Продуло мышцы спины чем лечить


Что делать, если продуло спину? | Капсула Жизни

Гибкость и эластичность позвоночника определяется тем, каков возраст у человека. Чем старше он становится, тем больший износ имеют позвонки и спина. Нужно заметить, что большинство проблем, с которыми может столкнуться наша спина, возникают именно из-за того, какой образ жизни ведет человек.

Например, чтобы продуло спину больших усилий прилагать не нужно. Летом такая беда настигнуть может из-за того, что в процессе каких-то работ человек вспотел, а потом вышел на улицу, подул легкий ветерок — вот и все, легко простудил спину. Через день возникают болевые ощущения в пояснице, шее или спине в целом.

Еще одной причиной того, когда продула спину может стать офисная работа, где постоянно работают кондиционеры. Человек крайне редко замечает, что находится в зоне прямого направления струи воздуха, поэтому очень часто не замечает того, как даже малое количество проведенного времени под этим потоком способно охладить спину.

Заметим, что большая часть всех случаев, связанных с тем, что продула спину, происходит в летнее время. Именно это время года очень опасное и вызывает переохлаждение спины. Но как такое возможно? Очень просто. Дело ведь не в том, чтобы именно заморозить спину.

Суть переохлаждения в том, что разогретые мышцы в процессе выполнения либо каких-то работ, либо просто из-за жаркой погоды на улице по каким-то причинам могут быстро остыть.

Кондиционер, холодная вода, которая в жару кажется не такой уж и холодной, перепад температур — все это вызывает тот факт, что в итоге просто продула спину.

Симптомы, которые дают знать о том, что спину просквозило.

Если просквозило или продула спину, то такой недуг у каждого человека может проявляться сугубо индивидуально. Прежде всего, не смотря на возраст и причину, почему спинные мышцы продуло, появятся симптомы болевого синдрома, который постепенно будет становиться сильней, боль станет интенсивной и нарастающей.

К тому же, у человека может наблюдаться слабость и сильная усталость во всех мышцах тела, начнет ломить суставы, возникнет чувство подавленности и грусти.

Спустя несколько дней после того, как продула спину, может наблюдаться такие симптомы как повышение температуры тела, очень сильная боль, которая усиливается во время передвижений и проявляется периодично, то острой, то ноющей.

Некоторые люди, особенно если они пожилого возраста могут перестать двигаться вообще, поскольку болевые ощущения у них могут быть просто невыносимыми.

Лечение простуженной спины

Хоть такая патология, как то, что продуло спинные мышцы или поясницу, не редкость в наше время и многие с ней сталкиваются, каждый раз все равно люди задаются вопросом, что делать, если продуло спину? При возникновении боли в области спины, прежде всего, человеку нужно обеспечить постельный режим, который нужно тщательно соблюдать.

Помните о том, что если продуло мышцы поясничного отдела, они будут сопровождаться болевыми ощущениями и спазмами даже в положении полного покоя, поэтому, чтобы лечить спину в этом случае, необходимо обеспечить прогревания мышц. Для этого специалисты назначают различные мази и крема с согревающим эффектом. Можно так же использовать перцовый пластырь, который советуют прикреплять именно к тому месту, где собрался очаг боли. Так лечить спину, которую продуло, будет гораздо проще, когда мышцы немного расслабятся, а боль успокоится.

Ускорить выздоровление и восстановление нормального функционирования мышц помогут так же массажные сеансы, которые направлены на то, чтобы прогреть все мышцы спины и расслабить их, снять болевой спазм. Помните о том, что такой оздоровительный массаж должен делать человек, который специализируется в этой области. Если Вы решили сделать массаж пострадавшему сами, откажитесь от этой мысли, поскольку неопытность может привести к осложнениям.

Важно иметь в виду, что такие согревающие мази и гели используют не менее четырех дней, а лучше не менее недели, чтобы достичь какого-то положительного эффекта. Если в течение этого времени болевой синдром не пройдет, спазмы в мышцах будут все так же беспокоить, необходимо обратиться к врачу, с предысторией о том, как именно продуло спину как лечить ее теперь. Помните о том, что продолжительное применении обезболивающих лекарств может не только не привести к улучшениям, не решить проблему, но и привести к нежелательным последствиям, поскольку терапия, которая просто необходима в случае если спину просквозило, может просто отсутствовать.

Нужно отметить, что народные методы лечения очень эффективно могут лечить такой недуг. Если спину просквозило, то помочь могут несколько простых рецептов.

Настойка одуванчика

Необходимо собрать цветки одуванчика и сложить их в литровую емкость, лучше в банку, затем залить медицинским спиртом объемом до 500 мл. оставить полученную смесь настаиваться в течение недели в темном месте. По истечении этого срока настойку нужно пропустить через марлю. Вы получите согревающую настойку, которой нужно делать растирание спины трижды в день. Хранить ее можно в холодильнике очень долгое время.

Соль

Согревающим средством может служить обычная крупная соль, которую нужно хорошенько прокалить на сковороде, а затем высыпать в мешочек и прикладывать к пораженному месту.

Бани и сауны

Снять боль и избавить от признаков того, что спину продуло, может посещение бани или сауны, поскольку там мышцы прогреваются сухим горячим воздухом и паром.

Таким образом, существует множество способов, как избавить пострадавшую спину от болевым ощущений. Вернуться в привычное русло жизни будет гораздо проще.

Боль в пояснице, отдающая в ноги причины, диагностика забоевания, лечение боли в пояснице, отдающая в ноги в Троицке

    Сама по себе боль в пояснице неприятна, но мы не всегда сразу обращаемся к врачу, считая ее следствием перегрузки, переохлаждения. И действительно, через некоторое время после «домашнего» лечения боль в пояснице может прекратиться. И совсем другое дело, когда боль из поясницы отдает в ногу. Это явный признак  обострения заболевания позвоночника, либо появления другого, не связанного позвоночником, заболевания. В любом случае в процесс вовлекаются периферические нервы, что требует более серьезного отношения к этому симптому.

   Чаще всего боль начинает отдавать в одну ногу и локализуется как в ягодице, так и в разных областях бедра, голени, стопы, нередко сопровождается онемением. Место, куда распространяется боль, напрямую зависит от того, какой участок нерва испытывает давление. Это может быть давление со стороны поврежденного позвоночника, следствие отека в местах прохождения нерва (туннельные синдромы), прямое давление опухоли на нерв, а также последствия травмы ноги или поясницы.

  Заболевания внутренних органов, расположенных на уровне поясничного отдела позвоночника, также могут быть причиной болей в пояснице и ноге. Гинекологические воспалительные и онкологические процессы, заболевания почек, мочевыводящих путей, язва двенадцатиперстной кишки, панкреатит, внематочная беременность – эти и другие заболевания не проходят сами по себе. Боль в ногах может быть одним из первых признаков заболевания, и необходимо обратиться к врачу для своевременного обследования, получения надлежащего лечения.

     

 В клинике «Элеос» имеются все возможности для проведения обследования и лечения заболеваний. Квалифицированные врачи – невролог, терапевт, травматолог, гинеколог – проведут обследование, поставят диагноз и назначат лечение, а специалисты в области физиотерапии, массажа, нетрадиционных методов лечения обеспечат выполнение назначения врачей, полноценное лечение, реабилитацию для восстановления утраченных функций и возвращения к нормальной жизни.

К какому врачу обратиться, если болит спина?

Содержание:

Боли в спине

Когда нужно обращаться к врачу?

Врачи, которые лечат боли в спине

 

 

 

К какому врачу обратиться

Болит спина

В первую очередь, если у вас болит спина мы рекомендуем обратиться к неврологу. Врач-невролог проведет первичное обледование и если потребуется, назначит обследование у других специалистов.

При болях в спине, возможно, потребуется обследование или процедуры врачей:

А также дополнительные анализы и исследования:

Боли в спине – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Согласно статистике, девять из десяти человек во всем мире к возрасту 30 лет хотя бы раз чувствовали, что у них боль в спине. А чем человек становится старше, тем сильнее и чаще у него появляются боли. Поэтому каждому будет полезно знать, почему появлыется боль в спине, и какой врач поможет справиться с этой проблемой.

Спина может болеть по-разному. Неприятные ощущения могут быть острыми и ноющими, колющими, тянущими. Иногда боль в спине сказывается и на других органах и частях тела. Параллельно с болями в спине люди испытывают дискомфорт в ногах, животе или в грудной клетке. Причины таких болей могут быть различными, но для всех них есть одно правило: при первом же недомогании нужно срочно обратиться к врачу.

Когда нужно обращаться к врачу

Не все люди серьезно относятся к своему здоровью. При первых болях в спине они не придают им значения и не спешат обращаться к врачу. Если спустя некоторое время приступы повторяются, это служит сигналом для записи на обследование. Необходим тщательный осмотр, по результатам которого врач вынесет решение о способе лечения. Лечение без обследования может даже ухудшить состояние пациента.

К врачу нужно обращаться при наличии следующих симптомов боли:

  • Постоянные, после физических нагрузок
  • Периодические, при отсутствии серьезных нагрузок и перенапряжения
  • Боли в пояснице
  • Боли в течение ночи, причем в лежачем положении они не проходят
  • Осложнения: онемением рук или ног, повышением температуры и т. д.

Не пытайтесь установить причину боли самостоятельно и начинать лечение. Если у вас нет проблем со спиной, больше занимайтесь профилактикой: бывайте на воздухе, следите за осанкой.

Причины

В зависимости от того, почему болит спина, лечение этого недуга может быть различным. Основной врач, который занимается лечением болей в спине – это вертебролог. Он специализируется на диагностике и терапии остеохондроза – наиболее известном заболевании позвоночника. Данную болезнь выявляется после тщательного обследования с помощью УЗИ, МРТ, компьютерной томографии и рентгенографии.

Также при болезнях спины могут помочь следующие специалисты:

  • Невролог (невропатолог). Спина может болеть из-за заболеваний нервной системы. Проводится специальное обследование с помощью молотков и иголок, проверяя реакцию нервных окончаний. Если подтвердится связь между болями в спине и проблемами с нервной системой, назначается точное обследование. При необходимости он может выписать направление к более узко профильным специалистам: мануальному терапевту, остеопату, или массажисту.
  • Невролог и уролог занимаются лечением болей в спине в том случае, если известно, что они не из-за проблем с позвоночником. В этих случаях спина болит из-за проблем с почками. Невролог оказывает терапевтическое лечение, а уролог – хирургическое.

В любом случае лечение спины нужно начинать незамедлительно после их появления. На первой стадии лечения пациенту дают обезболивающие и противовоспалительные препараты, чтобы избавить его от неприятных ощущений. Последующие этапы лечения определяются после точной диагностики болей в спине. Как правило, сначала рекомендуется обратиться к неврологу или вертебрологу, так как спина может болеть из-за проблем с позвоночником.

Что делать, если продуло шею

Что значит «продуло шею»

Так обозначают боль в шее, которая возникает под действием холодного воздуха или сквозняка. Чаще всего это одно из проявлений миозита — боли в мышцах, вызванной их воспалением.

Почему от холода воспаляются мышцы

Есть несколько причин. Самая простая — повышенная нагрузка.

Из‑за холода мышцы теряют больше тепла и деревенеют, спазмируются. В результате привычная физическая нагрузка, которая без проблем даётся в более мягкую погоду, при снижении температуры требует гораздо больше мускульных усилий. Из‑за этого возрастает риск повредить мышечную ткань.

Связь простая. Вы слишком резко повернули голову — в одеревеневших мышцах шеи возникли микроразрывы — вы почувствовали боль. Если микроразрывов много, это может привести к воспалению и отёку. Тот, в свою очередь, начнёт давить на нервные волокна, расположенные рядом с мышцами. Это сделает боль ещё ощутимее.

Вторая распространённая причина — инфекции. Вирусы обычной простуды или гриппа тоже могут вызывать мышечное воспаление. Кроме того, инфекция нередко приводит к болезненному увеличению лимфоузлов на шее. Всё это приводит к ощущению боли при попытке повернуть или наклонить голову.

Когда надо срочно обратиться за помощью

Боль в шее редко бывает опасной и в большинстве случаев через несколько дней проходит сама собой. Однако иногда дискомфорт может сообщать о состояниях, которые угрожают здоровью и даже жизни. Вот их признаки:

  • Боль в шее возникла после сильного падения или аварии. Это может говорить о серьёзном повреждении позвоночника.
  • Шея стала жёсткой: вы не можете ни наклонить голову, ни откинуть её назад. Такое состояние является характерным симптомом менингита.
  • Кроме боли у вас тошнота, рвота, головокружение, глаза болят от света.
  • Боль остаётся неизменной вне зависимости от того, двигаете вы головой или нет.
  • Вы не ощущаете, что пора в туалет, поэтому опорожнение мочевого пузыря или кишечника происходит неожиданно.
  • Вы чувствуете резкую слабость в ногах.
  • Есть ощущение постоянного покалывания в пальцах, или вам стало сложно двигать руками.
  • Боль продолжается несколько недель, и на её фоне вы отмечаете беспричинную потерю веса.
  • Увеличенные лимфоузлы не уменьшаются несколько недель и более.
  • Скованность в движениях шеи сопровождается лихорадкой — температурой более 38 °C.

Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту. Или даже, в зависимости от самочувствия, вызывайте скорую.

Что делать, если продуло шею

В общем‑то, ничего. Вам может быть неприятно или больно поворачивать голову, но, если у вас нет перечисленных выше угрожающих признаков, ограничивать активность не нужно. Напротив: чем больше вы двигаетесь, тем быстрее мышцы придут в норму.

Если же болезненность доставляет вам ощутимый дискомфорт, вот несколько способов облегчить состояние.

1. Сделайте тёплый или холодный компресс

Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать.

Выбрав грелку с горячей водой или пакет со льдом, соблюдайте правила безопасности:

  • Не прикладывайте компресс непосредственно к обнажённой коже. Всегда используйте прокладку из тонкой (лучше льняной) ткани.
  • Не оставляйте пакет со льдом у кожи более чем на 20 минут.
  • Не засыпайте с холодным или горячим компрессом.
  • Немедленно уберите компресс, если вам стало неудобно или кожа изменила цвет.

2. Примите безрецептурное обезболивающее

Например, на основе парацетамола или ибупрофена.

Только обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, если боль в шее возникла на фоне ОРВИ и вы уже принимаете какие‑то лекарства. Некоторые из них могут содержать те же обезболивающие, поэтому есть риск передозировки.

3. Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах

Такие средства могут содержать ментол, салицилаты или жгучий капсаицин. Прежде чем наносить мазь на кожу шеи, опробуйте её на небольшом участке руки: необходимо проверить, нет ли у вас аллергии.

Ни в коем случае не накладывайте мазь под холодный или тёплый компресс. И немедленно удалите её с кожи, как указано в инструкции к препарату, если возникло сильное жжение, зуд, покраснение.

Читайте также 🩺💊

⚕ Какой врач лечит спину и позвоночник❓

Искривление позвоночника

Первичное обращение к терапевту

При возникновении вопроса о том, какой врач лечит спину эффективно, быстро и безопасно, в первую очередь нужно обратиться к терапевту. После первичного осмотра и обследования врач направит к узкому специалисту, который занимается диагностикой и лечением конкретных заболеваний спины, позвоночного столба или внутренних органов. Для исключения патологий со стороны почек и мочевыделительной системы могут быть назначены консультации у нефролога и уролога.

Вертебролог – это врач, который лечит спину, специализируется на диагностике, лечении и профилактике заболеваний позвоночника. Чаще всего к вертебрологу обращаются с проблемами межпозвоночных дисков, нарушениями осанки, сколиотическими изменениями позвоночника, нестабильностью сегментов и функциональными изменениями позвоночного столба.

Вертебролог стремится подобрать наиболее оптимальный вариант нехирургического лечения позвоночного столба. От квалификации и опыта вертебролога зависит успешность проводимого консервативного лечения, или определения объективных показаний к оперативному вмешательству.

Смежные специалисты для лечения позвоночника

Лечение позвоночника и целого ряда заболеваний опорно-двигательной системы осуществляют невропатолог, мануальный терапевт, ортопед или остеопат.

Боль в спине может проявляться в симптоматике целого ряда неврологических патологий. Основной задачей невролога является исключение злокачественных образований (опухоли позвонков, миеломная болезнь и др.), травматических болей, метаболических нарушений (остеопороз), некоторых инфекционных заболеваний.

Невропатолог должен учитывать патологии, которые могут представлять собой отражение болей в спине, и проявляющихся при заболеваниях сердца и сосудов (перикардит, инфаркт, ишемическая болезнь сердца, аневризма аорты), патологиях дыхательной системы (воспаление легких, плеврит), заболеваниях внутренних органов и мочевыводящих путей (язвенная болезнь, панкреатит, холецистит), инфекционных болезнях (инфекционный эндокардит, опоясывающий лишай).

Мануальный терапевт в лечении заболеваний спины и позвоночника использует методы альтернативной медицины, исключающие прием фармакологических препаратов. В мануальной терапии используют различные методики восстановления здоровья позвоночника: массажные техники стретчинга, ударно-волновое воздействие, постизометрическую релаксацию, рефлексотерапию и др.

Используя различные методы, мануальный терапевт может вправить смещенные позвонки, уменьшить выпирание тканей при межпозвоночной грыже, убрать хронические головные боли при остеохондрозе и травмах мозга, болевой синдром при люмбалгии. Мануальная терапия помогает убрать неврологические расстройства, которые связаны с компрессией спинномозговых нервов, облегчить / вылечить состояния при миалгии и миозите, деформирующем артрозе, спондилоартрите, стенозе центрального позвоночного канала, радикулопатии и других патологических состояниях.

Ортопед диагностирует и лечит заболевания опорно-двигательного аппарата, рассматривает проблемы развития костно-мышечной системы, врожденные патологии, травмы, а также осложнения, вызванные инфекциями. Часто врачи-ортопеды лечат состояния посттравматического периода, профессиональные заболевания, связанные с опорно-двигательной системой.

Врач-остеопат рассматривает заболевание в тесной связи со всеми органами и системами организма. Его лечение основано на мягких манипуляциях (пальпации) с костями черепа, позвоночника, копчиковой кости, на восстановлении крово- и лимфотока, избавлении от зажимов, спаек, смещения внутренних органов, нормализациии тонуса мышечных тканей.

Травматолог занимается лечением растяжений и травм, полученных в результате резких движений, значительной физической нагрузки или других воздействий.

Врач лечит спину

Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.

что делать и чем лечить?

Многие люди задаются вопросом, что делать, если продуло спину. Для облегчения состояния необходимо придерживаться простых правил – тепло и покой. Рассмотрим алгоритм лечения воспалительного процесса:

  1. На пораженные ткани рекомендуется нанести согревающую мазь (Финалгон, Никофлекс, Апизартрон, Дольпик), тщательно изучив инструкцию к ее применению. Также рекомендуется предварительно провести реакцию на чувствительность препарата, то есть нанести немного мази на сгиб локтя. Если в течение 10-20 минут не появилось раздражения, то можно начинать лечение.
  2. Поясницу следует укутать теплой тканью из натуральных волокон. Лучше всего поясом или шарфом из шерсти, пуховым платком.
  3. Для уменьшения болевого синдрома следует принять обезболивающие препараты. При обращении за медицинской помощью, врач назначит нестероидные противовоспалительные средства в таблетках или уколах, которые ускорят процесс выздоровления.
  4. Во время терапии необходимо отказаться от мягкого матраса. Постель должна быть жесткой, идеальным будет использование ортопедических постельных принадлежностей.

Во время лечения противопоказано принимать горячую ванну или долго парится в бане, так как это поспособствует усилению боли. Также нежелательно прикладывать горячие компрессы, а активное втирание мазей может вызвать сильные спазмы, что существенно ухудшит состояние больного.

Если просквозило в легкой форме, то вышеперечисленные методы терапии будут эффективны. Но если болезненные ощущения сохраняются дольше 5-7 дней, то следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Лекарственное лечение

Для устранения болей вызванных переохлаждением спины используют различные лекарства. Основные группы препаратов для лечения патологического процесса:

  • Противовоспалительные – направлены на снижение выраженности болевого синдрома и уменьшение воспаления.
  • Мышечные релаксанты – снимают спазмы мышц, чаще всего используются одновременно с противовоспалительными средствами.
  • Обезболивающие – снимают болевые ощущения, но не уменьшают воспалительный процесс.

Рассмотрим самые эффективные лекарства для лечения миозита спинных мышц:

  1. Ибупрофен

Обезболивающее и противовоспалительное средство с жаропонижающим эффектом. Имеет таблетированную форму выпуска. После приема внутрь быстро абсорбируется из ЖКТ и оказывает лечебное действие.

  • Показания к применению: воспалительные поражения мягких тканей и опорно-двигательного аппарата, ревматоидный артрит, невралгии, миалгии, бурсит, подагра, радикулит, анкилозирующий спондилит, головная и зубная боль, комплексная терапия подагры и заболеваний ЛОР-органов.
  • Способ применения: при выраженных болезненных ощущениях в мышцах и суставах принимают по 500-800 мг три раза в сутки. Максимальная суточная доза не должна превышать 2,4 г.
  • Побочные действия: тошнота и рвота, головокружение, головные боли, нарушение сна, кожные аллергические реакции, нарушения зрения. В редких случаях возникают бронхоспазмы, кровотечения из ЖКТ, асептический менингит.
  • Противопоказания: повышенная чувствительность к лекарству, возраст пациентов до 6 лет, нарушения кроветворения, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ, нарушения функции почек и печени, язвенный колит. Использование препарата во время беременности возможно только по врачебному разрешению.
  • Передозировка: боли в животе, тошнота и рвота, сонливость, головные боли, шум в ушах, гипотензия, брадикардия, острая печеночная недостаточность. Для устранения болезненного состояния показано промывание желудка, прием активированного угля, щелочное питье и дальнейшая симптоматическая терапия.
  1. Мовалис

Нестероидное противовоспалительное средство, селективный ингибитор циклооксигеназы-2. Обладает анальгетическими, жаропонижающими и противовоспалительными свойствами. Выпускается в форме капсул, таблеток, суспензии для приема внутрь, ректальных суппозиторий и раствора для инъекций.

  • Показания к применению: выраженные болевые симптомы, ревматоидный артрит, остеоартроз, признаки анкилозирующего спондилита.
  • Побочные действия проявляются со стороны практически всех органов и систем. Чаще всего пациенты сталкиваются с приступами тошноты и рвоты, метеоризмом, запорами, кожными аллергическими реакциями. Также возможно развитие лейкопении, бронхоспазмы, изменения артериального давления, головные боли и головокружения.
  • Противопоказания: тяжелые формы почечной и печеночной недостаточности, активная фаза пептической язвы, выраженная «аспириновая триада», беременность.
  • Передозировка проявляется усилением побочных реакций. Для ее устранения рекомендовано промывание желудка и симптоматическая терапия.
  1. Кеторол

Нестероидное противовоспалительное средство с обезболивающим эффектом. Обладает умеренно жаропонижающими и анальгетическими свойствами. Имеет таблетированную форму выпуска и раствор для внутримышечного введения.

  • Показания к применению: купирование болевого синдрома любой этиологии, сильной и средней выраженности.
  • Способ применения: таблетки принимают по 10 мг 2-4 раза в сутки, курс лечения не более 5 дней. При внутримышечном введении дозировка подбирается врачом, индивидуально для каждого пациента.
  • Побочные действия: нарушение объема выделяемой мочи, частое мочеиспускание, диарея, изжога, тошнота и рвота, головные боли и головокружение, сонливость, кожные аллергические реакции, лейкопения, анемия, повышение артериального давления.
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость трометамина кеторолака или других средств из группы НПВС, бронхоспазмы, ангионевротический отек, дегидратация, пептические язвы, нарушения кроветворения, почечная или печеночная недостаточность, беременность, лактация, возраст пациентов младше 16 лет.
  • Передозировка: тошнота, рвота, боли в животе, эрозивные поражения ЖКТ, нарушения функции почек. Для лечения необходимо промыть желудок и принять адсорбирующие препараты.
  1. Кетолонг

Лекарственное средство с выраженными анальгетическими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Имеет несколько форм выпуска: таблетки, раствор для инъекций.

  • Показания к применению: болевой синдром различной интенсивности, мышечные и суставные боли, невралгии, ревматические заболевания, боли в послеродовом и послеоперационном периоде.
  • Способ применения: таблетки принимают по 10-20 мг один раз в сутки, курс терапии не более 5 дней. Раствор для инъекций используется парентерально, дозировка рассчитывается врачом, для каждого пациента индивидуально, продолжительность терапии 5-7 дней.
  • Побочные действия: боли в эпигастрии, тошнота и рвота, нарушения пищеварения и стула, изжога, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ, артериальная гипертензия, гиперемия лица, лейкопения, нарушение мочеиспускания, кожные аллергические реакции, повышенная потливость.
  • Противопоказания: повышенная чувствительность к кеторолаку, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, выраженное нарушение функции почек, печеночная недостаточность, беременность и лактация.
  • Передозировка: различные неблагоприятные реакции со стороны ЖКТ, нарушения сна, угнетение дыхания, кожные аллергические реакции. Специфического антидота нет, поэтому показана симптоматическая терапия.
  1. Ортофен

Нестероидное противовоспалительное средство с обезболивающими и жаропонижающими свойствами. Выпускается в форме таблеток с кишечно-растворимой оболочкой, раствора для инъекций, драже, геля и крема.

  • Показания к применению: миозит, ревматоидный артрит, острый ревматизм, остеоартроз, воспалительные и дегенеративные поражения суставов, заболевания позвоночника, комплексная терапия инфекционно-воспалительных патологий ЛОР-органов.
  • Способ применения: перорально по 25-50 мг 2-3 раза в день, максимальная суточная доза 150 мг. Гель и крем наносят на область поражения тонким слоем 3-4 раза в сутки. Курс лечения индивидуален для каждого пациента.
  • Побочные действия: боли в эпигастрии, тошнота, рвота, нарушения стула, головные боли и головокружение, повышение артериального давления, аллергические реакции. Лечение симптоматическое.
  • Противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, пациенты младше 6 лет, беременные.
  1. Метиндол Ретард

Входит в фармакотерапевтическую группу НПВП, обладает обезболивающими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Имеет таблетированную форму выпуска.

  • Показания к применению: воспалительные патологии мышц и суставов с сильными болями, артрит подагрический и ревматоидный, ревматические патологии позвоночника, травмы и хирургические вмешательства.
  • Способ применения: таблетки принимают перорально во время или после еды, запивая водой. Суточная дозировка не должна превышать 150 мг.
  • Побочные действия: головные боли, нарушения сна, повышенная утомляемость, тошнота и рвота, нарушения работы печени, повышение артериального давления, нарушение вкусовых ощущений, нефротический синдром, кровотечения из ЖКТ, аллергические реакции.
  • Противопоказания: пороки сердца, нарушения свертываемости крови, кровотечения из ЖКТ, воспалительные патологии кишечника, пациенты до 18 лет, аллергические реакции, беременность, артериальная гипертензия.
  • Передозировка: сильные головные боли и головокружение, тошнота, рвота, парестезии, судороги. Лечение симптоматическое.

Принимать любые препараты можно только после врачебного разрешения, так как самолечение может привести к ухудшению болезненного состояния и различным побочным реакциям.

Чем мазать, если продуло спину?

Для местного воздействия на пораженные ткани, применяют различные кремы, гели и мази. Данная группа препаратов относится к средствам первой помощи при переохлаждении поясницы. Рассмотрим, что можно использовать для купирования болевого синдрома и уменьшения воспаления:

  1. Траумель

Гомотоксическое средство с анальгезирующими, иммуномодулирующими, противовоспалительными и антиэкссудативным свойствами. Эффективно снимает отек мягких тканей, повышает тонус сосудов и уменьшает их проницаемость, уменьшает болевой синдром.

  • Показания к применению: воспалительные и дегенеративные поражения опорно-двигательного аппарата, вывихи, острые травмы, ушибы, растяжения, кровоизлияния в суставную сумку, различные кожные заболевания.
  • Способ применения: мазь наносят тонким слоем на пораженные участки кожи 2-3 раза в день. Продолжительность лечения не должна превышать 5-7 дней.
  • Побочные действия: кожные аллергические реакции, зуд, гиперемия.
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата и растений семейства сложноцветных. Применение средства во время беременности возможно только при врачебном разрешении.
  1. Найз гель

Противовоспалительное, жаропонижающее, анальгезирующее средство местного применения. Минимизирует болезненные ощущения в суставах и мышечных тканях. Снимает отеки и утреннюю скованность суставов.

  • Показания к применению: воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательной системы, суставный синдром, ревматизм, радикулит, остеохондроз, люмбаго, бурсит, воспаление сухожилий и связок, ревматоидный и псориатический артрит.
  • Способ применения: гель наносят на предварительно очищенную кожу. Средство необходимо тщательно втирать в болезненный участок. Процедуру следует проводить 3-4 раза в день, курс лечения до 10 дней.
  • Побочные действия: местные кожные аллергические реакции, крапивница, зуд, шелушения. Также возможно транзиторное изменение цвета тканей. При нанесении лекарства на обширные участки кожи наблюдаются системные побочные эффекты: тошнота, рвота, головные боли, нарушения стула.
  • Противопоказания: непереносимость активных компонентов препарата, пациенты младше 12 лет, беременность и лактация, повреждения эпидермиса, дерматозы, инфекционные поражения кожи.
  • Передозировка проявляется усиление выраженности побочных реакций. Для нормализации состояния следует прекратить использовать мазь и обратиться за медицинской помощью.
  1. Финалгель

Местное средство с активным компонентом – пироксикам. Относится к нестероидным противовоспалительным средствам, обладает анальгезирующими свойствами, снимает воспаление и отек.

  • Показания к применению: воспалительные и дегенеративные поражения суставов, костей и связочного аппарата, перенапряжение и растяжение мышечных тканей и связок, закрытые травмы опорно-двигательного аппарата с отеком, ушибы, вывихи.
  • Способ применения: небольшое количество геля медленно втирают в область поражения 3-4 раза в день, курс лечения 1-4 недели. Средство можно наносить под повязку.
  • Побочные действия: местное раздражение кожи, реакции непереносимости, нарушения со стороны дыхания и пищеварительной системы.
  • Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, пациенты до 14 лет, 1-2 триместр беременности. С особой осторожностью лекарство назначают при бронхиальной астме, аллергическом рините, хронических легочных инфекциях.
  • Передозировка: головные боли, тошнота, нарушения со стороны ЖКТ, интерстициальный нефрит. Лечение симптоматическое.
  1. Долобене гель

Комбинированное средство наружного применения. Содержит диметилсульфоксид, обладает протиэкссудативными, обезболивающими и противовоспалительными свойствами. В состав лекарства также входит гепарин – антикоагулянт с противовоспалительными свойствами и декспантенол – производное витамина В3, улучшает обменные процессы, способствует регенерации поврежденных тканей.

  • Показания к применению: травмы, ушибы, миозит, гематомы, тендиты, лигамениты, бурситы, фасцииты, нарушения питания тканей.
  • Способ применения: средство наносят тонким слоем на область поражения и слегка втирают. Процедуру рекомендуется проводить 2-4 раза в сутки, курс лечения зависит от эффективности терапии в первые дни.
  • Побочные действия: местные гиперергические реакции, преходящая эритема, кожные аллергические реакции.
  • Противопоказания: выраженные нарушения функции почек и печени, беременность и лактация, непереносимость активных компонентов препарата, пациенты младше 5 лет.
  1. Хондроксид мазь

Местное противовоспалительное средство с ускоряющими регенераторные процессы в хрящевой ткани суставов свойствами. Обезболивает, нормализует обменные процессы. Препарата содержит два активных компонента: сульфат хондроитина и диметилсульфоксид.

  • Показания к применению: лечение и профилактика остеохондроза позвоночника, остеоартроз периферических суставов.
  • Способ применения: мазь наносят на область поражения 2-3 раза в день до полного впитывания. Курс лечения 2-3 недели, при необходимости терапию повторяют.
  • Побочные действия проявляются в виде местных аллергических реакций. Основное противопоказание к применению препарата – непереносимость активных компонентов. Использование в период беременности возможно только по врачебному назначению.

Для того чтобы лечения было действенным, следует обратиться к врачу, который подберет эффективную и безопасную мазь

  1. Диклофенак

Нестероидное противовоспалительное средство из группы производных фенилуксусной кислоты. Обладает выраженными анальгезирующими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Эффективно ослабляет боль в состоянии покоя, увеличивает объем движений пораженных суставов и мышц. Стойкий лечебный эффект развивается через 7-14 дней. Препарат имеет несколько форм выпуска: раствор для инъекций и мазь.

  • Показания к применению: воспалительные патологии мягких тканей и суставов с острым болевым синдромом, в том числе травмы опорно-двигательного аппарата, ревматизм, тендинит, бурсит, подагра, ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, люмбаго, невралгия, радикулит, неврит.
  • Способ применения и дозировка зависят от формы выпуска медикамента. Если используется раствор для инъекций, то его вводят внутримышечно по 75 мг 1-2 раза в день для взрослых. Дозировка для детей составляет 2 мг/кг в 2 или 3 приема. Продолжительность терапии 4-5 дней.
  • Побочные действия: диспептические явления, аллергические реакции, повышенная раздражительность, эрозивно-язвенные поражения и кровотечения в пищеварительном тракте. При внутримышечном введении возможно ощущение жжения, абсцесс, некроз жировых тканей. В случае передозировки побочные действия усиливаются.
  • Противопоказания: кровотечения из ЖКТ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания почек и печени, последний триместр беременности и лактация, непереносимость компонентов препарата, крапивница, ринит, бронхиальная астма.

При применении Диклофенака с Метотрексатом усиливается токсичное действие последнего. Препарат повышает концентрацию солей лития в плазме крови, снижает эффективность Фуросемида и других гипотензивных препаратов. При применении с другими НПВС, к примеру с ацетилсалициловой кислотой и глюкокортикостероидами, повышается риск ЖКТ кровотечений.

Продуло спину: уколы

Успех лечения болезненных ощущений вызванных тем, что продуло спину, зависит от правильно подобранных препаратов. Уколы относятся к наиболее эффективным медикаментам, но применять их можно только по врачебному назначению.

Основные фармакологические группы препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства – Кетонал, Мелоксикам, Нейробион, Тригамма.
  • Стероидные медикаменты – Гидрокортизон, Преднизолон, Бетаметазон, Флостерон, Дипроспан.
  • Миорелаксанты – Норфлекс, Дисипал.
  • Хондропротекторы – Адгелон, Алфлутоп.
  • Уколы, улучшающие микроциркуляцию в области поясницы – Кавинтон, Трентал.

Рассмотрим наиболее эффективные уколы для лечения миозита спины:

  1. Мильгамма

Содержит нейротропные витамины группы В – В1, В6 и В12. Выпускается в парентеральной форме, то есть в ампулах по 2 мл с раствором для внутримышечного введения. Обезболивает, улучшает микроциркуляцию в месте поражения, улучшает процессы кроветворения и стабилизирует работу нервной системы.

  • Показания к применению: радикулитный синдром, миалгии, ретробульбарный неврит, парез лицевого нерва, полинейропатии, общеукрепляющее действие.
  • Способ применения: по 2 мл раствора внутримышечно 1 раз в сутки. При поддерживающей терапии назначают по 2 мл 2-3 раза в неделю.
  • Побочные действия: аллергические реакции, кожные высыпания и зуд. Также возможны системные реакции при быстром введении препарата: повышенная потливость, аритмия, тошнота, судороги, головокружение.
  • Противопоказания: сердечная недостаточность, гиперчувствительность к компонентам лекарственного средства, возраст пациентов младше 16 лет, беременность и лактация, нарушения проводимости сердечной мышцы.
  • Передозировка проявляется усилением побочных реакций. Для их устранения показана синдромальная и симптоматическая терапия.
  1. Нейробион

Комплексный препарат, содержит в своем составе нейротропные вещества: тиамин, цианокобаламин и пиридоксин. Ускоряет восстановление поврежденных нервных тканей и компенсирует витаминную недостаточность, стимулирует естественные механизмы нормальной работы нервных тканей. Обладает анальгезирующими свойствами. Выпускается в ампулах в виде раствора для внутримышечного введения.

  • Показания к применению: поясничный синдром, невралгия тройничного нерва, шейный и шейно-плечевой синдром, плексит, межреберная невралгия, корешковые невриты из-за дегенеративных заболеваний позвоночника, прозоплегии.
  • Способ применения: раствор вводят глубоко внутримышечно по 1 ампуле в сутки при выраженном болевом синдроме. В дальнейшем рекомендовано вводить по 1 ампуле 2-3 раза в неделю в течение месяца.
  • Побочные действия: кожные аллергические реакции, повышенная потливость, тахикардия, кожный зуд, анафилактические реакции.
  • Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, пациенты младше 3 лет, беременность и лактация.
  • Передозировка проявляется симптомами интоксикации: тошнота, рвота, головные боли и аллергические реакции, повышенная слабость. Показана отмена препарата и симптоматическое лечение.
  1. Мидокалм

Миорелаксант центрального действия из фармакотерапевтической группы аминокетонов. Воздействует на периферические нервные окончания, снижает мышечный гипертонус и ригидность. Оказывает спазмолитический и дреноблокирующий эффект, улучшает перфузию тканей.

  • Показания к применению: патологический гипертонус поперечнополосатых мышц, острые нарушения мозгового кровообращения, спастический паралич, мышечная дистония, мышечный гипертонус, контрактуры мышц, люмбальные синдромы, посттромботические нарушения.
  • Способ применения: схему дозировки составляет лечащий врач, индивидуально для каждого пациента. Как правило, пациентам вводят внутримышечно по 200 мг в день разделенных на два приема или внутривенно по 100 мг один раз в сутки.
  • Побочные действия: слабость в мышцах, диспепсические явления, головные боли, снижение артериального давления, кожные аллергические реакции.
  • Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, миастения, пациенты младше 3 лет, беременность и лактация.
  • Передозировка: атаксия, тонико-клонические судороги, паралич дыхательного центра. Для лечения показано промывание желудка и дальнейшая симптоматическая терапия.
  1. Мелоксикам

Нестероидное противовоспалительное средство с обезболивающими свойствами. Выпускается в ампулах по 1,5 мл для внутримышечных инъекций.

  • Показания к применению: воспалительные поражения мышечных тканей, ревматоидный артрит, обостренный артроз, анкилозирующий спондилит, хронический полиартрит.
  • Способ применения: раствор для инъекций предназначен для введения в мышцу, внутривенное применение противопоказано. Дозировка подбирается врачом, индивидуально для каждого пациента.
  • Побочные действия: головные боли и потеря сознания, лейкопения, анемия, изменение остроты зрения, дискомфорт в желудке, повышение артериального давления, аллергические реакции, почечная недостаточность, отечность.
  • Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, возраст пациентов до 15 лет, беременность и лактация, язвы пищеварительной системы, кровотечения из ЖКТ, тяжелая почечная или печеночная недостаточность.
  • Передозировка: тошнота, рвота, сонливость, боли в животе, угнетение дыхания, острая почечная недостаточность, судороги, угнетение дыхания. Лечение симптоматическое.

В большинстве случаев уколы используют в первые дни для купирования острого болевого синдрома. Если дискомфорт сохраняется в течение более длительного времени, то врач назначает комбинированную терапию.

[1]

Какие таблетки принять, если продуло спину?

Кроме мазей и уколов для лечения болей в спине, вызванных переохлаждением, многие пациенты принимают пероральные препараты. Таблетки имеют несколько фармакотерапевтических категорий, в зависимости от активных компонентов входящих в их состав. Если продуло спину, то чаще всего принимают обезболивающие, миорелаксанты и противовоспалительные средства.

Рассмотрим наиболее действенные таблетки при миозите:

  1. Преднизолон

Синтетический аналог гормонов (кортизон и гидрокортизон), выделяемых корой надпочечников. Обладает противовоспалительными, антиаллергическими, противошоковыми и антитоксическими свойствами.

  • Показания к применению: ревматизм, диффузное поражение соединительной ткани и сосудов, полиартрит, кожные заболевания, аллергические заболевания, офтальмологические заболевания. Таблетки принимают по 20-30 мг в день (4-6 таблеток), при поддерживающей терапии по 1-2 таблетки в сутки.
  • Побочные действия проявляются различными нарушениями со стороны ЖКТ, кожными аллергическими реакциями, надпочечниковой недостаточностью и другими патологическими симптомами.
  • В случае передозировки возможно развитие токсических эффектов. Специфического антидота не существует, поэтому показана симптоматическая терапия. Таблетки противопоказаны при гипертонии, беременности, сахарном диабете, психозах, нефрите, активной форме туберкулеза и для лечения пациентов старческого возраста.
  1. Пироксикам

Обладает противовоспалительными, жаропонижающими и болеутоляющими свойствами. Эффективно ослабляет болевой синдром средней интенсивности. Уменьшает скованность и припухлость суставов, увеличивает объем движений.

  • Показания к применению: суставный синдром, ревматоидный артрит, боли в позвоночнике, невралгии, травматическое воспаление мягких тканей и опорно-двигательного аппарата, острые инфекционно-воспалительные патологии верхних дыхательных путей, миалгии.
  • Способ применения: 10-30 мг один раз в день, курс лечения зависит от выраженности болевого синдрома и индивидуальных особенностей организма больного.
  • Побочные действия: расстройства со стороны ЖКТ, головные боли и головокружение, нарушения сна, лейкопения, кожные аллергические реакции.
  • Противопоказания: эрозивно-язвенные поражения ЖКТ, беременность и лактация, повышенная чувствительность к препарату, выраженные нарушения функции почек и печени.
  1. Целебрекс

Оказывает болеутоляющее, противовоспалительное и жаропонижающее действие. Механизм действия данного препарата основана на подавлении активности ЦОГ2 и в минимальном воздействии на ЦОГ1. Не нарушает естественные процессы в тромбоцитах и кишечнике. При миозите применяется в качестве симптоматической терапии.

  • Показания к применению: острый болевой синдром любой локализации, ревматоидный артрит, спондилит, альгодисменорея. Таблетки принимают по 200 мг два раза в день, суточная доза не должна превышать 800 мг.
  • Побочные действия: аллергические реакции, нарушения сна, метеоризм, периферические отеки, повышенная тревожность, нарушения зрения и слуха, тошнота и рвота. Передозировка проявляется более выраженными побочными реакциями. Для выведения препарата из организма показана симптоматическая терапия.
  • Противопоказания: непереносимость компонентов лекарства, аллергические реакции при приеме НПВС или ацетилсалициловой кислоты, беременность.

Принимать таблетки, как и другие лекарственные препараты, можно только по врачебному назначению. Самолечение может стать причиной неконтролируемых побочных реакций.

Пластыри

Кроме таблеток, мазей или уколов, при болях в спине можно использовать лечебные пластыри. Они относятся к средствам длительного действия, так как эффект от аппликаций наступает не сразу из-за поступления активных компонентов через кожу маленькими дозами. Такой механизм действия сводит к миниму риск развития побочных эффектов.

Рассмотрим основные виды пластырей, устраняющих боли при миозите спины:

  1. Перцовый

Эффективное обезболивающее средство, помогает при радикулитах, воспалении мышц любой локализации, невралгиях, люмбаго. Перед наложением пластыря на кожу, тело необходимо обезжирить с помощью спирта или антисептика. С пластыря снять защитную пленку с клейкой стороны и наложить на очаг поражения. При отсутствии сильного раздражения средство можно оставить на 1-2 дня. Если возникает сильное жжение, то пластырь снимают, а кожу смазывают вазелином.

  1. С НПВП

В состав пластыря входят противовоспалительные вещества, которые всасываются через кожу. Такое средство не вызывает жжения или раздражения. Побочные эффекты минимальны.

  1. Пластыри отражающего действия

Их механизм действия основан на отражении тепла, вырабатываемого организмом и его накоплении в необходимом месте. То есть пластырь работает по принципу согревающих поясов. Абсолютно безвреден и не содержит лечебных компонентов. Крепится не на поверхность тела, а на белье.

  1. Вольтарен

Трансдермальный пластырь, в состав которого входит диклофенак. Применяется при заболеваниях суставов и мышечных тканей. Передозировка активным компонентом практически невозможна, но в редких случаях развиваются аллергические реакции. Противопоказан для беременных и детей, а также при заболеваниях внутренних органов.

  1. Версатис

Обезболивающий пластырь с лидокаином. Обеспечивает локальную анестезию без побочных эффектов системного характера. Применяется при миозите, невралгии, болях в вертебрологии. Аппликации проводят на сухую кожу, площадь покрытия должна быть только на пораженном месте.

Версатис может вызывать такие побочные действия: гиперемия кожи, высыпания, зуд, крапивница, жжение, ангионевротический отек. Противопоказан при открытых ранах и воспалении в месте аппликации, непереносимости лидокаина, а также во время беременности. Симптомы передозировки возникают при нанесении средства на поврежденные ткани и создании повышенных плазменных концентраций лидокаина. В этом случае передозировка вызывает такие симптомы: головные боли, судороги, анафилаксия, возбуждение ЦНС, нарушение зрения и угнетение дыхания.

  1. Китайские пластыри

Для устранения выраженных болезненных ощущений применяют пластырь из черных муравьев и аппликации с магнитами. Минимальными побочными действиями обладает Тигровый пластырь. Для снятия болевых синдромов показаны аппликации Синью 003, который содержит растительные компоненты и пчелиный воск.

[2], [3]

Горчичники

Эффективное болеутоляющее, противовоспалительное и раздражающее средство – это горчичники. Они помогают при кашле, ушибах, растяжении связок и, конечно же, когда продуло спину. Их лечебное действие основано на рефлекторных реакциях, возникающих из-за местного раздражения тканей активными компонентами.

Горчичники изготавливают из сизой или черной горчицы, семена обжаривают и измельчают. Их можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого нужно смешать сухой порошок горчицы с мукой или крахмалом в пропорции 1:1 и разбавить все теплой водой до получения плотной тестообразной консистенции. Смесь необходимо нанести на плотную бумагу, накрыть марлей и дать немного подсохнуть.

Перед аппликацией на болезненный участок, горчичник нужно опустить на 10-15 секунд в теплую воду, затем приложить к телу и хорошенько прижать полотенцем. При первом использовании длительность терапии должна быть не более 5 минут, продолжительность следующих процедур следует увеличивать до 10 минут. Такое лечение лучше проводить не чаще двух раз в сутки. Горчичники противопоказаны в период беременности и при температуре выше 37,5°С. С особой осторожностью должны применяться для лечения пациентов детского возраста.

Обезболивающие препараты

Миозит спинных мышц сопровождается острыми болевыми симптомами, для их купирования показаны обезболивающие препараты. Рассмотрим самые эффективные анальгетики:

  1. Напроксен

Обладает выраженными анальгезирующими, противовоспалительными и жаропонижающими свойствами. Механизм действия препарата основан на торможении миграции лейкоцитов, снижении активности медиаторов воспаления и активности лизосом. После приема внутрь активные компоненты быстро абсорбируются из ЖКТ. Максимальная концентрация в плазме крови достигается в течение 2-4 часов.

  • Показания к применению: воспалительные и дегенеративные поражения опорно-двигательного аппарата, ревматоидный артрит, остеоартроз, миалгия, оссалгия, невралгия, аднексит, инфекционно-воспалительные заболевания ЛОР-органов.
  • Способ применения и дозировка зависят от формы выпуска лекарства. Обезболивающее доступно в виде таблеток, суспензии для перорального приема и ректальных суппозиторий. Чаще всего используют таблетки по 500-750 мг 2 раза в день.
  • Побочные действия: тошнота, рвота, болезненные ощущения в эпигастрии, кожные аллергические реакции, головные боли и головокружение, сонливость, повышенная слабость, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ, снижение слуха, нарушение функции почек и/или печени.
  • Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, аспириновая триада, угнетение костномозгового кровообращения, беременность, лактация, детский возраст пациентов, почечная или печеночная недостаточность.
  • Передозировка: диспепсические расстройства, тошнота, рвота, изжога, сонливость. Для лечения показано промывание желудка или прием активированного угля, диализ не эффективен.
  1. Кетопрофен

Нестероидное противовоспалительное средство с обезболивающими, жаропонижающими и противовоспалительными свойствами. Имеет несколько форм выпуска: капсулы, ректальные суппозитории, таблетки, раствор для инъекций и гель.

  • Показания к применению: симптоматическое лечение воспалительных поражений мышечных тканей и суставов, ревматоидные полиартриты, анкилозируюшие спондилоартриты, артрозы, острый болевой синдром, боли в пояснице, острые радикулиты. Гель применяется при неосложненных травмах, растяжениях, разрывах связок и мышечных сухожилий.
  • Способ применения: по 300 мг в день во время еды, 2-3 раза в сутки. При поддерживающей терапии принимают по 150-200 мг в сутки 2-3 раза в день. Гель наносят на кожу дважды в день, можно под повязку.
  • Побочные действия: тошнота, рвота, запор, понос, боли в животе, головные боли и головокружение, сонливость, аллергические реакции.
  • Противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения функции почек и печени, последний триместр беременности, лактация, возраст пациентов до 14 лет, проктит, мокнущие дерматозы, непереносимость компонентов препарата.
  1. Кетанов

Содержит активный компонент – кеторолак, обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Не оказывает угнетающего действия на дыхательный цент и не вызывает повышения конечного РСО, не влияет на состояние сердечной мышцы и не вызывает гемодинамических нарушений, не воздействует на психомоторные функции. Выпускается в форме таблеток для перорального приема и ампулах для инъекций.

  • Показания к применению: купирования умеренных и сильных болей при ортопедических, отоларингологических, стоматологических, гинекологических и послеоперационных патологиях. Эффективен при болевом синдроме, вызванном переохлаждением поясницы, при отите, радикулите, остеоартрозе, остеохондрозе.
  • Способ применения: инъекции вводят внутримышечно по 10 мг каждые 4-6 часов, максимальная суточная доза 90 мг. Таблетки принимают по 10 мг каждые 4-6 часов. Курс лечения не должен превышать 7 дней.
  • Побочные действия: сонливость, тошнота, боли в животе, диарея, головные боли и головокружение, повышенная нервозность, сухость во рту, повышенное потоотделение, миалгия, учащенное сердцебиение, в месте инъекции возможные болезненные реакции.
  • Противопоказания: беременность и лактация, пациенты младше 16 лет, бронхиальная астма, болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушения системы свертывания крови, почечная недостаточность, гиперчувствительность к компонентам препарата, дегидратация.
  • Передозировка: диарея, бледность кожных покровов, рвота и затрудненное дыхание, ухудшение общего самочувствия. Специфического антидота нет, лечение симптоматическое с промыванием желудка.
  1. Цитрамон

Обезболивающее ненаркотическое средство. Содержит ацетилсалициловую кислоту, кофеин и парацетамол. Имеет таблетированную форму выпуска.

  • Показания к применению: болевой синдром умеренной интенсивности разной этиологии, боли в мышцах, невралгия, воспалительные и инфекционные патологии, зубные боли, миалгия, артралгия. Таблетки принимают по 1 шт. 2-3 раза в сутки.
  • Побочные действия: тошнота, рвота, изжога, боли в эпигастрии, снижение свертываемости крови, головные боли, головокружение, поражение почек, кожные аллергические реакции, ухудшение зрения, шум в ушах.
  • Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ, почечная или печеночная недостаточность, ишемия, пациенты младше 15 лет, беременность и лактация.
  • Передозировка: тошнота, рвота, головокружение, судороги, затрудненное дыхание, сонливость, заторможенность психомоторных реакций.

Обезболивающие препараты можно принимать только по врачебному назначению и только для курирования болевых симптомов. Это связано с тем, что длительное использование анальгетиков может вызывать привыкание.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Витамины

В восстановлении и наращивании мышц существенную роль играют витамины. Богатые полезными веществами продукты и витаминизированные комплексы рекомендованы с первых дней болезненных симптомов и как профилактика их появления. Они благоприятно сказываются на работе всего организма, в том числе и мышечной системы. При частых миозитах и переохлаждениях спины следует принимать витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины D, С, E, кальций.

Рассмотрим основные группы витаминов, назначаемых при раздражении чувствительных нервных окончаний спины:

  • В1 – имеет важное значение в развитии и поддержании мышечного тонуса. Участвует в обмене и образовании гемоглобина. Переносит кислород к мышечным клеткам. Дефицит данного вещества негативно сказывается на обменных процессах и энергетическом балансе. Содержится в крупах, орехах, отварном мясе, листовой зелени, сухофруктах, зерновом хлебе.
  • B2 – рибофлавин участвует в метаболизме глюкозы и энергетическом обмене. Содержится в сыре, яйцах, молоке, твороге, горохе.
  • B3 – принимает участие в производстве энергии. Содержится в молоке, яйцах, рыбе, бобовых, грибах, картофеле.
  • B6 – пиридоксин необходим для белкового обмена и переработки углеводов. Данным витамином богаты соевые бобы, рыба, яичный желток, цельнозерновой хлеб, коричневый рис.
  • B7 – участвует в метаболизме аминокислот, выполняющих роль строительного материала при синтезе белков. Ним богаты грибы, пивные дрожжи и говяжья печень.
  • B12 – необходим для нормальной работы нервной системы, образования энергии и регенерации клеток. Содержится в мясе, яйцах, сое, креветках, молочных продуктах.
  • C – аскорбиновая кислота необходима для правильной работы мышц. Участвует в синтезе коллагена и эластина, обладает мощными антиоксидантными свойствами. Укрепляет стенки кровеносных сосудов и обеспечивает хорошее кровообращение. Есть в клубнике, грейпфрутах, брюссельской капусте, томатах, шпинате.
  • D – полезен для костно-мышечной системы, играет важную роль в работе иммунной системы. Способствует усвоению фосфора и кальция, которые нужны для нормальной работы мышц и роста костей. Содержится в твороге, сыре, жирных сортах морской рыбы.
  • E – токоферол обладает антиоксидантными свойствами, участвует в процессе восстановления клеточных мембран. Есть в нерафинированных растительных маслах, шпинате, моркови, миндале и авокадо.

Многим пациентам для уменьшения болей в спине назначают инъекции витаминов группы В, к примеру препарат Мильгамма. Особое внимание следует уделить своему рациону, питание должно быть сбалансированным.

Физиотерапевтическое лечение

Для устранения болезненного состояния вызванного тем, что продуло спину, используются различные методы. Физиотерапевтическое лечение относится к самым эффективным. Данный вид терапии применяют после облегчения острой симптоматики. Очень часто ее используют в комплексе с медикаментозными средствами.

Полезные свойства физиопроцедур:

  • Не вызывают аллергических реакций или обострений миалгии.
  • Нормализуют обменные процессы.
  • Способствуют регенерации тканей.
  • Активизирует иммунитет.
  • Улучшает кровоснабжение в пораженных участках.

Рассмотрим эффективные физиотерапевтические методы:

  1. Миостимуляция – это своеобразная мышечная гимнастика с помощью импульсов электрического тока, проникающих в очаги поражения. Устраняет воспалительные процессы, минимизирует болевой синдром, уничтожает патогенные бактерии, восстанавливает нормальный мышечный тонус.
  2. Массаж – назначается при застойных явлениях в мышцах. Пациентам проводят как общий массаж (поглаживание, растирание, вибрация), так и точеный (надавливание на активные точки на теле). повышает иммунитет благодаря улучшению циркуляции лимфы и крови. Снимает зажатия в мышечных тканях и восстанавливает их нормальное функционирование.
  3. Лекарственный электрофорез – введение медикаментов в организм с помощью небольших электрических импульсов. Снимает болевые ощущения, производит пролонгированный лечебный эффект.
  4. Фонофорез – лекарственные вещества вводятся в организм с помощью ультразвука. Препараты проникают в капилляры, оказывая целенаправленное лечебное действие.
  5. Лазерная терапия – для устранения болей, воспаления и отечности применяют световые пучки инфракрасного, красного и ультрафиолетового спектров. Эффективна при многих заболеваниях позвоночника.
  6. Рефлексотерапия – данный метод состоит из чрескожной электростимуляции (электрические импульсы перехватывают болевой сигнал от болевых рецепторов), акупунктуры (иглоукалывания в биологические точки на теле, отвечающие за пораженный орган) и электроакупунктуры (на очаг поражения воздействую с помощью прерывистых электрических импульсов через акупунктурные иглы).

Физиотерапевтическое лечение воспаления спинных мышц и любых других заболеваний, следует сочетать со здоровым образом жизни и сбалансированным, богатым витаминами питанием.

Народное лечение

Для облегчения болезненного состояния вызванного переохлаждением поясницы, очень часто используют нетрадиционные методы терапии. Народное лечение следует проводить только при соответствующем врачебном разрешении.

Популярные лечебные рецепты:

  • Возьмите лист белокочанной капусты, смажьте его медом и приложите к очагу поражения. Компресс нужно закрепить с помощью бинта и теплой ткани, оставив его на ночь. Вместо меда можно использовать растительное масло, хрен или горчицу.
  • Подготовьте 4 столовые ложки сливочного масла или свиного сала, смешайте их с 1 ложкой полевого хвоща. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Полученную мазь наносите на больное место 2-3 раза в день, укутывая его теплой тканью.
  • Возьмите пару картофелин, тщательно помойте и отварите в кожуре. После этого очистите и разомните в пюре. Наложите на спину хлопчатобумажный лоскут и выложите на него картофельное пюре. Накройте компресс пленкой и теплой тканью. Процедуру следует проводить каждый вечер в течение 2-3 дней.
  • Чайную ложку сливочного масла смешайте с ¼ ложки порошка бадяги. Перед сном разотрите полученной смесью спину и укутайте теплым шарфом. Процедуру показана 1 раз в сутки, так как бадяга может вызвать сильное раздражение кожных покровов.

Народное лечение следует проводить с соблюдением пропорций всех лекарственных компонентов. Это позволит свести к минимуму риск развития побочных реакций.

[11], [12], [13]

Лечение травами

Положительный эффект в устранении болей вызванных тем что продуло спину, оказывает лечение травами. Из лекарственных растений готовят отвары, настои, компрессы и даже мази.

  • Для компрессов чаще всего используют ромашку, липу, хвощ, донник. Сухие травы завязывают в марлевый мешочек, запаривают кипятком и прикладывают к больной спине, накрыв сверху полиэтиленом и укутав теплым шарфом. Компрессы снимают мышечные спазмы и болезненные ощущения.
  • Чтобы приготовить лечебную мазь возьмите 20 г поваренной соли и столько же сухого измельченного корня женьшеня. Смешайте сухие ингредиенты со 100 г медвежьего жира (можно приобрести в аптеке), гусиного или свиного сала. Полученным средством следует растирать больные места, мазь можно наносить под повязку.
  • Выраженными разогревающими свойствами обладает мазь на основе полевого хвоща и натурального свиного сала. Возьмите 20 г сухого растительного сырья и 80 г жира, хорошенько смешайте все в стеклянной посуде. Мазь нужно втирать в болезненные места. Вместо полевого хвоща можно использовать листья эвкалипта, мяту, чистотел или шалфей, а свиное сало заменять сливочным маслом или гусиным жиром.
  • Для растираний используют травяные настои на спирту, так как они обладают противовоспалительными, антибактериальными и болеутоляющими свойствами. Возьмите две крупные луковицы, ½ стакана медицинского спирта 70% и 1 л камфорного масла. Лук измельчите до кашеобразного состояния, соедините со спиртом и через пару часов добавьте камфору. Средство должно настояться в течение 10 дней в темном месте.
  • Столовую ложку измельченной коры ивы залейте 250 мл воды и проварите 20-30 минут на водяной бане. Полученный отвар разделите на пять частей, и употребляйте в течения дня. Курс лечения 40 дней, после чего нужно сделать перерыв на 2 недели и снова продолжить терапию.

Перед началом травяного лечения следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Гомеопатия

Если просквозило спину, то появляются локальные интенсивные боли, которые без лечения усиливаются. Гомеопатия относится к альтернативным и довольно спорным методам терапии. Существуют определенные средства, которые эффективны в лечении пораженных мышц и позволяют восстановить нормальную подвижность.

Гомеопатические препараты:

  • Calcarea carbonica – острая пульсирующая боль и повышенная слабость.
  • Rhus toxicodendron – воспаление из-за переохлаждения, острые прострелы при движении.
  • Arnica – зажатость мышц, парестезии, ощущение мурашек по коже.
  • Ranunculus – боли отдают в лопатку или/и грудную клетку.
  • Bryonia – колющие боли из-за любых движений, облегчение в состоянии покоя и при надавливании на пораженный участок.
  • Rhododendron – дискомфорт усиливается в ночное время и в состоянии покоя.
  • Guajacum – боль усиливается при воздействии тепла.
  • Belladonna – неприятные ощущения сопровождаются ощущением жара и пульсации в очаге воспаления, резкие боли, усиливающиеся от холода.

Вышеперечисленные средства чаще всего используют для лечения миозита спинных мышц. Но перед их применением следует проконсультироваться с врачом гомеопатом, который подберет необходимую дозировку и курс лечения.

Хирургическое лечение

Если консервативная терапия и физиотерапевтические процедуры оказались безрезультатными в устранении болей, вызванных тем, что продуло спину или установлено, что дискомфорт протекает на фоне других патологий, то может быть назначено хирургическое лечение.

Основные заболевания позвоночника, для лечения которых требуется операция:

  • Дегенеративные патологии (стеноз позвоночного канала, люмбальный сколиоз, спондилез, остеохондроз).
  • Грыжа межпозвоночного диска.
  • Спондилолистез (соскальзывание позвонков) и сколиоз.
  • Травматические повреждения позвоночника.
  • Различные воспалительные патологии (ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилиоартрит, инфекционный спондилодисцит).
  • Гнойные воспаления.

Некоторые операции проводят с использованием малоинвазивных технологий под местным наркозом, другие наоборот требуют госпитализации. Исходя из этого, и период восстановления может быть от нескольких дней до нескольких месяцев. Широко применяются лазерные и микроскопические эндоскопические технологии.

Рассмотрим виды хирургического вмешательства:

  1. Радиочастотная деструкция нервов – с помощью радиочастотного электрода блокируются нервы, которые передают болевые сигналы. В процессе операции используется рентген, позволяющий визуализировать место, куда следует подводить электрод с тонкой иглой. Данная методика является малоинвазивной.
  2. Фораминотомия – в процессе операции врач удаляет образования (фрагменты позвонка или межпозвоночного диска, остеофиты) сужающие канал с нервными корешками. Благодаря фораминальному расширению отверстия устраняется раздражение нервных корешков.
  3. Чрескожная нуклеопластика – метод основан на температурном воздействии на межпозвоночные диски. Позволяет восстановить их нормальную форму.
  4. Дискэктомия – проводится при межпозвоночной грыже. В ходе операции врач удаляет часть диска, которая раздражает нервные окончания и провоцирует боли.

Кроме вышеперечисленных методов может быть назначена ризотомия (удаление фасеточных нервов) или кордотомия (пересечение проводящих структур спинного мозга). Но не стоит забывать, что хирургическое лечение не всегда эффективно в устранении болей, но при этом может стать причиной необратимых последствий и осложнений.

Можно ли в баню, если продуло спину?

Для устранения раздражения нервных окончаний поясницы вызванных переохлаждением, рекомендованы прогревания сухим горячим воздухом или влажным паром. То есть ответ на вопрос, можно ли в баню, если продуло спину однозначный – да, можно. Единоразовое посещение сауны расслабляет мышечную систему, ускоряет процесс регенерации и устраняет болезненные ощущения.

Но баня разрешена только при умеренном болевом синдроме. Так как при сильных мышечных спазмах парилка способствует увеличению отечности и неприятных ощущений. В этом случае под запрет попадает и горячая ванна. При правильном подходе к лечению, боль отступает через 2-3 дня.

Можно ли заниматься спортом, если продуло спину?

Многих пациентов, которым диагностировали миозит, интересует один и то же вопрос: можно ли заниматься спортом, если продуло спину? При сильных болях и мышечных спазмах физические нагрузки противопоказаны, так как могут вызвать осложнения болезненного состояния. Если дискомфорт носит умеренный характер, то рекомендуется выполнять простые, но эффективные упражнения, которые снимают мышечные зажимы.

  • Станьте на четвереньки, упираясь ладонями и коленями в пол. Медленно согните спину и наклоните голову. Через пару секунд прогнитесь в обратную сторону, запрокидывая голову на плечи. Упражнение следует проводить в течение 1-1,5 минут.
  • Лягте на спину, согните одну ногу в колене, обхватив ее руками. Плавно подтяните колено к груди. Сохраняйте такое положение в течение 30-40 секунд. Повторите упражнение на вторую сторону. Сделайте 2-3 подхода.
  • Лягте на живот, ноги соединены вместе, руки согнуты в локтях под подбородком. Постепенно вытяните руки вперед, стараясь дотянуться как можно дальше. Сделайте 3-4 подхода.

Вышеописанные упражнения можно выполнять и после выздоровления, в качестве профилактики мышечных заболеваний.

[14], [15], [16]

Цервикобрахиалгия (боль в шее с иррадиацией в руку) - лечение, симптомы, причины, диагностика

Шеи и плечо образованы мышцами, костями, нервами, венами и артериями, а также связками и другими опорными структурами. Причиной болей в шее и плече (руке) могут быть различные состояния. Некоторые состояния могут быть угрожающими жизни состояниями (например, инфаркт миокарда или травма) так и быть достаточно безобидными (например, растяжение или контузия).

Причины

Наиболее частой причиной болей в плече и шее являются повреждения мягких тканей, включая мышцы, связки, сухожилия. Такие повреждения могут быть при хлыстовой травме или других травмах. При дегенеративном артрите в шейном отделе позвоночника может происходить компрессия корешков и появление болей в шее с иррадиацией в плечо и руку. При дегенеративных изменениях в межпозвонковых дисках может быть локальная боль или иррадиирущая боль при грыжах диска, когда происходит компрессия корешка грыжей диска. Боль в шее и плече может быть также обусловлена различными патологиями спинного мозга легких сердца, а иногда даже при заболеваниях органов брюшной полости.

Например, при таких состояниях как:

  • Перелом ключицы. Как правило, перелом ключицы возникает при падении на вытянутую руку (например, это часто встречается у велосипедистов).
  • Бурсит. При травме суставной сумки возникает воспаление, и появляются боль и скованность.
  • Сердечный приступ (стенокардия или инфаркт) могут проявляться болями в шее и/или в плече, и боль носит отраженный характер.
  • Перелом лопатки. Как правило, переломы лопатки возникают при форсированном воздействии на лопатку.
  • Повреждение ротаторной манжеты. Ротаторная манжета представляет собой группу сухожилий, обеспечивающих поддержку плеча. Эти сухожилия могут быть повреждены при подъеме тяжестей занятиях видами спорта, где есть броски рукой или необходимость в повторяющихся движениях. Длительные повторяющиеся нагрузки приводят к появлению болей при движении плеча и развитию импинджмент синдрому и со временем к значительному снижению объема движений в плече (замороженное плечо).
  • Отрыв плеча. Ключица и лопатка соединены связками и когда происходит травма, то связки могут растянуться или разорваться.
  • Хлыстовая травма. Это повреждение связочно – мышечных структур шеи и плеча, которое возникает при резком переразгибании, например при ДТП на автомобиле.
  • Тендинит. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям. При растяжении сухожилий возникает воспаление сухожилий что может вызвать болевые проявления.
  • Холецистит. Воспаление желчного пузыря может давать боль в правом плече.
  • Воспаление диафрагмы вследствие различных причин также может быть источником отраженной боли.

Симптомы

Боль чаще всего бывает острой, но также может быть тупой или с ощущением жжения покалывания или прохождения электрического тока. Боль может приводить к скованности в шее или плече и снижению объема движений. Кроме того, возможно также будет головная боль. Особенность симптомов имеет значение для врача, так как позволяет выяснить причину болевого синдрома.

Слабость может быть связана с сильной болью при движении в мышцах или костях. Кроме того, повреждения могут затронуть также нервы и поэтому необходимо дифференцировать истинную слабость (мышечную или нервную) от редуцированной слабости, связанной с болью или воспалением.

Онемение. Если есть компрессия (ушиб, травма) нервов может нарушиться чувствительность. Кроме онемения могут быть ощущения покалывания или ощущения «отлежания».

Похолодание. Похолодание рук или кистей может свидетельствовать о возможном повреждении вен или артерий. Такой симптом, как правило, свидетельствует о недостаточном кровообращении конечности.

Изменение цвета. Посинение и побледнение руки или плеча могут быть также признаком повреждения вен или артерий. Покраснение может быть признаком наличия инфекции или воспаления.

Отечность. Отек может быть как генерализированным на всю руку, так и локальным в области проблемных структур (например, зона перелома или воспаленная бурса). Мышечный спазм или уплотнение могут симулировать отечность. Дислокация или деформация также могут вызвать отечность.

Деформация может быть при переломе или дислокации. Разрывы сухожилий могут приводить к ненормальному положению костных структур.

При наличии таких симптомов, как нарастающая боль, слабость, похолодание конечности, деформация, повышение температуры или появлении таких симптомов, как головокружение, нарушение дыхания или резкое онемение или слабость необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Диагностика

В большинстве случаев диагноз может быть выставлен на основании истории заболевания и физикального обследования. Тем не менее, инструментальные методы обследования назначаются в случаях необходимости верифицировать диагноз, в зависимости от характера травмы, локализации боли и других симптомов.

Рентгенография назначается при наличии болезненности при пальпации костных тканей позвоночника или плеча, наличия травмы в анамнезе, наличия деформации или при подозрении на проблемы в легких или сердца.

ЭКГ - электрокардиография может быть назначена при болях в грудной клетке, нарушении дыхания и наличия факторов риска ИБС (высокое АД, диабет, высокий уровень холестерина, курение).

Анализы крови назначаются при наличии болей в грудной клетке укорочении дыхания и в тех случаях, когда врач подозревает наличие воспалительных заболеваний.

КТ. Компьютерная томография назначается, когда необходима большая детализация изменения в тканях или при наличии подозрений на заболевания органов грудной клетки.

МРТ. Как правило, МРТ назначается только в тех случаях, когда необходимо дифференцировать различные состояния.

Лечение

Лечение болей в шее с иррадиацией в плечо и руку зависит от причины, явившейся источником болей. При небольших повреждениях лечение может быть на дому. Если же источник болей не известен или симптомы могут быть признаком серьезного заболевания, то в таком случае необходимо обратиться за медицинской помощью.

Покой. Необходимо уменьшить нагрузку на поврежденную область на 2-3 дня, а потом можно постепенно начинать лечебные упражнения.

Холод. Применение холодных компрессов на поврежденную область в течение 15-20 минут несколько раз в день.

Элевация руки. Элевация поврежденной конечности позволяет уменьшить отек. Для этого могут быть использованы .

Иммобилизация проводится с помощью ортеза гипса или шины. Необходимо соблюдать все рекомендации врача, особенно когда есть необходимость в длительной иммобилизации.

Медикаментозное лечение. Анальгетики и препараты НПВС могут назначаться при болях в шее и плече в течение нескольких дней.

Физиотерапия - назначение физиопроцедур зависит от причины заболевания, и достаточно широко применяются в лечение болей в шее и плеча.

ЛФК - гимнастика и занятия на тренажерах позволяют улучшить мышечный корсет и эластичность мышц, как в плечевом суставе, так и в позвоночнике.

Хирургические методы показаны только при наличии четких клинических показаний.

Профилактика и прогноз

Для того чтобы предотвратить повреждения, необходимо четко оценивать возможные риски при выполнении определенных видов работ или занятий спортом. Правильная техника выполнения физических упражнений позволяет также избежать повреждений. При выполнении новых движений (упражнений) необходимо оценивать риск возможных повреждений.

Как правило, при небольших повреждениях, например при растяжении происходит достаточно быстрое выздоровление. В других случаях, когда причинами болей в шее и плече являются более серьезные состояния, длительность лечения может быть различной и восстановление может занять различные промежутки времени.

Плечо (плечевое): симптомы, причины, лечение боли

Плечо влагалища

Плечо (плечевой перелом) характеризуется болью или покалыванием, распространяющимся от шеи к пальцам. Чаще всего это вызвано повреждением нервного корешка в шейном отделе позвоночника.

Симптомы шейки плеча

Боль

Основной симптом – сильная боль в шее, плече и верхней конечности.

Место боли

Боль проходит от шеи, через плечо, плечо, предплечье к пальцам.Распределение боли варьирует в зависимости от уровня поражения нервного корешка. Экзема обычно бывает односторонней, а двусторонние недуги встречаются редко.

Боль может появиться медиально от лопатки. Ушиб плеча иногда сопровождается болью в затылке, т.е. затылке.

Природа боли

Чаще всего боль ощущается как стреляющая, жгучая, электрическая, покалывание или онемение в пальцах и остальной части конечности.

Что усиливает боль в плече?

Боль может усиливаться, когда вы наклоняете голову назад и поворачиваете ее в больную сторону.

Что приносит облегчение?

Обезболивающие и противовоспалительные средства. Иногда пациенты могут найти подходящее положение тела, при котором боль уменьшается.

Признаки тревоги

Иногда возникают более тревожные симптомы, возникающие в результате поражения нервных корешков и/или спинного мозга.В результате повреждения корешков возникает так называемый дефект, симптомы которого проявляются в верхней конечности. Ситуация, при которой повреждается спинной мозг, называется цервикальной миелопатией. Его симптомы могут ощущаться от шеи вниз по телу. Симптомы тревоги:

  • Нарушения чувствительности: слабость или полное ее отсутствие
  • Парез или полный паралич мышц
  • Нарушения контроля над мочеиспусканием и стулом

При появлении симптомов тревоги немедленно обратитесь к врачу.

Течение болезни

Заболеванию может предшествовать так называемое «укутывание», представляющее собой положение, при котором на шею длительное время дует холодный воздух. Примеры таких ситуаций: сидение прямо у открытого окна здания, автомобиля или поезда. Иногда плечу предшествуют интенсивные физические нагрузки или травма. Однако чаще всего боль возникает без видимой причины. Как правило, начинается с боли в задней части шеи, затем распространяется по руке до пальцев ног.

Боль в плече и локте

В некоторых случаях боль в плече вызывает симптомы теннисного локтя или локтя игрока в гольф. Успешное лечение боли в локте зависит от предшествующей терапии эрекции.

Как долго длится боль в плече?

Наиболее распространенная продолжительность симптомов составляет от 6 до 12 недель. В более тяжелых случаях симптомы сохраняются в течение нескольких месяцев или лет. Если повреждение нервных структур серьезное, некоторые симптомы могут быть постоянными. Мы можем добиться гораздо более быстрого облегчения симптомов, используя эпидуральные инъекции.

Каковы постоянные эффекты захвата плеча?

К счастью, большинство пациентов полностью выздоравливают. В более тяжелых случаях сохраняются стойкие симптомы, такие как нарушения чувствительности, хроническая боль, парезы и мышечная атрофия.

Причины боли в плече

Плечевая железа также называется плечевой железой, по-английски: шейная радикулопатия, код по МКБ-10: М54.12. Это вызвано давлением и раздражением нервных корешков в шейном отделе позвоночника. Эти корешки образуют плечевое сплетение, от которого отходят нервы к верхним конечностям.Механизм развития заболевания (этиология) аналогичен ишиасу или бедренной кости. Раздражение корня может быть вызвано дископатией и/или дегенеративными изменениями.

Дископатия

Волоконное кольцо диска может сломаться. В такой ситуации находящееся в нем студенистое ядро ​​может быть выдавлено через щель перелома. Мы называем это ядерной грыжей.

Давит на корень и вызывает его химическое воспаление.Это приводит к ее набуханию, что еще больше повышает ее давление. Длительное и сильное давление приводит не только к боли, но и к разрушению участка нерва, что проявляется нарушением чувствительности или силы мышц в верхней конечности.

Дегенеративные изменения

Шейный отдел позвоночника дегенерирует или дегенерирует с возрастом. Увеличиваются межотростковые суставы позвоночника и желтые связки. На позвонках образуются костные наросты, так называемые «клювы» или остеофиты.Эти изменения могут сдавливать и раздражать нервные корешки, идущие к верхним конечностям, вызывая боль. Они также могут сдавливать артерии, несущие кровь к мозгу, вызывая головокружение.

Диагностика шейного отдела плеча

К какому врачу мне обратиться?

Очень важно, чтобы обследующий врач имел опыт лечения плечевого тонуса. Специалисты в этой области включают врачей медицинской реабилитации, неврологов, ортопедов и нейрохирургов.

Какие дополнительные тесты следует провести?

Наиболее важным является МРТ шейного отдела позвоночника.Иногда также полезны электромиография (ЭМГ) и исследования нервной проводимости.

Как вылечить плечевую подагру?

Лечение боли в плече зависит от тяжести заболевания плеча. В менее тяжелых случаях достаточно приема противовоспалительных препаратов и реабилитации. Эпидуральные инъекции под контролем рентгеноскопии значительно облегчают более интенсивную и продолжительную боль. Хирургическое лечение применяют в самых тяжелых случаях. Альтернативные методы, примером которых является акупунктура, имеют вспомогательное значение.

Медикаментозное лечение

Нестероидные противовоспалительные препараты и, в некоторых случаях, стероиды помогают в острой фазе экземы. При хронической боли могут применяться препараты, подавляющие возбудимость нервов. Согревающие или охлаждающие мази могут уменьшить болевые ощущения.

Реабилитация

Реабилитация важна для облегчения боли, восстановления мышечной силы и предотвращения рецидивов. Физиотерапия имеет следующие методы терапии:

  • Пассивная кинезотерапия
  • Мануальная терапия (массаж, мобилизация, манипуляция)
  • Упражнения
  • ДЕСЯТКИ
  • Гальваника
  • Кинесиотейпирование
  • Тракция или подтяжка шейного отдела позвоночника
Эпидуральные инъекции

Эпидуральные (эпидуральные) инъекции заключаются в точном введении иглы в область сдавления нерва и введении туда лекарственных препаратов.Этот метод приносит значительное и быстрое облегчение благодаря тому, что:

  • Вещества, вызывающие боль и воспаление вблизи нерва, разбавляются и распределяются по большей площади, чтобы их легче усваивать организмом.
  • Вводимые препараты обладают сильным противовоспалительным действием, поскольку они вводятся непосредственно в источник боли.

Процедура очень безопасна, если используется правильная техника и контроль с помощью рентгеноскопии.Это амбулаторная процедура, после которой пациент отправляется домой. Облегчение страданий обычно наступает через 4 дня после процедуры.

Хирургическое лечение

Предназначен для самых тяжелых случаев, особенно при парезе конечностей. При возникновении неотложных симптомов хирургическое вмешательство должно быть выполнено как можно скорее.

.

Изменение тела: симптомы, лечение, домашние средства

«Напугал меня» — мы все любим использовать этот термин для обозначения всевозможных симптомов, но что это на самом деле означает? Это сложный процесс, состоящий в основном из снижения иммунитета. При потере организмом большого количества тепла в результате действия холодного воздуха происходит быстрое снижение иммунитета, и тогда он не в состоянии эффективно защищаться от нападения микроорганизмов и происходит заражение.Узнайте, как справиться с перенапряжением вашего тела.

Изменение тела — это не медицинский термин, а разговорный термин, обозначающий ситуацию, при которой в результате простуды появляются симптомы со стороны различных частей тела — головы, уха или шеи. Воздействие холодного воздуха на организм вызывает у него внезапную потерю большого количества тепла, что значительно ослабляет его иммунитет и делает микробные атаки более эффективными. Развивается инфекция, обычно с такими симптомами, как боль в горле, ухе, головная боль или лихорадка.Таким образом, передозировка не является болезнью, но может привести к развитию инфекции.

Тело мерзнет не только зимой или осенью, но и летом, когда мы слишком часто и интенсивно пользуемся кондиционером.

Как проявляется обмен веществ в организме?

Симптомы переедания похожи на простуду, но помимо упадка сил, проблем с концентрацией внимания и недомогания возникают неприятные недомогания со стороны отдельных частей тела, подвергшихся ознобу.Боли в ушах, горле, шее или спине являются наиболее распространенными симптомами перенапряжения.

ПЕРЕКОС УША Симптомы включают боль в ушах и чувство заложенности ушей, сопровождающееся лихорадкой.

ПРОМЫВАНИЕ ГОЛОВЫ : чаще всего это происходит, когда мы выходим из дома с мокрыми волосами или забываем шапку зимой, или даже когда снимаем шапку с разгоряченной головы.Симптомы головной боли включают острые головные боли, нарушение концентрации внимания и недомогание.

ПРОМЫВАНИЕ ШЕИ : Это может произойти, когда шарф снят, а также когда кондиционер дует прямо на шею. Это обычное заболевание среди людей, которые спят рядом с системой кондиционирования воздуха или вентилятором. Симптомом потливости шеи или воспаления нервного нерва в шее является боль и скованность в шее.

ЗАДНЯЯ ОБМОТКА : чаще всего происходит, когда задняя часть оголяется во время мороза, недостаточно защищена от холода.При этом корни могут воспаляться, что проявляется резкой болью в спине в нижней части корня. Еще одним последствием переедания может быть холодная почка, симптомами которой являются боли в поясничной области, снижение диуреза и помутнение мочи.

Люди, подвергшиеся высморканию, жалуются на недомогание, слабость, нередко боль в горле, насморк, заложенность носа и боль в груди. Эти симптомы часто сопровождаются повышенной температурой и ознобом.Незаметное переедание может привести к простуде и даже к развитию более серьезной инфекции.

См. также

Как лечить расстройство организма?

Лечение сонливости аналогично лечению насморка.Важно отдохнуть, выспаться и согреть тело, желательно в горячей ванне с добавлением эвкалиптового, соснового или мятного масла. Однако помните, что нельзя ходить с мокрой головой. Избегайте замачивания волос в ванне или тщательно высушите их сразу после душа или купания.

После бани стоит выпить горячего чая с малиновым соком, лимоном и медом, желательно с добавлением имбиря. Взрослые могут позволить себе чай с легким «шоком» — например, с настойкой из малины.

Одевайтесь также тепло: спортивный костюм, теплая пижама, носки и одеяло являются основой для лечения потоотделения. Намазать спину и шею согревающей мазью или камфорным спиртом.

Если беспокоят симптомы простуды, стоит отказаться от настойки и любого другого алкоголя и принять противовоспалительный препарат. Заложенный нос лучше лечить аэрозольным препаратом, а раздраженное горло или кашель — домашним сиропом и ингаляциями.

См. также

Сколько времени нужно, чтобы сменить тело?

Симптомы переедания не должны длиться более нескольких дней.Если они не стихают или становятся более выраженными, необходимо обратиться к врачу за помощью.

Следует обратиться на прием, особенно если болит ухо, так как это может быть признаком воспаления. Также сильная и постоянная боль в шее или спине может быть признаком миозита.

Как не перегружаться?

  • Никогда не выходите из дома с мокрыми или влажными волосами.
  • Зимой и осенью (особенно когда дует ветер) носите шапку и шарф или водолазку.
  • Защитите спину, почки и корни теплой одеждой.Не носите хипстеры, короткие блузки и куртки, когда холодно и ветрено.
  • Не переборщите с кондиционером. Направьте воздушный поток подальше от лица и шеи и старайтесь использовать прохладный, но не холодный поток воздуха.

См. также

Приведенный выше совет не может заменить визит к специалисту.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу.

Источник: czasnasniadanie.tvp.pl; Doctorzakaznik.pl 9000 3.

Марта и волчанка

Первые признаки заболевания

Первые симптомы волчанки появились у меня после беременности. Маленькая девочка родилась путем кесарева сечения. Она была здорова и красива, и она громко кричала. Как только меня отвели в послеоперационную палату, она захотела есть. Сосал точно, точно? у нас не было проблем с грудным вскармливанием. Моя дочь много ела и много спала. Я должен быть счастлив. Я пытался заставить себя быть счастливым, но ощущение подвешенности в пустоте не отпускало.Я становился все слабее и слабее, мне надоела всякая прозаическая деятельность. Каждые несколько дней у меня были отвратительные головные боли. Я не мог этого вынести. Это внутреннее ощущение разрыва и набухания. В то время у меня было ощущение, что моя голова не моя, что то, что происходит внутри нее, происходит вне меня. Боль перетекала из черепа в лицо, распространялась по вискам и носовым пазухам и опускалась на щеки. Ощущение боли за глазами тоже было неприятным. Каждое движение моей головы, малейшее движение моих глазных яблок вызывало укол, который сокрушал меня, как будто кто-то бил током мои глазницы изнутри.Что еще хуже, к этому добавлялось давление на затылок, он обвивал шею и вызывал неприятный дискомфорт при попытках совершать даже небольшие, вполне естественные движения головой и шеей. В общем, можно себе представить, как будто кто-то обматывает все ваше лицо, голову и шею толстыми ремешками и сжимает вас вслепую. Там, где тянет сильнее всего, и находится наибольшая боль. Никто не знает, как распределятся силы. Все не имело для меня смысла.

Моей дочери было ок.8 месяцев, когда я начал страдать от сильных болей в суставах. Самое странное, что эти боли бродили по моему телу. Один раз они были расположены вокруг запястий, другой раз в коленях, в следующий раз в плечах и еще раз в локтях. Это была мучительная боль, которая усиливалась с каждым движением, вернее, с каждой попыткой пошевелиться. Врачи подозрительно смотрели на меня, пока я пытался им объяснить, что иногда один сустав у меня болит три дня, а потом вдруг прекращается и другой начинает меня дразнить.Я также постоянно страдал от повторяющихся высыпаний. После прогулки с дочкой у меня чесалась кожа и появились красные пятна. К тому же у меня выпадали волосы, во рту еще были эрозии? Они вроде не причиняли боли, но я все время чувствовал дискомфорт, вызванный их присутствием.

Врачи успокоили меня. При каждом посещении мне объясняли, что у меня слабые мышцы, повторяющиеся изменения кожи объясняли гормонами, связанными с беременностью и послеродовым периодом, аналогично объясняли выпадение волос, тем более, что я все время кормила грудью.Эрозии должны были быть связаны со снижением иммунитета. Все это звучало вполне разумно, поэтому почти полгода я пытался приспособиться к такому положению вещей.
Однако мое здоровье было очень нестабильным. В дополнение к проблемам, описанным выше, стали появляться странные лихорадки, и общее чувство недомогания было слишком обычным, чтобы я мог поверить, что это простуда. Врачи предприняли некоторые действия, но они были не очень эффектными. Просто обычные анализы крови, которые показали незначительное снижение уровня лейкоцитов, повышение СОЭ, СРБ.Было выполнено несколько рентгенограмм костей и суставов рук, которые не выявили отклонений. Высказывались предположения об инфекциях, говорили, что я заразился с детства, маленькие дети часто болеют легкой простудой, и я, возможно, не в состоянии справиться с ними. Симптомы пришли и ушли? Я чувствовал себя великим обманщиком, ипохондриком, который вместо того, чтобы заботиться о своих проблемах, вкладывает их в мое тело. Я начинал бояться.

До переломного момента я провел на участке с дочерью неплохие три дня.Было солнечно. В последний день вечером начало происходить что-то очень странное. У меня появлялись покраснения и крапивница, зудящие волдыри. У меня болели кости, но я винил в этом неудобную придомовую кровать. У меня болела голова, но такое уже было? Я чувствовал себя ужасно. У меня поднялась температура. Температура продолжала повышаться. Термометр безжалостно показывал более 39 градусов. У меня болели не только кости, но и суставы, мышцы и лимфатические узлы. Я была вся боль. Мне казалось, что я ушел.Только эта непреодолимая боль. Я чувствовал, как будто какие-то клубни растут под моими щеками. Я даже почувствовала свое лицо, потому что казалось, что оно вот-вот лопнет и расколется на несколько частей. Затем на моем лице появилась опухшая эритема, которая позже появилась и на лбу. Кольцеобразные поражения также появлялись на лице, шее, декольте, руках, кистях, животе и спине.

Диагностика

Мой диагноз колебался вокруг вирусного, бактериального? . Врачи не стали сразу искать самую страшную и странную причину болезни.Но я знал. Я знал, что происходит что-то странное.

После этого я много госпитализировался. Иногда симптомы усиливались, иногда исчезали. Был проведен целый ряд анализов (в том числе выявлены АНА, анти-Ro и анти-La антитела, биопсия кожи, так называемая волчаночная палочка, гистопатологическое исследование биоптата слюнных желез нижней губы). Мне было сложно разговаривать с врачами, мне не хватало индивидуального подхода к пациентам и понимания? Мне казалось, что каждый мой шаг говорит о том, что я обманываю и придумываю?
В то время я ужасно устал, еле двигался.Осознание того, что я мать, переполняло меня. У матери должны быть силы, она должна присутствовать за ребенком, она должна быть внимательной к его потребностям. Я не смог этого сделать. У меня не было сил, я становился все слабее и слабее. Я вкладываю в это большую часть своей энергии, чтобы сохранить видимость нормальности. Я, который всегда знает, что сказать другим, который может поднять настроение тому, кто теряет надежду, не знал, как себя мотивировать? дыхание. К счастью, это происходит автоматически. Если бы был задействован хотя бы небольшой процент силы воли, я бы не выжил в тот раз.

В связи с появлением белка в моче нефрологи решили провести биопсию почки. Результат биопсии? волчаночная нефропатия? совсем расстроил меня. Я пошла в туалет, встала у настежь открытого окна и заплакала. Я захлебнулся собственными слезами. Я не знаю, как долго я стоял там. Моя грудь начала болеть от рыданий. Холодный осенний ветер дул мне в лицо, я стоял и плакал. Не могли не радовать заявления о том, что болезнь выявлена ​​рано, что изменения в почках находятся на ранних стадиях.Все время казалось, что кто-то вырывает из меня все внутренности и засовывает обратно.

Жизнь с болезнью

Лечение начато. Мое лицо опухло от стероидов. Несмотря на прием лекарств, многие обстоятельства выявили мою болезнь, о которой я не хотел думать и которую не хотел признавать. Но было достаточно того, что у меня были месячные, плотный график, и вдруг все пошло не так. Первоначальное лечение не работало, и даже имело много побочных эффектов. В конце концов? нажал на метотрексат.Итак, я живу с волчанкой почти пять лет. Больше всего меня беспокоит, когда я страдаю от ужасной, непреодолимой волчаночной усталости и от того, что я называю «волчаночным туманом», когда у меня плохие мысли, мне трудно сосредоточиться и у меня странная головная боль. Другие симптомы появляются время от времени, но в настоящее время контролируются лекарствами. Я до сих пор принимаю стероиды и метотрексат. Я хорошо переношу лечение, хотя у меня есть неприятные побочные эффекты от используемых лекарств. Я не знаю, что будет дальше. Я боюсь, что однажды волчанка выйдет из-под контроля и нападет с удвоенной силой.Боюсь, что возникнут дополнительные осложнения, лекарства перестанут действовать. Но я учусь? заболел. Это один из самых трудных уроков, которые мне пришлось выучить. Я стал помогать другим молодым больным людям. Стараюсь ценить маленькие радости и больше смотреть на себя. Я живу более осознанно, чем раньше, более тщательно забочусь о своих отношениях с людьми, в том числе и с дочерью. Я вижу мир как большую мозаику, в которой различные элементы разных цветов и фактур создают единое целое. Иногда мне кажется, что мы не видим всего.Мы ориентируемся на эти детали? камешки, горки, плитки, кубики, а полной картины мы не воспринимаем, даже отрицаем. Я не знаю, на что он похож, раньше я слишком много внимания уделял одному элементу, который является болезнью? Но я знаю одно? для целостного взгляда необходимы соответствующая чувствительность, открытость и мужество. Я могу сделать это.

.

Плоскостопие - Кратко о дефекте и примерах упражнений - Revitia

Дошкольный и школьный период - хорошее время, чтобы позаботиться о правильной осанке ребенка, особенно о стопе. На этой стадии часто формируется плоскостопие. Противоядием от этого дефекта является корректирующая гимнастика, целью которой является, в том числе, исправление имеющегося дефекта, предотвращение его углубления, а также растяжение чрезмерно сокращенных мышц и укрепление чрезмерно растянутых мышц.

Короткостопие

Плоскостопие характеризуется редукцией сводов стопы.Основной причиной плоскостопия является недостаточность мышц, отвечающих за поддержание сводов стопы. Мышцами, изгибающими продольный свод, являются передняя большеберцовая мышца, задняя большеберцовая мышца, длинная сагиттальная мышца и мышцы подошвенной стороны стопы. Их ослабление вызывает опускание или исчезновение сводов стопы. Часто этот дефект сопровождается контрактурой трехглавой мышцы голени, что закрепляет вальгусное положение пятки. Растяжка – необходимый элемент корректирующей процедуры

Что следует помнить об этом дефекте?

  1. Упражнения, исправляющие плоскостопие, выполняются с облегчением в начальный период, напр.сидя или лежа
  2. Подберите подходящую обувь вместе со специалистом
  3. Не перегружайте ногу чрезмерными усилиями, например, длительным стоянием, бегом трусцой, прыжками по твердому грунту
  4. По мягкому грунту (песок, трава) рекомендуется ходить босиком
  5. Стельки для обуви должны быть только элементом, поддерживающим лечение плоскостопия, а не заменой физических упражнений. Постоянное ношение вкладышей заменяет работу мышц и связок, что вызывает еще большую их слабость, вызванную пассивной работой.

Какая обувь для плоскостопия?

Обувь должна быть адаптирована к сезону, погоде, характеру труда и отдыха и должна иметь:

  • широкий перед, позволяющий двигаться пальцам ног
  • жесткая пяточная стойка, обеспечивающая стабилизацию стопы не слишком высокий каблук
  • голенище, не дающее нагрузку на ногу
  • высокие голенища, стабилизирующие голеностопный сустав
  • соответствующий размер

Внимание!

Предлагаемый комплекс упражнений желательно использовать после предварительного обучения физиотерапевта.Выполните два подхода по 10-15 повторений каждого упражнения.

Перед началом любых корректирующих упражнений необходимо разогреть мышцы. Вот короткая разминка:

  1. Бег на месте
  2. Прыжки оба как шарики (медленно - быстро)
  3. Стоя врозь с поднятыми вверх руками. Для лозунга: "ветер дует" двигайте руками, качаясь в стороны
  4. Вращение обеих рук назад
  5. Окружность бедра
  6. Вращение колена
  7. Комбинезоны

9 Примеры корректирующих упражнений на плоскостопие 9007 9007

Упражнение 1

Упражнения с контрактными мышцами

Глава: R Растяжение мышц TRICEPS

Начальная позиция: SIT прямо, руки отдыхают на полу, позади
Движение: Максимальное дозифлексирование Ноги

Упражнение 2 5

Глава:

      • , растяжение мышц TRICEPS
      • , растяжение мышц разгибателя поясничного позвоночника и трапециевых мышц

      Начальная позиция: Site Bent, руки держат пальцы ног
      Движение: Разгибание ног
      Примечание: Это упражнение противопоказано детям с круглой спиной

      Упражнение 3

      Цель: r Растяжка икроножных мышц

      Пол
      Движение: Максимальное доснование ног без подъема каблуки от пола

      Упражнение 4

      Цель:

      • Упражнения для укрепления аркирующих мышц ног
      • Укрепление сводящие мышцы

      выход: Сядьте на стул, перед стулом на полу развернутое одеяло, ноги на краю одеяла

      9 9 Движение: Перекатывание одеяла под ногами сгибательными движениями пальцев, не отрывая пяток от одеяла

      Упражнение 5

      Цель:

      • Укрепление мышц
      • Укрепление мышц живота

      Исходное положение: Сядьте на стул, перед стулом на полу, расстелите одеяло
      Движение: Возьмитесь за край

      Упражнение 6

      Цель: укрепить мышцы, сводящие стопы на полу лежит лист бумаги и ручка
      Движение: Возьмите карандаш пальцами одной ноги и рисуйте им на листе бумаги или пишите буквы, другой ногой можно держать лист бумаги

      Упражнение 7

      Упражнения на укрепление мышц, сводящих стопы при нагрузке

      Цель: на укрепление мышц, сводящих стопы

      Исходное положение: пальцы ног
      Движение: Марш, держа пальцы ног как можно выше

      На этот раз для фотографий позировала красивая модель Zuzia - Большое спасибо! ;-)

      .90,000 Малыш думает о завершении карьеры

22 июля, 10 9:46 | обновлено 22 июл 10 09:46 | Факт.pl

Адам Малыш все чаще упоминает расставание с лыжами. Неблагоприятные изменения в регламенте и подготовка, требующая все новых и новых жертв, заставляют четырехкратного чемпиона мира без энтузиазма ждать начала соревнований по прыжкам.

ФАКТ: Вы привыкли прыгать на укороченных лыжах?
АДАМ МАЛЫШ:
- У меня не было выбора.Что не меняет моего мнения по этому поводу. Прыжки с трамплина идут неправильно. Мне это не нравится, потому что новые правила особенно хороши для мелких игроков. Как я. На более коротких лыжах лето хуже, особенно при заднем ветре. Только прыжки короче. Не так. Это обескураживает.


Но настолько, что ты хотел выкинуть все к черту?
- Были такие моменты.Только теперь я почувствовал, как тяжела была для меня зима. После окончания сезона я сильно вымотался. Я поставил все на одну карту, чтобы выиграть олимпийскую медаль в Ванкувере. Это сработало, но только я знаю, сколько труда и жертв мне это стоило. Во время летнего перерыва мне не удалось отдохнуть. Теперь я снова борюсь и вижу, что все ближе и ближе конец моих прыжков. Мотивация есть, но тело все чаще дает о себе знать. Тренировочные нагрузки оказывают влияние на мой организм.Кроме того, это диета, которая мучает психику. Я не буду есть то, что хочу, потому что я должен помнить об ограничении веса. Я уже в своем возрасте. Весной я набрала 2-3 кг, потом пришлось бороться, чтобы сбросить лишние килограммы.


Вы отправились в короткий отпуск?
- Я провел неделю с семьей в Марокко.Но нам не повезло. В то время погода в Польше оказалась лучше, чем там. Океан был холодный, с моря дул холодный ветер. Мы так мечтали, что не хотели кататься на верблюдах или других подобных аттракционах. Мы были только на рынке Марракеша, побывали и в близлежащих дворцах. Больше, чем во время отпуска, я загорела, работая в саду нового дома, где сажала деревья и кусты.


С нашим хозяином пока не все так трагично.Ваш тренер Ханну Лепистое говорит, что вы сильнее, чем в прошлом сезоне.
- Действительно, испытания мощности и динамики, которые мы провели в Финляндии, были удовлетворительными. Результаты за этот период, при упорных тренировках, достаточно оптимистичны. Измерения показывают, что мои мышцы немного сильнее, чем в тот же период год назад.


На выходных вас ждет первый старт, вы примете участие в летнем чемпионате Польши.После недавних успехов Камиля Стоха в Континентальном кубке очень интересными обещают быть соревнования на трамплинах в Щирке и Висле.
- Думаю будет интересно не только из-за Камиля. Штефан Хула и остальные ребята из сборной тоже очень хорошо начали сезон. Я готовлюсь по-другому, у меня интенсивный тренировочный цикл. Я начинаю, но не слишком беспокоюсь о результатах.


Летний Гран-при начнется чуть более чем через две недели.Мировые лидеры будут прыгать туда, и результаты будут иметь значение.
- Да, но сейчас только лето. Мне очень любопытно, как другие отнесутся к новым правилам и как это все будет работать на практике.

В Польше нет сильных гонщиков по спидвею

.

Употребление алкоголя после тренировки. Снижает ли алкоголь эффект от силовых тренировок?

Если время от времени мы потянемся к рюмочке-другой вина или позволим себе немного пива, ничего страшного не произойдет. Однако часто мы склонны потеть в течение недели в спортзале и соблюдать диету с большим постоянством, а в выходные… предаваться настоящему безумию.

Если в пятницу или субботу мы позволим себе выпить 5 бутылок пива или 6 порций, усилия, которые мы приложили в течение всей недели, будут в значительной степени потрачены впустую.Пиво или красочные напитки, выпитые в таком количестве, не только обеспечат организм гигантской порцией сахара, но и ослабят состояние и не дадут организму шансов на регенерацию.

Алкоголь после тренировок и спрей для волос - и спрей для волос. Что происходит в организме, когда мы пьем алкоголь?

Более слабая работоспособность организма - более частое мочеиспускание вызывает обезвоживание, а снижение гидратации на 2%. значительно снижает эффективность. Во время питья и перед сном после вечеринки пейте негазированную воду с лимоном – это восполнит дефицит и дополнительно уменьшит похмелье на второй день.

Дополнительную «опасность» представляет жадность при употреблении алкоголя или, наоборот, голодание. И то, и другое плохо - ешьте в меру и не переусердствуйте с нездоровой пищей.

Ухудшение регенерации - это вызвано плохим сном. Потребление алкоголя укорачивает сон и заставляет нас спать крепче, даже если мы чувствуем, что спим очень хорошо. И внимание! У женщин это еще более заметно! К сожалению.Кроме того, плохой сон нарушает секрецию гормона роста, необходимого для наращивания мышц.

Меньше энергии - после тренировки у нас более низкий уровень гликогена, а употребление алкоголя после тренировки еще больше затрудняет восстановление этого гликогена и тоже расходует его. Это приводит к замедлению восстановления мышц и нехватке энергии. Выход – восполнять белки и углеводы даже во время употребления алкоголя. Однако остерегайтесь закусок, которые обычно содержат пустые калории, а не ингредиенты, необходимые для восстановления гликогена.

Теплотворная способность популярных спиртных напитков

Сколько калорий дает пиво, бокал вина или водка?

Мы принимаем меры - почему? Организм, получив порцию алкоголя, должен ее сжечь, потому что он представляет для него «угрозу». Таким образом, он откладывает сжигание жира и углеводов, что способствует накоплению жировой ткани. Не говоря уже о калориях, которые дает алкоголь: 1 г алкоголя равен 7 ккал (для сравнения, белки и углеводы имеют 4 ккал в 1 г).

Слабое всасывание - Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что означает, что многие питательные вещества не усваиваются в нормальном количестве.

Синтез белка — это процесс, посредством которого мышечные клетки генерируют новые белки, что необходимо для того, чтобы наши мышцы получали пользу от тренировок и восстанавливались. Без него наши результаты никогда не улучшатся, а тело будет постоянно уязвимо для травм. Между тем алкоголь оказывает огромное влияние на синтез белка, снижая его до трети.

Что вы можете сделать, чтобы оправиться от употребления большого количества алкоголя? Никаких тренировок, никакого потоотделения. Утренние пробежки или отжимания не обязательны. Лучшее решение – отдохнуть и восполнить утраченные витамины и минералы, т.е. побольше овощей и фруктов, а также негазированную воду с цитрусовым соком.

Алкоголь отрицательно влияет на:

  1. пищеварительную систему и волосы - ухудшает всасывание питательных веществ и нарушает работу основных органов системы;
  2. нервная система и волосы - и волосы могут напр.ослабить мышечную силу;
  3. Система кровообращения - может вызывать гипертонию, увеличение сердечной мышцы, инсульт, изменения в клетках крови;
  4. отрицательно влияет на потенцию, может нарушать менструальный цикл;
  5. Слишком много алкоголя обезвоживает вас;
  6. алкоголь в некоторой степени разрушает мышечные клетки & hairsp;- & hairsp;с каждым возлиянием мы теряем необходимые питательные вещества, воду и гликоген из нашего тела, что уменьшает мышечную массу;
  7. влияет на регенерацию организма, сокращает сон, нарушает основную фазу БДГ и, таким образом, лишает нас полноценного отдыха.

Диетолог Адриан Осецки & Шпага для волос - & Шпага для волос AdiFit

.

Сколиоз, боковое искривление – причины, симптомы, упражнения

«Боковой сколиоз» – это общий термин для обозначения бокового искривления позвоночника. Деформация – нарушение строения позвоночника, нарушающее работу опорно-двигательного аппарата и нервной системы позвоночника. Боковое искривление позвоночника чаще наблюдается у девочек.

Что такое сколиоз?

Сколиоз представляет собой трехмерное искривление позвоночника, проходящее во фронтальной или боковой плоскости, напр.правосторонний сколиоз; в сагиттальной плоскости, т. е. лордо- или кифосколиоз, т. е. в переднезаднем направлении и в поперечной плоскости, т. е. ротация и торсия позвонков, т. н. ротосколиоз.

Сколиоз — это деформация позвоночника более 10 градусов во фронтальной плоскости, измеренная по методу Кобба.

Сколиоз чаще всего диагностируется у детей , т.е. в период роста и эластичности костной системы, при котором он может быть костным, нервно-мышечным, и идиопатическим, т.е. неизвестной этиологии.

Сколиоз у взрослых обычно является следствием невылеченного и стойкого дефекта строения позвоночника с подросткового возраста, но может быть и приобретенным, например реактивным или функциональным, т. е. связанным с болевыми раздражителями в течении заболеваний, повреждений на экстрапирамидную систему или при нарушениях статики.

Левостороннее искривление поясничного отдела позвоночника и правостороннее искривление грудного отдела позвоночника являются наиболее часто диагностируемыми формами бокового искривления позвоночника.

В зоне шоппинга Hellozdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Сопротивление

Naturell Ester-C® Plus 100 Таблетки

PLN 57.00

Сопротивление

Naturell Immuno Hot, 10 Sachets

PLN 14.29

Иммунитет, хорошее старение

Naturell Organic Selenium 200 мкг, 365 леденцов

PLN 73,00

Сопротивление

Estabiom Baby, диетические добавки, капли, 5 мл

PLN 28.39

Immunity, хорошее старение

Naturell Vitamin D 1000 мг. , 365 леденцов

70,00 зл.

Симптомы сколиоза

Первые симптомы сколиоза могут появиться во время скачков роста у детей , поэтому их следует тщательно контролировать на предмет любых отклонений от правильной формы тела.

Симптомами, которые можно наблюдать без специализированной медицинской диагностики, являются:

  • боковое искривление в одном из отделов позвоночника, чаще в правом грудном отделе, т.е. с.; это наиболее заметный симптом при свободном наклоне вперед, хотя сколиоз диагностируется не только по всей длине позвоночника, но и в одном отделе, напримерпоясничный сколиоз;
  • выдвижение плеча вперед и вверх на стороне вершины искривления при одновременном отведении другого, а у девушек дополнительно создание впечатления оптического уменьшения груди на этой стороне;
  • выдвижение противоположной стороны грудной клетки к спине по отношению к искривлению - так наз. ребристый горб, наиболее заметный на переднем склоне;
  • асимметрия треугольников талии;
  • Смещение бедра вперед и вверх на стороне сколиоза, ротация таза;
  • поясничный вал;
  • явное укорочение одной из нижних конечностей;
  • неестественная походка;
  • искаженное изображение линии позвоночника, напоминающей букву «S», идущей от шейного отдела позвоночника к поясничному, т. н.s-образный позвоночник;
  • неправильно подобранная одежда по силуэту.

Вторичные симптомы сколиоза

Помимо аномалий строения позвоночника и аномальной фигуры, развивающейся при искривлении, сколиоз может проявляться также приступообразными или хроническими болями в затылке, межлопаточной области и поясничной области, а также ограничение подвижности позвоночника и нарушение моторики тазобедренного пояса плеча, что сказывается на ухудшении функционального качества конечностей.

В ситуациях, когда позвонки сдавливают нервы спинного мозга, появляются неврологические симптомы, такие как парестезии затылка, межреберная невралгия, онемение рук и ног, головокружение, трудности в поддержании равновесия.

Вторичные симптомы строго зависят от тяжести сколиоза и части позвоночника, которая его перегружает.

Причины сколиоза

Причины сколиоза неизвестной этиологии обнаруживаются при аномалиях развития плода при нарушениях скелетной, мышечной или нервной системы, напр.реберные спайки или дефекты сегментации позвоночника.

Приобретенный сколиоз может быть обусловлен развитием и привычками. К причинам развития сколиоза относятся , в том числе: заболевания, вызывающие изменения в развитии костных, мышечных и связочных элементов позвоночника, нарушающие баланс позвоночника и искажающие ось тела, например мышечные дистрофии, вялые или спастический паралич.

К причинам привычного сколиоза относят функциональных фактора, нарушающих функции элементов, отвечающих за правильную осанку, например:неправильная поза при работе или учебе — так называемая поза усталости.

Как предотвратить сколиоз?

Мы должны предупреждать сколиоз с раннего возраста. Бдительность родителей превыше всего. Важно привить ребенку привычку сохранять правильную осанку, особенно сидя. Стол должен соответствовать росту ребенка. То же самое касается и кровати, которая не должна быть ни слишком мягкой, ни слишком жесткой. Книги в школу нужно носить в рюкзаке, а не в сумке — это позволяет равномерно распределить вес.Регулярные физические упражнения могут быть полезными. Важную роль играют профилактические осмотры при дефектах позвоночника. Они позволяют быстрее противодействовать потенциальным неровностям.

Новинки в нашем сервисе

Как лечить сколиоз?

Метод лечения сколиоза зависит от его тяжести и возраста пациента. Лечение сколиоза у детей направлено на регулярную физическую реабилитацию и поддержку с помощью ортопедического корсета. Лечение сколиоза у взрослых также использует методы кинезиотерапии , но с целью облегчения симптомов и укрепления мышечного корсета, в связи с тем, что опорно-двигательный аппарат уже стабилизирован и менее подвержен такому виду работы.

Хирургия сколиоза является последним средством при искривлениях более 40 градусов и ухудшении симптомов. Операция на позвоночнике при сколиозе заключается в реконструкции его структуры с целью уменьшения угла искривления и декомпрессии сдавленных и деформированных паравертебральных структур.

Боковое искривление позвоночника – упражнения

Задача двигательной реабилитации состоит в устранении сокращений тканей, вызывающих и закрепляющих сколиотическое положение, т.е.растяжение сокращенных мышц, сухожилий и связок спины на внутренней стороне латерального свода, укрепление растянутых тканей на вершине свода, обучение правильной позе и двигательным навыкам.

Упражнение при левостороннем грудном сколиозе : ноги слегка расставлены, левая рука на бедре, правая рука прямая вверх, наклон влево; максимальное разгибание правой стороны тела. Охотно задержитесь на 5 секунд; вернуться в исходное положение; выполнить 50 повторений; не углубляйте склон; характер упражнения - восстановительный.

Боковой сколиоз – упражнения для детей

При физической реабилитации при боковом сколиозе у детей целесообразно использовать различные формы движения и аксессуары для упражнений, например, цветные мячи, сумки, пояса, гимнастические палки, сенсорные мячи, одеяла, хула-хупы , ринго и т.д.. и проводить занятия в парах и индивидуально. Использование различных игр и форм игры стимулирует ребенка к активному участию в занятиях, которые в реабилитационных кабинетах могут показаться неинтересными или даже вызвать страх.

Упражнения на согнутую спину для детей должны плавно переходить от игровых к мимическим движениям. Также стоит проводить профилактическую работу с детьми, у которых позвоночник развивается неправильно.

Рекомендации по упражнениям:

  • игра-разминка «деревья на ветру»: медленная прогулка, руки на бедрах, с лозунгом «ветер дует», стоя на месте , подъем и качание руками над головой с ажурные наклоны туловища в стороны, имитирующие деревья на ветру;
  • вышка: свободная ходьба на цыпочках, руки в крылья, с лозунгом: «башня», дети подходят к стене и становятся к ней спиной, пятки, ягодицы, лопатки, плечи и голова касаются стены; удерживайте положение башни в течение 5 секунд.

Боковое искривление позвоночника у взрослых - лечение

Корректирующие упражнения у взрослых предназначены для вытяжки и укрепления позвоночника. Физическая реабилитация не исправляет боковое искривление позвоночника взрослого человека в связи с завершенным периодом роста позвоночного скелета, но улучшает общее состояние и работоспособность организма, функции дыхания, артериальное давление и самочувствие.

Во время упражнений вы также можете использовать такие аксессуары, как гантели, мячи, гири, ленты.

Примеры упражнений:

  • лежа на животе, руки в крылья, ноги соединены; одновременный подъем туловища и ног;
  • лежа на спине, руки над головой держат ленту, ноги согнуты в коленях; растягивая ленту в стороны.

Боковое искривление позвоночника - ортопедическое оборудование

Ортопедические корсеты используются у детей с искривлением около 20-40 градусов. Корсеты предназначены для остановки прогрессирования бокового искривления позвоночника.Их структуры удерживают голову и таз в центре и оказывают давление с помощью соответствующих пелотов на вершины латеральных дуг искривления, мобилизуя позвонки для ретракции.

При разнице длины нижних конечностей до 3 см используются дополнительные стельки для обуви.

Боковые искривления позвоночника - лечебная физкультура

Физиотерапевтические процедуры при лечении боковых искривлений позвоночника используют воздействие магнитного поля, ультразвука, инфракрасной лампы, горячих компрессов и холодного воздуха, лазера, токов различной частоты и электростимуляция.Лечебную физкультуру можно дополнить массажем.

Когда необходима операция при сколиозе?

Операция при сколиозе – крайняя мера, когда консервативное лечение не дает результатов. Более того, это необходимо, когда искривление позвоночника становится более глубоким, достигая очень широкого угла. Основная цель хирургии сколиоза – остановить прогрессирующую дегенерацию. Кроме того, целью является профессиональное уменьшение искривления и уменьшение горба, что, в свою очередь, направлено на получение наиболее естественного искривления позвоночника.

Основные показания при хирургическом лечении сколиоза включают:

  • угол искривления более 40 градусов по Коббу,
  • боль в спине, позвоночнике, грудной клетке;
  • прогрессирование искривления,
  • степень заболевания,
  • психологический комфорт и эстетика тела.

Источники

  1. Марек Красуски, Вальдемар Шиманик: Заболевания и травмы позвоночника .под редакцией Ежи Киверского. Варшава: Медицинское издательство PZWL, 2001.
  2. Анджей Новаковский: Сколиоз. Искривление позвоночника лечится . Poznań: Bonami, 1995.

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу.

.

Смотрите также