Пальцы рук сводит судорогой причины


Судороги пальцев рук: причины и как лечить?

Судороги в руках и пальцах рук — неприятный недуг, знакомый практически каждому. Болезнь может возникнуть как у профессионального спортсмена, так и у простого офисного работника. В чем заключается причина их возникновения и как с ними бороться? Давайте разбираться.

Судороги — внезапны и болезненны, они способны вызвать страх и неприятные ассоциации. Если приступы стали более частыми и интенсивными, стоит задуматься о серьезных неполадках в работе организма. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно как можно быстрее установить причину.

Почему сводит судорогой пальцы рук?

Одной из причин частых судорог в пальцах рук может быть недостаток определенных химических элементов. К таковым относят кальций, магний, калий. От внезапных сокращений мышц страдают также офисные работники, которые вынуждены много времени проводить за работой на компьютере. В результате их монотонных действий пальцы начинают неметь.

Спазмы в мышцах рук могут также возникнуть как последствие:

  • повышенной концентрации никотина и кофеина. Как правило, курильщикам и большим любителям кофе эта проблема знакома. Привести в норму мышцы в этом случае очень просто: достаточно завязать с курением и сократить употребление кофейных напитков;
  • переохлаждения. Длительное пребывание на морозе, в прохладном помещении или в холодной воде может спровоцировать судороги. В этой ситуации ни о каком заболевании не может быть и речи: все дело в естественной реакции организма на продолжительное воздействие низких температур;
  • неудобного положения тела. При нахождении в неудобной позе мышечный нерв защемляется, что приводит к затеканию мышц. Измените положение тела, расслабьте мышцы и сделайте легкий массаж с разминанием.

Лечение судорог пальцев рук

Как мы уже сказали выше, полезным средством против судорог является массаж. Приступы можно излечить также иглоукалыванием. Желательно пройти полный курс акупунктуры, тогда приступы болезни уйдут навсегда. Помочь могут и народные средства, и витаминные комплексы, которые насытят организм необходимыми веществами.

Читать такжеВопрос-ответ: что делать, если ноют ноги?

Какие причины возникновения судорог на пальцах рук | Здоровье

Многие люди даже не задумывается о том, почему возникают судороги в пальцах рук. В медицине данное явление объясняется спазмом определенной группы мышц верхних конечностей. Данное явление не является болезнью , однако это может подсказать специалистам в чем есть истинная причина.

Причины, которые приводят к судорогам пальцев рук

Люди достаточно часто путают судороги с онемением в мышцах. Если человек жалуется, что после долгого сидения или выполнения  монотонной работы возникает ползание мурашек или покалывание. Данная ситуация не сильно подозрительная, следует улучшить кровообращение.

Достаточно серьезно считается, когда у человека возникают судороги в пальцах рук, так как они сопровождаются острой болью, что переносится мучительно. Хорошо то, что судороги не сохраняются долго, максимум до 5 минут, а затем проходят вместе с болью.  Судороги могут быть первым симптомами скрытых заболеваний, на которые стоит обратить особое внимание и проводить профилактику.

Основные медицинские проблемы, которые вызывает судороги пальцев рук, к ним относятся проблемы с нервной системой, нарушением метаболических процессов в организме, или же снижение порога мышечной возбудимости. Еще не маловажным фактором является возраст человека, который страдает данной проблемой.

Очень часто возникают судороги в пальцах рук у пожилых людей, что связанно с нарушением обмена ионов кальция, натрия и магния, это происходит при часто применяемых мочегонных средств, или в период беременности.

Если человек жалуется на боли в грудном отделе позвоночника, и чувство онемения в руках, которые сопровождается судорогами, то необходимо в срочном порядке обратиться к специалисту и решать основную проблему.  Кроме того патологии головного мозга могут проявляться в виде судорог в пальцах рук.

Судороги в пальцах рук могут, возникать у людей, профессия которых связанна с чрезмерной физической активности кистей. К таким профессиям относятся:

  • массажисты;
  • вязальщицы;
  • музыканты.

Профилактика судорог пальцев рук

Мало кто знает, что судороги не являются самостоятельным заболеванием, поэтому лечение и профилактика должна быть направлена на основное заболевание. Основная задача лежит над тем, чтобы выяснить его.

Основное внимание стоит обращать на профилактику поражения шейного и грудного отдела позвоночника, сахарного диабета, а так же мигрени.

Во время судорог в пальцах верхней руки стоит создать условия улучшенного поступления кислорода в организм человека, что позволит стимулировать кровообращение. Можно начать самостоятельно массажировать пальцы. Кроме того нужно пересмотреть рацион, чтобы он был наполнен витаминами и микроэлементами.

Профилактические мероприятия судорог пальцев рук:

  • правильное питание;
  • работу чередовать отдыхом;
  • удобная одежда;
  • зарядка и занятие спортом;
  • достаточно сна.

В случае, когда судороги часто повторяются, то нужно избегать прием диуретиков, контролировать уровень  гемоглобина и по возможности расслаблять мускулатуру.

Судороги пальцев рук: причины, лечение

Судороги пальцев рук наблюдаются, время от времени почти у каждого человека. Но бывают такие состояния, когда такая симптоматика проявляется регулярно. Для того чтобы эффективно лечить патологию, следует разобраться, чем она может быть вызвана.

Источник недуга

Какие могут быть причины, если пальцы рук сводит судорогой? Виной этому является:

  1. Недостаток кальция, калия, железа или магния. Часто возникает в результате нарушения питания, когда в рационе отсутствуют продукты с их содержанием.
  2. Чрезмерные физические нагрузки. Они приводят к тому, что от усталости и постоянного напряжения развивается судорога.
  3. При воздействии холода. Погружение пальцев в холодную воду вызывает мышечные подергивания.
  4. В течение нескольких дней судорога в дистальных отделах верхних конечностей бывает после отравления (в том числе при злоупотреблении алкоголем) или интоксикации химическими веществами.
  5. Возникновение спазма в руке может быть обусловлено плохим периферическим кровообращением или нарушением иннервации. Такая причина является симптомом многих заболеваний (сахарный диабет, органическая патология нервной системы, атеросклероза, грыжи межпозвоночного диска шейного сегмента позвоночника).
  6. Привычка спать в определенном положении. Передавливание сосудов и нервов на руке может приводить к онемению и спазмам мышц.
  7. Выраженная вегетососудистая дистония, при которой происходит спазм сосудов.
  8. Нарушения кровоснабжения преходящего характера в головном и спинном мозге.
  9. Нехватка ряда витаминов. Чаще всего это происходит при недостаточности витаминов А и B.
  10. Заболевания, связанные с гормональными проблемами (эндокринные заболевания, подростковый период, климакс) или нарушениями обменных процессов.
  11. Однообразная работа с постоянно повторяющимися движениями. Наблюдается у лиц, вынужденных много писать (учителя, врачи), а также при постоянной работе за компьютером с использованием мышки.
  12. Недостаток жидкости в результате повышенного потоотделения, рвоты или мочеизнурения. Выведение с ней полезных элементов и сгущение крови является причиной судорожного синдрома.
  13. Боль и судорога пальцев левой руки моет отмечаться при нарушении работы сердца и указывать на развитие острого приступа стенокардии или инфаркта миокарда.

Часто сводит пальцы рук при беременности. Объяснить такое явление можно тем, что рост и развитие плода проходит с повышенной потребностью в витаминах и других полезных веществах. В результате у матери возникает их нехватка в крови. Немалую роль играет и гормональная перестройка.

Помощь при судороге рук

Для оказания эффективной помощи при судорогах следует выявить их причину, и по мере возможности устранить ее влияние.

Для быстрого снятия неприятных ощущений практикуется местный массаж, который можно делать самостоятельно. Он станет еще более целебным и приятным, если при этом использовать бальзамы и ароматические масла.

Это вызывает приток крови, усиливает обменные процессы, и снимает болевые ощущения.

Хорошо помогают ванночки с теплой водой и морской солью. Они в значительной степени ослабляют мышечное напряжение. Часто судороги в пальцах возникают в ночное время, поэтому такие процедуры лучше всего делать перед подготовкой к ночному отдыху.

Обязательно нужно пересмотреть свой рацион. В ежедневном меню должны присутствовать продукты, богатые микроэлементами — калием, кальцием и магнием.

Руки всегда должны находиться в тепле, поэтому в холодное время года следует носить перчатки или варежки.

При постоянной и длительной работе руками следует время от времени делать перерывы, и проводить зарядку в виде вращательных движений и массаж кистей.

Использование в лечении спастических мышечных сокращений акупунктуры в последнее время приобрело большую популярность. Это позволяет восстановить кровообращение и нарушенную иннервацию, что надолго заставляет забыть о проблеме.

В некоторых случаях спазмы пальцев могут свидетельствовать о серьезной патологии. Поэтому, если судороги становятся частыми, болезненными и не снимаются при помощи упражнений и массажа, то следует обратиться к врачу, пройти обследование и получить необходимые рекомендации.

Оцените статью:  Loading ...

Записи по теме:

Сводит пальцы рук - Спазмы(судороги)

Наверняка каждому человеку знакомо ощущение сведения судорогой пальцев рук. Оно достаточно неприятно причём, прежде всего вследствие своей неожиданности. У кого-то это явление возникает достаточно редко, а кто-то борется с ним на протяжении всей своей жизни. Для того чтобы устранить эти неприятные явления, следует разобраться в причинах, которые вызывают их возникновение.                                                   

Почему сводит судорогой пальцы рук    

Причин, по которым происходит сведение судорогами пальцев рук достаточно много и прежде, чем приступать к лечению данного состояния, следует точно определить, какая именно причина его вызвала. Медиками выделяются следующие основные факторы, вызывающие сведение судорогой пальцев рук:

  • слишком активные тренировки, будь то бег, плавание, прыжки, занятия фитнессом и аэробикой. Их следствием является нахождение мышц в напряжении на протяжении достаточно длительного времени. В том случае, если существует необходимость точно выяснить, почему судорога свела пальцы рук, эту причину следует считать основополагающей;
  • переохлаждение пальцев рук и кистей. Очень часто судороги начинаются после того, как руки оказываются в холодной воде на протяжении достаточно долгого времени;
  • всевозможные пищевые отравления. Это может показаться невероятным, но очень часть специалисты, изучающие вопрос, отмечают, что в результате пищевых отравлений происходит сведение судорогой пальцев рук и нередко ног. Очень часто причиной подобных отравлений является чрезмерное употребление некачественных спиртных напитков. Причём примечательно, что эта причина способна вызывать судороги, продолжающиеся на протяжении нескольких дней подряд;
  • нарушения в работе кровеносной системы. Судороги, сводящие пальцы рук, могут происходить по причине нехватки кислорода в мышцах верхних конечностей, что связано с недостаточным количеством его в крови;
  • малое потребление кальция и общая нехватка его в организме. Кальций является очень важным элементом человеческого организма, поскольку принимает участие во множестве процессов, протекающих в организме. Ввиду этого есть смысл пересмотреть свой ежедневный рацион питания для того чтобы установить точную причину, по которой пальцы рук сводит судорогой;
  • неожиданный испуг способен вызвать стрессовое состояние организма, результатом которого будет судорожное сокращение мышц ладоней и сведение судорогой пальцев рук;
  • нехватка в организме калия и магния. Эти химические элементы играют важную роль в вопросе обеспечения подачи нервных импульсов к мышечным волокнам и их нехватка способна спровоцировать судороги пальцев верхних и нижних конечностей.
  • длительное статичное положение тела, которое может быть вызвано сидячим образом жизни, работой за компьютером. Если человек на протяжении многих часов подряд без перерыва производит набор на клавиатуре компьютера, вполне возможно возникновение состояния мышечной усталости, результатом которого станут судороги пальцев рук.

 

Сводит большие пальцы на руках   

Судорога может сводить большие пальцы рук в силу следующих причин:

  1. Возникновение патологических нарушений в позвоночном столбе. Также это может происходить в результате осложнённого течения процессов дегенеративно-дистрофического характера в шейном отделе позвоночника, вызванных различными травмами деформаций самих позвонков, межпозвоночных дисков либо самих суставов. Помимо травм причина может быть также в продолжительных статических и динамических нагрузках шеи и спины, активных занятиях спортом и физкультурой.
  2. Слишком большая физическая нагрузка, вызывающая напряжение мускулатуры позвоночника. Это может иметь место вследствие длительного пребывания головы и спины в неудобном положении, вызывающем непродолжительные спазмы мышц, которые затрагивают находящиеся рядом стволы нервов.
  3. Проявления ишемии в зонах шейного отдела позвоночника и в головном мозге. Это могут быть инсульты и нарушения тока крови.
  4. Воздействие стрессов на человека, факторы психологического и эмоционального характера. Чаще всего сведение судорогой больших пальцев на руках происходит по причине передавливания нервно-сосудистого сплетения. Оно несёт ответственность за проводимость нервных окончаний, трофику, в то время, как компрессия сосудов и нервов замедляет ток крови, приводит к ухудшению питания мышечных тканей и непродолжительной утрате восприимчивости.

Сводит пальцы на руках и ногах

В любом случае, причина сведения судорогой пальцев рук или ног кроется в нарушении кровоснабжения тканей конечностей. Однако, очень часто случается так, что подобная реакция организма свидетельствует о наличии какого-то серьёзного заболевания. Данное явление может быть вызвано целым рядом обстоятельств, среди которых основными выступают следующие:

  • варикозное расширение вен;
  • нехватка в организме каких-либо важных химических элементов;
  • проявление плоскостопия;
  • гипоксия;
  • всевозможные инфекционные и воспалительные процессы в организме;
  • отравление медицинскими препаратами.

Сводит руку и немеет палец

Онемение представляет собой весьма неприятное ощущение, характерное для определённых участков тела. Чаще всего оно сопровождается покалыванием, жжением, зябкостью и стягиванием. То касается онемения пальцев конечностей и сведения рук или ног судорогой, то подобное состояние может вызываться достаточно длительным прижатием нерва во время занятия человеком неудобного положения на определённое время. Если вовремя сменить позу, онемение проходит в течение нескольких минут. Если такое состояние повторяется регулярно и смена позы в данном случае не помогает, есть смысл обратиться к врачу.

Онемение пальцев рук на фоне сведения руки судорогой может свидетельствовать о наличии болезней артериальных сосудов, как правило, это касается ног, но может отмечаться и в руках. Эта болезнь способна вызвать течение воспалительных процессов на внутренней оболочке сосудов, сбои кровообращения, возникновение артериальной непроходимости. В результате может возникнуть частичная гангрена пальца или всей конечности. Причиной онемения пальца могут выступать травматические повреждения нервов, происходящие по причине остеохондроза, синдрома запястного канала, туннельной нейропатии.

Сводит пальцы на руках, что делать?

В том случае, если при продолжительной работе сводит судорогой пальцы на руках, следует внести изменения в режим двигательной активности. Спустя каждые четверть часа работы полезно будет делать небольшую зарядку, встряхивать кисти рук, делать ими вращательные движения, поворачивать их вправо и влево. Это даст возможность исключить вероятность возникновения спазмов мышц, которые возникают вследствие перенапряжения. Кроме того, можно проводить стимуляцию кровообращения посредством массажа. При выполнении поглаживающих движений следует делать незначительные надавливания, постоянно массировать места, которые подвержены воздействию спазмов. Рекомендуется при выполнении массажа применять всевозможные эфирные масла, такие, как масла розмарина, можжевельника, лаванды. Полезно применять иглоукалывание. При выполнении акупунктуры восстанавливаются импульсные сигналы от нейронов, улучшается восприимчивость нервных окончаний. Проведение терапии иглоукалыванием способствует скорейшему исчезновению всевозможных спазмов пальцев рук, которые сначала становятся реже, а затем и вовсе проходят.

В том случае, если не удаётся самостоятельно устранить спазмы пальцев рук, следует обратиться за помощью к специалисту в области рефлексотерапии. Возможно возникновение судорог в результате регулярного воздействия на некоторые точки организма, отличающиеся повышенной активностью. Результатом является повышение кровотока и спазм. Рефлексотерапевт поможет обозначить проблему и выбрать оптимальный метод её решения, позволяющий со временем забыть о таком неприятном явлении, как спазмы пальцев на руках.

Похожие статьи:

Судорога левой руки

Судороги конечностей

Внезапные судороги

Почему хватает судорога

Как снять спазм мышц

Сводит пальцы рук причина и что делать, чтобы не повторилось


Причины возникновения судорог

Судороги – это неконтролируемое сокращение определенных участков тела, в частности пальцев рук. Спазмы мышц не такое безобидное явление, как их привыкли считать. Они могут быть кратковременными или наблюдаться в течение 3-5 дней.

Длительные судороги мешают жить нормальной жизнью, безопасно управлять автомобилем, выполнять работу.

Чтобы знать как от них избавиться, следует выяснить причины. К ним относятся следующие факторы:

  • В течение длительного времени происходит большая нагрузка на лучезапястный сустав. В группу риска попадают те, кто подолгу работает за компьютером, а также скрипачи, гитаристы, работники бухгалтерии, программисты.
  • Рассеянный склероз.
  • Остеохондроз.
  • Межпозвоночная грыжа.
  • Стенокардия.
  • Мигрень.
  • Инфаркт.
  • ВСД.

Сюда же можно отнести проблемы со щитовидной железой, диабет, патологию периферического нерва, цирроз печени, гепатит, гастрит, поражение сосудов головного мозга.

Из большого списка факторов видно, что причин очень много. Если замечаете спазмы мышц пальцев рук, не оставляйте это без внимания. Маленькие звоночки предупреждают об очень серьезных патологиях.

Какой врач поможет избавиться от спазм

Сначала окажите себе или другому человеку первую помощь. Проведите массаж кистей рук и предплечий. Разжимайте и сжимайте пальцы, потрясите кистями, проделайте движения, словно играете на клавишах. Для закрепления результата опустите руки в подогретую воду, добавив в нее несколько 7-8 капель масла лаванды или можжевельника.

Эти процедуры можно проделать тогда, когда нет тяжелых заболеваний ССС, нервной и кровеносной системы. Имея серьезные заболевания необходимо обратиться к докторам.

К какому врачу обратиться? Первый визит следует нанести терапевту. Объясните ваше состояние, тогда он направит к «узкому» специалисту.

Не надо медлить, если спазмы замечены на левой руке. Так начинается инфаркт миокарда. Немедленное обращение к доктору поможет избежать этого грозного заболевания.

При неприятных ощущениях в кистях рук, которые случаются не часто и имеют кратковременное явление, принимайте смесь успокоительных препаратов: пион, пустырник, валериана. Помогут и легкие спазмолитики (триган, спазмалгон). Чтобы обеспечить питание тканей, пейте витаминные комплексы, где есть витамин D и магний.

Средний

Покалывание этого пальца в сочетании с бледностью его кожных покровов и болезненностью может свидетельствовать о синдроме Рейно. Развивается данная патология по причине длительного воздействия низких температур или является следствием травмы.

Но чаще всего покалывание в среднем пальце левой руки связано с развитием остеохондроза. Такое явление порой становится признаком ущемления нервных волокон, развития межпозвонковых грыж, деформации суставов, нарушении трофики и структуры тканей, вызванных воспалительным процессом. Особенно велика вероятность остеохондроза седьмого позвонка. Ведь именно он в ответе за состояние руки в области предплечья. Влияет состояние этого позвонка и за иннервацию среднего пальца.

О чем говорит онемение правой руки

Спазмы пальцев на правой руке также могут предупредить о появлении многих недугов. Если вас мучают судороги правой руки, то вам обязательно надо посетить невропатолога. Нельзя игнорировать неприятные ощущения, которые появляются в течение дня, ночью или после физической работы.

Если немеют пальцы правой руки, это может быть следствием таких недугов:

  • остеохондроз шейного или грудного отделов позвоночника;
  • нарушение гормонального фона во время беременности;
  • ревматизм;
  • тромбоз сосудов;
  • инсульт головного или спинного мозга;
  • атеросклероз;
  • диабет и нарушение обмена веществ;
  • болезнь Паркинсона;
  • авитаминоз.

Возможные последствия онемения пальцев

  1. Неприятные ощущения и покалывание среднего пальца указывает на воспаление лучевого нерва.
  2. Судороги сразу обеих рук могут привести к атрофии конечностей, если не прибегнуть к помощи врача.
  3. Если идет воспаление в локте, начинается артрит, ревматизм, то неприятные ощущения будет давать указательный палец.
  4. Если к спазмам прибавились холодность, синюшность, а также боль в пальцах, то есть риск развития тромбоэмболии. Очень опасный недуг, который может привести к отмиранию тканей и ампутации конечностей. Необходимо провести УЗИ глубоких сосудов.
  5. Если к спазмам пальцев рук присоединяется онемение ног, головокружение, слабость в кистях, следует немедленно вызвать скорую помощь. Возможно приближается ишемический инсульт.
  6. При нарушении кровообращения в левой стороне головного мозга начинает неметь мизинец и безымянный палец правой руки, потом виснет вся рука, становится бесчувственной стопа левой ноги. Срочно измерьте давление и обратитесь к доктору.
  7. Инсульт спинного мозга можно узнать по потере чувствительности сразу пальцев рук и ног. При этом речь и сознание сохраняются.

Подушечки

Покалывание в кончиках пальцев левой руки нередко возникает из-за системных заболеваний. Подобный симптом имеет место в случае нарушения кровоснабжения. Фаланги пальцев при этом меняют цвет. Они становятся красными или белыми.

Покалывание в подушечках пальцев левой руки порой указывает на развитие диабета. Их причиной являются и нейротрофические изменения. При покалываниях в кончиках не всех, а только нескольких пальцев рекомендуется проверить состояние позвоночника.

Парестезия пальцев рук

Если у вас нет никакого заболевания, а пальцы внезапно потеряли чувствительность, это особенно опасное состояние. Если парестезия носит временный характер, то она пройдет сама, если нет, то без врачебной помощи не обойтись.

Парестезия большого пальца на правой руке

Если парестезия на правой руке происходит часто, то причин много, но самой частой является синдром запястного канала. Происходит защемление нерва, который проходит через запястье. Большой палец будет терять чувствительность при длительной нагрузке на лучезапястный сустав.

При работе за компьютером день и ночь, этот синдром посещает людей особенно часто. Если только это стало причиной парестезии, то надо делать пальчиковую гимнастику, больше двигаться, делать перерыв в работе.

Нельзя снисходительно относиться к этому явлению, ведь онемение большого пальца и потеря чувствительности соседних пальцев может указывать на артрит, гемангиому, нейрофиброму, грыжу или остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Врачи предупреждают, если теряет чувствительность подушечка большого пальца на правой конечности, то приближается атеросклероз сосудов или идет воспаление сустава. В этом случае доктор назначит лечение, и вы сохраните свое здоровье.

Парестезия большого пальца на левой руке

Симптоматика чаще всего указывает на остеохондроз грудного или шейного отдела, а также дефицит витаминов группы А, В. Но самое опасное заболевание – это атеросклероз сосудов рук. Если покалывание и потеря чувствительности наблюдается ночью, то стоит обратиться к кардиологу. Сахарный диабет тоже может давать подобные симптомы.

Если не выявлено серьезных заболеваний, то поможет гимнастика и массаж с использованием масла виноградных косточек. Помогут также получасовые ванночки с шалфеем, ромашкой, мятой.

Парестезия безымянного пальца

Онемевший безымянный палец также указывает на появление целого ряда серьезных заболеваний. Если не обращать внимание на эту симптоматику, то скоро можно нажить себе проблем в виде потери подвижности пальцев и всей руки.

Необходимо пройти полное обследование, чтобы выявить причины этого явления. Потом врач назначит лечение согласно заболевания. Если не лечиться, то скоро недуг охватит сосуды головного мозга.

Часто причиной становится авитаминоз, нехватка калия, магния. Изменив рацион питания, вы поможете избавиться от неприятных ощущений. Курение также вызывает спазм всех сосудов.

Неприятные ощущения в пальце правой руки могут указывать на туннельную нейропатию или сдавливание нервных окончаний. Если локоть долго находится в согнутом состоянии, то человек может наблюдать покалывание в пальцах, их онемение. Необходимо избавляться от перегрузки на локтевой сустав. Чаще давайте ему отдых.

Что делать, если сводит судорогой пальцы ног и рук?

В первую очередь необходимо выяснить причину. Если симптомы частые, то проводится обследование и назначается лечение.

Есть рекомендации от врачей, касающиеся первой помощи при судорогах:

  • тщательно размять проблемный участок;
  • если свело пальцы ног, то необходимо встать и походить;
  • приложить к поражённому участку тряпку, смоченную в холодной воде;
  • для снятия симптома следует потянуть пальцы ног вверх;
  • ещё одна рекомендация — уколоть кожный покров иголкой или просто ущипнуть.

Подобными методами можно снять спазм. Приступы часто происходят один за другим. Чтобы этого избежать пациенту необходимо лечь и расслабиться. Если спазм затронул пальцы нижних конечностей, то ногу укладывают на мягкую подушку.

Народное лечение

Лечение народными методами также дает хороший результат.

1. Один старинный метод помогает снизить неприятные симптомы: емкость 0,5 литра на треть заполните мелко нарезанным чесноком, залейте водкой, дайте настояться 2 недели. Принимайте трижды в день настойку по 5 капель на 1 ч.л. воды в течение 4-х недель.

2. Массаж кистей таким составом:10 г камфарного, 50 г нашатырного спирта размешать в 1 литре воды.

3. Китайский метод лечения: перед сном вложите в ладонь вымытую картофелину, наденьте носок, чтобы ее не потерять. Рука ночью неметь не будет, потому что в центре ладони есть точка, которая называется лао — гун. Точка связана с плечевым и шейным каналом. Картошка давит на эту точку и улучшает кровообращение в руке. Картошку можно носить и днем.

Гимнастика при онемении пальцев

Упражнения от Онемения Пальцев Рук

  1. Лечь на спину, поднять руки вверх, сделать 60–80 сжиманий и выпрямлений кистей рук в быстром темпе.
  2. Такое же движение повторить 60 раз, вытянув руки вдоль туловища.
  3. Встаньте на носочки, повернувшись лицом к стене, поднимите руки вверх. Так нужно простоять 1 минуту.
  4. Встаньте, руки заведите за спину, пальцы сомкните в замок. Стойте так 1 минуту.
  5. Прижав ладошки друг к другу, сжимайте пальцы в кулаки, потом выпрямляйте.
  6. Скрестите пальцы рук, сгибайте в разные стороны.
  7. Сильно сожмите кулак, затем распрямите, чтобы улучшить кровообращение.
  8. Кончиками каждого пальчика касайтесь кончика большого пальца. Это движение повторяйте сразу двумя руками.

Уважаемые друзья, как видите, ответов на вопрос — почему сводит пальцы рук, очень много. Если после простых мер онемение не проходит, то это сигнал пройти обследование, чтобы избежать серьезных патологий.

Диагностика

Покалывание и жжение в пальцах рук может свидетельствовать о серьезном заболевании, поэтому нужно обратиться к врачу. Какие вопросы будут интересовать специалиста:

  • четкая локализация покалывания;
  • длительность симптомов;
  • время появления первых признаков;
  • наличие или отсутствие других симптомов;
  • профессиональная деятельность больного.

После сбора анамнеза нужно сдать необходимые анализы и провести лабораторные исследования чтобы оценить общее состояние здоровья. Так как патологий, которые провоцируют данный симптом достаточно много, постановка диагноза требует определенного времени. Возможно потребуется консультация других врачей, например невропатолога, ортопеда, хирурга, эндокринолога.

Мышечные судороги - лечение, симптомы, причины, диагностика

  • Мышечные судороги представляют собой непроизвольные и интенсивные сокращения мышц без периода релаксации.
  • Почти каждый человек испытывал хотя бы раз в жизни эпизод судорог.
  • Существуют различные типы судорог и различные причины их возникновения.
  • Множество различных медикаментов могут вызвать мышечные судороги.
  • В большинстве случаев мышечную судорогу можно прекратить, если расслабить (растянуть) мышцу.
  • Мышечные судороги часто можно предотвратить с помощью таких мер, как полноценное питание с достаточным количеством микроэлементов и адекватное получение организмом жидкости.

Мышечные судороги это непроизвольное и насильственное сокращение мышцы, без периода её расслабления. Когда используются мышцы, которыми можно управлять произвольно, например, мышцы рук или ног, они поочередно сокращаются и расслабляются, по мере выполнения определенных движений в конечностях. Мышцы, которые поддерживают голову, шею и туловище, работают синхронно и поддерживают положение тела. Мышца (или даже несколько волокон мышцы) может находиться непроизвольно в состоянии спазма. Если спазм сильный и устойчивый, то это приводит к появлению судорог. Мышечные судороги часто визуализируются или пальпируются в области заинтересованной мышцы.

Мышечные судороги могут длиться от нескольких секунд до четверти часа, а иногда и дольше. Не редкость также повторение судорог до того периода, пока не произойдет расслабление мышцы. Судорожные сокращения могут охватывать часть мышцы, всю мышцу, или несколько мышц, которые обычно сокращаются одновременно при выполнении движений, например, при сгибании нескольких пальцев кисти. В некоторых случаях, судороги могут быть одновременно в мышцах-антагонистах, ответственных за движения в противоположных направлениях. Мышечные судороги широко распространены. Почти все люди (по некоторым исследованиям около 95% людей) испытывали судороги в какой-то момент жизни. Мышечные судороги характерны для взрослых и, по мере старения, проявляются чаще, но, тем не менее, судороги могут встречаться и у детей. В любой мышце (скелетной), в которой выполняются произвольные движения, могут быть судороги. Судороги конечностей, ног и стоп, и особенно икроножной мышцы, встречаются очень часто.

Типы и причины мышечных судорог

Судороги скелетных мышц можно разделить на четыре основных типа. К ним относятся «истинные» судороги, тетанические судороги, контрактуры и дистонические судороги. Судороги классифицируются в соответствии с причинами судорог и мышечных групп, которые они затрагивают.

Типы мышечных судорог

Истинные судороги. Истинные судороги охватывают часть, или всю мышцу, или группу мышц, которые обычно функционируют вместе, например, мышцы участвующие в сгибании нескольких смежных пальцев. Большинство исследователей сходятся во мнении, что истинные судороги вызваны повышенной возбудимостью нервов, которые стимулируют сокращения мышцы. Они в подавляющем большинстве являются наиболее распространенным типом судорог скелетных мышц. Истинные судороги могут возникать в различных обстоятельствах.

Травмы: Стойкие мышечные спазмы могут возникнуть в качестве защитного механизма после травмы, например, при переломе кости. В этом случае, как правило, спазм позволяет минимизировать движение и стабилизировать зону травмы. Травма только мышцы также может привести к спазму мышцы.

Активная деятельность: истинные судороги, как правило, связаны с активной нагрузкой мышц и мышечной усталостью (при занятиях спортом или при непривычной деятельности). Такие судороги могут возникнуть как в процессе деятельности, так и после, иногда много часов спустя. Кроме того, мышечная усталость от сидения или лежания в течение длительного периода времени в неловком положение или при любых повторяющихся движениях также может вызвать судороги. Пожилые люди больше подвержены риску появления судорог при выполнении энергичной или напряженной физической деятельности.

Судороги покоя: судороги в покое очень распространены, особенно у пожилых людей, но могут возникнуть в любом возрасте, в том числе в детском. Судороги покоя часто происходят в ночное время. Ночные судороги хоть и не угрожают жизни, но могут быть болезненными, нарушать сон, они могут часто повторяются (то есть, много раз за ночь, и / или много ночей в неделю). Фактическая причина ночных судорог неизвестна. Иногда такие судороги инициируются движением, которое сокращает мышцы. Примером может быть вытягивание стопы в постели, что приводит к укорочению икроножной мышцы, где чаще всего бывают судороги.

Обезвоживание: Спорт и другие энергичные физические нагрузки могут привести к чрезмерной потере жидкости с потом. При таком виде дегидратации увеличивается вероятность истинных судорог. Такие судороги, чаще всего, возникают в теплую погоду и могут быть ранним признаком теплового удара. Хроническая дегидратация вследствие приема диуретиков и слабое потребление жидкости может аналогично приводить к судорогам, особенно у пожилых людей. Судороги также могут быть связаны с недостатком натрия.

Перераспределение жидкостей в организме: истинные судороги могут также отмечаться при состояниях, когда возникает необычное распределение жидкости в организме. В качестве примера можно привести цирроз печени, при котором происходит накопление жидкости в брюшной полости (асцит). Точно так же, судороги являются относительно частым осложнением быстрых изменений биологических жидкостей, которые происходят во время диализа при почечной недостаточности.

Низкий уровень электролитов в крови (кальция, магния): низкие уровни в крови кальция или магния напрямую увеличивают возбудимость нервных окончаний иннервирующих мышцы. Это может быть предрасполагающим фактором для спонтанных истинных судорог, с которыми сталкиваются многие пожилые люди, а также такие судороги нередко отмечаются у беременных женщин. Низкие уровни кальция и магния часто встречаются у беременных женщин, особенно если эти минералы не поступают в достаточном количестве с пищей. Судороги наблюдаются в любых обстоятельствах, которые снижают доступность кальция или магния в жидкостях организма, например после приема диуретиков, гипервентиляции, чрезмерной рвоте, недостатке кальция и / или магния в рационе, недостаточное усвоение кальция из-за дефицита витамина D, снижение функции паращитовидных желез.

Низкий уровень калия: низкий уровень калия в крови иногда вызывает мышечные судороги, хотя для гипокалиемии более характера мышечная слабость.

Тетания

При тетании происходит активизация всех нервных клеток в организме, которые затем стимулируют сокращение мышц. При этом типе судорожные сокращения возникают по всему телу. Название тетания возникло от судорог, которые возникают при воздействии столбнячного токсина на нервы. Однако это название такого вида судорог в настоящее время широко применяется для обозначения мышечных судорог при других состояниях, таких как низкие уровни в крови кальция и магния. Низкий уровень кальция и магния повышает активность нервной ткани не специфически, что может привести к появлению тетанических судорог. Часто такие судороги сопровождаются признаками гиперактивности других нервных функций в дополнение к мышечной гиперстимуляции. Например, низкое содержание кальция в крови не только вызывает спазм мышц рук и запястья, но он также может быть причиной появления ощущений онемения и покалывание вокруг рта и других областях тела.

Иногда, тетанические судороги неотличимы от истинных судорог. Дополнительные изменения чувствительности или других нервных функций могут быть незаметны, так как боль при судороге может маскировать другие симптомы

Контрактуры

Контрактуры возникают, когда мышцы не могут расслабиться на еще более длительный период, чем при основных видах мышечных судорог. Постоянные спазмы обусловлены истощением аденозинтрифосфата (АТФ)- энергетического внутриклеточного субстрата клетки. Это предотвращает релаксацию мышечных волокон. Нервы неактивны при этом типе мышечных судорог.

Контрактура может быть результатом генетического наследования (например, болезнь Мак-Ардла, который представляет собой дефект распада гликогена в сахар в мышечных клетках) или вследствие приобретенных состояний (например, гипертиреоидная миопатия, который представляет собой заболевание мышц, связанное с гиперактивностью щитовидной железы). Судороги по типу контрактур являются редкостью.

Дистонические судороги

Последней категорией судорог являются дистонические судороги, при которых затрагиваются мышцы, не участвующие в предполагаемом движении, и происходит их сокращение. Мышцы, которые задействованы при этом типе судорог, включают мышцы - антагонисты, которые обычно работают в противоположном направлении предполагаемого движения, и / или другие, которые усиливают движение. Некоторые дистонические судороги обычно затрагивают небольшие группы мышц (век, щек, шеи, гортань и т.д.). Руки и кисти могут быть затронуты в ходе выполнения повторяющихся движений, таких, как письмо(судорога писателя), игра на музыкальном инструменте. Эти виды деятельности также могут приводить к истинным судорогам из-за мышечной усталости. Дистонические судороги встречаются не так часто, как истинные судороги.

Другие виды судорог

Некоторые судороги обусловлены рядом нервных и мышечных заболеваний. Например, это такие заболевания, как боковой амиотрофический склероз (болезнь Лу Герига), сопровождающийся слабостью и атрофией мышц; радикулопатии при дегенеративных заболеваниях позвоночника (грыжа, протрузия диска, остеофиты), когда компрессия корешка сопровождается болью, нарушением чувствительности и иногда судорогами. Также судороги могут быть при поражении периферических нервов, например, диабетической невропатии.

Крампи. Этот вид судорог, как правило, описывает судороги в икроножной мышце, и связывают их появление с перенапряжением мышцы и наличием дегенеративных изменений в позвоночнике (остеохондроз поясничного отдела позвоночника, люмбоишалгия). Кроме того, крампи возможны при нарушениях сосудистого кровообращения в нижних конечностях (при облитерирующем эндартериите или посттромбофлебитическом синдроме). Также причиной крампи могут быть различные биохимические нарушения в трехглавой мышце голени.

Многие лекарства могут вызвать судороги. Сильнодействующие мочегонные, такие как фуросемид или энергичное удаление жидкости из организма, даже с помощью менее мощных диуретиков, может индуцировать судороги, так как происходит обезвоживание и потеря натрия. Одновременно диуретики часто вызывают потерю калия, кальция и магния, которые также могут вызвать появление судорог.

Лекарства, такие как донепезил (Aricept), которые используются для лечения болезни Альцгеймера) и неостигмин (простигмин), используемые для миастения, асралоксифен (Эвиста) используется для профилактики остеопороза у женщин в постменопаузе – могут быть причиной судорог. Толкапон (Tasmar), который используется для лечения болезни Паркинсона, оказалось, вызывает мышечные судороги, по крайней мере, у 10% больных. Истинные судороги были зарегистрированы при приеме нифедипина и наркотиков Тербуталина (Brethine) и альбутерола (Proventil, Ventolin). Некоторые лекарства, применяемые для снижения уровня холестерина, такие как ловастатин (Mevacor), также могут привести к судорогам.

Судороги иногда отмечаются у зависимых лиц во время прекращения приема седативных препаратов.

Недостаток некоторых витаминов также может прямо или косвенно привести к мышечным судорогам. К ним относятся недостатки тиамина (В1), пантотеновой кислоты (В5) и пиридоксина (B6). Точная роль дефицита этих витаминов в возникновении судорог неизвестна.

Плохое кровообращение в ногах приводит к дефициту кислорода в мышечной ткани и может вызвать сильную боль в мышцах (перемежающаяся хромота), которая возникает при ходьбе. Это обычно происходит в икроножных мышцах. Но боль при сосудистых нарушениях в таких случаях обусловлена не собственно мышечной судорогой. Эта боль в большей степени может быть связана с накоплением молочной кислоты и других химических веществ в мышечной ткани. Судороги в икроножных мышцах также могут быть связаны с нарушением оттока крови при варикозной болезни и, как правило, судороги в икроножных мышцах возникают в ночные часы.

Симптомы и диагностика мышечных судорог

Характерно, что судорога часто довольно болезненна. Как правило, пациенту приходится прекращать деятельность и срочно принимать меры для облегчения судорог; человек не в состоянии использовать пораженную судорогой мышцу во время судорожного эпизода. Тяжелые судороги могут сопровождаться болезненностью и отеком, которые могут иногда сохраняться до нескольких дней после того, как судорога исчезла. В момент судороги затронутые мышцы будут выпирать, на ощупь будут твердыми и болезненными при пальпации.

Диагностика судорог обычно не представляет трудностей, но выяснение причин может потребовать как тщательного сбора истории болезни, так инструментальных и лабораторных методов обследования.

Лечение

Большинство судорог могут быть прерваны с помощью растяжения мышцы. Для многих судорог ног и стоп это растяжение часто может быть достигнуто путем вставания и ходьбы. При судорогах икроножных мышц возможно сгибание лодыжки с помощью руки, лежа в постели с вытянутой прямо ногой. При писчем спазме нажатие рукой на стенку с пальцами вниз позволит растянуть сгибатели пальцев.

Также можно провести аккуратный массаж мышцы, что позволяет расслабить спазмированную мышцу. Если судорога связана с потерей жидкости, как это часто бывает при активной физической нагрузке, необходима регидратация и восстановление уровня электролитов.

Мышечные релаксанты могут быть использованы в краткосрочной перспективе в определенных ситуациях, для того чтобы позволить мышцам расслабиться при травмах или других состояниях (например радикулопатии). К этим препаратам относятся Циклобензаприн (Flexeril), Орфенадрин (NORFLEX) и баклофен (Lioresal).

В последние годы стали успешно использоваться инъекции терапевтических доз токсина ботулизма (Ботокс) при некоторых дистонических мышечных расстройствах, которые локализованы в ограниченной группе мышц. Хороший ответ может длиться несколько месяцев и более, и инъекции могут быть повторены.

Лечение судорог, которые связаны с конкретными заболеваниями, как правило, фокусируется на лечении основного заболевания.

В тех случаях, когда судороги серьезные, частые, продолжительные, плохо поддаются лечению или не связаны с очевидной причиной, то в таких случаях требуется как дополнительное обследование, так и более интенсивное лечение.

Профилактика судорог

Для того, чтобы предотвратить возможное появление судорог, необходимо полноценное питание с достаточным количеством жидкости и электролитов, особенно при интенсивной физической нагрузке или во время беременности.

Ночные судороги и другие судороги покоя часто можно предотвратить с помощью регулярных упражнений на растяжку, особенно если они выполняются перед сном.

Также хорошим средством профилактики судорог является прием препаратов магния и кальция, но требуется осторожность их назначения при наличии почечной недостаточности. При наличии гиповитаминоза необходим прием витаминов группы В, витамина Д,Е.

Если пациент принимает диуретики, то необходим обязательный прием препаратов калия.

В последнее время, единственным средством, которое широко используется для профилактики, а иногда и для лечения судорог, является хинин. Хинин использовался в течение многих лет при лечении малярии. Действие хинина обусловлено уменьшением возбудимости мышц. Однако хинин обладает рядом серьезных побочных действий, которые ограничивают его назначение всем группам пациентов (тошнота, рвота, головные боли, нарушения ритма сердца, нарушение слуха и т.д.).

Причины и лечение судорог в ногах Иркутск

Главная / Причины и лечение судорог в ногах

Судороги в ногах – достаточно неприятное и часто болезненное явление, с которым не так уж и редко сталкивается современный человек. Чаще всего, такому недугу подвержены люди пожилые, а также беременные женщины и спортсмены. Но, даже если вы не входите ни в одну их категорий риска, никто не может дать вам гарантию того, что судорожный синдром минует вас совершенно.

По сути, судорога в ногах – это сильный спазм мышц, когда человек не может даже опереться на конечность. Сама мышечная ткань становится очень упругой на ощупь. Пострадать может все – от ступни до бедренных мышц, но чаще всего встречающийся синдром – спазм икроножных мышц. Едва ли не каждый сталкивался с таким проявлением хотя бы раз в жизни, но если судороги становятся постоянными, болезненными и существенно отражаются на качестве жизни – это повод обратиться к специалисту и приступить к лечению судороги в ногах.

Причины судорог в ногах

При определенной степени обезвоживания, когда организм теряет калий, кальций, цинк и медь, возникает судорожный синдром. Внимательно контролируйте уровень выпитой воды также в очень жаркие дни и при повышенном потоотделении. Судороги при обезвоживании сигнализируют об опасно низком уровне электролитов, поэтому не игнорируйте симптомы.
Недостаток минеральных веществ также может вызвать неприятные ощущения в ногах. Так, низкое количество кальция и магния в организме препятствует нормальной проводимости нервных импульсов мышцами, что и приводит к судорогам. Старайтесь питаться сбалансировано, не употреблять много кофеина и сахара. Также, если вам по каким-либо причинам прописан прием определенного класса препаратов, которые препятствую усвоению кальция в организме – проконсультируйтесь с врачом, и он назначит вам дополнительные витаминные комплексы.
Еще одна причина плохого усвоения кальция – это белковый тип питания или белковые диеты. Если вы считаете, что вам необходимо похудеть и планируете придерживаться именно такого рациона, не забудьте принимать поливитамины, которые не только воспрепятствуют появлению судорог, но и окажут общеукрепляющее действие на организм.
Кратковременные спазмы в ногах возникают также при резком переохлаждении, например, при погружении конечностей в холодную воду. Чревата последствиями резкая физическая нагрузка без должной подготовки и разминки мышц. Даже сильный стресс, который приводит к потере калия организмом, может вызвать столь неприятное явление, как судороги.
Если же все вышеперечисленные причины исключены, а судорожные приступы продолжаются – проконсультируйтесь с врачом на предмет заболевания сахарным диабетом, варикозным расширением вен или узнайте о состоянии и функционировании вашей щитовидной железы. Существует еще также ряд заболеваний, симптомами которых могут быть судороги в ногах, но диагноз может поставить только специалист после комплексного обследования.

Ночные судороги в ногах

Столь неприятное явление, как судороги в ногах ночью, может принести не только кратковременный дискомфорт, а и стать причиной бессонницы. Ощутить спазмы вы можете, если резко перемените положение тела. Даже после того, как судорога прошла, боль в мышцах может беспокоить еще долгое время. В группу повышенного риска входят люди пожилого возраста, так как чувствительность нервных окончаний повышается с возрастом. На это необходимо обратить особое внимание, так как спазмы нижних конечностей могут говорить о развивающемся тромбозе.

Спазмы ног у беременных

Синдром беспокойных ног, одной из составляющих которого являются ночные судороги конечностей – нередкое явление среди беременных женщин. Постоянно растущая матка влияет на кровоток в нижних конечностях, и к судорогам икроножных мышц часто добавляется покалывание, болезненные ощущения в тазобедренной части, постоянное желание сменить позу во время отдыха, необходимость двигать ногами во избежание проявления всех этих симптомов. Естественно, при таких ощущениях и речи не может быть о полноценном сне, который так важен женщине в период беременности.
Так как в период вынашивания прием лекарственных препаратов очень ограничен, то врачи обычно рекомендуют теплые расслабляющие ванночки для ног с травами (корень валерианы, мята). Помните и о сбалансированном питании – потребность в витаминах и минералах возрастает, так что употребляйте рыбу, зелень, овощи, молочные продукты в достаточном количестве. Беременная женщина также должна отказаться от обуви на каблуках – она также провоцирует судороги в ногах.

Лечение судорог в ногах

Очень часто судороги застают врасплох и могут вызвать панику. Для того, чтобы облегчить свое состояние, примите сидячее положение, опустите конечности на пол – через короткое время спазм пройдет.
Восстановить кровоснабжение помогает массаж, проводимый от пальцев к коленям. Быстро снять судорогу в некоторых случаях помогает пощипывание или покалывание.
При обращении с подобной проблемой к врачу, первое, что вам посоветуют – пересмотреть рацион питания, разнообразить диету продуктами, содержащими магний, калий, кальций. Из немедикаментозных способов лечения поможет также расслабляющая гимнастика и массаж. Перед сном снять напряжение в ногах помогут контрастные ванны для ног. Сильно облегчит вам жизнь также отказ от неудобной обуви и ограничение физических нагрузок. Внимательно относитесь к своему организму, следите за всеми симптомами и вовремя обращайтесь за лечением судорог в ногах к специалисту.

Судороги пальцев ног - каковы причины? Что делать?

Откуда берутся судороги пальцев ног?

Болезненные судороги пальцев ног чаще всего вызываются чрезмерными физическими нагрузками. Люди, которые занимаются спортом, борются с ними больше, чем менее активные. Наиболее распространенной причиной является дефицит элементов и микроэлементов, особенно натрия, калия и магния. Беременные женщины также жалуются на судороги в пальцах ног, поскольку в их организме происходят многочисленные гормональные изменения.

Интенсивные физические нагрузки, высокие температуры и недостаточное потребление воды могут привести к обезвоживанию организма, что приведет к потере ценных микроэлементов. Также стоит обратить внимание на принимаемые лекарства, особенно с мочегонным, гормональным или гипотензивным эффектом, ведь к их побочным эффектам часто относятся судороги в пальцах ног. Причины могут быть обыденными, но иногда они указывают на заболевание, о котором следует проконсультироваться с врачом. Однако, прежде чем это произойдет, вы должны обратить внимание на свой образ жизни, количество воды, которую вы пьете, и лекарства, которые вы принимаете.Возможно, небольшое изменение позволит вам избавиться от неприятного недуга.

Болезненное ощущение – спазм большого пальца стопы, который может быть вызван нарушением электролитного баланса.

При каких заболеваниях возникают судороги пальцев ног?

Судороги пальцев ног могут свидетельствовать о таких заболеваниях, как хроническая венозная недостаточность, атеросклероз или гипертония, которые требуют более глубокой диагностики. При диагностике также стоит исключить заболевания, связанные с дефицитом кальция и сахарным диабетом.Многие заболевания, особенно болезни обмена веществ, являются следствием неправильного образа жизни, избыточного веса и недостатка физической активности. Часто внесение изменений в свой распорядок дня защитит вас от более серьезных заболеваний. Одним из них является атеросклероз – следствие повышенного уровня холестерина. Заболевание прогрессирует очень медленно, поэтому его симптомы легко не заметить. Изменив свои привычки в еде и внедрив спорт в повседневную жизнь, вы сможете защитить себя от его последствий.

При диагностике стоит исключить гормональные проблемы, часто нарушающие работу всего организма, в том числе и судороги стоп.В случае частых сокращений важно провести УЗИ венозных артерий, также называемое ультразвуковой допплерографией. Это комплексное обследование покажет состояние ваших вен и поможет найти причину судорог пальцев ног.

Стоит обратить внимание на неврологические причины и заболевания, связанные с непроизвольными сокращениями мышц. Неврологические расстройства требуют комплексной диагностики и проведения соответствующего лечения.

Очень серьезную угрозу представляет злоупотребление алкоголем, который вымывает из организма ценные элементы, приводит к обезвоживанию организма и оказывает негативное влияние на весь организм.Поэтому стоит ограничить употребление алкогольных напитков в пользу негазированной минеральной воды и травяных чаев.

Что поможет при судорогах пальцев ног?

Если судороги пальцев ног не сопровождаются какими-либо тревожными симптомами, такими как покраснение, жжение и отек, вы можете принять меры, чтобы справиться с этим состоянием. При судорогах ног, вызванных нарушениями электролитного баланса, лучшими добавками являются калий, магний, кальций и натрий.Также стоит добавить витамины группы В. Используйте разнообразную диету, содержащую источники калия, такие как бананы, помидоры или картофель, а также продукты, содержащие магний, включая темный шоколад, орехи и отруби.

Помните, что когда вы тренируетесь, ваше тело потеет, а с потом вы теряете минералы, которые необходимо восполнить. Вы можете заказать изотонические напитки или негазированную минеральную воду. То же самое верно, если наружная температура очень высока. Поддержание водного баланса очень важно.

Умеренные физические нагрузки важны для борьбы с надоедливыми мышечными сокращениями. Малоподвижный образ жизни не способствует здоровью, поэтому, если вы не двигаетесь ежедневно, стоит его изменить. Сделайте ставку на ежедневные прогулки, скандинавскую ходьбу или плавание. Любая форма упражнений поможет вам сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

После тяжелого и изнурительного дня теплая ванна — хороший способ получить судороги в пальцах ног, а затем держать пальцы ног поднятыми. Это положение расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и предотвращает появление отеков.

Попробуйте внести некоторые изменения в свою жизнь и посмотрите, продолжаются ли схватки. Если вы чувствуете дискомфорт, обратитесь к врачу для дальнейшей диагностики.

.

Судорога стопы - как избавиться? Что делать?

Каковы симптомы судорог стопы?

Судороги в ногах могут появляться ночью, а также во время физической нагрузки. Обычно они длятся максимум несколько минут, а затем проходят самопроизвольно. Если у вас часто случаются неожиданные судороги в ногах, стоит разобраться в причинах, которые могли их вызвать. Во время схваток также появляются боль, мышечное напряжение и общий дискомфорт. Сильные боли могут разбудить вас ночью или появиться утром сразу после пробуждения.Судороги в стопе чаще всего возникают, когда вы слишком долго остаетесь в заданном положении или интенсивно тренируетесь. Судороги, особенно в ногах, часто указывают на обезвоживание или неправильное питание. Продукты с низким содержанием таких элементов, как калий, магний, кальций или натрий, часто способствуют судорогам. Характерным признаком дефицита кальция является покалывание и онемение нижних конечностей, поэтому стоит позаботиться о соответствующей добавке этого элемента.

Беременные женщины и женщины, носящие высокие каблуки, также жалуются на боли в стопах. Неудобная обувь может стать причиной микротравм мышц, провоцирующих судороги. Отсутствие отдыха для нижних конечностей часто приводит к болям, поэтому стоит позаботиться о своих ногах.

Злоупотребление стимуляторами, в частности алкоголем, способствует вымыванию электролитов из организма, а также оказывает негативное влияние на весь организм. При поиске причины судорог в ногах следует в первую очередь взглянуть на свой образ жизни и внести несколько изменений, которые помогут избавиться от этого недуга.В редких случаях судороги стоп вызваны неврологическими причинами, но их нельзя полностью исключать.

Как избавиться от судорог в ногах?

Судороги в стопах встречаются реже, чем в икроножных, но не менее неприятны. Если у вас возникла судорога в ногах, попробуйте сначала перенести вес на больную ногу. Также можно поднять ногу, согнуть пальцы ног и, используя пятку, поднять ее как можно выше над землей. Если схватка застанет вас, когда вы в обуви, снимите ее вместе с носками и оставьте ногу на полу.Аккуратно двигайте пальцами во все стороны, также можно помогать себе руками. Массаж стоп также является хорошим способом разогреть напряженные мышцы. Теплые компрессы также принесут облегчение.

Есть также несколько профилактических мер, которые вы можете принять в своей жизни, чтобы избежать судорог в ногах в будущем. Избавиться от этого недуга возможно, если позаботиться о своем образе жизни. Диета, богатая овощами и фруктами, очень важна, так как они обеспечивают организм необходимыми минералами.Не забывайте правильно и регулярно увлажнять свое тело, особенно если вы тренируетесь. Вы можете помочь себе правильно подобранной добавкой, которая заполнит пробелы. Регулярные физические нагрузки рекомендуются при частых судорогах.

Влияние диеты и тренировок на судороги в ногах

Судороги в ногах — частая жалоба бегунов и велосипедистов, так как они создают для них большую нагрузку при занятиях этими видами спорта. Схватка, застигнутая вами во время тренировки, требует хорошего массажа и восполнения жидкости.Тогда стоит выпить изотонический напиток, который лучше увлажнит организм. Регулярно возникающие судороги стопы могут свидетельствовать о том, что интенсивность тренировок слишком высока, поэтому ее следует снизить, чтобы проверить, не стала ли она причиной данного недомогания.

Если вы хотите эффективно предотвратить судороги, стоит позаботиться о достаточном питании, особенно после тренировки. Банан — хорошая идея, так как он богат калием и насыщает. Физически активные люди часто забывают о разогреве, из-за чего могут возникать боли в стопах.Растяжка мышц поддерживает их гибкость и помогает выполнять многие упражнения.

Соблюдая сбалансированную диету, богатую калием и кальцием, вы можете устранить эту проблему. Отдавайте предпочтение молочным продуктам, свежим фруктам и овощам и отрубям. Избегайте обработанных пищевых продуктов, нездоровой пищи и блюд с высоким содержанием сахара и соли. Если вы все еще испытываете судороги в ногах, обратитесь к врачу и продлите диагностику. Возможно, проблема более сложная и потребует соответствующего лечения.

.

Ножные судороги | Спросите врача

Вопрос в редакцию

У меня вопрос по поводу судорог стопы, не знаю в чем причина, но последний год меня мучают ужасные судороги пальцев ног, которые сгибаются во все стороны и мне трудно от них быстро избавиться. В моей профессии танцора мне приходится стричь ноги практически без перерыва. Я сомневаюсь, что это было связано с дефицитом магния, так как я принимал магний, и ничего не помогало.

Он ответил

Д-р.врач Эрнест Кухар
специалист по спортивной медицине
Клиника спортивной медицины во Вроцлаве

Наиболее частой причиной судорог мышц ног, в том числе мышц стопы, является их перегрузка.

Действительно, фактором, способствующим сокращениям, могут быть нарушения электролитного баланса: например, дефицит жидкости (дегидратация), а также гипокальциемия, гипонатриемия, гипомагниемия, гипокалиемия, гиперкалиемия, а также гормональные нарушения (заболевания щитовидной железы, заболевания паращитовидных желез, диабет, болезнь Аддисона), нервно-мышечные заболевания - сдавление нервных корешков, заболевания двигательных нейронов, мононевропатии, полиневропатии и дистонии.Мышечные спазмы могут быть побочным действием лекарственных препаратов (блокаторы кальциевых каналов, такие как нифедипин, диуретики, фенотиазины, фибраты, селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов - ралоксифен).

Люди, регулярно употребляющие алкоголь и подвергающиеся отравлению (токсинам) такими веществами, как свинец и стрихнин, могут страдать от мышечных спазмов. Мышечные спазмы сопровождают врожденные заболевания мышц (болезнь Мак-Ардла, гликогеноз), сосудистые нарушения (нарушение кровоснабжения), железодефицитную анемию, цирроз печени и саркоидоз.

Как видите, причин может быть много, но самая распространенная, а значит, наиболее вероятная – это мышечная перегрузка. Что вы должны сделать в первую очередь? Исключите более серьезные причины судорог, такие как нарушения крови и гормональные нарушения (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, паращитовидных желез, надпочечников) и проверьте, принесет ли изменение тренировочных нагрузок улучшение. Рекомендуются упражнения на растяжку, могут помочь добавки с витаминами группы В.

.

Что вызывает мышечные спазмы? Как их предотвратить?

Мышечные судороги в первую очередь связаны с дефицитом магния. Однако есть как минимум несколько возможных причин. Они могут быть следствием приема определенных лекарств или более серьезных состояний или заболеваний, например тетании, гипертонии или атеросклероза.

Они поражают вас, как удар молнии - внезапно и часто болезненно. Каждый хотя бы раз в жизни ощущал их, а некоторые переживают неоднократно, пытаясь более или менее эффективно бороться с проблемой.Чаще всего они поражают ноги, особенно икры. Трудно сказать, откуда идут сокращения, иначе мышечные судороги.

Мышечные судороги после физической нагрузки

Судороги довольно часто встречаются у спортсменов: у 39% марафонцев, 79% триатлонистов и 60% велосипедистов, по данным доктора Мартина Швеллнуса, специалиста по спортивной медицине из Кейптаунского университета, в The New York Times. По мнению экспертов, есть 3 основные причины мышечных судорог у людей, которые регулярно занимаются спортом.Во-первых, это обезвоживание, хотя, по словам Др. Schwellnus, который тестировал уровни гидратации у спортсменов перед тренировкой, мало коррелирует с частотой судорог. Тем не менее, вне зависимости от того, занимается человек спортом или нет, он должен ежедневно потреблять достаточное количество жидкости с пользой для всего организма. Другой часто упоминаемый тезис относится к электролитам, а точнее к их потере с потом.

Дефицит электролитов, то есть ионов, проводящих электричество, нарушает связь между нервом и мышцей.Нервы могут стать «сверхчувствительными» и в результате вызвать неприятные мышечные спазмы или подергивания. Иногда они переходят с одной части тела на другую. Они появляются на ноге, моментально на пальце, веке или на лице. На помощь приходят средства с электролитами

, которые можно приобрести в аптеке. Если тренировки проводятся регулярно, рекомендуется время от времени проверять электролитный статус организма. Третья возможная причина связана с дисбалансом между нервным сигналом, который стимулирует мышцу, и сигналом, подавляющим сокращение.Это может быть следствием мышечной усталости. Чтобы этого не произошло, стоит снизить интенсивность упражнений и регулярно заниматься растяжкой. После тренировки тело нуждается в расслаблении, необходимом для регенерации. Пренебрегать им не желательно. Ученые, изучавшие реакцию мышц спортсменов при различных температурах, также обнаружили, что судороги могут возникать чаще, когда температура окружающей среды выше.

Некоторые специалисты подчеркивают, что разминка — это способ предотвратить судороги.Растяжка мышц снижает риск их возникновения. Об этом следует помнить не только перед бегом или плаванием, но и перед сном. Легкие упражнения перед сном, такие как езда на велотренажере в течение нескольких минут, отсрочат вероятность болезненных судорог ночью. Если сокращение все-таки происходит, самой быстрой реакцией должно быть растяжение мышцы или (если это невозможно) ее массаж.

Дефицит минералов или стресс - что может вызвать мышечные спазмы?

На работу мышц могут влиять как дефицит некоторых элементов, так и стресс (или нервные расстройства).Стресс обычно вызывает не болезненные судороги, а скорее тремор или подергивание мышц в разных частях тела. Некоторые судороги вызваны дефицитом минералов, в основном магния, калия и натрия. Их дефицит в организме влияет на проведение нервных импульсов к мышцам. Однако не менее важным элементом, аномальный уровень которого может вызвать появление этого недуга, является кальций. Значительный дефицит этого элемента, т.е. Гипокальциемия иногда приводит к развитию тетании — патологического состояния, проявляющегося интенсивными сокращениями мышц.

Стоит проверить уровень электролитов в организме. Таким образом, вы можете узнать, следует ли вам дополнить свой рацион определенными элементами или искать другую причину мышечных судорог. Если результаты вызывают беспокойство, рекомендуется сообщить о них своему лечащему врачу.

Нарушения кровообращения и мышечные спазмы

Болезненные судороги, особенно в ногах, могут быть симптомом недостаточного кровоснабжения мышц. Такие недуги обычно возникают в результате атеросклероза и сужения сосудов, гипертонии или варикозного расширения вен.Для таких случаев может быть характерно исчезновение схваток после прекращения нагрузки. Также они чаще появляются ночью. Неотложной помощью является массаж или размещение ног чуть выше уровня сердца. В первую очередь нужно диагностировать и лечить заболевание. Основными тестами, которые следует выполнить, чтобы проверить, кроется ли проблема в системе кровообращения, являются измерение артериального давления и липидограмма, т.е. определение концентрации холестерина и триглицеридов в крови. Врач также может назначить УЗИ сосудов.

Болезни и лекарства, вызывающие мышечный спазм

Гормональные нарушения и заболевания, такие как гипотиреоз, а также почечная недостаточность и сахарный диабет, могут проявляться мышечными спазмами. Поэтому даже разумнее ежегодно проводить базовые анализы: проверять уровень глюкозы, гормонов щитовидной железы или креатинина и мочу. Мышечные судороги могут возникать также при рассеянном склерозе, некоторых редких заболеваниях, а также при отравлениях, диарее и рвоте.Стоит упомянуть, что они являются характерным признаком перегревания организма или теплового удара. Они также случаются, когда пациент принимает мочегонные или слабительные средства.

Как лечить мышечные спазмы?

Обычно мышечные спазмы носят прерывистый характер, быстро проходят и не требуют медицинской помощи. Однако стоит присмотреться к повседневным привычкам – помимо вышеупомянутых недугов, они могут быть следствием ношения обуви на высоких каблуках, чрезмерного посещения солярия (перегрева), ожирения, передозировки кофеином или даже ношения узких брюк или колготок.

Когда обратиться к врачу? Конечно, когда схватки сопровождаются покраснением кожи или другими изменениями в ней и когда они чрезвычайно неприятны, они повторяются, сопровождаясь мышечной слабостью. Также стоит добавить, что в лечении пригодятся физиотерапия и многочисленные процедуры, такие как массаж, растяжка, криотерапия, термолечение или электротерапия. Тем не менее, вам следует сначала обратиться за помощью к своему терапевту.

.

Скрытая и явная тетания - причины, симптомы, лечение 9000 1

Основным симптомом этого синдрома являются неконтролируемые сильные мышечные сокращения. Причиной тетании является слишком низкий уровень кальция в крови, что часто сопровождается дефицитом магния и калия.

Кальций участвует в процессах передачи нервного импульса и определяет баланс между процессами возбуждения и торможения в коре головного мозга.Ионные возмущения нарушают течение этих явлений.

Впервые тетания была описана в 1874 г. как заболевание, характеризующееся чрезмерной нервно-мышечной возбудимостью. Только спустя примерно 80 лет появились первые отчеты и исследования, подтверждающие тезис о том, что тетания гораздо чаще встречается у людей с дефицитом магния.

Если вы хотите узнать, как бороться со схватками, прочтите: Схватки

Тетания - виды

Первый тип тетании – это так называемая явная тетания , которая связана с гормональными сбоями. Характеризуется чрезмерной нервно-мышечной возбудимостью. Обычно появляется после хирургического удаления паращитовидных желез и при аутоиммунных заболеваниях, приводящих к нарушениям паращитовидных желез. Гормональные нарушения иногда могут быть вызваны атрофией вилочковой железы и другими состояниями, вызывающими гипокальциемию. Явная тетания может быть вызвана диуретиками.

При низком уровне кальция в крови в мышцах может возникнуть второй тип заболевания - латентная тетания .Это состояние, при котором тело несколько гиперактивно, но еще не испытывает спонтанных мышечных сокращений. В такой ситуации их может спровоцировать даже небольшой внешний раздражитель. Таким раздражителем может быть повышение рН в организме, называемое респираторным алкалозом, которое связано с глубоким и учащенным дыханием. Гипервентиляция чаще всего возникает во время приступов тревоги, стрессовых ситуаций и панических атак.

Хотите узнать больше о гипервентиляции? Читайте: Гипервентиляция - причины, симптомы, последствия, лечение

Тетания - причины

Частой причиной явной тетании является случайное удаление паращитовидной железы во время хирургической операции (особенно в пределах щитовидной железы).Низкий уровень кальция в крови также может быть следствием недостаточного поступления кальция с пищей, нарушения всасывания этого элемента в кишечнике и дефицита витамина D.

Явная тетания может возникать также при заболеваниях поджелудочной железы и чрезмерной потере кальция с мочой (например, в результате применения диуретиков, так называемых петлевых диуретиков) и при почечной недостаточности. С другой стороны, спазмофилия, или латентная тетания, возникает в результате дефицита кальция, который часто сопровождается дефицитом магния и калия.

Какие продукты содержат больше всего калия? Читайте: Калий — свойства в организме

Тетания - симптомы

Симптомы тетании обычно характерны. Среди них мы выделяем в первую очередь мышечные сокращения — они могут быть очень болезненными. Схватки обычно начинаются с кистей (так называемая рука акушера — полное сгибание всех суставов 4-го и 5-го пальцев с одновременным разгибанием большого, указательного и среднего пальцев).Затем переходят к предплечьям, рукам, лицу (сокращение век, так называемый «карпий рот»), груди и ногам.

Другими симптомами тетании являются: спазм век, светобоязнь, диплопия, спазм мышц гортани, бронхоспазм (приступ астмы), сердцебиение, онемение и покалывание в пальцах рук или ног, дрожание губ, мигрень.

Симптомы явной тетании включают, но не ограничиваются ими: дрожь в пальцах и вокруг рта; обмороки с судорогами (часто принимаемые за симптомы эпилепсии) и раздражительность.Люди, страдающие явной тетанией, могут испытывать напряжение мышц лица, конечностей и контрактуры. Больные также жалуются на ухудшение памяти, проблемы с концентрацией внимания и нарушения сна.

Латентная тетания характеризуется определенными симптомами, в том числе: онемением и покалыванием в конечностях, бессонницей, слабостью, постоянной усталостью, метеоризмом, сердцебиением и болью в груди. Также могут быть спазмы мышц лица и пальцев, нервное напряжение.Симптомами этого заболевания могут быть также так называемые Симптом Хвостека, т.е. сильное сокращение мимических мышц после удара неврологическим молоточком по краю жевательной мышцы.

Что такое симптом Хвостека и на что он указывает? Читайте: Что показывает симптом Хвостека?

Чаще всего с тетанией борются молодые люди, ведущие активный трудовой образ жизни.Тетания встречается почти в 40 процентах случаев. случаев послеоперационного гипотиреоза и примерно в 75 проц. случаев идиопатического гипотиреоза. Наиболее уязвимы к тетании люди, страдающие сахарным диабетом и различными аллергиями.

Если вы заметили какие-либо симптомы аллергии, сделайте анализ крови, чтобы выяснить, связаны ли с ней определенные симптомы.

Латентная тетания — явление, которое чаще всего возникает у молодых женщин, борющихся с вышеперечисленными симптомами, которые носят неоднозначный характер и требуют консультации различных специалистов.Самый неочевидный симптом тетании, встречающийся примерно у 1-2 процентов общей популяции являются панические атаки, которые происходят в возрасте от 15 до 30 лет у женщин.

Что вызывает у нас аллергию? Проверить: Allergen - виды аллергенов,

симптомы аллергии

Тетания - диагностика и лечение

Чтобы определить тип тетании, полезно начать с анализа крови. Именно эти анализы помогут определить уровень дефицита кальция, магния и калия.Эти элементы обычно определяют в сыворотке крови, но этот метод не дает надежных результатов. Элементы, присутствующие в сыворотке, тесно связаны с белками и другими химическими соединениями, поэтому организм воспринимает их как неактивные.

Стоит помнить, что ионы кальция, магния и калия входят в состав всех морфоэлементов, к которым относятся тромбоциты, эритроциты и лейкоциты. Ученые провели ряд исследований, насколько эти элементы полезны и ионизированы в отдельных элементах крови.Только этот вид исследования является достоверным и помогает оценить тип нарушений в области нервно-мышечной гиперактивности, т.е. явную или скрытую тетанию.

Кроме того, врачи рекомендуют следующие исследования: ЭМГ, то есть электромиографию и эхокардиографию. Также стоит сделать: электроэнцефалографию и электрокардиографию. Лечение тетании необходимо проводить в условиях стационара в связи с тем, что может закрыться гортань. В большинстве случаев достаточно введения солей кальция, таких как хлорид кальция или глутамат кальция.

Вы знаете, для чего используется хлорид? Читайте: Хлорид кальция - свойства, применение, влияние на здоровье

Обсудите результаты теста, не выходя из дома. Воспользуйтесь возможностью онлайн-консультации и отправьте медицинскую документацию врачу до визита. Зарегистрируйтесь сейчас и проконсультируйтесь с врачом, не выходя из дома.

Ключом к предотвращению тетании является правильная диета, которая гарантирует, что ваш организм получает достаточное количество кальция.В наш рацион должны входить такие молочные продукты, как сыр сычужного созревания, плавленый сыр камамбер, овечий сыр, сухое молоко и несладкое сгущенное молоко.

Сардины, лосось и копченая килька также богаты кальцием. Каждый день стоит употреблять в пищу всевозможные орехи (арахис, грецкие, фундук, фисташки), а также семечки подсолнуха и мак в качестве перекуса.

В рацион должны входить овощи, к которым относятся: брокколи, шпинат, свекла, петрушка, кресс-салат и фасоль.Большое количество кальция также можно найти в яичных желтках и обезжиренном молоке. Также не забудьте уменьшить в ежедневном рационе количество продуктов, содержащих щавелевую кислоту (щавель, шпинат и ревень) или фитиновую кислоту (злаки и бобовые), которые повышают риск развития тетании. При употреблении в больших количествах они препятствуют всасыванию кальция в кишечнике.

Зачем есть щавель? Читайте: Щавель - что мы можем найти в щавеле полевом?

Излечение как явной, так и латентной тетании во многом зависит от симптомов и причин.Если вы страдаете от низкого уровня кальция, например, вызванного приемом диуретиков, достаточно сменить лекарства или пройти другую терапию, чтобы симптомы тетании исчезли.

Люди, борющиеся с гипокальциемией в сочетании с гипопаратиреозом, также могут нормально функционировать. Достаточно выполнить несколько условий: дополнять препараты в соответствии с рекомендациями, ввести соответствующую диету, богатую кальцием, и систематически проходить обследования.

Если вы хотите узнать больше о преимуществах и недостатках пищевых добавок, прочитайте: Пищевые добавки - определение, меры предосторожности, похудение

Да, бывают случаи летального исхода от тетании.Это может произойти, когда голосовая щель спазмируется, что приводит к закрытию гортани и проблемам с дыханием. В этом случае немедленно обратитесь к врачу, так как невозможность дышать опасна для жизни.

В дополнение к вышеупомянутому примеру тетания также может вызвать вышеупомянутую гипервентиляцию. Гипервентиляция — это состояние, при котором вы начинаете дышать быстро и глубоко, и оно требует немедленного внимания, так как его длительное возникновение приводит к кислотно-щелочному дисбалансу.Следовательно, это приводит к респираторному алкалозу, который влияет на риск церебральной гипоксии или аритмии (у больных с сердцем).

Каковы причины и симптомы проблем с сердцем? Проверить: Аритмии

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей.Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома . 90 106

  • Витилиго - причины, виды, симптомы, прогноз.Как лечить витилиго?

    Витилиго – это кожное заболевание, при котором на коже больного человека появляется обесцвечивание. Пораженные участки кожи со временем увеличиваются. Это состояние...

    Адриан Юревич
  • Лордоз - виды, причины, симптомы, лечение.Профилактика лордоза

    Наш позвоночник не должен быть идеально прямым. Здоровый позвоночник имеет три плавных изгиба, два изгиба в шейном отделе и пояснице, что ...

    Адриан Юревич
  • Укусы в груди - причины, виды, диагностика.Когда обратиться к врачу

    При ощущении жжения в груди существует множество возможных причин этого типа боли в груди. Хотя некоторые могут...

    Адриан Юревич
  • Иммунодепрессанты - что это такое? Виды, применение и побочные эффекты иммуносупрессивных препаратов

    Иммунная система необходима для борьбы с инфекциями и болезнями.Однако, если наша иммунная система слишком активна, она может нанести вред организму, а не организму...

    Адриан Юревич
  • Опухоли яичек - виды, причины, симптомы, лечение

    Опухоли яичка — это злокачественные опухоли, которые чаще всего возникают у молодых мужчин в возрасте от 16 до 16 лет.и 27 лет. Факторы, влияющие на развитие болезни... 9000 3 Зигмунт Добровольски

  • Нарциссическая личность - типы, тесты, лечение.Нарцисс в отношениях и семье

    Нарциссическая личность – это вера в собственную уникальность. Нарцисс считает, что у него больше возможностей, чем у остальных людей. К сожалению, это чаще всего связано с...

  • Зоб щитовидной железы - причины, виды, симптомы и лечение

    Зоб щитовидной железы – это видимое утолщение шейки, возникающее в результате нарушения работы щитовидной железы.Появление зоба не всегда свидетельствует о...

    Моника Василонек
  • Антисептики - виды, применение, меры предосторожности

    Антисептики или антисептики представляют собой препараты для очистки кожи и ран.Они могут убить или предотвратить рост микроорганизмов. Они доступны в различных ...

    Адриан Юревич
  • На животе есть два типа жира.Как я могу избавиться от них?

    Небольшой жир на животе — это нормально, жировая ткань необходима для правильного функционирования нашего организма. Однако ее превышение уже не ...

  • Склеропротеины - виды, строение, роль в организме

    Склеропротеины, также известные как фибриллярные или волокнистые белки, обычно представляют собой статические молекулы и играют важную структурную роль в анатомии и физиологии...

    Адриан Юревич
.

Что помогает при судорогах ног? Каковы причины?

Судороги в ногах являются неприятным симптомом, возникающим в результате многих временных нарушений или хронических болезненных процессов. Особенно неприятны ночные судороги в ногах. Судороги в ногах при беременности создают дополнительную нагрузку на беременную, мешают ей отдыхать и будят ее ото сна. Поговорите со своим врачом о частых или сильных судорогах ног.

Наши тексты всегда консультируют лучшие специалисты.

Домашние средства от судорог в ногах помогают временно облегчить недомогания.Диагностика первопричины, которой может быть, например, неправильное питание или сердечно-сосудистое заболевание, и ее соответствующее лечение – основа борьбы с судорогами ног.

Судороги ног

Судороги ног — это состояние, при котором происходит внезапное изменение длины и тонуса мышц нижних конечностей. Наиболее распространены судороги икроножных мышц. Болезненные судороги в ногах часто сопровождаются судорогами в пальцах ног. Тогда, помимо явно напряженной и твердой икроножной мышцы, наблюдается подошвенное сгибание в голеностопном суставе с одновременным тыльным сгибанием пальцев.Болезненные судороги пальцев ног и голеней длятся от нескольких до нескольких десятков секунд и возникают чаще всего в покое и ночью. Причины судорог в ногах очень разные . Частые схватки могут быть симптомом неврологических, циркуляторных, двигательных и метаболических заболеваний или нарушений.

В разделе HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Иммунитет

Naturell Immuno Hot, 10 пакетиков

14,29 зл. Набор с глубоким фокусом, 30 пакетиков

139,00 зл.

Resistance

WIMIN Resistance, 30 капсул.

59,00 злотых

Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Пищеварение, Красота

Вимин Набор для улучшения обмена веществ, 30 пакетиков

139,00 зл

Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Мама, Красота Вимин Набор с ребенком

25 разум, 30 пакетиков

139.00 PLN

Судороги ног - причины

Факторы, вызывающие судороги ног, включая судороги пальцев ног, включают:

90 054 90 055 неправильное питание, бедное микроэлементами и недостаточное увлажнение.Эти типы судорог в ногах вызываются:
  • недостатком ионов натрия и калия, которые поддерживают нормальное функционирование нервно-мышечной системы;
  • недостаток кальция и магния, поддерживающих нервную проводимость;
  • нехватка воды в организме, которая является катализатором многих метаболических процессов;
  • нарушения кислотно-щелочного и минерального баланса крови. Сильные судороги в ногах вызывают, например:
    • мочегонные и слабительные средства, способствующие потере электролитов;
    • большое количество веществ и продуктов, содержащих кофеин (например,кофе и энергетические напитки), вымывающие из организма необходимые элементы;
    • прием средств для похудения без медицинского наблюдения;
  • утомление организма и перетренированность опорно-двигательного аппарата; длительные и интенсивные упражнения вызывают судороги в руках и ногах из-за повышенной концентрации гормонов, например адреналина, и снижения выработки инсулина. Оба гормона отвечают за баланс метаболизма при физической нагрузке и водно-электролитный баланс.Физические перегрузки также повышают риск микроповреждений мышц ног;
  • прямые травмы мышц ног, растяжения и растяжения мышц нижних конечностей;
  • длительный стресс, стимулирующий перепроизводство адреналина;
  • малоподвижный образ жизни, ограниченная физическая активность и неправильные позы для отдыха, такие как закидывание ноги на ногу, оказывают давление на ткани и уменьшают кровоснабжение дистального отдела ноги и снижают нервную проводимость.

Ночные судороги ног часто встречаются у женщин в третьем триместре беременности. Судороги в ногах при беременности обусловлены электролитными нарушениями в организме женщины, давлением матки на нервы и сосуды в области малого таза, сердечно-сосудистыми нарушениями.

Судороги мышц ног - симптом проблем со здоровьем

Судороги ног от позвоночника и судороги ног возникают в результате раздражения нервных структур в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, напримердегенеративные изменения, воспаления, заболевания межпозвонкового диска. Кроме того, судороги мышц ног могут возникать при сердечно-сосудистых заболеваниях, например, хронической венозной недостаточности, системных и метаболических заболеваниях, например диабете, анемии.

Что помогает при судорогах ног?

Болезненные и частые судороги ног требуют медицинской консультации. Специализированная диагностика и фармакологическое лечение минимизируют их частоту. Лекарства от судорог ног — это препараты, применяемые для борьбы с первичными факторами, определяющими возникновение схваток.Например, с судорогами ног, вызванными дефицитом микронутриентов, эффективно борются добавки, дополняющие недостающие микроэлементы.

Домашние средства от судорог в ногах

Вы можете свести к минимуму судороги в ногах и снизить риск их повторения с помощью :

  • сбалансированной диеты, богатой калием (бобовые, бананы, помидоры), кальцием (молочные продукты) и магнием (орехи). ) и соответственно высокая гидратация;
  • активный образ жизни, двигательные упражнения, включая растяжку; физические усилия должны соответствовать возможностям организма;
  • теплые ванны, массаж ног;
  • удобная обувь на плоской подошве, носки без компрессионных лямок, свободные штанины;
  • Избегайте скрещивания ног, длительного стояния и сидения в пользу отдыха с поднятыми ногами и регулярных развлекательных мероприятий.

Последние новости на нашем веб-сайте

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.

Метаинформация по умолчанию с заголовком | Доппельгерц

Ночные судороги в ногах могут казаться обыденными, со временем исчезая через несколько минут, а иногда и секунд. Однако их влияние на качество жизни очень существенное — ночью просыпается сильная боль, которая часто мешает потом заснуть. Многие люди, страдающие подобным недугом, также имеют проблемы с подъемом с постели по утрам и их самочувствие в начале дня не самое лучшее. Откуда берутся проблемы с ночными судорогами? Что способствует их возникновению?

Неспособность встать из-за компьютера в течение долгих часов или неправильное сидение, т.е.удерживание ноги вверх ногами в течение длительного времени может сдавить кровеносные сосуды в ногах. Это приводит к нарушению кровоснабжения нижних конечностей и мышечной гипоксии.

Чрезмерные усилия в ногах, частая ходьба на каблуках, большая нагрузка на ноги (при ожирении) могут способствовать возникновению микротравм в мышцах, что в свою очередь способствует возникновению судорог и болей в ногах. Также вредно перегружать мышцы слишком интенсивными упражнениями или тренировками без разминки.

Взрослый человек должен обеспечить организм ок.2-2,5 литра воды в день. Слишком редкий прием жидкости, а также проблемы с желудком, такие как сильно обезвоживающая диарея или рвота, способствуют судорогам. Симптомы этого типа также могут усугубляться лихорадкой и приемом мочегонных препаратов, например, при высоком кровяном давлении или слабительных при запорах.

Электролиты — это минералы, необходимые для правильного функционирования наших мышц. К ним относятся:

  1. магний,
  2. калий,
  3. кальций,
  4. железо.

Их дефицит обычно вызван несбалансированным и не очень разнообразным питанием. Потеря электролитов ускоряется и при повышенных физических нагрузках, поэтому после тренировки часто рекомендуют пить изотонические напитки.

Некоторые лекарства — слабительные, мочегонные — также могут быть причиной потери ценных элементов.

Алкоголь и кофеин (кофе и энергетические напитки) не только способствуют вымыванию электролитов, но и уменьшают всасывание ценных элементов при дополнении и обогащении ими рациона.Кофе особенно эффективен для вымывания магния из организма (оказывает мочегонное действие, магний выводится с мочой). Его дефицит приводит к таким симптомам, как подергивание век, тремор рук и судороги днем ​​и ночью.

Схватки могут усиливаться, особенно в третьем триместре беременности, когда ноги чрезвычайно напряжены, а также в организме женщины происходят изменения, приводящие к нарушению кровоснабжения нижних конечностей и застою крови в них. Во время беременности потребность в электролитах также намного выше, а это значит, что плохо разнообразное питание и недостаток пищевых добавок могут ощущаться быстрее.

У диабетиков частым осложнением является поражение кровеносных сосудов и нервов. Первое приводит к ишемии нижних конечностей, а второе вызывает ощущение покалывания в икрах и большую склонность к судорогам. Больные сахарным диабетом часто страдают чрезмерным мочеиспусканием, что также способствует потере электролитов и дефициту жидкости в организме.

Судороги мышц ног не обязательно должны быть, но могут быть симптомом многих более серьезных заболеваний, таких как хроническая венозная недостаточность, атеросклероз или артериальная гипертензия, которые вызывают нарушения кровообращения в ногах.Боль в икрах также является частым следствием варикозного расширения вен нижних конечностей.

.

Смотрите также