Отек ног при беременности что делать


причины, что делать, как уменьшить

    Содержание:

  1. Отечность при беременности — это норма?
  2. Где могут появиться отеки?
  3. Как обнаружить отеки?
  4. Отеки при беременности опасны?
  5. Как уменьшить отеки при беременности?
  6. Если отеки во время беременности пропадают, это хорошо?

Беременность — счастливое время в предвкушении чуда, но даже в ней есть несколько «ложек дегтя», избежать которых мало кому удается. Пожалуй, самые известные из них — токсикоз, проблемы с пищеварением, боли в пояснице и, конечно, отеки. Почему беременные отекают? По каким признакам можно понять, что пора начинать лечение? Что делать, чтобы предотвратить или уменьшить отеки? Давайте обсудим причины и последствия.

Отечность при беременности — это норма?

Скорее да, чем нет. Ключевыми причинами отеков во время беременности являются увеличение жидкости в организме женщины и высокий уровень прогестерона1. Этот гормон начинает активно вырабатываться еще во время овуляции, подготавливая матку к имплантации яйцеклетки. Его концентрация остается стабильно высокой в крови женщины в течение всей беременности, обеспечивая множество важных функций, связанных с развитием плода. К сожалению, у него есть такой побочный эффект.

Интересный факт

Многие женщины отмечают у себя отеки перед менструацией2. Это тоже он — прогестерон. Уровень гормона повышается во второй половине менструального цикла, что и приводит к такому результату.

Сам факт того, что одной из причин отеков при беременности служит выработка очень важного гормона, вовсе не означает, что вам надо со смирением принять эту ситуацию. Все зависит от тяжести состояния: небольшие отеки у беременных почти неизбежны, но, если они становятся значительными, стоит задуматься о лечении.

Какие еще изменения в организме появляются во время беременности, читайте здесь.

Где могут появиться отеки?

Отеки при беременности чаще всего локализуются на ступнях, лодыжках и в нижней части голеней. Причины понятны: лишняя жидкость сначала собирается в самом низу — там, куда ее тянет гравитация. Обычно все начинаются с пастозности — слабо выраженной отечности с побледнением и уменьшением эластичности кожи.

Следующее любимое место пастозности и отеков — кисти рук. Также часто лишняя жидкость оставляет след на лице, вместе с отеками может появиться задолженность носа — так называемый «ринит беременных»3.

Важно знать!

Большинство людей считает капли и спреи от насморка одними из самых безобидных лекарственных средств. Только не во время беременности — многие из них опасны для плода4! Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед лечением насморка.

А еще на ранних сроках беременности температура тела женщины поднимается до более комфортной плоду — чуть выше 37 °С. Это вовсе не означает, что вы простудились или подхватили вирус. Чтобы узнать больше о базальной температуре, читайте нашу статью.

Как обнаружить отеки?

Сильные отеки при беременности сложно не заметить. Когда отечность выражена не так явно, особенно если накопление лишней жидкости происходит медленно, обнаружить их помогут следующие признаки:

  • Наблюдается подозрительная динамика веса. Если вы соблюдаете рекомендованный врачом режим питания, но недельная прибавка в весе превышает норму для этого срока беременности, скорее всего, где-то в организме задерживается вода.

  • Кольца застревают на пальцах, жмет обувь. Признаки пастозности при беременности легче всего обнаружить по вещам, подобранным по руки или по ноге — они начинают давить. Кстати, кольца лучше снять, пока есть такая возможность.

  • Округляется лицо. Каждый день вы видите свое лицо в зеркале и наверняка заметите, если его формы начнут расплываться, сглаживаться.

  • Остаются следы от резинок. Многие женщины сегодня носят «следки» — короткие носки, которые почти не видно из обуви. Возможно, высокая «классика» не так элегантна, но это прекрасное средство ранней диагностики отеков при беременности. Если их резинки оставляют рельефные следы на ногах, значит, в тканях собирается лишняя жидкость.

  • Появляются необычные ощущения в пальцах. Если вы чувствуете покалывание, жжение или онемение пальцев, если появляется боль или напряжение, когда вы сгибаете пальцы рук или наступаете на пальцы ног, с большой вероятностью это признак отека.

Отеки при беременности опасны?

Отеки — это избыточное накопление жидкости в тканях5. Как видите, в этом определении нет уточнения «в тканях, расположенных непосредственно под кожей», отекать могут и внутренние органы. Нередко отеки рук, ног, лица у беременных — лишь верхушка айсберга. Скрытый от глаз внутренний застой воды может стать причиной расстройства функционирования органов, общего обезвоживания, нарушения транспорта кислорода. В конечном итоге это может грозить плоду недостаточной поставкой питательных веществ и кислородным голоданием. Сильные отеки при беременности отражаются не только на красоте будущей мамы, но и на здоровье ее малыша.

Медицина делит отеки при беременности на физиологические и патологические. Под первыми подразумеваются почти неизбежные изменения, связанные с гормональным сдвигом и общим увеличением циркулирующей в организме жидкости. Вторые являются признаком различных внутренних проблем, таких как заболевания почек, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гестоз (поздний токсикоз) и прочих. Физиологические отеки обычно не требуют лечения — чтобы уменьшить их, достаточно придерживаться здорового образа жизни. При патологических необходимо найти причину и устранить ее.

Отличить физиологические отеки от патологических сможет ваш врач по результатам осмотра и анализов. В частности, тревожным признаком является присутствие белка в моче. Между визитами к доктору вы и сами можете заподозрить патологию, если отеки слишком быстро растут, начинают подниматься выше голеней, а при надавливании на отекшие места на коже остаются вмятины, которые медленно рассасываются.

Как уменьшить отеки при беременности?

Лечение с помощью фармацевтических препаратов — последний метод, к которому прибегают только в крайних случаях. Обычно достаточно скорректировать образ жизни и обзавестись несколькими полезными привычками. Мы дадим вам 12 простых рекомендаций, которые помогут уменьшить застой воды в организме1.

  • Соблюдайте режим дня. Старайтесь не переутомляться в течение дня и хорошо отдыхать. Продолжительность сна во время беременности должна составлять не менее 8 часов, а, если у вашего организма есть такая потребность, даже 9–10 часов.

  • Больше гуляйте. Вашими помощниками в лечении отеков при беременности являются свежий воздух и разумная физическая активность. Если в обычной жизни вы привыкли гулять только от лифта до припаркованной машины и обратно, с этим надо что-то делать.

  • Носите удобную обувь. Даже если вы очень любите туфли на высоких каблуках, даже если без них комплексуете из-за собственного роста, от них придется на время отказаться. Неудобная обувь усугубляет отечность при беременности, а мягкие туфли с невысоким каблуком помогают с ней бороться. Если ноги в конце дня все равно болят, посетите ортопедический салон и попросите специалиста изготовить для вас индивидуальные стельки.

  • Чаще меняйте позу. Когда ваше тело затекает — оно отекает. Старайтесь не сидеть и не стоять без движения долго. И на работе, и дома периодически покидайте любимое кресло, чтобы немного размяться. А пока сидите в нем, не застывайте в одной позе — двигайте руками и ногами, меняйте положение тела.

  • Давайте ногам отдохнуть. Для профилактики отеков на ногах необходимо периодически поднимать их повыше. Так вы облегчаете работу кровеносной системы и позволяете ей выкачать немного лишней жидкости из ног. Идеально полежать на спине с задранными вверх ногами, но даже если вы просто положите их на соседний стул во время обеда на корпоративной кухне — это уже неплохо.

  • Делайте физические упражнения. В борьбе с отечностью при беременности полезны простые физические упражнения — наклоны, повороты и т.п. Поможет и статика: встаньте на колени, затем опуститесь на локти, постойте в таком положении 5 минут. Занятия йогой для беременных также позволяют разогнать жидкость.

  • Лежите на боку. На поздних сроках беременности ваше тело само подскажет правильную позу для отдыха — лежа на боку. На ранних сроках она тоже самая полезная: в таком положении почки работают наиболее эффективно, утилизируя лишнюю воду.

  • Пейте, и не ограничивайте себя в этом. Вы можете подумать: чем меньше я выпью, тем меньше будут отеки. Нет, так их не согнать, а получить обезвоживание — запросто. Пейте столько, сколько хочется, но только чистую воду, морсы или отвары без сахара. Газировка, соки из магазина и прочие сладкие напитки стоит исключить из рациона.

  • Соблюдайте пищевой баланс. В течение беременности ешьте больше белковой пищи, не налегайте на выпечку, хлеб, сладости и другие богатые углеводами продукты, ограничьте количество жиров в рационе. Полностью откажитесь от «пустых калорий» — снэков и фаст-фуда.

  • Устраивайте разгрузочные дни. Раз в неделю устраивайте себе лечение диетой. Разговор не о том, чтобы целый день сидеть только на воде. Есть масса рецептов вкусной и довольно питательной «разгрузки» — от кефирной или банановой диеты до дня куриной грудки или фруктовых коктейлей.

  • Контролируйте потребление натрия. Соли натрия удерживают жидкость в тканях, и самая известная из них — обычная поваренная соль. Для профилактики сильных отеков при беременности ограничьте ежедневное потребление соли до одной чайной ложки без горки, лучше даже меньше. При расчетах не забывайте, что соль попадает в организм не только из солонки. Она имеется во многих пищевых ингредиентах (мясо, рыба, молочные продукты, томаты и пр.), есть почти во всех полуфабрикатах и готовых продуктах — от колбасы до хлеба. Со временем вы даже можете полюбить естественный вкус пищи без или с минимальным добавлением соли — он весьма неплох.

  • Принимайте природные мочегонные средства. Шиповник, боярышник, ромашка, брусника, толокнянка — в аптеке можно найти немало натуральных средств для борьбы с отеками. Обсудите покупку со своим врачом: во время беременности необходимо консультироваться с ним перед приемом любых лекарственных препаратов, даже растительных.

Для профилактики отеков и варикозного расширения вен можно носить компрессионное белье6. Проконсультируйтесь с врачом — он расскажет, что лучше купить и как использовать.

Если отеки во время беременности пропадают, это хорошо?

Если вы недавно изменили свою диету, стали проводить больше времени на свежем воздухе или предпринимаете другие действия, это очень хорошо. Значит, ваши методы лечения работают, и вы на верном пути.

Другое дело, когда отеки при беременности исчезают сами собой, без каких-либо изменений в вашей жизни. За несколько дней до планируемой даты родов это нормально: прогестерон сделал свое дело, и его уровень падает7, освобождая лишнюю воду. Если же до родов еще далеко, самопроизвольное уменьшение отеков — как минимум подозрительный признак. Обратитесь к врачу, чтобы он установил причину неожиданного подарка организма, и решил, что с этим делать.


Ссылки на источники:
  1. 13 Home Remedies for Swollen Feet During Pregnancy. Линк: https://www.healthline.com/health/pregnancy/swollen-feet-during-pregnancy#causes

  2. Pascale Mutti Tacani, Danielle de Oliveira Ribeiro, Barbara Evelyn Barros Guimarães, Aline Fernanda Perez Machado, and Rogério Eduardo Tacani. Characterization of symptoms and edema distribution in premenstrual syndrome. Int J Womens Health. 2015; 7: 297–303. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4362892/

  3. Eva K Ellegård. Special Considerations in the Treatment of Pregnancy Rhinitis. Women's Health, Volume: 1 issue: 1, page(s): 105-114. Линк: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1517/17455057.1.1.105

  4. Wai-Ping Yau, Allen A. Mitchell, Kueiyu Joshua Lin, Martha M. Werler, and Sonia Hernández-Díaz. Use of Decongestants During Pregnancy and the Risk of Birth Defects. Am J Epidemiol. 2013 Jul 15; 178(2): 198–208. Линк: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3816336/

  5. Большая медицинская энциклопедия. Отек. Линк: https://бмэ.орг/index.php/ОТЁК

  6. What to Know About Compression Socks and Stockings. Линк: https://www.healthline.com/health/compression-socks-benefits

  7. Astle S, Slater DM, Thornton S. The involvement of progesterone in the onset of human labour. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2003 Jun 10;108(2):177-81. Линк: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12781407/

Читай нас на Яндекс Дзен

Как справляться с отеками во время беременности

Во время беременности работа организма женщины меняется. И многие моменты вызывают у будущей мамы вопросы. В частности, почему отеки мучают женщину порой все 9 месяцев беременности? И что делать, чтобы от них избавиться? Ищем ответы.

Обратите внимание

Жалобы на то, что при беременности отекают ноги, едва ли не самые частые, которые приходится слышать врачам, наблюдающим будущую маму. И здесь необходимо знать ряд важных нюансов.

Отеки беременных могут быть скрытыми или явными. Явные отеки женщина хорошо идентифицирует: при беременности отекают щиколотки, на ногах долго сохраняются следы от резинок носков или гольфов, обувь тяжело надевать. А вот со скрытыми отеками дело обстоит сложнее: они не сразу обращают на себя внимание, поэтому женщина поздно принимает меры, чтобы от них избавиться. Будущей маме необходимо следить за следующими моментами:

  • вес увеличивается более чем на 300-400 граммов в неделю
  • окружность голеностопного сустава увеличивается примерно на 1 см в неделю
  • объем выделяемой жидкости составляет меньше чем 75% объема потребленной жидкости (замеры обычно производятся в лечебном учреждении)

Также для выявления отеков врач может провести волдырную пробу, при которой под кожу на руке вводится физраствор, и по скорости его рассасывания можно судить о наличии внутренних отеков.

Обратите внимание:беременная женщина также должна внимательно следить за локализацией отеков. К сожалению, отеки ног встречаются практически у всех будущих мам. Однако если они начинают распространяться выше, переходя на живот, грудь, лицо, необходимо срочно обратиться к врачу!

Причины отеков во время беременности

Ожидание ребенка – это период, когда многие системы организма перестраивают свою работу. Меняется не только тело женщины, меняется нагрузка на органы и системы и особенности их функционирования. Эти факторы влияют на скопление жидкости в тканях будущей мамы и формирование отеков.

Изменение рациона. Известно, что вкусы беременных меняются: многие начинают употреблять соленую и острую пищу. Соль задерживает воду, поэтому за рационом нужно внимательно следить.

Увеличение веса. Матка растет в размерах и давит на сосуды, что приводит к задержке жидкости.

Варикоз. Это частая причина отеков нижних конечностей при беременности. Будущие мамы, к сожалению, нередко сталкиваются с проблемами вен. Виной тому может быть увеличение веса, увеличение объема кровотока, гормональные изменения, влияющие на сосуды, и т.д. Беременным рекомендуется регулярно проходить осмотры у флеболога, который даст рекомендации не только на время вынашивания малыша, но и на период родов, когда вены испытывают повышенные нагрузки.

Изменение работы почек. Часто они могут не справляться с ростом объема жидкости, циркулирующей в организме. Чтобы проверить работу почек, обязательно обратитесь к врачу.

Обратите внимание: причиной отеков во время беременности могут быть нарушения в работе различных органов и систем. В частности, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. Поэтому, если будущая мама обратила внимание на скопление жидкости, ей необходимо сообщить об этом лечащему врачу, чтобы исключить серьезные патологии.

Что делать, если отекли ноги при беременности

Отеки повышают нагрузку на организм будущей мамы, поэтому их нельзя оставлять без внимания. Что же можно сделать, чтобы минимизировать их?

Пересмотреть рацион. Первая мера – уменьшение количества потребляемой соли. Можно включить в меню продукты, обладающие мочегонным действием: сельдерей, кресс-салат, петрушку. Также важен прием витаминов, особенно группы В и витамина Р. Они нормализуют метаболизм, укрепляют стенки сосудов. Эти витамины содержатся в цитрусовых (только будьте осторожны, чтобы не началась аллергия), ягодах, винограде, яблоках, рыбе, черной смородине. Сладкие напитки лучше исключить и меньше пить вечером.

Не забывать про физическую активность. Упражнения не противопоказаны будущим мамам (не забудьте согласовать этот момент с врачом), а помогают поддерживать тело и сосуды в тонусе. Конечно, если вы до беременности серьезно занимались спортом, уровень активности надо снизить. Очень хороший вид физической нагрузки – плавание.

Носить компрессионный трикотаж. Если во время беременности у женщины начинается варикоз, то ношение компрессионного трикотажа будет рекомендовано врачом. Если у женины нет варикоза, то компрессионные чулки или гольфы могут служить прекрасной профилактикой развития этого заболевания или формирования отеков.

Берегите ноги. Будущим мамам не рекомендуется носить каблуки или высокую платформу. После долгого дня вечером полежите с приподнятыми ногами.

Обратите внимание: в некоторых случаях, особенно на поздних сроках, отеки являются показанием к стационарному лечению. Не оставляйте тревожные симптомы без внимания!

Время ожидания малыша полно самых ярких эмоций и открытий. Чтобы сделать его радостным, следите за своим организмом, и тогда ваш ребенок появится на свет здоровым. А ведь это самое главное для будущих родителей. 

Отеки при беременности | Nutriclub

Что нужно знать об отеках: почему они появляются, как с ними бороться, как отличить обычные физиологические отеки от симптома серьезного заболевания

Считается, что отеки неизбежно сопровождают беременность большинства женщин – надо только перетерпеть их неэстетичный вид. Однако отечность может быть сигналом проблем со здоровьем и представлять опасность как для будущей мамы, так и для развития плода. Nutriclub разбирается, когда следует беспокоиться, если у вас появились отеки.

  • Отеки — избыточное скопление жидкости в межтканевом пространстве — случаются у беременных довольно часто. Припухлости могут возникнуть на любых сроках и на разных частях тела. 
  • Отеки на лице (особенно мешки под глазами и сильная отечность век) бывают особенно заметными и вызывают максимальное недовольство, ведь они напрямую влияют на внешний вид. 
  • Очень часто у беременных отекают ноги, особенно после долгой ходьбы. Именно поэтому так важно обзавестись удобной обувью на весь период беременности. 
  • Руки, как правило, отекают у женщин, которые работают за компьютером или занимаются рукоделием. Начинают давить кольца, пальцы выглядят как «сосиски». В таких случаях нужно временно отказаться от украшений. 
  • Отек слизистой оболочки носа беременные часто принимают за насморк или аллергию. Второе более вероятно, потому что аллергические реакции во время беременности обостряются. Также у беременных из-за изменения гормонального фона может развиться состояние, называемое ринитом беременных, которое сопровождается сильной заложенностью носа.  Лучше сдать анализы и обязательно обсудить ситуацию с врачом, который выпишет препарат, разрешенный при беременности. Игнорировать заложенность носа не рекомендуется – проблемы с дыханием у мамы могут затруднять доступ кислорода к ребенку.

Все эти отеки могут быть как физиологическими, так и патологическими.

Физиологические отеки

Физиологические обычно не вызывают осложнений. Объясняются они естественными изменениями в организме будущей мамы: матка давит на соседние органы, замедляя кровообращение, а в крови накапливается натрий – он замедляет выведение из организма жидкости. При этом во время беременности общее количество циркулирующей по всему телу жидкости увеличивается почти вдвое (часть из нее содержится в околоплодных водах и плаценте). 

Одновременно у женщины меняется гормональный фон, что может быть причиной легендарной тяги «на солененькое», которая, в свою очередь, провоцирует жажду и чрезмерное употребление жидкости.  

Летняя жара или духота в транспорте и помещениях, физические перегрузки тоже отражаются на здоровье и внешности.  

Физиологические отеки считаются естественными на любом сроке беременности – и не представляют опасности для здоровья женщины.    

Но при первых признаках появления отечности вам обязательно нужно обратиться к своему акушеру-гинекологу.  Врач назначит необходимые обследования и анализы, чтобы исключить патологические отеки, свидетельствующие о проблемах со здоровьем и осложнениях беременности. 

Патологические отеки

Патологические отеки на ранних сроках могут сигналить о гипотиреозе – состоянии, при котором в организме возникает недостаток гормонов щитовидной железы. Врачи стараются выявить заболевание до появления отечности – беременным с дефицитом или избытком массы тела, с выраженным токсикозом назначается анализ крови на гормоны щитовидной железы. Если результаты не соответствуют норме, назначают лечение.  

Также, начиная с первого триместра, отеки могут появляться из-за проблем с почками. Очень важно сдавать анализ мочи каждые две недели, как и рекомендуют в женской консультации. Эритроциты, высокие лейкоциты, белок, которого не должно быть в моче – повод для направления к урологу и на УЗИ почек. Важно исключить инфекцию в почках, а если она диагностирована – качественно ее пролечить. Иначе возможны преждевременные затрудненные роды или рождение ребенка с низким весом.

Начиная с 20-й недели, отеки могут свидетельствовать о варикозном расширении вен. Нарушение кровообращения из-за давления матки приводит к образованию «узлов» и болей в ногах. При подозрениях на варикоз вас направят к флебологу, который даст необходимые рекомендации.  

Отеки сопровождают и сердечную недостаточность, которая считается серьезным осложнением беременности. В этом случае появлению отеков предшествуют одышка и синюшность слизистых оболочек.  

Однако чаще всего патологическая отечность свидетельствует о позднем токсикозе – гестозе. Это проблема третьего триместра беременности, но первые признаки могут начать проявляться и между 18-й и 20-й неделями. Гестоз почти всегда требует помощи врача и нахождения беременной в стационаре.

Что такое гестоз и чем опасен?

Однако у гестоза, помимо отеков, есть и другие симптомы: повышенное артериальное давление, белок в море (в норме он отсутствует), тошнота, рвота, головные боли, судороги, лихорадка, сонливость или, наоборот, сильное возбуждение.  

Существует четыре степени гестоза. Первую степень известна как водянка беременных, в основном выражается именно в отеках. Вторая степень – это отеки, белок в моче, нарушение давления. Третья степень гестоза носит название преэклампсии. Для нее характерны снижение мозгового кровообращения и даже кровоизлияния. При самой тяжелой, четвертой стадии заболевания наблюдаются судороги (эклампсия). У беременной может произойти инсульт или отслойка плаценты.  

Таким образом, даже если все окружающие говорят, что отеки совершенно естественны, и самой беременной они дискомфорта не доставляют, очень важно сообщить врачу о первых появлениях припухлостей – именно для того, чтобы убедиться, что отеки физиологические, а не патологические, и никаких осложнений для развития плода и процесса родов не повлекут. 

В каких случаях нужно незамедлительно обратиться к врачу

Поводом для срочного обращения к врачу можно считать следующие проблемы:  

  • отеки видны уже с утра, сразу после подъема;
  • отеки сопровождаются повышенным давлением;
  • отеки становятся очень сильными: невозможно сжать руку в кулак, обувь больно и неудобно носить, глаза тяжело открыть из-за припухлостей;
  • регулярно возникает одышка, учащенное сердцебиение;
  • головные боли не проходят по несколько дней;
  • регулярно возникают тошнота и рвота после 12-й недели;
  • позывы по малой нужде редкие и сопровождаются выделением мочи темного цвета;
  • возникают боли в верхней части живота;
  • появляются болезненные судороги;
Как бороться с отеками?

Если по результатам осмотра и анализов установлено, что отеки физиологические, избавиться от них (или по крайней мере уменьшить) можно, используя следующие методы.

  • Исключить из рациона жареную, копченую, острую, маринованную и сладкую пищу. Готовить на пару или запекать, регулярно есть фрукты и овощи.
  • Употребление соли стоит ограничить – в ее состав входит натрий, именно он задерживает в организме жидкость.
  • Многие советуют ограничить употребление воды, даже в виде бульона. На самом деле это грозит обезвоживанием. Пить лучше простую воду маленькими глотками – и большую часть суточной нормы в полтора-два литра употреблять в первой половине дня. Газировку следует исключить.
  • Противопоказано долго находиться на жаре или в душных помещениях.
  • По рекомендации врача можно носить специальное компрессионное белье, при этом отказаться от тесных колготок, неудобной обуви и каблуков.
  • Спать необходимо не менее 8-10 часов. Также рекомендуется каждый день лежать 15-20 минут с приподнятыми вверх ногами, делать массаж ступней и ванночки для ног с морской солью.  

Стопы отекают причины, диагностика забоевания, лечение отечности стоп в Троицке

Когда начинают отекать стопы, это несложно заметить. Привычная обувь становится
мала, вечером на стопах после снятия обуви остаются «вдавливания», которые проходят не
сразу. Чувство тяжести в ногах во второй половине дня также является симптомом
начинающегося отека ног, стоп.
При отеке жидкость, которая в нашем организме составляет более 70% от массы тела, в
избыточном объеме перемещается из клеток в соединительную ткань, окружающую клетки. В
результате соединительная ткань «набухает» и увеличивается в объеме. Появление отеков стоп
чаще всего отражает системные изменения в организме, связанные с нарушением водно –
солевого, белкового баланса или с нарушением проницаемости сосудистых стенок капилляров.
Отеки стоп могут развиваться и в случае поражения лимфатической системы, они могут быть
жировыми, а могут возникать в качестве аллергической реакции на прием препаратов. Отек
одной стопы чаще сигнализирует о проблемах с состоянием венозной и лимфатической систем,
отек обеих стоп отражает неблагополучие организма в целом. Так как отек – это не
самостоятельное заболевание, а только симптом, необходимо уже на этапе его появления
разобраться в причин его появления. Ранняя диагностика существенно повышает шансы на то,
чтобы остановить развитие заболевания и его неблагоприятных последствий.
Заболевания сердца, печени, почек, нарушения белкового и водно – солевого баланса,
поражение лимфатической и венозной систем, склеродермия и другие заболевания вызывают
отеки стоп. Отеки при беременности, при длительном вынужденном пребывании в вертикальном
положении, при травме стопы могут проходить самостоятельно, без лечения. Но в большинстве
случаев к появлению отеков стоп нужно относиться серьезно и не оттягивать момент посещения
врача.
В клинике «Элеос» квалифицированные специалисты проведут обследование и определят
причины возникновения отека ног. В случае необходимости врачи назначат лечение, а наши
специалисты по физиотерапии, иглорефлексотерапии, лечебной физкультуре помогут
восстановить здоровое состояние Ваших ног и состояние здоровья в целом.

Отек ног. Что делать? - Mani veselibas dati

Прежде всего необходимо пристально понаблюдать за поведением ног, поскольку ноги отекают по-разному, и не всегда можно сразу установить причину. Наблюдения помогут врачу поставить правильный диагноз и дать лучшие рекомендации для решения проблемы. Но каждый может помочь себе сам, к тому же сразу. Поясняет д-р Санта Лиепа, семейный врач, гомеопат.

Отек ног – это не шутка, он может указывать и на опасные болезни. Обязательно следует обратиться к врачу. Это необходимо сделать срочно, если отек связан и с другими жалобами – например, повышенным артериальным давлением, или отек есть на одной стороне тела.

Необходимо тщательно наблюдать, когда и как отекают ноги

  • Обычно отекают икры ног. Необходимо понаблюдать, отекает ли вся нога до колена или только область лодыжек, или, возможно, зона под лодыжками.
  • Необходимо понять, есть ли отек с утра, или только вечером и/или после длительного стояния, сидения, большой физической нагрузки.
  • Необходимо понаблюдать, мешает ли отек в жаркую погоду или ноги отекают и в прохладную погоду.
  • Если отек ног есть с утра следует обратить внимание на то, что вы ели вечером, не выпили ли много чая перед сном.
  • Важно понаблюдать, отекают ли обе ноги. И есть ли отек других частей тела: возможно, отекают руки, одна рука, грудь и область подмышек, лицо, область под глазами и т.д.
  • Необходимо узнать, были ли отеки у матери, отца, бабушки и других кровных родственников.
  • Следует вспомнить, был ли хотя бы небольшой отек раньше, или жалобы появились только сейчас.

Причины отеков ног

Сначала врач, оценив состояние ног, жалобы и первые обследования, исключит:

  • сердечную и почечную недостаточность, которая чаще всего появляется после 40 лет;
  • венозный или артериальный тромбоз;
  • онкологические и другие воспалительные процессы;
  • нарушения работы щитовидной железы, другие аутоиммунные процессы.

Если врач не найдет ничего из вышеупомянутого, дело в одной из наиболее распространенных причин, из-за которой отекают ноги: нарушения венозного оттока и/или оттока лимфы. Чаще всего это проблема наблюдается у женщин.

В этом случае необходимо обратиться к флебологу и сделать обследование вен – допплерографию, которая показывает, как справляются поверхностные и глубокие вены, когда кровь необходимо провести из ног обратно в сердце. Не так просто установить, является ли настоящей причиной отеков именно нарушения оттока лимфы.

Закрытие поверхностных вен, которое можно выполнить различными методами (если предлагается операция), обеспечивает, что поврежденная вена не видна, но полностью не устраняет нарушения кровообращения.

Нарушения венозного оттока и оттока лимфы полностью вылечить невозможно, но если они появились, каждый может многое сделать, чтобы отсрочить неприятные последствия, которые могут возникнуть, если проблему игнорировать.

ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ?

Полезны любые действия, которые заставляют организм двигаться, способствуя току крови и лимфы, не позволяя жидкости скапливаться в межтканевом пространстве.

1. Свою норму жидкости необходимо выпивать в первую половину дня.

Всем не нужно выпивать 2-3 литра жидкости в день, у каждого своя норма. Однако следует пить достаточное количество жидкости, к тому же это следует делать утром и днем. Если у организма есть склонность к задержке жидкости, чашка чая перед сном может привести к образованию отека.

2. Необходимо разминать ноги каждые 45 минут!

Задержке жидкости способствует длительное сидение или стояние, поэтому не реже одного раза в час необходимо двигаться, пройтись и размять ноги. Иногда кажется, что в офисе негде подвигаться, но под столом можно делать упражнения, способствующие венозному и лимфатическому оттоку.

  •  Лучше всего снять обувь и делать круговые движения ступнями в обе стороны, вверх, вниз, подвигать пальцами.
  • Очень хорошее упражнение в положении сидя – быстро и попеременно постучать по полу пятками, мелкие кровеносные и лимфатические сосуды начнут вибрировать, и кровообращение в ногах улучшается.
3. Упражнение

Прекрасно помогает упражнение, которое следует делать как можно чаще: лечь на спину, поднять вверх к потолку и ноги, и руки и не менее трех минут потрясти ими. Со стороны это выглядит, как будто жук перевернулся на спину и машет лапками в небо.

4. Необходимо массировать ноги прохладной водой.

Жара усиливает отек ног, поэтому в жаркую погоду желательно массировать ноги в направлении от лодыжек вверх струей прохладной воды, походить по прохладной воде.

5. Необходимо носить компрессионные чулки.

Их желательно носить каждый день, к тому же приобретать в медицинских центрах, где специалисты помогут выбрать правильный размер и давление. Компрессионные чулки обязательно нужно надевать во время перелетов и длинных поездок.

6. Следует плавать как можно больше.

Вода сама по себе обеспечивает хороший массаж для сосудов, а плавание способствует циркуляции крови.

7. Физикальные процедуры

Следует делать физикальные процедуры – Лимфодренажный массаж в вакуумной капсуле и Лимфодренажных сапогах. Обе процедуры способствуют циркуляции жидкости. Поскольку эти процедуры проводятся на аппарате, ничего не может пойти не так. Однако если лимфодренаж делать руками, его можно доверить только хорошему врачу или физиотерапевту. Желательно процедуры делать два раза в неделю – по одному разу на каждую ногу, и пройти курс не менее 10 процедур.

8. Медикаменты

В виде курсов можно принимать назначенные врачом лекарства, укрепляющие стенки вен.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ

СОБЛЮДАЙ РЕКОМЕНДАЦИИ АЮРВЕДИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ. Утром после пробуждения полезно по глотку выпить стакан теплой кипяченой воды. Она помогает очистить организм от скопившейся слизи и жидкостей. В течение дня следует пить между приемами пищи, а не во время еды или сразу после нее. Если во время еды хочется пить, лучше пить маленькими глотками. Если есть нарушения оттока, не подходят продукты питания, содержащие элементы земли и воды (слизи) (аюрведические термины). Это молочные продукты, дрожжевое тесто и др. Мудрость аюрведы лучше всего помогают, когда специалист рекомендует их индивидуально.

ЧАИ, способствующие циркуляции лимфы. Полезны каркаде, чай из смородиновых листьев и лакрицы (их можно пить, если нет подозрений на онкологическое заболевание). Чай следует пить с утра натощак.Через 35-40 минут следует выпить активированный уголь, помогающий вывести токсические вещества. Такой курс можно пить примерно неделю. Помогают также кора орешника и листовой чай.

ПРИНИМАЙ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПЕРАТЫ для улучшения венозного кровообращения. Полезны пищевые добавки, в состав которых входят гингко билоба и растительный экстракт центеллы азиатской, полезны препараты, приготовленные из каштанов. Наружно помогает спиртовая настойка каштана: каштаны необходимо порезать, настоять в спирте и затем этой настойкой натирать ноги.

Ценной возможностью для людей, которые не хотят использовать искусственно синтезированные медикаменты, но решили привести свой организм в порядок по законам природы, являются ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА, которые индивидуально подбирает врач-гомеопат.

Риски, если не обращать внимание на отек ног

Поскольку чаще всего нарушения оттока венозной крови и лимфы определяет наследственность, необходимо стараться делать все, что уменьшает отек ног, чтобы отсрочить момент, когда начинаются серьезный застой лимфы и венозной крови.

Они способствуют развитию дерматита – кожа сухая, покрасневшая, шелушится и зудит.  Позже есть риск образования плохо заживающих трофических язв. Если есть серьезные нарушения оттока лимфы, может развиться элефантиаз, когда ноги становятся как бревна.

Во время беременности

Гормональные изменения приводят к тому, что отек образуется и у женщин, у которых нет венозной недостаточности. Рекомендуется:

  • носить компрессионные чулки;
  • вечером не пить много жидкости;
  • упражнять ноги, избегать длительного сидения и стояния.

Отек может быть признаком пре-эклампсии, в этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.

Важно! Отек ног – это симптом, касающийся всего организма, поэтому с пониманием и терпением следует сделать все возможное, чтобы он не мешал нам наслаждаться жизнью.

Фото: Shutterstock

Отеки — это проявление болезни

Отеки ног по вечерам от усталости, отечность лица при недосыпании и глаз после особо сентиментального фильма на ночь глядя или плотного ужина с чем-нибудь особо соленым, отеки при ушибах и растяжениях — довольно распространенное явление, которое большинство из нас считает чисто косметической проблемой — ну, и что, если отекли ноги? 

Поначалу не сильно тревожащее состояние в дальнейшем может обойтись Вам слишком дорого. 

Несмотря на мнение некоторых о "нормальности" отеков, лучше побеспокоиться об их устранении.

Явные отеки

Отеки, которые очень хорошо наблюдаются к концу дня — например, отеки нижних конечностей. Большую часть дневного времени мы проводим в вертикальном положении, поэтому уже к вечеру становится явно видно, что ноги отекли — за ночь жидкость распределяется более или менее равномерно по телу и отечность на время исчезает.

Отеки легко можно определить по обуви — голеностопный сустав может увеличиваться в размере на 1 см и больше. Тем, кто носит кольца, заметить отечность можно и по рукам, а точнее пальцам — если есть отек, кольцо оставит вдавленный след на пальце или его будет очень трудно снять. В тяжелых случаях отеки распространяются по всему телу, начиная с голеней и заканчивая лицом.

Скрытые отеки

Скрытые отеки распознать в домашних условиях можно только у беременных женщин и только в том случае, если стрелка на весах указала на конкретную прибавку в весе за неделю, явно выходящую за пределы нормы.

Как и почему?

Отечность появляется при задержке воды в организме, причем при первых появлениях отеков задержка воды не приписывается нарушениям функции почек. Чаще всего это связано с неправильным водно-солевым обменом, когда соли натрия не выводятся из организма, или с гормональной дисфункцией, при которой антидиуретический гормон и альдестерон проявляют повышенную активность.

Отеки сами по себе — это лишь симптом болезни, поэтому в первую очередь необходимо искать причину и лечить ее.

Причины и особенности

Отеки бывают разными по механизму возникновения и месту расположения. Хотя диагноз и лечение может назначить только специалист, разобраться в причинах и предотвратить осложнения в наших силах.

  • Беременность — отеки при беременности имеют особый механизм, обусловленный нарушением водно-солевого баланса в организме беременной женщины и сдавлением лимфатических и венозных сосудов растущей маткой, которая затрудняет отток жидкости из нижних частей тела
  • Заболевания почек — отеки появляются на лице и веках с утра, в зависимости от состояния почек могут либо уменьшаться к вечеру, либо увеличиваться
  • Заболевания сердца — отеки симметричные, возникают на ногах ближе к вечеру и проходят к утру. С развитием сердечной недостаточность отеки распространяются вверх по ногам, к утру уже не проходят. Отеки являются одним из первых проявлений сердечной недостаточности и безусловной причиной обращения к врачу
  • Заболевания вен — плотные, асимметричные отеки, сопровождаются болями в ногах, чувством тяжести в них, набуханием вен нижних конечностей, покраснением стоп, появляются и увеличиваются в течение дня
  • Отеки при заболеваниях печени — проявляются асцитом — накоплением жидкости в брюшной полости — и отеком передней стенки живота. Могут сопровождаться появлением сосудистых «звездочек» и зудом кожных покровов, желтушностью кожи и слизистых оболочек
  • Аллергическая реакция — отек может быть локальным — в месте контакта кожи с аллергеном, и генерализованным — отек всего тела. Достаточно распространенная разновидность — отек Квинке — отек лица, губ, шеи, гортани. Требует оказания своевременной медицинской помощи, без неё он приводит к асфиксии и остановке дыхания
  • Заболевания суставов — отеки сопровождаются болезненностью при движении в крупных суставах, покраснением и повышением местной температуры в области сустава. Отдельно стоит упомянуть о таком явлении, как лимфостаз — нарушение оттока лимфы вызывает образование плотных отеков постоянного характера с постепенным изменением контура окружающих тканей
  • Отеки при нарушении обмена веществ — развиваются на фоне голодания или несбалансированной диеты при недостаточном поступление белка с пищей, нарушениях пищеварения, после операции на кишечнике, при болезнях кишечника — за счет нарушения всасывания белков в кровь
  • Заболевания эндокринных органов — при нарушении функции щитовидной железы отеки возникают на кистях и стопах. Характерно изменение общего состояния — сонливость, вялость, пониженная температура, редкий сердечный ритм

Как предотвратить опасность?

  • Большинство рекламируемых мазей "от отеков" обладает не лечебным, а профилактическим действием. Они могут улучшать микроциркуляцию крови и венозный отток, но не уберут первопричину появления отека, так что надеяться на них не стоит, лучше начать с изменения образа жизни
  • Обратите внимание на свое питание — проведите ревизию меню и исключите солености, по возможности различные жидкости
  • Чтобы избежать появления отеков, не сидите на месте — в буквальном смысле этого слова. Водные виды спорта, аэробика и все динамичные виды спорта: ходьба, бег, лыжи, велосипед, коньки — помогут улучшить состояние сосудов и уменьшить проявления отечности
  • Все слышали о самом простом методе уменьшения отеков на ногах — лежать с поднятыми ногами, в этом случае происходит так называемый постуральный дренаж, при котором кровь и лимфа под собственной тяжестью оттекают из уставших ног
  • По вечерам перед сном выходите подышать свежим воздухом. Если есть возможность, днем выделяйте время для сна

О признаках отечности, которые Вы смогли самостоятельно обнаружить, необходимо сообщить врачу для проведения обследования и подбора терапии. Устранение проблемы решается только на медицинском уровне с обязательным выяснением причины.

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.


Отеки ног при беременности - что делать если сильно отекают ноги

Что делать если сильно отекают ноги во время беременности

Отеки ног при беременности, что делать в такой ситуации, насколько это опасно для здоровья и как лечится?

Данная проблема является очень распространенной во вторую половину беременности, и особенно с третьего триместра. Замечают отеки при беременности не только врачи, но и сами женщины. В середине дня или ближе к вечеру резинки от носок оставляют на лодыжках следы. Кольца становятся малы. Даже визуально ноги выглядят полнее.

При каждом посещении женской консультации, у будущей матери там подсчитывает прибавку веса с прошлого визита и проверяют наличие отеков. Особенно внимательно осматривают и беседуют с женщиной, если отмечена большая прибавка веса в короткий срок. Отеки ног на поздних (36, 37, 38 неделя) беременности часто бывают признаком гестоза. Но только если помимо них у женщины диагностируется белок в моче и стойкое повышение артериального давления. Во избежание тяжелых последствий для матери и ребенка, может быть проведена стимуляция родов, а в особенно тяжелых и рискованных ситуациях — кесарево сечение. В противном случае женщину кладут под присмотр в стационар. При необходимости снижают артериальное давление, регулярно проверяют состояние почек (следят за увеличением белка в моче). Кроме того, женщину наблюдает офтальмолог для того, чтобы не упустить изменения в глазном дне — еще одно тяжелое осложнение гестоза.

Если же артериальное давление и анализы мочи в норме, то причины отека ног при беременности иные. Есть интересное мнение, что таким образом организм перед родами, которые всегда сопровождаются большой кровопотерей, запасается жидкостью для восстановления объема циркулирующей крови. Чтобы снять отек ног при беременности — совсем необязательно ложиться лечиться в больницу, где, наверняка, назначат ненужные в данном случае «Курантил», успокоительные и мочегонные средства (самые известные народные средства при отеках ног во время беременности), может быть рекомендовано ограничение в приеме жидкости. Или что еще хуже — вызовут роды раньше срока. Чтобы всего этого избежать, достаточно соблюдать несколько простых правил.

1. Ограничить соль в рационе. Профилактика отеков во время беременности начинается с исключения из рациона колбас, копченостей, консервов и других соленых продуктов. При этом полностью исключать поваренную соль из рациона не нужно. Говорят, что это, напротив, может спровоцировать отечность.

2. Пить больше жидкости. Неверной является рекомендация об ограничении до 800-1000 гр количества потребляемой жидкости в сутки. Пить можно и нужно столько — сколько хочется. Особенно в жару.

3. Не ограничивать без необходимости физическую активность и, напротив, исключить сильные физические нагрузки.

4. Носить удобную, не узкую обувь на низком каблуке.

5. Отдыхать с немного приподнятыми ногами.

Что делать если сильно отекают ноги во время беременности и появились признаки варикоза? В таких случаях рекомендуют носить компрессионный трикотаж. Гольфы, а лучше чулки. Степень компрессии (утягивания) конечности подскажет врач. Этим занимается флеболог. Ношение компрессионного трикотажа является профилактикой тромбозов, отеков ног. Ноги в таком трикотаже быстро не устают, исчезают ноющие боли.

Отеки лечить не нужно, это не самостоятельное заболевание. Но могут быть симптомом опасной патологии беременных. Именно для того, чтобы отличить физиологическое состояние от патологического, нужно стоять на учете у грамотного, образованного акушер-гинеколога и регулярно сдавать анализы.

Отекают ноги при беременности | WP воспитание

Отеки ног во время беременности, а также отеки кистей, стоп и лица возникают у большинства женщин в какой-то период беременности. Это совершенно нормальный симптом задержки воды в тканях. Появляется в третьем триместре беременности, то есть когда живот уже много весит, поэтому нагрузка на организм большая. Небольшое изменение в диете и образе жизни может помочь с этим недугом.

Смотреть фильм: "Как избежать варикоза?"

Obrzęki nóg w ciąży

Отеки ног при беременности [2 фото]

Отеки ног при беременности являются типичными жалобами, но пока у вас сильные и внезапные отеки рук, лица и

посмотреть галерею содержание
  • 1. Откуда берутся отеки ног при беременности?
  • 2. Как бороться с отеками ног при беременности?

1. Откуда берутся отеки ног при беременности?

Отеки ног при беременности это нормально симптом задержки воды в организме при беременности . Избыток воды скапливается в тканях ног, а также кистей и стоп, реже лица.

Растущий живот давит на вены (особенно на полую вену), которые переносят кровь от ног обратно к сердцу. Это замедляет отток крови от конечностей.

Отеки ног при беременности обычно возникают в третьем триместре, когда живот уже большой и вес, который приходится нести будущей маме, достаточно тяжелый.

9 najczęstszych dolegliwości ciążowych

9 самых распространенных недугов беременных [10 фото]

Рвота, тошнота, изжога - это типичные жалобы, которые обычно сопровождают женщину в первые

посмотреть галерею

Отеки и боли в ногах во время беременности усиливаются по вечерам и более выражены летом.Эти проблемы довольно быстро исчезнут после родов, но вы не должны страдать молча. Справиться можно даже с самыми неприятными отеками ног.

2. Как бороться с отеками ног во время беременности?

Наиболее важным является отдых , дающий отдых стопам и ногам. Особенно необходим отдых, если женщина большую часть дня проводит на ногах или температура воздуха высокая.

Чувство вздутия живота должно исчезнуть после хорошего ночного сна или нескольких часов отдыха в положении лежа с ногами выше уровня сердца.Не закидываем ногу на ногу и не закидываем ногу на ногу, так как это еще больше ухудшит кровообращение в конечностях.

Лучшее положение для сна — на левом боку. Это уменьшит давление на полую вену. Также стоит отдыхать на левом боку.

Ощущение, что есть отеки на ногах при беременности, это не просто дискомфорт. Многие женщины не могут влезть в свою нынешнюю обувь. Поэтому хорошо инвестировать в некомпрессионную, мягкую, удобную и низкую обувь.

Дополнительное утяжеление компрессионной обувью или высокими каблуками точно не окажет положительного влияния на состояние ступней и ног в целом. Также очень важны хорошо подобранные носки, чтобы они ни в каком месте не давили на ногу.

Чтобы избавиться от неприятного ощущения вздутия, нужно помнить о правильном количестве воды в день. Беременной женщине необходимо не менее двух литров воды в сутки.

Вода поможет вымыть любые отходы, которые могут вызвать отек. Отеки ног при беременности также могут быть связаны с питанием, а именно с содержанием соли в рационе. Проблемы могут возникнуть как при избытке, так и при дефиците соли. Попробуем найти золотую середину.

Упражнения в воде, помимо положительного влияния на состояние и самочувствие беременной, также могут уменьшить отек лодыжек и стоп. Также помогает простое растяжение ног, особенно в области лодыжек, где, скорее всего, помогут отеки.

.90 000 Отек ног при беременности - причины и домашние средства от отека ног 90 001

Отеки ног при беременности обычно появляются незадолго до родов. Это распространенное заболевание, от которого можно избавиться с помощью домашних средств, но в некоторых случаях опухоль может быть опасной. Посмотрите, когда отек может угрожать здоровью матери и ребенка.

Отеки ног при беременности — распространенное состояние, которое встречается почти у каждой будущей матери.До 75 процентов могут страдать от него. женщин и связано с задержкой воды в тканях. Каковы причины отеков ног при беременности и как с этим бороться?

См. также: Выпадение матки – проблема не только беременных

Отеки ног при беременности – чем они вызваны?

Опухание лодыжек и стоп во время беременности – одно из самых распространенных заболеваний будущей матери. Он возникает в какой-то момент беременности (чаще всего в третьем триместре) и обычно не означает ничего опасного, но может эффективно осложнить жизнь беременной женщине, особенно летом.Откуда берутся отеки ног при беременности?

Отек обычно возникает к концу беременности и является одним из самых ранних признаков родов. Отеки ног беспокоят беременных женщин, особенно летом, по вечерам, после долгого дня физических упражнений. Женщины тогда испытывают настоящие муки. Отеки ног при беременности являются нормальным симптомом задержки воды . Организм матери готовится к кровопотере во время родов, поэтому в тканях голеней, кистей и стоп начинает запасать воду .

Откуда во время беременности возникают отеки стоп и лодыжек? Растущая матка сдавливает вены, возвращающие кровь к сердцу . По этой причине он остается в конечностях, а часть содержащейся в нем воды проникает в ткани, создавая отек.

Хотя это заболевание усложняет жизнь многим матерям, у нас есть хорошие новости. Отеки ног и ступней исчезнут. Иногда это происходит сразу после рождения ребенка, а иногда приходится ждать несколько недель. Излишняя вода будет поглощаться кровеносными сосудами, а лишняя вода будет фильтроваться почками.

См. также: Гойник - эта трава очень популярна среди беременных женщин. Проверьте, почему!

Домашние средства от отеков ног при беременности. Что поможет при отеке?

Отеки ног во время беременности – бич многих матерей. Однако стоит знать, что с этим недугом можно справиться в домашних условиях. Что поможет от отечности при беременности?

Избегайте длительной ходьбы и стояния. Если можешь, садись.

Носите удобную обувь на плоском каблуке. Если у вас отекают ноги, носите обувь большего размера. Носите специальные утягивающие колготки для беременных. Слишком маленькая обувь или носки с ребрами препятствуют кровообращению.

Много отдыхайте, желательно с поднятыми ногами. Под ноги можно положить подушку или свернутое одеяло.

Не оставайтесь в одном положении слишком долго. Даже если вам приходится долго сидеть за партой или столом, выполняйте упражнения. Выпрямите ноги и вращайте колеса ступнями.Не скрещивайте ноги – вы препятствуете кровотоку.

Будьте осторожны, когда ложитесь спать. Положение на спине может привести к сужению вен, отводящих кровь от ног. Лучше всего слева от !

Пейте много воды . Вопреки видимому, его ограничение не уменьшает отек. Откажитесь от газированных напитков, кофе и чая.

Не переусердствуйте с солью ! Его избыток задерживает воду в организме.

Отек стоп или лодыжек можно уменьшить с помощью охлаждающих гелей .Втирайте их в опухшие конечности.

Опухшие ноги можно обернуть тканью, смоченной в холодной воде. Держите этот компресс 10 минут.

Используйте прохладные ванночки для ног с добавлением масла лаванды, чая, ромашки или розмарина.

Опухшие ноги во время беременности. Когда отек серьезен?

Отеки ног при беременности – распространенная проблема, которая в целом не несет в себе ничего опасного. Однако не откладывайте визит к врачу, если:

  • опухоль очень беспокоит и не проходит после отдыха
  • не только руки и ноги
  • отекают
  • отек сопровождается повышением АД (140/90 мм рт.ст. и более)
  • вы быстро набрали во время беременности (более 0,4 кг в неделю во втором триместре и более 0,5 кг в третьем триместре)

Ваш врач также назначит общий анализ мочи для выявления возможной протеинурии.

Все вышеперечисленные симптомы беременности могут свидетельствовать об отравлении (гестозе), которое очень опасно для здоровья матери и плода. К группе высокого риска относятся женщины, которые еще не рожали и у которых гипертония, диабет или заболевания почек .

Женщина, у которой диагностировано отравление беременных, должна тщательно следовать указаниям своего врача и избегать стрессов во время беременности, чтобы избежать развития преэклампсии или эклампсии .Иногда показаны госпитализация и постельный режим.

Смотрите также: Псиллиум - лекарственное растение, которое эффективно борется со многими заболеваниями пищеварительной системы!

.90,000 Отеки во время беременности - большая проблема, но вы можете помочь себе сами

Отеки ног во время беременности - обычное дело, как и отеки рук. Если отеки незначительны, они исчезают после ночного отдыха. Я говорю об отеках, которыми страдают почти три четверти будущих матерей. Как мы можем себе помочь и когда нас должны беспокоить отеки при беременности?

"Я уже не знаю, что делать. Я замочил в холодной воде, подержал их, а они все равно как слоны. Большой, опухший, твердый в лодыжках.У меня такое впечатление, что моя кожа вот-вот лопнет», — пишет одна из интернет-пользовательниц о своих распухших ногах при беременности . В сети можно найти сотни, если не тысячи подобных комментариев. Мамы обмениваются опытом, предлагают, что у них сработало, а что нет. На форумах о беременных также много пугающих фраз типа: «Ого, ты распухла. Может быть, выпить крапивы, и будет лучше, если вы отправитесь в травмпункт». В лабиринте всей этой информации нетрудно заблудиться.

Отеки ног при беременности — распространенная проблема.Источник: частный архив

Отек является одной из типичных жалоб беременных. Обычно они дают о себе знать в последнем триместре. Женские отчеты показывают, что тогда ступни выглядят как мыльные пузыри, а руки — как мишленовские человечки. Интернет-пользователи в один голос подчеркивают, что после целого дня чувствуют, что ноги тяжелеют как свинец.

«С 6-го месяца беременности мои ноги и руки как воздушные шарики. Я ношу обувь на два размера больше, и иногда эти меня тоже угнетают», — описывает Милена и добавляет, что иногда утром просыпалась с отеком.

Отекают ноги при беременности - откуда они берутся?

Почему при беременности появляются отеки? - этот вопрос задают себе многие будущие мамы. Между тем ответ весьма прозаичен – организм готовится к моменту родов. Он защищает женщину в случае, если она потеряет слишком много крови во время родов. Запас воды в организме может компенсировать потерю жидкости организмом. Кроме того, в организме будущей мамы циркулирует больше крови – даже на 2,5 литра.С каждым месяцем беременности матка давит на подвздошные вены, что приводит к нарушению оттока крови и отекам ног .

Отекают ноги при беременности - как себе помочь?

Если кровь застряла в сосудах ног и не может вернуться к сердцу, ей нужно помочь. Самый простой способ, как подчеркивает акушерка Моника Кендзиньска, это отдыхать с поднятыми ногами.

- Просто подложите под ноги подушку или свернутое одеяло.Лучшая позиция та, в которой ноги чуть выше груди, — объясняет он и добавляет, что также важна позиция, в которой мы сидим.

- Прежде всего, советую не класть ноги на ноги, потому что так делают многие женщины, а такое положение затрудняет кровоток и значительно способствует образованию варикозного расширения вен. Также стоит позаботиться о правильной опоре для ног. Они не должны свисать, так как это может увеличить отек. Давайте возьмем табуретки, на которые мы сможем поставить ноги , - объясняет акушерка.

Также рекомендуется частая смена позы и простые упражнения, которые с успехом можно выполнять как во время офисной работы, так и во время отдыха дома. К ним относятся попеременное сгибание и разгибание ног, разгибание стопы и вращение ею по кругу. Также важна соответствующая одежда. Будущим мамам, жалующимся на отечность, следует избегать носков со слишком тугими манжетами, выбирать удобную и дышащую обувь из натуральных материалов.

- Сбалансированная диета, достаточная гидратация и физические упражнения.Неоценимую пользу приносит обильное питье. Жидкости улучшают почечную фильтрацию и выводят токсины из организма, — добавляет эксперт.

Акушерка отмечает, что у физически активных беременных отеки меньше, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Мы можем решить проблему опухших ног при беременности . Источник: iStock

Что нас должно беспокоить - по словам акушерки - системные отеки тела.- Если кроме ног и рук есть отек лица или опухла только одна нога, это сигнал к врачу, - объясняет он.

Опухшие ноги после родов

Отеки могут возникать не только во время беременности, но и сразу после нее. - Хотя у нас больше нет зайца после родов, уровень жидкости остается выше, чем до беременности. Прежде чем их выпустить, они дают о себе знать в виде отеков, - сказала акушерка Катажина Плаза-Пекаржевская в интервью Hello Zdrowie и посоветовала в такой ситуации также использовать различные гели из конского каштана, которые успокаивают отеки.

- Вы также можете попросить своего партнера сделать расслабляющий и расслабляющий массаж ног, - добавила она.

Акушерка Кася также объяснила, что повышенное количество жидкости в организме может увеличить давление на мочевой пузырь. Ниже полное интервью с акушеркой Касей о том, что происходит с нашим телом в послеродовом периоде.

.

Отеки при беременности - 1 триместр | BebiProgram

  • Причиной отеков при беременности является усиление кровообращения в организме которое связано с задержкой воды.
  • Риск отеков во время беременности выше при многоплодной беременности. На их формирование влияет и погода — чаще они возникают в жару.
  • Отек может увеличиваться ночью или в течение дня после напряженной физической нагрузки или длительного стояния или сидения.
  • Во время беременности значительно повышается концентрация гормонов прогестерона и эстрогенов, которые влияют на тонус и проницаемость сосудов. Эти изменения могут привести к отеку.
  • Частой причиной отеков является давление матки на подвздошные вены , которые задерживают кровь в сосудах ног и затрудняют ее возврат к сердцу. Тогда мы имеем дело с так называемым «Застойные отеки», вызванные повышением давления и замедлением кровотока в венах.

Совет эксперта

Чтобы свести к минимуму дискомфорт, вызванный опухолью во время беременности, следуйте этим советам:

  • Отдых . Женщинам с отеками при беременности рекомендуется отдыхать лежа с приподнятыми ногами (опираясь на подушку, свернутое одеяло или на спинку кровати). Это облегчит отток крови, разгрузит конечности и уменьшит чувство давления.
  • Убедитесь, что вы выбрали правильную обувь . Лучше всего подойдет воздушная обувь на плоской подошве из натурального материала для предотвращения потоотделения.
  • Выберите подходящий шкаф . В зимние месяцы носите специальные колготки вместо обычных. Летом по возможности откажитесь от колготок, узких гольфов или носков вообще. Также избегайте узких брюк.
  • Правильно питайтесь . Адекватное питание позволит избежать чрезмерного и быстрого набора веса. Не забывайте ограничивать потребление соли, так как она задерживает воду в организме.
  • Чай из крапивы .Это может помочь избавиться от лишней воды в организме.
  • Холод приносит облегчение . Позвольте себе немного расслабиться и освежиться, погрузив ноги и руки в прохладную воду. После ванны вы также можете втирать в ноги бальзам с ментолом, который освежит вас, а отеки вокруг лодыжек станут менее неприятными, особенно в летние дни.

Как предотвратить и лечить отек?

По оценкам, около 75 процентов беременных женщин имеют проблемы с отеками ног и другими формами отеков, вызванными задержкой воды в организме .Обычно это совершенно естественно, поэтому небольшой отек лодыжки не вызывает беспокойства. Однако, когда отек распространяется по частям тела, сопровождает вас по утрам, увеличивается и появляются другие симптомы, особенно гипертония, необходимо обратиться к врачу.

На что следует обратить внимание?

Когда, помимо отечности конечностей, у Вас гипертония (выше 140/90) и повышенный уровень белка в моче в анализе, это может быть так называемое отравление беременных - гестоз.Обычно появляется после 20-й недели беременности и может сопровождаться отеками, гипертензией и протеинурией, нарушениями свертывающей системы крови, функции почек, печени и неврологическими нарушениями. Гестоз очень редко (лишь у 5-10% будущих мам). Чаще всего у женщин, беременных впервые, и у тех, кто решил стать матерью после 30 лет. Это заболевание нельзя недооценивать, ведь оно влияет на здоровье и жизнь матери и ребенка. Невылеченное отравление Беременность или быстрое ухудшение симптомов, несмотря на лечение, вызывают тяжелые судороги, называемые эклампсией.Это похоже на приступ эпилепсии и может быть опасным для жизни.

.

Как уменьшить отек ног при беременности и после родов

Отеки ног при беременности — частая жалоба. Обычно он появляется перед самими родами. С ним можно бороться с помощью домашних средств, но иногда он может быть опасен и требует вмешательства врача.

Отек ног при беременности

Во время беременности в организме женщины циркулирует более 2 литров крови, чем в норме. Его оттоку препятствует увеличивающаяся матка. Кроме того, воздействие гормонов – эстрогенов на вены снижает их эластичность, из-за чего замедляется кровообращение и, таким образом, кровеносная система не в состоянии забирать лишнюю воду из тканей.Это приводит к опухшим ногам и лодыжкам.

Отек ног при беременности - причины

Отек голеней и стоп во время беременности наблюдается примерно у 75% женщин. В конце беременности организм женщины начинает накапливать воду для предотвращения обезвоживания, так как во время родов теряется много жидкости. Кроме того, замедляется кровообращение, в результате чего образуются отеки. Кроме того, к концу беременности увеличивается масса тела и увеличивается матка, которая давит на вены, усиливая ощущение тяжести в ногах.

Отекают ноги при беременности - как с этим бороться?

  • Ношение низких каблуков – обувь высотой более 5 см блокирует икроножные мышцы и усугубляет проблему отечности. Самая выгодная обувь для беременных должна иметь каблук около 2 см. Беременные женщины также должны отказаться от обуви на плоской подошве, потому что вес тела создает большую нагрузку на ноги и препятствует кровотоку
  • .
  • антиварикозные колготки - обеспечивают адекватное давление, поддерживают работу кровеносной и лимфатической систем, препятствуют образованию варикоза
  • массажи ног, солевые ванны, массаж холодной и теплой водой, охлаждающие гели - снимают отеки, ускоряют кровоток и лимфоток

Как уменьшить отек ног во время беременности?

  • Охлаждение тела - при высоких летних температурах проблема отечности ног усиливается и доставляет больше хлопот.Холодные компрессы, компрессы и ванночки – отличный способ снять отек. Не забывайте выбирать охлаждающие препараты, предназначенные для беременных. Кроме того, следует избегать прогулок в самое солнечное время суток и, по возможности, двигаться в тени.
  • вводная физическая активность - упражнения стимулируют кровоток в конечностях и задействуют мышцы, благодаря чему успокаивают недуги. 20 минут упражнений могут уменьшить отек ног и лодыжек
  • препараты против отеков - содержат экстракты конского каштана, арники или листьев винограда - регенерируют, улучшают кровоток и лимфоток, поддерживают правильное кровообращение
  • держать ноги приподнятыми - лишняя жидкость стекает вниз, уменьшая чувство тяжести в ногах
  • кинезиотейпирование - специальные пластыри, обеспечивающие правильный отток крови и лимфы от тканей

Отек ног после родов

Около 90% женщин жалуются на отеки ног после родов.Отек начинается до рождения. Организм накапливает жидкость, чтобы предотвратить обезвоживание во время родов. Во время родов к конечностям при отсутствии физической нагрузки дополнительно нагнетается жидкость, в связи с чем отек может увеличиваться. Возвращение к физической активности или большей подвижности заставляет почки снова нормально функционировать, таким образом удаляя лишнюю жидкость.

Как избавиться от отечности после родов - домашние средства

  • ограничение потребления соли, сахара и жиров
  • пить много воды
  • массаж
  • физическая активность
  • прохладные ванны и обертывания
  • отказ от тесной одежды и обуви

Отеки ног после родов можно устранить с помощью профессионального массажа.Лимфодренаж помогает ускорить восстановление после беременности.

Предлагаемые профессиональные процедуры для уменьшения отечности ног во время беременности и после родов

.90 000 Опухшие ноги (отеки) - что это может быть? АЛЬФА-ЛЕК

У вас отекают ноги?

Опухшие лодыжки, мешающие надеть обувь на ногу? Отечность ноги или стопы – это опухоль, которая является важным сигналом, подаваемым нашим организмом, когда с ним что-то не так – не игнорируйте такие симптомы и сразу выясняйте, где причина отека.

Что такое отек?

Это опухоль, которая возникает, когда в тканях скапливается слишком много жидкости.У женщин это часто связано с фазой цикла, за которую отвечают определенные гормоны. Отеки могут появиться и при травмах. Однако у многих людей они являются очень частым симптомом, связанным с серьезными заболеваниями.

Каковы наиболее распространенные причины отеков?

  • болезнь сердца,
  • дисфункция печени,
  • болезни мочевыделительной системы (почечная недостаточность)
  • Гормональные заболевания (например, гипотиреоз)
  • недостаточность венозных клапанов, вызывающая патологический отток крови из вен ног к сердцу
  • поражение лимфатической системы или замедление ее работы
  • травма или тяжелая аллергическая реакция
  • местное воспаление, приводящее к задержке жидкости.


Для лечения опухшей ноги или отека стопы обратитесь к врачу-специалисту, который выяснит причину ее возникновения. Очень часто врач рекомендует анализы, которые выявят нарушения кровообращения, гипотиреоз или сердечную недостаточность.

Наиболее важные исследования включают:

  • анализы мочи и крови - благодаря им вы можете, среди прочего исключить почечную недостаточность
  • ЭКГ и Эхо сердца - исследования для исключения нарушений кровообращения и сердечной недостаточности
  • Ультразвуковая допплерография, т. н.потоки - оценивает проходимость вен и артерий


При обращении к специалисту:

  • укажите, какие именно части ног обычно опухают (отек ног, отек стопы)
  • сообщите врачу, когда у вас чаще всего появляются симптомы (укажите время суток и продолжительность симптомов)
  • подробно опишите боль, связанную с отеком
  • рассмотрите, связаны ли отеки с физической нагрузкой или они не зависят от нее


Конечно, вам не нужно беспокоиться, если после длительной физической нагрузки, например, после длительной физической нагрузки возникают боли и отеки в ногах.мы не привыкли к физической нагрузке. Тем не менее, вы должны обратиться к врачу, когда боль усиливается при умеренной активности и, безусловно, когда отеки сопровождают нас ночью или во время отдыха.

Может оказаться, что у нас есть опасные для организма нарушения кровообращения, сердечная недостаточность, почечная недостаточность, печеночная недостаточность или гипотиреоз. Ультразвуковая допплерография (потоки) или анализы крови и мочи, безусловно, будут хорошей профилактикой контроля над своим организмом.

Если у вас исключены заболевания сердца, мочевыделительной и эндокринной систем, специалист, который может вам помочь, — сосудистый хирург, специализирующийся на лечении периферических отделов системы кровообращения.

Кроме того, очень полезным может быть лимфодренаж, проводимый квалифицированным физиотерапевтом или физиотерапевтом (мы не рекомендуем механический массаж из-за отсутствия контроля давления).

Домашним средством являются ванночки для ног – чередование теплой и холодной воды, замачивание ног в соли с добавлением сульфата магния.

Метки:

отек ног, отек, отек лодыжек

ВОЗВРАТ

* Все медицинские статьи, представленные на сайте, соответствуют медицинским знаниям, но ни одна из них не может рассматриваться как медицинский диагноз, а только как учебный материал.Если вы заметили какие-либо тревожные симптомы, обратитесь к врачу.

Была ли эта статья полезной? Пожалуйста, оцените это.

.90 000 Опухшие ноги - что делать? Домашние средства

Как выглядят опухшие ноги?

Отек ног — это состояние, вызываемое широким спектром причин. Интересно, что не все они связаны с отклонениями в функционировании организма. Бывает, что отечность вызвана гормональными колебаниями в ходе менструального цикла, употреблением соленой пищи или слишком долгим сидением с опущенными ногами, например, в путешествии. Отеки ног при беременности также являются состоянием, не угрожающим вашему здоровью.

Вы находитесь в неприятном состоянии, если ваш организм отягощен прогрессирующим заболеванием опорно-двигательного аппарата, например дегенерацией суставов, а также заболеваниями другой этиологии. Экссудатам способствуют, в частности, избыточный вес, подагра или тромбоз. Отек стопы или другой части нижней конечности также связан с травмами ног. В зависимости от источника проблемы у вас может быть немного другой тип экссудата, несмотря на схожий механизм образования, при котором жидкость скапливается в интерстициальных пространствах под кожей.Если ваши лодыжки искривлены, вы можете заметить припухлость вокруг лодыжек. Характерный костный участок, являющийся соединением голени со стопой, становится незаметным, часто увеличиваются плюсна и пальцы ног. Кожа в таких местах обычно натянутая и теплая, но мягкая. При посттравматических состояниях можно увидеть петехии, возникающие в результате повреждения сосудов. Однако, если отек икр или бедер вызван сгустком крови, блокирующим артерию, вы можете испытывать утолщение кожи, тяжесть в ноге и боль в дополнение к диффузному отеку. Какой бы ни была причина, опухшие лодыжки или другие части ноги являются источником дискомфорта и затрудняют передвижение. Простые способы накачать ногу помогут быстрее вернуться в форму.

Что помогает при отеках ног?

Домашние средства от опухших ног включают в себя ряд процедур с использованием продуктов, обычно встречающихся на кухне, особенно воды. Одним из них является холодный компресс. Вы можете использовать его после травмы, при усталости и при лечении хронических заболеваний.Для облегчения дискомфорта приложите влажную марлю или полотенце, гелевую подушечку, замороженный пакет или кубики льда, завернутые в ткань для набухания, и оставьте на 15-20 минут. Вы можете повторять это несколько раз в день. В дополнение к заминке важно поднятие ноги, т.е. поднятие ее выше уровня бедра в состоянии покоя. В этом положении вы также можете выполнять легкие упражнения для ног, такие как кровообращение. Если у вас опухли ноги, избегайте горячих ванн. Они помогают расширить кровеносные сосуды и замедлить кровообращение.Выбирайте удобную обувь на плоской подошве без стягивающих ремешков. Во время путешествия снимите обувь и дайте ногам дышать. Обратите внимание на съемники носков. Они не должны давить и оставлять следы на коже. Если отек появился на работе, встаньте и совершите небольшую прогулку по зданию. Идите в ванную и охладите ноги под проточной водой. Замачивание в травах и натуральных смесях хорошо помогает при опухших ногах во время беременности. Попробуйте принять ванну с лавандовым или ромашковым маслом. Можно использовать настой петрушки.Компрессы с пищевой содой также оказывают благотворное влияние. Растворите 2 чайные ложки в стакане теплой воды, смочите марлевый тампон и приложите к телу.

Другие средства от отеков ног

Чтобы избежать дискомфорта, а также ускорить выздоровление, позаботьтесь о восполнении дефицита витаминов, минералов и воды в организме. Как во время беременности, так и в результате хронических заболеваний потребности в питании отличаются от обычных, поэтому в интересах здоровья немного измените свое меню.Избегайте готовых блюд в банках, консервов и порошкообразных продуктов. Избегайте газированных напитков в пользу чаев и соков. Делайте ставку на натуральные продукты. Чаще ешьте рыбу и морепродукты, бобовые и зеленые овощи. Замените жарку на гриль и приготовление в воде на приготовление на пару. Ищите продукты, богатые витаминами С, А, Е и К. Ограничьте употребление соли , не скрещивайте ноги, сидя. Двигайтесь как можно больше в течение дня, если вы не любитель спорта.Поднимитесь по лестнице над лифтом, пообедайте в баре вместо того, чтобы заказать доставку в офис. Снижение веса и массажи, в т.ч. Останавливаться. Приятную и полезную стимуляцию подошвы можно проводить даже на работе, катая деревянные ролики со вставками или рысью на ежике.

.

Смотрите также