Одно плечо ниже другого причины


КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЕТСКОГО ОРТОПЕДА в Киеве

Программа: Френдли сопровождение второго года

Услуги

Описание

Педиатр

4 визита к педиатру в клинике

Узкие специалисты

По 1 осмотру ортопед, невролог, ЛОР, офтальмолог с комплексным осмотром.

УЗИ

УЗИ сердца, УЗИ органов брюшной полости, почек и мочевого пузыря

Анализы

Общий анализ крови + ферритин; общий анализ мочи

Вакцинация

Обязательные: Пентаксим или Инфанрикс ИПВ Хиб

Рекомендуемые: Превенар 13 или Синфлорикс, Нименрикс, Варилрикс, Хаврикс 720

Стоимость программы от:

*Стоимость программы рассчитывается в зависимости от персонального плана медицинского сопровождения и плана прививок, разработанных педиатром, с учетом индивидуальных потребностей ребенка.

11 лучших методов для взрослых и детей

Главный врач медицинского центра «Томография», невролог-ортопед, автор 15-ти научных публикаций Эмилия Мезина рассказала, почему корректоры осанки бесполезны при ее нарушении, правда ли, что неправильная осанка не всегда свидетельствует о серьезных проблемах со спиной и какие методики помогут вам выпрямить спину.

Эмилия Мезина

Главный врач медицинского центра «Томография», невролог-ортопед, автор 15-ти научных публикаций

О причинах нарушения осанки

Дети

 

Две самые основные причины нарушения осанки у детей – неправильное положение тела ребенка во время игры (обучения) или укорочение одной из конечностей. Вторая встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Небольшая разница в длине ног (до 1 см) может вызывать перекос таза и, как следствие, стать причиной неправильной осанки. Укорочения более 1 см чаще всего бывают врожденными либо приобретенными (появились после перенесенных травм). Последнее – уже куда более серьезная проблема.

Родителям нужно следить за тем, как сидит ребенок. Свисающие локти, привычка подкладывать одну ногу под себя могут вызывать перекос позвоночника и его искривление.

Врожденные особенности развития, ставшие причиной неправильной осанки, встречаются гораздо реже. Например, врожденный сколиоз – единичные случаи. Такие же, как и искривление позвоночника – вследствие перенесенных инфекционных заболеваний: туберкулеза, остомиелита и других поражений костной ткани.

Травмы позвоночника и нижних конечностей, деформация стопы – возможные причины искривления. Кстати, о деформации стопы. Сегодня многие пишут, что плоскостопие и неправильная осанка тесно взаимосвязаны. Я с этим не совсем согласна. Плоскостопие может приводить к болям в спине во взрослом возрасте, но не к нарушению осанки.

Взрослые

 

У взрослых некоторые причины нарушения осанки могут быть очень неожиданными. Вы знали, что достаточно часто к этому приводят психосоматические расстройства? Теперь знаете! Если, например, человек живет с постоянным чувством страха, он вжимает голову в плечи, принимая так называемое положение «вдовы», при котором усиливается грудной кифоз.

Нарушения осанки могут возникать на фоне антологических или болевых сколиозов. Когда человеку болит спина, его может «перекашивать» в одну сторону. Длительное пребывание в таком положении может  привести к искривлению.

Патология тазобедренных суставов – еще одна из возможных причин. В этом случае у человека усиливается поясничный лордоз, появляется «утиная» походка.

Так же, как и у детей, причины нарушения осанки могут носить травматический или инфекционный характер. Но это редкость.

Таким образом, причины проблем с осанкой можно разделить на две большие группы: органические и функциональные. В первом случае речь идет о наличии предпосылок к изменению формы и длины конечности, сформированных сколиозах. К функциональным относятся: психосоматика, неправильное положение тела, ношение ранца на одном плече. Кстати, у молодых мам частая причина нарушения осанки – ношение ребенка на одном бедре или руке. Не нужно так делать! Это может привести к очень серьезному дефекту.

О взаимосвязи неправильной осанки и патологий позвоночника

 

Нарушение осанки далеко не всегда свидетельствует о наличии серьезных проблем с позвоночником. Последние выявляются рентгенологически. Это дефекты позвонков или позвоночного столба, которые требуют лечения. Помните: нарушение осанки и сколиоз – две разные вещи. Сколиотическая болезнь характеризуется не просто изменением оси позвоночника в одной плоскости. Чтобы поставить такой диагноз, специалист должен выявить торсию или ротацию позвонков. Ортопеды говорят: «Нет торсии, нет ротации – нет сколиоза». Если у человека со спины одно плечо выше другого, это еще ни о чем не говорит.

О корректорах осанки

 

Корректоры осанки не корректируют ее на самом деле и не помогают ее исправить. Их используют для облегчения болевого синдрома.

А вот корсеты назначает только врач – они не продаются в обычных магазинах или аптеках. Корсет используется для коррекции грубых сколиозов с большими углами отклонения позвоночника. Конструкции изготавливаются индивидуально в оропедических салонах. Их назначают врачи и изготавливают врачи-протезисты. Корсеты нужны не всем детям с нарушением осанки. Необходимость изготовления конструкции определяется только после соответствующих исследований.

Реклинаторы (корректоры) необходимы тем малышам, у которых искривление осанки – следствие остеохонропатии (поражений позвоночника, сопровождающихся болевым синдромом). Но и их должен назначить врач. Ребенок может носить корректор, но не постоянно. В противном случае они могут только навредить.

О методах исправления осанки для взрослых и детей.

Метод №1. Следите за положением тела ребенка во время занятий. Две руки должны лежать на столе, две ноги – стоять на полу. Это нужно контролировать регулярно.

Метод №2. Наблюдайте за малышом, когда он играет. Ребенок не должен подкладывать ногу под себя.

Метод №3. Разгружайте позвоночник. Если вы или ваш ребенок долго находитесь за столом, периодически ложитесь на жесткую поверхность и тянитесь всем телом.

Метод №4. Следите за обувью ребенка. Если замечаете, что один каблук стаптывается быстрее другого, сходите к ортопеду. Нужно померять ноги! Возможно у малыша есть перекос таза, который нужно устранять.

Метод №5. Увеличьте двигательную активность. Сегодня многие дети больше времени проводят с планшетами, чем за обычными играми. Так быть не должно. Подвижные игры на свежем воздухе развивают мышечную и костную системы. Это лучшая профилактика нарушения осанки. Взрослым, кстати, тоже нужно уделять внимание гимнастике в течение рабочего дня.

Метод №6. Не делайте ставку на бассейн. То, что плавание может исправить осанку, – миф, и ничего более. Бассейн не избавляет от сколиоза и нарушения осанки.

 

Метод №7. Делайте специальную гимнастику. Самый простой способ – книги на голове. Положите на макушку ребенка учебник и попросите походить по комнате по прямой. Это корректирует осанку.

Метод №8. Упражнение у стены. Поставьте ребенка к стене, прижав затылок, плечи, лопатки и пятки. Попросите его присесть, как на стул, не отрывая зафиксированные части тела от спины, и оставаться в этом положении до одной минуты. И так несколько подходов.

Метод №9. Питание. Рацион как у взрослых, так и у детей должен быть полноценным. Кальций, витамина D, белки обязаны быть в ежедневном меню. Всем без исключения малышам с года до четырех лет я рекомендую рыбий жир. В этот период идет активный рост и витамины А, D, Е, К ему просто необходимы. Рацион должен быть разнообразным. Кальций содержится не только в молочных продуктах. Его много в шпинате и зеленых салатах.

Метод №10. Не ограничивайте физическую активность. При сколиозах ее стараются свести к минимуму. Это не совсем правильно (выпрямить спину не поможет). При первой и второй степени физической активности должно быть не меньше, а больше. При 3-й и 4-ой необходима специальная гимнастика. При обычном нарушении осанки двигаться нужно обязательно!

Ассиметрия плеч, лопаток причины, диагностика забоевания, лечение ассиметрии плеч, лопаток в Троицке

Красота – это в том числе и симметрия, гармония между частями тела. В теле человека, помимо красоты, симметрия необходима для поддержания работоспособности внутренних органов, для обеспечения возможности уверенно и комфортно ходить, свободно двигаться. 

Нарушение симметрии тела, в том числе в плечах и лопатках, является предпосылкой для возникновения нарушений во внутренних органах, в позвоночнике, в суставах ног.

Важно различать проявления асимметрии плеч и лопаток у детей и у взрослых. Причина как правила одна – сколиоз позвоночника. Но у детей искривление здорового позвоночника чаще возникает при дисбалансе мышечного напряжения спинальной мускулатуры. Изменение высоты одного плеча при сравнении с другим, выпирание угла одной из лопаток, асимметрия расположения сосков и другие видимые признаки асимметрии в детском возрасте встречаются достаточно часто. С возрастом, на фоне лечения или занятий физкультурой эти проявления обычно проходят без осложнений. Если сколиоз не скорректирован в детском возрасте, он перетекает в сколиоз взрослых и ситуация становится более серьезной.

Во взрослом возрасте сколиоз возможен как последствие травмы позвоночника, последствие остеомиелита, туберкулеза позвоночника, остеохондроза и грыжи межпозвоночного диска. В результате может возникнуть хромота, человек быстро устает, долго находясь в вертикальном положении, порой нуждается в опоре. Боли в позвоночнике или в грудной клетке, склонность к язвенной болезни желудка и кишечника, проявления холецистита, пиелонефрита, заболевания женских половых органов, нарушение половых функций у мужчин – перспектива осложнений сколиоза. 

В клинике «Элеос» Вам окажут помощь квалифицированные специалисты. Сколиоз – это не заболевание, а проявление искривления позвоночника. Он может быть скорректирован  путем назначения физиотерапевтических процедур, лечебной физкультуры, иглорефлексотерапиии т.п. Применяемые в клинике методы коррекции сколиоза позволят восстановить нормальное функционирование Вашего позвоночника и не допустить развития осложнений.

Нарушение осанки. Профилактика нарушений и формирование правильной осанки у школьников

 

По данным ВОЗ из каждых 100 учеников в школе 50 неизбежно «зарабатывают» сколиоз, 20-40 – близорукость, 30-40 – отклонения в сердечно-сосудистой системе, 20-30 – то, что медики называют нервно-психическими дисфункциями. 50 % детей страдают желудочно-кишечными заболеваниями. Среди окончивших школу практически нет здоровых детей. Подробнее остановимся на одной из самых распространенных аномалий – нарушении осанки.

Еще с древних времен известно, что красота и здоровье человека во многом зависят от его осанки. Различные нарушения осанки отрицательно сказываются на работе сердца и легких, других жизненно важных органов, ухудшают обмен веществ, искажают форму тела.

Осанка – это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; формируется в процессе роста, развития и воспитания.

Нарушения осанки – отклонения позвоночного столба от анатомической нормы в переднезадней или поперечной плоскостях – сопровождаются изменением формы тела, взаиморасположения головы, туловища, таза, рук, ног.

Людей с правильной осанкой видно сразу. Голову они держат прямо, у них умеренные изгибы позвоночника, грудь распрямлена, живот подтянут,  ноги выпрямлены.

У человека с правильной осанкой фигура выглядит красивой и стройной, а походка легкой.

Одной из задач физического воспитания в школе является контроль не только  за физической подготовленностью учащихся, но и за основами теоретических знаний, умениями самостоятельно составлять и пользоваться развивающими и реабилитационными комплексами и упражнениями.

Далее будут рассмотрены краткие характеристики распространенных нарушений опорно-двигательного аппарата и рекомендованы комплексы упражнений для коррекции и профилактики нарушений.

Нарушение осанки

Правильная осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья. При ее нарушении ухудшается функция дыхания, может появиться близорукость, остеохондроз позвоночника и другие заболевания.

Осанку предопределяет множество факторов, в том числе врожденные и наследственные причины, перенесенные заболевания и травмы. Но все же самый большой вред осанке приносит пренебрежение социально-гигиеническими правилами. Это нерациональный образ жизни, малая двигательная активность, плохая закаленность.

Основными средствами формирования правильной осанки являются:

– физические упражнения,
– закаливание,
– самоконтроль учащихся за соблюдением правильной осанки в ходе выполнения различных заданий, игр и т.п.

Очень много времени учащиеся проводят за партой, а дома – за рабочим столом, готовясь к урокам. Поэтому очень важно, чтобы они сохраняли правильную рабочую позу. При выполнении письменных работ следует сидеть так: предплечья на крышке стола, плечи на одном уровне, голова немного наклонена вперед, ноги поставлены на пол параллельно, голени под прямым углом к бедрам. Слушая объяснения учителя или ответы товарищей, учащиеся сидят непринужденно, опираясь на спинку сиденья, но при этом правильно и красиво держат голову и туловище.

Основные причины, которые приводят к нарушению осанки, – это перенесенные болезни, нерациональный режим, пренебрежение физическими упражнениями на учебе и в семье, несоответствие мебели (высоты стола или стула) росту ребенка, переутомление при длительном сидении, привычка неправильно сидеть, плохое освещение рабочего места, тесная и неудобная одежда, слабое зрение.

В течение учебного дня постепенно нарастает утомление учащихся, снижается их внимание, работоспособность. Дальнейшее сидение за партой вызывает застойные явления, ведет к утомлению мышц спины, шеи, ног.     Утомившись, учащиеся обычно опускают плечи и голову, перекашивают туловище влево или вправо и т.п. Все это отрицательно влияет на формирование правильной осанки.

Естественно, надо так строить свою жизнь, чтобы по возможности исключить все эти причины искажения осанки. Например, противостоять утомлению на учебных занятиях помогают физкультминутки.

Искривление позвоночника

Если смотреть на позвоночник сзади, то в норме он выглядит прямым, однако иногда заметно искривление в ту или другую сторону. Такое искривление называется сколиозом.

Известны два основных типа сколиоза:

1. Функциональный сколиоз, причиной которого обычно является разная длина нижних конечностей.
2. Органический сколиоз, вызванный заболеваниями или повреждениями  костей, мышц или нервов.

Раньше люди узнавали впервые о том, что у них одна нога короче другой, от своего портного. В наше время мы обычно носим готовую одежду, поэтому вся ответственность за своевременное обнаружение такого дефекта ложится на родителей, учителей, работников здравоохранения. Особое внимание следует уделять детям в возрасте от 9 до 14 лет, у которых кости растут очень быстро.

Заметить подобное нарушение не так уж сложно, если знать, на что обращать внимание. Родителей должно насторожить появление у ребенка одного или нескольких признаков укорочения конечности:

– Одно плечо выше другого.
– Одна лопатка выступает больше, чем другая.
– Одна рука длиннее другой.
– Наличие на спине односторонней выпуклости.

Попросите ребенка наклониться вперед, чтобы спина была параллельна полу, а расслабленные руки свободно свисали вниз.

Обнаружив на спине одностороннюю выпуклость, обязательно сообщите об этом лечащему врачу или физиотерапевту.

В связи с тем, что разница в длине ног, как правило, невелика, ее вполне можно не заметить до тех пор, пока об этом не скажет врач. В среднем у 8 человек из 10 одна нога короче другой, причем многие люди так никогда и не сталкиваются с неблагоприятными последствиями этого. Однако в некоторых случаях это достаточно распространенное явление приводит к развитию сколиоза и возникновению множества других проблем, включая ротацию бедер (развернутость бедра кнаружи или внутрь), что, в свою очередь, способно вызвать боль в любом отделе позвоночника.

Сколиоз обычно легко поддается коррекции с помощью специальных упражнений и ортопедической обуви или, по крайней мере, удается предотвратить его прогрессирование.

Комплекс упражнений для позвоночника

  1. И.п. – сидя на стуле (сохраняется для первых 8 упражнений), руки опущены вдоль туловища. Повороты головы – влево и вправо с максимально возможной амплитудой. Темп медленный. Повторить 5-10 раз.
  2. Опустить голову вниз, достать подбородком грудь. Темп медленный. Повторить 5-10 раз.
  3. Запрокинуть голову назад, одновременно вытягивая подбородок. Темп медленный. 5-10 раз.
  4. Положить ладонь на лоб. Давить лбом на сопротивляющуюся ладонь. Давление – 10 секунд, отдых – 20 секунд. 5 раз.
  5. Положить ладонь на область виска. Давить виском на сопротивляющуюся ладонь. Давление – 10 секунд, отдых – 20 секунд. 5 раз.
  6. То же с другой стороны.
  7. Руки опущены вдоль туловища. Поднять плечи и удерживать в таком положении 10 секунд, расслабление – 15 секунд. 6 раз.
  8. Самомассаж шеи, плечевых суставов, трапециевидной мышцы. 5-7 минут.
  9. И.п. – лежа на спине, руки под головой. Давить головой на руки (темп медленный) – выдох. Расслабиться – вдох. 10 раз.
  10. И.п. – лежа на спине, руки на пояс. Поочередное сгибание и разгибание ног, не уменьшая прогиба поясницы. Стопы не отрывать. По 10 раз каждой ногой.
  11. И.п. – лежа на спине, руки на пояс, ноги согнуты. Прогнуться, поднимая таз – выдох, и.п. – вдох. 10-15 раз.
  12. И.п. – лежа на спине, кисть одной руки на груди, другой – на животе. Глубокий вдох (кисти приподнимаются), глубокий выдох (кисти опускаются).

Профилактика нарушений осанки

Прежде всего, необходимо постоянно контролировать положение тела.

В положении стоя следите, чтобы спина постоянно оставалась прямой. Если необходимо, увеличьте высоту письменного или обеденного стола, измените места крепления зеркал, обратите внимание на длину телефонного шнура. Нагрузка на позвоночник будет гораздо меньше, если не стоять подолгу, опираясь преимущественно на правую или левую ногу, а систематически переносить тяжесть тела с одной ноги на другую. Подолгу стоять не рекомендуется, если есть возможность, лучше пройтись вперед-назад.

В положении сидя постарайтесь сохранить поясничный изгиб, плотно обопритесь спиной о спинку стула. Сидеть нужно прямо, не сгибая туловища и не наклоняя голову вперед.

Стопы при работе сидя должны опираться о пол. Если стандартный стул не соответствует вашему росту, нужно смастерить подставку под ноги. Для чтения книг полезно изготовить специальную наклонную подставку.

Поднимая груз, согните ноги, а не наклоняйтесь вперед. Никогда не поднимайте тяжести, сгибая спину, будучи на прямых ногах. Приподняв груз над опорой, избегайте рывковых движений с поворотом туловища. Не держите груз на вытянутых руках, или наклонившись вперед.

Тем, кто носит сумку через одно плечо изо дня в день, неминуемо грозит искривление позвоночника. Для таких людей лучше подходят заплечные рюкзаки из легких синтетических материалов.

Методические рекомендации по улучшению осанки

Чтобы выработать правильную осанку, применяют две группы упражнений: общеразвивающие и специальные.

К первой группе относят упражнения, направленные на общее развитие организма, укрепление мышц и связок опорно-двигательного аппарата, укрепляющие мышцы ног, спины, живота, шеи, улучшающие подвижность плечевого пояса и позвоночника. Выполняя общеразвивающие упражнения, человек укрепляет свой мышечный корсет. Для общего физического развития организма полезны упражнения, как без предметов, так и с гимнастическими палками, набивными мячами, скакалками, гантелями и т.п.

К группе специальных относят упражнения, целенаправленно способствующие выработке правильной осанки. Некоторые из них довольно просты, и их можно выполнять в домашних условиях.

Формированию навыка правильно держать свое тело помогают упражнения, выполняемые в вертикальной плоскости, с предметами на голове, на равновесие. Чтобы научиться правильно держать голову, следует применять упражнения с удержанием на ней различных предметов (мешочка весом 200-300г и др.). Эти упражнения развивают статическую выносливость мышц и тем самым способствуют правильному положению головы и тела.

Упражнения на равновесие направлены на развитие способности удерживать позвоночник в правильном положении, что имеет большое значение для правильной осанки.

Для предупреждения сутулости очень полезны упражнения, укрепляющие мышцы плечевого пояса.

  1. И.п. – лежа на животе, руки вверх. Движения руками как при плавании способом «брасс», 6 раз.
  2. И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Движения ногами, как при плавании способом «кроль», 6-10 раз.
  3. И.п.– о.с. Дыхательные упражнения, 2-3 раза.
  4. И.п. – лежа на животе, кисти под подбородком. Поднять ноги. Держать 3 счета, 4-6 раз.
  5. И.п. – лежа на спине, руки на пояс. Медленно сесть без опоры на руки, медленно лечь, 4-6 раз.
  6. И.п. – о.с. Дыхательные упражнения, 2-3 раза.
  7. И.п. – стоя ноги врозь в двух шагах от стула. Наклон вперед, хват за спинку стула, сделать «круглую» спину, рывком прогнуться. Держать 3 счета. Вернуться в и.п., 4-5 раз.

Комплекс упражнений для выработки устойчивого навыка осанки

  1. В положении основной стойки расположите на голове какой-либо предмет. Сохраняя правильную осанку, опуститесь поочередно на колени, затем сядьте на пятки и в обратной последовательности вернитесь в исходное положение.
  2. Стоя, разведите руки в стороны, держа в правой руке небольшой предмет (кубик, мячик). Поднимая правую руку вверх, согните ее в локте, левую заведите вниз – за спину и передайте предмет в левую руку. То же повторить из левой руки в правую. 15 – 20 раз.
  3. Стоя у стены и касаясь ее затылком, спиной и пятками, поднимите согнутую правую ногу максимально вверх и прижмите к животу, обхватив руками голень. Затем выпрямите ногу и руки вперед. Повторить упражнение, поднимая левую ногу. 25 – 30 раз.
  4. С предметом на голове походите на носках, пятках, высоко поднимая колени, выпадами, зигзагами; выполните танцевальные движения.
  5. Побегайте ускорениями по прямой линии, по кривой, зигзагами.
  6. Прыжки, в том числе в глубину с возвышений (различной высоты).
  7. Кувырки вперед, назад, в сторону.
  8. Стойка на лопатках («березка») с открытыми и закрытыми глазами.

Эти упражнения способствуют:

  • увеличению подвижности суставов
  • улучшению гибкости позвоночника
  • укреплению мышц, поддерживающих позвоночник
  • растягиванию уплотненных мышц и связок
  • улучшению осанки.

Мышечное напряжение. Мышечный спазм | Клиника Ринос

Для выполнения организмом человека работы его мышечная ткань в нормальном состоянии должна быть ровной и эластичной. В зависимости от его воли мышечная ткань может быть равнонапряженной или равнорасслабленной. Но мы постоянно встречаемся с ситуацией, когда в различных местах на теле человека могут появляться участки (или даже группы мышечных волокон и целые мышцы), в которых напряжение, независимо от желания этого человека, сохраняется и поддерживается. Подобные участки могут быть как большие, так и совсем маленькие, они могут осознаваться сознанием в качестве спазма, напряжения, а могут вообще им не замечаться.

Какой вред от мышечных напряжений и спазмов?
  1. Первый ответ на этот вопрос лежит на поверхности: если мышца спазмирована, она пережимает кровеносные сосуды и нервные волокна. В результате питание и энергоинформационный обмен нарушается и в тканях самой мышцы, и в тех внутренних органах, к которым пережатыми сосудами и нервами осуществляется питание и иннервация. К примеру, в области шеи пережимается блуждающий нерв, по нему к поджелудочной железе не проходят импульсы, что вызывает нарушение иннервации органа с соответствующими ферментативными нарушениями желудочно-кишечного тракта.
  2. Второй негативный результат: спазмированная мышца является мышцей сокращенной, на ее поддержание в напряженном состоянии требуется АТФ — определенные энергозатраты. То есть на поддержание мышцы в состоянии напряжения расходуется собственная энергия организма, а возникшее напряжение не только не приносит пользы, но еще и вредит организму (см. п.1). Учитывая, что области, в которых возникло мышечное напряжение, могут быть достаточно обширными, а напряжения поддерживаться постоянно (даже во сне), энергозатраты организма на нерациональную и вредную работу могут оказаться довольно существенными.

Существует и третье негативное последствие, о котором поговорим чуть позже.

Симптомы

Обычно при осмотре врача триггерные (болевые) зоны могут быть обнаружены в мышце, выпрямляющей спину или поднимающей лопатку, в трапециевидной мышце, а также в некоторых других. При мышечном напряжении пациент может ощущать:

  • боль ноющего, свербящего, давящего характера
  • усиление или уменьшение почти постоянной боли
  • отражение боли в области плеча, глаза, головы
  • невозможность совершения в полном объеме движений рукой или поворотов головы.
Причины возникновения

Основными причинами возникновения мышечных спазмов являются:

  • остеохондроз, а также его проявления, выражающиеся в виде протрузий, грыж межпозвонковых дисков
  • травмы и ушибы позвоночника, при которых в ответ на боль происходит напряжение мышцы и развивается триггерный синдром
  • статическое мышечное напряжение длительного характера, которое может возникать при неправильной позе человека, сидящего за столом или работающего за компьютером, при ношении сумки на одном плече (когда одно плечо становится выше, чем другое)
  • эмоциональные стрессы, вызывающие повышение мышечного тонуса.
Почему происходят мышечное напряжение и спазм?

Мышечные спазмы – болезненные конвульсивные мышечные сокращения, случающиеся непроизвольно непосредственно во время или сразу же после выполнения физических упражнений.

Причина появления спазмов зависит от различных причин и полностью пока не изучена. Однако есть некоторые общие причины, которые определяют природу происхождения мышечых напряжений.

Электролиты

В вероятном появлении мышечных спазмов ключевую роль играет состояние гидратации организма человека. В спортзале можно заметить людей, потребляющих витаминные напитки во время выполнения упражнений. Они делают это не просто так.

В витаминных напитках содержится оптимально сбалансированная концентрация натрия, калия и кальция. Эти микроэлементы благотворно влияют на функционирование мышц и нервов. Если баланс указанных электролитов нарушается (что возможно, когда человек сильно потеет), могут возникнуть проблемы.

То же самое может произойти, если во время выполнения физических упражнений начать пить много воды. Многие люди делают подход и сразу пьют воду, делают следующий подход и снова пьют. При этом они уверены, что таким образом помогают своему организму.

Всем известно, что человеческое тело на три четверти состоит из воды. При интенсивных нагрузках вместе с потом выделяется натрий, который ничего не заменяет. Когда человек пьет воду, он одну выделившуюся жидкость заменяет на другую, которая не является аналогичной – в ней отсутствует ключевой минеральный компонент. Это может быть причиной того, что функционирование мышц ухудшается.

Кроме того, при занятиях в очень жаркой комнате этот процесс осложняется: человек не только больше потеет, но также и жара негативно влияет на мышцы. В результате появляется слабость и усталость.

Уровень кальция

Еще одна причина появления блоков – низкий уровень в организме кальция. Если концентрация кальция снижается, количество внутриклеточной жидкости, которая окружает мышцы и нервы, уменьшается. В результате нервные окончания подвергаются излишнему раздражению, а это, в свою очередь, приводит к появлению спазмов.

Мышечная усталость

После напряжения мышц наступает период релаксации, продолжающийся дольше, чем само сжатие. Но этот процесс расслабления основывается на сенсорной обратной связи, возникающей между спинным мозгом и мышцами и объединяющей сухожилия и нервно-мышечные веретена.

Если мышцы устали, они сужаются. Это увеличивает нагрузку на нервно-мышечные веретена и уменьшает на сухожилия. Если это случится одновременно, нарушается процесс правильного сжатия/расслабления мышц, что и приводит к спазму.

Большое количество углеводов

Если человек придерживается низкоуглеводной диеты, то это может отражаться на состоянии мышечной системы. Поэтому необходимо помнить, что такой рацион питания может привести к мышечному спазму и избегать перенапряжения.

Откуда берутся мышечные спазмы?

Рассмотрим такой пример: при остеохондрозе образуются наросты костной ткани (имеющие острые края) по краям межпозвонковых дисков, так называемые остеофиты. Эти наросты при неловких поворотах или резких движениях могут легко травмировать окружающие ткани и нервы. В результате возникновения боли для защиты травмированного места из мозга поступает команда напрячь окружающие мышцы. Чем боль сильнее, тем больше мышечное напряжение. Вместе с тем, чем сильнее мышечное напряжение, чем больнее. Возникает триггерный синдром.

Из этого следует два вывода:

  • чтобы смещенный позвонок поставить на место, необходимо предварительно расслабить окружающие мышцы
  • мышечный спазм является реакцией на боль.

Еще один пример: произошел перелом, в ответ на боль напряглись окружающие мышцы. Кость впоследствии срослась, но на месте перелома мышечный спазм остался на всю жизнь. Он пережимает сосуды и нервы, тем самым ограничивая подвижность.

Таким образом, к первой причине образования мышечных спазмов можно отнести всевозможные травмы, при которых в ответ на боль напрягаются мышцы и происходит развитие триггерного синдрома. По этой причине образование спазмов может возникать с самого рождения из-за родовых травм. Вообще роды являются очень большим стрессом как для организма ребенка, так и для организма матери. Они могут быть очень травматичными. Спазмы шейных мышц (в особенности подзатылочных), нарушающие питание головного мозга, у большинства людей очень часто возникают и сохраняются на всю жизнь именно в результате родовых травм.

Второй причиной образования мышечных спазмов является продолжительное статическое мышечное напряжение, которое может возникнуть при неправильной посадке школьника за партой, человека за компьютером, а также при ношении сумки на одном и том же плече (в этом случае одно плечо становится выше другого). Если такое напряжение будет поддерживаться длительное время, возникает явление торможения, напряженное состояние для клеток становится привычным. Если специально напряженную область не расслаблять и не мобилизировать, в ней постоянно будет сохраняться напряжение.

Третьей причиной возникновения мышечных спазмов могут быть эмоциональные стрессы. Для преодоления стрессовой ситуации в момент ее возникновения организмом мобилизуются все внутренние ресурсы: повышается мышечный тонус, ускоряется сердечный ритм, определенные гормоны выбрасываются в кровь, пищеварение замедляется. Эта реакция требуется для выживания организма – обеспечения в угрожающих условиях соответствующей реакции. После преодоления угрозы организм возвращается к нормальному функционированию и расслабляется. Но при определенных обстоятельствах не происходит возврат к нормальному состоянию. Это приводит к тому, что человек как будто все время находится в состоянии стресса, для него становятся хроническими мышечные напряжения, которые характерны для стрессовой ситуации. Вместе с тем, наличие при хроническим стрессе мышечного тонуса – далеко не единственное его негативное последствие. Кроме того развиваются нарушения сердечнососудистой, пищеварительной систем (вплоть до возникновения серьезных заболеваний), человек становится раздражительным, уменьшается его работоспособность.

В каком случае необходимо обращаться к врачу?

  1. Если мышцы малоподвижные и ощущается боль в течение первых трех дней.
  2. Если в области спины или шеи мышечные спазмы сопровождаются онемением, покалыванием или слабостью, необходимо немедленно обращаться к врачу.
Как избежать рецидивов блоков, мышечных напряжений и спазмов.

Наилучшим способом предотвращения повторного спазма является поддержание мышц сильными, гибкими и адекватно подготовленными. Перед началом занятий активными физическими упражнениями не забывайте о растяжках, выполняйте упражнения для укрепления мышц. Заядлым спортсменам обязательно необходимо консультироваться с тренером, который сможет откорректировать те механизмы движений, которые необходимы для этого вида спорта.

Может ли «плохая» осанка на самом деле быть для нас лучше? / Хабр

Моему другу 33 года. Он руководитель своей IT-фирмы, у него несколько квартир, очень состоятельный человек. И при этом у него уже который год болит спина. Он это активно не лечит, слишком много других занятий, но пассивно сделал, казалось бы, уже всё, что можно. Купил себе крутейший стул, начал меньше сидеть, занимается спортом. А главное — когда сидит, представляет собой прямо-таки образец прямой спины, точно как на фото выше. И он сидит так столько, сколько я его знаю, еще со времен вуза, подает всем пример. А спина все болит.

При этом мне стыдно, потому что я сижу как попало. Чаще всего закинув ноги на стол, или свесившись в одну сторону, или даже опершись головой о чашку на столе. По 16 часов в день. Ему больно на меня смотреть. А спина не болит, вообще.

Полез проверять, есть ли в этом подвох. И с удивлением для себя узнал, что нет (совсем!) доказательств, связывающих плохую осанку с последующей болью/дискомфортом в шее или спине. Хотя, казалось бы, нам с детства родители и учителя говорили о том, как «правильно» сидеть. Об этом столько статей, столько мнений и правил. А четких исследований просто нет.

Может быть, вы слышали, что руки должны быть под прямым углом, или монитор должен быть чуть ниже уровня глаз. Но это так не для всех — некоторым лучше, когда монитор на уровне глаз или выше. И даже врачи из разных стран не могут друг с другом согласиться. Общепринятого золотого стандарта «хорошей осанки» просто не существует.

Например, в ходе одного исследования 295 физиотерапевтов из четырех европейских стран попросили выбрать идеальную осанку по фотографиям из девяти вариантов. 85% выбрали одну из двух поз, но эти позы были совсем разные. Первая — с малым поясничным изгибом и прямой верхней частью спины. Та поза, которую постоянно толкают айтишникам, и в которой уже много лет сидит мой друг:


Но исследователи отметили, что эта поза на самом деле потребует более высокого уровня мышечной активности в течение дня. И в результате может вызывать большую усталость и дискомфорт.

У позы №2 была ярко выраженная поясничная кривизна, так что она естественнее, но исследователи говорят, что нет никаких доказательств того, что это снизит риск болей в спине. На самом деле, по их словам, разным людям подходят разные позы — женщины, например, обычно имеют более заметную «впадину» в нижней части спины, и поэтому сидят по-другому в сравнении с мужчинами.

И то, что «плохая» осанка со временем вызывает боль в спине или шее — тоже миф. Который, вероятно, пришел к нам из Америки. В XIX и начале XX века врачи там полюбили обвинять плохую осанку во всём. От мастурбации (плохо сидят — точно начнут!) до чрезмерной страсти к письму и проблемам с легкими. Автор более сотни книг и поклонник эвтаназии доктор Эдмунд Шефтсбери говорил, что из-за плохой осанки грудная клетка опускается, и в результате сердце, почки и печень сжимаются настолько, что не могут работать. То есть, плохая осанка может вас даже убить! К счастью, сейчас мы понимаем, что всё это чушь. Но в массовом сознании идеи Шефтсбери остались.

Но к тому, чтобы написать из этого статью, меня подтолкнуло исследование конца прошлого года, довольно парадоксальное. Проведенное группой Raine Study, объединяющей ученых из нескольких университетов Австралии, занимающихся изучением проблем здоровья среди беременных женщин, детей и подростков.


В исследовании участвовали 686 человек. В 17 лет ученые фотографировали их в сидячем положении, смотрели на осанку. Измеряли рост и вес, записывали их физическую активность, возможные психические особенности, отклонения. Делили на 4 подгруппы. А потом проверяли еще раз через 5 лет. Смотрели на шею/спину, спрашивали о болях, дискомфорте и роде занятий. Ученых интересовала, является ли «плохая» осанка в 17 лет предсказателем возможных проблем в 22 года.

В результате оказалось, что риск развития постоянной боли в шее был выше у тех, кто имел условно «хорошую» осанку. И был ниже у людей с «плохой» осанкой (сгорбленной спиной и наклоненной вперед головой). У мужчин «плохое» сидячее положение в 17 лет не было фактором риска в возрасте 22 лет. А у женщин более расслабленная, комфортная для них поза в дальнейшем способствовала меньшему количеству болей в шее.

Девушки с предположительно плохой осанкой почти никогда не испытывали боль. А вот девушки с якобы «хорошей» прямой осанкой зачастую начинали испытывать боль, даже несмотря на свою молодость.


Причем это первое исследование, показывающее, что здесь вообще есть зависимость. До этого все анализы показывали, что, скорее всего, не существует связи между какими-либо постуральными факторами, включая форму и изгибы спины, асимметрию и даже то, как мы используем наш позвоночник, к развитию болей в спине и шее. Нет никакой связи между «неправильным» сидением и развитием болей в дальнейшем.

Если у вас уже есть боли в спине, вы можете чувствовать их острее, когда сидите «неправильно». Но причиной возникновения боли это не является.

Вместо того, как вы сидите, гораздо важнее то, как долго вы так сидите.

Вместо того чтобы сосредотачиваться на одной правильной позе, важнее регулярно менять ее. Может быть, приятно думать, что если вы сидите прямо, вы молодец, и у вас не будет болей, но это не подтверждается ни одним крупным исследованием. И даже если многие сайты клянутся, что «плохая» осанка (сутулость, наклон вперед или стояние с выпирающим животом) вызывает все, от болей в спине до варикозного расширения вен или расстройства желудка, на самом деле нет никаких доказательств того, что от нее бывают какие-либо проблемы со здоровьем. Вы просто будете выглядеть плохо для окружающих вас людей, that's about it.

То есть, нужно постоянно менять позу. И «плохой» позы нет. Сидите с ногами на столе — пожалуйста! Сидите, вжавшись в стул? Тоже отлично! Главное, чтобы периодически, хотя бы раз в десять минут, одна поза переходила в другую.

Тут можно вспомнить, что мы в принципе эволюционировали, чтобы сидеть. И в племенах собирателей люди сидели не меньше нас. В среднем по 10 часов в день. Но это на них не сказывалось. Потому что периодически, чтобы подтянуть к себе новую ветку куста или взять следующий скребок, они меняли позу.


Если у вас нет болей в спине, можно не задумываться о своей осанке — важнее думать о том, чтобы в целом быть здоровым. Физическая активность и хорошее питание влияют на самочувствие гораздо сильнее. Хороший сон и отсутствие стресса — тем более. Стресс играет сильную воспалительную роль; он может сделать мышцы напряженными. Отсутствие крепкого сна тоже может вызывать боли в спине.

Но правда то, что если у вас уже болит спина, ваша осанка действительно может повлиять на нее, и усилить эту боль. И здесь лучше долго не сидеть. А в идеале — связаться с квалифицированным специалистом, чтобы выяснить, в чем проблема, и как ее можно устранить. Это метод проб и ошибок, но в результате вы найдете наиболее удобную (и наименее болезненную) позу.


Родители тоже могут расслабиться. И перестать волноваться о том, что их дети как-то не так сидят или носят слишком тяжелые школьные рюкзаки. Дети, у которых болит спина, — далеко не обязательно носят тяжелые сумки. Но исследования показывают, что если ребенок или его мать думают, что их рюкзак слишком тяжелый, в результате у ребенка начнет болеть спина. Рекомендованный, «нормальный» вес рюкзака — 10% от веса ребенка.


Единственное, что не рекомендуется — это носить тяжелую сумку всегда на одном и том же плече. Это прямой путь к сколиозу, особенно у девочек. Но примерно в 80 % всех случаев причина возникновения сколиоза неизвестна.

Ну и да, мы сейчас говорим о сидячем/стоячем положении. Не о плохом положении тела во сне. Потому что такое положение точно, 100% существует. И если вы каждое утро просыпаетесь разбитыми и уставшими, с болящей спиной или шеей, — стоит посмотреть в сторону ортопедических подушек/матрасов, купить себе пару подушек под ноги, снизить высоту подушки для головы и проконсультироваться со специалистами по поводу правильных позиций для сна. Ну или хотя бы посмотреть это видео от Центра лечения боли Кларка.

И да, Руслан, спасибо, что вдохновил меня на эту статью :) Надеюсь, она тебе чем-то поможет.

Если у кого-то есть свои способы борьбы с болью в спине — делитесь в комментариях, будет очень интересно (и полезно) узнать.



Дата-центр ITSOFT — размещение и аренда серверов и стоек в двух дата-центрах в Москве. UPTIME 100%. Размещение GPU-ферм и ASIC-майнеров, аренда GPU-серверов, лицензии связи, SSL-сертификаты, администрирование серверов и поддержка сайтов.


Урок 5. осанка - Физическая культура - 3 класс

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «3» класса

Урок № 5. Осанка

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

Урок посвящён формированию правильной осанки.

Глоссарий:

Лордоз – это физиологический или патологический изгиб позвоночника, при котором его выпуклость обращена вперед.

Осанка – это привычное положение, которое принимает тело при стоянии, сидении, ходьбе.

Сколиоз – это искривление позвоночника вправо или влево относительно своей оси. Чаще всего встречаются сколиозы грудного и поясничного отделов позвоночника.

Сутулость – это одно из многих возможных нарушений осанки, деформации спины, возникающей в связи со слабостью мышц.

Основная литература:

  • Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 класс: учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015

Дополнительная литература:

  • Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

  • Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018)

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Школьники растут, и в их организме происходит окостенение почти всех 206 костей скелета. Особенно активно формируются кости таза, кистей, предплечий. Позвоночный столб в это время очень чувствителен к различным воздействиям, т.к. его костная основа еще не сформирована.

С помощью мышц шеи, груди и поясницы, а также связок позвоночного столба должен образовываться так называемый «естественный мышечный корсет». С возрастом у детей укрепляются мышцы живота и спины, развивается грудная клетка (делается более уплощенной в переднезаднем направлении). Улучшается осанка.

Что же такое осанка?

Осанка – это привычное положение, которое принимает тело при стоянии, сидении, ходьбе.

Важно добиться оптимальной осанки, которая будет максимально разгружать мышцы. Кроме того с помощью оптимальной осанки снижаются риски нарушений и отклонений, связанные с состоянием здоровья и развитием растущего организма.

Посмотрите, как выглядит здоровый позвоночник у человека с N осанкой

Естественные изгибы позвоночника очень важны. Они начинают формироваться уже в течении первого года жизни. Их основной функцией является распределение нагрузки, которая ложится на позвоночник. Кифоз – прогиб позвоночника назад, лордоз – прогиб позвоночника вперед.

Но изгибы позвоночника могут возникать и вследствие нарушения осанки. Это сколиоз и сутулость.

Сутулый человек отличается приподнятыми плечами, в которую втянута голова, и согнутой спиной. У человека со сколиозом одно плечо выше (или ниже) другого.

Сколиоз является серьезным заболеванием. Изогнутая часть позвоночника давит на нервы, отходящие к внутренним органам. Могут возникать боли в области спины и тех органов, к которым эти нервы подходят.

Существует множество упражнений для укрепления мышечного корсета. Мы покажем самые доступные и эффективные. Их можно делать и детям и взрослым.

Упражнения для профилактики нарушений осанки: 

Упражнение № 1 Построение, ходьба с движениями рук, ходьба на носках.

Упражнение № 2 И. п. — основное положение. Поднимаем прямые руки вверх — вдох, опускаем — выдох (3–4 раза). Темп медленный.

Упражнение № 3 И. п. — основная стойка, руки на поясе. Сгибаем колени к животу и возвращение в исходное положение (3–4 раза каждой ногой).

Упражнение № 4. И. п. — основная стойка, гимнастическая палка в опущенных руках. Поднимание палки вверх — вдох, опускание — выдох (4–5 раз).

Упражнение № 5 И. п. — основная стойка, палка на лопатках. Наклон корпуса вперед с прямой спиной и возвращение в и. п. (4–5 раз). При наклоне корпуса — выдох, при выпрямлении — вдох.

Эта группа специальных упражнений позволяет вытягивать позвоночник, воздействовать на его деформированные отделы, а также укреплять мышцы живота.

Очень важно не только регулярно делать специальные упражнения, но и следить за правильным положением осанки и в обычное время. Необходимо слушаться родителей, когда они вам говорят, чтобы вы держали спину ровно. Это очень важно и сейчас мы узнаем, почему.

Правильная осанка – это залог отличного настроения и уверенности в себе. Попробуйте выпрямить спину, а потом сгорбиться. В каком состоянии вы чувствуете себя лучше? Видели ли когда-нибудь успешных людей со сгорбленной спиной? Нет, обычно плечи у них всегда расправлены, голова гордо смотрит вперед. Берите с них пример.

Помимо психологических преимуществ здоровая осанка приносит пользу и нашему физическому состоянию. Хорошая осанка позволяет увеличивать вместимость легких, за счет чего организм лучше обогащается кислородом. Позвоночник даже влияет на голос. Если у вас ровная спина, диафрагма открывается, и ваш голос лучше звучит.

И невозможно добиться красивой фигуры без здоровой осанки. С хорошей осанкой вы всегда будете выглядеть на 2-2,5 кг стройнее, и ваша одежда будет лучше на вас сидеть.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Осанка – это ____ положение, которое принимает тело при стоянии, сидении, ходьбе.

Варианты ответа:

  • Обычное
  • Привычное
  • Необычное
  • Естественное

Решение. Осанка – это привычное положение, которое принимает тело при стоянии, сидении, ходьбе.

2. Что такое кифоз?

Варианты ответа:

  • прогиб позвоночника назад
  • прогиб позвоночника в сторону
  • прогиб позвоночника вперед

Решение. Кифоз - это прогиб позвоночника назад.

у меня проблема,одна рука ниже!!!

...

tony_tr Новичок

Респектабельный 10 Опубликованные сообщения 230 На форуме 16 лет Прочитанные темы 1978

У меня такая проблема, что сегодня я заметил в зеркале, что моя правая рука больше свисает.Это не так очевидно, но это так. Что бы это могло быть?? Пока я стою нормально прямо, левая рука больше опущена, чуть ниже левой руки. Пожалуйста, прокомментируйте это, потому что я очень переживал по этому поводу...

...

олчи Новичок

Респектабельный 4 Опубликованные сообщения 1312 Возраст 33 года На форуме 16 лет Прочитанные темы 20446

мм...у вас не криво позвоночник?? или у вас ничего не было сломано в этой руке, ключице и т.д.??

...

Миниак_DH Эксперт

Респектабельный 47 Опубликованные сообщения 2685 На форуме 18 лет Прочитанные темы 96411

Может у вас дефект осанки? Потому что у меня это проявляется именно так, как вы говорите.

...

Картер1988 Новичок

Респектабельный 0 Опубликованные сообщения 133 На форуме 16 лет Прочитанные темы 9121

У меня

такой же.правое плечо намного ниже.если выпрямить правую и левую руку вверх, то правая ниже на 4 см, как это исправить?врач сказала не заниматься в зале и все,безосновательно

...

силикон 666 Эксперт

Респектабельный 310 Опубликованные сообщения 5572 Возраст 52 года На форуме 16 лет Прочитанные темы 16915

Если вы носите что-то на одном плече, пора переодеться, и все вернется на круги своя.А 99% врачей д****е.

Акула растёт всю жизнь...
Будь как акула, б***ь!!!

...

Хеллсмэсс Новичок

Респектабельный 1 Опубликованные сообщения 185 На форуме 16 лет Прочитанные темы 2278

Если у вас правый экран больше (/ больше правый), то носите этот рюкзак на двух плечах.Если нет, то, вероятно, что-то с позвоночником.

.

Сколиоз позвоночника - лечение, упражнения, операция

Сколиоз - лечение

В лечении сколиоза большое значение имеют реабилитационные, общеразвивающие мероприятия и контроль, в зависимости от возраста ребенка, каждые полгода или каждый год. Специалист сможет невооруженным глазом сказать, прогрессирует состояние или нет. Если оно прогрессирует и реабилитация не принесла значительных результатов, то в лечебный процесс необходимо включить корсет.

При лечении сколиоза большое значение имеет возраст ребенка и скорость прогрессирования этого дефекта.Важно, есть ли у ребенка 45-градусный сколиоз в возрасте 10 или 17 лет. В 17 лет риск развития сколиоза невелик. Но если такое искривление присутствует у десятилетнего ребенка, очень велик риск прогрессирования сколиоза. В этом случае часто принимается решение об операции , — говорит специалист.

Каждый сколиоз уникален и требует индивидуального лечения и диагностики. Общие правила поведения зависят от степени искривления .

Перекос от 10 до 20 по шкале Кобба

Силуэт: слегка изменен. Может появиться асимметрия лопаток, углов плеч и талии, иногда так называемая реберный горб или поясничный стержень, то есть выпуклость только с одной стороны позвоночника.
Лечение: реабилитация и движение, особенно асимметричные упражнения, индивидуально адаптированные к кривизне

Кривизна от 20 до 30 по шкале Кобба

Силуэт: заметно изменен.Наблюдается асимметрия лопаток, плечевых углов, в изгибе будет виден реберный горб или поясничный стержень, но на этой стадии очень часто можно увидеть выпуклость в двух-трех отделах позвоночника.
Лечение: реабилитация, основанная на ручном труде. Для того чтобы ребенок мог правильно выполнять упражнения при трехмерной коррекции, у него должны быть подготовлены к ней ткани. Если мышцы напряжены, а живот очень слаб, юный пациент не сможет выполнять эти упражнения.Специалист обращает внимание на важность трехплоскостного дыхания.

Если ребра заблокированы, а мышцы напряжены, ребенок не сможет нормально дышать. И именно поэтому так важно работать с тканями, — объясняет физиотерапевт из Медицинского центра Каролины.

Если кривизна составляет от 20 до 30 баллов по шкале Кобба, врач также может принять решение о корсете.
Если ребенок с таким большим сколиозом регулярно занимался спортом, ему следует избегать бега и ходьбы на длинные дистанции, а также соревновательных видов спорта с большим количеством прыжков, напр.баскетбол.

Кривизна от 30 до 40 по шкале Кобба

Силуэт: значительно изменен. Произошла большая ротация позвонков.
Лечение: реабилитационный и жесткий корсет, носимый 23 часа в сутки (снимается только для купания или переодевания). Хирургия также будет рассмотрена.

Искривление более 40 баллов по шкале Кобба

Силуэт: дефект может ограничивать нормальную работу. Есть проблемы с дыханием.
Лечение: корсет и реабилитация, а в конечном итоге хирургия.

Оценка риска прогресса

Помимо определения угла искривления врач также определяет зрелость кости, видимую на подвздошной пластинке. Это называется тест Риссера, т.е. оценка степени зрелости таза на рентгенограммах. Если его результат равен 0, это означает, что таз полностью незрелый, а если он равен 5, то таз полностью созрел. Чем ниже результат теста Риссера, тем больше вероятность прогрессирования заболевания.На основании анамнеза, осмотра, угла Кобба и степени зрелости кости можно определить, находится ли сколиоз в фазе прогрессирования или стабилизации.

.

Сколиоз, боковое искривление – причины, симптомы, упражнения

«Боковой сколиоз» – это общий термин для обозначения бокового искривления позвоночника. Деформация – нарушение строения позвоночника, нарушающее работу опорно-двигательного аппарата и нервной системы позвоночника. Боковое искривление позвоночника чаще наблюдается у девочек.

Что такое сколиоз?

Сколиоз представляет собой трехмерное искривление позвоночника, проходящее во фронтальной или боковой плоскости, напр.правосторонний сколиоз; в сагиттальной плоскости, т. е. лордо- или кифосколиоз, т. е. в переднезаднем направлении и в поперечной плоскости, т. е. ротация и торсия позвонков, т. н. ротосколиоз.

Сколиоз — это деформация позвоночника более 10 градусов во фронтальной плоскости, измеренная по методу Кобба.

Искривление сколиозного типа чаще всего диагностируют у детей , т. е. в период роста и эластичности костной системы, в котором оно может принимать остеогенный, нервно-мышечный и идиопатический характер, т. е. неизвестной этиологии.

Сколиоз у взрослых обычно является следствием невылеченного и стойкого дефекта строения позвоночника с подросткового возраста, но может быть и приобретенным, например реактивным или функциональным, т. е. связанным с болевыми раздражителями в течении заболеваний, повреждений на экстрапирамидную систему или при нарушениях статики.

Левостороннее искривление поясничного отдела позвоночника и правостороннее искривление грудного отдела позвоночника являются наиболее часто диагностируемыми формами бокового искривления позвоночника.

В разделе HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Интимное здоровье и секс, Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Красота

Wimin Set с SOS PMS, 30 пакетиков

139,00 зл

2 Сопротивление

Naturell Omega-3 500 мг, 240 капсул

PLN 30.00

Иммунитет

Эстабиома, пищевая добавка, капли, 5 мл

PLN 28,39

Иммунитет, хорошее старение, энергия, дигести с улучшенным обменом веществ, 30 пакетиков

139,00 зл.

Энергия

WIMIN Хорошая энергия, 30 капсул.

59,00 злотых

Симптомы сколиоза

Первые симптомы сколиоза могут появиться во время скачков роста у детей , поэтому за ними следует внимательно следить на предмет любых отклонений от правильной формы тела.

Симптомами, которые можно наблюдать без специальной медицинской диагностики, являются:

  • боковое искривление в одном из отделов позвоночника, чаще в правом грудном отделе, т.е.с вершиной кривой кривой кривой вправо; это наиболее заметный симптом при свободном наклоне вперед, хотя диагностируется сколиоз не только по всей длине позвоночника, но и в одном сегменте, например поясничный сколиоз;
  • выдвижение плеча вперед и вверх на стороне вершины искривления при одновременном отведении другого, а у девушек дополнительно создание впечатления оптического уменьшения груди на этой стороне;
  • выдвижение противоположной стороны грудной клетки к спине по отношению к искривлению - так наз.ребристый горб, наиболее заметный на переднем склоне;
  • асимметрия треугольников талии;
  • Смещение бедра вперед и вверх на стороне сколиоза, ротация таза;
  • поясничный вал;
  • явное укорочение одной из нижних конечностей;
  • неестественная походка;
  • искаженное изображение линии позвоночника, напоминающей букву «S», идущей от шейного отдела позвоночника к поясничному, т. н. s-образный позвоночник;
  • неправильно подобранная одежда по силуэту.

Вторичные симптомы сколиоза

Помимо нарушений строения позвоночника и аномальной фигуры, развивающейся при искривлении, сколиоз может проявляться также приступообразными или хроническими болями в затылке, межлопаточной области и поясничной области, а также ограничение подвижности позвоночника и нарушение моторики тазобедренного пояса плеча, что сказывается на ухудшении функционального качества конечностей.

Когда позвонки сдавливают нервы спинного мозга, появляются неврологические симптомы, напр.парестезии шеи, межреберная невралгия, онемение рук и ног, головокружение, затруднение равновесия.

Вторичные симптомы строго зависят от степени тяжести сколиоза и того отдела позвоночника, который его нагружает.

Причины сколиоза

Причины сколиоза неизвестной этиологии обнаруживаются в аномалиях развития плода при наличии нарушений костной, мышечной или нервной системы, например сращений ребер или дефектов сегментации позвоночника.

Приобретенный сколиоз может быть обусловлен развитием и привычками. К причинам развития сколиоза относятся , в том числе: заболевания, вызывающие изменения в развитии костных, мышечных и связочных элементов позвоночника, нарушающие баланс позвоночника и искажающие ось тела, например мышечные дистрофии, вялые или спастический паралич.

К причинам привычного сколиоза относят функциональных фактора, нарушающих функции элементов, отвечающих за правильную осанку, например:неправильная поза при работе или учебе — так называемая поза усталости.

Как предотвратить сколиоз?

Мы должны предупреждать сколиоз с раннего возраста. Бдительность родителей превыше всего. Важно привить ребенку привычку сохранять правильную осанку, особенно сидя. Стол должен соответствовать росту ребенка. То же самое касается и кровати, которая не должна быть ни слишком мягкой, ни слишком жесткой. Книги в школу нужно носить в рюкзаке, а не в сумке — это позволяет равномерно распределить вес.Регулярные физические упражнения могут быть полезными. Важную роль играют профилактические осмотры при дефектах позвоночника. Они позволяют быстрее противодействовать потенциальным неровностям.

Новинки в нашем сервисе

Как лечить сколиоз?

Метод лечения сколиоза зависит от его тяжести и возраста больного. Лечение сколиоза у детей направлено на регулярную физическую реабилитацию и поддержку с помощью ортопедического корсета. Лечение сколиоза у взрослых также использует методы кинезиотерапии , но с целью облегчения симптомов и укрепления мышечного корсета, в связи с тем, что опорно-двигательный аппарат уже стабилизирован и менее подвержен такому виду работы.

Хирургия сколиоза является последним средством при искривлениях более 40 градусов и ухудшении симптомов. Операция на позвоночнике при сколиозе заключается в реконструкции его структуры с целью уменьшения угла искривления и декомпрессии сдавленных и деформированных паравертебральных структур.

Боковое искривление позвоночника – упражнения

Задача двигательной реабилитации состоит в устранении сокращений тканей, вызывающих и закрепляющих сколиотическое положение, т.е.растяжение сокращенных мышц, сухожилий и связок спины на внутренней стороне латерального свода, укрепление растянутых тканей на вершине свода, обучение правильной позе и двигательным навыкам.

Упражнение при левостороннем грудном сколиозе : ноги слегка расставлены, левая рука на бедре, правая рука прямая вверх, наклон влево; максимальное разгибание правой стороны тела. Охотно задержитесь на 5 секунд; вернуться в исходное положение; выполнить 50 повторений; не углубляйте склон; характер упражнения - восстановительный.

Боковой сколиоз – упражнения для детей

При физической реабилитации при боковом сколиозе у детей целесообразно использовать различные формы движения и аксессуары для упражнений, например, цветные мячи, сумки, пояса, гимнастические палки, сенсорные мячи, одеяла, хула-хупы , ринго и т.д.. и проводить занятия в парах и индивидуально. Использование различных игр и форм игры стимулирует ребенка к активному участию в занятиях, которые в реабилитационных кабинетах могут показаться неинтересными или даже вызвать страх.

Упражнения на согнутую спину для детей должны плавно переходить от игровых к мимическим движениям. Также стоит проводить профилактическую работу с детьми, у которых позвоночник развивается неправильно.

Рекомендации по упражнениям:

  • игра-разминка «деревья на ветру»: медленная прогулка, руки на бедрах, с лозунгом «ветер дует», стоя на месте , подъем и качание руками над головой с ажурные наклоны туловища в стороны, имитирующие деревья на ветру;
  • вышка: свободная ходьба на цыпочках, руки в крылья, с лозунгом: «башня», дети подходят к стене и становятся к ней спиной, пятки, ягодицы, лопатки, плечи и голова касаются стены; удерживайте положение башни в течение 5 секунд.

Боковое искривление позвоночника у взрослых - лечение

Корректирующие упражнения у взрослых предназначены для вытяжки и укрепления позвоночника. Физическая реабилитация не исправляет боковое искривление позвоночника взрослого человека в связи с завершенным периодом роста позвоночного скелета, но улучшает общее состояние и работоспособность организма, функции дыхания, артериальное давление и самочувствие.

Во время упражнений вы также можете использовать такие аксессуары, как гантели, мячи, гири, ленты.

Примеры упражнений:

  • лежа на животе, руки в крылья, ноги соединены; одновременный подъем туловища и ног;
  • лежа на спине, руки над головой держат ленту, ноги согнуты в коленях; растягивая ленту в стороны.

Боковое искривление позвоночника - ортопедическое оборудование

Ортопедические корсеты используются у детей с искривлением около 20-40 градусов. Корсеты предназначены для остановки прогрессирования бокового искривления позвоночника.Их структуры удерживают голову и таз в центре и оказывают давление с помощью соответствующих пелотов на вершины латеральных дуг искривления, мобилизуя позвонки для ретракции.

При разнице длины нижних конечностей до 3 см используются дополнительные стельки для обуви.

Боковые искривления позвоночника – лечебная физкультура

Физиотерапевтические процедуры при лечении боковых искривлений позвоночника используют воздействие магнитного поля, ультразвука, инфракрасной лампы, горячих компрессов и холодного воздуха, лазера, токов различной частоты и электростимуляция.Лечебную физкультуру можно дополнить массажем.

Когда необходима операция при сколиозе?

Операция при сколиозе – крайняя мера, когда консервативное лечение не дает результатов. Более того, это необходимо, когда искривление позвоночника становится более глубоким, достигая очень широкого угла. Основная цель хирургии сколиоза – остановить прогрессирующую дегенерацию. Кроме того, целью является профессиональное уменьшение искривления и уменьшение горба, что, в свою очередь, направлено на получение наиболее естественного искривления позвоночника.

Основные показания при хирургическом лечении сколиоза включают:

  • угол искривления более 40 градусов по Коббу,
  • боль в спине, позвоночнике, грудной клетке;
  • прогрессирование искривления,
  • степень заболевания,
  • психологический комфорт и эстетика тела.

Источники

  1. Марек Красуски, Вальдемар Шиманик: Заболевания и травмы позвоночника .под редакцией Ежи Киверского. Варшава: Медицинское издательство PZWL, 2001.
  2. Анджей Новаковский: Сколиоз. Искривление позвоночника лечится . Poznań: Bonami, 1995.

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу.

.

Выпячивание лопаток - причины, лечебная физкультура, упражнения при выпячивании лопаток

Выпячивание лопаток, или дискинезия лопаток, - нарушение, заключающееся в изменении их естественного положения и ограничении подвижности при отведении или сгибании в плечевом суставе. Основной причиной выпячивания лопаток являются дефекты осанки, поэтому данная дисфункция особенно поражает детей, хотя может возникать и у взрослых, при различных травмах плечевого комплекса. Как проходит реабилитация при выступающих лопатках?

Выступающие плечи - Анатомия

Лопатки — четные костные элементы скелета.Они имеют треугольную форму и расположены в верхней части спины с обеих сторон. Их симметричное расположение и правильное расстояние от позвоночника определяют стабильное функционирование плечевого пояса и других элементов опорно-двигательного аппарата. Костные точки на поверхности лопатки являются как важным элементом опорных линий, используемых в анатомии, так и местом прикрепления мышечных волокон.

Правильное расположение грудной клетки и описанных костных структур обусловлено:в мышцы лопатки, такие как: большая и малая параллелограммные мышцы, передняя зубчатая мышца, задняя зубчатая мышца, включая верхнюю заднюю зубчатую мышцу, и некоторые другие.

Выступающие лопатки - Причины

Среди причин выпирания лопаток, прежде всего, дефекты осанки, порожденные неправильными привычками. Частая, чрезмерная сутулость и малоподвижность могут вызвать, особенно у детей, очень серьезные проблемы в виде неправильного формирования фигуры.

При непрерывном округлении спины происходит протракция , т.е. смещение как плеч, так и лопаток вперед. Это вызывает контрактуры грудных мышц и чрезмерное растяжение мышц, отвечающих за поддержание прямой спины. Очень часто сопровождается углублением физиологического шейного лордоза и чрезмерным напряжением шеи и шейных мышц.

Эта первоначально эстетическая проблема может со временем превратиться в крайне серьезную боль, препятствующую нормальному функционированию ( постоянная асимметрия плеча, асимметрия лопатки, крыловидная лопатка ).Это также может привести к перегрузке и стать основой для многих травм и травм.

Выступающие лопатки - реабилитация

Реабилитация при протрузии лопаток начинается с правильной диагностики. Для этого необходимо посетить ортопеда и физиотерапевта. В дополнение к визуальной оценке положения лопаток также используется ряд клинических тестов (в том числе стенной тест Degi , помогающий выявить контрактуры, которые могут повлиять на осанку) и иногда визуализирующая диагностика - Х- лучи позвоночника.

Кривые, выступающие лопатки также могут вызывать боль. В этом случае также проводятся тесты, чтобы выяснить источник боли. Одним из таких является тест Апли , также известный как скретч-тест. Боль в области лопатки и плеча во время ее выполнения может свидетельствовать о повреждении вращательной манжеты плеча.

Выступающие лопатки у детей являются эстетической проблемой, но со временем они начинают испытывать боль.Один из способов – ввести реабилитацию в виде упражнений.

Выступающие лопатки - Упражнение

Упражнения для выведения лопаток позволяют, среди прочего: для противодействия последствиям выступающих лопаток в виде сколиоза. Необходим постоянный уход физиотерапевта.

Пример набора упражнений:

  1. Положение: лежа на животе, под животом свернутое полотенце, вертикальный валик на расстоянии нескольких сантиметров перед головой.Руки под углом 90 градусов, в кулаках мешочки по 0,5 кг. Движение состоит в перемещении рук вперед, прямо над землей, ударах мешочками друг о друга позади валика. Упражнение следует повторить 10 раз.
  2. Положение: лежа на животе с скрученным полотенцем. Движение заключается в поднятии головы и рук над землей. Руки следует расположить в положении крыла. Затем держим напряжение 3-5 секунд. Повторяем упражнение 10 раз.
  3. Положение: стоя на ширине плеч, голова и туловище симметричны.Thera-Band в руках красного цвета держится таким образом, что может натягиваться при растяжении. Движение заключается в натягивании ленты руками таким образом, чтобы руки в конечном итоге оказались в положении отведения в плечевых суставах, а лента была наложена на грудь. Напряжение должно ощущаться в мышцах лопаток. Повторяем упражнение 10-15 раз.
  4. Положение: на коленях, руки на коврике перед собой. Движение состоит в максимально возможном перемещении рук вперед, не отрывая их, и удержании конечного положения в течение 3-5 секунд.Повторяем упражнение 10-15 раз.
  5. Положение: лежа на животе, руки и ноги прямые и сцеплены. Свернутое полотенце под живот. Движение заключается в одновременном подъеме головы, которая находится в разгибании позвоночника, рук и ног. Сохраняем крайнее положение 3-5 секунд. Упражнение следует повторить 10-15 раз.
  6. Положение: лежа на спине, нижние конечности согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Thera-Band под ногами. Два других его конца помещены в руки, сжатые в кулаки.Движение заключается в растягивании ремня руками и установке их в положение крыльев, так чтобы все верхние конечности прилегали к земле. При этом постарайтесь поднять бедра до линии, соединяющей колени и плечи. Рекомендуется удерживать это положение не менее 4 секунд. Повторяем упражнение 10-15 раз.

Упражнения по выравниванию ножей необходимо выполнять систематически. Только так можно выработать привычку сохранять правильную осанку. Очень хорошим способом, особенно для взрослых, является выполнение отжиманий на оттопыренных лопатках, поскольку они улучшают тонус передних зубчатых мышц, отвечающих за стабилизацию этих структур.Иногда применения упражнений может быть недостаточно. Тогда необходимо обратиться к специалисту и, возможно, потребуется использовать корсет при выступающих лопатках как элемент, поддерживающий терапию.

Протракция также является показанием к применению кинезиотейпирования, помогающего выработать привычку к правильной осанке. Также стоит позаботиться об условиях сохранения хорошего положения, пока ребенок делает уроки или работает за компьютером.Стул с профилированной спинкой, подставкой для ног, монитором на уровне глаз и подходящей высотой стола — вот некоторые из элементов, которые наряду с упражнениями помогут вам при выступающих лопатках. Физическая активность и регулярные занятия спортом также желательны.

.

Электрические велосипеды — все, что вам нужно знать о них

J как работает электровелосипед? Кто это для предназначены? Сколько стоит и выгодно ли его покупать? - Подробные ответы на эти и многие другие вопросы можно найти в отдельных разделах этой статьи. мы приглашаем вас чтение!

Электрический велосипед - откуда вы пришли взял?

Первые записи про электрические велосипеды появились в конце 19 века США. Первый патент на прототип этого типа транспортного средства был получен в 2012 г. 1895 г. (за «батарейный велосипед»), а затем в 1897 г. (здесь речь идет об электровелосипеде, работающем от двойного только электродвигатель).На следующие десятилетия первоначальная идея трансформировалась и модернизировалась, а в годы 90-е годы прошлого века, еще один патент на удлиненную форму такой двухколесный транспорт собирали, например, в Японии. Впрочем, это напоследок два десятилетия — период наибольшей добычи, и в то же время популяризация электровелосипеда.

Электровелосипед: характеристики, работа

Электровелосипед, аналогичный как электронный велосипед - это термин, относящийся к оригинальному, полному названия данного вида техники, а именно « электровелосипед » - в переводе с английского означает «электрический велосипед».Его определение на самом деле ограничено не только требованиями Союза Европейского Союза, но и Закон о дорожном движении Польши (ст. 2, п. 47), который гласит:

"велосипед - транспортное средство шириной не более 0,9 м при принудительном движении мышцы человека, едущего в транспортном средстве; велосипед может быть оснащен вспомогательный электропривод с педальным управлением питается от тока напряжением не более 48 В номинального напряжения длительная мощность не более 250 Вт, выходная мощность которой уменьшается постепенно и падает до нуля при превышении скорости 25 км/ч."

Колодец так это означает на практике? Ну, приведенный выше акт ясно указывает спецификация, разрешенная для этого типа транспортного средства, которая «Держит» их с точки зрения велосипеда и одновременно различает от оборудования, такого как скутеры. В то же время этот закон четко определяет Конструкция электрического велосипеда и ограничения по мощности.

Подводя итог: езда на электровелосипеде возможна только силой педалирование, которое приводит в действие весь вспомогательный механизм - тот, что с поворот автоматически выключается, когда скорость автомобиль превышает 25 км /.Максимальное напряжение может быть в нем 48 В, максимальная мощность - 250 В. Указанные выше ограничения впрочем, любителей такого рода они никак не смущают оборудования, которое увеличивается с каждым годом.

Ко важно, велосипеды с электродвигателем - в отличие от от мопедов (с двигателем внутреннего сгорания) - не обязательно зарегистрирован. Таким образом, они не требуют уплаты фиксированных комиссий за страхование и не подлежат велосипедному обязательству регулярные осмотры. Кроме того, они показывают более низкую стоимость работают и не выделяют дыма, а звук, издаваемый машиной ниже, чем у двигателей внутреннего сгорания.

Строительство электровелосипед

В том числе что отличает электрические велосипеды от традиционных велосипедов (называемых тоже "аналог"), это в первую очередь наличие драйвера, двигатель и аккумулятор.

Контроллер - то есть все электронные компоненты, позволяющие контроль мощности. Помощь заключается в том, что чем интенсивнее, тем больше вклад в работу ног велосипедиста.

Двигатель - может быть в одном из нескольких доступных вариантов: напрямую соединяется с кривошипом, расположенным сзади или ступица переднего колеса.Подробнее о спецификации этого товара вы можете прочитать ниже.

Аккумулятор - в настоящее время место бывшей гелевой батареи, все чаще требуется литий-ионная энергия. Это в основном из-за отсутствие "эффекта памяти" последнего вкупе с нижним вес - при большей эффективности одновременно. Стандарт аккумулятор, в зависимости от, например. по вместимости, позволяет путешествовать «Вспомогательный» маршрут от 30 до 150 км. Как облегчают снятие и загрузку, они смонтированы обычно на раме или на багажнике.Они также доступны на рынке модели электровелосипедов с возможностью прямой зарядки аккумулятор, не снимая его. Более подробный см. информацию ниже.

Колодец по сроку службы? Каждая батарея электронного велосипеда требует замены после выполнения определенного количества циклов разрядки и зарядки. В на практике сейчас от 500 до даже 1000 (что дает нам больше более 50 000 км). До сих пор хорошая практика продления работы аккумулятор, уход за байком при экстремальных температурах - да, чтобы он не перегревался и не охлаждался слишком сильно.Также нецелесообразно допускать, чтобы он был полностью увольнять. В настоящее время, в основном, благодаря применению вышеуказанных сказал литий-ионные батареи, производительность оборудования значительно улучшилась, и его устойчивость к температурным колебаниям вырос. Тем не менее, замена рекомендуется, когда не текущая батарея может быть перезаряжена до конца ее оригинальной мощность - хотя он все еще сохраняет свою эффективность.

Другое элементы, из которых состоит конструкция электровелосипеда также: специализированная панель (она служит для управления гидроусилителем руля электрический), светодиодный экран (с указанием параметров работы оборудования), датчики измерения скорости.В некоторых моделях они встречаются также тормозные рычаги, блокирующие гидроусилитель в данный момент начало торможения.

Вес - вес как несложно догадаться Электрические велосипеды выше, чем велосипеды традиционный. Наличие двигателя и аккумулятора в сочетании с благодаря специальному усилению рамы вес увеличивается еще на 9 кг. общий двухколесный. Постоянные улучшения, введенные во время однако они стремятся сократить производство. Это делает электровелосипед сегодня весит максимум чуть более 20 кг.Это бремя При этом не ощущается велосипедистом во время эксплуатации

Двигатель - типы приводов

Зависимые с точки зрения местоположения есть три типа электровелосипедов двигатели. Давайте рассмотрим их поближе.

Двигатель в передней ступице - эта форма сборка предназначена в первую очередь для моделей, предназначенных для вождение в городском пространстве. Главное, обычно его цена ниже, чем в случае центрального или заднего привода.Этот тип Электровелосипед характеризуется простой конструкцией с равномерно распределенным нагрузка на оборудование (особенно в случае, когда батарея крепится на багажнике). Здесь тоже нет ограничений работа задней ступицы, а замена переднего колеса остается на очень удобный уровень. Также полная свобода в монтаж шестерен в районе задней ступицы. Электровелосипед с этой формой Тем не менее, двигатель немного хуже, когда дело доходит до набора высоты. и при движении по ухабистым (например, горным) тропам.

Двигатель центральный - самый универсальный решения, которые помещают центр тяжести в центр электронного велосипеда. Эта система также характеризуется высокими крутящими моментами - что в сочетании с задним переключателем позволяет преодолевать даже крутой подъезд. В то же время позволяет легко устанавливать дополнительные компоненты (например, динамо-машина) как для задней, так и для переднее колесо.

Двигатель в задней ступице - гарантирует лучшее сцепление фурнитура, чем в случае передней установки двигателя велосипед, в основном из-за переезда в тыл объекта гравитация (к которой также присоединяется расположение велосипедист во время езды).Строка здесь не используется при передаче мощности. Эти модели идеально подходят для вождения в плохие погодные условия (скользкая дорога, дожди) i дороги (плохого качества или вообще без дорожек), эффективные предотвращение эффекта скольжения. Впрочем, с ними бывает и похуже при движении по крутым склонам. Все это делает это велосипеды с такой конструкцией воспринимаются как спортивные. Как и в первом случае, узел крепления двигателя это также позволяет легко заменить колесо.Главное, этот вариант привод иногда дороже своих передних «сородичей».

Аккумулятор - типы батарей

Присутствует На рынке доступны следующие типы аккумуляторов для велосипедов электрические:

- гелевые батареи,

- Li-ION (литий-ионные) аккумуляторы,

- Li-Poly (литий-полимерные) аккумуляторы,

- Ni-MH (никель-металлогидридные) батареи,

- Ni-Cd (никель-кадмиевые) аккумуляторы.

Батареи гели имеют гелевый электролит, который не подвергается дополнительной реставрации. Для того, чтобы зарядить его, используйте его специализированное зарядное устройство процессора. Он также имеет специфический уровень допустимой зарядки. Не рекомендуется любителям велосипедов. горный, из-за его ограниченной устойчивости к толчкам - то же самое верно и для литий-полимерных аккумуляторов. Никель-кадмиевые варианты (по сравнению с Li-ION) характеризуются пониженным значением емкость на единицу объема.Ni-MH аккумуляторы они саморазряжаются чаще, например, в течение более длительных периодов времени перерывы в использовании. Следовательно, наиболее рекомендуемый тип Эти типы инструментов остаются литий-ионными батареями. Они есть главное, в несколько раз легче своих гелевых «Предшественники». Важно то, что они способны удерживать большинство свою первоначальную емкость даже после нескольких сотен последовательных циклов зарядка. Он также оснащен специализированной системой (т.н. BMS), которая очень разумно управляет процессом подзарядка аккумулятора.

ВАЖНО! В течение Выбирая аккумулятор, помните, что основа правильного выбора напряжение аккумулятора соответствует напряжению двигателя ваш автомобиль. Здесь следует иметь в виду определенную зависимость: чем мощнее двигатель и интенсивность его работы, тем быстрее процесс разряд батареи. В то же время целевая мощность того, что потребность во многом зависит от уровня интенсивности вождения пользователь. Другими словами - чем экстремальнее ваш при использовании электровелосипеда в дороге, тем быстрее разряжается аккумулятор увольнять.Производительность каждой батареи указана в ватт-часы (Втч). Чем выше его значения, тем дальше ты получишь ". Поэтому, когда вы сравниваете аккумуляторы разных марок, обратите внимание на описание на корпусе каждого продукта.

Да продлить срок службы батареи?

Как все оборудование, как электрические велосипеды - так и смонтированные на них части - подлежат строгим правилам хранения и использовать. Стоит иметь в виду, потому что это они обеспечить электровелосипеду более долгую «молодость» и долговечность.Так же и с аккумулятором - его хватает следуйте нескольким простым правилам, чтобы наслаждаться еще раз купил аккумулятор. Вот они:

- до первого разрядить до полной разрядки перед использованием полностью зарядить,

- хранить при плюсовой температуре не более 20 градусов,

- избегать оставлять велосипед на морозе или в напряженном месте солнечный свет,

- зарядка батарею не реже одного раза в несколько месяцев (в идеале после каждого дальние поездки),

- не разрешать полная разрядка аккумулятора даже во время плановой обкатки использовать,

- не погружать в воде,

- для очистки используйте влажную ткань для батареи.

Если дополнительно Вы хотите, чтобы наше оборудование во время, например, длительной поездки он служил максимально долго без необходимости дополнительных "Пополнение", также помните о нескольких дополнительных пунктах:

- с самого высокого используйте уровень помощи только тогда, когда это действительно необходимо (например, при трогании с места и при наборе высоты), и уменьшить их на спусках,

- в процессе ускорение, постепенно повышайте передачу, начиная с самый низкий,

- берегите достаточное наполнение шин, что позволяет экономить аккумулятор много "работы",

- избегать чрезмерная «перегрузка» велосипеда багажом,

- управляй своим положение водителя (аэродинамическая осанка облегчает управление автомобилем) свободный прокат),

- избегать грубые тропы и дикая местность, которые заставляют ваше оборудование проходить более интенсивное использование.

Типы электрические велосипеды

В зависимости от формы использования, существует несколько распространенных типов электронных велосипедов.

Муниципальный Электровелосипеды - отлично Они пригодятся по дороге на работу, в университет, за покупками или в поездку. Их конструкция позволяет всаднику сохранять свое положение. выпрямленным, чтобы не только не нагружать спину вождение. Это, несомненно, также повлияет на комфорт вождения и безопасность педалирования в городских джунглях.Городской вариант также позволяет установить, например, дополнительную корзину, в которой без проблема, можно будет перевозить багаж, сумочку или ноутбук. Поддержка двигателя дополнительно разгрузит работу мышц во время хода и каждый велосипедист сможет это сделать после окончания маршрута чувствовать себя «свежим».

Гора электрические велосипеды (MTB) - имеют раму особой формы и двигатель, установленный в центральная часть автомобиля. Что касается размеров колес, то варианты 27,5-дюймовый, 29-дюймовый, хотя есть и интересный вариант установка обоих размеров на одну и ту же модель.Электрические «Горцы» хорошо подходят для проблемных маршрутов и упражнений крутые подъемы. Благодаря особому углу наклона рулевой колонки, без Они также будут бороться, чтобы преодолеть множество препятствий.

Велосипеды электрический треккинг / кросс - у них обычно задний мотор-редуктор или центрально, 28-дюймовые колеса и багажное отделение. Как и в случае с своего традиционного аналога, оснащены всем ассортиментом дополнительные аксессуары, такие как: крылья, нижний колонтитул, звонок, Крышка цепи, зеркало и эргономичные ручки.Этот вид электровелосипед считается самым универсальным во всей категории - он будет хорошо работать как во время коротких поездок по городу, так и и длительные поездки по более сложной местности, без асфальта Дорога.

Складной электрический велосипед - мечта сбылась решение для людей, которые любят путешествовать, но не есть свой гараж. Эта модель легко подойдет даже в квартире, размеры которой весьма ограничены. В виде его будет легко транспортировать на машине или поезде.Это подойдет тоже в самолете. Его вес даже меньше 20 кг, в основном за счет присутствующей в нем современной и легкой батареи литий-ионный (чаще всего находится в задней ступице) и использование 20-дюймовых колес. Выбирая электровелосипед для себя, стоит обратить внимание на способ и легкость его складывания - чтобы вы могли максимально насладиться приобретенным оборудованием. Складные электровелосипеды дополнительно оснащены ободными тормозами, брызговики и багажник обычно имеют от 6 до 8 передач.Их дизайн делает их чрезвычайно маневренными - как для всех велосипедистам обеспечат очень комфортную езду, не то что в городе, и не только.

Электровелосипед - для кого?

Велосипеды электромобили имеют одно важное преимущество перед велосипедами «Аналоговые» — их могут использовать люди с заболеванием здоровье или плохое физическое состояние не позволяют использовать традиционные решения. Это, например, пожилые люди, бывшие любовники велосипедные прогулки, для которых в настоящее время восхождение на холмы рельеф становится проблематичным.Чтобы начать помощь электровелосипед, достаточно привести в движение педали, без необходимости применяя для этого силу. Это обеспечивает высокий комфорт вождения, с одновременные ограниченные человеческие усилия. Следовательно, этот тип автомобиль также будет идеальным для людей более молодые, но с различными проблемами со здоровьем. Вы должны помнить, что во время езды на электрическом велосипеде стойка велосипедиста менее аэродинамическая, но она выпрямленным – что значительно разгружает спину, мышцы и позвоночник.

Городские модели электронные велосипеды также оценят те, для кого традиционный двухколесный транспорт был любимый вид транспорта (например, на работу) до сих пор, но не иметь время или возможность быстро принять душ или переодеться после завершенная деятельность. Неприятные последствия перегрева организма на эффекта усилий или времени года можно легко избежать, купив модель велосипеда с электроусилителем (или Путем «превращения» обычного велосипеда в электровелосипед, что тоже верно возможно).

Другая группа люди, которые ценят этот тип двухколесного транспорта, - велосипедисты гора.«Электрик» оказывает им неоценимую помощь в при подъеме на высокие, крутые склоны. обычно ведь известно, что при скольжении с гор легко, приятно и даже доставляет удовольствие - так езда в гору может отнять энергию и энтузиазм у многих велосипедистов. Для этого предотвратить, достаточно поддержать себя легкой поддержкой, предложенной нам по оборудованию.

Электрический велосипед несомненно, будет полезен и туристам, даже самым опытный и продвинутый. Во-первых, это позволит вам преодолеть более длинные маршруты (внутренние и даже международные!), с при уменьшении усилия тела.Другими словами: еще лучшие поездки и меньше усталости. Тоже будет работать аналогично в случае семейных или партнерских поездок - особенно в случай, когда, например, один из велосипедистов устает быстрее (на в результате перенесенной травмы, астмы, ослабления функции легких и др.) или может быть не в форме. Спасибо Группа «Электрик» позволит избежать дополнительных остановок в пути и ограничения скорости и велосипедист, едущий с «помощью» сможет в полной мере насладиться путешествием наравне с компаньоны.

Недостатки

Помимо рангов преимущества электрического велосипеда, также следует учитывать несколько «минусов», которые оборудование есть. В основном это: вес, цена и специфичность. деятельность на электронном велосипеде.

Вес - как уже Как упоминалось выше, ни один электронный велосипед не является одним из самых легких. Его вес часто превышает 20 кг, что является причиной этого. конечно, наличие хотя бы двигателя и аккумулятора, "поддерживаемого" кроме того, масса прочной рамы и усиленных колес.В таком случае однако мы имеем дело с правилом "что-то за что-то" - эффект гидроусилитель руля значительно снижает ощущение тяжести при езде, а без этих элементов было бы не так приятно и не так легко. В последние годы производители «электрики» добились успеха так или иначе, последовательно уменьшать вес своей продукции, в основном за счет использования более легких материалов и механизмов (например, в виде литий-ионного аккумулятора, как уже упоминалось).

Прайс - велосипеды электрическая до сих пор одна из самых дорогих моделей, своя цена превышает традиционные велосипеды.Правда, в сети (на все виды популярных торговых площадок) можно найти гораздо более дешевые "аналоги" брендовых, в их случае однако, нужно считаться с гораздо более тяжелым весом, в частности оборудование - и это может оказаться правдой для некоторых пользователей становится проблематичным (30-40 кг!). Итак, если вы хотите приобрести велосипед с действительно хорошим качеством и приличным диапазоном, вы должны будьте готовы потратить не менее 4000 злотых. Кроме того конечно есть затраты на подзарядку аккумулятора - они, однако, составляют около нескольких десятков пенни в случае однократная перезарядка аккумулятора.

Аккумулятор и его амортизация - как мы упоминали выше, каждая батарея имеет ограниченный срок службы, в результате чего примерно через несколько сотен циклов зарядки, возникает необходимость его замены на новый. Этот однако, как долго будет работать батарея, в основном это зависит от того, насколько бережно он к нему относится владельца (о том, как это сделать правильно, мы писали в пункте шестая часть этой статьи). Однако имейте в виду, что эти «Несколько сотен циклов» дают на практике несколько лет спокойствия. использовать электровелосипед без необходимости его замены части.Предупреждение! Ни в коем случае нельзя ремонтировать диск электрический самостоятельно, самостоятельно. Лучшее (и в то же время самый безопасный) доверит эту задачу специалисту по авторизованная ремонтная служба.

***

Есть электрические велосипеды - будущее нашего общества? ОТ определенно да. Ведь каждый из нас, независимо от улучшение наших навыков езды на велосипеде, иногда хотели бы иметь возможность воспользоваться дополнительной «поддержкой», именно в электрические формы «крыльев».Ты не веришь? Посмотреть на себя один!

.90 000 ответов на часто задаваемые вопросы о оконных жалюзи

Можно ли устанавливать рольставни на не открывающееся окно?

Да - к такому окну можно прикрепить шторку. Рулонные шторы в кассете обычно отлично подходят для этого. Однако, если не открывающееся окно слишком высоко, например, можно установить мини-жалюзи «Миролло». Можно приобрести специальные клееные пластины для прочного двустороннего пенопласта, позволяющие устанавливать мини-роллеты без крючков.Кроме того, эту систему можно дооснастить удлиненными крюками , которые позволяют обойти форточку, если высота от верхнего края рамы до форточки не превышает 4 см.

Отдельные системы для установки на не открывающиеся окна:
  1. Рулонные мини-шторы "Миролло"
  2. Жалюзи в кассете
  3. Жалюзи плиссе

Рекомендуем прочитать: Установка рольставней и жалюзи. На что нужно обратить внимание?

Можно ли монтировать свободно висящие жалюзи на оконную раму?

Конечно, это .Однако, так как основным назначением установки классических ролет является стена или потолок, Вам предлагается приобрести специальные ручки для неинвазивной установки классической роллеты на оконную раму. Вы найдете их в аксессуарах, предназначенных для свободно висящих рулонных штор Classic. Следующие неинвазивные ручки необходимы для правильной установки свободно висящей рулонной шторы на оконной раме. Конечно, если у кого-то есть такой запрос, свободновисящие роллеты можно просто прикрутить к раме, но обычно это решение не рекомендуется, потому что это приводит к потере гарантии, а после демонтажа жалюзи остаются отверстия, которые выглядят неприглядный.

Преимущества этого решения:
  1. Вы не теряете гарантию на новые окна
  2. Вы можете удобно разобрать рольставни и ручки
  3. Возможность установки рольставни большой ширины

Стоит прочитать: На что обратить внимание при выборе рольставней?

Можно ли одной рольставней в кассете закрыть всю коробку балконной двери?

В принципе да, но немного сложнее . Если мы хотим использовать для этой цели мини-рулонные шторы, единственным ограничением являются технические возможности изготовления рулонных штор из данной ткани.Дело в том, что разные ткани имеют разную толщину и одни можно намотать до 240 см в высоту, в других случаях меньше. Если кто-то захотел смонтировать рулонные шторы в кассете, кроме возможности сматывать и прятать ткань в кассету, нужно учитывать тип направляющей и балконной двери. В Мяновицах, если мы имеем дело с дверью, разделенной поперечной балкой, нельзя установить рольставню с плоской направляющей – необходимы пространственные направляющие или крепление 2-х рольставней в кассете, одна из которых монтируется на упомянутый луч.Рядом можно найти пример системы рулонных штор в тканевой кассете «День-ночь», высота которой может достигать 240 см.

Важные особенности системы:
  1. Применение: стандартные окна и балконные рамы
  2. Установка: неинвазивная на оконную раму
  3. Преимущества: высота до 240 см

Рекомендуем прочитать: Рольставни для балконных дверей. Какой выбрать?

Препятствуют ли закругленные штапики установке рольставен с направляющими?

Нет, хотя их необходимо учитывать при выборе рольставни .В основном рольставни в кассете с пространственной планкой позволяют практически полностью снять эту проблему, поскольку они приклеиваются не к штапику, а к оконной раме. Единственным условием успеха этой операции является то, чтобы оконная рама и штапик находились в одной плоскости, ведь если полоса будет выступать над рамой, то будет торчать направляющая нашей рольставни. Однако, если мы хотим рольставни с плоскими ламелями, обычно приклеиваемыми непосредственно к штапикам, необходимо упомянуть об этом, чтобы определить, можете ли вы предложить специальную систему направляющих, адаптированную к круглым ламелям.Рядом с ними вы найдете рольставни с направляющими. В случае с такими окнами также можно попробовать установить жалюзи плиссе, если плоскость штапика не слишком закруглена – ведь на нее нужно поставить монтажный куб 1х1 см, а затем красиво состыковать профиль плиссе.

Специальные системы для круглых плинтусов:
  1. Рольставни в ПВХ "Rolkas"
  2. Рулонные шторы День и Ночь в кассете ПВХ "ПЛЮС"
  3. Жалюзи плиссе "Cossi ONE"

Стоит прочитать: Какие жалюзи для окон с закругленными ламелями

Какие жалюзи подходят для моих мансардных окон?

Только мансардные жалюзи или специальные мансардные окна Системы гофрированных жалюзи.Некоторые спрашивают, можно ли кассетные рулонные шторы для обычных окон монтировать на мансардные окна. Что ж, это решение не рекомендуется, поскольку вполне вероятно, что такая комбинация не оправдает ваших ожиданий. Ткань установленной таким образом шторки может просто провиснуть. С другой стороны, жалюзи на крыше разработаны специально для этой цели.

Основные характеристики рольставней для мансардных окон:
  1. специальные решетки
  2. пружинный механизм с автоподзаводом
  3. удобное управление на наклонной плоскости

Стоит прочитать: Рольставни и мансардные окна (мансардные окна) - что нужно знать?

Можно ли заклеить окна необычной формы?

Да .Окна нестандартной формы, например, круглые или наклонные , можно успешно закрыть с помощью т.н. плиссе, т.е. плиссированные жалюзи. Сделать их можно даже по выкройке предоставленного вами шаблона. Вы можете с помощью кальки или картона нарисовать необычную форму окна и отправить на адрес компании. Все остальное сделает магазин.

Как заказать рольставни на необычное окно?
  1. Сфотографируйте окон и отправьте по адресу: sklep @ dekor-windows.номер
  2. После получения инструкции измерьте
  3. Выберите выбранную ткань и цвет профиля

Рекомендуем прочитать: Рольставни для треугольных, наклонных, трапециевидных и других нестандартных окон.

Рольставни в приклеенной кассете хорошо прилегают к окнам?

Да . Очень важно, чтобы процессу наклеивания рулонной шторы предшествовала соответствующая очистка и обезжиривание поверхности окна , на которую мы намерены приклеивать жалюзи.Также важно не двигать жалюзи в течение примерно 24 часов после установки жалюзи. В результате сцепление клея с пенопластом будет происходить правильно.

Что способствует эффективному заклеиванию жалюзи?
  1. Тщательно очистить оконную раму
  2. Обезжирить даже чистые поверхности
  3. После установки оставьте рулонную штору на 24 часа, чтобы клей окончательно схватился

Стоит прочитать: Рольставни в кассете из ПВХ или алюминия?

Как почистить грязные жалюзи.

Обычно достаточно влажной тряпки , чтобы очистить жалюзи или пропылесосить их. Будьте осторожны, чтобы не намочить ткань при чистке жалюзи, так как это может привести к деформации или обесцвечиванию. Римские шторы обычно оснащены материалами, которые можно стирать. После разборки ткани в такой шторе обычно можно использовать деликатную стирку. Стоит уточнить у продавца, уточнив номер конкретной ткани, подлежащей стирке.

Методы очистки зависят от системы *
  1. Предотвращение скопления пыли — пылесос
  2. Влажная ткань
  3. Химчистка

Важно! Не забывайте всегда спрашивать продавца о приемлемых вариантах чистки или стирки перед чисткой ткани оконных жалюзи. Некоторые материалы могут обесцвечиваться или деформироваться под воздействием влаги или других чистящих средств.

Стоит прочитать: Как чистить рольставни?

Почему мои рольставни криво скручиваются?

Наиболее распространенной причиной этой проблемы является неправильная сборка. Прежде чем это сделать, стоит убедиться, что наши окна все еще расположены горизонтально или если они упали и их следует отрегулировать. Точность сборки каждой внутренней системы рольставней является очень важным фактором, влияющим на качество данной системы.

Что делать в этом случае?
  1. Проверить уровень оконной рамы
  2. Проверить уровень установленной заслонки
  3. Убедитесь, что материал правильно прикреплен к наматывающей трубке

Стоит прочитать: Почему криво скручивается шторка?

Рольставни в кассете - прикручиваются или приклеиваются?

Стоит подчеркнуть, что на этот вопрос нет однозначного ответа, так как обе роллетные системы имеют разные качества, с которыми следует ознакомиться перед покупкой.

Преимущества роллет в кассете - приклеивается к оконной раме

Несомненно одним из них является тот факт, что сборка данного варианта кассеты не является инвазивной. Другими словами, мы не повредим окно , установив на него эту рольставню. Это может быть важно, особенно для тех из вас, у кого окна находятся на довольно строгих гарантийных условиях. Более того, стоит отметить, что предлагаемая нами клейкая пена является прочной. Даже ставни большей ширины хорошо держатся на нем рядом с окном.

Чек: Рольставни в кассете - клееный

Преимущества роллет в кассете - прикручивается к штапику

Этот вариант крепления рулонной шторы в кассете , несомненно, более прочный и устойчивый ко всем факторам, которые могут подвергать нашу рулонную штору различным ударам, ударам и т.д. Прикручивание рулонной шторы позволяет не только сохранить рулонные шторы из более тяжелые материалы, не опасаясь, что они отвалятся. Вариант с липкой кассетой также хорошо работает в этом отношении.Однако важным преимуществом привинчиваемого варианта является то, что нам не нужно беспокоиться о поверхности окна, на которое мы устанавливаем рольставни. Дело в том, что клейкая пена лучше всего сцепляется с пластиком. Немного хуже с деревянной поверхностью и т. д. В случае старых окон, деревянных или других, и поверхности, которая может плохо сцепляться с клеем, рулонные шторы в навинчивающейся кассете являются очень хорошей и определенно более безопасной альтернативой.

Проверка: Рольставни в кассете - прикручены

Как подобрать цвет рулонных штор к выбранной комнате, кухне, офису или другому помещению?

Есть много школ, которые предлагают интересные подсказки, потому что вы не можете ограничить этот пункт одной простой истиной. Наиболее важными критериями являются ваш вкус и эстетическое чувство. Если мы говорим о нескольких практических правилах, то стоит помнить, среди прочего о следующих возможностях композиции.

Идеи для композиции
  1. Контраст: цвет рулонной шторы может контрастировать с цветом стен, мебели или других аксессуаров, этот вариант направлен на то, чтобы четко выделить рулонную штору, выделяя ее. В этом варианте шторка находится по центру.
  2. Выбор цвета: здесь рольставни или рольставни должны быть частью композиции, гармонирующей со всем остальным.Следуя этому пути, хорошо выбирать ее в цвет стены, но часто лучшие результаты дает выбор ткани того же цвета, но на несколько светлее или темнее оттенков.

Стоит прочитать: Как выбрать цвет роллеты?

Отражают ли жалюзи с проклейкой солнечный свет?

Не совсем так. Гуммированные рольставни или, точнее, гуммированные ткани, имеют резиновый слой на боковой стороне окна. Как известно, каучук не пропускает свет, что делает данный материал (например,Blackout, Maroco, Silver и другие коллекции) дает даже 100% затемнение. Вопрос отражения солнечного света - это совсем другая тема и здесь следует больше сосредоточиться на тканях с алюминиевой подкладкой или с серебристым слоем резины или ламината, которые частично работают как зеркало - отражая определенный процент лучей падающего света. на них.

Помните!
  1. Затемнение не всегда охлаждает салон
  2. Узнайте о принципах затемнения жалюзи
  3. Позаботьтесь о вентиляции и изоляции

Стоит прочитать: Ткани для жарких дней – какую выбрать и на что рассчитывать?

Будут ли рулонные шторы с отражателем или клеевым покрытием охлаждать комнату?

Не обязательно. Вопрос комнатной температуры гораздо сложнее, чем думает большинство людей. Теплота в данном помещении зависит не только от того, покрыто ли окно соответствующим покрытием или нет. Толщина стены, количество и интенсивность солнечного света, теплоизоляция здания, угол наклона стены к падающему на нее солнечному свету и многие другие факторы оказывают существенное влияние на то, насколько сильно нагревается наш дом, квартира или отдельный интерьер. Так на что же рассчитывать, когда речь идет о рольставнях? Во-первых, у вас должны быть реалистичные ожидания.Жалюзи вряд ли будут сильно охлаждать комнаты. Почему? Потому что никакие внутренние рольставни не могут отражать тепло. Они отражают часть световых лучей, но тепло, проникшее через стекло в нашу комнату, уже не вернется наружу. Подходящая ткань для рольставней затенит нашу комнату, поэтому она предотвратит прямое попадание солнца на нас или объекты, которые могут находиться на линии света. В целом, правильно подобранные ткани для рулонных штор могут дать вам чувство облегчения и выдержать воздействие солнца , но они никогда не смогут сделать то, что может сделать только кондиционер.

Стоит прочитать: Немного о плотности, затемнении и просвечивании тканей.

Как стирать жалюзи?

В основном большинство рулонных штор , а точнее ткани для рулонных штор нельзя стирать . Материалы большинства систем могут терять свои свойства при намокании, окрашиваться или деформироваться. Исключение составляют римские шторы и портьеры. Здесь, правда, перед стиркой стоит проверить, как их можно стирать или чистить из-за разного состава ткани.

Полезные советы
  1. Ознакомьтесь с инструкциями по стирке перед чисткой жалюзи
  2. Тест на незаметном месте
  3. Не переборщите с замачиванием ткани
  4. .

Стоит прочитать: Как чистить рольставни?

Как измерить или измерить индивидуальные жалюзи?

Каждая рольставня, предлагаемая в магазине, имеет руководство по замерам. Обратите внимание, что разные системы, даже похожие, могут иметь разные команды измерения.Где эти инструкции? Это показано в этом коротком обучающем видео. Нажмите здесь: Как правильно измерить?

Что учитывать?
  1. Помните: измерение обычно очень простое
  2. Обратите внимание на инструкцию
  3. В случае сомнений обратитесь к дилеру
  4. .

Рекомендуем прочитать: Замер и установка роллет – стоит ли платить за такие услуги?

Что означает, что предлагаемые в магазине рольставни изготавливаются на заказ?

Это означает, что вы можете заказать их в точном соответствии с вашими предпочтениями размеров и, таким образом, отрегулировать их размер в соответствии с потребностями, вытекающими из размера окна или другой поверхности, которую вы хотите покрыть.Это очень практичная функция по сравнению с так называемыми рольставнями стандартных, коробчатых размеров. Рольставни и рольставни, изготовленные на заказ, имеют соответствующие инструкции по измерению, которым следует следовать, если вы хотите определить, какого размера рольставни будут работать должным образом и выглядеть после их покупки в интернет-магазине zdroj-okien.pl. Важно отметить, что некоторые жалюзи не требуют очень точных измерений, другие требуют. Например, свободновисящие системы предназначены, как правило, для покрытия заданной площади и, в значительной степени, от вас будет зависеть, с каким запасом жалюзи должны закрывать это пространство.С другой стороны рольставни в кассете нужно мерить именно по рекомендациям, без поэтического разброса ;) потому что от этих замеров зависят размеры несъемных элементов типа кассеты или направляющих, а значит будет ли рольставня хорошо смотреться и работать должным образом.

Стоит прочитать: Монтаж рольставней и жалюзи. На что обратить внимание, что учесть при его выборе?

Как установить и где найти инструкции по монтажу индивидуальных рольставней, жалюзи и вертикалей?

К каждой системе, предлагаемой в этом магазине, прилагается инструкция по сборке, , с которой необходимо ознакомиться перед покупкой.Это даст вам представление о самой системе, сколько места она может занять и с каким уровнем сложности связана ее установка. Где эти инструкции? Это показано в этом коротком обучающем видео напротив.

Сложно ли собрать так называемые рольставни своими руками?

Обычно не . В большинстве случаев со сборкой может справиться один человек. . В каждом случае список продуктов включает, среди прочего, его руководство по сборке, и его стоит прочитать, чтобы знать, что включает в себя сборка.Обычно достаточно небольшой аккуратности, экстракционного бензина для обезжиривания поверхности при приклеивании роллеты или отвертки для привинчиваемых систем. Где инструкция по сборке? Это показано в этом коротком обучающем видео Нажмите здесь: Как правильно собрать?

Стоит ли покупать рольставни в интернет-магазине?

Вопреки видимости, я постараюсь ответить объективно, обозначив преимущества и недостатки каждого варианта, а вы оцените ответ на поставленный выше вопрос.

Недостатки:
  1. Вы не сможете сразу увидеть ткани вживую, их цвета и фактуры. Правда, в интернет-магазине можно заказать бесплатные образцы, но ждать их придется несколько дней. Образцы тканей можно заказать ЗДЕСЬ.
  2. На самом деле другие минусы мне в голову не приходят, но если у вас есть предложения, присылайте свои предложения - я с удовольствием опубликую их в этом разделе.
Преимущества:
  1. В интернет-магазине Olmark вы можете выбрать из впечатляющего количества тканей и вариантов жалюзи, жалюзи и вертикалей
  2. Многие системы стоят гораздо лучше по цене м.в за счет более низких затрат на обслуживание интернет-магазина (однако стоит сравнивать предложения по одному и тому же товару).
  3. Заказанный товар прибудет к вам домой и вам не придется беспокоиться о его транспортировке
  4. Вы можете прокомментировать сделку и оставить отзыв на независимом портале Opineo, что является дополнительным стимулом для продавца заботиться о своих покупателях.
  5. На заказанные товары распространяется 2-летняя гарантия
  6. Вы можете заказать 6 образцов ткани бесплатно, чтобы увидеть их вживую.Заказ образцов не обязывает вас заказывать

Что означает, что выбранные рольставни имеют стандартные размеры?

Эти жалюзи предлагаются в размерах, установленных производителем: . Эти размеры часто являются самыми популярными размерами, что, к сожалению, не гарантирует, что они всегда будут наилучшим образом соответствовать потребностям каждого клиента. С другой стороны, стоит подчеркнуть, что такие жалюзи обычно имеют более выгодную цену по сравнению даже с жалюзи того же типа, но подготовленными для данного размера.Стандартные размеры рулонных штор вы можете найти здесь: Стандартные рулонные шторы

Стандартные рулонные шторы обычно характеризуются:
  1. Более низкая цена
  2. Ограниченное количество доступных размеров
  3. Меньше тканей на выбор.

Рекомендуем прочитать: Рольставни стандартного размера – интересное предложение по выгодной цене

Можно ли крепить жалюзи на карниз?

Да, но не все. Точнее, таким способом можно установить только римские шторы и только в варианте, предназначенном для карниза.Такая рулонная штора за счет того, что лишена многих элементов механизма, немного беднее по своему составу, но если такой вид установки для кого-то является приоритетным, стоит поинтересоваться им. Вы можете найти его здесь: Римские шторы для карниза

Доступные варианты шторных систем для карниза
  1. Традиционные римские шторы
  2. Римские шторы из вуали
  3. Декоративные или швейцарские рулонные шторы

Стоит прочитать: Выбираем карниз – на что обратить внимание?

Какой тип жалюзи выбрать, который лучше всего соответствует моим потребностям?

"Какие жалюзи выбрать?" - это очень распространенный вопрос, когда речь заходит о выборе лучшей системы.Ведь не каждая рулонная штора способна соответствовать каждому важному для нас критерию. Для вашего удобства создан простой инструмент , предлагаю подобрать подходящие рулонные шторы в зависимости от ваших предпочтений. Это виртуальный советник . Работает для очень простой посадки. Достаточно нажать на соответствующие кнопки, содержащие ответы на заданные вопросы. Благодаря этому уже через несколько-десяток секунд вы сможете ознакомиться с предложениями, адаптированными к вашим предрасположенностям. Виртуальный советник доступен здесь: Виртуальный советник.

На что обратить внимание при выборе жалюзи?
  1. Установка приоритетов для рольставней или жалюзи
  2. Определить место установки
  3. Проверьте, какие системы вы можете установить в фиксированном месте

Стоит прочитать: Какие рольставни выбрать? Использовать виртуальный советник

Есть ли в предложении магазина наружные рольставни?

Да, но не все типы . Внешние рулонные шторы — это объемная концепция, часто используемая также для противовзломных рулонных штор, фасадных жалюзи и даже навесов для террас.На данный момент для установки на балконы доступны обычные наружные рольставни, выполненные из специальной ткани, устойчивой к погодным условиям. Работает по принципу тента-жалюзи, но намного дешевле и проще по конструкции. Категорию наружных рольставней можно найти здесь: Наружные рольставни

Стоит прочитать: Сохраняют ли внутренние рольставни тепло?

Можно ли в магазине zdroj-okien.pl заказать римские шторы или другие жалюзи из тканей, предоставленных заказчиком?

К сожалению, это невозможно.

Почему не всегда стоит доверять ткань?
  1. Не все ткани подходят для материала рольставни
  2. .
  3. Трудно предсказать, как поведет себя неизвестный материал при механической обработке
  4. Если вы недовольны эффектом, вы не можете отменить исправления, внесенные в ткань

Стоит прочитать: Как заменить ткань в рольставнях и стоит ли?

Связана ли разница в цене одних и тех же систем с разницей в их качестве?

Товары, предлагаемые в этом магазине, отличаются высоким качеством, и на каждый из них распространяется 2-летняя гарантия. Разница в цене очень часто обусловлена, в частности, от цены отдельных компонентов, таких как коллекции тканей или других элементов данной системы.

Что вкл. цена рольставней и жалюзи?
  1. Состав и страна происхождения тканей или ламелей
  2. Рыночные цены компонентов
  3. Количество времени, необходимое для изготовления обложки

Для чего нужен виртуальный советник?

Виртуальный консультант — это простой инструмент, который подсказывает, какой тип или вид рольставней можно адаптировать к вашим потребностям или предрасположенностям .Иногда нам трудно понять, что именно мы ищем или какой у нас есть выбор. В настоящее время на рынке представлено множество видов рольставен, отличающихся конструкцией, применением и вариантами монтажа. Виртуальный консультант помогает с большим предложением, помогает предложить несколько систем на основе ответов на несколько вопросов. Достаточно нажать на ответы на несколько вопросов, и в результате отобразится несколько предлагаемых типов рольставен и жалюзи из предложения магазина. Виртуальный советник доступен здесь: Виртуальный советник.

На что обратить внимание при выборе жалюзи?
  1. Установка приоритетов для рольставней или жалюзи
  2. Определить место установки
  3. Проверьте, какие системы вы можете установить в фиксированном месте

Стоит прочитать: Какие рольставни выбрать? Использовать виртуальный советник

Можно ли сделать витрины в магазине?пл покупка в рассрочку.

Да . В вариантах оплаты выберите вариант Рассрочка PayU . Минимальная сумма покупки для подачи заявки составляет 300 злотых.

Могу ли я расплатиться кредитной картой в этом магазине?

Да. При совершении покупки выберите опцию PayU в способах оплаты. Затем выберите оплату кредитной картой.

.Память

RAM - время доступа vs. сроки. Что важнее?

Оперативная память на morele.net

При выборе памяти может быть сложно сравнить доступные на рынке плашки многих производителей. Выбор действительно богатый, поэтому далеко не каждый способен указать, что в оперативной памяти самое главное и на чем следует сделать акцент.

Конечно, большинство людей в первую очередь обращают внимание на количество. Ничего удивительного, ведь чем больше памяти, тем лучше.Однако, ограничившись этим параметром, мы можем принять неверное решение и выбрать кость, которая не увеличит потенциал нашего компьютера так сильно, как хотелось бы.

На каком основании выбирать между двумя, тремя, четырьмя плашками ОЗУ одинаковой емкости? Одни скажут, что надо обращать внимание в первую очередь на тактовую частоту памяти , а другие укажут на время доступа . В этом руководстве мы постараемся объяснить, что представляют собой оба параметра и как они влияют на память.

Оперативная память

Просмотр оперативной памяти

Какова тактовая частота памяти?

Тактовая частота — это частота памяти, или параметр, определяющий ее производительность. Чем выше тактовая частота, тем быстрее окажется оперативная память, что, конечно же, напрямую влияет на возможности компьютера и эффективность отдельных процессов.

Частота ОЗУ чаще всего указывается в спецификации компьютера, в карточке товара.Такую информацию также следует найти на коробке, в инструкции, а иногда и на самом корпусе (производители часто наклеивают на него специальные наклейки с такого рода параметрами). Однако, если вы не можете получить такую ​​информацию, вы должны использовать операционную систему.

Как проверить тактовую частоту оперативной памяти? Самый быстрый и простой способ через командную строку. Для его запуска в поле найдите start bar введите cmd - в списке поиска отобразится запущенная вами программа.Когда появится черное окно, введите команду wmic memorychip get speed и нажмите Enter . В командной строке сразу отобразится время работы каждого чипа, установленного на материнской плате.

Стоит знать!

Может случиться так, что в компьютере установлены игральные кости с разными тактовыми частотами. В этом случае применяется более низкое значение, потому что более быстрый кубик приравнивается к более медленному кубику, а не наоборот.

В сети часто встречаются вопросы, какой частоты тактовой частоты оперативной памяти будет достаточно. Это, конечно, зависит от назначения компьютера. Высокие тактовые частоты нужны в первую очередь игрокам и профессионалам. При работе особо сложной программы память должна доставлять данные как можно быстрее, поэтому чем выше тактовая частота, тем лучше. При играх, обработке графики или проектировании стоит использовать память с частотой 2400 МГц и выше.

В случае домашних и офисных компьютеров этот параметр имеет второстепенное значение. Это, конечно же, связано с реализацией меньшего количества процессов, не требующих такого быстрого доступа к данным. Оперативная память с тактовой частотой 2133 МГц будет хорошо работать в таких машинах.

Какое время доступа?

Проще говоря, это параметр, который указывает время между отправкой запроса и получением ответа, в данном случае из памяти. Поэтому в спецификации микросхемы ОЗУ указывается время выполнения этого типа операций.Чем они ниже, тем лучше. Важно, однако, что мы имеем дело не только с одним параметром задержки.

  • CAS Latency (CL) — , безусловно, самый важный параметр задержки. Указывает время, необходимое для чтения данных контроллером памяти с момента отправки запроса. Так что чем он ниже, тем быстрее получится память.
  • Задержка RAS to CAS (RCD) - в данном случае это время от конца команды активации столбца до начала следующей строки.
  • Строб адреса строки (RAS) — Указывает, насколько быстро активируется банк памяти перед загрузкой следующей строки.
  • Предварительная зарядка RAS (tRAS) — определяет время, необходимое для закрытия банка памяти.

Хотя задержки были важны в основном для старых типов памяти (DDR и DDR2), теперь они незначительны, за исключением CAS Latency, которая отвечает за реальную производительность памяти при отправке запросов и чтении памяти.Все это означает, что в большинстве случаев в карточках товаров указан только этот параметр. Конечно, чем она ниже, тем лучше.

ОЗУ - задержка или время?

Конечно, сложно указать какой-то один параметр, который был бы абсолютно решающим при классификации RAM-плашек на рынке. Только правильная настройка всех параметров делает одну память эффективной и удобной в использовании, а другую вызывает проблемы.

Тактовые частоты памяти будут важны в первую очередь для игроков, а также для людей, которые работают с использованием особо требовательных программ (напр.для графической обработки, видеомонтажа или дизайна). Скорость памяти имеет огромное значение при выполнении сложных операций. Конечно, это не значит, что о задержках не стоит беспокоиться. Слишком высокий параметр CAS Latency может каким-то образом ограничивать потенциал памяти, чего бы нам не хотелось делать.

Представленные данные будут несколько менее значимы, когда мы собираем домашний компьютер (используем мультимедийный плеер, просматриваем интернет-ресурсы и т.) или машина для основных офисных программ. Однако даже в этом случае следует достичь определенного уровня приличия. Оперативная память на частоте 2133 МГц и задержка CL 15, безусловно, хорошо справятся со своей задачей.

Другие параметры ОЗУ

Как уже было сказано, пригодность конкретных продуктов определяется перечнем всех основных параметров. Так на что стоит обратить внимание кроме частоты и времени доступа?

  • Тип памяти. Самой новой и наиболее рекомендуемой является оперативная память DDR4, поскольку она характеризуется самой быстрой работой и наибольшей энергоэффективностью. Иногда можно встретить и память DDR3, которая, правда, заброшена. Что касается типов DDR2 и DDR, то на рынке они представлены только в единичных экземплярах.
  • Емкость. Как мы уже упоминали, многие покупатели обращают внимание в первую очередь на этот параметр. В случае с домашними и офисными компьютерами часто бывает достаточно 8 ГБ оперативной памяти, чтобы можно было рассчитывать на стабильную и плавную работу поддерживаемых программ.Игрокам следует стремиться к комплектам с 16 ГБ ОЗУ, а для специалистов часто готовят компьютеры с объемом памяти 32 ГБ и более.
  • Двухканальный . Это конфигурации, в которых потоки данных от двух модулей памяти одновременно обращаются к контроллеру памяти. Двухканальный режим можно использовать для памяти, которая поддерживает двухканальную память (например, 2x4 ГБ). Такие наборы, где память распределяется по двум каналам, обеспечивают большую производительность, чем в случае с одним модулем.

Вопреки видимому, выбрать лучшую оперативную память не так просто, как может показаться. Это потому, что внимание должно быть обращено на несколько параметров, которые должны взаимодействовать друг с другом. Только их анализ позволит сопоставить конкретные кости со спецификой процессов, которые будут выполняться на компьютере.

.

Смотрите также