Почему свекла не переваривается в кишечнике


Время переваривания различных продуктов

В этой статье рассмотрим время переваривания различных продуктов. Думаю многим это будет интересно и каждый человек должен иметь представление об этом. Знать время переваривания продуктов очень важно для поддержания своего здоровья. Если вы будете знать время переваривания пищи, то сможете приготовить блюда, которые нормально переварятся в вашем желудке и не отравят организм шлаками от не переваренных остатков пищи.

Говоря про время переваривания пищи, мы будем понимать полный цикл, то есть тот период времени, который необходим, чтобы продукты полностью расщепились на полезные вещества. Многие гастроэнтерологи скажут вам, что время переваривания даже тяжелых мясных продуктов не превышает 4-5 часов. Но они говорят о времени переваривания продуктов в желудке. На самом деле, пища не находится в желудке больше 4 часов. После чего она поступает сначала в тонкий кишечник, где происходит процесс усвоения, а затем в толстый кишечник для выведения.

Приведенные ниже показатели являются усредненными значениями. Время переваривания  и усвоения также зависит от индивидуальных особенностей организма, от режима питания, состава пищи, количества съеденной пищи и от совместимости продуктов между собой. Итак друзья, давайте мы с вами рассмотрим, какие продукты проходят наш желудок почти мгновенно, а какие — пребывают там долгие часы.

Вода - если ваш желудок пуст, то вода проходит сразу же в кишки

Фрукты и овощи


Фрукты в среднем перевариваются 30-60 мин. На переваривание фруктов почти не тратится энергия и ферменты.
Фруктово-овощные соки и овощные бульоны - 20-30 минут.
Полужидкие соки, такие как протертый салат из овощей или фруктов - 20-30 минут. К примеру стакан свежевыжатого апельсинового сока, покинет наш желудок уже через 20 минут, как вы его выпьете.

Загрузка...



Сочные фрукты: апельсины, яблоки, груши, сливы и так далее. Например, пара съеденных сочных и ароматных апельсинов покинет желудок уже через 30-40 минут. Грейпфруты, виноград - 30 минут. Яблоки, груши, персики, вишня и т.п. - 40 минут
Мясистые фрукты и сухофрукты: бананы, инжир, финики пройдут желудок за большее время, чем сочные фрукты, но все-таки очень быстро по сравнению с продуктами, которые идут следом. Арбуз - 20 минут. Дыни - 30 минут.
Сырые смешанные овощные салаты - томаты, листовой салат, огурец, сельдерей, зеленый или красный перец, другие сочные овощи - 30-40 минут
Овощи вареные, тушеные или на пару
Листовые овощи - шпинат, цикорий, листовая капуста - 40 минут
Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках - 45 минут
Корнеплоды - морковь, свекла, пастернак, турнепс и т.п. - 50 минут

Зерновые, крупы и бобовые

Концентрированные углеводы - крупы и злаки. Время переваривания круп и злаков в желудке резко возрастает. Поэтому рекомендуется фрукты есть на голодный желудок, отдельно от круп и злаков. Тарелка обычной каши покидает желудок только через 4-5 часов! 

Бурый рис, пшено, греча, кукурузные мука, овес, пеловка  - 90 минут

Макароны твердых сортов пшеницы: 3 часа
Полуконцентрированные углеводы - крахмалы
иерусалимский артишок, желудевые, кукуруза, картофель, топинамбур, ямс, каштаны - 60 минут Фасоль и бобовые. Обычный горох и нут, чечевица, фасоль (белая, красная, черная) - перевариваются за полтора часа. Соевые бобы - 2 часа

Зерновые или бобовые одного вида: 2,5-3 ч.

Смесь зерновых и/или бобовых (не более двух видов): 3-3,5 ч.
Смесь зерновых и/или бобовых (более двух видов): более 4-5 ч.

Орехи и семена

Семена - подсолнуха, тыквы, кунжут - около 2 часов
Орехи - миндаль, арахис (сырой), кешью, бразильский орех, грецкий орех, пекан, бразильские орехи усваиваются  - 2.5-3 часа.
Совет: если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
Вымоченные орехи: 1,5 ч.

Молочные продукты

Медленно покидает желудок сырое молоко, еще медленнее пастеризованное и еще медленнее кипяченое. Молоко с богатым жировым содержанием проходит через желудок медленнее, нежели молоко с бедным содержанием жира.

Снятое молоко, рикотта, нежирный творог, брынза, домашний сыр - переваривается около 90 минут.
Полностью молоко усваивается за 12 часов.  Чай или кофе с молоком: 24 ч.

Творог из цельного молока - 2 часа
Твердый сыр из цельного молока, типа голландского и швейцарского потребуют на усвоение от 4 до 5 часов.
Кисломолочные напитки - 1 час

Животные белки

Вареные яйца остаются в желудке дольше, чем сырые. Так же долго там остается яичница.
Яичный желток - 30 минут
Яйцо (полностью) - 45 минут.
Рыба - 45-60 минут
Курица - 1-2 часа (без кожицы)
Индейка - 2 часа (без кожицы)
Говядина, баранина - 3-4 часа
Свинина - 4-5 часов
В среднем мясо переваривается в желудке в течении 4-5 часов, а усваивается организмом очень долго. Бекон усваивается медленно, из-за жира понижает желудочную кислотность. У большинства людей он трудно усваивается. Жир заметно препятствует выделению желудочного сока, после приема пищи, снижает усвоение и задерживает процесс пищеварения.

Жирная пища. Это может быть как жир в чистом виде, например, сало, так и просто жирное мясо или рыба, мороженое и так далее. Жир сильно тормозит желудочное пищеварение. Именно жирная пища переваривается дольше всего. Кстати жирное прожаренное мясо, например шашлык - переваривается до 72 часов, наш организм при этом тратит массу энергии на переваривание такой пищи. Человек, регулярно употребляющий мясо, носит в себе по несколько килограммов каловых масс, которые превращаются в шлаки и выделяют токсины, отравляющие тело.

Важно не сколько времени пища находится в желудке, а в каком виде усвоенная или не усвоенная (переваренном или не допереваренном виде) она перейдет в кишечник, и что с ней произойдет дальше.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка

Сколько перевариваются различные продукты (Теперь понятно, что лучше съесть перед сном)

Сегодня много говорят о правильном и сбалансированном питании. К сожалению, специально подобранную диету и режим дня не всегда удается соблюдать. То тяжелый день на работе, то поездка мечты на тропический остров, то... невыносимое желание съесть что-нибудь буквально перед сном.

Мы в AdMe.ru изучили, какие продукты сколько времени проводят в желудке. И исходя из этого подобрали те блюда, которые будут наиболее подходящими для разных жизненных ситуаций.

1. Когда надо продержаться до обеда

Бывают ситуации, когда впереди предстоит трудный рабочий день и не будет времени даже на перерыв на кофе. Тогда надо заранее позаботиться о своем меню на день, чтобы чувство голода не добавляло еще больше проблем. Можно позавтракать кашей на молоке с чем-нибудь сладким, например, добавив в нее мед или съев шоколад вприкуску. Для любителей более «серьезной» еды подойдет яичница или омлет на масле с сыром.

Время переваривания продуктов:

  • крупа — 60–80 мин.
  • молоко — 120 мин.
  • мед — 60–90 мин.
  • шоколад — 120 мин.
  • яичница, омлет — 120–180 мин.
  • домашний сыр — 90 мин.
  • твердый сыр — 240–300 мин.

2. Когда предстоит выезд на природу или поход

Любая поездка куда-либо подразумевает всевозможные неожиданности, связанные с транспортом и расписанием. А уж если вы готовитесь отправиться на природу, то тут сюрпризов может быть еще больше. Поэтому лучше заранее плотно поесть, чтобы наслаждаться путешествием, а не думать о еде, едва выйдя за дверь. Для этого подойдут пельмени и картошка, жаренная с грибами.

Время переваривания продуктов:

  • пельмени — 180–210 мин.
  • жареная картошка — 180–240 мин.
  • грибы — 300–360 мин.

3. Когда возникло желание поесть перед сном

Наверное, у каждого из нас такое было: засиделись допоздна и вроде бы уже спать пора, но вдруг так захотелось что-то съесть... И хотя почти все диетологи советуют воздержаться от искушения, иногда все же можно себя побаловать. Но с умом. Хорошо подойдут те продукты, которые быстро покинут желудок, возможно, еще до того, как вы ляжете в кровать.

Время переваривания продуктов:

  • бульон — 20–40 мин.
  • помидор — 30–40 мин.
  • огурец — 30–40 мин.
  • киви — 20–30 мин.
  • кусочек нежирной рыбы (например трески) — 30 мин.

4. Когда надо быстро перекусить

Что съесть на завтрак, когда предстоит тяжелый день или перед поездкой на природу, мы уже рассмотрели. Но без перекусов в таких ситуациях почти не обойтись. Что можно взять с собой про запас, чтобы можно было и на ходу поесть, и до нормального ужина дотянуть?

Время переваривания продуктов:

  • халва — 180 мин.
  • орехи −180 мин.
  • сухофрукты — 120 мин.
  • йогурт — 120 мин.
  • булочка — 150–210 мин.

5. Когда скоро тренировка

Вы запланировали через час отправиться в тренажерный зал или на пробежку, но вдруг резко захотели есть. Можно, конечно, пересилить себя и дождаться окончания тренировки. Однако не у всех и не всегда у нас железная сила воли. Поэтому на всякий случай надо иметь в виду, чем можно перекусить, чтобы избежать проблем на тренировке или вовсе ее не отменить.

Время переваривания продуктов:

  • овощные и фруктовые соки — 15–30 мин.
  • яблоко — 40 мин.
  • банан — 45–50 мин.

6. Когда очень жарко в помещении / на улице

Когда жарко, есть обычно хочется мало. Но если у вас были активные физические нагрузки или целый день без остановки мозг решал какие-то задачи, то организм потребует возместить потраченные калории. Вот список продуктов, которые на время утолят голод, но не слишком нагрузят ваш желудок.

Время переваривания продуктов:

  • жирная рыба (форель, лосось, сельдь) — 50–80 мин.
  • яйцо вареное — 120–150 мин.
  • куриное мясо — 90–120 мин.
  • брынза — 90 мин.
  • обезжиренный творог — 90 мин.
  • мороженое — 120–150 мин.

7. Когда очень холодно в помещении / на улице

Когда на улице или в помещении холодно, то организм вынужден дополнительно вырабатывать тепло, чтобы вы не замерзли. На это уходит много сил, а значит, вы также быстрее проголодаетесь. В данном случае прекрасным решением будут высококалорийные и долгоперевариваемые продукты. Например, рыбный или мясной суп, а также жареное мясо.

  • сало — 300–360 мин.
  • свинина — 210–300 мин.

8. Когда есть привычка что-то постоянно жевать

Эта привычка есть у многих из нас. Смотрим ли мы кино, читаем ли книгу или работаем за компьютером, нередко хочется параллельно что-то жевать (и не всегда жевательную резинку). Самыми «безвредными» в таком случае будут фрукты и овощи. Но с привычкой все же лучше бороться.

А что касается жвачки, то и ее лучше использовать как можно меньше. «Пустое» жевание вредит нам, так как обманывает организм, который начинает готовиться к приему пищи и вырабатывать пищеварительный сок. Не говоря уже о других проблемах, связанных с ротовой полостью и зубами.

  • морковь — 50–60 мин.
  • вареная свекла — 45–55 мин.
  • вареная кукуруза — 40–50 мин.
  • виноград — 30 мин.
  • персик — 40 мин.
  • ананас — 40–60 мин.
  • жвачка, кстати, не переваривается, а из организма выходит через 12–36 часов.

Бонус

Чтобы составить правильный рацион и подобрать себе меню, надо знать не только время переваривания определенных продуктов, но и некоторые правила.

  • В идеале надо стараться подбирать для конкретного приема пищи те продукты, которые остаются в желудке примерно одинаковое количество времени. Так вы не будете подвергать его дополнительной нагрузке.
  • Если вы добавите масло в салаты (даже растительное и даже в овощные), то это увеличит время переваривания пищи в 2–3 раза. У продуктов появляется оболочка, которой нужно больше времени для растворения.
  • Если тщательно пережевывать еду, то это не только ускорит процесс пищеварения, но и облегчит его. Обработка ферментами начнется еще во рту.
  • Пищу лучше употреблять в теплом, а не холодном виде. Так микроэлементы начинают распадаться еще до попадания в организм. Значит, во-первых, желудку потребуется меньше сил для ее переработки. А во-вторых, больше полезных веществ усвоится, а не попадет в недорасщепленном виде в кишечник, что может стать причиной дискомфорта.
  • А вот популярный вопрос о том, можно ли пить во время еды, остается открытым. Кто-то из специалистов утверждает, что жидкость может разбавить желудочный сок и усложнить процесс пищеварения. Другие же полагают, что вода и чай быстро покинут желудок, не доставив никаких проблем.

Пища для здоровья кишечника - ОГАУЗ 'Поликлиника №10'

Переваривание пищи не заканчивается в желудке, оно продолжается в кишечнике, который тоже нуждается в подходящей пище. Именно об этом мы и поговорим в этой статье.
 Кишечник — канал, по которому проходит пища. Когда пища продвигается по тонкой кишке, усваивается большая часть содержащихся в ней основных питательных веществ.
 Два наиболее распространённых нарушения работы кишечника связаны со скоростью, с которой пища проходит по кишечнику:
  •  Слишком быстрое продвижение пищи приводит к диарее, влекущей за собой обезвоживание, потерю минеральных солей и других питательных веществ, которые не впитываются организмом. 
  • Слишком медленное продвижение приводит к запору. Фекалии разлагаются и выделяют токсичные вещества. Они всасываются в кровь, что приводит к отравлению организма. Поэтому запор связан не только с дискомфортом. 
Запор
Запор — медленное, затруднённое прохождение содержимого кишечника с редкими испражнениями и чрезмерно твёрдыми фекалиями. В большинстве случаев запор имеет функциональный характер и является следствием пониженного тонуса или слабости мышц толстой кишки. Органические причины наблюдаются в исключительных случаях. Наиболее серьёзные из них — рак толстой или прямой кишки. Нормальной считается частота испражнений от двух раз в день до одного раза в два дня. Если испражнения происходят реже, диагностируется запор.

Факторы, которые ускоряют или предрасполагают к атоническому функциональному запору, таковы:

  1.  Неправильная диета с недостаточным потреблением воды и/или клетчатки. Как результат — внутренняя оболочка кишечника не стимулируется и ослабевает. 
  2. Нерегулярные привычки кишечника. Если из-за нервного напряжения или в спешке человек игнорирует биологический позыв к дефекации, можно утратить рефлекс кишечника. 
  3. Злоупотребление слабительными. Приводит к непрерывному воспалению слизистой кишечника, что влечёт за собой её невосприимчивость к нормальным стимулам. 
  4. Недостаток физических упражнений, необходимых для стимуляции рефлекса к испражнению. 
Диета
 В большинстве случаев функциональный атонический запор устраняется, как только устраняются эти четыре причины. Правильная диета необходима для решения этой проблемы.
 
 Увеличьте Сократите или исключите 
 Воду  Промышленную выпечку
 Клетчатку  Белый хлеб
 Цельнозерновой хлеб  Моллюсков и ракообразных
 Пшеничные отруби  Шоколад
 Фрукты  Мясо
 Овощи  Рыбу
 Бобовые  
 Чернослив  
 Инжир  
 Мед  

Целиакия
Болезнь, возникающая вследствие непереносимости глютена — белка, содержащегося в пшенице, ячмене, ржи и в меньшей степени в овсе. Это заболевание, как правило, имеет генетическое происхождение. Однако существуют факторы, ускоряющие развитие целиакии, например раннее введение коровьего молока или зерновых в прикорм ребёнка. Первые проявления обычно видны в период грудного вскармливания или младенчества, хотя могут появиться и во взрослом возрасте. Диагноз ставится по результатам биопсии кишечника. Наиболее распространённые симптомы таковы:
  1. Диарея. Кал при целиакии пенистый по причине содержащихся в нём жиров, которые не усваиваются организмом. 
  2. Вздутие живота и ощущение дискомфорта, метеоризм. 
  3. Усталость, депрессия, общий дискомфорт. 
  4. Язвы во рту. 
Диета
Все эти симптомы пропадают, если устранить из рациона глютен. Непереносимость глютена в стадиях, предшествующих целиакии, встречается гораздо чаще, чем принято считать.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Рис  Глютен
 Кукурузу  Мучное
 Бобовые  Молочные продукты
 Тапиоку  Жиры
 Зеленые листовые овощи  Колбасу
 Фрукты  Пиво
 Гречку  
 Просо  
 Витамины, добавки  

Раздражённый кишечник
Это функциональный синдром, характеризующийся недомоганием, вздутием живота и внезапным чередованием случаев запора и диареи. Диагноз всегда ставится методом исключения патологий кишечника.
В дополнение к диетическим рекомендациям важно иметь в виду следующие факторы, которые могут вызвать синдром раздражённого кишечника:
  1. Приём раздражающих кишечник лекарств, таких как железосодержащие препараты или антибиотики. 
  2. Аллергия или непереносимость определённых продуктов, таких как лактоза или глютен. 
  3. Стресс, тревожность или неврологический дисбаланс. 
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Овес  Пшеничный хлеб
 Фрукты  Бобовые
 Кукурузу  Молоко
 Хурму  Твердые сыры
 Папайю  Глютен
 Чернику  Мясо
 Клетчатку  
 Йогурт  
 Воду  

 Диарея
Диарея — это патология, характеризующаяся чрезмерно частым жидким или водянистым стулом. Диарея приводит к потере воды и минеральных солей, которые следует возместить. Дети и пожилые люди наиболее чувствительны к дисбалансу жидкости в организме. В каждом случае следует установить причины диареи. Наиболее частые причины — желудочные инфекции, пищевые токсины, аллергия на продукты или непереносимость определённых продуктов.
Диета
В случае сильной диареи желательно употреблять в течение 24–48 часов только воду и некоторые из жидкостей:
  1. Овощной бульон (богатый минеральными солями). 
  2. Регидратирующий раствор (его можно приготовить, добавив чайную ложку соли и четыре столовые ложки сахара в литр воды). 
  3. Разбавленный лимонный сок. 
  4. Чаи, заваренные на вяжущих целебных травах. 
  5. Детская смесь и/или соевое молоко для грудных детей. 
  6. В дополнение к специфическому лечению пациенту по прошествии обострения можно давать мягко вяжущие продукты и продукты, снимающие воспаление слизистой желудка. 
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Соевое молоко  Молоко
 Миндальное молоко  Яйца
 Яблоки и айву  Курицу
 Гранат  Моллюсков и ракообразных
 Банан  Фруктовые соки
 Морковь  
 Папайю  
 Рис  
 Йогурт  

Колит
Воспаление толстой кишки — наиболее важного участка кишечника. Признаком колита является неустойчивый стул, который может содержать слизь или кровь. Обычно колит — результат инфекции, но он может быть вызван аллергией или непереносимостью ряда продуктов. Антибиотики или слабительные средства также могут сыграть роль в его развитии.
Диета
Мягкая диета для толстой кишки может значительно способствовать лечению. Поэтому те же продукты, которые используются в случае диареи, рекомендованы при колите. Пшеничные отруби при употреблении их в качестве слабительного в чрезмерном количестве могут вызвать колит у склонных к запорам людей.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Продукты, рекомендованные при диарее  Пшеничные отруби
 Овощи  Рафинированную выпечку
 Цукини  Молоко
 Витамины, микроэлементы  Кофе
   Острые специи

Язвенный колит
Сложная форма колита, которая может принять хронический характер и не поддаваться лечению.
Рафинированная пища, богатая мясом и насыщенными жирами, бедная фруктами, овощами и зерновыми, является фактором, повышающим риск заболевания язвенным колитом.
Явные признаки язвенного колита — диарея, боли в животе, кровяной стул, усталость, потеря веса. Из язвенного колита может развиться рак толстой кишки.
Диета
Хотя не существует специфического лечения, течение этого заболевания может облегчить диета, защищающая толстую кишку.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Продукты, рекомендованные при диарее  Продукты, нежелательные при колите
 Капусту  Гамбургеры
 Масло примулы  Мясо
 Рыбий жир  

Болезнь Крона
Воспаление желудочно-кишечного тракта, которое может поражать как тонкую, так и толстую кишку.
Причины заболевания недостаточно изучены. Однако болезнь Крона связана с распространённым в западном обществе рационом, бедным клетчаткой и овощами, но богатым рафинированной и обработанной пищей. Это заболевание чаще поражает любителей фастфуда.
Увеличьте  Сократите или исключите
 Продукты, рекомендованные при диарее  Сахар
 Клетчатку  Гамбургеры
 Растительное масло  
 Рыбий жир  
 Железо, фолиевая кислота  

Геморрой
Заболевание, связанное с воспалением и расширением геморроидальных вен в анатомически чувствительной зоне. Запор требует определённых усилий во время дефекации, они вызывают расширение вен ануса и приводят к геморрою. Если вены расширились, они не уменьшатся сами по себе. Правильная диета и гигиена могут предотвратить воспаление этих тканей и формирование тромбов внутри них (геморроидальный тромбоз). Тромбы могут быть очень болезненными и требовать хирургического лечения.

 Увеличьте  Сократите или исключите
 Продукты, рекомендованные при запоре  Продукты, нежелательные при запоре
 Клубнику  Острые специи
 Чернику  Белый сахар
 Бруснику  

Метеоризм
Метеоризм — это избыточное скопление газов в кишечнике, вызывающее спазмы и вздутие живота. Скапливающийся в кишечнике газ имеет два источника: воздух, заглатываемый во время еды, и газ, производимый бактериями кишечной флоры.
Избыток газа имеет следующие причины:
  1. Дисбактериоз, или нарушение микрофлоры кишечника, которое можно корректировать простыми диетическими средствами. 
  2. Избыточное употребление продуктов растительного происхождения, богатых клетчаткой. 
Метеоризм может раздражать в большей или меньшей степени, но он не опасен. Собирающиеся газы, как правило, не имеют запаха в отличие от газов, которые возникают в результате внутрикишечного гниения, вызванного употреблением мяса и животного белка. Ограничивая потребление богатых клетчаткой продуктов и придерживаясь простых кулинарных рецептов, можно устранить метеоризм. Заглатывание воздуха во время стресса или гнева, особенно во время еды.
 
Диета В дополнение к нижеперечисленным продуктам рекомендуется активированный уголь, который эффективно борется с метеоризмом.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Ростки  Клетчатку
 Ароматические травы  Бобовые
 Йогурт  Овощи
 Хурму  Хлеб

 Молоко
   Пасту

Дивертикулёз Заболевание ещё называют дивертикулярной болезнью толстой кишки. Оно характеризуется образованием большого количества крошечных кист, или дивертикулов, на стенках желудочно-кишечного тракта, в особенности в толстой кишке.
Факторы, способствующие образованию дивертикулов:
  1. Ослабленные стенки кишечника. 
  2. Повышенное давление внутри кишечника. Маленькие и твёрдые фекалии заставляют мышцы кишечника интенсивно сокращаться, чтобы продвигать их. В результате повышается давление на стенки кишечника. Когда дивертикулы воспаляются из-за каловых масс, не выведенных из организма, это вызывает серьёзное заболевание — дивертикулит. Это осложнение дивертикулёза следует лечить в больнице при соблюдении строгой диеты и иногда путём хирургического вмешательства. 
Диета Перечисленные продукты снижают риск образования новых дивертикулов и не дают расти тем, что уже имеются. Однако эти продукты не в силах заставить исчезнуть уже сформировавшиеся дивертикулы.
 Увеличьте  Сократите или исключите
 Воду  Рафинированную выпечку
 Клетчатку  Жиры
 Цельнозерновые продукты  Мясо
 Фрукты  
 Овощи  
 Бобовые  
   
В конце остаётся пожелать вам, чтобы об этих болезнях вы знали только из статей. Питайтесь правильно, питайтесь с удовольствием и будьте здоровы.

По материалам книги «Здоровая пища»

источник здоровья, молодости и красоты

Пищевые волокна – компонент растительной пищи, который не переваривается, но перерабатывается полезной микрофлорой кишечника. Они необходимы для нормальной работы кишечника: впитывая воду и разбухая в желудке до 200 раз от первоначального объема, пищевые волокна способны быстро и легко выводить из организма отходы процесса пищеварения, при этом создавая естественное чувство насыщения. 

Помимо основной функции – улучшения моторики кишечника и выведения отходов пищеварения, они выполняют и еще несколько важных функций:

  • служат питанием для полезных бактерий кишечника;
  • способствуют выводу из организма холестерина и жирных кислот;
  • замедляют всасывание сахаров;
  • помогают выводить тяжелые металлы, радионуклиды, токсические вещества;
  • обеспечивают синтез гормонов, витаминов группы В и других веществ, необходимых для работы иммунной системы.

Но проблема в том, что рацион среднестатистического современного человека содержит гораздо меньше пищевых волокон, чем это необходимо.
В середине двадцатого века ученые пищевого производства пытались избавить продукты от своеобразного «балласта» (в том числе пищевых волокон)  посредством рафинирования (очищения). Как следствие — на наших столах сегодня: выпечка из муки мелкого помола, осветленные соки, рафинированный белый сахар, рафинированное подсолнечное масло, шлифованный рис и т.д.
Несмотря на все старания, здоровье многих людей начало ухудшаться. И до сих пор многие доктора наук считают, что именно уменьшение в еде количества пищевых волокон привело к увеличению количества онкологических заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, а также «эпидемии» алиментарного ожирения.

По статистике, дефицит пищевых волокон испытывает до 80% населения земного шара. Потребность взрослого человека в этом компоненте составляет 20-30 мг в сутки, при этом потребляет большинство из нас порядка 15 мг, а то и меньше.

Недостаток пищевых волокон может приводить к затруднениям в работе пищеварительного тракта, к запорам, а вслед за ними – к ухудшению состояния кожи, появлению прыщей, общему ухудшению самочувствия.

Как восполнить дефицит пищевых волокон?

Чтобы восполнить дефицит пищевых волокон, нужно каждый день съедать от 1 до 1,5 кг продуктов, богатых растительной клетчаткой (свежие фрукты и овощи, чернослив, курага , свекла, неочищенный рис, хлеб и макароны из непросеянной муки, цельнозерновые каши и хлопья для завтрака, орехи, семечки, отруби и др.). Или, вместо этого, можно съедать 1-2 фруктовых батончика «Фитолакс». При стандартном рационе они на 100% восполнят недостаток пищевых волокон – ведь в каждом таком батончике содержится примерно треть суточной дозы этих растительных компонентов.
«Фитолакс» включает сразу 3 вида пищевых волокон: чернослив, свеклу, пшеничные волокна, а также другие растительные компоненты для улучшения работы пищеварительной системы. Они прекрасно очищают организм, предотвращают запоры, вздутия, спазмы и другие, возможно более серьезные, проблемы, связанные с работой кишечника.

Полезные пищевые волокна и ингредиенты, входящие в состав батончика «Фитолакс»: Чернослив (13 гр.), Пшеничные волокна (3,24 гр.), Инулин (2 гр.), Свеклы порошок (1,5 гр.), Подорожника оболочек семян порошок (0,05 гр.).
Позаботьтесь о своем организме заранее! Пищевые волокна помогут вам оставаться здоровыми, красивыми и молодыми!

Как улучшить пищеварение: топ-10 продуктов

Проблема правильного питания в наши дни актуальна как никогда. Некачественные продукты, отсутствие режима, постоянные стрессы и перекусы на ходу – все это приводит к дискомфортным ощущениям и расстройствам в работе системы пищеварения. Это, в свою очередь, снижает нашу работоспособность и ухудшает настроение.

Продукты, улучшающие пищеварение

Ниже мы рассмотрим топ-10 популярных и общедоступных продуктов, которые помогут вам привести в порядок желудочно-кишечный тракт и вернуть радость от жизни!

  1. Йогурт. Этот известный кисломолочный продукт содержит в себе огромное количество полезных для пищеварения бактерий, которые необходимы для хорошего усваивания попадающих в желудок продуктов. Кроме того, они помогают уничтожить вредные бактерии, создавая правильную кислотно-щелочную среду. Иными словами, йогурт способен наладить микрофлору желудочно-кишечного тракта, при этом являясь очень питательным и вкусным продуктом. Желательно употреблять натуральные йогурты без вкусовых добавок и ароматизаторов. Лучше всего приготовить дома.
  2. Цветная капуста. Этот продукт заметно улучшает проходимость кишечника, а также активизирует процессы пищеварения. Кроме того, согласно современным научным исследованиям, регулярное употребление цветной капусты заметно снижает риск возникновения опухолевых заболеваний.
  3. Чернослив. Этот продукт имеет слабительное действие, способствуя очищению организма. При этом, в отличие от большинства сильнодействующих лекарственных препаратов, эффект от чернослива более мягкий и естественный. К тому же, он не вызывает побочных эффектов и подойдет каждому человеку. А содержащаяся в нем в большом количестве клетчатка способствует восстановлению поврежденных тканей внутренних органов.
  4. Свекла. Микроэлементы, содержащиеся в свекле, помогают восстановить функции печени. Также этот овощ активизирует выделение желудочного сока и, следовательно, улучшает процесс пищеварения. Наконец, свекла имеет легкий слабительный эффект, способствуя тем самым очистке организма.
  5. Черника. Всем хорошо известно о том, что в чернике содержится много витаминов. Однако она полезна не только этим. Растительные волокна, входящие в ее состав, эффективно борются с вредными бактериями. Поэтому употребление черники с йогуртом или другими кисломолочным продуктами имеет комплексный эффект, способствующий нормализации микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
  6. Каша геркулес. Она незаменима при расстройствах желудка и поджелудочной железы, так как содержит в себе витамин Е, выступающий в роли естественного сорбента. Кроме того, геркулес имеет и защитную функцию, так как создает тонкую пленку на стенках желудка.
  7. Кабачки. В кабачках содержится клейковина, которая способствует восстановлению функций органов пищеварения. Кроме того, этот овощ имеет очищающий мочегонный эффект. Поэтому кабачки могут стать основой рациона при гастрите, колите, а также при различных диетах.
  8. Имбирь. Имбирь хорош по двум причинам. Во-первых, в нем содержится много витаминов и полезных микроэлементов, восстанавливающих работу системы пищеварения. Во-вторых, он имеет антисептические свойства, благодаря которым происходит эффективное уничтожение паразитов.
  9. Персик. Персик также в значительной степени состоит из клетчатки и потому способствует восстановлению тканей внутренних органов. Кроме того, этот фрукт имеет и антивоспалительный эффект. Для лучшего эффекта персики рекомендуют есть натощак.
  10. Груша. Грушу не стоит употреблять при расстройствах желудка, а вот для их профилактики она незаменима. Кроме того, она имеет слабительный и мочегонный эффект, заметно способствуя очищению организма.

Основы здорового питания / Хабр

Данная статья, есть выдержка из пособия, которое выдавалось моему отцу на работе. Про здоровый образ жизни, гантели и как себя держать в форме, на хабре говорилось многое. Предлагаю вам ознакомится с рекомендациями о питании.

Особо любопытные могут посмотреть полную версию (pdf, ~770Кб).


Общие данные о пищеварительной системе

Пищеварительная система включает целый ряд взаимосвязанных и взаимозависимых органов, обеспечивающих непрерывную и слаженную работу желудочно-кишечного тракта.

К функциям пищеварительной системы относятся механическая и химическая обработка пищевых продуктов, всасывание питательных веществ и воды в кровь и лимфу, формирование и удаление непереваренных остатков пищи, а также участие в иммунной защите организма.

Желудок


Желудок

— это мышечный орган емкостью 1,5-2 л, предназначенный в основном для механической переработки пищи и расщепления некоторых белков при помощи выделяемых им соляной кислоты и ферментов. В зависимости от характера и способа приготовления пища может находиться в желудке от 4 до 10ч. Дольше всего по времени в желудке задерживается жирная пища и меньше — жидкости.

Желудок любит:

Режим. Как минимум трех, а лучше четырех разовое питание небольшими порциями примерно в одно и то же время. Это позволяет желудку настроиться на ритм приема пищи и своевременно вырабатывать необходимое количество желудочного сока. Ритуал. Важно относиться к приему пищи внимательно, без спешки и в хорошем расположении духа. Это улучшит пищеварительный процесс, а внимание позволит следить за количеством и качеством принимаемой пищи.

Меру. Лишний кусок пойдет ему не во благо. Встав из-за стола, вы должны ощущать легкое чувство голода, которое уже через несколько минут сменится чувством насыщения.

Желудок не любит:

Переедание. Желудок не любит, когда его хозяин постоянно переедает, заглатывает пищу огромными кусками или плотно ужинает прямо перед отходом ко сну. Заполненный едой желудок физически не успевает обработать желудочным соком и переварить большой объем пищи, особенно принятой на ночь. Необработанная пища попадает в тонкий кишечник, но поскольку процесс переваривания не успел завершиться — пища не может быть усвоена в полном объеме и половина ее уходит в отходы. Если такое обжорство повторяется изо дня в день, связочный аппарат желудка не выдерживает нагрузки и растягивается до неимоверных размеров. Так человек становится рабом своего желудка. У любителей поесть он зачастую растянут до 10 л и более! Заставить мышечный аппарат желудка ужаться можно только невероятными усилиями воли, и зачастую эта проблема требует медицинского вмешательства.

Стресс. Как правило, в ответ на сильное волнение в нашем организме выделяется адреналин, который обладает тормозящим эффектом на центр голода в головном мозге. Но если эта система дает сбой или ослабевает, то происходит обратная реакция и малейшее волнение лишь возбуждает у человека аппетит.

Спешку. Еда на ходу не приносит необходимого удовольствия и насыщения. Перекусывая по ходу дела, человек, как правило, перестает контролировать не только частоту приемов пищи, но и ее количество.

Голодовку. Морить себя голодом так же нежелательно, как и переедать — любые крайности вредны для сбалансированной системы. Если вы все же решили голодать, делать это желательно под наблюдением врачей.

Курение. Желудок и после обеда отнесется к сигарете отрицательно, но курение по утрам натощак может серьезно навредить здоровью, спровоцировав целый комплекс заболеваний.

Кишечник


Кишечник состоит из двух отделов:

тонкого (длиной 5-7м) и превосходящего его в диаметре толстого (длиной 1-2 м). В кишечнике происходят расщепление и всасывание воды, микроэлементов, белков, жиров и углеводов в кровь и лимфу. Время пищеварения в тонком кишечнике занимает от нескольких часов до нескольких десятков. Максимальное с точки зрения физиологии время нахождения пищи в толстом кишечнике — до 24 ч. За сутки кишечник может переработать около 4 кг пищи.

Теплую пищу. Холодные или чрезмерно горячие блюда и напитки раздражающе действуют на слизистую кишечника.

Продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка лишь частично переваривается нашим организмом и поэтому играет важную роль в процессе выделения, так как усиливает перистальтику толстого кишечника. Наиболее богаты клетчаткой каши (гречневая, перловая), фрукты (яблоки, сливы), сухофрукты (особенно чернослив), овощи (морковь, свекла, капуста, зелень).

Кисломолочные продукты. Кефир, простокваша, творог и другие кисло-молочные продукты оказывают благотворное влияние на кишечник, поддерживая здоровую микрофлору и затормаживая развитие гнилостных процессов.

Ранний ужин. Прием легкоусвояемой пищи не позже 19:00 позволит хорошо отдохнуть во время сна не только вам, но и вашему кишечнику, которому сон также необходим.

Утреннее пробуждение. Кишечник, приученный к опорожнению по утрам, значительно лучше работает в течение дня и не создает ощущения лишней тяжести. Способствуют этому выпитый натощак стакан теплой воды или съеденное перед завтраком яблоко.

Кишечник не любит:

Раздражающие продукты. К раздражающим продуктам относятся острая, жирная, пряная и копченая пища и алкоголь. Эти продукты при системном употреблении ведут к воспалению слизистой оболочки кишечника и запорам.

Перетопленные жиры. Жиры и масла, оставшиеся после предыдущей готовки, не должны использоваться повторно! От такой «экономии» в кишечнике расцветает гнилостная микрофлора.

Плохо приготовленную пищу. Невымытые фрукты или плохо очищенные овощи также не доставят кишечнику удовольствия, как и плохо прожаренные или, наоборот, пережаренные мясо или рыба. Кишечник — большой специалист по части качества приготовленной пищи.

Излишек клетчатки и сахара. При том, что кишечник «любит» продукты, богатые клетчаткой, — необходимо и в них знать свою меру. Переедание продуктов с большим содержанием клетчатки и сахара (сладостей, фруктов, ягод, орехов и сырых овощей) может привести к развитию брожения и вздутию живота.

Антибиотики. В кишечнике человека постоянно обитает более 400 видов полезных бактерий (в количестве примерно 1013). Здоровая микрофлора кишечника участвует в синтезе многих витаминов, помогает лучше усваивать пищу, но, к сожалению, очень чувствительна ко всем видам антибиотиков, прием которых часто приводит к развитию дисбактериоза.

Обезвоживание. Особенно кишечник чувствителен к нехватке воды в жаркое время года. Нарушение водного баланса затрудняет перистальтику и ведет к запорам.

Поджелудочная железа и желчный пузырь

Поджелудочная железа является главным «поваром» в процессе пищеварения. За день на ее «кухне» вырабатывается почти 800г панкреатического сока, необходимого для ферментативного расщепления белков, жиров и углеводов. Расщепленные до более простых соединений питательные вещества всасываются в тонком кишечнике. При нарушении работы поджелудочной железы страдает вся пищеварительная система. Но поджелудочная железа не единственный орган, расщепляющий питательные вещества. Не менее важна в пищеварении роль желчного пузыря, в котором накапливается вырабатывающаяся в печени желчь. Желчный пузырь имеет продолговатую форму и достигает в здоровом состоянии размеров с небольшое куриное яйцо. Роль желчи заключается, в основном, в расщеплении жиров, стимулировании поджелудочной железы и усилении перистальтики кишечника.

Поджелудочная железа и желчный пузырь любят:

Режим. Данные органы предпочитают питаться дробно 4-6 раз в день небольшими порциями в одно и то же время. Продукты, богатые клетчаткой. Овощи, фрукты, зерновые, отруби -это продукты, нормализующие перистальтику кишечника и желчного пузыря. Также они снижают предпосылки к камнеобразованию, но употреблять их желательно после предварительной обработки.

Поджелудочная железа и желчный пузы не любят:

Раздражающие вещества. К таким продуктам относятся алкоголь, сладости, жареная жирная пища (копчености, колбасы, приправы). Сырые продукты. Не рекомендуется в чрезмерном количестве употреблять сырые фрукты и овощи, особенно в холодное время года.

Подведем итоги. Основные принципы рационального питания:


  1. Постарайтесь ограничить в своем меню количество продуктов животного происхождения: жирных сортов мяса и жирных молочных продуктов. Сало, сосиски, сардельки, колбасы, сливочное масло, сметану и сливки лучше не употреблять совсем или в небольших количествах и как можно реже. Готовьте пищу на растительных маслах, но будьте разумны в количествах, как правило, для приготовления пищи растительного масла требуется совсем немного.
  2. Старайтесь сбалансированно питаться, есть как минимум 4-5 раз в день, придерживаясь пословицы: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Наука подтвердила народную мудрость: лучше всего организм усваивает и использует утренний прием пищи, а легкий ужин за 2-3 ч до сна обезопасит вас от избыточного веса. ВАЖНО: привыкните не есть на ночь, помните, что спать хотите не только вы, но и ваши органы.
  3. Принимайте пищу небольшими порциями. Совершенно не рационально терпеть голод весь день, чтобы в обед за один присест съесть и первое, и второе, и третье — этим вы не только затрудните переваривание разнородной пищи, но и чрезмерно растянете стенки желудка, который в дальнейшем будет требовать от вас все больше и больше пищи. Вполне достаточно съедать на завтрак небольшую тарелку каши, на обед только порцию второго или суп, а на ужин — салат. В промежутках между основными приемами пищи можно, например, выпивать по стакану молока или кисло-молочных продуктов.
  4. Ваша пища должна быть полноценной по составу, содержать все необходимые белки, жиры и углеводы, витамины, минеральные вещества, а ее калорийность — соответствовать вашим энергетическим затратам. Это значит, что в ежедневном рационе должны обязательно присутствовать фрукты, овощи, зелень, они главные источники витаминов. Не стоит исключать из рациона натуральные продукты, заменяя их низкокалорийными полуфабрикатами. Ешьте полноценную пищу, но обратите внимание на ее количество: не переедаете ли вы?
  5. Как можно меньше ешьте сладостей, попробуйте заменить сахар фруктозой или медом. Во-первых, сахар — это не лучший помощник на пути к достижению здоровья. Во-вторых, ошибочно рассчитывать сладостями перебить аппетит: углеводы очень быстро всасываются, и голод вернется к вам быстрее, чем вы успеете растратить съеденные калории. Будьте разумны: вашему организму будет значительно лучше, если вы научитесь съедать за чаем не три печенья, а например, одно или заменять его кусочком сыра.

Основные принципы рационального питания позволят вам вести полноценную жизнь и сохранить легкость в теле и бодрость духа.


Полная версия (pdf, ~770Кб)

P.S. От себя лишь хочу добавить: «Будьте, здоровы!».

UPD: По просьбе выкладываю еще «Грипп и ОРВИ» (pdf, ~700Кб)

их польза и вред для организма человека

https://ria.ru/20210331/griby-1603576887.html

Ни рыба, ни мясо: грибы против свободных радикалов и воспаления

Удивительные свойства грибов: их польза и вред для организма человека

Ни рыба, ни мясо: грибы против свободных радикалов и воспаления

Грибы - вкусный продукт природного происхождения. В чем польза и вред грибов для здоровья женщин, мужчин и детей, сколько их можно есть, какие виды опасны, а... РИА Новости, 26.04.2021

2021-03-31T11:02

2021-03-31T11:02

2021-04-26T14:44

продукты

кулинария

витамины

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155656/63/1556566331_0:0:3042:1711_1920x0_80_0_0_b2738dab4581135f5210b5a6e0f6c60a.jpg

МОСКВА, 31 мар — РИА Новости. Грибы - вкусный продукт природного происхождения. В чем польза и вред грибов для здоровья женщин, мужчин и детей, сколько их можно есть, какие виды опасны, а также как правильно выбрать, приготовить и сколько хранить грибы - в материале РИА Новости.Состав и калорийность- Съедобные грибы - это ценный продукт питания. Они богаты витаминами (А, С, группы В, D, РР). Также в их состав входят важные для организма человека минералы: калий, медь, железо, кальций, натрий, рубидий, олово, кадмий, молибден, хром, сера, серебро. Продукт богат и белком. Он составляет 65-70% от общего количества веществ, - рассказала РИА Новости диетолог Ксения Станиславская.Калорийность грибов варьируется в зависимости от вида. На 100 грамм свежего продукта приходится от 9 до 35 килокалорий. Одними из самых калорийных считаются боровики. Наименьшая энергетическая ценность - в черном грузде (чернушке) Калорийность сушеного белого гриба - примерно 285 килокалорий, отварного без соли - 28. Калорийность вареной чернушки - 15 килокалорий (в сушеном виде ее не употребляют). Полезные свойства грибов- В грибах много антиоксидантов, которые угнетают хроническое воспаление и нейтрализуют свободные радикалы, в результате чего снижается риск возникновения рака, - отметила специалист.Наличие клетчатки способствует нормализации уровня сахара в крови и снижению риска заболеть сахарным диабетом II типа, о чем гласят исследования американских ученых.Бета-глюканы, содержащиеся в грибах, снижают уровень холестерина в крови. Калий - вызывает расслабление мышечной ткани стенки сосудов и, как следствие, помогает снизить артериальное давление.- Употреблять грибы в пищу следует не чаще двух раз в неделю порциями около 100-120 грамм, - подчеркнула медик.Вред и противопоказанияВ определенных случаях даже съедобные и безопасные грибы могут причинить вред здоровью. Например, мякоть плодовых тел часто "впитывает" соли тяжелых металлов из почвы и воздуха, а их поступление в организм может спровоцировать появление симптомов интоксикации, расстройства ЖКТ и иных нарушений в организме.Также продукт богат белками и клетчаткой, а при избыточном потреблении этих нутриентов возможно появление диареи, тошноты, вздутия. Еще грибы содержат и хитин, который довольно плохо усваивается в пищеварительном тракте человека, потому продукт стоит употреблять дозированно.Существуют индивидуальная непереносимость грибов и аллергия на продукт. При негативных реакциях со стороны организма лучше отказаться от их употребления.Польза и вред грибов для организма женщиныГрибы являются ценным растительным источником витамина D, который необходим для поддержания минеральной плотности костной ткани.При беременностиГрибы содержат фолиевую кислоту, которая необходима женщинам во время беременности.- Вещество играет важную роль в формировании тканей центрального и периферического аппарата нервной системы плода. В результате у детей в первые годы жизни повышается способность к обучению и умственное развитие в целом, - отметила врач.При этом важно снижать возможные побочные эффекты от употребления грибов: отдавать предпочтение хорошо изученным видам, приобретать в супермаркетах и тщательно соблюдать технологию приготовления.Польза и вред грибов для здоровья мужчинГрибы богаты антиоксидантами, которые помогают организму предотвратить возникновение онкологических заболеваний, в том числе и рака простаты.По данным американских ученых, шампиньоны демонстрируют выраженный противоопухолевый эффект - уменьшают злокачественные новообразования предстательной железы.Также снизить вероятность злокачественного перерождения тканей простаты у мужчин способны вешенки.Польза и вред грибов для детейВ грибах содержится хитин в больших количествах, а он плохо усваивается в пищеварительном тракте человека. У детей примерно до 10 лет он не переваривается вовсе.Польза и вред видов грибовШампиньоныПо данным исследователей, шампиньоны предотвращают появление злокачественных новообразований, способствуют снижению массы тела и окружности талии, а также помогают устранять небольшие когнитивные нарушения - снижение памяти, ухудшение внимания и мышления.- Шампиньоны рекомендованы лицам пожилого возраста с целью поддержания работы головного мозга и профилактики различных нарушений, - отметила диетолог.Несмотря на то, что эти грибы считаются одними из самых безопасных, они могут нанести вред при определенных обстоятельствах. Продукт богат пуриновыми основаниями, которые распадаются с высвобождением мочевой кислоты, участвующей в образовании конкрементов. Поэтому с ними стоит быть осторожными людям с мочекаменной болезнью и подагрой.Шампиньоны, как и любые грибы, способны стать причиной отравления при злоупотреблении ими.Белые грибы- Белый гриб считается одним из лучших по вкусовым качествам. В народе его часто причисляют к так называемым "благородным грибам" и именуют "царем грибов". Продукт является наилучшим стимулятором пищеварения, превосходящим даже мясной бульон. Однако белок свежеприготовленного гриба плохо усваивается. Лучше всего сушить продукт перед приготовлением блюда. Тогда усваивается до 80% белка, - рассказала диетолог.Также ученые обнаружили в белом грибе вещества с тонизирующими противоопухолевыми свойствами, а в прошлом экстрактом из его плодовых тел лечили обморожения.При этом важно не злоупотреблять продуктом и помнить, что грибы - довольно тяжелая для переваривания пища, способная вызвать негативные реакции со стороны организма.ВешенкиВешенки способны уменьшать концентрацию холестерина в крови, что обеспечивает профилактику заболеваний сердца и сосудов, ассоциированных с атеросклерозом. Также продукт способен бороться с хроническим воспалением и предотвращать некоторые хронические заболевания.При этом вешенки имеют противопоказания и в редких случаях могут нанести вред человеку: отравление, раздражение слизистых оболочек кишечника, обострение подагры и мочекаменной болезни.ЛисичкиУченые установили, что лисички (особенно их белая разновидность) обладают выраженной противоопухолевой активностью. Например, они эффективны в целях профилактики рака толстой кишки.Продукт содержит большое количество каротиноидов, ферментов, стеролов и прочих веществ, обладающих биологической активностью.Однако злоупотребление грибами может спровоцировать отравление, диарею, тошноту, вздутие и повышенное газовыделение.Маслята- Маслята способны снизить холестерин, уровень глюкозы в крови. Умеренное потребление является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Также продукт способен активировать иммунную систему организма и повысить его сопротивляемость сезонным вирусам и инфекциям, - отметила эксперт.Употреблять грибы нужно дозировано, так как они достаточно тяжелые для ЖКТ и могут вызвать тошноту и рвоту в случае переедания. Стоит быть внимательными с продуктом при почечной недостаточности, гастрите, болезнях печени и в лактационный период.ШиитакеГриб шиитаке помогает снизить холестерин в крови и обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых расстройств, ассоциированных с атеросклерозом. Также регулярное употребление продукта способствует нормализации работы иммунной системы и повышению устойчивости к инфекциям.При употреблении грибов важна умеренность. Превышение рекомендуемой дозы может грозить негативными проявлениями со стороны пищеварительной системы.Веселки- Веселки используют для изготовления лекарств, как в сыром, так и засушенном виде. Сбором грибов занимаются на промышленном уровне, а так как сырье является ценным для изготовления ряда лекарств. Веселки действуют как антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное средство, заживляют раны. Кроме того, они противостоят злокачественным новообразованиям и улучшают работу иммунной системы, - отметила специалист.Веселки противопоказаны детям, беременным женщинам, а также матерям в период грудного вскармливания, поскольку продукт не до конца изучен. Любому человеку перед употребление гриба важно проконсультироваться со специалистом, если возникают сомнения.Древесные грибы- Самый популярный древесный гриб в России – это чага. Он применяется для укрепления иммунитета, профилактики злокачественных опухолей, а также в качестве симптоматического средства для улучшения течения гастрита и язвенной болезни желудка и двенадцати

Национальный центр диетологического образования | Вздутие живота и газы - повседневная проблема...

Когда не откладывать медицинскую помощь?

Внезапное вздутие живота с остановкой газов и стула с последующей рвотой является симптомом кишечной непроходимости. Наиболее распространенной причиной непроходимости является заворот или закупорка кишечника, обычно спайками брюшной полости или опухолью. Такие симптомы требуют неотложной медицинской помощи.

Откуда берется метеоризм?

Когда мы торопливо и с напряжением глотаем пищу, мы часто одновременно глотаем воздух.Соляная кислота (HCl), образующаяся в желудке, затем реагирует с бикарбонатами поджелудочного сока (HCO 3 ) с образованием углекислого газа (CO 2 ) и воды.

Еще одним источником кишечных газов являются содержащиеся в пище углеводы, которые не могут быть полностью переварены. В кишечнике они подвергаются бактериальному брожению с образованием водорода, метана и иногда сероводорода. Важной причиной может быть также рост в тонком кишечнике ферментирующих, газообразующих бактерий, т. н.рост кишечной микрофлоры тонкой кишки ( избыточный бактериальный рост тонкой кишки SIBO). В толстой кишке следовые количества так наз. злокачественные газы: индол и скатол.

Каких продуктов следует избегать, чтобы уменьшить количество газов?

В первую очередь следует понаблюдать за своей реакцией на различные продукты питания, ведь у каждого из нас индивидуальная пищевая непереносимость. Многие взрослые страдают дефицитом лактазы и не могут переваривать молоко, что приводит к болям в животе, вздутию живота и диарее после употребления молочных продуктов.Однако кисломолочные продукты — натуральный йогурт и кефир — в целом переносятся хорошо.

Меньше дефицита тех ферментов, которые отвечают за переваривание других углеводов, например, рафинозы в сахарной свекле, стахиозы в бобовых, трегалозы в грибах и дрожжах.

Однако даже у здоровых людей некоторые виды углеводов плохо усваиваются, и их ферментация вызывает мучительные недомогания. Эти вещества называются FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы).К ним относятся: лактоза, фруктоза, фруктаны и многоатомные спирты, в том числе подсластители, присутствующие в жевательных резинках, газированных напитках и кондитерских изделиях, такие как сорбит, маннит, мальтит и ксилит.

Наилучшие результаты в облегчении симптомов, связанных с кишечной ферментацией, были достигнуты с Диеты FODMAP с низким содержанием неусвояемых ферментируемых углеводов.

Диету

соблюдают в два этапа – на первом этапе исключаются все продукты, богатые неусвояемыми углеводами (на 6-8 недель), а затем постепенно и только в умеренных количествах их вновь вводят в рацион, т.е. обычно хорошо переносится.

Какие продукты исключить и ограничить в диете FODMAP?

Все продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы ( кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы - HFCS), добавляемые в кондитерские изделия, соки, йогурт, кетчуп и горчицу, а также подсластители (сорбит, маннит, мальтит, ксилит), добавляемые для напитков, жевательных резинок и йогуртов без сахара и меда .

Овощи: лук, спаржа, артишоки, брокколи, цветная капуста, патисоны, брюссельская капуста, чечевица, нут, соевые бобы, горох, капуста, фасоль, красная свекла, грибы, чеснок.

Фрукты: яблоко, груша, манго, арбуз, нектарин, персики, абрикосы, сливы, сухофрукты и консервированные фрукты.

Молочные продукты: творог, сыры (мягкие), йогурты, пахта, коровье, козье и овечье молоко, сметана и взбитые сливки.

Зерновые продукты: продукты из ржи и пшеницы

Орехи и семена: кешью и фисташки

Какие продукты разрешены в диете FODMAP?

Овощи: морковь, помидоры, огурцы, перец, белокочанная и пекинская капуста, ростки бамбука, сельдерей, кукуруза, баклажаны, кабачки, тыква, салат, кабачки, сладкий картофель, зеленый лук.

Фрукты: бананы, виноград, киви, мандарины, апельсины, ананасы, грейпфруты, лимоны, черника и клубника.

Молочные продукты: Сыры: швейцарский, чеддер, пармезан, моцарелла, бри, камамбер.

Молоко: безлактозное, миндальное, рисовое; масло, арахисовое масло.

Зерновые продукты: безглютеновый хлеб и макаронные изделия, полба, рисовые хлопья, овсянка, овсяная мука, рис, лебеда.

Орехи и семена (горсть в день): грецкие орехи, миндаль, арахис, орехи пекан и кедровые орехи, семена кунжута, семена тыквы, семена подсолнечника.

Без ограничений: мясо, рыба, птица, яйца, тофу.

Для подслащивания: сахарный песок, кленовый сироп, аспартам, стевия.

Распространенная причина метеоризма — избыточный бактериальный рост в тонкой кишке (СИБР)

Тонкий кишечник, который является основным местом переваривания и всасывания питательных веществ, должен быть относительно беден микрофлорой. Однако он часто зарастает, что вызывает брожение и газообразование в тонком кишечнике.

Кого поражает избыточный бактериальный рост в тонкой кишке?

Люди, постоянно принимающие препараты, подавляющие выработку соляной кислоты (например, из-за кислотного рефлюкса), находятся в группе риска. Из-за недостаточной кислотности поступившие с пищей микроорганизмы не обезвреживаются в желудке, а продолжают поступать в тонкий кишечник.

Ко второй группе больных СИБР относятся лица с анатомическими изменениями кишечника (дивертикулы тонкой кишки, состояния после операций на кишечнике) или с нарушением функции кишечника, которые создают условия для роста бактериальной флоры в тонкой кишке.

Как распознать избыточный бактериальный рост в тонкой кишке?

Основными симптомами являются вздутие живота и диарея. Также могут добавляться нарушения со стороны нервной системы (онемение и расстройства чувствительности) в результате дефицита витамина В 12 , а также боли в суставах и сыпь, возникающие в результате аллергии на бактериальные белки.

Классический метод диагностики – водородный дыхательный тест. Больной выпивает невсасывающийся сахар, чаще всего лактулозу, которая в кишечнике подвергается бактериальному брожению на водород и метан.Эти газы обнаруживаются в выдыхаемом воздухе. Собственно брожение должно происходить только в толстом кишечнике («поздний пик образования водорода»), тогда как патологическим считается брожение уже в тонком кишечнике («ранний пик»).

Анализ крови на витамин B 12 и фолиевую кислоту также может дать подсказку, поскольку бактерии в тонком кишечнике потребляют витамин B 12 , вызывая его дефицит и одновременно вырабатывая фолиевую кислоту.

J Как лечить избыточный бактериальный рост в тонкой кишке?

При постановке диагноза СИБР врач может назначить соответствующий антибиотик.Одним из наиболее переносимых и эффективных является рифаксимин, который не всасывается из желудочно-кишечного тракта и поэтому не вызывает системных побочных эффектов. Другими проверенными антибиотиками являются тетрациклин и метронидазол. После лечения антибиотиками необходимо в течение нескольких недель дополнять пробиотиками, в частности штаммами Lactobacillus plantarum и Bifidobacterium. Однако через несколько месяцев симптомы могут повториться. Также следует помнить, что антибиотики не заменят диету!

Симптоматическое лечение метеоризма

Для купирования метеоризма, в качестве дополнения к диете и модификации бактериальной флоры, мы чаще всего используем симетикон, который вызывает лопание и рассасывание пузырьков газа в кишечнике, уменьшая тем самым чувство сытости.Этот препарат часто комбинируют со спазмолитиками, такими как дротаверин, скополамин. Если вздутие живота сопровождается запорами, очень важно регулировать перистальтику кишечника препаратами растворимой клетчатки, семенами подорожника, черносливом и другими естественными методами.

.

Красная моча после свеклы – это симптом болезни?

Означает ли красный цвет мочи после свеклы болезнь?

Здравствуйте. У меня есть вопрос, который может показаться забавным, но беспокоит меня уже давно. Является ли свекольно-красная моча симптомом болезни? Я часто пью свекольный сок и ем его в виде салата с другими блюдами, потому что мне очень нравится его вкус. Если я ем их много, у меня появляется моча красной свеклы.До определенного момента я не слишком беспокоился об этом, но недавно я узнал, что моча красной свеклы является симптомом проблем с кишечником.

Я был немного удивлен, потому что у меня нет проблем с желудком , у меня никогда не было проблем с пищеварением или чего-то подобного, красная свекольная моча появляется довольно часто в моем случае. Действительно ли свекольная моча странная и может ли она быть симптомом болезни? Я разговаривала со своей подругой, и у нее никогда не было красной мочи после свеклы, так что, может быть, это действительно результат какой-то моей болезни? И если свекольно-красная моча не является следствием проблем с кишечником, то от чего она? И почему у меня, а у других людей вообще нет красной мочи после употребления свеклы ?

Врач объясняет, является ли моча красной свеклы поводом для беспокойства

Красно-розовая моча и свекольный стул не является симптомом заболевания, встречается в природе у 10-14% населения, но вероятность возникновения чаще связана с людьми с дефицитом железа в организме (45% ).Разница в цвете зависит от человека и типа съеденной свеклы. Темно-красная моча и стул могут быть результатом употребления в пищу сырой свеклы, тогда как более светлый красный или розовый цвет может быть вызван употреблением в пищу вареной или запеченной свеклы.

Поначалу можно испугаться, немудрено - наши испражнения редко бывают красного цвета. Однако красновато-розовый цвет мочи или стула после употребления свеклы является нормальным и совершенно безвредным.Причиной изменения цвета жидкостей нашего организма является краситель, содержащийся в свекле – бетанин. После того, как мы переварим съеденную свеклу, бетанин проникает через слизистую желудка в кровь, откуда поступает в почки. Здесь вместе с другими продуктами обмена он выводится из организма вместе с мочой, обуславливая ее розово-красную окраску.

Несмотря на безвредность, так называемая «Бетурия» может быть симптомом дефицита железа в организме , поэтому, если это происходит, обратитесь к своему терапевту и проведите соответствующую диагностику.При анемии из-за дефицита железа наш пищеварительный тракт пытается получить больше этого элемента из пищеварительного тракта, что также увеличивает всасывание бетацианинов, в том числе бетанина.

Влияние красного оттенка жидкостей организма было предметом многих исследований, ни одно не подтвердило, что это явление опасно – наоборот, оно мягкое и безвредное. Тем не менее, всегда стоит сообщить об этом своему врачу - будь то с точки зрения возможного дефицита железа или с точки зрения дифференциальной диагностики.Может показаться, что моча красного цвета в результате употребления свеклы, но на самом деле это может быть гематурия – врач должен исключить такие заболевания, как нефролитиаз, рак почки, почечно-кистозную болезнь, воспаление мочевыводящей системы, сосудистые и венозные мальформации, почечная недостаточность или порфирия.

- Лек. Катажина Дарецкая 9000 7

Редакция рекомендует:

  1. Могу ли я употреблять осципек во время беременности?
  2. Что такое инсуффляция?
  3. Что вызывает боль в яичниках после полового акта?

Вы долго не могли найти причину своих недугов или все еще ищете ее? Хотите рассказать нам свою историю или привлечь внимание к распространенной проблеме со здоровьем? Пишите в адрес рассылки @medonet.пл. # ВместеМы МожемБольше

  • Прозрачная моча – что это может означать?

    Что можно рассматривать как чистую мочу? Является ли это симптомом заболевания почек? Может ли это быть результатом изменений в питании? На этот вопрос отвечает препарат....

    Лук. Катажина Дарецкая
  • Вы мочитесь в душе? Врач обращается: это очень вредно для здоровья

    Доктор Алисия Джеффри-Томас из США рекомендует не мочиться в душе.По ее мнению, это может привести к недугам, связанным с мочевыделительной системой, и...

    Анна Гурска
  • Домашнее средство от неприятных недугов.Что дает замачивание ног в уксусе?

    Уксус — это продукт, который имеет множество применений. Его действие оценили очень давно, особенно бактерицидные свойства этого раствора. Получается...

    Элиза Каниа
  • Что происходит, когда вы слишком долго задерживаете мочу? Последствия могут быть серьезными

    Слишком длительное выделение мочи случается практически у всех.Во время исчерпывающего шоппинга и отсутствия рядом туалетов, при встрече...

    Магдалена Фуртак
  • Должен ли мужчина мочиться сидя? Уролог говорит прямо

    Должен ли мужчина мочиться сидя? Мужчины писают больше, чем женщины? Чувствуют ли, подобно некоторым млекопитающим, потребность пометить участок своей мочой? С УЧАСТИЕМ...

    Адриан Домбек
  • Что означает темная моча? О каких заболеваниях он может свидетельствовать? [ОБЪЯСНЯЕМ]

    Темная моча часто возникает при приеме антибиотиков.Это, однако, не единственная причина ненормального цвета, которая может вызывать беспокойство. Из них ...

    Татьяна Наклицкая
  • Является ли вонючая моча симптомом болезни?

    О чем свидетельствует вонючая моча при беременности? Связано ли это с развивающимся заболеванием? Могут ли пристрастия во время беременности повлиять на запах мочи? На...

    Лук. Катажина Дарецкая
  • Что показывает белая моча?

    Почему появляется белая моча? Может ли белая моча быть признаком болезней? Может ли это свидетельствовать о серьезных заболеваниях? Почему моча становится даже прозрачной?..

    Лук. Катажина Дарецкая
  • Что показывает коричневая моча?

    Почему моча становится коричневой? Что это может означать для пожилого человека? Связано ли это с болью в пояснице? По какой причине появляется коричневый цвет...

    Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский
  • Что показывает зеленая моча?

    Почему моча зеленая? Является ли это симптомом инфекции? Может ли зеленый цвет мочи быть связан с диетой и употреблением изотонических напитков? Будь то...

    Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский
.

Диета при запорах синдроме раздраженного кишечника

При современном состоянии медицинских знаний синдром раздраженного кишечника неизлечим, но можно облегчить его симптомы и добиться временной ремиссии различных заболеваний. Правильно составленная диета очень помогает больным. Другая диета предназначена для лечения запоров, а другая — для лечения диареи. Проверьте, что стоит есть, а от чего отказаться при запорах.

При синдроме раздраженного кишечника диета является чрезвычайно важным фактором в облегчении симптомов этого заболевания.Их усиление обычно происходит после еды и связано с негативной реакцией организма на отдельные продукты. Поэтому стоит записывать, что вы едите и что происходит после еды. Самонаблюдение является основой для установления индивидуальной диеты. Диетические рекомендации, рекомендованные для людей с СРК, страдающих запорами, также полезны (если они не ухудшают пищеварительные заболевания в отдельных случаях). Что стоит изменить в своих привычках?

Питьевая вода

Если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника с запорами - пейте много воды, не менее 2 литров жидкости в день.Вода, фруктовые соки (желательно самовыжатые) и фруктовые чаи работают лучше всего. Большое количество жидкости делает ваш стул более жидким и увлажненным, а движения кишечника более мягкими и менее болезненными.

Ешьте регулярно

Ешьте понемногу, но часто: 4-5 раз в день. Старайтесь есть в одно и то же время.

Охват

продуктов с высоким содержанием клетчатки

Приобретайте продукты с большим количеством пищевых волокон, отвечающих за процессы пищеварения в организме.Клетчатка раздражает кишечник, стимулирует его перистальтику, регулирует частоту дефекации и улучшает консистенцию стула. Это группа веществ (преимущественно полисахариды), которые «очищают кишечник» и благотворно влияют на бактериальную флору пищеварительной системы.

Пищевые волокна:

  • стимулирует слюноотделение – слюна размягчает пищу, облегчает глотание и помогает переваривать углеводы;
  • абсорбирует воду в пищеварительном тракте - снижает риск образования непереваренных остатков пищи, увеличивает объем и улучшает консистенцию стула;
  • выводит из организма желчные кислоты (благодаря чему снижает уровень холестерина), а также токсины и канцерогены;
  • защищает от образования камней в желчном пузыре;
  • обладает пребиотическим действием – способствует развитию нормальной бактериальной флоры толстого кишечника, необходимой для правильного пищеварения и предотвращения запоров;
  • снижает уровень глюкозы в крови.

Вводите диету с высоким содержанием клетчатки медленно и постепенно и наблюдайте за реакцией своего организма. Во-первых, ежедневно добавляйте в пищу столовую ложку отрубей или овсяных хлопьев. Затем увеличьте количество ложек до нескольких в день.

Что выбрать и чего избегать

Зерновые

На выбор: черный хлеб, цельнозерновой хлеб, ржаной хлеб, зерновой хлеб, отруби, крупы (гречневая, пшенная, перловая), темные цельнозерновые макароны, дикий рис, мюсли.
Избегайте: белого пшеничного хлеба, белого риса, пшеничных макарон, манной крупы и кукурузной крупы.

ПРИМЕЧАНИЕ. У пациентов с ВЗК запоры обычно атонические (выделение сухого и обезвоженного стула бывает редко). Однако некоторые больные страдают спастическими запорами. При спастических запорах, проявляющихся частым вздутием живота, болями в животе, спазмами и воспалением кишечника и комковатым стулом, диета с высоким содержанием клетчатки должна основываться на употреблении вареных овощей, фруктов и пюре, исключая продукты, содержащие нерастворимую клетчатку, т.е.хлеб грубого помола (следует заменить пшеничным хлебом), сырые овощи и фрукты, крупы грубого помола (например, гречневая, перловая).

Фрукты

Выберите: все, кроме бананов; особенно рекомендуются сухофрукты: сливы, изюм, абрикосы.
Избегайте: бананов.

При спастических запорах следует избегать вздутия живота фруктов (сливы, черешни, черешни, груши).

Овощи

Выберите: все, особенно с высоким содержанием клетчатки; рекомендуется свекла.
Избегайте: жареного картофеля.
При спастических запорах избегают употребления вызывающих вздутие живота овощей (капуста, горох, бобы, лук, чеснок).

Молоко и молочные продукты

На выбор: йогурт, кефир, пахта, нежирный творог.
Избегайте: жирного желтого и белого сыра, плавленого сыра, сыра с плесенью; молока, если вы страдаете от непереносимости лактозы.

Супы

Выберите: легкое, приготовленное на овощном бульоне, с большим количеством овощей, особенно свеклы (например, свеклы).весенний суп, перловый суп, борщ).
Избегайте: приготовленных на жирных, мясных бульонах, забеленных сливками.

Мясо и рыба

На выбор: нежирное белое мясо (индейка, курица, кролик), телятина, говядина, нежирная рыба (треска, щука, судак, хек).
Избегайте: жирного мяса, субпродуктов, свинины и баранины.

Жиры

Выберите: сливочное масло, оливковое масло (облегчают продвижение переваренных масс в кишечнике) |
Избегать: сала, бекона, майонеза, жирных соусов и заправок.

Напитки

На выбор: вода, травяные чаи, фруктовые и овощные соки (желательно самовыжатые), кефир, йогурт.
Избегайте: крепкого кофе и чая, алкоголя, употребления шоколада, какао.

Сладости

На выбор: батончик мюсли (желательно на медовой основе), варенье, мед.
Избегайте: шоколада, пирожных, сливок.

Примерное меню при атоническом запоре

Первый завтрак
Хлеб из муки грубого помола
Сливочное масло
Ветчина из индейки (несколько ломтиков)
Салат из помидоров, огурцов и перца
Сок, выжатый из апельсина и грейпфрута

Обед
Натуральный йогурт с мюсли и фруктами

Обед
Крупник
Гречка
Фрикадельки из фарша из индейки
Свекла вареная
Компот из чернослива

Полдник
Фруктовый коктейль на кефире

Ужин
Овощной салат на йогурте
Куриная ветчина
2 ломтика цельнозернового хлеба
Фруктовый чай без сахара

Примерное меню при спастическом запоре

Первый завтрак
2 ломтика пшеничного хлеба
Нежирный творог
Ветчина из индейки (несколько ломтиков)
Овощной салат на йогурте

Второй завтрак
Натуральный йогурт

Обед
Борщ красный
Картофельное пюре
Запеченное филе судака
Брокколи отварная
Яблочный компот

Послеобеденный чай
Печеные яблоки с медом 9000 3

Ужин
Пельмени с черникой и йогуртом, без сахара
Чай фруктовый без сахара

Проверка содержания д-ром н.врач Витольд Камински 90 193

.

Семь продуктов, которые дольше всех остаются в кишечнике

Вот продукты, которых следует особенно избегать при заболеваниях кишечника, в т.ч. Болезнь Крона, язвенный колит или синдром раздраженного кишечника.

Гамбургер

Кто не любит гамбургеры? Они быстро утоляют голод, приятны на вкус и позволяют сэкономить много времени на кухне. К сожалению, фаст-фуд относится к категории продуктов, которые дольше всего остаются в нашем желудке.

Все благодаря большому количеству трансжиров, т.е. гидрогенизированных растительных масел, переваривание которых – настоящий подвиг для организма. По мнению экспертов, на переваривание одного из самых популярных бургеров может уйти до трех дней!

Пицца

Одно из самых популярных блюд быстрого приготовления. Однако зачастую она не имеет ничего общего с королевой итальянской кухни, приготовленной из качественных ингредиентов.Калорийность пиццы настолько высока, что даже 1-2 кусочков хватает на целое обеденное блюдо, а такая порция у нас редко заканчивается.

В зависимости от вида деятельности, только чтобы сжечь одну штуку нужно: проехать около 45 минут или пробежать полчаса. На переваривание дрожжевого теста, покрытого сыром моцарелла и помидорами, уходит в лучшем случае до шести часов. Наш совет: избегайте пиццы с сыром, карбонарой и домашней пиццы.И ваш живот и талия скажут вам спасибо.

См. : Нездоровая пища вызывает такое же привыкание, как кокаин. Что такое «нездоровая пища»?

Чизкейк и компания

Не менее опасны безе, наполеоны, итальянское тирамису и вузетка. Сливочное масло, творог, яйца, сливки и сахар уже не относятся к самым быстроусвояемым продуктам, а вместе они создают чрезвычайно трудноусвояемую смесь. Они могут оставаться в желудке до двенадцати часов.

Если вы страдаете от непереносимости лактозы, у вас будет диарея, газы и боли в желудке. В составе легкоусвояемого десерта предлагаем кусочек арбуза – на его переваривание у вас уйдет чуть больше четверти часа.

Хотите поддержать работу кишечника? Попробуйте смесь семян Vital Fiber Seed Blend, доступную на рынке Medonet по привлекательной цене.

Грибы

Хотя они содержат много воды (от 70 до 90 проц.) плохо усваиваются. Трудно их переваривать из-за строительного материала - хитина, полисахарида с химической структурой, похожей на целлюлозу, т.е. волокна. Хитин не растворяет желудочные кислоты, поэтому грибы первое время долго остаются в желудке.

«Лесные деликатесы» рекомендуется тушить только в собственном соусе, а не в соусах, содержащих сливки, заправку и слишком мало пищеварительных трав , таких как: розмарин, чабрец, майоран, чабер, тмин, можжевельник.Также следует избегать тушеных грибов в сопровождении мяса. Не говоря уже об алкоголе — согласно некоторым исследованиям, он вырубает белок грибка в желудке, который становится еще более устойчивым к нашим пищеварительным сокам.

Язвенный колит

Это хронический воспалительный процесс, поражающий слизистую оболочку заднего прохода или толстой кишки. Симптомами болезни являются язвы, склонность к кровотечениям и инфекциям. В лечении язвенного колита это важно, в том числе.в диета без клетчатки, высокоэнергетическая и углеводная.

Вы хотите провериться на это заболевание? Проведите анализы на язвенный колит из предложения Медонет Маркет.

Свинина

Это одно из самых популярных мясных блюд в Польше. К сожалению, из-за содержания жира и холестерина свиные ребрышки, сало, шпик, рулька и шея являются калорийными и трудноусвояемыми продуктами.

Тем не менее, у нас для вас хорошие новости – даже на диете вам не придется отказываться от свинины. Просто выберите нежирную свиную корейку или ветчину — нежирные части свиней калорийнее куриных грудок всего примерно на 20 килокалорий. Более того, усвояемость нежирной свинины очень высока из-за низкого содержания жира, а 80 процентов ее белка используется организмом.

  1. Проверить: Запоры - как с ними бороться? Домашние способы

Орехи

Они богаты ненасыщенными жирными кислотами, витаминами и минералами.Их употребление положительно влияет на систему кровообращения, снижает риск развития сахарного диабета 2 типа, инфаркта и инсульта. Кроме того, из-за большого количества белка они являются очень важным элементом в рационе веганов и вегетарианцев.

Здоровый перекус, однако, имеет минус - орехи, съеденные в больших количествах, могут вызвать газообразование, боли в желудке и расстройство желудка. Основная причина – наличие дубильных веществ и фитатов – веществ, которые очень трудно усваиваются. Если вы хотите избежать этих проблем, ограничьтесь всего несколькими штуками в день и выбирайте орехи только в сыром виде.Жареные и соленые они еще калорийнее.

Читайте также : Семь специй, продлевающих жизнь

стручки

Из-за содержания белка фасоль, горох, нут и соевые бобы являются неотъемлемой частью рациона всех травоядных. К сожалению, стручки не входят в число самых быстро перевариваемых овощей — в этом «вина» олигосахаридов, углеводов, состоящих из 2–10 простых молекул сахара.

К ним относятся, помимо прочего, стахиоз, рафиноза и вербаксоза. Наибольший вздутие живота вызывает стахиоз. Усвоение олигосахаридов организмом человека затруднено из-за отсутствия ферментов, расщепляющих альфа-галактозидные связи.

Перечисленные соединения легко расщепляются бактериями, присутствующими в толстой кишке. Однако газы, образующиеся при этих изменениях, вызывают неприятный метеоризм. Самый большой грех — сочетать 90 015 бобовых с другими трудноусвояемыми продуктами, то есть такими блюдами, как печеная фасоль или горох с капустой.

Если вы хотите свести к минимуму нежелательные эффекты, замачивайте капсулы на срок до 12 часов – так вы быстрее размягчите их, а фитиновая кислота вымоется.

Есть ли у Вас симптомы нарушения микрофлоры кишечника? Получите пробиотик без молочных продуктов, доступных на рынке Медонет.

См. также:

  1. Смущающие болезни передаются не только половым путем.Вот другие пути заражения
  2. Болезни, от которых умирает более половины поляков
  3. Кто боится стоматолога? Целых 98 процентов. взрослые поляки

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не для замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом.Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Вам нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома. 90 100

90 110
  • Какие продукты дольше всего остаются в желудке?

    Процесс пищеварения – это не только время пребывания потребленной пищи в желудке и кишечнике.Он начинается с их откусывания и проглатывания. Стоит...

    Ядвига Гоневич
  • Бобовые – виды, калорийность, применение, оздоровительные свойства.

    Бобовые – это овощи, обладающие многими полезными для здоровья свойствами.Они не только богаты витаминами и минералами, но и имеют прекрасный вкус. Их собственно...

    Вероника Дженк
  • 12 худших продуктов для вашего кишечника.Они очень плохо влияют на их работу

    Кишечник является жизненно важным внутренним органом, необходимым для правильного функционирования организма. В них протекают процессы пищеварения и всасывания... 9000 3 Сандра Слушевска

  • 10 продуктов, повышающих уровень холестерина ЛПВП

    Было показано, что уровень холестерина высокой плотности (ХС-ЛПВП) в плазме отрицательно коррелирует с заболеваемостью ишемической болезнью сердца.Холестерин ЛПВП показывает ...

    Оливия Серафин
  • Что есть и пить при повышенном давлении? Эти продукты помогут снизить их

    Гипертония — это заболевание, от которого страдают несколько миллионов человек в Польше.В основном поражает пожилых людей, хотя в последние годы все чаще и чаще...

    Ядвига Гоневич
  • 6 худших продуктов для щитовидной железы

    Не существует какой-либо одной диеты, особенно полезной для правильного функционирования щитовидной железы.Эксперты рекомендуют есть 4-5 сбалансированных приемов пищи в день. Стоит...

    Сандра Слушевска
  • Что делать, чтобы поедание бобов не вызвало «газовую революцию»? Проверенные патенты

    Фасоль – хорошо известная бобовая культура, которая обеспечивает, в т.ч.в белки, витамины и минералы. Это также источник клетчатки и углеводов. Однако этот овощ содержит...

    Дорота Яворска
  • Сахарный горошек — пищевая ценность, полезные свойства, использование на кухне

    Сахарный горошек (Pisum sativum) — очень вкусный сорт зеленого горошка, подходящий для употребления вместе со стручками.Особенность, которая делает его таким ...

    Катажина Паква
  • Еда для снижения холестерина

    Высокий уровень холестерина в течение длительного периода времени может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и сердечные приступы...

    Кинга Граблис
  • Солодка - свойства.Полезен ли корень солодки для здоровья?

    Солодка, точнее корень солодки, считается одним из старейших растительных лекарственных средств. Родом из Западной Азии и Южной Европы, солодка из ...

    Катажина Павликовска-Лагод
  • .

    Препараты и таблетки для пищеварения и запоров. Диетические добавки 9000 1

    Проблемы с пищеварением часто являются причиной неправильно подобранной диеты и дефицита некоторых веществ в организме. Пищеварительные препараты помогают устранить недуги, связанные с нарушенным функционированием пищеварительной системы. Они регулируют его функционирование, помогают пищеварению, очищают организм и восполняют недостаток витаминов и минералов. Таблетки для пищеварения и другие пищевые добавки, предлагаемые Life Store, — это проверенные и проверенные препараты , которые избавляют от неприятных болей, запоров, очищают организм и помогают вернуться к комфортной жизни.

    Пищеварительные таблетки

    Пищеварительная система состоит из нескольких органов: пищевода, желудка, тонкой кишки, толстой кишки, а также печени и поджелудочной железы. Их основная задача – переваривать и усваивать пищу. Благодаря этому содержащиеся в них питательные вещества могут достигать клеток. Это процесс, который требует много энергии. Именно поэтому стоит дополнительно поддерживать работу пищеварительной системы.Для этого используются таблетки для пищеварения , которые содержат ферменты, витамины, элементы, пробиотики и растительные экстракты.

    Препараты надежные в борьбе с недугами

    Натуральные вещества, подобранные с учетом характера нарушений пищеварительной системы, позволяют быстро избавиться от острых болей в желудке и животе, остановить диарею, предотвратить тошноту и запоры. Таблетки от запоров и других недугов, представляющие собой композицию ценных ингредиентов, оказываются необходимыми для восстановления правильного функционирования пищеварительной системы, а также помогают предотвратить их повторение в будущем.Травы для пищеварения также эффективны. Употребляемые в виде настоев, они приятно согревают, а значит, приносят быстрое обезболивание и стимулируют работу пищеварительной системы.

    Рекомендуемые препараты для пищеварения богаты, среди прочего, следующими ингредиентами:

    Живые культуры бактерий

    Наиболее популярными являются молочнокислые бактерии. Это культуры так называемого хорошие бактерии, благодаря которым кишечник работает эффективнее. Они защищают кишечник, предотвращают распространение нежелательных бактерий, способствуют лечению диареи и воспалений пищеварительной системы, а также дополнительно стимулируют иммунную систему, защищая организм от инфекций.

    Ферменты растительного происхождения

    Они содержат таблетки и капсулы для пищеварения , которые эффективно помогают усваивать ценные питательные вещества, необходимые для оптимального питания организма.

    Витамин B12

    Капсулы и таблетки от запоров , богатые витамином В12, восполняют его дефицит, который способствует возникновению многих заболеваний. Витамин В12 необходим для синтеза углеводов, белков и липидов.

    Лактаза

    Лактаза — это фермент, расщепляющий лактозу, что позволяет переваривать без каких-либо неприятных последствий для организма.Его естественное производство останавливается у некоторых людей. Затем необходимо дополнить его. В противном случае после употребления молока могут появиться неприятные недомогания, обычно называемые непереносимостью лактозы (симптомы включают боль в животе, метеоризм, диарею).

    Цинк

    Цинк необходим пищеварительной системе для правильного метаболизма питательных веществ (особенно белков и углеводов). Он входит в состав более 200 пищеварительных ферментов. Кроме того, он нейтрализует действие некоторых вредных веществ, которые могут попасть в организм через пищеварительный тракт.

    ИЦП Интерселл

    Это ингредиент, который поддерживает процессы пищеварения, выработку желудочного сока и влияет на микрофлору кишечника. Он состоит из нескольких различных веществ: кальция, цинка, магния, железа и витаминов С, D и В12.

    Продукты и травы, полезные для пищеварения

    Травы и натуральные препараты, которые есть почти на каждой кухне, хорошо влияют на перистальтику кишечника, а значит, и на лучшее пищеварение. Производители добавок извлекают из них самое лучшее и закрывают в виде таблеток или капсул.

    Пищеварительные препараты являются не только добавками, но и пищевыми продуктами:

    Волокно

    Это вещества (в том числе целлюлоза, пектины, лигнин), полученные из растений, которые не перевариваются пищевыми ферментами. В результате он набухает в кишечнике и может улучшить его работу. Он присутствует в основном в овощах и фруктах. Волокно:

    • регулирует перистальтику кишечника,
    • позволяет забыть о мучительных запорах и поносах,
    • замедляет расщепление углеводов,
    • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови,
    • поддерживает рост пробиотических бактерий,
    • уменьшает чувство голода.

    Кроме того, потребление нужного количества клетчатки может помочь вам похудеть.

    Имбирь

    Ускоряет обмен веществ, увеличивает секрецию пищеварительных соков, помогает бороться с метеоризмом, способствует расщеплению белков. Кроме того, он оказывает успокаивающее действие на тошноту.

    Мед

    Обладает антибактериальными свойствами, успокаивает боли в желудке, поддерживает лечение кишечных и желудочных заболеваний, в т.ч. язвы.

    Яблочный уксус

    Обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, очищает организм, помогает бороться с изжогой, запорами, уменьшает проблемы с кишечником, предотвращает метеоризм.Биологически активная добавка с яблочным уксусом ускоряет сжигание жира, а также увеличивает скорость метаболизма. Поэтому его могут использовать люди, пытающиеся сбросить лишние килограммы.

    Черный перец

    Перец черный двусторонний. Способствует усвоению питательных веществ из пищи. В то же время он усиливает действие растительных компонентов, которые присутствуют в БАДах, на пищеварение.

    Фенхель

    Это ингредиент, поддерживающий работу кишечника и пищеварение.В то же время успокаивает неприятные недомогания со стороны пищеварительной системы.

    Мята перечная

    Мята благотворно влияет на желудок и кишечник. Это позволяет сохранить их здоровыми, чтобы они могли нормально функционировать. Этот ингредиент увеличивает количество желудочного сока, а также оказывает диастолическое действие.

    Розмари

    Розмарин поддерживает работу печени и желчевыводящих путей. Он также поддерживает выработку ферментов и, следовательно, правильное пищеварение.

    Куркума

    Куркума в пищевых добавках также поддерживает функцию печени.Он также улучшает переваривание жиров.

    Льняное семя

    Льняное семя особенно полезно для желудка. Вырабатываемая из него слизь прекрасно защищает слизистую желудка. Особенно хорошо работает при недугах с его стороны, в т.ч. язвы.

    Хорошо работает пищеварительная система: корень солодки, подорожник, ромашка и календула.

    Пробиотические бактерии, поддерживающие пищеварительный тракт

    Пробиотики

    также доступны в форме таблеток.Это тщательно отобранные бактерии или дрожжи, которые восстанавливают естественную микрофлору кишечника. Они не могут сделать человека больным. Более того, они нейтрализуют болезнетворные микроорганизмы. Пробиотики защищают пищеварительную систему, в том числе во время антибактериальной терапии и в период выздоровления после болезни. Добавки с пробиотиками также можно принимать при различных заболеваниях — особенно они хороши при диарее.

    Как пищевые добавки влияют на пищеварение?

    Пищеварительные добавки обладают разнонаправленным действием.Многое зависит от того, какие ингредиенты содержит данный препарат. Одно можно сказать точно – все они поддерживают работу пищеварительной системы.

    Таблетки для поддержки работы пищеварительной системы:

    • стимулируют секрецию желчи,
    • облегчить проблемы с пищеварением,
    • восстановить естественную микрофлору кишечника,
    • обладают легким слабительным действием,
    • облегчают формирование стула и дефекацию,
    • способствуют усвоению питательных веществ,
    • улучшить аппетит,
    • регулируют чувство голода.

    Когда можно использовать пищеварительные добавки?

    Пищеварительные добавки можно принимать при следующих состояниях:

    • расстройство желудка,
    • метеоризм,
    • трудности с дефекацией,
    • непереносимость лактозы.

    Кроме того, пробиотические добавки отлично подходят для людей, принимающих другие лекарства (особенно антибиотики). Также их можно принимать при желудочно-кишечных заболеваниях (в т.ч.в диарея, синдром раздраженного кишечника). Пищеварительные таблетки можно принимать профилактически.

    Не забудьте проконсультироваться с врачом о готовности принимать пищеварительные добавки. В основном это касается тех, кто хронически болен или постоянно принимает лекарства.

    Пищевые добавки для пищеварения

    Пищеварительные добавки в форме капсул или таблеток. Принимайте их в соответствии с инструкциями производителя. Этот вид добавок очень удобен, особенно когда достаточно принимать данный препарат один раз в день.Однако таблеток для поддержки кишечника недостаточно. Наш магазин также предлагает травы для пищеварения в виде чаев и питьевых добавок.

    Где я могу купить средства от проблем с пищеварением?

    Пищеварительные препараты , доступные в магазине Life Store , являются эффективными пищевыми добавками, помогающими устранить проблемы с пищеварением. Мы также предлагаем травы, поддерживающие пищеварение , таблетки , устраняющие запоры, и другие препараты, доступные в виде порошков или капсул, которые помогут предотвратить неприятные недуги.

    Каталожные номера:

    1. Мойка К., Пробиотики, пребиотики и синбиотики - характеристика и функции, "Проблемы гигиены и эпидемиологии" 2014, № 95, стр. 541-549.
    2. М. Бенкевич, Э. Батор, М. Бронковска, Пищевые волокна и их значение в профилактике здоровья, «Проблемы гигиены и эпидемиологии» 2015, № 96, стр. 57-63.
    3. К. Блеха, Фитотерапия и диетические добавки при заболеваниях верхних отделов желудочно-кишечного тракта, "Постэмпы фитотерапии" 2019, № 20, стр.118-125.
    .

    Пробиотик для собак - так вы укрепите кишечную флору


    Почему здоровая кишечная флора важна для вашей собаки?

    Здоровая кишечная флора собаки является предпосылкой для хорошего пищеварения, но она также оказывает огромное влияние на общее состояние здоровья, поскольку находится в основе иммунной системы. Огромная поверхность толстой кишки укрывает миллиарды микроорганизмов, которые, по мнению некоторых ученых, можно успешно лечить как отдельный орган. Кишечник собаки населен несколькими тысячами видов бактерий, как полезных, так и патогенных, вызывающих заболевания.Как качественный, так и количественный состав микробиома собаки изменчив и во многом определяется рационом. Микрофлора кишечника собак отвечает за синтез некоторых витаминов, переваривание пищи и получение энергии из пищи. Но микробы, живущие в кишечнике, также сдерживают рост болезнетворных микроорганизмов и выводят токсические вещества — это ключевая роль для здоровья, которой пищеварительная система обязана термину «второй мозг». Если эта сложная система нарушена, ее можно восстановить благодаря пробиотикам.

    Задачи кишечной флоры у собак

    Чтобы понять важность стабильного микрокосма собачьей пищеварительной системы, стоит взглянуть на огромный спектр ее задач.


    Пробиотики — это живые организмы, которые увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике вашей собаки.

    Что такое пробиотики?

    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет пробиотики как препараты или пищевые продукты, которые содержат культуры живых микроорганизмов — обычно бактериальных культур, но также и дрожжей — которые оказывают благотворное влияние на здоровье при условии их приема в правильном количестве.Таким образом, пробиотики — это живые организмы, которые увеличивают количество полезных бактерий в кишечнике и обеспечивают правильное функционирование кишечной флоры.

    Пробиотики и пребиотики – в чем разница?

    Пробиотики и пребиотики — две совершенно разные вещи, несмотря на схожее название. Пребиотики не содержат живых организмов, но являются пищей и источником энергии для пробиотиков. Это вещества, которые ваша собака не может переварить и которые нужны кишечным бактериям для метаболизма.Их роль заключается в стимуляции роста кишечной микрофлоры, необходимой для выживания полезных бактерий. Пребиотики включают фруктоолигосахариды, маннаноолигосахариды, пектин и инулин. Пробиотики часто вводят вместе с пребиотиками для усиления их конечного эффекта. Комбинация пре- и пробиотиков называется синбиотиком.

    Выберите лучший корм для здорового развития вашего питомца:



    Какой пробиотик подойдет вашей собаке?


    Прежде чем решить, какой пробиотик лучше всего подходит для вашей собаки, проконсультируйтесь с ветеринаром.

    Как действует пробиотик на собаку?

    В зависимости от штамма пробиотик имеет разные механизмы действия у собак с конечной целью восстановления баланса кишечной флоры.

    На что способны пробиотические бактерии?

    Не каждый штамм бактерий может выполнять пробиотическую функцию. Такие бактерии являются микроскопическими мультиталантами, устойчивыми к соляной кислоте в желудке и желчи в двенадцатиперстной кишке, легко колонизирующими желудочно-кишечный тракт и обладающими способностью к адгезии, т.е. прикрепляться к эпителиальным клеткам кишечника.Пробиотические микроорганизмы не продуцируют вредных для организма хозяина метаболических веществ, устойчивы, способны к массовому размножению и обладают антипатией к патогенным бактериям.

    Пробиотик для собак предназначен для восстановления баланса кишечной флоры.

    Когда бактериальная флора собаки нуждается в помощи?

    В жизни собаки бывает много ситуаций, которые приводят к дисбалансу бактериальной флоры.

    Таблетки для дегельминтизации нарушают бактериальную флору собаки

    Некоторых факторов, которые разрушают естественный микробиом собаки, нельзя избежать, но это не таблетки от глистов.Они содержат различные активные вещества, которые действуют двумя способами: парализуют нервно-мышечную систему паразитов или нарушают их метаболизм. Предполагается, что они действуют только на эндопаразитов, но большинство из них также токсичны для собак, особенно при регулярном использовании. Могут пострадать почки, печень и нервная система вашей собаки, но больше всего — иммунная система. Противогельминтные таблетки временно отключают защитное действие иммунной системы, стерилизуя пищеварительную систему и, таким образом, снижая сопротивляемость ... паразитам, а также другим заболеваниям.Нарушенная бактериальная флора кишечника дает возможность паразитам показать себя и продлевает срок их существования в организме животного. Парадоксально, но, регулярно употребляя таблетки от глистов, вы разрушаете естественную защиту организма от нежелательных посетителей, а при регулярном использовании ослабляете способность бороться с инфекциями и паразитами навсегда.


    Профилактика лучше лечения

    Здоровой, натуральной, плохо обработанной пищи, отказа от вредных химикатов и устранения источников стресса обычно достаточно, чтобы кишечная флора вашей собаки была сильной и стабильной.Сама природа предлагает нам вещества, действующие как природный антибиотик или дегельминтизирующее средство – стоит использовать их в профилактических целях, добавляя в рацион своей собаки. А так масла куркумы, орегано и тимьяна обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, подавляя рост патогенных микроорганизмов. Кокосовое масло, тыквенные семечки и камала обладают антипаразитарными и антигельминтными свойствами. Выбирая натуральные вещества для борьбы с непрошеными гостями, вы заботитесь о здоровье собаки, не нарушая естественный механизм защиты бактериальной флоры.

    Защитные покрытия и пробиотики

    Одним из наиболее распространенных применений пробиотиков является их прием во время терапии антибиотиками. Антибиотики – мощные препараты, которые не остаются равнодушными к организму, расправляясь не только с болезнетворными бактериями, но и уничтожая положительные. Во время терапии рекомендуется применять у собаки защитные препараты, которые относятся к той же группе, что и пробиотики, но с несколько иным назначением. Защитные препараты, называемые также препаратами-пробиотиками, используются во время лечения антибиотиками, чтобы избежать неприятных осложнений после его завершения.Пробиотики, как штаммы бактерий, являются добавками к ежедневному рациону, которые можно давать собаке в течение всего года.

    Пробиотик для собак с антибиотиком

    Использование антибиотиков должно быть последним средством, потому что такие сильнодействующие препараты наносят ущерб организму собаки, убивая не только вредные микробы, но и полезные бактерии. Чтобы восстановить разрушенную бактериальную среду и предотвратить появление инфекции, вы должны давать вашей собаке пробиотические продукты во время лечения антибиотиками и через несколько дней после него.Пробиотик следует давать собаке через два-три часа после приема антибиотика, а не одновременно, потому что антибиотик уничтожит полезные бактерии в препарате. После окончания антибактериальной терапии следует использовать мультиштаммовые препараты, которые помогут в регенерации кишечного микробиома собаки. Пробиотические добавки следует использовать даже через несколько месяцев после терапии.

    Пробиотик для собак от диареи или рвоты

    В дополнение к натуральным пребиотикам, которые даются вашей собаке в течение длительного времени и в профилактических целях, вы можете воспользоваться соответствующими препаратами в экстренных случаях.При расстройствах пищеварительной системы, таких как метеоризм, диарея или рвота, эффективно может помочь пробиотик, укрепляя микрофлору кишечника и сокращая продолжительность недомоганий.



    Защитный препарат для людей также сможет защитить кишечную флору собак.

    Человеческий собачий пробиотик

    Если ваш ветеринар рекомендует антибиотикотерапию для вашего четвероногого пациента, вы можете в виде исключения дать собаке человеческий пробиотик. Защитный препарат из аптеки сможет защитить собачью кишечную флору.Однако, поскольку клинические испытания препаратов и БАД в конечном итоге проводятся только на тех видах, для которых они предназначены, до конца не известно, как вещество, предназначенное для человека, поведет себя в организме собаки. Если ваш питомец страдает расстройством пищеварительной системы, хронической диареей или другими хроническими заболеваниями, вам следует приобрести специальный пробиотик, предназначенный только для собак. Бактериальная флора каждого организма является индивидуальной особенностью, зависящей от вида потребляемой пищи, но микробиом собаки также отличается от микробиома человека, т.н.скорость ферментации. Люди обладают большей способностью извлекать питательные вещества из растительной массы, у собак этот показатель ниже.

    Лучший пробиотик для вашей собаки

    На рынке есть целый ряд пробиотических продуктов для собак, но нет рейтинга лучших. Каждый пробиотик содержит один или несколько штаммов полезных для здоровья бактерий. Бактерии бифидобактерии помогают сократить продолжительность и искоренить диарею у собак и обладают общими свойствами стимуляции иммунной системы.Бактерии Lactobacillus, с другой стороны, способствуют усвоению питательных веществ и улучшают работу пищеварительной системы у собак. Однако отдельные препараты различаются не только составом, но и формой приема и вкусом, поэтому не стоит решать самостоятельно, какой пробиотик будет оптимальным для вашей собаки, а следует проконсультироваться с ветеринаром.

    Натуральные пробиотики для собак

    Готовые пробиотические препараты следует применять в экстренных случаях и с применением сильнодействующих препаратов: антибиотиков, обезболивающих и таблеток для дегельминтизации или при химиотерапии.Мы можем поддержать здоровых собак натуральными пробиотиками, которые мы включим в ежедневный рацион.

    Пребиотические продукты, такие как зеленые листовые овощи, пастернак, листья одуванчика, чеснок (в умеренных количествах) и спаржа, также могут помочь укрепить бактериальную флору в кишечнике вашей собаки.
    Как долго я должен давать собаке пробиотики? В острых случаях рекомендуется введение пробиотических продуктов в течение одной-двух недель. Эксперты рекомендуют использовать пребиотики не менее месяца, когда проблемы с пищеварением длятся дольше или когда иммунная система ослаблена.Хронические заболевания требуют приема препаратов около восьми недель и более.


    Сводка

    Пробиотик для собак — эффективный метод восстановления нарушенной или поврежденной бактериальной флоры кишечника собаки. Однако, прежде чем начать лечение, стоит сосредоточиться на профилактике, чтобы естественным образом укрепить микробиом вашей собаки. Избегайте дешевых, сильно обработанных продуктов с искусственными ингредиентами, ненужных химикатов и стресса, а также выбирайте натуральные пробиотики, которые делают пищеварительную систему вашей собаки прочной основой для иммунной системы..90 000 Красная свекла для здоровья - WODR Poznań 9000 1

    Свекла красная – кладезь ценных элементов. Содержит витамины А, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В12, С, кроме того элементы: железо, калий (всего в 2 свекле 528 мг калия!), магний, кальций, фосфор, медь, хлор, фтор, цинк, бор, литий, молибден, натрий, марганец, кобальт и очень редкие элементы: рубидий и цезий. Кроме того, свекла содержит сахара, белки, биофлавоноиды, каротин, бетанин, много фолиевой кислоты, яблочной кислоты, лимонной кислоты, щавелевой кислоты, никотиновой кислоты, антоцианов и клетчатки.

    Красно-фиолетовый цвет свеклы – бетациан. Эти соединения играют важную роль в профилактике рака. Исследования ученых доказали, что свекла — самый эффективный овощ в борьбе с раком. Это связано с содержанием сильных антоцианов, антиоксидантов и красных пигментов, наибольшее количество которых содержится в свекле. Они борются со свободными радикалами, которые повреждают ДНК и способствуют развитию рака. Они поддерживают организм после химиотерапии, при анемии, анемии и лейкемии.

    Свекла, благодаря высокому содержанию калия и магния, эффективно снижает артериальное давление и предотвращает сердечные заболевания.Клинические исследования показали, что из растительных источников организм лучше всего может получать железо из свеклы, что помогает при лечении анемии. Свекла помогает производить красные кровяные тельца.

    Также свекла обладает очищающим действием, отлично поддерживает работу печени, а благодаря своим щелочеобразующим свойствам отлично противостоит похмелью. Бетамин регулирует работу печени и желчевыводящих путей, а также желчного пузыря – поэтому является отличным лекарством для всех больных с заболеваниями печени или желчного пузыря.Свекла, благодаря своим «жиросжигающим» свойствам и защите печени, также рекомендуется при отказе печени из-за так называемого проблема с алкоголем.

    Лечебные свойства свекольного сока благотворно действуют при язвенной болезни желудочно-кишечного тракта, гастритах, язвенной болезни и геморрое (геморрое). Свекольный сок также отлично подходит для борьбы с изжогой и запорами.

    Кислая среда – хорошие условия для развития рака и других тяжелых заболеваний.Слишком кислая реакция также ослабляет костную систему – вызывает остеопороз. Лучше всего пить свекольный сок, разбавленный теплой водой, так как его сильные ощелачивающие (щелочные) свойства могут вызывать тошноту. Классический красный борщ идеально подходит при изжоге, прожоге или повышенной кислотности желудка.

    Красная свекла хороша для похудения из-за высокого содержания клетчатки, дает чувство сытости, ускоряет обмен веществ, способствует лечению ожирения – снижению веса, подавляет аппетит к сладкому.

    Свекла способствует выведению токсинов из организма за счет улучшения работы печени, кишечника и почек. Он также очищает кровь, снижает кровяное давление и выводит мочевую кислоту из организма. Употребление свеклы обеспечивает эффективную детоксикацию организма. Корнеплоды свеклы содержат пектин, влияющий на выведение из организма тяжелых металлов, опасных для пищеварительной системы микроорганизмов и излишков холестерина.

    Этот ценный овощ очищает наш организм, выводя из организма мочевину и вредные микроорганизмы, благодаря пектиновым веществам помогает пищеварению, снижает уровень холестерина, предотвращает атеросклероз, тормозит процессы распада в кишечнике.

    В свекле есть бетаин, помогающий при депрессии, и триптофан, помогающий чувствовать себя сытым. Фолиевая кислота оказывает успокаивающее и успокаивающее действие, поэтому помогает заснуть людям с проблемами сна. Свекла улучшает общее самочувствие, повышает концентрацию внимания, рефлексы, память, снижает нервное напряжение, лечит стрессы, депрессию, апатию, различные виды неврозов и нарушения сна. Это связано с содержащимися в свекле литием и магнием.

    Выпив два стакана свекольного сока, вы чувствуете хороший заряд энергии.Благодаря сахару свекла сладкая и калорийная. Рекомендуется для спортсменов и активных людей. Свекла замедляет усвоение кислорода (благодаря содержащимся в ней нитратам), а значит – мы медленнее устаем. Кроме того, он помогает быстрее снять болезненность, способствует физиологическому питанию организма, а также наращиванию мышц и улучшению состояния.

    С возрастом увеличивается количество участков головного мозга, недостаточно снабжаемых кровью, что, в свою очередь, способствует развитию деменции и нарушению когнитивных функций.Ученые доказали, что свекла способна усиливать приток крови к мозгу из-за высокого содержания нитратов в этом овоще.

    Внимание!

    1. Свекла не рекомендуется диабетикам – в ней много сахара!
    2. Людям с пониженным давлением можно пить свекольный сок только вечером перед сном.
    3. Людям, страдающим ревматизмом или камнями в почках, из-за высокого содержания оксалатов, усугубляющих эти заболевания, следует избегать употребления свеклы или приправлять ее большим количеством лаврового листа.Оксалаты находятся в основном в листьях.
    4. Чем мельче свекла, тем лучше, сочнее и вкуснее (менее 8 см).
    5. Если вы хотите в полной мере воспользоваться свойствами свеклы, лучше ее не варить. Если их необходимо приготовить, то лучше всего готовить их с кожурой. Исключение составляет приготовление борща.

    Лучший и самый простой способ получить максимальную отдачу от удивительных свойств свеклы — есть ее в виде сока.Свекольный сок дарит хорошее самочувствие, энергию и высокую концентрацию на весь день. Рекомендуется при лечении таких заболеваний, как рак, анемия, депрессия, язва желудка, геморрой, плохой иммунитет, похмелье, гипертония, ожирение, ожирение печени, неврозы, бессонница, нарушение концентрации внимания, проблемы с памятью, плохое настроение, дефицит секса. гормоны, деменция, бесплодие, микоз. Поддерживает наращивание мышц, что важно для тренирующихся и выздоравливающих, устраняет болезненность. Рекомендуется раскисление организма и очищение организма от токсинов (детокс).

    Рецепт отличного свекольного сока

    Ингредиенты: 3 средние свеклы, яблоко, щепотка соли, две щепотки майорана, вода.

    Свеклу и яблоки нарезать на более мелкие части 2 стаканами воды, измельчить блендером, затем в конце смешивания добавить соль и майоран. Вылейте все это на крошечное металлическое сито и процедите. Свекольный сок необходимо разбавлять водой. В противном случае его сильный щелочной эффект может вызвать у вас заболевание.

    Люди с низким кровяным давлением должны пить этот сок только на ночь, так как он может снизить кровяное давление и уменьшить энергию в течение дня.

    .

    Смотрите также