет организма.Сделать хвойный сироп можно самостоятельно, нужно лишь соблюдать несколько правил. Проверьте, какие побеги собирать и как их подготовить!

прочитайте больше

Перхоть — это хроническое, рецидивирующее и трудно поддающееся лечению заболевание, поэтому лучше его предотвратить. Попробуйте наши методы и не дайте перхоти попасть на вашу голову!

прочитайте больше

Бронхиальная астма поражает все больше и больше людей.Во всем мире от него страдают 300 миллионов человек, из них почти 4 миллиона поляков! Благодаря этим советам болезнь не захватит вашу жизнь.

прочитайте больше

По данным ВОЗ, остеопороз является одной из главных болезней цивилизации. В Польше от него страдают до 3 миллионов человек, из которых только 3,7% проходят лечение. Проверьте, как не стать жертвой бесшумного похитителя костей!

прочитайте больше

Синдром раздраженного кишечника – это хроническое заболевание пищеварительной системы, к которому относятся:в диарея, запор, боль в животе и метеоризм. Проверьте, нет ли у вас симптомов, характерных для кишечного невроза!

прочитайте больше

Вы заметили, как у вашего малыша появились первые зубки? Пришло время подарить вашему малышу первое средство для гигиены полости рта! Вот несколько ценных советов, которые значительно облегчат выбор подходящего оборудования.

прочитайте больше

Термометр – предмет, который должен быть в каждом доме.Его выбор зависит от предпочтений пользователей. Узнайте, какие типы термометров бывают, и какой из них наиболее подходит для вас.

прочитайте больше Слабость организма – распространенное состояние, которое может возникнуть у любого из нас, независимо от времени года, возраста или пола. Это естественная реакция на неправильное питание, отсутствие оптимального количества сна, длительный стресс или употребление слишком большого количества стимуляторов. Ослабление организма также может быть симптомом чего-то более опасного.... читать дальше прочитайте больше

Печень – чрезвычайно важный орган для нашего организма. Многое зависит от его правильного функционирования. Узнайте, что вредит вашей печени и как ее поддержать.

прочитайте больше

Грудное вскармливание часто затруднено по разным причинам, и тогда лучшей альтернативой является молочная смесь. Проверьте, какое молоко для новорожденного выбрать из широкого предложения на рынке.

прочитайте больше

Проверьте основную информацию, связанную с работой аптеки во время эпидемии Covid-19

. прочитайте больше

Что такое менопауза? Какие симптомы предвещают приближающуюся менопаузу? Как облегчить неприятные ощущения, возникающие в период менопаузы?

прочитайте больше

Premium Rosa — бренд с более чем 10-летним опытом.С самого начала своей деятельности бренд руководствовался идеей заботы о здоровье, которая продолжается и по сей день.

прочитайте больше

Употребление травяных настоев и чаев считается одним из самых безопасных способов борьбы с любыми недугами.

прочитайте больше

Проблемы с пищеварением в наши дни являются распространенным заболеванием – по оценкам, ими страдает в среднем каждый четвертый человек.

прочитайте больше

Жидкие пробиотики содержат живые пробиотические бактерии, которые не были высушены и заморожены в процессе сублимационной сушки. Бактерии в жидком препарате являются жизненно важными и полностью активными, поэтому они готовы заселить всю поверхность пищеварительной системы.

прочитайте больше

Осенне-зимний период – время частых инфекций. Отсутствие солнца и низкие температуры снижают иммунитет.Стоит позаботиться о нем, чтобы оставаться здоровым в этот период. Естественная поддержка нашего иммунитета – молозиво.

прочитайте больше

Тело обладает замечательной способностью к регенерации; это можно легко наблюдать вскоре после травмы или операции, когда поврежденная кожа постепенно восстанавливает свою целостность, образуется сгусток и, наконец, поврежденная ткань восстанавливается.

прочитайте больше

Пища матери – лучший и полноценный источник питательных веществ для ребенка.

прочитайте больше

В жизни большинства супружеских пар рано или поздно появляются мысли об увеличении семьи. Однако появление потомка на свет для некоторых пар затруднено по разным причинам.

прочитайте больше

Осень — особое время года, полное размышлений, отстранения и глубоких размышлений о жизни.

прочитайте больше

Боль в деснах может быть вызвана многими факторами, такими как неправильное питание, чрезмерная чистка зубов, прием определенных лекарств или даже серьезное системное заболевание.

прочитайте больше

Эффект антиоксидантов лучше всего описывается парадоксом... французским парадоксом. Исследования показали, что французы в пять раз реже страдают сердечными заболеваниями, чем, например, англичане. Почему? Как обычно, эта французская диета богата антиоксидантами: растительными маслами, рыбой, фруктами, овощами и красным вином.

прочитайте больше

История показывает, что люди интересовались измерением температуры с древних времен.Первым прибором, созданным для этой цели, был термоскоп, разработанный в 3 веке до нашей эры. Филоном Византийским.

прочитайте больше

Уши — чрезвычайно важный орган в организме человека, позволяющий общаться с другими людьми, а также получать сигналы из ближайшего окружения.

прочитайте больше

Хорошая память и умение полностью сосредоточиться на чем-то одном – предпосылки для достижения высоких результатов в работе и учебе.

прочитайте больше

Говорят, что ухоженные руки – визитная карточка каждой женщины, но их красота во многом определяется состоянием ногтей.

прочитайте больше

Ты то, что ты ешь - это высказывание можно услышать и прочитать чуть ли не на каждом шагу. С другой стороны, гораздо меньше подчеркивается, насколько важна правильная диета в процессе лечения.

прочитайте больше

Беременность – это время ожидания малыша и подготовки к роли мамы.Это также период особой заботы о нуждах развивающейся новой жизни. Чтобы дать ему лучшее, постарайтесь в это время придерживаться здоровой диеты.

прочитайте больше

Осень — последний звонок, чтобы обеспечить надлежащую гидратацию нашего тела.

прочитайте больше

На протяжении нескольких лет пробиотики вызывают все больший интерес на фармацевтическом рынке у покупателей...

прочитайте больше На морском дне органические отложения создали ресурс живительных микроэлементов более 200 миллионов лет назад. Для нас, ведущих динамичный образ жизни, магний, калий, натрий, кальций, кремний и другие микроэлементы необходимы для нормального функционирования. Бишофит как раз содержит эти... читать дальше прочитайте больше

Акне — это заболевание, которое мы неизменно связываем с периодом полового созревания у подростков, но это не единственная группа людей, которые борются с неприглядными кожными высыпаниями.

прочитайте больше

Здоровое питание рекомендуется людям всех возрастов, но дети должны особенно заботиться о полноценном и сбалансированном питании.

прочитайте больше

Употребление свежевыжатых, натуральных фруктовых соков особенно рекомендуется не только людям, желающим похудеть, но в основном всем, кто хочет сохранить молодость и крепкое здоровье на долгие годы.

прочитайте больше

Многие женщины задаются вопросом, какие есть эффективные средства от менструальной боли. Этот тип проблемы возникает при ежемесячных выделениях менструальной крови.

прочитайте больше

В период менопаузы многие женщины ищут ответы на вопрос, как облегчить симптомы менопаузы. Начать стоит с того, что лимактерий – это естественный процесс, происходящий в жизни каждой зрелой женщины.

прочитайте больше

Молокоотсос — это современное устройство, которое используется для сцеживания избыточного количества молока из женской груди. Многие мамы задаются вопросом, какой молокоотсос выбрать и в чем между ними разница.

прочитайте больше

Предоставление адекватных доз витаминов беременным женщинам особенно важно, поскольку это защищает здоровье матери и будущего ребенка.

прочитайте больше

Здоровая кожа не только добавляет красоты и очарования, но и выполняет ряд важных функций, без которых трудно представить себе нормальную жизнь.

прочитайте больше

По данным Центрального статистического управления, в Польше ежегодно рождается около 400 000 детей. Дети. В первые дни жизни подавляющее большинство из них (98%) находятся на грудном вскармливании.К сожалению, в последующие месяцы этот показатель резко падает.

прочитайте больше

Употребление в пищу продуктов с высокой степенью переработки и диета с низким содержанием витаминов и минералов, важных для организма, приводят ко многим проблемам со здоровьем.

прочитайте больше

Ничто так не внушает доверия другим людям, как ослепительная улыбка. Белые и крепкие зубы, подчеркнутые здоровыми бледно-розовыми деснами, являются символом привлекательности и молодости, а также признаком заботы о себе.

прочитайте больше Многие молодые мамочки задаются вопросом, как выйти из лактационного кризиса? Нехватка достаточного количества пищи или ее исчезновение может вызвать разочарование и отказ от грудного вскармливания ребенка. Вот почему так важно предпринимать шаги, чтобы возбудиться... читать дальше прочитайте больше

Многие родители ищут информацию по вопросам - первая несушка или что купить новорожденному?

прочитайте больше

Сухость волос во многом является результатом нашей собственной небрежности – слишком частое окрашивание, обесцвечивание, выпрямление или сушка горячим воздухом очень негативно сказываются на прическе.

прочитайте больше

Правильный и систематический уход за кожей малыша обеспечивает его безупречный внешний вид и исключает риск возникновения неприятных недугов, особенно дерматозов или потницы.

прочитайте больше

Натуральная косметика завоевала рынок красоты несколько лет назад, и хотя многие считали, что это будет недолговечный тренд, мода продолжается и по сей день.

прочитайте больше Многие люди, борющиеся с проблемой лишних килограммов, задаются вопросом, как быстро похудеть. На выбор предлагаются различные препараты, которые помогут вам восстановить оптимальную массу тела, а также обеспечат пополнение запасов питательных веществ, необходимых во время ... прочитайте больше прочитайте больше

Забота о внешнем виде постепенно перестает быть исключительной прерогативой женщин; Для большинства мужчин одних мыла и дезодоранта уже недостаточно для личной гигиены.

прочитайте больше

Несвежая, объемная прическа, полная липких стручков, не обязательно является витриной для неряшливой особы.

прочитайте больше

В настоящее время мужской уход за лицом превратился в ритуал, без которого многие мужчины не представляют свою повседневную деятельность.

прочитайте больше

Общеизвестно, что здоровые и блестящие волосы являются главным фактором привлекательности вне зависимости от пола.

прочитайте больше Густые и блестящие волосы – ключевой элемент внешнего облика, добавляющий красоты как женщинам, так и мужчинам. К сожалению, иногда они выпадают с головокружительной скоростью, и эта проблема может коснуться любого, вне зависимости от возраста или... читать дальше прочитайте больше

Беременность — единственный период в жизни матери, когда ее собственное тело физически связано с телом ребенка.

прочитайте больше

Как показывает статистика, до 90 процентов людей старше 60 лет испытывают проблемы с суставами.

прочитайте больше

Знаете ли вы, что в вашем организме есть естественные механизмы очистки организма от вредных веществ?

прочитайте больше Каждая женщина, ожидающая ребенка, должна знать о важности ухода за грудью во время беременности.Отсутствие регулярного ухода за этой частью тела может привести к появлению растяжек на груди и чрезмерной сухости кожи, что проявляется, в том числе, сухая кожа на сосках... читать дальше прочитайте больше

Сон является очень важным аспектом жизни каждого человека. От его качества и продолжительности зависит наше самочувствие, способность концентрироваться на учебе или работе, активность в течение дня.

прочитайте больше

Эффективное восстановление волос предполагает систематическое использование косметических средств, действие которых направлено на возвращение прядям былой упругости, силы и блеска.

прочитайте больше

Отсутствие в рационе нужной дозы витаминов и минералов препятствует правильному функционированию организма взрослого человека, поэтому несложно представить, какое негативное влияние это оказывает на систему только развивающегося ребенка. Витамины и минералы совершенно необходимы маленькому человеку для правильного развития, роста и... читать дальше

прочитайте больше

Руки – витрина каждого человека, поэтому стоит задуматься, как эффективно укрепить ногти, чтобы они росли здоровыми, крепкими и блестящими.

прочитайте больше Осень может пленить своими неповторимыми пейзажами, но чтобы в полной мере насладиться необычными видами и богатством красок, необходимо в этот период особенно заботиться о своем зрении. В осенне-зимний сезон на него негативно влияет множество факторов, поэтому стоит знать, как защититься от них и вести себя... читать дальше прочитайте больше

Беременность – один из самых красивых, а во многих случаях и самых напряженных периодов в жизни женщины, поэтому важно знать, что делать в такой ситуации, как ангина – как с ней безопасно бороться?

прочитайте больше Боль в горле иногда может быть связана с такими серьезными заболеваниями, как ангина, дифтерия или болезни почек, но в большинстве случаев она вызвана банальной вирусной инфекцией и поддается быстрому и эффективному устранению.Итак, что делать, когда мы чувствуем жжение и царапанье... читать дальше прочитайте больше Повышенная температура у ребенка – одна из самых стрессовых ситуаций в жизни каждого, особенно молодых родителей. В этом нет ничего странного. Малыш обычно становится плаксивым и подавленным. Итак, давайте узнаем, как быстро и эффективно снизить температуру... читать дальше прочитайте больше Победа над болезнью обычно не означает немедленного возврата к прежней форме, особенно если лечение было основано на длительном приеме антибиотиков – организм может быть ослаблен на какое-то время.Чтобы усилить его, лучше всего использовать пробиотики - живые микроорганизмы со свойствами ... читать дальше прочитайте больше

Проверенные методы от насморка у ребенка чрезвычайно полезны, когда мы замечаем первые симптомы заболевания. Насморк является одним из симптомов как сезонной простуды, так и гриппа. Какие проверенные способы вызвать насморк у ребенка?

прочитайте больше

Эффективные средства от простуды могут быть очень полезны, особенно осенью и зимой, когда мы имеем дело с инфекциями и гриппоподобными заболеваниями.Как с ними бороться? Что стоит иметь в домашней аптечке? Когда обратиться к врачу?

прочитайте больше

Многих родителей интересует вопрос ухода за детской кожей – косметика под осенний дождь. Кожа самых маленьких нежна и требует особого ухода, поэтому стоит знать, как ухаживать за их кожей осенью.

прочитайте больше

С покрытых лугами склонов Ле Мекенштайн на востоке Франции в солнечный день можно увидеть Монблан.

прочитайте больше

Первый зуб обычно означает боль для малыша и бессонные ночи для его родителей.

прочитайте больше

Появление первого зуба обычно является важным событием в жизни семьи младенца. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), у польских детей состояние зубов хуже, чем у их сверстников из Африки, Азии и Западной Европы.

прочитайте больше

Усиление выпадения волос является сигналом того, что в сложном механизме человеческого организма что-то не работает должным образом.

прочитайте больше

Кремний имеет большое значение для здоровья человека. Его дефицит вызывает, среди прочего заболевания костей.

прочитайте больше

Первый в Европе безрецептурный препарат от эректильной дисфункции.
MaxOn Active — это лекарство, содержащее активное вещество под названием силденафил, которое до сих пор было доступно, в частности, только по рецепту. в таких препаратах, как Виагра и Максигра.

прочитайте больше

Онихомикоз становится серьезным недугом среди поляков, им может болеть до 21% населения. В последние годы эта проблема затрагивает все большую часть общества, можно говорить о чуме больных онихомикозом.

прочитайте больше

Все больше и больше людей покупают лекарства, косметику, БАДы и другие фармацевтические товары в Интернете.Согласно последним исследованиям, доверие потребителей к покупке лекарств онлайн растет, но стоит быть особенно внимательным при заказе продукции в интернет-аптеке.

прочитайте больше

Что бы мы ни делали — стояли, сидели или катались на велосипеде — работают наши суставы. Если они здоровы - мы об этом не думаем. Мы начинаем обращать на них внимание только тогда, когда появляется боль, скованность или трудности при выполнении повседневных действий.

прочитайте больше

Говорим с Др. н., врач Гжегож Полудневский, акушер-гинеколог.

прочитайте больше

Взаимосвязь между возникновением вазомоторных менопаузальных симптомов и риском перелома шейки бедра и минеральной плотностью кости исследовали американские ученые в проспективном обсервационном исследовании.

прочитайте больше

При каждом заражении у маленького больного ослабевает аппетит и его нелегко уговорить поесть.

прочитайте больше

Спорт - это здоровье! Но не только. Спорт – это один из шагов к красивой фигуре. Ведь даже самая радикальная диета не сделает нашу фигуру красивой, а тело подтянутым и красивым.

прочитайте больше

Я думаю, что каждый ребенок мечтает о домашнем питомце.Однако, как родители, мы опасаемся, что наш маленький аллергик не сможет терпеть компанию «пушистиков».

прочитайте больше

Типа "Лето, везде лето...", но погода за окном немного капризна, даря нам то солнце, то дождик и, главное, значительные перепады температур. К сожалению, такая метеорологическая «мешанина» способствует простуде и гриппу.

прочитайте больше

Если вы все еще не видите эффекта после того, как испробовали все хитрости для похудения, не сдавайтесь, просто нанесите хром.Это питательное вещество удивительно эффективно, особенно для людей, которые не могут устоять перед сладостями.

прочитайте больше

Как питать кожу, волосы и ногти?
Не полагайтесь только на поверхностный уход и заботьтесь о своей красоте основательно. Основные питательные вещества работают изнутри, обеспечивая гладкую кожу, крепкие ногти и здоровые волосы.

прочитайте больше

Йод стимулирует щитовидную железу вырабатывать важные гормоны, регулирующие метаболические изменения, происходящие во всех клетках.Эти гормоны ускоряют сжигание глюкозы, синтез белков и жиров, а также регулируют превращение питательных веществ в энергию.

прочитайте больше

Молозиво, или молозиво, – это натуральный продукт, который с незапамятных времен используется для поддержки и регуляции иммунитета. Матери большинства млекопитающих кормят своих новорожденных детей грудью, то есть молозивом.

.

Смотрите также