Норма вздохов в минуту у взрослого человека


Вдох-выдох: как быстро проверить качество своего дыхания

Мы не можем не дышать, отсутствие дыхания означает отсутствие жизни. Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. А какое дыхание у Вас? Может быть, вы не знаете чего-то о себе? Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой.

Узнайте о качестве своего дыхания, ответив на следующие вопросы:

В спокойном состоянии вы дышите через нос или иногда и через рот?

Вдох всегда должен делаться через нос, за исключением случаев произнесения длинных фраз (речевое дыхание), выдох возможен и через рот.

Сколько вдохов и выдохов вы делаете в минуту, находясь в покое?

Если ваше здоровье в порядке, в спокойном состоянии должно быть от 8 до 12 дыхательных циклов в минуту.

Есть ли у вас перерывы между вдохом и выдохом, между выдохом и следующим вдохом?

В спокойном состоянии ваше дыхание должно быть непрерывно, то есть никаких перерывов между вдохом и выдохом быть не должно.

Прислонитесь спиной к стене или к спинке стула – в какой части спины вы ощущаете движение при вдохе и выдохе?

Нормально, если время вдоха вы можете ощутить давление спины на опору в любой её области. Большую часть времени лучше дышать нижней частью лёгких, выдвигая вперёд живот и поясницу. Это – самоё лёгкое дыхание.

Можете ли вы 20 секунд непрерывно произносить звук «а-а»?

Если самый длинный выдох получается заметно короче, ваше дыхание слишком поверхностно, тогда все ваши внутренние органы испытывают кислородное голодание.

Бывает ли, что вам говорят: вы храпите? Или, может быть, садится ваш голос по утрам?

Быть здоровым означает отсутствие подобных симптомов. Нарушения процесса дыхания чаще всего связанны с болезнью или плохой физической подготовкой. Чтобы быть здоровым, сохранить лёгкость дыхания пройдите спирографию, узнайте всё о функциональном состоянии дыхательной системы.

Если вас интересует здоровье дыхательных путей, часто посещают кашель или насморк, Вы курите, часто работаете на открытом воздухе, занимаетесь спортом приходите в клинику «Медсервис» и пройдите исследование функции внешнего дыхания (спирографию). Процедура безболезненная, безопасная и информативная.

Дышите легко и свободно и будьте здоровы!



Врач рассказал, какая частота дыхания говорит о заражении COVID-19

https://ria.ru/20211005/dykhanie-1753092661.html

Раскрыта связь между частотой дыхания и COVID-19

Врач рассказал, какая частота дыхания говорит о заражении COVID-19 - РИА Новости, 05.10.2021

Раскрыта связь между частотой дыхания и COVID-19

Симптомы заражения новыми штаммами коронавируса легко спутать с признаками ОРВИ, однако частота дыхания укажет на проблему с легкими. Сколько вдохов в минуту –... РИА Новости, 05.10.2021

2021-10-05T02:09

2021-10-05T02:09

2021-10-05T02:09

распространение коронавируса

коронавирус covid-19

владимир болибок

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/17/1742607084_0:141:3139:1906_1920x0_80_0_0_3d3ef868b4f1f94890ba1b56488924ae.jpg

МОСКВА, 5 окт - РИА Новости. Симптомы заражения новыми штаммами коронавируса легко спутать с признаками ОРВИ, однако частота дыхания укажет на проблему с легкими. Сколько вдохов в минуту – повод вызвать врача, рассказал в интервью радио Sputnik врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.Потеря обоняния долгое время считалась самым характерным симптомом COVID-19. Столкнувшись с этой проблемой, люди сразу же обращались к врачу и вовремя начинали лечение, отметил Болибок. Однако по мере распространения новых штаммов коронавируса пациенты все реже жалуются на нарушение обоняния. А другие признаки COVID-19, такие как кашель и повышенная температура, мало отличаются от симптомов обычной ОРВИ, продолжил врач.Изменение картины заболевания, вызванное эволюцией вируса, заметно осложняет диагностику.По его словам, выявить поражение легких поможет наблюдение за частотой дыхания. До того, как сдать тест на COVID-19 или пройти обследование в клинике, человек может обнаружить проблему самостоятельно только этим способом, считает врач."Самое главное, на что надо обращать внимание, – это если человек начинает задыхаться. Если появляется одышка, то это самый опасный симптом. Просто надо помнить, что если человек тяжести не таскает и не нервничает, то частота его дыхания не должна превышать 20 вдохов в минуту. Если человек спокойно сидит, но дышит чаще, значит, что-то не в порядке с его легкими", – объяснил Владимир Болибок в интервью радио Sputnik.В случае, если человек находится в покое, а частота его дыхания составляет более 20 вдохов в минуту, необходимо срочно обращаться за медицинской помощью, заключил врач.

https://ria.ru/20211004/apparat-1752967738.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/07/17/1742607084_204:0:2933:2047_1920x0_80_0_0_0d17bd653dc192ffbcae3014d21d19f9.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

коронавирус covid-19, владимир болибок

Врач рассказал, какая частота дыхания говорит о заражении COVID-19

МОСКВА, 5 окт - РИА Новости. Симптомы заражения новыми штаммами коронавируса легко спутать с признаками ОРВИ, однако частота дыхания укажет на проблему с легкими. Сколько вдохов в минуту – повод вызвать врача, рассказал в интервью радио Sputnik врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.

Потеря обоняния долгое время считалась самым характерным симптомом COVID-19. Столкнувшись с этой проблемой, люди сразу же обращались к врачу и вовремя начинали лечение, отметил Болибок. Однако по мере распространения новых штаммов коронавируса пациенты все реже жалуются на нарушение обоняния. А другие признаки COVID-19, такие как кашель и повышенная температура, мало отличаются от симптомов обычной ОРВИ, продолжил врач.

Изменение картины заболевания, вызванное эволюцией вируса, заметно осложняет диагностику.

"Каких-то определенных симптомов, какие раньше были, допустим, при штамме "альфа" (так называемый британский штамм коронавируса, – ред.), сейчас уже нет. Год назад у нас был ярко выраженный симптом – потеря обоняния, а сейчас это реже встречается", – сказал Болибок.

По его словам, выявить поражение легких поможет наблюдение за частотой дыхания. До того, как сдать тест на COVID-19 или пройти обследование в клинике, человек может обнаружить проблему самостоятельно только этим способом, считает врач.

"Самое главное, на что надо обращать внимание, – это если человек начинает задыхаться. Если появляется одышка, то это самый опасный симптом. Просто надо помнить, что если человек тяжести не таскает и не нервничает, то частота его дыхания не должна превышать 20 вдохов в минуту. Если человек спокойно сидит, но дышит чаще, значит, что-то не в порядке с его легкими", – объяснил Владимир Болибок в интервью радио Sputnik.

В случае, если человек находится в покое, а частота его дыхания составляет более 20 вдохов в минуту, необходимо срочно обращаться за медицинской помощью, заключил врач.

4 октября 2021, 12:20Распространение коронавирусаВ России представили аппарат электромагнитного подавления коронавируса

Новости

Новости

29 04 2022

07 04 2022

21 01 2022

28 12 2021

07 12 2021

25 11 2021

26 05 2021

07 04 2021

22 03 2021

24 02 2021


 Атмосфера Земли состоит на 99,9% из воздуха, водяного пара, природных (действие вулканов) и промышленных газов, твердых частиц. В результате природных факторов Земли и процессов жизнедеятельности человека, состав атмосферы в том или ином регионе планеты может подвергаться незначительным изменениям. Одной из главных составных частей атмосферы является воздух. Воздух представляет собой смесь газов, основными компонентами которого являются: Азот (N2) – 78%; Кислород (О2) – 21%; Углекислый газ (СО2) – 0,03%; Инертные газы и другие вещества – до 1%. В воздухе также присутствуют в незначительном количестве водород, оксид азота, озон, сероводород, водяной пар, инертные газы: аргон, неон, гелий, аргон, криптон, ксенон, радон, а также пыль и микроорганизмы.

Общая информация о физиологии дыхания человека

Поступление в организм кислорода и удаление углекислого газа обеспечивает дыхательная система человека.

Транспорт газов и других необходимых организму веществ обеспечивается с помощью кровеносной системы.

Обмен О2 и CO2 между организмом и окружающей средой осуществляется благодаря ряду последовательных процессов:

  1. Легочная вентиляция – обмен газами между окружающей средой и легкими.

  2. Легочное дыхание – обмен газами между альвеолами легких и кровью.

  3. Внутреннее (тканевое) дыхание – обмен газами между кровью и тканями тела.

Дыхательная система – совокупность органов и тканей, обеспечивающих легочную вентиляцию и легочное дыхание. Дыхательная система состоит из воздухоносных путей и собственно легких.

Воздухоносные пути включают в себя:


Воздух вдыхает человек, он попадает в нос и носовую полость. В носовой полости находятся обонятельные рецепторы, с помощью которых мы различаем запахи. Также в носовой полости есть волосы, предназначенное для задержки частиц пыли, поступающего вместе с воздухом из атмосферы.

Воздух, проходя через нос и носовую полость попадает в носоглотку. Носоглотка покрыта слизистой оболочкой, обогащенной кровеносными сосудами, благодаря чему осуществляется нагрев и увлажнение воздуха.

Трахея начинается у нижнего конца гортани и спускается в грудную полость где делится на левую и правую бронхи. Входя в легкие бронхи постепенно делятся на все более мелкие трубки – бронхиолы, маленькие из которых и является последним элементом воздухоносных путей.

Наименьший структурный элемент легкого – долька, которая состоит из конечной бронхиолы и альвеолярного мешочка. Стенки легочной бронхиолы и альвеолярного мешочка образуют альвеолы.

Легкие (легочные дольки) состоят: конечные бронхиолы; альвеолярные мешочки; легочные артерии; капилляры; вены легочного круга кровообращения.


Воздух, проходя через бронхи и бронхиолы, заполняет большое количество альвеол – легочных пузырьков, в которых осуществляется газообмен между кровью и альвеолярным воздухом. Стенки альвеол состоят из тонкой пленки, которая вмещает большое количество эластичных волокон.

С помощью которых альвеолярные стенки могут расширяться, тем самым увеличивать объем альвеол. Диаметр каждой альвеолы составляет около 0,2 мм. А площадь ее поверхности около 0,125 мм. В легких взрослого человека около 700 млн. альвеол. То есть, общая площадь их поверхности составляет около 90 м2.

Таким образом, дыхательная поверхность в 60-70 раз превышает поверхность кожного покрова человека. При глубоком вдохе альвеолы растягиваются, и дыхательная поверхность достигает 250 м2, превышая поверхность тела более чем в 125 раз.

Процесс газообмена при дыхании

Сущность процесса газообмена заключается в переходе кислорода из альвеолярного воздуха в венозную кровь, которая циркулирует по легочных капиллярах (поглощение кислорода), и в переходе углекислого газа из венозной крови в альвеолярный воздух (выделение углекислого газа).

Этот обмен проходит через тонкие стенки легочных капилляров по законам диффузии, вследствие разности парциальных давлений газов в альвеолах и крови.

Обогащенная кислородом кровь из легких разносится по всей кровеносной системе, отдавая для обогащения тканям кислород и забирая от них углекислый газ. Кислород, поступающий в кровь, доставляется во все клетки организма. В клетках происходят важные для жизни окислительные процессы. Отдавая кислород клеткам, кровь захватывает углекислоту и доставляет их в альвеолы. Этот процесс и является внутренним, или тканевым дыханием.

Основные параметры процесса дыхания

Основным параметрами, характеризующими процесс дыхания человека, являются:

  1. жизненная емкость легких;

  2. мертвое пространство органов дыхания;

  3. частота дыхания;

  4. легочная вентиляция;

  5. доза потребления кислорода.

Жизненная емкость легких – это максимальное количество воздуха (л), которую может вдохнуть человек после максимально глубокого выдоха. Этот показатель измеряется прибором, который называется спирометр. Нормальная жизненная емкость легких взрослого человека – примерно 3,5 л.

У тренированного человека, занимающегося спортом, жизненная емкость легких составляет 4,7-5 л.

Общий объем легких человека состоит из жизненной емкости и остаточного объема. Остаточный объем, это количество воздуха, который всегда остается в легких человека после максимального выдоха. Этот объем составляет 1,5 л и его человек никогда не может удалить из органов дыхания.


Как видно из диаграммы, после спокойного вдоха в легких человека находится 3,5 л воздуха, а после спокойного выдоха остается только 3 л воздуха. Таким образом, при дыхании в спокойном состоянии человек использует при каждом вдохе только 0,5 л воздуха, называется дыхательным.

После спокойного вдоха, при желании, человек может продлить вдох и дополнительно вдохнуть еще 1,5 л воздуха. Этот воздух называется дополнительным. После спокойного выдоха человек также может дополнительно выдохнуть из легких еще 1,5 л воздуха. Этот воздух называется запасным или резервным.

Таким образом, жизненная емкость легких состоит из суммы дыхательного, дополнительного и запасного объемов воздуха.

При конструировании изолирующих аппаратов с замкнутым циклом дыхания, в которых используются емкости для приготовления и хранения дыхательной смеси (дыхательные мешки), необходимо учитывать, что их объем должен быть не менее максимальную жизненную емкость легких человека. Поэтому в современных изолирующих аппаратах используются дыхательные мешки, которые имеют объем 4,5-5 л, из расчета, что в них могут работать хорошо физически развитые люди.

Во время выдоха не весь выдыхаемый воздух выходит из организма человека в окружающею среду. Часть воздуха остается в носовой полости, гортани, трахее и бронхах. Эта часть воздуха не участвует в процессе газообмена, и пространство, которое она занимает, называется мертвым пространством.

Воздух, находящийся в мертвом пространстве, содержит малую концентрацию кислорода и насыщенный углекислым газом. При вдохе, воздух мертвого пространства, вместе с воздухом вдыхаемого, попадает в легкие человека, вредно влияет на процесс дыхания. Поэтому мертвое пространство еще иногда называют вредным пространством. Объем мертвого пространства у взрослого человека составляет примерно 140 мл.

Каждый изолирующий аппарат также имеет своё мертвое пространство, которое в общем прилагается к мертвому пространству органов дыхания человека. Мертвое пространство изолирующих аппаратов содержат маска и дыхательные шланги. Пространство между маской и лицом спасателя (органов дыхания) называется подмасочным пространством, оно также является мертвым пространством.

Легочная вентиляция (л/мин.) – Количество воздуха, вдыхаемого человеком за одну минуту.

Частота дыхания – это количество циклов (вдох-выдох), происходящих за одну минуту. Частота дыхания является не постоянной величиной и зависит от многих факторов.

Частота дыхания в зависимости от возраста человека

В зависимости от возраста человека, частота дыхания меняется и составляет:

у только что родившихся – 60 вдохов / мин.

у годовалых младенцев – 50 вдохов / мин.

у пятилетних детей – 25 вдохов / мин.

у 15–летних подростков – 12-18 вдохов / мин.

С возрастом человека, частота дыхания значительно не изменяется. Однако следует отметить, что у физически хорошо развитого человека частота дыхания уменьшается до 6-8 вдохов / мин.

При выполнении работы с физической нагрузкой, ускоряются физико-химические процессы в организме человека и возрастает потребность в большем количестве кислорода. Согласно этому, увеличивается частота дыхания, при значительной нагрузке может достигать 40 вдохов в минуту.

Однако следует помнить, что полностью используется жизненный объем легких только при частоте дыхания 15-20 вдохов / мин. При увеличении частоты дыхания возможность использования полной емкости легких уменьшается. Дыхание становится поверхностным.

При частоте дыхания 30 вдохов / мин., Емкость легких используется только на 2/3, а при 60 вдохов / мин. всего лишь на 1/4. Количество кислорода, поглощаемого человеком из воздуха при дыхании в единицу времени, называется дозой потребления кислорода. Доза потребления кислорода человеком, величина не постоянная и зависит от частоты дыхания и легочной вентиляции.

При увеличении физической нагрузки на организм человека, увеличивается частота дыхания и легочная вентиляция. Соответственно, растет доза потребления кислорода и увеличивается концентрация углекислого газа в выдыхаемом воздухе. Интересным свойством организма является то, что при вдыхании воздуха через нос в организм попадает на 25% больше кислорода, чем при вдыхании через рот.

Материал с сайта fireman.club

физиология дыхание

норма по возрастам. Хронические болезни, при которых нарушено тканевое дыхание

Частота дыхания измеряется количеством вдохов, которые человек совершает в течение одной минуты. Так как многие факторы могут повлиять на результат, важно проводить измерение по всем правилам. Человек должен находиться в покое не менее 10 минут. Желательно, чтобы пациент не знал о том, что кто-то считает количество вдохов, ведь человека такова, что он неестественным образом, если знает, что за ним следят. Из-за этого результаты измерений могут быть неточными. В больницах довольно часто медсестры под видом измерения пульса считают количество вдохов, наблюдая за тем, как грудная клетка и .

Увеличенная частота дыхания служит симптомом следующих состояний: жар, обезвоживание, ацидоз, болезни легких, астма, предынфарктное состояние, передозировка лекарств (например, аспирина или амфетамина), паническая атака

Нормы частоты дыхания

Дети совершают большее количество вдохов, чем взрослые, также как и женщины дышат быстрее, чем мужчины. Тем не менее, существуют средние показатели частоты дыхания, характерные для разных возрастных групп. Новорожденные в возрасте от 1 до 12 месяцев совершают 30-60 вдохов в минуту, дети 1-2 лет - 24-40 вдохов, дети дошкольного возраста (3-5 лет) - 22-34 вдоха, школьники (6-12 лет) - 18-30 вдохов. Для от 13 до 17 лет нормой частоты дыхания считается 12-16 вдохов в минуту, а - 12-18 вдохов.

Что показывает частота дыхания

Количество вдохов за промежуток времени, равный одной минуте, свидетельствует о том, как часто мозг посылает сигналы легким о необходимости сделать вдох. Если уровень кислорода в крови падает или же уровень углекислого газа, то мозг на этот реагирует. Например, при сильной инфекции увеличивается содержание углекислого газа в крови, в то время как кислород остается на нормальном уровне. Мозг срабатывает на ситуацию и посылает сигнал легким. Вот тяжелобольные люди часто дышат.

Замедленное дыхание служит симптомом следующих состояний: наркотическое или алкогольное опьянение, нарушение обмена веществ, апноэ, инсульт или травма мозга

Существуют ситуации, когда система такой коммуникации работает плохо. Например, когда человек находится в наркотическом или или в случае, если при повреждается отдел мозга, отвечающий за дыхательную функцию. И увеличенный, и замедленный ритм дыхания говорит о том, что со здоровьем что-то не так. Если речь не идет о нарушении дыхания вследствие физической активности (наклоны, быстрый шаг, поднятие тяжестей), то об этих симптомах обязательно нужно сообщить врачу.

Частота дыхательных движений - показатель здоровья. Норма чдд у детей, таблица со значением этого показателя для разных возрастов, а также результаты обследования помогут врачу выявить у ребенка различные отклонения.

    Показать всё

    Работа дыхательной системы

    При каждом осмотре детский врач проводит комплекс обязательных процедур, измерений. Подсчет вдохов за минуту - один из них. Этот простой показатель несет огромную информацию о состоянии дыхательной системы ребенка, о работе сердечной системы. Подсчет частоты дыхания может производиться самостоятельно. Но разобраться с полученными значениями намного сложнее. Норма частоты дыхания у детей отличается от взрослых нормативов. Это связано с анатомическими особенностями строения детского организма.

    Первый вдох малыша возникает при первом его крике. До этого момента все его дыхательные органы не активные. Они развиваются, растут вместе с малышом в утробе матери. Насыщение кислородом происходит непосредственно через плаценту от крови мамы к крови малыша.

    Уникальность верхних дыхательных путей ребенка (носовых путей):

    Поэтому минимальные катаральные проявления обязательно перерастут в отек носовой слизистой, закупорку просвета носовых проходов. За короткое время развиваются одышка, приступы нарушения дыхания (маленькие детки не умеют дышать ртом).

    Особенности ткани легких у детей:

    • она имеет слабое развитие;
    • небольшие по объему легкие;
    • значительное количество сосудов.

    Способы подсчета

    Методика подсчета дыхательных движений:

  1. 1. Это несложная процедура, не требующая особых навыков. Для ее выполнения необходимо взять секундомер либо часы с секундной стрелкой.
  2. 2. Во время измерения пациент должен быть в спокойном состоянии, в удобной позе. У совсем маленьких деток подсчет вдохов лучше проводить во сне либо при максимальном отвлечении малыша от процедуры.
  3. 3. Важно помнить, что чдд и чсс (частота дыхания, пульс) у деток до года в 2-3 раза выше, нежели у взрослых.
  4. 4. Для проведения исследования руку помещают на переднюю брюшную стенку либо визуально оценивают частоту вдохов.
  5. 5. Подсчет следует проводить одну минуту. Это связано с ритмичным циклом дыхания.
  6. 6. Для большей точности подсчета рекомендуют проводить три исследования, вычисляя среднее значение.

Цель исследований

Частота дыхательных движений, пульс обязательны для каждого осмотра. Они очень полезны, важны для оценки состояния здоровья малыша. Он не сможет объяснить, что именно болит. А нарушение ритма, частоты дыхательных движений порой могут быть единственными симптомами патологии.

При исследовании малыш должен быть спокойным. Нельзя, чтобы он прыгал, ползал, крутился. Не следует проводить подсчет, когда малыш нервничает, плачет, кричит. Это может значительно увеличить значение показателя.

У грудничков подсчитывают чдд во время их отдыха либо сна.

Обязательно считать вдохи на протяжении минуты. У новорожденных, грудничков дыхание часто бывает аритмическим. Поэтому наиболее достоверную информацию можно получить именно так. Благодаря тому что у маленьких деток движения грудной клетки, диафрагмы ярко выраженные, не будет необходимости в использовании дополнительных приспособлений либо в касании малыша.

Нормативные показатели

Составлена не одна таблица, позволяющая точно определить норму дыхательных движений ребенка в минуту. Она составлена по возрастам, поскольку в разном возрасте частота дыхания немного изменяется. Показатель тем выше, чем младше ребенок. Постепенно, с возрастом частота уменьшается. Приблизительно в 14-15 лет показатель дыхания приравнивают к взрослому по частоте. Пол никак не влияет на частоту дыхания.

У деток и взрослых различают три главных типа дыхания:

  • грудной;
  • брюшной;
  • смешанный.

О грудном дыхании говорят тогда, когда вдох и выдох в большей степени происходят за счет перемещения стенок грудной клетки. Такой тип более свойственен представительницам слабого пола. Его недостаток в том, что это поверхностный тип дыхания. Нижние отделы легких в таком случае плохо вентилируются.

При брюшном типе дыхание осуществляется за счет диафрагмы (визуально заметно, как двигается передняя брюшная стенка). При таком дыхании страдают от гиповентиляции верхние отделы легких. Такой тип присущ зачастую представителям мужского пола.

При смешанном дыхании происходит равномерное движение грудной клетки во всех ее направлениях. Его считают самым правильным типом дыхания, при котором происходит полноценная вентиляция всех отделов легочной ткани. Частота дыхания у здорового взрослого составляет 16-20 движений в минуту. У новорожденного малыша этот показатель составляет 60 вдохов в минуту.

Увеличение значения

Тахипноэ свидетельствует о патологии органов дыхания, которое сопровождается кашлем, насморком и хрипами. При повышении температуры тела могут увеличиваться частота дыхания, пульса (особенно часто такое наблюдают у деток).

Если проблем со здоровьем нет, то увеличение частоты дыхательных движений может означать одно: малыш дышит поверхностно, а легкие недостаточно тщательно вентилируются. Задержка дыхания во сне - это ночное апноэ. Такое состояние часто наблюдается у грудничков во время сна (их физиологическая особенность). Проявляется кратковременными эпизодами остановки дыхания до 10-15 минут.

Скорая медицинская помощь требуется в следующих случаях:

  • возникла потеря сознания;
  • бледность кожи, слизистых;
  • аритмичный пульс;
  • посинели губы, носогубный треугольник, кончики пальчиков;
  • увеличилась продолжительность ночного апноэ;
  • участились эпизоды апноэ.

Родителям недоношенных деток особенно важно знать, какие меры следует принимать при апноэ. Вот некоторые рекомендации:

  • не укладывать малыша спать на спинку;
  • маме нужно овладеть базовым приемом провоцирования вдоха простым массажем;
  • следует знать методику стимулирования дыхания брызгами холодной воды.

Что такое периодическое дыхание, опасно ли оно?

Периодическое дыхание (синдром Чейна-Стокса) - патологический тип, при котором дыхание сначала редкое, поверхностное. Затем оно переходит в частое и глубокое дыхание. После пиковой частоты опять становится редким и поверхностным, потом наступает кратковременная задержка. Такое дыхание характерно для недоношенных деток.

По мнению современных докторов, такое дыхание само по себе опасности для здоровья либо жизни малыша не представляет. Оно только говорит о неполном формировании нервных импульсов в коре головного мозга. Уже через месяц оно немного выравнивается. А через год проходит вообще. Если такое дыхание возникло резко на фоне полного благополучия - это сигнал о наличии патологического процесса в головном мозге, ситуация требует немедленного обследования у доктора.

Развитие патологии

Критическое тахипноэ - это увеличение частоты дыхания на 20% и более от возрастной нормы. Такое бывает при разных недугах:

  • простуда;
  • грипп;
  • ложный круп;
  • бронхит;
  • сердечная патология.

Зачастую учащенное дыхание возникает вместе с одышкой либо сопением малыша. Брадипноэ - редкое дыхание. У деток грудного возраста оно бывает крайне редко. Говорить о патологии можно тогда, когда частота снизилась на 20% и более от возрастных норм. Это может быть первым признаком развития менингита.

Причины развития патологического дыхания:

  1. 1. Пневмония, прочие инфекции - нарушенное дыхание на фоне булькающих, свистящих, хрипящих звуков очень часто сигнализирует о проблеме. Важно обратиться к специалисту для диагностики состояния. Пневмония у маленьких очень часто может протекать бессимптомно, а изменение дыхательных движений очень важно для диагностики.
  2. 2. Высокая температура. При этом изменяются частота, ритм вдыхания и выдыхания воздуха. Может также присоединиться одышка.
  3. 3. Ложный круп. У малыша возникают частый, надсадный кашель, шумное дыхание, увеличивается его частота.
  4. 4. Обструктивный бронхит проявляется приступами частых, глубоких экскурсий грудной клетки, одышки.

Дыхательный процесс учащается при физической нагрузке, различном эмоциональном состоянии малыша. Он начинает часто дышать при возбуждении, серьезном увлечении чем-то. Это физиологическая реакция организма, которая не требует диагностики и лечения.

У деток старшего возраста дыхательные движения полностью зависят от степени нагрузки. При беге, прыжках, быстрой ходьбе, во время подвижных игр оно должно ускоряться. Если этого не случается, нужно обязательно обследоваться у доктора.

Родители должны периодически контролировать частоту экскурсий грудной клетки своего ребенка. Особенно важно делать это у новорожденных деток и у малышей до года, поскольку многие недуги протекают у них бессимптомно. Только изменение показателей может сигнализировать о ранней стадии патологии.

Один из важнейших показателей работы сердца ребенка, наряду с артериальным давлением, – это частота сердечных сокращений. ЧСС показывает, сколько раз в минуту сокращается сердечная мышца. Пульс у детей постоянно измеряют, поскольку по нему определяют, как развивается малыш и каково его общее состояние.

Еще одним показателем, который дает важную информацию о состоянии здоровья и всегда находится под контролем педиатров, является ЧДД – частота дыхательных движений. По этому показателю врачи определяют, какое дыхание у малыша (грудное, брюшное), оценивают дееспособность брюшной стенки и грудной клетки, ритмичность и глубину дыхания, отклонения от нормы.

Эти показатели зависят от возраста и с ростом ребенка их значения уменьшается.

Нормы ЧСС у детей

Нормальные значения частоты сердечных сокращений в детском возрасте значительно отличаются от аналогичных у взрослых. Сердцебиение у детей имеет свои особенности и неодинаково в разном возрасте.

Средние значения частоты сердечных сокращений у детей по возрастам представлены в таблице ниже.

Отклонения от нормы

Если пульс слишком частый

Если ЧСС превышает нормы, причины могут быть следующими:

  • жаркая погода;
  • стрессовая ситуация.

В этих случаях пульс может учащаться в три раза, при этом патологией это не является. Учащенное сердцебиение у ребенка может быть и в состоянии покоя. Основные причины:

  • упадок сил;
  • переутомление;
  • болезни сердца;
  • эндокринные заболевания;
  • болезни органов дыхания;
  • анемия;
  • инфекционные поражения.
Если пульс слишком редкий

Если самочувствие нормальное и никаких патологий не обнаружилось, редкий пульс свидетельствует о хорошей тренированности.

Но брадикардия может быть связана с патологиями и сопровождаться неприятной симптоматикой. Если малыш жалуется на головокружение, слабость, упадок сил, при этом у него повышенное или пониженное артериальное давление, необходимо как можно быстрее показать его врачу.

На что обратить внимание

Если ребенок занимается спортом, нужно следить за ЧСС при нагрузке. Важно, чтобы во время тренировок пульс не превышал максимально допустимых значений, которые высчитываются по формуле: 220 минус возраст.

Следует знать, что пульс должен нормализоваться в течение десяти минут после прекращения нагрузки.

Если значение ЧСС окажется ниже этой границы, нагрузки можно увеличить.

Алгоритм измерения

Для проведения теста понадобятся часы с секундной стрелкой или секундомер. Сложность определения пульса заключается в том, что он постоянно меняется. Чтобы измерить ЧСС, нужно найти артерию на запястье, виске или шее, слегка прижать ее пальцем. Под пальцем должна ощущаться пульсация крови. Нужно сосчитать количество толчков за десять или 15 секунд, затем умножить полученное значение, соответственно, на шесть или на четыре. Таким образом определяется пульс, который в большинстве случаев равен частоте сердечных сокращений. Теперь нужно сравнить полученную цифру с показателями в таблице, согласно возрасту. Следует знать, что в норме пульсация должна быть ритмичной и четкой.

Измерения нужно проводить постоянно и желательно в одно и то же время. Медики советуют делать это по утрам, когда ребенок еще находится в кровати в лежачем положении. Нельзя измерять ЧСС после активных игр или эмоциональной нагрузки, когда пульс учащается. В этом случае результат будет искажен.

Если полученные данные значительно отличаются от нормальных показателей, приведенных в таблице, нужно обратиться к врачу, чтобы обследоваться и выяснить причину отклонений.

Измерять ЧСС можно не только вручную, но и с помощью специальных устройств, которые есть в аптеках.

В заключение

Постоянно измеряя пульс у ребенка, можно контролировать состояние его здоровья и знать, правильно ли он развивается. Подсчет ЧСС дает возможность вовремя узнать об отклонениях и быстро начать лечение.

Дыхание – физиологический маркер состояния нашего организма. Будучи взрослыми, мы не обращаем на него особого внимания, другое дело, если это ребенок или новорожденный малыш.

Любой ребенок подвергается трудностям, свойственным его возрасту. Насморк, простудные, бронхолегочные заболевания в таком возрасте часто развиваются незаметно, ведь малыш часто не может сказать, что его что-то беспокоит или где-то болит.

Однако, многие заболевания могут быть выявлены еще на ранних стадиях, если обратить внимание на дыхание малыша.

Особенности процесса у детей

В младенческом и детском возрасте почти все системы организма заметно отличаются от систем взрослого человека.

При рождении малыша его легкие и грудная клетка имеют иные пропорции, чем у взрослого человека. Грудная клетка младенца растет быстрее, чем легкие, и только у взрослого она приобретает тот размер, при котором полностью расправленные легкие помещаются в расслабленной грудной клетке.

У детей же легкие полностью не расправляются даже в момент полного подъема груди на вдохе. Чтобы в детский организм поступала требуемая норма кислорода, организм и вынужден дышать с повышенной частотой. Поэтому частота дыхания у новорожденных самая высокая среди всех возрастных групп.

Еще одна особенность дыхания младенцев: около 70% из них до возраста 3-6 недель дышат только через нос. И только 30% сразу же дышат через нос и рот. Это не означает, что дети, дышащие через нос, не умеют дышать через рот, просто они не делают этого в своем обычном, спокойном состоянии.

В первые месяцы жизни малыша его носовые ходы анатомически узки, а слизистые поверхности дыхательных путей в гораздо большей степени, чем у взрослых, снабжаются кровью. Это свойство слизистой весьма полезно для малыша, ведь оно позволяет холодному и сухому воздуху попадать в легкие уже согретым и увлажненным, очищенным от пыли и вредоносных микробов.

Но кроме преимуществ, дыхание через нос имеет и свои недостатки. Узость носовых проходов при воспалении, отеке слизистых или заложенности носа не позволяет ребенку делать полноценный вдох. Любая соринка, попавшая в нос, может спровоцировать чихание и скопление слизи. Дыхание малыша затрудняется, становится поверхностным и частым, нарушается его сон и кормление. Малыш становится беспокойным, начинает кричать, тем самым обеспечивая поступление нужного количества воздуха в легкие.

Работа легочной системы новорожденного в значительной мере зависит от работы его диафрагмы. Эта мышца отделяет грудную полость от брюшной и за счет своих сокращений обеспечивает дыхательные движения легких. Поэтому проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также тугое пеленание малыша, ограничивающее подвижность его диафрагмы, оказывают влияние на частоту его дыхательных движений.

В старшем возрасте дети уже во многом дышат за счет межреберных мышц и мышц брюшного пресса.

Иногда у младенцев отмечается тип дыхания, при котором регулярные вдохи-выдохи чередуются с нерегулярными. Это норма для этого возраста.

Необычное дыхание младенца само по себе не должно быть поводом для тревог. Поверхностные, отрывистые вдохи с хрипами или нестабильным ритмом - достаточно распространенное явление, хоть и является некоторым отклонением.

Нормальная частота

Зная показатели нормы дыхания ребенка, родители могут уделить более пристальное внимание его здоровью. Норма частоты дыхания у детей по возрастам постепенно снижается, так как малыш растет.

Ниже приведена таблица, показывающая, какая частота дыхания у детей различных возрастов является нормой.

Для сравнения, у взрослых норма дыхания составляет приблизительно 12-20 вдохов-выдохов в минуту.

Если частота дыхания ребенка соответствует отмеченному выше диапазону, оснований беспокоиться нет. Если же дыхание участилось, это может быть указанием на проблемы и является причиной незамедлительного обращения к врачу.

Возможные причины проблем с дыхательной системой:

  1. 1. Инфекция;
  2. 2. Респираторный дистресс-синдром;
  3. 3. Транзиторное тахипноэ новорожденных;
  4. 4. Другие проблемы (пневмония, порок развития легкого и т.д.).

Зависимость от температуры тела

Исследования показывают, что частота сердечных сокращений у детей возрастом от 2 месяцев увеличивается приблизительно на 10 ударов в минуту на каждый градус Цельсия увеличения температуры тела. У детей до 2 месяцев этого не происходит из-за недостаточной активации регуляторов нервной системы для адекватной реакции на повышенную температуру.

Повышенная температура стимулирует дыхательные мышцы и вызывает усиленную работу легочной системы. Частые вдохи-выдохи позволяют теплу активнее отводиться через легочный газообмен.

Частота дыхания детей возрастом до 12 месяцев повышается на 7-11 вдохов в минуту на каждый градус Цельсия увеличения температуры тела. Для детей до 2-х лет этот показатель снижается и составляет уже 5-7 вдохов в минуту на 1 градус Цельсия.

Необходимо отметить, что температура тела оказывает умеренно выраженное, хоть и значимое влияние на дыхательный статус, независимо от возрастной группы. Применение в клинической практике полученных данных ограничено, так как характер связи между частотой дыхания и температурой тела не является линейным.

Чтобы определить частоту дыхательных движении , нужно взять боль­ного за руку так, как для исследования пульса на лучевой артерии, чтобы отвлечь внимание больного, а другую руку положить на грудную клетку (при груд­ном типе дыхания) или на эпигастральную область (при брюшном типе дыхания). Подсчитывают только число вдохов за 1 минуту.

В норме частота дыхательных движений у взрослого человека в покое составляет 16-20 в минуту, при ­чем у женщин она на 2-4 дыхания больше, чем у мужчин. В положении лежа число дыханий уменьшается (до 14-16 в минуту), в верти­кальном положении - увеличивается (18-20 в минуту). У тренированных людей и спортсменов частота дыхательных движений может уменьшаться и достигать 6-8 в минуту.

Патологическое учащение дыхания (tachipnoe) может быть вы­звано следующими причинами.

1. Сужение просвета мелких бронхов и бронхиол в резуль­тате спазма или диффузного воспаления их слизистой оболочки (бронхиолит, встречающийся в основном у детей), препятствующих нормальному прохожде­нию воздуха в альвеолы.

2. Уменьшение дыхательной поверхности легких, которое может наступить при воспалении легких и туберкулезе, при ателектазе легкого, вследствие его сдавления (экссудативный плеврит, гид­роторакс, пневмоторакс, опухоль средостения), или обтурации или сдавлении главного бронха опухолью.

3. Закупорка тромбом или эмболом крупной ветви легочной артерии.

4. Резко выраженная эмфизема легких.

5. Переполнение легких кровью или их отек при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях.

6. Недостаточная глубина дыхания (поверхностное дыхание) при затруднении сокращения межреберных мышц или диафрагмы из-за возникновения резких болей (сухой плеврит, острый миозит, межреберная невралгия, перелом ребер или метастазы в ребра и позвонки), при резком повышении внутрибрюшного давления и высоком стоянии диафрагмы (асцит, метеоризм, поздние сроки беременности).

7. Истерия.

Патологическое урежение дыхания (bradipnoe) наступает при угнетении функции дыхательного центра и снижении его возбудимости. Оно может быть вызвано повышением внутричерепного давления при опухоли моз­га, менингите, кровоизлиянии в мозг или его отеке, при воздействии на дыхательный центр токсичных продуктов, например при уремии, печеночной или диабетической комах и некото­рых острых инфекционных заболеваниях и отравлениях.

Глубина дыхания определяется по объему вдыхаемого и выдыхаемого воздуха при обычном спокойном состоянии. У взрослых людей в физиологиче­ских условиях дыхательный объем колеблется от 300 до 900 мл, в среднем со­ставляет 500 мл. Дыхание может быть глубоким или поверхностным. Частое поверхностное дыхание бывает при патологи­ческом учащении дыхания, когда вдох и выдох, как правило, становятся коро­че. Редкое поверхностное дыхание может встречаться при ре­зком угнетении функции дыхательного центра, выраженной эмфиземе легких, резком сужении голосовой щели или трахеи. Глубокое дыхание чаще сочетается с па­тологическим урежением дыхания. Глубокое редкое шумное дыхание с боль­шими дыхательными движениями характерно для кетоацидоза - дыхание Куссмауля. Глубокое частое дыхание бывает при высокой лихорадке, резко вы­раженной анемии.

Типы дыхания. В физиологических условиях в дыхании участвуют главные дыхательных мышц - межреберные, диафрагма и частично мышцы брюшной стенки.

Тип дыхания может быть грудным, брюшным или смешанным.

Грудной (реберный) тип дыхания. Дыхательные движения грудной клетки осу­ществляются в основном за счет сокращения межреберных мышц. При этом грудная клетка во время вдоха заметно расширяется и слегка приподнимается, а во время выдоха - суживается и незначительно опускается. Этот тип дыхания характерен для женщин.

Брюшной (диафрагмальный) тип дыхания. Дыхательные движения осуществля­ются главным образом диафрагмой; в фазе вдоха она сокращается и опускается, способствуя увеличению отрицательного давления в грудной полости и быстрому заполнению легких воздухом. Одновременно вследствие повышения внутрибрюшного давления смещается вперед брюшная стенка. В фазе выдоха происходят расслабление и подъем диафрагмы, что сопровождается смещением стенки живота в исходное положение. Чаще встречается у мужчин.

Смешанный тип дыхания. Дыхательные движения совершаются одновременно за счет сокращения межреберных мышц и диафрагмы. В фи­зиологических условиях это можно наблюдать у лиц пожилого возраста. Встречается при патологических состояниях дыхательного аппарата и органов брюшной полости: у женщин при сухих плевритах, плевральных спайках, миозите и грудном радикулите вследствие снижения сократительной функции межреберных мышц дыхательные движения осуществляются с до­полнительной помощью диафрагмы. У мужчин смешанное дыхание может быть при слабом развитии мышц диафрагмы, острых хо­лециститах, пенетрирующей или прободной язве желудка или двенадцатипер­стной кишки. В таких случаях нередко дыхательные движения осуществляют­ся только за счет сокращения межреберных мышц.

Ритм дыхания. Дыхание здорового человека ритмичное, с одинаковой глу­биной и продолжительностью фазы вдоха и выдоха. При некоторых видах одышки ритм дыхательных движений может нарушаться за счет увеличения продолжительности вдоха (инспираторная одышка), выдоха (экспираторная одышка)

Вы спросили: сколько вдохов в минуту является нормальным для собаки во время сна?

Нормальная частота дыхания в состоянии покоя для собак составляет от 15 до 30 вдохов в минуту (спящая или расслабленная собака). Если ваша собака активна, ожидайте более высокую частоту дыхания между 15-60 вдохами; и, как и в случае с частотой сердечных сокращений, у маленьких собак частота дыхания в состоянии покоя выше, чем у крупных собак.

Нормально ли для собак частое дыхание во время сна?

Большинству собак не о чем беспокоиться о частом дыхании во время сна. Наиболее вероятное объяснение - это захватывающий сон, в котором учащенное дыхание естественным образом прекратится по мере изменения цикла сна собаки.

Нормально ли для собаки 40 вдохов в минуту?

У большинства собак и кошек нормальная частота дыхания в состоянии покоя с частотой дыхания в минуту в диапазоне от среднего подросткового возраста до середины 20-летнего возраста. Обычно частота дыхания в состоянии покоя более 35-40 вдохов в минуту считается ненормальной.

Когда мне следует беспокоиться о дыхании моих собак?

Учащенное дыхание у собак может быть вызвано просто возбуждением или физическими упражнениями. Собаки также могут тяжело дышать, когда они в страхе, в стрессе или в горячке. Дыхание - один из важнейших способов терморегуляции собаки. Но будьте осторожны, тяжелое или учащенное дыхание является ранним признаком теплового удара и требует тщательного наблюдения.

Сколько раз в минуту нужно дышать во время сна?

Нормальная частота дыхания взрослого человека в состоянии покоя3 составляет от 12 до 20 раз в минуту. В одном исследовании средняя частота дыхания во сне у людей без апноэ во сне составляла от 15 до 16 раз в минуту.

Каковы признаки респираторной недостаточности у собаки?

Признаки

  • Учащенное дыхание или постоянное затрудненное дыхание.
  • Длительное выдыхание.
  • Неспособность смириться и страдать.
  • Стоя с вытянутыми локтями и вытянутой шеей.
  • Преувеличенные или ненормальные движения грудной клетки / живота при дыхании.
  • Посинение десен.
  • Collapse.
  • Дыхание открытым ртом (у кошек)

Быстро ли дышат собаки, когда им больно?

У собак, испытывающих боль, может быть более быстрое и поверхностное дыхание, чем обычно. Они также могут тяжело дышать. Вы даже можете заметить изменение в движении мышц живота и / или грудной клетки. Оба набора мышц участвуют в процессе дыхания.

Сколько вдохов в минуту нормально для собаки?

В целом, у всех собак и кошек, с сердечными заболеваниями или без них, частота дыхания составляет 15-30 вдохов в минуту.

Как вы считаете дыхание собаки в минуту?

Чтобы определить частоту дыхания вашей собаки, выполните следующие действия:

  1. Наблюдайте за грудью собаки или положите руку на нее, чтобы подсчитать, сколько раз грудь поднимается (вдыхает) и опускается (выдыхает). …
  2. Подсчитайте количество вдохов в течение 30 секунд и умножьте на два, чтобы получить частоту дыхания в вдохах в минуту.

8.01.2020

Как проверить частоту дыхания собаки?

Средняя собака в состоянии покоя делает 24 вдоха в минуту. Чтобы проверить частоту дыхания вашей собаки, подсчитайте движения ее груди в течение 15 секунд и умножьте на четыре, чтобы получить общее количество вдохов в минуту. Практикуйтесь дома, когда вы и ваша собака расслаблены, чтобы быстро распознать, когда что-то не так.

Стоит ли беспокоиться, если моя собака часто дышит?

Учащенное дыхание у собак может указывать на ряд состояний, травм или заболеваний и должно быть как можно скорее осмотрено ветеринаром. Некоторые возможные причины включают: Астма. Характеристики породы (породы с мягким лицом могут быть более склонны к проблемам с дыханием)

Что вы делаете, когда ваша собака странно дышит?

Собакам с серьезным затрудненным дыханием может потребоваться дополнительный кислород, что потребует пребывания в ветеринарной больнице. Могут быть назначены лекарства, которые помогут вашей собаке дышать (например, бронходилататоры, стероидные противовоспалительные средства). Сердечные препараты могут потребоваться, если у вашей собаки сердечное заболевание.

Почему мои собаки хрипят?

Иногда жидкость или слизь в дыхательных путях могут вызывать грубость дыхания. Они могут быть вызваны сердечными заболеваниями или такими инфекциями, как пневмония. Главный вывод здесь состоит в том, что грубое или «хрипящее» дыхание - это симптом, к которому мы относимся очень серьезно.

Как я могу проверить частоту дыхания дома?

Как измерить частоту дыхания

  1. Сядьте и постарайтесь расслабиться.
  2. Лучше всего измерять частоту дыхания, сидя на стуле или в постели.
  3. Измерьте частоту дыхания, посчитав, сколько раз ваша грудь или живот поднимались в течение одной минуты.
  4. Запишите это число.

23.03.2020

Что такое хорошее количество вдохов в минуту?

Нормальная частота дыхания для здоровых взрослых составляет от 12 до 20 вдохов в минуту. При такой частоте дыхания углекислый газ выходит из легких с той же скоростью, с какой его производит организм.

Нормально ли 6 вдохов в минуту?

Исследования на здоровых людях показали, что контролируемое медленное дыхание, особенно с частотой 6 вдохов в минуту, связано с увеличением колебаний как артериального давления, так и частоты сердечных сокращений по сравнению с обычным дыханием [21, 41, 42].

Нарушения дыхания - Симптомы - mp.pl 9000 1

Что такое нарушения дыхания и как они возникают?

У здорового человека частота дыхания в покое составляет 12-17 вдохов в минуту. В норме выдох немного длиннее вдоха. Дыхание – способ дыхания, определяемый работой мышц, оказывающих доминирующее влияние на вдох. Характер дыхания зависит от пола и состояния здоровья. У женщин преобладает грудной путь, т.е. опирающийся преимущественно на наружные межреберные мышцы, а у мужчин – брюшной, т.е.в основном на основе диафрагмы.

Дыхательные расстройства могут включать частоту дыхания (учащенное дыхание, замедленное дыхание), потребление воздуха (одышка и углубление дыхания), нерегулярное дыхание, нарушения движения грудной клетки (одностороннее дыхание) и изменения дыхательного пути.

Каковы наиболее распространенные причины проблем с дыханием?

Различные заболевания могут вызывать респираторный дистресс, в основном заболевания легких и сердца, но также могут включать нарушения обмена веществ (например,диабет), заболевания головного мозга, травмы и опухолевые заболевания. Нарушения дыхания могут возникать и у здоровых, под влиянием эмоций, страха или радости, что метко иллюстрирует поговорка «У меня перехватило дыхание от ощущения».

Типы нарушений дыхания:

Учащенное дыхание является симптомом дыхательной недостаточности при многих заболеваниях легких (например, пневмония, ХОБЛ, прогрессирующий рак легких) и заболеваниях сердца (сердечная недостаточность). Также может появиться при анемии.Учащение дыхания возникает при повышении температуры тела (при лихорадке) и при сильных болях. Однако следует помнить, что учащенное дыхание возникает и у здоровых людей при физических нагрузках или эмоциях.

Замедленное дыхание может быть следствием заболеваний головного мозга, болезней обмена веществ (например, уремии, диабетической комы) или отравления веществами, поражающими дыхательный центр, например морфином или реланиумом. У здоровых людей дыхание замедляется в положении лежа, особенно во время сна.Ускорение дыхания у взрослого человека более чем в 40 раз и замедление ниже 8 в минуту является очень серьезным симптомом, так как приводит к гипоксии в организме. Во время среднего вдоха в состоянии покоя мы набираем в легкие около 500 мл воздуха, это количество, очевидно, зависит от пола, возраста и строения тела.

Учащенное дыхание часто связано с учащением дыхания и возникает при неконтролируемом диабете (например, при кетокоме). В норме углубление дыхания сопровождается большими физическими нагрузками.

Одышка возникает у пациентов с тяжелой дыхательной недостаточностью (например, при ХОБЛ) как выражение истощения дыхательных мышц или при агональных состояниях, вызванных прогрессирующим раком.

Так называемое дыхание Cheyne-Stokes , заключающийся в возникновении апноэ продолжительностью в несколько секунд, за которым следует дыхание то более быстрое и глубокое, то после достижения максимума - постепенно более медленное и поверхностное, до следующего эпизода апноэ.Это нарушение дыхания характерно для заболеваний центральной нервной системы (инсульт, метаболическая или лекарственная энцефалопатия) и сердечной недостаточности.

Так называемое дыхание Биота — быстрое, поверхностное, нерегулярное дыхание. Периоды апноэ (10-30 секунд) прерываются совершенно хаотичным ритмом дыхания, отдельные вдохи различаются по частоте и глубине. Возникает при поражении центральной дыхательной системы и при медикаментозных комах. Это происходит относительно часто в агональных состояниях и может прогрессировать до апноэ.

Дыхание, прерываемое глубоким вдохом, т. н. вздохи типичны для заболеваний невротического типа.

Парадоксальное дыхание , при котором грудная клетка спадается во время вдоха, что противоположно нормальному здоровью, возникает при травмах грудной клетки, при которых ломаются более трех ребер более чем в двух местах.

Односторонние движения грудной клетки обнаруживаются при пневмотораксе, плевральной жидкости и при торакальном фиброзе.

Изменение типа дыхания с брюшного (типичного для мужчин) на грудной происходит при асците, больших опухолях в брюшной полости или параличе диафрагмы. Путь грудного дыхания к брюшному изменяется при плевральных болях, анкилозирующем спондилоартрите и межреберном параличе.

Что делать при проблемах с дыханием?

При появлении нарушений дыхания необходимо срочно обратиться к врачу, естественно, исключив ситуацию, когда эти нарушения появились при физической нагрузке, эмоциях и исчезли после устранения причины.Конечно, в случае больного диабетом стоит проверить уровень глюкозы в крови.

Что сделает врач, если мы сообщим о проблемах с дыханием?

При сборе опроса больного с нарушениями дыхания врач подробно расспросит о характере этих нарушений, их длительности, характере их проявления (например, пароксизмальном) и обстоятельствах, сопровождающих появление этих нарушений. Он обязательно спросит о сопутствующих заболеваниях и лекарствах.

Затем врач осмотрит больного, проведет аускультацию грудной клетки, что позволит ему подтвердить наличие нарушений дыхания и их характер.Анализы, которые он назначит, - конечно, с учетом анамнеза и типа расстройства, - скорее всего, будут включать: рентгенографию грудной клетки и анализ газов крови. Он также назначит лабораторные анализы, такие как анализ крови, уровень глюкозы и уровень креатинина, чтобы определить, являются ли нарушения дыхания следствием анемии или нарушения обмена веществ. Скорее всего, он также проведет спирометрию и ЭКГ, чтобы исключить или подтвердить ХОБЛ и сердечную недостаточность.

В зависимости от симптомов список этих тестов может быть расширен и включать компьютерную томографию легких, головы, УЗИ сердца (УКГ) и многие другие, хотя не все такие нарушения будут необходимы.

.

Сердечно-легочная реанимация (взрослые) | Fire Brigade Review

Основываясь на многолетнем опыте лечения внезапной остановки сердца у взрослых, детей и новорожденных, медицинские общества разных стран мира разработали алгоритмы ведения, обеспечивающие высочайшую эффективность реанимационных мероприятий. Это приводит к увеличению выживаемости.

Сердечно-легочная реанимация (СЛР) — медицинская процедура, предназначенная для поддержания и восстановления основных жизненных функций, т.е.кровообращение и дыхание, если они были остановлены. Текущие рекомендации по СЛР были опубликованы в 2010 году Европейским советом по реанимации Европейский совет по реанимации (ERC).

У взрослых основной причиной внезапной остановки сердца (ВОС) является заболевание сердца, в том числе ишемическая болезнь сердца. Остановка сердца также может быть вызвана внешними причинами. таких как травма, утопление, поражение электрическим током, отравление, переохлаждение.Остановка сердца приводит к прекращению кровотока и прогрессирующей гипоксии во всем организме. Клетки головного мозга наиболее чувствительны к гипоксии, поэтому пострадавший через несколько секунд теряет сознание. Если в этот момент не начать СЛР, клетки головного мозга повреждаются уже через 4 минуты после остановки сердца, а через 10 минут шансы спасти такого человека близки к нулю. В большинстве случаев SCA развивается внезапно; человек теряет сознание, падает на землю и перестает дышать.Иногда остановке сердца могут предшествовать тревожные симптомы: боль в груди, быстро нарастающая одышка (учащенное дыхание, учащенное дыхание), нарушение сознания, бледность, цианоз, потливость и похолодание кожи, плохо прощупываемый пульс или его отсутствие на лучевой артерии. . Они связаны с развитием заболевания и ухудшением работоспособности кардиореспираторной системы.

ТСМ диагностика

У взрослого человека диагностирована остановка сердца на основании двух одновременных симптомов: бессознательного состояния и аномального (агонального) дыхания — или полного отсутствия дыхания.Поскольку оценить наличие пульса на сонной артерии может быть сложно, его использование в качестве дополнительного метода предназначено только для медицинских работников. Для изучения признаков жизни необходим клинический опыт. В этом случае оценка ЧСС проводится одновременно с оценкой дыхания и не должна длиться более 10 секунд.

В первую очередь необходимо проверить состояние сознания пострадавшего, то есть проверить, реагирует ли он на раздражители. Для этого крепко трясем за плечи и громко спрашиваем: «Ты в порядке?»Когда человек не реагирует - не открывает глаза, не двигается, не отвечает, мы считаем его без сознания.

При оценке дыхания пострадавший должен находиться в положении лежа на спине с открытыми дыхательными путями за счет наклона головы вместе с поднятием подбородка. Исключение составляют люди с подозрением на травму шейного отдела спинного мозга. В этом случае мы выполняем разблокировку путем выдвижения нижней челюсти в сочетании с ручной стабилизацией головы и шеи. Если этот метод не помогает, следует использовать наклон головы и подъем подбородка.Наклоняем голову назад, пока не получим их проходимость.

Для оценки дыхания наклониться над головой пострадавшего и по принципу «увидеть, послушать, ощутить» попытаться одновременно наблюдать, поднимается и опускается ли грудная клетка, выслушать звуки дыхания изо рта пострадавшего и ощутить поток выдыхаемого воздуха на щеку. Дыхательный тест не должен превышать 10 с

Если поток воздуха над ртом и носом не ощущается, дыхательные шумы не слышны, грудная клетка не поднимается и не опускается, обнаруживают остановку сердца, апноэ и начинают СЛР.В начале остановки сердца более 40% Люди могут испытывать агональное (аномальное) дыхание в течение первых двух-четырех минут, прежде чем дыхание полностью остановится. Свидетели такого события описывают его как одышку, медленные вздохи, одиночные, неравномерные вдохи. Их нельзя считать признаками жизни. Помните: о том, что у человека без сознания произошла остановка сердца, свидетельствует не только отсутствие дыхания, но и наличие агонального дыхания.

Реанимация

Перед проведением сердечно-легочной реанимации спасаемого следует положить на спину на твердую и ровную поверхность. Это может означать перемещение его с кровати на пол или с наклонной поверхности на ровную.

Реанимация взрослых начинается с 30 компрессий грудной клетки, затем вскрытия дыхательных путей и выполнения двух искусственных вдохов по схеме C-A-B ( Компрессии грудной клетки, Дыхательные пути, Дыхание - Компрессии грудной клетки, дыхательные пути, дыхание).

Непрямой массаж сердца

Для правильного выполнения непрямого массажа сердца требуется соответствующая техника. Необходимо обратить внимание на правильный темп и глубину компрессий.

Спасатель становится на колени рядом с пострадавшим и упирается ладонью в центр грудной клетки, т.е. в нижнюю половину грудины (Фото 1). Он помещает манжету второй руки на тыльную поверхность первой и переплетает пальцы обеих рук так, чтобы отодвинуть пальцы нижней руки от поверхности груди (рис.2). Этот прием предотвращает передачу давления на ребра и их возможный перелом.

Руки должны быть выпрямлены в локтях и перпендикулярны груди. Надавливайте на грудину на глубину не менее 5 см (макс. 6 см) с частотой не менее 100/мин (макс. 120/мин). После каждого сдавливания, не отрывая рук, ослабляем давление на грудную клетку, позволяя ей вернуться в прежнюю форму. Время сжатия должно быть равно времени сжатия грудины.Обращаем внимание на сохранение правильного положения рук на груди, избегая давления на нижний конец грудины и верхнюю часть живота. В ситуации, когда доступ к пострадавшему затруднен, допускается сдавливание грудной клетки лицом, стоящим верхом на больном или из-за его головы.

Рис. 1

Рис. 2

Вентиляция

Вентиляцию легких проводят самонадувающимся мешком через лицевую маску соответствующего размера с присоединенным резервуаром подачи кислорода с расходом не менее 15 л в минуту.Перед началом вентиляции необходимо открыть дыхательные пути и ввести в ротовую полость ротоглоточную трубку. Это позволит вдыхаемому воздуху пройти через рот в легкие. Необходим при закупорке носовой полости. Прикладываем маску к лицу пациента, затем прижимаем ее, оставляя дыхательные пути открытыми, и делаем два вдоха. Продолжительность одного вдоха должна быть примерно 1 с, а общая продолжительность двух искусственных вдохов не должна превышать 5 с.Рекомендуется, чтобы объем одного вдоха составлял около 600 мл. Каждый сделанный вдох должен вызывать правильное поднятие грудной клетки, поэтому каждый раз мы оцениваем эффективность вентиляции, наблюдая за ее движениями. Если грудная клетка не поднимается при первой попытке вентиляции легких, это может быть связано с обструкцией дыхательных путей. Итак, мы проверяем, нет ли видимых инородных тел во рту (например, рвотных масс), и снова открываем дыхательные пути. Если вторая попытка вентиляции также не удалась, переходите к непрямому массажу сердца.Во время вентиляции мы стараемся поддерживать герметичность между лицом спасаемого и лицевой маской, чтобы предотвратить чрезмерную утечку.

Мешочная вентиляция требует навыков и большого опыта. Поэтому рекомендуется, если это возможно, выполнять это действие вдвоем: один должен разблокировать дыхательные пути и плотно прижать маску к лицу, а другой - сжимать самонадувающийся мешок и контролировать время и объем вдохов.При использовании надгортанных аппаратов (ларингеальная маска, ларингеальная трубка) для вентиляции легких спасательные вдохи проводят с частотой 10 в минуту (сжатие самонадувающегося мешка каждые 6 с), асинхронно со сжатием грудной клетки.

Дефибрилляция

Спасатели, выполняющие реанимационные мероприятия, должны как можно скорее подготовить к использованию автоматический внешний дефибриллятор ( Автоматический внешний дефибриллятор — AED). Возможность быстрой дефибрилляции является ключевым компонентом СЛР.Это значительно увеличивает выживаемость людей, у которых остановка сердца вызвана такими аритмиями, как фибрилляция желудочков или желудочковая тахикардия. Дефибрилляция может прерывать фибрилляцию желудочков и восстанавливать сердечный ритм, запускающий кровоток, и наиболее эффективна в первую минуту после остановки сердца, достигая 90%.

Если на месте происшествия имеется автоматический внешний дефибриллятор, включите его как можно скорее и следуйте его голосовым подсказкам.Спасатель, работающий с АНД, наклеивает электроды дефибриллятора на грудь пострадавшего: один под правую ключицу, другой под левую подмышечную впадину, т.е. в переднебоковую систему (рис. 1). При анализе сердечного ритма и подаче импульса электричества прекратить все действия и не прикасаться к пострадавшему. Рекомендуется, чтобы источник кислорода находился на расстоянии не менее 1 м от грудной клетки. : 30 нажатий - 2 вдоха для следующего анализа ритма, рекомендованного AED (через 2 мин.). Компрессии грудной клетки, несомненно, утомительное занятие. Так они со временем становятся слабее, что приводит к уменьшению объема крови, оттекающей от сердца, и ухудшению качества реанимации. Чтобы этого не произошло, человек, выполняющий непрямой массаж сердца, должен быть заменен другим спасателем примерно через 2 минуты (5 циклов по 30:2). Каждый скачок давления вызывает ухудшение кровотока по головному мозгу и коронарным сосудам сердца, приводя к их гипоксии и снижая шансы на восстановление жизнедеятельности.Таким образом, время, необходимое для смены реаниматоров, искусственного дыхания, подключения АВД и дефибрилляции, должно быть сведено к необходимому минимуму.

Работа в команде

СЛР — командная работа, каждый спасатель несет ответственность за правильное выполнение определенных действий (первый сдавливает грудную клетку, второй сжимает самонадувающийся мешок, третий нажимает на лицевую маску и открывает дыхательные пути, четвертый держит АНД ).Наиболее опытный спасатель должен проводить качественную оценку предпринятых действий и корректировать наблюдаемые отклонения от действующих рекомендаций на постоянной основе, уделяя особое внимание частоте и глубине компрессий, сведению к минимуму перерывов в компрессиях грудной клетки, вентиляции легких, смене спасателя. выполнение компрессий грудины. СЛР следует проводить непрерывно до прибытия бригады скорой помощи или до тех пор, пока спасенный не подаст признаков жизни, то есть когда спасенный начнет реагировать на раздражители (двигаться, открывать глаза) и нормально дышать.Только после этого непрямой массаж сердца можно прервать для повторной оценки дыхания, сознания и других показателей жизнедеятельности.

Особые ситуации

Оказание квалифицированной первой помощи в большинстве случаев остановки сердца основано на тех же принципах. Однако бывают особые ситуации, требующие добавления дополнительных элементов к стандартным спасательным операциям. Это касается беременных женщин и пострадавших от ВОС вследствие травм, ингаляционных отравлений и утопления.

У утопающих причиной остановки сердца является быстро нарастающая гипоксия вследствие нарушения снабжения легких кислородом. Когда пострадавший находится под поверхностью воды и уже не может остановить фазу вдоха, он начинает дышать против своей воли. Таким образом, вода попадает в дыхательные пути и часть ее проглатывается. Наличие воды в дыхательных путях может вызвать рефлекторный ларингоспазм, частично препятствующий поступлению жидкости в легкие, но не купирующий гипоксию.Пострадавший теряет сознание, после чего следует остановка сердца и дыхательных движений.

В связи с этиологией остановки сердца проводим сердечно-легочную реанимацию по схеме А-В-С ( Дыхание, Дыхание, Непрямой массаж сердца ). Первый и самый важный шаг — как можно скорее выполнить искусственное дыхание. Обученные спасатели (если это возможно, например, на мелководье) должны обеспечить вентиляцию легких «рот в рот» при вытаскивании на берег.В воде трудно открыть дыхательные пути и зажать носы, поэтому можно использовать альтернативный метод «рот в нос». Когда пострадавший уже находится на берегу и, несмотря на открытие дыхательных путей, он еще не дышит, а искусственные вдохи ранее не делались, делаем 5 первоначальных вдохов и начинаем реанимацию по стандартному алгоритму (30 нажатий на грудину: 2 вдоха). Если на месте имеется АВД, высушите влажную кожу грудной клетки перед наложением клейких электродов.У пострадавших от утопления во время реанимации высок риск попадания содержимого желудка (рвоты) в рот. Перед выполнением искусственного дыхания удалите рвотные массы и инородные тела, оттянув палец и отсосав. Если признаки на теле пострадавшего и обстоятельства происшествия не указывают на возможную травму позвоночника, стабилизацию проводить не следует. Это задержит его извлечение и затруднит сердечно-легочную реанимацию. Шансы на спасение людей от эпизода утопления зависят от продолжительности времени, в течение которого они находятся под водой, температуры воды и возраста жертвы.Пребывание в очень холодной воде вызывает быстрое нарастание гипотермии, замедляя метаболизм мозга и его потребность в кислороде. Имеются сообщения об успешной реанимации детей, которые были извлечены из воды, близкой к температуре замерзания, даже через 60 минут после утопления. Время исследования признаков жизни у лиц с подозрением на гипотермию следует увеличить до 1 минуты.

Травматическая остановка сердца – это остановка сердца, вызванная травмой (тупой или проникающей).К сожалению, в таких случаях выживаемость обычно низкая. У некоторых больных остановка сердца может быть вызвана гипоксией в организме вследствие обструкции дыхательных путей и дыхательной недостаточности. В этом случае действия на месте происшествия должны быть направлены на проведение спасательных мероприятий, т. е. качественное проведение СЛР и остановку наружного кровотечения (непосредственное давление на место кровотечения, давящая повязка, жгут).

Имеются анатомо-физиологические изменения в организме беременной, которые необходимо учитывать при оказании квалифицированной первой помощи. С 20-й недели беременности матка становится достаточно большой (тогда она достигает уровня пупка), что начинает сдавливать нижнюю полую вену и аорту. Это приводит к уменьшению сердечного выброса и в случае проведения реанимационных мероприятий снижает их эффективность. Чтобы этого не произошло, один спасатель должен вручную сместить матку на левый бок, подтягивая ее к себе обеими руками, если она слева (рис.3) или толкните его одной рукой, если он справа (фото 4). Альтернативным методом повышения шансов на успешную реанимацию является наклон пострадавшего на левый бок вдоль длинной оси тела под углом 15-30°, например, на дощатых носилках. Однако его использование на догоспитальном этапе может снизить эффективность компрессий грудной клетки, а ручное пересечение матки столь же эффективно, если не более эффективно.

Рис.3

Рис. 4

Наиболее частым отравлением пожарных является вдыхание различных газов. Чаще всего это угарный газ и другие токсичные продукты горения, содержащиеся в дыме. Во всех этих случаях непосредственной причиной ВОС является гипоксия в организме. Процедуры KSRG рекомендуют сделать 5 начальных затяжек саморасширяющимся мешком, а затем начать стандартную реанимацию.

Przemysław Osiński
– фельдшер, магистр общественного здравоохранения по специальности неотложная медицинская помощь, инструктор КПП

фото.Пшемыслав Осинский

О качественной СЛР можно говорить, когда:

  • непрямой массаж сердца производится в нужном месте (нижняя половина грудины),
  • степень сжатия не менее 100/мин (макс. 120/мин),
  • грудная клетка сдавлена ​​на глубину не менее 5 см (макс. 6 см),
  • грудь можно сжимать после каждого сжатия,
  • перерывы в компрессиях грудной клетки сведены к минимуму,
  • Компрессоры грудной клетки меняются каждые 2 минуты,
  • один вдох занимает около 1 с,
  • частота асинхронной вентиляции 10 ударов в минуту,
  • Синхронная вентиляция легких
  • выполняется последовательно из 30 нажатий: 2 вдоха.
.

Каким должен быть правильный пульс. Каков риск слишком высокой или слишком низкой частоты сердечных сокращений?

Пульс — это, в самом простом смысле, количество ударов сердца в минуту. Частота пульса зависит от возраста, у взрослого человека оптимальная ЧСС в покое должна быть 70-75 ударов в минуту. Чем лучше человек, тем ниже у него частота сердечных сокращений - у соревнующихся спортсменов часто сердце бьется реже, чем нижняя граница нормы, т.е. 60 ударов в минуту. Слишком низкая частота сердечных сокращений обычно не вызывает беспокойства, в отличие от высокой частоты сердечных сокращений, которая, если она сохраняется, может быть связана с различными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Пульс – один из основных и ключевых параметров организма. Сокращения сердечной мышцы вызывают ритмичные движения стенок артерий, и от частоты этих движений, т. е. пульса (пульса), зависит количество крови, а с ней питательных веществ и кислорода, поступающих к отдельным органам тела. Частота сердечных сокращений зависит не только от того, насколько быстро работает сердце, но и от эластичности артерий; – параметр, хорошо отражающий состояние кровеносной системы.

Правильный пульс - норма?

Каковы стандарты хорошего пульса? Прежде всего, они зависят от возраста.Проще говоря, можно сказать, что чем мы старше, тем ниже должен быть наш пульс. Правильная частота сердечных сокращений:

  • у плода: 110-150 ударов в минуту,
  • у младенцев: около 130 ударов в минуту,
  • у детей: около 100 ударов в минуту,
  • у подростков: около 85 ударов в минуту,
  • у взрослых: около 70 ударов в минуту,
  • у пожилых: около 60 ударов в минуту

Для многих людей пульс является интересующим параметром, прежде всего, в контексте тренировки тела.В таблицах ниже показана корреляция между возрастом, частотой сердечных сокращений и физической подготовкой в ​​зависимости от пола.

Как проверяется частота сердечных сокращений?

Чтобы самостоятельно проверить пульс, достаточно приложить два пальца к выбранной артерии. У взрослого человека пальпируются следующие артерии:

  • внутренняя яремная (сбоку с обеих сторон шеи, немного ниже нижней челюсти),
  • лучевая (на внутренней стороне запястья со стороны большого пальца),
  • плечевой (на внутренней поверхности руки),
  • бедренный (в паху),
  • подколенный (нижняя часть ниже колена),
  • тыльный (на верхней части стопы),
  • задний большеберцовый (с внутренней стороны за лодыжкой) .

ЧСС слишком высокая – опасно ли это

Если частота сердечных сокращений в состоянии покоя слишком высока, вас может это беспокоить, если она остается слишком высокой. Временное учащение пульса бывает у большинства здоровых людей, чаще всего под влиянием таких факторов, как:

  • физическая нагрузка,
  • стресс,
  • алкоголь, кофеин, стимуляторы, энергетические напитки,
  • лихорадка.

В таких случаях учащенное сердцебиение не является поводом для беспокойства.Если, с другой стороны, частота сердечных сокращений в состоянии покоя постоянно повышена, выясните причину аномалии. Сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее распространенной причиной высокой частоты сердечных сокращений; но не только.

Болезни, на которые может указывать высокая частота сердечных сокращений:

  • сердечная недостаточность,
  • мерцательная аритмия,
  • аритмии,
  • гипертония,
  • анемия,
  • атеросклероз1, 3 гипертиреоз4, 3

Высокая частота сердечных сокращений также может быть вызвана нерегулируемым диабетом.Учащенное сердцебиение является одним из симптомов гипогликемии (в такой ситуации высокая частота сердечных сокращений может также сопровождаться длительно сохраняющейся гипергликемией). параметром, которым является правильный пульс, помимо частоты учитываются также регулярность сердцебиения и симметричность пульса (его следует измерять одинаково на правой и левой артериях).Мы можем только сами определить частоту импульса. Врач должен провести более тщательное обследование, например, путем аускультации сердца стетоскопом в сочетании с подведением пальцев руки к месту прохождения артерии.

Слишком высокая частота сердечных сокращений называется тахикардией, слишком низкая - брадикардией.

Высокая частота сердечных сокращений - симптомы

К симптомам слишком высокого пульса относятся:

  • одышка,
  • сердцебиение,
  • слабость,
  • одышка,
  • холодный пот,
  • боль в области грудины.

Как снизить высокую частоту сердечных сокращений?

Постоянно учащенное сердцебиение требует консультации врача, который может назначить препараты, регулирующие работу сердца (подбираются в зависимости от причины аномального пульса). Если наш пульс находится в верхних пределах нормы, мы можем его понизить, позаботившись о лучшем физическом состоянии. Чем лучше тренируется тело, тем ниже частота сердечных сокращений. Чтобы это произошло, важно умело включить физическую активность в свой распорядок дня (аэробные упражнения, продолжительность и частота которых со временем увеличиваются) и практиковать их регулярно.

Что делать при случайных скачках пульса? Чтобы успокоить сердцебиение, следует:

  • глубоко и медленно дышать,
  • подышать свежим воздухом,
  • выпить стакан прохладной воды,
  • попытаться успокоиться и расслабиться, используя доступные вам методы.

Помните, что у вас не будет здорового сердечного ритма без надлежащего питья. Поэтому, если вы хотите иметь правильный пульс, необходимо обеспечить организм необходимым количеством жидкости.

Импульс слишком низкий

Слишком низкая частота сердечных сокращений – это когда число сердечных сокращений в минуту падает ниже 60. Слишком низкая частота сердечных сокращений не должна вызывать беспокойства, если она не связана с обмороками, головокружением, пятнами впереди глаз, непереносимость физической нагрузки или слабость, потому что это один из основных симптомов слишком низкой частоты сердечных сокращений. Если, с другой стороны, появляются эти симптомы низкой частоты сердечных сокращений, следует проконсультироваться с врачом.

У молодых и здоровых людей низкая частота сердечных сокращений является синонимом хорошей тренировки тела.Однако если это касается пожилых людей, то может быть как симптомом патологии в системе кровообращения, так и следствием приема некоторых лекарственных препаратов.

ЧСС при беременности - нормы

Во время беременности в системе кровообращения женщины происходят физиологические изменения. Сердце беременной женщины перекачивает примерно на 30-50% больше крови в минуту, чем до беременности.

Происходит следующее:

  • расширение сосудов,
  • низкое кровяное давление,
  • учащение пульса.

В результате этих изменений пульс в покое учащается до 80-90 ударов в минуту. Если до беременности у женщины была повышенная частота сердечных сокращений, в этот период ее частота сердечных сокращений может достигать 100 ударов в минуту.

Поэтому беременные женщины часто жалуются на ощущение учащенного сердцебиения или сердцебиения. Эти симптомы могут появиться уже в первом триместре и усиливаться до конца второго триместра.

Хотя учащенное сердцебиение при беременности является физиологическим явлением, следует помнить, что учащенное сердцебиение в этот период также может быть связано с проблемами со здоровьем, такими как анемия или гиперактивность щитовидной железы.Во время беременности также могут усилиться нарушения сердечного ритма или проявиться болезни сердца. Поэтому сердцебиение беременной всегда контролируется и оценивается гинекологами на протяжении всей беременности.

Пульс и кровяное давление

Артериальное давление и пульс являются параметрами, которые в той или иной степени связаны друг с другом. Неслучайно при измерении давления манометром мы всегда получаем и значение пульса. Оба параметра являются прямым следствием состояния системы кровообращения.

Высокое кровяное давление и низкая частота сердечных сокращений являются наиболее распространенными признаками обезвоживания. Такая аномалия часто наблюдается у пожилых людей.

Другими причинами учащенного сердцебиения и низкого кровяного давления являются:

  • инфаркт миокарда,
  • аритмия,
  • сердечная недостаточность.
.

Вы спросили: Сколько вдохов в минуту нормально для сна собаки?

Нормальная частота дыхания в покое для собак составляет от 15 до 30 вдохов в минуту (собака сонная или расслабленная). Если ваша собака активна, ожидайте более высокой частоты дыхания от 15 до 60 вдохов; и, как и в случае с частотой сердечных сокращений, маленькие собаки, как правило, дышат быстрее в состоянии покоя, чем более крупные собаки.

Нормально ли, что собаки часто дышат во сне?

Для большинства собак учащенное дыхание во время сна не является поводом для беспокойства.Наиболее вероятным объяснением является возбуждающий сон, когда учащенное дыхание естественным образом прекращается при изменении цикла сна собаки.

Нормально ли для собаки 40 вдохов в минуту?

Большинство собак и кошек имеют нормальную частоту дыхания в состоянии покоя, при этом количество вдохов в минуту варьируется от подростков до двадцати лет. Как правило, частота дыхания в покое более 20-35 вдохов в минуту считается ненормальной.

Когда мне следует беспокоиться, дышат ли мои собаки?

Учащенное дыхание у собак может быть просто вызвано волнением или физической нагрузкой.Собаки также могут задыхаться, когда они напуганы, напряжены или им жарко. Одышка — один из важнейших способов терморегуляции собаки. Но будьте осторожны, тяжелое или учащенное дыхание является ранним признаком теплового удара и требует тщательного наблюдения.

Сколько раз в минуту вы должны дышать во сне?

Нормальная частота отдыха взрослого3 составляет от 12 до 20 раз в минуту. В одном исследовании средняя частота дыхания во время сна у людей без апноэ во сне составляла от 15 до 16 раз в минуту.

Каковы симптомы дыхательной недостаточности у моей собаки?

символа

  • Учащенное дыхание или постоянная одышка.
  • Длинное дыхание.
  • Неспособность успокоиться и страдания.
  • Встать с развёрнутыми наружу локтями и вытянутой шеей.
  • Чрезмерное или ненормальное движение грудной клетки/живота при дыхании.
  • Синие десны.
  • Свернуть.
  • Дыхание с открытым ртом (для кошек)

Могут ли собаки быстро дышать, когда им больно?

У собак, испытывающих боль, дыхание может быть более быстрым и поверхностным, чем обычно.Они также могут задыхаться. Вы можете даже заметить изменение движения мышц живота и/или груди. Оба набора мышц участвуют в процессе дыхания.

Сколько вдохов в минуту нормально для собаки?

В целом у всех собак и кошек, с сердечными заболеваниями или без них, частота дыхания составляет от 15 до 30 вдохов в минуту.

Как посчитать количество вдохов собаки в минуту?

Чтобы определить частоту дыхания собаки, выполните следующие действия:

  1. Понаблюдайте или положите руку на грудь собаки, чтобы подсчитать, сколько раз грудь поднимается (вдох) и опускается (выдох).…
  2. Подсчитайте количество вдохов в течение 30 секунд и умножьте на два, чтобы получить частоту дыхания в вдохах в минуту.

8 января 2020 г.

Как мне проверить частоту дыхания моей собаки?

В среднем собака в состоянии покоя делает 24 вдоха в минуту. Чтобы проверить частоту дыхания вашей собаки, посчитайте движения грудной клетки в течение 15 секунд и умножьте на четыре, чтобы получить общее количество вдохов в минуту. Практикуйтесь дома, пока вы и ваша собака расслаблены, чтобы вы могли быстро распознать, когда что-то не так.

Должен ли я беспокоиться, если моя собака часто дышит?

Учащенное дыхание у собак может указывать на ряд состояний, травм или заболеваний и должно быть осмотрено ветеринаром как можно скорее. Некоторые потенциальные причины включают: Астма. Характеристики породы (породы с толстым лицом могут быть более склонны к респираторным заболеваниям)

Что вы делаете, когда ваша собака странно дышит?

Собаки с серьезными затруднениями дыхания могут нуждаться в дополнительном кислороде, что потребует пребывания в ветеринарной больнице.Можно давать лекарства, чтобы собаке стало легче дышать (например, бронходилататоры, стероидные противовоспалительные препараты). Сердечные препараты могут быть необходимы, если у вашей собаки проблемы с сердцем.

Почему мои собаки тяжело дышат?

Иногда жидкость или слизь в дыхательных путях могут сделать дыхательные шумы резкими. Они могут быть вызваны сердечными заболеваниями или инфекциями, такими как пневмония. Сообщение для дома состоит в том, что резкие или «хриплые» звуки дыхания являются симптомом, к которому мы относимся очень серьезно.

Как проверить частоту дыхания дома?

Как измерить частоту дыхания

  1. Сядь и постарайся расслабиться.
  2. Лучше всего измерять частоту дыхания, сидя на стуле или в постели.
  3. Измерьте частоту дыхания по количеству подъемов грудной клетки или живота за одну минуту.
  4. Запишите этот номер.

23.03.2020

Что такое хорошее дыхание в минуту?

Нормальная частота дыхания для здоровых взрослых составляет от 12 до 20 вдохов в минуту.При такой частоте дыхания углекислый газ покидает легкие с той же скоростью, с которой его вырабатывает организм.

Нормально ли 6 вдохов в минуту?

Исследования на здоровых людях показали, что контролируемое медленное дыхание, особенно при 6 вдохах в минуту, связано с увеличением колебаний как артериального давления, так и частоты сердечных сокращений по сравнению с дыханием с нормальной частотой [21, 41, 42].

.

Сердечно-дыхательная реанимация - как правильно проводить • AutoCentrum.pl

Сердечно-легочная реанимация — чрезвычайно важная команда спасателей. виды деятельности. Он заключается в восстановлении основных жизненных функций пострадавшего, у остановка сердца. СЛР неправильно называется СЛР. которые выполняются специалистами с использованием, в том числе фармакологические средства, и эти действия должны также восстанавливать высшие жизненные активности, такие как сознание.

К сожалению, в нашем сознании присутствует образ КПП, взятый из фильмов, где несколько компрессий грудной клетки восстанавливают кровообращение и восстановление сознания пострадавшего. К сожалению, реальность совершенно другое. На практике лишь в нескольких случаях через массаж сердца заставит его работать самостоятельно и дыхание восстановится. Сжимая грудную клетку, а точнее сердце, мы заменяем работу этого важного органа на перекачивание крови в клетки организма.Благодаря заменителю дыхания мы поставляем кровь в кислород, необходимый для нормального функционирования тканей. Статистические "4 минуты" (в разных случаях это время может быть несколько больше) или короче) решать о здоровье большинства пострадавших остановка сердца. Это среднее количество времени, которое требуется, чтобы умереть, когда его лишают. кислорода в клетках мозга. Вот почему так важно рано начать СЛР, которая на несколько десятков процент увеличивает шансы жертвы на выживание.

Простейшая схема «АВС» происходит от первых букв наиболее важных этапов СЛР:

  • A авиалиния,
  • B дыхание - дыхание,
  • C irculation - кровообращение.

Однако представленный ниже алгоритм процедуры (содержащий «ABC») написан на основе рекомендаций Европейский совет по реанимации.Эта незамысловатая и логичная схема крайне важна в ситуации непосредственная угроза жизни. Кроме того, на начальных этапах проводится универсальное лечение пострадавшего с потеря сознания.

  1. Позаботьтесь о своей безопасности и безопасности пострадавшего . Это залог успеха всего применяется правило доли как место происшествия (оценка опасности места - горящее здание, разлитое топливо, подходящие маркировка, опасные предметы рядом с пострадавшим) и средства индивидуальной защиты спасателя (перчатки, маска вниз искусственное дыхание).Только при отсутствии угроз спасатель может войти в зону аварии.
  2. Если это безопасно, подойдите к жертве . Затем трясет его за плечи твердо и громкий вопрос: "Что случилось? Ты меня слышишь?".
  3. При отсутствии какой-либо реакции (например, движение, «тарабарщина») обратитесь за помощью к другому человек .Мы обращаемся к конкретному человеку напрямую: «Пожалуйста, подождите. Мне понадобится твоя помощь».
  4. Вскрытие верхних дыхательных путей . Открытие рта по порядку убедитесь, что внутри нет инородных тел. [Подробная процедура представлена ​​в разделе «Безопасное положение». Тогда сделайте один руку на лоб, а другую на челюстную кость, затем запрокинуть голову пострадавшего назад Назад.Эти действия также распространяются на подозреваемых жертв повреждение позвоночника в шейном отделе. Как показали исследования, предыдущие другие разбирательства мирянами не увенчались успехом. Тогда как правильное выполнение разблокировки по вышеописанной схеме оказалось менее опасны для пострадавшего, чем использование других приемов. Следует помнить, что приоритетом является сохранение жизни, а затем здоровья.Обструкция дыхательных путей резко снижает вероятность выживший!
  5. Оценить дыхание пострадавшего . После разблокировки GDO следует оценить возникновение дыхания пострадавшего. Для этого наклоняемся над лицом пострадавшего голову таким образом, чтобы наблюдать за его грудью. К 10 секунды пытаемся почувствовать на своей щеке дыхание жертвы, посмотрите, шевелится ли грудная клетка и послушайте, дышит ли пострадавший.
  6. Вызов помощи . Состояние неосознанности опасно для здоровья, и даже жизнь человека, затронутого ситуацией. Сознание может быть нарушено вызвано серьезными состояниями организма, поэтому, как всегда упоминалось вызываем скорую. Просим человека позвать на помощь, передав основная информация: "Позвоните 999 и скажите, что это на перекрестке На улицах Łódzka и Opoczyńska находится без сознания мужчина около 60 лет - нет дышит ".Если возможно, попросите принести автоматический внешний дефибриллятор (АНД). Если вы одни, позовите на помощь, а если это невозможно, проведите сердечно-легочную реанимацию через минуту, а потом бежать за помощью.
  7. Тактильное дыхание . В зависимости от ситуации пострадавший находится без сознания положить на спину (не забывая открыть дыхательные пути!) или в безопасном положении с открытым GDO.
  8. В ситуации, когда у пострадавшего обнаружена одышка, (или при сомнении то ли дыхание, то ли сокращение реберных мышц) надо начинать реанимация . Перед началом СЛР убедитесь, что пострадавший лежит. на ровной, устойчивой и сухой поверхности. Вы можете проверить, если пострадавший не лежит, например, на камне, элементе кузова или другом объекте, может привести к дальнейшим травмам при проведении массажа сердца.
  9. 30 компрессий грудной клетки . У взрослого место давления располагается в центральной части грудины. Становимся на колени вдоль тела пострадавшего в слегка расставлены на уровне груди. Надеваем на него шапку руку и положите на нее другую руку. Мы можем сплести пальцы, но не забудьте подтянуть их как единственное место контакта с грудью было основание ладоней.Затем выпрямляем руки в локти и наклониться над пострадавшим таким образом, чтобы наши руки составляли прямой угол с грудью потерпевшего. Спасибо это переносит наш вес на плечи, что облегчает сжатие. Компрессии делаем с частотой 100 в минуту, на глубину 4-5 см, нет отрывая пятки от грудины.
  10. 2 вдоха . После 30 нажатий переходим к вдохам заполнители.Мы также используем маску для искусственного дыхания мы помним об открытых верхних дыхательных путях (отклоненных назад, голова пострадавшего облегчит продувание воздухом). Затем кладем одну руку на лоб пострадавшего, зажимая кончик носа, чтобы предотвратить воздух выходит изо рта. Другой рукой откидываем назад нижняя челюсть и наши губы охватывают рот жертвы.Даем пострадавшему достаточно воздуха примерно 1,5 секунды, сколько нужно на средний вдох (если пропорции тела рядом). Дав воздух, поворачиваем лицо в сторону по направлению к груди (как и в случае ее наблюдения), чтобы подышать свежим воздухом. Частота эфира: 12-60 в минуту.
Прогоняем

КПП до:

  • Восстановление самостоятельного дыхания пострадавшим (небольшой процент случаев),
  • Прибытие медицинских служб,
  • О крайнем истощении спасателя,
  • Возникновение угрозы безопасности спасателя.

Мы не останавливаем сердечно-легочную реанимацию для проверки основных показателей жизнедеятельности. Мы прекращаем деятельность, когда появляются симптомы кровообращения.

СЛР для младенцев и детей старше 1 года . Последние рекомендации рекомендуют использовать это сам алгоритм (30:2, 100 нажатий в минуту, выдувание воздуха около 1,5 секунды) вне зависимости от возраста. Однако в технике реанимации происходят существенные изменения.Различие ребенок/взрослый может быть трудным. Все зависит от строение тела и наше суждение о том, какое действие будет более подходящим в данной ситуации.

- Младенцы

Массируем сердце двумя соединенными вместе пальцами на глубину 1/3 толщины грудной клетки. Правильной точкой давления на грудную клетку младенца является нижняя треть грудины. Искусственное дыхание проводят по методике «рот в рот + нос».Мы обнимаемся ртом рот и нос младенца, затем с головой в нормальном положении (с приподнятой головой немного подбородком) даем столько воздуха, сколько поместится в рот. Частота эфира: 30-40 в минуту.

- Дети старше 1 года

Массаж сердца выполняем одной рукой, если строение тела ребенка не позволяет проводить компрессии двумя руками. Как и выше, основание кисти также находится в нижней, 1/3 части грудины.Искусственное дыхание проводят по схеме для взрослого, но помните о подходящий для детского организма выбор объема выдуваемого воздуха. Частота подача воздуха: 20-30 в минуту.

.

Отдышись! Упражнения на расслабление с дыханием в главной роли - Samsung Newsroom Polska

В последнее время большинству семей приходится быть вместе круглосуточно, иногда в очень тесном пространстве. Бывает, что в таких обстоятельствах даже при самых лучших намерениях могут иметь место ненужные ссоры. Как мы можем снять возникающую напряженность? Предлагаем несколько полезных советов и комплекс упражнений на релаксацию, как для детей, так и для взрослых, которые позволят вам успокоить негативные эмоции.

Нам нравится быть в тихом, безопасном месте, особенно в межличностных отношениях. Тогда мы сможем обменяться мнениями, выразить свои потребности и сомнения, не чувствуя угрозы. Бывает, что это не всегда возможно. Даже в самом дружеском окружении близких людей могут случаться трудные моменты. Особенно в такой момент, как сейчас, когда ситуация вынуждает нас оставаться вместе в одном пространстве практически 24 часа.7 дней в неделю. Порой уставшие от работы, обязанностей, напряженные, неуверенные в завтрашнем дне, мы не в состоянии обеспечить контакт со своими близкими и сохранить с ними хорошие отношения. Это может привести к напряженности или ссоре. Мы теряем связь со своими эмоциями, со своим телом. Бывает, что мы плывем с волной гнева и разочарования. Иногда такие ситуации приносят мало вреда, а иногда являются источником огромного кризиса. Тогда стоит найти какие-то якоря, которые помогут вам вернуться к тому, что важно, что является ценностью в нашей жизни.Эти якоря могут иметь разные размеры: внешние, предметные, но самые эффективные связаны с телом.

У нас ритм

В жизни очень важен ритм. Мы находим ритм во всей природе. В циклах дня и ночи, в движениях самых примитивных организмов, в приливах и отливах. Для человека ритмы также очень важны. Особенно ритм присутствует в нашем теле. И это не что иное, как дыхание. Вдох и выдох появляются циклично. Когда мы спим, когда едим, когда говорим, когда играем, дыхание всегда с нами.Оно сопровождает нас с самого начала нашей жизни до ее последней секунды. Дыхание меняется в зависимости от нашей деятельности, от наших эмоций. Все влияет на то, как мы дышим: быстро, медленно, глубоко или поверхностно. Мы также можем каким-то образом влиять на свое дыхание. Но самое главное, дыхание может влиять на нас. Это очень положительное и гармонизирующее влияние на наше функционирование. Ритм вашего дыхания может быть успокаивающим и обнадеживающим. Он позволяет вернуться к контакту с телом, с эмоциями и прочитать, что происходит на самом деле и к чему стоит стремиться.Он позволяет успокоиться в трудные моменты жизни. Дыхание — это якорь. Иногда достаточно на мгновение остановиться и сосредоточиться на нескольких осознанных и вовлеченных вдохах. Для эксперимента можно проверить, сколько времени требуется каждому члену семьи на вдох и выдох, или, например, сколько времени занимают каждые 10 вдохов. Достаточно секундомера. Не изменяйте свой ритм. Просто наблюдайте за ним.

Передышка

В настоящее время удаленная работа за компьютером может потреблять много энергии.Мы проводим часы с оборудованием. Затем мы полностью погружаемся в виртуальную деятельность. Бывает, что заканчиваем такую ​​работу с больным телом и уставшими глазами. В такой ситуации стоит повернуться к дыханию. Мы можем закрывать глаза раз в полчаса или раз в час и делать три вдоха. Осознанный вдох и осознанный выдох. Почувствуйте контакт со своим телом. И возвращайся к моей работе. Даже после законченных занятий стоит на мгновение сосредоточиться на своем дыхании, чтобы мягко вернуться из виртуального мира в свою семейную реальность.

Укротите стресс

В жизни, особенно сейчас, мы сталкиваемся с очень стрессовыми ситуациями. Затем наше дыхание меняется, становится быстрее и поверхностнее. Сосредоточив внимание на дыхании, мы можем успокоить тело и сердце. Вы также можете очень мягко успокоить негативные эмоции. Когда вы чувствуете тревогу, когда вас захлестывает избыток негативной информации из СМИ, осознанно сделайте несколько вдохов и успокойтесь в своем теле. Вы можете считать от 1 до 10, делая каждый вдох и выдох.Если вы ошиблись, все в порядке. Просто вернитесь к счету. После такой встречи с дыханием вам может быть легче распознать, какая информация достоверна, а какая нет. Вам будет легче дистанцироваться от них.

Занятия не только для детей

Как для взрослых, так и для детей дыхание может стать якорем для успокоения сложных ситуаций и эмоций, которые их сопровождают. Это позволяет вам приручить тот факт, что изменчивость является необходимым элементом жизни, и даст вам возможность создать чувство безопасности в этой изменчивости.Особенно в условиях иногда хаотично организованного дистанционного обучения, отсутствия непосредственных отношений со сверстниками, отсутствия контакта с учителем дыхательные игры могут внести в жизнь ребенка необходимый покой.

Дети могут играть во многие дыхательные игры. Это могут быть физические или творческие занятия. Следующие предложения - это игры и занятия для всей семьи:

  1. Закройте глаза. Обратите внимание на свое дыхание. Положите руку на живот.Обратите внимание, как рука поднимается и опускается. Следите за глубиной и темпом своего дыхания. Пусть он будет таким, какой он есть. Дышите естественно. Также можно положить руку на живот члена семьи или положить руки на боковые ребра. Обратите внимание на их движение. После опыта вы можете рассказать о своих выводах. Может вас что-то удивило?
  2. Возьмите листы бумаги и карандаши или цветные карандаши. Прислушайтесь к своему дыханию. Нарисуйте волну в ритме вдоха и выдоха.Вы можете менять цвета во время упражнения. Таким образом вы создадите график, показывающий ритм вашего дыхания. Сравните свои фотографии с фотографиями других членов семьи. Играйте в догадки о том, что может представлять каждая волна. Добавьте некоторые элементы к этим рисункам, чтобы получилась забавная иллюстрация. Если вас больше, вы можете перепутать картинки и попытаться угадать, кому принадлежат следующие картинки.
  3. Удобно лягте на пол. Пусть каждый выберет предмет — это может быть мягкая игрушка или подушка.Положите его на живот и наблюдайте, как он раскачивается при вдохе и выдохе. Удастся ли кому-нибудь удержать мягкую игрушку на животе?
  4. Удобно встаньте на пол. Сделайте так, чтобы ноги плотно соприкасались с землей. Обратите внимание на ритм своего дыхания. Превратитесь в воздушные шарики. На вдохе поднимите руки как можно выше и шире. Пусть воздушный шар станет большим и круглым. На выдохе опустите руки и расслабьте тело. Выполните упражнение три раза.

Автор текста Зофия Кацальска-Кживонза - специальный педагог, терапевт по сенсорной интеграции, арт-терапевт, инструктор по двигательной импровизации и телесной символике согласноД. Капперт. Поддержите учителя. Реализует авторские терапевтические программы с детьми. Он публикуется в западнопоморском журнале «Refleksje». В настоящее время учится в аспирантуре «Внимательность и сострадание» SWPS Poznań.

.90 000 оценка ЧСС - количество сердечных сокращений

Оценка персонала - что это такое?

Я думаю, каждый из нас пообещал себе: с завтрашнего дня я начинаю бегать, но, к сожалению, не многие из нас начали на следующий день….

Решение начать беговые тренировки — это одно, но фактическое начало их для многих людей, никогда не занимавшихся подобным видом спорта, практически недостижимо.

Бег в несколько километров заканчивается ощущением тяжести в ногах и болью в мышцах, что в свою очередь отбивает у адепта бега охоту к дальнейшей деятельности по данной теме.Главный грех начинающих бегунов — слишком усердный бег. Когда вы начинаете свое приключение с бега, вы предполагаете, что пробежите 5-6 км очень быстро, к сожалению, через короткое время ваше тело отказывается сотрудничать, а усталость отбивает у вас охоту продолжать бег.

Адекватный темп во время тренировки

Спортсмен со временем учится чувствовать темп бега, только люди со значительным опытом способны выбрать правильный темп с самого начала бега. Затем скорость бега подстраивается под текущую эффективность организма, исходя из самочувствия и темпа дыхания, бегун может проверить, имеет ли бег правильную интенсивность для тренировочного этапа в данный момент.Любителям необходимо изучить некоторые методы, которые помогут им правильно контролировать темп тренировки и позволят получать удовольствие от бега.

Оценка ЧСС - Оценка усталости тела

За прошедшие годы было разработано множество методов оценки утомляемости организма. Самым простым является оценка ЧСС (частота сердечных сокращений). Количество сердечных сокращений измеряется за 10 секунд, если положить пальцы на сонную артерию, а затем умножить на 6, чтобы получить количество ударов в минуту.

Однако это довольно неточное измерение, поскольку оно проводится в состоянии покоя во время бега.Однако он использовался до тех пор, пока у бегунов не было других способов измерения частоты сердечных сокращений во время бега.

Измерительные устройства HR

Развитие технологий привело к созданию устройств, позволяющих более точно измерять ЧСС во время бега. К ним относятся, среди прочего, монитор сердечного ритма, широко известный как монитор сердечного ритма. Этот прибор показывает, какие значения у вашего ЧСС в данный момент и как он меняется во время бега. Он сделан из часов и ремешка, который застегивается на груди.

Чтобы правильно интерпретировать значение ЧСС, отображаемое на дисплее пульсометра, вам необходимо знать некоторую информацию об этом:

  • ЧСС дифференцируется индивидуально
  • в состоянии покоя должно быть около 60 (у людей, занимающихся спортом, ЧСС в покое может быть около 50) максимальное усилие тела. Его значение также зависит от возраста.Зная это, мы можем рассчитать его примерное значение по формуле: ЧСС max = 220-возраст

Как выполнить правильный беговой тест

Чтобы иметь возможность более точно определить максимальную ЧСС, вам необходимо выполнить беговой тест, которому предшествуют несколько минут бега трусцой, 5-6 неторопливых шагов и несколько фитнес-упражнений. Затем бегуну предстоит пробежать несколько отрезков по 200-400 метров. Бег должен иметь максимально возможную для спортсмена скорость. В то же время регистрируется частота сердечных сокращений, и, таким образом, максимальные полученные результаты рассматриваются как HRmax.

Благодаря знанию индивидуального значения максимальной частоты сердечных сокращений позволяет установить пределы, которых должна достигать частота сердечных сокращений в зависимости от физической нагрузки.

Диапазоны ЧСС

При запуске определяется с помощью т.н. диапазоны. Можно выделить в данном случае 3 диапазона (отличающихся интенсивностью пробега):

WB1 - основа тренировки бегуна на длинные дистанции. В этом диапазоне частота сердечных сокращений находится в диапазоне 65-75HR max. Это бег с низкой интенсивностью, поэтому он может длиться до нескольких часов.

WB2 - значение ЧСС достигает 75-80% ЧСС макс. Применяется для тренировок бегунов на длинные дистанции в непрерывном беге (длительностью 1-1,5 часа) и интервалами.

WB3 - ЧСС 80-90% HRmax. Тренировка на дистанции короче марафонского забега. Бегуны на длинные дистанции используют его для повторений и интервальных тренировок. Тогда эпизоды для запуска не длятся более десятка или около того минут.

Помимо WB 1-3 существуют и другие обозначенные зоны.К таким зонам относятся, например, значения ЧСС при утомлении, когда тренировка направлена ​​на восстановление организма, а также во время пробежки, предшествующей собственно тренировке. (ЧСС должна составлять 45-60% от максимальной ЧСС). При беге на коротких, значительно более быстрых участках (1-2 минуты) частота сердечных сокращений может достигать более 90% ЧССмакс. При более быстром и более коротком темпе бега, например, 1-2 минуты, наш темп может превышать 90% от максимальной ЧСС.

Резюме

Таким образом, используя приведенную выше формулу, планируя пробежать 40 минут в WB1, в 30-летнем возрасте максимальная ЧСС составляет примерно 190.Согласно предположениям WB1, частота сердечных сокращений должна быть в пределах 65-75% от этого значения, поэтому во время бега наша частота сердечных сокращений должна достигать 124-143 ударов в минуту. Однако не следует забывать, что во время бега отслеживается не только частота сердечных сокращений. Если наше тело дает нам понять, что оно устало, мы должны уменьшить наши усилия.

Определение частоты сердечных сокращений во время тренировки очень важно, поскольку многие начинающие бегуны не могут определить интенсивность бега на запланированную дистанцию, что приводит к колебаниям частоты сердечных сокращений.

Если на протяжении всей дистанции наш сердечный ритм не превышает 65% от максимальной ЧСС, мы сможем легко ее преодолеть. При исходной ЧСС, равной 80% от нашей ЧССмакс, в сочетании с постоянными изменениями темпа бега это приведет к быстрому утомлению организма и может привести к невыполнению предполагаемого плана тренировок. Если частота сердечных сокращений бегущего не достигает значения 65% от ЧССмакс, т.е. тренировка слишком медленная, он не сможет повысить работоспособность организма и научиться «распознавать» подходящий темп тренировки.

Монитор сердечного ритма следует использовать как инструмент, полезный для изучения реакции организма и для обучения «ощущению» правильного темпа бега. Всего через несколько месяцев бега спортсмен может судить, соответствует ли скорость бега его предположениям.

Также позволяет проверить частоту сердечных сокращений при беге на темповых участках, которые благодаря своей высокой скорости являются одной из лучших форм тренировки для бегуна.

Обогащая тренировку изменением скорости бега, мы стимулируем наш организм улучшать свою работу и достигать все лучших и лучших результатов.

Барбара Стабах

Барбара Стабах (до недавнего времени Глоцка) приобрела опыт во время 13-летней стажировки в профессиональном спорте, который она использует в работе с пациентами Fizjo4Life.

.

Смотрите также