После кофе хочется в туалет по большому


Почему после кофе хочется в туалет: мочегонное и слабительное

В кофейных зернах содержится более тысячи микроэлементов, которые по-разному влияют на организм. Напиток не только тонизирует, но и стимулирует ряд физиологических процессов. Мочегонный эффект в той или иной степени испытывает на себе каждый любитель бодрящего напитка – желание сходить после кофе в туалет может возникнуть уже через несколько минут. Слабительное действие проявляется реже и далеко не у всех.

Кофе как диуретик

Мочегонное действие оказывает кофеин – алкалоид, блокирующий выработку антидиуретических гормонов. Вещество тормозит обратный захват натрия почками, которые стараются вывести его из организма, поэтому количество мочи возрастает. Это связано с тем, что кофеин стимулирует кровоток и активизирует работу надпочечников.

Ученые не раз изучали свойства кофе и пришли к выводу, что эффект проявляется только при умеренном употреблении напитка. При увеличении ежедневной дозы уже через 4-5 дней организм приобретает устойчивость к веществу, и мочегонное действие будет уже не столь выраженным, а потом и вовсе сойдет на нет.

Первое исследование кофеина как диуретика проводилось во Франции еще в 1928 году. Участники эксперимента предварительно воздерживались от кофе в течение двух месяцев. Выяснилось, что усиленная выработка мочи начинается уже после приема 0,5 мг кофеина на 1 кг массы. Но уже неделю спустя эффект заметно слабел и испытуемым требовались большие дозы.

В 2005 году проводились более масштабные эксперименты, в которых принимало участие почти шестьдесят человек. В результате ученые пришли к выводу, что 200 мл напитка в день не влияет суточный объем мочи и не снижает уровень гидратации. С другой стороны, регулярное употребление больших доз кофеина приводит к привыканию и даже может вызвать задержку жидкости.

Снижают диуретический эффект:

  • сахар – углеводы удерживают воду в организме;
  • молоко или сливки – уменьшают крепость, связывают молекулы кофеина.

Выраженным мочегонным действием обладают крепкие виды кофе – эспрессо и ристретто. Чтобы не попасть в неловкую ситуацию, необходимо воздерживаться от приема бодрящего напитка перед длительными поездками в транспорте или выходом на работу.

Чем крепче кофе, тем больше хочется в туалет

Почему кофе слабит

Послабляющее действие кофе было замечено учеными давно, но до недавнего времени было неясно, какой из элементов отвечает за усиление работы кишечника. Долгое время эффект приписывали кофеину, но ученые из Техасского университета выяснили, что это не так. Во время эксперимента на лабораторных крысах усиленная перистальтика наблюдалась у животных в том числе и от кофе без кофеина.

Последующие исследования показали, что на активность кишечника влияют совсем другие компоненты:

  • хлорогеновая кислота;
  • гастрин;
  • холецистокинин.

Хлорогеновая кислота расщепляет белки, снижает усвояемость углеводов и повышает кислотность желудочного сока. К хлору вещество не имеет отношения и получило название из-за своего светло-зеленого цвета, который на древнегреческом языке именовался «chlório». Наибольшую активность кислота проявляет в толстом кишечнике, стимулируя процессы пищеварения.

Гормоны гастрин и холецистокинин способствуют усиленной секреции кишечных и панкреатических пептидов и ферментов, ускоряющих переваривание пищи. Гастрин стимулирует мышечные сокращения кишечника, вызывая повышенную перистальтику. Ряд исследований показал, что кофеин положительно сказывается на общем состоянии толстой кишки, способствуя ее лучшему очищению.

Ярко выраженный послабляющий эффект чаще наблюдается у тех, кто привык начинать утро с чашки кофе. Горячий напиток быстро проходит через пустой пищеварительный тракт, вызывая быстрое опорожнение кишечника. Не рекомендуется пить кофе на голодный желудок, так как усиленная выработка соляной кислоты может привести к диспепсии, болям в пищеварительном тракте и расстройствам стула.

Можно ли использовать кофе как слабительное и мочегонное

Кофе слабит только 30% любителей бодрящего напитка и это говорит о нормальной работе кишечника, который реагирует на раздражитель. Кофе может помочь здоровому человеку при легкой форме запора. При этом необходимо принимать в расчет и причину недомоганий. Кофеин способствует выводу жидкости из организма и при запорах, вызванных недостатком в рационе воды, может только навредить.

Для устранения проблем с дефекацией подойдет только натуральный кофе, в котором не должно содержаться твердых частиц, которые будут раздражать стенки кишечника. При этом нужно помнить, что при хронических заболеваниях пищеварительного тракта напиток противопоказан.

Можно использовать кофе как мочегонное, если есть нужда избавиться от лишней жидкости или отеков. Для достижения эффекта напиток лучше варить в джезве – так можно добиться максимальной экстракции кофеина. Постоянно такой диуретик применять нельзя. Задержка воды может быть симптомом серьезного заболевания, поэтому необходимо проконсультироваться у лечащего врача.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

Автор статьи:

исследователь и ценитель кофе

Почему после кофе хочется в туалет "по большому"? | Максим Романов

Привет, я думаю некоторые сталкивались с тем, что после чашечки любимого кофе спустя время хочется в туалет и сегодня я расскажу почему это происходит.

Многие предпочитаю начинать свое утро с чашечки бодрящего крепкого кофе, поскольку он обладает потрясающими тонизирующими свойствами. Но кто-то сделав буквально пару глотков ощущает желание пойти в туалет.

Ученные предполагали, что кофеин попадая, в желудок, воздействует на его рецепторы, которые усиливают сокращения стенок пищеварительной системы. И остатки пиши быстрее продвигаются по пищеварительной системе. Но исследование на крысах показали, что это не совсем так просто и процесс гораздо сложнее.

Новый автор исследования разделил крыс на три группы: Первую поили кофе с кофеином, вторую поили кофе без кофеина (декаф), а третья была контрольной и пили просто воду. После нескольких дней эксперимента они проанализировали нижнюю часть пищеварительной системы и выяснили, что кофе усиливает ее сокращение, но это эффект проявляется одинаково как для напитка с кофеином так и без него.

Автор исследования сделал вывод, что дело совсем не в кофеине. И занялся анализом выделений из чего узнал, что в выделениях у крыс употреблявших кофе находится меньше бактерий, чем у крыс контрольной группы (которые просто пили воду). Ученый исследовал колонии бактерий и выяснил, что кофе замедляет их рост, а значит обладает слабым антибактериальным действием. Пока влияние этих бактерий не совсем доказано на сокращение стенок пищеварительной системы, но можно сделать вывод, что кофеин не влияет на это.

Надеюсь моя статья была полезна для Вас не забудь поставить лайк и подписаться на канал! Всем вкусного кофе!

Почему после употребления кофе хочется в туалет » Новости Беларуси - последние новости на сегодня

Иллюстративное фото

Некоторые люди замечают, что утром после кружки бодрящего напитка через некоторое время тянет в туалет. Почему так происходит?

Бывает, что даже от нескольких глотков крепкого кофе тянет в туалет. Как это работает? Неужели во всем виноват кофеин? Увы, в этом вопросе не все так просто, как кажется

Крепкий кофе по утрам у некоторых вошел в привычку. Мы уже рассказывали, как этот напиток может вызывать зависимость. Но тонизирующее действие — не единственный эффект кофе. На некоторых он действует, на первый взгляд, странно: вызывает желание сходить «по большому». Чем обусловлен такой эффект?

Исследования на крысах показали, что этот процесс сложнее, чем считалось ранее. До этого ученые предполагали, что кофеин, попадая в желудок, воздействует на рецепторы, которые усиливают перистальтику кишечника. Из-за этого переваренные остатки пищи начинают быстрее продвигаться по пищеварительной системе и в конце концов выходят.


Но авторы новой работы решили проверить это утверждение на лабораторных животных. Они провели довольно несложный эксперимент. Ученые разделили животных на три группы: одну поили кофе с кофеином, вторую — без него, а третья была контрольной. После трех дней исследований авторы проанализировали состояние нижней части пищеварительной системы животных. Оказалось, что кофе действительно усиливает перистальтику, но этот эффект работает одинаково хорошо для напитка с кофеином и без него.

Из этого исследователи сделали вывод, что дело тут не в кофеине. Анализ испражнений крыс показал, что у животных, употреблявших кофе, в кале находится меньше бактерий, чем у крыс контрольной группы. Тогда авторы решили посмотреть, как бодрящий напиток будет влиять на колонии бактерий. Оказалось, что кофе замедляет их рост, а значит обладает слабым антибактериальным действием. Пока непонятно, как это связано с усилением перистальтики, но, кажется, исследователи приближаются к разгадке механизма, благодаря которому кофе стимулирует процесс дефекации.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Новости других СМИ

Сладкий вред или горькая польза? Топ-8 фактов о кофе | ЗДОРОВЬЕ

Для многих проснуться с утра без чашечки любимого ароматного кофе уже не представляется возможным. Сколько кружек терпкого напитка можно выпить? При каких болезнях кофеин противопоказан? А от каких патологий может уберечь?

О пользе и вреде кофе рассказывает врач-гастроэнтеролог, к.м.н. Оксана Игумнова.

Факт 1. Растворимый кофе хуже натурального

Какой вид кофе лучше: натуральный или растворимый? Споры по этому вопросу ведутся до сих пор. Тем не менее, большая часть учёных склоняется к мнению, что растворимый кофе вреднее для здоровья человека, чем натуральный. Однако очень многое зависит от сорта кофе. Чем дороже кофе, тем больше в нём кофеина. Исключение - декофеинизированный вариант (без кофеина), его высокая цена зависит от процесса обработки зёрен. Разницы в том, какой растворимый кофе - гранулированный или сублимированный - нет. А вот в натуральном кофе самое вредное - это гуща, содержащая дубильные вещества. Именно они придают терпкость и горьковатый вкус кофейному напитку. Оптимальный способ приготовления натурального кофе - через фильтр-пакеты.

Факт 2. Чашка кофе в день

Сколько кофе за день можно выпить без вреда здоровью? Суточная доза кофеина не должна превышать более 300 мг. В чашке натурального кофе его содержание примерно 250 мг, в растворимом - от 90 до 200 мг в зависимости от сорта. Получается, что человек может выпить одну, максимум две кружки кофе в день. Однако не стоит забывать, что речь идёт о здоровых людях. Кто  не имеет хронических заболеваний, течение которых может ухудшиться после употребления этого напитка.

Факт 3. Слабительный эффект и изжога

В кофе имеется высокое содержание хлорогенных кислот. Это они придают приятную кислинку напитку. И именно они чаще всего приводят к развитию изжоги за счёт стимуляции секреции соляной кислоты желудка. Кофеин влияет не только на центральную нервную систему, но и оказывает непосредственное воздействие на органы желудочно-кишечного тракта. В первую очередь, стимулируя моторику кишечника, что может привести не только к слабительному эффекту, но и неприятным спазмам. Также кофеин снижает «сопротивляемость» слизистой желудка к Хеликобактер пилори. Это опасная бактерия, которая инфицирует различные области желудка и двенадцатиперстной кишки.

Факт 4. Только на сытый желудок

Пить кофе натощак ни в коем случае нельзя. Вы простимулируете работу пищеварительного тракта «вхолостую». Выработанные ферменты и соляная кислота начнут процессы «самопереваривания». Это может привести к развитию хронического гастрита или панкреатита. Употреблять кофе лучше после завтрака, при этом выждав час после еды. И разбавив напиток молоком.

Факт 5. Кофе вымывает кальций

Самый главный недостаток от злоупотребления кофе – это снижение всасывания кальция. Если вы принимаете витамины с этим микроэлементом, то кофе можно пить только спустя два часа или за два часа до приёма кальция. Последствия вымывания кальция из организма печальны: в раннем подростковом возрасте и более позднем периодах вероятен остеопороз.

Факт 6. Детям под запретом

До пяти лет кофе детям давать категорически запрещено. Организм ребёнка ещё не окреп для кофеина. Плюс кофеин вызывает значительное повышение уровня глюкозы в крови, что может привести к дисбалансу в работе поджелудочной железы. Поэтому в детском возрасте нужно ограничить употребление кофе, и если вы даёте этот напиток ребёнку, то в слабо концентрированном виде и с молоком. Следующий период, когда нужно полностью исключить кофеиносодержащие продукты -  12-13 лет. В этот период психика ребёнка максимально нестабильна, в том числе из-за гормональных всплесков. Поэтому кофе стоит разрешать пить детям только после 14-15 лет. Если ребёнок не может проснуться утром без кружки кофе, то попробуйте заменить его на цикорий.  Но лучше нормализовать режим сна, тогда и вставать будет легче. Кстати, некоторые сорта чая тоже хорошо тонизируют.

Пить кофе лучше после завтрака. Выждав час после еды. Фото: kofella.net

Факт 7. Польза при аллергии и болезни Альцгеймера

Конечно, самый главный положительный и ожидаемый эффект от кофе – появление ощущения бодрости. Но помимо этого, кофе полезно аллергикам. Кофеин усиливает действие антибактериальных препаратов и снижает выработку организмом гистамина, что приводит к меньшему проявлению аллергических реакций организмом.  Есть данные о  положительном влиянии кофеина при болезни Альцгеймера.

Факт 8. Поднимает давление

Людям с высоким патологическим давлением стоит воздержаться от употребления данного напитка. А вот тем, кто страдает пониженным давлением, кофе не помешает. Для них единственный критерий - содержание кофеина. Поэтому, не зависимо от уровня давления, превышать уровень допустимой суточной нормы не стоит. Хотя этот напиток, безусловно, на данную категорию пациентов производит благоприятный тонизирующий эффект.

Главное помнить – всё должно быть в меру.

Ученые выяснили: почему от кофе тянет облегчиться

Как выяснилось из одного опроса, целых 29% респондентов были вынуждены в течение 20 минут после выпивания чашки кофе посетить туалет "по-большому". До сих пор ответ на вопрос, почему от кофе тянет на горшок, оставался слегка нераскрытым. Теперь эта животрепещущая тема, наконец, перестала быть загадкой!

В издании Digestive Disease Week были опубликованы результаты исследования, согласно которым причины слабительного действия следует искать не в степени содержания кофеина в напитке, но в самом кофе как таковом.

Живот "крутят" взаимоотношения кофе и микрофлоры кишечника, а также способность напитка вызвать плавные сокращения мышц. Именно эти два фактора — сокращение мышечной ткани и микрофлора кишечника, — помогают нам регулярно испражняться, и поскольку кофе содействует этим функциям, то поэтому и приходится часто бегать в туалет после чашки кофе.

Чтобы выяснить, почему кофе вызывает позывы к испражнению, техасские ученые провели ряд экспериментов с крысами. "Животным давали кофе в течение трех дней и способность к сокращению мышц в тонкой кишке возросла", — сказал ведущий автор исследования Цзян-Чжен Си с медицинского факультета Техасского университета. "Интересно, что достигнутый эффект не связан с кофеином, так как и у получавших кофе без кофеина крыс наблюдалось подобное действие", — заявил ученый.

Ученые поэкспериментировали и с крысиным пометом. Сначала развели в горячей воде порошок 100% кофе Арабика и смешали с твердыми частицами кала. Выяснилось, что уже при крепости в 1,5% кофе уменьшал рост бактерий и других микробов в фекалиях.

Этот рост был еще меньше, когда кофейный раствор достигал крепости в 3%. Хотя общее число бактерий в фекалиях и сократилось после трехдневной обработки кофе, пока еще не вполне ясно, произошло ли изменение за счет влияния кофе на "плохие" или на "хорошие" бактерии.

По словам исследователей, открытие показывает, что кофе может быть хорошей альтернативой, например, при постоперационных запорах, особенно для лечения непроходимости кишечника, когда внутренности временно прекращают работать.

Еще в 2012-м году одно исследование показало, что у перенесших операцию на ободочной кишке пациентов нормальное функционирование кишечника восстанавливалось быстрее, если они вместо воды пили кофе.

Многие другие исследования также выявляли широкий спектр позитивного воздействия кофе на здоровье, начиная от улучшения работы печени до увеличения срока жизни.

И все же не стоит начинать налегать на кофе, ведь у него достаточно и негативных факторов: от бессонницы, нервозности и быстрой раздражительности до понижения веса новорожденных у тех мам, которые пьют много кофе.

Оставить комментарий Читать комментарии

Провокаторы мигрени

 

Люди с мигренью часто рассказывают, что их приступы бывают вызваны каким-либо провоцирующим фактором (триггером).

Исследование, в котором участвовали 200 человек с мигренью, показало, что 90% из них знают хотя бы один провокатор собственной мигрени. Чаще всего называли физический или эмоциональный стресс (77%), менструации (72% женщин), яркий свет или вспышки света (65%) и резкие запахи (61%) [1].

Как действуют триггеры мигрени?

Согласно современным представлениям, причина мигрени – повышенная возбудимость нервных клеток (нейронов). Это наследственная особенность мозга. Нейроны у людей, страдающих мигренью, очень чувствительны к разным внешним и внутренним воздействиям. На них могут влиять:

  •  изменение уровня гормонов во время менструального цикла, 
  • стресс 
  • и, как не парадоксально, разрешение стресса, 
  • нарушение режима сна (и недостаточный, и избыточный сон), 
  • алкоголь, 
  • яркий свет или вспышки света. 

В ответ на триггер в легко возбудимых нервных клетках изменяется электрическая активность и запускается каскад биохимических нарушений, которые вызывают симптомы приступа мигрени [2].

Что важно знать о провокаторах (триггерах) мигрени

  1. Иногда «ваш» провокатор приступа может его вызывать, иногда – нет. 
  2. Для приступа мигрени нужно сочетание двух или более триггеров.
  3. То, что является триггером, может и снять приступ мигрени (например, кофеин).
  4. «Классические» триггеры мигрени: красное вино, горький шоколад, стресс – провоцируют приступ далеко не у всех людей, страдающих мигренью.

  1. Пара слов о кофеине

Услышав от врача или знакомых, что кофеин может спровоцировать приступ, многие люди с мигренью полностью отказываются от чая и кофе и в ужасе ищут таблетку, случайно выпив кофеин-содержащий напиток. 

Действительно, кофеин у некоторых может вызвать приступ мигрени. Но ещё может и снять его! 

Работает это так. Во время приступа мигрени замедляется работа желудочно-кишечного тракта. Принятые таблетки остаются в желудке, а должны всасываться в кишечнике. Кофеин усиливает моторику желудочно-кишечного тракта и помогает обезболивающим всасываться. 

А ещё кофеин обладает и прямым противомигренозным действием – поэтому входит в состав разных комбинированных обезболивающих. Но важно помнить, что нельзя злоупотреблять такими лекарствами, поскольку чрезмерный прием кофеина может сделать приступы мигрени чаще и сильнее [5].

Нужно ли перестать есть определенные продукты?

Научных данных, которые подтвердили бы или опровергли эффективность «противомигренозных» диет – нет. Люди с мигренью обычно подмечают, какая еда вызывает у них приступы, и учатся её избегать. К продуктам, которые могут спровоцировать приступ мигрени, относят красное вино, пиво, темный шоколад, твердые сорта сыра, цитрусовые, орехи, продукты, содержащие консерванты, фастфуд. 

Голод тоже может провоцировать мигрень. Поэтому важно есть регулярно и сбалансированно (например, следуя средиземноморской диете). И это будет гораздо эффективнее для профилактики приступов, чем сложные диеты [4, 5].

Литература:

  1. Andress-Rothrock D., King W., Rothrock J.«An analysis of migraine triggers in a clinic-based population». // Headache. – 2010. – v.50. - 1366-1370.
  2. Chakravarty A. «How triggers trigger acute migraine attacks: a hypothesis». // Med Hypotheses. -2010. – v.74. – p.750-753
  3. Dodick D.W. «Migraine triggers». // Headache. – 2009. – v.49. – p.958-961
  4. Martin P.R. «Behavioral management of migraine headache triggers: learning to cope with triggers». // Curr Pain Headache Rep. – 2010. – v.14. p.221-227.
  5. Rothrock J.F. «The truth about triggers». // Headache. – 2008. – v.48. – p.499-500

 

Photo by alexey-turenkov_unsplash

Как избежать проблем с "зимним циститом" — Российская газета

В холодное время года самым частым заболеванием после ОРВИ является даже не грипп, а цистит.

Так называется воспаление мочевого пузыря - болезнь неприятная и очень распространенная. Чаще она поражает слабый пол, но не обходит стороной и мужчин. Стоит в ненастную погоду немного промерзнуть, ожидая автобус на остановке, или посидеть потом 15-20 минут на холодном сиденье в неотапливаемом салоне, и проблемы с мочевым пузырем практически гарантированы.

Но не надо считать, что всему виной только холодное время года. Цистит вызывают инфекции, а не температура окружающей среды. Дело в том, что переохлаждение ослабляет наш иммунитет, а это в свою очередь дает возможность развиваться воспалению мочевого пузыря.

Первый звонок

Болезнь обычно начинается внезапно и протекает в острой форме. Вот ее симптомы:

  • Сильные и частые позывы к мочеиспусканию.
  • Жжение и рези во время и в конце мочеиспускания.
  • Даже при сильном позыве выделяется лишь небольшое количество мочи.
  • Дискомфорт и боли внизу живота.
  • Кровь в моче - чаще выявляется в общем анализе, но иногда определяется и на глаз.
  • Моча имеет мутную окраску, нередко с неприятным запахом.

Врачи предупреждают: если при этом у вас еще и повысилась температура (выше 38 градусов), появился озноб, боли в боку или в пояснице, если стало подташнивать - это уже говорит о том, что инфекция пробралась еще дальше - в почки, и начался пиелонефрит. Это серьезный повод срочно обратиться к врачу. Впрочем, и цистит не стоит лечить самостоятельно. Его нельзя победить без точного диагноза.

После исследований лечащий врач назначит медикаментозное лечение - в том числе антибиотики, которые категорически нельзя "прописывать" самому себе.

Дело в том, что в 80-95% случаев возбудителем цистита становится обычная кишечная палочка, обитающая в нашем организме. Поэтому и иммунитет на нее плохо реагирует (она же своя!), и к антибиотикам, которые вы когда-то принимали, она успела привыкнуть. Тут и нужна профессиональная помощь врача в выборе препаратов.

Народные средства

Но убить вредные бактерии, вызывающие цистит, - это только часть лечения. Независимо от выбранного врачом препарата, слизистая оболочка пузыря заживает 3-4 дня, поэтому даже при эффективном лечении симптомы болезни могут исчезнуть не сразу. Нужно еще "успокоить" слизистую, защитить почки, восстановить регулярное мочеиспускание. Для этого уже можно применять и народные рецепты, отработанные многими поколениями. Вот 6 советов, как легче перенести болезнь:

  1. Соблюдайте щадящую диету. На время болезни забудьте об острых и раздражающих блюдах, пряностях. Желательно выбрать на эти дни молочно-растительное меню.
  2. Больше пейте! Но, разумеется, исключив при этом алкоголь и газировку, лучше откажитесь и от кофе. Много пить следует для того, чтобы скорее вывести с мочой продукты воспаления из мочевого пузыря.
  3. Если хочется в туалет - не терпите! Переполненный мочевой пузырь может привести к тому, что инфицированная моча может попасть обратно в почки, что повышает риск пиелонефрита.
  4. Сохраняйте комфортный температурный режим. Постарайтесь до полного излечения избежать всяких переохлаждений.
  5. Поддержите иммунитет. Если ему придется отвлекаться на борьбу с другими проблемами, процесс лечения цистита будет идти дольше.
  6. Не терпите боли и рези, постарайтесь их смягчить. Этому могут помочь теплые ванны и грелки, отвары трав.

Зеленая аптека

Считается, что особенно полезны при цистите клюква, брусника, золотарник, толокнянка (медвежьи ушки), корень алтея и другие растения. Народная медицина накопила немало рецептов для тех, кто страдает проблемами с мочевым пузырем. Вот несколько рецептов:

  • Столовую ложку листьев брусники заваривают стаканом кипятка, дают настояться до остывания и принимают по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды. Взять столовую ложку измельченного корня, залить стаканом кипятка и настаивать 4 часа. Принимать по 1/2-1/3 стакана 3-4 раза в день.
  • 2 чайные ложки травы золотарника настаивают 4 часа в стакане холодной кипяченой воды, процеживают. Принимают стакан настоя 3-4 раза в день перед едой. Золотарник противопоказан при гломерулонефрите и беременности.
  • Заварить три чайные ложки кукурузных рыльцев стаканом крутого кипятка. Охладить, добавить мед, пить по два стакана утром и вечером.
  • Измельчить листья и корни петрушки. Одну чайную ложку полученной смеси залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе два-три часа. Пить в три приема небольшими глотками за час до еды.
  • Одну столовую ложку измельченных листьев толокнянки залить стаканом горячей воды и подержать на водяной бане полчаса. Остудить, процедить. Полученный отвар развести кипяченой водой до объема стакана. Принимать три раза в день по 1/3 стакана.
  • Сосново-еловая ванна. Мелко порубить хвою и шишки сосны и ели. Перемешать в эмалированной кастрюле, залить тремя литрами воды. Поставить на слабый огонь и варить полчаса. Настаивать час, затем процедить и вылить в ванну.

Курс лечения состоит из семи ванн. Процедуру повторять через день.

Кстати

Частой причиной цистита становится не только холод, но и невозможность своевременно опорожнить мочевой пузырь. Помните - надолго откладывать поход в туалет очень вредно. Особенно важно объяснить это детям, которые порой стесняются отпроситься в туалет с урока.

Детские какашки на трусики? 10 советов, как решить проблему.

Почему ребенок какает в трусики? 10 конкретных советов, как решить эту неловкую проблему

Кажется, это тривиальная вещь, естественная и самая простая в мире. Ребенок должен вырасти из подгузников сам, верно? Иногда мне кажется, что «выращивание» проблем — один из самых популярных «воспитательных методов». Но работает ли это?

В этой статье:

  1. О проблеме какашек в трусиках.
  2. Практический пример. О Шимеке и проблеме какашек.
  3. Что происходит в мозгу? Итак, об ассоциации и программировании головы.
О проблеме какашек в трусиках

При возникновении проблемы какашек в трусиках встревоженные мать или отец обычно консультируются по проблеме с ближайшим окружением - с семьей, другими родителями, бабушками - к сожалению, чаще всего он слышит «советы»: «Вырастет», «Справится». Более того! Даже многие психологи повторяют такие предложения снова и снова, распространяя эту теорию.


Должен признаться, что время от времени читаю интернет-форумы. В связи с тем, что я веду фан-страницу и готовлю много проектов для родителей, которые должны стать решением их повседневных родительских проблем, я ищу препятствия, с которыми они сталкиваются, в том числе в Интернете (и в своем офисе, конечно).

Не по теме. Если вы еще не подписаны на мою фан-страницу, я настоятельно рекомендую вам сделать это. Гарантирую много эффективных родительских советов, содержательные знания и приятную атмосферу.

https://www.facebook.com/mariolakurczynskapl

Хорошо. А эти форумы? Ах да... Каждый второй совет на них - "не переживай так сильно", "малыш обязательно вырастет из кучи трусов, не знаю когда, но точно" . И знаете, что самое худшее?

Уставший от проблем родитель просто теряет бдительность. Он начинает всему этому верить, потому что, хотя совет и беспочвенный, он приносит ему временное облегчение. Каков эффект? В результате во время консультаций, будь то онлайн или в моем офисе, я все равно начинаю разговор со слов: , почему вы так поздно начинаете исправлять эту проблему?
В ответ я обычно слышу: Мы ждали, потому что все говорили, что он из этого вырастет.

Хотите верьте, хотите нет, но проблема какашек в трусиках сегодня затрагивает даже 7-летних детей. Как-то сами не выросли...

Эта ситуация затрагивает все больше и больше детей. Также очень часто бывает так, что родители стыдятся вообще об этом говорить и очень ждут, когда произойдет чудо и ребенок как-то сам перестанет заниматься трусиками.

Только само собой это не произойдет.
Конечно, проблема чистоты распространяется не на всех детей, и хотя многие дети естественно ходят в туалет, точно так же многие малыши не умеют этого делать - иногда мне просто нужна для этого чуть больше поддержки, иногда их родителям неосознанно вмешиваться в это.

Пример из практики

Однажды ко мне обратились родители 6-летнего Шимона, которые применили систему наказаний и последовательно ей следовали. Наказание заключалось в том, чтобы вызвать у ребенка нежелание какать в трусики - таковы были рекомендации психолога.

По факту Шимека ругала мать, он стоял в углу, не смотрел сказки, не выходил во двор и сам стирал трусы. И как это работало? Ну, это не сработало. Куча все еще была в трусиках.

Вы кажетесь непоследовательным - прокомментировал психолог и удалился, направив родителей с этой проблемой к неврологу!

По моему скромному мнению, кардиолог и офтальмолог сказали бы по этому поводу одно и то же...

Мои родители, правда, ходили к неврологу. Он посоветовал им давать награды, так как наказания не работают. (Невролог!) Итак, родители с новой энергией и мотивацией начали раздавать награды, как только ребенок пописал в туалет.Батончики, конфеты, печенье, т.к. днем ​​были некоторые посещения ребенком туалета. И каждый раз были аплодисменты и награда. И что? И ничего. Какашки продолжали появляться в трусиках.

Потом ко мне пришли родители.
Я специалист по закупкам? Честно говоря, я никогда не думал о себе так...

Но у меня есть знания. И я не стесняюсь его использовать.

Я установил, что мои предшественники, простите меня за просторечие, относились к теме с ... стороны. Какашки - это не спина.Какашки - это дело мозга! А про мозг я знаю.

Ровно - чтобы попрощаться с подгузниками нужен бустер. Дело в том, чтобы ребенок почувствовал приближение «двойки». Я думаю, вы знаете, о чем я говорю. То же самое и с тобой - нежное вертеть в животе, нежное надавливание и ты уже знаешь, что через мгновение унитаз твой!

Вам, как и всем, наверное, нравится, как можно расположиться в тишине, покое, когда вас никто не беспокоит, не торопит и вы не под давлением времени.Многие из нас тоже любят что-нибудь почитать… это такой момент для себя.

Я думаю, вам не нравится, когда в это время за дверью шум, когда звонит телефон или того хуже, когда ваш ребенок зовет «мама, мама!» Когда муж говорит вам уйти, потому что вам нужно уйти . Никому не нравится делать это, когда он нервничает или напряжен.

Возможно вам не нравится разбираться с новыми местами самостоятельно или в одиночку? Может, так нельзя... не весело, не комфортно... Бывает.Но к чему все эти вопросы? Я обещаю объяснить это вам в ближайшее время.

Что происходит в мозгу? Итак, об ассоциации и программировании головы.

Давайте сначала поработаем над вашим мозгом. Что в нем происходит?

У вашего мозга есть привычка и ассоциации, запрограммированные и зафиксированные вами. Сам факт того, что вы встаете с постели и пьете воду или кофе, вызывает ассоциацию в мозгу. Вы начинаете ожидать (т.е. при опорожнении кишечника) .

Когда дело доходит до туалета, например, вы обычно делаете это утром. Ваш мозг запрограммирован на это. Обычно это одно и то же место, эти тапочки, эта пижама, эта кухня, этот вкус, этот запах, это время, этот туалет. Что произойдет, если изменить один элемент? Ты встанешь позже? У вас есть гости? Вы собираетесь уезжать, вы остановились с кем-то в гостинице?

Мозг регистрирует новые обстоятельства. Механизм ассоциации не срабатывает автоматически.

Если у вас есть собака, помните, как она бежит к вам, как только вы берете поводок.Звук поводка вызывает у собаки ассоциацию с прогулкой. Это просто ассоциация, закодированная в мозгу. Действие вызывает реакцию. Импульс запускает действие.

Если бы вы взяли шарф с того места, где раньше был поводок, вы бы отреагировали так же? Наверное, нет, потому что поводок был импульсом!

А как это связано с детским мозгом?

Смотрите, в мозгу ребенка, как и в вашем, заложены определенные естественные программы, и, кроме того, он будет загружать другие на протяжении всей жизни.За что? Не думать каждый раз, как сделать то или иное, а действовать на автомате, чтобы облегчить себе жизнь и научиться новому?

У ребенка заранее определенная потребность в опорожнении кишечника. Но то, как должна выглядеть эта дефекация, зависит от культуры, в которой вы родитесь. А теперь да... унитаз со смывом - великое благо, но изобретение наших дней. Наши дети не следят за собой в кустах. Наши дети учатся пользоваться туалетом, и это деятельность, которой вы, как родитель, должны научить их, чтобы они могли свободно жить в нашем обществе.

  • В начале вы довольны какашками в подгузнике, вы охотно переодеваетесь и все в порядке
  • Затем пришло время так называемых "тренировка чистоты" (хотя мне не нравится это словосочетание, вы, наверное, понимаете, о чем я).

Какова ваша роль как родителя?

Вы должны помочь своему ребенку правильно запрограммировать мозг. Трудность заключается в том, чтобы заставить вашего ребенка почувствовать момент, когда живот посылает сигнал в мозг - это момент, когда вы должны пойти в туалет! Это требует времени. Ваше поведение либо поможет ему в этом, либо помешает процессу.
Как помочь ребенку избежать какашек в трусиках? Как можно мешать ребенку в «тренировке чистоты»?

Об этом далее в статье?

Как вы можете помешать своему ребенку в "обучении чистоте"?

Давайте посмотрим на эту ситуацию... у ребенка будет куча в трусиках, а вы будете злиться и орать на карапуза. Что тогда происходит в мозгу ребенка?

У вашего малыша это занятие будет ассоциироваться с напряжением, криком и стрессом.А это может привести, например, к загрузке в сознание ребенка программы под заголовком «Мне каканой, а это значит стресс и мамин неприкольный крик» . Эта программа будет классифицировать испражнение от не облегчения и удовольствия, только от плохого и неприятного. А это приводит к… тотальному нежеланию какать. Мы заботимся об этом?

Конечно нет.

Тогда малыш будет ждать лучшего момента, например, когда мама не смотрит, она увидит «О! Теперь у меня есть минутка покоя», так что я возьму с собой стопку трусиков.И нет причин удивляться, ведь это лучший способ для карапуза.

Подальше от мамы, чтобы не кричать.
Один и успокойся.

Понимаешь? Поэтому не стоит кричать на карапуза, смеяться над ним, смущать его "Такой большой мальчик, а он какает в трусики" и так далее?

Для нас, родителей, все это должно быть связано с созданием естественной ассоциации -> «два» должно быть хорошо и приятно для ребенка, потому что это естественные условия для этой деятельности.

Именно в этих условиях ребенок лучше и быстрее уловит ключевой момент, столь желанный родителями - почувствует, как закрутится животик, позовет и добежит до туалета. И конец какашек в штаны!

Многие родители просто не понимают, как это работает на самом деле.

Кричат, требуют, возмущаются, наказывают, шлепают, смущают ребенка. Они делают все возможное, чтобы какашки в их трусах исчезли, не понимая, что на самом деле усугубляют проблему.

А если честно, то правда такова: если ребенок какает в трусики, то какают только родители.

Хорошо, но если у вас возникла эта проблема и вы продолжаете читать, отлично. Самым большим сокровищем для ребенка всегда является не идеальный родитель (потому что такого родителя нет), а тот, кто ищет решения и ищет эффективные методы, даже если это означает признание каких-то родительских ошибок.

Многие родители просто не понимают, как это работает на самом деле.

Кричат, требуют, возмущаются, наказывают, шлепают, смущают ребенка. Они делают все возможное, чтобы какашки в их трусах исчезли, не понимая, что на самом деле усугубляют проблему.

А если честно, то правда такова: если ребенок какает в трусики, то какают только родители.

Хорошо, но если у вас возникла эта проблема и вы продолжаете читать, отлично. Самым большим сокровищем для ребенка всегда является не идеальный родитель (потому что такого родителя нет), а тот, кто ищет решения и ищет эффективные методы, даже если это означает признание каких-то родительских ошибок.

Ей-богу! Поначалу ни у кого из нас не было инструкции для ребенка и руководства «Как быть хорошим родителем», так что наша ошибка неизбежна!

Хорошо, но каких ошибок следует избегать?

Вот 6 наиболее частых ошибок при решении проблемы с какашками в трусиках:

1. Родитель время от времени летает за ребенком, проверяет и спрашивает: "Как ты хочешь пописать?" Или, может быть, ты хочешь какать?» Как ребенку в таких условиях научиться самоконтролю? Как он почувствует момент приближения кормы?

Делая это, вы блокируете процесс самоассоциации.Ну, вы же не хотите, чтобы возникла такая ассоциация? "Ты покупаешь деньги, когда мама говорит мне, что я хочу?" Тем самым мы создаем внешний контроль, а речь идет о внутреннем контроле ребенка.

Не родитель должен контролировать физиологические процессы малыша, не так ли? Наверное, дело в том, что он должен сделать это сам...

2. Насильно сажать ребенка в туалет, несмотря на его протесты. Малыш сказал, что не хочет? Так почему ты ему не доверяешь? Такая деятельность является еще одной причиной стресса, и мы уже установили, что это не оптимальные условия для этой деятельности.
Еще одна ошибка - та, когда мы укладываем ребенка постфактум - то есть, когда какашки в трусики попали.

Мы, родители, думаем, что, возможно, учим его тому, что какать = унитазу, но сигнал состоит в том, что мы садимся на унитаз после того, как покакаем. Ведь дело не в этом.

3. Иногда родители кричат, что ребенок покакал в трусики. Я уже писал об этом. Ребенок даже не в состоянии извлечь маленький элемент, который вы, возможно, ищете там, где положили какашки, а не только сам факт его изготовления.

Во-вторых, даже если бы ваш малыш понял, что вы имеете в виду, он не смог бы думать в таком стрессе.

Я понимаю, что это утомительная и неприятная ситуация, но тем не менее постарайтесь сохранять спокойствие - это очень важно для решения проблемы.

4. Какашки в трусики... снова и родитель решает выбрать стратегию смущения. "Тише, тише! Такой большой мальчик! Хахаха!" . Если вы думаете, что смущенный малыш перестанет какать на своих матерей, вы ошибаетесь!

Опять... ребенок не различит этот элемент в этом рассказе.Это просто сигнал о том, что какать стыдно и вам должно быть за это стыдно. Ребенок научится скрывать правду и лгать. Почему? Без страха. Из-за боязни неприятного смущения.

Это обычная ситуация, когда мама узнает о куче трусиков прямо перед купанием. Как вы думаете, почему ребенок не сказал?

Никому не нравится, когда на него кричат ​​или смеются над ним.

5. Штраф? "Ну, Антек навалил трусов, теперь будет сидеть в углу как пенальти" .Ладно... Но как он собирается научиться правильному поведению?

Он не получил никакой подсказки, он не знает точно, что волнует его мать, но он был наказан. Здорово! Только это не решение. Все же, если сможете, можете ответить мне в комментарии, какое отношение угол имеет к ворсу? Потому что понятия не имею.

Штраф в данном случае только учит что там какашки в трусах и то стоит в углу. Достаточно. Мы показываем Antek, как это делается. Мы увековечиваем привычку какать в трусики! Ведь нам было наплевать на это!

6. Некоторые родителей сделали ставку на вознаграждение. Стопка для туалета и воздушный шарик в награду. Писать в горшок? Что ж, ты заслужил конфетку.

Правда? Мы действительно собираемся вознаграждать детей за то, что они какают и писают, как остальное общество? Это абсурдные идеи. Шестилетняя мама аплодирует и довольствуется простой струей мочи, направленной в нужное место? Ребенок - маленький герой, потому что он мочится?

«хммм, а для рисования дерева я попрошу шоколадный торт, а то даже мелок не возьму.Это невыгодно. А если нет, то я сделаю такую ​​езду, что эй!»

Здесь я, конечно, позволил себе немного иронии, но все это для того, чтобы вы поняли, насколько это абстрактно. Награды за мочу — не лучшая идея, что, если награды закончатся? Ребенок перестанет писать в рамках бунта?

Я надеюсь, что если вы боретесь с проблемой какашек в трусиках... т.е. если у вашего ребенка есть эта проблема, то вы не будете тянуться к этим решениям. Основываясь на моем 20-летнем опыте работы с детьми и нескольких годах интенсивной борьбы с какашками в штанах, умоляю вас, это не работает.

Это только усугубляет проблему.

Что работает?

10 СОВЕТОВ ПО РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ ПОКУПКА ТРУСА

1. Создайте ассоциацию испражнений с приятными эмоциями. Это должно быть круто :) Удовольствие, облегчение, минутка для себя.

2. Пусть ваш ребенок решает. Не тебе решать, когда он хочет пописать или "номер два". Не вы решаете, когда выходить из подгузников. Конечно, я понимаю, что многие родители хотели бы, чтобы это произошло как можно скорее, но мы не собираемся говорить малышу «сейчас».

С другой стороны, когда он "говорит нам: сейчас", мы можем либо помочь ему, либо остановить его. Твой выбор.

3. Обращайтесь с малышом так, как будто он действительно умеет пользоваться туалетом. Проявите к нему больше доверия. Если он говорит, что не хочет, поверьте ему, что он хочет.

Даже если что-то случится, относитесь к этому как к временному отклонению от нормы, а не как к нормальному состоянию.

4. Не создавайте проблем, потому что это случилось с ним. Реагируйте спокойно .Оденься и скажи, как должно быть и как себя вести в будущем.

Создайте образ в своей голове. Помните, голова здесь важнее, чем задняя часть туловища…

5. Пусть выйдет лицом. У ребенка неудачи. Это нормально. Это процесс. Принимать как должное. Просто так получилось. Скажи тогда- это нормально, что иногда не успеешь. Мир не заканчивается там.

6. Дайте ему подсказку - скажите "позвони в следующий раз" или " в следующий раз сделай туалет" или "беги быстрее в следующий раз в туалет".

Недостаточно сказать, как не надо делать.

7. Построить в голове картину того, что должно быть. Не обращайте его внимания на то, что он уже сделал неправильно, и, главное, не увековечивайте его наказаниями или наградами, а действуйте на его... голову.

Точнее, это его воображение. Помните, это вопрос мозга. Не говорите ребенку, чего нельзя делать (какать в трусиках). Ключ к успеху — сказать, КАК ДЕЛАТЬ и чего вы ожидаете (звонок мамы и какашки в туалете, т.е.)

8. Поддерживать, но быть готовым к несчастьям, даже ожидать несчастий, предвосхищать их. Пусть вас не удивляет блеф. Ребенок еще не полностью овладел собой. Возьмите с собой одежду, чтобы одеться, когда собираетесь куда-то. Помните, что в незнакомом месте ребенку сложнее его контролировать, даже если он очень старается.

Не держи на него зла, не обижайся, не стыдись, не говори: ты обещал.

Такому ребенку все еще трудно сдержать свое обещание.А дело это деликатное и неловкое. Ребенок тоже чувствует себя плохо. Он глуп, сожалеет и стыдится этого. Предположим, он делает это не специально. Покажите ему свою поддержку. Ваша поддержка поможет, а ваши нервы удлинятся и заблокируют процесс выхода из подгузника.

9. Практический совет – по возможности избегайте памперсов. Это изобретение удобно и для родителей, и для детей тоже - и то не совсем хорошо.

Памперсы не дают ребенку чувствовать дискомфорт, поэтому процесс выдавливания продлевается. Видите ли, когда ребенок какает на маму и даже особо этого не чувствует, его это не беспокоит. Тогда у него пропадает стимул пытаться что-то изменить.

Лучше использовать простой подгузник или тренировочные штаны. Они заставят вашего малыша почувствовать, что он «носит» какашки, а это не очень приятно.

10. Оставьте ребенка жить. Дайте ребенку время Не торопитесь, не торопитесь. Ребенок чувствует ваше напряжение и, поверьте, ему от этого плохо. Действуйте, но будьте расслаблены.

Формирование новой привычки занимает ок.30 дней. Не переживайте, думая, что это не сработает через два дня. Он не имеет права действовать так быстро. Это закон природы. Мы все подвержены этому.

Возможно, у вас очень сложная ситуация? Возможно, вы хотите узнать больше о проблемах опрелостей? Вы хотите устранить проблему в источнике? Нажмите ниже и посмотрите революционное решение, которое я создал.

PS У меня есть для вас работа. Сделайте их прямо сейчас. Это будет очень коротко.

Не думай сейчас о розовом слоне. Думай, что хочешь, но только не розовый слон. Убедитесь, что у вас в голове не появляется... розовый слон.

А ты о чем думал?

Попробую прочитать ваши мысли... про розового слона?
Плохой Родитель!!

Теперь я должен тебя наказать и закричать... Тогда ты перестанешь думать о розовом слоне!

Теперь понятно?

Откуда вы знаете, что Я ХОЧУ, чтобы вы думали о своем ребенке?

Я только что сказал вам, что у вас есть НЕ думать , но откуда вы знаете что вы ДОЛЖНЫ думать? Этого я тебе больше не говорил.

Вы понимаете этот абсурд?

Родители кричат ​​на ребенка за то, что, по их мнению, у него есть НЕ ДЕЛАТЬ (розовый слон) , но все равно не знает, что делать . Вы не запрограммируете мозг своего ребенка, говоря ему, чего не следует делать. Это нелепо.

Лучше сказать да, чтобы понять. Лучше сказать на его языке. А дети используют язык образов и эмоций. Улыбнитесь, обнимите их и скажите, что будет весело покакать. Не обращайте внимания на кучу трусов. Неважно, что сделал малыш, важно лишь то, что он должен сделать. Покажи ему, как должно быть. Покажите ему цель, которую вы хотите преследовать.

Если вы дочитали до этого места, это может означать, что вы пробовали несколько методов, и ни один из них не сработал. Вы можете воспользоваться моими знаниями и опытом, применяя эти рекомендации на практике. Вы также можете получить мою индивидуальную помощь в виде консультаций.

Вы также должны знать, что проблема какашек в трусиках может возникнуть из-за многих проблем, напримерновый член семьи, стресс, разлука родителей... Если вы не знаете, где источник, вы можете связаться со мной. Я помогу.

Самое главное для родителя — действовать. Ваш ребенок того стоит.

Мариола Курчиньска
родительский консультант, терапевт

.

Только у меня? - Общее обсуждение

Этой подруге, ей просто нравилось это доминирование, она была немного сумасшедшей, (так же, как и я, встретились две сумасшедшие женщины.) Она постоянно придумывала что-то новое, потому что ее это заводило, и заработок был хорошим, но деньги были второстепенными. важно, потому что она делала все, что могла придумать. Ее клиенты были полностью преданы ей и никогда не знали, чего ожидать, потому что она всегда делала что-то новое. Она была настолько хороша, что это стало ее проблемой, потому что ей не всегда нравилось, и когда клиенты не отвечали на звонки, они приходили домой, и меня беспокоили, поэтому она переехала в другой город, потому что у нее не было свободы. здесь больше.«Что касается лизания очка, высовывания языка, я имел в виду подсовывание языка под ее команду, когда я хочу испражняться, чтобы она почувствовала что-то внутри, что спровоцировало ее изгнание. туалет, который облегчил ей, а он унижается, должен вдыхать ее крайности, так же унизительно и возбуждающе в каком-то смысле как женщина к такому сабмиссиву, обнюхивая свою попку, часто сразу после изгнания просто трясла его, меня впечатляло, что мой парень лизал мою попку, ему тоже нравилось нюхать, иногда я говорила ему сделать это сама, потому что меня возбуждало то, что его возбуждало то, что мне противно, и я могла бы его порадовать, вы только что это заметили, потому что такая стимуляция очень приятна.Просто у меня такой подход к туалету, я его презираю, и в то же время я ему благодарен, потому что я его соберу, это большое облегчение, а мне нравится сидеть с дерьмом на заднице, ударить несколько больше пукает, меня тоже заводит, что я сижу на нем ему хватит, он хочет, чтобы я его слила, слила воду, а я еще сижу, иногда набираю еще, потом добавляю ему, а он думал, что все кончено . «Она мучает меня, заставляя со страхом наблюдать за ней, как она медленно выходит из своей задницы и мучает меня то останавливаясь, то просто так быстро дуя мне в лицо, а иногда в рот, и тряся меня.Когда я часто смотрю видео о доминировании в туалете, я ужасаюсь, как много женщина может бросить в сабмиссива. Конец иногда не виден, потому что в нем так много всего. Это эгоистичное желание женщины, что она должна облегчиться за счет своей жертвы, и не прекращается, потому что она еще мало смеется, кроме того, в каком-то смысле унизительно и возбуждающе. , а уборную можно только наблюдать.Время от времени эта балясина вырастает, ведь она такая большая, что вываливается у меня из задницы и бьет по ней (весит такая куча много.) вы правильно заметили, что если я не испражняюсь один день, то на следующий, я могу буквально забить унитаз кучей, так что не только стока не видно, но и такая горка получается, часто оставляю как , например, я сделаю это утром, потом весь день на него писаю, а перед сном могу что-то добавить. Как вы упомянули, иногда мне нравится взорвать сиденье унитаза, ударившись о блок, большой, как огурец, за несколько секунд, но потом это больно из-за давления, но мне это нравится, потому что я чувствую, как перила насилуют меня от внутри, когда она открывается, балясина вырастает со скоростью несколько сантиметров.в секунду. Дома у меня подвесное сиденье для унитаза, я велела его повесить так, чтобы не доставать ногами, я часто сижу спиной вперед, чтобы увидеть слив, как медленно-медленно испражнения скатываются по унитазу, как будто они не хотел туда идти (иногда залипают и бьют только когда включаю воду.) он их тоже не хочет, я представляю что слив это его рот, чистый, а ты такую ​​гадость толкаешь, мой какашка часто плывет, хоть и тяжелая, я зачарованно наблюдаю, как я дрейфую в ней, она вытекает, потом заливается, через очередную балясину, и как истечение потихоньку начинает наполнять мой еще горячий помет (внутри меня было хорошо , теплое, только немного тесновато) и он ничего не может поделать.Я очень люблю испражняться до конца, чтобы редкие (такие мягкие, не говно) какашки уже пошли, один раз из любопытства сделала миску и взвесила, было почти 4 кг! иногда также сижу как можно дальше, прислонившись спиной к откидной доске, затем ставлю ноги на ее переднюю часть, так, чтобы колени были далеко, наклоняюсь и зачарованно наблюдаю внутреннюю часть скорлупы, как экскременты падают в него один за другим, по мере того как они медленно погружаются в сток. Некоторое время назад я пошел на вокзал, чтобы починить один из тех старых туалетов, я заплатил 10 злотых.быть в покое и иметь возможность сидеть. таким образом я снова поиздевался над своими какашками, унитаз тоже был подвешен, сиденье еле держалось, в нем был камень и оно разбилось, думаю, вряд ли какая-нибудь девушка с удовольствием на него сядет, а я особенная и так же охотно( или и более охотно) я обвалю общественный туалет и свой туалет экскрементами. Меня взволновало, сколько он купил, сколько в тот день, и я ударю его так, как он никогда раньше не видел. Вот я и попал, полчаса просидел, но сделал десять балясин поменьше (у меня тогда была более мягкая консистенция.) Напоследок обрызгала желтой мочой, смотрела, как она скапливается в миске, заливая какашки, потому что слив наглухо перекрыла. Я забил его, буквально, пришлось жестоко обращаться с какашками щеткой, потому что вода подошла к краю и она ушла медленно, пока напор воды не протолкнул какашки вглубь и она не потекла, потому что я вставил щетку до тех пор, пока конец, и он все еще был забит. Теперь было просто грязно, и меня завело, что я его пачкала и шлепала так сильно, что он захлебнулся, у меня дома такая змея, чистить унитаз, потому что я забиваюсь в среднем раз в неделю и я бы разорилась заплатив за уборку.Кстати, мне понравилось, как парень возился в моих какашках, у него были перчатки, но меня это все равно завело, он поставил пружину в мои экскременты. Когда он забивается, я с диким удовольствием прикасаюсь к нему, обычно не сразу, потому что он обычно так и оставляет, иногда, когда он размягчается, то же очищается, но когда я беру змею, мне нравится, как она дробит экскременты , так беспощадно, очень приятная игра, не только из-за издевательств над какашкой, а потому, что у меня есть эта власть над змеей, я буквально поставил ее на ****о, а она послушно вгрызается в нее.Однажды я угостил себя самой дорогой дефекацией в своей жизни, я пошел на курс гидроколонотерапии, который заключался в том, чтобы вставить трубку в о*** здесь, которая вводит тонкую струю воды под давлением и немедленно сливает фекалии. Но для выполнения этой процедуры прокатился аппарат, есть прозрачная, светящаяся трубка, в которой видно, как удаляются экскременты. Находясь в трансе, я наблюдал, как помет, раздавленный потоком воды, медленно просачивался сквозь нее. Обычно вы используете гель, который обезболивает о***т и облегчает введение трубки, я не хотел, я хотел все почувствовать, поэтому я сказал, что не хочу анестезии, Леди сказала, что у них нет обычный гель, я приготовилась и достала вазелин из пакетика.Сначала пошли, такие осколки размером с фасоль, грецкий орех, а потом целые волосатые балясины и сколько! Все прямо в канализацию, это был Армагеддон для моей какашки, так как безжалостный поток воды выбрасывал ее из меня, как мусор, но глядя на то, как она исчезает одна за другой, мне было немного жаль ее, если Делаю в унитаз, он еще немного полежит, прежде чем волна воды разорвет его на части, а он уже рвался внутри меня и как он по этой трубе, длинной больше метра, протекал к этому аппарату.Я чувствовала, что его вдавливают в трубку, я знала, что стоит не делать анестезию. В конце была только грязная вода, с каким-то пухом, это еще не загустевшие тонкокишечные какашки, а в конце чистая вода, после я пошла в туалет, чтобы избавиться от остатков воды. Это было за неделю до того, как я покакала, я была такая пустая и это был единственный недостаток этой процедуры, потому что я чувствовала себя неудовлетворенной, но у меня также есть Дидло, поэтому я немного компенсировал это, но это стоило того, чтобы никогда не иметь такого впалый живот, я похудел почти на 7 кг! Однако, когда я покакала, то решила, что предпочитаю естественную дефекацию, более жесткой какашки у меня не было около трех недель, у меня была нормальная какашка, но я делала ее чаще, потому что твердая какашка более уплотненная.но когда я сделал ее жесткой, такой длинной, что она дошла до стока, а она еще была у меня в заднице, я решила, что это то, что мне действительно нравится.

.

Кофе, приготовленный по «Кухне пяти превращений»

Популярность искусства кулинарии прямо с Дальнего Востока, известного как кухня пяти превращений, становится все более популярной в западном мире. Этот способ приготовления пищи и питья предполагает, что все, что мы едим, может стимулировать или препятствовать нашей жизненной энергии. Чтобы блюда были полезными, ингредиенты должны быть правильно подобраны. Как работает кофе, приготовленный по кухне пяти перемен, и как его приготовить? Не путайте его с пуленепробиваемым кофе, то есть кофе с кокосовым маслом и маслом.

источник: pexels.com

Кофе, приготовленный по кухне пяти перемен – свойства и способ приготовления

Кухня пяти перемен – это правильный выбор ингредиентов и порядок их добавления. Ингредиенты блюда или напитка должны состоять из 5 элементов: земля (сладкий вкус), огонь (горький вкус), вода (соленый вкус), дерево (кислый вкус), металл (острый вкус). Что это могут быть за ингредиенты?

Состав земли

Обычно земля соответствует сладкому вкусу.Какие ингредиенты земли мы можем добавить в кофе? Травы и специи, такие как корица, ваниль, тмин и шафран, будут самыми полезными. Однако Земле соответствует и сахар – белый и тростниковый – мед, сладкосливки или соевое молоко, и даже алкогольные напитки, такие как ликер, сладкое вино, медовуха или портвейн.

Компоненты огня

Компоненты огня соответствуют горьким компонентам. Поэтому ей подходят такие специи, как куркума, майоран или базилик, а также... какао. Когда дело доходит до фруктов и соков, такие ингредиенты, как айва, грейпфрут или бузина, можно считать огненными.Горькими, или огненными, бывают также горькие ликеры и водка, а также… глинтвейн, чай, пиво и сам кофе — простой и зерновой — по версии «Кухни пяти перемен».

Водные ингредиенты

Это соленые ароматизаторы, например, соевый соус, мисо, соль.

Состав дерева

Элемент дерева отвечает за кислый вкус. Ингредиентами дерева являются имбирь, уксус, многие свежие фруктовые соки, пахта и кефир, а также пшеничное пиво и бесчисленные фрукты, такие как персик, гранат, яблоко и мандарин.

Металлические ингредиенты

Металлические пряные ингредиенты, такие как перец чили, анис, карри, гвоздика, перец, сушеный имбирь и душистый перец. К металлическим ароматизаторам относятся также кардамон, кориандр или острый перец, а также такие напитки, как виски, шампанское, белое вино и мятный чай.

Конечно, этих ингредиентов намного больше. Однако не все из них можно добавлять в кофе! А как приготовить кофе по пяти переменам?

Во-первых, кофе нужно варить, а не заваривать.Порядок, в котором вы добавляете ингредиенты, также важен — это должно быть сделано таким образом, чтобы каждый элемент поддерживал следующий. Сам кофе, по словам Кухни Пяти Перемен, имеет горьковатый привкус и с этого мы и начнем. Вскипятите воду в кастрюле. Когда закипит, уменьшить газ и добавить кофе – чайная ложка на каждый стакан воды.

После горького вкуса наступает черед сладкого. Примерно через две минуты после высыпания кофе в воду добавьте один из ингредиентов земли – лучше всего здесь подойдет корица. Вскипятить смесь, затем добавить пряный ароматизатор, например кардамон или гвоздику.Затем добавьте щепотку соли и, наконец, немного имбиря. Наконец, варите смесь еще 5 минут.

После кипячения кофе можно подсластить, но лучше всего использовать мед. Однако мы не добавляем молоко — такой кофе с молоком потеряет свои свойства.

И что это за свойства?

Если верить специалистам по китайской медицине, кофе, приготовленный по «Кухне пяти перемен», не только возбуждает ум и побуждает его к интеллектуальным усилиям, но и согревает, укрепляет организм, улучшает кровообращение и кишечник, укрепляет почки.Также он значительно ускоряет обмен веществ, а значит, помогает сбросить лишние килограммы, избавиться от целлюлита и улучшить цвет лица. А как насчет давления? Хорошая новость для любителей высокого давления заключается в том, что когда вы готовите кофе, давление не повышается. Большая часть кофеина теряется при приготовлении кофе.

Китайская медицина благосклонна к любителям кофе - можно выпивать по чашке сваренного кофе 2-3 раза в день. Однако нужно быть очень осторожным, когда мы его пьем и с какой едой. Кофе нужно пить утром, но не за завтраком, а за полчаса до или хотя бы через час после него.Кофе на завтрак, особенно с мясом или яйцами, вызывает метеоризм и тошноту. Восточная медицина не рекомендует пить кофе во время еды. Ну, а если в этой еде не было слишком много сладостей, то мы можем выпить кофе, который поможет нам их переварить! Однако сваренный кофе не следует пить после 17 часов — но в это время вряд ли кто-то из нас пьет и обычный кофе. Конечно, у такого кофе совсем другой вкус, чем у латте или эспрессо, но, может, стоит попробовать для здоровья?

Не выбрасывайте кофейную гущу после приготовления предварительно сваренного кофе – из нее можно приготовить отличный домашний скраб! Больше рецептов домашних скрабов и масок для тела можно найти здесь:

.90 000 недооцененных источников медицинской информации 9 0001

Вы сидите на унитазе, делаете то, что должны делать, вытираетесь, спускаете воду и, возможно, смотрите на унитаз, если вам еще не нужно пользоваться щеткой. Так обычно бывает, да? Смотреть на собственные фекалии кажется довольно отвратительным и совершенно неуместным. И все же время от времени стоит его преодолевать, ведь в исключительных случаях можно даже спасти таким образом свою жизнь.

Медицинские исследования у нас ассоциируются с донорством крови, лабораторией и машинами, которые "пингуют" - если вы помните тот когда-то знаменитый набросок Монти Пайтона.Однако на протяжении тысячелетий наши предки не имели в своем распоряжении ни лабораторной аналитики, ни даже электричества. Поэтому они научились распознавать недуги по симптомам, которые более очевидны и легко поддаются самостоятельной проверке. Бесценным источником информации о вашем здоровье является то, что вы выделяете, буквально говоря, свою мочу и какашки. Вы ходите в туалет гораздо чаще, чем к врачу, поэтому хорошо взглянуть на раковину, чтобы увидеть, есть ли что-то, что должно вас беспокоить, и направить вас к врачу.Итак, давайте начнем с мочи, а затем перейдем к более густым вещам.

Моча имеет несколько свойств, которые могут указывать на ваше здоровье. Начнем с частоты. В среднем люди писают от 4 до 10 раз в день, чаще всего около 6-7 раз. Если вы мочитесь заметно реже или чаще, сообщите об этом своему врачу при первой же возможности. Если ваш ритм мочеиспускания заметно изменился за последние несколько дней, возможно, что-то не так, например, вы подвержены риску развития диабета или цистита.Лучше сразу обратиться к врачу, чтобы исключить заболевание.

Игра цветов

Второй легко наблюдаемой характеристикой мочи является ее цвет. Цвет мочи показывает не только уровень гидратации. Посмотрите, что может означать появление мочи.

Прозрачный как вода

Возможно, вы выпили больше жидкости, чем вам нужно. Это может произойти, когда вы слишком озабочены обязательной гидратацией и пьете воду, даже если не испытываете жажды. Так называемой перегрузка жидкостью, то есть избыток жидкости в организме, может привести к летальному исходу, так как нарушает электролитный баланс и приводит к нарушениям сердечного ритма.Достаточно бросить пить и подождать несколько часов.

Прозрачная соломинка

Вы прекрасно увлажнены. Вот каким должен быть цвет мочи.

Темно-желтый/коричневый

Либо вы хорошо провели время вчера, либо перестарались с тренировками. Вы, вероятно, обезвожены. Выпейте стакан воды и дождитесь следующего посещения туалета. Если ваша моча все еще темная после замены жидкости, обратитесь к врачу, так как это может быть проблема с почками или печенью.

Оранжевый, зеленый или синий

Должно быть, кто-то над тобой пошутил.Такой необычный цвет мочи также может быть результатом пищевых красителей или некоторых лекарств, таких как витамин В. Если вы ели то, что обычно едите (например, спаржа может окрасить вашу мочу в зеленый цвет), никто не хихикает у двери, и вы не не принимайте новое лекарство, а моча оранжевого цвета сопровождается бледным стулом – обратитесь к врачу, так как это может быть признаком заболевания печени.

Розовый/красный

Есть три обычных съедобных растения, которые могут окрашивать мочу в этот цвет: свекла, ежевика и ревень.Вы не помните, что недавно ели что-нибудь из этой троицы? Стоит сделать базовый анализ мочи, потому что моча также окрашивается в кроваво-красный цвет. Наличие крови в моче (если в данный момент у вас не менструация) может свидетельствовать о заболеваниях почек, нефролитиазе, инфекции мочевыводящих путей и даже раке. Лучше проверь.

Что это за запах?

Некоторые пищевые продукты (например, уже упомянутая спаржа, чеснок, кофе) и лекарства могут придать моче неприятный запах. Запах сладкий или немного похож на жидкость для снятия лака с ацетоном? Это может быть признаком сахарного диабета.Неприятный запах аммиака (иногда его можно почувствовать в старых запущенных общественных туалетах) может быть признаком заболевания почек. Неприятный запах мочи также может указывать на бактериальную или грибковую инфекцию. Затем моча также часто бывает мутной. С другой стороны, сильно вспененная моча может свидетельствовать о наличии белка, а это может означать проблемы с почками. Однако не паникуйте, если заметите пену в корпусе – чаще всего это результат плохо смываемых моющих средств.

ПРОВЕРКА: Как вылечить геморрой?

Более толстый футляр

Как часто нужно какать? Тут дело еще сложнее, чем с мочой. Японские ученые определили, что «норма» довольно обширна: от трех раз в день до одного раза в три дня. Так что, если вы находитесь в этих пределах, вам не о чем беспокоиться. Однако причиной повышенной осторожности может быть изменение ритма. Если, например, вы всегда делали это утром, сразу после первого кофе, а вдруг вам приходится начинать пользоваться туалетом в офисе и снова после возвращения домой, стоит более внимательно разобраться в причинах такого изменения, особенно при нарушении ритма более 3-4 дней.

Необычная форма

Изменение формы и консистенции какашек также может сигнализировать о проблеме. Беда в том, что дефекация табуирована и мы обычно очень коряво описываем то, что попало в наш кишечник и в скорлупу. Вот почему так называемая Бристольская шкала стула, которая чем-то похожа на севрскую шкалу. Испражнения делятся на 7 видов в зависимости от консистенции. Врач, спрашивая об испражнениях, может просто показать вам эти картинки и таким образом избежать недоразумений.Здоровый стул имеет форму и консистенцию колбасы. Если тяжелее, вероятно, он слишком долго находился в кишечнике и стоит пить больше воды и есть больше нерастворимой клетчатки. Более свободные формы означают, что путешествие по кишечнику было слишком коротким. Доберитесь до растворимой клетчатки – она набухнет в кишечнике и замедлит прохождение содержимого. Вам обязательно нужно обратиться к врачу, если вы заметили кровь в скорлупе или кале (он может быть тогда совершенно черным), видимую слизь или гнойные выделения. Это может быть серьезно.Не обязательно, но можно. Так что не стесняйтесь.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Фекалии младенцев полны микропластика

.

Семь грехов посетителей кафе

В прошлом тексте мы представили семь смертных грехов гостеприимства кафе, а точнее его недостатков или небрежности. Вселенная управляется всевозможными законами уравновешивания , например, принципом сохранения энергии или массы. С другой стороны, у нас есть дальневосточный эквивалент трактовки повседневной жизни как ловушки дуализма. Инь и Ян, эти вещи. Вот почему сегодня, для баланса, в мастерской, раздражающее, невыносимое поведение клиентов, подпитывающее двигатели разочарования для бариста.Примечание: высокий уровень резкости. Вы читаете на свой страх и риск!

1. Нетерпелив с претензиями

Пик пробок, кафе забито до краев, то же самое и с садом. Двенадцать кофе, три чая, четыре коктейля и шесть лимонадов выстроились в очередь. Заявитель размещает заказ на обезжиренный, но обязательно вспененный капучино латте с тремя четвертями эспрессо. Идти. Но в двойном стаканчике, вместо противоожоговой ручки.

С момента печати чека прошло пять минут.Быстрым, решительным шагом джентльмен подходит к экспрессу и бросает молнии гневных взглядов на бариста, поглощенного водоворотом заказов.

"МНЕ СИЛЬНО ИЗВИНЯЕМСЯ, ПЯТНАДЦАТЬ МИНУТ НАЗАД, Я ЗАКАЗАЛ КОФЕ НА ВЫНОС!"

Претензионный индивидуум, благодаря способности искривлять пространство-время, обычно всегда на шаг впереди работника, потому культурная реплика, кратко поясняющая механизм осады переполненного кафе и поясняющая систему хронологического порядка, отвечает :

«НО МОЙ КОФЕ ВЫНЕСЕН! ЗА ЭТИМ, Я МЕЧУ!».

Что ты будешь делать? Он торопится. У него свой бизнес. Его вселенная универсальна. А ты бедный кофевар, ты слишком медлителен, чтобы нажимать эти свои кнопки, а вообще скандал . Эти последние три слова Претензия бурка себе под нос обидели на весь мир. Затем он оставляет металлическую ложку, испачканную кофе и остатками сахара, прямо на столе, рядом с чашкой с деревянными мешалками. Потом он выбегает из кафе, клянясь, что его ногу сюда больше не вставят.

Хм… Надеюсь!

Предлагаемое искупление: задумайтесь о том, что на свете есть другие люди, проверьте слово «эмпатия» в Википедии, тренируйте дженгу дома, узнайте о качестве продуктов.

2. Маглы

Да, маглы из плоти и крови. Маглорождённые настолько, что не знают даже самых элементарных волшебных слов. Такой доброе утро не ответит вам, а может, и промямлит что-то себе под нос, глядя куда угодно, только не в ваши глаза.Мастера кратких форм речи и эквивалентов предложений:

  • - "Эспрессо и яблочный пирог".
  • - "Будет эспрессо и яблочный пирог".
  • - "Пароль к вайфаю".
  • - "Вы заказываете здесь?"
  • - "Туалет?"

Получая заказ за столом, они подобны изверженным камням. Заморожены настолько мастерски, что их мастерству позавидовали бы те неподвижные мимы, которые подрабатывают в городских старинных городках. О городе ходят легенды, что в 1984 году некоторые магглы умудрялись улыбаться в тот же день и говорить «спасибо», но на следующий день у них болели скуловые мышцы.Поэтому они предпочитают больше не рисковать. Конечно, из кафе они выходят молча, избегая любой ценой контакта с баристой, которая сдвигает для них стулья.

Предлагаемая епитимья: посмотреть серию "Сказочной команды" на YouTube, пройти реабилитацию лицевых мышц, поверить в силу волшебства и легкость быть милым и вежливым с самим собой

3. Высокомерные крикуны

Один из самых разочаровывающих и безнадежных типов. Это эволюция номер 2, как в покемонах.Все в прежнем грехе, плюс: наглость, хамство и обращение с персоналом кафе заранее. Это энергия, из которой они черпают свою жизненную силу. По крайней мере, в выходные.

Есть большая вероятность, что, будучи работником среднего звена корпорации, они пять дней в неделю борются за выживание за счет хорошего ублюдка, зависти, крысиных бегов и самоотверженности вчерашнего дня.

источник: Adobe Stock

Движение «Завтрак выходного дня» — это прекрасная возможность сбежать от повседневной реальности и пульсирующего источника туалета разочарования, накопившегося за неделю.Они идут в кафе, которое нашли среди лучших завтраков в городе.

Первый,

ты просто убогий, как это теперь называется, тот кофейный бармен. Студент, которому нужно подзаработать, или просто неудачник по жизни. Потому что сколько вы зарабатываете эти смешные деньги за то, что обслуживаете нас, Королей жизни выходного дня, выжатые линзы, экспресс и яичницу?

В основном думает Высокомерный.

(Хоть и есть крайности: однажды я был свидетелем того, как бариста вызвал какой-то сумасшедший к «грязным коммунистическим детям» только потому, что они сообщили этому господину, что кафе откроется только через полчаса и им еще нужно время, чтобы подготовиться.

Несмотря на очевидную систему заказов в баре, Высокомерные сидят за столиком и кричат ​​на все кафе, что им нужна "карточка меню". Они видят ошибки и неточности в каждом заказе. Они забастовывают сотрудников на «ты».И, конечно же, вопрос времени ожидания заказа каждый раз вызывает у них бешенство. Потому что они хотели бы эти яйца на asapie.

"СКОЛЬКО ЖДАТЬ РАСТЕНИЯ? ДВАДЦАТЬ МИНУТ? ХОТИТЕ СКАЗАТЬ МНЕ, ЧТО НА ЭТО ВРЕМЯ ПОТРЕБУЕТСЯ, ЧТОБЫ ПОСТАВИТЬ ДВА ЯЙЦА НА ПАРУ? А МОЖЕТ ТЫ ПРОСТО СОБИРАЕШЬ ИХ С КУР НА ЗАДНЕЙ КОМНАТЕ?" [в этот момент их спутники слышат громкое карканье]

К счастью, такие существа относительно редки.Но иногда нужно быть осторожным. В месте, которое я имел удовольствие внести, у нас была простая политика, и каждый сотрудник имел разрешение на ее применение: если кто-то ведет себя таким скандальным образом, мы возвращаем всю сумму контракта и сообщаем одно короткое предложение - . «Вот вам, вот ваши деньги, я слишком люблю свою работу, чтобы меня портил кто-то вроде государства».

Предлагаемое покаяние: погасить остаток этого 30-летнего кредита на квартиру в новостройке, уехать на месяц жить в лес, гештальт-терапия после возвращения в город

4.Смарт

У меня часто складывается впечатление, что они пришли в кафе прямо со спортивного или политического форума одного из популярных новостных порталов. Знатоки всего, читайте: кофе тоже. Мудрец заказывает в баре эспрессо, и тут же возникает первая проблема.

Узнает, что бариста не подает свою любимую итальянскую смесь. Начинается лекция о том, почему итальянский кофе самый лучший, а дальше здесь нет должного обучения.Что если в меню нет угольной робусты, что лучше, потому что он пил ее во время отпуска в Ливорно, может быть, Jamaica Blue Mountain? Тоже нет? о нет! Любители. Везде любители! Без Ямайки…

Бариста чувствует такую ​​струю с первых секунд, поэтому готов подать ему бразильский эспрессо, намеренно слегка обварив его для увеличения горечи и тела, чтобы кофе для Смартов был легким эрзацем тосканского рая. Он крутит все лицевые мышцы (кстати, он мог бы быть хорошим тренером для магглов в этом конкретном деле) и объявляет, что кофе непитьевой, кислый и в три раза дороже.

Визит заканчивается очередным уточнением, в котором он задает риторический вопрос: как это в Италии эспрессо стоит один евро, а здесь десять злотых? Он подбрасывает еще несколько технических советов, советов и «экспертных» бонмотов по вылетам и просит передать их владельцу, чтобы рассмотреть возможность замены сырья.

Предлагаемое искупление: меньше интернета, больше книг и общения с людьми, следующий отпуск в Форли с обязательным визитом к Рубенсу Гарделли.

5. Сифоны

Два завтрака, два кофе и две пирожные. Двадцать пять минут посещения. А стол выглядит как после дня рождения пятилетнего Лукашека. Лукашек пригласил друзей из всех параллельных классов.

Вы убегаете с большей ловкостью, чем магглы. В редких случаях, за миллисекунду до исчезновения, когда тело на 98% находится за дверью, они лаконично бросают

в сторону бара.

"Спасибо! Просто мы там немного разлились!».

Когда вы потеряете ножницы-камень-бумагу со своим спутником, стиснете зубы и пойдете убираться, пятна от пролитых напитков уже хорошо подсохнут. Особенно когда смотришь против солнца. Крошки этого вкусного, влажного брауни идеально прилипли к щелям деревянной столешницы. Остатки масла, кусочки яиц и хлебные корки создают хаос, достойный образа Джексона Поллока. Стулья расставили так, чтобы заносчивым не было стыдно. Но это на самом деле хорошо, потому что шваброй под столом все равно придется мыть.

источник: Adobe Stock

Да, верно - клиент не приходит в кафе или паб убирать и мыть посуду, это понятно. Но, впрочем, с чистой совестью объявляю, что оставлять после себя кошмарную хрень - крайне... крестьянская практика. Вы просто не делаете этого.

Предлагаемая епитимья: изучить правила поведения за столом, поработать месяц в пабе или пользоваться нагрудником.

6. Скерадеры

В них есть сложный парадокс.Прежде всего, они приходят в места, которые делают упор на качество. А потом возмущаются, что бутерброд из натурального хлеба на закваске и цельнозерновой ржаной муки, органического козьего сыра, испеченного вместо свеклы, и качественного оливкового масла вместо сливочного стоит больше десяти злотых.

"СКОЛЬКО? ЧЕТЫРНАДЦАТЬ ЗЛОТЫХ ЗА ЧАСТЬ ХЛЕБА И ЛОМтик СЫРА? НЕТ НЕТ, ЭТО УЖЕ ВЕЛИКАЯ, ПРАВДА?!"

- он повсюду пилит Скомпирадло, и люди отрываются от своих ноутбуков, чтобы посмотреть на эту сцену прямо из цирка.

Во-вторых, и это действительно абсурд в нашей стране, сетевые магазины кофе обычно стоят дороже оригинальных сайтов. Это как поймать чизбургер в Макдональдсе за 20 злотых, а потом купить его аналог в хорошем фудтреке у корешей за 15. Он купит один с другим размороженным час назад, химический рулет, моккаччинно из спельты и сои на кубиках льда, он заплатит за это 40 злотых, и все правильно.

Конечно, вы можете управлять такими центрами, задействовав все ресурсы вашего обслуживания клиентов, навыков межличностного общения, эрудиции и доброжелательности. Более вероятно, чем ваш профессионализм будет признан и вознагражден, так это то, что Академия г-на Клекса действительно существует. Кутва будет последовательно ждать сорока злотых сдачи, тем временем продолжая обсуждать с друзьями тему зачистки и скандальных цен, которые разрешено платить за ваше помещение. А через неделю он снова придет.

Предлагаемое покаяние: отписаться от всех финансовых ниндзя, найти значение таких терминов, как качество или стоимость еды, просто расслабиться в ванне.

7. Покровители детского ада

Кричать изо всех сил в крошечные бронхиолы, бегать под ногами и рисковать брызгами горячей Кении с капельницей на лицо, разбрасывать игрушки в пределах квадратных километров, заходить в бар, сто раз выпрашивать леденец, организовывать регулярные сражения, рвота на столах и, наконец, плачущий блеф, потому что эта Кения, однако, приземлилась на нежную кожу.Маленькие, энергичные дети, мягко говоря. Только мы очень часто совершаем одну и ту же ошибку. Мы хотим сделать что-то жестокое с этими детьми, а не с их родителями.

Да, верно. Ответственность лежит на родителях. Если у вашего ребенка «СДВГ», он перевозбужден, постоянно кричит и плачет, изнежен и неумолим, шантажирует, (...), а вы просто не имеете полномочий и никак не можете его контролировать, или того хуже - вообще не замечаешь проблемы, вариантов два, один из них брутальный.

источник: Adobe Stock

Либо измените его и верните себе контроль над ребенком, либо не водите его в кафе. Пожалуйста, прости меня, это жестоко, я знаю. Но какого хрена конституция дает вам право устраивать ад всем остальным посетителям кафе? Это просто чистый эгоизм.

Если ваш ребенок медленно превращает кафе в руины, а бариста культурно призывает вас прекратить эту карусель разрушения, просьба не обижаться и не говорить ничего типа: "Знаете что, это просто ребенок! Должен иссякнуть." или " Но что мне с ним делать, разве ты не видишь, что он полон энергии?" . В кафе также приходят люди, которые хотят отдохнуть. Насладитесь чашечкой кофе в тишине, поговорите с давно потерянным другом. Или работать. И вы должны уважать это. Точка.

Еще одна вещь, которая часто вызывает у бариста желание бросить все к черту и собрать урожай в Панаме, это покинуть Армагеддон после посещения вашего ребенка. Потому что услуга от уборки.Им платят за это, не так ли?

Себус построил башни из кирпичей, а потом решил включить в забавный сценарий нападение на Перл-Харбор? А он тем временем ел кашу, половина которой не дошла до лица? Рядом с этим пятном от овсяных хлопьев пластиковые тюбики с фруктовой мякотью для детей до четырех лет? Стоит ли в конце оставлять на стуле грязный, не до конца сложенный подгузник? [оригинал] Да, оно того стоит! Опыт должен быть полным!

Нет, оно того не стоит.На самом деле, этого не должно быть. Я умоляю тебя, только не это. Давайте уважать друг друга и все будет хорошо, все будут счастливы, все будут любить друг друга!

Предлагаемая епитимья: курс эмпатии, разговор вместо сказок на планшете, помощь специалиста.

.

Квартира в общежитии - руководство для новых студентов

Решение принято - бросаешься в водоворот студенческой жизни! Вас ждут незабываемые моменты, но также и множество испытаний. Как выглядит квартира в общежитии? Нужно ли бояться предписаний и правил? Что будет самым полезным в комнате? На эти и другие вопросы мы отвечаем в нашем руководстве.

Общежития — это удобный способ недорого жить во время учебы в другом городе. Проживание в общежитии хвалят тысячи студентов, для которых оно является обязательным элементом их приключения в университете — ведь о происходящих там событиях ходят легенды, которые жители пансионата вряд ли расскажут.

Однако жизнь в общежитии – это не только шумные гуляния в коридорах. Это также включает в себя процедуры и документы, положения и правила, а также компромиссы и жертвы. Прежде чем переехать в чужой город, вам обязательно понадобится одна из самых важных сведений о студенческих общежитиях.

Д.С. «Общежитие» - так называют все студенческие дома в Польше. фото: Pan, CC BY 3.0, Wikimedia Commons

Квартира в общежитии - для кого?

Вы должны быть готовы жить в студенческом общежитии.Ведь общежития — это ограниченное уединение, постоянные компромиссы (иногда даже их отсутствие), а часто еще и шум и вечеринки — для многих суть студенческой жизни. Здесь сложно найти подходящие условия для обучения, а подстраиваться под других жильцов придется практически на каждом шагу.

Посмотрите, какие квартиры в аренду мы предлагаем - может быть, вы найдете что-то для себя?

Посмотреть апартаменты

Однако недостатки не должны вас отпугивать. Если вы легко ладите с людьми, проживание в общежитии может иметь много преимуществ — в конце концов, это место, где рождаются дружеские отношения на всю жизнь.Вы быстро перестанете чувствовать себя иностранцем в новом городе и поймаете университетский ритм. Общежитие – это кладезь новых знакомств, а также легкий доступ к заметкам и самым важным новостям из области обучения, прямо от однокурсников и старшекурсников. Мы уже упоминали вечеринки?

Проживание в общежитии – это, прежде всего, удобное решение для людей с ограниченными финансовыми возможностями. Цена за место в студенческом доме намного ниже стоимости аренды квартиры. Дополнительно плата фиксирована на все время проживания в общежитии и включает в себя все коммунальные услуги.Таким образом, вам не нужно беспокоиться о переменных расходах при более высоком энергопотреблении или в условиях чрезвычайно суровой зимы.

Д.С. «Навойка» в Кракове. KGGucwa, CC BY-SA 3.0, через Wikimedia Commons

Как получить место в общежитии?

Основные критерии распределения мест одинаковы по всей стране. Приоритет в получении квартиры в студенческом общежитии имеют следующие лица:

  • проживающих далеко от университета,
  • в тяжелом финансовом положении (низкий ежемесячный чистый доход на человека в семье),
  • в сложной жизненной ситуации (напр.сиротство, инвалидность, одинокое воспитание ребенка),
  • студентов очной формы обучения,
  • с документально подтвержденным хроническим заболеванием,
  • при наличии супруга в одном общежитии (на основании особых правил распределения мест в общежитии для супружеских пар),
  • продление срока проживания в общежитии.

Дополнительно, если вы продолжаете обучение и хотите перевестись в студенческое общежитие, будут учитываться следующие критерии:

  • прохождение обучения в установленные законом сроки,
  • 90 031 средний балл,
  • деятельность для университета.

Это не означает, конечно, что вы не можете рассчитывать на место в общежитии, если не соответствуете вышеуказанным требованиям. Все зависит от количества желающих. Вы также можете получить комнату, если учитесь в вузе, отличном от того, которому принадлежит общежитие (если между вузами заключен договор о взаимном проживании студентов).

Д.С. «Ганка» в Познани. MOs810, CC BY-SA 4.0, через Wikimedia Commons

Квартира в общежитии - процедуры и документы

Первым шагом для получения места будет заполнение заявки на общежитие.Вы можете претендовать на комнату в нескольких студенческих общежитиях, но решение о выделении в тот или иной студенческий дом остается за университетом.

Вы найдете соответствующую форму и применимое расписание на веб-сайте вашего университета. Некоторым вузам достаточно онлайн-анкеты, но подавляющему большинству также потребуется лично доставить или отправить по почте в отдел по работе со студентами соответствующий документ вместе с полным комплектом официальных справок о материальном положении.

Какие документы вам понадобятся?

Обязательно проверьте, какие приложения должны быть приложены к заявке на общежитие. В зависимости от университета, вашей ситуации и применимых процедур проверки заявлений вам может понадобиться:

  • справки из налоговой инспекции о доходах всех совершеннолетних лиц, составляющих ежемесячный чистый доход в семье, 90 032
  • справка об уплаченных взносах на медицинское страхование,
  • свидетельство об обучении братьев и сестер, упомянутых в заявке,
  • справки о количестве находящихся в собственности земель сельскохозяйственного назначения (если таковые имеются в Вашей семье),
  • в случае смерти родителя - копия свидетельства о смерти,
  • при разводе родителей - решения о разводе и назначении алиментов.

Когда начинать подавать документы на квартиру в студенческом общежитии?

Лучше всего как можно раньше - сразу после объявления результатов набора или до начала летних каникул. Это необходимо не только потому, что некоторые вузы устанавливают более ранние сроки рассмотрения заявлений (или принимают решение по принципу «первым пришел, первым обслужен»), но также из-за часто длительных официальных процедур для получения упомянутой выше необходимой сертификации.

Университеты Люблинского технического университета.фото: SzaterSzater, общественное достояние, Wikimedia Commons

У меня есть место - что дальше?

Если ваше имя есть в списке общежитий (чаще всего вузы публикуют его в Интернете), вам необходимо будет получить информацию о датах заселения, а также о необходимых взносах. Чаще всего требуется залог и задаток в размере, равном плате за указанное университетом количество дней. Большинство общежитий в Польше больше не принимают наличные — потребуется перевод на счет вуза.Перед началом учебного года подумайте о правильном выборе студенческого банковского счета, благодаря которому вы вовремя выполните все необходимые формальности.

Размещение в общежитии может занять некоторое время - скорее всего, будет длинная очередь новых жильцов. При проживании в общежитии вы получите карту резидента, несколько деклараций, которые необходимо заполнить (в том числе декларацию об ответственности за ущерб) и список оборудования для вашей комнаты.

Выбор соседа по комнате

Все зависит от вашего университета и его процедур. Вы можете включить предложения соседа по комнате в дополнительные примечания при заполнении заявки на общежитие, если там есть соответствующее поле. Администрация студенческих домов очень часто учитывает такие предложения при распределении комнат.

В зависимости от университета это может немного отличаться. Экономический университет в Познани использует специальную систему подбора соседей по комнате на основе их привычек и предпочтений.Даже если в вашем университете подобные решения не предусмотрены, в большинстве случаев вам не составит труда снять с другом комнату для проживания или внести соответствующие изменения позже (если вы одного пола).

Если у вас нет друга, с которым вы хотели бы жить в общежитии, ваш будущий сосед по комнате (или соседи по комнате) будет выбран случайным образом. Но не волнуйтесь — если вы найдете кого-то, с кем очень трудно поладить, очень легко поменяться комнатами.О такой необходимости достаточно сообщить заведующей общежитием.

Квартира в общежитии с партнером

Большинство университетов подготовили специальные комнаты для бракосочетаний для пар после заключения брака (или с определенной датой свадьбы). Но что делать, если вам с парнем или девушкой еще далеко до прохода?

Это может быть трудно. Хотя в некоторых университетах есть специальные процедуры для получения комнат для совместного обучения, в большинстве общежитий это невозможно.Однако вы можете попробовать обменяться с другими жителями, если они согласятся на такое решение. Правда, это не совсем законно, но во многих студенческих домах принято закрывать глаза на такой вид обмена.

RubyAve, CC BY-SA 4.0, через Wikimedia Commons

Какие комнаты в общежитиях?

В студенческих общежитиях обычно имеются одноместные, двухместные и трехместные комнаты площадью около 12-20 м2. Они оборудованы кроватями (обычными или двухъярусными) и постельным бельем, письменными столами с лампами, полками и шкафчиками для личных вещей.В номерах есть доступ в Интернет. Часто встречаются и холодильники, хотя это не всегда так.

В большинстве общежитий каждый этаж разделен на 2-х или 3-х комнатные сегменты. В сегменты чаще всего входят ванные комнаты с раковинами и душевыми кабинами (хорошая организованность жителей всего сегмента будет полезна, чтобы избежать утренних очередей) и туалеты. К сожалению, в некоторых студенческих общежитиях нашей страны мы до сих пор встречаем общие ванные и туалеты в коридоре — это гораздо худшее решение, потому что «неохотным» подразделениям труднее добиться чистоты.

На первом этаже также есть кухня и комната со стиральной машиной и веревками для сушки мокрого белья.

Что взять в общежитие?

Собираясь на квартиру в общежитие, возьмите с собой все вещи, которые будут необходимы в повседневной жизни - в том числе много одежды, косметику, компьютер. Продовольственные запасы тоже пригодятся, но если вы не хотите тратить место в сумке, все — кроме семейных баночек — можно купить на месте.

Что еще взять в общежитие? Они точно пригодятся:

  • переносной холодильник (холодильник есть не в каждом номере),
  • постельное белье (если вы не хотите использовать предоставленное одеяло и наволочки),
  • тарелки, стаканы, набор из нескольких кастрюль, сковородка и прочая кухонная утварь (если вы не собираетесь готовить)
  • столовые приборы,
  • настольная лампа (им оснащено большинство комнат в общежитиях, но стоит оформить страховку),
  • утюг
  • (если у вас его нет или вы не хотите терять место в сумке, не волнуйтесь - вы обязательно уживетесь с соседями),
  • электрический чайник.

Если вы планируете взять с собой, например, телевизор или микроволновую печь, проверьте, разрешают ли правила общежития использование такой техники в номере.

Настенные плакаты, фотографии и другие личные вещи, которые вы хотите иметь при себе, также будут полезны. Таким образом, вы будете чувствовать себя в своей комнате как дома, а это очень важно – ведь вы проведете здесь почти год, а может быть, даже несколько лет.

Мелок и карандаш во Вроцлаве. Джуло, общественное достояние, через Wikimedia Commons

Положения и правила? Нечего бояться

Если вы собираетесь жить в общежитии, то наверняка слышали о жестких правилах, действующих в студенческих общежитиях.Это правда - но только отчасти. Самое главное помнить, что вы делите пространство с десятками других людей, и вы также должны адаптироваться к их потребностям.

Ночная тишина

В общежитиях действует комендантский час (с 22:00 или 23:00), но ситуации, когда работники общежития ходят по комнатам, чтобы заставить студентов замолчать, случаются редко. Однако стоит вести себя прилично, не устраивать громких вечеринок в коридорах (по крайней мере, не каждый вечер...) и обеспечивать покой людям, выбравшим вместо студенческих откровений добросовестную учебу.

Прием посетителей

Порядок приема гостей зависит от общежития. В большинстве общежитий посторонние могут оставаться в здании не позднее комендантского часа. Однако перед этим они должны оставить свои удостоверения личности на стойке регистрации или войти в книгу посетителей.

Марцин Мрозиньски, CC BY-SA 2.5 , через Wikimedia Commons

Проживание в общежитии - приготовление пищи

Чаще всего в студенческих общежитиях кухня располагается на каждом этаже.Это значит, что жители делят его вместе даже на несколько десятков человек. Это не всегда просто, поэтому на кухнях в студенческих общежитиях существуют неписаные правила.

При приготовлении пищи старайтесь использовать кухню таким образом, чтобы всегда оставлять место для других. Приготовление сложных блюд, требующих большого количества ингредиентов, может быть не лучшей идеей, если вы таким образом занимаете все место на столешнице. Также не забывайте тщательно убираться после приготовления пищи, мыть посуду и оставлять кухню в состоянии, позволяющем другим пользоваться ею с комфортом.

Курение на кухне, разумеется, запрещено. Жителям общежитий также стоит забыть о народном правиле, согласно которому лучшие вечеринки проходят на кухне. Тот, что в общежитии, — не лучшее место для веселья, и студенты-тусовщики не должны заменять людей, которые хотят приготовить себе бутерброд на ужин.

Проживание в общежитии - Прачечная

В студенческих общежитиях со стиральными машинами дело обстоит иначе - иногда есть прачечные с несколькими стиральными машинами, иногда используется одна стиральная машина на этаж, а иногда - на все общежитие.Так что мытье может быть немного проблематичным, но через некоторое время планирование этого занятия становится частью крови каждого жителя общежития.

Ведутся записи на ключ от прачечной: электронные (в группах Facebook и в онлайн-таблицах) или традиционные - в блокнотах у специально назначенных лиц. Так что вам предстоит тщательно спланировать дату и время, забрать ключ и вернуть его в нужное место после стирки. Если вы пропустите свой срок (например, вы спите или измените свои планы), обязательно сообщите об этом другим, чтобы кто-то мог воспользоваться этим.

Стиральные машины в студенческих общежитиях подвержены частым поломкам и неисправностям. Используйте их осторожно и не загружайте их слишком большим количеством одежды. Кроме того, имейте в виду, что пространство в комнате, предназначенной для сушки белья, ограничено, и во многих общежитиях запрещена сушка в ванных комнатах и ​​комнатах.

Общежития Университета технологий и наук о жизни в Быдгоще. Pit1233, CC0, через Wikimedia Commons

Выписка из общежития

Если через какое-то время вы захотите отказаться от квартиры в общежитии, вам достаточно подать заявление о расторжении договора аренды на имя заведующей студенческим общежитием.Если вы заранее оплатили все платежи, процесс должен пройти гладко, и на ваше место обязательно найдется желающий.

Если вы передумали до заселения, есть несколько способов отказаться от резиденции. Вы можете:

  • не платить депозит (место будет аннулировано автоматически),
  • отправить заявление об увольнении с места в общежитии (если подать после внесения задатка, деньги не вернут),
  • о неявке на проживание (в этом случае также аннулируется первоначальный взнос).

В идеале вы должны отправить письмо об отмене. Таким образом, университет вовремя узнает, что может выделить место другому студенту.

Рис. название: Krk4Ever, общественное достояние, Wikimedia Commons

.

Как правильно какать? Какая самая правильная позиция?

У вас расширились глаза, когда вы прочитали это название? Найдите минутку - как часто вы «сидите» по 10-15-20 минут? В процессе читаешь последние сообщения на hellozdrowie.pl, осматриваешь плитку и собираешь лебедя оригами из туалетной бумаги, но в итоге чувствуешь, что это еще не все. Фактически, вы могли бы вернуться в туалет через мгновение, потому что у вас есть ощущение, что вы не полностью испражняетесь.Как с этим бороться? Мы ищем ответ на этот вопрос с Патрисией Сахтой, доктором биологических наук из Медицинского центра Витаиммун в Познани.

Работа над пунктом

Помню, когда я впервые увидел туалет без туалета в одной из горных хижин, я немного смутился. Погодите, а как же мне позаботиться о себе, подумал я. Затем в лагере скаутов была дыра в земле, и оказалось, что оба решения работают на удивление хорошо.Так устроена физиология, человек должен испражняться сидя на корточках, а не сидя "на троне".

Сидячее положение не подходит для дефекации. Если бы сидение подходило для процесса дефекации, мы каждый раз чувствовали бы сильное давление на стул в этом положении. К счастью, это не так, ведь большую часть дня мы проводим сидя! Естественным положением, способствующим опорожнению кишечника, является положение на корточках . Так же, как это делают в Египте или Турции! Исследования показали, что, сидя на корточках, мы можем ускорить работу кишечника на 100 процентов.- объясняет Патрисия Шахта, доктор биологических наук.

Почему это происходит? Речь идет об анатомическом строении кишечника и окружающих его мышц.

- Наши мышцы устроены таким образом, что сфинктеры лучше открываются в положении приседа. Благодаря правильному положению ваш стул также будет более полным. Все более распространенной проблемой становится ощущение неполного опорожнения кишечника – как будто мы в туалете, но чувствуем, что не все из себя вытащили. Изменение позы очень помогает и делает дефекацию не только быстрее, но и полнее и комфортнее, — объясняет Патриция Сахта.

Представьте шланг для душа. Когда вы складываете его, вода перестает течь или течет с очень небольшим напором. Ваша толстая кишка в сидячем положении похожа на ту изогнутую змею, но когда вы приседаете, движение кишечника прекращается. Но что делать, когда в домашнем туалете есть унитаз, снять его и оторвать плитку? К счастью, вам не нужно этого делать!

- Во время дефекации рекомендуется поставить небольшой табурет или даже миску под ноги и осторожно наклониться.Благодаря этому мы имитируем положение, которое было бы при приседании, — добавляет Патриция Шахта.

Вы также можете мягко раскачиваться вперед и назад. Такой ход также ускоряет завершение процесса.

Попробуйте высококачественные пищевые добавки и пробиотики, которые позаботятся о вашем кишечнике. Вы найдете их в торговом пространстве HelloZdrowie!

Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Пищеварение, Красота

Wimin Набор для улучшения обмена веществ, 30 пакетиков

139,00 зл.

15,90 зл.

Позаботьтесь о мышцах живота

Одно дело положение, но не менее важны регулярные движения.Вот почему, как всегда, мы призываем вас искать форму обучения, которую вы сможете регулярно планировать в течение рабочей недели. Что есть у тренировки Poo?

- Для правильной дефекации большое значение имеет регулярная физическая активность, так как она стимулирует перистальтику кишечника. Упражнения для мышц живота, окружающих пищеварительный тракт и кишечник, также помогают. Сильные мышцы брюшного пресса улучшают качество дефекации, — говорит Патрисия Шахта, доктор биологических наук.

Мышцы живота образуют нечто вроде стены. Когда вы затягиваете их в туалете, эта стенка давит на толстую кишку, еще больше выталкивая каловые массы наружу.

Сама по себе привычка

Для дефекации два сфинктера должны работать вместе. Один из них - внешний контролируется вами, а другой внутренний контролируется мозгом. Ему все равно, что вы на свидании и сейчас не время какать. К счастью, внешний сфинктер находится на вашей стороне и позволяет отложить опорожнение кишечника, когда придет время.К сожалению, при частом подавлении потребности в дефекации сфинктеры перестанут ладить друг с другом. Внутренний сфинктер разрушается, что может привести к запорам.

- Задержка дефекации может привести к так называемому функциональные запоры. Поэтому стоит перебороть себя и не ждать домашнего туалета, ведь регулярное торможение позывов к дефекации ухудшает перистальтику и приводит к серьезным проблемам с запорами. Выделение фекалий — это естественный процесс, возможно, немного неприятный, но помните, что его цель — очистить организм от продуктов метаболизма, — объясняет Патриция Шахта.

Что делать, если вы уже страдаете от запоров? Будьте готовы посетить «чужой» туалет. Имейте при себе влажные салфетки или специальную освежающую жидкость. Практикуйте дыхательные техники, которые помогут вам расслабиться. Медленное диафрагмальное дыхание особенно полезно.

Легче всего испражняться утром, потому что именно в это время кишечник наиболее активен. Каждый день дома, после завтрака, уделяйте время тому, чтобы «присесть», даже если вы не чувствуете в этом необходимости.Сядьте на унитаз, примите правильное положение, о котором мы писали выше, и начните сокращать мышцы, как вы обычно это делаете при дефекации. Потратьте на это 5-10 минут. У многих людей это сжатие кишечника мышцами живота приводит к повторному развитию утреннего естественного позыва к дефекации.

Оглянись назад

Во время одной из моих поездок за границу я увидел большую просветительскую акцию, лозунг которой был «не краснеть, а смотреть, прежде чем краснеть». В вольном переводе она гласит: «Не красней, а только оглянись, прежде чем сливать воду».Этот забавный лозунг побуждал людей смотреть на собственные какашки. Его внешний вид и цвет могут многое рассказать о вашем здоровье. Стул здорового человека имеет коричневый или желто-коричневый цвет. Какой оттенок должен вас беспокоить? Обратитесь к врачу, если фекальные массы желтого или серого цвета. Особенно беспокоит черный цвет, который может свидетельствовать о наличии свернувшейся крови, и красный цвет, обусловленный свежей кровью. Кровь может указывать на неприятный, но относительно безвредный геморрой, но также может быть симптомом колоректального рака или воспалительного заболевания кишечника.

Как насчет согласованности? Здоровый кал имеет гладкую или слегка потрескавшуюся поверхность, напоминающую банан. Все остальные формы стула от комочков до кусочков с неровными краями до водянистой формы не являются нормальными. Если такая консистенция стула сохраняется длительное время, стоит обсудить это с лечащим врачом.

Порекомендовать эту статью друзьям

Содержание сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.

Смотрите также