Признаки начала менструации


ПМС: правда и мифы о предменструальном синдроме

Когда женщина находится в репродуктивном возрасте, в ее жизни важную роль играет менструальный цикл. В течение цикла зрелая яйцеклетка спускается в матку и ждет оплодотворения. Если беременность не наступила, яйцеклетка гибнет, эндометрий матки отслаивается и выходит из организма, освобождая место для событий нового цикла. Общая длина цикла – 28-30 дней, отсюда и народное название менструации – месячные. Во время всех фаз менструального цикла в организме женщины изменяется гормональный фон. Нередко гормональные качели влияют на настроение и поведение женщины. Ощущения женщины перед началом менструации называют предменструальным синдромом, или ПМС.

Существует ли ПМС

Описать, как протекает ПМС, довольно сложно. Каждая женщина реагирует на гормональные изменения в собственном организме по-разному. Более того: у одной и той же женщины симптомы, сопровождающие наступление менструации, могут изменяться от месяца к месяцу. Из-за отсутствия четких, применимых ко всем женщинам признаков, и возник вопрос – а существует ли предменструальный синдром вообще?

Безусловно, существует. В здоровом женском организме естественным образом происходит колебание гормонального фона. Не все женщины это ощущают, и к счастью, многие переживают начало менструации довольно легко. Но хватает и тех, кто так или иначе чувствует изменения. 

Какие самые распространенные симптомы ПМС:

  • тянущая боль внизу живота, в спине;

  • болезненность в груди;

  • перепады настроения, раздражительность;

  • бледность, головокружение;

  • снижение давления, сонливость;

  • отсутствие аппетита, тошнота;

  • общая апатия.

Внешне ПМС проявляется, как плохое общее самочувствие и раздражительность.

Какие распространенные мифы связаны с ПМС

Увы, но говорить о менструациях в современном обществе не всегда считаются приличным. Соответственно, вокруг предменструального синдрома существует своя мифология. Какие мифы связаны с ПМС:

  • ПМС бывает только непосредственно перед менструацией.

Неверно. Неприятные ощущения могут начинаться за неделю до начала менструации, и продолжаться еще неделю после ее начала, или же захватывать произвольную часть этого периода.

  • Во время ПМС нельзя заниматься сексом.

Неверно. Если есть желание, заниматься сексом можно. Многим женщинам оргазм помогает снять мышечный спад и улучшить самочувствие.  Предохраняться тоже рекомендуется: шанс забеременеть во время ПМС вполне реален.

  • Во время ПМС нельзя заниматься спортом.

И тоже неверно. Перенапрягаться не стоит, а вот привычная нагрузка пойдет только на пользу.

  • При ПМС надо есть шоколад для поднятия настроения.

И да, и нет. С одной стороны, в шоколаде содержатся тонизирующие вещества, и съесть небольшой кусочек будет приятно и полезно. С другой – не стоит увлекаться поеданием шоколада: симптомы ПМС он не убирает, зато может добавить килограммов.

  • Если во время ПМС голодать, симптом может ослабнуть.

Это тоже не так. Контролируемое голодание действительно применяется как лечебная терапия. Но применять его каждый раз во время ПМС не стоит. А вот тяжелой пищи и переедания стоит избегать: перегруженный кишечник будет давить на органы малого таза и усиливать неприятные ощущения. 

  • Во время ПМС надо соблюдать постельный режим.

ПМС это не болезнь, хотя зачастую он сопровождается неприятными переживаниями.  Постельный режим не нужен, а неприятные ощущения можно ослабить медикаментозно. Проконсультируйтесь со своим врачом по этому поводу.  

Лечится ли ПМС

Увы, но вылечить ПМС невозможно. Неприятные симптомы, связанные с менструацией, исчезают только вместе с самой менструацией, то есть по окончанию репродуктивного возраста и наступления менопаузы.

Но можно снять неприятные симптомы. В аптеках предлагаются многочисленные препараты для облегчения самочувствия перед менструацией. Большинство из них сделаны на основе обезболивающего препарата ибупрофен, а также травяных экстрактов.

5 фактов о менструации, которые вы не знали (цены на услуги)

Вы, вероятно, думаете, что знаете все об этом аспекте жизни женщины.

В то время как найдется хоть одна проблема, связанная с менструальным циклом, решить которую не в состоянии ни вы сами, ни ваши опытные подруги. Это не удивительно для гинекологов, которые готовы ответить на самые распространенные вопросы своих пациентов.

1. Почему у меня есть предместруальный синдром?

ПМС или предместруальный синдром случается, потому что организм чувствителен к гормональным изменениям. За неделю или за 10 дней до месячных, уровни прогестерона и эстрогена резко меняется. Симптомами могут быть перепады настроения, головные боли, напряженность в груди, тяжесть внизу живота и усталость.

По крайней мере, 90% женщин испытывают это состояние перед месячными, но около 20% переживают настолько ярко выраженные симптомы, что они мешают их обычной активности и отношениям.

Каким бы ни был ваш предменструальный синдром, воспользуйтесь следующими советами гинекологов.  Пейте больше воды. Ешьте небольшими порциями каждые два часа и воздержитесь от алкоголя и кофеина.

Если перепады настроения – проблема, пейте добавки с кальцием, но назначить их вам должен врач. Высокое потребление кальция и витамина D, возможно уменьшит риск появления ПМС – таковы данные исследования с участием более 3000 женщин. У тех из них, кто выпивал около четырех порций в день нежирного молока или апельсинового сока, предменструальный синдром был слабо выражен. Некоторые эксперты также утверждают то, что недостаток витамина D и кальция усиливает симптомы ПМС.

2. Почему мои месячные нерегулярны?

У некоторых женщин нет регулярной овуляции, поэтому, следовательно, у них нет и регулярных месячных. Стресс и болезни, также могут крайне отрицательно повлиять на цикл.

Но чтобы говорить о нерегулярных месячных, нужно знать, что такое регулярный цикл. Регулярный цикл означает, что с первого дня менструации до начала следующей каждый раз проходит от 21 до 35 дней.

Часто женщины считают, что у них нерегулярный цикл, если месячные не начинаются день в день. Но волноваться нет причин. Погрешность в пару-тройку дней вполне допустима. Иногда женщины не помнят точно, когда начались предыдущие месячные. Поэтому гинекологи советуют вести менструальный календарь с точным указание начала первого и последнего дня месячных.

Другие причины нерегулярных месячных, кроме беременности – чрезмерное увеличение веса или, наоборот, резкое похудение, нарушение питания, режима тренировок и гормональные проблемы.

Если ваш цикл не возвращается к нормальному режиму и в следующем месяце, вы должны поговорить с вашим гинекологом.

3. Можно ли забеременеть во время месячных?

Возможно, но маловероятно. Главное знать – были ли это месячные или выделения между периодами. У некоторых женщин наблюдаются кровянистые выделения во время овуляции, когда есть все шансы забеременеть.

Если у женщины был секс в последние дни месячных и овуляция наступила через 2-3 дня, а сперма еще осталась во влагалище – забеременеть возможно, но крайне маловероятно.

4. Если месячные начинаются в срок, это значит, что я не беременна?

На 100% быть уверенной нельзя. Поскольку часто на ранних сроках беременности могут быть кровотечения. И разницу между ними и месячными сложно заметить, но выделения во время месячных обычно прогрессируют.

Гинекологи советуют сделать тест на беременность и обратить внимание на другие симптомы – тошноту и головокружение. Точные результаты даст УЗИ.

5. Если длительное время не менять тампон, увеличивается ли риск появления синдрома токсического шока?

Синдром токсического шока – опасное для жизни заболевание, вызванное бактериальной инфекцией. Микроорганизмы вырабатывают токсины, которые отравляют организм. 

СТШ отмечается резким повышением температуры, ознобом, диареей, рвотой, болью в мышцах, и сыпью. Даже хорошо впитывающие тампоны, если их не менять в течение длительного времени, становятся питательной средой для бактерий, которые начинают активно размножаться.

Сколько времени можно пользоваться тампоном? Всегда следуйте прилагаемой инструкции. В зависимости от обильности выделений и качества тампонов, одни нужно менять каждые два часа, другими можно пользоваться на протяжении 4-6 часов. Но если у вас возникли признаки токсического шока, никогда не занимайтесь самолечением – сразу же обратитесь к врачу.

Предменструальный синдром – мифы и реальность

«Я буду ревнивее,  чем  берберийский  голубь к своей голубке, крикливее, чем попугай под  дождем,  капризней, чем обезьяна, вертлявей, чем мартышка; буду плакать из-за  пустяка,  как  Диана  у  фонтана,  как  раз  тогда,  когда  ты будешь расположен  повеселиться,  и  буду хохотать, как гиена, как раз тогда, когда тебе захочется спать...» Так говорила про свои изменения после замужества Розалинда в пьесе В.Шекспира «Как вам это нравится».Однако, отбросив шутливый тон, можно отметить, что это описание очень напоминает состояние женщины, испытывающей неприятные переживания от так называемого «предменструального синдрома», о котором и пойдет речь.

 

Что такое предменструальный синдром

Это многокомпонентный, сложный, но нередко встречающийся диагноз. Сложность его заключается в том, что состоит он из множества симптомов (жалоб), свойственных и некоторым другим заболеваниям и, именно поэтому, врач должен не ошибиться в постановке диагноза.

Впервые, как самостоятельное заболевание, предменструальный синдром (предменструальное напряжение) был описан в 1931 году Робертом Франком в статье, опубликованной в журнале «Неврология и психиатрия». А еще раньше, в конце 19 века австрийский и немецкий психиатр  Рихард фон Крафт-Эбинг так описывал это состояние: «Очень многие женщины, являясь в промежутке между периодами регул нежными супругами и матерями, милыми хозяйками, приятными собеседницами в обществе, совершенно меняются в своем характере и обращении, как только регулы у них показались или приближаются. Это как буря: они становятся придирчивыми, раздражительными и сварливыми, порой превращаясь в настоящих фурий, которых все боятся и избегают». Не так поэтично, как у Шекспира, но очень похоже, не так ли… А самое интересное, что оба доктора были психиатрами.

И действительно, в жалобах пациенток при предменструальном синдроме (ПМС) превалирует именно нарушение психоэмоционального состояния. По различным медицинским источникам, частота ПМС составляет от 25 до 90% и только у 5-10% симптомы ярко выражены.

 

Симптомы предменструального синдрома

Определение ПМС звучит так: это сложный патологический симптомокомплекс нейропсихических, вегетативно-сосудистых и обменно-эндокринных нарушений, в котором сочетается не менее 3-4 выраженных симптомов, появляющихся за 2-10 дней до менструаций и исчезающих сразу после ее начала или в первые дни.

К нейропсихическим симптомам относятся, например: раздражительность, депрессия, плаксивость, агрессивность.

Вегето-сосудистые нарушения – это головная боль, головокружение, тошнота, рвота, тахикардия, боли в области сердца и изменение артериального давления, как в сторону повышения, так и в сторону снижения.
Для обменно-эндокринных нарушений характерно: нагрубание и боли в молочных железах, отеки, метеоризм, жажда, одышка, повышение температуры тела.

От  предменструального синдрома страдают, в основном, женщины детородного возраста. Редко, но бывает, что заболевание берет начало еще в подростковый период. Некоторые врачи, опираясь на многочисленные исследования, отмечают, что чем тяжелее протекает это состояние, тем тяжелее протекает климактерический период.

Соответственно, по тяжести ПМС имеет легкую или тяжелую форму. Степень тяжести можно определить, например, используя опросник Рудольфа Муса, составленный в 1969 году, где Вы самостоятельно сможете определить тяжесть заболевания, а после этого обязательно проконсультироваться с врачом для решения вопроса о коррекции Вашего состояния.

Менструальный дистресс опросник (МДО)

  1. Болевые проявления:
    • мышечное напряжение
    • головная боль
    • спазмы и судороги
    • люмбалгия
    • усталость
    • общие боли
  2. Нарушение концентрации:
    • бессонница
    • забывчивость
    • смущение
    • заторможенность
    • затруднение концентрации
    • рассеянность
    • снижение координации движений
    • травматизм
  3. Изменения поведения:
    • снижение активности во время работы или учебы
    • сонливость
    • утрата трудоспособности
    • снижение эффективности
  4. Вегетативные реакции:
    • головокружения, потеря сознания
    • холодный пот
    • тошнота, рвота
    • приливы жара
  5. Задержка жидкости:
    • увеличение массы тела
    • кожные проявления
    • масталгия
    • отечность
  6. Негативная аффектация:
    • плаксивость
    • чувство одиночества
    • беспокойство
    • тревога
    • невозможность расслабиться
    • раздражительность
    • перемены настроения
    • депрессия
    • напряженность
  7. Дееспособность:
    • заботливость
    • аккуратность
    • возбуждение
    • хорошее самочувствие
    • энергичность
  8. Контроль:
    • ощущение удушья
    • боль в груди
    • слезотечение
    • сердцебиение
    • онемение, парестезии
    • нарушение зрения

Степень проявления вышеуказанных симптомов определяется по 6-ти балльной системе для каждого симптома(всего 47 симптомов):

  • 1 балл — отсутствие патологических проявлений;
  • 2 балла — еле заметные проявления;
  • 3 балла — явные, слабые;
  • 4 балла — явные, средней интенсивности;
  • 5 баллов — явные, выраженные;
  • 6 баллов — острые, лишающие трудоспособности.

Для объективного и динамического исследования автор предлагает заполнять календарь симптомов в предменструальный, менструальный и межменструальный периоды.

 

Причины предменструального синдрома

Что же приводит к такому серьезному состоянию, в чем причина заболевания? Однозначного ответа на данный вопрос ученые-медики не дают. Существует несколько причин.

«Виноваты гормоны» - это, наверное, самая изученная и стоящая на первом месте теория. Т.к. менструальный цикл регулируется половыми гормонами, а их дисбаланс и проводит к сбою системы управления менструальным циклом, а для компенсации организм начинает придумывать всевозможные изменения и замены. Гормональная регуляция, это очень многоступенчатый процесс, гормоны регулируют не только сам цикл, но и работу других органов и систем в этот период. Многие заболевания обостряются именно в момент менструаций, а если этот процесс нарушен еще до наступления цикла, то это может ухудшить ситуацию. Т.к. гормональная регуляция напрямую связана с работой головного мозга, то наиболее заметно обострение психических расстройств. 

Гормональную регуляцию, в свою очередь, поддерживают, например, витамины и микроэлементы. На этом основана другая теория возникновения ПМС.

Еще одна теория основана на психогенных причинах данного синдрома. Т.е. конфликтная ситуация в семье, на работе… приводит к запуску нарушений в нейроэндокринной системе.

Все эти теории, так или иначе, связаны между собой. А на основании каждой из них и предлагались методы лечения.

 

Способы лечения предменструального синдрома

Одним из самых распространенных методов, является назначение

  • гормональных контрацептивов или фитогормонов (например, Мастодинон, Ременс),
  • метод восполнения витаминов и микроэлементов (например, MgB6),
  • антидепрессантов, седативных препаратов (например, растительного происхождения Гелариум),
  • методов психотерапии.

Очень часто используются все методы одновременно или последовательно. Однако, лечение самостоятельно начинать не рекомендуется, даже если вы воспользовались опросником и нашли у себя легкую форму этого заболевания. Для подтверждения диагноза необходима консультация врача, а так же ряд лабораторных исследований. Иногда требуется не только консультация гинеколога, но и подключение других специалистов, т.к. по данным некоторых исследователей данный синдром может насчитывать до 150 симптомов.

Для того, чтобы не ошибиться в диагнозе, лучше довериться специалистам! Правильно поставленный диагноз – половина успеха в лечении. Иногда достаточно одного-двух визитов к специалисту, чтобы провести полное обследование и определить тактику лечения. Дальнейшее посещение врача будет связано лишь с контролем качества проводимой терапии, выражающимся в Вашем хорошем самочувствии и улыбке, подаренной врачу!

Как облегчить ПМС у женщин: препараты, диета, народные средства

Первый простейший совет экспертов в данной области — правильное питание и диета при ПМС у женщин. 

Прелесть метода в том, что не нужно принимать лекарство, достаточно лишь сделать ревизию холодильника, расписать диету и сходить за продуктами в ближайший супермаркет. 

Нежелательные продукты: усугубляют проявления ПМС

Некоторые продукты питания усиливают негативные симптомы предменструального состояния. К ним можно отнести жирную и жареную пищу. Ее желательно полностью исключить или сократить к минимуму. 

Также негативно скажется на вашем самочувствии употребление во время ПМС алкоголя и газированных напитков. Они будут усугублять болевые ощущения.

И, конечно, лучше есть поменьше сладостей и выпечки. Сладкое повышает инсулин в крови и способствуют изменению уровня глюкозы, а это приводит к раздражительности и резким эмоциональным всплескам.

Продукты питания, которые облегчают ПМС

Существуют также продукты, которые благоприятно влияют на организм женщины во время лютеиновой фазы и уменьшают ПМС-симптоматику. Эти продукты можно разделить на несколько групп.

В первую группу войдут продукты растительного происхождения с высоким содержимым витамина В6, которые уменьшают вегетососудистые нарушения и снимают головную боль. Среди них:

  • цельнозерновые;
  • орехи;
  • авокадо;
  • бананы.

Вторая группа — продукты с витамином D и кальцием, которые содержатся в молочной продукции и способны уменьшать болезненные ощущения при ПМС. Это:

  • молоко;
  • творог;
  • кефир;
  • йогурт;
  • ряженка.

Перепады настроения, плаксивость и тоска часто становятся причиной нарушения пищевого поведения, что приводит к чрезмерному употреблению сладкого. Это объясняется снижением уровня гормона радости — серотонина. Однако быстрые углеводы из сдобной выпечки вызывают метаболические нарушения и увеличение веса.

Восполнить серотонин можно продуктами, содержащими незаменимую аминокислоту — триптофан, которая участвует в выработке гормона радости. Для этого нужно употреблять:

  • темный шоколад;
  • сушеные финики;
  • ананас;
  • рыбу семейства лососевых;
  • отварные  яйца.

Также облегчить ПМС помогает масло примулы вечерней (масло ослинника). Оно имеет противовоспалительный эффект, уменьшает болезненность молочных желез и живота, нейтрализует вздутие, снимает отеки и нормализует перепады настроения.

Кроме того, некоторые гинекологи советуют принимать таблетки магния при ПМС, так как во время месячных количество данного вещества в крови резко снижается. Магний способен влиять на гормоны, а его дефицит приводит к болезненному протеканию менструации.  

Всё о первых месячных: когда должны начаться, чего ждать и стоит ли волноваться

Когда должны начаться месячные

Точного ответа на этот вопрос нет. Считается, что менархе (так называют начало менструаций медики, от греческих слов, которые переводятся как «месяц» и «начало») наступает в возрасте около 12 лет. Но это число — из серии средней температуры по больнице. Действительность гораздо вариативнее: у некоторых девочек месячные могут начаться в 8, у других — в 16, и это тоже нормально.

Абсолютное большинство девушек переживает первую менструацию в возрасте между 10 и 15 годами.

Однако у каждого тела — свой график.

От чего зависит, когда начнутся месячные

Начало менструаций связано с изменениями гормонального фона. Когда девочка взрослеет, её организм перестраивается, подготавливаясь к возможному материнству.

Яичники начинают активно производить эстроген и прогестерон. Эти гормоны, в свою очередь, заставляют меняться тело — у девочки появляются волосы на лобке и под мышками, растёт грудь. Кроме того, постепенно утолщается слизистая оболочка матки (эндометрий), готовясь принять в себя оплодотворённую яйцеклетку. Если плодного яйца нет, утолщённый эндометрий отторгается и выходит наружу — так возникают месячные.

У взрослых девушек и женщин этот процесс циклически повторяется раз в месяц. Но у девочек эндометрий достигает необходимой толщины не сразу.

В среднем первая менструация наступает примерно через 2 года после того, как начала расти грудь.

Или спустя год после появления белых выделений из влагалища. Впрочем, есть и другие признаки, которые позволяют предположить скорое наступление менархе.

Как понять, что скоро начнутся первые месячные

Симптомы приближения менархе совпадают с признаками предменструального синдрома (ПМС). Это:

  • появление прыщиков, раздражений на коже;
  • болезненность в груди;
  • вздутие живота;
  • нарушения стула — запор или понос;
  • чувство усталости, повышенная утомляемость;
  • излишняя эмоциональность, раздражительность;
  • тяга к еде, особенно к сладкому;
  • усилившиеся прозрачные или белёсые выделения из влагалища.

Однако симптомы есть далеко не у всех девочек. Иногда менструация просто начинается, не предупреждая о своём приходе изменениями в самочувствии.

Как долго длятся первые месячные

Всё индивидуально. У кого‑то первая менструация ограничивается несколькими каплями крови на нижнем белье. У других девочек может длиться 5–7 дней и сопровождаться вполне «взрослым» (до нескольких столовых ложек жидкости за весь период) кровотечением.

Также персонален вопрос регулярности. Месячный цикл может установиться сразу — и тогда следующая менструация наступит через 4–5 недель после первой. Но возможны и перерывы, иногда в несколько месяцев.

В любом случае спустя 2–3 года после менархе менструация становится регулярной и повторяется раз в месяц. Это говорит о том, что девочка окончательно выросла и уже полностью готова стать матерью.

Что делать, если первые месячные всё не приходят

Обязательно обратитесь к педиатру, если девочке уже 16 лет, а менструация так и не началась. Проконсультироваться с врачом стоит и в том случае, если подростку 14, а признаков полового созревания ещё нет — не появляются волосы под мышками и в паху, не растёт грудь.

Причин, по которым менархе может запаздывать, много:

  • Недостаточный вес. В том числе связанный с неполноценным питанием.
  • Слишком большая физическая нагрузка. Это могут быть, например, чересчур активные занятия танцами, художественной гимнастикой, лёгкой атлетикой.
  • Стресс.
  • Нарушение гормонального баланса.
  • Нарушения в развитии половых органов.

Врач осмотрит ребёнка, поинтересуется его образом жизни, предложит сдать анализы крови и мочи. В зависимости от результата обследования педиатр расскажет, что делать дальше, или отправит девочку к профильному специалисту: диетологу, эндокринологу, гинекологу, психотерапевту.

Какие проблемы могут возникнуть при первых месячных и позже

У большинства здоровых девушек нет проблем с менструацией. Но иногда что‑то может пойти не так.

Обязательно обратитесь к педиатру или терапевту, если:

  • Месячные длятся дольше недели.
  • Выделяется слишком много крови. Предположить такую ситуацию можно, если приходится менять прокладку или тампон раз в час и чаще.
  • Менструации есть уже больше двух лет, но они по‑прежнему нерегулярны.
  • Бывают кровотечения между месячными.
  • В период ПМС и менструации сильно болит живот и эта боль не проходит даже после приёма безрецептурных лекарств‑анальгетиков.

Врач найдёт причину этих нарушений и поможет избавиться от дискомфорта.

Читайте также 🩸🩸🩸

Секс и диета при ПМС

Нет женщины, которая не испытала бы на себе тяготы этих дней плохого самочувствия и дурного настроения. Как облегчить состояние?

Признаки и симптомы предменструального синдрома

Судя по самому названию, предменструальный синдром должен начинаться за 2−3 дня до начала месячных. Но я чувствую себя плохо гораздо раньше — за неделю, а то и больше. Это нормально?

ПМС это комплекс симптомов, вызванных гормональными процессами, происходящими во второй фазе менструального цикла. Так что в зависимости от длины цикла, у каждой женщины даты наступления ПМС могут варьироваться. Многие чувствуют себя неважно уже на 14-й день после начала месячных.

Подсчитано, что ежегодно более 70 дней уходит у женщины на страдания от ПМС.

Симптомы ПМС тоже отличаются: у одних – бессонница и тревожное состояние, а у других – вялость и сонливость; у одних – потеря аппетита, а у других – настоящий «жор». Чаще всего женщины жалуются на боли в животе, сердце, суставах и молочных железах, мигрень, расстройства кишечника, тошноту и даже рвоту, метеоризм. У многих возникает одышка, поднимается артериальное давление. Часто женщина выглядит неважно – появляется пастозность (отечность) лица, мешки под нижними веками. Случаются высыпания на коже, ринит, слезотечение.

Ну, а окружающие замечают, что у женщины в дни перед менструацией портится характер – она становится обидчивой, тревожной, плачет по пустякам, раздражается по мелочам. Женщины часто признаются: «В эти дни у меня все валится из рук».

А еще замечено хирургами и терапевтами, что организм женщины становится в дни ПМС уязвимым – приступы острого аппендицита, вирусные инфекции, обострения хронических недугов приходятся на дни накануне менструации.

Перед каждой менструацией я стабильно толстею – весы показывают прибавку до 2 кг. Пыталась сидеть на диете, что трудно, аппетит в эти дни разгорается не на шутку. А даже когда удавалось проявить силу воли и ограничить калории, все равно набирала вес. Что делать?

Во-первых, не расстраивайтесь, значительная часть прибавки в весе не жир, а вода. Женский организм, подверженный предменструальному синдрому, старается удержать жидкость – от этого и отеки, характерные для этих дней. Чтобы уменьшить проявления, постарайтесь не солить пищу. Сделать это, увы, непросто. Наверное, заметили, что в эти дни очень хочется селедки, колбасы, соленых огурцов? Постарайтесь заменить соль лимонным соком.

Крепкий чай, кофе, алкоголь – не ваши напитки в эти дни. Они сделают вас еще более тревожной и даже агрессивной, спровоцируют мигрень. Кстати, от спиртного, даже крошечной дозы, вы сейчас быстро опьянеете. Дело в том, что на фоне ПМС уменьшается количество особого фермента, нейтрализующего спирт в организме.

Лучше пить минеральную воду. Аппетит можно унять, если трапезу начинать стаканом воды, выждать 10 минут, а затем приступать к еде. Съедите меньше.

Диета в период ПМС

Рацион должен быть тоже правильным – за 7 дней до начала месячных уменьшите количество жирного и мясного в меню. Ваша главная еда в эти дни – продукты, содержащие сложные углеводы: овощи, фрукты, крупы, хлеб и макароны из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы, зелень, бобовые, бананы. В трех последних продуктах, а также в говяжьей печени, немало витамина В6. Дефицит его усиливает резкие изменения настроения, характерные для ПМС. Чтобы успокоиться и не грустить в эти дни, добавьте в меню семечки и орешки. Кроме того, магний отвадит от сладкого, на которое тоже тянет перед менструацией. Не забывайте и про молочные продукты.

В дни ПМС мама советует мне пить настои валерианы, пустырника, калины и пиона. Но я не доверяю народной медицине. Какие таблетки помогут облегчить состояние?

Если в эти дни вам так плохо, что обычные дела даются с трудом, можно принять обезболивающее средство. Врачи могут назначить транквилизаторы, стероидные гормоны, антигистаминные препараты, диуретики (мочегонные средства), витамины и минералы (А, Е, В6, магний и кальций).

Но лекарства не стоит применять самостоятельно, обязательно нужна консультация врача акушера-гинекологa, хотя бы потому, что под болями, похожими на предменструальный синдром, иногда скрывается эндометриоз, а с лечением его оттягивать нельзя.

Кстати, многие врачи не имеют ничего против растительных средств. При ПМС апатию и усталость снимут настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника. А отеки уберут отвары из березового листа и почек, полевого хвоща, череды.

Помогает ли секс при ПМС

Почему считается, что в эти дни помогают занятия сексом?

Секс усиливает кровообращение в области малого таза и снимает боли. В эти дни с пользой для самочувствия можно позаниматься и фитнесом. Подойдут пилатес, йога, плавание, аквааэробика, танец живота. И обязательно высыпайтесь в дни предменструального синдрома.

Если у вас есть вопросы к врачу акушеру-гинекологу, вы можете задать их, воспользовавшись специальным сервисом Доктис.

Первые признаки беременности | Kotex®

Несмотря на то, что тесты на беременность и УЗИ это единственные способы точно определить беременность, существует ряд признаков и симптомов, на которые стоит обратить внимание. Первые признаки беременности включают в себя не только отсутствие менструации, но также могут включать в себя усталость, чувствительность к запахам и утреннюю тошноту. Стоит помнить, что все это ВОЗМОЖНЫЕ признаки беременности, они могут появляться как у беременных, так и не у беременных женщин и связаны с овуляцией и менструацией.

Когда проявляются симптомы?

Как это ни странно, первая неделя беременности определяется по дате последних месячных.

Твои последние месячные считаются первой неделей беременности, даже если ты на самом деле ещё не была беременна. Примерная дата родов считается с момента первого дня последних месячных.

Сделать домашний тест на беременность это самый доступный и простой способ узнать, беременны ли вы. Помните, что домашние тесты на беременность измеряют уровень гормона, который называется хорионическим гонадотропином человека (ХГЧ) в моче, а обычно их в моче содержится меньше, чем в крови.

Самые точные результаты тест даёт начиная с момента задержки менструации.

Менструальный цикл считается задержавшимся в том случае, если месячные не начались в течение 5 или более дней после того, как наступил день их ожидаемого начала.

Тем не менее, стоит помнить, что даже на следующий день после предполагаемой задержки больше чем у трети женщин такие домашние тесты дают отрицательный результат, а если вы сделаете тест слишком рано, то результат может быть отрицательным, даже если вы уже беременны. Вы можете сделать ещё один тест дома спустя пару дней, чтобы получить более точный результат.

Признаки и симптомы беременности

Если вы беременны в первый раз, то вы вполне можете и не заметить эти первые признаки беременности или перепутать их с симптомами надвигающейся менструации.

Не стоит проводить долгие часы в поисках ответов на форумах в переживаниях, в любом случае ваши изыскания не изменят того, что уже случилось или не случилось, а вот настроение и сон могут основательно подпортить.

Небольшие боли внизу живота и мажущие кровянистые выделения

Отсутствие месячных

Усталость

Тошнота

Набухание груди

Частое мочеиспускание

Запоры

Головокружения при движении

Перепады настроения

Изменения температуры

Высокое кровяное давление

Боли и небольшое кровотечение

С 1 по 4 неделю изменения в теле женщины происходят пока что на клеточном уровне. Оплодотворенная яйцеклетка создает группу клеток, наполненную жидкостью, которую называют бластоцистой, которая впоследствии беременности должна будет превратиться в органы и части тела плода.

Примерно через 10-14 дней после зачатия (4 неделя), бластоциста прикрепляется к эндометрию, покрывающему стенки матки. Этот процесс может вызвать небольшое кровотечение, которое можно перепутать с легкой менструацией.

Вот некоторые признаки такого кровотечения:

  • цвет может быть красным, розовым или коричневым

  • кровотечение: обычно сравнимо с обычной менструацией, обычно легче

  • болезненные ощущения

  • обычно длится около трех дней

Отсутствие месячных

После того, как бластоциста прикрепляется к стенкам матки, тело начинает вырабатывать гормон, который называется хорионический гонадотропин человека, который сообщает телу, что пришло время прекращать ежемесячно выпускать из яичников яйцеклетки. Чаще всего после зачатия месячные пропадают на 4 неделе беременности.

Если у вас задержка, стоит сделать домашний тест на беременность, особенно если у вас нерегулярный менструальный цикл.

Усталость

Усталость может проявиться в любой период беременности. Во время беременности уровень прогестерона повышается, а этот гормон может вызывать ощущение сонливости. Если вы чувствуете усталость, то убедитесь, что достаточно спите.

Утренняя тошнота и рвота

Тошнота и утренняя рвота обычно развиваются на 4-6 неделе беременности. На самом деле такие симптомы могут возникать не только по утрам, но и вообще в любое время суток. Этот симптом характерен для первых 12 недель беременности. Если вас часто тошнит, то нужно обязательно следить за тем, что вы пьете достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Набухание грудей и чувствительность

Изменения груди могут начаться на 4-6 неделе беременности. Связаны они также с изменением уровня гормонов. Чаще всего грудь несколько набухает и становится чувствительнее, чем обычно. Обычно этим симптомы пропадают в дальнейшем, когда тело привыкает к изменившемуся гормональному фону.

Частое мочеиспускание

Во время беременности кровоток увеличивается и это приводит к тому, что почки перерабатывают больше жидкости, чем обычно, что может вызвать частое мочеиспускание даже на ранних стадиях беременности.

Запоры и вздутие живота

Этот симптом похож на типичный симптом при менструации и вызван также гормональными изменениями, которые могут вызывать замедление пищеварительных процессов, что и вызывает вздутия живота и запоры.

Повышенное кровяное давление и головокружения во время беременности

Чаще всего на ранних сроках беременности у женщин кровяное давление падает, что может вызывать чувство головокружения из-за расширения сосудов головного мозга. Повышенное кровяное давление в первые 20 недель беременности обычно значит, что есть какие-то проблемы со здоровьем, которые происходят параллельно с беременностью. Такой симптом мог присутствовать незамеченным до беременности, но мог и развиться в ходе процесса. В таких случаях особенно важно следить за своим давлением и проконсультироваться с врачом.

Перепады настроения

Так как во время беременности уровни эстрогена и прогестерона повышены, то это может вызвать изменения в вашем эмоциональном фоне и вы можете стать более чувствительной, чем обычно. Они могут вызывать такие сильные переживания, как подавленность, раздражительность, эйфорию и тревожность.

Повышение базальной температуры тела

Базальная температура тела — это самое низкое значение температуры тела, которого оно достигает во время покоя или сна. Определяется она измерением ранним утром температуры посредством введения термометра в прямую кишку. Обычная температура тела также может повышаться, особенно во время жары или физической активности. Важно потреблять в таких случаях достаточное количество жидкости. Убедитесь, что вам не жарко спать.

Первая менструация - симптомы, менструальный цикл

Изменения в матке и влагалище под влиянием гормонов – это менструальный цикл, сопровождающий женщину от полового созревания до менопаузы. Первые менструации у здоровой и правильно развивающейся женщины появляются в подростковом периоде, их симптомы, продолжительность и обильность индивидуальны и имеют генетическую основу. Время появления первой менструации – это даже через несколько лет после вступления девочки в период полового созревания и после первых изменений в ее организме и психике.

Первая менструация - симптомы

Первая менструация фактически является последней стадией полового созревания женщины. Сначала происходят внешние изменения тела, так как сначала округляются грудь и бедра, а затем волосы на лобке, в подмышках и на ногах. Вы также можете увидеть большой скачок в росте, иногда с увеличением веса. По мере увеличения количества гормонов возникают так называемые ювенильные угри не только на лице, но и на плечах и в области декольте.Первая менструация – это, конечно, тоже этап полового созревания.

Как выглядит первый период? Первая менструация не должна быть обильной, так как она может сопровождаться кровянистыми выделениями, а у некоторых девушек первая менструация проявляется всего несколькими каплями на нижнем белье. Первый период также может быть разного цвета, так как может быть ярко-красным, насыщенно-красным, а в некоторых случаях может быть коричневым или темно-бордовым. Первый период может наступить внезапно в любой ситуации.Перед кровотечением у большинства из них отмечаются боли внизу живота различной интенсивности, перепады настроения и, как и в более поздние менструальные циклы, могут быть: увеличение массы тела за счет задержки воды в организме, нарушения аппетита. Конечно, все симптомы – дело индивидуальное, иногда первая менструация возникает внезапно, без каких-либо характерных симптомов.

Однако важно всегда быть готовым к такому повороту событий, поэтому всегда имейте в сумке или рюкзаке вкладыш или гигиеническую прокладку.Мы рекомендуем, например, биоразлагаемые ватные диски на ночь с крылышками Vivicot или биоразлагаемые прокладки с длинными крылышками Vuokkoset, которые очень хорошо защищают от протекания.

Также важно знать, что первая менструация означает, в первую очередь, возможность забеременеть, поэтому важна вводная беседа, повышающая осведомленность подростка, ведь в этом случае организм готов к беременности, но не психика.

Первая менструация - менструальный цикл

Когда приходят первые месячные, не все в вашем цикле регулярно. Может случиться так, что через несколько месяцев у вас снова начнется кровотечение. В некоторых случаях первая менструация очень тяжелая и болезненная, другие симптомы цикла также интенсивны, но со временем кровотечение и симптомы могут ослабнуть. Первый и последующие периоды могут протекать нерегулярно, а их продолжительность может варьировать.Чаще всего нормальный менструальный цикл составляет от 25 до 32 дней, продолжительность - несколько дней и ночей.

Если у вас не наступила первая менструация в возрасте до 16 лет, попросите вашего гинеколога осмотреть вас. Отсутствие первых кровотечений в подростковом возрасте может свидетельствовать о гормональных нарушениях, аномальном строении яичников или заболеваниях половых органов.

  • Менструальные трусики – нижнее белье для «трудных дней»

    В среднем менструация длится пять лет, и побочным эффектом женской физиологии является производство около 130 кг постменструальных отходов.Жить в...

    Эдита Бжозовска
  • Коричневые выделения во время менструального цикла, при беременности и при контрацепции – основные причины

    Коричневые выделения из влагалища – неприятное состояние, которое часто вызывает беспокойство у многих женщин.Выделения из влагалища с примесью свернувшейся крови могут иметь различные причины и...

    Моника Василонек
  • Как долго длится период? - менструальный цикл, продолжительность, ПМС

    Наступление менструации или менструации является сигналом того, что девушка стала половозрелой.Это означает, что она может забеременеть. Его длина составляет вопрос ...

    Марта Павляк
  • Желтое тело: недостаточность менструального цикла, беременности и желтого тела

    Желтое тело представляет собой по-разному трансформированный фолликул яичника (Граафа), который действует как эндокринная железа и отвечает за выработку и секрецию экстремально...

  • Аменорея – всегда ли это признак беременности? Причины нарушений менструального цикла [ОБЪЯСНЕНИЕ]

    Аменорея у половозрелой женщины не всегда является признаком беременности.Однако эту проблему нельзя недооценивать, потому что нарушения периода могут свидетельствовать о ...

    Татьяна Наклицкая
  • Менструация - что мы о ней знаем?

    Менструация – неотъемлемая часть женственности.Появление первой менструации является очень важным событием в жизни каждой молодой женщины и продлится до...

  • Желтое тело: недостаточность менструального цикла, беременности и желтого тела

    Желтое тело представляет собой по-разному трансформированный фолликул яичника (Граафа), который действует как эндокринная железа и отвечает за выработку и секрецию экстремально...

  • Для чего нужна менструальная чаша и как ею пользоваться?

    Менструальные чаши вызывают беспокойство, но женщины, которые их используют, в основном в восторге.Это инновационное решение для женщин во время менструации.

    Катажина Удальска
  • Сообщение от доктора Зайонца: «Жизнь без крови!»

    - Женщина без менструации - роскошная женщина, - сказал гинеколог доктор Томаш Зайонц в телепрограмме и вызвал бурю в СМИ.Комментируя скандал...

    Зузанна Опольска | Онет.
  • Менструальный цикл влияет на течение астмы

    Менструальный цикл женщины-астматика влияет на тяжесть респираторных симптомов, сообщает Американский журнал респираторной и реаниматологической медицины.

.

Первая менструация - когда, сколько длится? Симптомы

У белых европейских женщин первая менструация обычно начинается в возрасте от 11 до 14 лет. Девушки с избыточным весом начинают взрослеть быстрее, тогда как у стройных девушек симптомы первой менструации могут появиться чуть позже. Первая и следующая менструация могут сопровождаться усилением болей внизу живота, а за несколько дней до нее могут появиться набухание молочных желез, боли в спине, перепады настроения и повышенный аппетит.

Первая менструация называется менархе (от греческих слов men «месяц» и arche «начало») и также означает первый менструальный цикл.Он относится к одной из стадий полового созревания, а возникновение первых кровотечений в основном определяется генетическими факторами. На появление первой менструации также влияет строение тела, масса тела, общее состояние здоровья, заболевания, факторы окружающей среды, физическая активность и режим питания.

Когда у тебя первая менструация?

Многие девушки задаются вопросом, когда же у них начнутся первые месячные. Этот момент зависит от нескольких факторов. В дополнение к генетическим детерминантам большое влияние на скорость начала полового созревания оказывают диета и масса тела.У девочек с избыточным весом и ожирением половое созревание начнется в раз быстрее, чем у их худощавых сверстниц.

Кроме того, указана роль экологических и географических факторов. Согласно исследованиям, у девочек из городских районов менструация происходит быстрее, чем у их сверстниц из сельской местности.

В наших широтах первая менструация у девочек происходит в возрасте от 11 до 14 лет. Безусловно, на него влияют вышеперечисленные факторы, поэтому сравнивать появление первой менструации у разных девушек бессмысленно.

Более того, в связи с развитием цивилизации дети взрослеют все быстрее и быстрее, и поэтому первая менструация возникает у девочек все младше и младше.

Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом в случае:

  • отсутствие признаков начала полового созревания в возрасте до 13 лет
  • 90 023 отсутствие первой менструации после 15 лет
  • преждевременные месячные - в возрасте до 10 лет

Причинами отсутствия наступления полового созревания и отсутствия менструаций могут быть врожденные аномалии репродуктивного органа и слишком низкая масса тела, например вызванная анорексия .Часто эта проблема касается и девушек, интенсивно занимающихся спортом. С другой стороны, преждевременное начало половой зрелости может быть вызвано нарушениями гормонального баланса .

Симптомы первой менструации

Симптомы перед менструацией уникальны для каждой женщины. Одни женщины испытывают характерные недомогания, другие не испытывают особого дискомфорта. Молодые девушки обычно не испытывают каких-либо неприятных симптомов непосредственно перед первой менструацией, а первое кровотечение возникает неожиданно.

Наиболее характерными симптомами перед первой менструацией являются:

  • появление более густых выделений из влагалища;
  • боль внизу живота;
  • короткие и слабые генитальные кровянистые выделения;
  • 90 023 раздражительности и 90 005 перепадов настроения 90 006;
  • слабость и общее недомогание;
  • тошнота.

Какая у вас первая менструация и какова ее продолжительность

Ход первого периода тоже дело индивидуальное.Обычно первая менструация у девочек длится от 3 до 7 дней. У некоторых людей могут быть регулярные циклы с самого первого кровотечения. Однако многие подростки могут стать настолько нерегулярными, что вторая менструация появится только через несколько месяцев, и это не повод для беспокойства.

Только со временем, когда уровень гормонов нормализуется, менструации начинают происходить систематически в пределах примерно 28-дневного цикла (первый день менструации - первый день цикла). Если этого не произойдет примерно через 2 года, обратитесь к , гинекологу .

Первая и следующая менструация могут сопровождаться усилением болей внизу живота, а за несколько дней до кровотечения могут появиться набухание молочных желез, боли в спине, перепады настроения, угревая сыпь, увеличение массы тела за счет задержки воды и повышенный аппетит.

секс

Первый в жизни вибратор — как выбрать?

Мы советуем вам, как выбрать свой первый вибратор, чтобы обогатить свою сексуальную жизнь и не разочароваться в дальнейших экспериментах.

Читать статью

Первая менструация и прибавка

Наступление первой менструации у девочки напрямую связано с половым созреванием, частью которого также является фаза роста.

Половое созревание, также известное как половое созревание, подразделяется на:

90 022 90 023 вестники полового созревания,
  • препубертатная фаза,
  • надлежащая квитанция,
  • молодежный этап.
  • В предпубертатный период так называемая Пубертатный спайк, представляющий собой внезапное ускорение роста всего тела. Этот процесс продолжается вплоть до собственно полового созревания и замедляется в подростковой фазе. Наибольшая интенсивность роста у девочек наблюдается до первой менструации, которая наступает примерно через год после пубертатного всплеска.

    Симптомы перед первой менструацией

    О первой менструации могут свидетельствовать такие симптомы, как:

    • развитие молочных желез и чувствительность сосков к прикосновению;
    • так называемый пубертатный рост, то есть внезапное увеличение - ежегодно примерно на 8-9 сантиметров;
    • появление первых волос в подмышечной впадине и на лобке;
    • пот с неприятным запахом, уже ощутимым для окружающих;
    • выделения из влагалища довольно прозрачные, иногда обильные слизи;
    • могут быть даже небольшие кровянистые выделения из половых путей непосредственно перед первой менструацией.

    Вышеуказанные симптомы начинают проявляться примерно за 2, а то и за 2,5 года до наступления первой менструации.

    Консультация по поводу первой менструации

    Несмотря на то, что некоторые девочки ожидают начала менструации, потому что это является для них признаком взросления, у большинства это вызывает значительное беспокойство.

    Чтобы снизить стресс, связанный с этим важным для каждой девушки событием, стоит о нем узнать. Лучшим его источником будет другая женщина — мать, старшая сестра или подруга.Вероятно, будет легче задать вопросы о менструации тому, кого вы любите. По возможности стоит поговорить с несколькими людьми, что позволит вам узнать, чем женщины отличаются друг от друга, а значит, их организмы и скорость созревания .

    Если некоторое время назад (несколько или десяток месяцев) появились первые признаки полового созревания (рост волос, развитие молочных желез, внезапный рост), стоит купить гигиенические прокладки и носить несколько в сумочке или рюкзаке, просто в кейс.Также можно запастись обезболивающими или диастолическими средствами. Лучше всего попросить маму или старшую сестру купить их.

    Была ли эта статья полезной для вас?

    Да :-) Нет :-(

    Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
    Если вы хотите быть в курсе информации по
    о здоровье и здоровом образе жизни,
    , пожалуйста, посетите наш портал снова!

    .

    Как распознать симптомы менопаузы? | Блог Аптека Мелисса

    Не только приливы — как распознать симптомы менопаузы?

    Мы живем во время, когда повседневная жизнь состоит в лавировании между допустимыми темами и табу, но стоит начать высказываться о некоторых проблемах. Одним из них является климакс – естественное явление, которое рано или поздно затрагивает каждую женщину. Хотя ее описание звучит необоснованно, менопауза может быть прекрасным и полезным периодом.Как разочаровать климакс, понять его процесс и не бояться его? В первую очередь - узнать о нем как можно больше!

    Менопауза, менопауза, менопауза. Что означают эти термины?

    Вопреки распространенному мнению, менопауза — это не весь процесс, сопровождающий естественную потерю женщиной фертильности, а лишь профессиональный термин, обозначающий последнюю менструацию в ее жизни. Когда мы говорим о «менопаузе», мы чаще всего имеем в виду менопаузу, или период менопаузы, где наступает кульминация менопаузы.Выделяют три основные фазы этого процесса:

    • пременопаузальный период - время, предшествующее последней менструации (около нескольких лет), в течение которого возникают климактерические симптомы;
    • перименопауза - когда наступает последняя менструация в вашей жизни;
    • постменопаузальный период - примерно через год после последней менструации, когда симптомы менопаузы присутствуют, но менее беспокоят.

    Когда начинается менопауза? Возраст женщин, вступающих в менопаузу, сильно различается — у некоторых из них первые симптомы начинают проявляться уже в 50 лет, а у некоторых — только после 60 лет.

    Что такое менопауза?

    Как проходит менопауза? Симптомы возникают в период менопаузы, когда яичники медленно перестают работать. Однако это не происходит внезапно, в одночасье и даже из года в год, а чаще всего длится от нескольких до нескольких лет. Изменения происходят в результате иного, чем раньше, гормонального баланса – яичники вырабатывают все меньше гормонов, в т.ч. эстроген и прогестерон. Эстроген контролирует менструальный цикл, поэтому в период менопаузы мы имеем дело с его нарушениями.Гормональные изменения иногда вызывают настоящую революцию в организме женщины. Хотя симптомы менопаузы не всегда тяжелые и разрушительные, иногда может потребоваться гормональное лечение. Однако сама менопауза является вполне естественным процессом, а не расстройством – большинство женщин испытывают лишь некоторые из ее симптомов, причем в умеренной степени.

    Менопауза и менструация

    Менопауза не означает, что у женщины внезапно полностью прекращаются менструации.Одним из первых симптомов менопаузы являются нарушенные циклы, которые становятся короче или длиннее и могут быть менее регулярными (возникают каждые несколько месяцев или каждые две недели). Кровотечение скудное или, наоборот, более обильное. Иногда кровянистые выделения появляются в середине цикла, а сами менструации могут длиться примерно до двух недель. Обычно она более длинная, более скудная или более короткая, но более обильная.

    Хотя такие симптомы в определенном возрасте являются вполне естественным явлением, все же стоит проявлять бдительность и не пропускать контрольные визиты к врачу.Анализы крови помогут вам спать спокойно, потому что вы знаете, что нарушение менструального цикла вызвано нарушением менструального цикла, а не какими-либо заболеваниями.

    Менопауза и беременность

    Вместо того, чтобы спрашивать, возможно ли забеременеть во время менопаузы, лучше спросить, возможно ли это во время менопаузы. И ответ на этот вопрос не однозначен. В период менопаузы наряду с нарушениями менструального цикла появляются нарушения фертильности. Однако возможно забеременеть до наступления менопаузы (т. е. до последней менструации).Только примерно через 12 месяцев после последней менструации можно ожидать, что женщина станет бесплодной навсегда. Однако мы уверены только в соответствующих гормональных тестах. Поэтому первые симптомы климакса ни в коем случае не являются для нас сигналом о том, что забеременеть уже невозможно.

    В каком возрасте начинается менопауза?

    Организм женщины медленно готовится к грядущим изменениям примерно с 35-летнего возраста. Чаще всего менопауза начинается в возрасте 45-55 лет (в среднем между 49 и 52 годами).Однако это не абсолютное правило. Фертильность начинает снижаться еще примерно за 10 лет до менопаузы, а с этого момента начинает полностью исчезать. Однако то, что данный период был последним, выявляется только тогда, когда кровотечений не было в течение следующего года.

    Менопауза может наступить позже (даже после 60 лет - тогда речь идет о поздней менопаузе) или раньше (до 45 и даже 40 лет, что является преждевременной менопаузой). Существует ряд факторов, которые могут ускорить наступление менопаузы, в том числе:например,

    • позднее материнство (или отсутствие потомства),
    • генетическая предрасположенность,
    • аутоиммунные заболевания,
    • прием некоторых лекарств,
    • стимуляторы (кофе, алкоголь, сигареты),
    • диета, стресс, нездоровый образ жизни , отсутствие физических упражнений или гигиены сна).

    Как распознать симптомы менопаузы и приближающейся менопаузы?

    Обычно одним из первых признаков менопаузы является изменение менструального цикла.Чаще всего кровотечения становятся не только нерегулярными, но и реже. Их течение также часто изменено, но здесь нет правила: они могут быть более светлыми или, наоборот, более обильными и болезненными.

    Другим очень распространенным симптомом являются вспышки (или волны) жара. Обычно женщина ощущает их на лице, голове, иногда они охватывают также шею или декольте. Они могут сопровождаться учащенным сердцебиением и даже тревожными симптомами.

    Кроме того, могут быть дополнительные симптомы (обычно только некоторые из них), такие как: повышенная потливость, особенно сильная ночная потливость (иногда требующая смены пижамы и постельного белья), сухость влагалища, дискомфорт в интимных местах тела, более частые интимные инфекции, проблемы с недержанием мочи и потребностью в более частом мочеиспускании.Что болит при климаксе? Затем появляются боли в различных частях тела (например, в голове, животе, ногах или мышцах), метеоризм и запоры, усиление ПМС (в том числе усиление болезненности и повышенной чувствительности молочных желез) и, наконец, частые перепады артериального давления и головокружение. К более необычным симптомам относятся: чрезмерное оволосение тела, отечность конечностей, снижение тембра голоса или повышенная склонность к набору веса.

    Менопауза проявляется и в сфере психики.В этот период в результате изменения гормонального баланса женщина может быть особенно чувствительной и чрезмерно уставшей, страдать от перепадов настроения или иметь проблемы с концентрацией внимания, либидо или сном. Иногда возникают даже бредовые состояния, напоминающие депрессию или невроз.

    О появлении вышеуказанных симптомов следует всегда сообщать врачу. Они могут свидетельствовать не только о наступлении климакса, но и о заболевании – тогда наш союзник быстрое время реакции и осуществление соответствующего лечения.

    Что делать с приливами и другими неприятными симптомами?

    Менопауза не всегда должна быть чрезвычайно трудным и тяжелым испытанием. Большинство женщин испытывают мало симптомов, и они не являются серьезными. Однако, если они становятся раздражающими, их можно успокоить домашними средствами, такими как питье травяных настоев или просто забота о себе в широком смысле. Вы можете избавиться от неприятных симптомов менопаузы, в том числе:

    • , ограничив употребление стимуляторов (это относится не только к сигаретам и алкоголю, но и к напр.кофе),
    • заботиться о лучшем качестве сна,
    • заботиться о разнообразном, богатом питательными веществами питании,
    • дополнять рацион соответствующими добавками,
    • вести регулярный и спокойный образ жизни.

    Одним из наиболее важных ингредиентов препаратов, которые могут улучшить самочувствие женщин в период менопаузы, являются, среди прочего, фитоэстрогены, например изофлавоны сои. Это растительные эстрогены, структура которых аналогична женским половым гормонам, или «гормонам растений».Они естественным образом помогают организму справиться с последствиями снижения выработки эстрогена яичниками.

    Экстракт хмеля помогает облегчить такие симптомы, как чрезмерное потоотделение или раздражительность. Он также содержит ценные фитоэстрогены, благодаря которым неприятные симптомы менопаузы смягчаются и не вызывают побочных эффектов.

    Оба эти ингредиента в оптимальной дозе в сочетании с витаминами группы В, а также кальцием и витамином D содержат Доппельгерц Актив-Мено ФОРТЕ – пищевую добавку, улучшающую самочувствие в период менопаузы и помогающую женщинам старше 40 лет заботиться о своем здоровье. здоровье.

    .90 000 Кровотечение между менструациями - Симптомы 9000 1

    Что такое кровотечение между менструациями?

    Большинство женщин не жалуются на регулярность своих менструальных циклов и не замечают нарушений в их течении. Нормальный интервал между менструациями у женщин детородного возраста составляет 21-35 дней, регулярно возникают кровотечения. Этот баланс может быть нарушен в результате многих факторов. Метроррагия — это нарушение менструального цикла, при котором между менструациями возникает неожиданное кровотечение.Такое состояние, особенно когда оно возникает неоднократно и не может быть объяснено применением гормональной контрацепции или циклическими перовуляторными кровянистыми выделениями (небольшое количество крови вокруг овуляции, т.е. примерно за 14 дней до менструации), может быть симптомом серьезных заболеваний, поэтому требует консультации со специалистом.

    Одной из наиболее частых причин кровотечения между менструациями является использование методов гормональной контрацепции (например, противозачаточных таблеток, внутриматочных спиралей, пластырей, инъекций), особенно в первые месяцы использования.Вы также можете испытывать кровотечение или кровянистые выделения вне менструации после приема средств экстренной контрацепции (после полового акта). Метроррагия может быть симптомом венерического заболевания, такого как хламидиоз. У некоторых женщин во время менструации в середине цикла (примерно на 14-й день) регулярно возникают небольшие кровянистые выделения, связанные с овуляцией. Прорывное кровотечение также может быть связано с беременностью – имплантацией эмбриона, невынашиванием беременности и внематочной беременностью. Причиной перименопаузальных кровотечений являются гормональные изменения в организме.Менструирующие женщины с гипертиреозом или гипотиреозом, с дисфункцией яичников (например, синдромом поликистозных яичников) могут иметь нарушения цикла. Изредка межменструальные кровотечения возникают в результате травмирования слизистой оболочки влагалища во время полового акта, появления эрозий на шейном диске, сухости влагалища. Доброкачественные образования, такие как миома матки, полипы эндометрия или шейки матки, а также эндометриоз могут проявляться в виде мажущих кровянистых выделений или прорывных кровотечений.Рак шейки матки, рак эндометрия и рак влагалища необходимо исключить при диагностике необычного кровотечения с учетом факторов риска.

    Насколько часто бывают кровотечения между менструациями?

    Кажется, что почти у каждой женщины хотя бы раз в жизни между менструациями бывают кровотечения. Подавляющее большинство из них не имеют серьезной причины и происходят в одиночных циклах.

    Как проявляются кровотечения между менструациями?

    Кровотечение между менструациями многолико.Количество потерянной крови варьируется от незначительных кровянистых выделений до кровотечений, напоминающих обильные менструации или кровотечения. Цвет выделений из влагалища при свежем кровотечении ярко-красный, небольшое количество крови может окрашивать слизь в розовый цвет, в то время как застарелая свернувшаяся кровь обычно имеет коричневый цвет.

    Кровотечение может сопровождаться дополнительными симптомами: сильной болью в животе, запахом из влагалища, лихорадкой, ознобом, похуданием. Такие недомогания должны побудить вас немедленно обратиться к врачу.

    Что делать при кровотечениях между менструациями?

    Вам следует обращаться к гинекологу каждый раз, когда у вас возникает неожиданное прорывное кровотечение, особенно если ситуация повторяется и причина неизвестна. Визит ни в коем случае нельзя откладывать до самопроизвольной остановки кровотечения, так как это не мешает проведению гинекологического осмотра. Помните, что если вы начнете использовать гормональные контрацептивы, прорывные кровотечения могут продолжаться в течение первых 3 месяцев их использования, если это время затягивается, обратитесь к врачу.

    Сильное кровотечение требует пристального внимания и срочного обращения к врачу, особенно если оно сопровождается сильной болью, слабостью, лихорадкой, тошнотой или рвотой.

    Как врач определяет причину кровотечения между менструациями?

    Во время посещения кабинета врач беседует с пациенткой, запрашивая информацию, касающуюся в основном менструального цикла, прошлых беременностей, хронических заболеваний и болезней в семье. Хорошо иметь менструальный календарь с отмеченными менструациями, а также кровянистыми выделениями и кровотечениями, возникшими в середине цикла.На его основе легче будет определить, когда возникают отклонения, в какой день цикла возникает лишнее кровотечение, присутствует ли оно каждый месяц и как долго оно продолжается. Врач также спросит о любых дополнительных недомоганиях. Затем гинеколог осматривает пациентку на гинекологическом кресле, осматривая шейку матки с помощью зеркала, введенного во влагалище, и проводит осмотр двумя руками. Если во время осмотра нет кровотечения, он возьмет мазок Папаниколау и назначит его на следующий визит во время кровотечения.На следующем этапе гинеколог проводит трансвагинальное УЗИ, позволяющее визуализировать матку и яичники, а также окружающие их структуры.

    Кроме того, ваш врач может порекомендовать тест на беременность, чтобы исключить внутри- или внематочную беременность, а также тесты на заболевания, передающиеся половым путем.

    В каждом случае следует исключить другие источники кровотечения, которые могут исходить из уретры или заднего прохода.

    Как лечить кровотечения между менструациями?

    Лечение прорывного кровотечения зависит от основной причины.Пятнистость не всегда требует вмешательства, например, когда причиной кровянистых выделений является овуляция.

    Препараты, регулирующие уровень гормонов, противовоспалительные препараты и антибиотики могут оказаться полезными в терапии. Иногда для ее диагностики и лечения необходимо провести выскабливание или гистероскопию, т.е. процедуру, позволяющую визуализировать внутреннюю часть полости матки с помощью небольшой камеры, вводимой через влагалище. В случае симптоматических миом, внематочной беременности и рака половых органов может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Можно ли полностью вылечить кровотечение между менструациями?

    Кровотечения между менструациями у некоторых женщин являются регулярной частью цикла. Если известно, что их причинами являются различные виды заболеваний, правильно подобранная этиотропная терапия может привести к излечению. При некоторых заболеваниях возможно только симптоматическое лечение, которое обычно означает, что после окончания лечения могут вновь появиться прорывные кровотечения. Прорывное кровотечение, связанное с использованием противозачаточных средств, которое не останавливается через 3 месяца использования, может исчезнуть после изменения метода или прекращения использования.

    Что делать после лечения межменструального кровотечения?

    Вы можете вести дневник менструаций, чтобы держать под контролем менструальные кровотечения, в которых вы можете отслеживать свои менструации, кровянистые выделения и кровотечения вне менструации. После установления причины кровотечения и применения лечения гинеколог может назначить периодические осмотры и дополнительные диагностические исследования.

    Эвелина Стефанович

    Врач по курсу специализации по акушерству и гинекологии.Он постоянно обучается на работе, а также на внешних курсах и стажировках. Его основные профессиональные интересы – интервенционная гинекология и УЗИ. Он работает в Центре здоровья Кочеве в Старогарде Гданьском. .90 000 Менопауза и менструация - когда она прекращается?

    Менопауза означает постоянное прекращение менструального цикла. Однако это не происходит в одночасье. Этому моменту предшествует период в несколько лет — так называемый пременопауза, во время которой наблюдаются нарушения менструального цикла.

    • Менопауза – это состояние физиологической аменореи, после которого до 12 месяцев отсутствуют менструальные кровотечения.
    • Прежде чем это произойдет, в течение нескольких лет могут появиться симптомы менопаузы, связанные с постепенным снижением гормональной активности яичников.
    • В этот период наблюдаются нарушения менструального цикла, такие как удлинение или укорочение интервалов между последующими кровотечениями, более обильные или скудные менструации. Симптомы так называемого климактерический синдром.
    • У некоторых женщин также наступает преждевременная менопауза – во многих случаях, однако, благодаря соответствующему гормональному лечению удается восстановить менструацию и даже полную фертильность.
    • О любом кровотечении, возникающем после менопаузы (так называемый период постменопаузы), следует как можно скорее сообщить своему врачу.

    Что такое менопауза?

    По определению Всемирной организации здравоохранения менопауза (менопауза, климактерический период) – это последний период, после которого в течение не менее 12 месяцев не было менструальных кровотечений. Биологически менопауза представляет собой потерю фертильности у женщины и представляет собой естественный физиологический процесс, который обычно происходит в возрасте от 45 до 45 лет.и 55 лет. Время наступления менопаузы зависит от многих факторов, таких как генетика, возраст первой менструации, анамнез беременности и родов, длительность менструального цикла, заболевания, а также факторы окружающей среды, стрессы, режим питания и образ жизни в целом.

    зрелая кожа?

    Откройте для себя инновационный уход Неовадиол
    для кожи до и после менопаузы

    ЭФФЕКТИВНОСТЬ 9000 5 КЛИНИЧЕСКИ ПОДТВЕРЖДЕНО

    Проверять

    1 Дневной крем Neovadiol для пременопаузы: клиническая оценка 220 женщин через 3 месяца.

    2 Neovadiol Дневной крем для постменопаузы: Клиническая оценка 219 женщин через 3 месяца.

    зрелая кожа?

    Менопауза и нарушения менструального цикла

    Первые климактерические симптомы появляются значительно раньше, до полного прекращения менструаций, в среднем на 5-6, а иногда даже на 8-10 лет раньше. Это переходный период перименопаузы, также известный как пременопауза. Вначале в этот период у женщин продолжаются менструации регулярно и в две фазы, а концентрация половых гормонов, кроме ФСГ, остается в норме.За этим следует постепенная потеря функции яичников и уменьшение количества фолликулов, что в конечном итоге приводит к сокращению менструаций. Резкое снижение функции яичников обычно наблюдается примерно за 6 месяцев до менопаузы (и, следовательно, с прекращением менструации). При этом запас фолликулов почти полностью истощается, и они производят все меньше и меньше гормонов. Под влиянием гормональной перестройки нарушается менструация – и здесь нет единой закономерности.У одних женщин промежутки между кровотечениями удлиняются (до нескольких месяцев), у других значительно укорачиваются (например, до 2 недель), иногда кровотечения становятся скудными и кратковременными, а в некоторых случаях - затягиваются и становятся обильными, с видимым сгустки. Также могут быть нерегулярные кровянистые выделения между менструациями. Когда уровень эстрогена падает настолько, что он больше не стимулирует пролиферацию клеток эндометрия, менструальные кровотечения прекращаются — это то, что мы называем менопаузой.Нарушения менструального цикла также сопровождаются симптомами климактерического синдрома, связанными со снижением функции яичников, такими как приливы, потливость, повышенная утомляемость, раздражительность, перепады настроения и др. в минимальной степени, без существенного влияния на качество жизни). Поэтому следует помнить, что нарушения менструального цикла могут иметь и другие причины, помимо менопаузы, например, заболевания надпочечников. Поэтому всегда стоит сообщить о них гинекологу-эндокринологу, который порекомендует соответствующие анализы для подтверждения или исключения.

    Узнайте о необычных симптомах менопаузы

    Менопаузальные менструации и беременность

    Нарушения менструального цикла в ранней фазе менструального цикла не означают полной потери фертильности и могут стать причиной неожиданной беременности. Вероятность оплодотворения в этот период, конечно, намного ниже, но возрастает риск раннего выкидыша. Однако для уверенности стоит подумать об эффективной гормональной контрацепции под наблюдением врача.

    Узнайте больше о беременности во время менопаузы

    Преждевременная менопауза и менструация

    Некоторые женщины могут испытывать симптомы менопаузы до 40 лет.и даже до 35 лет. Речь идет тогда о преждевременной менопаузе – однако обычно это не естественное физиологическое состояние и после соответствующего лечения удается восстановить нормальные менструации. Преждевременная менопауза может быть симптомом аутоиммунного или неврологического заболевания, например, тиреоидита (болезнь Хашимото), глютеновой болезни, сахарного диабета I типа, ревматоидного артрита, миастении и др. Также считается, что растущее число случаев преждевременной менопаузы связано со стрессом цивилизации. им подвержены современные женщины.Наряду с нарушениями менструального цикла существуют и другие типичные симптомы менопаузы, такие как приливы, резкие смены настроения, проблемы со сном, сердцебиение и т. д. Поэтому в таком случае всегда необходимо обратиться к гинекологу-эндокринологу, который проведет осмотр. рекомендовать соответствующие диагностические тесты, в основном уровни гормонов. Часто восстановление преждевременно прекратившейся менструации возможно при соответствующей назначенной врачом гормональной терапии, а у некоторых женщин удается восстановить полную фертильность.Однако правильная диагностика и лечение преждевременной менопаузы важны не только для возможных планов материнства, но и для здоровья женщины. Пониженная концентрация эстрогенов увеличивает риск, в частности, сердечно-сосудистые заболевания (застойные явления, инсульты, инфаркты), остеопороз и некоторые опухолевые заболевания. Более того, многим женщинам трудно смириться с отсутствием менструации, что снижает чувство женственности и привлекательности. Молодые женщины до сорока лет морально к этому не готовы и очень плохо справляются с симптомами преждевременного климакса.

    Постменопауза и менструация

    Постменопауза определяется как период после полной потери гормональной активности яичников. Постепенно уровень гормонов стабилизируется на более низком уровне, уменьшаются неприятные симптомы климакса. В этот период овуляторный цикл уже не происходит. Однако изредка кровотечение может возобновиться даже после 12-месячного перерыва — обычно, однако, оно не является симптомом менструации (хотя может наблюдаться и незначительное возобновление гормональной активности в яичниках).Затем необходимо провести не только рекомендованные врачом гормональные исследования, но и УЗИ органов малого таза, что поможет исключить или подтвердить другие патологические причины кровотечения, например, опухолевые изменения эндометрия или миомы матки. Поэтому очень важно, чтобы вы сообщали своему врачу о любых постменопаузальных кровотечениях или кровянистых выделениях как можно скорее!

    зрелая кожа?

    Откройте для себя инновационный уход Неовадиол
    для кожи до и после менопаузы

    ЭФФЕКТИВНОСТЬ 9000 5 КЛИНИЧЕСКИ ПОДТВЕРЖДЕНО

    Проверять

    1 Дневной крем Neovadiol для пременопаузы: клиническая оценка 220 женщин через 3 месяца.

    2 Neovadiol Дневной крем для постменопаузы: Клиническая оценка 219 женщин через 3 месяца.

    зрелая кожа?

    .

    Нарушения менструального цикла - каковы их причины?

    До сих пор у вас были месячные, как часы, но на этот раз у вас поздние или слишком ранние месячные? Если это разовая ситуация, то беспокоиться не о чем. Если такое состояние длится дольше, стоит обратиться к врачу. Подробнее о причинах нарушения менструального цикла вы можете прочитать ниже.

    Сколько длится менструальный цикл?

    Менструальный цикл (менструация, менструальный цикл, пот.период) — это процесс, в ходе которого вследствие гормональных изменений в организме женщины матка «подготавливается» к приему эмбриона и высвобождает яйцеклетку ( овуляция ). Это повторяющееся явление, регулярно возникающее у женщин детородного возраста.

    Различия в продолжительности менструаций у женщин совершенно нормальны. Несмотря на бытующее мнение, что нормальный менструальный цикл длится 28 дней, нормальным считается циклов от 21 до 35 дней.

    Аномальные менструации – это те, которые возникают:

    • чаще, чем каждые 21 день,
    • реже, чем каждые 35 дней,
    • и длятся более 8 дней.

    Аменорея (при исключении беременности) или ее задержка считается отклонением от нормы.

    Чтобы проверить, регулярны ли ваши месячные, посчитайте количество дней от окончания последнего кровотечения до начала следующего. Такие расчеты следует проводить мин.на следующие 3 месяца. Если количество дней варьируется между тремя циклами, скорее всего, ваши месячные нерегулярны. Поэтому стоит не забывать систематически вести календарь менструаций , благодаря которому любые отклонения от нормы будут видны сразу.

    Нерегулярные циклы часто встречаются в период полового созревания (менархе) и менопаузы (менопауза) и являются результатом гормонального дисбаланса. Затем нарушение может сохраняться в течение нескольких лет.

    С точки зрения пациентки нерегулярные менструальные циклы являются не только причиной беспокойства, вызванного отклонением от прежней нормы. Такие расстройства могут вызывать затруднений при зачатии , а кроме того, они могут быть симптомами серьезных заболеваний, поражающих не только репродуктивную систему.

    Скачать календарь менструаций

    Причины нерегулярных менструаций

    1. Стресс - хронический стресс или даже кратковременное беспокойство могут способствовать гормональному дисбалансу и, таким образом, удлинению цикла или аменорее.

    2. Тренировки, упражнения - У многих профессиональных спортсменок возникают проблемы с нарушением менструального цикла из-за интенсивных тренировок. Впрочем, это касается не только игроков топ-уровня. В настоящее время, особенно в условиях популярности соревнований по выносливости и силовым видам спорта, таких как бег, велогонки или марафоны по триатлону, кроссфит, а также «любительский» спорт требует огромных усилий, что может привести к нерегулярным менструациям.

    3. Диета - радикальная диета, болезни или чрезмерные физические нагрузки являются причинами значительной потери веса, что также вызывает гормональные изменения, вызывающие нерегулярные менструальные циклы.

    4 Гормональная контрацепция - Как гормоны, принимаемые внутрь в виде таблеток, так и внутриматочные системы действуют за счет секреции гормонов. Эти методы контрацепции могут удлинить менструальный цикл, временно приостановить его или вообще отсутствовать.

    5 Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – это заболевание, которое вызывает гормональные изменения в организме женщины, проявляющиеся многочисленными симптомами. К ним относятся:

    • нерегулярные или отсутствующие менструальные циклы,
    • бесплодие,
    • Гирсутизм - мужской гирсутизм у женщин,
    • Андрогенная алопеция (мужской рисунок),
    • ACNE,
    • 11. HRAPELVIC PALE),
    • ACNE,
    • 111. ХР.
    • темные пятна на коже (от светло-коричневого до черного).

    6. Hypothyroidism , i.e. Hashimoto's disease or other inflammations with the following accompanying symptoms:

    • feeling cold,
    • constant fatigue,
    • depression,
    • weight gain,
    • dry skin and hair,
    • запоры,
    • расстройства памяти.

    7. Гипертиреоз - например, болезнь Грейвса и некоторые узлы щитовидной железы. Характерными симптомами:

    • Ощущение горячего,
    • чрезмерное потоотделение,
    • раздражительность,
    • Нервная,
    • Потеря веса, несмотря на повышенную аппетит,
    • Diarhea,
    • Palpitations,
    • Diarrea,
    • Palectation ,
    • глаза навыкате.

    8. Серьезные травмы, операции - Нарушения менструального цикла возникают также после обширного разрушения тканей. Это результат стресса в организме, вызванного травмой или операцией.

    9. Полипы эндометрия матки - Разрастание слизистой оболочки матки изнутри может вызывать обильные менструации и кровотечения между циклами (легко принять за внеменструальный цикл).

    Когда обратиться к врачу?

    Один или два цикла, отличающиеся от других, не должны вызывать тревогу.С другой стороны, хронические нерегулярные менструации могут стать причиной более серьезного заболевания, поэтому его должен диагностировать гинеколог. В случае отсутствия ожидаемой менструации перед визитом к врачу подумайте, были ли у вас в последний месяц половые контакты, которые могли привести к зачатию? Сделайте тест на беременность, возможно, это первые признаки беременности.

    Нарушения менструального цикла также могут вызывать трудности при наступлении беременности, т.к. одним из последствий этих заболеваний являются так называемые неовуляторных циклов .

    Лечение нарушений менструального цикла в основном состоит из устранения первопричины заболевания вызывающей эти нарушения. Наиболее важным для врача будет собеседование (на его основании можно исключить такие причины, как стресс, диета, физические нагрузки, контрацепция, операции, травмы и т. д.). Затем вам понадобится УЗИ (СПКЯ, полипы) и анализы крови (гипотиреоз или гипертиреоз).

    Причин нарушения менструального цикла может быть много.Поэтому стоит посетить гинеколога, чтобы определить их причины, а в случае более серьезных заболеваний начать соответствующее лечение.

    .

    Менструальный цикл. Характеристики, фертильные и стерильные дни, фазы

    Менструальный цикл — это не что иное, как фазы, которые ежемесячно проходит женский организм, чтобы сохранить способность к деторождению. Ежемесячные изменения, происходящие в организме женщины, подготавливают яйцеклетку к оплодотворению. Как именно устроен менструальный цикл? Как долго длится период? Какова продолжительность менструального цикла?

    Посмотреть фильм: "Лучшее время для беременности"

    1.Менструальный цикл - характеристика

    Менструальный цикл также называют , , овуляцией и менструальным циклом. Каждое из этих имен означает одно и то же и является правильным.

    Менструальный цикл считается от первого дня менструации до последнего дня перед повторным кровотечением.

    В течение всего менструального цикла есть всего несколько дней, в которые организм женщины может забеременеть. Обычно можно за 3 дня до овуляции и максимум 2 дня сразу после.

    Освобожденная сперма оплодотворяется до 72 часов, а яйцеклетка - только 24 часа. Точно определить время овуляции сложно, но правильно рассчитанный цикл может привести к оплодотворению.

    2. Менструальный цикл - фертильные и бесплодные дни

    Женщина фертильна в течение очень короткого периода времени. Фертильность начинается за несколько дней до и заканчивается через несколько дней после овуляции. Это занимает от 6 до 9 дней.

    Менструальный календарь поможет вам индивидуально определить продолжительность менструального цикла каждой женщины.В календаре женщина должна записать дату начала кровотечения и дату окончания менструального цикла.

    После записи одного периода мы не определим цикл. Регулярность цикла можно наблюдать только через несколько месяцев.

    Если, несмотря на использование календаря, женщина не уверена в своих фертильных днях, она может воспользоваться тестом на овуляцию. Его можно приобрести в аптеке.

    Овуляция вызывает повышение температуры тела женщины даже на 0,5 градуса.Наибольшая фертильность наблюдается у женщин за 2—3 дня до овуляции. Температуру измеряют в одно и то же время каждое утро и всегда перед тем, как встать с постели. Запишите результат.

    Этот метод также займет у женщины несколько месяцев, чтобы выяснить, какие дни фертильны.

    Очень эффективный метод, и в то же время самый простой из всех, это наблюдение за слизью . Ну, когда женщина наиболее плодородна, слизь прозрачная и скользкая.Она становится мутной или отсутствует после овуляции.

    Сколько дней длится период? Менструальный цикл должен длиться 28 дней с колебаниями в несколько дней, на что влияет целый ряд различных факторов, в том числе:

    • стресс;
    • болезней;
    • упражнение.

    3. Как гормоны влияют на менструальный цикл?

    Гипоталамус контролирует эндокринную систему и секретирует гормоны, такие как ФСГ и ЛГ. Первые из них отвечают за созревание фолликулов яичников .Гормоны ЛГ стимулируют овуляцию. Кроме того, на менструальный цикл влияет секреция эстрогена яичниками и прогестерона, выделяемого желтым телом.

    4. Фазы менструального цикла

    Менструальный цикл можно разделить на несколько фаз.

    • Менструальная фаза - как следует из названия, это фаза , в которой у женщины менструация . Период кровотечения варьирует от женщины к женщине, обычно он длится от 4 до 7 дней. В этой фазе слизистая оболочка, набухшая от гормонов, отслаивается.Во время менструации женщина теряет от 30 до 80 мл крови. Менструальная фаза может быть очень болезненной. Женщины жалуются на боли внизу живота, а также в пояснице.

    • Фолликулярная фаза - эпителий нарастает на слизистую оболочку матки. Яичники снабжаются фолликулами Граффа, и выделяется избыток эстрогена. В это время из влагалища выделяется характерная слизь, и последний день этой «другой» слизи – овуляция.

    • Фаза овуляции - незрелая яйцеклетка выходит и попадает в фаллопиевы трубы.Яйцеклетка остается в фаллопиевой трубе в течение 24 часов, после чего погибает.

    • Лютеиновая фаза – из фолликула Граффа формируется желтое тело, выделяющее прогестерон. Прогестерон необходим для сохранения беременности. Если оплодотворение не удается, желтое тело исчезает.

    5. Когда происходит оплодотворение?

    можно оплодотворить в первые 24 часа после овуляции . Когда это происходит, яйцеклетка заботится о себе в слизистой оболочке матки.Для этого также необходим высокий уровень прогестерона.

    Гормон ХГЧ – хорионический гонадотропин – способствует дальнейшему развитию желтого тела, превращая его в гестационное желтое тело.

    .

    Смотрите также