Почему мокрому холодно


Ученые советуют, как спасти себя, оказавшись на холоде в мокрой одежде

Как пережить ночь в холодном лесу и мокрой одежде, как бороться с переохлаждением в экстремальных условиях, как экономить тепло и силы в воде, опираясь на мнение исследователей, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».

В ледяных тисках смерти

У млекопитающих, к которым относится и человек, температура тела постоянная, но при сильном воздействии холода внутренние механизмы терморегуляции оказываются неспособны ее поддерживать. Наступает гипотермия, или переохлаждение, которая характеризуется понижением температуры тела ниже 35 градусов Цельсия. При этом нарушается нормальный обмен веществ и жизненно важные функции организма, что может привести к смерти.

Сначала организм пытается бороться: снизить потерю тепла, усилить приток крови к жизненно важным органам за счет конечностей, которые начинают неметь и замерзать, пытается согреться мышечным сокращением (дрожью) и ускорением обмена веществ. Если это не помогает, сосуды начинают расширяться, отдавая тепло прилежащим тканям. На короткое время руки и ноги словно отогреваются, дрожь прекращается.

Некоторые люди в этот момент начинают сбрасывать одежду: им кажется, что им жарко или что все вокруг охвачено огнем (так называемое «парадоксальное раздевание»).

Но такое ощущение обманчиво: теплая кровь, приливая от внутренних органов к конечностям, остывает, в результате дальнейшего охлаждения (ниже 33,9 градуса) падает артериальное давление, замедляется обмен веществ, дыхание и сердцебиение. Из-за нехватки кислорода пострадавший чувствует сонливость и усталость, постепенно впадая в кому. При внутренней температуре тела 23–24 градуса Цельсия наступает паралич дыхания и клиническая смерть. Известные во врачебной практике случаи спасения людей, пострадавших от гипотермии, после остановки сердца, — редкое исключение из правила.

Чаще помочь удается маленьким детям:

так, в 1994 году смогли вернуть к жизни двухлетнюю девочку из канадской провинции Саскачеван, которая вышла ночью из дома в сорокаградусный мороз и была найдена только утром.

Температура ее тела понизилась до 14 градусов.

Другой пример — Гарделл Мартин, двухлетний мальчик из Пенсильвании, упавший в ледяной ручей и не подававший признаков жизни более полутора часов. Температура его тела была около 25 градусов. Но всего через три дня он покинул больницу вместе с родными без каких-либо осложнений.

Холод во спасение?

Несмотря на смертельную опасность гипотермии, врачи порой понижают температуру тела людей умышленно. И речь здесь не только о Зигмунде Рашере и Йозефе Менгеле, проводивших эксперименты над узниками в концлагерях, чтобы установить, при какой температуре наступает смерть и какие способы согревания подопытного увеличивают его шансы на выживание. Нацистские врачи погружали заключенных в ванны с ледяной водой и обкладывали льдом, чтобы подготовить немецких солдат к морозам на Восточном фронте (так, было установлено, что при погружении затылка в ледяную воду человека уже нельзя спасти, поэтому был разработан специальный спасательный жилет, препятствующий этому).

В наши дни гипотермию применяют не в бесчеловечных опытах, а в медицине, спасающей жизни. Медикам из Сан-Паулу удалось избежать летальных исходов и уменьшить неврологические последствия гипоксическо-ишемической энцефалопатии у новорожденных (повреждения головного мозга из-за удушья) с помощью терапевтической гипотермии. Серджио Канаверо, итальянский хирург, довольно самоуверенно заявивший о том, что планирует провести успешную пересадку головы человека в декабре 2017 года, также намерен прибегнуть к помощи гипотермии, охладив пациента до 15 градусов Цельсия.

Плыть или не плыть?

В конце марта 2016 года рыбаки выловили в атлантических водах на расстоянии полукилометра от острова Мадейра британскую пенсионерку Сьюзан Браун, уже обессилевшую и держащуюся только за наполненную воздухом сумочку. Дама пыталась догнать круизный лайнер, на котором, как ей казалось, находился ее супруг (после ссоры с ней прекративший путешествие и улетевший с Мадейры на самолете).

Когда она осознала, что несколько не рассчитала свои силы, и лайнер, и берег были уже далеко.

65-летнюю женщину, находившуюся в холодной воде с восьми вечера до полудня, госпитализировали с переохлаждением.

Эта история кажется забавной, пока температура воды в марте у побережья Мадейры составляет около 18 градусов и пока сама спасенная женщина и читатель сидят в тепле у себя дома. Но как быть, если ваша лодка перевернулась на озере в непогоду или вы каким-то иным образом попали в холодную воду? Стоит ли пытаться согреться движением или нужно экономить тепло, сгруппировавшись и доверившись воле волн и спасательного жилета? Снять ли намокшую одежду, тянущую ко дну, или сохранить ее как защиту от потери драгоценного тепла?

Ответы на эти вопросы дают ученые из Канады и Великобритании, основываясь на предыдущих публикациях на данную тему и испытаниях на добровольцах.

В воде тело человека отдает в 22 раза больше тепла, чем на воздухе, поскольку теплопроводность вещества возрастает с плотностью, ведь в более плотных веществах нужно привести в движение больше молекул. Поэтому исследователи в середине прошлого века в основном заключали, что при попадании в холодную воду не стоит тратить силы напрасно, ведь движения только усиливают приток холодной воды и усиливают приток крови к работающим мышцам конечностей, понижая общую температуру тела.

Но эксперименты показывают, что все зависит от обстоятельств: если спасения на месте ждать не приходится, а до берега недалеко, можно попробовать достичь его вплавь.

Обычно человек в холодной (12–18 градусов) воде может плыть около 45 минут, перед тем как его настигнут усталость и переохлаждение.

Этого времени достаточно, чтобы преодолеть дистанцию приблизительно в 800–1500 м.

Одежда: за и против

Одежда, помогающая поддерживать температуру поверхности тела в среднем на 2 градуса выше, значительно замедляет и затрудняет движения при плавании, на треть укорачивая имеющееся в вашем распоряжении время и преодолеваемую дистанцию. Поэтому, если вы планируете достичь берега вплавь, целесообразнее от нее избавиться (по крайней мере от верхней). Если берег далеко, стоит, напротив, сохранить побольше слоев одежды при себе, воспользоваться спасательным жилетом или уцепиться за плавающий предмет (по возможности уменьшив площадь соприкосновения тела и воды) и ожидать помощи.

В таком положении можно изредка болтать ногами в воде, чтобы не замерзнуть от неподвижности, а вот гребки руками сильнее увеличивают потерю тепла.

Но если вы резко и неожиданно попали в холодную воду, плавательные движения, скорее, превратятся в бессмысленное барахтанье и принесут больше вреда, чем пользы. Поэтому первым делом ученые советуют успокоиться, приняв вертикальное положение, и подождать 1–3 минуты, чтобы отдышаться и справиться с шоком от соприкосновения с холодной водой (конечно, если нет необходимости покинуть место вашего падения, например отсутствует опасность быть затянутым в воронку от тонущего корабля, знакомую по фильму «Титаник»). Использовать эти секунды спокойствия стоит на принятие решения о дальнейших действиях, составление плана спасения — не забывайте, что переохлаждение замедляет обменные процессы в организме и через некоторое время вас скорее настигнут усталость и желание опустить руки во всех смыслах, чем гениальные идеи. Но есть и хорошая новость: как пишут канадские ученые, люди с вероятностью более чем 86% точно определяют, сколько времени нужно, чтобы достичь цели, двигаясь с данной скоростью. Несмотря на то что некоторые склонны переоценивать абсолютное расстояние до цели в три раза (точностью в 77% могут похвастаться в основном капитаны морских судов), люди почти всегда угадывают, смогут ли они доплыть до конкретного объекта.

На берегу

Как бы банально это ни звучало, первое, что нужно сделать в борьбе с переохлаждением, — избавиться от действия холода. Выбравшись на берег, мокрую одежду (если она оставалась на вас) следует хорошенько выжать и по возможности просушить.

Если погода оставляет желать лучшего, вокруг ни души, поблизости нет зданий с источником тепла, у вас нет палатки и сухих вещей, чтобы переодеться, горячего чая, а также не из чего развести костер (плоский и пустынный остров), наденьте выжатую одежду обратно.

Усугубляет воздействие температуры ветер и влажность: даже при плюс 6–7 градусах Цельсия есть вероятность погибнуть от гипотермии и без погружения в холодную воду, как это случилось с десятилетним мальчиком Яном Рязановым из Киришского района Ленинградской области на соревнованиях по спортивному ориентированию. Та же участь ожидала троих участников соревнований по спортивной ходьбе в ветреный дождливый день в Великобритании в 1964 году. Поэтому постарайтесь уменьшить соприкосновение с холодными и мокрыми поверхностями. Даже сев не на камень, а на бревно, можно уже значительно снизить потери тепла. Поищите укрытие от дождя и ветра, хотя бы частичное.

Обманчивое тепло

Придите в себя, поначалу не делая резких движений: помните, что когда теплая кровь наконец прильет в большем количестве к конечностям, обратно к внутренним органам она пойдет уже холодной. Резкое расширение капилляров, вызванное внезапным и неравномерно нагревающим тело теплом (от того же костра), может привести к критическому падению давления и даже смерти. Поэтому согреваться нужно постепенно.

Зимой не рекомендуется растирать замерзшие участки кожи снегом: при переохлаждении чувствительность кожи уменьшается, она немеет, поэтому можно незаметно для себя сильно ее травмировать, занести инфекцию, получить обморожение.

Растирать открытые участки лучше мягкой сухой тканью, в крайнем случае — сухой рукой.

Еще одно распространенное заблуждение — польза алкоголя в борьбе с гипотермией. Если алкоголь и может помочь, то лишь в небольших количествах, да и то когда человек находится в тепле и уже немного отогрелся. На морозе или ветру расширение сосудов, как уже говорилось, чревато снижением давления и самыми тяжелыми последствиями.

В целом же руководством к дальнейшим действиям должен стать девиз «движение — это жизнь»: если вам предстоит провести ночь в ожидании, лучше не поддаваться усталости и не засыпать. Во-первых, лежать на мокрой земле всегда холоднее, чем стоять, во-вторых, сон в таком состоянии может стать последним.

Выжившие 11 детей, которых нашли жители поселка Кудамы, спаслись больше благодаря количеству: обессилев настолько, что двигаться они уже не могли, ребята спали под полиэтиленом, сгрудившись в кучу.

Один человек в таких условиях, скорее всего, выжить бы не смог, поэтому в отсутствие теплой и сухой одежды способ согреться напоминает название фильма про зомби: нужно объединить тепло тел разных людей, уменьшив общую площадь соприкосновения с воздухом (таким же методом можно согреть и одного человека).

Кстати о полиэтилене: если вы еще не промокли, а у вас есть полиэтиленовые пакеты, можно надеть их на носки под обувь, чтобы это предотвратить. Также на морозе или при сильном ветре можно защититься тканевыми или даже картонными масками. Как показали норвежские исследователи, сравнив разные типы материалов, в которые можно завернуться и укутаться, наилучшим вариантом является комбинация из паронепроницаемого слоя (того же пакета) и слоя сухой одежды, а вот пузырчатая пленка без дополнительных материалов защищает от потери тепла гораздо меньше.

Главное — стратегия!

Если идти особенно некуда или вы уже порядком замерзли, на помощь придут физические упражнения (например, махи ногами и руками). Но не позволяйте себе вспотеть (особенно если ваша одежда снаружи сухая), лучше немного отдохните и отдышитесь. В некоторых случаях разумнее вообще остаться на месте (если ваша машина застряла в сугробе, а до жилья идти довольно долго, возможно, стоит подождать помощи в ней, так как там теплее и вас будет проще найти).

Когда человек все-таки спасен и находится в теплом помещении, а вызванный врач еще едет, не следует забывать о правиле постепенного и равномерного нагрева, чтобы не добить пострадавшего до его прибытия.

При сильном переохлаждении нет смысла прикладывать грелки к рукам и ногам пострадавшего: как мы помним, больше всего крови сосредоточено вокруг жизненно важных органов и обогрев надо начинать с тела.

Помогают также полотенца, смоченные теплой водой, или погружение в теплую (не ниже 30 градусов), но не горячую (не выше 40 градусов) воду. Толстый слой одеял в отапливаемом помещении тоже поначалу лишь мешает пострадавшему согреться, изолируя его от теплого воздуха (если, конечно, сами одеяла не нагреты). Поможет пострадавшему и горячий чай.

Промокли вы или нет, зима на улице или лето, помните: худшим врагом в любой экстренной ситуации может стать паника, которая мешает трезво оценить шансы на спасение и найти выход, спасти себя или замерзшего товарища. Такого же мнения придерживаются и канадские ученые, в уже упомянутой выше статье утверждающие, что лишь 10–15% во время экстренных ситуаций сохраняют присутствие духа. Постарайтесь войти в их число.

Читать "Ursa Minor (СИ)" - Кор Кэроли

  Набережная озарялась последними лучами убегающего за горизонт солнца. По мокрому, холодному песку берега бежал мальчишка лет пяти, в руке его была веревка от змея, который несся сквозь потоки воздуха ввысь. За мальчиком в метрах десяти медленно, наслаждаясь теплым ветром идущим от нагревшихся волн за день,  шел старичок. Совсем седой, горбатый, но счастливый, такой же счастливый , как и тот паренек, что бежал вперед за ветром.

   Солнце скрылось за морем, вокруг были ещё остатки света, но ночь уже была близка, через пару минут берег с мокрым песком должен был погрузиться во мрак.

-      Майкл, нам пора. Послышался голос с хрипотцой.

   -Нет. Со слезами и обидой протянул мальчуган, как это умеют дети в его возрасте.

   - Ты обещал, что мы увидим звезды. Ты говорил мне в пятницу, что если я помогу тебе постричь траву на против дома , то мы с тобой в воскресенье пойдем на пляж, искать семейство медведей в небе.

-      Хорошо, тогда подойди ко мне ближе. Закинь голову и посмотри в небо. Ты что нибудь видишь?

- Много звезд.

-      Видишь ли ты эту фигуру напоминающею ковш  с ручкой? Это медвежонок, что бежит к матери.

- Почему мама медведица убегает от своего сына?

Вдохнув старик ответил. - Повремени с вопросами Майкл. На небе еще не появились герои всей истории.

   Последний свет солнца погас. Стемнело.

На черном полотне появились оставшиеся герои:  дракон,  собаки и медведица мать.

- Теперь слушай меня Майки внимательно.

Постарайся не уснуть. Все самое интересное хранит середина истории.

                          ***

   История  эта началась за долго до того, как появились машины, телефоны, книги, слова, буквы и числа. Тогда ещё все живые существа на Земле общались жестами, своеобразными звуками – мычаниями. Все живое  на планете предпочитало   мир.

Никто не знал  таких понятий, как война, завоевание территорий, эти слова появились тогда, когда появились осмысленные звуки. Но до слов делящихся на слога были жесты из комбинаций пальцев рук.

                          ***

По лесу сквозь деревья бежали два брата. Не по крови, по доверию, уважению, любви.

Они мчались к реке ловить рыбу. Ловили они разными способами, как  и подобает разным видам существ.

Один брат был медведь с именем Альдо .

Второй брат был человека с именем Кродр.

Альдо ловил рыбу  лапой, бил её об землю и глотал, как, и подобает истинному жителю природы.

Кродо же, как человек уже вступивший на стадию развития привязал к палке веревку сплетенную из тонких полосок древесной коры. Ловили они оба быстро, с удовольствие. И наловив достаточно на день  они побежали снова сквозь деревья и листья к новым целям, но по разным путям.

Альдо стремглав нёсся к своей любимой жене, а Кродо не обременяя себя границами бежал  на встречу свободы, не ища ни  любви, ни понимая.

                             ***

,,Нас выбирают те, кто нам не нужен. Мы любим тех, кому мы не нужны.,,

Калисто была женою Альдо. Она была единственное существо на всей планете соединяющие в себе две личности. Утром Кали  была медведицей бурой , ночью девушкой русой. Своих перемещений и изменений облика она не помнила. Засыпая медведицей и просыпаясь иногда ночью прекрасной девушкой ей казалось, что все происходящее вокруг лишь иллюзия, сон, картинка появляющееся только во мраке. В ночи своего перевоплощения Калистра ходила по лесу видя мир совсем другим и ощущая все по другому, не как медведь, но и не как человек.

   Обычной ночью. Не летней, но ещё и не осенней Кали, как всегда шла по лесу наслаждаясь прикосновением сырой земли к ступням, смотря на ноги, она и не заметила, что кто – то за ней следит. До тех пор, пока не услышала случайный хруст ломавшейся ветки. Подняв свои фиолетовые глаза она увидела юношу. Ох, как он был прекрасен, нельзя найти тех слов, чтобы описать его. Это был он. Кродо.

 Произошло притяжение. Которое, как сейчас, так и в то время объяснить не может ни один человек.

                          ***

Добежав до дома Альдо со всей радостью, что может выразить животное примкнул носом к носу своей беременной жены.  Калиста должна была на днях принести потомство, а Альдо на днях должен стать опорой и защитой медвежьей семьи.

                         ***

Очередною  ночью Кали шла по лесу к тому, кого она безумно любила любовью , первобытной и неизученной. Кродо,  ждал её у их н дерева помеченной  засечкой. Он ждал , когда Калиста принесет в этот мир его сына. Будущего охотника и рыболова. Она родит и он её убьет, он станет первым убийцей себе подобных на планете Земля, он станет тем кто породит слово война и кровь.

Утеплитель для лоджии и балкона изнутри, утепление пола на балконе и лоджии своими руками

У жителей квартир с балконами и лоджиями есть возможность увеличить свою полезную площадь. И очевидно, что расширение пространства должно начаться с теплого остекления, а затем — утепления.

Высококачественной теплоизоляцией нужно обеспечить стены, пол и потолок лоджии.

Спешим разочаровать тех, кто считает, что для утепления балкона/лоджии достаточно энергоэффективных стеклопакетов и дополнительной батареи. Лоджия, а уж застекленный балкон тем более в любом жилом доме не рассчитаны на комфортные условия для человека в холодное время. Глубокой осенью, зимой и ранней весной там холодно.

Все эти неприятности устраняет отопление совместно с эффективным утеплителем, что обеспечит нормальную комнатную температуру воздуха в помещении балкона/лоджии и совмещенной с ним комнате или кухне в любое время года. Оптимальным выбором утеплителя будут высококачественные и эффективные теплоизоляционные плиты марки ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ® из экструзионного пенополистирола.

Решение Пеноплэкс для утепления балкона и лоджии


Преимущества плит ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ® при утеплении лоджии:

Низкий коэффициент теплопроводности до 0,034 Вт/м•К — обеспечивает качественную теплозащиту даже при малой толщине. Нулевое водопоглощение — не допустит сырости, развития грибка и плесени.

Утепление балкона/лоджии изнутри высококачественным ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ® под силу любому человеку, который не боится работы. Не стоит опасаться и неприятных последствий, которые порой одолевают нас в контакте с некоторыми стройматериалами. Плиты ПЕНОПЛЭКС® экологичны и безопасны для здоровья. Они изготовляются из полистирола общего назначения, который также широко применяется и для производства пищевой и медицинской упаковки, детских игрушек, деталей холодильника.

ПЕНОПЛЭКС® в своем составе не содержит мелкие волокна, пыль, фенолформальдегидные смолы, сажу,  шлаки. Поэтому работа с ПЕНОПЛЭКС® не требует средств защиты органов дыхания и кожи. В его изготовлении не применяются фреоны.

Безопасность применения теплоизоляции ПЕНОПЛЭКС® в квартире подтверждается заключением санитарно-эпидемиологической экспертизы.

С утеплением балкона/лоджии своими руками тем более справятся многие еще и потому, что ПЕНОПЛЭКС® удобен в монтаже. У плит оптимальная геометрия — по всем сторонам имеются Г-образные кромки, что позволяет легко их состыковывать. 

Как утеплить балкон/лоджию с помощью ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ® своими руками

Для утепления балкона/лоджии своими руками понадобятся следующие материалы:

  • Теплоизоляция ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ®. Необходимая толщина для совмещенной лоджии в центральных регионах России составляет 100 мм. Толщина может быть рассчитана с помощью нашего калькулятора.

  • Влагостойкие гипсокартонные (ГКЛ) или гипсоволокнистые (ГВЛ) листы.

  • Для устройства стяжки по плитам ПЕНОПЛЭКС® требуется цементно-песчаная смесь с арматурной сеткой при «мокром» покрытии; или плитные материалы при «сухом» покрытии — два слоя плитных материалов, таких как ГВЛ, ЦСП, ОСП или фанера в перехлест стыков.

  • Для создания пароизоляционного слоя часто используется фольгированная полиэтиленовая пленка.

  • Полиуретановый клей ПЕНОПЛЭКС®FASTFIX®.

  • Саморезы для крепления листов ГКЛ, ГВЛ к направляющим.

Схема утепления балкона/лоджии

  1. Остекление балкона/лоджии
  2. Стена балкона/лоджии
  3. Теплоизоляция ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ®
  4. Пароизоляция
  5. Обрешетка
  6. Финишная отделка стен (пластиковые панели или влагостойкий гипсокартон)
  7. Крепежный элемент
  8. Стяжка под финишную отделку пола
  9. Финишная отделка пола
  10. Пол балкона/лоджии.

Последовательность утепления лоджии с помощью ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ®


  • Устанавливаются оконные блоки. Оптимальным средством герметизации швов будет монтажная пена ПЕНОПЛЭКС®FASTFIX®.

  • Плиты ПЕНОПЛЭКС КОМФОРТ® крепятся полиуретановым клеем ПЕНОПЛЭКС®FASTFIX®, которым также обрабатываются стыки между конструкциями./p>

  • Крепится пароизоляция — фольгированная полиэтиленовая пленка — с помощью двухстороннего скотча. Пароизоляция ставится встык, при этом стык между полотнами и конструкциями проклеивается металлическим скотчем. /p>

  • Монтируем пол балкона./p>

На фото — утепление лоджии плитами ПЕНОПЛЭКС® в квартире актрисы Марины Дюжевой

На теплоизоляцию ПЕНОПЛЭКС® можно укладывать следующие основания:

— Цементно-песчаная стяжка (толщина 4 см). Между вертикальной стеной и стяжкой необходимо оставить температурный зазор 1 см. Для этого достаточно перед заливкой стяжки установить по периметру полосу из вспененного ПЭ толщиной 1 см. После затвердевания стяжки укладывается финишный отделочный слой.

— ЦПС стяжка с электрическим обогревом — по технологии устройства системы теплого пола.

— Сплошной настил из ГВЛ (гипсоволоконных листов) — устраивается в два слоя с обязательным перехлестом стыков.

  • Обрешётка на стенах, потолке и парапете выполняется из сухих деревянных (обработанных антисептиком) реек и выставляется по вертикальному и горизонтальному уровням. Крепится непосредственно к бетону с помощью дюбелей и саморезов. Рейки могут быть размером 40х20 мм.
  • К обрешётке крепится финишная отделка. Обычно это пластиковые панели шириной 25 см или влагостойкий гипсокартон. В случае использования гипсокартона требуются дополнительные отделочные работы, а именно: грунтование, шпаклёвка, обработка углов, выравнивание, наклейка обоев или покраска.
  • На лоджии могут устанавливаться электрические обогреватели, освещение и т.д. Электрическая проводка монтируется до внутренней отделки в негорючих коробах.

Видео про утепление балкона

Дайвинг-клуб Наяда. Сухие гидрокостюмы

Оборудование это достаточно сложное и требует хороших навыков плавания в нем и определенных умений. Поэтому в Америке, к примеру, вам не только не дадут в прокат, но и в магазине не продадут сухой костюм, если вы не предъявите сертификат Dry Suit (дайвера, умеющего плавать в сухом костюме).

В России все обстоит проще – пошел и купил. И в этой ситуации вы, господа, сами должны помнить о том, что утонуть в сухом костюме проще простого, а в случае большого везения вам придется долго лечить полученные травмы, если вас предварительно не научат в этой штуке плавать. Но, с другой стороны, забота о своем здоровье лишней никогда не бывает, поэтому не стоит подвергать себя риску переохлаждения и нырять в мокром гидрокостюме в холодную воду. Рекомендация простая: если температура воды выше +14°С – плавайте в мокром, ниже – надевайте сухой. Кое-кто наверняка спросит: а зачем мне вообще лезть в холодную воду? Все очень просто: во многих местах шикарная "нырялка" бывает только тогда , когда холодно. К примеру, в наших местных водоемах видимость летом составляет 5-7 метров. Зато зимой в том же самом месте - до 15-20 м и более. Белое море или Байкал - живность там просто фантастическая! А на камчатского краба посмотреть? Представляете, идет под водой такой луноход, похожий на робота - огромный! А покататься на джипах по чистейшему Байкальскому льду и потом понырять! Но вода там прохладная, и без сухого костюма под водой делать просто нечего.

Итак, что же такое – сухой гидрокостюм?

Это не печка, которая обогревает вас под водой до заданной температуры. Задача сухого костюма – максимально сохранить то тепло, которое вырабатывает ваше тело. И поэтому, прежде всего такой костюм должен гарантировать герметичность. Понятно, что гидрокостюмы бывают разных моделей, но герметичность во всех обеспечивается одинаково: специальная гермомолния, на шее – манжета из латекса или тонкого неопрена, которую часто называют обтюратором, такие же обтюраторы стоят на руках, а в ноги вклеены ботинки. У каждого сухого костюма имеется два клапана: один – для поддува воздуха, второй – для выпуска воздуха из костюма.

  1. По материалу сухие костюмы делятся на два типа:
  2. Неопреновый сделан из того же самого материала, что и обыкновенный мокрый гидрокостюм, но стыки сухого костюма герметизированы и проклеены.
  3. Мембранные костюмы сделаны из материалов, не обладающих утепляющими свойствами или собственной плавучестью.

Но о материалах все подробно написано в каталогах.

Как выбрать именно тот костюм, который нужен вам

Прежде всего вы должны четко представить себе, где, в какой воле вы в нем собираетесь плавать. Почему это так важно? Дело в том, что костюм из неопрена дешевле, причем значительно, к тому же под него не нужно надевать толстую поддеву – он сам по себе очень теплый, но за счет этого менее универсальный. И если вы собираетесь плавать, например, только зимой в местных водоемах, то никаких проблем нет. (Разумеется, за исключением тех, которые свойственны всем костюмам из неопрена – они должны сидеть на вашей фигуре плотно, без единой складочки, а потому их необходимо тщательно подбирать по размеру.) А вот там, где вода потеплее, в таком костюме будет некомфортно – просто жарко.

Мембранный костюм дороже, но более надежен: его наружный слой сделан из синтетики, которую трудно порвать или разрезать. Но он совершенно не согревает, и вам понадобится комбинезон-утеплитель, а он стоит дополнительных денег. Но зато, если у вас есть несколько утеплителей, такой костюм дает возможность погружаться при любой температуре. К примеру, под лед вы наденете самый толстый утеплитель (400-граммовый) и будете себя прекрасно чувствовать. А если вы едете на Красное море, предположим, в феврале, в воде при температуре +22-24°С вам будет тепло и в обычном гидрокостюме, но основная проблема там – сильный ветер, так что, вылезая из воды ощущение испытываешь просто ужасное. И когда вы будете снимать свой триламинатный костюм рядом с толпой дайверов, лязгающих зубами и синеющих на глазах в мокрых гидрокостюмах, вы в полной мере осознаете целесообразность потраченных денег – ведь вам в это время будет сухо, тепло и приятно. Понятно, что поддева в этом случае вам понадобится полегче – лучше всего стограммовая.

Конечно, сухой костюм – дорогое изделие, и многие дайверы считают, что его можно взять напрокат. Да, дайвцентры оказывают такую услугу, однако есть один маленький, но очень существенный момент – вопрос герметизации. Все упирается в шейный обтюратор – под слишком свободный (а со временем от эксплуатации он растягивается) будет подтекать вода, а слишком тугой будет вас душить. При покупке сухого костюма вы можете не обращать внимания на слишком тесную шейную манжету: она представляет собой резиновый конус, который вы сами без проблем подгоните по размерам своей шеи. Только рекомендую подрезать понемногу: бывали случаи, когда на новых костюмах с размаху отрезали слишком много и манжету приходилось переклеивать. Но какой дайв-центр позволит вам обрезать обтюратор на прокатном костюме?

Покупая сухой костюм, примеряйте, его на поддевку самой большой толщины из тех, которые вы собираетесь использовать. Бывало, что владельцы новых сухих костюмов, купленных после примерки на рубашку и джинсы, на "нырялке" выясняли, что в этот костюм не влезают. Да, на толстую поддеву в магазине мерить очень жарко, но ничего не поделаешь.

При подборе размера ноги, а это должно быть сделано максимально точно, мерить нужно на носки, в которых вы собираетесь плавать. Конечно, вполне подойдут и шерстяные связанные бабушкой, но лучше купить специальные чулки из тех же современных синтетических материалов, что и поддевка.

Учтите, что ботинок сухого костюма вряд ли влезет в ваши любимые ласты – они, скорее всего, будут вам просто малы по ширине галоши. Поэтому очень часто для сухого костюма приходится покупать вторые ласты. Кстати, для этой цели хороши ласты из тяжелой литой резины – тогда не нужно будет покупать специальные ножные грузы, но это вопрос навыков.

Не забудьте о том, что вам могут понадобится специальные сухие перчатки. Сейчас появилось очень много интересных моделей с удобными присоединениями.

Обратите внимание на то, что стандартные вешалки для просушки сухого костюма не подходят. А сушить его необходимо, поскольку за время пребывания под водой на внутренней стороне конденсируется до стакана выделяемой телом жидкости. Для сушки стоит вместе с костюмом купить специальную вешалку, которая позволяет вешать костюм за ботинки, так он значительно лучше сохнет. Хотя можно смастерить удобную вешалку и из куска дерева, но это дело вкуса.

Надевать и снимать сухой костюм вам будет значительно легче (да и служить он вам будет значительно дольше), если у вас будет тальк или специальная жидкость типа шампунь.

под Петербургом устроили необычное аквашоу

В Петербург пришла весна – горнолыжные курорты закрывают сезон. Традиционные проводы везде разные. О самом мокром празднике для экстремалов расскажет корреспондент «МИР 24» Артур Ломидзе.

Один за другим экстремалы в ярких нарядах берутся за выполнение непростой задачи. Чтобы занять первое место, нужно не только промчаться по склону в оригинальном костюме, куда важнее выполнить трюк. Но самый экстремальный этап заездов – это, конечно же, приземление в бассейн. Температура воды четыре градуса, в ней даже куски льда плавают. Комфортно ощущать себя в такой воде могут разве что рыбы. Участники соревнований, выныривая, жадно хватают ртом воздух. На эту картину даже смотреть холодно, но, кажется, что экстремалов согревает плещущий в крови адреналин.

Девятнадцатый год подряд экстремалы устраивают этот праздник. Судьи оценивают участников по трем критериям: оригинальность образа, артистизм и сложность трюка.

«Каждый год традиционно придумываю, участвую. В этом году ныряльщик за жемчугом поймал отличную добычу – королевскую жемчужину – это, конечно же, я», – поделилась участница аквашоу Марина Устиненко.

На линии старта спортсмены так взвинчены, что не могут выйти из образа. «Я решила полетать, залезла под кровать, взяла метлу свою самодельную, самострельную, сейчас на нее сяду и улечу от вас. Ледяной воды не боюсь», – поделился участник аквашоу Владимир Савченко в роли Бабы-Яги.

Соревнования длятся несколько часов, желающих вымокнуть под овации немало. «Что самое интересное: из года в год здесь все больше и больше людей. Сейчас уже больше 100 участников, и народ еще едет. Мы уверены, что будет еще больше. Народ едет, в основном, из Питера, но есть из Барнаула. Парочка специально приехала, чтобы скатиться с горы и окунуться в ледяную воду», – поделились ведущие аквашоу Богдан Кантемиров и Роман Миронов.

Среди прыгунов и супергерои, и персонажи российских мультфильмов. Многие подобрали для выступления соответствующие музыкальные треки.

Требования к информации о климате для целей проектирования систем кондиционирования

1. Рымкевич А.А.Системный анализ оптимизации общеобменной вентиляции и кондиционирования воздуха. -СПб: АВОК С-З, 2003. 272 с.

2. Коченков Н.В. Адаптивное управление процессом тепловлажностной обработки воздуха в системах кондиционирования // Известия РАН. Теория и системы управления. 2016. № 5. С. 90-99.

3. ГОСТ 2.119-2013 Единая система конструкторской документации (ЕСКД). Эскизный проект.

4. СП 131.13330.2012 Строительная климатология. Актуализированная редакция СНиП 23-01-99*.

5. СП 60.1333.2012 Отопление, вентиляция и кондиционирование. Актуализированная редакция СНиП 41-01-2003.

6. Коченков Н.В. Энергосберегающие режимы систем кондиционирования воздуха: монография. Ч. 1: СКВ, обслуживающие помещения с однохарактерными нагрузками. – СПб: ВКА им. А.Ф. Можайского, 2009.  399 с.

7. Коченков Н.В. Проблема разработки научно-методических основ создания систем кондиционирования воздуха для помещений с разнохарактерными нагрузками // Вестник Международной академии холода. 2014. № 3. С. 48-52.

8. Коченков Н.В. Первая и вторая рециркуляции в центральной системе кондиционирования воздуха // Вестник гражданских инженеров. 2015. № 1(48). С. 172-181.

9. ГОСТ 16350-80 Климат СССР. Районирование и статистические параметры климатических факторов для технических целей. – Введ. 1981-07-01. – М.: Госстандарт СССР, 1980. 141 с.

10. Научно-прикладной справочник по климату СССР. Серия 3. Многолетние данные. Часть 6. Комплексы метеорологических величин. – Л.: Гидрометеоиздат, 1990. 192 с.

11. Крючкова О.Ю.Разработка вероятностно-статистической модели климата для расчетов энергопотребления центральными системами кондиционирования воздуха: Автореф. дис… канд. техн. наук. – М.: МГСУ, 2014. 19 с.

12. Wirtschaftlichkeit gebäudetechnischer Anlagen. Energieaufwand der Nutzenübergabe. Raumlufttechnik. Technische Regel. VDI 2067 Blatt 21:2003-05.

13. Vornormereihe DIN V 18599 – Energetische Bewertung von Gebäuden – Berechnung des Nutz-, End- und Primärenergiebedarfs für Heizung, Kühlung, Lüftung, Trinkwarmwasser und Beleuctung. Berlin.

14. WMO No. 726580. Dry-BulbTemperatureHoursForAnAverageYear(Sheet 2 of 5). Period of Record = 1973 to 1996.

15. Стешина Ю.Г. Разработка графоаналитической модели местной системы охлаждения при ее совместном функционировании с системой кондиционирования воздуха. Магистерская дис. – СПб.: ИТМО, 2015. 75 с.

16. ГОСТ Р 56503-2015 Системы кондиционирования воздуха. Расчет затрат энергии. – М.: Стандартинформ, 2016.

17. Салман А.С.С. Формализация информации о климате для г. Багдада // Альманах научных работ молодых ученых XLII научной и учебно-методической конференции Университета ИТМО. Том 4. С. 98-100.

18. Сотников А.Г., Кобышева Н.В., Клюева М.В. Можно ли «энергосберегать» без единой методики расчета? (о систематизации методик по климатической основе и точности). ТрудыVII съездаАВОК. – СПб., 2002.  С. 30-33.

Сколько можно гулять с собакой зимой

Стоит ли выгуливать собаку зимой?

Прогулка — это отличный способ для собаки подышать свежим воздухом, активно подвигаться, пообщаться с хозяином и другими животными.

Однако, прежде чем вывести питомца на улицу, вам следует взглянуть на погоду. Если за окном ясный солнечный день со слабым ветерком, прогулка будет приветствоваться. Но если будет ветрено и ненастно, вы можете провести время дома или же выйти на улицу на короткое время, исключительно для справления собакой естественных нужд.

Нужна ли собакам одежда и обувь зимой?

Короткошерстные породы, будь то доберман или тойтерьер, и собаки, не имеющие подшерстка, например, йоркширский терьер, могут легко переохладиться зимой. Если на улице мороз, то вашему питомцу нужна зимняя куртка, пальто, попона или свитер.

Зимние ботинки защищают стопу вашего питомца от снега, льда и химикатов. Если собака возражает против их ношения, сначала попробуйте надевать обувь на короткие промежутки времени в помещении, хвалите любимца, общайтесь с ним и постепенно увеличивайте время, в течение которого он носит ботинки.

Помните, даже самая теплая куртка и ботинки не могут защитить собаку при экстремально низких температурах.

При какой температуре гулять с собакой?

Маленькие собаки, не имеющие подшерстка, и короткошерстные породы уязвимы к холоду, тогда как более крупные собаки могут выдерживать более низкие температуры.

Комфортные условия в одежде для собак миниатюрных пород и с короткой шерстью, когда столбик термометра выше -5℃. Помните об этом, беря своего пушистого друга на прогулку, и избегайте выгула, когда температура опускается ниже -15 ℃, даже если они в куртке.

Породы собак, имеющие густую, длинную шерсть и подшерсток могут выдерживать температуру и ниже -40℃, но при условии, что их организм к этому готов. Животным, привыкших к теплу квартиры, не рекомендуются длительные прогулки при -20℃ и ниже.

Со щенками и пожилыми животными лучше проявлять осторожность, так как они могут быть более уязвимы к холоду. Если вы в чем-то не уверены, возможно, лучше оставить их дома или вывести на короткую прогулку.

Даже если вы надели на собаку куртку, шапку и ботинки ваш питомец может не слишком сильно выражать желание находиться на улице. Ориентируйтесь на знаки, которые подает вам любимец. Если собака отказывается ходить, дрожит, горбится, скулит, или поджимает лапы - отведите ее домой.

Как долго можно выгуливать собаку?

Как правило, лучше сократить прогулки, когда на улице очень холодно. Чем дольше ваш питомец находится на улице, тем ниже будет температура его тела.

При температуре выше -10 ℃ средние и крупные собаки могут гулять около получаса, тогда как собаки меньшего размера - около 20 минут. Однако имейте в виду, что из-за других факторов на улице может быть холоднее, чем на самом деле. Например, сильный ветер может превратить относительно мягкий день в морозный. Прогулка по снегу тоже может быть хороша в прекрасный солнечный день, но если вы идете по мокрому снегу и слякоти, то температура тела вашей собаки может довольно быстро упасть, даже когда она движется. Не позволяйте питомцу есть снег, так как это также может снизить температуру его тела.

Признаки обморожения или переохлаждения

Внимательно отнеситесь к своему питомцу зимой, чтобы избежать критических ситуаций, вызванных переохлаждением или обморожением.

Обморожение не сразу видно, но отмороженные участки могут стать болезненными, когда к ним вернется тепло. Обратите внимание нет ли у собаки бледной или серой, твердой и холодной кожи. Обмороженные ткани со временем становятся черными и начинает отторгаться организмом: уши, лапы и хвост вашей собаки наиболее уязвимы.

Признаки переохлаждения включают:

●     Холодные конечности

●     Дрожь

●     Вялость, подавленное состояние и слабость

●     Замедление пульса и дыхания

●     Отсутствие реакции на внешние раздражители

У вашей собаки может развиться переохлаждение, если она слишком долго находится на морозе, промокнет в холодную погоду. Это состояние может быть опасно для жизни.

Если вы заметили у своей собаки признаки переохлаждения или обморожения ни в коем случае не начинайте растирать ее снегом, можете сделать только хуже. Отведите питомца в теплое помещение, закутайте в плед, а затем срочно направляйтесь в ветеринарную клинику. Наши специалисты готовы оказать помощь вашей собаке круглосуточно.

Почему ребенок все еще мерзнет - проверьте состав одежды

Ощущение тепла и холода – дело индивидуальное, потому что терморецепция (чувство температуры) у каждого человека порождает разные ощущения. На субъективные ощущения по этому параметру влияют, среди прочего, количество холодовых рецепторов на коже, возраст, пол или исходная температура тела. Важна также диета, физическая активность, уровень утомляемости и проблемы со здоровьем. Мы часто забываем, однако, что чувство холода может быть вызвано чем-то таким обыденным, как неправильно подобранная одежда.Дело не только в количестве слоев или толщине одежды, но и в тканях, из которых шилась детская одежда.

В связи с этой темой в сегодняшней статье предлагаем:

  • Как правильно определить, не переохладился ли ребенок;
  • почему ваш ребенок может постоянно мерзнуть из-за неудачно подобранных тканей;
  • какие материалы выбрать и каких избегать, если мы не хотим, чтобы наш ребенок замерз;

Как понять, что вашему ребенку холодно

Чтобы проверить, остыл ли наш малыш, кладем два пальца на его коромысло.Если она холодная и сухая, значит, тело холодное. Это измерение также можно проводить на животике и пояснице ребенка, и, как и в предыдущем случае, если эти части тела прохладные и сухие, значит, малыш переохлажден. Дополнительной подсказкой могут быть бледные щеки, мурашки по коже, учащенное дыхание, а в крайнем случае – синие или багровые губы.

Тепло тела не следует оценивать по холодным рукам и ногам. У младенцев и детей младшего возраста эти части тела, как правило, более холодные, что связано с незрелостью системы кровообращения.

Так что не забудьте постараться, чтобы шея ребенка была теплой и сухой, а щеки слегка розовыми.

Почему ребенок до сих пор мерзнет - виной всему может быть плохо подобранная одежда

В первый месяц жизни новорожденные мерзнут больше, чем дети старшего возраста и взрослые. Это связано не только со сменой обстановки (в утробе матери было тепло и влажно), но и с тем, что большую часть дня они спят. Во время сна замедляются все жизненные процессы, что в свою очередь немного снижает температуру их тела.Поэтому новорожденный ребенок должен быть одет на один слой одежды больше, чем вы сами. В противном случае малышу может быть слишком холодно.

Другая ситуация касается недоношенных детей и новорожденных с низкой массой тела при рождении. Малыши, рожденные в предполагаемый срок, являются теплокровными, т.е. их тела способны кратковременно поддерживать нормальную температуру тела, несмотря на низкую температуру окружающей среды. Однако у недоношенных детей система терморегуляции еще не созрела, и поэтому температура их тела такая же, как и температура окружающей среды.Поэтому в их случае рекомендуется не только надевать дополнительный слой одежды, но и надевать шапочку, например, сразу после купания или когда вы заметили, что шея у ребенка холодная. Недостаток этих элементов может привести к чрезмерному охлаждению тела.

С другой стороны, младенцев и детей старше одного месяца одевают как взрослых. Если вашему ребенку в конце концов все еще слишком холодно, вам следует пройти общее обследование на наличие вирусной инфекции, дефицита железа, недостаточного веса, гипотиреоза или болезни Лайма.

Что делать, если ребенку холодно, несмотря на все приведенные выше советы?

Если мы исключили причины здоровья и связанные с личными предпочтениями каждого из нас, то стоит проверить бирки на одежде. Если в составе одежды преобладают синтетические ткани, такие как акрил, полиэстер, эластан или полиамид, головоломка обычно решается. Волокна этих материалов не встречаются в природе в природе и являются результатом химического синтеза. Это, в свою очередь, означает, что одежда из них не вентилируется, и в то же время препятствует правильной терморегуляции тела.Такие ткани не обладают способностью удерживать горячий воздух рядом с телом и передавать влагу последующим слоям одежды. Именно в результате таких явлений ребенок быстро драпируется и через мгновение быстро остывает.

Помните, однако, что небольшая примесь этих материалов (примерно до 20%) не является чем-то плохим. Синтетические волокна могут положительно сказаться на долговечности, легкости стирки, отсутствии складок и эластичности одежды. Однако ключом к успеху является соотношение между натуральными и синтетическими тканями, которое должно быть не менее 80:20% с преимуществом натуральных волокон.Такой состав одежды обеспечит малышу не только тепловой комфорт, но и большой комфорт при ношении.

Какие ткани и трикотажные полотна способствуют терморегуляции детского организма?

При выборе одежды для детей стоит ориентироваться на два вида тканей: растительного и животного происхождения. Растительные волокна включают хлопчатобумажные, льняные, конопляные и бамбуковые ткани. Среди волокон животного происхождения следует различать шерсть, шелк и кожу. Ткани и трикотаж из этого натурального сырья обеспечивают свободное испарение влаги и одновременное удержание нагретого воздуха рядом с телом ребенка.Таким образом, они обеспечивают естественный процесс терморегуляции, защищая при этом от перегрева и замерзания.

Хлопок — самая популярная ткань для одежды в детской индустрии. Почему? Помимо вышеперечисленных преимуществ, одежда из высококачественных хлопковых волокон отличается мягкостью, высокой износостойкостью, устойчивостью к высоким температурам, легкостью в уходе и тем, что не электризуется. Как узнать при покупке, что одежда изготовлена ​​из некачественного хлопка? Такая одежда будет жесткой, грубой, с негустым переплетением, что в свою очередь связано с подозрительно низкой ценой.С другой стороны, одежда из качественного хлопка мясистая, мягкая и с плотным пятном. Однако нужно учитывать, что их цена будет адекватна качеству.

Производитель TuSzyte.pl предлагает одежду для мальчиков / одежду для девочек / детскую одежду из высококачественного хлопка.

.

Ощущение холода после тренировки - как предотвратить? | Диета и упражнения 9000 1

Почему некоторые занимающиеся жалуются на сильное чувство холода после тренировки и как этого избежать?


Рис. pixabay.com

Точный ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, в т.ч. вид усилия, его интенсивность, продолжительность, условия, в которых оно происходит, и лицо, которое его выполняет. Вообще говоря, причиной может быть замедленная реакция терморегуляторных процессов, задачей которых является поддержание относительно постоянной температуры тела.Кратко можно предположить, что тепловой гомеостаз системы зависит от динамического баланса между количеством тепла, производимого организмом и/или получаемого извне, и количеством тепла, рассеиваемого в окружающую среду.

При интенсивных физических нагрузках скорость метаболических изменений в организме может увеличиваться в 15-20 раз по сравнению с состоянием покоя, что в свою очередь вызывает значительное увеличение скорости теплопродукции работающими мышцами (около 80% от общего количества энергия, выделяемая при работе мышц, превращается в тепловую энергию).Для поддержания относительно постоянной температуры тела включаются механизмы теплоотведения за счет увеличения кровотока через кожу и интенсификации процессов теплоотдачи (включая теплопроводность, излучение, конвекцию и потоотделение, испарение пота). В случае внезапного прекращения физической нагрузки и замедленной реакции терморегуляторных процессов возможны стойкие и чрезмерные потери организмом тепла по отношению к его продукции.

Большое количество пота на коже, мокрая одежда и низкая температура окружающей среды, ветер, дождь и высокая влажность также могут способствовать охлаждению тела. Кроме того, люди с низким уровнем жировых отложений и/или низкой мышечной массой могут быть предрасположены к хладнокровию быстрее. У некоторых людей это также может быть вызвано индивидуальной чрезмерной чувствительностью к тепловым ощущениям. Также обезвоживание организма может нарушить правильное течение терморегуляторных процессов.

Чтобы этого не произошло, следует избегать внезапного прекращения упражнений . Примените фазу «заминки», работая с меньшей интенсивностью в течение последних 5-10 минут запланированного усилия. Это позволяет добиться постепенного замедления и нормализации метаболических и терморегуляторных процессов. Кроме того, в прохладной, влажной и ветреной среде необходима правильная одежда, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение и/или влажность и/или охлаждение.

.

Почему у собак холодный нос?


Предупреждение : count (): Параметр должен быть массивом или объектом, который реализует Countable в /home/klient.dhosting.pl/totobi/totobi.pet/public_html/wp-content/themes/theme shop/single- blog.php онлайн 15
Массив ( [0] => Объект WP_Term ( [term_id] => 124 [имя] => Собака [slug] => собачий блог [термин_группа] => 0 [term_taxonomy_id] => 124 [таксономия] => blog_categories [описание] => [родительский] => 0 [число] => 21 [фильтр] => необработанный [term_order] => 1 ) )

Почему он должен быть мокрым и какова его роль.Наука довольно много объясняет, почему у собак холодный и мокрый нос. Основная функция носа — дышать и собирать запахи.

08.01.2019 | Тотоби

Почему у собак холодные мокрые носы? Миф, связывающий мнение о том, что собака с мокрым носом здорова, а собака с сухим носом – нет, существовал веками. Наука довольно много объясняет, почему у собак холодный и мокрый нос. Вопреки распространенному мнению, нос собаки не потеет и не выделяет влаги.Нос становится мокрым только потому, что собака его облизывает. Таким образом, он увлажняет его слюной, что помогает ему поддерживать уровень влажности. Поскольку нос вашей собаки необходимо лизать, чтобы он оставался влажным, собака, которая некоторое время спала, часто просыпается с сухим носом.

Ваша собака облизывает свой нос, потому что это фактически улучшает ее способность чувствовать запахи. По большей части запахи передаются частицам в воздухе. Влажный нос помогает улавливать эти крошечные частицы запаха так же, как влажная ткань собирает пыль лучше, чем сухая.Наличие частиц запаха, прилипших к ноздрям, увеличивает способность собаки обнаруживать запахи, что, вероятно, объясняется тем фактом, что собаки с самым сильным обонянием редко встречаются с сухим носом. Дополнительным преимуществом того, что частицы запаха прилипают к влажной поверхности носа, является то, что, когда собака снова облизывает нос, чтобы восстановить уровень влажности, часть информации об запахе от частиц на носу будет передана в рот. Попав в рот, эти запахи могут быть интерпретированы дополнительной обонятельной железой, расположенной на небе.Есть еще одна веская причина, по которой у собак обычно мокрые носы. Как и следовало ожидать, собаки не простужаются в жаркую погоду, потея, как люди. Пот помогает охладить человека, потому что по мере испарения воды оставшаяся область становится холоднее. Так как у собак есть потовые железы только на подушечках лап, они начинают задыхаться при повышении температуры, а вода, испаряющаяся с их языка и рта, помогает им остыть. Если нос собаки мокрый, испарение влаги с его поверхности сделает тело слаще.Это полезно, потому что нос собаки не покрыт мехом, а его поверхность густо усеяна кровеносными сосудами и капиллярами. Охлаждение носа снижает температуру циркулирующей в нем крови и, следовательно, охлаждает все тело. Однако бывают ситуации, когда даже у здорового питомца может наблюдаться сухость в носу и повышение его температуры. Что это за ситуации? - при длительном нахождении собаки в кондиционируемых помещениях или при включенных батареях - при высоких температурах - поэтому, отправляясь на прогулку с собакой в ​​жаркий день, не забудьте смазать ее натуральным защитным средством масло на нос ; - при обезвоживании пса всегда обращайте внимание на то, регулярно ли пьет Ваш питомец воду.Сухой нос может указывать на то, что ваш питомец не получает достаточного количества жидкости; - когда наш песик много роется в земле и раздражает эпидермис - это очень часто бывает у активных собак, которые имеют склонность тереться носом о землю, копаться или засовывать пасть в растения - когда песик спит, т.к. он не в состоянии облизать себя, затем над носом и распределить влагу. Примерно через 10 минут после пробуждения температура и влажность носа собаки должны вернуться к норме.

КАК УХОДИТЬ ЗА НОСОМ СОБАКИ?

Поэтому важно поддерживать нос вашего питомца в наилучшем состоянии и здоровье. Ухаживая за носом вашего питомца, будь то летом или зимой, выбирайте косметику на основе натуральных ингредиентов, которые безопасны для собак, облизывающих нос. Натуральные формулы, гипоаллергенные, с рН, подходящим для животных, регенерируют сухие, шероховатые, потрескавшиеся, потрескавшиеся носы. Летом они защищают от жары, ожогов, горячего асфальта, асфальта и других твердых поверхностей.Они снимают зуд, укусы. Они защищают от аллергенов (трава, пыльца, плесень) и защищают от УФ-лучей. Зимой они защищают от соли, льда, снега и мороза. Они обладают антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами. Наносите масло осторожно, так как носы собак очень чувствительны, особенно когда они сухие и потрескавшиеся. Использовать не реже одного раза в день перед прогулкой и вечером перед сном, когда животное спокойно. Если нос очень сухой, используйте его чаще. Помните, что сухой и теплый нос не является основанием для оценки здоровья собаки.Иногда собаки с холодным и мокрым носом заболевают, поэтому не ориентируйтесь только на температуру и влажность носа, просто внимательно наблюдайте за своими собаками и их повседневным поведением, чтобы суметь среагировать и помочь Зрачку в нужный момент.

.

Как ходить в походы в сырую, холодную и ветреную погоду или в походы осенью

Поздняя осень в горах – это, пожалуй, самое невыносимое сочетание погодных условий для туристов и альпинистов: дождь (иногда сильный), порывистый ветер и низкие температуры. Даже пеший туризм или скалолазание зимой может быть веселее, чем дождливой осенью. И что? Вы сдаетесь и уходите со следа?

С подобными, иногда длительными периодами непогоды я сталкивался во время своих коротких походов в Польских горах, а также на втором перевале Карпат, который я закончил до октября.Когда холодно и идет дождь, легко охладиться, потому что переохлаждение — это не только прерогатива зимнего туризма. Так как же нам скитаться и защищаться в таких условиях, если мы не можем или не хотим вернуться?

Основы походов во влажную среду

Во-первых: легче предотвратить, чем лечить. Отправляясь в горы осенью, нужно просто быть готовым к внезапному нападению непогоды и соответственно подобрать одежду и снаряжение. Перед выходом на тропу стоит проверить прогноз погоды: если не в интернете, то в приюте или местных экстренных службах.Если дорога неопределенная, не стыдно обратиться за советом к спасателям — они знают местность наизнанку и являются лучшим источником информации. Подготовиться к условиям намного проще, когда вы знаете, какую ауру ожидать. Как это ни парадоксально, многих несчастных случаев и даже трагедий в горах можно было бы легко избежать, если бы кто-то сначала посмотрел прогнозы и спланировал маршрут соответствующим образом.

Второй: , даже зная прогнозы, следите за погодой вокруг себя.Усиливающийся ветер и сгущающиеся облака, превращающиеся из перистых в пухлые, предвещают перемены к худшему.

Третье: носите приличную одежду и при себе. Что именно? Об этом подробно ниже.

Четвертое: носите в рюкзаке достаточно еды и воды. В сложных условиях нужно обеспечить организм регулярными инъекциями энергии, в том числе и в течение дня. Ваш ужин также должен быть сытным.

Арка Карпат - горы Фэгэраш, погода хорошая... (фотоавтор)

Комплект для плохой погоды

Какой комплект подойдет для комфортного похода в холодную и дождливую погоду?

Совет, который я однажды услышал от американского туриста: если вы собираетесь промокнуть, лучше надеть несколько тонких слоев, чем один толстый. Тогда легче регулировать температуру тела и избежать потоотделения и, следовательно, дальнейшего намокания одежды. Кроме того, два тонких джемпера легче высушить, чем один толстый.

Ближе к телу Надеваю тонкое белье из мериносовой шерсти (вес 100 или 200, самое теплое зимнее белье избегаю).Это будет футболка с длинными рукавами и леггинсы (например, Icebreaker Oasis, как в наборе, протестированном Лукашем). Шерсть сохраняет тепло тела лучше, чем синтетические волокна, и даже когда намокнет, сохраняет тепло. Если мой бюджет не позволяет мне купить комплект из шерсти мериноса, то я использую хотя бы шерстяную футболку в комплекте с синтетическим подолом.

Следующий слой так называемый «Термал» . Выбор здесь широк. В качестве утепляющего слоя от холода использую толстое мериносовое белье (вес 260, например, модель Icebreaker Tech Top , толстовка Polartec Powerstrech или синтетические утеплители Primaloft или Thermoball от The North Face).В непогоду я предпочитаю избегать пуха, который при намокании перестает нагреваться, хотя гидрофобный пух довольно долго сохраняет свои свойства.

Последний элемент - внешний слой : куртка и брюки. Первое более важно, так как защищает основное тело и предотвращает переохлаждение. Здесь моим выбором будет легкая модель с мембраной GORE-TEX ® Paclite или GORE-TEX ® Active. В этом году, посещая Исландию, я с большим эффектом воспользовался последним.Хорошая куртка, помимо водонепроницаемой мембраны, должна давать свободу движений, вместительный капюшон и регулируемые манжеты с застежками-липучками для предотвращения попадания под нее воды.

По дороге в Сантьяго-де-Компостела - куртка TNF помогает в непогоду (фото автора)

Брюки на выбор. Иногда достаточно тех, в которых вы ходите (легкие софтшеллы очень эффективно задерживают дождь). Когда плохая погода продолжается, неплохо иметь в запасе запасные легкие штаны с мембраной.Мой выбор на 2 сезона - легкая модель с мембраной HyVent (The North Face).

Крышка тоже важна. Это может быть тот же самый, которым вы пользуетесь зимой. Важно, чтобы он останавливал ветер и хотя бы частично воду. Это может быть модель кепки с мембраной или из таких материалов, как Polartec Windbloc или Power Schield.

Все комплектуется перчатками. Здесь выбор широк, с небольшой оговоркой: в сырую погоду лучше выбирать модели перчаток, оснащенные мембраной (напр.Black Diamond или The North Face) или из шерсти. Первые не дадут вам промокнуть под дождем, вторые, даже промокнув, останутся относительно теплыми.

Какая обувь когда мокрая

Хотя летом я хожу в горах в полуботинках, осенью достаю из гардероба более высокую модель треккинговой обуви. Выше и в то же время как можно легче, из комбинации кожи и кордуры с мембраной GORE-TEX ® . Высокий верх предотвращает попадание воды сверху, например, при попадании в грязь или лужи.А мембрана обеспечивает относительно сухость салона даже в длительную непогоду.

Рюкзак

Водонепроницаемых рюкзаков не бывает. Поэтому для дальних поездок я упаковываю в боковой багажный карман солидную сумку, которой во время дождя засовываю внутрь рюкзака, а потом упаковываю свой спальник, одежду и все остальное. Еще одно решение — внешний нейлоновый чехол от дождя, который хорошо подойдет для коротких поездок. Обратите особое внимание на два элемента, которые согревают вас: спальный мешок и одежда.Благодаря им вы сможете согреться в походе, поэтому упакуйте их дополнительно в непромокаемые сумки, чехлы или сумки.

Избегайте перегрева по той же причине. Вы можете ходить в самой лучшей куртке от дождя, но вам будет неприятно промокнуть, если вы перегреетесь и вспотеете во время ходьбы. Регулируйте температуру тела, надевая и снимая несколько слоев одежды.

Спальный мешок

Спальный мешок с синтетическим утеплителем — решение для «влажного» сезона. Даже во влажном состоянии такой утеплитель, как Primaloft, сохраняет свои согревающие свойства.Я сам использую гидрофобный пух — немного дороже традиционного, но гораздо более устойчивый к воде. В качестве дополнения можно использовать легкую походную ткань.

[ Если вы сомневаетесь в выборе синтетики или пуха, обратитесь к более широкой статье, посвященной этому вопросу ]

Как высушить мокрый инвентарь

Если вы можете переночевать в убежище, велика вероятность того, что утром ваше снаряжение будет сухим. А если спать в палатке или в неотапливаемых укрытиях? На ночь можно повесить вещи на веревочке, которая натянута над головой, хотя в холодную и влажную погоду они немного подсохнут.Хороший метод положить одежду под голову или под коврик (работает!). Способ, который может показаться радикальным, — сушка белья в спальном мешке, хотя это касается и более мелких элементов. Иногда я намеренно ложусь спать в мокрой футболке или штанах, зная, что утром они будут сухими. Спальный мешок обладает способностью удалять влагу, которую мы производим. Так что есть шанс, что он сможет справиться с дополнительным его количеством. Примечание: это не относится к полностью промокшей одежде: снимайте ее на ночь и меняйте на сухую!

Арка Карпат - Свидовец, Украина (фото.автор)

В заключение, или как побродить осенью и получить от этого удовольствие

Когда он "выбрасывает лягушек" на след, важен психологический настрой. Даже в правильном снаряжении, гуляя под дождем и в холод, вы ДОЛЖНЫ сохранять позитивный настрой. Это может быть сложно, но это вопрос опыта. Гуляя под ливнем, я просто вспоминаю, что раньше было хуже, или пытаюсь насладиться звуками леса вокруг. Однако, возможно, самым важным является еще одно умение: трезво оценивать ситуацию и отступать, когда условия ошеломляют нас.Даже в плохую погоду поход может быть интересным, но помните: безопасность превыше всего.

.

Реальная чувствительная температура - Что это такое и для чего это нужно?

За окном такой холод, что боишься высунуть нос в окно. А на градуснике целых 3 градуса Цельсия. Как возможно, что этот прибор дает температуру, отличную от той, которую мы ожидаем увидеть?

Замерзающая в камень рука и рука, стоп-кадр из сериала «Сквозь снег», который вы можете посмотреть, в том числе, на Netflix, почему-то не появился во вступлении к тексту. Это будет примерно Войлочная температура и якобы типичный кликбейтный контент.

Например, в настоящее время, во время февральских морозов, на пиках Татр температура близка к -30 градусам Цельсия , а температура холода ветром достигает даже свыше -60 градусов Цельсия , о чем охотно сообщает ежедневная пресса. Именно последнее значение иногда высмеивают комментаторы, утверждающие, что «температура есть температура, а не то, что кто-то там чувствует».

Что такое температура?

  • Температура – ​​термодинамическое свойство, определяющее уровень тепловой энергии, связанный с движением и вибрацией частиц, составляющих данную систему/объект.При температуре абсолютного нуля (0 К или -273,15°С) движение всех частиц прекращается, и они образуют систему с минимально возможной энергией.
  • Температура строго определена только для системы, находящейся в состоянии термодинамического равновесия.
  • Температура измеряется термометром. Однако необходимо помнить, что термометр измеряет собственную температуру, поэтому при конструировании такого измерительного прибора необходимо обеспечить его максимальное соответствие температуре измеряемого объекта или окружающей среды.

Согласно приведенному выше определению воспринимаемая температура не может трактоваться как физическое свойство, а лишь как состояние, свидетельствующее о динамике явлений, происходящих в данном случае в атмосфере, и их воздействии на организм человека (если речь идет о человеческие ощущения).

Поэтому буквальное понимание температуры окружающей среды как свойства, описывающего физические объекты, не всегда приводит к правильным выводам. Теоретически все правильно описано, но при этом мы часто забываем, что существуют дополнительные факторы, влияющие на теплообмен между объектами, а в нашем случае телом человека и окружающей средой.В результате организм ведет себя не так, как показывает температура окружающей среды.

Ситуации, когда понятие воспринимаемой температуры имеет для нас смысл

Представьте себе такую ​​ситуацию, дует сильный, очень сильный ветер. На улице -10 градусов по Цельсию, что не должно быть чем-то необычным для февраля. Руки без перчаток «замерзают» на экспресс-скорости, а «море» может закончиться плачевно даже для людей, привыкших к кратковременному охлаждению таким способом.

А давайте противодействовать этой ситуации, когда светит солнце, не дует ветер, и, несмотря на зиму и 20-градусный мороз, мы чувствуем приятное тепло на лице и руках. Можно даже выйти на улицу и помыться в холодной (но все же гораздо более теплой, чем окружающая среда) воде. И без каких-либо серьезных последствий. Почему? Потому что воспринимаемая температура в первом случае может быть намного ниже -20 градусов во втором. Важно тепло солнца, и мы противопоставляем его рубящему ветру.


А кто здесь самый холодный?

Этот пример показывает, что воспринимаемая температура – ​​это не прихоть журналистов, а попытка убедить читателей в том, что нас ждет апокалиптическое будущее, прямо как в фильмах «Послезавтра» или «Сквозь снег».Пресса может представить эту информацию с намерением шокировать получателя, но это не меняет общего значения воспринимаемой температуры. Если, в свою очередь, температура окружающей среды ниже той, на которую указывает ее влияние, мы имеем в виду индекс тепла. Мы справляемся с этим, например, когда из-за высокой влажности воздуха 30-градусная жара кажется еще страшнее.

Потому что все дело в том, как быстро мы теряем тепло. В приведенном выше примере при -10 градусном морозе, ветре и неблагоприятной погоде тело охлаждается быстрее, чем во втором случае при -20 градусной температуре.Следовательно, это «чувство» — не просто субъективное явление.

Определение воспринимаемой температуры - их много, и каждое относительно

Мы не дадим вам одно точное определение ощущаемой температуры или теплового индекса. По простой причине эти показатели определяются по-разному, каждый из которых учитывает влияние скорости ветра, влажности, материала, с которым мы взаимодействуем, солнечной радиации и прочего, влияющего на теплообмен между объектами.Однако многие метеостанции (каждый может купить и поставить во дворе) в качестве такого универсального индикатора используют индекс THSW (Temperature Humidity Sun Wind), который в зависимости от ситуации работает как воспринимаемая температура или индекс тепла.

Воспринимаемая температура – ​​это ощущение тепла или холода, которое человек испытывает при данных погодных условиях. Именно под нее мы должны подгонять одежду, которую надеваем перед выходом в поле

Причем формулы обычно предполагают воздействие на "стандартного" человека, а ведь известно, что на холод и жару все реагируют по-разному .Следовательно, есть некоторый смысл в утверждении, что воспринимаемая температура является относительным понятием.

Компьютеры тоже по-своему чувствуют температуру

Парадоксально, но противники таких терминов, как воспринимаемая температура, даже в обычном смысле могут подсознательно учитывать ее значение. Возьмем, к примеру, компьютер, видеокарта или процессор которого сильно загружены вычислениями. Что мы делаем для поддержания правильных параметров его работы, т.е. предотвращения перегрева, последствия которого могут быть различными?

Охлаждаем, конечно, но дело не только в снижении температуры окружающей среды, хотя это, безусловно, очень полезно, а прежде всего в обеспечении эффективного механизма отвода тепла от отапливаемых систем.Поэтому суперкомпьютеры иногда эффективнее охлаждаются теплой водой, а не совсем холодной, и избыток неправильно размещенных в корпусе вентиляторов может навредить, а не помочь. электроника гораздо ниже, чем без охлаждения.

Подробнее об эффективном охлаждении компьютера?

Если вы добавили к этому пункту, вы, вероятно, ждете несколько советов о том, как сохранить ваш компьютер прохладным.Вы найдете их в приведенных ниже текстах.

Источник: инф. собственное, входное фото (серия Snowpiercer)

Больше интересных фактов на Benchmark.pl:

.

Мы заболеем, если выйдем на улицу с мокрыми волосами? Правда или миф

Многие люди предупреждают своих детей, родственников и друзей, чтобы они не выходили на улицу с мокрыми волосами. Они утверждают, что такое поведение может вызвать простуду. Что думают врачи?

Смотреть фильм: "У него были симптомы простуды. В коме он борется за свою жизнь"

содержание
  • 1. Родители верят в мифы о болезнях
  • 2 Борьба с инфекциями и простудой

1. Родители верят в мифы о болезни

Вы выходите на улицу с мокрыми волосами? Многие люди считают, что такое поведение может стать причиной болезни, особенно если температура на улице не слишком высока.

Доктор успокойтесь - это всего лишь популярный миф. Это не имеет ничего общего с реальностью. Если мы выходим на улицу с мокрыми волосами, то шансы простудиться совсем не увеличиваются. . Исследователи из детской больницы CSS Mott в Мичигане раз и навсегда разбираются с этим заблуждением.

В то же время медики детской больницы CSS Mott признают, что процентов 70. родители из более чем 1000 человек, с которыми они разговаривали, разделяют эти взгляды. Кроме того, почти половина считает, что пребывание в теплой комнате эффективно предотвращает простуду. Только 23 процента, то есть меньше, чем каждый четвертый родитель, поощряют пребывание своих детей на улице . Между тем, это лучший метод для повышения иммунитета вашего малыша – вне зависимости от того, вылезает он с мокрыми или сухими волосами.

Врачи Научно-исследовательского института больницы общего профиля Торонто подтверждают эти выводы. Однако они не могут дать логического объяснения тому, почему родители до сих пор верят в мифы, которые могут навредить их детям.

Ощущение холода не имеет ничего общего с заболеванием, подчеркивают врачи .

Они отмечают, что многим людям нравится использовать добавки или другие рекламируемые продукты в качестве средства от любых инфекций. Наиболее часто назначаемым продуктом является витамин С, хотя недавние исследования опровергают его связь с профилактикой заболеваний.

Читайте также: Не только витамин С, или Какие витамины влияют на иммунитет ребенка

2. Противодействие инфекциям и простудным заболеваниям

Тем не менее, в анкетах были отмечены и положительные изменения.

99% родители призывают своих детей мыть руки. Столько же опекунов предлагают держаться подальше от больных коллег. Родители также учат социально желательным отношениям, таким как совместное использование игрушек с другими.

Врачи также призывают детей не есть и не пить вместе с другими людьми, использующими одну и ту же посуду.

Ученые подчеркивают, что частота заболевания мало связана с погодой. Болезнь является результатом батареек и вирусов, с которыми мы контактируем .В более прохладные месяцы их больше, но не потому, что там прохладно. Как ни парадоксально, причина в том, чтобы защитить себя от холода, т.е. чаще бывать в закрытых помещениях большой компанией.

У вас есть новости, фото или видео? Напишите нам через czassie.wp.pl

.

Ребенок не может спать? Выяснить возможные причины

Проблемы со сном у малышей — обычное дело. Хотя новорожденный ребенок должен спать 16-20 часов в сутки, по разным причинам он может спать меньше. Некоторым детям трудно заснуть, другие время от времени просыпаются сразу после засыпания. Почему малыш не хочет спать?

1. Он голоден

Желудок новорожденного маленький. Малыш не может есть достаточно. Голодный, он проснется и попросит еды. Кроме того, материнское молоко легко усваивается.Поэтому ваш малыш может просыпаться для кормления даже каждые два часа. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, едят реже. Модифицированное молоко усваивается медленнее, чем натуральное молоко. Малышам из бутылочки обычно требуется еда каждые 3-4 часа, и поэтому они часто спят немного дольше.

Помните, что новорожденный не может спать всю ночь непрерывно. Его пищеварительная система приспособлена к частому и дробному питанию. Если вы не будете кормить слишком долго, уровень глюкозы в крови может упасть.Кормите по требованию, плюс ночью, чтобы разбудить вашего ребенка, если он не встает, чтобы поесть сам. Ночные кормления полезны не только для ребенка. Это способ стимуляции лактации и сокращения послеродового периода.

2. Он слишком горячий

У новорожденного ребенка незрелая система терморегуляции, и его тело легко перегреть или охладить. Не накрывайте ребенка дополнительным одеялом, когда его руки и ноги замерзли. Прежде чем сделать это, коснитесь шеи вашего ребенка. Если она мокрая, значит, слишком жарко, холодная и сухая, значит, морозная.Дискомфорт от перегрева или переохлаждения влияет на качество сна и может эффективно разбудить вас от дремоты.

В комнате, где спит малыш, не должно быть слишком тепло. Оптимальная температура 18-20 градусов по Цельсию. Убедитесь, что воздух правильно увлажнен. Зимой используйте увлажнитель воздуха или положите на радиатор влажные полотенца. Летом откройте окно.

3. Имеет происхождение инфекции

Малыш ерзает ночью, плачет и не может заснуть? Если он вел себя иначе в течение дня, это может быть из-за инфекции.Ребенок плохо себя чувствует, начало заболевания протекает бессимптомно. Первым очевидным симптомом обычно является лихорадка. Если вы заметили, что жарко, не накрывайте его пуховым одеялом. При повышении температуры выше 38,5 ºC дайте ему жаропонижающее и чаще прикладывайте к груди.

Легкая лихорадка и беспокойный сон часто являются признаком того, что у вашего малыша режутся зубки. Смажьте десны малыша обезболивающим гелем. В течение дня вы можете облегчить боль, давая ему охлажденные водные прорезыватели.

4. Он торопится

Если ваш малыш резко просыпается, громко плачет, подгибает ножки и у него тугой твердый живот, скорее всего, это колики. Выньте малыша из кроватки, обнимите его, поносите и помассируйте ему животик. Можно дать ему антиколиковый чай. Если ваш малыш продолжает плакать и не может успокоиться, обратитесь к врачу. Возможно, происходит что-то тревожное.

5. Запор

Проблемы с животом могут нарушить ваш ночной сон. Запор – распространенная проблема у младенцев.Если вы кормите грудью, убедитесь, что в вашем рационе не заканчиваются продукты с высоким содержанием клетчатки. Дайте старшему малышу воды. Когда вы чувствуете, что ваш ребенок страдает из-за того, что он не может испражняться, сделайте ему легкий массаж животика. В аптеке также предлагаются глицериновые свечи от запоров, подходящие для грудничков.

6. Полный подгузник

Малыш может проснуться, потому что он мокрый. Полный подгузник доставляет массу неудобств. Когда переодеваете малыша ночью, не включайте верхний свет. Делайте это тихо, с приглушенной лампой.Старайтесь не будить ребенка слишком сильно, так он быстрее заснет.

7. Он чувствует себя некомфортно

Кусачая этикетка, плохо расположенный матрас или раздражающий принт на комбинезонах могут испортить ночной отдых. Прежде чем уложить ребенка, убедитесь, что постельное белье уложено правильно, а пижама ребенка удобна.

8. Снимает избыточные раздражители

Проблемы с засыпанием могут возникнуть из-за слишком большого количества раздражителей в течение дня. Перед тем, как уложить ребенка спать, убедитесь, что он ведет себя тихо.Искупайте его, сделайте ему массаж, спойте колыбельную и обнимите его. Если вы поможете малышу расслабиться перед сном, ему будет легче заснуть в кроватке.

Проблемы с засыпанием могут появиться и при чрезмерной усталости малыша. Придерживайтесь установленного ритма дня. Фиксированные ритуалы и фиксированное время приема пищи, сна и других занятий решат эту проблему.

9. Слишком тихо или слишком громко

Воспроизведение музыки, включенный телевизор и даже громкие разговоры могут помешать вашему сну.У малыша, разбуженного внезапным шумом, могут возникнуть проблемы с засыпанием. Некоторым детям не нравится слишком тихий. Привыкшие к домашним звукам, они плохо спят в полной тишине. Включите радио в детской комнате. Легкая музыка поможет ему хорошо заснуть.

10. Хочу обнять

Ребенок, спящий в кроватке, может чувствовать себя одиноким. Возьмите его на руки, обнимите, успокойте, покачайте. Потребность ребенка в близости очень сильна. Когда вы ее удовлетворите, ему будет легче снова заснуть.

.

Смотрите также