Симптомы месячных за несколько дней до начала


Плавание во время месячных | Libresse

Ты будешь чувствовать себя защищённой и снизишь возможные риски, если будешь соблюдать некоторые правила:

Слишком много выделений
Обрати внимание на интенсивность выделений. Если это первые дни и выделения слишком обильные, это повод подумать о том, чтобы отложить плаванье на пару дней.

Достаточно ли чисто?
Будь уверена в том месте, где ты собираешься купаться. Если есть сомнения, что вода не очень чистая – то менструация точно плохое время для такого эксперимента. Наибольшее количество микробов, которые могут спровоцировать гинекологические заболевания, встречается в стоячих водоемах (озеро, пруд), а также в местах купания большого количества людей.

Теплая ли вода? 
Даже если ты легко заходишь в холодную воду и привыкла к ледяному душу, купаться в недостаточно теплой воде во время менструации не стоит. Защитные функции организма снижены, и переохлаждение может запустить воспалительный процесс.

Воспользуйся тампоном 
Чтобы снизить вероятность встречи с инфекцией, перед началом купания, воспользуйся тампоном. Во-первых, тампон надежно удержит менструальные выделения, а во-вторых, будет служить временной преградой для попадания воды в полость матки. Важно: вытащить тампон нужно сразу же после выхода из воды. К этому моменту он будет уже мокрый и будет представлять опасность для организма, так как именно вода может стать причиной воспаления.

Не могу пользоваться тампонами
Если по каким-то причинам ты не готова использовать тампоны,  существует альтернатива в виде менструальных чаш. Гигиенические прокладки для этой ситуации бесполезны, так как во время купания они просто промокнут насквозь. Если выделения уже незначительные, плавать можно даже без специальных средств.

Вот основные правила безопасного плавания во время менструации. Так что если ты больше не хочешь ограничивать себя, а хочешь жить полной жизнью и слышать себя и свои желания – смелее вперед! 

ПМС: правда и мифы о предменструальном синдроме

Когда женщина находится в репродуктивном возрасте, в ее жизни важную роль играет менструальный цикл. В течение цикла зрелая яйцеклетка спускается в матку и ждет оплодотворения. Если беременность не наступила, яйцеклетка гибнет, эндометрий матки отслаивается и выходит из организма, освобождая место для событий нового цикла. Общая длина цикла – 28-30 дней, отсюда и народное название менструации – месячные. Во время всех фаз менструального цикла в организме женщины изменяется гормональный фон. Нередко гормональные качели влияют на настроение и поведение женщины. Ощущения женщины перед началом менструации называют предменструальным синдромом, или ПМС.

Существует ли ПМС

Описать, как протекает ПМС, довольно сложно. Каждая женщина реагирует на гормональные изменения в собственном организме по-разному. Более того: у одной и той же женщины симптомы, сопровождающие наступление менструации, могут изменяться от месяца к месяцу. Из-за отсутствия четких, применимых ко всем женщинам признаков, и возник вопрос – а существует ли предменструальный синдром вообще?

Безусловно, существует. В здоровом женском организме естественным образом происходит колебание гормонального фона. Не все женщины это ощущают, и к счастью, многие переживают начало менструации довольно легко. Но хватает и тех, кто так или иначе чувствует изменения. 

Какие самые распространенные симптомы ПМС:

  • тянущая боль внизу живота, в спине;

  • болезненность в груди;

  • перепады настроения, раздражительность;

  • бледность, головокружение;

  • снижение давления, сонливость;

  • отсутствие аппетита, тошнота;

  • общая апатия.

Внешне ПМС проявляется, как плохое общее самочувствие и раздражительность.

Какие распространенные мифы связаны с ПМС

Увы, но говорить о менструациях в современном обществе не всегда считаются приличным. Соответственно, вокруг предменструального синдрома существует своя мифология. Какие мифы связаны с ПМС:

  • ПМС бывает только непосредственно перед менструацией.

Неверно. Неприятные ощущения могут начинаться за неделю до начала менструации, и продолжаться еще неделю после ее начала, или же захватывать произвольную часть этого периода.

  • Во время ПМС нельзя заниматься сексом.

Неверно. Если есть желание, заниматься сексом можно. Многим женщинам оргазм помогает снять мышечный спад и улучшить самочувствие.  Предохраняться тоже рекомендуется: шанс забеременеть во время ПМС вполне реален.

  • Во время ПМС нельзя заниматься спортом.

И тоже неверно. Перенапрягаться не стоит, а вот привычная нагрузка пойдет только на пользу.

  • При ПМС надо есть шоколад для поднятия настроения.

И да, и нет. С одной стороны, в шоколаде содержатся тонизирующие вещества, и съесть небольшой кусочек будет приятно и полезно. С другой – не стоит увлекаться поеданием шоколада: симптомы ПМС он не убирает, зато может добавить килограммов.

  • Если во время ПМС голодать, симптом может ослабнуть.

Это тоже не так. Контролируемое голодание действительно применяется как лечебная терапия. Но применять его каждый раз во время ПМС не стоит. А вот тяжелой пищи и переедания стоит избегать: перегруженный кишечник будет давить на органы малого таза и усиливать неприятные ощущения. 

  • Во время ПМС надо соблюдать постельный режим.

ПМС это не болезнь, хотя зачастую он сопровождается неприятными переживаниями.  Постельный режим не нужен, а неприятные ощущения можно ослабить медикаментозно. Проконсультируйтесь со своим врачом по этому поводу.  

Лечится ли ПМС

Увы, но вылечить ПМС невозможно. Неприятные симптомы, связанные с менструацией, исчезают только вместе с самой менструацией, то есть по окончанию репродуктивного возраста и наступления менопаузы.

Но можно снять неприятные симптомы. В аптеках предлагаются многочисленные препараты для облегчения самочувствия перед менструацией. Большинство из них сделаны на основе обезболивающего препарата ибупрофен, а также травяных экстрактов.

Предменструальный синдром (ПМС) - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Предменструальный синдром: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Плаксивость, раздражительность, необоснованный гнев (по мнению окружающих), болезненные ощущения в области живота и поясницы, чувство тоски и тревоги, головная боль, отеки – эти и многие другие симптомы связывают с развитием предменструального синдрома, или ПМС. Является ли ПМС тем состоянием, которое нужно лечить?

Предменструальный синдром – это комплекс патологических симптомов, который включает в себя разнообразные психоэмоциональные, соматовегетативные и обменно-эндокринные проявления, начинающиеся во время лютеиновой фазы цикла, которая длится примерно 14 дней перед началом менструации, и исчезающие в первые ее дни.

Таким образом, все симптомы ПМС могут появиться как сразу после овуляции, так и за один-два дня до начала очередной менструации.


Разновидности ПМС

В зависимости от того, какие симптомы преобладают в проявлении предменструального синдрома, выделяют следующие его формы:
  • отечную;
  • цефалгическую;
  • кризовую;
  • нейропсихическую;
  • атипичную.
Отечная форма ПМС характеризуется отеками лица, голеней, пальцев рук и связанной с ними прибавкой веса. Возможны такие проявления, как нагрубание молочных желез, потливость, кожный зуд и функциональные расстройства кишечника (запоры, диарея, повышенное газообразование). Все перечисленные симптомы исчезают в начале менструации и редко требуют обращения за медицинской помощью.

Для цефалгической формы ПМС характерны сильные головные боли, чаще односторонние, пульсирующие, усиливающиеся при движении. Подобные боли сопровождаются раздражительностью, повышенной чувствительностью к запахам, агрессией, тошнотой, болью в области сердца. Цефалгическая форма ПМС встречается у женщин, перенесших черепно-мозговую травму или нейроинфекцию, а также страдающих артериальной гипертензией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Боли проходят по окончании лютеиновой фазы менструального цикла.

Кризовая форма ПМС характеризуется преобладанием симпатоадреналовых кризов (нечто похожее на панические атаки), сопровождающихся повышением артериального давления, учащением сердечных сокращений, болями в области сердца без изменений на ЭКГ. Подобные приступы могут заканчиваться усиленным мочеотделением.

Нейропсихическая форма ПМС включает в себя ряд симптомов, на которые женщина обычно не обращает внимания. Они регулярно появляются перед началом менструаций и являются поводом для консультации с врачом: раздражительность, плаксивость, бессонница, агрессия, депрессивное состояние, быстрая утомляемость, сексуальные нарушения, суицидальные мысли и различные галлюцинации.

Нейропсихическая форма часто сочетается с другими формами, особенно в тяжелых случаях ПМС.

Атипичная форма ПМС встречается редко, проходит под маской других заболеваний – бронхиальной астмы, язвенного гингивита или стоматита, иридоциклита, миокардиопатии.

По тяжести течения выделяют легкую форму ПМС – за 2–10 дней до менструации появляется до четырех симптомов, при этом до двух симптомов выражены в значительной степени.

При тяжелой форме ПМС появляется более пяти симптомов за 3–14 дней до начала менструации, и из них многие выражены в значительной степени.

Возможные причины развития предменструального синдрома

Частота возникновения ПМС зависит от возраста женщины. Если в возрасте до 30 лет симптомы ПМС возникают лишь у 20% женщин, то после 30 лет ПМС встречается почти у каждой второй.

К развитию предменструального синдрома предрасположены эмоционально-лабильные женщины, астенического телосложения, часто с дефицитом массы тела.

Также к факторам риска развития ПМС относят:
  • частые стрессовые ситуации дома и на работе;
  • осложненные роды;
  • аборты в анамнезе;
  • оперативные вмешательства;
  • нейроинфекции;
  • частую смену климатических зон;
  • наличие хронических гинекологических заболеваний.
По современным данным, решающее значение в развитии негативных симптомов имеет изменение чувствительности к гормону прогестерону. Роль триггерного механизма в процессе возникновения ПМС играет нормальное изменение уровня половых гормонов в ходе менструального цикла. Во второй половине цикла (лютеиновой фазе) основное влияние на организм женщины оказывает прогестерон.

Прогестерон опосредованно влияет на динамичное изменение уровня секреции серотонина. Именно эта система обеспечивает регуляцию настроения на уровне нейронов.

Считается, что в лютеиновую фазу менструального цикла происходит удлинение времени обработки отрицательных эмоций в структурах головного мозга и снижение контроля за уровнем выраженности эмоций.

Еще одним механизмом, затрагивающим изменение уровня серотонина в головном мозге, является постоянный стресс, длительные переживания неразрешенных конфликтных ситуаций, страх, ожидание реальных или воображаемых событий. Тревожность в большинстве случаев повышает аппетит, а «заедание плохого настроения» приводит к развитию метеоризма и других диспепсических расстройств (запоров и диареи), что вносит свой вклад в течение предменструального синдрома.

Огромную роль в развитии ПМС играет наследственная предрасположенность.

К каким врачам обращаться при ПМС

Если проявления ПМС мешают вести полноценную социальную и личную жизнь, для решения этой проблемы следует обратиться к гинекологу.

Важно исключить наличие другой соматической патологии, которая может ухудшать течение второй фазы менструального цикла. Для этого нужно обратиться к терапевту. Если потребуется, врач направит на необходимые лабораторно-инструментальные обследования и консультации узких специалистов.

Если органическая причина заболевания не найдена, необходимо обратиться за консультацией к психиатру для определения тактики преодоления тревожности и других стрессовых состояний.

Диагностика и обследования при ПМС

В ходе диагностики предменструального синдрома важная роль отводится ведению пациенткой дневника в течение нескольких циклов.

В нем отмечаются все симптомы ПМС, их выраженность в баллах от 0 до 10.
В ходе исключения соматической и нейроэндокринной патологии выполняется комплекс лабораторно-инструментальной диагностики в зависимости от симптоматической картины.
  • Гормональное исследование крови: фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), пролактин, тестостерон, эстрадиол, адренокортикотропный гормон (АКТГ), тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3), тиреотропный гормон (ТТГ).
Что делать при ПМС

Профилактика и уменьшение выраженности предменструального синдрома основывается на изменении привычного образа жизни и витаминотерапии.

По возможности необходимо исключить стрессовые ситуации, резкие смены климата, применение комбинированных оральных контрацептивов.

Кроме того, нельзя злоупотреблять кофеином и алкоголем, также желательно принимать пищу небольшими порциями в течение всего дня. Для профилактики раздражительности и усталости рекомендуется принимать витамины В6 и Е, магний, кальций.

Лечение ПМС

Для снижения уровня беспокойства, которое становится причиной повышения аппетита («заедания стресса»), приводящего, в свою очередь, к диспепсии, рекомендуется соблюдать диету, направленную на повышение содержания серотонина.

Продукты с большим количеством триптофана помогают в решении этого вопроса: йогурты, сыры, творог, бананы, грибы, финики.

Также важно соблюдать режим отдыха, ведь уставший человек более чувствителен к внешним раздражителям и способен на неадекватные реакции в ответ на воздействие.

Из других немедикаментозных методов лечения используют различные виды массажа, физиотерапию, рефлексотерапию и санаторно-курортное лечение.

Для снятия напряжения рекомендуются аэробные физические упражнения по 20–30 минут 3 раза в неделю при отсутствии противопоказаний.

В некоторых сложных случаях и после проведения необходимых исследований врач может назначить гормональную терапию прогестероном или эстроген-гестагенными препаратами. Также при некоторых формах ПМС рекомендуется применение антидепрессантов и методов психотерапии.

Источники:

  1. Яковлева Э.Б., Бабенко О.М., Пилипенко О.Н. Предменструальный синдром. Медицина неотложных состояний, журнал. № 3 (58), 2014. С. 159-163.
  2. Гулиева Л.П., Юренева С.В. Предменструальный синдром: клиника, диагностика и терапевтические подходы. Медицинский совет, журнал. № 2, 2017. С. 106-111.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


Как облегчить ПМС у женщин: препараты, диета, народные средства

Первый простейший совет экспертов в данной области — правильное питание и диета при ПМС у женщин. 

Прелесть метода в том, что не нужно принимать лекарство, достаточно лишь сделать ревизию холодильника, расписать диету и сходить за продуктами в ближайший супермаркет. 

Нежелательные продукты: усугубляют проявления ПМС

Некоторые продукты питания усиливают негативные симптомы предменструального состояния. К ним можно отнести жирную и жареную пищу. Ее желательно полностью исключить или сократить к минимуму. 

Также негативно скажется на вашем самочувствии употребление во время ПМС алкоголя и газированных напитков. Они будут усугублять болевые ощущения.

И, конечно, лучше есть поменьше сладостей и выпечки. Сладкое повышает инсулин в крови и способствуют изменению уровня глюкозы, а это приводит к раздражительности и резким эмоциональным всплескам.

Продукты питания, которые облегчают ПМС

Существуют также продукты, которые благоприятно влияют на организм женщины во время лютеиновой фазы и уменьшают ПМС-симптоматику. Эти продукты можно разделить на несколько групп.

В первую группу войдут продукты растительного происхождения с высоким содержимым витамина В6, которые уменьшают вегетососудистые нарушения и снимают головную боль. Среди них:

  • цельнозерновые;
  • орехи;
  • авокадо;
  • бананы.

Вторая группа — продукты с витамином D и кальцием, которые содержатся в молочной продукции и способны уменьшать болезненные ощущения при ПМС. Это:

  • молоко;
  • творог;
  • кефир;
  • йогурт;
  • ряженка.

Перепады настроения, плаксивость и тоска часто становятся причиной нарушения пищевого поведения, что приводит к чрезмерному употреблению сладкого. Это объясняется снижением уровня гормона радости — серотонина. Однако быстрые углеводы из сдобной выпечки вызывают метаболические нарушения и увеличение веса.

Восполнить серотонин можно продуктами, содержащими незаменимую аминокислоту — триптофан, которая участвует в выработке гормона радости. Для этого нужно употреблять:

  • темный шоколад;
  • сушеные финики;
  • ананас;
  • рыбу семейства лососевых;
  • отварные  яйца.

Также облегчить ПМС помогает масло примулы вечерней (масло ослинника). Оно имеет противовоспалительный эффект, уменьшает болезненность молочных желез и живота, нейтрализует вздутие, снимает отеки и нормализует перепады настроения.

Кроме того, некоторые гинекологи советуют принимать таблетки магния при ПМС, так как во время месячных количество данного вещества в крови резко снижается. Магний способен влиять на гормоны, а его дефицит приводит к болезненному протеканию менструации.  

Менструальная мигрень

Что такое менструальная мигрень? 

Это мигрень, при которой приступы возникают у женщин за два дня до начала менструации и в течение трёх дней после начала. По крайней мере – в двух циклах из трех. Так менструальную мигрень определяет III Международная классификация головных болей. 

У менструальной мигрени есть несколько видов. При «чистой» менструальной мигрени приступы возникают исключительно в начале менструации, и больше ни в какие другие фазы цикла.
При менструально-ассоциированной мигрени приступы бывают и во время других фаз.

Согласно классификации, «чистая» менструальная мигрень – это мигрень без ауры, хотя это – не исключительное правило, менструальная мигрень может быть мигренью с аурой [1, 7].

Что такое мигрень вообще?

Мигрень – это заболевание головного мозга (часто наследственное), при котором бывает очень сильная головная боль. Боль длится от 4 до 72 часов. Её сопровождают тошнота или повышенная чувствительностью к свету и звукам. Боль такая, что нарушает повседневную активность.

А менструальная мигрень часто встречается?

Да. Менструальная мигрень очень распространена. Это значимая медицинская проблема. Две трети женщин с мигренью отмечают, что во время менструации приступы проходят тяжелее. В начале цикла вероятность приступа в 2-3 раза выше обычного. Атаки, возникшие в этот период, бывают более тяжелыми и продолжительными [2].

Почему менструации утяжеляют течение мигрени?

Мигрень очень чувствительна к колебаниям уровня женских половых гормонов. Перед началом менструации резко падает уровень эстрогенов. Это запускает развитие приступа.
Доказательством этому служит тот факт, что большинство женщин не испытывают приступов мигрени до подросткового возраста. В детском возрасте соотношение мальчиков и девочек с мигренью одинаковое. А во взрослом возрасте распространенность мигрени среди женщин уже в три раза выше, чем у мужчин [3].

Как лечат менструальную мигрень

Двумя способами [6]:

  1. снимают уже возникший приступ;
  2. предотвращают новые приступы.

Как снять приступ менструальной мигрени

Снимать (купировать) приступы эффективнее всего со специфическими противомигренозными лекарствами – триптанами (читайте статью о них: Триптаны). Ещё могут быть эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), о них можно прочитать тут: Нестероидные противовоспалительные средства) и препараты эрготамина.

Как предотвратить приступ менструальной мигрени

Препараты для профилактики назначают за 1-2 дня до наиболее вероятного дня приступа. Этот вид профилактического лечения называется «мини-профилактика». Для неё используются триптаны, НПВС и препараты магния. Все они эффективны, если их назначают непосредственно перед началом приступа, и лечение продолжается 5-7 дней.

Гормональная терапия дает противоречивые результаты. Некоторые женщины отмечают, что когда менструации останавливают при помощи оральных контрацептивов или современных внутриматочных систем, проходит и мигрень [4]. Предотвращение падения уровня эстрогенов с помощью эстроген-содержащих гелей и пластырей показало положительный эффект в профилактике менструальной мигрени в нескольких небольших исследованиях [5].

Менструальная мигрень может отражать нарушения гормональной регуляции. Это заболевание очень распространено и сильно снижает качество жизни, но решения всегда есть. Не терпите боль, обратитесь к врачу!

Литература:

  1. Международная классификация головных болей 2-ое издание (полная русскоязычная версия)»., 2006, 380 с.
  2. Табеева Г. Р. «Менструальная мигрень». // Рос. мед. журн. 2008, т. 16, № 4, c. 195–199.
  3. Табеева Г. Р. Громова С. А. «Эстрогены и мигрень». // Неврологический журнал. 2009. № 5, с. 45–53
  4. Allais G., Castagnoli Gabellari I., et al. «Oral contraceptives in migraine therapy». // Neurol Sci. – 2011. – v.32. - Suppl 1. - S135-139.
  5. Almén-Christensson A., Hammar M., Lindh-Åstrand L., et al. «Prevention of menstrual migraine with perimenstrual transdermal 17-β-estradiol: a randomized, placebo-controlled, double-blind crossover study». // Fertil Steril. – 2011. – v.96. – p.498-500
  6. MacGregor E.A. «Prevention and treatment of menstrual migraine». // Drugs. – 2010. – v.70. – p.1799-818.

Rothrock J.F. «Oral triptan therapy». // Headache. – 2009. – v.49. – p.1399-1400

 

Photo by Polina Zimmerman from Pexels

Первые признаки беременности на ранних сроках – как определить произошло ли зачатие?

Оглавление:

Не каждая женщина догадывается о том, что долгожданная беременность уже наступила. И действительно, первые признаки зарождения новой жизни легко принять за предвестники менструации. Как же определить беременность на ранних сроках и подготовиться к мысли о том, что у вас будет малыш? В этой статье мы дадим ответ на этот вопрос.

Общие сведения

Одни женщины довольно быстро догадываются, что им предстоит стать мамой, другие долго не замечают никаких изменений в своём состоянии. Но если вы прислушаетесь к себе, вам не составит труда распознать первые признаки беременности ещё до того, как тест покажет заветные две полоски. Это позволит как можно раньше обратиться к врачу, чтобы пройти необходимое обследование и обеспечить себе спокойствие на ближайшие девять месяцев.

Через сколько дней можно узнать о беременности?

В самые первые дни после зачатия тело не даст вам никаких специфических сигналов. Признаки беременности на ранних сроках могут наблюдаться не ранее 8–10-го дня с момента оплодотворения яйцеклетки, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки и в организм матери начинает поступать гормон беременности — хорионический гонадотропин. Насколько заметно они проявляются, зависит от чувствительности организма к гормональным изменениям. На 20-й день развития эмбриона (совпадает с первыми днями задержки менструации) большинство женщин обычно догадываются о своём состоянии.

Важно! Стандартные экспресс-тесты определяют содержание в моче хорионического гонадотропина на 3–4-й неделе беременности, т. е. через 1–2 недели после оплодотворения1.

В этот период крайне важно, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы для развития малыша. Поэтому, как только вы начнёте подозревать, что ждёте ребёнка, начинайте принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Это важно потому, что формирование всех органов и систем эмбриона происходит с самых первых недель.

Первые признаки беременности

После оплодотворения яйцеклетки и её перехода из маточной трубы в полость матки в организме женщины происходит череда гормональных изменений, которые довольно быстро дают о себе знать в виде первых признаков беременности на ранних сроках1.

Увеличение и болезненность груди

Через несколько дней после предполагаемой даты менструации:

  • грудь набухает,
  • ореол соска расширяется и темнеет,
  • пупырышки на ореоле, так называемые бугорки Монтгомери, увеличиваются в размерах.

Если набухшая грудь вызывает дискомфорт и болезненные ощущения во время сна, попробуйте надевать на ночь мягкий бюстгальтер без косточек.

Важно! Молочные железы устроены таким образом, что в них отсутствует мускулатура, которая могла бы помешать коже растягиваться, поэтому во время беременности и лактации необходимо носить поддерживающий бюстгальтер и менять его в соответствии с ростом груди, чтобы избежать сдавливания.

Тошнота

Этот вероятный признак беременности нельзя назвать абсолютно достоверным, поскольку тошноту могут вызывать в том числе проблемы с пищеварением. Но в сочетании с другими симптомами тошнота достаточно часто сигнализирует о том, что у вас будет ребёнок. В первом триместре это абсолютно нормальное, хоть и неприятное проявление вашего нового состояния.

Тошнота чаще бывает лёгкой и наблюдается только по утрам, но если продолжается в течение всего дня и сопровождается рвотой, то необходимо обратиться к врачу.

Несколько простых советов помогут вам легче пережить приступы, которые часто омрачают первые недели беременности.

  • Если вам плохо по утрам, пейте больше жидкости. Прежде чем встать с постели, можно съесть нежирный йогурт — так вам будет легче. Не допускайте длительных перерывов между приёмами пищи, так как тошноту может вызвать даже повышенное слюноотделение, когда вы голодны. В качестве перекуса подойдут солёные крекеры и печенье.
  • Исключите из рациона кофе с молоком, сладкое и жареное.
  • Ешьте чаще, но небольшими порциями.

Помочь в уменьшении проявлений токсикоза могут витамины группы В и витамин D. Добавьте в свой рацион больше цельных злаков, хлеб грубого помола, говяжью печень, сыр, молочные продукты и орехи, капусту, яблоки. Кроме того, пополнить запасы этих компонентов могут витаминно-минеральные комплексы, специально предназначенные для приёма в 1-м триместре.

Частые позывы к мочеиспусканию

В самые первые недели беременности у многих женщин наблюдается учащённое мочеиспускание. Это объясняется повышенной выработкой гормона ХГЧ. Особенно часто позывы в туалет беспокоят по ночам.

Тщательно следите за своим состоянием, пейте больше жидкости, чтобы восполнить её потери. В этот период полезны минеральная вода без газа, зелёный чай, морсы, компоты, соки, наполовину разбавленные водой. Они не только восполнят объем жидкости, но и помогут уменьшить выраженность тошноты.

Сверхчувствительность к запахам

Если вы испытываете тошноту от аромата утреннего кофе, духов или любого другого сильного запаха, не исключено, что вы ждёте ребёнка. Некоторые женщины отмечают повышенную чувствительность к запахам и резкую перемену вкусовых пристрастий как один из первых признаков беременности ещё до задержки месячных на ранних сроках. Не спешите избавляться от духов, аромат которых стал непереносим: после появления малыша на свет прежние ароматы и вкусы вновь станут вам приятны.

Чтобы уменьшить тошноту, провоцируемую запахами, чаще бывайте на свежем воздухе, больше гуляйте. Находясь дома, проветривайте помещение по 5–10 минут каждые два часа. Доступ свежего воздуха поможет уменьшить недомогание.

Сонливость и утомляемость

Снижение артериального давления в начале беременности и более интенсивные обменные процессы в организме нередко провоцируют сильнейшую усталость. Улучшить общее состояние помогут сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе.

Важно! Если на ранних сроках вас преследует головокружение, речь может идти об анемии, то есть недостатке железа, или об изменениях артериального давления. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Для уменьшения риска развития анемии необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие железо: красное мясо, субпродукты (говяжья печень, сердце). Чтобы железо лучше усваивалось из пищи, стоит добавить в рацион продукты, богатые витамином С: свежие овощи, цитрусовые, огородная зелень. Мясные блюда, дополненные овощным салатом, — отличный вариант. Пополнить запасы помогут специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных с включением железа. В них содержится необходимая суточная доза этого минерала.

Задержка менструации

Один из самых достоверных признаков наступления беременности. После месячные прекращаются, поскольку эндометрий создаёт оптимальные условия для развития ребёнка. Однако нарушения цикла также могут быть связаны со стрессами, заболеваниями репродуктивных органов и гормональными сбоями.

Важно! Примерно через неделю после зачатия возможны небольшие кровянистые выделения, которыми сопровождается прикрепление оплодотворённой яйцеклетки в матке. Врачи называют это явление имплантационным кровотечением. Его также считают одним из ранних признаков беременности.

Важно! С самых первых дней, как вы узнаете о беременности, необходимо начать приём фолиевой кислоты. Активная форма этого вещества — метафолин. При поступлении в организм метафолин усваивается на 100 % и помогает правильному развитию сердца и мозга малыша.

Цистит перед, во время и после месячных: причины, диагностика и лечение

Причины цистита при менструации

Возникновению этого состояния может способствовать гормональный скачок, связанный с началом цикла. Зависимость микрофлоры и защитного эпителия мочевого пузыря у женщин от уровня половых гормонов была открыта еще в 1947 г. На сегодняшний день не вызывает сомнения ключевая роль половых гормонов, особенно эстрогена и прогестерона, в достаточном синтезе защитных мукополисахаридов. Именно они не дают развиваться патогенной микрофлоре и препятствуют контакту клеток мочевого пузыря с агрессивными элементами мочи [1].

Соответственно, недостаток или неправильное соотношение этих гормонов не могут обеспечить нормальную работу эпителия, что повышает его восприимчивость к различным неблагоприятным факторам, в том числе к инфекционным атакам.

Факторы риска

Все органы малого таза компактно располагаются в ограниченном пространстве и поэтому влияют друг на друга. Это соседство приобретает негативный оттенок в случае каких-либо заболеваний или патологий. Увеличить риски возникновения цистита, ассоциированного с началом менструации, могут некоторые состояния.

Нарушение микрофлоры влагалища

Микрофлора влагалища невероятно чутко реагирует на гормональные изменения, на микрофлору партнера и даже на психоэмоциональное состояние женщины. Патологическая среда из влагалища легко попадает в уретру при физиологической близости. Сам мочевыводящий канал у женщин короткий и толстый, инфекция быстро достигает мочевого пузыря.

Снижение иммунитета

Общий и местный иммунитет влияют на восприимчивость клеток мочевого пузыря к инфекциям. Иногда они не могут поддерживать уровень защиты, достаточный для своевременного купирования очагов воспаления.

Недостаточная гигиена

Правильный уход за половыми органами важен всегда, но перед и во время начала месячного цикла особенно. Техника подмывания должна исключать попадание менструальной крови в мочеиспускательный канал. Рекомендуется производить смену наружных средств гигиены не реже чем раз в полтора-два часа.

Инфекции, передающиеся половым путем

Протекающие в основном бессимптомно, половые инфекции могут провоцировать и такие, на первый взгляд, нетипичные проявления, как воспаление мочевого пузыря. Проблема решается путем одновременного лечения партнеров.

Симптомы цистита при менструации

Как себя проявляет предменструальное воспаление мочевого пузыря? У женщин возникает один или несколько симптомов:

  • учащенные позывы к мочевыделению;
  • резкая боль в процессе мочеиспускания;
  • небольшое количество мочи за раз;
  • ноющая боль в паху, чувство тяжести и дискомфорт в этой области;
  • чувство неудовлетворения в конце процесса мочеиспускания, ощущение неполного опорожнения;
  • плохое общее самочувствие;
  • появление ночных мочеиспусканий;
  • болезненность во время полового акта [2,3].

Диагностика цистита при менструации

Даже если цистит и менструация совпали разово, рекомендована консультация у специалистов. И она совершенно обязательна, если эти два события возникают одновременно снова и снова. Иногда при всей очевидности возникновение воспаления мочевого пузыря перед или во время месячных не складывается в одну картину, пока женщина не начинает вести менструальный календарь с указанием сопутствующих симптомов.

Такой методичный подход поможет врачам — гинекологу и урологу — скоординировать свою работу, назначить исследования, которые помогут установить первопричину. Список анализов и методов диагностики может выглядеть примерно так:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • бактериологический посев мочи, который поможет выявить бактерию-возбудителя;
  • УЗИ мочевыделительной и репродуктивной систем;
  • анализ на половые гормоны в разные дни цикла;
  • мазок на флору;
  • ПЦР-тест на ИППП;
  • цистоскопия;
  • проверка резистентности к антибиотикам [3,4].

Сложность состоит в том, что некоторые из этих анализов не рекомендуется сдавать во время месячных из-за вероятности получения недостоверных результатов. Врачи могут посоветовать обратиться к иммунологу, если есть подозрения, что иммунная система работает неправильно.

Лечение цистита при месячных

Лечение состоит из двух этапов:

  • снятие острых симптомов и купирование воспаления;
  • коррекция или устранение первопричины.

Для улучшения текущего состояния назначают:

  • противовоспалительные нестероидные препараты;
  • спазмолитики;
  • антибиотики;
  • физиотерапию;
  • фитотерапию [5].

В комплексном подходе себя отлично зарекомендовали лекарства на растительной основе. Таким препаратом является паста для приготовления суспензии для приема внутрь Фитолизин®. В ее состав входит сгущенный экстракт смеси из 9 растительных компонентов, а также 4 эфирных масла. Они все взаимодополняют друг друга, чтобы снимать спазм, устранять боль, стимулировать отток мочи и уменьшать выпадение ее кристаллического осадка. Препарат помогает тормозить и купировать воспалительные процессы в мочевом пузыре [6].

Без устранения первопричины — гормонального дисбаланса, неправильного кровообращения в органах малого таза, ИППП — симптоматическое лечение не будет иметь долгосрочного успеха, а неприятные ощущения, к сожалению, будут возвращаться снова и снова.

Профилактика

Иногда достаточно лишь немного изменить свои привычки, чтобы навсегда забыть об этом неприятном состоянии.

Не переохлаждайтесь

Это золотое правило профилактики болезней мочеполовой системы отлично работает и в этом случае. Одежда по погоде, утепление тазовой зоны зимой, никаких коротких юбок в прохладную погоду. Крепкий местный и общий иммунитет помогут забыть о воспалении мочевого пузыря.

Соблюдайте гигиену

Подберите уходовые средства, которые не вызывают раздражения, и регулярно очищайте генитальную зону движениями спереди назад. Так снижаются риски попадания микрофлоры из ануса и влагалища в мочеиспускательный канал.

Выбирайте правильное белье

Синтетика и стринги могут провоцировать воспалительные процессы урогенитальной области. А натуральное хлопковое нижнее белье по размеру, наоборот, помогает поддерживать здоровый микроклимат интимной зоны.

Вовремя посещайте туалет

Игнорировать сигналы организма «по-маленькому» чревато чрезмерной концентрацией мочи, выпадением ее осадка и началом воспалительного процесса на фоне сниженного иммунитета и скопления крови в полости матки.

Избегайте гиподинамии

Малоподвижный образ жизни провоцирует целый каскад нарушений в организме. В том числе и возникновение воспаления в мочеполовой системе до или во время начала месячного женского цикла. Регулярные физические нагрузки, зарядки и 10 000 шагов в день помогут вам забыть об этой проблеме.

Будьте внимательны к себе и своему здоровью!

Вы раздражительны перед месячными и болит живот? Это симптомы ПМС! Эти травы мягко облегчат симптомы ПМС.

ПМС — это группа симптомов, которые начинаются за несколько дней до менструации и проходят, когда у вас начинается кровотечение. Подсчитано, что ПМС состоит из до 300 различных заболеваний! Некоторые женщины не ощущают симптомов приближающихся месячных, а другие нет. Существуют ли домашние средства для облегчения ПМС? Конечно! Узнайте, какие травы естественным образом уменьшают симптомы ПМС.

Содержание

  • Что такое ПМС и каковы его симптомы?
  • Травы для облегчения симптомов ПМС

Менструальный синдром (ПМС) — это не заболевание, а набор симптомов, которые некоторые женщины испытывают во второй фазе своего цикла и в первые дни кровотечения. ПМС чаще всего наблюдается у женщин в возрасте , 25-30, , но у некоторых людей симптомы могут проявляться даже до окончания менопаузы! Существует более 300 различных недугов, которые могут появиться за неделю до начала менструации.

ПМС возникает в основном у женщин, менее чувствительных к гормональным изменениям. Также было замечено, что ПМС гораздо чаще встречается у женщин с избыточным весом и у тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения.

Каковы симптомы ПМС? Каждая женщина может по-разному переживать приближение менструации, но наиболее распространенными симптомами являются:

  • усталость,
  • раздражение,
  • головная боль,
  • печаль и слезливость,
  • боль и болезненность молочных желез,
  • боль внизу живота,
  • спазмы в животе,
  • боль в спине,
  • метеоризм,
  • запор,
  • усиление аппетита и тяги к сладким продуктам,
  • гормональные прыщи на лице.

Тяжесть предменструальных симптомов индивидуальна. У некоторых женщин нет симптомов, когда приближается их менструация, а другие не могут нормально функционировать, пока не начнется менструация.

Как естественным образом облегчить симптомы ПМС? Эти настои сделают дискомфорт, связанный с приближающейся менструацией, менее неприятным. К чему стоит стремиться? Прежде всего, это:

В галерее мы представляем еще больше трав, которые окажутся естественным средством от предменструальных проблем.

Эти травы облегчают симптомы ПМС!

Посмотреть галерею (8 фото)

видео

.90 000 Все симптомы менструации в таблетке

Каждый месяц менструирующие женщины (при условии, что они не беременны) отшелушивают лишние слои слизистой оболочки матки. Помимо основного сценария - менструального цикла, мы имеем дело с побочными нитями, т.е. часто спонтанными и разнообразными реакциями организма на происходящие в нем изменения. Угадайте, к чему я клоню? ;)

Предменструальный синдром

Желаю всем менструирующим ПМС на самом деле выглядеть так, как мы его часто представляем в слегка "полированном" варианте.Знаете, одеяло, романтическая комедия и плитка шоколада...

На самом деле это сопровождается как соматическими, так и поведенческими симптомами - конечно, это не говорит о том, что все они должны иметь место или что мы можно назначить каждому из них PMS. Обычно он появляется в лютеиновую фазу менструального цикла, а его симптомы «облегчаются» в начале фолликулярной фазы. По своему опыту могу сказать, что симптомы ПМС иногда беспокоят меня даже за несколько дней до планируемой менструации, а иногда вообще не проявляются.

Обязательная эко-версия во время менструации!

Гормональные вариации

Командой и мозгом для всех менструальных операций является ось гипоталамус-гипофиз-яичники. Их взаимоотношения различаются на протяжении всего цикла.

Симптомы ПМС связаны с колебаниями уровня половых гормонов. Уровень эстрогена (отвечающего за самочувствие в фолликулярную фазу) снижается, а прогестерона повышается – и он отвечает за большинство этих неприятных недугов.

Чтобы внести некоторый порядок в наше путешествие по допериодическим "прелестям" - разделим их на группы наиболее частых недугов, связанных с симптомами периода.

Первый огонь боль . Они могут эффективно препятствовать нормальному функционированию и часто требуют более тяжелого арсенала (читай: обезболивающих). Что их вызывает?

Боль внизу живота - первичная или вторичная?

Наиболее характерные для менструаций неприятные, а иногда и очень болезненные схватки.

Боль внизу живота при ПМС может быть связана с повышенной продукцией и концентрацией простагландинов . Такие недуги называются первичными болями . Простагландины представляют собой тканевые гормоны, которые, в частности, определяют формирование воспаления в организме. Их существует несколько видов, и в зависимости от места образования они могут выполнять разные функции. В случае матки простагландины стимулируют сокращение ее мышц.Механизм сокращения спиральных артерий, которые были ответственны за рост эндометрия, также очень важен.

Боль внизу живота может также быть результатом других сопутствующих аномалий или заболеваний – тогда она классифицируется как вторичная боль . В этом случае гормональные колебания являются катализатором и могут усугубить симптомы определенных заболеваний.

Помните, что боль в животе также может усиливаться при миоме матки и других доброкачественных изменениях репродуктивных органов, эндометриозе или анатомических аномалиях.

Боли в спине

Особенно характерны заболевания поясничной области. Откуда берутся эти боли?

Предменструальные боли в животе (особенно при очень сильных схватках) часто иррадиируют и вызывают дискомфорт в спине. Хроническая боль в спине также может появиться при течении эндометриоза. В обоих случаях боль связана с тем, что проходят чувствительные волокна матки, т.е. через нервы, идущие к нему в I-III поясничном сегменте позвоночника.

Боль в ногах

Боль в спине, вызванная близостью нервов поясничного сплетения, может иррадиировать дальше в бедра и икры.

Это в некотором роде естественное следствие высокой концентрации простагландинов и большой сети мышц, вен и кровеносных сосудов в нашем теле.

Как и боль в спине, эндометриоз и дисфункция яичников также могут вызывать периодические боли в ногах.

Боль в груди

Многие люди жалуются на боль и болезненность груди перед менструацией.

Рецидивирующая боль в груди – это так называемая циклическая масталгия . Механизм его возникновения связан с накоплением жидкости под влиянием гормонов (в частности, рецепторов эстрогена и прогестерона). Еще одним фактором может быть избыток пролактина, который опосредованно (за счет увеличения количества рецепторов эстрогена) также может вызывать боль в груди.

Иногда в связи с эндокринными нарушениями, кроме самой боли, могут появляться уплотнения (мастопатии) в молочных железах, возникающие в результате временных изменений и утолщений железистой ткани.Если шишки не исчезают сами по себе после менструации, стоит обратиться к врачу и убедиться, что любые изменения носят легкий характер.

Узнайте больше о груди в нашей статье: Строение и развитие груди - бюст вперед!

Головные боли

Предменструальная мигрень головная боль чаще всего возникает за 2 дня до и в первые 3 дня менструального кровотечения. Это связано с резким снижением уровня эстрогенов, что вызывает отшелушивание слизистой оболочки матки.

Периодические головные боли могут усиливаться, в частности, прием оральных гормональных контрацептивов, менопауза или беременность (говорят, что наиболее неприятным может быть первый триместр беременности).

Покалывание во влагалище

Боль и покалывание во влагалище могут возникать непосредственно перед менструацией или во время нее и часто не являются отклонением от нормы. Однако это может быть результатом инфекции или воспаления вульвы. Вот почему так важно заботиться о гигиене и использовать соответствующие средства защиты от подтекания – не только во время кровотечения.

Если жжение во влагалище возникает во время послеродового менструального цикла (особенно после возможного разрыва или разреза влагалища), это может быть признаком развития рубцового эндометриоза. У людей, у которых еще не начались первые месячные и которые испытывают циклические боли в животе и влагалище, может быть вагинальная перегородка, препятствующая оттоку менструальной крови.

Другие жалобы, на которые жалуются женщины во время менструации, включают сухость влагалища, возникающую в результате снижения выработки цервикальной слизи.Это может привести, например, к боли во время полового акта и к снижению либидо .

Дискомфорт при приближении? Пригласите его в постель;)

Повышение температуры тела

Во время менструального цикла, особенно после овуляции, температура тела повышается примерно на 0,5 °С в результате повышенной выработки прогестерона. Это очень важный совет для тех, кто планирует забеременеть, поскольку они наблюдают за овуляцией и выходом яйцеклетки в фаллопиевы трубы. Узнайте больше об овуляции в другой нашей статье здесь.

Гораздо более высокая температура может указывать или не указывать на более серьезную инфекцию — многие люди испытывают гриппоподобные симптомы непосредственно перед менструацией, которые прекращаются, когда начинается менструальное кровотечение.

Падение температуры

Температура обычно снижается за один или два дня до начала менструации - это связано с исчезновением желтого тела и, следовательно, снижением выработки прогестерона.

Стойкие предменструальные симптомы могут также исходить из пищеварительной системы и также указывать на нарушения водно-электролитного обмена .

Диарея

Вышеупомянутое повышение уровня простагландинов в организме может вызвать сокращения не только матки, но и кишечника. Это может привести к целому ряду желудочно-кишечных симптомов, например диарея или запор . Пищеварительным переворотам особенно подвержены люди, которые жалуются на подобные проблемы из-за других сопутствующих заболеваний и недомоганий.

Изжога

Причиной изжоги (проблем с пищеводом и грудиной) является гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, которая представляет собой регургитацию желудочного сока.

Между пищеводом и желудком находится пищеводный сфинктер. Прогестерон может вызвать его расслабление, позволяя кислоте из желудка пройти в пищевод.

Отек

Вам когда-нибудь казалось, что вы набрали несколько килограммов непосредственно перед менструацией?

Ощущение тяжести, отечности и периодического увеличения веса связаны с задержкой воды в организме. Опять же, это может быть связано с гормональными колебаниями, а также очень важны диета и потребление жидкости.

Незадолго до месячных многие жалуются на ухудшение состояния кожи .

Акне

На акне в основном влияют андрогены, которые дают настоящее шоу в лютеиновую фазу, когда уровень эстрогенов (отвечающих за хорошее самочувствие и сияющий вид в фолликулярной фазе) падает. Иногда это приводит к повышенному выделению кожного сала сальными железами. Слишком много его может закупорить поры и вызвать прыщи, а также воспаление кожи.

Последние неприятные недуги, которые мы рассмотрим, это общее самочувствие и поведенческие симптомы .

ПМДР

«Предменструальный синдром умноженный на миллион»

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) – симптомокомплекс, являющийся производным ПМС – также начинается в лютеиновую фазу и начинает разрешаться после начала фолликулярная фаза. При ПМДР психические симптомы более выражены , однако могут также сопровождаться соматическими жалобами, обычно связанными с ПМС (набухание и болезненность молочных желез, боли в суставах и мышцах, метеоризм, увеличение массы тела).Разница заключается в их интенсивности и продолжительности.

Самочувствие и перепады настроения при ПМДР

Предменструальные дисфорические расстройства по своему течению напоминают депрессивный эпизод, также возможно перекрытие ПМДР - поэтому междисциплинарный подход и определение адекватного, оптимального ведения имеет решающее значение.

При диагностике ПМДР специалисты обращают внимание на одновременное наличие не менее пяти симптомов, в том числе:в перепады настроения , приступы паники , раздражительность , депрессия , усталость , нарушения сна и отсутствие желания выполнять даже самые обыденные действия. Причины ПМДР не совсем ясны. Ученые обращают внимание и изучают генетические связи, связанные с реакцией человека на стресс. Метаболизм половых гормонов также считается катализатором проблемы.

Дискуссия о ПМС обретает новую жизнь - оказывается, неприятные симптомы менструации могут быть связаны не только с выработкой и колебаниями уровня гормонов.Саму проблему следует обсудить и в отношении нейротрансмиттеров, в том числе серотонина (известного в народе как «гормон счастья»). Они взаимосвязаны, и непосредственно перед менструацией, когда эстрогены и прогестерон «зашкаливают», может нарушаться нервная проводимость и снижаться уровень серотонина. Вопрос крайне индивидуален, зависит, в том числе, от экологические или генетические факторы.

Что такое лечение ПМДР? При легких симптомах лечение начинают с перехода на антиоксидантную диету (с добавлением кальция, магния и витамина Е).Вы должны обязательно ограничить алкоголь и кофеин. Продукты, содержащие КБД (например, масла), также могут быть ценными.

Лечение также включает гормональную контрацепцию, но если действие противозачаточных таблеток окажется недостаточным и неэффективным, врач может назначить СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Психотерапия также желательна, не только как дополнение к возможной психиатрической фармакотерапии, но и как форма привыкания к ситуации и помощи в возвращении к нормальному функционированию.

Как пережить ПМС?

Перед началом менструации мои инстинкты срабатывают, и я перехожу в оборонительный режим. Наркотики есть? Находятся. Закуски есть? Находятся. Но достаточно ли?

Назовите меня попугаем, потому что я повторяю это при любой возможности (хотя я не чувствую себя глупо по этому поводу) - не бойтесь обращаться к врачу! Я знаю механизм "у меня все хорошо/у меня нет времени", но я его давно похоронил (что было бы не беспочвенно;) Обратитесь за консультацией к врачу и проверьте, не являются ли ваши менструальные симптомы естественным следствием вашего организма и цикла работы, а может есть какое-то более серьезное дело, требующее вмешательства.И самое главное - мы не играем в heroin_heros! Если симптомы менструации мешают вам нормально функционировать, даже не пытайтесь винить во всем свои гормоны и строить шоколадную таблетку.

  • Обезболивающие - хорошо, помогут при более сильной боли. Однако при хроническом употреблении они могут раздражать слизистую оболочку желудка и нагружать печень. Выбор за вами - у меня всегда есть несколько листьев наготове, потому что я знаю, что моя боль в животе требует сильного оружия.Помните, однако, что это не могут быть «любые» лекарства. Принимайте препараты из группы НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен.

  • Домашние средства - определенно безопаснее для желудка, но не всегда способны эффективно контролировать симптомы менструации. Легкие, ненапряженные упражнения и упражнения на растяжку, йога, травяные настои (например, из тысячелистника), медитация, масла CBD ... Есть много путей. Выбирайте то, что подходит именно вам :)

  • Диета - старайтесь включать в свой рацион необработанные продукты, богатые кальцием и клетчаткой.Поднимите заботу о себе на новый уровень и позаботьтесь о себе комплексно! Попробуйте отказаться от кофеина, алкоголя и сигарет и заменить их продуктами, полными витаминов и питательных веществ.

  • Говоря об общем уходе за собой избегая стресса . Хотя бы постарайся! Высокий уровень кортизола может усилить боль в животе и слабость. Бесстыдно сосредоточьтесь на том, что заставляет вас чувствовать себя лучше — вы это заслужили!

Как видите, симптомы менструации часто являются неспецифическими симптомами, которые можно легко отнести к некоторым заболеваниям репродуктивных органов.Вот почему я звоню, умоляю и прошу понаблюдать за собой с должной нежностью и внимательностью! Не только перед менструальным циклом.

.90 000 Каковы наиболее распространенные симптомы перед менструацией?

Предменструальное напряжение может появиться за несколько дней, а у некоторых женщин и за несколько дней до предполагаемой даты менструации. Предменструальные симптомы могут различаться, как и их интенсивность, все зависит от предрасположенности женщины.

Симптомы перед менструацией

Бывает, что у женщин старше 30 лет, рожавших, ПМС протекает в более легкой форме.Предменструальные симптомы малозаметны, а в некоторых случаях женщина не замечает никаких симптомов. Какие предменструальные симптомы наблюдаются у большинства? Прежде всего, это боль внизу живота, это постоянная боль, которую можно приглушить обезболивающими. Боль обычно длится до тех пор, пока не произойдет первое кровотечение. Другие симптомы включают чувствительность груди (похожий симптом возникает в первом триместре беременности). Перед менструацией усиливаются головные боли. Некоторые дамы отмечают тошноту и даже рвоту, что также характерно для начала беременности.Каковы другие симптомы перед менструацией? В большинстве случаев женщина задерживает воду в организме, что приводит к набору веса, ощущению вздутия живота и тяжести. Другие симптомы включают перепады настроения, раздражительность женщины перед менструацией. Также повышается аппетит.

При сильных схватках во время менструации оказывает успокаивающее действие травяное масло Моллис для интимного массажа, которое можно втирать в область живота.

Боль внизу живота возникает в так называемую лютеиновую фазу и длится от 4 до 7 дней.Боль и дискомфорт вызваны увеличением выработки простагландинов, которые отвечают за отторжение слизистой оболочки матки, что, в свою очередь, заставляет матку сокращаться и препятствует правильному притоку крови к маточным мышцам. Боль внизу живота у некоторых женщин может быть настолько сильной, что мешает нормальному функционированию. Этот недуг можно уменьшить с помощью гормональных препаратов. Визит к гинекологу необходим, если симптомы до месячных не были выраженными, но ситуация изменилась и, например, внезапно появились интенсивные боли внизу живота, новые недуги могут свидетельствовать о миоме матки.Обезболивающие эффективны для облегчения болей внизу живота, а также теплых ванн и релаксации.

Другие признаки приближения менструации включают увеличение выделений из влагалища или их исчезновение. У женщин также снижается либидо перед ожидаемой менструацией. Libido Fem, биологически активная добавка для женского либидо от компании Now Foods под названием Libido Fem, способна положительно влиять на уровень либидо у женщин. К ним относятся семена пажитника и семена мака.

Другие предменструальные симптомы включают временные проблемы с кожей, потерю концентрации внимания. Предменструальные симптомы, к сожалению, могут обострять аллергические реакции, а также хронические заболевания, например, эпилепсию.

Проверить: Калькулятор менструации - фертильные дни, симптомы менструации

Причины симптомов перед менструацией

Все предменструальные симптомы появляются в результате гормональных изменений.Количество прогестерона увеличивается, а количество эстрогена уменьшается. Уровень гормона не восстанавливается до тех пор, пока не произойдет кровотечение. Гормональные нарушения влияют не только на психику женщины, но и на соматические симптомы. Существует мнение, что симптомы перед месячными связаны с повышением уровня пролактина в это время. Существует также мнение, что предменструальные симптомы являются результатом генетики. По мнению врачей, если у вас задержка менструации и это не связано с беременностью, симптомы перед менструацией будут намного интенсивнее.

Консультация гинеколога – лучшее решение каждый раз. Самая быстрая помощь доступна через портал halodoctor.pl, где можно записаться на удобную онлайн-консультацию с гинекологом, не выходя из дома.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей.Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

  • Тромбоз - причины, лечение и профилактика.Шесть наиболее распространенных симптомов тромбоза [ОБЪЯСНИТЬ]

    Тромбоз - коварное заболевание - может развиваться незаметно и не давать никаких симптомов. К сожалению, последствия тромбоза могут быть очень серьезными - он может развиться...

    Сильвия Стахура
  • Дефицит витамина D медленно истощает организм.Вот самые распространенные симптомы

    Осенний и зимний периоды у многих людей ассоциируются с упадком самочувствия и депрессией. Однако это состояние часто может иметь медицинские основания, и одним из ...

    Марта Павляк
  • Почему умирают новорожденные дети? Общие причины

    Недавно мир облетела печальная новость о том, что один из близнецов, чьим отцом является Криштиану Роналду, не пережил рождения.В данном случае точная причина...

    Адриан Домбек
  • Пять наиболее распространенных симптомов деменции.Обычно они появляются в таком порядке

    Подсчитано, что деменция затрагивает 55 миллионов человек во всем мире. Ожидается, что это число удвоится в течение следующих двух десятилетий. Итак...

    - огромный вызов Паулина Войтович
  • От чего умирают люди в Польше и в мире? Вот наиболее распространенные причины [ИНФОГРАФИКА]

    Всемирная организация здравоохранения собирает данные о причинах смерти людей в отдельных странах.На этой основе составляется список из 10 недугов и...

    Радакча Медонет
  • Наиболее распространенные виды рака среди польских женщин.Ситуация ухудшилась после пандемии

    Рак молочной железы, яичников, шейки матки и эндометрия – с каждым годом все больше женщин страдают гинекологическими онкологическими заболеваниями. К сожалению, после двух лет пандемии...

    Ассоциация журналистов за здоровье
  • Симптомы геморроя - причины и лечение.Наиболее распространенные симптомы геморроя

    Геморрой – распространенная проблема. Эти опухшие вены в прямой кишке или за ее пределами могут вызывать анальную боль, зуд и ректальное кровотечение. Симптомы геморроя... 9000 3 Адриан Юревич

  • Колоректальный рак является вторым наиболее распространенным видом рака в Польше.«Когда появляются симптомы, врач мало что может сделать».

    Колоректальный рак, один из самых распространенных видов рака в мире, развивается медленно и поэтому легко поддается лечению и эффективно лечится в течение длительного времени ...

    Моника Зеленевская
  • Вы совершаете эти ошибки? Неудивительно, что вы не можете похудеть!

    Мы живем во времена одержимости красивой фигурой.Слишком «амбициозный» подход к процессу похудения, отсутствие последовательности в действиях, заблуждения о...

    Пшемыслав Чвик
  • Симптомы Хашимото — узнайте, как распознать болезнь

    Болезнь Хашимото является наиболее распространенным заболеванием щитовидной железы и встречается примерно у 5% пациентов.взрослых женщин и примерно в 1 проценте. мужчины. Это также самый распространенный ...

    Дорота Бжостек
.90 000 Симптомы менструации - менструация, первые менструальные симптомы, предменструальный синдром, ПМС Домашние средства

Симптомы менструации могут быть очень неприятными и неприятными. Мы говорим тогда о предменструальном синдроме. Перед менструацией в организме женщины происходят некоторые изменения, все из-за колебаний уровня гормонов . Симптомы менструации у взрослой женщины несколько отличаются от симптомов, которые испытывает девочка до первой менструации .Большинство симптомов вашего периода похожи на каждую женщину.

Посмотреть фильм: "Контрацепция и ПМС"

1. Что такое менструация (менструация)?

Менструация , также известная как период, представляет собой циклическое отслоение оболочки матки . Кровотечения возникают в среднем каждые 28–32 дня и продолжаются от 3 до 5 дней. Могут быть небольшие задержки менструации. Это не повод для беспокойства, пока колебания не очень часты.Если ваши месячные задерживаются время от времени, например, раз в 3 или 6 месяцев, это, скорее всего, вызвано временным фактором, таким как стресс, прием лекарств, инфекции, физические упражнения и изменение погодных условий. Если, наоборот, очень частая задержка менструации, разная ее продолжительность, отсутствие кровотечения или слишком обильные менструации, следует обратиться к гинекологу. После проведения соответствующих анализов специалист назначит соответствующее лечение.

Najczęstszym i najbardziej charakterystycznym objawem miesiączki są bóle brzucha Наиболее частым и характерным признаком менструации является боль в животе.

2. Симптомы первой менструации

Первое менструальное кровотечение , также известное как первая менструация или менархе , свидетельствует о половой зрелости женщины, но первые несколько менструальных циклов неовуляторные. Первая менструация у девочек наступает в среднем в 13 лет.Однако это может произойти у 10-летних девочек или даже у 16-летних девочек. Обычно имеет генетическую связь, так как зависит от возраста первой менструации у матери, сестры или бабушки. Симптомы менструации у взрослой женщины отличаются от тех, которые испытывает девочка, у которой только начинается менструация, поэтому их гораздо легче выявить. распознать приближающийся период для взрослой женщины.

Подростки, у которых начинаются месячные, обычно не испытывают никаких неприятных симптомов в течение первых двух лет.Кроме того, первая менструация обычно возникает неожиданно, и симптомы менструации могут остаться незамеченными.

Боли в животе, спине и перепады настроения обычно отсутствуют. Если к 16 годам симптомы менструации не наблюдаются, обратитесь к детскому гинекологу или эндокринологу. Кроме того, слишком ранние менструации, например, в возрасте до 9 лет, следует рассматривать как тревожный сигнал, и ребенок должен обратиться к врачу.

3.Симптомы периода

Симптомы периода могут проявляться группами или индивидуально. Тяжесть отдельных симптомов является индивидуальной проблемой. В более чем 80 проц. женщины испытывают аналогичные симптомы менструации. Их много, но обычно мы имеем дело только с несколькими недугами. В том числе:

  • боли внизу живота и в позвоночнике (эти симптомы в основном связаны с гормональными сокращениями матки. Чтобы избавиться от гиф эндометрия, матка сокращается),
  • перепады настроения,
  • раздражительность,
  • повышенный аппетит,
  • набухание молочных желез и боль в молочных железах (вызванные гормональными изменениями),
  • акне,
  • отек,
  • запор,
  • усталость,
  • мигрень,
  • увеличение массы тела на 2–3 кг,
  • повышенная температура тела.

Довольно частым признаком менструации являются менее выраженные выделения из влагалища. Представительницы прекрасного пола могут наблюдать темно-коричневую слизь.

Женский организм функционирует, в том числе, на основе менструального цикла. Даже если женщина не ведет менструальный календарь, она может предсказать, когда наступят эти дни. Симптомы менструации связаны с колебаниями уровня гормонов.

Бывают случаи, когда менструальное кровотечение до этого не проявляет никаких симптомов.В случае тяжелых симптомов менструации вам следует обратиться к врачу общей практики, который назначит обезболивающие. Если симптомы сохраняются, возможно, вам необходимо обратиться к гинекологу.

4. Предменструальный синдром

ПМС , или ПМС, считается циклическим заболеванием. При ПМС симптомы менструации начинаются за 3–10 дней до кровотечения и постепенно ухудшаются по мере приближения менструации.Симптомы менструального цикла, связанные с ПМС, обычно исчезают в первый день кровотечения. Чаще всего ПМС возникает у женщин в возрасте от 30 до 40 лет, но может случиться и у более молодых женщин.

Симптомы, указывающие на предменструальный синдром, ничем не отличаются от симптомов вашего менструального цикла, но гораздо более выражены. В крайних случаях они могут нарушать жизнь и нормальное функционирование. По мнению специалистов, предменструальный синдром вызывается гормональными нарушениями, тесно связанными с половым циклом.Первая половина цикла характеризуется повышением уровня эстрогенов, а вторая половина цикла – повышением уровня прогестерона.

PMS может представляться как :

  • раздражение,
  • плакать,
  • перепады настроения,
  • с пониженной концентрацией,
  • головные боли,
  • отек (обычно вызванный задержкой воды в организме женщины),
  • повышенный аппетит к сладким закускам,
  • прибавка в весе (в среднем примерно на 3 килограмма),
  • уныние,
  • печаль,
  • временные проблемы с акне.

Лечение ПМС заключается в приеме болеутоляющих средств. Гинеколог может порекомендовать длительный прием и дополнительно назначить гормональную терапию, назначить седативные средства или антидепрессанты.

Также крайне важно облегчить симптомы ПМС. Следующие средства могут помочь при предменструальных проблемах:

  • легкая физическая нагрузка,
  • здоровый сон,
  • Диета, богатая витаминами и минералами,
  • правильная гидратация организма.

Хотя о ПМС ходят почти легенды, симптомы ПМС не все женщины одинаковы. Следует также подчеркнуть, что эта проблема касается не всех женщин.

5. Домашние средства от предменструального синдрома

ПМС может усложнить жизнь многим женщинам. Существует около домашних средств от болезней, связанных с ПМС .

Женщинам, которые борются с неприятными симптомами ПМС, следует, прежде всего, избегать употребления алкогольных напитков, соленых продуктов, продуктов с высокой степенью переработки.Также не рекомендуется есть соленые огурцы, острые приправы и тяжелые блюда. Соблюдение правильной диеты может помочь вам справиться с неприятными периодами менструального цикла.

Травяные настои из:

также могут облегчить симптомы ПМС
  • хмель (это растение предотвращает бессонницу),
  • валериана (успокаивающее действие),
  • Лимонный бальзам (трава оказывает успокаивающее действие),
  • крапива (мочегонное),
  • Корень одуванчика (мочегонное),
  • Зверобой (трава обладает антидепрессивным действием, улучшает работу пищеварительной системы).
Okres - odpowiedzi na 11 najczęściej zadawanych pytań

Период - ответы на 11 часто задаваемых вопросов [12 фото]

Успокойтесь, это нормально, что месячные нерегулярны, особенно в первые несколько лет.Менструация 9000 7 посмотреть галерею

Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите на сайт abcZdrowie Найдите врача и немедленно договоритесь о стационарном приеме со специалистами со всей Польши или о телепортации.

.

дисменорея: симптомы, причины, лечение - Пульс Медицина

Болезненный менструальный синдром, основным симптомом которого являются менструальные боли, является распространенным состоянием, поражающим многих женщин всех возрастов, в зависимости от типа. Первичным страдают молодые женщины, а вторичным — в основном женщины старшего возраста. В лечении первичной дисменореи большую роль играют нестероидные противовоспалительные препараты, которые помимо обезболивающего действия также угнетают синтез простагландинов.В более тяжелых случаях комбинируют с метамизолом, который помимо обезболивающего действия оказывает спазмолитическое действие, и с дротаверином или папаверином, обладающими сильным спазмолитическим действием.

Вы читаете эту статью по платной подписке. Ваша подписка активна

Болевой менструальный синдром, основной жалобой которого являются менструальные боли, поражает многих женщин во всем мире 1,2,3,4 .Почти каждая женщина детородного возраста хоть раз в жизни испытывала менструальные боли 4 . Он может протекать с разной интенсивностью и в разной степени влиять на повседневную деятельность женщины. В более тяжелых случаях требует лечения, а иногда сопровождается невыходами на работу 1.3.4 . Это происходит во время менструального кровотечения, когда мышцы матки чрезмерно сокращаются, выталкивая отторгающийся эндометрий из-за того, что оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется.Помимо чрезмерных сокращений матки и кровеносных сосудов, вызывающих симптомы, связанные с первичной дисменореей, и патологических состояний, связанных с синдромом вторичной дисменореи, заметное влияние на восприятие оказывают индивидуальная предрасположенность, т.е. низкий болевой порог и психические факторы 1,3 симптомов.

Первичная дисменорея чаще всего встречается у молодых женщин в возрасте от 20 до 20 лет.и 25 лет.

Иконка

Менструальные спазмы , также известные как менструальные спазмы, являются основным симптомом болезненного менструального синдрома (МСМ), который также включает:

  • головная боль и головокружение,
  • тошнота,
  • рвота,
  • усталость,
  • общая слабость и крах,
  • диарея,
  • учащенное сердцебиение,
  • рукопожатие,
  • бессонница
  • и перепады настроения.

Возникает во время или непосредственно перед менструацией 1,4 . Менструальные боли начинаются за несколько часов до или во время менструального кровотечения и носят систолический характер. Располагается в средней нижней части живота и может иррадиировать в пояснично-крестцовый отдел позвоночника и в область бедра1. Чаще всего он длится от 12 до 24 часов, но в некоторых случаях может быть и несколько дней 4 .

Дисменорея может сопровождаться предменструальным синдромом (ПМС), который возникает за несколько дней до менструации и включает перепады настроения, раздражительность, боль в груди и многие другие менее специфичные симптомы 5,6,7 .

дисменорея может быть первичной или вторичной. Его распространенность оценивается от 40 до 95 процентов. женского населения по отношению к первичной БММ, тогда как вторичная форма встречается значительно реже. Одни только менструальные боли беспокоят около 84 процентов. женщины, из которых около 43 процентов. сообщили о боли в каждом менструальном цикле, и около 41 процента.только изредка 2 . По этой причине с 13 до 51 проц. женщины хотя бы раз уходили с работы или учебы, и от 5 до 14 процентов регулярно не может работать или посещать школу из-за тяжелых заболеваний 3 . Несомненно, это серьезная и распространенная проблема, с которой сталкивается большинство женщин.

Первичная дисменорея может возникнуть сразу во время первого менструального цикла в вашей жизни или появиться в течение 2 лет после менархе.Чаще всего это происходит примерно через год после первой менструации, а менструальные циклы у этой группы пациенток регулярные. Помимо жалоб, о которых сообщила пациентка, при гинекологическом осмотре отклонений от нормы и органического заболевания, которое могло бы быть связано с перенесенными симптомами, нет 1.3 . Исключение вторичных причин боли имеет решающее значение для диагностики.

Появление первичной БММ напрямую связано с началом менструальных циклов, но ее этиопатогенез четко не выяснен.Есть много факторов, которые могут быть ответственны за возникновение CBM и предрасполагающие к нему 1 . В настоящее время наиболее вероятной теорией является чрезмерное сокращение матки из-за повышения уровня простагландинов, повышения симпатического тонуса и снижения маточного кровотока 1,3,4 .

Первичный МК чаще всего встречается у молодых женщин в возрасте 20 лет.и 25-летнего возраста, и при этом в этот период имеет наибольшую интенсивность 1 . Симптомы обычно улучшаются после первой беременности, что можно объяснить исчезновением коротких адренергических нейронов во время беременности. Эти нейроны участвуют в стимуляции чрезмерного сокращения матки и не могут регенерировать 1 .

Тяжелые менструальные кровотечения могут усугубить болевые симптомы, так как увеличивается воздействие на миометрий простагландинов в менструальной крови 1,4 .

У пациенток с дисменореей обнаружено значительно повышенное (в 2–4 раза) содержание в крови простагландина F2α (PGF2α) 4 . Они вызывают сокращения матки и сужение сосудов 1 . Основной точкой действия простагландина является мышца матки, но он оказывает и системное действие. Следовательно, помимо стимуляции чрезмерной сократительной активности мышц матки и вызывающей ее ишемию, он также отвечает за другие симптомы ЦСБ, напримерголовная боль и головокружение, тошнота, слабость и упадок сил.

Курение увеличивает тяжесть симптомов первичной МКМ из-за сосудосуживающего действия никотина 4 .

В литературе имеются сведения, что младенцы женского пола, вскармливаемые молоком, содержащим сою, определенно более предрасположены к возникновению дисменореи.Генистеин, содержащийся в сое, вероятно, отвечает за эту связь, но необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить точный механизм действия этой связи 8 .

Следует отметить, что слабые менструальные боли, возникающие у молодых женщин, являются нормальным явлением и не требуют проведения диагностических и лечебных мероприятий. Если эти симптомы усиливаются и повторяются, следует рекомендовать консультацию гинеколога.в УЗИ матки 9 с целью исключения органических причин этих недугов.

Вторичная дисменорея возникает после нескольких лет безболезненных менструальных кровотечений и является результатом другого заболевания, которое необходимо диагностировать и лечить. При вторичном ИБМ менструальные циклы могут быть нерегулярными. Это может быть вызвано:

  • по врожденным причинам,
  • функциональные, гормональные и структурные нарушения репродуктивного органа,
  • эндометриоз,
  • миома матки,
  • полипы матки,
  • опухоли,
  • при воспалении органов малого таза и его осложнениях,
  • стеноз шейки матки
  • и от внутриматочного противозачаточного средства (ВМС)

В его случае обезболивающее лечение направлено на оказание немедленной помощи больному в процессе диагностики и лечения возбудителя.Обычно поражает женщин среднего и пожилого возраста 1 .

Анальгетиками выбора при первичной дисменорее являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые ингибируют синтез простагландинов 10 . Рекомендуются такие препараты, как:

  • кетопрофен 2x100 мг,
  • мефенамовая кислота (3x500 мг),
  • напроксен (3х250-500 мг), ибупрофен (3х200-400 мг),
  • декскетопрофен
  • (ранее нимесулид - теперь только как препарат второго ряда из-за потенциального риска гепатотоксичности

Мы не используем два НПВП одновременно 4 .При недостаточном контроле боли можно рассмотреть назначение метамизола (обладает сильным спазмолитическим действием) или дротаверина 4 .

Нестероидные анальгетики вводят с начала менструации в течение нескольких дней, а у женщин 14, , имеющих симптомокомплекс, предшествующий менструации, введение препарата начинают уже до менструации 4 .

Первичная дисменорея часто исчезает сама по себе после родов 4 .У нерожавших женщин канал матки обычно узкий и затрудняет отток крови, поэтому после родов у многих пациенток этот недуг исчезает 4 . Подбор НПВП для каждого пациента следует рассматривать индивидуально. Следует учитывать риск возможного повреждения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистый риск, возможную нефро- и гепатотоксичность и лекарственные взаимодействия.

У пациентов, принимающих ацетилсалициловую кислоту в антитромбоцитарных дозах, например, декскетопрофен и кетопрофен, не вызывают нежелательных взаимодействий с ацетилсалициловой кислотой.Если мы хотим использовать другие НПВП, которые реагируют с ацетилсалициловой кислотой, следует соблюдать 2-часовой интервал 15 .

В настоящее время НПВС также доступны в форме гранул для приготовления раствора для приема внутрь, растворяющихся таблеток и таблеток для рассасывания во рту. Кетопрофен лизин также доступен в форме гранул для приема внутрь. Фармакокинетические параметры, в т.ч. процесс всасывания, обеспечивают быстрый обезболивающий эффект и снижают риск побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта 15 .

В некоторых случаях, например, когда противопоказаны НПВП, гинекологи используют монофазные гормональные контрацептивы 4 .

Отдых, избегание стресса, теплые компрессы и упражнения 4 также рекомендуются. Иногда также рекомендуются препараты магния или витамина B19 и растительные препараты 9 .

дисменорея является распространенной проблемой.Иногда его усиление приводит к снижению качества жизни, а также к прогулам на учебе или работе. Часто требуется использование НПВП в качестве препаратов, подавляющих синтез простагландинов и уменьшающих боль.

ГОВОРИТЬ / БОЛЬ / 055 / 09-2019

БИБЛИОГРАФИЯ

  1. Мругач Г., Григорук С., Сечинский П. и др.ЭТИОПАТОГЕНЕЗ ЭТИОПАТОГЕНЕЗА ДИСМЕНОРЕИ. Том XVII.; 2013.
  2. Grandi G, Ferrari S, Xholli A и др. Распространенность менструальных болей у молодых женщин: что такое дисменорея? Джей Боль Рез. 2012. Т. 5. С. 169–174. дои: 10.2147 / JPR.S30602
  3. Proctor M, Farquhar C. Диагностика и лечение дисменореи Тематические сборники Клинический обзор Диагностика и лечение дисменореи. 2006: 95. дои: 10.1136 / bmj.332.7550.1134
  4. Сенковска А. Лечение болезненных менструаций.Мед Практ онлайн. 2019. https://www.mp.pl/bol/ekspert/208915,postepowanie-w-bolesnym-miesiaczkuje. Доступно по адресу: https://www.mp.pl/bol/ekspert/208915,postepowanie-w-bolesnym-miesiaczkuje
  5. Ашер Дж.М. Предменструальный синдром. В: Кембриджский справочник по психологии, здоровью и медицине, второе издание.; 2014.doi: 10.1017 / CBO9780511543579.217
  6. Хофмайстер С., Бодден С. Предменструальный синдром и предменструальное дисфорическое расстройство. Ам семейный врач. 2016.
  7. Чин Л.Н., Намбияр С.Лечение предменструального синдрома. Obstet Gynaecol Reprod Med. 2017.doi: 10.1016 / j.grm.2016.11.003
  8. Апсон К., Аджент М.А., Вегенка Г., Бэрд Д.Д. Кормление детскими смесями на основе сои и менструальные боли в когорте женщин в возрасте 23–35 лет. Хум Репрод. 2019, 34 (1): 148-154. doi: 10.1093 / humrep / dey303
  9. https://www.angelini.pl/wps/wcm/connect/pl/home/obszary-terapeutyczne/leczenie-bolu/o-problemie/bole-menstruacyjne#)
  10. Marjoribanks J, Proctor M, Farquhar C, Sangkomkamhang US, Derks RS.Нестероидные противовоспалительные препараты при первичной дисменорее. В: Кокрановская база данных систематических обзоров. Джон Уайли и сыновья, ООО; 2003. Дои: 10.1002 / 14651858.cd001751
  11. Европейское агентство по лекарственным средствам. 20 января 2012. Вопросы и ответы по препаратам, содержащим нимесулид для системного применения.
  12. Агнешка Сенковская. Болезненные менструации. Доступно по адресу: https://www.mp.pl/medycynredyinna/leczenie-bolu/185677,bolesne-miesiaczkuje
  13. .
  14. Лечение боли в практике POZ под редакцией Яна Доброговского, Ежи Вордличека, Ярослава Вороня.Термедия, Познань 2019.
  15. Мнение комитета ACOG. Номер 760. Американский колледж акушеров и гинекологов.
  16. Ежи Вордличек, Рената Зайончковска, Адам Дзики, Марей Яцковски, Петр Рихтер, Ярослав Воронь, Ханна Мисиолек, Ян Доброговский, Кшиштоф Пашник, Гжегож Вальнер, Малгожата Малец-Милевска Уменьшение послеоперационной боли в общей хирургии – рекомендации Общества Польши хирургов, Польское общество анестезиологии и интенсивной терапии, Польское общество изучения боли и Польское общество регионарной анестезии и лечения боли.Польский хирургический обзор. 2019: 91: 91) 47-68. Польский журнал хирургии.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Миома матки может быть угрозой для фертильности и беременности

.

Нарушения менструального цикла - каковы их причины?

До сих пор у вас были месячные, как часы, но на этот раз у вас поздние или слишком ранние месячные? Если это разовая ситуация, то беспокоиться не о чем. Если такое состояние длится дольше, стоит обратиться к врачу. Подробнее о причинах нарушения менструального цикла вы можете прочитать ниже.

Сколько длится менструальный цикл?

Менструальный цикл (менструация, менструальный цикл, пот.период) — это процесс, в ходе которого вследствие гормональных изменений в организме женщины матка «подготавливается» к приему эмбриона и высвобождает яйцеклетку ( овуляция ). Это повторяющееся явление, регулярно возникающее у женщин детородного возраста.

Различия в продолжительности менструаций у женщин совершенно нормальны. Несмотря на бытующее мнение, что нормальный менструальный цикл длится 28 дней, нормальным считается циклов от 21 до 35 дней.

Аномальные менструации – это те, которые возникают:

  • чаще, чем каждые 21 день,
  • реже, чем каждые 35 дней,
  • и длятся более 8 дней.

Аменорея (при исключении беременности) или ее задержка считается отклонением от нормы.

Чтобы проверить, регулярны ли ваши месячные, посчитайте количество дней от окончания последнего кровотечения до начала следующего. Такие расчеты следует проводить мин.на следующие 3 месяца. Если количество дней варьируется между тремя циклами, скорее всего, ваши месячные нерегулярны. Поэтому стоит не забывать систематически вести календарь менструаций , благодаря которому любые отклонения от нормы будут видны сразу.

Нерегулярные циклы часто встречаются в период полового созревания (менархе) и менопаузы (менопауза) и являются результатом гормонального дисбаланса. Затем нарушение может сохраняться в течение нескольких лет.

С точки зрения пациентки нерегулярные менструальные циклы являются не только причиной беспокойства, вызванного отклонением от прежней нормы. Такие расстройства могут вызывать затруднений при зачатии , а кроме того, они могут быть симптомами серьезных заболеваний, поражающих не только репродуктивную систему.

Скачать календарь менструаций

Причины нерегулярных менструаций

1. Стресс - хронический стресс или даже кратковременное беспокойство могут способствовать гормональному дисбалансу и, таким образом, удлинению цикла или аменорее.

2. Тренировки, упражнения - У многих профессиональных спортсменок возникают проблемы с нарушением менструального цикла из-за интенсивных тренировок. Впрочем, это касается не только игроков топ-уровня. В настоящее время, особенно в условиях популярности соревнований по выносливости и силовым видам спорта, таких как бег, велогонки или триатлонные марафоны, кроссфит, а также «любительский» спорт требует огромных усилий, что может привести к нерегулярным менструациям.

3. Диета - радикальная диета, болезни или чрезмерные физические нагрузки являются причинами значительной потери веса, что также вызывает гормональные изменения, вызывающие нерегулярные менструальные циклы.

4 Гормональная контрацепция - Как гормоны, принимаемые внутрь в виде таблеток, так и внутриматочные системы действуют за счет секреции гормонов. Эти методы контрацепции могут удлинить менструальный цикл, временно приостановить его или вообще отсутствовать.

5 Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – это заболевание, которое вызывает гормональные изменения в организме женщины, проявляющиеся многочисленными симптомами. К ним относятся:

  • нерегулярные или отсутствующие менструальные циклы,
  • бесплодие,
  • Гирсутизм - мужской гирсутизм у женщин,
  • Андрогенная алопеция (мужской рисунок),
  • ACNE,
  • 11. HRAPELVIC PALE),
  • ACNE,
  • 111. ХР.
  • темные пятна на коже (от светло-коричневого до черного).

6. Hypothyroidism , i.e. Hashimoto's disease or other inflammations with the following accompanying symptoms:

  • feeling cold,
  • constant fatigue,
  • depression,
  • weight gain,
  • dry skin and hair,
  • запоры,
  • расстройства памяти.

7. Гипертиреоз - например, болезнь Грейвса и некоторые узлы щитовидной железы. Характерными симптомами:

  • Ощущение горячего,
  • чрезмерное потоотделение,
  • раздражительность,
  • Нервная,
  • Потеря веса, несмотря на повышенную аппетит,
  • Diarhea,
  • Palpitations,
  • Diarrea,
  • Palectation ,
  • глаза навыкате.

8. Серьезные травмы, операции - Нарушения менструального цикла возникают также после обширного разрушения тканей. Это результат стресса в организме, вызванного травмой или операцией.

9. Полипы эндометрия матки - Разрастание слизистой оболочки матки изнутри может вызывать обильные менструации и кровотечения между циклами (легко принять за внеменструальный цикл).

Когда обратиться к врачу?

Один или два цикла, отличающиеся от других, не должны вызывать тревогу.С другой стороны, хронические нерегулярные менструации могут стать причиной более серьезного заболевания, поэтому его должен диагностировать гинеколог. В случае отсутствия ожидаемой менструации перед визитом к врачу подумайте, были ли у вас в последний месяц половые контакты, которые могли привести к зачатию? Сделайте тест на беременность, возможно, это первые признаки беременности.

Нарушения менструального цикла также могут вызывать трудности при наступлении беременности, т.к. одним из последствий этих заболеваний являются так называемые неовуляторных циклов .

Лечение нарушений менструального цикла в основном состоит из устранения первопричины заболевания вызывающей эти нарушения. Наиболее важным для врача будет собеседование (на его основании можно исключить такие причины, как стресс, диета, физические нагрузки, контрацепция, операции, травмы и т. д.). Затем вам понадобится УЗИ (СПКЯ, полипы) и анализы крови (гипотиреоз или гипертиреоз).

Причин нарушения менструального цикла может быть много.Поэтому стоит посетить гинеколога, чтобы определить их причины, а в случае более серьезных заболеваний начать соответствующее лечение.

.90 000 симптомов, причин, лечения. Как бороться с ПМС?

ПМС связан с естественными процессами в женском организме, но его симптомы могут сильно затруднить повседневную жизнь. Как эффективно улучшить качество жизни и облегчить симптомы?

Основы предменструального синдрома (ПМС)

ПМС означает предменструальный синдром. Название этого женского недуга переводится как ПМС.Это состояние включает в себя огромное количество почти 300 различных симптомов, которые могут сопровождать женщин до и во время менструального кровотечения.

Симптомы ПМС чрезвычайно разнообразны и затрагивают многие органы и системы. Более того, каждый менструальный цикл немного отличается даже у одной и той же женщины. Симптомы ПМС могут проявляться только в определенные циклы или не проявляться вообще, они также могут варьироваться в зависимости от текущего состояния здоровья, жизненной ситуации или факторов окружающей среды — на их возникновение влияет множество различных факторов.

ПМС - когда появляется? Симптомы могут появиться за несколько дней до менструации, а также непосредственно перед ней и во время нее. Характерно, что они прекращаются при окончании кровотечения и переходе в следующую фазу цикла.

Каковы симптомы ПМС?

Сложно перечислить все симптомы ПМС — их может быть до нескольких сотен, как физических, так и психических. Многие из них также сопровождают женщин во время менструации (как облегчить симптомы менструации?), что усложняет и без того трудное время.К наиболее частым симптомам ПМС относятся:

  • раздражительность и легкая гневливость,
  • грусть, плаксивость,
  • диарея или запор,
  • метеоризм,
  • задержка воды,
  • -
  • снижение самооценки и болезненность18,
  • и снижение либидо,
  • головная боль перед менструацией,
  • боль в животе (включая боль в животе во время менструации),
  • боль в пояснице,
  • утомляемость, сонливость, слабость,
  • тревога и сердцебиение,
  • снижение концентрации внимания,
  • кожа изменения,
  • повышенный аппетит.

Можно ли лечить ПМС?

ПМС лечится симптоматически. Исключением являются ситуации, когда симптомы крайне сильны из-за наличия специфических заболеваний, например гинекологических – тогда необходимо лечить основное заболевание.

Вы можете облегчить легкие симптомы ПМС самостоятельно, но вам потребуется помощь специалиста, чтобы справиться с более тяжелыми симптомами. Расстройства настроения чаще всего лечат антидепрессантами, а болезненные спазмы лечат обезболивающими и диастолическими препаратами.

Гормональные нарушения являются относительно частой причиной ухудшения симптомов (проблемы с гормонами могут даже привести к аменорее). Именно поэтому гормональная терапия или введение противозачаточных таблеток обычно помогают нормализовать ситуацию.

Является ли ПМС болезнью?

Является ли ПМС болезнью? Мнения по этому поводу разделились даже среди специалистов. В настоящее время такой сущности не существует, но многие специалисты считают, что ее стоит учитывать, поскольку ПМС — это реальная медицинская проблема.С другой стороны, его симптомы вызваны естественным физиологическим процессом, поэтому некоторые считают его необоснованным. Независимо от того, каков будет конечный результат этой дискуссии, важность проблемы ни в коем случае нельзя недооценивать.

Как бороться с ПМС?

Существует множество фармакологических и естественных способов уменьшить тяжесть ПМС (Как избежать болезненных менструаций?). Стоит помнить, что их эффективность будет зависеть от индивидуальной реакции женщины – каждая должна найти методы, которые лучше всего соответствуют ее потребностям в этой фазе цикла.Также следует помнить, что очень сильные симптомы требуют врачебной консультации.

Медикаментозное лечение

Во время предменструального синдрома вы можете принимать некоторые безрецептурные или прописанные лекарства. В случае болей в животе рекомендуются препараты с обезболивающим или диастолическим эффектом. При необходимости врач может назначить антидепрессанты или гормональную терапию.

Адекватная диета и добавки

Симптомы ПМС могут включать:в метеоризм, диарея, запор, задержка воды или повышенный аппетит. Эти симптомы можно облегчить, соблюдая здоровую диету. Среди прочего рекомендуется:

  • пить много воды,
  • легкоусвояемые блюда,
  • маленькие порции и чаще,
  • много овощей и фруктов,
  • много цельнозерновых продуктов,

избегать кофеина, алкоголя, алкоголя соли и жирной пищи.

При необходимости полезны добавки с магнием (дефицит магния может ухудшить симптомы), витамином B6 или цинком.Стоит использовать травы с расслабляющим, расслабляющим и улучшающим пищеварение эффектом (например, мята, ромашка, мелисса).

Расслабляющий, расслабленный образ жизни

Во время ПМС лучше избегать напряженной деятельности. Это хорошее время, чтобы расслабиться, продлить время сна, замедлить вращение. Организм обязательно отплатит вам за это.

Умеренная физическая активность

йога, неторопливая прогулка или другие виды спорта, не требующие интенсивных усилий.

Другие способы облегчить боль в животе или спине

Легкий массаж, купание в теплой (не горячей!) воде или использование грелки помогают снять спазмы и облегчить боль.

ПМС — это проблема, которая затрагивает широкий круг женщин и во многих случаях возникает каждый месяц. Именно поэтому стоит знать несколько проверенных способов облегчения неприятных симптомов, а при необходимости обращаться к специалисту.

.

Смотрите также