Как понять что гормоны не в норме


Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Главная / Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Здоровье каждой женщины напрямую зависит от такого фактора, как гормональный баланс ее организма. Гормональное равновесие отвечает не только за самочувствие и нормальное функционирование женского тела, но и за настроение, качество сна, эмоции и либидо женщины.

Весь комплекс женских гормонов в идеале должен находиться в сбалансированном состоянии, при котором женщина отлично себя чувствует, хорошо высыпается и практически не болеет. Любое отклонение от нормы обычно приводит к развитию гормональных нарушений. Согласно медицинской статистике более 80% женской половины человечества мучается от дисбаланса этих важнейших активных веществ, хотя большинство из них списывают свои хвори на усталость, эмоциональную или физическую перегрузку и некоторые другие болезни.

Под гормональным сбоем медики подразумевают различные нарушения, являющиеся результатом уменьшения либо усиления выработки гормонов железами внутренней секреции. В женском теле гормоны вырабатываются в щитовидной и паращитовидной железах, надпочечниках, яичниках, вилочковой железе и многих других органах.

Симптомы гормонального нарушения

Специалисты бьют тревогу — совсем недавно от данных нарушений страдали лишь дамы «бальзаковского возраста», однако, в последнее время гормональные сбои стали часто встречаться у молодых девушек.

Общие признаки проявления сбоев, связанных с выработкой гормонов:

  • все нарушения менструального цикла, в частности, нерегулярность, обилие или скудность, болевые ощущения и сильный дискомфорт;
  • хроническая утомляемость, нервозность, частые головные боли, повышенная потливость;
  • усиленный рост волос на непривычных для женщин участках тела;
  • снижение полового влечения, дискомфорт в период интимной близости;
  • перепады настроения, нестабильный вес.

Гормональный баланс нередко нарушается после вынашивания и рождения ребенка, во время полового созревания у девочек либо при наступлении менопаузы у женщин.

Последствия гормонального нарушения

Если своевременно не обратиться за помощью к специалисту и не начать адекватное лечение дисбаланса гормонов в женском организме, он может грозить развитием тяжелых, а порой необратимых осложнений.

Например:

  • развитием сахарного диабета;
  • бесплодием или невозможностью вынашивания ребенка;
  • развитием остеопороза, ожирением и появлением различного рода опухолей.

Лечение гормонального нарушения

Перед началом лечения квалифицированный специалист всегда определяет причины, которые спровоцировали нарушения сбалансированного состояния гормонов. С этой целью медик рекомендует женщине пройти ряд обследований:

  • сдать клинический анализ крови;
  • сделать лабораторные исследования крови на гормоны;
  • сдать анализ на ЗППП;
  • а также пройти ультразвуковое исследование внутренних органов.

На основании полученных результатов врач может полноценно составить полную картину заболевания и решить, какие именно активные вещества вызывают сбой в организме. Рекомендованное лечение гормонального нарушения предусматривает прием специальных препаратов, которые нормализуют уровень вырабатываемых активных веществ. В случае повышенной выработки гормонов, врачи назначают ингибирующую терапию, которая подавляет усиленный выброс веществ в организме. Также специалисты проводят корректировку питания, помогают выработать оптимальный режим отдыха и работы.

Какие врачи помогают устранить гормональные патологии

Чтобы предотвратить развитие или обострение гормонального дисбаланса, женщины должны следить за своим самочувствием и стараться 2 раза в год проходить обследование у гинеколога, эндокринолога, специалиста функциональной диагностики.

По вопросам лечения гормонального нарушения Вы можете обратиться в нашу клинику "МЦ Для всей семьи", расположенную по адресу г. Иркутск, ул. Железнодорожная, 2-я, 74. Телефон: +7 (3952) 390 - 292.

 

Как справиться с гормональным дисбалансом?

Гормоны являются регуляторами всех биологических процессов, происходящих в организме. От их соотношения зависит половая принадлежность, характер, внешность, состояние здоровья человека. У женщин в течение жизни гормональный фон меняется многократно, что связано с работой репродуктивных органов. Даже в течение 1 месяца гормоны постоянно «играют». Именно этим объясняются многие особенности женского поведения, резкая смена настроения, формирование материнского инстинкта.

В реалиях нашей жизни, которая наполнена стрессами, доступностью вредной пищи, малоподвижным образом жизни, сложной экологической ситуацией и прочими потрясениями, организму сохранить баланс гормонов крайне сложно. К сожалению, при недостатке или избытке какого-либо гормона отрегулировать данный процесс часто можно только с использованием лекарственных гормональных препаратов под контролем лечащего врача-эндокринолога, гинеколога или уролога. Однако, есть определённые правила, соблюдение которых снижает риск гормональных нарушений.

В нашем организме эндокринная система представлена целым комплексом желез внутренней секреции. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, понижающий уровень сахара в крови. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, контролирующие все обменные процессы в организме. Именно щитовидная железа первая страдает от неблагоприятных факторов среды (недостаток йода, повышенный радиационный фон и т.д.). Надпочечники − очень важный орган для регуляции артериального давления, формирования поведения человека во время стрессовых ситуаций, регуляции выработки предшественников половых гормонов. Яичники у женщин и яички у мужчин играют основную роль в проявлении вторичных половых признаков и в продолжении рода. Во главе всего "гормонального мира" стоят гипофиз и гипоталамус, которые выделяют активные вещества, регулирующие деятельность всех желез внутренней секреции.

Как же себя вести, чтобы постараться избежать гормонального дисбаланса?

Необходимо регулярно и правильно питаться. Снизить употребление в пищу рафинированного сахара, который в первую очередь содержится в сладостях, мучных изделиях, продуктах быстрого приготовления, сладких газированных напитках, фаст-фуде. Необходимо есть чаще, небольшими порциями, приблизительно в одно и то же время. Основу питания должны составлять продукты, богатые клетчаткой, фрукты, овощи, крупы, растительные масла и обязательно белок в виде рыбы, нежирного мяса, курицы, индейки, нежирного творога, яиц. Организму обязательно нужно около 2 л чистой воды в сутки. Мужчинам и особенно женщинам необходимо регулярно употреблять в пищу продукты, содержащие омега-кислоты (жирную рыбу, оливки, оливковое масло). Полезные жиры являются предшественниками половых гормонов и гормонов надпочечников, создают ощущение сытости, нормализуют обмен веществ.

Организму нужен подвижный образ жизни, занятия физкультурой должны быть регулярными. Простая ежедневная ходьба в быстром, но комфортном для вас темпе гораздо эффективнее, чем занятия в спортзале 3 раза в неделю и отсутствие физических нагрузок в остальные дни. Физическая активность улучшает и физическую форму, и настроение.

Очень важен достаточный сон. Если ложиться не позднее 23 часов и спать не менее 7-8 часов в сутки, тогда ваши биологические ритмы будут работать как часы. Многие гормоны выделяются в строго определенное время и при наличии определённых факторов (темноты, покоя и т.д.). С нарушениями сна часто связаны ожирение, сахарный диабет, проблемы с аппетитом.

Нужно научиться управлять стрессовыми ситуациями. Есть прямая связь между состоянием стресса и уровнем гормонов. Стресс приводит к увеличению адреналина и кортизола. Если уровень этих гормонов постоянно слишком высок, это приводит к ожирению, ухудшению настроения и сердечно-сосудистым проблемам. Снизить тревожность поможет прослушивание музыки, чтение, рукоделие, занятие любимым хобби.

Важно исключить из рациона энергетические напитки, крепкий чай и кофе во второй половине дня, отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем). Мужчинам нужно помнить, что пиво содержит фитоэстрогены (растительные аналоги женских гормонов), которые могут негативно отразиться на внешнем виде и снижении либидо. Как для женщин, так и для мужчин важна регулярная половая жизнь.

Это основные принципы поддержания баланса в организме. Если это не помогает, следует обратиться к врачу-эндокринологу, который оценит ваш гормональный фон и необходимость использования лекарственных методов коррекции гормональных нарушений.

Врач-эндокринолог Медико-санитарной части ГУП "Водоканал Сантк-Петербурга" Волкова О.Ю.

11 симптомов гормонального дисбаланса, о которых должна знать каждая женщина / AdMe

Многие важные процессы в нашем организме контролируются гормонами. Поэтому, когда по какой-то причине нарушается их выработка, это влияет на наше настроение, поведение, самочувствие и внешний вид. Но как понять, что проблема именно в гормонах и в каких именно?

AdMe.ru расскажет про основные признаки гормонального дисбаланса, которые встречаются чаще, чем обычно.

1. Вспышки угрей и акне

Прыщи и черные точки могут появляться из-за обычной закупорки пор. Однако врачи предупреждают, что резкие вспышки угревой сыпи очень часто связаны с гормональными изменениями в организме. Например, слишком низкий уровень андрогенов приводит к акне по всему телу. Подобное можно наблюдать в переходном возрасте, когда избавиться от прыщей очень сложно.

2. Частые головные боли

Как говорят эндокринологи, причиной частых головных болей, помимо стресса и усталости, может быть низкий уровень эстрогена. Эстроген — женский гормон, который вырабатывается в яичниках и контролирует обменные процессы в головном и спинном мозге. Поэтому его недостаток или избыток может быть причиной мигрени и постоянно плохого настроения.

3. Частая бессонница

Бессонница — тревожный знак, поскольку она может быть связана с недостатком гормона прогестерона. Специалист по сну Доктор Трэйси Джонсон (Dr. Traci Johnson) говорит, что прогестерон — это природный релаксант. Он успокаивает, умиротворяет и налаживает сон. Изменение его уровня чаще всего и вызывает бессонницу.

Как пишет Академия психосоматической медицины, эстроген и прогестерон резко падают после родов. Поэтому некоторые женщины испытывают трудности со сном в этот период. В других случаях этого происходить не должно.

4. Повышенное потоотделение

Резкая потливость и жар — один из наиболее наглядных признаков, что с гормональным балансом что-то не так. Гормоны контролируют температуру нашего тела, поэтому при дисбалансе могут происходить резкие приливы жара.

Как отмечают врачи, такой симптом характерен перед и после менопаузы, когда уровень гормонов непостоянен. В обычной жизни этот симптом свидетельствует о том, что с организмом что-то не так.

5. Постоянная усталость

Мы все устаем время от времени, но если вы чувствуете постоянную усталость, выжатость и измотанность даже во время отдыха — это может быть признаком гормонального дисбаланса.

Врачи из Мэриленда пишут, что хроническая усталость может быть связана с нарушением выработки гормонов щитовидной железы.

6. Резкое изменение веса

При гормональном сбое организм может набирать вес вне зависимости от того, какую пищу вы едите и едите ли вообще. Недостаток или избыток выработки некоторых гормонов заставляет наше тело стремительно накапливать жир и терять мышечную массу.

Например, высокие уровни эстрогена, кортизола, инсулина с низким уровнем тестостерона могут приводить к накапливанию жира на животе. А низкий уровень гормонов щитовидной железы замедляет обмен веществ, что также приводит к увеличению массы тела.

7. Потеря волос

На чрезмерное выпадение волос могут повлиять гормоны щитовидной железы, инсулин или тестостерон. Например, гормон тестостерон делает мужчин большими и волосатыми.

У женщин же избыточное количество тестостерона чаще приводит к облысению. Производный тестостерона гормон ДГТ при определенных условиях пытается уничтожить волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос у женщин.

8. Проблемы с пищеварением

Наверняка многим знакома ситуация, когда из-за сильного волнения начинает «крутить» живот. Такой эффект возникает из-за гормонального всплеска во время стресса.

Исследование Техасского университета показало, что на микрофлору кишечника сильно влияет высокий уровень эстрогена. Другие исследователи обнаружили, что высокие уровни гормонов яичников могут быть причиной судорог и болей в животе.

9. Неконтролируемые приступы голода

Наше тело синтезирует ряд гормонов, которые ответственны за аппетит и чувство голода. Дисбаланс этих гормонов вызывает неконтролируемую тягу к еде.

Врачи обнаружили, что, чтобы контролировать голод, в балансе должны быть 2 гормона — лептин и грелин. Лептин уменьшает аппетит, когда мы что-то съели, а грелин, наоборот, помогает нам понять, когда стоит перекусить.

10. Забывчивость

Постоянные забывчивость и рассеянность могут быть вызваны различными факторами. В том числе нарушениями работы гормонов. Все дело снова в низком эстрогене и кортизоле.

Исследования показали, что падение уровня эстрогена может вызывать забывчивость, снижение ясности ума и неспособность сосредоточиться. А низкий уровень кортизола сильно влияет на кратковременную память.

11. Изменения груди

Изменения размеров груди — один из самых серьезных признаков нарушения в организме. Сильное снижение уровня эстрогена влияет на увлажнение и эластичность кожи. Вследствие чего грудь теряет форму, объем и изменяется ее размер.

Кроме того, внутри самой груди могут появляться твердые образования, которые доставляют дискомфорт. Национальный институт рака говорит, что изменения молочной железы у женщин встречаются очень часто и, как правило, это не раковое заболевание. А происходит из-за гормональных изменений или перед менопаузой.

Иллюстратор Alena Sofronova специально для AdMe.ru

Гормональный сбой у женщин: виды, диагностика и лечение

гормональный сбой у женщин

Что такое гормональный фон и его важность

В организме все взаимосвязано. Для оптимального функционирования всех систем и органов необходимы биологически активные вещества — гормоны. Они вырабатываются эндокринными железами. Именно от этих веществ зависит протекание всех жизненно важных процессов. Благодаря им женщина может зачать и выносить ребенка.

Все эти вещества должны находиться в организме в определенном количестве. Их переизбыток, или недостаток приводит к различным сбоям. Соотношение гормонов в мужском и женском организме различно.

Основными гормоны у женщин:

Вырабатывается в основном яичниками. Именно от этих гормонов зависит правильное развитие репродуктивной системы у девочки в период полового созревания. Они отвечают за развитие матки, маточных труб, а также за формирование вторичных половых признаков. От эстрогена зависит зачатие, протекание беременности. Этот гормон еще называют гормоном молодости, так он влияет на состояние кожи, костей.

Также важный гормон, от которого зависит регулярность менструального цикла. Он отвечает за подготовку молочных желез к грудному вскармливанию и становится «хранителем» возникшей беременности. При недостатке этого вещества часто возникают проблемы с менструацией, а также возможны выкидыши и замершая беременность.

Это два центральных женских гормона, но есть и другие не менее важные. Среди них можно выделить в особую группу тестостерон, пролактин, лютеинизирующий гормон (ЛГ). Каждый гормон выполняет строго определенную функцию, поэтому концентрация этих веществ в те или иные периоды цикла должна соответствовать норме. Отклонения, даже небольшие, влекут нарушения в эндокринной, репродуктивной и других системах организма.

Причины гормонального сбоя у женщин

Влиять на выработку биологически активных веществ могут как внутренние, так и внешние факторы. Рассмотрим наиболее распространенные причины.

Эндокринные заболевания

гормональный сбой у женщин

Именно от состояния эндокринной системы зависит выработки тех или иных гормонов. Это главный центр, который состоит из желез внутренней секреции. Сюда относятся яичники, гипофиз, поджелудочная и щитовидная железы, эпифиз, надпочечники. Любое отклонения в этих органах автоматически влечет сбои в функционировании организма. Самыми распространенными эндокринными заболеваниями являются:

  • сахарный диабет;
  • гипотиреоз — возникает из-за нарушений в работе щитовидной железы. Эта патология часто является причиной хронической усталости у женщин.
  • зоб — увеличение щитовидной железы. Часто возникает у женщин в связи с возрастными изменениями.
  • синдром Иценко-Кушинга. Для него характерен избыточный рост волос, увеличение массы тела. Возникает из-за чрезмерной работы надпочечников.

Любые нарушения в работе эндокринной системе сначала провоцируют развитие воспалительных заболеваний в органах малого таза или репродуктивной системы. Если в этот момент не начать лечение, то впоследствии возникает бесплодие.

Подростковый возраст или половое созревание

До подросткового возраста гормональный фон у мальчиков и девочек примерно одинаков. Но с наступление пубертата у каждого пола начинают вырабатываться свои гормоны, от которых зависит развитие половых органов и вторичных половых признаков.

В этот период считается нормальным усиленная выработка биологически активных веществ. Примерно с 11—12 лет под их воздействием происходит полная перестройка эндокринной системы. Также важна в этот период выработка гормона роста. Этим гормональным бумом и объясняется трудность подросткового возраста.

До полового созревания трудно распознать какие-либо отклонения в выработке гормонов. Врожденные аномалии половых органов могут привести к тому, что в подростковом возрасте у девочки не будет хватать женских гормонов. Также важен наследственный фактор. Для оценки гормонального фона у подростка нужно посетить детского врача-гинеколога или эндокринолога.

Прием гормональных препаратов

гормональный сбой у женщин

Привести к дисбалансу гормонов может и прием некоторых лекарственных средств. Чаще всего причиной является оральная контрацепция, в состав которой входят эстроген или гестоден. Особенно есть риск нарушить гормональный баланс при самостоятельном назначении контрацептивов.

Современные препараты имеют низкую дозу гормонов, но тем не менее назначать их может только врач. Обязательно предварительно нужно проверить гормональный фон и сдать анализы.

Эмоциональные нарушения, стрессы

Эндокринная система очень чувствительна к стрессам и переживаниям. Под воздействием негативных сильных эмоций гипофиз выбрасывает в кровь большое количество адреналина — гормона стресса. Он необходим для кратковременной мобилизации всех ресурсов организма. Но продолжительный или частый стресс приводит к тому, что в организм постоянно выбрасывается этот гормон, что заставляет эндокринные железы работать на пределе. Это и приводит к гормональным сбоям.

Проблемы с надпочечниками

Заболевания надпочечников также влекут переизбыток или недостаток таких биологически активных веществ, как кортизол, катехоламин, половые гормоны. Большая часть патологий связана с доброкачественными новообразованиями — кистами и/или аденомами. Чтобы их вовремя диагностировать необходимо посещать профилактические осмотры.

Нарушения нейроэндокринной регуляции

Сюда относят любые патологии гипоталамо-гипофизарной системы, в которую входит гипоталамус, гипофиз и периферические железы. Это могут быть черепно-мозговые травмы, злокачественные опухоли, инсульты, энцефалит.

Нездоровый образ жизни

гормональный сбой у женщин

Употребление алкоголя приводит к постоянному выбросу в кровь кортизола. При частых возлияниях переизбыток этого гормона влечет нарушения эмоциональной сферы. Появляется тревожность, депрессия, апатия. А это в свою очередь приводит к усиленной работе поджелудочной железы.

Также алкоголь негативно влияет на работу надпочечников, заставляя его постоянно вырабатывать гормон стресса (адреналин). Под его влиянием количество женского гормона эстрогена уменьшается. В результате у пьющей женщины начинают преобладать мужские черты — грубый голос, снижение эластичности кожи, нарушается менструальный цикл. Возможно преждевременное старение и наступление раннего климакса.

Неправильное питание, а именно употребление жирной пищи или фастфуда, приводит к нарушению обмена веществ. А как известно, ожирение — это одно из заболеваний эндокринной системы. Жесткие диеты, увлечение веганством нередко тоже становятся причиной общего физического истощения. В этом случае возможно полное прекращение менструации из-за недостатка питательных веществ и витаминов.

Гинекологические заболевания

Заболевания женской половой системы, которые могут спровоцировать гормональные нарушения:

  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • полипы в полости матки;
  • дисфункции яичников;
  • гиперплазия эндометрия. 

Беременность, роды

Для того чтобы женский организм смог выносить ребенка, ему нужна перестройка на новый лад. Поэтому после зачатия существенно увеличивается выработка некоторых важных гормонов. Первым биологически активным веществом, количество которого резко увеличивается, является ХГЧ. Именно по его количеству определяется наступила беременность или нет. Его недостаток свидетельствует о замирании беременности на раннем сроке.

Также увеличивается выработка прогестерона и эстрогенов. При беременности они помогают справляться с возросшей нагрузкой на организм. Обычно после родов для нормализации гормонального фона требуется 2—3 месяца. Но следует знать, что если женщина кормит грудью, то повышенное количество гормонов также является нормой.

Климакс

После 40—45 лет происходит угасание функции яичников. В связи с чем выработка женских гормонов также снижается. Это влияет на весь организм, так он перестраивается на новую систему работы. Из-за этого ухудшается общее самочувствие, женщина начинает быстрее стареть, возникают заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности остеопороз.

Важно! Даже после прекращения менструации, гормоны в минимальном количестве вырабатываются еще 1—2 года. В этот период возможно наступление беременности.

Это основные причины, которые приводят к гормональным нарушения в женском организме. Но к провоцирующим факторам можно также отнести проживание в экологически неблагоприятных районах, работу на вредном производстве и другие факторы.

Признаки гормонального сбоя у женщин

гормональный сбой у женщин

Симптоматика зависит от возраста и причины. Женщины репродуктивного возраста часто жалуются на следующие проблемы:

  1. Нарушения менструального цикла. Это могут быть задержки или отсутствие месячных в течение определенного времени (аменорея).
  2. Усиление ПМС.
  3. Сильные боли в период менструации.
  4. Повышенное оволосение (гирсутизм).
  5. Проблемы с кожей, а именно угревая сыпь, постоянные воспаления.
  6. Частые скачки настроения без причины.
  7. Снижение либидо.
  8. Расстройства сна.
  9. Головные боли.
  10. Агрессивность, злость на окружающих, раздражительность.
  11. Ломкость ногтей и выпадение волос.
  12. Дискомфорт при половом акте из-за снижения количества вагинальной смазки.

Часто женщина связывает постоянную усталость с сильной бытовой или рабочей загруженностью. Но часто это является признаком гормональных нарушений. Это состояние требует врачебной консультации и коррекции.

Симптомы гормонального сбоя у девушек-подростков

У девушек симптоматика несколько иная. Это связано с тем, что у них только начинает устанавливаться необходимый для взрослого человека гормональный фон. О нарушениях могут свидетельствовать проблемы с формированием вторичных половых признаков.

Нужно обратиться к врачу, если:

  1. Отсутствует менструация до 16—17 лет.
  2. Наблюдается недостаточное оволосение в подмышечных впадинах или в лобковой зоне.
  3. Не формируются молочные железы.
  4. Наблюдается нерегулярный цикл спустя год после первой менструации;

Чрезмерно худощавое телосложение или наоборот резкий набор веса также могут быть признаком, что с гормонами не все в порядке.

Как лечить гормональный сбой у молодых девушек? Главное здесь не навредить. Поэтому терапия подбирается только врачом после тщательного обследования.

Какие могут быть последствия нарушения гормонального фона?

Недостаток или переизбыток биологически активных веществ может приводить к самым разным функциональным нарушениям. У женщины в первую очередь страдает репродуктивная функция. Гормональный дисбаланс нередко является причиной бесплодия, частых выкидышей или нарушений цикла. Другие последствия — миома, мастопатия, полипоз влагалища. В отдельную группу можно отнести формирование гормонозависимых опухолей. Толчком к их развитию как раз служит переизбыток тех или иных гормонов. Общее плохое самочувствие, раздражительность и плохое настроение могут способствовать развитию депрессии.

Диагностика гормонального сбоя у женщин

Гормональными нарушениями в женском организме занимается гинеколог-эндокринолог. Он собирает анамнез, и проводит осмотр на гинекологическом кресле. Для точной диагностики проводится ряд лабораторных анализов. Для этого нужно сдать анализы на определенные виды гормонов: женские гормоны (ХГЧ, пролактин, прогестерон), гормоны щитовидной железы (ТТГ, свободный тироксин) и уровень свободного тестостерона. Для этого нужно сдать кровь натощак.

Также врач может назначить дополнительное обследование:

  1. Внутривагинальное УЗИ.
  2. Кольпоскопию.
  3. УЗИ эндокринных желез, надпочечников.

При выявлении нарушений требуется консультация других узких специалистов — терапевта, невролога, психотерапевта.

Лечение и профилактика гормонального сбоя у женщин

гормональный сбой у женщин

Терапия включает только комплексный подход. При незначительных отклонениях бывает достаточно нормализовать распорядок жизни. Для подростков часто рекомендуется снизить умственную нагрузку, пропить курс поливитаминов, отказаться от вредных привычек и правильно питаться.

При климаксе рекомендуется гормонозаместительная терапия, так как собственных гормонов в организме не хватает. Также если обнаружен по анализам гормональный сбой у женщин, лечение может включать:

  1. Соблюдение определенной диеты.
  2. Лечение хронических заболеваний органов малого таза.
  3. Проверку на ИППП, так как они провоцируют воспаление в половых органах.
  4. При недостатке какого-либо гормона назначается прием синтетических гормонов. Это могут быть таблетки, пластыри, инъекции.
  5. Циклический прием специальных витаминных комплексов.

В редких случаях проводится оперативное вмешательство, которое заключается в проведении лапароскопии и выскабливании шейки матки. Обычно этот метод рекомендуется при выявлении новообразований, рост которых зависит от гормонального фона.

Народные средства лечения гормонального сбоя у женщин

Если по какой-то причине нельзя провести гормональную терапию, можно принимать растительные сборы. Некоторые травы содержат в составе фитогормоны, поэтому их используют для восстановления гормонального сбоя. Для этого подойдут отвары или настои из шалфея, мяты, душицы, боровой матки, пажитника. Только их ни в коем случае не следует назначать самостоятельно! Принимать их можно только после консультации и разрешения лечащего врача.

Важно! Растения обладают накопительным эффектом, поэтому для получения положительного результата их принимают длительное время.

Следует помнить и о профилактике. Женский организм вынослив, но и ему требуется внимание. Обязательно посещайте гинеколога регулярно для выявления и своевременного лечения гинекологических заболеваний. Спорт и правильное питание сделают нервную систему выносливей, а значит стрессы будут обходить вас стороной. При усилении ПМС, а также нарушениях цикла не занимайтесь самолечением. Гормональные нарушения многообразны и их истинную причину может установить только врач.

Интервью с эндокринологом о том, как должны работать гормоны

Почему мы набираем вес и устаем, когда надо сдавать «анализы на гормоны», к какому врачу идти с необычными жалобами и как планировать беременность? «Афиша Daily» поговорила с эндокринологом и семейным врачом клиники «Чайка» Ренатой Петросян.

— Если в интернете ищешь информацию о причинах усталости, акне, выпадения волос, то обязательно встретишь статью о том, что все это признаки нарушения гормонального фона. Но в научной литературе нет ничего про такое состояние и термин «гормональный фон» не употребляется. Что все это значит?

— У гормонов есть некий ореол всемогущества, и, наверное, поэтому многие выстраивают такую причинно-следственную связь: со мной что-то не так, значит, не в порядке гормональный фон. На самом деле никакого фона не существует, это эфемерное понятие. У гормонов есть пик, есть спад, но фон — это не про гормоны. И железы, которые их вырабатывают, в фоновом режиме не работают, они работают в режиме действия. Если все хорошо, то гормонов вырабатывается столько, сколько организму нужно, в то же время на ровное функционирование этой системы может повлиять, например, заболевание. Но мы же не скажем, что у человека с диабетом изменился гормональный фон. У него не вырабатывается конкретный гормон — инсулин. Это точечная история, а не нарушение фона или баланса.

— Быстрая утомляемость, слабость могут указывать на эндокринные заболевания? К какому врачу идти с такими жалобами?

— Есть мнение, что если человек сильно устает, то, наверное, у него плохо работает щитовидная железа. Но у большинства людей (буквально 99 из 100), которые приходят на прием с  жалобами на усталость, мы не находим нарушения функции щитовидной железы (гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. — Прим. ред.). Утомляемость действительно может быть признаком гипотиреоза, но парадокс состоит в том, что пациент со сниженной функцией щитовидной железы не приходит с жалобами на усталость. Дефицит функции щитовидной железы нарастает не быстро, для этого может потребоваться несколько месяцев. И при этом нередко снижается эмоциональный фон, пациента мало что волнует. Причиной, побудившей его наконец пойти к врачу, может стать, например, неспособность завязать ботинки (настолько ноги отекли), но не повышенная утомляемость.

К кому идти с неспецифическими жалобами? Когда, например, человек быстро утомляется, все время хочет спать, ощущает мышечную слабость и хотел было пойти на спорт, но нет сил? Тут нужно понять, куда копать, поэтому в идеале подойдет хороший терапевт. Например, если это молодая мама, то с чего мы взяли, что это гормоны? Она, может быть, мало спит, у нее маленький ребенок. Или это анемия? Или гипотиреоз? Или еще миллион всего на свете? Я полагаю, что эндокринологу поневоле приходится владеть информацией об анемии и других возможных причинах усталости. Странно ведь, если человек пришел: «У меня утомляемость». А ему в ответ: «У вас ТТГ (тиреотропный гормон, основной регулятор функции щитовидной железы. — Прим. ред.) в норме, до свидания!» Мне в этом плане проще, потому что я врач общей практики, могу себе позволить не отпускать пациента, а обсудить с ним, как дальше действовать.

— Как понять, что избыточный вес случился из-за эндокринологических проблем, а не из-за образа жизни (питания, физической активности)?

— Если избыток веса спровоцирован внезапным и серьезным гормональным нарушением, он, как правило, сопровождается другой серьезной симптоматикой. Например, болезнь или синдром Кушинга характеризуется очень высоким давлением, специфическим внешним видом. А гипотиреоз не так часто бывает причиной избытка веса, да и не избыток этот обычно беспокоит человека. Определить причину избыточного веса может только врач, и во время диагностики он обязательно проверит, есть ли у этого состояния гормональная составляющая.

Пациенту лучше действовать так: есть избыток веса — идем к врачу

Рената Петросян

Эндокринолог и семейный врач клиники «Чайка»

— В лабораториях обычно можно сдать комплекс анализов: женский гормональный профиль и мужской. В каком случае такое тестирование может потребоваться? И стоит ли сдавать анализы на всякий случай до похода к врачу?

— Вообще, исходя из медицинской логики, сдавать анализы до похода к врачу не всегда полезно. Почему? Потому что если мы не знаем, чего ищем, то иногда получаем ответ на вопрос, который мы не задавали, и не можем объяснить, что это. Например, если женщина придет в лабораторию и скажет: «Хочу сдать гормональный профиль», — то в списке гормонов обязательно будет пролактин. Уровень этого гормона в крови может быть повышен по самым разным причинам, в том числе из-за эмоционального или физического стресса, приема некоторых лекарств. Поэтому нередко бывает, что женщина сдает анализ, видит повышенный уровень пролактина и в страхе идет к врачу. Затем следует еще один-два теста, и в конце концов выясняется, что все у нее в порядке.

Вообще, если нет нарушения менструального цикла, то сдавать женский профиль как минимум странно. Там все будет хорошо, а при этом у пациентки может быть акне и избыточный вес. И даже при нарушении менструального цикла не обязательно сдавать половые гормоны. Только если есть более высокая цель, кроме того чтобы отмечать регулярность цикла в календаре, — например, женщина не может забеременеть, а ее цикл ходит криво. Тогда у врача появляется диагностическая концепция (например, синдром поликистозных яичников), которая требует обоснования. И для этого выбираются определенные анализы и исследования.

Мужчинам сдавать половые гормоны имеет смысл в паре случаев. Во-первых, когда вероятен возрастной гипогонадизм (недостаточность яичек, сопровождающаяся снижением уровня половых гормонов. — Прим. ред.). Такое состояние — часть нормального старения, при котором снижается выработка тестостерона. Этот гормон дает мышечную силу, поэтому жалобы, с которыми приходят такие пациенты, это не только жалобы на снижение либидо. Обычно мужчины говорят, что раньше, например, взбегали вверх по эскалатору, а сейчас не могут. Не задыхаются, у них ничего не болит, это именно мышечная слабость. В этом случае мы проводим диагностику и, если противопоказаний нет, обсуждаем с пациентом риски и преимущества заместительной терапии. А во-вторых, это мужское бесплодие. В таком случае обследования также могут включать в себя определение уровня половых гормонов.

— Когда нужно сдавать кровь на гормоны щитовидной железы? И строго ли натощак?

— Ко мне часто приходят пациенты и говорят: «Вы знаете, мне столько-то лет, а я ни разу не был у эндокринолога». Чаще всего ко мне можно не приходить еще столько же лет. Потому что эндокринолог — это не скрининговая специальность. Если человек хочет обсудить факторы риска, для этого достаточно грамотного терапевта. Единственный случай, когда анализы на гормоны щитовидной железы нужно сдавать, если жалоб нет, — первый триместр беременности. И то в некоторых странах (например, в Великобритании) не все женщины попадают под такой скрининг. Сделать это можно в любое время суток, а результат никак не связан с тем, ела женщина до этого или нет.

— Если врач советует сдать анализ крови на ТТГ во время планирования беременности, ориентироваться стоит на тот уровень гормона, который должен быть в первом триместре? И какой уровень ТТГ вообще считается нормальным у беременной женщины? 

— Знаете, в этом смысле существует только две категории женщин: беременные и небеременные. Но в России есть третья категория — планирующие беременность. И эти женщины у нас почему-то автоматически получают статус того ТТГ, который должен быть в беременность в первый триместр (ниже 2,5). Это ничем не обосновано. В противном случае стоит все-таки дождаться результатов анализов в первом триместре. Если ТТГ ниже 2,5, то посмотрели, порадовались и все. Если от 2,5 до 4, то дальше определяем антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ-ТПО). Высокие антитела — это фактор риска, в таком случае выше вероятность, что во время беременности функция щитовидной железы будет снижаться. И здесь нужно подумать о заместительной терапии, которая, вполне возможно, будет не нужна после родов. Если антитела нормальные, ничего компенсировать не нужно. Но, к сожалению, я очень часто вижу женщин, у которых еще беременность не началась, а они уже стартовали, например, с левотироксина натрия в нетерапевтически маленьких дозах. Их пьют годами, и для чего — непонятно.

Щитовидная железа отвечает за интеллект ребенка. Но если мы видим, что женщина никогда не сдавала ТТГ, а в первом триместре результаты, например, выше 12, то нельзя сказать, что это обязательно плохо или что у ребенка уже развился кретинизм. Ведь ТТГ для того и растет, чтобы из последних сил обеспечить функцию щитовидной железы. В этом случае надо срочно компенсировать и быстро давать препараты. Плюс, конечно, обязательно нужна заместительная терапия, если уже есть диагноз гипотиреоз. Обычно дозу препарата повышают сразу после наступления беременности, чтобы хватало на двоих.

Подробности по теме

Как лечиться, предохраняться и беременеть: большое интервью с гинекологом Татьяной Румянцевой

Как лечиться, предохраняться и беременеть: большое интервью с гинекологом Татьяной Румянцевой

— Что такое гестационный диабет? На каком сроке могут поставить такой диагноз?

— Исторически гестационным сахарным диабетом назвали любой диабет, который распознали во время беременности. Но в настоящее время так называют состояние, которое развивается, когда поджелудочная железа не справляется с физиологической резистентностью (сопротивляемость организма. — Прим. ред.) к инсулину, возникающей во второй половине беременности. Диагноз гестационный диабет не может быть установлен на ранних сроках беременности, когда критерии уровня глюкозы для гестационного диабета неприменимы. На ранних сроках те же нормы, что и для небеременных женщин.

Но в России все иначе. У нас гестационным диабетом и сейчас называют любой диабет, который развивается во время беременности. Согласно американским рекомендациям, при сахаре выше 5,1 есть риск гестационного диабета. А наш порядок оказания медпомощи такой, что чем раньше женщина пришла в консультацию, тем лучше. Можно получить какие-то бонусы. И в итоге ставят гестационный диабет, если срок пять недель, например, а результаты анализа крови на сахар — 5,2. Плохо то, что только врачи, мне кажется, знают — гестационный диабет может закончиться.

Для большинства пациентов слово «диабет» звучит как приговор. Это ошеломляющая новость, и надо очень постараться, чтобы убедить пациента в том, что это не страшно

Рената Петросян

Эндокринолог и семейный врач клиники «Чайка»

А ведь по нашему протоколу в таком случае женщине тут же нужно сделать еще и глюкозотолерантный тест, чтобы проверить, стартует ли диабет. И это притом, что небеременной женщине с таким уровнем сахара в крови мы бы никаких анализов больше делать не стали. Нам бы в голову не пришло, что стартует диабет. А тут мы вынуждены пытаться его исключить. Возможно, у женщины будет нормальный гликированный гемоглобин, а, может быть, и высокий, если у нее анемия, например. Иногда врач оказывается в патовой ситуации: все подтверждает диабет, а его нет. Слава богу, гестационный диабет не значит, что нужно сразу лечить инсулином. Но женщине обычно дадут рекомендации, что ей нельзя сладкого или еще чего-то. На мой взгляд, психологическая травма, которую женщина получает в процессе такой «диагностики», совершенно недооценена. Я считаю, что врач, который видит такое, должен иметь смелость объяснить, как все есть на самом деле. Что вот это наши клинические рекомендации, гестационный диабет на самом деле развивается после 18 недель, а сейчас у вас пятая. А почему так написано? Потому что так получилось. И это не значит, что у вас с большой долей вероятности разовьется гестационный диабет. Если у вас нет родственников с диабетом, если вы никогда в жизни не имели избыточного веса, и другие факторы риска тоже отсутствуют, вам он, возможно, вообще не грозит.

На 24–28-й неделе всем беременным женщинам необходимо сдать глюкозотолерантный тест. А тем, кто находится в группе риска (есть родственники с диабетом, предыдущая беременность с гестационным диабетом, избыточный вес) сделать это нужно раньше. Тест поможет оценить инсулинорезистентность, ведь мы держим в голове гестационный диабет. Если поджелудочная железа перестает справляться, мы назначим инсулин, он безопасен при беременности. И доведем до родов, а потом отменим.

— Гинекологи-эндокринологи есть в других странах или это чисто российская специальность?

— Это действительно наше ноу-хау, потому что глубина фундаментального образования, которое получают гинекологи в Европе, Америке или Израиле, подразумевает, что они прекрасно ориентируются в гормональной регуляции цикла или гестационном диабете. А эндокринологи в свою очередь знают, какая должна быть толщина эндометрия в определенный период цикла. Это ведь довольно смежные специальности. Та же проблема с нерегулярным циклом или поликистозом — кто это должен лечить? Кто может, тот пусть и лечит. Но иногда бывает, что врача интересуют исключительно процессы, связанные с статусом менопаузы или беременностью. И еще порой оперирующие гинекологи не очень хотят иметь дело с эндокринологией. Хотя это зависит от человека.

— Правда ли, что при диабете второго типа диета работает не хуже лекарств?

— Какое-то время назад существовал подход к лечению диабета, который назывался Lifestyle modification (изменение образа жизни. — Прим. ред.). Он применялся только на начальных стадиях заболевания, при пограничных нарушениях углеводного обмена. Вроде по цифрам это уже диабет, но находится на начальном этапе. Данные тогда подтверждали, что изменение рациона, образа жизни помогут контролировать болезнь без лекарств. Почему этот метод сейчас практически не используется? Оказалось, что добиться этих изменений крайне тяжело. Людям надо содержать семьи, они работают допоздна, им некогда ходить на спорт.

Если мы будем ждать, когда пациент начнет сбалансированно питаться и больше двигаться, то мы, скорее всего, упустим время, а всякие скачки сахаров и непрерывный рост гликированнного гемоглобина приведут к осложнениям

Рената Петросян

Эндокринолог и семейный врач клиники «Чайка»

— Стоит ли полагаться на БАДы при гормональных нарушениях?

— Когда речь идет о биодобавках, ни о каком профиле эффективности и безопасности мы вообще не можем говорить, потому что их никто не исследовал. В лучшем случае эти вещества ни на что не будут действовать. К чему они могут привести, мы не знаем. Насколько это может быть безопасно? Тут многое зависит от болезни. Если, например, пациент пытается лечить таким способом диабет, то это катастрофа, потому что он впадет в кому быстрее, чем мы ему успеем что-то рассказать. Если это предменопаузальная история, то здесь нет никакой трагедии и спешки. В этом случае, когда речь заходит о регрессе симптомов, врач часто сам не знает, из-за чего наступило улучшение. Поэтому причинно-следственную связь каждый устанавливает для себя так, как ему удобно. Если пациент параллельно пил добавки, то может сделать вывод, что это они помогли. Но этот эксперимент не получится повторить с кем-то другим. Когда пациент хочет принимать какие-либо добавки, я всегда стараюсь объяснить, что в этой ситуации он участник эксперимента над собой. Что у меня, к сожалению, нет данных, которые бы ему четко доказали, что, например, это эффективно, а это безопасно. Более того, я не знаю, как это будет взаимодействовать с теми препаратами, которые он уже принимает. Я знаю, что, например, заместительная гормональная терапия поможет не в 100% случаях, но ее эффективность точно выше, чем у эхинацеи или примулы.

Всегда оставаться мужчиной! Мужское здоровье. Гормоны,

Когда говорят о гормональных нарушениях, чаще имеют в виду женщин. Хотя и у мужчин они случаются, и нередко. Одно из самых печальных из последствий таких сбоев – невозможность иметь наследников. К счастью, при своевременной диагностике и лечении гормональные нарушения можно устранить.

Гормональный дисбаланс может быть сначала незаметен, но со временем мешает мужчине жить полноценной жизнью. Порой эндокринное заболевание трудно распознать. Поэтому мужчины с нарушениями в выработке гормонов прежде, чем попасть на прием к эндокринологу, нередко ходят по самым разным докторам, пытаясь найти источник проблемы, и – увы! – запускают болезнь. 

Чего опасаться

Причин гормональных нарушений – множество. Одни из них могут быть врожденными, другие – приобретенными в течение жизни. К нарушениям гормонального фона могут привести токсины на работе и в быту (контакт с пестицидами, лаками, красками) и употребление анаболических стероидов. Выработку тестостерона способны нарушить и агрессивные виды лечения (химиотерапия и лучевая терапия), а также некоторые заболевания (например, сахарный диабет и вирусные инфекции, такие, как свинка, корь).

Но чаще всего причиной преждевременного истощения выработки андрогенов являются такие банальные, но распространенные причины, как ожирение, гиподинамия, курение и злоупотребление алкоголя (даже пива) и, конечно же, стрессы. 

К эндокринологу!

Изменение гормонального фона приводит к развитию мочеполовых нарушений, метаболического синдрома, сердечно-сосудистых патологий (в том числе, грозных инфаркта и инсульта), а также остеопороза. Кроме того, на фоне андрогенного дефицита у мужчин ухудшается память, повышается раздражительность и нервозность, возникают бессонница, повышенная утомляемость, растут холестерин и глюкоза, а также увеличивается содержание жировой ткани (особенно в районе живота). Но самыми страшными угрозами, связанными с гормональными нарушениями, для большинства мужчин является не все это, а снижение либидо и уменьшение сексуальных возможностей (эректильная дисфункция), а также бесплодие.

С этими проблемами в первую очередь нужно обращаться не к урологу-андрологу, а к эндокринологу. Начальным этапом лечения должно быть исследование гормонального профиля.

Анализы – в комплексе

Чтобы оценить гормональный фон мужчины, недостаточно просто измерить его уровень тестостерона. Необходимо получить комплексные данные. Для этого существует специальный комплекс лабораторных тестов - «Гормональный профиль для мужчин». Основной тест – анализ крови на общий тестостерон. Если он окажется в пределах нормы или будет снижен незначительно, но при этом у мужчины будут в наличии симптомов гипогонадизма в виде снижения сексуальной активности и других признаков расстройства половой функции, потребуются уточняющие анализы. Нужно будет определить уровень ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны) и свободного тестостерона (включая расчет индекса свободных андрогенов).

Помимо этого также понадобится сдать кровь на уровень ФСГ и ЛГ - гормонов, регулирующих сперматогенез и выработку тестостерона. Также определяется уровень гормона щитовидной железы ТТГ, так как возможные нарушения работы этого важного органа эндокринной системы могут нарушать способность к зачатию. Оптимальное время сдачи анализа - утренние часы с 8 до 11.

В комплекс исследования гормонального фона также входит анализ крови на пролактин. Его высокий уровень может быть одной из причин бесплодия и нарушения сексуальной функции. Максимальные значения пролактина определяются во время сна и сразу после пробуждения. В идеале, анализ надо сдать через 3-4 часа после пробуждения. Накануне сдачи анализа лучше воздержаться от интимных контактов, приема гормональных и некоторых психотропных препаратов.

*ЗА ДИАГНОСТИКОЙ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Женские гормоны, их влияние на внешний вид, здоровье и настроение.

Гормоны! На протяжении всей жизни – от пубертата до менопаузы, а также до и после нее – они влияют на настроение женщины, ее внешний вид, вес, половое влечение и многое другое. Если воздействие женских гормонов по какой-то причине не согласовано и усложняет жизнь, ты можешь повлиять на более сбалансированное распределение гормонов изменением образа жизни. Иногда требуется гормональная терапия. Объясняет эндокринолог Гита Эрта.
КАК ЖЕНСКИЕ ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА САМОЧУВСТВИЕ ВО ВРЕМЯ ЦИКЛА?

В ходе цикла участвуют гормоны, которые производят гипоталамус, гипофиз – эти эндокринные органы находятся в головном мозге, поэтому можно сказать, что в большой степени менструальный цикл женщины регулирует то, что происходит в голове, а также яичники.

ЭСТРОГЕНЫ И ПРОГЕСТЕРОН

Это наиболее известные женские гормоны, которые в основном вырабатываются яичниками и которые напрямую влияют на сексуальное и репродуктивное здоровье женщины. Эти гормоны обеспечивают женственность, но их главная физиологическая задача – обеспечить возможность оплодотворения яйцеклетки и ее прикрепления в матке.

В первой части менструального цикла доминируют эстрогены, делающие женщину сексуально более привлекательной. Эстрогены стимулируют симпатическую нервную систему, поэтому женщина более активна, легче заводит отношения. Кожа становится более розовой (в коже улучшается приток крови) и здоровой. Под воздействием эстрогенов увеличивается грудь, поскольку эстрогены обладают небольшим эффектом задержки жидкости. Если и все другие гормоны работают сбалансировано, у женщины отличное настроение, повышенное либидо, особенно перед овуляцией.

Во второй фазе цикла доминирует прогестерон. Из-за активации парасимпатической нервной системы женщина становится более активной, пассивной – целью природы является сохранение возможной беременности. Прогестерон уменьшает отек, у него есть небольшой диуретический эффект, он уменьшает рецепторы эстрогена как в груди, так и в матке.

В конце цикла происходит резкое падение уровня эстрогенов, что вызывает новую менструацию. Природа предусмотрела для женщин репродуктивного возраста возможность забеременеть каждый месяц. Поэтому организм женщины как завод по производству гормонов, где в этот период времени все подчинено созданию детей.

ДИСБАЛАНС ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ

Дисбаланс женских гормонов обычно проявляется как нарушения менструального цикла, может быть усиленное вздутие живота, неприятная чувствительность молочных желез, нерегулярное кровотечение, смены настроения, увеличение веса и др.

Если в организме вырабатывается слишком много эстрогенов или наблюдается дефицит прогестерона, вызывающий относительный избыток эстрогенов, женщина может стать непродуктивно гиперактивной и нервной. Дисбаланс гормонов может вызвать выраженный предменструальный синдром, для которого характерны болезненные и набухшие молочные железы, вздутие живота, пониженный болевой порог, может усиливаться менструальное кровотечение.

Если эстрогенов мало, часто наблюдается утомляемость, может начаться депрессия, даже когнитивные нарушения (ухудшение памяти), снижается половое влечение. Клинические симптомы: горячие приливы с усиленным потоотделением – особенно ночью, как при менопаузе, обвисание груди, изменения менструального цикла, кожа и слизистые становятся сухими и т. д.

Именно дисбаланс женских гормонов вызывает характерный для женщины ПМС или предменструальный синдром.Резкие изменения настроения и неприятные физические ощущения – головная боль, неукротимый аппетит и тому подобное – перед менструациями не следует воспринимать как норму, это симптомы ПМС. Если ПМС регулярно беспокоит, необходимо обратиться к врачу.

 

КОГДА СЛЕДУЕТ СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ?

Их следует сдавать, если появляются жалобы.

  • В случае выраженного ПМС во второй фазе цикла определяется уровень эстрогенов и прогестерона, иногда требуется контроль гормонов как в первой, так и во второй фазе цикла. Врач оценивает не только норму уровня каждого конкретного гормона в соответствии с определенным возрастом и днем цикла, но и общую картину.
  • Если женщине не удается забеременеть, определяют и уровень так называемых мужских гормонов и делают другие специфические анализы, например, уровня антимюллерова гормона, который показывает резервы яичников или репродуктивный потенциал женщины. Бывает, что уже в 30 лет уровень этого гормона ниже, чем при норме в возрасте 70 лет. Если в такой ситуации женщина хочет ребенка, ей необходима донорская яйцеклетка, потому что, скорее всего, генетика и образ жизни привели к невозможности зачать ребенка естественным путем.
  • Сравнительно частым диагнозом в наше время является синдром поликистозных яичников. Для него характерна повышенная концентрация мужских гормонов – тестостерона и андростендиона в крови, а также повышенный уровень ЛГ (лютеинизирующего гормона). Чем выше уровень ЛГ, тем больше риск бесплодия.

ЗНАЧЕНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ В БАЛАНСЕ ГОРМОНОВ

Чтобы гормоны действовали в соответствии со своими функциями, одинакова важна и наследственность, и образ жизни.

  • Курение вызывает большие риски для здоровья женщины, особенно в отношении репродуктивного здоровья, и несовместимо с планированием беременности.
  • Физическая активность и достаточное количество сна не только обеспечивают нормальный обмен веществ, но и способствуют устойчивости к чрезмерному стрессу. ПМС и другие нарушения цикла могут возникнуть ил-за перегрузок, недосыпа, недостаточной физической активности или недостаточного, несбалансированного питания. Интенсивный эмоциональный стресс уменьшает синтез эстрогенов и прогестерона.
  • Большое значение имеет и питание. Питание с достаточным количеством белка и полезных жирных кислот способствует синтезу эстрогенов и прогестерона, а сахар и другие быстрые углеводы его понимают. Оптимальной диетой для синтеза женских гормонов могла бы быть палео-диета, содержащая в достаточном количестве мясо и рыбу, которые обеспечивают организм большим количеством аминокислот, в которой много свежих овощей и фруктов.
  • Чрезмерное увлечение похудением может привести к прекращению менструации, поскольку возникает дефицит женских гормонов.  Женщины с анорексией отличаются не только нездоровой худобой, но и бледной кожей, ломкими волосами и ногтями, у них изменяется форма груди, поскольку уровень эстрогена низкий как при менопаузе. Если есть ожирение, эстрогенов слишком много, поэтому женщина может стать нервной, чрезмерно тревожной, существенно повышается риск заболеть сахарным диабетом 2-го типа, различными онкологическими заболеваниями (раком молочной железы, яичников, эндометрия) и др.
ДРУГИЕ ГОРМОНЫ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ И ЗДОРОВЬЕ

В организме женщины эндокринные железы выделяют не только необходимые для репродуктивной функции гормоны, но и многие другие. Поговорим только о некоторых наиболее важных.

ТЕСТОСТЕРОН

Каждой женщине необходимо определенное количество тестостерона, который известен как мужской гормон. Он способствует сексуальности, активности, силе мышц и костей, уравновешенности, когнитивным функциям.  Если этого гормона выделяется слишком много, наблюдается появление повышенного оволосения на лице и теле, но одновременно и выпадение волос, могут возникнуть проблемы с кожей лица – может появиться акне, измениться тембр голоса. Тогда понятно, что виноват дисбаланс гормонов, который необходимо лечить.

ОКСИТОЦИН

Это гормон, имеющий большое влияние на общее состояние здоровья. Окситоцин главным образом выделяется при приятных ощущениях, поэтому об этом необходимо заботиться. Если нравятся водные процедуры, необходимо их принимать, если нравятся хорошие книги, нужно их читать. Прикосновения почти у всех вызывают приятные ощущения, поэтому особенно в моменты плохого настроения рекомендуется массаж. Выделение окситоцина приводит к расширению сосудов, в том числе коронарных или сосудов сердца, понижению артериального давления, повышению либидо, ускорению оргазма, а также способствует заживлению ран, уменьшает боль, помогает мышцам расслабиться, стимулирует анаболизм.

ИНСУЛИН

Важный гормон, который производит поджелудочная железа. Если есть лишний вес, образуется так называемая инсулиновая резистентность. В такой ситуации клетки становятся менее чувствительными к инсулину, поэтому поджелудочной железе приходится вырабатывать гораздо большее количество гормона. Какое-то время поджелудочная железа может это делать, но затем наступает фаза истощения, когда лабораторно обнаруживается повышенный уровень глюкозы. К счастью, уровень инсулина на этапе предиабета можно регулировать изменением образа жизни – выбирать план питания, уменьшающий лишний вес, обеспечить достаточную физическую активность, которая будет сжигать лишние калории, полученные с углеводами. Одновременно изменения образа жизни уравновесят и женские гормоны.

КОРТИЗОЛ

Гормон, который организм вырабатывает в слишком большом количестве в ситуациях длительного стресса. Это приводит к возникновению тяги к сладкому и меняет обмен веществ, что способствует ожирению. Чтобы этого гормона не выделялось слишком много, необходимо сбалансировать образ жизни. Необходимо регулярно и достаточно высыпаться (каждую ночь необходимо спать примерно восемь часов), заниматься спортом (в умеренном режиме не менее пяти раз в неделю), питаться здоровой, достаточной пищей, но не в слишком больших количествах. Это все тренирует устойчивость к чрезмерному стрессу или дистрессу.

Фото: Shutterstock

90 000 Гормональные проблемы. Что показывает, что ваши гормоны сходят с ума?

Гормональные проблемы могут проявляться по-разному. Однако есть некоторые неочевидные недомогания, которые могут быть признаком проблем с гормонами в вашем организме, хотя вы об этом совершенно не подозреваете. Смотрите, что искать.

Наличие только одного из следующих симптомов не обязательно указывает на гормональную проблему. Но если некоторые из перечисленных нами проблем возникают одновременно, высока вероятность того, что вы страдаете от избытка или недостатка какого-то гормона, и будет безопасно обратиться к эндокринологу (врачу, занимающемуся гормональными заболеваниями) или гинекологу для женские болезни.

- Гормоны обладают таким биологическим свойством, что воздействуют на различные ткани. И на самом деле эффект от их действия распространяется по всему телу. Они по-разному действуют на разные ткани, говорит доктор Гжегож Полудневский, доктор медицинских наук, гинеколог.

В разделе HelloZdrowie вы найдете товары, рекомендованные нашей редакцией:

Интимное здоровье и секс, Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Красота

Набор для хорошего секса Wimin, 30 пакетиков

139 злотых

5 Сопротивление

Naturell Uromaxin + C, 60 таблеток

PLN 15,99

Immunity

Estabiom Baby, пищевая добавка, 5 мл

PLN 28,39

Immunity

Naturell Omega-3 1000 мг, 1205

.

WIMIN Resistance, 30 капсул.

59.00 PLN

Запоры, поносы и проблемы с давлением

У Вас проблемы с опорожнением кишечника, посещение туалета дольше обычного, вздутие живота? Или, наоборот, страдаете частым поносом? Если вы знаете, что это не связано напрямую с вашей диетой, возможно, вам следует подумать о визите к эндокринологу, так как проблемы с кишечником часто связаны с заболеваниями щитовидной железы.

- Это выглядит так: Гормоны щитовидной железы напрямую влияют на наш метаболизм.Тироксин и трийодтиронин — гормоны, контролирующие клеточную метаболическую активность, в том числе деятельность желудочно-кишечного тракта. Дефицит гормонов приведет к снижению активности пищеварительной и выделительной систем, что может привести к запорам. При гипертиреозе у нас могут быть обратные проблемы — более частый стул и диарея, — объясняет доктор Гжегож Полудневский.

Сердечно-сосудистые симптомы часто проявляются при различных заболеваниях. Это не всегда имеет отношение к сердцу и сосудам.Пароксизмальная тахикардия, учащенное сердцебиение, приливы, повышенное артериальное давление — все это может быть связано с гормональным дисбалансом.

- Дает картину сердечно-сосудистых жалоб, но на самом деле вызывается другими причинами, в том числе гормональными нарушениями, связанными с климактерическим периодом (в зависимости от возраста пациентки), гипотиреозом или гипертиреозом, дисфункцией надпочечников. Наблюдаемые скачки артериального давления также могут быть симптомом гормональных нарушений, — говорит наш специалист.

Подавленное настроение, тревога, депрессия

Можно головой удариться - как плохое настроение или депрессия могут быть связаны с гормонами. Эти неспецифические симптомы трудно связать с эндокринной системой. Но достаточно посмотреть на ход месячного цикла, чтобы понять, как наше самочувствие зависит от гормонов. Синдром менструального напряжения — типичный пример того, как мы меняемся под их влиянием. Неустойчивость настроения зависит не только от цикла.Нередко у женщин диагностированные иммунные нарушения щитовидной железы, т.е. болезнь Хашимото, также могут вызывать депрессивное настроение, а в некоторых случаях даже депрессию.

Хотя для восстановления баланса гормонов может потребоваться время, важно знать, что при правильном лечении вы можете жить нормальной жизнью с этими нарушениями.

- Большинство этих симптомов проходят, если эндокринолог вернет вам баланс с помощью лекарств. Это приводит к улучшению обмена веществ и облегчению симптомов, — говорит д-р Полудневски.

Проблемы с весом

Если к вышеперечисленным симптомам добавить проблемы с килограммами, то можно заподозрить, что виновата щитовидная железа.

- Гипертиреоз вызывает быстрый обмен веществ и потерю веса и, следовательно, проблемы с поддержанием здорового веса тела. Гипотиреоз наоборот — проблема с лишним весом, — поясняет наш консультант.

Поэтому при болезни Хашимото важно правильно сбалансированное питание и физическая активность, а также регулярный контроль уровня гормонов.

Также нарушения секреции половых гормонов будут сопровождаться трудностями в поддержании веса. Всегда нужно обращать внимание на регулярность циклов, появление повышенного оволосения, прыщей, потому что тогда можно думать о других причинах проблем с правильным весом, кроме Хашимото.

Выпадение волос

Причин может быть много. - В первую очередь железодефицитные и дефицитарные заболевания, связанные с нарушением или неправильной выработкой кератина, ведь из него состоят волосы.На практике я вижу проблему выпадения волос у женщин в период тяжелой анемии, когда бывают обильные менструации, — говорит Гжегож Полудневски.

Выпадение волос также может быть андрогенным, связанным с уровнем тестостерона и геном, вызывающим алопецию. - Есть женщины с семейным анамнезом облысения, и они более склонны к выпадению волос под влиянием андрогенов, - говорит доктор Полудневски.

Что еще? - Когда дело доходит до выпадения волос, беременность является предрасполагающим периодом.Здесь накладываются разные вещи - измененная эндокринная ситуация, связанная с беременностью, а также недостатки, - объясняет она.

Наконец, мы возвращаемся к виновнику многих вышеупомянутых проблем - щитовидной железе. Дефицит гормонов, который может повлиять на общий обмен веществ, также препятствует правильному росту волос. Однако, если вы заметили, что выпадает больше волос, чем обычно, и это занимает более трех месяцев, в первую очередь рекомендуется обратиться к дерматологу. Дерматологические факторы являются очень распространенной причиной выпадения волос.

Чрезмерное оволосение

Усы, густые волосы на руках, гораздо более густые волосы на ногах, чем у других женщин? Это однозначно сигнал сдать анализы на гормоны.

- Гиперандрогения может проявляться при различных нарушениях, связанных с функцией яичников. Его первый симптом может быть очень тревожным, потому что это будут чрезмерные волосы на лице и вокруг сосков. Женщине сложно чувствовать себя в ней комфортно. Часто это идет рука об руку с жирностью кожи и волос, появлением прыщей.Этот набор симптомов гиперандрогении дает нам первый сигнал о том, что что-то не так в этой системе гормональной регуляции, - говорит доктор Полудневски.

Упадок сил, усталость и проблемы с кожей

Ни на что не хватает сил, хотя высыпаетесь? Вы постоянно устали и в плохом настроении? Это также могут быть симптомы эндокринных нарушений. Если у вас также нерегулярные месячные, недомогание и частые головные боли, то, вероятно, у вас слишком высокий уровень пролактина.Это один из гормонов, которые напрямую влияют на цикл.

- Его избыток вне периода лактации ухудшит самочувствие. Особенно, если выяснится, что превышение выработки пролактина связано с микроаденомой, которая может образовываться в гипофизе. Его можно лечить консервативно, - добавляет доктор Полудневский.

Сухая, красная и шелушащаяся кожа не обязательно означает, что у вас аллергия. Это может быть результатом заболевания щитовидной железы, особенно сверхактивной щитовидной железы.Эти симптомы могут развиться так наз. дермографизм – после прикосновения или растирания кожи остается красный след, который через некоторое время исчезает. Но помните, что если у вас есть эти виды проблем с кожей, но в остальном вы не страдаете никакими другими недугами, то вам не нужно обращаться к эндокринологу. В эндокринологии часто лишь набор симптомов указывает на гормональное нарушение.

Повышенная жажда

Стоит проверить уровень инсулина, потому что если вы постоянно испытываете жажду и обнаруживаете, что пьете больше, чем обычно, это может быть признаком начала диабета.Механизм его производства связан с дефицитом инсулина по отношению к запасу сахара и вызывает слишком много сахара в крови. Эффект? Если в крови содержится слишком много этого сахара, он не усваивается клетками.

- Это вызывает парадоксальную ситуацию, что у нас есть избыток сахара в крови и его отсутствие в наших клетках. Это клеточное голодание вызывает множество нарушений обмена веществ, — объясняет Полудне.

Помимо повышенной жажды у людей с невыявленным сахарным диабетом отмечаются также учащенное мочеиспускание, сонливость, затруднение концентрации внимания, обмороки, потливость.

Вагинальный микоз

Дрожжевой грибок, вызывающий вагинальный микоз, может стать активным из-за гормональных нарушений. Гормональные колебания могут повлиять на бактерии, которые обычно находятся во влагалище, и сделать его кислым. Слишком много сахара в крови также вызывает увеличение выделений из влагалища и мочи.

Таким образом, люди с дебютом диабета часто страдают от рецидивирующих микозов и циститов. Грибы любят места, где темно, влажно и много еды.Люди с чрезмерным уровнем сахара в крови более склонны к грибковым инфекциям.

Поделись статьей с другом!

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу.

.

Тебе все еще холодно или жарко? Проверьте свои гормоны!

20 ноября 2020 г.

Жара льется с неба, а руки и ноги все равно мерзнут? А может, наоборот... Вы сидите в коротких рукавах и у свернутой батареи, а другие ходят в теплых свитерах и кутаются в одеяла? У каждого из нас разная переносимость температуры. Это факт! Однако быть постоянно холодным или горячим – это ненормально. Это может свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой, а значит и эндокринных нарушениях.К какому специалисту тогда обратиться за помощью? Ответ вы найдете в статье.

Щитовидная железа - отвечает за обмен веществ и терморегуляцию

Щитовидная железа (лат. ironula thyroidea) — парная железа внутренней секреции, расположенная в передне-нижнем отделе шеи. Над ним находится гортань, а ниже — хрящи трахеи. Щитовидная железа весит примерно 25 грамм и состоит из двух везикулярных долей - правой и левой. Обе доли соединены друг с другом узким проливом (узлом), примыкающим к передней стенке трахеи.Фолликулы щитовидной железы производят и хранят два гормона: трийодтироний или FT3 (20%) и тироксин или FT4 (80%). Однако они не делают это самостоятельно. Для начала выработки гормонов щитовидная железа должна сначала стимулироваться другим гормоном — тиреотропином, или сокращенно ТТГ, который вырабатывается в гипофизе.

Гормоны щитовидной железы выполняют множество важных функций в организме. Они отвечают за его развитие и правильное функционирование, влияют на работу головного мозга, нервной, выделительной и костной систем, а также регулируют кальциево-фосфатный обмен.Важно отметить, что они также влияют на скорость метаболизма и, таким образом, поддерживают соответствующую температуру тела.

Бррр, как холодно! Причиной озноба может быть гипотиреоз

Когда скорость метаболизма замедляется, производство тепла также замедляется. В результате нам все равно холодно, даже несмотря на летнюю погоду за окном. Одной из возможных причин постоянного чувства холода является гипотиреоз. Это связано с дефицитом гормонов щитовидной железы и замедлением обменных процессов.Гипотиреозом страдает около 2% нашего общества, и женщины составляют большинство больных. Мы делим его на первичный и вторичный. В первом случае повреждается сама щитовидная железа, при этом гипофиз работает исправно и постоянно пытается стимулировать щитовидную железу к выработке FT3 и FT4, выделяя большое количество ТТГ. Поэтому при первичном гипотиреозе происходит значительное повышение тиреотропина. При вторичном гипопитуитаризме гипофиз перестает функционировать. Таким образом, щитовидная железа не может быть стимулирована для производства гормонов.Наиболее частой причиной вторичного гипотиреоза является травма головы или опухоль гипофиза.

Наиболее распространенной формой гипотиреоза является болезнь Хашимото, или хронический лимфоцитарный тиреоидит. Он может развиваться незаметно в течение многих лет. Его симптомы не очень характерны и редко связываются с основным заболеванием. Ведь каждый из нас иногда чувствует усталость и сонливость, каждый из нас иногда прибавляет несколько лишних килограммов. Проблемы с концентрацией внимания, нервозность и депрессия также не кажутся чем-то необычным, особенно в сегодняшнем занятом мире.И все еще! Все вышеперечисленное симптомы могут свидетельствовать о недостаточной активности щитовидной железы. Особенно, если они сопровождаются низкой переносимостью холода, сухостью кожи, выпадением волос или ломкостью ногтей.

Помимо болезни Хашимото гипотиреоз также может быть вызван заболеваниями гипофиза или гипоталамуса, послеродовым тиреоидитом, полным или частичным удалением щитовидной железы, приемом некоторых лекарственных препаратов, облучением шеи или дефицитом йода в окружающей среде .

Читать: Гипотиреоз – диета может помочь!

Фу, как жарко! Причиной постоянного чувства тепла может быть гипертиреоз

Гипертиреоз противоположен гипотиреозу.Это связано с повышением уровня FT3 и FT4 выше допустимой нормы и снижением уровня ТТГ. Избыток гормонов щитовидной железы вызывает ускорение метаболизма. Больной становится нервным и гиперактивным, плохо спит, не может ни на чем сосредоточиться и теряет вес, несмотря на теоретически нормальное питание. Ему всегда жарко и он сильно потеет. У женщин с гипертиреозом часто наблюдаются нарушения менструального цикла. Щитовидная железа может быть сверхактивной по нескольким причинам. Наиболее часто встречается болезнь Грейвса-Базедова или болезнь Пламмера (иначе токсический узловой зоб).

Эндокринолог поможет Вам с проблемами терморегуляции!

При подозрении на заболевание щитовидной железы врач-эндокринолог. Именно он занимается дисфункцией эндокринных желез, таких как щитовидная железа. Сначала эндокринолог назначает наиболее важные анализы: анализ крови, анализы на FT3, FT4, ТТГ и анти-ТПО (антитела к щитовидной железе), а также УЗИ щитовидной железы. Только на основании результатов этих анализов и медицинского опроса врач-эндокринолог ставит диагноз и предлагает лечение.

Подробнее: Эндокринологическая клиника - когда идти?

Таким образом, постоянное чувство холода или жара может быть признаком проблемы с щитовидной железой. В этом случае следует обратиться за помощью к эндокринологу, который назначит самые необходимые анализы и по результатам предложит эффективное лечение.

Тебе все еще холодно или жарко? Предупреждение, это могут быть проблемы со щитовидной железой. Запишитесь на прием к специалисту эндокринологической клиники holsäMED прямо сейчас и расскажите о своих недугах.Помните! Консультация с врачом – первый шаг к здоровью и благополучию!

Звоните: 32 506 50 85
Пишите: [email protected]

.

О, идет гормон: менструальный цикл и психика

Менструальный цикл зависит от уровня гормонов, которые влияют на весь наш организм - от состояния нашей матки, через значения, указанные весом, до нашего отношения к мир (это частично обсуждалось) в предыдущем посте). Проще говоря, эти гормоны в основном представляют собой прогестерон и эстрадиол. Их концентрация зависит от ФСГ и ЛГ, секретируемых гипофизом, а те, в свою очередь, от гонадолиберина, секретируемого гипоталамусом.Словом, все «в руках» гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси.

Сегодня мы больше сосредоточимся на нашей эмоциональной и социальной жизни, так как эта тема часто упускается из виду и недооценивается. Но я не хочу, чтобы это было предлогом, чтобы свалить все на свои гормоны и считать женщину зависимой исключительно от действия нескольких химических веществ. Я хочу, чтобы вы лучше узнали свое тело и, таким образом, смогли поймать моменты, когда, возможно, вам не следует быть слишком импульсивным.Усаживайтесь поудобнее в кресло и давайте начнем наше путешествие, которое длится ровно столько, сколько длится ваш менструальный цикл (который у разных женщин имеет разную продолжительность - я указывала на это в предыдущем посте ;))

Первый день менструации, то есть первый день менструального цикла. Для одних женщин это день, когда напряжение наконец спадает, для других «веселье» только начинается. Уровни прогестерона и эстрадиола значительно падают, в результате чего слизистая оболочка матки шелушится и кровоточит.В эти дни мы обычно чувствуем усталость и не очень хорошее настроение. В эти несколько дней стоит разобраться и не переутомлять свой организм. В эти дни было бы идеально отпустить стрессовые ситуации (например, собеседования, экзамены) или сверхважные выходы. Однако это не всегда возможно, поэтому очень важно обеспечить в эти дни максимальный комфорт (гигиенические меры, удобная одежда или больше сна). Это не то время, когда мы чувствуем себя лучше всего, но мы должны как-то функционировать.Есть женщины, которые не до конца это понимают, ведь единственная разница для них – использование тампонов или прокладок. К сожалению, есть и девушки, у которых практически невозможно функционировать в первые дни цикла. И речь идет не только об усталости или недомогании, но и о болях в животе, часто отдающих в спину, головной боли или даже рвоте. Где предел обращения к врачу? Все зависит от вас и интенсивности симптомов. Если вы обнаружите, что они уже слишком сильно нарушают ваше функционирование, запишитесь на прием, и вместе с врачом вы примете решение о дальнейшем лечении (помните, однако, не объяснять все менструацией и не пропускать симптомы других заболеваний).

Также прочитайте нашу статью обо всех симптомах менструации.

Примерно через неделю после начала кровотечения начинает повышаться уровень эстрогена – гормона, отвечающего за наше лучшее самочувствие и желание заниматься сексом. Мы чувствуем все больше и больше энергии для действий, и наш цвет лица выглядит сияющим. Серьезно, мы просто чувствуем себя лучше, а задачи, стоящие перед нами, кажутся намного проще, чем несколько дней назад. Нам хочется обниматься, быть рядом с любимым человеком – наша кожа гораздо чувствительнее к прикосновениям и оргазмов достичь легче.Кульминационным моментом этого периода является овуляция, во время которой мы чувствуем себя лучше всего, а наше либидо достигает максимума. Это связано с нашими плодородными днями — природа точно знала, как нас «запрограммировать». Я упомянул оргазмы, так что нельзя не сделать короткую вставку об окситоцине, который вызывает эти характерные, приятные сокращения в репродуктивном органе. Но и здесь природа позаботилась о выживании нашего вида — сокращения необходимы для транспортировки сперматозоидов к яйцеклетке.День овуляции — один из самых приятных дней в нашем цикле, но и здесь есть исключения. У некоторых из нас в это время наблюдаются периовуляторные кровотечения, которые могут длиться один день, но иногда и до 5 дней Они связаны с падением уровня эстрогена (аналогично приему таблеток, когда у нас нет менструации, только кровотечение отмены , что вызвано отменой эстрогенов — об этом позже).

Возвращаясь к овуляции - яйцеклетка выходит и тут у нас есть два варианта: а) она оплодотворена и мы беременеем, б) она не оплодотворена и мы приближаемся к следующей менструации маленькими шажками.В обоих случаях в яичнике в самом начале формируется желтое тело, вырабатывающее прогестерон. Мы начинаем, среди прочего для хранения воды. А вы знаете, что во вторую фазу менструального цикла мы можем «набрать» до 3 кг!? И не паникуйте — через несколько дней от него не останется и следа. Если у вас есть проблемы с отеками в лютеиновую фазу, я рекомендую чай из крапивы, много петрушки (например, в смешанных смузи), немного соли и регулярные физические упражнения (умеренной интенсивности — йога, растяжка и т. д.).). Мигрень также была связана со снижением уровня эстрогена во второй фазе менструального цикла, в той мере, в какой было указано заболевание, такое как менструальная мигрень (источник ниже). Здесь хотелось бы дополнительно подчеркнуть, что пациентки с мигренью имеют больший риск инсульта при одновременном приеме комбинированных таблеток (особенно с высоким содержанием эстрогенов) и курении, поэтому о них следует упомянуть при беседе с гинекологом.Кроме того, в лютеиновую фазу наша кожа вырабатывает избыток кожного сала, а значит, у нас повышена вероятность появления этого любимого прыщика посередине лба или носа :)

Примерно за неделю до начала менструации все эти симптомы (и даже больше) могут развиться, усилиться и вызвать ПМС (предменструальный синдром). Его точное определение: «физические, поведенческие и психологические симптомы без органических или психических заболеваний, которые регулярно повторяются во время лютеиновой фазы каждого менструального цикла и исчезают или значительно ослабевают в конце менструации» (Magos, Studd «Предменструальный синдром» 1984.) Это гениально - кроме того, что есть прыщики, мы набрали 2 кг веса, нам ничего не хочется, мы нервничаем, мы не хотим секса, то если мы как-то оказываемся в постели, эти отношения часто более болезненны, потому что мы производим меньше цервикальной слизи. Прохладно! Как жить? Когда дело доходит до лечения, нам необходимо скорректировать его тип и интенсивность в зависимости от степени, в которой мы страдаем от вышеупомянутых симптомов. Многие научные общества рекомендуют физические упражнения для облегчения симптомов ПМС (я упомянул о них в случае отеков), что подтверждается научными исследованиями, хотя точные механизмы этой помощи до конца не изучены.Лично я считаю, что физическая активность избавляет от всего плохого, потому что увеличивает выработку эндорфинов, или «гормонов счастья». Если, с другой стороны, мы не в состоянии справиться с собой, стоит подумать о техниках релаксации или обратиться к психотерапии, чтобы лучше узнать механизмы, которыми мы руководствуемся. Это очень актуальная тема в научных исследованиях, поэтому ниже вы найдете несколько статей. Получается, что чем больше мы внутренне устроены с собой, тем легче нам переносить эти дни.И я думаю не о каких-то конкретных патологиях, а о принятии себя и познании своего внутреннего я. Когда мы говорим о фармакотерапии ПМС, мы говорим как о гормональных препаратах, так и о лекарствах, обычно используемых в психиатрии, но их введение требует врачебной консультации. Существуют также рандомизированные исследования, которые доказывают, что регулярное добавление цинка или витамина B6 улучшает наше функционирование в этот трудный период. Как видите, существует широкий спектр процедур PMS, поэтому ниже я также даю ссылку на рекомендации, чтобы заинтересованные люди могли расширить свои знания.

Итак, что происходит в нашей матке? Через некоторое время после овуляции прогестерон подготавливает наш эндометрий к возможной беременности, и когда организм понимает, что мы еще не забеременели (нет эмбриона, который бы вырабатывал хорионический гонадотропин), желтое тело теряет надежду и погибает, а вместе с ним и уровень прогестерона падает... Клетки эндометрия отмирают и отслаиваются - кровь снова течет ;)

Я знаю, что некоторые из вышеперечисленных симптомов сопровождают девушек при использовании контрацепции.Я упомянула об этом в посте о противозачаточных средствах, но хочу еще раз подчеркнуть здесь одну важную вещь: если вы испытываете перепады настроения, плаксивость и нервозность в течение первых 3 месяцев приема таблеток – ок, это то время, когда наш организм должен « привыкнуть" к новому гормональному статусу. Однако, если по прошествии этого времени с вашими эмоциями продолжает происходить что-то странное, попросите врача сменить контрацептив. Как вы читали выше, уровни прогестина и эстрогена играют роль в том, как мы себя чувствуем.Возможно, вам просто нужны немного другие дозы этих компонентов и то, что некоторые таблетки вам совершенно не подходят, не означает, что вы можете использовать другой препарат.

Конечно, описание выше сильно упрощено и не имеет отношения к ФСГ и ЛГ (ось отрицательной обратной связи), но это не урок биологии. Гормональная экономия имеет много переменных, и на самом деле каждый из нас проходит свои фазы цикла немного по-разному. Наблюдайте за своим телом, будьте внимательны к определенным сигналам, а затем учитесь жить в гармонии с собой.И если вы не можете сделать это сами, ничего страшного. Обратитесь к специалисту (гинекологу, психологу, психотерапевту, психиатру), который поможет вам научиться жить с этим океаном эмоций и гормонов.

.

Уровень гормонов и фаза менструального цикла 9000 1

Гормоны отвечают за менструальный цикл, но не только. Их уровень влияет на самочувствие каждой женщины. Иногда их очень трудно контролировать. Ключом к успеху может быть понимание различных фаз менструального цикла. Именно во время него повышается или падает уровень эстрогена или прогестерона. Так как же выглядит уровень гормонов в каждой фазе цикла?

Посмотреть фильм: "Как позаботиться о правильных отношениях с ребенком?"

содержание
  • 1. Гормоны и настроение женщины
  • 2 Фазы менструального цикла

1. Гормоны и женское настроение

Наиболее распространенная продолжительность цикла составляет от 25 до 31 дня. Первый день цикла – это первый день кровотечения. Во время цикла уровень гормонов постоянно повышается и падает. Все это влияет на настроение женщины – веселая она или грустная, спокойная или агрессивная.Однако вы можете контролировать эмоциональные колебания. Нужно просто хорошо узнать своего оппонента, с которым, как и в этом случае, вам следует идти рука об руку по жизни.

Długość cyklu wynosi najczęściej od 25 do 31 dni Наиболее распространенная длина цикла составляет от 25 до 31 дня (123RF).

2. Фазы менструального цикла

В первые дни цикла (1-5 день) уровень гормонов падает. Слизистая оболочка матки начинает отслаиваться и выводится с менструальной кровью.Фолликулы яичников снова начинают развиваться. Низкий уровень эстрогена и прогестерона также улучшает настроение женщины. Тело не отечное, а кроме того, низкий уровень эстрогена делает обмен веществ намного быстрее. Однако во время менструации вы испытываете болезненные спазмы в животе, боли в пояснице и сонливость.

В следующей фазе – примерно на 6–13 день цикла – исчезают боли, вызванные спазмами в животе и другими недомоганиями. Кровотечение, которое обычно продолжается около 4 дней, также останавливается.Вместо этого фолликулы яйцеклетки растут, и яичники выделяют все больше и больше эстрогена. Слизистая оболочка матки начинает восстанавливаться и становится толще. В это время женщина полна энергии и готовности действовать. Фертильные дни начинаются за несколько дней до овуляции, во время которой может произойти оплодотворение.

Время овуляции около 14 дня цикла. Затем он вызывает самую высокую концентрацию гормонов, называемых эстрогенами. Яйцеклетка выходит из фолликула Граффа.В результате женщина полна энергии и желания вступить в половую связь. Во время овуляции могут быть небольшие боли в животе и иногда мажущие выделения.

Между 15 и 20 днями цикла уровень эстрогена все еще высок. Фолликул Граффа, лишенный яйцеклетки, превращается в желтое тело, которое начинает вырабатывать прогестерон. За это время слизистая оболочка матки готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. В организме женщины задерживается больше воды, отсюда и ощущение тяжести.Если оплодотворение не удается, уровень эстрогена снижается между 21–28 днями цикла, исчезает желтое тело и снижается уровень прогестерона. За несколько дней до кровотечения может развиться предменструальный синдром (ПМС). Это приводит к раздражительности у женщин, болезненности груди, сонливости, но также и к агрессии. С началом кровотечения симптомы ПМС исчезают, и цикл начинается сначала.

.

Гормональные нарушения - симптомы, причины, профилактика. Можно ли их вылечить?

Симптомы гормональных нарушений

Гормональные расстройства могут вызывать множество неприятных симптомов и недомоганий. Гормональная дисрегуляция проявляется колебаниями веса (чрезмерная прибавка в весе или чрезмерная потеря веса), появлением избыточного оволосения (особенно неприятный симптом для женщин), перепадами настроения и, например, снижением либидо.Имеются поражения кожи, преимущественно угревые высыпания и нарушения менструального цикла. Последние последствия гормонального дисбаланса особенно проблематичны для женщин, желающих забеременеть, поскольку они могут даже вызвать бесплодие.

Гормональное увеличение веса обычно вызвано недостаточной активностью щитовидной железы или нарушением секреции инсулина (так называемая резистентность к инсулину). Гормоны, выделяемые щитовидной железой, влияют на обменные процессы в организме, т. е. на так называемый обмен веществ.Их дефицит приводит к замедлению темпов метаболизма и, как следствие, к набору веса. Инсулин – это гормон, выделяемый поджелудочной железой. При нарушении функционирования поджелудочной железы появляются гормональные нарушения, связанные с секрецией инсулина, необходимого для поддержания сахара на соответствующем уровне. Они также появляются, когда ткани плохо реагируют на инсулин, выделяемый поджелудочной железой, и организму приходится высвобождать его больше, чтобы справиться с избытком сахара. Слишком много инсулина затрудняет сжигание жира и вызывает приступы голода, что приводит к увеличению веса.

Появление чрезмерного оволосения (гирсутизм) вызывается гормональным нарушением из-за половых гормонов, выделяемых яичниками у женщин и надпочечниками у мужчин.

Также снижение либидо связано с дисбалансом половых гормонов . Гормон, отвечающий за снижение либидо, в основном пролактин, который высвобождается естественным образом после родов. Если его уровень выше в других жизненных ситуациях, требуется консультация гинеколога.

Гормональные расстройства также перепады настроения. На юмор в первую очередь влияют гормоны щитовидной железы и половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон, поэтому многие женщины испытывают симптомы, связанные с плохим настроением и перепадами настроения до и во время менопаузы, когда уровень половых гормонов в организме меняется. Купите чай для щитовидной железы, содержащий травы, регулирующие работу этого органа.

Очень серьезным симптомом гормональных нарушений , связанных с нарушением гормонального баланса репродуктивной системы, является нарушение регуляции менструального цикла.Циклы становятся нерегулярными и ановуляторными, менструации могут полностью прекратиться и стать бесплодными.

Лимонная мята поддерживает гормональный баланс. Лимонный бальзам - сублимированный органический чай можно приобрести в магазине Medonet Market.

Хотите пройти обследование для диагностики гормональных нарушений? Выбирайте электронный пакет гормональных тестов для женщин, который включает в себя анализ таких показателей, как ТТГ, эстрадиол, ФСГ, ЛГ, пролактин, ДГЭА-SO4, тестостерон и ГСПГ.

Для решения гормональных проблем у женщин вы можете воспользоваться добавками, например, таблетками с витамином B6 и оксидом магния Solgar.

Причины гормональных нарушений

Причиной гормональных нарушений могут быть заболевания органов, ответственных за выработку данного гормона (например, яичников, надпочечников, щитовидной железы), естественные процессы в организме, такие как половое созревание и менопауза, неправильное питание и нездоровый образ жизни, а также стрессы.

Как лечить и предотвращать гормональные нарушения?

Лечение гормональных нарушений проводит эндокринолог. Лечение зависит от причины гормональных нарушений . Профилактика гормональных нарушений – это прежде всего правильное питание, здоровый образ жизни, то есть обеспечение нужного количества физических нагрузок и занятий на свежем воздухе, и разработка эффективных способов борьбы со стрессом.Диета и здоровый образ жизни должны поддерживаться добавками. Медонет Маркет предлагает набор натуральных БАДов для эндокринологии, в который входят:

  1. фолиевая кислота – регуляция гормонального баланса, поддержка фертильности и выработки серотонина,
  2. Витамины группы В – поддержка синтеза гормонов ГнРГ и ТТГ.

Поддерживает эндокринную систему, т.е. Трава мускатного дерева, которую он может приготовить в виде чая и регулярно пить.Булава дополнительно регулирует кровяное давление и улучшает самочувствие.

  • Рейтинг добавок для щитовидной железы - лучшие препараты при гормональных проблемах

    Щитовидная железа представляет собой небольшую железу, расположенную в нижней части шеи.Отвечает за выработку гормонов, поэтому отвечает за правильное протекание многих процессов в...

    Марта Павляк
  • Гормоны под контролем, т.е. гормональный фон у женщин

    Гормональный дисбаланс женщины приводит к недомоганию, перепадам настроения и проблемам с кожей.Изменения уровня гормонов являются естественной частью цикла ...

    Марлена Костыньска
  • Таблетки для смены пола не существует.Что такое гормональная терапия? [ОБЪЯСНЯЕМ]

    Спикер по правам ребенка Миколай Павляк в беседе с журналистом TVN24 заявил, что секс-педагоги забирают детей в школах и дают им смену таблеток...

    Магда Важно
  • Могут ли прыщи на подбородке быть гормональными?

    Что вызывает прыщи на подбородке? Это гормональные изменения? Прыщи означают болезнь? Влияет ли диета на изменения? На...

    Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский
  • Тамоксифен – гормональный препарат в лечении рака молочной железы и эндометрия

    Лечение новообразований возможно несколькими методами.Одним из них является медикаментозная терапия. Тамоксифен – это вещество, используемое в борьбе с раком ...

    Анна Тайлец
  • Гормональная контрацепция без рецепта? Новые рекомендации

    Польша является одной из стран, где гормональная контрацепция доступна только по рецепту врача.Это относится к противозачаточным таблеткам, пластырям и кольцам...

    Магда Важно
  • Как работает Мирена? О гормональной ВМС

    Противозачаточные таблетки или ВМС? Эту дилемму устраняет современная гормон-высвобождающая ВМС – Мирена.Работает по ...

    Анна Тайлец
  • Гормональная вставка

    Гормональная вставка – один из самых эффективных методов контрацепции, который успешно используют многие женщины.Это полностью обратимый метод ...

  • Гормональные пластыри – преимущества, недостатки

    Гормональные пластыри являются не только средством контрацепции, но и рекомендуются пациентам, получающим гормональную терапию.Пластыри предлагаются женщинам, которым ...

  • Коричневая слизь – что это может означать и когда стоит обратиться к специалисту?

    Мы давно знаем, что внимательное и внимательное наблюдение за своим организмом позволяет своевременно обнаружить различные отклонения и, при необходимости, быстро взяться за дело...

.

Эмоциональные и психические расстройства, связанные с менструальным циклом. Симптомы

Менструальный цикл может сопровождаться различными проблемами и эмоциональными расстройствами, и эти симптомы отрицательно сказываются на самочувствии и качестве жизни женщин, их межличностных отношениях и социальной активности, а также на функционировании дома, во время учебной деятельности и в профессиональных ситуациях. .

Они могут отображаться в виде следующих групп:

  • предменструальный синдром ( предменструальный синдром - ПМС),
  • предменструальное дисфорическое расстройство ( предменструальное дисфорическое расстройство — ПМДР).

Женщины, которые испытывают эти проблемы, чаще страдают от беспокойства и депрессии, бессонницы или чрезмерной сонливости и боли. Кроме того, ПМС и ПМДР могут усугубить или спровоцировать ранее существовавшие психические расстройства (такие как депрессия, тревожные расстройства и бессонница). Поэтому в случае некоторых женщин, испытывающих эти состояния, может быть показана консультация психиатра для диагностики этих расстройств и, возможно, назначения антидепрессивной терапии, рекомендованной для женщин с ПМС и ПМДР.

Клиническая картина этих расстройств и связанные с ними диагностические и терапевтические вопросы обсуждаются ниже.

Предменструальный синдром

Подсчитано, что ПМС встречается примерно у 10–30% менструирующих женщин. Клиническая картина этого расстройства может включать различные симптомы, но наиболее распространенными являются:

  • соматические симптомы: припухлость, болезненность молочных желез, боль, в том числе головная, метеоризм;
  • поведенческие симптомы: нарушения сна, изменения аппетита, снижение концентрации внимания и интересов, социальная изоляция;
  • симптомы эмоциональных расстройств: раздражительность, перепады настроения, тревога/напряженность, депрессия, ощущение неконтролируемости.

Они появляются или усиливаются в лютеиновую фазу цикла и уменьшаются или уменьшаются в начале фолликулярной фазы.

Диагноз ПМС требует дополнительного выполнения следующих критериев:

  • подтверждение связи между симптомами и менструальным циклом,
  • недугов, настолько тягостных для больного, что оправдано осуществление лечения,
  • Симптомы
  • не вызваны другим физическим или психическим расстройством (например, депрессией, тревожным расстройством или расстройством личности).

Предменструальное дисфорическое расстройство

Около 2–9% менструирующих женщин страдают ПМДР. Как и при ПМС, симптомы ПМДР появляются во время лютеиновой фазы, начинают исчезать с началом фолликулярной фазы и исчезают через неделю после менструации. Симптомы, упомянутые в диагностических критериях, в основном включают изменения в эмоциях и поведении. Симптомы, типичные для ПМС, возникают в течение ПМДР, но более интенсивны и длятся дольше.Эти недуги нарушают работу на работе или в школе, повседневную социальную активность и межличностные отношения.

Следует подчеркнуть, что ПМДР не является обострением других психических расстройств, таких как депрессивные расстройства, тревожные расстройства или расстройства личности. Тем не менее, женщины с этими заболеваниями могут испытывать усиление симптомов во время лютеиновой фазы. Поэтому важно дифференцировать эти симптомы со специфическими только для предменструального периода.Кроме того, женщины, обращающиеся к своему врачу с симптомами ПМС или ПМДР, возможно, ранее страдали психическим расстройством. Поэтому врачи должны знать, что симптомы могут быть связаны с различными клиническими состояниями, и должны тщательно обследовать женщин на наличие как психических, так и менструальных расстройств.

Каковы причины этих команд?

Этиология симптомов, сопровождающих менструальный цикл, до конца не изучена.Считается, что эти симптомы могут быть связаны с изменениями уровней эстрогенов и прогестерона и локальным выбросом простагландинов. Поскольку уровни эстрогена и прогестерона обычно находятся в пределах нормы у женщин с ПМС или ПМДР, эти пациентки могут быть более чувствительны к нормальным колебаниям уровня половых гормонов во время менструального цикла.

Рассмотрено влияние эстрадиола и прогестерона на нейромедиаторные системы: серотонин и гамма-аминомасляную кислоту.Возникновение симптомов, связанных с менструальным циклом, также может зависеть от генетических факторов. Сообщалось, что 70% женщин, матери которых страдали от ПМС, также страдают этим расстройством, по сравнению с 37% пациенток, матери которых были здоровы. При этом среди однояйцевых близнецов частота ПМС совпадает более чем в 90% случаев, по сравнению с только 44% среди разнояйцевых близнецов. Эти синдромы, вероятно, чаще встречаются у тучных и менее физически активных женщин и реже у тех, кто использует гормональную контрацепцию.

Что такое терапия?

Изменение диеты и образа жизни

ПМС и ПМДР могут принести пользу от изменения диеты, расслабления, физических упражнений и избегания стресса, а также изучения методов управления стрессом. Сокращение, а лучше прекращение курения, кофеина, алкоголя, соли и рафинированного сахара может иметь положительный эффект. Доказано, что увеличение потребления углеводов эффективно облегчает многие симптомы ПМС. Применение микроэлементов (препаратов, содержащих кальций и магний) и витаминов (В 6 , Д и Е) также может оказать благотворное влияние на недуги.Некоторым пациентам может быть показана когнитивно-поведенческая терапия.

Нестероидные противовоспалительные препараты

НПВП ингибируют синтез простагландинов и в настоящее время являются основным средством лечения дисменореи. Исследования показали эффективность напроксена, ибупрофена, мефенамовой кислоты и ацетилсалициловой кислоты (но не парацетамола).

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Тяжелые формы ПМС и ПМДР имеют много общего с депрессией и тревожными расстройствами, возможно, из-за серотонинергической дисрегуляции.Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) все чаще используются в лечении женщин, испытывающих эти проблемы, и результаты многочисленных исследований показали их эффективность при данных расстройствах. Упоминаются флуоксетин, сертралин и пароксетин. Было показано, что СИОЗС уменьшают выраженность раздражительности, депрессивного настроения, дисфории и соматических симптомов, связанных с ПМДР, и улучшают психосоциальное функционирование пациентов.

Прием этих препаратов может вызвать побочные эффекты, такие как бессонница, желудочно-кишечные расстройства, усталость, сексуальная дисфункция и увеличение веса. В связи с указанными неудобствами и периодическим появлением симптомов этих нарушений у некоторых женщин лучше использовать прерывистый прием препарата (ограниченный лютеиновой фазой).

Почти у 40% женщин с ПМДР или тяжелым ПМС прием СИОЗС не улучшает симптомы.Эти препараты не воздействуют на возможную причину этих недугов – колебания уровня половых гормонов в течение менструального цикла.

Подавление овуляции

Гормональная терапия, направленная на остановку овуляции, может быть еще одним вариантом лечения для женщин с тяжелыми симптомами ПМС и ПМДР.

Специалисты рекомендуют использовать сначала оральные контрацептивы, теперь уже в виде двухкомпонентных таблеток нового поколения (циклически или непрерывно).Исследования показали, что эта процедура положительно влияет на симптомы ПМС. Тем не менее, это может быть связано с симптомами, подобными тем, которые наблюдаются при ПМС (включая болезненность молочных желез, головную боль, метеоризм и подавленное настроение) при отсутствии приема гормона.

Таким образом, устранение периода, когда женщины не принимают гормоны, может снизить вероятность появления симптомов отмены. Женщины, состояние которых стабилизировалось после непрерывного приема противозачаточных таблеток, сообщают о задержке появления симптомов, связанных с менструальным циклом, и их меньшей выраженности.На основании анализа результатов тестирования установлено, что женщины в группе, применявшие гормоны в непрерывном режиме, по сравнению с пациентками, принимавшими циклические препараты, отмечали достоверно меньше симптомов, сопровождающих месячный цикл.

Показано, что применение агонистов гонадотропин-рилизинг-гормона снижает выраженность дискомфорта, сопровождающего менструальный цикл. Однако прием этих веществ связан с наступлением временной менопаузы с сопутствующими симптомами, такими как приливы, утомляемость, раздражительность и проблемы с сердцем, и может привести к снижению минеральной плотности костей и потере костной ткани.

В тяжелых случаях также может быть рассмотрена комбинированная терапия, такая как флуоксетин и гормональная терапия.

Другие методы терапии

Другие методы лечения пациентов с ПМДР и ПМС включают: препараты, содержащие витекс монашеский и японский гинкго. Анксиолитики и калийсберегающие диуретики также успешно использовались, хотя эти стратегии были подтверждены в гораздо меньшем количестве исследований, чем СИОЗС, и связаны со значительными побочными эффектами.

В случае крайне тяжелых симптомов и страданий гистерэктомия с придатками иногда рассматривается как окончательный метод подавления функции яичников (что однозначно устраняет менструальный цикл). Однако из-за инвазивности метода и сопутствующего риска осложнений и психологических нагрузок его применяют очень редко, строго после исчерпания возможностей других лечебных тактик.

Резюме

Многие женщины испытывают соматический, эмоциональный и психологический дискомфорт и трудности с поздней лютеиновой или ранней фолликулярной фазой менструального цикла.Хотя причина этих симптомов до конца не выяснена, существуют эффективные методы терапии, которые могут облегчить эти симптомы или даже полностью устранить их и, таким образом, улучшить психическое самочувствие, качество жизни и функционирование этих женщин.

В связи с часто беспокоящими психопатологическими симптомами, а также в связи с необходимостью дифференцировать эти состояния от других психических расстройств некоторым женщинам может потребоваться консультация психиатра.

Каталожные номера:
1. Американский колледж акушеров и гинекологов. Комитет ACOG по практическим бюллетеням-гинекология. Предменструальный синдром: Клинические рекомендации для акушеров-гинекологов. Практика ACOG. Бюлл., 2000; 15: 448–455.
2. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 4-е издание, редакция текста. Американская психиатрическая ассоциация, Вашингтон, 2000.
3. Клейтон А.Х.: Симптомы, связанные с менструальным циклом: диагностика, распространенность и лечение.Дж. Психиатр. Практ., 2008; 14 (1): 13–21.
4. Национальный институт психического здоровья. Предменструальный синдром. 2007 (доступно на сайте www.4women.gov/FAQ/pms.htm, по состоянию на 15 октября 2007 г.).
5. Парри Б.Л., Рауш Дж.Л.: Предменструальное дисфорическое расстройство. В: Каплан Х.И., Садок Б.Дж., Канкро Р. (ред.): Полный учебник психиатрии. Уильямс и Уилкинс, Балтимор, 1995: 1707–1713.
6. Штайнер М., Перлштейн Т., Коэн Л.С. и др.: Экспертные рекомендации по лечению тяжелого ПМС, ПМДР и сопутствующих заболеваний: роль СИОЗС.J. Женское здоровье (Larchmt), 2006 г.; 15: 57–69.

.

Откуда взялось все это сложное поведение? Реконструкция мозга подростка

Пресловутое половое созревание - кошмар родителей или это просто стадия развития?

Большинство родителей подростков предполагают, что их ранние детские спайки и наибольшая эмоциональная незрелость их отпрысков остались позади. Тем временем эти большие дети снова начинают вести себя как 3-летние (только в чуть более интенсивном и «взрослом» издании). Они выражают эмоции топанием ногами, криком, плачем и взрывом жестокого смеха сразу после этого.Они хлопают дверьми, бросают предметы и бросают ненормативную лексику. Это скорее не должно быть прерогативой детей старше 11 лет. - мы думаем. Ведь они уже достаточно взрослые, чтобы рассказывать о своих проблемах и переживаниях. Они умеют называть то, что для них сложно. И все же это происходит снова. Мозг подростка только начинает следующую фазу развития — фактически это очередной кризис развития.

Беру детей из интернета - онлайн курс для родителей цифровых детей

Дистанционное обучение означало, что наши дети проводили огромное количество времени перед экранами компьютеров.То, что было необходимо, во многих случаях превратилось в привычку, а часто и в зависимость.

Курс «Отключаю детей от интернета» — это практическое пособие, которое позволит сократить время пребывания ребенка перед экраном, ограничить использование игр, определить и соблюдать новые правила об использовании СМИ дома.

Родители постоянно переживают, что если они такие, то, возможно, плохо «воспитали» своих детей . Они обеспокоены тем, что совершили ошибку или что с их детьми происходит что-то очень плохое. Они также часто считают, что поведение молодых людей направлено против них. Они думают, что злятся на них или пытаются ими манипулировать. Да, взрослые осознают, что подростки переживают «гормональную бурю», но это не всегда помогает им перенять и понять свои установки.

См.: 6 книг, которые помогут подростку понять

Не только гормоны - реконструированный мозг подростка

До недавнего времени сами исследователи считали, что причиной рассеянности, перепадов настроения, в широком понимании критицизма, импульсивности или взрывчатости являются лишь типичные гормональные изменения, * происходящие в молодом человеческом организме.Действительно, они имеют значительное влияние на него.

Однако после многолетних исследований головного мозга (нейровизуализация) ученые приходят к выводу, что причин изменения поведения и самочувствия ребенка следует искать в изменениях, происходящих в головном мозге, его структуре и функционировании в подростковом возрасте. . Итак, давайте посмотрим, как меняется мозг подростка, что это значит для нас и что мы можем сделать, чтобы хорошо поддержать детей в этот период.

Внимание! Объявление о чтении

Как понять маленького ребенка

Справочник по сознательному воспитанию детей

Конфликты в семье

Хватит ссор, пора решать

Всего хороших книги для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

Нейробиология – созревание мозга

Мы уже знаем, что мозг ребенка (после рождения) развивается быстрее всего и наиболее интенсивно примерно до 6-летнего возраста.с . К этому времени количество нейронов, составляющих кору головного мозга, достигает своего максимума. Точно так же в этот период наибольшее количество связей с другими нервными клетками. Это никогда не будет так велико позже, и это совершенно естественное состояние.

Некоторые подключения должны быть сокращены в ближайшие несколько лет. Это улучшает работу мозга и в какой-то мере упорядочивает его. Ребенок после 6 лет Таким образом, они кажутся более эмоционально устойчивыми, менее импульсивными и лучше умеют выражать и регулировать эмоции, чем, например,два или три года. Откуда же тогда сравнимое по силе возвращение подростков к зыбкому раннему детскому прошлому? Ну а в это время начинается период тотальной перестройки мозга, который продлится до... 25 лет. Мозг подростка находится на реконструкции.

Мозг подростка в процессе созревания

Только недавно было обнаружено, что дети более старшего возраста подвергаются столь же интенсивному ремоделированию мозга, как и , будучи малышами. А их кора (хотя она уже несколько более упорядоченная, чем в 2-4 года) - это еще совсем незрелый .Кора головного мозга является «центральной управляющей единицей». Он отвечает за большинство когнитивных процессов, связанных с мышлением, таких как:

  • способность предсказывать последствия различных действий,
  • ассоциирование фактов,
  • абстрактное мышление,
  • оценка риска или способность принимать рациональные решения и даже эмпатия.

Кроме того, эта часть мозга плохо взаимодействует с остальными, что в основном и лежит в основе специфического поведения подростков

Этот факт подтвержден исследованиями вв. Институт Макса Планка в Берлине, Национальный институт психического здоровья в США или ученые Б.Дж. Кейси и Р.М. Джонс из Института психологии развития имени Саклера. Исследователи установили, что некоторые отделы головного мозга человека (включая кору больших полушарий) развиваются в течение всего периода полового созревания и даже дольше, целых до 25 лет (а не, как считалось ранее, - только до 6 или 10 р .Ж.). Мозг подростка — это мозг, который созревает во взрослую жизнь.

Нейробиология полового созревания — сокращение нейронных связей

Благодаря относительно новым методам визуализации мозга, которым менее 20 лет, было доказано, что в возрасте от 5 до 17 лет происходит второе «большое вымирание» нейронов . Некоторые нейронные связи дают сбой, другие только формируются. Существует также важный период для укрепления и миелинизации связей в мозгу подростка. Те, которые мы чаще всего «используем», укрепляются, а остальные умирают.Чем чаще мы выполняем действие, тем крепче становится связь между ответственными за него клетками. Тогда навыки, которые раньше вызывали у нас больше трудностей и требовали от нас больше усилий, теперь осваиваются легче.

Мозг подростка и его поведение

Итак, какие изменения происходят в мозгу подростков и как это влияет на их поведение и эмоции? Давайте посмотрим на некоторые изменения, чтобы лучше понять молодых людей.

1. Мозг подростка созревает

Кора головного мозга, которую некоторые называют «местом разума», все еще созревает. Работа, которую выполняет мозг в этот важный период, очень энергозатратна . Молодежь чувствует этот факт. Они могут временно испытывать (и взрослые это замечают) новые формы эмоционального или когнитивного дисбаланса. Так они могут:

  • быть подверженным насильственным эмоциям и разорванным на части крайностями ,
  • Почувствуйте раздражительность ,
  • Почувствуйте . чувствительность ,
  • 90 087 иногда чувствую нервозность, импульсивность и т.д.
  • нужно больше сна и определенных питательных веществ,
  • нужно больше автономии и свободы для самовыражения.

Также в это время появляются первые идей для несколько рискованных предприятий - езда на мотоцикле, вождение автомобиля без водительских прав, использование первых стимуляторов (например, наркотиков) и т.д. Способность судить о последствиях своих действий, к сожалению, недосягаема для молодых людей .При принятии решений они работают не с префронтальной корой, а только с так называемой «Нижняя/примитивная» часть головного мозга (верхняя височная борозда). Так что здесь мы взрослые люди и нужна наша мудрая поддержка.

2. Мозг подростка - нарушение связи различных областей

Важным явлением в мозге детей старшего возраста является миелинизация нервных клеток. В процессе миелинизации нейроны окружает миелиновая оболочка, благодаря которой импульсы проходят быстрее и лучше изолированы от других путей.Это повышает эффективность работы отдельных отделов мозга, но также увеличивает связи между различными его областями.

Правильное функционирование человеческого мозга зависит от точной передачи информации между различными структурами. Однако мозг подростка только подвергается миелинизации, поэтому в подростковом возрасте этот механизм значительно нарушается.

Также стоит упомянуть, что различных частей мозга и самой коры созревают в разное время и с разной скоростью. Это означает, что их сотрудничество идет не очень хорошо. Это, безусловно, оказывает существенное влияние на молодых людей, и их поведение и реакции реагируют на чувство внутренней нестабильности.

Внимание! Объявление о чтении

90 042 Половая жизнь родителей

Начните сознательно строить отношения с партнером

Как понять друг друга в семье

Видеть потребности других и быть услышанным

Всего хороших книги для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

3. Мозг подростка - Эмоции выше

Одной из самых активных и динамично изменяющихся областей мозга подростка является , лимбическая система . Он отвечает за эмоций и инстинктивных реакций. Изменения в лимбической системе, а также в системе вознаграждения способствуют чрезмерной импульсивности, перепадам настроения и различным экстремальным поступкам .

Зрелый мозг подростка делает подростков непредсказуемыми.Они часто ранят других людей своими словами и отношением. По мнению исследователей, осознание молодыми людьми не сразу приходит к информации о том, что они нарушают чужие границы или что их поведение может кого-то глубоко обидеть. Отсутствие хорошей связи между различными частями мозга означает, что подростки не всегда принимают во внимание чувства других.

4. Система вознаграждения и склонность к зависимости

В подростковом возрасте также меняет систему наград .Это играет роль в поощрении делать то, что субъективно приятно . Корреляция между склонностью к зависимости и вышеупомянутой системой вознаграждения не лишена значения в этот период.

Еще незрелый мозг подростков особенно чувствителен к воздействию системы вознаграждения, в которой ключевую роль играет дофамин . Это вещество высвобождается, когда мы выполняем приятные для нас действия. Молодые люди (из-за довольно хаотичной в подростковом возрасте системы вознаграждения), к сожалению, не могут должным образом контролировать чувство удовольствия .

В результате это часто приводит к разного рода зависимостям и вызывает целый ряд (иногда) опасных поступков и наклонностей. Зависимости у подростков также протекают гораздо быстрее и глубже, чем у взрослых, а приобретенные в этом возрасте зависимости преодолеваются труднее.

Все эти трудные моменты - просто ремонт мозга

Выводы исследований мозга ясно показывают, что установки подростков не направлены против взрослых, а являются просто результатом изменений, происходящих в их телах. Кроме того, различное поведение и реакции не являются болезнью. Подростковое время — это время, чтобы организовать важные области мозга и соотнести их друг с другом .

У родителей уже устойчивы и развиты нейронные связи в отделе мозга, отвечающем за контроль импульсов, устойчивость к фрустрациям, способность оценивать последствия собственных действий или брать на себя ответственность. У детей они еще не развились и не стали постоянными. А в хаосе ума это крайне сложно - нужно время, упорство и покой извне.Именно мы, взрослые, можем научить их успокаиваться перед лицом бури и оставаться стабильными.

Подростки нуждаются в нас, чтобы построить себя

Что нужно мозгу подростка для правильного развития? Для того чтобы связи развивались правильно и оптимально для данного человека, чтобы молодой человек мог усвоить эти ключевые способности, ему нужны определенные условия среды. Должен быть способным познать себя и мир . Для этого ему нужно пространство для самостоятельного накопления опыта, решения проблем и решения различных задач (всегда под руководством чуткого взрослого) .

У его мозга нет другого пути для развития правильных связей нервных клеток. Они будут созданы не по приказу родителей или опекунов, а только в результате свободного опыта повседневной жизни.

Период отрочества – это еще и попытка построить свою индивидуальность и самостоятельность – подготовка к самостоятельной, взрослой жизни. Датский терапевт и педагог Йеспер Юул подчеркивает, что молодых людей, когда они вырастают, на самом деле должны противостоять взрослым .Благодаря этому они строят свою индивидуальность и самооценку, формируют собственное достоинство. Для того чтобы развиваться здорово, творчески и оптимально, им необходима поддержка и безусловное принятие со стороны взрослых.

Мозг подростка - как поддержать его развитие?

Как поддержать подростков в развитии их потенциала? Как помочь им и себе в трудный период подросткового возраста? Вот пять основных областей, на которые следует обратить внимание (ниже мы подробно рассмотрим каждую из них):

  1. Понимание и сочувствие
  2. Здоровая дистанция
  3. Отсутствие ожиданий
  4. Умелое общение
  5. Личный авторитет

Понимание и сочувствие

Для подростков время изменений внешности и психоэмоционального развития крайне тяжелое.Мозг подростка находится в состоянии глубоких изменений, которые практически не затрагиваются. Они просто должны прийти. Один ребенок больше чувствует изменения в своем теле и уме, другой меньше. Однако некоторые элементы и формы поведения остаются одинаковыми для всех.

Молодые люди нуждаются в понимании со стороны своих родственников и ощущении того, что происходящее с ними и какие отношения они принимают, совершенно естественно и встречает искреннее понимание.«Да» чувствам и эмоциям детей и принятие их такими, какие они есть, оказывается наиболее полезным.

Такие фразы, как «Что с тобой?», «Ты ведешь себя как ребенок» или «Прекрати. Успокоить» показать ребенку, что с ним что-то не так, вызвать у него чувство вины, смущения, вызвать еще большую злость и общее расстройство. В таких условиях эффективное общение, ведущее к взаимопониманию, просто не может состояться.

Оставайтесь на связи, несмотря на трудности

Также стоит помнить о том, что нельзя убегать от общения с ребенком в подростковом возрасте, хотя, конечно, вам часто хотелось бы это сделать. Когда живешь под одной крышей с недовольным и конфликтным подростком, неэффективно разгуливающим по дому, иногда так и хочется отрезать себя. Это вполне понятно. Однако такое решение в долгосрочной перспективе может только навредить.

Вопреки видимости, эти молодые люди нуждаются в тепле, близости и понимании со стороны взрослых, но не проявляют эту потребность или проявляют ее так, как нам трудно. Проводя все меньше и меньше времени с подростком, мы можем заставить его чувствовать себя еще более отчужденным и эмоционально неуравновешенным.Тогда реально достучаться до него — его проблем или трудностей — будет еще труднее или даже невозможно.

Здоровое расстояние

Дистанцирование от того, что и как молодой человек делает и разговаривает с нами, является еще одним шагом к построению хороших отношений. Это может быть очень сложно. Насколько легче нам переносить слова типа: «Я тебя не люблю», «Ты глуп», высказанные в гневе трехлеткой, настолько «Я тебя ненавижу», «Я не хочу тебя знать». , уйди навсегда», льющиеся из уст «большого и зрелого» молодого человека, приобретают иной смысл.

Однако стоит помнить, что у этого 12- или 14-летнего мальчика в мозгу происходит великое «обновление», и структуры, ответственные за сознательное выражение мнений и эмоций, в нем так же незрелы, как и у малолетний. Просто нужно время и терпение, чтобы достичь этой зрелости. Но сейчас критический период. Стоит принять и принять. Бесполезно бороться с природой.

Никаких ожиданий

Вера родителей в то, что ребенок «повзрослел» и должен что-то делать, как подтвердили исследователи, абсолютно неверна.

90 330 Внимание! Реклама для чтения

Прекрасная и мудрая книга о сути жизни - воспитании детей.

Стоит помнить, что n ученых доказывают, что подростки:

  • Не часто способны принимать рациональные и ответственные решения , потому что их выбор эмоционален (кора головного мозга все еще созревает, и система вознаграждения претерпевает множество динамических изменений).
  • Они не будут постоянно открыты для предложений и идей взрослых , потому что их мозг находится в состоянии постоянного развития и поиска новых решений; только то, что субъективно важно для детей, имеет для них реальную ценность (это справедливо для каждого человека).
  • Они не могут умело общаться и читать эмоции , потому что их префронтальная кора еще незрела и не функционирует как у взрослых;
  • Нужна автономия и способность принимать решения напр.что они будут носить, что будут есть, чем будут заниматься в свободное время, какую форму обучения выберут и т. д. Выбор подростков стоит обсуждать, но не критиковать. Также не стоит давить на ребенка, чтобы он изменил свои решения. Мозг подростков (и других) не является органом, которым можно управлять, и постоянное давление извне останавливает выработку дофамина и эндогенных опиоидов, отвечающих за готовность к действию, умиротворение, физическое самочувствие и хорошее настроение. Спитцер М., Как мозг обучается , PWN, Варшава, 2007 г., стр. 134–136).
  • Они не всегда будут принимать рациональные решения и предвидеть последствия своих действий. Важно окружить их безусловной любовью, принятием и дать им чувство безопасности, чтобы, несмотря на их иногда «сумасшедшие» идеи и не всегда приятные последствия собственных действий, они никогда не боялись говорить о том, что чувствуют и что они испытывают. Основа – нежное и чуткое общение.

Умелое общение

Как я могу поладить со своим подростком? Умелое общение — это то, чего не хватает:

  • постоянного увещевания («Сколько раз я просил тебя, чтобы...»),
  • критики («Ты лентяй», «Ты безнадежен», «Как ты можешь...»), 90 088 90 087 сравнений («Я никогда так не поступал в твоем возрасте»),
  • высмеивания («Посмотри, как ты выглядишь! Как клоун!),
  • нажатия на что-то («Садись немедленно делать уроки»),
  • отрицание («Ты так не делаешь», «Ты сделал это неправильно»),
  • наказание («Ты не убрал комнату, значит, не получишь карманных денег»),
  • вечная обида и кричать.

Когда подросток, засыпанный бесчисленными внутренними раздражителями и биологическими изменениями, получает дальнейшие негативные сообщения извне, он может фактически оказаться на грани психоэмоциональной выносливости. Вспышки гнева становятся еще сильнее, а чувства беспомощности и непонимания усиливаются. Если мы хотим построить хорошие отношения с ребенком в этом возрасте, стоит отказаться от описанных выше практик.

Как выглядит хорошее общение?

Все, что нужно в этот период, это покой и равновесие. И привести к ним может только умелое общение. Вместо наставлений, длинных монологов или суждений стоит попробовать говорить на простом языке (мозг теперь будет понимать его быстрее), выражая свои потребности и эмоции. «Я хочу/не хочу, чтобы ты…», «Я тебя полностью понимаю. Мне просто нужно знать, что…», «Я боюсь за тебя, когда…», «Я не хочу тебя…», «Я не люблю, когда…», «Я чувствовать...", "Лучше бы ты...".

Когда речь идет о наказаниях, помните, что они не учат компетенциям, а часто вызывают дополнительный стресс, к которому подростки в этот период более чувствительны.Как проф. Kaczmarzyk: «В мозгу, кроме системы вознаграждения, есть центры, связанные с избеганием неприятных переживаний. Хотя эти две системы антагонистичны, они не имеют ничего общего друг с другом на нейронном уровне. Дофамин системы вознаграждения поддерживает процесс обучения, повышая мотивацию и стремление искать подобный опыт в будущем. Наказание не вызывает мотивации, а избегание — это реакция, тесно связанная с наличием раздражителя. Это не приводит к желаемому поведению.[...] Если мы накажем ребенка за повреждение игрушки, мы не разовьем в себе способность ремонтировать поврежденные игрушки. Однако мы можем вызвать нежелание играть. Штраф за нечтение книг не вызовет у вас желания читать их (Качмажик М., Школа Нейронов. О подростках, компромиссах и воспитании, Добра Литература, Слупск 2017, стр. 74).

Личный авторитет

Быть восторженным, сильным, уважающим себя и уважительным родителем полезно для детей, их поведения и реакции, а также для эффективного общения с ними.Исследования показывают, что подростков чаще всего общаются со взрослыми, которые уважают их и доверяют им . Построение глубокой связи с ними на основе этих ценностей является основой для достижения каждого из них и поддержки их развития.

Если мы хотим, чтобы дети действительно хотели следовать за нами, помните, что они никогда не подражают всем, а только тем, кем они восхищаются, которые для них особенно важны и к которым они испытывают эмоциональную привязанность. Это их образцы для подражания, «Каждый другой может приложить усилия, чтобы научить ребенка, подростка или взрослого. Поток энтузиазма начинается только тогда, когда активируются эмоциональных центра мозга» (Hüther, G., Кто мы есть и кем мы могли бы быть, Grupa Wydawnicza Literatura Inspikuje Sp.z o.o., Слупск 2015, стр. 154) .

Мозг подростка - понять и помочь себе понять

Давайте узнаем как можно больше о подростках, об их мозге.Одной из важнейших причин затруднений в контактах с подростками является непонимание их поведения и ощущение неприятия изменений, происходящих в их внешности и поведении. Невежество в развитии ЦНС также мешает принять дома непростую для всех ситуацию. Мозг должен испытать то, для чего он был создан. Стадия «буря и натиск» ему очень нужна для того, чтобы он повзрослел и стал сильным на будущее. Только от нас зависит, создадим ли мы безопасное пространство для молодежи.

Будучи взрослыми, мы часто хотим защитить наших детей от того, что мы сами испытали, когда росли. Мы очень хорошо знаем и замечаем, что некоторые идеи не работают и что некоторые проблемы можно решить иначе. Однако здоровый подросток не примет мнение взрослого как определенное, даже если оно может уберечь его от неудачных попыток, опасных ошибок или сложных переживаний. Для того чтобы он мог развиваться оптимально (для себя), ему необходимо действовать, самому получать разный опыт, анализировать парадигмы, делать выводы и проверять свои убеждения.

То, что сейчас переживает молодой человек, позволяет ему узнавать новое и приобретать навыки и качества, которые он сможет успешно использовать на протяжении всей жизни. Для этого необходимо иногда рискованное поведение, постоянное движение и активность (желательно неподконтрольная родителям или опекунам). Роль взрослых заключается не столько в том, чтобы лишить подростка возможности самовыражаться, экспериментировать и действовать, сколько в том, чтобы создать условия, которые позволят ему «выжить и стать источником решений в будущем».

* То есть увеличение концентрации и активация половых гормонов (тестостерон у мальчиков, эстроген и прогестерон у девочек), которые вызывают интенсивные изменения в строении, физиологии и внешнем облике подростка и способствуют возрастным изменениям головного мозга .

.

Смотрите также