Красные глаза после компьютера


Покраснение глаз: причины, что делать?

Количество просмотров: 100 763

Дата последнего обновления: 27.05.2022 г.

Среднее время прочтения: 4 минуты

Содержание:

Конъюнктивиты
Физические и химические раздражители
Что делать при покраснении глаз?
Как предупредить покраснение глаз

Слизистая оболочка глаза — конъюнктива — быстро реагирует на любые раздражители9. В ответ на раздражение, воспаление или повреждения век, слезных желез и самой конъюнктивы9 возникает покраснение глазного яблока9,10. По-научному, ее называют гиперемией8 конъюнктивы или конъюнктивальной инъекцией9.

Хотя многие нередко списывают покраснение глаз на переутомление из-за длительной работы за компьютером или нарушения сна1, причиной симптома могут быть инфекционные и аллергические заболевания конъюнктивы, а также воздействие на нее некоторых химических и физических факторов9.

Какие причины могут вызвать покраснение (гиперемию) глаз и какое лечение может назначить врач — расскажем в статье.

Конъюнктивиты

Наиболее частой причиной «красных глаз» являются конъюнктивиты— воспаления слизистой оболочки глаз4

Кроме покраснения глаз, для конъюнктивитов также характерны4:

  • отек и покраснение век;
  • слезотечение;
  • зуд и жжение;
  • ощущение песка в глазах;
  • выделения слизистого или гнойного характера и др.

О некоторых видах конъюнктивитов поговорим далее.

Инфекционный конъюнктивит

Практически любой микроорганизм может стать причиной инфекционного конъюнктивита. Наиболее часто его вызывают бактерии, вирусы и хламидии11.

Отличительная особенность острых инфекционных конъюнктивитов, вызванных бактериями, — поражение сначала одного, а затем другого глаза9,11. Это значит, что признаки воспаления, в том числе и покраснение, в начале болезни можно заметить только на конъюнктиве глаза, который был инфицирован первым.

Носители контактных линз составляют группу повышенного риска развития конъюнктивитов1. Поэтому при покраснении глаз нужно исключить бактериальное заражение1. Бактерии могут вызвать конъюнктивит, если1:

  • нарушать режим ношения линз;
  • забывать о графике их замены;
  • повторно использовать линзы-однодневки;
  • не соблюдать гигиенические требования при ношении контактных линз.

«Краснота» глаз, вызванная вирусами, часто возникает при простуде (острых респираторных вирусных инфекциях)7.. Вирусы попадают на конъюнктиву из инфицированных дыхательных путей при сильном сморкании. Это возможно, поскольку слезные протоки связаны с полостью носа

Хламидийные конъюнктивиты обычно развиваются на фоне урогенитального хламидиоза у пациента  либо его полового партнера11. У взрослых хламидии чаще всего вызывают односторонний конъюнктивит11.

Аллергический конъюнктивит

Если воспалительная реакция слизистой оболочки глаза возникает при воздействии аллергенов, врач ставит диагноз «аллергический конъюнктивит»1. В ответ на контакт с конъюнктивой возникает покраснение и отек слизистой век, гиперемия, отек и зуд кожи век11.

По времени возникновения, аллергический конъюнктивит может быть1:

  • Сезонным (острым) — если есть чувствительность к пыльце или плесневым грибам.
  • Круглогодичным (хроническим) — если покраснение глаз провоцируют такие аллергены, как пыль, шерсть животных, декоративная косметика, бытовая химия или лекарственные средства.

Про другие варианты классификации можете прочитать в статье «Аллергический конъюнктивит».

Контактные линзы также могут вызвать гиперемию конъюнктивы (покраснение глаз). Считается, что аллергическая реакция слизистой глаза рано или поздно развивается у 55-65% людей, носящих контактные линзы2. При этом раздражающим фактором могут быть как сами контактные линзы, так и растворы для их обработки4.

Вернуться к началу

Физические и химические раздражители

Гиперемия конъюнктивы также развивается при воздействии следующих факторов: 

  • ветер3;
  • песок3;
  • солнце3;
  • дым3;
  • кислоты и щелочи3;
  • химикаты, используемые в бассейнах — «хлорка»7,11.

Покраснение (гиперемия) глаз при воздействии физических и химические факторов связано либо с воспалением (химическим конъюнктивитом)7, либо с синдромом сухого глаза2. Синдром сухого глаза развивается из-за длительного нарушения состава или количества слезы1. Он тоже может стать причиной конъюнктивита4.

Риск покраснения глаз также связан с неправильным подбором линз, их дефектом, а также индивидуальной непереносимостью2. У тех, кто использует линзы (как мягкие, так и жесткие), может снижаться стабильность слезной пленки2. В этих случаях у человека обычно обнаруживают синдром сухого глаза2.

Что делать при покраснении глаз?

Если вы заметили покраснении глаз, следует обратиться к врачу-офтальмологу. Специалист проведёт комплексное обследование и при необходимости назначит консультации других врачей, чтобы выяснить причину «красных глаз»2.

Врач может рекомендовать вам7:

  • исключить контакт с аллергеном, если причина покраснения — аллергический конъюнктивит;
  • приложить холодный компресс.

Нередко этих мер недостаточно, поэтому врач назначает лекарственные препараты, чтобы воздействовать на причину гиперемии и облегчить неприятные симптомы воспаления и аллергии7.

Медикаментозное лечение при покраснении глаз может включать препараты в глазных каплях. Например, при отеке и гиперемии конъюнктивы врач может рекомендовать глазные капли Визин® Классический5 и Визин® Алерджи6.

Визин® Классический борется с покраснением и отеком конъюнктивы, если они вызваны воздействием химических и физических факторов5:

  • дыма;
  • пыли;
  • хлорированной воды;
  • света;
  • косметических средств;
  • контактных линз.

Действующее вещество капель Визин® Классический — тетризолин — обладает сосудосуживающим действием и уменьшает отек тканей5.

Согласно инструкции по применению, Визин® Классический:

  • готов к действию против симптомов через 60 секунд5;
  • может применяться в течение целого дня до 3 раз в сутки13.

Визин® Алерджи показан в качестве местной терапии аллергического коънюнкивита6. Глазные капли содержат левокабастин, который действует против слезотечения, зуда, покраснения, отека конъюнктивы и век6.

Согласно инструкции по применению Визин Алерджи®:

  • готов к действию в течение 5 минут12;
  • помогает облегчать симптомы аллергического конъюнктивита до 12 часов6;
  • может применяться до исчезновения симптомов, однако длительность применения должна определяться лечащим врачом6.

В некоторых случаях гиперемия конъюнктивы — это симптом поражения других отделов органа зрения³, поэтому нельзя заниматься самолечением. Подходящие глазные капли при покраснении глаз может назначить только специалист. Обратитесь к офтальмологу, чтобы получить грамотное лечение и правильные рекомендации.

Как предупредить покраснение глаз

Влияние многих факторов, вызывающих покраснение белка глаз, можно уменьшить и предупредить. Для этого придерживайтесь следующих советов по профилактике воспаления слизистой оболочки глаз:

  • Мойте руки часто — до и после еды, после посещения туалета, чихания и кашля14.
  • Не касайтесь глаз руками14. Если у вас вирусный или бактериальный конъюнктивит14, таким образом вы можете распространить инфекцию. А чтобы не заразиться самому, прикасайтесь к глазам только чистыми руками7.
  • Используйте чистое полотенце, чтобы вытереть лицо или глаза14.
  • Избегайте вредных физических факторов — дыма, кондиционеров, сухого и теплого воздуха в помещении3.
  • Пользуйтесь только индивидуальной косметикой. Никогда не давайте свою косметику другим людям и не используйте косметику других¹⁴. При инфекционном конъюнктивите не пользуйтесь косметикой и замените имеющуюся косметику на новую14.
  • Следите за чистотой линз. Строго соблюдайте рекомендации вашего врача-офтальмолога по очищению линз14.

Также избегайте переохлаждения организма, простудных заболеваний, длительного пребывания на солнце, стрессов и травм конъюнктивы11.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Вернуться к началу

Источники:

  1. Корелина В.Е. Синдром красного глаза // Российский семейный врач. - 2020. - Т. 24. - №1. - C. 5-13. doi: 10.17816/RFD19004
  2. Красногорская В.Н. КРАСНЫЙ ГЛАЗ. Учебное пособие – Благовещенск: 2018. – 145 с.
  3. Eye conditions. Dr. Klaus Rudolph Pharmaceutical. Middle East Pharmacy Vol.12 No.4 2004 14-17
  4. Клинические рекомендации. Конъюнктивит. Общероссийская общественная организация "Ассоциация врачей-офтальмологов", Общероссийская общественная организация "Общество офтальмологов России" 2021.
  5. Инструкция по применению препарата Визин® Классический// Рег.номер ЛП-001570 // ГРЛС РФ. – URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=775794c0-fa44-4cfc-b7b5-5bf446b72af4&t= (дата обращения: 29.03.2022, режим обращения — свободный)
  6. Инструкция по применению препарата Визин® Алерджи// Рег.номер П N014198/01 // ГРЛС РФ. – URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=e657b940-c820-417e-844a-7a807078ef69&t= (дата обращения: 29.03.2022, режим обращения — свободный)
  7. American Optometric Association. Conjunctivitis (pink eye). URL: https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/conjunctivitis?sso=y (дата обращения: 29.03.2022, режим обращения — свободный)
  8. Singh RB, Liu L, Anchouche S, Yung A, Mittal SK, Blanco T, Dohlman TH, Yin J, Dana R. Ocular redness - I: Etiology, pathogenesis, and assessment of conjunctival hyperemia. Ocul Surf. 2021 Jul;21:134-144. doi: 10.1016/j.jtos.2021.05.003. Epub 2021 May 16. PMID: 34010701; PMCID: PMC8328962.
  9. Основы клинической офтальмологии: учебное пособие для студентов медицинских вузов / Е.В. Козина, П.М. Балашова, В.Т. Гололобов [и др.]. — Красноярск: тип. КрасГМУ, 2018. — 420 с.
  10. Офтальмология: учебник для вузов / Под ред. Е.А. Егорова - 2010. - 240 с.
  11. Конъюнктивиты: практическое пособие для врачей / Ю.И. Рожко, Е.А. Тарасюк, А.А. Рожко. — Гомель: ГУ «РНПЦ РМ и ЭЧ», 2016. — 124 с.
  12. Согласно инструкции по применению
  13. Согласно инструкции по медицинскому применению: применять 2-3 раза в сутки. Не рекомендуется непрерывное применение препарата более четырёх дней
  14. Conjunctivitis: What Is Pink Eye? American Academy of Ophthalmology URL: https://www.aao.org/eye-health/diseases/pink-eye-conjunctivitis (дата обращения: 29.03.2022, режим обращения — свободный)

офтальмология // Лечение зрения на высшем уровне

Причин покраснения глаз множество, и пусть внешне покраснение выглядит одинаково, причина в каждом случае далеко не одна и та же. Это может быть пыль, песок, ветер, усталость или аллергия, а может быть грозный увеит, на который, если не обратить внимания, могут быть тяжёлые последствия.

Давайте разберёмся подробнее. И что делать, если у вашего ребенка покраснели глаза?

1. Частой причиной может быть банальное раздражение слизистой оболочки глаз, связанное с переутомлением, перенапряжением или усталостью глаз. Длительные зрительные нагрузки в виде компьютерных игр, телевизора, игры с мелкими предметами и даже слишком долгое чтение могут вызвать покраснение глаз. Совет в этих случаях прост и понятен –распределите зрительные нагрузки в пропорции 50 на 50: два часа занятий, два часа прогулки или игр на открытом воздухе. Тот редкий случай, когда само пройдёт.

2. Попадание инородного тела (песок, пыль, соринка) может вызвать покраснение глаза, необходимо промыть глаз обычной водой или физиологическим раствором и закапать антисептические глазные капли.  Можно промыть глаза отваром ромашки или раствором фурацилина. Если же после проделанных манипуляций краснота в глазах не проходит и ребёнок жалуется на глазки, рекомендуем обратиться к офтальмологу.

3. Конъюнктивит. Это заболевание у малышей протекает не так, как у взрослых. Если ребёнок заболел конъюнктивитом в очень раннем возрасте, то у него может наблюдаться нарушение сна и аппетита, он станет капризным и даже перестанет играть с любимыми игрушками. Более старшие дети уже сами могут пожаловаться, что глазки чешутся, что-то мешает, будут тереть глаза.

Основные признаки конъюнктивита у ребёнка:

  • утром веки склеены и на них образуется жёлтая корочка;
  • ребёнок слишком сильно реагирует на свет;
  • из глаза появляется гнойное, слизистое отделяемое, могут быть отёчными веки;
  • белки глаз красные, слизистая оболочка глаз (конъюнктива) может быть отёчной;
  • появляются жалобы на дискомфорт в глазах, «чувство песка» в глазах.

Причиной развития конъюнктивита может быть вирусная, бактериальная инфекция, простейшие или аллергическая реакция. В зависимости от вида конъюнктивита будут наблюдаться определённые особенности протекания заболевания.

Когда причиной красных глаз становится вирус, покраснение обычно возникает после насморка или кашля, повышения температуры тела, конъюнктивит протекает на фоне ОРВИ. Хотя ребёнок может проснуться со слипшимися глазами, но в течение дня отделяемое из глаз незначительные и слизисто-водянистые. Часто дети жалуются на жжение в глазах или описывают ощущения «песка в глазах». Симптомы проходят на фоне лечения общего заболевания, тем не менее, если проблема затянулась – надо отправляться к окулисту. Лечение конъюнктивита может назначать только специалист!

При бактериальных конъюнктивитах глазное яблоко выглядит красным, ребёнка беспокоит раздражение и густое отделяемое белого, жёлтого или зелёного цвета. Причём закисают глаза не только по утрам, но и постоянно в течение дня, эта особенность – явный признак наличия бактериальной инфекции. Тут импровизация родителей опасна. Срочно к офтальмологу!

Аллергический конъюнктивит – это необычная воспалительная реакция слизистой глаза на обычные воздействия, которые не вызывают реакций у большинства людей. Аллергический конъюнктивит нередко сочетается с аллергическим ринитом, бронхиальной астмой, дерматитом. На протяжении всей жизни мы соприкасаемся с различными микроорганизмами, частицами самого разного происхождения, химическими соединениями. Но если для большинства людей эти спутники остаются незаметными, то страдающие аллергией очень быстро ощущают их присутствие. Аллергический конъюнктивит может начинаться в острой форме нестерпимым зудом век, жжением под веками, светобоязнью, слезотечением с выраженным отёком и покраснением конъюнктивы. Но чаще он протекает хронически, доставляя беспокойство в течение многих лет. В зависимости от аллергенов, его симптомы могут носить сезонный характер или же быть круглогодичными. Сезонный аллергический конъюнктивит обусловлен чувствительностью к пыльце трав, деревьев, сорняков или же к плесневым грибам. Домашняя пыль, перхоть животных, средства бытовой химии, парфюмерия, контактные линзы, лекарственные препараты, продукты питания с консервантами или химическими добавками, подолгу не обслуженный кондиционер дома или в автомобиле являются частыми причинами круглогодичных конъюнктивитов.

Что делать?

Перед тем, как начать лечение аллергии на глазах, стоит обратиться к аллергологу для установления аллергена. Если же причина известна, нужно как можно быстрее убрать контакт с аллергеном. Полное устранение действия аллергенов, если это возможно, является самым эффективным методом предупреждения аллергической реакции, а также является первым этапом в лечении уже развернувшейся картины болезни. Приём антигистаминных препаратов системно и местно, в виде глазных капель, снизит интенсивность проявления аллергии.

Внимание!

В большинстве случаев аллергический конъюнктивит не даёт осложнений, но в период лечения этого заболевания необходимо строго придерживаться гигиены глаз, иметь личное полотенце, предметы гигиены, протирать глаза следует очень аккуратно, использовать для каждого глаза новый ватный диск. Промывание и закапывание желательно проводить сразу в оба глаза, даже если проблема в одном глазу. В большинстве случаев заболевание начинается с одного глаза и распространяется на другой.

Ни в коем случае не накладывайте повязки на глаза!

Тепло и влажность – благоприятные условия для распространения инфекции.

4. Если вы заметили у своего ребенка покраснение и утолщение края века, скопление корочек, чешуек у корней ресниц, это может быть следствие блефарита. Сегодня блефарит у детей является частым заболеванием. Это воспаление краёв век, связанное со слишком тонким слоем в этом месте кожного покрова и клетчатки, обусловленное рыхлостью тканей и полным отсутствием жира.  Имеет место нарушение функции мейбомиевых желез, находящихся в толще век. Причинами блефарита у детей может быть: золотистый стафилококк, демодекозный клещ, который попадает в луковички ресниц при контакте ребёнка с птицами, пуховыми и перьевыми подушками, а также при хронических заболеваниях ЖКТ, диабете, разных видах аллергии, фокальных очагах инфекции – хр.тонзиллите и кариесе. Часто блефариты возникают при некорригированной дальнозоркости, глистной инвазии и банальном нарушении гигиены.

Что необходимо предпринимать родителям?

Во-первых, научить ребёнка соблюдать элементарные правила гигиены. Во-вторых, приобщать его с ранних лет к здоровому образу жизни. В-третьих, вовремя лечить любые внутренние заболевания. Регулярно посещайте стоматолога. Местное офтальмологическое лечение назначает только доктор!

5. Локальное покраснение века может свидетельствовать о ячмене – воспалении волосяного мешочка ресницы или сальной железы. Образуется небольшая припухлость на краю века, которая увеличивается в размерах и краснеет. Веко сильно опухает, что приводит к сужению глазного просвета. Образоваться ячмень может на одном или сразу на обоих глазах. Обычно на четвертый-пятый день происходит вскрытие гнойной камеры, после чего из неё начинает вытекать гной. Самочувствие ребёнка после этого заметно улучшается.

Важно!

Запрещается выдавливать или прокалывать гнойник! Когда гнойник сформирован – противопоказаны тепловые процедуры. В противном случае есть риск появления различных осложнений (абсцесс, менингит и прочее). Также важно следить за тем, чтобы малыш не тёр руками глаза, чтобы инфекция не попала на другие участки кожи. Самолечением лучше не заниматься, покажите ребёнка доктору.

6. Халязион в переводе с греческого языка означает «градинка» и представляет собой хроническое воспаление хряща века вокруг мейбомиевой железы, у которой произошла закупорка выводного протока и, как следствие, застой секрета. Избавиться от такого заболевания века у ребёнка довольно сложно. При вялотекущем процессе малышу помогают терапевтические методики лечения: местная противовоспалительная терапия, физиотерапия, лечение будет длительным и нужно набраться терпения. В более острых периодах невозможно обойтись без хирургической операции. Симптомами халязиона является припухлость края века, со временем прощупывается эластичное безболезненное образование размером с крупную горошину. Основными факторами, влияющими на появление халязиона, считают частые простудные заболевания, слабую иммунную систему, сахарный диабет. Иногда халязион возникает из-за проблем с работой пищеварительного тракта – дисбактериоза.

Специалисты считают, что закупорка мейбомиевых желез века у детей часто вызвана функциональной и анатомической несовершенностью, т.е. узкими выходными протоками, слабой работой клеток гладких мышц, которые выжимают секрет, или недостаточно высоким уровнем защитного белка секреторного иммуноглобулина слезы.

7. Увеит – воспаление сосудистой оболочки глаза воспалительного характера. Основные свойства сосудистой оболочки заключаются в аккомодации – возможности наших глаз видеть чётко на разном расстоянии, и питании сетчатки.

Увеит у детей требует безотлагательного лечения! Причины воспаления сосудистой оболочки глаза могут быть самые разные: инфекции, обменные нарушения, сахарный диабет, туберкулёз, угнетение иммунитета, аутоиммунные процессы и др. Увеит может быть вторичным заболеванием, при этом очаг воспаления находится в другом месте, а инфекция распространяется по кровяному руслу при ангине, менингите, гайморите, септическом эндокардите. Также увеиты могут возникнуть на фоне обострения аллергии, а в некоторых случаях – после проникающей травмы глаза. Очень редко, несмотря на тщательное обследование, определить причину увеита так и не удаётся. При увеите у детей симптомы и осложнения, в основном, такие же, как и у взрослых. Однако симптоматика более стёрта. Чем младше ребёнок, тем сложнее установить диагноз увеита вовремя, на ранних стадиях. При передних увеитах появляется покраснение глаз, на что могут обратить внимание взрослые; снижается острота зрения, повышается светочувствительность, слезоточивость. При задних увеитах основными симптомами являются: снижение остроты зрения и искажение виденья, появление пятен перед глазами. Диагностика сложная, так как если процесс затронул один глаз, а второй хорошо видит, то ребёнок и не пожалуется. Главный сигнальный симптом о наличии заболевания – боль – может отсутствовать.

Без должного лечения, со временем, может произойти отслоение сетчатки. Если лечения не происходит, воспалительный процесс может затронуть и другой здоровый глаз. Чем позже начато лечение увеита, тем серьёзнее повреждения тончайших структур глаза, которые могут привести к потере зрения.

Строжайший совет: при возникновении покраснения глаза, которое не проходит через один-два дня и не сопровождается болью, немедленно посетите врача-офтальмолога!

8. У грудничков возможной причиной покраснения глаз может быть дакриоцистит, проще говоря, воспалительный процесс слёзного мешка. Основными признаками этой болезни является слизисто-гнойное отделяемое из глаза, во внутреннем углу глаза небольшая припухлость, отмечается слезостояние. Отличительными симптомами дакриоцистита являются слизисто-гнойное отделяемое, при нажатии на зону слёзных точек. Чаще всего эта проблема связана с непроходимостью слёзного канала. При внутриутробном развитии ребёнка слезный канал закрыт, специальная желатинообразная плёнка преграждает попадание околоплодных вод. В момент, когда ребёнок делает свой первый вздох и начинает кричать, эта пленка лопается. Если этого не происходит, слёзки постепенно накапливаются в слёзном мешочке, происходит застой, возникает питательная среда для патогенных микроорганизмов, которые и вызывают воспаление. Скорее всего, сначала вам рекомендуют делать специальный массаж, направленный на то, чтобы способствовать разрыву этой плёнки, параллельно с закапыванием антисептических капель. Если массаж не дал результата, потребуется провести зондирование слёзного канала. Зондирование слезного канала – это относительно простая операция, которая заключается в прокалывании плёнки и восстановлении проходимости слёзно-носового канала. После зондирования, первую неделю, необходимо делать массаж снова в целях профилактики рецидива – появления спаек.

Уважаемые взрослые, глаз – особенный орган, при любых изменениях следует сразу же обратиться к офтальмологу, который сможет определить причину, характер заболевания и назначить необходимое лечение. Не упускайте время и будьте здоровы!

Как не «посадить» глаза, сутками сидя за компьютером | GeekBrains

Советы офтальмолога.

https://gbcdn.mrgcdn.ru/uploads/post/1671/og_cover_image/5ee214fe97cfaae58526036aba4bbad0

Если много времени проводить за монитором, можно заработать компьютерный зрительный синдром. Симптомы такие: становится трудно перефокусировать взгляд с ближних объектов на дальние, ощущается сухость, жжение и сильное напряжение глаз, болит голова и кажется, что в глаза что-то попало — хочется их «почесать». Знакомо? Всего этого можно избежать, даже если много работаешь за компьютером — достаточно соблюдать простые правила.

При помощи врача-офтальмолога из Лечебно-реабилитационного центра Минздрава России Байзулаевой Марии мы подготовили советы для тех, кого не увести от монитора.

Правильно расположите экран

Глаза должны быть более чем на 14 градусов выше центра монитора, рекомендовано — на 15–20. Важно смотреть в компьютер чуть сверху — так комфортнее для шеи и меньше пересыхают глаза, ведь их не нужно постоянно держать широко раскрытыми.

Купите хороший монитор

Не скупитесь на монитор с антибликовым покрытием, особенно если работаете напротив окна. Разрешение экрана должно быть высоким, ведь некачественная, неконтрастная картинка заставляет глаза напрягаться сильнее.

Следите за яркостью

Уровни освещенности дисплея и рабочего места должны совпадать. Не работайте в темноте при выключенном свете. Если в комнате светло, повышайте и яркость монитора.

Соблюдайте правило 20/20/20

Его придумали зарубежные офтальмологи как подходящее для современного быстрого ритма жизни. Оно гласит: «Every 20 minutes, take 20 seconds and look 20 feet away», — каждые 20 минут надо делать перерыв на 20 секунд и рассматривать объект, находящийся на расстоянии 20 футов (6 метров).

Чаще моргайте или пользуйтесь увлажняющими каплями

В норме человек моргает каждые 10 секунд, что способствует обновлению слезной пленки и тщательному увлажнению глаз. Доказано, что во время длительной работы за монитором это происходит реже, что вызывает синдром сухого глаза. Если у вас часто болят и краснеют глаза, вы ощущаете, что в них будто попал песок, — возможно, это он. В таком случае можно использовать препараты искусственной слезы. Они бывают разной степени вязкости и подбираются врачом-офтальмологом в зависимости от тяжести синдрома.

Защитите глаза с помощью компьютерных очков

Можно купить специальные очки с антибликовым покрытием. Особенно это актуально для людей с аномалиями рефракции, то есть преломления световых лучей в глазу. Если вы пользуетесь очками для чтения, для работы за компьютером подойдут такие, у которых есть переход от ближней зоны к промежуточной — чтобы комфортно переводить взгляд с бумажных документов на монитор.

Обязательно делайте гимнастику для глаз

Когда смотришь в монитор, работает мышца, отвечающая за зрение на близком расстоянии. При постоянном напряжении она спазмируется. Это спазм аккомодации, который приводит к тому, что к концу рабочего дня мы видим предметы вдали размытыми. Чтобы мышца не замирала в «близоруком» положении, необходимо периодически переводить взгляд с ближнего расстояния на дальнее.

Делайте хотя бы одно простое упражнение — «метка на стекле», предложенное доктором Э.С. Аветисовым. Методика такая: смотрите на объект, расположенный на расстоянии 30–35 сантиметров от глаз 1–2 секунды, затем на такое же время переводите взгляд на объект в 30 метрах от вас, а после снова смотрите на ближний предмет. Достаточно делать упражнение хотя бы по 5 минут в день.

Употребляйте продукты, богатые лютеином

Лютеин — пигмент, который защищает глаза от повреждений, как своеобразный светофильтр, блокируя вредные ультрафиолетовые излучения. Когда его не хватает, сетчатка больше подвержена разрушению. Он повышает резкость и остроту зрения. Этого вещества много в шпинате, петрушке, тыкве, фисташках. В морковке, которую многие считают панацеей для глаз, оно оже присутствует, но почти в 50 раз меньше, чем в шпинате.

Детям и правда лучше не сидеть за компьютером целыми днями

У взрослых симптомы, связанные с длительным нахождением за компьютером, исчезают при полноценном отдыхе. Но у детей, в период становления зрения, чрезмерная работа глаз на близком расстоянии приводит к развитию близорукости и астигматизма. Данные международных исследований демонстрируют прогрессирование патологий зрения у детей, проводящих мало времени на свежем воздухе. Поэтому юным айтишникам, которые никак не могут без компьютера, нужно обязательно компенсировать нагрузку на глаза расслабляющими упражнениями и здоровым образом жизни.

Лайфхак: как вовремя заподозрить проблемы со зрением

Катайтесь на велосипеде — для этого нужно хорошее зрение. Вы сразу заметите, если оно начнет падать, и вовремя решите проблему. К сожалению, многие люди вовсе не пользуются зрением на дальнюю дистанцию в повседневной жизни. Поэтому замечают ухудшения, когда начинают с трудом различать лица знакомых на улице.

А еще лучше — прокачайте свои скиллы так, чтобы получать большие гонорары, работая всего по несколько часов в день. Глаза точно будут благодарны!

в чем причина и что делать

Контактные средства коррекции зрения прочно ассоциируются с комфортом и свободой движения, поэтому если с ними что-то не так, это воспринимается особенно остро. Самое распространенное неудобство – красные глаза после линз. Покраснения бывают различной степени выраженности и на первых порах на них легко не обратить внимание. Однако если симптом повторяется неоднократно, совершенно точно нельзя его игнорировать.

 

Красные глаза от линз: причины

Однократное неудобство может не вызвать беспокойства. Что-то попало, переутомились, легкое раздражение – хотя бы раз такое случалось с каждым. Но если после линз глаза красные и болят, стоит проанализировать вероятные причины такого явления.

Чаще всего это связано с нарушением правил ношения или сопутствующими факторами, например:

  • недостаточная кислородопроницаемость материала ваших линз
  • микроповреждения в материале могут царапать и раздражать слизистую;
  • белковые отложения и другие загрязнения приводят к дискомфорту;
  • несоблюдение гигиены, например, если почесать лицо грязными руками, влекут за собой попадание вредных микроорганизмов;
  • аллергические реакции, в том числе на новый раствор;
  • превышение допустимого времени ношения;
  • пересушивание слизистой из-за недостаточного увлажнения.

Ответов на вопрос, почему красные глаза после линз, может быть несколько. В зависимости от причины будут отличаться и способы устранения дискомфорта. Но первые действия по рекомендациям офтальмологов остаются практически неизменными.

 

Что делать, если после линз красные глаза

Первый и самый очевидный ответ – обратиться к врачу. Однако чаще всего сделать это сразу довольно затруднительно, поэтому некоторые меры нужно предпринять самостоятельно. Для начала попробуйте выяснить, почему глаза красные от линз. Для этого обратите внимание на следующие факторы и проанализируйте, какая ситуация близка к вашей.

 

Красные глаза при ношении линз после их смены

Вероятней всего, вы неправильно подобрали средство коррекции зрения. Новые линзы могут не подходить вам по параметрам или некоторым вашим физиологическим особенностям.

Решение: отказаться от ношения, обратиться к офтальмологу для подбора новых линз.

 

Красные глаза после контактных линз, которые вы носите давно

Исключая вариант, при котором данная марка вам просто не подходит, обращаем внимание на срок годности. Если они предназначены для длительного ношения, возможно произошло повреждение полимера из-за неправильного или неосторожного ухода. Также причиной может стать недостаточная очистка, в результате которой остались белковые отложения или иные загрязнения.

Решение: тщательно промойте линзы специальным раствором, осмотрите их на предмет повреждения. Если ситуация повторяется несмотря на визуальную целостность линзы, возможно, вы просто не можете увидеть повреждения.

 

Один глаз красный после снятия линз, второй нормальный

Вызвать покраснение может как физическое повреждение, так и попадание вредоносных бактерий или вирусов. Например, вы почесали лицо, сами того не заметив, или попала пылинка.

Решение: промыть глаза, особо тщательно обработать оптику и контейнер для хранения.

 

Уснула в линзах, красные глаза

При нарушении режима ношения контактных линз нередко возникает и такая проблема. Если линзы не предназначены для пролонгированного использования (а иногда это случается и с теми, которые предназначены), высока вероятность смещения линзы или ее пересушивания.

Решение: промыть и закапать глаза, дать им отдохнуть без линз, временно поносить очки.

 

Очень красные глаза после линз при смене раствора

Аллергические реакции или раздражения от смены средств ухода случаются редко, но тоже могут быть причиной покраснения. Плохое качество состава, истекший срок годности или просто индивидуальная непереносимость могут вызвать дискомфортные ощущения.

Решение: сменить раствор, тщательно промыть слизистую и линзы новым составом.

Следить за его качеством и реакцией своей слизистой.

 

Распространенной проблемой при ношении средств контактной коррекции является сухость слизистой. Из-за недостаточной увлажненности и кислородного голодания роговицы возникает дискомфорт, нечеткость зрения. Современное решение -  линзы нового поколения с большим влагосодержанием и кислородопроницаемостью. Например, некоторые гидрогелевые и силикон-гидрогелевые линзы. А при ношении линз с более длительным сроком замены важно не забывать дополнять уход увлажняющими каплями.

Как лечить красные глаза после линз

Независимо от причины, а особенно, если она сперва непонятна, необходимо выполнить следующие действия:

  • снять линзы и промыть слизистую
  • применить увлажняющие капли, желательно такие, у которых в составе есть гиалуроновая кислота, витамин В12
  • промыть линзы, сменить контейнер для их хранения
  • провести визуальный осмотр на предмет повреждения
  • дать глазам отдых, временно перейти на ношение очков
  • при повторяющихся симптомах обратиться к специалисту.

Теперь вы знаете, что делать, если заметили красный от линзы глаз. При соблюдении вышеперечисленных пунктов это не должно стать проблемой. Однако если есть и другие симптомы, например, чешется, слезится или болит глаз, и/или симптомы не проходят при первых предпринятых мерах, это обязательный повод обратиться к офтальмологу. Поскольку последствия инфекций или серьезных повреждений сможет вылечить только квалифицированный специалист.

 

Для избавления слизистой от раздражения существует большой арсенал средств. Наверняка вы пользовались некоторыми из них, чтобы снять усталость и избавиться от дискомфорта после длительного ношения линз. Если у вас красные глаза после линз, капли, которые вы применяете, должны выполнять 2 основные функции:

  • противовоспалительная – важно успокоить раздраженные глаза, поскольку на такой слизистой для них формируется благоприятная среда;
  • увлажняющая – поскольку покраснение нередко связано с сухостью, важно устранить и этот фактор.

Сочетание этих свойства в каплях для глаз приведет к желаемому результату: слизистая успокоится, краснота пройдет. При хорошем увлажнении причин для дискомфорта не останется. Если же симптомы спровоцированы механическим повреждением, такой уход будет способствовать скорейшему заживлению роговицы.

Помните, что многие пользователи контактной оптики периодически сталкиваются с подобной проблемой. Офтальмологи часто слышат жалобу “когда снимаю линзы – глаз красный” и настоятельно рекомендуют не пренебрегать своим здоровьем, вовремя предпринимая меры. В большинстве случаев достаточно элементарных действий, однако если не обращать внимание, высока вероятность, что несерьезные симптомы перерастут в заболевание.

Теперь у вас есть ответ на вопрос что делать, если после линз красные глаза. Соблюдайте простые правила ношения современных средств коррекции зрения и будьте здоровы!

При появлении любых неблагоприятных симптомов во время ношения линз немедленно сообщите об этом вашему офтальмологу.

Для длительного, безопасного и комфортного использования линз каждый раз при снятии линз строго соблюдайте указания вашего офтальмолога. 

Глаза устают от гаджетов и компьютера? Рассказываем, что можно сделать


Как давно вы смотрели на экран своего телефона? Возможно, прямо сейчас?

Когда выдается минутка отдохнуть от компьютера, что мы делам? Переводим взгляд с экрана компьютера на смартфон или айфон, чтобы отдохнуть, отвлечься, полистать ленту новостей и т.д. И только нашим глазам в эти моменты не до отдыха.

Зачастую наши глаза испытывают напряжение почти без перерывов.

Проблемы, связанные со здоровьем глаз, молодеют. Ведь с самых ранних лет дети неразлучны с телевизором, планшетом или телефоном. Сегодня – это норма жизни. Ее не изменить. А вот изменить состояние глаз вполне возможно: поддержать их, снять напряжение, улучшить питание.

Это важно и для взрослых, и для детей. Особенно нагрузка на глаза повышается именно сейчас – с началом учебного года: дети приступили к учебе, а у многих взрослых закончился отпуск и вновь начались напряженные будни за компьютером.

Почему нашим глазам так трудно рядом с гаджетами?

1. В моменты интенсивной нагрузки на глаза, мы реже моргаем. В норме – до 20 раз в минуту. При работе – примерно в два-четыре раза реже. Так мы истощаем слезную пленку, глаза теряют естественную защиту и пересыхают. Может появиться жжение, покраснение или ощущение инородного тела в глазу. И это не просто влияние на наш комфорт: красные глаза являются самым настоящим «магнитом» для инфекций – вирусов, бактерий, грибков.

2. Многие специалисты убеждены, что свет экранов гаджетов, который богат синим спектром, вреден для сетчатки. Синий свет — это самая короткая световая волна в световом спектре, с самой большой энергией и интенсивностью рассеивания. Синее излучение вызывает необратимые фотохимические реакции, которые разрушают фоторецепторы и могут вызвать повреждение центральной зоны сетчатки.

3.Природа устроила наши глаза таким образом, чтобы мы могли видеть предметы и в дали, и вблизи. Заметить издалека тигра и успеть скрыться, суметь воткнуть нитку в иголку, чтобы сшить одежду и выжить в холода. Для этого внутри глаз есть специальный механизм, способный переводить фокус с дальнего расстояния на ближнее. Но когда большую часть жизни мы смотрим лишь перед собой – в книгу, компьютер или гаджет, крайне редко всматриваясь вдаль, этот механизм бездействует. А, как известно, любой механизм, оставаясь без работы, начинает приходить в негодность. Это же происходит и с нашей способностью видеть вдаль. Она попросту утрачивается.

4.Скудный рацион питания и низкое содержание полезных микроэлементов в нём не покрывает нужную норму витаминов и минералов. А при учете больших зрительных нагрузок, здесь всегда есть к чему стремиться.

Топ-5 полезных советов для зрения

1. Монитор ПК. Не все экраны компьютеров одинаково вредны для зрения. Наименьшее напряжение вызывают жидкокристаллические мониторы: у них отсутствует электронно-лучевая трубка, которая может создавать электромагнитное излучение, поэтому ЖК мониторы лишены этой опасности.

Выбирая монитор, помните, что для нормального восприятия частота кадров должна составлять не менее 60 Гц.

Однако на работе часто нет возможности выбрать монитор по своему желанию, приходится работать на том, что есть, поэтому, едем дальше.

Постарайтесь сократить количество бликов, которые могут появляться на экране: например, старайтесь прикрыть технику от солнечных лучей..

2. Мониторы ПК и гаджетов. В темное время суток, включите в помещении свет. Смотреть на экран в полной темноте вредно для зрения.

3. Профилактика сухости глаз. Для восстановления слезной пленки, несколько раз в день устраивайте своим глазам минутку моргания: в течение 1-2 минут интенсивно моргайте. А также каждые 30 минут отрывайтесь от экрана и плотно с силой сжимайте веки.

4. Чаще отрывайте взгляд от близкого экрана и смотрите вдаль. Каждые 20 минут.

5. Меньше синего. Чтобы сохранить зрение – меньше синего излучения вокруг вас (по возможности) и больше интенсивной поддержки и питания сетчатки. Что полезно для нее – подробнее об этом далее.

Здоровье глаз и сила витаминов

Поддержите свои глаза антиоксидантами, витаминами и минералами. Все подряд не пойдут. Необходимы именно те, которые участвуют в зрительных функциях и в строении органов зрения.

Антоцианы черники улучшают приток крови к сетчатке, оказывают положительное влияние на кровеносные сосуды, в том числе, сосуды глазного дна, способствуют регенерации светочувствительного пигмента сетчатки и снижению усталости глаз от продолжительной работы.

Витамины С, Е и цинк могут способствовать снижению риска развития некоторых заболеваний глаз.

Лютеин – каротиноид, который присутствует в клетках центральной части сетчатки глаза и обладает сильным антиоксидантным действием. Он может обладать способностью фильтровать синий свет, благодаря чему уменьшается повреждение рецепторов в сетчатке глаза.

Таурин может снижать возрастные изменения зрения. Он способствует естественному обновлению тканей глаза, укреплению мембран клеток сетчатки и улучшению метаболических процессов в тканях глаз.

Все эти компоненты содержатся в витаминных комплексах серии «Черника-Форте» от компании «Эвалар». Если вы хотите поддержать свое зрение, беспокоитесь о зрении своих родных и близких, то эти комплексы подойдут всем: взрослым, школьникам и даже детям с 3-х лет1.

Компания «Эвалар» выпускает целую линейку препаратов «Черника-Форте»:

«Черника-Форте с витаминами и цинком»

«Черника-Форте с лютеином», также содержащая витамины и цинк, и дополнительно усилена лютеином

«Черника-Форте с таурином», состоящая из антоцианов черники и таурина

Препараты линии «Черника-Форте» способствуют:

- защите зрения при повышенных нагрузках

- поддержанию зрительной функции

- снятию напряжения глаз и сохранению зрения

- защите глаз от усталости и раздражения

- защите сетчатки глаз

- естественному обновлению тканей глаза, что обеспечивает поддержку и сохранение зрения, снижение риска развития возрастных заболеваний глаз

- укреплению мембран клеток сетчатки глаза2.

Выбрать и приобрести подходящий препарат «Черника-Форте» вы можете в аптеках вашего города или, перейдя по ссылке


1 Кроме «Черника Форте Интенсивный комплекс», «Черника Форте с таурином».

2 Все свойства подтверждены СоГР и Добровольной сертификацией.


Красные глаза у ребенка 👀 Информационный портал Детское зрение

Воспаленные красные глаза у ребенка могут быть свидетельством серьезных заболеваний, поэтому, заметив какие-либо изменения, нужно срочно понять в чем дело и при необходимости обратиться к врачу.

Красные глаза у грудного ребенка — это тем более повод для беспокойства родителей и причина для обращения к специалисту. Возможно, краснота глаз у ребенка не проходит, потому что он трет их руками, но есть и другие, более серьезные причины, поэтому лучше всего посетить доктора. Нельзя отпускать ситуацию на самотек, если у ребенка красный глаз уже неделю. Это долгий срок и консультация специалиста в данном случае необходима.

Красные глаза у ребенка: причины


Почему у ребенка красные глаза? Заметив отклонения от нормы, родители обязательно должны найти причины покраснения и незамедлительно начать лечение. Можно найти и посмотреть красные глаза у ребенка на фото в интернете, чтобы сравнить признаки заболевания. Обратите внимание на то, красные ли у ребенка веки глаз или краснота находится в уголке глаза. Если у ребенка красные глаза после сна, внимательно осмотрите его, возможно у малыша начал развиваться конъюнктивит.

Понаблюдайте за поведением малыша, быть может ребенок натер глаза до красноты, когда плакал. В этом случае проблему легко решить: поможет простое умывание холодной водой. Но если у ребенка сильно красные глаза, припухлость, красные сосуды, глаза чешутся и гноятся? Значит проблема намного серьезнее.

Красный белок глаза у ребенка без гноя: причины

Если у ребенка постоянно красные глаза, но гноя нет, то скорее всего это либо аллергическая реакция, либо ребенок плакал и тер глаза. Возможно, он только что пришел с прогулки, а на улице был сильный ветер. Попадание в глаза соленой или хлорированной воды также может вызвать такой эффект. Если у ребенка болит глаз и белки стали красными, возможно это случилось в результате попадания в глаз инородного тела. Для того, чтобы удалить его нужно промыть глаз от наружного к внутреннему уголку, либо убрать соринку платком, предварительно смоченным в воде. Если удалить соринку самостоятельно не получается, нужно в срочном порядке обратиться к врачу.

Родители детей постарше сразу же должны обратить внимание на то, сколько времени проводит ребенок за экраном монитора компьютера или телевизора. У ребенка 5 или 6 лет красные глаза вполне могут быть из-за перенапряжения. Кроме компьютера на состояние органов зрения может повлиять чтение в темноте или недостаток сна. Это приводит к тому, что белки глаз у ребенка становятся красными. Кроме того, краснота может говорить о других заболеваниях: авитаминозе или сахарном диабете, а также о проблемах со зрением.

Красные глаза у ребенка после бассейна

Красные капилляры в глазах у ребенка могут быть из-за хлора. Если вы заметили, что у ребенка после купания красные глаза, слезоточивость, сопровождаемая зудом — это вполне может быть признаком того, что вода в бассейне сильно хлорированная.

Но не только бассейн может спровоцировать красноту, Красные глаза у ребенка на море — тоже частое явление. Это происходит из-за негативного воздействия соли на слизистую, поэтому лучше при нырянии пользоваться очками, которые не пропускают морскую воду.

Красные гнойные глаза у ребенка — признак конъюнктивита

Красный глаз у ребенка с гноем может быть показателем конъюнктивита, который возникает по разным причинам. Конъюнктивит может быть разных видов, например, аллергическим или бактериальным. Он сопровождается гнойными или слизистыми выделениями, зудом и светобоязнью. После сна веки малыша могут быть склеены из-за липких выделений. Прежде чем приступить к лечению конъюнктивита, следует установить его причину, обратившись к врачу. Отталкиваясь от того, что явилось причиной заболевания, специалист выпишет медикаменты. Если у ребенка температура и красные глаза, то это может говорить о конъюнктивите, который развился на фоне простудного заболевания.

Красный глаз у новорожденного ребенка

Красные глаза у месячного ребенка сразу же вызывают беспокойства у матери, ведь малыш еще совсем крохотный и нужно в срочном порядке выявить причины заболевания. Красный глаз у ребенка 4 месяцев или 6 месяцев — это также неприятные хлопоты для родителей, малыш не может объяснить своих ощущений и лучше всего не искать информацию в сети, а обратиться к специалисту, который проведет обследование. Обычно покраснение у младенцев наблюдается и-за закупорки слезного канала. Врач в этом случае назначит массаж и подскажет, какие антибактериальные капли стоит использовать.

У ребенка после прогулки глаз красный и слезится

Красные глаза у ребенка, которому 1 год, 2 года или 3 года, могут быть и из-за климатических условий. Красным белок глаза у ребенка иногда становится при сильном ветре или низкой температуре. Обычно красные отекшие глаза у ребенка в этом случае быстро приходят в норму, после того как малыш попадет домой в тепло.

Красные глаза у ребенка: аллергия

Если у ребенка глаз воспалился и стал красным, возможно это аллергическая реакция. В этом случае помогают антигистаминные средства, а глаза можно промыть отваром ромашки или фурацилином.

Глаза у ребенка внутри могут быть красными из-за пыли. Поэтому необходимо постоянно следить за чистотой в помещении и проводить влажную уборку дома. Даже если ребенку год, красные глаза могут быть аллергической реакцией на пыль.

Красный глаз у ребенка: капли и другие медикаменты


Заметив красный глаз у ребенка, чем капать, чтобы выздоровление началось быстрее? Безусловно, что лучше всего, чтобы лечение красных глаз у ребенка назначал врач, установив причины. Если речь идет о бактериальной или вирусной инфекции, врач может назначить Тетрациклин или Хлорамфеникол.
Чем еще можно лечить красные глаза у ребенка? Часто доктора рекомендуют промывать глаза ромашкой или фурацилином. При аллергии назначаются подходящие по возрасту и индивидуальным показателям антигистаминные средства.

Красный глаз у ребенка: лечение

Как видите, красное пятно в глазу у ребенка может появиться по разным причинам и очень важно установить, почему это произошло, чтобы быстро избавиться от проблемы. Лечение зависит от диагноза и лучше всего, чтобы его назначал врач. Не стоит отпускать ситуацию на самотек и ждать, когда красный глаз у годовалого ребенка придет в норму сам.
При любых проблемах с глазками малыша нужно проследить за строгим соблюдением гигиены. Нельзя позволять крохе тереть руками глаза, не стоит допускать контактов с другими детьми, конъюнктивит — это заразное заболевание.

 

Как сохранить зрение при работе за компьютером

Как сохранить зрение при работе за компьютером
Мы проводим за экраном компьютера очень много времени. Однако надо помнить, что несоблюдение правил работы за ним может пагубно сказаться на здоровье глаз.
Риску испортить зрение подвергаются не только офисные работники или фрилансеры — программисты, копирайтеры, дизайнеры, журналисты, рекламисты, маркетологи, операторы и многие другие - чья профессия связана с постоянной работой за компьютером. Это также студенты, школьники, а также люди, в жизни которых большое место занимает компьютер — для учёбы, развлечений, компьютерных игр, чтения с экрана, работы с графическими программами, поиска информации, написания научных работ и т.п.

Как влияет работа за компьютером на зрение?

При долгой работе за компьютером могут появиться головная боль, боль в спине и шее и неприятные ощущения в глазах. Это свидетельство напряжения, в том числе напряжения глаз, которое вкупе с негативным воздействием на глаза мерцательного излучения монитора может привести к утомлению глаз и ухудшению зрения.

Глаза устают, поскольку экран мерцает, и находясь на постоянном расстоянии от глаз, монитор удерживает фокус на себе в течение длительного времени, не позволяя взгляду переключаться. Поэтому считывание информации с экрана компьютера — тяжёлая работа для глаз. При чтении с бумаги нагрузка на глаза намного меньше.

Когда глаза постоянно находятся  в напряжении, в них нарушается кровообращение. Из-за этого глаза испытывают недостаток кислорода. Чтобы его компенсировать, кровеносные сосуды расширяются, глаза «краснеют», и сосуды могут лопаться из-за избыточного напряжения. Если никак не ухаживать за глазами и не заниматься снятием напряжения, можно спровоцировать развитие близорукости или синдрома сухого глаза.

Компьютерный зрительный синдром. Синдром сухого глаза

Офтальмологи уже определяют так называемый компьютерный зрительный синдром (синдром сухого глаза), для которого характерны следующие симптомы:
  • боль и усталость глаз,
  • сухость в глазах,
  • жжение и зуд глаз,
  • покраснение глаз и лопнувшие сосуды,
  • нечёткость видения,
  • двоение в глазах,
  • вновь появившаяся потребность в очках,
  • чувствительность к яркому свету,
  • боль в голове, плечах, шее.

Как беречь глаза при работе за компьютером. Профилактика

Чтобы избежать утомления глаз и возможных проблем со зрением, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Комфортное освещение. Рабочее место лучше оборудовать слева или справа от окна, так чтобы дневной свет на монитор падал сбоку. Расположение монитора напротив или перед окном создаёт избыточную нагрузку на глаза и некомфортно. Не должно быть разных по яркости изображений в поле зрения, поэтому окна лучше закрывать шторами или жалюзи. Если поставить стол так, как нужно, не удается, можно приобрести антибликовый экран.
  2. Искусственное освещение должно быть равномерным и достаточным. Нельзя работать за монитором при свете одних только настольных ламп. Должен использоваться непрямой рассеянный свет, который не дает бликов на экране.
  3. Экран расположите так, чтобы глаза оказались на одном уровне с его верхним краем. Монитор лучше наклонить, чтобы нижняя часть была ближе к вам, чем верхняя. Это позволит сделать уровень наклона зрительной оси оптимальным.
  4. Следите за чистотой экрана, протирайте его от пыли и загрязнений специальными салфетками, которые не оставляют разводов.
  5. Если вы работаете в очках, стекла очков также требуется постоянно очищать  мягкой салфеткой. Очки лучше заказать специальные, так называемые «офисные», с защитным покрытием от негативного воздействия мерцательного излучения экрана. Если у вас нормальное зрение, такие очки можно заказать без диоптрий.  Обратитесь в оптику для подбора очков.
  6. Монитор должен находиться на расстоянии 50-60 см от глаз. Если шрифт кажется мелким, сложно читать на таком расстоянии, выбирайте более крупный шрифт. Если вам требуется печатать с листа, располагайте документы как можно ближе к экрану, чтобы не утомлять глаза частыми движениями туда-обратно. Или меняйте положение листа возле монитора: то справа, то слева. Это приведет к переключению взгляда и поможет снимать напряжение глаз в процессе работы.
  7. Пейте больше воды  не забывайте моргать, чтобы увлажнять глаза, предотвратить ощущение  сухости и «песка» в них.
  8. Регулярно в течение рабочего дня делайте гимнастику для глаз каждые 1-2 часа. Упражнения просты и не требуют много времени, позволяют расслаблять и тренировать мышцы глаз.
Упражнения для профилактики при работе за компьютером. Гимнастика для глаз
Чтобы глаза не уставали в течение дня, можно выполнять следующие упражнения для профилактики, зарядку для глаз:
  • Полное расслабление глаз. Нужно закрыть глаза, расслабить все мышцы тела и постараться расслабиться.
  • Круговые движения. Перемещайте свой взгляд по кругу: сначала по часовой стрелке, затем против, несколько раз.
  • Горизонтальные или вертикальные перемещения взгляда туда-обратно. Проделайте такие движения несколько раз. Чтобы чаще вспоминать о такой гимнастике, наклейте на стену или шкаф перед собой яркую цветную табличку с обозначениями перемещения взгляда.
  • Движения взгляда по диагонали. Сначала перемещайте взгляд из правого верхнего положения в левое нижнее и обратно, а затем из левого верхнего в правое нижнее и обратно, несколько раз.
  • «Косые» глаза.  «Косите» — несколько раз сводите глаза к переносице и разводите обратно
  • Взгляд на далекий и близкий предмет. Смотрите попеременно на дальний и близкий предмет, например, на птицу вдали и близкую к окну ветку дерева.
  • Частое моргание. Во время работы за компьютером люди моргают в несколько раз реже, чем обычно. Чтобы не появлялась сухость в глазах, поморгайте быстро-быстро, сколько сможете. Несколько раз крепко зажмурьтесь.
  • После этой гимнастики можно умыться холодной водой или просто побрызгать ей на глаза, ненадолго приложите к глазам холодную салфетку. Это стимулирует приток крови к глазам, улучшит их кровоснабжение.
В Клинике микрохирургии «Глаз» (г. Екатеринбург) проводится полное обследование и диагностика зрения. Обследование проводится без очередей и долгих ожиданий, на самом современном оборудовании, высококвалифицированными офтальмологами. В случае, если вам поставлен диагноз того или иного заболевания зрения, офтальмолог назначит всё необходимое лечение, операции (по показаниям), а также регулярный контроль.

Консультации офтальмолога - глаза и компьютер

"Зрение и компьютер - подросток перед компьютером - опасность для глаз и опасность в Интернете"

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он незаменим практически на любой работе, а «серфинг» в Интернете сейчас является одним из самых распространенных способов проведения свободного времени, особенно среди молодежи. Однако мы часто не осознаем, насколько неблагоприятно наше зрение работает слишком долго перед монитором.С другой стороны, исследования показывают, что 95% людей, работающих с компьютером, испытывают зрительный дискомфорт, а 75% населения, проводящего за компьютером не менее двух часов в день, страдают от ряда состояний, обычно называемых синдромом сухого глаза. или синдром компьютерного зрения.

Синдром сухого глаза возникает, когда глаза не производят достаточного количества слез, слезы не сформированы должным образом или слезы не распределяются должным образом по глазному яблоку каждые 5-10 секунд. Тогда роговица плохо увлажнена и гипоксична.Это вызвано менее частым морганием при длительном взгляде на экран монитора и приводит к пересыханию как конъюнктивы, так и роговицы. Как следствие, это вызывает воспаление, которое увеличивает количество токсичных свободных радикалов, чрезмерно повреждающих нежные структуры клеток глаза. Особенно уязвимы стенки капилляров, питающих сетчатку глаза и клетки желтого пятна. В крайних случаях синдром сухого глаза может привести к синдрому Сикки, который характеризуется сухостью и помутнением роговицы и постепенной потерей зрения.

Слишком долгая работа за компьютером также нарушает аккомодационную способность глаза и ослабляет мышцы глазного яблока. Это связано с тем, что пользователь долгое время фокусирует свое зрение только на одном объекте, вместо того, чтобы сфокусировать его один раз на более близких и более удаленных объектах. В результате цилиарные мышцы, регулирующие зрение вблизи и вдали, сокращаются, их расслабление затруднено, что, следовательно, вызывает проблемы с видением более удаленных предметов.Также слишком короткое расстояние от экрана, высокая контрастность и яркость изображения могут вызвать утомление глазных мышц.

Симптомы синдрома сухого глаза могут различаться и включают:

  • зуд, жжение, слезотечение или сухость глаз
  • фотосенсибилизация, покраснение, отек, боль в глазах,
  • ощущение песка под веками,
  • ухудшение остроты зрения,
  • головные боли,
  • затуманенное зрение при взгляде вдаль и вблизи,
  • экран двойного зрения,
  • ощущение давления на глазные яблоки и виски.
  • хуже видит в темноте.

Негативное влияние оказывает и излучение экрана монитора. Компьютер выделяет относительно большое количество тепла, которое не только повышает температуру воздуха, но и снижает его влажность. Важной информацией является то, что электростатическое поле является самым сильным в первые 15 минут работы монитора, поэтому мы должны включить компьютер за некоторое время до запланированного использования.

Профилактика имеет первостепенное значение в борьбе с синдромом сухого глаза.Если мы можем сократить время работы за компьютером, мы должны сделать это без промедления. Однако, когда это невозможно, мы должны обратить особое внимание на эргономику работы. Трудовой кодекс содержит обязательства работодателей по отношению к своим работникам, работающим перед экраном монитора. Они обязаны обеспечить им не менее пятиминутных перерывов, включаемых в рабочее время, после каждого часа, проведенного перед монитором, профилактическое медицинское обслуживание, а при необходимости и возмещение расходов на корригирующие очки, по рекомендации врача.

Как избежать опасностей при работе перед монитором компьютера? Мы должны обеспечить подходящее рабочее место. Стул должен регулироваться по высоте, чтобы все ножки касались земли. Это предотвращает сутулость и чрезмерное растяжение мышц спины и шеи. Столешница тоже должна быть на нужной высоте, иметь достаточно большую поверхность и быть матовой, чтобы не отражать свет. Воздух в помещении, где мы работаем, должен быть свежим, также следует позаботиться о его соответствующей влажности (мин.40%), потому что кондиционированные помещения могут усугубить симптомы, связанные с синдромом сухого глаза. Не менее важно правильно расположить монитор. Мы должны расположить компьютер так, чтобы мы могли смотреть за пределы экрана, желательно через окно или дверь. Давайте не будем сидеть в углу или лицом к стене. Оптимальное расстояние от лица до экрана 40-75 см. Его центр должен быть на 10-22 см ниже глаз. Это легко проверить, сидя прямо. Первая строка на мониторе должна быть немного ниже линии обзора.

Для работы мы должны обеспечить себе достаточное освещение, желательно естественное. Искусственное должно быть достаточно сильным, но не бликовым (нельзя использовать, например, неоновые лампы). Не менее важно направление, откуда оно исходит. Он должен освещать экран монитора, а не наши глаза, поэтому источник света нельзя располагать за монитором. В нем не должно отражаться освещение, так как появляющиеся отражения дополнительно утомляют зрение.

Существуют специальные мониторы, более приятные для глаз.Плоские жидкокристаллические мониторы (ЖК-мониторы) не мерцают, обеспечивают лучшую контрастность изображения и низкую светоотражающую способность. ЭЛТ-мониторы излучают ультрафиолетовое излучение, но в пределах безопасного диапазона. Мы можем использовать стеклянные сетчатые фильтры и ионизаторы воздуха для противодействия электростатическому излучению, создаваемому положительно заряженным экраном компьютера. Это связано с тем, что он приводит к дисбалансу ионного баланса в организме и способствует развитию респираторных заболеваний и аллергии.Также стоит использовать очки с антибликовым покрытием, защищающим глаза от вредного излучения монитора (электромагнитных и УФ-волн) и раздражающих отражений.

Существуют даже специальные компьютерные программы, помогающие планировать время, проведенное за компьютером. Они напоминают о перерывах в работе, предлагают упражнения для глаз или показывают сообщение, чтобы посмотреть на удаленный объект (Anti-Eye Strain, EyeCare Reminder).

Печатание на компьютере также может уменьшить дискомфорт для глаз.Мы должны писать простым, довольно крупным шрифтом, не использовать цвета, которые больше утомляют глаза и избегать темного фона, желательно писать «черно-белым». Одним из наиболее важных параметров, влияющих на удобство монитора для глаз, является частота обновления изображения. Именно она определяет мерцание экрана. Убедитесь, что она не ниже 85 Гц.

Во время работы нужно делать упражнения для глаз, которые укрепляют мышцы и улучшают аккомодацию. Некоторые из них:

  • Отведите взгляд от компьютера и несколько мгновений смотрите вдаль, закатывайте глаза восьмерки, смотрите по сторонам под разными углами.
  • Положите руки на глаза так, чтобы через них не проходил свет, откройте глаза, посмотрите в темноту и расслабьтесь, пока не перестанете замечать мерцание и ваши глаза не успокоятся,
  • Закройте глаза, но не слишком сильно надавливая на глазные яблоки, и представьте себе глубокую черноту - по Уильяму Х. Бейтсу это "пальмирование", т.е. состояние полного расслабления глаза,
  • Пальцами массируйте болевые точки вокруг глаз: над висками, посередине костного края глазницы и между переносицей и бровями.

Обратите внимание на частое мигание во время работы. Но когда мы чувствуем, что наши глаза недостаточно увлажнены, мы должны использовать соответствующие увлажняющие капли — так называемые «искусственные слезы». Благодаря частым закапываниям глаз мы обеспечиваем им оптимальный уровень увлажнения. Лучше выбирать те препараты, которые не содержат консервантов и выпускаются в минимальных количествах, то есть в одноразовых контейнерах.

Также важно принимать такие витамины, как витамины А, С и Е и бета-каротин, а также цинк, селен, магний, холин, лютеин и зеаксантин, чтобы поддерживать глаза в хорошей форме и улучшать остроту зрения.Лучше всего они усваиваются с пищей.

Черника, также известная как голубика (Vaccinum myrtillus), также используется в современной медицине. Ягоды содержат полифенольные соединения: антоцианы, отвечающие за окраску плодов, производные коричной и бензойной кислот, флавоногликозиды. Именно антоцианы влияют на резистентность глазных капилляров, обладают противовоспалительными свойствами, улучшают кровообращение в глазу и защищают его от свободных радикалов.Их особенно рекомендуют людям, работающим за компьютером, водителям, пожилым людям с диагнозом сахарный диабет, атеросклероз или глаукома. Один из представленных на рынке препаратов на основе черники в сочетании с витамином Е и бета-каротином предназначен для уменьшения нарушений ретинального и сосудистого кровообращения в глазах, уменьшения зрительных недугов (близорукость, дневная слепота) и снижения фоточувствительности при диабетической ретинопатии. Другой препарат содержит уникальную комбинацию антиоксиданта астаксантина с микроводорослями Haematococcus pluvialis и антоцианином и витамином Е, полученными из ягод.Эти ингредиенты защищают глаза от усталости, поддерживают остроту зрения и предотвращают покраснение, жжение или слезотечение глаз при работе за компьютером.

Однако, несмотря на все эти профилактические меры, человек, подвергающийся длительной работе за компьютером, должен не реже одного раза в полгода проверять зрение у офтальмолога и при необходимости использовать правильно подобранные корректирующие линзы. Стоит инвестировать в очки с антибликовым покрытием, которое улучшает свойства очковых линз, делая их, помимо прочего, более прозрачными.

Наконец, две важные информации о работе с компьютерными мониторами. Беременные женщины не должны работать за компьютером более 4 часов в день (Вестник законов от 1996 г., № 114, ст. 545). Напротив, молодые люди, которые обычно проводят слишком много времени за компьютером, имеют значительный риск раннего возникновения или быстрого прогрессирования уже существующей миопии, и роль родителей заключается в том, чтобы заботиться о своих детях, чтобы предотвратить эти осложнения.

.

Налитые кровью красные глаза - что делать?

Налитые кровью глаза могут быть следствием как механических повреждений, так и заболеваний. Очень часто покраснение глаз сопровождается другими симптомами, такими как зуд, слезотечение, жжение или отек век. Что делать, когда мы замечаем «красный глаз»? Когда мы должны обратиться к врачу? Мы советуем.

Красные глаза — одна из наиболее распространенных проблем со зрением, о которой пациенты сообщают своему лечащему врачу или офтальмологу.В большинстве случаев покраснение глаз вызвано гиперемией конъюнктивы в результате воспаления, например конъюнктивита или усталости. Иногда «красные глаза» могут потребовать срочной консультации офтальмолога, особенно если они сопровождаются такими симптомами, как сильная боль в глазах и голове, двоение или нарушение зрения, светобоязнь или наличие радужных кругов вокруг источников света.

Налитые кровью глаза – симптомы, связанные с покраснением глаз

Конгестия одного или обоих глаз , также известная как «красный глаз» или « синдром красных глаз » синдром красных глаз ) является одним из наиболее распространенных офтальмологических симптомов, о которых пациенты сообщают своему врачу. Покраснение глаз возникает из-за расширения поверхностных кровеносных сосудов глазного яблока.

Стоит помнить, что понятие налитые кровью или красные глаза – это не медицинский диагноз, а симптом, сопровождающий многие заболевания в области офтальмологии. Покраснение глаз чаще всего обусловлено наличием воспаления, которое может быть связано со слезотечением или сухостью глаз, зудом, болью и наличием патологических выделений.

Конгестия глаз может быть симптомом продолжающихся патологических процессов в веках, конъюнктиве, роговице, склере, увеальной оболочке или орбите.

Налитые кровью глаза - причины

Наиболее распространенными причинами налитых кровью (красных) глаз являются:

  • болезни конъюнктивы: вирусные и бактериальные инфекции, аллергический конъюнктивит, синдром сухого глаза, субконъюнктивальное кровоизлияние,
  • болезни роговицы: бактериальные, вирусные, грибковые инфекции, вызванные глазной щелью,
  • уве болезни, м.б.в воспаление радужной оболочки или цилиарного тела,
  • острый приступ глаукомы (приступ закрытоугольной болезни),
  • травмы глазного яблока, век, глазницы, а также раздражение конъюнктивы, например пылью или дымом,
  • болезни век (ячмень, воспаление краев век, курчавость век),
  • заболевания глазницы: так называемая тиреоидная орбитопатия выпученные глаза, орбитальные опухоли,
  • кластерные головные боли,
  • наличие инородного тела в глазу,
  • истощение, слишком мало сна,
  • курение марихуаны,
  • Длительное использование компьютера или просмотр телевизора.

Если внезапно появляется покраснение глаза и выделения из глаза, следует заподозрить глазную инфекцию. Аллергические заболевания глаз характеризуются зудом и слезотечением. Усиление ощущения жжения в глазу в течение дня может свидетельствовать о синдроме сухого глаза. С другой стороны, покраснение и отек век указывают на воспаление век.

Налитые кровью глаза у детей

Наиболее частыми причинами покраснения глаз у детей являются механические раздражения глаз.частым трением, наличием инородного тела в глазу, аллергическим конъюнктивитом, вирусным или бактериальным конъюнктивитом. В случае так называемого Если у вашего ребенка «красные глаза», обратите внимание на другие симптомы, такие как патологические выделения из глаз, зуд, светобоязнь, слезотечение или изменения век.

Узнайте, что использовать при гнойных глазах вашего ребенка.

Ребенок с изменениями зрения должен быть осмотрен педиатром или офтальмологом, который порекомендует дальнейшее лечение.

Домашние средства от красных глаз

При покраснении глаз необходимо соблюдать следующие правила:

  • забота о гигиене области глаз (частое мытье рук, наличие собственного полотенца, личные косметические средства, особенно для макияжа),
  • отказ от ношения контактных линз во время инфекции, замена линз на новые,
  • одни и те же глазные капли или глазную мазь не следует использовать вместе из-за риска передачи инфекции,
  • можно промывать глаза физиологическим раствором или кипяченой водой,
  • в случае синдрома сухого глаза рекомендуются так называемые глазные капли.искусственные слезы, также могут быть полезны при длительной работе перед монитором компьютера; помните, что нельзя использовать эти капли постоянно,
  • избегайте длительного воздействия мониторов, просмотра телевизора или компьютерных игр. При длительной работе за компьютером рекомендуются частые перерывы,
  • заботясь о правильном количестве отдыха и сна.

Лечение налитых кровью глаз – когда следует обратиться к врачу?

При появлении покраснения глаз у людей, длительно работающих за компьютером или переутомленных, в первую очередь следует обратить внимание на соблюдение гигиены труда и правильное количество сна.

У людей с симптомами покраснения глаз, наличием выделений следует заподозрить вирусную или бактериальную инфекцию и обратиться к лечащему врачу, который при необходимости назначит лечение антибиотиками.

При подозрении на аллергический конъюнктивит следует расширить диагноз аллергии и назначить соответствующее лечение антигистаминными препаратами.

Стоит помнить, что длительное применение налитых кровью глазных капель (содержащих симпатомиметические вещества) может привести к так называемомуэффект рикошета и появление постоянного покраснения глаз.

Людям, которые сообщают о следующих симптомах, помимо покраснения глаз, требуется срочная медицинская консультация :

  • ухудшение зрения или потеря зрения,
  • светобоязнь,
  • появление радужных кругов вокруг источников света,
  • двойное зрение,
  • головная боль с сильной болью в глазах,
  • механическая травма глаза, напр.инородное тело в глазу, попадание в глазное яблоко,
  • химические травмы, в том числе ожоги глаз,
  • выпученные глаза,
  • признаков глазной инфекции у людей, которые носят контактные линзы.
.

Как защитить глаза при работе за компьютером?

Синдром компьютерного зрения (CVS) — термин, созданный для описания комплекса заболеваний, возникающих в результате длительной работы за компьютером. Он достигает более 75% людей, которые проводят перед монитором более двух часов в день.

В нормальных условиях наш глаз моргает примерно 12 раз в минуту. При работе за компьютером частота моргания значительно снижается, что препятствует достаточному увлажнению конъюнктивы и роговицы.Более того, мы обычно фокусируем свое зрение на объектах, которые находятся близко и далеко. Перед монитором взгляд пользователя долгое время остается сфокусированным на одном объекте. Это приводит к ослаблению аккомодационной способности и ослаблению глазных мышц. Излучение экрана компьютера также оказывает неблагоприятное воздействие на зрение. Общие симптомы CVS включают нарушение зрения, боль, расчесы, зуд в глазах и ощущение «песка под веками».

Недостаточная слезная пленка может привести к состоянию, известному как синдром сухого глаза.синдром сухого глаза). Иногда это сопровождается головными болями и трудностями с концентрацией внимания. Дополнительные раздражения появляются, когда мы работаем в офисе с кондиционером или в помещении с низким уровнем влажности воздуха.

Продолжительность времени, в течение которого мы работаем перед монитором компьютера, часто не зависит от нас. Однако это не означает, что мы обречены на CVS. Обеспечив глаза адекватной защитой, мы можем избежать большинства неприятных недугов. Как это сделать?

  1. Позаботьтесь об эргономике рабочего места.Поставьте монитор компьютера боком к окну, чтобы обеспечить доступ естественного света. В нем не должно отражаться освещение, так как появляющиеся отражения дополнительно утомляют зрение. Оптимальное расстояние от лица до экрана 40–75 см. Его центр должен находиться на 10–22 см ниже глаз. Вы можете легко это проверить. Когда вы сидите прямо, первая строка на мониторе должна быть немного ниже линии вашего взгляда.
  2. Относитесь к своему компьютеру как к партнеру . Загрузите одно из бесплатных приложений, доступных в Интернете, например, Anti-EyeStrain или EyeCareReminder. Они помогут спланировать время, проведенное за компьютером, напомнят о необходимости сделать перерыв до того, как вы почувствуете усталость, и посоветуют простые, но эффективные упражнения для глаз. Кроме того, программы обеспечивают лучшие условия труда для близоруких людей и предотвращают прогрессирование этого нарушения зрения.
  3. Оптимальное увлажнение. Снижение частоты моргания при работе за компьютером вызывает высыхание конъюнктивы и роговицы.Чтобы уберечь себя от этих неприятных недугов, всегда имейте под рукой глазные капли. Выбирайте те, которые не содержат консервантов. Благодаря этому вы сможете часто закапывать глаза, обеспечивая им оптимальный уровень увлажнения.
  4. Побалуйте свои глаза фитнесом. Несколько минут гимнастики для глаз укрепят глазные мышцы и улучшат аккомодацию. Отведите взгляд от компьютера и несколько мгновений смотрите вдаль, вращайте глазами восьмерки, смотрите в стороны под разными углами.Вы также можете попробовать «пальминг», то есть состояние полного расслабления глаз. Прикройте глаза серединой ладони, чтобы не защемить глазные яблоки, и представьте себе абсолютно глубокую черноту.
  5. Приведи себя в форму. Правильное количество витаминов и микроэлементов поддерживает в хорошем состоянии весь организм, а также влияет на орган зрения. Наиболее важными для него являются витамины А, С и Е, а также цинк, селен и магний. В аптеке можно купить специальные офтальмологические препараты, содержащие бета-каротин, лютеин, холин и зеаксантин.Ежедневная физическая активность также хорошо влияет на зрение, так как снижает артериальное давление в организме.
  6. Пишите так, чтобы было удобно читать. Выберите правильный размер и шрифт. Используйте шрифты как минимум на 3 пункта крупнее самого маленького, который вы можете прочитать, и делайте их простыми. Позаботьтесь о контрасте между вывесками и фоном, контрастные сочетания, особенно классические черно-белые, наименее утомительны для глаз. При составлении текста используйте функцию увеличенного окна редактора, которая более удобна для глаз.
  7. Берегите глаза. Если вам предстоит «компьютерный марафон», наденьте очки с антибликовым покрытием. Они устраняют ложные изображения и блики на мониторе, тем самым улучшая резкость и контрастность зрения и снижая нагрузку на глаза. Они также представляют собой защитный барьер от ультрафиолетовых лучей и электромагнитных волн, генерируемых экранами компьютеров. Если у вас нет дефектов зрения, вы можете купить антибликовые очки с нулевой мощностью.Эстетичные и удачно подобранные рамки добавят очарования вашей работе за компьютером.
  8. Создайте климат для глаз. Следите за тем, чтобы воздух в помещении, где вы работаете, не был сухим. Оптимальный уровень влажности 45-55 процентов. Часто проветривайте свой офис и приобретите увлажнитель воздуха в осенне-зимний сезон. Оберегайте офисное оборудование от пыли и избегайте сигаретного дыма.
  9. Расслабление тела и духа. Когда вы отдыхаете на диване после работы, побалуйте глаза травяным компрессом.Таким образом, вы не только успокоите уставшие глаза, но и уберете неприглядные отеки и синяки. Можно приготовить настой из светлячка, василька, ромашки или черного чая.
  10. Обратитесь к врачу . Если ваши глаза подвергаются длительной работе за компьютером, раз в полгода проверяйте их состояние у офтальмолога. В случае обнаружения дефекта зрения совершенно необходимо использовать правильно подобранные корректирующие линзы.
.

Как защитить глаза при работе за монитором? Влияние компьютера на зрение 9000 1

В настоящее время трудно представить работу без компьютера, планшета или смартфона. Мы используем их не только в работе. Мы также проводим все больше и больше времени перед экранами в свободное время. Все это приводит к перегрузке наших глаз, и термин «цифровое напряжение глаз» становится все более распространенным.Как с этим бороться? Как защитить глаза при работе за компьютером? Вредит ли компьютер зрению? Приглашаем вас прочитать нашу статью.

Долгие часы, которые мы ежедневно проводим перед экранами, негативно сказываются на нашем зрении. Усталые глаза становятся раздраженными и красными. Также ощущается сухость и жжение. Все это медленно приводит к ухудшению остроты зрения. Мы называем это явление цифровым напряжением глаз. Каковы его наиболее распространенные причины?

Цифровое напряжение глаз – причины

Влияние компьютера на зрение становится цифровым зрительным напряжением.Это состояние появляется после долгого, непрерывного взгляда на экран: компьютера, телевизора, смартфона или планшета. Это связано с перегрузкой цилиарных мышц, отвечающих за аккомодацию глаза. Аккомодация – это процесс, позволяющий резко и ясно видеть предметы на разном расстоянии.

К причинам компьютерного напряжения глаз относятся:

  • непрерывное и длительное использование цифровых устройств,
  • яркость экранов не соответствует освещенности в помещении,
  • принятие неправильной позы при работе перед экраном,
  • фокусировка и зрение на одной точке в течение длительного времени время.

Компьютерное напряжение глаз - симптомы

Наиболее распространенные симптомы цифрового утомления глаз включают:

  • усталость глаз, вызывающая нечеткость зрения,
  • повышенная чувствительность к свету, приводящая к воспалению глаз,
  • жжение, зуд в глазах,
  • покраснение глазного яблока,
  • жжение в глазах, боль в глазах.

Цифровое напряжение глаз - последствия

Компьютер сильно влияет на зрение.Компьютерное напряжение зрения может иметь следующие последствия для здоровья:

  • головные боли,
  • проблемы с концентрацией внимания,
  • боли в позвоночнике, возникающие в результате приближения к монитору и принятия неправильной позы,
  • бессонница - синий свет, излучаемый экранами, тормозит секрецию мелатонина, т.н. гормон темноты, который играет важную роль при засыпании,
  • вышеупомянутый синий свет также может вызывать снижение остроты зрения, повреждение сетчатки или дегенерацию желтого пятна.

Как защитить глаза детей при работе за компьютером?

Вредит ли компьютер детскому зрению? Ответ на этот вопрос будет утвердительным, пока время использования цифровых устройств не ограничено. Детские глаза особенно подвержены вредному воздействию синего света, поэтому очень важно контролировать время, которое они проводят перед экранами. Всемирные педиатрические общества рекомендуют детям старше 2 лет пользоваться компьютерами, планшетами и смартфонами не более 2 часов в день.Дети младшего возраста вообще не должны соприкасаться с экранами.

См. также: Детская офтальмология

Как защитить глаза от компьютера?

Нельзя исключить использование цифровых устройств. Однако очень важно использовать их в умеренных количествах. Вот несколько способов защитить глаза во время работы за компьютером и свести к минимуму последствия цифрового напряжения глаз.

  • Дайте глазам отдохнуть - зарядитесь!

Один из способов защитить глаза от компьютера — делать перерывы в работе по правилу 20-20-20.Что она означает? Регулярно каждые 20 минут вы должны отводить взгляд от компьютера, смотреть на объект в пределах 20 англо-саксонских футов (приблизительно 6 метров) и медленно считать так, чтобы прошло 20 секунд. В идеале это должны быть зеленые деревья, расположенные вдали. Выберите один из них. Наблюдение за предметами, расположенными на таком расстоянии, лишает аккомодации, тогда мышцы следует расслабить и правильно настроить с помощью очков или контактных линз, иначе измеряемый глаз не аккомодирует.Тогда наши глаза отдыхают. Взгляд на зеленый цвет также стимулирует зрительную систему к расслаблению ее аккомодации, поэтому лучшее решение — смотреть вдаль из окна, например, на зеленые деревья.

Еще один ритуал, который стоит ввести в течение рабочего дня за компьютером, — короткие перерывы, хотя бы на 5 минут, во время которых нужно смотреть вперед как можно дальше. Вы можете добавить короткую прогулку по офису или дому в сочетании с растяжкой всего тела. Однако не забывайте во время таких перерывов действительно отдыхать и не тянуться к смартфону!

См. также: Гимнастика для глаз

  • Позаботьтесь о правильном освещении

Вы защитите свои глаза от компьютера, если обеспечите достаточное освещение в помещении, где работаете, и установите экран на соответствующей высоте.Для безопасности и здоровья экран должен находиться немного ниже линии прямой видимости. Также убедитесь, что яркость экрана установлена ​​правильно — свет, излучаемый компьютером, не может быть самой яркой точкой в ​​комнате. С другой стороны - экран тоже не должен быть слишком темным. Не забудьте установить фильтр синего света на всех электронных устройствах.

  • Используйте компьютерные очки с антибликовым покрытием

Если вы пользуетесь очками и проводите много времени перед цифровыми экранами, вы задаетесь вопросом, какие очки выбрать для работы за компьютером.Лучше всего подойдут очковые линзы с защитой от синего света. Также они отлично подойдут для офиса, где преобладает искусственное освещение.

Когда вы сосредотачиваетесь на работе за компьютером, вы слишком редко моргаете. Это делает ваши глаза недостаточно увлажненными. Сухость вызывает раздражение, покраснение и ухудшение зрения. Поэтому старайтесь вводить блинк-брейки во время работы. Чтобы поддерживать зрение перед монитором, регулярно делайте перерывы и старайтесь сознательно моргать — просто сосредоточьтесь на этом занятии.Это, казалось бы, простое занятие — отличный способ защитить глаза от компьютера. Соответствующая влажность и температура в помещении не менее важны. Глаза не любят кондиционер, поэтому, особенно в кондиционируемых помещениях, обеспечьте надлежащее увлажнение.

См.: Можно ли вылечить близорукость?

  • Выберите более крупный шрифт

Еще один способ позаботиться о своем зрении перед монитором — работать с подходящим размером шрифта.Буквы, которые слишком малы, заставляют вас больше напрягать глаза и напрягать зрение. Если вы его увеличите - ваши глаза почувствуют облегчение и им станет легче.

Цифровое напряжение глаз на самом деле является обычным явлением для многих из нас. Долгие часы, проведенные перед экранами, утомляют и раздражают глаза. И такой дискомфорт выливается в хорошее самочувствие и работоспособность. Если ощущение цифровой усталости глаз у вас частое, а методы борьбы с ним оказываются неэффективными – отправляйтесь на прием к специалисту.Берегите глаза во время работы за компьютером — ведь они ваше окно в мир.

Библиография:
1. C.A.Bradford ed.Ed. половина. Юстина Издебская, Офтальмология. Учебник для студентов, Вроцлав 2006.
2. Ю. Й. Канский, А. Болтон, Иллюстрированные лекции по офтальмологии, Вроцлав, 2004.
3. Цифровая усталость глаз как бич современности, Puls Medycyny.pl/cyfrowe-zmeczenie-wzroku-plaga-wspolczesnosci-905402.

.

Налитые кровью глаза, причины и лечение - На вопрос отвечает препарат. Юстина Лигоровска-Матенчук

Здравствуйте,

Красных глаз может быть много. Некоторые из них довольно банальны, другие довольно опасны. Поэтому всегда нужно смотреть на них внимательно.
Можно различать поверхностную гиперемию глаз и глубокую. Поверхностная обусловлена ​​разрывом мелких сосудов и обычно не требует экстренных вмешательств.Также имеется глубокое кровоснабжение глаза. Это инъекция вокруг сизо-красной радужной оболочки. Всегда требует тщательной диагностики.

Когда дело доходит до ситуации, которую вы описываете, так называемая синдром сухого глаза и синдром красных глаз. Они часто вызваны недосыпанием, светом, исходящим от компьютера или интенсивной фокусировкой зрения в одной точке, нечастым морганием, что может привести к высыханию роговицы. В вашем случае фактором, вызывающим симптомы, может быть длительное сидение за компьютером или чтение до поздней ночи.Синдром сухого глаза может сопровождаться ощущением песка под веками, зудом и жжением в глазах. При синдроме красных глаз мелкие сосуды разрываются на поверхности глаза.

При лечении в первую очередь следует проводить профилактические мероприятия. Вы можете купить или настроить экран компьютера так, чтобы он щадил наши глаза. Кроме того, следует делать частые перерывы в работе за компьютером, смотреть на различные предметы и в разные стороны. Можно часто тереть глаза и не забывать моргать.Перед сном можно использовать компрессы, например, с календулой. Кроме того, в аптеке предлагаются различные виды увлажняющих препаратов для предотвращения высыхания, адаптированные для людей, работающих за компьютером.

Дифференциальный диагноз должен учитывать конъюнктивит, ячмень, приступ глаукомы, скачки давления, повреждение роговицы, например контактными линзами, травмы глаз и некоторые заболевания глазницы. Поэтому для постановки соответствующего диагноза необходимо обратиться к офтальмологу.

.

Защита глаз за компьютером - как сохранить зрение?

Компьютер неравнодушен к вашим глазам

Научитесь заботиться о своем зрении, проводя много времени перед монитором

Что общего в работе программиста, юриста и журналиста? Напряженная, многочасовая работа за компьютером. Мы все больше и больше времени проводим перед мониторами и смартфонами. Наши глаза интенсивно работают большую часть дня.

Ухудшение зрения называют эпидемией нашего времени.Каждый второй взрослый поляк носит очки, каждый четвертый — по данным GUS — имеет проблемы со зрением 1 . Эти цифры постоянно увеличиваются. Оповещение офтальмологов, почти 90 процентов. у пациентов, работающих за компьютером более трех часов в день, проблемы со зрением 2 . Они указывают на две основные причины - нездоровый образ жизни и тяготы цивилизации.

Состояние глаз поляков ухудшается

Нам не служат часы, проведенные перед экранами электронных устройств.Как показывают результаты исследования «Гигиена и профилактика зрения», за компьютером и смартфоном мы проводим более 6 часов в день, причем это время практически одинаково в рабочие дни (6,1 часа) и в выходные (6,2 часа соответственно). .) 3 . Просмотр телепередач в выходные дни удлиняется до 5,8 часов, а в рабочие дни – до 5,0 часов. 4 . Это образ жизни среднего поляка.

Последствия отсутствия умеренности

Наиболее распространенные заболевания глаз у людей, много часов работающих перед экраном компьютера, включают: синдром компьютерного зрения (CSV) , синдром сухого глаза , преждевременная пресбиопия и снижение чувство контраста 5 .

Синдром компьютерного зрения характеризуется сухостью, жжением и болью в глазах, а также нечеткостью зрения. Некоторые люди испытывают двоение в глазах, раздражение и покраснение глаз.

Синдром сухого глаза также снижает частоту моргания. Правильно функционирующий глаз должен моргать около 20 раз в минуту. Это очень важно для его увлажнения. При работе перед монитором частота моргания снижается вдвое.

Преждевременная пресбиопия особенно поражает людей в возрасте 30-40 лет.Чаще всего это вызвано сокращением дальности аккомодации, то есть расстояния между самой дальней и самой близкой точкой, которую можно ясно увидеть.

Проведение многих часов перед экраном компьютера может вызвать у потерю чувства контраста. Это может привести к ухудшению зрения во время вождения, особенно ночью или в плохих погодных условиях.

Только ли компьютер вреден для глаз?

Долгие часы использования других электронных устройств, таких как смартфоны или планшеты, также несут в себе риск негативных последствий.Это может способствовать возникновению т.н. аккомодационное сокращение 6 . Глаз, приспособленный к смотрению вблизи, не может плавно переключиться на смотрение вдаль. Это может привести к перенапряжению глаз или головной боли . Большой экран является самым безопасным для вашего зрения, но количество времени, проводимого перед ним каждый день, по-прежнему является ключевым фактором.

Образ жизни и здоровье глаз

Факторы окружающей среды, такие как чрезмерное воздействие вредного света от экранов электронных устройств, могут играть значительную роль в ухудшении здоровья глаз. Невыполнение рекомендаций офтальмологов, связанных, в том числе, с Регулярные перерывы в работе за компьютером могут иметь негативные последствия.

Помещения с сухим воздухом (офисы с кондиционированием воздуха), меняющиеся погодные условия (ветер, интенсивное солнце, смог, дым), а также ситуации, когда частота моргания снижается (работа перед экраном компьютера, чтение или просмотр ) также не способствует здоровью наших глаз (телевидение). Не улучшает ситуацию и тот факт, что зачастую после прихода с работы, вместо того, чтобы дать глазам отдохнуть от электронных устройств, мы чаще садимся за компьютер или смотрим в дисплей смартфона.

Недостаточно увлажненный эпителий глазного яблока легче повреждается, через который проникают патогенные микробы - вирусы, грибы, бактерии - 7 . Без естественной защиты глаза краснеют, горят, зудят, чувствительны к свету и более склонны к развитию воспаления. Чтобы снизить риск заражения, стоит приобрести увлажняющие капли , которые за короткое время принесут облегчение уставшим глазам.

Следующие элементы нашего образа жизни также важны: недостаточный сон , плохое питание овощами и фруктами или курение .Все это отрицательно сказывается на состоянии глаз и ухудшает функцию зрения.

Как экран компьютера влияет на глаза?

Компьютеры являются источником синего излучения и эмиссии электростатического поля, которое притягивает частицы пыли, вирусы и бактерии 8 . Это может привести к глазным инфекциям или воспалению.

Оказывается, монитор выделяет много тепла, что повышает температуру воздуха на рабочем месте и одновременно снижает его влажность.В такой ситуации стоит инвестировать в увлажнитель воздуха и регулярно пользоваться увлажняющими каплями, которые содержат такие вещества, как цинк, селен, медь, витамин С или рыбий жир.

Как защитить глаза?

Компьютерщики должны выработать привычку делать короткие перерывы. Офтальмологи сходятся во мнении о действительности правил техники безопасности, в которых четко указано, что на каждый час работы за компьютером должно быть не менее 5 минут перерыва , в течение которого стоит оторвать взгляд от монитора, отвести взгляд мгновение, вставая, двигая мышцами 9 .

Несоблюдение этих рекомендаций может привести к так называемому Синдром компьютерного зрения. Специалисты объясняют это недостаточным увлажнением поверхности роговицы или неправильным составом слез. Это может привести к хроническому конъюнктивиту, воспалению роговицы и даже необратимому повреждению глаз.

Какие симптомы должны вас беспокоить?

  • Дефект поля зрения,
  • ухудшение остроты зрения, которое может длиться несколько секунд, но может сохраняться и дольше, 90 106 90 105 раздражение и боль в глазах, 90 106 90 105 сухость глаз, 90 106 90 105 головная боль, шея, плечо боль,
  • усталость и жжение в глазах,
  • гиперемия конъюнктивы,
  • ощущение «песка» под веками.

Это стоит запомнить

  • Делайте короткие регулярные перерывы в несколько минут (5 минут каждый час).
  • Во время перерывов отводите взгляд от монитора и смотрите вдаль.
  • Помните, что зеленый успокаивает глаза. Во время перерывов идеально ориентироваться на этот цвет (например, на природу, зеленый пейзаж за окном). Также может быть хорошей идеей поставить растение в горшке
    на свой стол.
  • Проводите как можно больше времени на свежем воздухе.Такие виды деятельности, как ходьба, бег и скандинавская ходьба, благоприятны для глаз. Они помогают насытить организм кислородом, что положительно сказывается на состоянии глаз.
  • Следите за влажностью воздуха в помещении, где вы работаете. Слишком сухой воздух вреден для глаз. Стоит обзавестись увлажнителем
    и регулярно доставать увлажняющие капли с хорошим составом.
  • Располагайте монитор компьютера не ближе 50-60 см от глаз. Важна и его высота – лучше всего ставить ниже высоты вашего зрения – так будет выгоднее, т. к. часть глаза будет закрыта веком, глаз не будет так сильно пересыхать.
  • Купите экран с фильтром, поглощающим вредное излучение.
  • При работе с очками помните, что линзы имеют антибликовое покрытие.
  • При работе в вечернее и ночное время включайте лампу - экран не должен быть единственным источником света (желательно дополнительный источник света
    располагать за монитором).
  • Обогатите свой рацион продуктами, богатыми природными антиоксидантами - витаминами D, A, C, E, цинком, селеном, медью, омега-3 жирными кислотами.Также можно использовать БАДы, содержащие вышеперечисленное. ингредиенты, например Нутроф Тотал. 90 106
.

Какие есть домашние средства от красных глаз?

Красные глаза на самом деле налитые кровью глазные яблоки. Причины такой гиперемии могут быть самыми разными. Красные глаза могут быть признаком истощения, мало сна, слишком много работы за компьютером. Они могут появиться в результате аллергии или механической травмы. Все эти симптомы в большинстве случаев можно облегчить с помощью домашних средств.

Красные глаза могут быть симптомом серьезного заболевания глаз, поэтому, если домашнее лечение через несколько дней окажется неэффективным, стоит обратиться к офтальмологу.Последующий визит к специалисту также рекомендуется, если проблема красных глаз возникает слишком часто.

Красные глаза - причины недомоганий

Домашние средства от красных глаз в большинстве случаев приносят значительное облегчение больным, но бывают ситуации, когда такой немедленной помощи оказывается недостаточно. Стоит помнить, что причины красных глаз могут быть самые разные. К основным причинам этого недуга относятся:

  • механические травмы и интенсивное трение глаз, приводящие к разрыву сосудов глаза; покраснение глаз у ребенка очень часто является результатом травм или бессознательного трения глаз,
  • внезапное повышение артериального давления,
  • раздражение конъюнктивы дымом, хлором или пылью,
  • аллергия на нестероидные противовоспалительные наркотики (в основном полопирин и аспирин),
  • усталость,
  • слишком мало сна,
  • работа за компьютером в течение многих часов,
  • аллергия на контактные линзы,
  • алкоголь - особенно при его употреблении в больших количествах,
  • курение марихуаны.

Из чего сделаны красные глаза?

Красные глаза у ребенка, как и у взрослого, также могут быть признаком заболевания глаз. Наиболее частыми причинами покраснения глаз являются:

  • конъюнктивит - помимо покраснения отмечаются боль в глазах, постоянный зуд, отек глаз, светобоязнь; является одной из наиболее частых причин покраснения глаз;
  • увеит — очень серьезное заболевание, которое при отсутствии лечения может даже привести к слепоте; чаще всего она покрывает передний сегмент увеальной оболочки; состояние сопровождается сильной болью в глазах, слезотечением и снижением остроты зрения;
  • глаукома - эффект внезапного закрытия радужно-корнеального угла, приводящий к торможению оттока водянистой влаги; расширение и неподвижность зрачка сопровождается радужными полями вокруг источников света, а также отеком роговицы;
  • ячмень - кистозная инфекция век, возникающая в результате стафилококковой инфекции; ярко выраженный симптом – абсцесс в области глаза, на нижнем или верхнем веке;
  • кератиты, вызванные бактериями, грибами, вирусами или простейшими; это также может быть симптомом системного заболевания.

Красные глаза - как избавиться от недугов?

Домашние средства от красных глаз все о сне и отдыхе. Чайные пакетики (зеленый чай или ромашка) также хорошо работают. Ломтики огурца также помогают. Также стоит купить капли от красных глаз без рецепта.

Если красных глаз являются следствием субконъюнктивального кровоизлияния , так наз. лопнувшие капилляры, не используйте чайные компрессы, капли со светлячком и ромашкой.Также нельзя использовать сосудосуживающие капли. Их длительное использование контрпродуктивно. Вместо того, чтобы сжиматься, сосуды расширяются еще больше.

Капли от покраснения глаз, отпускаемые без рецепта, — это прежде всего так называемые искусственные слезы, которые успокаивают симптомы раздражения благодаря правильному увлажнению глаза. Они также восстанавливают баланс внутри конъюнктивы.

Если эти методы лечения красных глаз не помогают, а покраснение глаза сопровождается болью или другими недомоганиями, обязательно посетите офтальмолога.Красные глаза не следует воспринимать легкомысленно и в случае каких-либо сомнений проконсультируйтесь со специалистом. И глаукома, и увеит, и кератит часто требуют неотложного лечения. Отказ от приема может иметь серьезные последствия и даже потерю зрения.

Покраснение глаз у младенцев и детей старшего возраста

Покраснение глаз у новорожденных может быть следствием тяжелых родов, но в большинстве случаев не должно беспокоить родителей. Красные глаза ребенка обычно являются результатом механической травмы, аллергии или контакта с раздражителями. Хотя красный глаз у младенца сразу беспокоит родителей, в большинстве случаев он не является симптомом какого-либо серьезного недуга.

У детей немного старшего возраста покраснение глаз часто является признаком весеннего конъюнктивита или атопического конъюнктивита. Острый аллергический конъюнктивит обычно проходит самопроизвольно через несколько часов после контакта с раздражающим веществом.Если это не так, для дальнейших действий требуется консультация офтальмолога.

.

Смотрите также