Как избежать сколиоза


Как сохранить ровную осанку и избежать сколиоза?

Ровная спина — это не только красота, но и здоровье. Ведь от красивой осанки зависит и работа очень многих внутренних органов. Поэтому так важно заметить и предотвратить её нарушение у детей. Сделать это не сложно. Ребёнок со здоровой спиной стоит ровно, расправив плечи, без напряжения мышц, положение тела устойчиво. А вот сутулость повод для беспокойства. Чтобы сохранить красоту и здоровье и избежать искривления позвоночника, запоминаем советы врачей-ортопедов. Шаг 1 — формируем мышечный корсет.

Если ребёнок занимается спортом или танцами — всё это способствует развитию правильной осанки. Потому что ребёнок на танцах видит себя в большое зеркало, то есть обращает внимание на свою осанку, на свою походку. То есть волей не волей день за днём он формирует более правильную осанку.

Большую часть времени школьник проводит за столом в классе и дома. Сделать рабочее место удобным основная задача родителей. Шаг 2 — выбираем правильную мебель.

Компьютерные стулья вредны для школьников. Сидя в этом стуле она сутулится. Её поясница выгибается в совершенно не физиологичную сторону. Такая посадка приводит к нарушению осанки и заболеваниям позвоночника. Этот вариант стула более физиологически правильный. Потому что здесь сидение спереди немного опущено вперёд. И, сидя на этом стуле, у неё не напрягаются мышцы спины. Эта осанка с точки зрения ортопедии считается идеально правильной.

Шаг 3 — следим за тем, как ребёнок сидит за столом. Сначала будет трудно, но при наличии удобной мебели это скоро войдёт в привычку.

Сидя на стуле ребёнок должен обязательно опираться на ноги, локти не должны быть очень высоко подняты. Происходит смещение таза немножко вперёд, что формирует более правильное положение поясницы. Не должно быть такого, чтоб ребёнок сильно склонялся над тетрадью. Если ребёнок имеет недостаточное освещение или высота стола недостаточная — ребёнок будет склоняться над тетрадью. Это вынудит его согнуть позвоночник.

Помимо этого ортопеды советуют обратить внимание на вес рюкзака. Для первоклашек он не должен превышать полутора килограммов, а в средней школе может увеличится максимум до трёх с половиной. Но главное — напоминайте ребёнку о необходимости держать спину прямо в любой ситуации и подавайте личный пример. Ведь красивая осанка отличает истинную королеву и настоящего победителя.

Тверские врачи рассказали, как избежать сколиоза у детей | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Тверские врачи рассказали, как избежать сколиоза у детей. Рекомендации опубликованы в паблике Детской областной больницы.

Дети проводят много времени сидя: сначала за партой в школе, затем за столом дома, делая домашние задания и играя в компьютерные игры. Длительное пребывание в такой позе может негативно сказаться на здоровье ребёнка. Если мышцы и кости позвоночника ребёнка будут развиваться неправильно, это грозит сколиозом.

Болезнь лечится лишь в юношеском возрасте, до 20 лет. После формирования тканей скорректировать осанку будет очень сложно. Поэтому профилактике сколиоза нужно уделять внимание. Если не предупредить проблемы заранее, в будущем у ребёнка может быть много проблем.

Чтобы избежать сколиоза врачи рекомендуют:

  1. Приобрести ребёнку ортопедический матрас и подушку.
  2. Выбирать для школьника столы и стулья, соответствующие его росту.
  3. Избегать ношения тяжёлых рюкзаков за спиной.

«Также, чтобы предотвратить сколиоз у ребенка, ему полезно периодически лежать на ровной и твёрдой поверхности в течение 15 - 20 минут. Не стоит пренебрегать и регулярным посещением ортопеда. Осмотр и консультации врача помогут выявить деформацию осанки на ранней стадии», - пишут тверские врачи.

Физические упражнения также являются хорошим способом профилактики болезней позвоночника. Более того, физическая нагрузка может помочь вылечить его искривление.

Врачи рекомендуют:

  1. Подтягивания, лёжа на спине с вытянутыми вдоль тела руками.
  2. Выгибания, лёжа на животе с раскидыванием рук в стороны.
  3. Покачивания туловищем. Исходное положение - стоя со сцепленными за головой руками.

Плавание в бассейне и аэробика также являются хорошим способом избежать проблем со спиной.

Профилактика нарушения осанки | Сайт для студентов КФУ

Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. Тяжелые нарушения осанки значительно снижают уровень жизненных сил и степень выносливости человека любого возраста.

 

Осанка зависит как от состояния самого позвоночника, так и от состояния мышц-сгибателей и мышц-разгибателей спины, которые помогают удерживать правильное положение тела. При этом главное для правильной осанки не абсолютная сила мышц, а их равномерное развитие и правильное распределение мышечной тяги. Порой у очень сильных людей, регулярно выполняющих тяжелую физическую работу,  или у людей, неправильно выполняющих силовые тренировочные упражнения, бывают тяжелейшие перекосы и искривления позвоночника. И это происходит потому, что одни мышцы у них значительно сильнее других. В результате происходит перекос спины в сторону более сильных мышц.

Но чаще всего нарушения осанки возникают у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и почти не занимающихся спортом или гимнастикой. Отсутствие мышечных нагрузок приводит к тому, что неразвитые мышцы спины "плохо держат позвоночник". В условиях сидячего образа жизни это часто провоцирует сутулость или искривление позвоночника - сколиоз.

Позвонки располагаются вертикально друг над другом, образуя позвоночный столб. Если смотреть на спину здорового, правильно развитого человека сзади, то видно, что в норме его позвоночный столб прямой.

Однако, если посмотреть  на любого человека (старше 12 лет) сбоку, можно убедиться, что наш позвоночник имеет естественные изгибы. В боковой проекции здоровый позвоночник имеет форму английской буквы S: в шейном и поясничном отделах он изогнут вперед (изгиб вперед обозначают словом «лордоз»), а в грудном отделе он "в противовес лордозам" изогнут назад (это так называемый «кифоз»).

Есть еще «малый кифоз», образованный крестцом и копчиком. Таким образом,  наличие двух лордозов у человека уравновешивается наличием грудного кифоза и крестцово-копчикового изгиба - «малого кифоза».

Как выяснили ученые, такая S-образная конструкция позвоночника оптимальна с точки зрения биомеханики - она позволяет идеально амортизировать "осевую" нагрузку на позвоночник при ходьбе, беге, прыжках и ношении тяжестей. Если бы естественных изгибов не было, то "ударная нагрузка" при всех этих движениях очень быстро привела бы к разрушению позвоночника.

Ученые могут рассказать вам еще и о том, под каким углом должен быть изогнут тот или иной отдел позвоночника у мифического идеально сложенного человека. Но мы с вами должны понимать, что у всех нас существуют индивидуальные особенности - у одного человека изгибы выражены сильнее, у другого слабее.

Главное, чтобы такие индивидуальные особенности не переходили в патологию, в характерные нарушения осанки.

Сколиоз. Виды сколиоза. Причины сколиоза  

Сколиоз — это искривление позвоночника вправо или влево относительно своей оси. Чаще всего встречаются сколиозы грудного и поясничного отделов позвоночника.

В случае сколиоза возникает ассиметрия тела и не только искривление позвоночника, но еще и выступающие с одной стороны (справа или слева) лопатка или ребра. Такая ассиметрия особенно заметна, когда человек наклоняется вперед со свободно опущенными руками.

Не нужно путать сколиоз с кифозом (сутулостью) - это абсолютно разные нарушения осанки. Иногда кифоз (сутулость)  усугубляется сколиозом. Такая комбинация называется кифосколиоз. В целом кифоз и сколиоз - это разные состояния, и их надо рассматривать по отдельности.

Виды сколиоза.

Сколиоз может быть С-образным, когда происходит искривление только в одну сторону - вправо или влево, и только в одном отделе позвоночника - в поясничном или грудном (в середине спины).

Кроме того, часто встречается S-образный сколиоз, когда, например, в грудном отделе позвоночник отклоняется в одну сторону, а в поясничном - в другую (как противовес). И позвоночник по форме (если смотреть сзади) становится действительно похожим на английскую букву S.

Помимо С-образного и S-образного сколиоза существуют еще одна, довольно редкая форма сколиоза - так называемый Z-образный сколиоз, при котором в позвоночнике образуется сразу 3 дуги искривления. Эта форма сколиоза встречается реже всего.

Причины сколиоза.

Сколиоз чаще всего начинается и бурно прогрессирует в юности, особенно в тот период, когда подросток быстро вытягивается в росте, то есть в возрасте с 10 до 17 лет.

В целях профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата необходимо двигаться, не носить тяжести в одной руке, сидеть прямо за столом и не опираться на руки, освещение должно падать слева (в случае, если человек правша).

Для переноса тяжелых предметов лучше воспользоваться рюкзаками или чемоданами на колесах. Если нет возможности распределить груз равномерно в обе руки, то во время ходьбы нужно останавливаться и перекладывать груз из одной руки в другую.

Плавание в бассейне или водоеме также будет оказывать благоприятное воздействие на организм человека, в частности, на опорно-двигательный аппарат, так как в воде движения будут максимально равномерными.

 

Будьте здоровы!

Источник информации: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.

Источник фотографий: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.

Лечение сколиоза от В.И. Дикуль

Лечение сколиоза зависит от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника.

Детский сколиоз при I (1) и II (2) степенях искривления позвоночника лечат консервативно. Важным условием успешного лечения сколиоза является полноценное и богатое витаминами питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры. Постель должна быть жесткой, для чего на кровать укладывают деревянный щит. Стул и стол на рабочем месте должны соответствовать росту. Нужно следить, чтобы ребенок сидел за столом прямо, а ноги его при этом достигали пола. Важна также правильная установка света, а при нарушении зрения обязательна его коррекция. Систематически проводят лечебную гимнастику и часто назначают ношение корсетов.

Консервативное лечение сколиоза проводят также в специальных школах-интернатах для детей со сколиозом, в которых одновременно с обучением по обычной программе создан необходимый круглосуточный лечебный режим.

Одним из ведущих средств консервативного лечения сколиоза является лечебная физкультура. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ЛФК показана на всех этапах развития сколеоза, но более успешные результаты она дает при начальных формах сколиоза.

Противопоказаны физические упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и приводящие его к перерастяжению.

Комплекс средств ЛФК, применяемых при консервативном лечении сколиоза включает:

лечебную гимнастику;
упражнения в воде;
массаж;
коррекцию положением;
элементы спорта.

Коррекция сколиоза при выполнении физических упражнений достигается изменением положения плечевого, тазового пояса и туловища больного.

Упражнения лечебной гимнастики должны служить укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник - мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

Одним из средств ЛФК является применение элементов спорта:

плавание стилем "БРАСС" после предварительного курса обучения. Элементы волейбола показаны детям с компенсированным течением сколиоза.

Профилактика сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:

сиди неподвижно не дольше 20 минут;
старайся вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого "перерыва" - 10 секунд
сидя, как можно чаще меняй положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и.т.д.
старайся сидеть "правильно": сядь на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрями спину и, если можно, сними часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники;
периодически делай специальные компенсаторные упражнения:
повисни и подтяни колени к груди. Сделай упражнение максимальное число раз
прими на полу стойку на коленях и вытянутых руках. Старайся максимально выгнуть спину вверх, и потом как можно сильнее прогнуть ее вниз.
Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых - необходимый каждому человеку двигательный минимум и складывается он из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.

Помимо управнений общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки... Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом.

Успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий.

Правильная осанка делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, является профилактикой сколиоза.

Следующие упражнения значительно укрепят мышцы спины и удержать тело в правильном положении:

И.п. - стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороныи, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды и вернитесь в и.п. Повторите 6-10 раз. Дыхание произвольное.
И.п. - стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). Присядьте, вернитесь в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и.п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12 раз.
И.п. - лежа на животе. Операясь на руки и, не отрывая бедер от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3-5 секунд,затем вернитесь в и.п.
И.п. - стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и.п. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела. Если вы работаете сидя периодически "вжимайтесь спиной и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник с усилием упирайтесь в него головой.
В том случае, если причиной возникновения сколеоза является разная длинна ног, под короткую ногу подкладывают стельку потолще, с помощью этого тазобедренный сустав принимает нужную (горизонтальную) форму, что выпрямляет позвоночник.

Оперативное лечение сколиза назначается при значительном и быстро прогрессирующем сколиозе и состоит в установке различного рода механических эндокорректоров, исправляющих кривизну позвоночника.

Как правило, полностью исправить искривление в детском возрасте возможно лишь при сколиозе 1-2 степени, когда нет выраженных необратимых (диспластических) изменений в позвоночнике. При сколиозах 3-4 степеней можно добиться лишь остановки прогрессирования болезни.

По мере достижения окончания роста организма (16-18 лет) развитие сколиоза останавливается. Считается, что после 20 лет выпрямить позвоночник невозможно. Дальнейшее лечение носит общеукрепляющий и поддерживающий характер (лечебная физкультура, правильный режим дня, физиотерапия и массаж).

И в заключение: где бы вы не находились, не забывайте контролировать свою осанку. Это поможет вам избежать сколиоза.

В Роспотребнадзоре рассказали, как школьникам избежать нарушения зрения и осанки

На сайте Роспотребнадзора появились рекомендации школьникам и их родителям по профилактике заболеваний органов зрения, а также нарушения осанки и сколиоза в связи с дистанционной учебой, вызванной пандемией коронавируса.

«В период карантинных мероприятий, когда дети вынуждены учиться удаленно и больше времени проводить дома в сидячем положении за компьютером, родителям рекомендуется ограничить использование гаджетов для профилактики заболеваний органов зрения, нарушения осанки и сколиоза у школьников», — сообщает ведомство.

Роспотребнадзор призвал родителей организовать жизнь ребенка таким образом, чтобы на игры на телефоне или планшете оставалось меньше времени, чем на настольные игры, чтение книг, рисование или художественное творчество. Кроме того, следует ограничить просмотр телевизионных программ.

В режиме дня ребенка также нужно предусмотреть занятия физкультурой. Следует делать небольшие перерывы — по 10 минут — между учебными занятиями, во время которых проводить несколько упражнений на снятие напряжения с мышц или гимнастику для глаз.

«По данным гигиенических исследований от 30 до 50 % школьников приобретают близорукость ко времени окончания школы и в дальнейшем вынуждены носить очки в течение всей жизни», — говорится в сообщении.

В ведомстве также призывают хорошо оборудовать рабочее место ребенка — оптимальным является левостороннее освещение, расстояние от монитора до органа зрения не менее 70 сантиметров, а от рабочей поверхности до органа зрения — не менее 25 сантиметров. Дозированная нагрузка на глаза является важным фактором профилактики различных заболеваний.

Ранее глава Минпросвещения Сергей Кравцов заявил, что в настоящее время в России порядка 94% школьников находятся на дистанционном обучении.

Профилактика сколиоза у детей - Клиника остеопатии и классической медицины Остеополиклиник (OSTEO POLY CLINIC)

Сколиоз — это стойкое боковое искривление позвоночника, которое возникает в раннем возрасте. После 16 лет у мальчиков и 14 лет у девочек патология практически не поддается лечению. Искривление позвоночного столба приводит к заболеванию функциональных систем организма и внутренних органов. Люди, не уделявшие внимание развитию сколиоза в раннем возрасте, после 25 лет начинают лечить то, что болит, хотя причина кроется в позвоночнике.

Контролировать состояние позвоночника следует с самого рождения. Проблемы могут тянуться еще с момента родовой травмы. Не зря в европейских странах на роды приглашают врача— остеопата, который сразу проверяет наличие патологий либо родовых травм у ребенка.

После родов рекомендуется как можно раньше показывать новорожденного специалистам (мануальному терапевту, вертебрологу, остеопату). Для развития координации движений и укрепления мышц опытные педиатры настоятельно рекомендуют делать детям массаж. Основами простого (преимущественно поглаживающего) массажа может овладеть мама. Также после 3 месяцев можно обратиться к специалистам, чтобы принять меры по предупреждению сколиоза.

Профилактические меры при искривлении позвоночника у детей

Чтобы избежать искривления позвоночника у ребенка, будущей маме необходимо за 6 месяцев до зачатия принимать фолиевую кислоту и витамин В12. А после рождения малыша, с первых дней его жизни, заняться профилактикой сколиоза. Первоначально это может быть массаж, а затем — выполнение несложных действий, которые легко входят в привычку.

Чтобы улучшить осанку и предупредить развитие сколиоза, подросшему ребенку следует выполнять простые рекомендации:

  • сидя за столом, менять положение стоп как можно чаще;
  • держать спину ровно;
  • каждые 15 минут двигаться хотя бы полминуты;
  • не стоять таким образом, чтобы масса тела приходилась на одну ногу;
  • следить за тем, чтобы нагрузка на опорную и двигательную системы распределялась равномерно.

Также необходимо приобрести качественный школьный ранец, ортопедический матрас (кровать не должна быть слишком мягкой) и просторный письменный стол. На протяжении дня пусть ребенок несколько раз по 10–15 минут ровно полежит на животе либо спине на твердой поверхности, чтобы разгрузить позвоночник. Чтобы вытянуть сместившиеся позвонки, полезно висеть на турнике. При этом спускаться на землю следует плавно, на носочки, а не спрыгивать.

Профилактика сколиоза у взрослых

Полностью исправить сколиоз после 20 лет уже нельзя, однако можно визуально придать силуэту прямой, стройный вид и скорректировать спину. Если на работе вы вынуждены постоянно сидеть — не горбитесь, меняйте позу, делайте по несколько легких физических упражнений, устраивайте перерывы. Стул необходимо отрегулировать так, чтобы он держал спину в области лопаток и поясницы, снимая при этом излишнюю нагрузку с мышц в данной зоне.

Тренируйтесь на турнике и больше плавайте, это поможет укрепить спину и позвоночник. Организуйте ночной сон таким образом, чтобы он тоже стал частью профилактики сколиоза. Можно использовать подушку-валик, которая поддерживает шейные позвонки, чтобы впадина между затылком и лопатками заполнилась, а позвоночник остался прямым. Поза эмбриона, слегка согнув ноги, на правом боку — самая оптимальная для сна. Спать на спине либо животе не рекомендуется.

Гимнастика и массаж при искривлении позвоночника

Чтобы предупредить развитие сколиоза и начать соответствующее лечение дефекта позвоночника последовательно назначаются массаж и гимнастика. Массаж способен расслабить спазмированные мышцы и тонизировать слабые. Курс упражнений необходимо проводить под руководством квалифицированного врача ЛФК. Важно, чтобы инструктор показал, как правильно выполнять движения, поскольку формальное повторение упражнений не даст результатов. Только специалист может установить, какие мышцы следует расслабить, а какие нагрузить. Также он подберет необходимый комплекс упражнений.

После завершения курса массаж и гимнастику следует продолжать дома. Это обязательный момент, без которого стойкий результат в предупреждении и лечении сколиоза не может быть достигнут.

Кроме массажа и гимнастики значительную помощь при искривлении позвоночника может оказать специалист. Остеопатия дает пациентам то, чего они не получат ни от одной методики лечения: балансировку мышечных цепей, анатомическое выравнивание позвонков.

Своевременная профилактика сколиоза позволит сделать позвоночник ровным и стройным, а осанку правильной. Это поможет предотвратить развитие патологии и избавит пациентов от многих проблем с состоянием здоровья в будущем.

Сколиоз поясничного отдела - Центр доктора Бубновского

Сколиоз - это боковое искривление позвоночника. Начинается болезнь в детском возрасте и чаще всего локализуется в поясничном отделе. Чем раньше начать лечение, тем легче избежать осложнений в дальнейшем. Уникальная методика доктора Бубновского позволят полностью ликвидировать сколиоз первой степени, и значительно улучшить осанку при более высокой степени искривления.

Сколиоз имеет 4 степени. На начальной, первой стадии поясничный сколиоз малозаметен и не дает болезненных симптомов. Поэтому точный диагноз может поставить  врач-ортопед на основании мануального осмотра и рентгена. 

Сколиоз возникает по разным причинам: из-за наследственной предрасположенности, травм или неврологических заболеваний. У школьников сколиоз часто развивается на фоне низкой физической активности и длительного пребывания  в неудобной позе.  Слабые, нетренированные мышцы - плохой помощник позвоночнику удерживать правильную осанку.

Большинство родителей узнают, что у ребенка сколиоз, когда уже болезнь перешла во вторую степень и стала заметной. Наблюдается разная высота плеч, сутулость, у ребенка неестественно сильно торчат лопатки.

В медицинской практике для исправления сколиоза часто рекомендуют использовать различные корсеты.

Корсетированием пытаются ограничить развитие бокового смещения оси позвоночника, но на самом деле, только усугубляют дистрофию мышц. Мышцы в этом случае остаются пассивными, за них всю работу делает корсет.

Кроме того, у ребенка развивается гиподинамия, что еще сильнее нарушает питание межпозвонковых дисков.  В дальнейшем это может привести к образованию протрузий, а затем и грыж позвоночника.

В центре Бубновского  работают с пациентами с любой степенью сколиоза. С помощью кинезитерапии по методу Бубновского сколиоз первой степени можно полностью ликвидировать, а более сильное искривление можно уменьшить.

Лечение начинается тогда, когда ребенок начнет правильно двигаться. Цель кинезетерапевтической гимнастики Бубновского  - создание естественного мышечного корсета позвоночника.  Тренированные мышцы поддерживают правильное положение позвонков и препятствуют их  искривлению и смещению.

К сожалению, обычные уроки физкультуры или тренировки в спортивной секции не решают проблему правильного физического развития ребенка. Для детей со сколиозом нужны специальные программы и индивидуальный подход.

Центр доктора Бубновского работает с детьми с искривлениями осанки начиная с младшего школьного возраста. В лечебную программу входят  занятия на многофункциональном тренажере Бубновского, упражнения со свободными весами и занятия, где ребенок работает с собственным весом.  С возрастом программа упражнений, сложность и нагрузки корректируются. Полностью избавиться от искривления первой и даже второй степеней можно, если начать заниматься по методике Бубновского до 14 лет.

Добавим, что лечение сколиоза это всегда комплекс мероприятий Занятия в гимнастическом зале хорошо дополняют массаж, сауна, крио- и бальнеотерапия. Даже в зрелом возрасте при условии регулярных занятий методом кинезитерапии можно убрать болевые ощущения в спине и уменьшить степень искривления.


90 000 Сколиоз - симптомы, причины, лечение. Какие упражнения лучше всего подходят при сколиозе?

Сколиоз – серьезное заболевание позвоночника, с которым борются многие люди. Это заболевание не следует воспринимать легкомысленно, так как если его не лечить, оно может привести к серьезным осложнениям, например, к недостаточности кровообращения. Как распознать его на ранней стадии? Можно ли остановить его развитие?

Сколиоз - ключевая информация

Сколиоз, чаще всего связанный с боковым искривлением позвоночника, по сути включает его деформацию в трех плоскостях:

  • фронтальная (позвоночник искривляется в сторону, затем возникает боковое искривление позвоночника ),
  • сагиттальный (повороты позвоночника, тогда речь идет об ордосколиозе или кифосколиозе),
  • горизонтальный (имеется ротация и торсия позвонков).

Заболевание проявляется деформацией позвоночника - вместо слегка дугообразной кривой он принимает форму буквы S. Сколиоз обычно поражает грудной отдел позвоночника и верхнюю часть спины (грудной сколиоз) или развивается между грудным и поясничным отделами позвоночник, поражающий среднюю часть спины. Редко это происходит только в поясничной области. В связи с угловой величиной искривления позвоночника (измеряемой по шкале Кобба) его разделили на три степени:

  • 1-я степень - включает сколиоз с углом от 10 до 24 градусов,
  • 2-я степень - сколиоз с угол 25-40 градусов,
  • 3 степень - сколиоз с углом 50 градусов и более.

Каковы симптомы сколиоза?

Первым заметным симптомом сколиоза является наличие неровных вырезов на талии (правый или левый сколиоз), неравномерное положение плеча или плеча, а также отклонение одного бедра в сторону. Очень тревожным симптомом является видимая асимметрия спины (выпячивание с одной стороны) при наклонах вперед. В результате сколиоза позвоночник искривляется в одном из его отделов. Это вызывает дисбаланс туловища и смещение центра тяжести.Затем появляются видимые невооруженным глазом деформации фигуры, такие как:

  • оттопыренные лопатки,
  • рост горба на одной стороне спины (так называемый реберный горб),
  • руки и бедра при неодинаковой высоте,
  • вдавливание с одной стороны талии имеет разную ширину, чем с другой,
  • , одна ножка короче другой (при далеко зашедшей форме болезни).

Прогрессирующий сколиоз приводит к более быстрому развитию дегенеративных изменений в позвоночнике, что приводит к хроническим болям в спине даже у очень молодых людей.Когда сколиоз находится в запущенной стадии, могут возникнуть серьезные осложнения — особенно деформации грудной клетки могут оказывать давление на внутренние органы, в частности на легкие и сердце, что может легко привести к нарушению кровообращения и дыхания.

Каковы причины сколиоза?

Сколиоз может быть врожденным или развиться в более позднем возрасте. Врожденный сколиоз составляет около 2/3 всех дефектов позвоночника и часто сочетается с врожденными пороками сердца и мочеполовой системы.Приобретенный сколиоз может быть вызван различными факторами, например:

  • грыжа межпозвонкового диска,
  • разница длины конечностей,
  • детский церебральный паралич,
  • мышечная дистрофия,
  • мышечный паралич после опухолей Гейне-Медина,
  • 09
  • опухоли костей,
  • реберные спайки,
  • заболевания плевры,
  • операции на грудной клетке, выполненные в период роста (так называемый торакогенный сколиоз).

Вопреки распространенному мнению, рахит, сидение в неподходящей позе или ношение портфеля в одной руке не вызывают искривления позвоночника, но могут усугубить имеющиеся деформации.В большинстве случаев причина заболевания неизвестна. Это так называемые идиопатические искривления.

Сколиоз у детей

Сколиоз у детей встречается значительно чаще, чем у взрослых, и деформация позвоночника может возникнуть на любом этапе их развития. В зависимости от возраста ребенка специалисты разделили сколиоз на три типа:

  • ранний детский (до 3 лет),
  • детский (от 3 до 10 лет) и
  • подростковый (приобретенный в подростковом возрасте). ).

Наиболее быстро сколиоз развивается в период быстрого роста ребенка, когда мышцы не поспевают за развитием скелета и не могут обеспечить достаточную поддержку позвоночника. Поэтому дети должны регулярно проходить обследование осанки, особенно в возрасте от 11 до 13 лет, когда риск развития или ухудшения искривления наиболее высок. Прогрессирование сколиоза обычно останавливается после окончания роста позвоночника (девочки 15-16 лет, мальчики 17-18 лет).

Сколиоз у взрослых

Сколиоз у взрослых обычно развивается после 40 лет вследствие дегенерации межпозвонковых суставов. Особенно опасно, когда одновременно возникают остеопения или остеопороз, которые дополнительно способствуют ослаблению позвоночника.

Как лечить сколиоз?

Метод лечения сколиоза зависит в первую очередь от стадии заболевания и возраста больного. Лечение сколиоза основано на разгрузке и коррекции формы позвоночника за счет тренировки мышц и ношения корригирующих корсетов.При запущенных формах заболевания необходима операция при сколиозе. Ребенок с боковым искривлением позвоночника должен спать на жестком матрасе, без подушки (он может использовать подушку). Будьте осторожны, не опирайтесь на локоть и не сгибайте его, когда сидите за столом во время выполнения домашнего задания. Высота столешницы и стула должны быть отрегулированы по его высоте, чтобы при сидении ваши ступни ровно упирались в пол, а предплечья — в столешницу. Стул должен иметь фигурную спинку (выпуклую в поясничном отделе), с регулируемой высотой и подлокотниками.При сколиозе не рекомендуется верховая езда, так как удары, возникающие при ударе ягодицами о седло, могут способствовать углублению искривления.

Сколиоз - лечение

Корректирующая гимнастика применяется у лиц с легким искривлением (1 степень) - особенно рекомендуются занятия в бассейне. При сколиозе II стадии рекомендуются жесткие ортопедические корсеты и лечебная физкультура. Корсеты оказывают давление на позвоночник, заставляя его правильно располагаться, что предотвращает его дальнейшую деформацию и улучшает форму грудной клетки и туловища (очень эффективен корсет Шено, он обладает трехмерным эффектом).Корсет следует носить несколько часов в день или только на ночь. Также используются корригирующие гипсы, специальные аппараты и вытяжки.

При боковом искривлении вследствие укорочения одной конечности рекомендуются специальные стельки и ортопедическая обувь.

Сколиоз III стадии предполагает оперативное лечение в сочетании с имплантацией металлических брекетов и имплантатов. Эти операции чаще всего выполняются у подростков в возрасте 13-15 лет, но они не восстанавливают позвоночник в полном объеме.

Упражнения при сколиозе

Упражнения при сколиозе могут быть эффективны при первой степени, особенно у детей школьного возраста. Их следует выполнять регулярно, желательно ежедневно, под наблюдением терапевта. Ниже приведены три примера подходящих упражнений:

  1. В положении стоя поставьте ноги на ширине плеч. Затем делаем попеременные выпады – правой и левой ногой, максимально выставив стопу вперед и возвращаясь в исходное положение.Держите спину прямо во время выполнения упражнения. Каждой ногой делаем около 10 полушагов,
  2. Садимся на мяч. Поставьте ноги на ширине плеч — спина прямая. Поочередно поднимаем одно колено и другое к животу. Повторяем по 10 раз для каждой ноги.
  3. Медленно сглатываем, стараясь держать спину прямо. Повторяем 5 раз.

Можно ли предотвратить сколиоз?

Сколиоз нельзя предотвратить, но гигиенический образ жизни, физическая активность и правильное питание помогут дольше оставаться в форме и снизить риск прогрессирования искривления.

.90 000 Сколиоз и дефект осанки - как их предотвратить?

Дефекты осанки у детей, сколиоз, проблемы со спиной, поперечное или продольное плоскостопие, а также искривление большого пальца стопы (т. Мы, родители, особенно когда сами боремся с проблемами со здоровьем, делаем все возможное, чтобы уберечь от них своих детей. Есть ли у нас соответствующие методы для этого? Есть ли что-то, что позволило бы нашим детям избежать дискомфорта, неприглядного вида или даже боли в будущем?

Профилактика важнее всего

К сожалению, лишь немногие из нас осознают, что, как и при некоторых инфекционных заболеваниях или кариесе, при уходе за позвоночником и стопами наших детей мы должны ориентироваться на профилактику, т.е. осмотры и возможные профилактические меры.Да, старая истина здесь определенно верна:

"Профилактика лучше лечения!"

Откуда берется плохая осанка у детей?

Дефекты осанки становятся все более серьезной проблемой, особенно среди школьников. Наши дети в раннем детстве имеют искривленный позвоночник и «выпирающий живот». Когда они учатся ходить, изменяют свою фигуру, т.н. лордоз, это связано с попыткой сохранить равновесие, и это совершенно естественно. Однако мы должны помнить, что примерно в возрасте шести лет позвоночник и стопы наших детей должны начать принимать правильную форму. Раннее школьное время, однако, тяжелое время для позвоночника юноши. Это момент быстрого роста, который, к сожалению, также совпадает с изменением образа жизни. Тогда у наших детей остается меньше времени для движения, они проводят много времени сидя за партой и дополнительно носят на спине тяжелые школьные сумки. Именно в это время стоит посетить специалиста для первого визита и проведения профилактического осмотра. Во время такого визита мы также можем получить информацию о том, какие спортивные занятия лучше всего подходят для нашего ребенка.Важно, что в некоторых случаях неправильная деятельность может усугубить возможные дефекты осанки у наших детей.

Что дает компьютерное тестирование стоп и опорно-двигательного аппарата?

Это момент, когда мы начинаем действовать профилактически. Если в этом возрасте упустить из виду аномалии строения стоп, коленей или длины конечностей, они могут вызвать дискомфорт или даже боль при ходьбе, стоянии, беге и даже сидении. Чтобы облегчить этот дискомфорт или боль, наши дети принимают неестественное положение тела.Это часто означает, что они располагают их под углом. Если такое положение вещей будет продолжаться какое-то время, то весь скелет может деформироваться.

Самое страшное, что плохая осанка у детей – это не только эстетическая проблема

Дети с тяжелыми формами инвалидности начинают избегать занятий спортом, их состояние ухудшается, а значит, они быстрее устают, часто спотыкаются и имеют проблемы с координацией. Во время игры они не успевают за сверстниками, что вызывает проблемы с интеграцией в группу и принятием коллегами по классу.Как родители, мы часто недооцениваем сигналы, которые должны заставить нас обратиться к специалисту. Итак, если Ваш ребенок: спотыкается, неравномерно рвет обувь, жалуется на периодические боли в коленях, избегает физической активности или имеются случаи так называемой большой палец стопы, плоскостопие, вальгус и дефекты осанки, пройдите компьютерное обследование в один из наших кабинетов и убедитесь, что все в порядке, или вовремя среагируйте. Раннее обнаружение аномалий позволяет немедленно начать лечение, что делает его короче и, следовательно, менее дорогим. Самое главное, однако, что это также дает наилучшие результаты.

Что такое компьютеризированное обследование стопы в кабинетах Ортомедикум?

Диагностика в наших кабинетах представляет собой сочетание инструментального исследования с использованием тензометрического коврика и подоскопа с профессиональной оценкой осанки и функциональным тестом, проводимым физиотерапевтом. Правильно проведенное обследование позволяет получить точную информацию о стопах. Любые отклонения и аномалии в строении или работе отдельных отделов стопы могут повлиять на возникновение дефектов осанки у детей, подростков и даже взрослых, повторные травмы у спортсменов и хронические боли в позвоночнике, коленях или бедрах.

.

Упражнения при сколиозе - причины сколиоза, примеры упражнений

Упражнения при сколиозе играют очень важную роль в уменьшении его последствий. Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, болезнь цивилизации. Отсутствие физических упражнений и малоподвижный образ жизни заставляют наш позвоночник устраиваться неестественным образом и приводят к сколиозу. Поэтому, если мы хотим предотвратить и бороться с этим заболеванием, мы должны начать делать упражнения при сколиозе.

Посмотреть фильм: «Тренировки для здорового позвоночника»

1. Упражнения при сколиозе - причины сколиоза

Физические упражнения при сколиозе значительно улучшают качество жизни людей, страдающих сколиозом. Большинство людей не подозревают, что именно отсутствие физических упражнений ответственно за формирование и развитие сколиоза .

Однако до недавнего времени причины сколиоза не были поняты, и это приводило к ошибкам в лечении.Например, считалось, что сколиоз вызывается ослаблением параспинальных мышц. Таким образом, цель лечения состояла в том, чтобы укрепить их с помощью упражнений. Однако оказалось, что сколиоз всегда был ниже у тех детей, которые определенно избегали таких упражнений.

Теперь известно, что правильно выполненных упражнений при сколиозе должны растянуть мышцы, связки и фасции. При лечении этого заболевания рекомендуются корректирующие упражнения для мышечных отделов, отвечающих за поддержание фигуры, поэтому упражнения при сколиозе должны в первую очередь охватывать мышцы кора, в том числе мышцы спины.

Независимо от упражнений, эксперты сходятся во мнении, что ребенка не следует освобождать от физкультуры, потому что это наихудшее из возможных решений. Родители таким образом прививают ребенку убеждение, что физическая активность не важна. И именно упражнения и движение являются лучшей профилактикой и формой лечения сколиоза .

Czego powinieneś nauczyć dziecko o aktywności fizycznej?

Чему вы должны научить своего ребенка в отношении физической активности? [6 фото]

Вы считаете, что ваш ребенок должен научиться говорить по-английски, играть на музыкальном инструменте и использовать

посмотреть галерею

2.Упражнение при сколиозе - Растяжка

Упражнения при сколиозе в первую очередь должны включать растяжку мышц . Такие упражнения очень положительно сказываются на здоровье позвоночника и делать такие упражнения стоит в рамках любой физической активности.

Преимущество упражнений на растяжку при сколиозе заключается также в социально-психологическом аспекте. Во время занятий ребенок имеет возможность познакомиться с детьми со схожими проблемами и не чувствует себя одиноким.Кроме того, ребенок с большим энтузиазмом относится к этим упражнениям. Упражнения на растяжку при сколиозе также учат самостоятельности, регулярности и заботе о своем здоровье.

3. Упражнения при сколиозе – пример упражнений

Упражнения при сколиозе очень разнообразны и легко найти то, что подходит именно вам. Их основная цель – устранить мышечные контрактуры , являющиеся причиной формирования и сохранения сколиоза. Упражнения должны включать фазу сокращения, когда мы убираем контрактуру и активные движения, которые добавляют силы и улучшают работу мышц.

Пример упражнений при сколиозе :

  • Лягте на живот и соедините прямые ноги вместе, а руками выполните движение, характерное для плавания лягушки. Повторяем 10 раз.
  • Лягте на живот, выпрямите руки и хлопайте в ладоши, не сгибая локтей, около 1 минуты.
  • Стоим у стены, касаясь головой, спиной, ягодицами и ногами стены. Стараемся максимально выпрямиться и не отрывать тело.
  • Лягте на спину и положите руки вдоль туловища.Согните ноги в коленях, поднимите их и сделайте велосипед. Повторяем 3 раза по 1 минуте.
.

Профилактика сколиоза - как определить дефект позвоночника у ребенка?

Малгожата Гродзицка - остеопат, магистр физиотерапии

Кабинет реабилитации RehaSmart

rehasmart.pl

Профилактика сколиоза - стройная фигура

Сколиоз – дефект осанки, который очень часто диагностируют у детей. Обычно развивается между грудным и поясничным отделами позвоночника.

Профилактика сколиоза и общих дефектов осанки – это прежде всего соблюдение гигиены в жизни ребенка.Важно, чтобы у ребенка был правильный вес. Так что остерегайтесь большого количества сладостей и фаст-фуда. У тучного ребенка проблемы со спиной будут возникать гораздо чаще. С другой стороны, у стройного и выносливого ребенка есть шанс избежать этой проблемы.

К сожалению, сколиоз часто связан с генетическими и нейрогенными факторами, которые мы не можем контролировать. Поэтому иногда сколиоза просто не избежать. Очень важным аспектом является то, может ли родитель заметить или обнаружить, что у ребенка проблемы со спиной.Часто бывает, что родители приходят к нам с другой проблемой и выясняется, что у ребенка сколиоз. Иногда это уже запущенный сколиоз.

Профилактика сколиоза в первую очередь означает поддержание стройной, упругой фигуры. Если врач замечает более серьезные проблемы со спиной у ребенка, он или она сначала назначает рентген. Затем они направляют ребенка на соответствующий вид реабилитации.

Профилактика сколиоза - пока не поздно

Как узнать, есть ли у моего ребенка сколиоз? Обратите внимание на лопатки ребенка, в каком положении находится голова: вертикально или наклонена набок.Видите ли вы асимметрию положения плеч или асимметрию таза, т.е. выступающее бедро. Например, родители не замечают, что когда ребенок надевает штаны, у него одна нога короче. Или думают, что у ребенка одна штанина, одна короче, а другая длиннее. Это сигналы, которые должны настораживать.

Лучшая возможность обнаружить изменения в форме корешка — это балансовые отчеты. Затем педиатр должен проверить, есть ли у ребенка проблемы, и направить их к ортопеду, если они есть.При незначительном искривлении иногда ребенка направляют сразу на реабилитацию. Однако, если ортопед видит, что проблема более серьезная, он сначала назначает рентгенологическое исследование позвоночника и конечностей. На этом основании ребенка направляют на реабилитацию или корсетную реабилитацию. Лечащий врач принимает решение о дальнейших процедурах. Если у маленького ребенка сильный сколиоз, стоит обратиться к лечащему врачу и находиться под его постоянным наблюдением. Чтобы он мог контролировать, не слишком ли быстро прогрессирует искривление, и не упустить момент, когда возникает очень большое искривление.

Резюме

Заголовок

Профилактика сколиоза - как выявить дефект позвоночника у ребенка?

Описание

Лучший способ избежать дефектов осанки – иметь стройную и упругую фигуру. Движение лучше всего для тела. Малгожата Гродзицка - остеопат, магистр физиотерапии, рассказывает о том, как заразиться сколиозом у ребенка, на что обратить внимание.

.

Плохой портфель = искривление позвоночника

Неправильно подобранный ранец может вызвать или усугубить дефекты осанки. Исследования доказывают, что рюкзак на колесиках — хорошее решение, поскольку помогает избежать чрезмерных усилий. Однако самое главное, чтобы ранец не был слишком тяжелым и не подходил по фигуре ребенка.

Фото ПАП / Иллюстративное фото

Школьный рюкзак не должен быть слишком тяжелым.По мере роста ребенка формируется его силуэт, поэтому его не следует перегружать. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у детей в возрасте до 13 лет вес школьной сумки не должен превышать 10 процентов от их массы тела. Это означает, что когда школьник весит 30 килограммов, хорошо, что его упакованный рюкзак не должен весить более 3 кг. Если он тяжелее, это может вызвать дефекты осанки.

- Ношение слишком тяжелого, плохо подогнанного рюкзака может привести к искривлению позвоночника в короткие сроки, а в будущем так возникают различные виды сколиоза, то есть боковое искривление позвоночника, - говорит главный специалист по позвоночнику Ева Лукасик. .дача отзывов о детских товарах отдела оценки и развития сотрудничества Института матери и ребенка. - Позвоночник быстро деформируется, если он слишком сильно и неравномерно нагружен.

Сколиоз — боковое искривление позвоночника. Это самый распространенный дефект осанки у детей. Они могут получить его, например, неудачно подобранным и слишком тяжелым рюкзаком. Если вы посмотрите на позвоночник ребенка сзади, то увидите, что он изгибается, чаще всего вокруг поясницы, груди или шеи. Это естественные изгибы, когда они нарушаются, то появляются серьезные изменения в фигуре, возможно вращение позвоночника и его боковой изгиб.

Сколиоз в первую очередь подозревают, когда одно плечо кажется выше другого или когда одежда не выровнена. Больной с таким дефектом может жаловаться — особенно после длительного пребывания в положении сидя или стоя — на боли в мышцах, например, в пояснично-крестцовой области.

Ребенок, который несет большой вес на спине, наклоняется вниз, и в грудной области наблюдается чрезмерный изгиб. Спина становится круглой. Вентиляция легких ухудшается.Слишком тяжелый ранец также может стать причиной болей в спине из-за перегрузки мышц. Это, в свою очередь, может привести к неблагоприятным изменениям в опорно-двигательном аппарате, и такие дефекты останутся на всю жизнь.

На что обратить внимание при выборе рюкзака?

Важна жесткая и контурная спинка. Школьный рюкзак с полностью жесткой спинкой помогает ребенку сохранять правильную осанку. Однако вы должны помнить, что не стоит выбирать слишком тяжелые экземпляры.Перед покупкой примерьте рюкзак вашего ребенка и проверьте, хорошо ли он сидит на его фигуре.

Не носите сумку через плечо. Такие сумки не рекомендуются, особенно в молодом возрасте, т.к. они давят на одну сторону, даже если повесить их поперек тела.

Рюкзаки на колесах лучше, но и у них есть недостатки. Исследование, проведенное испанской аспиранткой Евой Орантес-Гонсалес из Университета Гранады, показывает, что школьный портфель на колесиках является лучшим решением.Ученый проверил, как ношение рюкзака влияет на то, как вы двигаетесь, и как — на то, что вы его тащите за собой. Выяснилось, что хотя тяга за школьной сумкой и приводит к некоторым изменениям в походке (например, сгибанию таза и бедер), они не значительны. С другой стороны, ношение рюкзака вызывает более серьезные проблемы: укорачивается длина шага (в результате ребенок ходит дольше и проводит больше времени с рюкзаком на плечах), вызывает постоянное сгибание тела из-за необходимости балансировать вес на спине и постоянная нагрузка на бедра и таз (также когда ученик не двигается во время ожидания, например,чередование огней на пешеходном переходе). Если ваш ребенок тащит рюкзак за собой, он будет отдыхать во время остановки.

- Важным преимуществом таскания ранца перед ношением рюкзака является то, что из-за отсутствия нагрузки требуется меньшая адаптация туловища. Это связано с тем, что поза при подтягивании груза больше похожа на ту, которую мы имеем при ходьбе без груза», — пишет команда Орнатес-Гонсалес в статье «Походка и осанка».

Эва Лукасик добавляет, что не все польские школы разрешают использование детьми рюкзаков на колесиках.- Потому что дети часто ненавидят рюкзак за ручку, они скатываются по лестнице только на колесиках, - подчеркивает она. - Таскать такой нагруженный рюкзак по лестнице тоже не совсем безопасно и полезно для здоровья из-за чрезмерной нагрузки на одну сторону тела.

Хорошо, когда в ранце много карманов. Когда вы кладете все в один карман, вещи редко остаются в порядке, а пластиковые бутылки с водой или другими жидкостями могут давить на спину.

Обвязка должна быть широкой. Потому что ребенок часами носит портфель. Плечевые лямки рюкзака должны быть шириной не менее 4 см, чтобы они не впивались в плечи ребенка. Они не должны располагаться слишком близко к шее, чтобы не вызвать ссадин эпидермиса.

Рюкзак не должен быть шире плеч ребенка. Вы должны выбрать его в соответствии с размером малыша. Он не должен нависать над поясницей ребенка или быть слишком широким, так как это может привести к искривлению позвоночника. Если рюкзак висит ниже спины, голова выдвигается вперед, а спина округляется.Хорошо, когда лямки регулируются, ведь благодаря этому вес ранца можно равномерно распределить по плечам.

Стоит уменьшить вес рюкзака. Есть несколько простых правил, которые помогут уменьшить вес школьного рюкзака. Во-первых, лучше купить более легкую модель. Вместо блокнотов в жесткой упаковке можно использовать их более легкие версии без тяжелых элементов. Также стоит ограничить количество школьных принадлежностей. Вам не нужно каждый день носить с собой набор из тридцати мелков и красок.Каждые полкилограмма меньше на спине ребенка означает больше шансов на здоровый позвоночник.

Ребенок должен носить рюкзак на обоих плечах. Стоит выработать в нем такую ​​привычку и обращать внимание, когда - хоть на мгновение - он повесит его только на одно плечо. Только равномерно распределяя вес на обе руки, можно избежать негативных последствий для здоровья в будущем.

Обратите внимание на то, как вы упаковываете рюкзак. Тяжелые предметы рекомендуется упаковывать как можно ближе к задней части.

Поясной ремень может пригодиться. Такой ремень приводит к переносу большого количества веса с плечевой зоны на бедра. - Действительно, ребенку легче носить рюкзак, когда часть веса приходится на бедра, а не на плечевой пояс. Чем меньше вес накапливается, тем лучше, - подчеркивает Ева Лукасик.

Светоотражающие детали важны. Они необходимы для безопасности вашего ребенка в темное время суток. Такие гаджеты особенно важны с рюкзаками для детей, которые путешествуют по дороге, возвращаясь домой.

У рюкзака должны быть жесткие стенки. Благодаря этому тетради и книги не мнутся. При выборе рюкзака стоит проверить, ставится ли рюкзак прямо на пол или имеет ножки, благодаря которым он будет меньше пачкаться.

Агнешка Похжест-Мотычинска, кв.

Артикул:

  1. "Руководство Merck. Руководство по диагностике и терапии. Вроцлав 2008
  2. Институт матери и ребенка создал сайт epozytywnaopinia.pl. Имеется база продуктов с положительным отзывом об институте, а также статьи о продуктах.Такую информацию также можно найти по адресу https://www.facebook.com/pg/epozytywnaopinia/about/?ref=page_internal
  3. .
.90 000 Идиопатический сколиоз - что это такое, как распознать и лечить?

Идиопатический сколиоз - объемная, структурная деформация (искривление) позвоночника и туловища, встречающаяся у 1-3% детей, чаще всего в возрасте 10-16 лет (чаще всего замечается в подростковом возрасте и при быстром росте). Она гораздо чаще поражает девочек, и причина ее образования неизвестна.


Идиопатический сколиоз диагностируется в первую очередь путем оценки передне-заднего рентгеновского изображения позвоночника (измерение угла Кобба; сколиоз считается, когда угол составляет 10 ° или более), и путем измерения угла поворота туловища оценивается при наклоне туловища вперед с помощью сколиометра.


Также наблюдаются изменения симметрии тела ребенка. Одним из важнейших симптомов, который родители могут наблюдать при домашнем осмотре, является наличие реберного горба при наклоне туловища вперед (упомянутая выше ротация туловища). Вторым важным симптомом является декомпенсация туловища, то есть боковое смещение туловища по отношению к тазу. Однако чаще всего родители замечают асимметрию талии, выступание бедер, асимметрию грудной клетки и асимметрию положения плеч и лопаток.Такие симптомы могут свидетельствовать о дефекте осанки или могут быть вторичными по отношению к образовавшемуся искривлению, поэтому требуют консультации специалиста (физиотерапевта, специализирующегося на дефектах осанки, или врача-ортопеда).


Лечение идиопатического сколиоза включает консервативное лечение (специальная физиотерапия и корсетное лечение) и хирургическое вмешательство.


В каждом конкретном случае лечение идиопатического сколиоза заключается в применении упражнений согласно специфическим методам физиотерапии сколиоза (PSSE - Physiotherapy Scoliosis Specific Exercises).Конкретные методы включают:
● SEAS (научный подход к лечению сколиоза)
● метод Schroth
● BSPTS (Барселонская школа физиотерапии сколиоза)
● FITS (функциональная индивидуальная терапия сколиоза)
● метод Добосевича
● метод Лиона
● смещение в сторону
Упражнения подбираются индивидуально в зависимости от размера и формы искривления и возможностей пациента. Их задачей является коррекция объемной деформации, стабилизация исправленной осанки и сохранение ее при повседневной деятельности.Физиотерапевт также заботится об обучении пациента и родителей в области знаний о сколиозе и лечебных процедурах.


Методом выбора для пациентов со сколиозом с углом Кобба 25 - 40 градусов и незрелостью кости является индивидуально разработанный и подобранный корректирующий корсет (применяется одновременно со специфической физиотерапией). Корсет представляет собой бандаж для туловища из термопласта

. Корсет Cheneau наиболее часто используется в Польше.Врач-ортопед детский принимает решение о времени корсета пациента в течение дня. Целью корсетного лечения является остановка прогрессирования искривления и формирование симметрии грудной клетки и туловища, а иногда и отсрочка хирургического лечения. Корсет обычно носят до окончания костной зрелости, а затем по врачебным рекомендациям постепенно снимают.


При высоких значениях кривизны кривизны (выше 50 градусов угла Кобба) и сильно прогрессирующих искривлениях детский ортопед совместно с родителями и пациентом принимает решение о хирургическом лечении, заключающемся в коррекции и стабилизация искривления.На этом этапе лечебная физкультура также является неотъемлемой частью лечения.


Идиопатический сколиоз требует лечения. На решение о типе лечения влияют многие факторы, в том числе возраст ребенка, степень искривления, костный возраст и индивидуальные способности пациента. К сожалению, идиопатический сколиоз очень индивидуален и часто трудно определить ход прогрессирования искривления (его увеличения) и возможную коррекцию.


Важнейшей целью физиотерапии является предотвращение прогрессирования (увеличения) искривления, затем его максимальное исправление и улучшение эстетики тела.При больших угловых искривлениях физиотерапия также направлена ​​на профилактику и лечение нарушений функций системы кровообращения и дыхания. Это также уменьшает боль, если она возникает.


Важно отметить, что дети с идиопатическим сколиозом могут посещать уроки физкультуры (иногда с определенными ограничениями, как сообщает врач-ортопед или физиотерапевт), а также заниматься спортом, преследуя свои интересы.

Если вы наблюдаете тревожные симптомы в осанке вашего ребенка или у вас диагностирован идиопатический сколиоз, мы приглашаем вас в Медицинский центр Стэнли для оценки дефектов осанки.Физиотерапевт – специалист в этой области проведет тщательную диагностику и предложит индивидуально подобранные упражнения
по конкретным методикам.

MSc Дагмара Пикульская - физиотерапевт

.

Сколиоз | ФОРУС | Варшава

Добавлено: 8 февраля 2016 г.

Коррекционная гимнастика у многих ассоциируется со школой и скучными упражнениями. Хотя в настоящее время многие школы не предлагают коррекционную гимнастику, стоит знать, что эти занятия чрезвычайно полезны для детей.

Задания корректирующей гимнастики

Коррекционная гимнастика – специфический вид физических упражнений, рекомендуемый для детей с дефектами осанки, так как при выполнении соответствующих гимнастических упражнений они должны работать не только на правильную осанку, но и на укрепление всего тела.В настоящее время у многих детей возникают проблемы с осанкой из-за того, что они слишком долго сидят перед компьютером или телевизором. Кроме того, недостатки могут усугубиться, если будет слишком мало физической активности. Хотя в школах проводится не менее 3 часов физкультуры в неделю, корректирующие упражнения на них выполняются редко. Причина в том, что коррекционная гимнастика должна соответствовать типу дефекта, а на занятиях по физическому воспитанию это невозможно. Коррекционная гимнастика вырабатывает привычку сохранять правильную осанку в повседневной жизни.

Упражнения дома или с физиотерапевтом?

Если педиатр порекомендовал ребенку корригирующую гимнастику, то стоит поискать проверенного физиотерапевта, который мог бы проводить такую ​​гимнастику. В некоторых местах можно использовать упражнения в малых группах по несколько человек, имеющих одинаковый дефект осанки, например лордоз или сколиоз. Благодаря такому решению стоимость занятий может быть несколько ниже, чем в случае занятий только от пациента с физиотерапевтом.Преимуществом последнего решения является тот факт, что в течение всего курса занятий коррекционной гимнастикой врач-физиотерапевт уделяет время только одному человеку, не распределяя свое внимание между несколькими пациентами. Коррекционная гимнастика только с физиотерапевтом также позволяет выполнять больше упражнений, требующих использования разного оборудования.

Категория: Методы реабилитации, Детская реабилитация, Заболевания позвоночника Теги: упражнения, корригирующая гимнастика, лордоз, сколиоз, дефекты осанки

Добавлено: 8 марта 2013 г.

Ранний сколиоз лечится корректирующей гимнастикой.

Лечение сколиоза, т.е. боковых искривлений позвоночника, является сложной проблемой, поскольку каждый раз требует индивидуального подхода к лечащемуся пациенту, а также тщательного наблюдения за лечебным процессом, тесно связанным с физической реабилитацией. Целью лечения сколиоза является поддержание правильной осанки и, следовательно, хорошего общего состояния. В некоторых случаях процесс искажения можно минимизировать или замедлить. Существует несколько методов лечения сколиоза, начиная от профилактических процедур, основанных на избегании ненужных нагрузок и напоминании о необходимости сохранения правильной осанки, до хирургического лечения.

Сколиоз также можно лечить положительно для облегчения или коррекции. Чаще всего сколиоз лечат путем его улучшения с помощью корригирующей гимнастики, которая направлена ​​на устранение дефекта или остановку его прогрессирования. Лечение сколиоза, основанное на кинезиотерапии, дополняется облучением лампой Соллюкс, теплыми компрессами, массажем и лазеротерапией для достижения наилучших результатов реабилитации.

Если упражнения не помогают, вам может понадобиться носить корсет, который предотвращает скручивание позвоночника, ограничивая диапазон его движений. В некоторых случаях хирургическое вмешательство может потребоваться той части людей, у которых боковое искривление превышает 40 градусов . Операция заключается в иммобилизации позвоночника привинченными к кости стержнями. Однако хирургическое лечение имеет много недостатков, поэтому врачи стараются по возможности избегать этого метода лечения сколиоза.

Физиотерапевт Вавер - Медицинский центр Форус

Категория: Заболевания позвоночника Метки: корректирующая гимнастика, оперативное лечение, лечение сколиоза, сколиоз

Добавлено: 28 февраля 2013 г.

При искривлениях позвоночника очень важно быстро начать лечение.

Аномальные искривления позвоночника являются наиболее распространенными заболеваниями скелета у детей. Они могут быть вызваны как травмами (вывих бедра, перелом копчика), так и слишком быстрым ростом позвоночника по отношению к окружающим мышцам, или неправильным питанием со слишком большим количеством консервантов.

Можно выделить следующие виды искривления позвоночника:
кифоз - грудной, который развивается внутриутробно и устанавливается к раннему школьному возрасту, должен составлять 20-40 градусов; поперечный - поперечное сечение загнуто назад.Патологический кифоз называется горбом.
лордоз - шейный, формирующийся при поднятии головы ребенка, определяется аналогично грудному кифозу примерно в 7 лет, должен составлять 20-40 градусов; поясничный отдел, формирующийся на втором году жизни и закрепляющийся в подростковом возрасте, должен составлять 30-50 градусов.
сколиоз - боковое искривление позвоночника, в некоторых случаях может проявляться как врожденное искривление.

Кифоз и лордоз являются физиологическими искривлениями позвоночника, но могут стать патологическими при неподходящих условиях. Наиболее частыми причинами патологических искривлений позвоночника являются неправильное ношение тяжелого рюкзака, неправильная осанка сидя, перенос слишком тяжестей, наклоны в течение нескольких часов (например, во время работы), работа только одной стороной тела. тела (например, играя в теннис). При своевременном выявлении аномального искривления позвоночника важно как можно раньше начать процесс реабилитации.

Анинский реабилитационный центр

Категория: Заболевания позвоночника Метки: лечение заболеваний позвоночника, реабилитация, заболевания позвоночника, сколиоз

.

Смотрите также