Сколько можно терпеть по маленькому


Почему опасно терпеть | Domestos

Опорожнять мочевой пузырь рекомендовано регулярно, примерно раз в три часа. Но бывают ситуации, когда это просто невозможно. Узнайте, почему опасно откладывать визит в туалет и какие могут быть последствия.

Автор: Горбунова Анна - педиатр, инфекционист

Задержка мочеиспускания на час или два не представляет никакой угрозы для здоровья. Но всё-таки она может нанести вред организму, если это происходит регулярно.

Мочевой пузырь - это расширяемый орган. Процесс опорожнения мочевого пузыря мало чем отличается от сокращения других мышц нашего организма. Отфильтрованная почками моча в мочевой пузырь собирается двумя трубочками, которые называются мочеточники. Объем жидкости мочевого пузыря взрослого человека может быть около 400-600 мл. У ребёнка 0-12 мес. – 30-60 мл, у детей 1-3 лет - 90-150, у детей 4-12 лет - 200-400 мл. Для его наполнения требуется время, которое зависит от возраста.

Для детей до года это время составляет примерно один час, для детей до 3 лет – 2 часа, 6 лет – 3 часа, 12 лет – до 4 часов, у взрослого человека – 6-8 часов.

Исследования показывают, что мочевой пузырь напрямую связан с вашим мозгом, т.е. он полон рецепторов, которые сообщают мозгу, насколько он наполнен. По сути, в мочевом пузыре есть невидимая «линия заполнения». Когда моча достигает этой точки, мозг получает сигнал, который указывает на необходимость мочиться. Обычно это происходит, когда мочевой пузырь заполнен только на четверть. Поэтому, когда мы чувствуем желание мочиться, у нас ещё есть время, прежде чем мочевой пузырь полностью наполнится. Когда же он наполняется, его мышцы работают над тем, чтобы не допустить «утечки» мочи, пока не наступит подходящий момент.

Однократное удержание мочи в течение нескольких часов редко может навредить в долгосрочной перспективе. Опасность удержания мочи имеет накопительный эффект. То есть если это происходит постоянно, если формируется привычка игнорировать желание мочиться, то могут развиться осложнения.

Таким осложнением может быть инфекция мочевыводящих путей. Моча, как правило, стерильна, и при нормальном токе мочи обычно заражение мочевыводящих путей бактериями не происходит. Но при задержке мочи может приоткрываться мочеиспускательный канал и возникает возможность проникновения бактерий восходящим путем в мочевой пузырь, вызывая цистит, и даже в почки, вызывая пиелонефрит.

Плюс у некоторых людей высокое внутрипузырное давление мочи, приводит к нарушению замыкания пузырно-мочеточникового сегмента и заставляет мочу течь обратно в почки.

Этот обратный поток, называемый рефлюксом, может повредить почки.

Так же привычка «потерпеть» может повреждаться сам мочевой пузырь.

Если мочевой пузырь растягивается слишком сильно, в течение длительного времени и регулярно, то его мышцы могут повреждаться (атрофироваться) и потерять способность сокращаться. В последствии может возникать недержание мочи.

При длительном «терпении», в течение 10 или более часов, напротив, может развиться задержка мочеиспускания, из-за того, что мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться, даже когда мы этого захотим. В очень редких случаях длительное удержание мочи может привести к разрыву мочевого пузыря. Привычка «терпеть», особенно, если она формируется с раннего детства, крайне неблагоприятно может повлиять на развитие органов мочевыделения.

Поэтому опорожнять мочевой пузырь необходимо всякий раз, когда появляется это желание. При этом надо опорожнять его полностью и не торопить этот процесс.

Здесь интересен тот факт, что, проведя исследование среди россиян, бренд Domestos выяснил, что 45% родителей утверждают, что их дети стараются не посещать школьные туалеты. Поэтому очень важно у себя и своих детей сформировать привычку вовремя ходить в туалет, чтобы не возникло нежелательных последствий.

Своевременному походу на горшок в детском саду чаще всего уделяется достаточно времени, а вот со школьниками сложнее. Начинать обучение пользования общественными туалетами и проводить разъяснительные беседы надо именно с раннего детства. Маленьким детям общественные туалеты могут показаться шумными, неуютными, но надо постараться объяснить, что «терпеть» в данной ситуации опасно и постепенно приучать ребенка к посещению общественных туалетов, например, когда вы отправляетесь в кафе, детские клубы. Тогда уже в более старшем возрасте, в школьные годы, выработается навык - проконтролировать себя на переменке и сходить в туалет до урока, чтобы потом не терпеть в течении занятия.

Да, наши общественные туалеты часто лишены привлекательности. Они часто не убраны, имеют изношенную сантехнику, двери кабинок в них часто не закрываются или отсутствуют совсем, как в санузлах многих школ, так же в них часто нет средств гигиены и сломаны сушильные аппараты. Поэтому чувство неловкости и брезгливости часто пересиливает природную нужду наших детей. И это можно понять. Ведь идеально, когда можно выбрать чистый туалет, в котором, несомненно, будет график уборок на двери, в нём будет мыло и туалетная бумага, полотенца или исправная сушилка для рук. Тогда у нас не будет препятствий сходить в туалет.

Прежде всего всем общественным организациям, в которых присутствуют общественные туалеты, особенно в детских учреждениях, положено следить за правилами их содержания. Тогда ничего не будет препятствовать этой важной нужде и нам, и особенно нашим детям, не придется сдерживаться себе во вред.

Поэтому бренд Domestos запустил проект «Терпеть нельзя учиться», где запятую нам надо поставить самостоятельно. Проект акцентирует внимание на низком уровне санитарного содержания школьных санузлов и на том, как это может сказываться на здоровье ребёнка. В рамках проекта бренд оказал помощь школам, проведя ремонты санузлов, а также запустил образовательную кампанию для родителей, школьников и учителей по всей стране для того, чтобы помочь им погрузится в проблему и призвать уделять больше внимания теме гигиены, собрав экспертные материалы по теме на сайте по ссылке.

Может ли мочевой пузырь лопнуть, если долго терпеть

Может ли мочевой пузырь лопнуть

Формальный ответ — да. Мочевой пузырь — это полый орган с эластичными стенками, которые при определённом внешнем воздействии действительно могут лопнуть. Другое дело, что разрыв под давлением скопившейся мочи — явление крайне редкое. И вот почему.

В мочевой пузырь может поместиться до 700 мл жидкости. При этом отчётливые позывы в туалет человек начинает испытывать, когда объём мочи достигает всего 200–350 мл. К 400–500 мл желание становится нестерпимым, и чаще всего происходит самопроизвольное мочеиспускание: мышцы в стенках пузыря спазмируются и сжимаются, а мышцы сфинктера в нижней части расслабляются, пропуская мочу в уретру.

Но есть один нюанс. Когда мочевой пузырь переполнен, он увеличивается в размерах, а его стенки становятся тоньше. Это делает орган более уязвимым для травм. Неудачное падение или удар в нижнюю часть живота — и переполненный пузырь действительно рискует разорваться.

Как распознать разрыв мочевого пузыря

Эта ситуация требует неотложной медицинской помощи. Немедленно звоните 103 или 112, если подозреваете, что мочевой пузырь мог лопнуть, и это предположение подкреплено следующими симптомами:

  • сильная боль в нижней части живота;
  • к животу больно прикасаться;
  • есть кровь в моче или кровянистые выделения из уретры;
  • невозможность помочиться или сильная боль при мочеиспускании;
  • учащённый пульс, бледная до синевы кожа, потливость, спутанное сознание.

Почему опасно долго терпеть

Повторим: разорваться исключительно по той причине, что вы всё никак не вырветесь в туалет, мочевой пузырь не может. Точнее, вероятность этого исчезающе мала.

Тем не менее терпеть позывы к мочеиспусканию действительно не самое здоровое занятие. Эксперты американского медицинского издания Medical News Today перечисляют пять возможных осложнений, которые могут возникнуть.

  1. Боль в мочевом пузыре или почках. Увеличившийся в объёмах мочевой пузырь давит на окружающие органы и ткани. Когда человек наконец-то доходит до туалета, мочеиспускание тоже может оказаться болезненным из-за спазма мышц. Бывает, что последние остаются частично сжатыми и после выхода мочи — это будет ощущаться как болезненные судороги в районе таза.
  2. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП). В удерживаемой моче могут начать размножаться бактерии, что в теории способно вызвать инфекцию. «В теории» — потому что исследований, которые однозначно связали бы задержку мочи и ИМП, на сегодня не существует. Однако урологи рекомендуют не откладывать визиты в туалет, особенно если в анамнезе человека есть повторяющиеся инфекции мочевыводящих путей.
  3. Растяжение стенок мочевого пузыря. Это не одномоментный процесс. Стенки могут растянуться, только если вы игнорируете позывы в туалет долгое время и на постоянной основе. В таком случае мочевой пузырь начнёт хуже сокращаться, а нормальное выделение мочи затруднится или вовсе станет невозможным. В тяжёлых случаях потребуется установка катетера.
  4. Недержание мочи. Частая задержка мочеиспускания может повредить сфинктер уретры, который удерживает её закрытой. Если это случится, будут вероятны регулярные «протечки» — например, при кашле, чихании, смехе, подъёме тяжестей.
  5. Повышенный риск образования камней в почках. Камни — это твёрдые отложения солей, образующиеся внутри почек. В норме соли вымываются с мочой. А вот когда мочеиспускание регулярно задерживается, они начинают накапливаться. С вероятными «каменными» последствиями.

Резюме: хочется в туалет — не терпите. Поберегите мышцы тазового дна и почки, они точно вам пригодятся.

Читайте также 🧐

Физиологические причины потери контроля над мочеиспусканием у мужчин и женщин

Временное недержание.

Функциональное недержание – когда нормальной регуляции мочеиспускания препятствуют психические или физические (невозможность быстро дойти до туалета) проблемы, притом, что сама выделительная система в порядке. К функциональному недержанию приводят болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и другие формы деменции.

Ургентное недержание. Люди, у которых происходит утечка мочи после внезапного, острого желания помочиться страдают ургентным недержанием. Это происходит из-за повышения тонуса мышц мочевого пузыря, что может явиться следствием большого числа причин, таких как: психическое напряжение, повреждение нервов (при диабете, инсульте), инфекция, камни в мочевом пузыре, опухоль. В этой ситуации необходимо полное обследование, чтобы выявить первопричину и назначить адекватное лечение. Острое недержание чаще всего начинается с острых позывов к мочеиспусканию при невозможности его осуществить. Это состояние прогрессирует до той точки, когда контролировать процесс мочеиспускания становится невозможно. При ургентном недержании показана терапия лекарственными препаратами, которые помогают регулировать тонус мочевого пузыря, а также упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна и «приучение» мочевого пузыря к работе с определенным интервалом.

Стрессовое недержание. Каждая пятая женщина в возрасте после 40 знает, что такое стрессовое недержание. Это когда при кашле, смехе, чихании, физических нагрузках (особенно – повышающих внутрибрюшное давление) выделяется небольшая порция мочи. Стрессовое недержание мочи в подавляющем большинстве случаев свойственно женщинам, но не зависит от возраста – с этим знакомы и молодые женщины, и профессиональные спортсменки. Речь не об эмоциональном стрессе, а об ослабленных мышцах сфинктера и тазового дна, что ведет к тому, что стрессовое воздействие, будь то резкое движение или увеличение внутрибрюшного давления, приводит к выдавливанию порции мочи из мочевого пузыря в уретру. В данной ситуации могут помочь упражнения для укрепления мышц тазового дна и гимнастика Кегеля.

Недержание от переполнения. Этот вид недержания распространен среди пожилых мужчин. Причиной в большинстве случаев является доброкачественное разрастание тканей предстательной железы, которое сжимает уретру и влияет на отток мочи. Симптомы этой патологии редко встречаются у мужчин до 40 лет, но уже к 60 более половины сильной половины человечества познакомятся с симптомами недержания от переполнения, а к 80 годам их количество увеличится до 90%. Из-за закупорки уретры моча постоянно скапливается в пузыре, растягивая его стенки. Симптомы варьируются, но наиболее распространенные из них – затрудненное мочеиспускание (невозможность помочиться, слабая струя), подтекание мочи, частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время. Проблемы с мочеиспусканием не обязательно вызваны увеличением простаты. Лечение чаще всего хирургическое или катетеризация мочевого пузыря.

Смешанный тип недержания. Представляет собой комбинацию симптомов стрессового и ургентного недержания. Встречается у значительного количества пациентов. Для выявления причин необходимо полное обследование.

Недержание мочи: открытый разговор с врачом

Фото из архива Центра

«Прыгая с ребенком на батуте, я почувствовала, что произошла «авария», - такой рассказ пациентки о своей проблеме услышала акушер-гинеколог Медицинского центра диагностики и лечения Ирена Кирилова, с которой мы ведем сегодня разговор о деликатной проблеме недержания мочи.

- О проблеме недержания стали говорить все громче. Рассказ молодой женщины далеко не частный случай, когда на недержание мочи жалуются пациентки такой возрастной категории. Это еще одна женская «эпидемия», вызванная современным образом жизни?

- Недержание мочи или инконтиненция во все времена мучили как женщин, так и мужчин. Мы же привыкли говорить только о женской инконтиненции. Вероятно, это связано с тем, что в нашем сознании укоренился миф, что все женщины, которые родили естественным образом, с возрастом в той или иной степени столкнуться с этой проблемой, и ничего с этим, увы, поделать нельзя. Мы, врачи гинекологи, сегодня уверенно заявляем, что это состояние можно эффективно лечить и вернуть женщину к полноценной жизни в любом возрасте. Будь вы тридцати или восьмидесяти пяти лет - если вы страдаете от недержания мочи, обратитесь за помощью. Люди старшего возраста, конечно, значительно чаще сталкиваются с такой проблемой в связи с изменениями, которые претерпевает весь организм в целом, но не нужно думать, что молодых эта проблема обходит стороной, и даже эпизодические «аварии» должны привести женщину к врачу.

- Если при чихании выделяется только капля мочи, стоит ли беспокоиться?

- Любая непроизвольная утечка мочи, независимо от выделяемого количества, уже служит сигналом, что система «даёт течь».

К инконтиненции люди порой относятся легкомысленно, как к вариации нормы, о которой, однако, им стыдно говорить. Да, действительно, ведь инконтиненция не приводит к летальному исходу, не влияет на состояние здоровья, поэтому пациенты зачастую пытаются «решить» эту проблему самостоятельно. В настоящее время существует великое множество предметов для надлежащей личной гигиены. К сожалению, со временем болезнь, прогрессируя, заставляет человека, не желающего внезапно оказаться в неловком положении, вести затворнический образ жизни, - отказаться от путешествий, собраний, походов в театр, занятий спортом. Это может отразиться на психике, вызвав чувство неполноценности и даже привести к депрессии. Если при кашле, чихании, рвоте непроизвольно выделяется моча, позывы к мочеиспусканию становятся частыми, вам приходится вставать по ночам, а при мочеиспускании вы испытываете боль, жжение, в моче появляются мутный осадок или примеси крови, обязательно обратитесь к врачу. Только врач сможет оценить, нет ли у вас, в том числе, более грозных заболеваний мочеполовой системы и назначит эффективное лечение.

- Какие причины вызывают недержание мочи?

- Недержание мочи чаще беспокоит людей пожилого возраста, а из-за анатомических особенностей, женщин чаще, чем мужчин. Деменция, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт, эндокринные расстройства, а иногда применение некоторых медикаментов также могут спровоцировать развитие этого недуга.

У молодых женщин и женщин среднего возраста после родов, особенно после осложненных, или если ребенок был крупный, происходят растяжение и разрывы мышц тазового дна, промежности и мочеполовой диафрагмы, что в свою очередь может спровоцировать ту проблему, о которой мы сегодня говорим. Всем будущим мамам до и после родов, рекомендуется ежедневно укреплять мышцы тазового дна с помощью упражнения Кегеля. Эта гимнастика очень проста, но очень эффективна. Тренировка мышц влагалища и лобково-копчиковой мышцы в том числе защищает от опущения органов, кроме того придает интимной жизни новую окраску.

Причины, вызывающие данное заболевание могут быть всевозможными, и, следовательно, должно быть проведено детальное обследование их выявляющее, а также выбрана правильная тактика лечения – медикаментозная терапия, хирургическое вмешательство, или простая перестройка образа жизни - диета, гимнастика для укрепления мышц тазового дна, особенно у молодых пациенток. Такую перестройку выполнить непросто, но так необходимо, чтобы вернуться к полноценной жизни без радикальных мер.

- Разные причины развития инконтиненции, приводят к одному и тому же результату?

- В основном выделяют три разновидности недержания мочи: стрессовое (при напряжении, например, при кашле), императивное (синдром раздраженного мочевого пузыря), связанное с неудержимым позывом к мочеиспусканию и смешанное. Результат один и тот же - мочевой пузырь «не слушается», а вот механизм «непослушания» разный.

Стрессовое недержание мочи - непроизвольное подтекание мочи во время кашля, смеха, бега и других физических действиях, приводящих к повышению внутрибрюшного и, следовательно, внутрипузырного давления. Характерной особенностью стрессового недержания мочи является отсутствие позыва к мочеиспусканию.

Основными причиной развития стрессового недержания мочи у женщин является снижение тонуса тазового дна, приводящее к опущению тазовых органов (матки, влагалища, мочевого пузыря, мочеиспускательного канала), повреждения соединительно-тканных структур тазового дна, нарушения координации различных мышечных групп. Эмоциональный стресс также может служить спусковым механизмом.

Женщины, которые страдают от синдрома раздраженного мочевого пузыря, жалуются, что не успевают добежать до туалета при возникновении непреодолимого сильного позыва. Такой позыв называют «повелительным» или «императивным». Провоцировать недержание при этом состоянии могут внешние раздражители: льющаяся вода, яркий свет или другое. Основной его причиной является гиперактивный мочевой пузырь, который мгновенно реагирует даже на небольшое раздражение.

- Как лечить недержание мочи?

- Сегодня инконтиненция прекрасно лечится. Прежде всего врач устанавливает причину недержания мочи - проверяет нет ли опущения органов, проводит диагностические тесты и определяет тип инконтиненции. Иногда сразу трудно установить причину, необходимы исследования и наблюдение, занимающие определенное время, консультация других специалистов, например, уролога. На прием к врачу гинекологу пациентка должна прийти с наполненным мочевым пузырем.

Если поставлен диагноз - синдром раздраженного мочевого пузыря, чаще всего назначают медикаментозное лечение, которое снижает чувствительность рецепторов мочевого пузыря. Пациенты также должны придерживаться определенной диеты для снижения лишнего веса и укреплять мышцы тазового дна.

Стрессовое недержание мочи эффективно лечится при минимально инвазивной хирургии через влагалище. В ходе операции, которая длиться около 10 минут при полном наркозе, осуществляется прокладывание поддерживающей синтетической петли вокруг средней части уретры. Этот метод эффективен в 95 процентах. После пяти-десяти лет эффективность сохраняется на уровне 80-70%.

- Бывает, что люди, страдающие от недержания мочи, начинают ограничивать употребление жидкости.

- Это равносильно медвежьей услуге, особенно, если человек страдает от синдрома раздраженного мочевого пузыря. Концентрированная моча дополнительно раздражает мочевой пузырь, что приводит к противоположному эффекту. Воду пить необходимо! Специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от кофе, газированных напитков, концентрированных соков, алкоголя, а также увлечения специями, но ни в коем случае не от воды. Пациентам, независимо от типа происхождения заболевания, рекомендуется избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы тазового дна с помощью упражнения Кегеля, беречь себя, не поднимать тяжести. Эти меры не только уберегут от прогрессирования недержания мочи, но и предотвратят выпадение органов таза.

Регулярное посещение врача акушера-гинеколога, открытый разговор с ним поможет вовремя заметить изменения в организме, предотвратить болезнь и управлять последствиями, вызванными процессом естественного старения.

Чтобы не ударило в голову – Огонек № 7 (4886) от 20.02.2005

Не испытывайте мочевой пузырь на прочность

Совещание у шефа продолжается уже два часа. Но вам не до обсуждений: все настойчивее напоминает о себе мочевой пузырь. Оставить коллег на пару минут вроде неудобно. Знакомая ситуация?

Первые позывы к мочеиспусканию случаются, когда в мочевом пузыре скапливается примерно 250 — 300 мл мочи, то есть чуть больше стакана. Механизм их возникновения таков: по мере поступления мочи давление в пузыре растет и его стенки растягиваются, раздражая расположенные в них рецепторы. Сигнал передается в центральную нервную систему, а оттуда информация возвращается в пузырь. Он способен некоторое время удерживать мочу благодаря свойствам мышечной оболочки, которая может довольно сильно растягиваться (емкость пузыря у взрослого человека составляет 500 — 600 мл). Это и позволяет оттянуть визит в WC.

В ожидании подходящего момента люди, как правило, мучаются двумя вопросами: может ли лопнуть мочевой пузырь и много ли вредных веществ, предназначенных к «эвакуации», попадет обратно в организм. Спешим вас успокоить: случаи разрывов в медицинской практике не зафиксированы. Что же касается «отравления», то процессы фильтрации и всасывания, то есть образования мочи, происходят только в почках.

Однако это вовсе не значит, что терпеть можно до бесконечности. Так, если долго удерживать мочу, под удар попадают почки. Когда стенки пузыря больше не могут выдерживать напора, моча поднимается вверх по мочеточникам (трубкам, соединяющим почки и пузырь), выворачивая находящиеся в них клапаны. Удар по почкам сопровождается резкой болью в пояснице.

«Задержка мочи в пузыре чревата целым рядом неприятностей, — говорит главный врач международного медицинского центра «Уро Про» Камил Дахтиханов. — Во-первых, она провоцирует развитие воспалительных процессов в мочевом пузыре. С восходящим током мочи инфекция может попасть и в почки. Застой мочи может также вызвать закупорку предстательной железы, а это ведет к простатиту. Наконец, если сдерживать мочу регулярно, это приведет к растяжению пузыря. Стенки его потеряют эластичность, и пузырь не сможет опорожняться полностью». Добавим, что, по мнению некоторых ученых-медиков, привычка длительно задерживать мочу может привести и к развитию рака мочевого пузыря.

Поэтому перед тем как выпить пару бутылочек пива, вспомните, какие мероприятия у вас намечены на ближайшие несколько часов.

Любовь ДЕРЖАВИНА
кандидат биологических наук

СОВЕТ ЧЕМПИОНА

Скачи, пока можешь

Любой тренировке предшествует разминка. Чемпионка мира по фигурному катанию Мария БУТЫРСКАЯ лучшей разминкой считает прыжки со скакалкой. В упражнении задействованы все мышцы, причем мышцы рук не накачиваются, а подтягиваются, приобретая красивую линию.

1 Скакалку лучше покупать спортивную, с возможностью регулировать длину. Возьмите скакалку в руки, наступите на нее, локти к бокам, руки в стороны. Если скакалка натянута — это оптимальная длина.

2 Прыгать хорошо в кроссовках с супинатором, а не в кедах.

3 Не надо прыгать на носочках — на них нужно приземляться, а потом касаться пола всей стопой. На пятки приземляться нельзя — можно нанести вред позвоночнику. И не старайтесь прыгать высоко.

4 Локти плотно прижимайте к бокам. Стремитесь, чтобы скакалку крутила только кисть, тогда работают мышцы рук.

Прыгать можно на одной ноге и на обеих. Лучший вариант: сначала выполнить посильное количество прыжков на одной ноге, потом на другой, затем на обеих. Освоив простые прыжки, можно прыгать двойные и даже тройные: то есть успеть прокрутить скакалку два-три раза за один прыжок.

КУХНЯ

Худеем на макаронах

Правильный продукт золотого цвета

В России макаронными изделиями называются любые трубочки из муки с дырочками. В Италии же — только те изделия, которые изготовлены из твердых сортов пшеницы. Мука из мягкой пшеницы содержит более 80% углеводов в виде крахмала и всего 10% процентов белков. Сделанные из нее макароны получаются белесыми или сероватыми. В муке же из твердой пшеницы содержится до 30 процентов белков. У макарон, сделанных из такой муки, пищевая ценность (не калорийность!) гораздо выше. Эти макароны золотистого цвета.

Калорийность у них небольшая — на 100 г сухих макарон всего 350 ккал. Эти 100 г развариваются втрое, и одной порцией можно наесться.

Чтобы организму от макарон была сплошная польза, они должны быть не гарниром, а самостоятельным блюдом. Лучше всего заправить макароны оливковым маслом или соусом, а также обжаренным луком, овощами, посыпать сыром.

Российские макароны делятся на группы — А, Б и В, а также на 1-й и 2-й классы. Правильные макароны — те, на которых написано «группа А, 1-й класс» или «пшеница твердых сортов». На импортных надо найти слова durum или semolina di grano duro.

«Твердые» макароны балластные вещества, растительный белок, низкая калорийность не рекомендуются в качестве гарнира

Л.Д.

НЕРВЫ

Очертания сновидений

Как встать с той ноги

О тчего мы иногда встаем не с той ноги? Только глаза открыли, а все уже раздражает. Так вот, все дело в том, удалось ли сон до конца досмотреть или нет. Спящий человек последовательно переживает быстрые и медленные фазы сна. Сны снятся во время быстрых фаз, наступающих каждые 60 — 90 минут и продолжающихся 10 — 30 минут. Если пробуждение приходится на быструю фазу сна, то чаще всего сопровождается недовольством, раздражением, чувством голода. А вот проснувшись в медленную фазу, человек чувствует себя отдохнувшим.

Во время эксперимента добровольцам несколько ночей подряд не давали видеть сны. Их будили, как только наступала фаза быстрого сна, и не мешали спать во время медленной. Вскоре у испытуемых появились подавленность, тревога, подозрительность. Людям казалось, что они стали жертвами заговора, что эксперимент проводят не ученые, а спецслужбы или даже инопланетяне. По окончании эксперимента, состояние испытуемых вернулось в норму.

Совет простой. Не просыпайтесь, пока не досмотрите сон до конца. И все у вас будет хорошо.

Иван МЯСНИКОВ
психотерапевт

В материале использованы фотографии: EAST NEWS/MASTERFILE,Дмитрия БАЙРАКА, Владимира КОРОБИЦЫНА

Как часто котёнок должен ходить в туалет?

26.05.2020

За туалетом новорождённого котёнка пристально следит кошка-мать, заботливо вылизывая его и поддерживая чистоту. С появлением маленького котёнка в доме, ответственность за отслеживание правильной работы его пищеварительной системы ложится на хозяина.

От того, как часто котята ходят в кошачий туалет, зависит их будущее здоровье. Чтобы помочь питомцу в здоровом развитии, владельцу полезно знать, почему возникают проблемы со стулом, сколько раз месячные котята должны ходить в туалет, и что делать, если котёнок не ходит в туалет по большому.

Содержание статьи

Лоток для новорождённых котят

Мама-кошка помогает новорождённому котёнку ходить в туалет в первые три недели его жизни. Кошка, вылизывая своих детёнышей, не только очищает их от загрязнений и посторонних запахов, но и стимулирует кровообращение в органах пищеварения.

Благодаря такому массажу, котёнку легче избавиться от газов и опорожниться. Кошка слизывает все загрязнения, оставляя видимость того, что котёнок вовсе и не ходит в туалет.

"Внимание! Для того чтобы котенок мог без проблем попасть в лоток,важно чтобы лоток для котёнка имел низкие бортики".

В случае если кошка по каким-то причинам не умеет оказывать котёнку должный уход, можно помочь ему самостоятельно. В ситуации, когда котёнок не хочет сходить по большому несколько дней, и для устранения последствий раздутого от газов живота, нужно проделать определённые действия.

С помощью мягкой кисточки или ватки, смоченной тёплой водой, бережно помассировать живот котёнка по часовой стрелке круговыми движениями. Дополнительно проводится мягкий массаж по направлению от головы к хвосту, продольными движениями.


Лоток у месячных котят

По достижению трёхнедельного возраста, кишечник котёнка уже достаточно засёлён полезной микрофлорой, сформирован и готов к принятию взрослой пищи. В этом возрасте котёнок ещё питается молоком матери с постепенным прикормом в виде жидкого корма для котят или сметанообразного. Такой корм не травмирует кишечник и не требует слишком тщательного пережёвывания.

В трёхнедельном возрасте котенок должен ходить в туалет по большому ежедневно от 3-х до 6-и раз. В норме, фекалии котёнка должны быть кашицеобразными, равномерными и густыми. В них не должно быть примесей в виде слизи или не переваренных элементов пищи. Сам котёнок должен быть бодрым, а его живот мягким на ощупь и безболезненным. Неблагоприятным знаком для владельца являются слишком сухие или слишком жидкие фекалии котёнка.

При отсутствии стула у котёнка в течении 3-х или 4-х дней, требуется тщательно проанализировать рацион питомца. Помочь ему может массаж живота, микроклизма, небольшое количество растительного масла.

Туалет у взрослых котят

Котёнок переводится на взрослое питание с возраста от 1 до 3-х месяцев. В целом, фекалии кока становятся более оформленными. Количество посещений туалета, как и консистенция фекалий зависят от типа питания котёнка. При питании кормами с большим количеством клетчатки, количество дефекаций будет больше, чем при высокобелковом корме.

Подросший котёнок ходит в туалет по большому каждый день, а его фекалии должны быть без примеси крови, слизи, не переваренной пищи. Насторожить владельца должно то, что питомец часто ходит в туалет по большому с очень жидким калом.

Как часто котенок должен писать

При ответе на вопрос о том, как часто должен писать котенок, нужно учитывать количество потребляемой им жидкости. Количество мочи должно быть равно объёму выпитой жидкости. Совсем маленький котёнок, имеет маленький объём мочевого пузыря, и будет писать более часто, чем взрослый.

В среднем, котёнок ходит в туалет по маленькому до 10-и раз в день. Подросший котёнок должен будет ходить в туалет по маленькому до 5-и раз в день. Взрослая кошка сходит по маленькому не более 3-4 раз в день.
"Внимание! Если в рационе питания вашего питомца преобладает еда с повышенным содержанием клетчатки, количество посещений туалета может увеличиться".

Сам процесс мочеиспускания в норме, не должен причинять котёнку дискомфорт. Стоит обратить внимание качество и цвет мочи, её прозрачность, наличие примесей в виде крови и слизи.

Признаки того, что котёнок хочет в туалет:

  • Котёнок скребёт по полу или по предметам лапками.
  • Котёнок часто принюхивается к предметам вокруг, как бы ища подходящее место. Кошки часто ходят в туалет в тихие, укромные места, которые котёнок попытается найти в доме.
  • Котёнок топчется на месте, присаживается, пищит.
  • Если котёнок задумался о том, чтобы сходить в туалет, его глаза становятся как бы остекленевшими. В таких случаях нужно как можно быстрее перенести его в лоток.

Почему у котёнка возникают проблемы со стулом

На работу кишечника повлиял стресс. Котёнок может отказываться от посещения туалета из-за переживаний по поводу переезда в новый дом, смены хозяина, отрыва от матери. Чтобы помочь котёнку освоиться на новом месте, следует оградить его от шума, резких движений, игр с детьми. Котёнок сам должен начать играть на новой территории, бегать, посещать туалет. В ситуации если котёнок не опорожняется в течении 5-и дней, следует обратиться к ветеринару.


Из-за неправильного питания нарушается работа пищеварительной системы. В новом доме котёнок какое-то время должен придерживаться диеты старых хозяев, с постепенной примесью нового корма для кошек. При выборе готовых кормов стоит обратить внимание на специальные диеты для котят.

Если котёнок не ходит по большому более 5-и дней, даже привыкнув к новому месту и пище, то причиной проблем со стулом может быть запор. Прощупав живот питомца, можно определить наличие вздутия живота, которым обычно сопровождается запор.

Признаком запора является и болезненный процесс дефекации у питомца. Сигналами запора также являются: долгое пристраивание на лотке, жалобное мяуканье.

Как справиться с проблемой запора у котёнка самостоятельно

Если питомец чувствует себя достаточно хорошо, можно попробовать справиться с запором у котёнка самостоятельно с помощью:

  • Масла: в случае не посещения котёнком туалета в течение нескольких дней, можно давать простое растительное масло, в количестве не более половины чайной ложки в день. Ввести в рот его можно при помощи обыкновенного шприца без иголки, медленно, чтобы котёнок не захлебнулся. Вазелиновое масло также эффективно при запорах. Его можно добавлять при каждом кормлении по 0,5 мл, в сочетании с мягким лечебным массажем.
  • Мыло: необходимо сделать маленький колышек из детского мыла, и ввести в задний проход. Перед введением, мыло следует смочить в тёплой воде. Такое действие удобнее проводить во время сна питомца. После неё, в течение нескольких часов, котёнок должен успешно сходить в туалет по большому.
  • Медикаментов: о целесообразности и правильном использовании медикаментов нужно проконсультироваться с ветеринарным врачом.
  • Клизма: процедура клизмирования в домашних условиях проводится только в полной уверенности её безвредности для котёнка. Относительно безопасна эта процедура только если причиной запора является именно неподходящее питание, а не непроходимость кишечника или заворот кишок. Существует список состояний, при которых клизма строго противопоказана: воспалительные процессы в кишечнике, кровотечения, выпадение прямой кишки, острые патологии органов брюшной полости, воспалительные процессы в кишечнике.

Самостоятельное клизмирование котёнка

Чтобы сделать клизму самостоятельно, понадобится шприц на 10 миллиграмм, тёплая кипячёная вода, вазелин или масло. Желательно делать процедуру с помощником: один будет держать котёнка, а второй медленно вводить заранее смазанный (вазелином или маслом) шприц, достаточно глубоко, чтобы жидкость распределялась по назначению.

Во время процедуры нужно медленно вводить воду, аккуратно прощупывая живот питомца, чтобы проконтролировать достаточное заполнение кишечника. Для котёнка на процедуру достаточно 50-100 мл воды.

Общая информация о туалете котёнка

Котёнок может ходить в лоток по маленькому от 10-и (в раннем периоде), до 5-и раз в день в период взросления. Если котёнок слишком редко (до 4-х раз в день), или слишком часто ходит в туалет по маленькому, или у него имеются другие настораживающие признаки (кровь, слизь в моче), владелец должен немедленно обратиться к ветеринару.

Месячные котята в среднем самостоятельно какают от 3-х до 6-и раз в день. Котёнок на новом месте часто не ходит в туалет по большому до 5-и дней. Если по прошествии адаптации к новому месту ситуация не меняется, нужно принимать меры.

Ответ на вопрос о том, как часто менять лоток, зависит от состава наполнителя для туалета. В целом, после каждого посещения лотка котёнком, в нём не должно оставаться следов и запаха, иначе котёнок попытается найти другое укромное место для отправления нужд.


1 триместр беременности: что происходит с плодом

1-й триместр: 1—12-я недели

Срок беременности рассчитывается с первого дня последней менструации, т. к. точно определить день зачатия сложно. Поскольку зачатие обычно происходит в середине менструального цикла, в действительности в течение первых двух недель вы не беременны, однако этот период засчитывается именно как начало беременности.

Как только в районе 3-й недели происходит оплодотворение яйцеклетки, гормоны понемногу начинают производить изменения в Вашем организме. В результате у Вас могут появиться некоторые из следующих симптомов:

  • Утреннее недомогание. В результате возрастания уровня гормонов, характерных для беременности, до 80% женщин в 1-м триместре испытывают утреннее недомогание с такими симптомами как тошнота и рвота. Представление о том, что такое недомогание наблюдается только утром, является распространенным заблуждением. На самом деле симптомы могут появляться в любое время дня и ночи. У 1 из 5 женщин утреннее недомогание наблюдается во 2-м триместре беременности, а иногда может сохраняться в течение всей беременности.

    Если Вы испытываете утреннее недомогание, избегайте пищи, которая вызывает у Вас тошноту, ешьте понемногу и часто, избегайте жирной и острой пищи, пейте больше воды. Если Вы испытываете сильно выраженные или беспокоящие Вас симптомы, обратитесь к врачу.

  • Изменения молочных желез. Молочные железы начнут увеличиваться в размере, может появиться болезненность. Соски увеличатся в размере, станут более темными и выступающими.
  • Утомляемость. Высокий уровень гормона прогестерона может вызывать у вас ощущение усталости и сонливости. Как можно чаще отдыхайте в горизонтальном положении, подняв при этом ноги вверх, и как можно лучше питайтесь, что не просто, если Вы испытываете утреннее недомогание!
  • Повышенная эмоциональность. Более высокий уровень эмоциональности, проявляющийся в результате роста уровня гормонов, - это нормальное явление. Здесь очень важно понимание и терпение со стороны Вашего партнера и близких.
  • Пищевые пристрастия и антипатии. Может обнаружиться, что Вы не переносите одну пищу и пристрастились к другой. Обычно это не является проблемой, если только Вам не хочется питаться странными продуктами, например мелом. Если вы обеспокоены ситуацией, обратитесь к врачу.
  • Учащенное мочеиспускание. По мере того как возрастает содержание жидкости в Вашем организме, а матка давит на мочевой пузырь, у Вас будет чаще возникать желание посетить туалет. Идите в туалет, как только почувствуете такую необходимость, — это минимизирует давление на мочевой пузырь.
  • Чувство головокружения. Иногда у Вас может появляться небольшое головокружение (это следствие гормональных изменений). Старайтесь подолгу не оставаться на ногах и медленно подниматься из сидячего или лежачего положения. При сильном головокружении немедленно обратитесь к врачу.
  • Изжога и запоры. Работа Вашей пищеварительной системы замедлится, чтобы обеспечить большее время для усваивания пищи. Это может приводить к появлению изжоги и запоров. Для избавления от изжоги старайтесь употреблять небольшие порции пищи через регулярные промежутки времени и избегать жареной или острой пищи, а также газированных напитков. Против запоров помогает пища, богатая клетчаткой, поддержание физической активности и употребление большого количества воды.
Основные этапы 1-го триместра беременности
  • Примерно через 7 дней после оплодотворения эмбрион имплантируется в стенку матки. Для обеспечения питания и защиты эмбриона начнут формироваться плацента, пуповина и амниотический мешок.
  • К окончанию первых 12 недель беременности матка прощупывается через стенку живота, живот начнет увеличиваться.
Развитие ребенка в 1-м триместре беременности

К окончанию 1-го триместра:

  • Сформированы все основные органы малыша, работает система кровообращения.
  • Началось развитие половых органов.
  • На руках и ногах сформированы пальцы, появились ногти.
  • Сформировались черты лица.
  • Длина тела малыша около 6 см от головы до нижней части туловища, он уже узнаваем. Ребенок совершает движения в амниотическом мешке, но вы еще не ощущаете его шевеления.
90,000 Толерантность и принятие - языковая клиника PWN

12.12.2019

Уважаемые дамы и господа!
Во время недавней беседы с коллегами мы подняли тему разницы в значении слов допуск и приемка . Я хотел бы спросить:
1. Правильно ли я понимаю, что, например, принимая чье-то поведение, мы считаем его правильным, а терпя чье-то поведение, мы считаем его неправильным, но этот человек все еще может это сделать?
2.Позволяет ли определение 3-го или 4-го слова приемка (согласно SJP) трактовать это слово так же, как допуск ?

Искренне Ваш
Камиль Пела

Уважаемый сэр,
Прежде всего, следует отличать существительное терпимость от глагола терпеть - диапазоны их значений немного отличаются. Из нескольких значений слова допуск нас интересуют два:П. Змигородский; www.wsjp.pl) «уважение к чужим взглядам, убеждениям, предпочтениям и способам поведения, отличным от тех, которые проявляются» и «снисхождение к нежелательным и предосудительным явлениям и поступкам или предосудительным лицам». Элемент, относящийся к неприемлемости взглядов или поведения других людей, включается только в последнем смысле. Ему также соответствует значение глагола терпеть («не противодействовать нежелательным и предосудительным явлениям и поступкам»; там же, ).Я хотел бы добавить, что вышеупомянутый словарь дает (в качестве первого) также значение глагола терпеть , которому соответствует терпимость в первом из названных смыслов ( терпеть 'уважать чужие взгляды, убеждения, предпочтения и способы поведения, отличные от тех, что проявляются'), но относительно новое и кажется еще не очень устойчивым. Если бы я услышал предложение Иксинский терпит поведение Игрековского , то я бы прежде всего нашел, что Иксинский считает поведение Игрековского предосудительным, но он не противодействует ему, он его отменяет.Для меня типичным употреблением глагола терпеть является предположение о неприемлемости того, что терпимо , однако, как указывает словарная запись, это не единственное употребление. Так что ответ на вопрос 1 и да и нет.
Акцепт лишь частично соответствует толерантности (в первом из вызванных значений). Принятие чего-то больше похоже на согласие с этим, а терпимость это уважение.Конечно, в целом уважение к чему-либо предполагает согласие с этим, но каждое существительное означает что-то свое. Когда речь идет о толерантности во втором смысле («потворство нежелательным и предосудительным явлениям и действиям или людям, дурно ведущим себя»), то она синонимична принятию только в конкретных ситуациях — не всякая терпимость к предосудительному поведению является следствием их принятие.

Катажина Клосиньская, Варшавский университет

.90 000 Сколько стоит «слишком много» алкоголя? Проверьте, как проценты влияют на организм

Время от времени потягивание бутылки пива или бокала вина не навредит вашему телу. Однако если слишком часто смотреть в стекло, можно ожидать множество неприятных последствий. Хотите знать, сколько алкоголя означает «слишком много»? Проверьте, как алкоголь влияет на ваш организм и каковы рекомендации по его употреблению.

Кому вообще нельзя пить алкоголь?

В Польше мужчины употребляют алкоголь гораздо чаще, чем женщины.Мужчины выпивают в среднем 18 литров алкоголя в год, а женщины – около 5,5 литров. Алкоголь не вреден в небольших количествах, но некоторым людям не следует его употреблять, даже если это минимальная доза. Кому следует избегать алкоголя?

  • Беременные женщины - Не существует безопасной дозы алкоголя во время беременности, поэтому его следует полностью избегать, даже в очень малых количествах. Алкоголь, употребляемый во время беременности, повышает риск выкидыша, пороков развития плода, возникновения пороков развития и пороков развития у ребенка.Иногда последствия употребления алкоголя проявляются спустя годы, например, в виде серьезных трудностей в обучении.
  • Кормящие женщины - Алкоголь может попасть в грудное молоко из крови матери, поэтому его лучше избегать.
  • Больные - если вы страдаете определенными заболеваниями, особенно если речь идет о почках, печени или диабете, вам следует избегать употребления алкоголя. О питье лучше забыть даже во время обычного гриппа. Ослабленный организм более восприимчив к воздействию алкоголя.Кроме того, многие популярные лекарства негативно реагируют на алкоголь, что может быть даже опасно для жизни.
  • Несовершеннолетние - алкоголь влияет на работу мозга, его употребление несовершеннолетними может иметь более тяжелые последствия, так как их организм еще развивается.

Как алкоголь влияет на организм?

Алкогольная зависимость – серьезная проблема, затрагивающая как мужчин, так и женщин. Вылечиться от зависимости непросто, а последствия регулярного употребления алкоголя могут сохраняться всю жизнь. Употребление алкоголя оказывает особое влияние на центральную нервную систему . Первые симптомы появляются после употребления даже небольшого количества алкоголя – нарушения речи, проблемы с памятью, снижение координации. Чем больше вы пьете алкоголя, тем более серьезным становится его воздействие и даже может привести к необратимым или долгосрочным повреждениям. Печень является органом, который метаболизирует алкоголь, поэтому она особенно уязвима для алкоголя. Заболевания печени наиболее распространены среди алкоголиков.

Алкоголь действует не только на тело, но и на психику.Употребление алкоголя часто связано с тревожным поведением и депрессией. Многие люди прибегают к различным напиткам, чтобы утешиться и улучшить настроение, но это фатально, потому что алкоголь работает только временно, а после того, как его действие проходит, возникает чувство вины и снижается самооценка.

Сколько пить алкоголя, чтобы не переусердствовать

Концентрация алкоголя в крови не должна превышать 0,5 промилле. Повышение концентрации означает, что мы все хуже и хуже оцениваем ситуацию, у нас возникают проблемы с памятью и концентрацией внимания, снижается уровень нашего самоконтроля. Важно помнить, что каждый человек переносит алкоголь по-разному, и кто-то может выпить немного больше, а кто-то достигнет предела, выпив меньше.

Как распознать, что в нашей крови более 0,5 промилле алкоголя? Появляются нарушения подвижности, которые вначале малозаметны, появляется гиперактивность и болтливость, мы чувствуем себя более дружелюбными и открытыми. Чем выше доза, тем заметнее эффекты, наряду с количеством выпитого алкоголя появляются нарушения речи, замедленность, нарушение равновесия.

Сколько алкоголя в популярных напитках?

Стандартная доза алкоголя поможет вам понять, сколько алкоголя мы можем выпить. Он содержит 10 грамм (или 12,5 мл) чистого этилового спирта. Дозировка составляет:

  • 200 г пива 5%,
  • 100 г вина 10%,
  • 25 г водки 40%.

Безвредным для здоровья считается употребление 2-3 стандартных доз алкоголя в день женщиной и 4 дозами мужчиной. Употребление более 6 стандартных доз в день считается рискованным.

Источник: Healthline

.90 000 Союз требует жертв, но не любой ценой. Эти 12 поступков, которые вы не должны терпеть в парне - О, я

Всю жизнь зависеть от мужа? Бывает и так, что один из супругов привыкает к тому, что деньгами на счету занимается только другой. Как это может закончиться? Прочитайте довольно драматичное письмо от человека, который много лет просил свою жену найти работу и облегчить бремя содержания всей семьи.

«Помню трепет, когда впервые увидел тебя после экзаменов по юриспруденции.Ваше лицо сияло в океане темных нервных лиц других студентов. Я быстро обнаружил, что вы вежливы, рациональны, преданны и верны своей семье и друзьям. Мы неразлучны с выпускного. Мы поженились. Будущее было светлым – два новоиспеченных юриста, поддерживаемые своими близкими и мечтающие, что однажды сами создадут семью.

Я начал строить свою карьеру - тяжелый, тяжелый рабочий день начинающего юриста, огромный стресс.Неожиданно оказалось, что вы не торопитесь найти хорошую работу, да и вообще любую работу. После легкого давления с моей стороны, вернее, из-за того, что нам наконец-то пришлось выплатить студенческие ссуды, ты устроился на какую-то случайную работу, нелегальную, низкооплачиваемую, более подходящую для того, у кого не было и половины твоего ума и образования.

Беременность - то, чего мы оба хотели - а затем рождение ребенка, очевидно, положили конец этой жизни. У тебя сейчас была самая важная работа в мире.Через несколько лет у нас родился второй ребенок. Вы так и не вышли на работу, хотя наши дети уже ходят в школу, а старший сын скоро даже пойдет в институт.

Я все еще поднимался по карьерной лестнице, шаг за шагом. Сегодня я могу сказать, что у нас есть крупица успеха среднего класса - хороший дом в безопасном, тихом районе, праздники каждый год, здоровые дети, деньги на их образование. Но я плачу огромную личную цену за всю эту ситуацию. У меня резко возрос уровень стресса, а дополнительные рабочие обязанности отрицательно сказались на моем здоровье.Люди, которых я встречаю впервые за долгое время, говорят, что я очень стар.

Не думаю, что смогу прожить так еще 25 лет. Мне часто снится, что я увольняюсь с работы и занимаю менее ответственную должность, а вы вносите свой вклад — пусть даже скромный — в домашний бюджет… Я уже много лет прошу вас пойти на работу, на любую работу. Ведь я тоже провел много часов, заботясь о доме и детях, и хотя я знаю, что традиционное разделение ролей угнетает, в нашем случае оно затронуло обе стороны.Я бы чувствовал себя менее использованным и менее одиноким, если бы вы также были профессионалом.

Однако этого не произойдет. Мне стало ясно, что тебе хорошо и так, как есть - с моим забитым до смерти, в постоянном стрессе, в положении, которое я ненавижу все больше и больше. С тобой все в порядке, пока тебе не нужно возвращаться на работу.

Вы все еще занимаетесь волонтерской работой, выполняете упражнения и развиваете свои увлечения. Вы дружите с женщинами, которые находятся в похожей ситуации.Вы вместе жалуетесь на свое финансовое бремя, но отказываетесь признать, что могли бы облегчить как наш общий финансовый стресс, так и мою личную тревогу по поводу эмоционального выгорания. Было бы достаточно, если бы вы могли заработать хотя бы немного денег.

Наша семья благодарна за все, что у нас есть, и мы знаем, что мы намного счастливее, чем миллионы людей, живущих в более тяжелых условиях. Я не хочу «отправлять тебя на работу», чтобы купить «Ягуар» или построить загородный дом.Я хочу, чтобы вы работали, чтобы я мог найти для себя другую, менее требовательную должность, и наш уровень жизни не изменился.

Я хочу, чтобы вы устроились на работу, потому что я не хочу просыпаться посреди ночи, беспокоясь о том, что единственная гарантия нашей стабильности — это моя карьера. Я хочу, чтобы ты работал над тем, чтобы сделать наш брак более партнерским. Я хочу, чтобы наша дочь перешла к вам на работу и поняла, что нехорошо быть зависимой от мужчины так же, как вы сейчас зависите от меня, как бы он ее ни любил.

Но больше всего я хочу, чтобы ты нашел работу, потому что хочу чувствовать себя любимой тобой».


На основе theguardian.com

.

Что характеризует обидчика?

Людям, применяющим Насилие по отношению к своим близким, чаще всего свойственны следующие черты:

В ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ СФЕРЕ:

мужская идентичность, основанная на доминировании и попытках подчинить себе других. Дело здесь в том, что представления о себе как о человеке, пользующемся признанием и признанием, об образе «настоящего парня» являются основой процесса восприятия и оценки себя и других. Для Насильников крайне важно, чтобы ни у кого не возникало сомнений в том, что их поведение абсолютно «мужское».Американский психолог Харрисон Г. Гоф, высокий уровень маскулинности определяет выбор следующих терминов для описания себя:

агрессивный, амбициозный, сварливый, напористый, требовательный, властный, сильный, нетерпеливый, упрямый, откровенный, неутомимый, самоуверенный, инициативный

Нет мужественности:
игнорируя вышеперечисленное и: тонкий, вежливый, нежный, скромный, терпеливый, услужливый, умеренный, чувствительный, застенчивый, мягкосердечный, покорный, робкий, доверчивый и естественный

Последние черты являются достоянием женского мира.Особый акцент в своих реакциях и действиях Люди, использующие насилие, делают на приведение их в однозначное соответствие с существующей (несколько архаичной) моделью, описываемой вышеназванной категорией. Довольно часто во время групповых встреч возникают ситуации, когда Насильники явно проявляют свои «мужские качества» и иногда «соревнуются» в их наличии. Затем можно услышать: «Ты не должен сдаваться», «А как же «Я манекен?», «Сколько ты можешь ждать?», «Я ее только один раз надел, и она сразу плачет», « Время от времени приходится напоминать, кто правит домом» и т.д.

Отношения авторитета и подчинения, глубоко укоренившиеся в макросистеме, как детерминанты отношений с другими людьми. Мужчина с сильной мужской идентичностью привык к тому, что, как и в социальных структурах, в его доме также существует четко выраженная иерархия. Мир разделен на тех, кто командует, и тех, кто должен подчиняться. Осуществление власти дает ощущение власти и укрепляет убеждения в правильности собственных действий (история человечества является прекрасным примером такого явления), но также создает ожидание послушания.Частые тексты людей, использующих насилие: «Каждый должен знать свое место», «Она должна знать, что принадлежит ей», «Я говорю хорошо, а она бунтует» и т. д.

Сильная вера в то, что кто-то есть (например, моя жена, мои дети - моя собственность)


Владение автоматически дает право распоряжаться согласно собственным убеждениям и взглядам. Если что-то принадлежит мне, то я определяю, какова будет его судьба. Насильники, верящие в собственность своего партнера и/или детей, не только имея в своем распоряжении различные стороны своей жизни, «организуя» свои потребности, желания, эмоции и поведение, но и подтверждая свою объективность по отношению к себе.Поэтому часто в разговорах с людьми, переживающими насилие, можно услышать: «Я не имею права, я ничего не стою, я не соответствую ожиданиям, я бесполезен, я не могу ни о чем решать» и т. д. Отсюда, когда речь идет о внешних Вмешательство, Насильники часто чувствуют, что их личная жизнь была нарушена, что кто-то без разрешения вмешивается в их дела.


Жесткие правила «порядка». Никакой терпимости к спонтанным или неустановленным правилам.

Во время обмена на групповых собраниях часты фразы: «Должен быть какой-то порядок», «Кто видел, пусть гуляет свободно», «Если не позаботишься, не знаешь, что делать». делать.», «Все должно быть как по маслу. , каждый должен делать свою часть работы». Насильственному пользователю крайне сложно принять, что может существовать другой порядок или «беспорядки». Кажется, что когда сценарий меняется, Жестокий Пользователь испытывает это с точки зрения дестабилизации, вызывая страх и чувство угрозы.Он способен сделать все, чтобы вернуть ситуацию в «нормальное состояние». То есть порядок, установленный им самим и основанный на его собственной системе ценностей. Любое отклонение или попытка измениться будет рассматриваться как неповиновение или действие против него.


Вера в то, что лучший способ завоевать уважение — это вызвать страх, страх и уважение.

Такой образ мышления взят непосредственно от родителей. По сей день во многих семьях, даже тех, которые не применяют насилие ежедневно, бытует убеждение, что для проявления уважения к ребенку необходима определенная доля страха.«Иначе мне на голову встанет», «Соплячка надо немного испугаться», «Если он не испугается, то и контролировать его/ее не получится». Кажется, что такой образ мышления возникает из веры в человеческую природу. С самого начала нас воспитывают в репрессивном духе. Господствующие в современной культуре предпосылки напоминают нам о том, что в нас есть некое «зло», которое нужно держать «в узде». Если бы мы не прибегли к репрессивным мерам, это зло могло бы овладеть и подавить наше поведение.В начале образовательного процесса самые близкие несут ответственность за «управление этой частью». Затем мы в совершенстве учимся делать это сами, усваивая механизмы, создающие способность к самоконтролю. Однако существует большая разница между адаптацией к общению с другими через репрессивные и саморепрессивные механизмы и адаптацией через создание зрелых и не причиняющих вреда способов рассмотрения и рассмотрения других. TSO твердо убежден, что самый эффективный способ завоевать уважение — вызвать страх.Беда в том, что то, что они признают уважением, на самом деле чрезвычайно покорное отношение, не из признательности и уважения, а из страха. К сожалению, нередко такая модель мышления присутствует и в убеждениях многих начальников, которые абсолютно сознательно создают и подпитывают своих сотрудников атмосферу страха и угроз, чтобы добиться уважения.

Женщине хуже, иногда иначе...

Мы живем в культуре, которая с незапамятных времен подчеркивала, что самые ценные элементы социальной реальности на самом деле находятся на мужской стороне этого мира.Многие суеверия, поговорки и поверья явно подчеркивают мужское превосходство. В том числе, к сожалению, некоторые утверждения о происхождении человеческого мира способствовали нашему зачастую неосознанному культивированию культа мужского мира. Всем известно мнение во многих культурах, что «мужчина должен делать в жизни три вещи: посадить дерево, построить дом и родить сына». До недавнего времени бытовало мнение, что общество больше ценит сына, а не дочь.По сей день люди с традиционными взглядами, и не обязательно применяющие насилие в семье, могут услышать неуважительный тон и нотку жалости в разговорах, где тема касается женщины. Эрих Фромм в своих анализах прекрасно описывает «проклятие», тяготеющее над женщиной. Даже библейские записи показывают, что женщина необузданна, соблазнительна и т. д.

Эти «обременения», возникающие в результате культурного пространства, преобразованного в современные социальные ситуации, обычно сильно присутствуют в разговорах между мужчинами, применяющими насилие в семье.Довольно часто встречаются предложения типа: "Вы знаете, что у женщин есть такое.", "А что вы хотите от женщины". "Ты ее все равно никогда не поймешь.", "Женщине нельзя доверять.", "Баба из телеги, лошадям проще". В конце концов, мы живем в мире, где «настоящие и осмысленные решения — это решения мужчин».

Авторитарные просмотры 9000 3

Лучший пример авторитарных взглядов представила одна из клиенток «Голубой линии» во время терапевтической беседы. Он утверждал, и цитирую: "К чему вся эта возня" Ведь дело-то простое, с бабой и паршивцем нужен короткий мячик.Везде известно, что каждый должен знать свое место в ряду. В моей семье все было четко и понятно, мама знала свое место и отцу достаточно было просто посмотреть на нее. Я не понимаю, что задумала моя жена. Почему она пытается изменить то, что всегда работало?» Еще одно излюбленное (и тоже часто используемое некоторыми видными деятелями политической жизни) убеждение: «От этого не уйти, какое-то наказание должно быть», «Как глупо, оно есть». для своих.» Когда мы сравниваем речь известных из истории диктаторов со способом самовыражения Людей, Использующих Насилие, сходство часто оказывается удивительно большим.Когда мужчина рассказывает о своей семье, он не только ставит себя в положение «царя», но и других ставит в положение «подданных». А когда ты подданный, ты должен подчиняться приказам. Интересно, что чем больше авторитарных моделей разоблачается в общественной жизни, тем сильнее убежденность в правильности собственных действий в семьях, где имеет место насилие. Эта ситуация является одним из примеров так называемого институционализация домашнего насилия (экосистема).

Разрешение конфликтов с применением силы 9000 3

Мы живем в обществе, где применение силы для разрешения конфликтов является наиболее часто используемой стратегией почти во всех межличностных ситуациях.Эта черта Жестоких Людей, кажется, соответствует распространенному убеждению, что «когда споры окончены, вы должны пробиваться силой». Удар, нападение, наказание, угроза, угроза, демонстрация силы, шантаж, возбуждение страха, чувства вины и т. д. являются «прекрасными инструментами» для подчинения другого человека. Они приходят в движение, когда у более сильного возникает ощущение, что он «исчерпал все другие методы», чтобы добиться своего.

Высокая тенденция рационализации

Это свойство напрямую связано с предыдущим.Если я действительно совершал насилие, то для этого должны быть какие-то действительно веские причины. К сожалению, так думает не только Насильник, но и представители различных сервисов часто поддаются такому стереотипному мышлению. «Если он избил ее, я думаю, должна быть какая-то причина». Такой образ мышления часто встречается у полицейских, юристов и представителей судебной власти. Рационализация в основном служит для защиты чувства «все в порядке». Также защищает от возможных угрызений совести.Удивительно, что рационализации, используемые Насильниками (обнаруженные при анализе ситуаций, когда они применяют насилие в отношении своих близких), широко используются другими людьми в различных конфликтных ситуациях. "Это из-за тебя, твоя вина, меня не надо было провоцировать, я просил тебя, а ты не захотел, должен же быть какой-то порядок, а то он тебе на голову ляжет, ты не можешь терпеть неуважение, это для твоего хорошо" и т. д.

В ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СФЕРЕ:

Низкая чувствительность

Чуткость – это свойство человека, которое можно развить с помощью соответствующего опыта и системы образования.Есть как минимум 2 причины, по которым это свойство может быть обесценено.

1. Обидчик в большинстве случаев подвергался насилию. Они родом из тех времен, когда Насильник находился в тех социальных системах, где преимущество было на другой стороне (отец, мать, старшие братья и сестры и т. д.). В просторечии говорят, что виновником насилия обычно является бывшая жертва насилия. Этот факт создает благоприятные условия для того, чтобы считать применение анестезии применением насилия естественной практикой.Важно помнить, что в ситуациях сильного страдания мы активируем защитный механизм онемения себя, чтобы противостоять этому страданию. Нередко бывает и «компенсаторное» мышление - «если я терпел еще худшее, то он/а/они/я вынесу»

2. Это связано с формированием мужской идентичности. С незапамятных времен известно, что человек воспитывается в духе «маленького бойца», которому запрещено входить в мир эмоциональных переживаний.Этот мир предназначен для женского пола. С самого начала притупляются любые признаки слабости, которые маленький человек может выразить через свои чувства. Насколько распространены тексты: «Не плачь, как баба, возьми горсть, мальчики не плачут» и т. д. Взрослый мужчина, вне зависимости от того, применяет он насилие или нет, имеет мало разнообразный репертуар эмоциональных реакций. Можно сказать, что обычно он проявляет гнев в трудных ситуациях. Печаль, беспомощность, разочарование, боль, страдание, страх, страх, неуверенность и т. д., находят выход именно в поведении, окрашенном гневом или агрессией. Парню не сходит с рук проявление слабости, не говоря уже о страхе. Это разрушило бы его драгоценное чувство мужественности. Гнев и особенно агрессивное поведение – это выражение силы, которая является основным компонентом мужской идентичности. С самого начала процесса развития мужчин учат, что эмоции, указывающие на слабость в широком смысле, зарезервированы для женского мира. Поэтому, оказавшись в ситуации, в которой кто-то рядом испытывает подобные чувства (и вдобавок выражает их), они либо не понимают этого, либо мужчина старается поскорее покончить с ситуацией.

Отсутствие эмпатии 9000 3

Эмпатия – это способность сопереживать другому человеку. Для развития этого свойства нужны благоприятные условия для развития чувствительности и эмоциональной жизни в целом. Насильственный пользователь, имеющий очень жесткие взгляды и сильно привязанный к иерархии (отношения власть - подчинение) отношений с другими людьми; имея анестезиологические переживания и плохое общение с собственной эмоциональной сферой, она ни в коем случае не способна активировать и использовать эмпатию.

Неопределенность, особенно в области идентификации

Наблюдения показывают, что четкая и недвусмысленная гендерная идентичность является одним из наиболее чувствительных моментов в процессе формирования и поддержания уверенности в себе для современного человека (думаю, не только для современного). Ставить под сомнение его мужественность — это, как сказал один из наших клиентов, «удар ниже пояса». Представляется, что в процессе формирования мужской идентичности интенсивность испытаний и социальных ожиданий вызывают постоянное чувство угрозы, возникающее из-за страха «не повзрослеть».Вот почему мужчины, сформированные традиционными мужскими идентичностями, чрезвычайно чувствительны ко всякого рода информации, которая может повредить их представлению о себе как о настоящем парне. Довольно часто в терапевтических группах мы наблюдаем разнообразный и широкий спектр вербального и невербального поведения, говорящего о том, что «мы настоящие парни».

Низкая самооценка 9000 3

В глубине души Насильник — очень неуверенный в себе человек. Несмотря на большие затраты на формирование образа себя как всемогущего, способного справиться с любой ситуацией, когда начинает гореть почва под ногами (суд, развод, неприятие, обвинение и т.) крайне низкая самооценка может подтолкнуть Насильника к саморазрушительному поведению. Когда Обидчик снимает маску Бога, оказывается, что за ней скрывается некогда оскорбленный, пугливый и неуклюжий человечек.

Мало контактов друг с другом. Низкая осведомленность и способность распознавать различные эмоциональные состояния.

Мир эмоций предназначен для женщин. Он часто становится предметом насмешек и неприятных шуток. Контакт и обращение с эмоциональной областью — признак слабости.Для буйного человека каждый поход в это место не только угрожающий, но и ненужный и малопонятный. Когда в отношениях с другими людьми запускаются эмоции, особенно указывающие на слабость, эти люди быстро стремятся оттуда уйти. Они часто не в состоянии осознать свои собственные эмоциональные реакции на различные ситуации. Следовательно, они демонстрируют сильную тенденцию возлагать ответственность за дискомфорт на кого-то извне, обычно на пострадавшего. «Вы меня злите, если не злите, то сами создаете такие ситуации.«Показательно, что в начале терапии Насильник перемещается в область, где его эмоциональные состояния (осознаваемые им) ограничиваются «я злюсь» и «нормально».

Легкость переживания гнева и гнева 9000 3

У обидчиков есть четко определенный мир отношений между людьми. Если я наверху, другие должны подчиняться. Несоблюдение этого принципа (глубоко укоренившегося в иерархической структуре общества) приводит к нарушению беспорядка.Все, что им не по пути, рассматривается как «неправильное» или «против меня». Реакцией на это является, конечно же, злость и гнев. Кроме того, именно эти эмоции окрашены силой и свойственны мужской идентичности.

Обладание, ревность и страх быть покинутым 9000 3

Обладание и зависть служат осуществлению власти. Они осуществляют контроль. Это основной инструмент управления отношениями с другими людьми. Парадокс психологической ситуации Насильника состоит в том, что чем больше контроль, тем больше риск его недостаточности.Страх потерять контроль может спровоцировать очень опасное поведение. Повышенная потребность в контроле приводит к абсурдным ситуациям, в которых и обидчик, и обидчик разыгрывают деструктивные сценарии. Обидчик, пытаясь справиться с чувством вины (часто не осознавая этого), использует стратегии, взятые из его собственного семейного очага: «Вы не можете позволить ей ходить, если я не буду держать руку на пульсе, она упадет». обособленно, ограниченное доверие защищает и т. д.".

Кроме того, в результате описанных выше эмоционально-идентификационных состояний (низкая самооценка, неуверенность, традиционная мужская идентичность и т. д.) возможный отказ от партнера вызывает опасения. Этот отказ был бы не только подтверждением внутренних дилемм, но и подтверждением неудачи, слабости и худшего.

В ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ СФЕРЕ:

Агрессивное поведение - плохой самоконтроль 9000 3

Плохой самоконтроль, по сути, часто является оправданием агрессивного поведения во время насилия.Насильники жалуются, что, несмотря на все усилия, они не могут контролировать себя {!} .. Однако анализ их контактов с другими людьми показывает, что они способны инициировать самоконтроль в различных ситуациях. Например, с полицейским, с начальником, с кем-то, перед кем у них нет преимущества. Они даже отлично различают ситуации, в которых отсутствие самообладания может привести к неприятным последствиям. Однако есть люди, уровень агрессии которых настолько высок, что требует дрессировки, а иногда и фармакологической поддержки.К счастью, количество таких людей не слишком велико.

Принуждение 9000 3

Агрессивные пользователи иногда сообщают, что чувствуют себя вынужденными реагировать в различных ситуациях, которые приводят к конфликту и насилию. Можно сказать, что это похоже на наличие компульсивного поведения. Теории, объясняющие механизмы зависимости, иногда пытаются наложить модель компульсивности на оскорбительное поведение. Однако наблюдения наших клиентов показывают, что это еще один способ рационализировать собственное поведение.
Приведенные выше характеристики являются результатом наблюдений за клиентами Ассоциации, которые приходят в программу для людей, применяющих насилие в отношении своих близких. Следует помнить, что знания о функционировании этих людей могут быть использованы для лучшего понимания и распознавания вместе с клиентом областей, необходимых для изменений. Условием, однако, является то, что это будет соответствовать потребностям и целям, для которых клиент сам отчитывается перед нашим учреждением. Представленная модель также проливает свет на многие вопросы, требующие переформулировки, если мы пытаемся противодействовать домашнему насилию на различных фронтах.Уличное насилие, школьное насилие, моббинг и другие формы эксплуатации другого человека — не что иное, как смена сценария или территории, на которой повторяется то, что фактически скрыто в четырех стенах семейного дома.

Луис Аларкон Ариас 9000 3 .90 000 Будьте терпимы к тому, что выходит из головы 90 001

  1. СТАТЬЯ ИЗ СПЕЦИАЛЬНОГО ВЫПУСКА: NEWSWEEK PSYCHOLOGIA 5/2020
  2. Это миф, что депрессия — характерное явление 21 века, ведь на самом деле мы всегда с ней боролись.
  3. Мужчины и женщины по-разному переносят депрессию
  4. - Депрессия - это постепенное скатывание к дыре, в которой грустно и темно.И из которого трудно выбраться, - говорит психолог
  5. Больше историй можно найти на главной странице Onet.pl

Лукаш Пилип, Newsweek Психология: Демократическая болезнь - это то, что вы называете депрессией.

проф. Элеонора Белавска-Баторович : Потому что она может встретить кого угодно. Никто не страдает от болезни Альцгеймера в подростковом возрасте. Но у него уже может быть депрессия. Это психическое расстройство, которое не щадит ни одну социальную группу.Его испытывают женщины и мужчины. Люди молодого, среднего и пожилого возраста. Бедные, богатые, но также бедные и хорошо образованные. Так что нет привилегированных или исключенных кругов. Однако это не означает, что мы все в депрессии.

Издавна считается женской болезнью.

- И это долгое время было основанием для их жестокого обращения. В Средние века считалось, что у людей с любым психическим расстройством проблемы с нечистыми силами.Женщин в депрессии называли ведьмами. Их подвергали водным испытаниям — бросали в водоем и проверяли, не утонут ли они. Если они падали, то считались невиновными.

Сегодня в статистике депрессии доминируют женщины. На двоих пациентов приходится один больной. Но это число меняется с возрастом. Например, триггерный гормональный механизм в подростковом возрасте может привести к большему количеству пациентов женского пола. Кроме того, мужчины и женщины страдают немного по-разному.Депрессия, подавленное настроение – это скорее женский образ депрессии. В свою очередь, мужчины более склонны к агрессивности, раздражительности, употреблению психоактивных веществ.

По данным Всемирной организации здравоохранения пятнадцать процентов населения страдают депрессией.

- Для сравнения возьмем шизофрению, одно из самых зрелищных психических заболеваний. Это один опыт одного процента от общей численности населения.Когда мы сравниваем это с депрессией, статистика шокирует. Однако мы должны спросить себя: что это значит для здоровых и больных людей?

Здоровые люди мало что знают об этом расстройстве. Такое впечатление осталось у меня после книги «Депреся. Краткое введение» Мэри Джейн Такки и Яна Скотта под редакцией вашего академического исследования в польском издании.

- Я в свою очередь рискну сказать, что знания общества о любых болезнях невелики. Отсюда наша небольшая забота о здоровье.В случае психических расстройств мы ориентируемся на упрощенный взгляд. Что, например, депрессия — это что-то негативное, что-то негативное. Из-за этого видения мы предпочитаем не ввязываться в отношения со страдающими от него людьми.

И именно для таких читателей "Депреся". Серия «Краткое введение» — это научно-популярная инициатива, инициированная Оксфордским университетом. Издательство Лодзинского университета публикует следующие тома в сотрудничестве с Oxford University Press.Книги серии подготовлены экспертами для неспециалистов. В томе о депрессии, конечно же, представлена ​​историческая подоплека болезни. Авторы опровергают миф о том, что депрессия — явление, характерное для 21 века, ведь на самом деле мы всегда с ней боролись. Они описывают современные знания о его причинах, формах лечения и, что немаловажно, последствиях болезни. И они бывают как индивидуальными, так и социальными. Ведь депрессии в основном подвержены люди молодого и среднего возраста. Такой социально активный.Исключение их на время из жизни увеличивает издержки этого расстройства: увольнение с работы, лечение. Если их сложить вместе, сумма достигнет миллиардов, независимо от валюты.

У книги есть дополнительная функция: она демифологизирует депрессию. Что это не безумие или одержимость. Только расстройство, которое имеет биологическое состояние. И что можно вылечить.

Так с чем мы их ассоциируем?

- С грустью.Однако стоит оговориться, что грусть может быть естественной реакцией на мир, поэтому чувствовать ее не всегда означает болезнь. Потому что депрессия – это болезнь, связанная с определенными эмоциями и настроением. Это происходит, когда мы чувствуем себя подавленными в течение как минимум нескольких недель и не можем связать это с каким-либо событием в нашей жизни. Исходя из этого отношения, мы можем сказать, что горе от горя не является депрессией, если оно не длится слишком долго. В более древнем подходе к этому заболеванию различали два варианта: реактивный и эндогенный.Первая была следствием какой-то жизненной ситуации. Второй появился из ниоткуда. Например, с тем, у кого все хорошо: у него есть дом, семья, работа, друзья, деньги. И все же, давно и на интенсивном уровне он страдает от грусти. И знаете, что такой человек может подумать о себе? Что она ничего не добилась. Что она не достойна продолжать жить.

Первые симптомы легко не заметить. Здесь нет результатов крови, которые точно говорят: вот депрессия.

- Когда мы болеем, нам трудно назвать собственное расстройство. Возможно, потому, что мы боимся признаться в своих проблемах со здоровьем. Или потому, что пытаемся рационализировать: «Ну, я такой, что весь мир вижу в черных тонах».

Мы также списываем тревожные симптомы на проблемы с партнером, ребенком или работодателем. Вопрос о том, как мы с ними справляемся. Со временем, к сожалению, может оказаться, что они для нас слишком велики. Что мы постоянно в депрессии и сопровождаемся мыслью: «Я ни на что не годен».По этой причине мы начинаем чутко реагировать на поведение наших близких. А они, в свою очередь, не понимают, почему мы постоянно жалуемся. Потому что, на самом деле, им тоже сложно признать болезнь.

Мужчины и женщины по-разному переносят депрессию. Депрессия, подавленное настроение – это скорее женский образ депрессии. В свою очередь мужчины чаще проявляют агрессивное поведение, раздражительность и употребление психоактивных веществ

Кроме того, его нелегко отличить от других.Ведь у нас есть защитные механизмы, которые говорят нам не показывать все наружу. Что вы должны надеть маску, которую ожидает мир. И вот как люди с депрессией функционируют в обществе. Они действительно чувствуют себя в основном как дома. Вдали от группы, от которой они должны скрывать свои эмоции. Иногда улучшают настроение алкоголем. Так они расслабляются, успокаиваются, заглушают грусть. Но грусть — не единственный симптом депрессии. Также наблюдается снижение веса, полового влечения и аппетита. Прежние интересы сменяются чувством безысходности.Есть проблемы с засыпанием, а также с ранним пробуждением. А в самых тяжелых формах расстройство сопровождается суицидальными мыслями.

С какими реакциями сталкиваются люди с депрессией?

- Депрессия, как и любое психическое заболевание, плохо воспринимается обществом. Хотя наше отношение к нему с годами эволюционировало в правильном направлении, мы до сих пор не понимаем, как тот, у кого все это есть, может страдать от этого."Он должен быть счастлив, но это не так!" - объясняем мы себе. И нам кажется, что любой человек, страдающий депрессией, заблуждается. Это неправда. При легком варианте эти нарушения не возникают. Однако ему свойственны неправильные представления о себе.

Иногда мы тоже не верим больному, что он исполнит свои слова о самоубийстве. Мы по-прежнему верим, что тот, кто упоминает о нем, не собирается убивать себя. Ничто не могло быть более неправильным. Говорить о смерти, приводить в порядок свои сувениры — вот некоторые из сигналов, которые должны нас обеспокоить.Тогда стоит сказать больному: «Слушай, твои слова привлекли мое внимание. Я могу помочь вам? Как насчет того, чтобы остаться с тобой?».

Говорят, что здоровые люди не терпят людей, страдающих депрессией. Они даже не понимают, как можно несколько недель не вставать с постели.

- Депрессия - это постепенное скатывание к дыре, где грустно и темно. И из которого трудно выбраться. Здесь не помогут очевидные советы: соберись, оденься, вымой голову, пройди по магазинам или посмотри фильм.Ведь больной человек точно знает, что ему надо встать и принять душ. Но он не может этого сделать. Нет, не от лени. Так как он хорошо функционировал раньше, он стал слабым за одну ночь? Невозможный.

Мы часто виним в тревожных симптомах проблемы с нашим партнером, ребенком или работодателем. Со временем, к сожалению, может оказаться, что они для нас слишком велики. Что мы постоянно в депрессии и сопровождаемся мыслью: «Я ни на что не годен»

Если этот человек сигнализирует, что ему нужен психотерапевт, не говорите: «Ты, должно быть, спятил! Что вам нужно? "Вместо этого давайте предложим совместный поиск специалиста. Даже специально, в подобном ключе, я закончил введение в Депрессию. Краткое введение». Я предложил поддержать наших родственников и дать им шанс найти помощь. Что мы терпимы к поведению, которое выходит за рамки нашего разума. Потому что иногда достаточно аккомпанемента. Держа руку. Даже когда кто-то в пятнадцатый раз говорит, что ничего не хочет, он не видит никаких перспектив. Эти слова являются, кроме того, элементом так называемого депрессивная триада, в которой мы различаем взгляды на себя, других и будущее.Больной утверждает, что причиняет страдания своим близким. Другие? Он считает их враждебными, критически настроенными. И когда он думает о будущем, то не видит в нем ничего положительного.

Исследования компании "Депрессия" показывают, что люди с психическими расстройствами боятся признаться в них. Потому что, возможно, их профессиональная карьера рухнет или некоторые дружеские отношения ослабнут.

- Я процитирую некоторые британские исследования по менопаузе. Женщины, испытавшие это, боролись с приливами и потливостью.Все вокруг знают, что я старею, говорили они. Ученые решили проверить, действительно ли так воспринимаются симптомы климакса. Люди наблюдали за проходившими мимо женщинами и должны были интерпретировать их поведение. И что? Они были убеждены, что потливость была результатом слишком высокой комнатной температуры или холода. Менопауза была последней из перечисленных причин. Таким образом, исследование показало, что мы думаем только то, что другие думают о нас. То же самое и с депрессией.

Мы часто не знаем, как помочь страдающему от него человеку. Иногда из-за страха мы предпочитаем отступить, что может вызвать у пациента чувство стыда за собственное расстройство. Кампании помогают избавиться от стыда. А также некоторые знаменитости рассказывают о том, как они вылечили себя от депрессии. Затем другие больные следят за тем, чтобы болезнь коснулась не только их. И думают: если об этом говорят известные люди, чего тут стыдиться?

К сожалению, сегодня этому заболеванию не помогает пандемия.Правда, платье ей досталось немного, но ощущение опасности и неуверенности не прошло. Больные боятся будущего. И как они будут выполнять свою работу. Если они работают удаленно, им и их семьям может быть нелегко справиться с требованиями такой организации жизни. В конце концов, не у всех есть дом с садом, который обеспечивает отдых и достаточное пространство. Кроме того, санитарный режим, связанный с коронавирусом, изменил работу многих учреждений. И это определенно затрудняло доступ к лечению и терапии.

В предисловии к "Депрессии" вы написали, что психические расстройства - табу.

- Несмотря на увеличение знаний и доступной информации, они все еще кажутся нам странными. И когда они воздействуют на нас, становится сложно признаться себе: что-то не так со здоровьем, надо действовать. Потому что, с одной стороны, симптомы психического заболевания могут изменить оценку ситуации, а с другой – все окружение может в одночасье дистанцироваться от нас. И если это произойдет, мы получим подтверждение ошибочных предположений, сопровождающих нас в депрессии.

Какой?

- Что мир и люди плохие.

***

проф. доктор хаб. Элеонора Белавска-Баторович, заведующая кафедрой психопатологии и клинической психологии Лодзинского университета. Специализируется на клинической психологии, психологии деторождения, послеродовой депрессии, психологических аспектах бесплодия и менопаузы

Лукаш Пилип, корреспондент. Лауреат фестиваля «Чувствительное» в номинации «Особо чувствительный артист» и Зигмунт Мошкович

Читайте также:

  1. Такое поведение является признаком того, что ваши отношения разваливаются.Проверять! [ИНФОГРАФИКА]
  2. «Я сказал, что никогда не прощу своего предательства. Но я простил, теперь наши отношения стали лучше».
  3. Только беспокоиться о четверти часа в день. Психолог рассказывает, как выдержать карантин

Если вы чувствуете, что попали в сложную ситуацию и вам необходимо обратиться к психологу, не ждите и позвоните по бесплатному номеру 800 70 2222 24/7 90 128 90 127 90 128 90 127 Центр поддержки 90 128 90 127 для людей в кризисе.Вы также можете отправить письмо по электронной почте или в чат. Если вы ребенок, звоните (также бесплатно и анонимно) , номер для несовершеннолетних: 116 111 90 128 . 90 128

90 146
  • Психолог много раз пугал ребенка.Он проводил неэтичный эксперимент.

    В истории современной психологии есть несколько поистине печально известных глав. Некоторые из них психологи предпочли бы не вспоминать. Ярким примером является ...

    Агнешка Мазур-Пучала
  • Почему нас так восхищает Владимир Зеленский? Эксперт: Он как киногерой, который борется со злом

    - Он без колебаний отклонил предложение американцев, которые хотели эвакуировать его из Киева, зная, что для русских он был мишенью номер один.По имиджу это было...

    Каролина Свидрак
  • Как человек становится диктатором? Психиатр: в его голове появляются призраки из прошлого

    Диктатор должен иметь определенный зародыш, чтобы быть диктатором, и в то же время попасть на благодатную социальную почву, которая нуждается в таком лидере, - говорит В...

    ПАП
  • Детский телефон доверия запускает дежурство психолога на украинском языке

    Со среды на бесплатной Детской телефонной линии Уполномоченного по правам ребенка по телефону 800-12-12-12 будет дежурить беглый психолог...

    ПАП
  • Пандемия, инфляция, а теперь и вторжение в Россию.Как я могу справиться с тревогой? Специалист консультирует

    Утро 24 февраля принесло новости, которых мы давно опасались. Россия напала на Украину, аэропорты бомбят, люди гибнут. Атаки имеют ...

    Агнешка Мазур-Пучала
  • Стокгольмский синдром.Любовь к палачу

    Похищение, тюрьма, трудовой лагерь, секта, моббинг, инцест, жестокое обращение с детьми, жена, партнер по отношениям... Трудно поверить, что кто-то это делает...

    Зузанна Опольска
  • Некоторые люди боятся кошек, особенно черных.Откуда берется айлурофобия?

    Кошки занимают почетное место во многих польских домах, а короткие фильмы об этих животных делают времяпровождение скучающих корпоративных сотрудников более приятным. Не для всех...

    Агнешка Мазур-Пучала
  • Эксперт по успешным отношениям.Они зависят от одной детали

    Ключом к созданию хороших отношений является умение принимать себя, а не своего партнера. Контакт с самим собой делает нас богаче...

    ПАП
  • Как улучшить настроение здесь и сейчас? Несколько простых и бесплатных способов у вас под рукой

    Когда у вас плохое настроение, вы раздражительны и устали, вы смотрите на все, что вас окружает, в черном цвете.Тогда легко почувствовать себя беспомощным и подумать, что...

    Каролина Свидрак
  • Как пробудить в себе внутреннего оптимиста и перестать волноваться?

    Несмотря на то, что перейти от пессимизма к оптимизму сложно, это не невозможная задача.Чем чаще мы бегаем...

    Анна Габинская
  • .Безлактозная диета 90 000 — что можно есть при непереносимости лактозы?

    Пищевая непереносимость становится все более распространенной проблемой, с которой сталкивается большая часть общества. Одним из самых популярных является непереносимость лактозы. Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, подозреваете, что эта проблема может затронуть вас. Страдаете ли вы от проблем с желудком или кожей после употребления молочных продуктов? А может быть, вы просто задаетесь вопросом, как разнообразить свой рацион и с помощью каких продуктов (кроме продуктов животного происхождения) обеспечить ваш организм кальцием?

    Если хотите узнать, прочтите эту статью:

    • Что вообще такое пищевая непереносимость?
    • Чем пищевая непереносимость отличается от пищевой аллергии?
    • Каковы причины пищевой непереносимости?
    • Что такое непереносимость лактозы?
    • Какие продукты содержат лактозу?
    • Что можно есть при непереносимости лактозы ?

    Пищевая гиперчувствительность

    Существует два типа пищевой гиперчувствительности - пищевая аллергия и пищевая непереносимость.Вы знали, что это не то же самое? Если нет, то какая разница?

    Пищевая аллергия

    Пищевая аллергия – это не что иное, как неадекватная реакция организма на определенные продукты. Проявляется чаще всего, в том числе, в сыпь и аллергический ринит, а также дискомфорт в желудке, например боль в животе.

    Пищевая непереносимость

    Пищевая непереносимость возникает, когда организм не переносит определенный пищевой компонент.Как определить какой именно? Все очень просто – после употребления именно этого продукта вы всегда испытываете одни и те же симптомы, например, метеоризм, боли в животе, ощущение переполнения в желудке, повышенное газообразование, а также проблемы с кожей, такие как сухость, покраснение, жжение, зуд, экзема и пр. даже неврологические расстройства (трудности с засыпанием, концентрацией внимания) и трудности с поддержанием здорового веса тела.

    Самый важный и ответственный момент – диагностика пищевой непереносимости.Для этого можно обратиться к врачу или диетологу. С момента получения положительного результата теста необходимо изменить свои привычки в еде, начать уделять больше внимания тому, что находится на тарелке и в корзине для покупок. Это довольно сложно и требует самоотверженности, но к этому можно привыкнуть, потратив немного больше времени. Чего только не делается для улучшения самочувствия и здоровья, правда? 🙂

    Причины пищевой непереносимости

    Причины пищевой непереносимости сложны.Непереносимость может быть унаследована или приобретена в результате, например, слишком раннего изменения диеты в детстве, употребления недоказанных продуктов или продуктов, содержащих слишком много искусственных добавок, и – будьте осторожны – слишком большого количества гигиены. Кажется странным, не так ли? К сожалению, это так - слишком много вредно для здоровья. Чрезмерная гигиена, запаривание овощей и фруктов, частый прием антибиотиков могут привести к нарушению работы иммунной системы, а значит, препятствовать развитию иммунитета.

    Наиболее распространенными пищевыми непереносимостями являются непереносимость глютена и гиполактазия, то есть непереносимость лактозы . В статье ниже мы разберемся с последним.

    Что такое непереносимость лактозы?

    Непереносимость лактозы возникает, когда человеческий организм не вырабатывает лактазу, фермент, необходимый для расщепления дисахарида, содержащегося в молоке животных, лактозы. Итак, у нас есть ответ на вопрос « в чем лактоза ?».Теперь давайте сосредоточимся на том, каких продуктов следует избегать, чтобы чувствовать себя лучше.

    В чем содержится лактоза?

    Лактоза содержится главным образом в коровьем, козьем и овечьем молоке (а также в обезжиренном молоке). Сливки, пахта, кефир, йогурт, сыр, созревшие сыры (например, пармезан), сыры с голубой плесенью (например, бри), сыр фета, творог, творог, гомогенизированный сыр, мороженое, взбитые сливки, детские смеси, масло, большинство колбасных изделий , сладости и даже некоторые лекарства — это все продуктов, содержащих лактозу .Также стоит упомянуть переработанные продукты, так как они могут содержать сухое молоко или сыворотку. Поэтому постарайтесь исключить готовые блюда, соусы, пудинги и мясные консервы, например, паштеты.

    Интересный факт! В аптеках продаются специальные препараты, содержащие лактазу – фермент, необходимый для переваривания лактозы. Это отличное решение для людей, страдающих непереносимостью лактозы . Как это работает? Перед едой, содержащей лактозу, вы принимаете таблетку и она готова - вы наслаждаетесь приготовленной едой и не беспокоитесь о последующем дискомфорте в желудке.

    Теперь вам, наверное, интересно, какие безлактозные продукты вы можете добавить в свой рацион в качестве заменителей. Что есть на безлактозной диете , если вам нужно исключить источники кальция, известные вам до сих пор? Мы приходим на помощь!

    Безлактозная диета

    Безлактозная диета довольно сложная задача. Это требует отказа от существующих продуктов и внедрения их заменителей. Расслабьтесь, это невозможно реализовать! 🙂 Просто найдите время, чтобы спланировать свое меню, и оно готово. Что есть, если у вас непереносимость лактозы ? У нас есть идеи!

    Добавьте продукты, богатые кальцием.

    Для обеспечения организма необходимым количеством кальция при безлактозной диете рекомендуем включать следующие продукты:

    • бобовые (фасоль, горох, стручковая фасоль, соя - тофу),
    • зеленые овощи (петрушка, щавель, брюссельская капуста, брокколи, капуста),
    • крупа ячневая и гречневая,
    • рыбные консервы - сардины, шпроты,
    • цельнозерновой хлеб,
    • сухофрукты и орехи (орехи, миндаль, семечки),
    • абрикосы, мак, сушеные
    • капуста,
    • морковь,
    • инжир,
    • овсяная мука, овсяные хлопья, пшеничные отруби,
    • богатая кальцием минеральная вода, напр.Мусынянка.

    Замените коровье молоко растительным!

    Все больше и больше людей интересуются безлактозной диетой или просто ищут веганские продукты. Магазины оправдывают их ожидания, поэтому на прилавках и прилавках магазинов можно встретить все больше продуктов растительного происхождения - безлактозные продукты . Одним из самых популярных продуктов, которые люди предпочитают включать в свою безлактозную диету , является растительное молоко.В настоящее время у нас огромный выбор напитков на растительной основе в супермаркетах и ​​дискаунтерах, смотрите сами:

    • напиток соевый,
    • рисовый напиток,
    • миндальный напиток,
    • кокосовый напиток,
    • овсяный напиток,
    • просо напиток.

    Каждый из них немного отличается по вкусу, поэтому выберите тот, который вам больше всего подходит. Вы можете использовать их для кофе, каши и выпечки. Растительное молоко является идеальной заменой коровьему молоку.

    Воспользуйтесь преимуществами безлактозных альтернатив

    Приступая к безлактозной диете , вам не нужно менять свои привычки в еде на 180 градусов.Воспользуйтесь преимуществами альтернатив - продуктов без лактозы , разработанных для таких людей, как вы. К ним относятся: масло без лактозы

    • , сыры без лактозы
    • , веганские сыры
    • , кокосовое молоко и сливки
    • , которые идеально подходят для приготовления соусов и супов,
    • веганское мороженое и сорбеты.

    Как узнать, какие продукты содержат лактозу ?

    Есть два варианта узнать, содержит ли продукт лактозу .Первый — более очевидный — это чтение состава на упаковке продукта. Второй, все более распространенный способ маркировки безлактозных продуктов – размещение на упаковке символа перечеркнутой молочной бутылки, окруженной кружком. Этот символ делает покупки проще и эффективнее.

    Коробочная безлактозная диета

    Хотя, как видите, на безлактозной диете можно получить нужное количество кальция в организме, мы не сомневаемся, что создать диету без лактозы просто сложно. правильное и сбалансированное питание.Одно можно сказать точно: непереносимости лактозы = диета - строгая диета. Однако мы знаем, как сделать вашу жизнь проще! 🙂

    Для людей, у которых нет желания, времени или терпения на приготовление еды, мы представляем специальный вариант из нашего диетического питания. Коробочная диета без лактозы обеспечит вам комфорт для психики и здоровья, а также обеспечит организм всеми необходимыми питательными веществами. Мы гарантируем отсутствие дискомфорта в желудке и хорошее самочувствие после еды! 🙂 Проверьте, доставляем ли мы в ваш город, и попробуйте нашу диету от XX, XX злотых в день!


    Закажите диету

    .90 000 Ориентируйтесь! Образовательный пакет ЛГБТ + 9000 1

    Добро пожаловать на сайт Ориентируйтесь! - Комплект образовательных материалов ЛГБТ + (лесбиянки, геи, бисексуалы и трансгендеры). Среди прочего, вы найдете ответы на такие вопросы, как:

    • Почему одни люди гетеросексуальны, а другие гомосексуальны?
    • Лечит?
    • Будет ли ребенок, воспитанный парой геев или лесбиянок, гомосексуалистом?

    О ЛГБТ+ ходит много мифов.А поскольку, по нашему мнению, нет плохих людей, а есть только плохо информированные люди (также известные как гомофобы :)), у нас есть простое решение: знаний и проверенная информация . Если у вас есть вопросы, на которые нет ответов на странице, напишите нам по адресу [email protected].

    Читайте, смотрите и не забудьте рассказать друзьям об этой странице. Просто сориентируйтесь!

    Содержимое

    1. Ориентируйтесь! — это небольшая базовая информация о ЛГБТ+ людях, сексуальной ориентации и гендерной идентичности, а также ответы на такие вопросы, как «нормально ли это?» (примечание: да, это нормально 🙂)

    2.Какой еще шкаф? — о каминг-ауте, то есть о том, чтобы рассказать другим людям о своей сексуальной ориентации или поле, а также о том, чтобы слушать, когда кто-то разговаривает с вами. Это также отвечает на вопрос, почему люди вообще говорят об этих вещах.

    3. Помогите! о... помощи (мы знаем, шокирующей) ЛГБТ+ людям и объясняет, что такое предрассудки и стереотипы. Это также объясняет, что такое гомофобия и существует ли она на самом деле (да, существует).

    4. Нужна помощь? дает советы, куда обратиться за помощью, если вы ЛГБТ+ и у вас из-за этого проблемы.

    5. Равенство, что ли? объясняет такие вещи, как равное обращение и дискриминация. Это также отвечает на вопрос, означают ли равные права для ЛГБТ + меньше прав для всех остальных (нет, равенство — это одинаковое количество прав).

    6. Пары, дети и свадьбы! фокусируется на семьях, основанных ЛГБТ+ людьми, и отвечает на вопрос «если у ребенка две матери или два отца, будет ли он геем или лесбиянкой?» (выявляем: одно на другое не влияет).

    Вы также можете скачать публикацию на свой компьютер

    1.Ориентируйтесь!

    К сожалению, в Польше мало говорят о ЛГБТ+ людях и часто не соответствуют действительности (почему так, можете прочитать в брошюре Help!). Много глупостей и мифов повторяется в Интернете и в повседневных разговорах. Поэтому стоит уточнить несколько моментов.

    Возможно, вы уже знаете, что такое ЛГБТ+, а может быть, видите впервые. Может быть, вы знаете, что определенные буквы обозначают разные группы людей? Но кто именно? Пришло время внести ясность в то, о чем многие говорят, но мало что понимают.

    -> Сексуальная ориентация
    -> Гендерная идентичность
    -> Вопросы и ответы
    -> Радуга

    СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    1. Ориентируйтесь! Сексуальная ориентация
    Сексуальная ориентация

    СЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ описывает:

    ›и в кого ты влюбляешься,

    ›или кому угодно,

    › хотите ли вы иметь отношения и с кем.

    Ориентаций много! Самое распространенное имя — три из них:

    .

    ГЕТЕРОСЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ - вам нравятся люди другого пола, чем ваш.

    ГОМОСЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ - вам нравятся люди того же пола, что и вы.

    БИСЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ - вам нравятся люди того же или другого пола, чем ваш.

    Сексуальная ориентация это не только секс , но и чувства и потребность быть рядом с другим человеком.То, что кто-то занимается сексом с людьми того или иного пола, ничего не значит.

    Сообщество ЛГБТ+ разнообразно , поэтому существует множество терминов для разных ориентаций, в том числе:

    ЛЕСБИЙКИ (Л) это женщины, которые нравятся женщинам.

    GEJE (G) - это мужчины, которые нравятся мужчинам.

    БИСЕКСУАЛЬНЫЕ ЛИЦА (B) — это люди, которым нравятся люди того же пола, что и они.

    КВИРЫ (Q/+) (или квир-люди) – это люди, которые не определяют свою ориентацию и идентичность такими словами, как гей, лесбиянка, бисексуал или трансгендер. Они просто не чувствуют, что слова хорошо их описывают, или вообще не хотят разделять людей таким образом.

    АСЕКСАЛЬНЫЕ ЛИЦА (А/+) не нуждаются/не любят/не получают удовольствия/получают мало удовольствия от сексуальных контактов с другими людьми. Асексуальные люди тоже заводят отношения!

    ПАНСЕКСУАЛЬНЫЕ ЛИЦА (P/+) влюбляются независимо от пола другого человека.

    ! СЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ ≠ ГЕНДЕРНАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ - это разные вещи!

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ!
    СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ОПЯТЬ КАКОЙ ШКАФ?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    1. Ориентируйтесь! Гендерная идентичность
    Гендерная идентичность

    ГЕНДЕРНАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ — это внутреннее осознание своего пола. Это описывает, к какому полу вы принадлежите — к тому, который был вам приписан при рождении, или к другому?

    Пол в науке определяет целый ряд половых признаков и проверить их все на глаз невозможно.Тем не менее, сразу после рождения врач смотрит, как выглядит малыш, и, исходя из видимых анатомических особенностей, имеет в виду: К – женского пола, или М – мужского пола . Это обозначение вносится в свидетельство о рождении и последующие документы.

    Иногда пол не совпадает с написанным в документах. То есть человек Т ДИАПАЗОН (Т) .

    Если пол человека совпадает с тем, как он был отмечен, это означает, что это лицо CISGENIC .

    Бывает, что половые признаки одного человека (генетические, анатомические и физиологические) не укладываются в самое распространенное деление - то есть одни из них "мужские", а другие "женские". Это означает, что человек ИНТЕРГЕНДЕР (I) .

    ТРАНСЖЕНЩИНА — женщина, отмеченная при рождении как «мужчина».

    ТРАНС-МУЖЧИНА — мужчина, отмеченный при рождении как «женщина».

    НЕДВОЙНОЕ ЛИЦО — человек, чей пол не соответствует простому различию между мужчиной и женщиной.Например, это может быть что-то среднее между женщиной и мужчиной, у него может быть изменчивая гендерная идентичность, или он может вообще не идентифицировать себя с полом и быть полностью вне этих категорий.

    В повседневной жизни мы используем стереотипы. Когда мы видим человека, который стереотипно выглядит как мужчина, мы предполагаем, что имеем дело с мужчиной. Чтобы избежать подобных ситуаций, трансгендеры часто проходят ПЕРЕХОД . Переход — это процесс соответствия вашего выражения (внешности, поведения, голоса, имени) вашему полу.Он состоит из многих элементов и иногда длится много лет. Не каждый трансгендер проходит через все возможные элементы перехода.

    Возможные ТРАНЗИТНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ:

    ›социальный переход – например, выход в свет (сообщение кому-либо о своей личности), использование другого имени, изменение выражения лица.

    ›юридический/формальный переход - процесс примирения полов, т.е. соответствие пола, указанного в документах, полу данного лица.

    ›Терапия по смене пола – например, гормональная терапия, операция по смене пола.

    ! СЕКСУАЛЬНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ ≠ ГЕНДЕРНАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ - это разные вещи!

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ!
    СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ОПЯТЬ КАКОЙ ШКАФ?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    1. Ориентируйтесь! Вопросы и ответы
    Почему кто-то натурал, а кто-то гей или бисексуал?

    Ученые сходятся во мнении, что ориентация — это прежде всего биологическая основа (задействованы гены и гормоны) и мы получаем ее в упаковке с цветом глаз.Важнейшие мировые психологические общества также признают, что ориентация родителей не влияет на ориентацию детей, то есть нельзя никого «воспитывать», например, гомосексуалистом.

    Это нормально?

    Каждая ориентация нормальная 🙂

    Гомосексуалов и бисексуалов меньше, чем гетеросексуалов, но рыжих меньше, чем людей со светлыми или черными волосами, а левшей меньше, чем правшей. Они все нормальны, потому что природа разнообразна!

    Сколько там ЛГБТ+?

    Исследования показывают, что в каждом обществе в среднем 5-10 процентов населения составляют ЛГБТ+.vТо есть в Польше насчитывается около 2 миллионов геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендеров .

    Есть страны, где говорят, что «геев и лесбиянок там нет», но это неправда. Они просто не хотят их видеть или прячутся, потому что не чувствуют себя в безопасности.

    Лечит?

    Нет, потому что нет ориентации это болезнь !

    Природа разнообразна, как и люди. Кроме того, ориентация во многом является биологической характеристикой, поэтому пытаться изменить ее — все равно, что носить контактные линзы, чтобы изменить цвет глаз.Конечно, они будут выглядеть по-другому, но истинный цвет не изменится. И когда-нибудь тебе придется снять эти очки...

    Можно ли изменить ориентацию?

    Попытка изменить чью-то ориентацию не имеет смысла . В конце концов, никто не может заставить вас влюбиться или заняться сексом с кем-то, кого вы не хотите. Заманивать лесбиянку в бойфренда так же глупо, как пытаться убедить парня-натурала «стать геем».

    Вы видите ориентацию?

    То, как вы одеваетесь, ведете себя или говорите , имеет мало общего с ориентацией .

    То, что гея, лесбиянку или бисексуала можно узнать по внешнему виду - потому что геи "женщины", а лесбиянки "мужчины" - это стереотип, то есть ленивое обобщение, которое не соответствует действительности. Конечно, есть геи, которые, как сказали бы многие бабушки, обладают «девичьей красотой», но есть и те, кто полжизни проводит в спортзале и выглядит типичным мачо. Так же и лесбиянки с короткими волосами и только в штанах, но есть и лесбиянки, которые могли бы сыграть принцессу в диснеевской сказке.

    Как узнать свою ориентацию?

    После того, в кого ты влюбишься , кем ты хочешь быть , чтобы быть рядом с или , чтобы заняться сексом , и с кем - возможно - ты хочешь иметь отношения с . Как вы выглядите, ходите и разговариваете здесь не имеет значения. Также нет супертеста, который ответит на этот вопрос лучше вас.

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ!
    СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ОПЯТЬ КАКОЙ ШКАФ?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    1.Ориентируйтесь! Радуга
    Разнообразие сообщества ЛГБТ+ символизирует РАДУГА, особенно радужный флаг.

    Помимо радуги, у разных идентичностей и ориентаций есть свои флаги. Небольшой чит из разных флагов вы можете найти в другой мини-книге «Я говорю вам как есть».

    Всегда приятно найти кого-то, кто имеет похожий опыт и сталкивается с такими же трудностями - вот почему сообщество ЛГБТ+ сплачивается !

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ!
    СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ОПЯТЬ КАКОЙ ШКАФ?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    2.Какой еще шкаф?

    Что еще за гардероб? Тот, в котором ты сидишь. Не уверен, , зачем кому-то сидеть в запертом шкафу ? Тогда читайте дальше 🙂)

    В нашем обществе чаще всего принято считать, что каждый человек, которого мы встречаем, гетеросексуален . То же самое и с гендерной идентичностью. Мы предполагаем, что все они прекрасно относятся к полу, который они получили при рождении.

    В сериалах, фильмах, книгах и компьютерных играх "пара" почти всегда - это девушка и парень.Мы учимся этому с детства и не учитываем, что может быть иначе. Очень возможно, что и вы тоже. Только мир немного сложнее! И никто бы об этом не узнал, если бы ЛГБТ+ не говорили о себе открыто.

    -> Выход
    -> sexed.pl
    -> Вопросы и ответы
    -> Вы думаете о каминг-ауте?

    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    2.Какой еще шкаф? Выход
    Выход

    Выйти из туалета или выйти — это просто рассказать кому-то о своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Каждый раз, когда кто-то говорит нам, что он гей, лесбиянка, бисексуал или трансгендер, это ломает привычное нам упрощенное представление о мире.

    Это может быть сложно и даже ужасно для обеих сторон. Вы можете не знать, как поступить, ведь к такой ситуации вас никто и никогда не готовил… Но одинаково ужасно быть геем, лесбиянкой, бисексуалом или трансгендером и не говорить об этом.

    Почему? Потому что гендерная ориентация и идентичность — одна из наших основных характеристик. Ведь они решают, в кого мы влюбляемся, с кем создаем семью и какого мы пола. Представьте, что вы притворяетесь и живете в страхе, что кто-то «узнает» вас и причинит вам боль. Это очень тяжело и морально истощает.

    К сожалению, многие ЛГБТ+ просто боятся открыто говорить о себе. Либо годами, а иногда и всю жизнь, они притворяются, как большинство (т.е. гетеросексуалами или цисгендерами), либо рассказывают о себе только самым близким, проверенным людям.

    Термин «быть в чулане» не кажется слишком страшным, но это может быть действительно пугающим опытом. Ведь никто не должен подвергаться травле или травле из-за того, кто он есть.

    Если вы хотите знать, как реагировать, когда кто-то выходит из туалета, см. ПОМОЩЬ!

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    2.Какой еще шкаф? sexed.pl
    Посмотрите, что Михал, Патриция, Алек и Хуберт говорят о своем каминг-ауте и самопринятии в интервью Ане Рубик. Мы также рекомендуем книгу sexed.pl!

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    2. Что еще за гардероб? Вопросы и ответы
    Кто выходит из шкафа?

    Геи, лесбиянки, бисексуалы и трансгендеры выходят из туалета, чтобы не жили во лжи и не должны были притворяться кем-то, кем они не являются.А на самом деле натуралы постоянно показывают свою ориентацию! Когда они носят обручальное кольцо или говорят об отпуске с мужем или женой. Только их ориентация никого не удивит и не подвергнет насилию.

    Зачем это делать?

    Прежде всего для себя . Жить в постоянном страхе притворяться — это уже слишком. Рассказывая кому-то о том, кто вы есть, вы избавляетесь от огромной ноши и чувствуете себя хорошо в собственной шкуре.
    Но выходящий тоже получает за остальные .Когда ЛГБТ+ люди выходят из чулана, они заставляют людей осознать самую простую вещь - это то, что есть .

    А зачем им эти парады и шествия?

    Марши – это повод для напоминаний о том, что ЛГБТ + лица:

    • есть,
    • хотят, чтобы с вами обращались наравне с другими,
    • разнообразны.

    Гетеросексуалы также появляются на маршах и парадах, чтобы показать свою поддержку всему ЛГБТ+ сообществу.Для многих это еще и единственная возможность в году пройти без страха по улицам своего города, держа за руку любимого человека.

    Это сочетание вечеринки, праздника и политической демонстрации.

    Почему известные люди выходят из туалета?

    Чтобы показать людям, что ЛГБТ+ люди разнообразны и, например, у них разные профессии.
    Возможно, вам покажется это забавным, но многие люди очень удивляются, узнав, что гей может быть боксером, лесбиянкой-актрисой, а трансгендерная женщина — моделью.

    Мысль о ком-то известном и почитаемом как ЛГБТ+ также дает силу и надежду молодым людям и тем, кто скрывается.

    Но ориентация - это личное дело?

    Да и нет. Представьте пару - парень и девушка - которые очень любят друг друга и хотят свадьбу . У них могут быть разные проблемы, но они точно не попадут в беду, потому что они смешанная пара.

    Теперь представьте, что это пара два мальчика или две девочки.Ситуация сразу меняется, потому что не только не могут выйти замуж за (законы Польши не признают однополые браки), но у них может возникнуть множество других трудностей. Вполне возможно, что они скрывают свои отношения от семьи и друзей в школе или на работе. Может быть, они даже боятся обниматься или ходить по улице, держась за руки?

    Это потому, что всякий раз, когда они имеют дело с другими людьми, их сексуальная ориентация перестает быть их личным делом.

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    2. Что еще за гардероб? Думаешь о каминг-ауте?
    Возможно, вы представитель ЛГБТ+, вам интересно, как вы выходите в свет, и у вас есть вопросы?

    Помните, что ваш выход из кабинета должен быть:

    • сейф - вам не нужно выходить, если есть риск.
    • добровольный - никто не может вас ни к чему принуждать, или говорить о вашей сексуальной ориентации или гендерной идентичности, если вы этого не хотите.
    • на ваших условиях - только вам решать как, когда и к кому выходить.
    Должен ли я выйти из гардероба?

    Решение полностью за вами, и никто не может заставить вас что-либо сделать.

    Каждый ЛГБТ + человек сам ведет своего рода отчет о прибылях и убытках.Если вы не хотите жить в укрытии и иметь кого-то, с кем, как вы знаете, вы можете поговорить, вы можете выйти из туалета. Если у вас нет такого человека в непосредственной близости, вы можете отложить решение, пока не найдете его.

    Когда это делать?

    Вам решать .

    Для многих людей каждый день, проведенный в гардеробе, является кошмаром, и они хотят покончить с ним как можно скорее. Однако иногда стоит дождаться подходящего момента и подходящего человека для разговора.Если у вас есть выбор между быстрым, но рискованным выступлением перед кем-то, кто может плохо отреагировать и причинить вам боль, или ожиданием более безопасной ситуации, возможно, вам лучше подождать.

    Перед кем выйти из шкафа?

    На глазах у того, кому ты доверяешь , кто не объявит об этом на весь мир и кто проявит тебе понимание и поддержку . Эффектом выхода из туалета должно быть ощущение того, что тебя принимают или принимают, а не дополнительный стресс и депрессия.

    Поэтому имеет смысл начать с разговора с другом или коллегой. Ведь кто понимает нас лучше, чем друзья? Если вы думаете, что это плохая идея, у нас есть несколько советов для вас.

    Как выбраться из туалета на глазах у родителей?

    Оставлять шкаф перед родителем или родителями может быть не только очень сложно (многим людям трудно говорить с родителями на более глубокие темы), но и рискованно .

    Некоторые ЛГБТ+ ждут, пока они достигнут совершеннолетия и станут менее зависимыми от своих родителей, и поднимают тему только тогда, когда, например, уезжают из дома на учебу или начинают работать в другом городе.

    Реакция родителей может быть самой разной: от полного удивления до кивания головой и заявления, что « это то, что они думали ». От объятий и ничего не говорящих между вами, до плача , криков и обвинений себя или себя. Некоторые родители больше всего боятся за будущее своего ребенка, и когда слышат, что они ЛГБТ+, в их головах появляется длинный список угроз. Этот страх может заставить их реагировать грустью или агрессией.

    Если у них мало знаний, они могут убедить вас «сменить ориентацию» или сказать, что «это сработает для вас». Если они религиозны, то могут пригрозить адом или отправить вас на принудительную «терапию» под руководством священника.

    Помните, что плохие реакции чаще всего вызваны двумя причинами: отсутствием знаний и страхом.

    Некоторым родителям требуется немного времени, чтобы принять ориентацию или личность ребенка . Если они посвятят его , чтобы узнать о ЛГБТ + людях, и , чтобы успокоить эмоции , все должно быть в порядке.Контакт с ассоциацией «Принятие», которая объединяет родителей ЛГБТ+, может помочь вам адаптировать тему.

    И самое главное: принять и поддержать своего ребенка – обязанность каждого родителя. Вы имеете право требовать этого. Однако ни один родитель не имеет права требовать от вас изменить то, что находится вне вашего контроля — вашу сексуальную ориентацию и гендерную идентичность.

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: СНОВА КАКОЙ ШКАФ?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПРИНИМАЙТЕ СЕБЯ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ!
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    3.Помощь!

    К сожалению, слишком часто геи, лесбиянки, бисексуалы и трансгендеры в Польше становятся жертвами насилия .

    Они часто чувствуют себя неполноценными, неважными и подвергаются нападкам со всех сторон. Вот почему так важна помощь гетеросексуалов и тисов!

    -> Почему ЛГБТ + люди нуждаются в помощи?
    -> Стереотипы, гомофобия
    -> Вопросы и ответы

    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    3.Помощь! Почему ЛГБТ+ нужна помощь?
    Почему ЛГБТ+ нужна помощь?

    ЛГБТ+ запугивают, избивают, выгоняют или издеваются в школе только потому, что они ЛГБТ+. Исследования показывают, что молодые ЛГБТ+ люди гораздо чаще думают о самоубийстве, чем их гетеросексуальные сверстники. Чтобы этого избежать, они не выходят из гардероба и вынуждены со всем справляться сами. Иногда даже их близкие не знают, что им нужна помощь.

    Это не мое дело

    Вы наверняка знаете кого-то из ЛГБТ+, хотя можете и не знать их.Возможно, это знакомый, друг или член семьи. Возможно, кто-то, кто учит вас в школе. ЛГБТ+ люди не живут на другой планете, они живут только вокруг вас. То, что вы говорите и делаете, влияет на их жизнь, и, следовательно, это ваше дело.

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПОМОГИТЕ!
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    3. Помогите! Стереотипы, гомофобия
    Не знаете, с чего начать? Начать сначала 🙂 Чтобы понять, почему люди плохо относятся к ЛГБТ+, стоит знать несколько терминов.

    СТЕРЕОТИП — это приписывание черты или поведения всем лицам, принадлежащим к группе. Стереотип может быть положительным , например, «Геи очень чувствительны и они великие художники». Или минус , например, «Лесбиянки ненавидят мужчин».

    Все стереотипы ложны, потому что они предполагают, что все люди в определенной группе одинаковы. Это неправда - люди разные по своей природе.

    Стереотипы — это просто мифы, которые люди любят повторять, потому что они сильно упрощают их мир.Они удобны, когда не хочется слишком много думать К сожалению, люди слишком часто в них верят.

    ПРЕДПОЧТЕНИЕ — негативное отношение к кому-либо только потому, что он принадлежит к определенной группе. Например: «Она мне не нравится, потому что она рыжая». Предубеждения очень часто основаны на стереотипах и мифах, например: «Мне не нравятся рыжие, потому что они фальшивые».

    Предубеждение, презрение и насилие в отношении геев и лесбиянок потому что что они геи и лесбиянки это ГОМОФОБИЯ . В случае бисексуалов он обозначается как BIFOBIA , а в случае трансгендеров — TRANSFOBIA .

    Гомофобия, бифобия и трансфобия могут проявляться в двух формах насилия:

    • Бросать вызов, высмеивать, сплетничать за спиной или угрожать ПСИХИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ . Конечно, это может принимать сотни других форм — люди очень изобретательны, когда дело доходит до преследования других.
    • В свою очередь, ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ - это не только избиение, но и тыкание, толкание или прикосновение к кому-либо, когда этот человек этого не хочет.
      Помните, ЛГБТ+ люди разные.У них разные мечты, планы, преимущества и недостатки. Они по-другому смотрят на мир. Старайтесь быть непредубежденными во всем и не судить кого-то негативно только потому, что он чем-то отличается от вас.

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПОМОГИТЕ!
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    3. Помогите! Вопросы и ответы
    Гомофобии не бывает!

    К сожалению, это .

    Практически любой ЛГБТ+ человек может рассказать историю о насилии. Об оскорбительных шутках и оскорблениях со стороны посторонних, а иногда и со стороны своей семьи. Об избиении, о котором она так и не сообщила, опасаясь поведения милиционеров. Об увольнении из дома или с работы после каминг-аута. Вам нужно только , чтобы слушать их .

    Например, сказать, что у кого-то "пидорские штаны" - это гомофобия, потому что:

    • предполагает, что все геи выглядят определенным образом (стереотип ),
    • предполагает, что людей можно не любить за штаны, которые они носят ( предубеждение ),
    • использует оскорбительное слово «пидор» ( насилие психическое ).

    Или вот такая история: твой одноклассник Петрек однажды перестал ходить в школу. Учительница сказала вам, что Петрек трансгендерный человек, на самом деле это девушка, и ее зовут Каська. Когда Каська снова начала приходить на уроки, несколько человек смеялись над ней, называли ее «психическими» и «ненормальными» именами и называли ее «Пётрек». Это, в свою очередь, пример трансфобии , потому что:

    • предполагает, что трансгендеры психически больны и «ненормальны» и в результате могут подвергаться жестокому обращению ( mit и предрассудки ),
    • высмеивание, оскорбление, игнорирование гендерной идентичности ( мисгендер ) и использование неправильного имени ( мертвое имя ) — это насилие психологическое.
    Если они такие плохие, почему я ничего об этом не знаю?

    Людям, которые никогда не испытывали ничего плохого из-за своей гендерной ориентации и идентичности, трудно представить, что они живут в постоянном страхе из-за этого.
    Но именно поэтому голос союзников и союзников прямо и тис имеет значение, потому что их труднее игнорировать. Многие люди просто не слушают ЛГБТ+ людей.

    Как стать союзником?

    Если вы хотите быть союзником или союзником ЛГБТ + людей:

    • ПОЛУЧАЙТЕ ЗНАНИЯ - знания - лучшее оружие против предубеждений.Наши материалы — хорошее начало, но прямого контакта с другим человеком ничто не заменит, поэтому стоит дополнить их беседами с ЛГБТ+ людьми.
    • REACT - Равнодушие заставляет людей не видеть ничего плохого в гомо-, би- и трансфобии. Когда кто-то оскорбляет, издевается или притесняет ЛГБТ+ человека, скажите вслух, что это не так.
    • РАЗГОВОР - Общайтесь с друзьями и семьей. Разрушайте стереотипы и предубеждения своими знаниями. Поговорите с ЛГБТ + людьми, чтобы лучше узнать и понять их.
    • ПОДДЕРЖКА - важен каждый жест. Выслушивание, объятия или даже простое общение с кем-то в течение нескольких минут иногда может спасти жизнь.
    • СЛУШАТЬ И НЕ ОЦЕНИВАТЬ - Все люди разные и у каждого своя история. ЛГБТ+ люди отличаются друг от друга. У них разные мечты, планы, преимущества и недостатки. Они по-другому смотрят на мир. Старайтесь относиться к другим непредвзято и не осуждать кого-то только потому, что он отличается от вас.

    Если вы собираетесь это делать, то… Поздравляю! Вы будете союзником/союзником ЛГБТ+ людей! <3

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПОМОГИТЕ!
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: СНОВА КАКОЙ ШКАФ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    4.Тебе нужна помощь?

    Быть лесбиянкой, геем, бисексуалом или трансгендером может быть очень сложно. Никто не может плохо обращаться с вами из-за того, кто вы есть. Однако, если вам нужна поддержка, помните, что вы не одиноки! Есть люди, которые помогут вам!

    -> Кто помогает?
    -> Вопросы и ответы
    -> Сообщество

    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    4.Тебе нужна помощь? Кто помогает?
    Кто помогает?

    Как и все, ЛГБТ + люди отличаются друг от друга, иногда даже очень сильно 🙂 С другой стороны, есть вещей, которые их связывают : например, схожие переживания и переживания (такие как каминг-аут) или проблемы (такие как каминг-аут) отношения с родителями). Кроме того, никто не хочет быть один, и встреча с другим ЛГБТ+ человеком действительно может придать вам силы. Вот почему появляются новые инициативы, которые помогают ЛГБТ + людям общаться друг с другом.

    Если вы хотите познакомиться или начать действовать, посмотрите, где вы можете это сделать. См. карту на mowiejakjest.eu . Там вы найдете список из организаций и групп, действующих в отдельных провинциях.

    Помимо групп, где вы встретите других похожих людей, есть еще места, куда можно обратиться за помощью. Список таких мест можно найти по адресу mnw.org.pl/pomoc .

    Это список из мест и телефонов доверия/телефонов доверия, которые предлагают профессиональную и бесплатную психологическую помощь для ЛГБТ + человек.Там есть люди, которые выслушают вас, расскажут, как вы можете себе помочь и что делать дальше.

    Просить о помощи - не слабость! Это лучшее, что вы можете сделать для себя. Это знак силы и заботы.

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: НУЖНА ПОМОЩЬ?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    4.Тебе нужна помощь? Вопросы и ответы
    Никто не знает, что я гей/лесбиянка. Боюсь, кто-нибудь узнает...

    Жить в страхе ужасно, но решение выйти из укрытия полностью зависит от вас. Говорить правду даже одному доверенному лицу может очень помочь. Совет о том, как подготовиться к интервью, можно найти в главе . Что еще за гардероб?

    Я трансгендер. Я не знаю что делать.

    Прежде чем что-то делать, обратитесь в фонд Trans-Fuzja Foundation, который занимается помощью трансгендерам.При самостоятельном поиске информации по проблемам трансгендеров обязательно используйте проверенные источники, например, сайты гуманитарных организаций.

    Мои родители никогда меня не примут!

    Для многих родителей расставание с ребенком – тяжелое испытание. Однако родители иногда более открыты (и более информированы), чем вы думаете. Стоит убедиться, что они имеют доступ к реальной информации. Контакт с ассоциацией принятия также может быть полезным.

    Если я ЛГБТ+, я всегда буду один?

    Конечно нет! Только в Польше около 2 миллионов ЛГБТ+.
    Это толпа 🙂 Появляется все больше и больше групп и организаций, которые организуют встречи и другие мероприятия или ведут дискуссионные группы и форумы в Интернете. Там вы найдете людей, которые поймут и примут вас.

    Как ЛГБТ + человек, вы можете слышать глупые вопросы, которые задают иногда назло, а иногда по незнанию. Вот несколько идей, как на них реагировать:
    • Взять с расстояния:

    Так с каких это пор ты гей/лесбиянка/транс?
    С каких пор ты натурал?

    Откуда ты знаешь, что ты гей, если ты никогда не спал с женщиной?
    Откуда ты знаешь, что ты натурал, если ты никогда не спала с парнем?

    • См. надежные научные источники:

    Вы знаете, что это ненормально?
    Врачи и психологи утверждают обратное.

    • Обратите внимание на нелепости, изменив ситуацию:

    Тебе обязательно выставлять напоказ, что ты лесбиянка?
    Я остановлюсь, если ты больше никогда не появишься со своим парнем.

    Теперь ты говоришь, что ты гомосексуалист, но ты, наверное, с этим смиришься.
    Как избавиться от прямолинейности.

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: НУЖНА ПОМОЩЬ?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    4.Тебе нужна помощь? Сообщество
    Возможно, сейчас вам трудно об этом думать, но быть лесбиянкой, геем, бисексуалом или трансгендером имеет свои преимущества!

    Это правда, что вы принадлежите к меньшинству, но это очень крутое меньшинство, которое с каждым годом все больше и больше похоже на сообщество.

    СООБЩЕСТВО — это группа людей, которые не только имеют общие черты, но и помогают друг другу. Вот почему быть ЛГБТ+ — это еще и шанс встретить замечательных людей!

    Если кто-то делает вам что-то плохое, используйте контакты, которые мы вам даем, и говорите вслух о необходимости помощи.Общайтесь с другими ЛГБТ + людьми. Может быть, вы тоже можете помочь кому-то?

    Еще раз напомню - по ссылкам ниже вы найдете контакты польских ЛГБТ+ организаций и бесплатную психологическую помощь:

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: НУЖНА ПОМОЩЬ?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: ПОМОГИТЕ! | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    5.Равенство, что это?

    Стало ли лучше жить гетеросексуалам, потому что лесбиянкам, геям и бисексуалам стало хуже? Нужно ли усложнять жизнь трансгендерам? Что такое дискриминация? И что такое равное обращение?

    -> Дискриминация, равенство
    -> Вопросы и ответы
    -> Каковы мои права?

    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПАР, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    5.Равенство, что это? Дискриминация, равенство
    Вы, наверное, знаете, что не так давно в большинстве стран мира женщинам не разрешалось голосовать на выборах или быть кандидатами на государственные должности.

    Или что в США чернокожих должны были ходить в отдельные школы и сидеть в специально отведенных местах в автобусах. Браки между белыми и черными также были запрещены. Это был закон .

    Значит, закон был написан таким образом, что целые группы людей не могли делать то, что по идее принадлежит всем.

    Со временем люди поняли, что нельзя обращаться с кем-то хуже из-за пола или цвета кожи, и закон был изменен (хотя, к сожалению, многие люди сохранили свои предубеждения).

    А как насчет ЛГБТ+? Чтобы влезть в чью-то шкуру и понять его или ее ситуацию, достаточно немного воображения и открытости 🙂

    Представьте, что гетеросексуалов составляют меньшинство, и большинство гомосексуалисты. По этой причине к гетеросексуалам относятся хуже, чем к 9006.

    Когда мальчик влюбляется в девушку, над ним начинают издеваться . в школе. Когда его родители узнают об этом, они угрожают выкинуть его из дома или отправить на принудительное «лечение» к психиатру. Все говорят ему, что он «извращенец», потому что любовь к девушке противоречит природе или тому, что говорит священник.

    Представьте, что учительница, живущая с мужчиной, боится потерять работу , когда кто-нибудь об этом узнает. Поэтому он избегает разговоров о своей личной жизни.Когда друзья или ученики спрашивают, почему у нее нет обручального кольца, она притворяется живой одна. В конце концов кто-то узнает, и родители говорят, что не хотят, чтобы «этот человек» учил их детей.

    Это все примеры ДИСКРИМИНАЦИИ , с которыми сталкиваются ЛГБТ+ люди в Польше.

    ДИСКРИМИНАЦИЯ относится к кому-то хуже только потому, что он принадлежит к какой-то группе или обладает каким-то качеством, на которое он не может повлиять. Это может быть пол, цвет кожи, инвалидность, а также сексуальная ориентация или гендерная идентичность.

    Противоположностью дискриминации в отношении ЛГБТ+ людей является их РАВНОЕ ОБРАЩЕНИЕ , что означает, что независимо от сексуальной ориентации и гендерной идентичности ко всем людям следует относиться одинаково - как по закону, так и другими.

    Конечно, законы создают люди, поэтому если в стране много людей с гомофобными взглядами, то и действующий закон там будет гомофобным.

    Но с другой стороны - закон касается и человек. Исследования показывают, например.что в странах, где были введены однополые браки, уровень гомофобии падает .

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПАР, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    5. Равенство, что ли? Вопросы и ответы
    Почему геям и лесбиянкам нужны особые привилегии?

    ЛГБТ+ люди хотят безопасности и возможности достойной жизни для себя и своих семей.Как и гетеросексуальные люди. Это равное обращение, а не привилегии. Почему у кого-то должна быть худшая жизнь из-за того, что он гей, бисексуал или трансгендер?

    Геи и лесбиянки хотят ограничить свободу слова!

    Свобода слова заканчивается там, где начинается запугивание или неправда в отношении других людей. Например, говорить, что гомосексуальность — это болезнь, значит не только повторять неправду, но и оправдывать плохое обращение. Это слова, которые не только ранят, но и могут разрушить чью-то жизнь.

    Никто не заставляет меня любить их!

    Хорошо, но речь не совсем об этом. Этого действительно достаточно, чтобы к ЛГБТ+ не относились хуже. То есть, чтобы их не оскорбляли, не выгоняли из дома или работы, и чтобы им не приходилось бояться за своих близких: партнеров и детей. Можно кого-то не любить и при этом не лишить себя тех прав, которые у тебя есть.

    Если мы дадим им права, нам будет хуже?

    Равное обращение ни у кого ничего не лишает! Неужели гетеросексуалам будет хуже, ведь две девочки или два мальчика смогут, например,жениться? Нет, потому что они ничего не потеряют. Они будут жить точно так же, как и раньше.

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПАР, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    5. Равенство, что ли? Какие у меня права?
    Если вы ЛГБТ+, помните, что вы имеете право на:

    БЕЗОПАСНОСТЬ - никто не может заставить вас сидеть в шкафу или выходить из него.Никто не может угрожать вам или применять физическое или психическое насилие. Если это так, вы имеете право потребовать помощи и ответа от других.

    УВАЖЕНИЕ - никто не может вас оскорбить или унизить из-за вашей ориентации и идентичности. Вы имеете право требовать правдивую научную информацию о ЛГБТ+ людях и протестовать, когда слышите мифы и ложь.

    РАВНО - Быть ЛГБТ+ человеком - обычная, естественная черта. Никто не может отказать вам в праве жениться, воспитывать детей или жить в гармонии с собой.

    Что делать, если кто-то нарушает ваши права, см. главу НУЖНА ПОМОЩЬ?

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: НУЖНА ПОМОЩЬ? | СЛЕДУЮЩАЯ ГЛАВА: ПАР, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    6. Пары, дети и свадьбы!

    Очень часто, когда говорят о ЛГБТ+ людях, всплывает тема их взаимоотношений, право на брак и право на воспитание детей.Такие законы уже ввели почти 30 стран мира , но в Польше у многих до сих пор с ними проблемы.

    -> Семья
    -> Равноправие в браке
    -> Вопросы и ответы

    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО, ИЛИ ЧТО?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    6. Пары, дети и свадьбы! Семья
    Об однополых парах часто говорят разную чушь.

    Что это не любовь, что все дело в сексе, что они часто меняют партнеров и партнерш, или что если они хотят жить вместе, им для этого не нужна свадьба.

    Все эти истории объединяет одно: в них предполагается, что ЛГБТ+ — это инопланетяне, а натуралы — однородная масса. Между тем, любовь, отношения и семья могут иметь столько разновидностей, сколько людей на свете. Различия обусловлены характером, мечтами и потребностями, а не ориентацией или идентичностью!

    Среди гетеросексуальных и негетеросексуальных людей есть те, кто связан с одним человеком на всю жизнь, те, кто живет во многих коротких отношениях, и те, кто не имеет отношения ни к кому.Для одних «любовь» означает приключения и удовольствия, а для других серьезные обязательства и семью.

    Если вам интересно, "на что это похоже?" с геями, лесбиянками, бисексуалами и трансгендерами (например, как и с кем они живут) ответ почти наверняка да, так что все остальные разные: 3

    Отношения — это не только вопрос привязанности, но и вопрос закона. Когда женщина и мужчина решают жить вместе, они могут пожениться, что дает им множество возможностей и защищает их от наихудших ситуаций, таких как несчастный случай или серьезная болезнь.

    В Польше однополые пары не имеют такой возможности. Они могут провести вместе всю жизнь, а с юридической точки зрения совершенно чужды друг другу.

    Пара женщин или двое мужчин могут годами вместе воспитывать детей, но по польскому законодательству только один из них может считаться родителем. Второй папа или второй мама это незнакомец .

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПАРЫ, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО ИЛИ ЧТО?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    6.Пары, дети и свадьбы! Брачное равенство
    По мере того, как все больше и больше людей выходят из туалета, становятся видны не только ЛГБТ+ люди, но и их отношения. Когда люди осознают, что их друзья и соседи живут в однополых отношениях, они также начинают понимать, что эти пары имеют такие же права, как и все остальные.

    Многие ЛГБТ+ люди, а также растущее число гетеросексуалов, хотят ввести равенство в браке или равные права на вступление в брак и воспитание детей для однополых пар..«Равный» здесь означает «на тех же условиях, что и пары противоположного пола».

    К сожалению, подавляющее большинство из однополых пар, воспитывающих вместе детей, до сих пор скрываются . Они боятся, что такой семейный выход из чулана может плохо сказаться на их детях. Можно сказать, что из-за гомофобии большая часть общества ошибочно полагает, что в Польше вообще нет таких семей.

    Для нас очень важно право на гражданский брак и право усыновлять/воспитывать детей ЛГБТ+ лицами. Вот почему мы рекомендуем нашу синюю книгу: Равенство в браке. Руководство для начинающих ».
    > Скачать здесь

    Также рекомендуем фильм о равенстве в браке " Статья 18 ", снятый людьми из нашей Ассоциации. Вы увидите польские однополые пары, которые покинули страну, чтобы иметь возможность безопасно пожениться и вырастить детей.
    > Бесплатно смотреть здесь

    Мы также часто пишем о парах, свадьбах и детях на наших facebook , instagram и twitter .

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПАРЫ, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО ИЛИ ЧТО?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    6. Пары, дети и свадьбы! Вопросы и ответы
    Будут ли дети, воспитанные геями и лесбиянками, гомосексуалистами?

    Ни сексуальная ориентация, ни гендерная идентичность не зависят от воспитания. Научные исследования ясно показывают, что вы не можете быть «выращены» геем, лесбиянкой или трансгендером.В конце концов, гомосексуалы и бисексуалы почти всегда имеют гетерогенных родителей, но сами не являются гетеросексуалами.

    Геям и лесбиянкам нельзя иметь детей!

    Могут и есть. Подсчитано, что в Польше десятки тысяч детей воспитываются двумя отцами или двумя матерями. Иногда это дети, рожденные в предыдущих отношениях с кем-то противоположного пола. Кроме того, быть лесбиянкой не означает бесплодия, а мамы-лесбиянки рожают своих детей.

    Трансгендеры тоже могут быть родителями — вне зависимости от их сексуальной ориентации!

    У ребенка должны быть мама и папа!

    Ребенку нужна любовь, безопасность и любящий родитель или родители.Все достоверные исследования показывают, что однополые пары могут обеспечить своим детям такие же хорошие условия, как мама и папа. Пол родителей не влияет на ориентацию, идентичность или счастье ребенка.

    Детей надо беречь от таких людей!

    Детей нужно защищать от гомофобии, например, от друзей в школе или взрослых, а не от собственных родителей. Если с детьми, воспитанными двумя или двумя матерями, случается что-то плохое, то это потому, что закон не признает обоих родителей.Это вызывает массу проблем, например, во время визита к врачу, и от этого страдает именно ребенок.

    НАЧАЛО ГЛАВЫ: ПАРЫ, ДЕТИ И СВАДЬБЫ!
    ПРЕДЫДУЩАЯ ГЛАВА: РАВЕНСТВО ИЛИ ЧТО?
    ВОЗВРАТ К СОДЕРЖАНИЮ

    Пакет и страница Найди свой путь! были созданы в рамках проекта Rainbow EduKit, реализуемого Ассоциацией Miłość Nie Wyklucza на средства Фонда Planet Romeo .
    .

    Смотрите также