Спайки что такое


Внутриматочные синехии (спайки) | Полезное от клиники «Геном» в Томске

Женское бесплодие во многих случаях обусловлено маточной патологией, которая препятствует наступлению беременности. Одна из них - внутриматочные синехии (спайки). При этом заболевании различные участки внутренней поверхности органа соединяются между собой, образуя тяжи. В итоге, происходит заращение полости матки и её деформация. Внутриматочные синехии приводят к нарушению менструального цикла, являются основной причиной невынашивания беременности, ранних родов, безуспешной имплантации и отрицательных исходов ЭКО.

Внутриматочные синехии провоцируют патологию развития плаценты: она может прирасти к маточной стенке. Из-за высокого риска не выносить ребенка лучше планировать беременность после рассечения внутриматочных синехий.

Первые публикации с подробным описанием заболевания появились в 1948 году. Автором статей был Джозеф Ашерман, поэтому внутриматочные синехии принято называть также «синдром Ашермана».

Формированию спаечного процесса в матке способствуют повреждения базального слоя эндометрия, которые происходят, чаще всего, в результате механических травм во время хирургических вмешательств. Если травме сопутствует инфекция, то слизистый слой повреждается еще сильнее. Эпителий, пытаясь восстановить прежнюю целостность, начинает разрастаться, вовлекая в этот процесс другие волокна. Таким образом, образуются тяжи, которые постепенно стягивают стенки матки.

Внутриматочные синехии часто появляются в первый месяц после родов или прерывания беременности, так как в это время происходит активное восстановление эндометрия на фоне обширной раневой поверхности.

Симптомы синдрома Ашермана, а также успех проводимой терапии, зависят от степени заращения маточной полости. В большинстве случаев, заболевание проходит без явных проявлений. Обнаруживается оно случайно, когда пациентка обращается к врачу по причине бесплодия. Основным симптомом заболевания является менструальная дисфункция, при которой уменьшается объём кровопотери (гипоменорея) или менструации прекращаются в течение нескольких циклов (аменорея). Возможно также нарушение оттока крови из маточной полости, из-за чего она начинает скапливаться в органе (гематометра). Такое явление приводит к различным осложнениям. Женщина при этом может чувствовать слабость, головокружение, боль.

Своевременное обращение к специалисту позволяет, как правило, устранить патологию и восстановить репродуктивную функцию.  Особое внимание при решении проблем внутриматочных синехий уделяется профилактике рецидива, так как в 60% случаев процесс формирования спаек возобновляется.

«Золотым стандартом» решения проблемы внутриматочных синехий является гистероскопия, при которой можно рассмотреть внутреннюю поверхность матки изнутри. Спайки при этом визуализируются в виде бессосудистых тяжей светлых оттенков различной длины и плотности, которые располагаются между стенками матки, в цервикальном канале.

Удалить внутриматочные синехии возможно только путем рассечения. После такого хирургического вмешательства требуется повторный гистероскопический контроль. Он должен показать, что синехий нет, свободны углы матки, около которых расположены фаллопиевы трубы. Предотвратить образование новых спаек помогает введение внутриматочной спирали (типа петли Липпса), хотя бы на один месяц. Далее, для восстановления нормального строения и функционирования эндометрия, применяют циклическую гормональную терапию на протяжении 3-6 месяцев.

Беременность после устранения проблемы синехий следует планировать только после восстановления эндометрия и проведения терапии, направленной на исключение инфекционной составляющей и воссоздание правильной гормональной функции. В этом случае, вероятность осложнений будет минимальна.

Лечение спаек в яичниках - Клиника «ЛИЦ» — современный медицинский центр в СПб

Лечение спаек в яичниках

При наличии спаек вокруг яичников зачатие и овуляции просто невозможны, поскольку яйцеклетка не может продвигаться по маточным трубам. Это и есть бесплодие, запоздалая терапия которого требует множества сил, времени и средств.

Чтобы этого избежать, нужно как можно быстрее выявить заболевание и начать лечение спаек яичника. В сети клиник «ЛИЦ» ведут прием опытные гинекологи, прекрасно знакомые с современными методами выявления, профилактики и устранения нарушений подобного характера.

 

Что провоцирует развитие спаек на яичниках

Причин, способных вызвать проблему, множество, но наиболее распространенным случаем считаются спайки при воспалении в яичниках. Если с воспалительным процессом не бороться, то происходит разрастание пораженного участка, который покрывает обширную часть как самих яичников, так и матки. Однако существуют и другие факторы развития спаек яичника с маткой:

Риск появления спайки после удаления кисты яичника или другого оперативного вмешательства зависит исключительно от индивидуальных особенностей организма и соблюдения правил санитарии в процессе операции.

 

Симптомы и показания к лечению спаек яичника

Появление спаек на яичниках сопровождается характерными признаками, но чаще всего женщина их попросту не замечает или игнорирует. Болезненные ощущения обычно списываются на предменструальный синдром.

К основным симптомам спаек яичника относятся:

  • сбой в менструальном цикле;

  • ярко выраженные болезненные ощущения при менструации;

  • на протяжении года и более не происходит зачатие;

  • тянущие боли в нижней части живота, которые могут отдаваться в пояснице;

  • острая боль и дискомфорт при сексуальном контакте.

При наличии одного или нескольких симптомов спаек на яичниках лечение может потребоваться незамедлительно.

 

Методы диагностики при развитии спаечных процессов

  • Осморт врача-гинеколога
  • Анализы
  • УЗИ
  • Назначение лечения

В Лечебно-Инновационном Центре для выявления заболевания прежде всего проводится гинекологический осмотр. При подозрении на наличие спайки на левом или правом яичнике специалист проводит забор мазка, а также может назначить дополнительные анализы для определения общего состояния организма.

Далее применятся основной метод диагностики спаечного процесса – УЗИ. Врач осматривает органы половой системы с помощью высокоточной аппаратуры, где любое видоизменение тканей можно определить по смене оттенка.

В медицинском центре «ЛИЦ» применяются современные модели аппаратов для УЗИ, с помощью которых точно определяется обширность и месторасположение патологического процесса.

Лечение спайки на яичниках назначается только после точного установления диагноза. Применение любых методов терапии «вслепую» считается неприемлемым.

 

Как вылечить спайки на яичниках

Чаще всего терапия проводится при помощи лапароскопии, но насколько бы эта процедура ни была безболезненной и щадящей, она все же относится к хирургическому вмешательству, что означает наличие шрамов и послеоперационный период.

В сети клиник «ЛИЦ» лечение проводится без всякого хирургического вмешательства. Для пациентов проводится физиотерапия и массажи, которые стимулируют рассасывание спаек и благотворно влияют на состояние организма в целом.

Также эффективной процедурой в лечении спайки яичника с маткой признана гирудотерапия – лечение пиявками позволяет нормализовать процесс кровообращения и улучшить функциональность внутренних органов. В процессе нормальной микроциркуляции крови происходит рассасывание образовавшихся спаек без хирургического вмешательства.

 

Возможны последствия спаек яичников

Если заболевание не лечить, то спайки на яичниках могут разрастись за пределы органов малого таза, образуя целые цепи. Как правило, подобные образования развиваются на органах, в которых протекает воспалительный процесс. К возможным последствиям запущенного заболевания такого типа относят следующие явления:

  • менструальный цикл становится не регулярным;

  • шанс забеременеть равен нулю;

  • присутствует вероятность развития внематочной беременности;

  • нарушается проходимость кишечника.

 

Чтобы избежать этих проблем, важно как можно раньше обнаружить спайки на яичниках симптомы и начать лечение. Запишитесь на прием у наших администраторов, чтобы получить детальную консультацию и пройти первичное гинекологическое обследование. Сделать это вы можете с помощью специальной онлайн-формы или по телефону.

заболевание, симптомы, лечение, причины, диагностика

Спаечная болезнь – это  термин, употребляемый для обозначения патологических состояний, связанных с образованием спаек в брюшной полости при ряде заболеваний: травматических повреждениях внутренних органов, в том числе и оперативная травма. В большинстве случаев спаечная болезнь является неизбежным браком хирургии.  

Спайки и сращения в брюшной полости могут развиваться и в результате воспалительных процессов в брюшной полости. Наличие воспалительного процесса в брюшной полости ведет к прекращению перистальтики, благодаря чему участки кишечных петель могут длительное время соприкасаться между собой и тем самым создавать условия для склеивания. Спаечный процесс развивается главным образом после операций, производимых в нижних отделах брюшной полости, и после аппендэктомий. Масштабы спаечного процесса могут быть разными: от тотального до образования отдельных тяжей, фиксированных в двух точках. Как правило, спаечный процесс больше выражен в зоне операции. Часто петли кишок припаиваются к послеоперационному рубцу, или фиксируются к стенкам послеоперационного грыжевого мешка. Иногда спайки создают перетяжку кишечной петли и вызывают острую кишечную непроходимость с типичной клинической симптоматикой: схваткообразные боли в животе, рвота, нарушение отхождения газов, вздутие живота, на брюшной стенке - послеоперационные рубцы, при пальпации определяется некоторое напряжение мышц живота, болезненность в местах вздутия. 

В гинекологии за последнее время распространенность спаечной болезни  также сильно увеличилась. Наиболее частые причины, способствующие возникновению спаечного процесса  в малом тазу, это воспалительные заболевания органов малого таза. К ним относят инфекции матки, придатков и тазовой брюшины: эндометрит(воспаление полости матки), метроэндометрит (воспаление слизистой и мышечной оболочки матки), параметрит( распространение инфекции на пространство за пределами матки), сальпингоофорит (воспаление придатков матки),пельвиоперитонит ( воспаление тазовой брюшины). Провоцирует спаечную болезнь также эндометриоз - заболевание, характеризующееся разрастанием эндометриоидной ткани за пределами эндометрия - внутреннего слоя матки. 

Воспалительный процесс в брюшной полости и малом тазу не всегда приводит к образованию спаек. Если лечение начато вовремя и проведено правильно, вероятность образования спаек уменьшается. Спайки образуются тогда, когда острый процесс переходит в хронический и процесс заживления растягивается по времени. 

Лечение  спаечной  болезни целиком и полностью зависит от степени тяжести заболевания, оно может быть как консервативным, так и хирургическим. При острой форме заболевания хирургическое лечение – лапароскопия -  является единственным методом лечения  в силу высокой эффективности. Очень часто хирургическое лечение совмещают  с консервативным  для достижения большего эффекта. 

При хронической форме спаечной болезни  возможно применение исключительно консервативного лечения, но сначала необходимо выявить причину развития спаечной болезни.   

Преимущества услуги

Удобный график работы

Работаем до позднего вечера, чтобы вам было удобно заняться своим здоровьем после работы

Отсутствие очередей

Система записи пациентов отлажена за много лет работы и действует так, что вас примут точно в выбранное время

Уютный интерьер

Нам важно, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно в стенах клиники, и мы сделали все, чтобы окружить вас уютом

Внимание к пациенту

К вашим услугам – внимательный персонал, который ответит на любой вопрос и поможет сориентироваться

Стационарные операции - Сальпингоовариолизис (разделение спаек) - 2 категория рядом с домом

Уважаемые пациенты!
Многопрофильная клиника и Родильный дом «Парацельс» информирует Вас, согласно Письму Министерства Финансов Российской Федерации Федеральной налоговой службы от 25 марта 2022 года. N БС-4-11/3605, о том, что подпунктом 3 пункта 1 статьи 219 Налогового кодекса Российской Федерации предусмотрено право налогоплательщика на получение социального налогового вычета в сумме, уплаченной им в налоговом периоде за медицинские услуги, оказанные медицинскими организациями, осуществляющими медицинскую деятельность, ему, его супругу (супруге), родителям, детям (в том числе усыновленным) в возрасте до 18 лет, подопечным в возрасте до 18 лет (в соответствии с перечнем медицинских услуг, утвержденным Правительством Российской Федерации).

Совместным приказом МНС России и Минздрава России от 25.07.2001 N 289/БГ-3-04/256 (далее - приказ от 25.07.2001) утверждена форма Справки об оплате медицинских услуг для представления в налоговые органы Российской Федерации (далее - Справка об оплате медицинских услуг).

Данная справка удостоверяет факт получения медицинской услуги и ее оплаты через кассу учреждения здравоохранения за счет средств налогоплательщика.

Таким образом, в случае представления налогоплательщиком в налоговый орган Справки об оплате медицинских услуг непредставление налогоплательщиком соответствующего договора на оказание медицинских услуг и (или) документов, подтверждающих оплату, не может являться основанием для отказа в предоставлении такого вычета.

Суммы указаны на основании данных об оплате. Поэтому чеки, договор и лицензия клиники для оформления вычета не нужны.

Образец справки прилагается.

Образец справки

Лечение плевральных поражений на курорте Усть-Качка

Лечение плевральных поражений на курорте Усть-Качка Мы заботимся о наших гостях и принимаем меры по борьбе с распространением вируса COVID-19. Мы заботимся о безопасности наших гостей. Подробнее

Санаторно-курортное лечение плеврального поражения неуточненного заключается в комплексном применении следующих процедур: массаж, спелеоклиматотерапия, фитотерапия, психотерапия, симптоматическая медикаментозная терапия.

Противопоказания:

  • Все заболевания дыхательной системы, сопровождающиеся развитием легочно-сердечной недостаточности выше II стадии
  • Бронхоэктатическая болезнь и хронический абсцесс при резком истощении больных, повышении температуры тела, выделении обильной гнойной мокроты
  • Бронхиальная астма с частыми и (или) тяжелыми приступами удушья, гормонозависимая неконтролируемая астма
  • Спонтанный пневмоторакс
  • Состояние после неэффективных оперативных вмешательств, наличие послеоперационных осложнений.
  • Кровохарканье
  • Плевральный выпот
  • Заболевания респираторной системы воспалительного генеза в острый период и в фазе обострения хронического процесса
  • Общие противопоказания, исключающие направление больных на курорты.

Результаты лечения

Длительность лечения зависит от своевременности и адекватности терапии: плеврит можно преодолеть за несколько дней, а можно и за несколько недель. После необходимо отвести время на восстановительный период.

Последствия отсутствия лечения

В случае не полного выздоровления больного, в организме могут формироваться последствия плеврита. К ним относятся:
  • Межплевральные спайки (между листами плевры)
  • Деформация грудной клетки (ограничение ее подвижности)
  • Бронхоэктаз (увеличение участка бронха необратимого характера)

Спайки и деформацию грудной клетки можно убрать посредством регулярных занятий дыхательной гимнастикой, физиотерапевтическими методами лечения. Сколиоз можно устранить массажем.

Плеврит - воспалительный процесс, локализующийся в листках плевры и сопровождающийся скоплением экссудата (жидкости) в плевральной полости или выпадением на поверхность листков фибрина. В зависимости от наличия экссудата плеврит различают экссудативный и фибринозный или сухой, а в зависимости от природы - бактериальный, вирусный и аллергический. Часто природа плеврита остается не выясненной. Характерно, что развивается это заболевание как осложненная форма других патологических состояний.

Санаторно-курортные программы

Здоровое детство

для детей от 4 до 14 лет

от 11 до 21 дня

Ваш ребенок бесконечно болеет, пропускает занятия, и приходится постоянно сидеть на больничных? Тратите кучу денег на детские лека...

Санаторно-курортное лечение (взрослые)

от 11 до 21 дня

Уменьшение или ликвидация клинических проявлений заболевания, улучшение самочувствия.

Лечение плевральных спаек в Марианских Лазнях, Чехия

Плевральные спайки – это разросшаяся соединительная ткань, соединяющая внешнюю поверхность лёгких с внутренней поверхностью грудной клетки. Образуются спайки обычно на фоне плевритов, пневмонии, бронхита, травмы, врождённых аномалий, заражения паразитами, саркоидоза, рака лёгких и др. причин. О появлении спаек свидетельствует: одышка, повышенная ЧСС, боли в области груди, признаки дыхательной недостаточности, сильный кашель, бледность кожи, высокая температура тела, а также тени на рентгеновском снимке лёгких, одинаковые как на вдохе, так и на выдохе. Если спайки не грозят развитием лёгочной недостаточности или другими опасными для жизни осложнениями, то проводится консервативное лечение в сочетании с физиотерапией. Назначаются антибиотики для подавления гнойно-воспалительного процесса в бронхах, отхаркивающие препараты, правильное питание, массаж, дыхательная гимнастика, ингаляции, электрофорез.


Лучшие санатории в Марианских Лазнях по качеству лечения

Посмотреть видео

Спа-отель St. Moritz 4*

От 74 € за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

10,0/10  

Спа-отель Villa Walir 3*

От 68 € за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

9,2/10   Посмотреть видео

Спа-отель Westend 4*

От 73 € за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

8,9/10   Посмотреть видео

Санаторий Vltava-Berounka 4*

От 90 € за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

9,2/10   Посмотреть видео

Санаторий Grandhotel Pacifik 4*

От 109 € за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

8,6/10   Посмотреть видео

Санаторий Neapol 4*

От 98 € за 1 ночь 3-х разовое питание с лечением

9,0/10   Показать все санатории на курорте Марианские Лазни

Постоянная усталость - симптомы, причины, заболевания. Как их преодолеть?

Серый, унылый и мрачный снаружи. Приходишь домой и… ничего не хочется. «Это переутомление. Это пройдет в конце концов» — вы преуменьшаете это. Между тем, постоянная усталость может быть сигналом о том, что что-то не так. Как оказалось, это может быть симптом дефицита элементов в организме, а также симптом различных заболеваний.

Постоянная усталость - распространенная проблема

По данным Центрального статистического управления каждый пятый поляк устал, а каждый десятый чувствует себя истощенным.Из-за постоянной усталости большинство из нас не сразу обращается к врачу. Кто бы не устал от такого количества обязанностей и жизни в таком темпе? В любом случае, как измерить постоянную усталость? Должен ли уже беспокоить тот факт, что вам нужно больше сна, чем обычно, или что у вас снова нет сил пойти на тренировку, которая вам обычно нравится?

Начнем с того, что проблема постоянной усталости распространена. Согласно отчету международной исследовательской компании YouGov, , только каждый седьмой человек чувствует себя бодрым каждый день сразу после пробуждения до .Многие из нас, сколько бы часов ни провели во сне, чувствуют усталость и упадок сил с самого утра, даже несколько раз в неделю. Эксперты отмечают, что все большее число очень молодых людей, подростков, заведомо сонливы в течение дня. Так почему вы устали или устали? Причины этого явления могут быть разные - менее опасные, которые можно быстро устранить, но и серьезные, требующие длительного лечения.

Выбирайте продукты, которые помогут вам сохранить природную энергию и хорошее настроение.Вы найдете их в магазине Hello Zdrowie!

Постоянная усталость и недостаток сна

Наша усталость и сонливость могут быть напрямую связаны со сном, его продолжительностью и качеством. Молодые люди сегодня спят меньше, чем когда-либо в истории, предупреждает Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS). Беспокоит то, что все больше и больше респондентов испытывают чрезмерную сонливость и усталость, поскольку исследователи видят связь между нарушением сна и несчастными случаями, ожирением и даже сердечными и сосудистыми заболеваниями.

Хроническая усталость, которую мы чувствуем, связана с количеством часов сна в течение ночи. Точнее, бессонница. Отчет YouGov подтверждает, что 54 процента. люди, которые спят менее 6 часов, чувствуют сонливость и усталость почти каждый день недели. В случае респондентов, которые спят 7-8 часов, только 27 процентов. чувствует частую нехватку энергии. А в группе реально спящих - свыше 9 часов в сутки - всего 20 процентов. есть это чувство.

Физиологические изменения, социальное давление, частое использование смартфонов и компьютеров, особенно в постели, приводят к позднему засыпанию и перепадам настроения, добавляют эксперты NHS .И все же качество нашего сна и его продолжительность диктуются взаимодействием света и гормонов, и, конечно, к этому нужно было бы приспособиться. - Проблема в том, что общество меняется, - говорит проф. Пол Гринграс, педиатр-консультант из Великобритании. - Искусственный свет от планшетов, телефонов, компьютеров тормозит выработку мелатонина, а значит - проблемы со сном.

Gringras предупреждает о т.н. синдром отсроченной фазы сна (СЗФС), т.е. расстройство, возникающее в результате несоответствия внутренних биологических часов ритму засыпания, навязываемому, например, поздним использованием сотовых телефонов.Типичные часы сна для человека с DSPS: 2.00-4.00 ночи и 10.00-14.00 днем. К счастью, расстройство поддается лечению.

Тем не менее, большая группа людей, 45%, даже после нормального сна не менее 7 часов говорят, что устают от 1 до 3 дней в неделю. Итак, почти все мы абсолютно нежизнеспособны хотя бы раз в неделю, даже после хорошего ночного сна! Тогда причину надо искать в другом.

Хроническая усталость - Болезни

Существует множество болезней, при которых усталость и слабость являются основными или одними из основных симптомов.Каждое из этих состояний имеет другие симптомы, помимо усталости, которые позволяют нам правильно поставить диагноз. Изучите основную информацию о некоторых из них — возможно, вам следует обратиться к врачу, если вы устали.

Синдром хронической усталости (СХУ)

Ничего важного в вашей жизни не изменилось, но в течение длительного времени (например, в течение шести месяцев) вы чувствуете непреодолимую усталость, которая влияет на вашу концентрацию и мешает повседневной деятельности? Пришло время заинтересоваться, потому что ваше тело определенно хочет вам что-то сказать.Возможно, ваша проблема — синдром хронической усталости, также известный как «синдром хронической усталости» или в просторечии называемый «синдром хронической усталости». Характерно, что симптомы утомления усиливаются даже после незначительной физической или умственной нагрузки.

Синдром хронической усталости снижает физическую активность в течение дня более чем на 50%. У больных могут развиваться различные дополнительные симптомы этого заболевания.У одних отмечается субфебрильная температура, у других - хронический синусит, боли в мышцах, у третьих - ночная потливость и сердцебиение.

Часто пациенты с СХУ сообщают о симптомах, связанных с синдромом раздраженного кишечника. И это было бы правильно — ученые из Корнельского университета установили, что у людей с синдромом хронической усталости кишечная флора беднее, чем у здоровых. Это обычно идет рука об руку с усилением воспаления в организме.

Заболевания щитовидной железы

Постоянная утомляемость и сонливость у мужчин и женщин является одним из основных симптомов гипотиреоза - его часто замечают первым. Щитовидная железа, хоть и маленькая и незаметная, но играет очень важную роль в организме. Эта железа в форме бабочки у основания шеи регулирует уровень энергии, поддерживает метаболические процессы и влияет на иммунитет. Проблемы со щитовидной железой распространены — от них страдают около 300 миллионов человек во всем мире. По данным Британской ассоциации щитовидной железы, гипотиреоз поражает женщин в 10 раз чаще, чем мужчин.

Увеличение веса и утомляемость являются основными симптомами недостаточной активности щитовидной железы.Однако они могут сопровождать и того, кто ведет нездоровый образ жизни или переживает сложный период. Именно поэтому их часто недооценивают. Если помимо чувства усталости вы испытываете прибавку в весе, упадок сил и сонливость, это может свидетельствовать о проблемах со щитовидной железой. Другими характерными симптомами гипотиреоза являются: выпадение волос, проблемы с кожей, отек лица, запор и озноб. Некоторые из этих симптомов кажутся вам знакомыми? В таком случае лучше обратиться к эндокринологу.

Гипотиреоз

Это гораздо более редкое состояние, чем гипотиреоз, но второе наиболее распространенное эндокринное заболевание, о котором, вероятно, подумает врач, когда пациент жалуется на постоянную усталость. Заболевание возникает, когда надпочечники не работают должным образом и не производят достаточного количества кортизола. Это важно, так как кортизол участвует во многих реакциях, контролирует кровяное давление и регулирует уровень глюкозы в крови.

Помимо усталости, к симптомам надпочечниковой недостаточности относятся: головокружение, потеря веса, боль в животе, тошнота, диарея, изменение цвета кожи (потемнение или осветление). Их лучше не недооценивать. Надпочечниковая недостаточность — серьезное заболевание, требующее лечения.

Анемия

Усталость, сонливость, слабость, упадок сил... Анемия, которой страдает до 30 процентов людей во всем мире, также может быть их причиной. Это заболевание возникает, когда в крови слишком мало эритроцитов или их способности транспортировать кислород недостаточно для организма.Анемия диагностируется на основании анализа крови и трех показателей: гемоглобина, гематокрита и эритроцитов. Дефицит железа является наиболее частой причиной анемии, но он также может быть вызван: хроническим воспалением, дефицитом фолиевой кислоты и витамина В12 и дефицитом А.

Оказывается, анемию нелегко обнаружить. Вопреки распространенному мнению, человек с этим заболеванием не обязательно должен быть бледным. Безусловно, наиболее распространенными симптомами анемии являются утомляемость и слабость, а также головокружение и головные боли, одышка, запоры и диарея.Существует много видов анемии, но все они связаны с усталостью. Морфологию лучше всего делать раз в год — это самый простой и действенный метод проверки, что все в порядке.

Диабет

Для начала немного разгромной статистики - почти 3 миллиона поляков болеют диабетом, из них около полумиллиона не знают, что они больны диабетом. По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время число диабетиков в мире превышает 422 миллиона человек. Поэтому стоит о нем рассказать.

Диабет – это нарушение углеводного обмена в организме. Каковы симптомы? Тонкие, поэтому их нельзя связать с этим заболеванием, а также спутать с другим. Сухость во рту и повышенная жажда, вероятно, являются первыми признаками диабета. Обычно это сводится к похудению. Но если мы имеем дело с сахарным диабетом 2 типа, то он может долгое время развиваться бессимптомно, вызывая у больного лишь постоянную сонливость и усталость.

Апноэ сна

Полное название этого заболевания — обструктивное апноэ сна (СОАС), которое представляет собой повторяющуюся остановку или укорочение дыхания во время сна. Об этом мало кто знает, но апноэ встречается у большинства здоровых людей. Однако обычно они длятся несколько или несколько секунд. Чтобы остановку дыхания можно было считать эпизодом апноэ, она должна длиться более 10 секунд. Опять же, усталость является одним из основных симптомов заболевания, потому что повторяющиеся пробуждения, связанные с апноэ во сне, мешают нормальному восстановительному сну.

Исследователи клиники Мэйо предупреждают, что люди с апноэ во сне часто испытывают такую ​​усталость, что помимо проблем с концентрацией внимания они могут заснуть во время работы, просмотра телевизора или даже вождения автомобиля.

Авторы исследования, опубликованного в Журнале клинической медицины сна, решили выяснить, представляют ли люди с обструктивным апноэ сна опасность на дороге. Анализы показали, что да. Нелеченное апноэ во сне играет значительную роль в автомобильных авариях, считают авторы исследования.

Депрессия

Если вы испытываете умственную усталость, причиной может быть депрессия. Очень часто одним из его симптомов также является бессонница. Эти типы симптомов могут появиться у людей практически любого возраста.Более того, по данным Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году депрессия станет самой популярной болезнью в мире. Нельзя недооценивать его симптомы и, если вы их заметите, обратиться к психологу и психиатру, которые назначат соответствующие препараты.

Постоянная усталость и нехватка элементов и воды

Если вы постоянно устаете и регулярно спите в обычные часы, возможно, вы исчерпали запасы важных минералов. Выявление причины важно, поскольку неустраненный дефицит может привести к различным заболеваниям и стать причиной описанного выше синдрома хронической усталости. - Бывает, что я отправляю пациентов на базовые анализы, - говорит доктор Скальски в интервью HelloZdrowie. - Проверить уровень электролитов и минералов, сделать морфологию, и тогда вылезет причина усталости. Например, у меня был пациент, который пришел с симптомами, напоминающими невротические и депрессивные расстройства. После проведения некоторых фундаментальных исследований выяснилось, что у нее массивная железодефицитная анемия.Подобные симптомы я вижу при дефиците магния. Как психиатр, у меня нет диагноза синдрома хронической усталости. Но такой диагноз может поставить хороший семейный врач или терапевт, — добавляет он.

Также стоит проверить, достаточно ли мы пьем жидкости в течение дня. Согласно отчету Совета по естественной гидратации, даже каждый пятый пациент, который говорит: «Я все еще устал», может испытывать неадекватную гидратацию. Основным признаком обезвоживания является сонливость.По мнению специалистов, женщины должны выпивать не менее 8 стаканов жидкости в день, а мужчины – 10. Есть много указаний на то, что этим рекомендациям следует лишь небольшая часть из нас.

Но в любом случае это самая маленькая проблема. Можно восполнить некоторые потери: восполнить запасы магния, железа, жидкости. Хуже, если причина более серьезная.

Кофе и постоянная усталость

Кофе ассоциируется со стимулятором, а не с истощающим энергию веществом. Нельзя отрицать, что употребление одной-двух чашек кофе оказывает стимулирующее действие на организм и ускоряет обмен веществ.Черный напиток также улучшает концентрацию и заставляет нас думать лучше и быстрее. Однако оказывается, что слишком много кофе может привести к ощущению постоянной усталости и сонливости . Кофеин в кофе блокирует рецепторы аденозина в мозгу, который является мессенджером, сообщающим мозгу, что вы устали. Если количество чашек кофе, а значит и кофеина, слишком велико, постоянно вырабатываемый аденозин не сможет прикрепиться к специфическим рецепторам. При этом количество высвобождаемых возбуждающих нейротрансмиттеров уменьшается, что вызывает чувство усталости и сонливости.

Постоянная усталость и сонливость и исследование

Если вам интересно, как побороть усталость, начните с исследования. В случае постоянной нехватки энергии необходимо:

  • проверить кровяное давление,
  • проверить концентрацию сахара,
  • проверить гормоны щитовидной железы.

Высокий уровень белка CRP может указывать на наличие рака, бактериальных или других инфекций. Такой анализ, как и все контрольные, должен назначать семейный врач, либо мы можем сделать его самостоятельно.И, конечно же, женщинам в некоторых случаях не помешает сделать тест на беременность. Первые недели беременности неразрывно связаны с сонливостью и симптомами усталости.

Как насчет усталости и упадка сил?

Если чувство постоянной усталости является следствием серьезных сердечно-сосудистых, иммунных или почечных заболеваний, необходимо медикаментозное лечение. Однако в большинстве случаев удается избежать слишком частых эпизодов сонливости. Вот некоторые правила.

  • Какие витамины от усталости будут лучшими? Прежде всего витамин С, В6 и В12. Их стоит принимать регулярно.
  • Перед сном хорошо проветрить спальню и выключить батареи.
  • Перед сном не рекомендуется смотреть фильмы или просматривать что-либо на компьютере или смартфоне. Синий свет, излучаемый экранами, нарушает выработку гормона сна, затрудняя засыпание.
  • Не рекомендуется есть за 2 часа до сна.
  • Рацион должен состоять из легких и регулярных блюд, потребляемых небольшими порциями.
  • Хорошим методом снятия стресса являются физические упражнения (тренажерный зал, бег трусцой, йога).
  • Вы можете начать учиться медитации и правильному дыханию, чтобы справиться со стрессом.

Если причина постоянной усталости не установлена, рекомендуется сосредоточиться на ежедневной физической активности (например, 30-45 минут быстрой ходьбы), здоровом питании и регулярном сне (7-8 часов).В любом случае, каждый из нас должен придерживаться его.

Ссылки:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK326/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181235 /
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2662098/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5072300/
.

Чрезмерная сонливость и быстрая утомляемость - в чем может быть причина? Необходимые анализы - Пациент - Диагностика Медицинские лаборатории

В суете будней чрезмерная сонливость и усталость иногда беспокоят всех нас. Недостаточное количество и качество сна, постоянный стресс, нехватка времени и перегруженность обязанностями могут привести к временному истощению. Однако следует знать, что постоянная сонливость может быть одним из симптомов заболевания. Если вы испытываете чрезмерную сонливость в дневное время , подумайте, какие еще симптомы он испытывает, и обратитесь к врачу.

Чрезмерная сонливость и усталость

Повышенная сонливость и постоянная усталость являются неспецифическими симптомами. Они могут сопровождать многие заболевания, поэтому первоначальный диагноз проблемы основывается на тщательном опросе и медицинском осмотре. На их основании, в зависимости от предполагаемой причины повышенной утомляемости, врач может рекомендовать дополнительные лабораторные исследования.

В начале могут быть особенно полезны: анализы периферической крови , ионограмма , ТТГ , СРБ , гликемия, основные почечные параметры (напр. креатинин , мочевина ) и печени (например, АЛТ , АСТ, билирубин ) и липидный профиль . Вы можете выполнить все вышеперечисленные тесты в ДИАГНОСТИКЕ. Анализ клинической картины в совокупности с результатами анализов определит дальнейшее лечение, диагностику, дальнейшие обследования, возможные консультации и лечение.

Чрезмерная сонливость - причины

Если чрезмерная сонливость и усталость не связаны со слишком напряженным образом жизни и не проходят после отдыха и сна, стоит обратиться к врачу для выяснения причины.Проблема может исходить из разных источников.

- Гипотиреоз

Чувство сонливости , слабость, утомляемость и плохая переносимость физической нагрузки могут указывать на заболевание щитовидной железы. Другие симптомы включают увеличение веса, чувство холода, холодную и сухую кожу, запор, психомоторную медлительность и многое другое. Основными тестами для диагностики гипотиреоза являются гормональные тесты: ТТГ , FT4 и FT3 .Сделать это можно в ДИАГНОСТИКЕ.

Проверить электронные пакеты щитовидной железы:

СМ. ЭЛЕКТРОННЫЙ ПАКЕТ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

СМ. РАСШИРЕННУЮ ЭЛЕКТРИЧЕСКУЮ УПАКОВКУ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

- Диабет

Полиурия, то есть чрезмерное мочеиспускание, повышенная жажда, склонность к инфекциям мочевыводящих путей и кожным инфекциям и слабость, чрезмерная сонливость и утомляемость, вызванные обезвоживанием, являются типичными симптомами диабета. У взрослых сахарный диабет часто протекает бессимптомно или симптомы развиваются медленно и долгое время не обращают на себя особого внимания.Недиагностированная и нелеченая гипергликемия может привести к развитию скрытых хронических осложнений. Основанием для диагностики заболевания является измерение уровня глюкозы в крови, т.е. от концентрации глюкозы в крови.

- Обструктивное апноэ сна

Обструктивное апноэ сна (СОАС) характеризуется эпизодами апноэ и гипопноэ во время сна. Многие из них приводят к пробуждению, о котором пациенты часто не подозревают. Результатом является чрезмерная дневная сонливость , утренние головные боли, нарушения памяти и настроения, трудности с концентрацией внимания.Больной, страдающий СОАС, ночью громко и нерегулярно храпит. При отсутствии лечения заболевание увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, дорожно-транспортных происшествий и смерти.

- психические расстройства

Многие психические расстройства могут приводить к проблемам с засыпанием, бессоннице или частым ночным пробуждениям. Одним из них является депрессия, при которой, кроме нарушений сна, наблюдается угнетенное настроение, нарушение аппетита, преобладание чувства усталости и упадка сил, потеря интересов и отсутствие удовольствия.

- Хроническая сердечная недостаточность

Утомляемость, повышенная утомляемость и плохая переносимость физической нагрузки могут быть симптомами сердечной недостаточности. В зависимости от того, какой желудочек поражен сердечной недостаточностью, симптомы могут различаться и иметь различную конфигурацию. Подумайте, испытываете ли вы одышку (в покое, во время упражнений или, может быть, после того, как легли или во время ночного сна), кашель, отек лодыжек, головокружение или учащенное сердцебиение.Подозрение на сердечную недостаточность обычно требует проведения эхокардиографии и консультации кардиолога. Аномальный липидный профиль связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Может быть полезно измерить концентрацию натрийуретических пептидов в плазме.

- Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости характеризуется неприятным чувством усталости, которое не проходит во время отдыха. Он сопровождается другими симптомами, например, ухудшением памяти и трудностями с концентрацией внимания, недомоганием после физической нагрузки, болью в мышцах и суставах или головными болями.Чтобы иметь возможность поставить этот диагноз, необходимо сначала исключить другие болезненные процессы, которые могут вызывать усталость. Синдром хронической усталости становится все более распространенной проблемой, оказывающей разрушительное и изнуряющее воздействие на человека, который его испытывает.

К другим заболеваниям, при которых одним из симптомов может быть повышенная утомляемость и чрезмерная сонливость, относятся различные заболевания сердца, легких, почек, печени, эндокринные заболевания, аллергические, ревматологические, неврологические, психические заболевания, нарушения сна, анемия и даже рак.Помните, что постоянная сонливость также может быть побочным эффектом приема некоторых лекарств, поэтому всегда сообщайте врачу, какие препараты вы принимаете.

Чрезмерная дневная сонливость также может быть вызвана плохой гигиеной сна. Употребление энергетиков или напитков с кофеином и занятия спортом непосредственно перед сном, а также нерегулярный распорядок дня не способствуют эффективному ночному отдыху.

Как видите, причин чрезмерной сонливости и постоянной усталости может быть много.Если вас беспокоит эта проблема, не пытайтесь самостоятельно поставить диагноз. Обязательно сходите к врачу, который после осмотра направит вас в диагностике в нужное русло. Не забудьте сообщить специалисту о своих заболеваниях и лекарствах. Не забудьте подробно описать все беспокоящие вас симптомы - возникает ли сонливость постоянно или только при определенных обстоятельствах (например, , чрезмерная сонливость после еды ), или после отдыха проходит усталость, как вы переносите физические нагрузки и какие другие симптомы вас беспокоят.Если вам интересно, вы также можете воспользоваться онлайн-консультацией в Диагностике.

Библиография: 90 125

90 127 90 128 90 124 Интерна Щеклик - П. Гаевский, А. Щеклик 90 125 90 131
  • "Синдром хронической усталости - диагностика и лечение" - Дж. Р. Янси, С. М. Томас 90 125
  • 90 136

    .

    Почему мы постоянно устаем? - WhoMaLek

    Мы рано ложимся спать, но все равно не высыпаемся. Хроническая сонливость, упадок сил и чувство постоянной усталости в течение дня – проблема многих людей, с которой трудно справиться. Мы ищем причины такого положения дел в переутомлении или временном недомогании, но причин может быть и больше.

    Различные виды усталости

    Усталость проявляется неспособностью предпринимать какие-либо дальнейшие усилия из-за отсутствия запасов энергии .Это физиологический, вполне естественный симптом, предохраняющий организм от слишком интенсивной работы и чрезмерных перегрузок. Усталость возникает в результате работы, как умственной, так и физической, а также физических упражнений. Это также обычная реакция на тяжелый хронический стресс. Это должно быть четким сигналом для нас, что пора отдыхать.

    Усталость является результатом действия нескольких факторов, которые чаще всего возникают одновременно. Когда мы говорим об этом, мы обычно думаем о физической усталости , которая является результатом интенсивной физической нагрузки и мышечной работы.Проявляется болезненностью, иногда отечностью, снижением способности мышц сокращаться. Они часто сопровождаются так называемым мышечные язвы. иначе проявляется как умственная усталость , возникающая в результате напряженной работы или учебы. Когда оно нас настигает, нам сложно сконцентрироваться и сосредоточиться на чем-то, у нас также могут возникнуть проблемы с запоминанием и усвоением новых знаний и навыков.

    Эмоциональная усталость проявляется общей раздражительностью и подавленным настроением.Мы хуже справляемся со стрессом, у нас часто возникают проблемы с засыпанием. Также стоит упомянуть сенсорную усталость , связанную с перенапряжением одного из органов чувств. Длительное воздействие шума (например, во время концерта) или длительное смотрение в экран могут стать тяжелым бременем и привести к повышенной чувствительности отдельных органов чувств.

    Временная Усталость не вредна для здоровья , но если она сохраняется слишком долго, она может оказать негативное влияние на наши социальные и профессиональные отношения.Это затрудняет выполнение обязанностей, снижает эффективность и значительно увеличивает риск совершения ошибок. Более того, постоянное истощение негативно влияет на работу иммунной системы, что сказывается на нашем здоровье.

    Каковы симптомы постоянной усталости?

    Когда мы истощены, мы не можем справиться с ежедневными проблемами. Мы психически менее устойчивы к различным стрессовым ситуациям , что еще больше усугубляет чувство усталости и нехватки сил.Мы часто жалуемся на хронические головные боли и мышечные боли , включая боли в шее и даже в позвоночнике. Еще одним популярным симптомом являются проблемы с пищеварением , которые проявляются в виде хронических болей в животе и диареи. Хронически уставшие люди обычно страдают бессонницей , что усугубляет проблемы с уже нарушенным циркадным ритмом. По этой причине мы чувствуем себя сонными, вялыми и неспособными работать в течение дня. Нередко хроническая усталость вызывает проблемы с кожей, выпадение волос и увеличение веса.У женщин следствием переутомления могут быть нарушения цикла и проблемы с зачатием.

    СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Бессонница - почему мы не можем заснуть?

    Как бороться с хронической усталостью?

    В случае упомянутых выше симптомов усталости легко найти причину и устранить ее. Если у нас недавно была очень интенсивная тренировка, очевидно, что мы устанем, наши мышцы будут болеть, а нашему телу нужен отдых.Однако все чаще мы постоянно устаем и не знаем причины этого состояния. Что может быть причиной постоянной усталости и как с этим бороться ?

    • Мы слишком мало спим - Недостаток сна является наиболее часто упоминаемой причиной усталости. Слишком мало времени, потраченное на ночной сон, приводит к недостаточному сну и постоянной зевоте в течение дня. Чтобы хорошо спать, хорошо позаботиться о надлежащей гигиене сна. Также стоит проверить, не страдаем ли мы апноэ во сне.
    • Слишком много стресса - хронический стресс губительно сказывается на нашем самочувствии и здоровье. Он вызывает проблемы с засыпанием, вызывает разного рода боли, делает нас более раздражительными и нервными. Неудивительно, что мы просто истощены в результате стресса. Единственный выход из этой ситуации – снижение стрессовых ситуаций. Однако известно, что это очень трудная задача.
    • Нам не хватает витаминов и микроэлементов - несбалансированное питание может привести к хронической усталости.Достаточное количество углеводов, жиров и белков должно обеспечивать правильную дозу энергии, необходимую для ежедневной работы. Однако мы часто едим слишком много насыщенных жиров и простых углеводов, что оказывает огромное влияние на наше самочувствие. Говоря о питании, нельзя не упомянуть о витаминах и минералах. Дефицит витаминов группы В (комплекс витаминов группы В, InnovitumB, комплекс витаминов группы В Naturell, витамин В композитум гек), витамина D (Вигантолеттен, Витрум-D3, D-Витум Форте, Молекин D3) и магния (Био- Магний, Челлафлекс Магний В6, Протего Магний В6) и железо (Аскофер, Биофер, Челлафлекс Железо) вызывают сонливость, слабость и проблемы с концентрацией внимания, поэтому стоит позаботиться об их рационе.Если у нас есть проблемы с этим, мы можем обратиться к добавкам, которые восполнят их недостатки, но стоит предварительно проконсультироваться с врачом .

    Вы принимаете лекарства и не знаете, можно ли принимать их вместе с добавками? Проверьте базу данных взаимодействий на KimMaLek.pl, благодаря которой вы узнаете, какие препараты можно безопасно комбинировать.

    • Мы обезвожены - даже легкое обезвоживание может вызвать чувство усталости.Поэтому вы должны сознательно увлажнять свое тело в течение дня, особенно летом. В течение дня мы должны выпивать около 2-2,5 литров жидкости. Это может быть минеральная вода, травяные чаи или свежевыжатые фруктовые соки. Скорее, давайте избегать крепкого кофе и чая.
    • Мы не занимаемся спортом - хотя физическая активность неизбежно приводит к физическому утомлению, она также помогает справиться со стрессом, что расслабляет и улучшает настроение. Это также помогает поддерживать здоровый вес и хорошее состояние, которые способствуют эффективному сну.Поэтому стоит заниматься спортом несколько раз в неделю. Мы можем выбрать из ряда интересных занятий, таких как бег, езда на велосипеде, плавание, занятия в фитнес-клубах, катание на роликах и т. д.

    СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 5 основных причин головной боли

    Постоянная усталость как симптом болезни

    Если, несмотря на изменение привычек, мы все еще боремся с хронической усталостью, стоит задуматься, не является ли причиной болезнь.Оказывается, усталость может быть симптомом многих заболеваний, в том числе:

    • гипотиреоз,
    • анемия,
    • почечная недостаточность,
    • болезни сердца и легких,
    • диабет,
    • болезни печени,
    • подавленный,
    • пищевая аллергия и непереносимость.

    Конечно, в таких ситуациях усталость является лишь одним из симптомов, но если она сохраняется слишком долго, это должно быть для нас сигналом к ​​обращению к врачу.Хроническая усталость также распространена среди людей со слишком низким кровяным давлением и , принимающих определенные лекарства , например гипотензивные препараты, снотворные, некоторые средства от простуды и кашля.

    Как быстро найти лекарства или записаться к врачу? Это просто! Установите приложение VisiMed и делайте все это со своего смартфона! Приложение можно найти в Google Play и App Store.

    Синдром хронической усталости

    Если вы чувствуете усталость и сонливость более 6 месяцев, это может быть симптомом так называемого синдрома хронической усталости (СХУ) . Это состояние часто недооценивают, но оно может привести к серьезным эмоциональным и психическим расстройствам. В основе этих недугов многофакторность, и развитие СХУ может быть связано и с сопутствующими заболеваниями, в том числе с психическими расстройствами.

    СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Лучшие средства от изжоги


    Весь контент на Веб-сайте, включая статьи на медицинские темы, предназначен только для информационных целей.Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной, однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основании действий, в частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу .

    .

    СПАТЬ ВМЕСТЕ ИЛИ ОТДЕЛЬНО? ИЛИ КАК ПРИСУТСТВИЕ ДРУГИХ ВЛИЯЕТ НА НАШУ МЕЧТУ

    В кабинете терапевта, работающего в области нарушений сна, часто поднимается тема влияния других людей на наш сон. Вместе ложиться спать или спать в разное время. Трудно спать рядом с храпящим партнером. Спим вместе с детьми. Или одинокие ночи среди бессонных людей, которые предпочитают спать в отдельной комнате в надежде, что это улучшит их сон. Что говорят об этом исследования? Когда стоит спать с кем-то, а когда отдельно?

    Как присутствие другого человека в постели влияет на наш сон?

    Сон обычно описывается как индивидуальная деятельность, в отличие от того, что многие люди делят свою постель с кем-то.Более того, исследования показывают, что мы даже предпочитаем его.

    Особенно это касается пар. Более 60% взрослых делят постель с партнером . Возможность спать рядом с любимым человеком – важный аспект ее отношений, и она не хочет от него отказываться. Решение спать, разлука чаще всего проистекает из необходимости (например, нарушения сна партнера или проблемы в отношениях), а не из наших предпочтений.

    Спя рядом с любимым человеком, мы лучше оцениваем качество своего сна. Интересно, что это не обязательно соответствует результатам объективных исследований с использованием устройств для мониторинга сна. Они показывают, что , когда мы делим с кем-то постель, мы больше подвержены нарушениям сна, связанным с движениями или звуками другого человека . Это не обязательно означает потери в ночной регенерации. Неблагоприятное влияние этих явлений на сон зависит от их интенсивности. Периодическое переворачивание с боку на бок «совместный сон» не повлияет на наш сон так сильно, как если бы человек постоянно ерзал в постели (напр.кто-то с СБН). Партнер, который время от времени слегка похрапывает, — это не то же самое, что человек с тяжелой формой апноэ во сне. Было показано, что женщины более чувствительны к движениям другого человека в постели, что может увеличить риск нарушения сна. Кроме того, чем старше мы становимся и чем дольше длятся наши отношения, тем меньше нас беспокоят звуки, издаваемые нашим партнером во сне. Однако неизвестно, связан ли этот факт с ухудшением слуха с возрастом.

    Хороший сон в одной постели также коррелирует с удовлетворенностью отношениями.И дело не только в отношениях с другим человеком. Нам так же не терпится уложить спать наших любимых четвероногих домочадцев. Более 50% владельцев собак и кошек делят с ними постель. По их оценкам, это заставляет их чувствовать себя более расслабленными и защищенными, что улучшает их сон. Однако у нас очень мало объективных исследований, которые показывают какое-либо реальное влияние этой ситуации на сон. Одно исследование показало, что дети, спящие со своим питомцем, спят так же хорошо, как их сверстники, у которых нет питомца в постели.

    Как сова с жаворонком. Что делать, если мы предпочитаем другое время сна?

    Гораздо проще засыпать вместе и просыпаться утром, когда вы и ваш партнер работаете в одном ритме. Мы близки ко времени сна, засыпаем и просыпаемся в одно и то же время. Ситуация усложняется, когда наши хронотипы, то есть предпочтения организма в отношении времени сна и бодрствования, различаются. Если один из партнеров сова и готов работать до поздней ночи, а партнер ближе к жаворонку (засыпает и просыпается намного раньше), то попытка заснуть в одни и те же часы может закончиться сном проблемы.

    Я всегда спрашиваю своих пациентов, совместимо ли выбранное ими время сна с готовностью их тела лечь спать в эти часы. Ложатся ли они спать, потому что чувствуют сонливость, или потому, что их партнер уже ложится спать. Если наше время отхода ко сну диктуется в основном потребностью партнера во сне, а нам самим еще не хочется спать, это может способствовать тому, что наше засыпание будет продолжительным, и мы после поворота будем переворачиваться с боку на бок. выключен свет.

    Много раз в офисе я встречал сов, которые заставляли себя ложиться спать раньше и тем самым усугубляли свою бессонницу. Изменение времени сна на более позднее оказало положительное влияние на их засыпание. Подробнее об этом мы писали в статье: СИНДРОМ ЗАДЕРЖКИ СНА И ПРОБУЖДЕНИЯ.

    Однако может быть и наоборот. Может быть, кто-то жаворонок и хочет спать очень рано. Из-за своего партнера он может заставить себя продержаться допоздна.К сожалению, если он настоящий жаворонок, он все равно рано утром встанет, согласно своему ритму, когда ляжет позже. Как следствие, он будет спать слишком мало. Об этой проблеме мы писали в статье: СИНДРОМ УСКОРЕННОЙ ФАЗЫ СНА И НАБЛЮДЕНИЯ.

    Партнер храпящего

    Храп – довольно распространенная проблема, которая мешает спать людям, спящим по соседству. Он может появиться при инфекциях дыхательных путей, после употребления алкоголя перед сном, но также может быть одним из симптомов серьезного нарушения сна, такого как синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).Тогда храп может быть очень сильным. Было показано, что при тяжелом апноэ соседний этаж, спящий рядом с ним, нарушает сон в среднем 9 раз в час. Поскольку СОАС чаще встречается у мужчин, а женщины страдают бессонницей, чаще сталкиваются с жалобами женщин на бессонные ночи из-за храпящего партнера.

    Стоит добавить, что здесь страдают оба человека. Тот, кто спит рядом с ним, не может заснуть из-за храпа. Те, кто храпит во время апноэ, регулярно испытывают плохой сон ночью из-за нарушений дыхания, что имеет серьезные последствия для здоровья.Лучшее решение в этом случае – консультация ЛОРа или пульмонолога. Если обнаружится, что за храпом стоит ОАС, и начато лечение, польза будет обоюдной.

    Сон с детьми

    Согласно последним рекомендациям Американского педиатрического общества , по крайней мере до 6-месячного возраста ребенок должен делить спальню с родителями , но с отдельной спальной зоной (например, с дополнительной кроватью или детской кроваткой). Это положительно сказывается как на безопасности ребенка, так и на способности удовлетворять его потребности.

    Что касается влияния совместного сна с ребенком на сон, то исследований мало. Два из них показали, что младенцы, спящие в спальне своих родителей, спали так же, как те, кто спал в отдельной комнате. Различия, в свою очередь, проявлялись во сне матерей. Показано, что матери, проживающие в одной комнате с ребенком в возрасте от 3 до 18 месяцев, спали короче и чаще просыпались ночью по сравнению с матерями, имевшими отдельную спальню. Однако неизвестно, что на самом деле способствовало ухудшению сна.Является ли это сам факт совместного проживания с ребенком в одной спальне, или, может быть, факторы, повлиявшие на решение спать с ним (например, более высокий уровень тревожности у матерей или проблемы со здоровьем у ребенка). Еще меньше известно о влиянии совместного сна на сон отцов. Однако было показано, что чем больше родители разделяют заботу о своем ребенке, тем полезнее спать матерям.

    Об этом Как позаботиться о сне ребенка и родителей мы много говорили с доктором Магдой Качор, экспертом по детскому сну.Запись вебинара вы можете найти здесь: КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О СНЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА И ЕГО РОДИТЕЛЕЙ?

    Спать с кем-то, когда вы страдаете от бессонницы

    Бессонница меняет наш подход ко сну, включая совместную постель. Мы можем стать более чувствительными к звукам, издаваемым «товарищем», или к его движениям в постели. Мы можем испытать, как легко ему/ей удается заснуть, пока мы лежим долгое время без сна. Мы можем чувствовать себя одинокими под полуночным солнцем и просто нуждаться в том, чтобы кто-то поговорил с нами и оказал нам поддержку, особенно когда мы чувствуем тревогу или безнадежность, что это состояние никогда не закончится.Наконец, мы можем решить переехать из спальни в отдельную комнату. Надеясь, что это избавит нас от бессонницы. Какое решение здесь?

    За годы работы в области нарушений сна я сталкивался со всевозможным отношением партнеров к бодрствованию своих половинок. От непонимания "Как ты можешь не спать?" и ожидание того, что кто-то преодолеет свои трудности с засыпанием после отхода ко сну или во время ночного пробуждения без профессиональной помощи. Были и партнеры, которые сопровождали бессонных во время эпизодов бессонницы по ночам, например, отслеживая, не спят ли они уже.Ни одна из этих крайних ситуаций не была благоприятной. Первый часто ассоциировался с плохим советом партнеру, страдающему бессонницей (например, «Перестань нервничать по этому поводу, ты заснешь»). Второй способствовала чрезмерная концентрация на проблеме бессонницы, а также ухудшение сна у здорового партнера (который не спал ночью из-за бессонницы своей половинки).

    Наиболее эффективной оказалась установка вовлечения партнера в лечение бессонницы, чтобы он мог лучше понять, в чем проблема и как она лечится.Основным методом лечения этого расстройства сна является когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (см. статью: КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ - ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ И ТЕХНИКИ).

    Поведенческие техники включают в себя изменение ваших привычек сна и внедрение определенных моделей поведения, помогающих при бессоннице. Часто это новое время сна, лучше подходящее данному человеку, или другие занятия перед сном или во время ночных пробуждений. Если партнер понимает эти изменения, он может поддержать человека с бессонницей в их осуществлении.Когнитивная терапия работает над тем, чтобы изменить представление людей о сне и развенчать распространенные о нем мифы, которые вредны. Вот почему я всегда призываю своих пациентов объяснять своим партнерам, какие рекомендации они получили. Если вы работаете с нашей цифровой программой «Терапия бессонницы», вы можете показать ему избранные материалы сеанса, чтобы он лучше понял, какие изменения вы вносите. Также может оказаться, что это изменение коснется и его и приведет к улучшению его сна.

    К счастью, бессонница не означает, что мы должны спать порознь.Если вы хотите разделить свою постель с вашим партнером, стоит поработать над этим. Вот несколько советов, которые помогут.

    Остальная часть статьи: «Совместный сон от бессонницы» доступен в платной версии нашей программы «Лечение бессонницы». Учитесь у него:

    Как присутствие партнера в постели влияет на человека с бессонницей?

    Стоит ли спать отдельно, когда у нас бессонница?

    Как восстановить способность спать рядом с партнером?

    Каталожные номера
    1. Целевая группа AAP по синдрому внезапной детской смерти.СВДС и другие случаи смерти младенцев, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасным условиям сна младенцев. Педиатрия 2016. 138 (5): e20162938.
    2. Бенинати В., Харрис К.Д., Герольд Д.Л., Шепард-младший Дж.В. Влияние храпа и синдрома обструктивного апноэ сна на качество сна партнеров по постели. Материалы клиники Мэйо, 1999 г., 74: 955-8.
    3. Палмер К.А., Клементи М.А., Меерс Дж.М., Альфано К.А. Совместный сон среди тревожных и нетревожных детей школьного возраста: ассоциации с изменчивостью сна и временем.J Abnorm Child Psychol. 2018; 46 (6): 1321-1332.
    4. Рогожански Дж., Карни К.Э., Монсон К.М. Межличностные факторы бессонницы: модель интеграции партнеров по постели в когнитивно-поведенческую терапию бессонницы. Модель интеграции партнеров по постели в когнитивно-поведенческую терапию бессонницы. Sleep Med Rev 2013; 17: 55-64.
    5. Розано Дж., Хауэлл Т., Кондуит Р., Беннетт П. Совместный сон подростков и их домашних животных не влияет на качество сна. Часы Спят. 2021; 3 (1): 1-11.
    6. Роу Х., Джаррин Д.С., Ноэль Н.А.О., Рамиль Дж., МакГрат Дж.Дж.Любопытный инцидент с собакой в ​​ночное время: влияние совместного сна домашних животных и людей на параметры сна детей и подростков. Здоровье сна. 2021; 7 (3): 324-331.
    7. Тети Д.М., Симидзу М., Кросби Б., Ким Б.Р. Организация сна, сон родителей и младенцев в течение первого года жизни и функционирование семьи. Дев Психология 2016; 52 (8): 1169–1181.
    8. Волкович Э., Бар-Калифа Э., Мейри Г., Тикотцки Л. Характер сна матери и ребенка и функционирование родителей в семьях, спящих в одной комнате и в одиночестве: лонгитюдное исследование от 3 до 18 месяцев.Спать. 2018; 41 (2): zsx207.
    .

    Станислав Выспяньский "Спящий Метек" »Красивый арт

    Stanisław Wyspiański, Sleeping Mietek , 1904
    пастель, бумага, 46 × 61 см,
    Дворец-музей Хербста (филиал Художественного музея в Лодзи)

    Станислав Выспянский Спящий Митек | 1904
    пастель, бумага, 46 × 61 см, Дворец-музей Хербста (филиал Художественного музея в Лодзи)

    Трехлетний мальчик спит, раскинув руки, как и положено здоровому малышу. Волосы с короткой стрижкой вились на подушке.Боковой свет лампы или, может быть, свечи создает на простынях и стенах эффектные теней, подчеркнутых синим цветом. В плавных линиях и композиции мы можем увидеть влияние модерна и японского искусства. Но прежде всего здесь видна рука Станислава Выспяньского, превратившего ворс своего сына Метека в произведение искусства.

    Гениальный портретист для детей

    Если бы провести соответствующий опрос, то, вероятно, оказалось бы, что именно произведения Выспяньского мы встречаем чаще всего.Конечно, мы узнаем о нем как о гениальном живописце и драматурге, авторе Свадьбы , но именно репродукции детских портретов мы наблюдаем годами на стенах школьных классов или в семейных домах. Секрет популярности детских портретов Выспяньского заключается в их незатейливом очаровании. Художник достиг в этом деле истинного совершенства.

    Станислав Выспянский Материнство | 1905
    пастель, бумага, 58,8 × 91 см, Национальный музей в Кракове

    Ему, безусловно, нравилась его любимая техника: пастель, которая удобна и быстра в использовании.Во всяком случае, только в таких портретах Выспянский видел смысл:

    .

    "Человек во вторник уже не тот, каким был в понедельник, он изменится безвозвратно, его меняют переживания и мысли, портрет - это отражение момента, художественное отражение, охватывающее все до глубины. "

    Поэтому создание чьего-либо подобия не должно занимать более нескольких десятков, а иногда и нескольких минут. Выспянский написал много портретов - не только для детей. Его друзья отмечали, что он умел в мгновение ока синтезировать внешность модели и умелым движением обрисовывать ее силуэт на листе бумаги.Это, безусловно, помогло запечатлеть детей, которые не созданы для того, чтобы оставаться неподвижными в течение нескольких часов. По словам Выспяньски, младенцы естественны, они не стоят чопорно, они также далеки от обычной сладости. Вместо этого мы наблюдаем всю гамму их чувств: скука, раздумье, мечтательность. Такой подход соответствовал духу модернизма, в котором ребенок обретал субъектность, а вместе с ней и богатый внутренний мир, и в то же время переставал быть предметом штампованных картинок.

    Еще один элемент, влияющий на качество детских портретов Выспяньского, заключается в том, что ему просто нравилось работать с самыми маленькими.Еще в юности он любил играть с детьми, а также рисовал их. «Выспянский любил детей, рисовал и рисовал их везде, где только мог», — вспоминал двоюродный брат художника Зенон Парви.

    Станислав Выспяньски, Митек опирается на руки | 1904 г., Национальный музей в Кракове

    .

    Хороший отец

    Выспянский был известен своим непростым характером. Его легко обижать, он не слишком общителен и всегда готов работать. Этот образ несколько контрастирует с тем, что он оказался по-настоящему ласковым и преданным отцом.Это было совершенно незапланировано. Его первенец, дочь Хеленка, родилась в 1896 году в результате романа с Теодорой Теофилой Пытько. Громкая история этих отношений была окутана скандалом. Пани Пытько была простой девушкой из села Конары. Вероятно, Выспянский познакомился с ней, когда она работала прислугой в доме его тети Иоанны Станкевич.

    Такие ситуации — нежелательная беременность прислуги от служанки — случались даже в самых благоустроенных буржуазных домах.С другой стороны, ситуация, в которой хозяин был связан со служанкой, была необычной. К возмущению окружающих, именно это и сделал Выспянский, хотя и не сразу. Сначала он стал крестным отцом Еленки. В 1899 году Теодора подарила ему еще одного ребенка - Мечислава.

    Станислав Выспяньский с женой. Фото: Литературный музей в Варшаве

    Теодора Пыткувна с Еленой и Мечиславом, фото подписано Станиславом Выспяньским, фотоКраковский музей

    Наконец, в 1900 художник решил жениться. По сей день исследователи задаются вопросом, что им двигало. Однако можно предположить, что речь шла в том числе и об обеспечении фамилии и надлежащем уходе за детьми. После свадьбы Выспянский также усыновил Теодора, старшего сына своей жены, который, вероятно, не был его биологическим ребенком. В следующем году родился младший Стась, а несколькими месяцами ранее вся семья переехала в просторную квартиру на ул.Кроводерска.

    Некоторые до сих пор сомневаются, любил ли Выспяньский свою жену. Все свидетели в один голос вспоминали, что он искренне любил своих детей. Его забота не ограничивалась обеспечением их материального существования. Из его воспоминаний и писем складывается образ исключительно целеустремленного отца, особенно на фоне реалий эпохи.

    Станислав Выспянский Елена с вазой | 1902
    пастель, бумага, Национальный музей в Кракове

    Этот образ состоит из множества маленьких воспоминаний - вроде того, что в комнате мальчиков он нарисовал на стене козу и аистов.В письмах к друзьям он писал о школьных делах или о проблемах со здоровьем малышей:

    "Жена написала мне, что Стас немного ослаб из-за того, что у него увеличилась железа за ухом. Пока намазала йодом, но боюсь, потому что без врача нельзя слишком часто йодом пользоваться такому маленькому ребенку».

    Хотя его, вероятно, раздражал шум дома, он скучал по нему во время долгой разлуки. «Я хотел бы, чтобы они все были со мной», — написали в спа-центре. Актер Юзеф Сосновский вспоминал, что среди бумаг на его столе хранился детский ботинок, наличие которого он объяснял так: «Я – это – да – я взял его нарочно […] потому что он… напоминает мне моего любимого сына Стася».

    Много анекдотов о детстве исходит от Хелены, которая лучше всех помнила своего отца. В то время, когда семья еще жила в однокомнатной квартире по адресу ул. Шлак и Выспяньски сняли отдельную студию, девочка улизнула из дома в поисках отца. Как она вспоминала годы спустя:

    "Дома поднялась суета. Отец был без ума, что "ребенка, наверное, похитили", но когда я появилась, грязная, как божья тварь, принесенная каким-то добросердечным дедом […] вместо шлепков - меня обняли и поцеловали в воздухе, на мои руки, а дедушка-путешественник был награжден десятью кронами золотом […]».

    Дочь Выспяньского также вспоминала «[…] прогулки по земле в Вольском лесу и прогулки на лодке по Прусе, в Делатине. Помню стихотворение, написанное специально для меня, когда я первый раз пошел в школу […]». Жена Станислава младшего в свою очередь сказала, что:

    "Не раз его [Выспянского] комната была закрыта на несколько часов, и мать не могла объяснить детям, что они не могут войти в комнату своего отца. И часто долгие рыдания у дверей только мобилизовали Выспяньского.Он просто прекращал работу и разрешал детям приходить к нему».

    Безусловно, папина мастерская не была полностью закрыта для малышей, так как на его столе до сих пор висят рисунки Митека и Стась.

    Мечислав и Станислав Выспянские в мастерской своего отца 27 марта 1905 года. Фото: Музей истории города Кракова

    Портреты

    Хеленка, Метек и Стась стали любимыми моделями моего отца, особенно после переезда в Кроводерскую. С одной стороны, это произошло из-за любви Выспяньского к изображению детей, как описано выше.С другой стороны, все более заболевающий художник много времени проводил дома и ему приходилось искать темы и там. В его набросках и пастелях мы видим детей младенцами у груди, обнимающими своих матерей, когда они задумчивы, спят или просто дремлют. Лишь Теодору, которую дома звали Тадек, Выспянский рисовал от случая к случаю — может быть, потому, что мальчик не был его биологическим сыном, а может быть, он просто был старше и уже ходил в школу.

    Образы спящих детей особенно интимны.Наблюдая за ними, мы можем представить себе Выспяньского, который, как и многие родители, наблюдает за ними спокойно и с нежностью. Описанная в начале пастель Sleeping Mietek была создана в 1902 году , когда мальчику было три года. Картина находится в Национальном музее в Кракове. Еще один, два года спустя, вариант «Спящего Митека » хранится в дворцовом музее Хербста, филиале Художественного музея в Лодзи. «Я рисую Митека на диване, вечер», — писал художник 5 декабря 1904 года.На этот раз мальчик дремлет, положив голову на вытянутую руку. Цвета насыщенные, контрастные: красный, желтый, темно-синий, нанесены ровными контурами.

    Примерно в то же время, что и Миетка, Выспянский изобразил спящего Стася. На картине 1902 г. (из Силезского музея) младенец в закатанном платье. Цвета такие же, как на портрете Митека.

    Stanisław Wyspiański, Спящий ребенок в подушке (Sleeping Staś) | 1902 г., Национальный музей в Варшаве.

    Станислав Выспяньски, Спящий Стас | 1902 г., Силезский музей в Катовице.

    В 1904 году художник запечатлел трехлетнего Стася, когда маленький мальчик заснул в кресле, положив голову на сложенные на столе руки.«Рисую Стаса на столе», — отметил отец 6 декабря. Пастель находится в Национальном музее в Познани.

    Станислав Выспянский Спящий Стас | 1904
    пастель, бумага, 47 × 67 см, Национальный музей в Познани, © Raczyński Foundation

    Конец детства

    Счастливое детство маленького Выспяньского закончилось в день смерти отца, 28 ноября 1907 года. Ранее здоровье артиста систематически ухудшалось на протяжении многих месяцев.В 1906 году семья переехала в деревню Венгжце, где Выспянский купил дом, в том числе для обеспечения большей материальной обеспеченности своих родственников. Теперь он проводил большую часть своего времени в своей комнате , прикованный к постели. Его гости вспоминали, что его самой большой радостью в то время были дети, которые иногда играли у его кровати.

    Станислав Выспянский, Автопортрет за месяц до смерти | 1907 г., Национальный музей в Кракове

    После смерти художника жизнь Тадека, Хеленки, Митека и Стаси сильно осложнилась.Родственники художника, недолюбливавшие только его жену, не хотели, чтобы молодой Выспяньский оставался под ее покровительством. Как мог отпрыск гения быть воспитанным простой крестьянкой? Женщины также оказались в невыгодном положении из-за влечения к алкоголю и возмутительно быстрого обретения второго мужа. В итоге ей было отказано в опеке над детьми.

    Хеленка Выспянска и Стас Выспяньски | 1913 г., Национальный музей в Кракове

    .

    Были еще законные опекуны. Первым из них, назначенным самим художником, был поверенный Юзеф Скомпски, который быстро ушел с этой должности.Друг художника Адам Хмель продержался недолго. Дети, помещенные на вокзалы, отрезанные от связи с матерью, взбунтовались и бежали к ней в сельскую местность. Сама Теодора боролась за восстановление своих прав, поэтому функция опекуна была не из легких. Преемник Хмиля был назначен ex officio. Он выбрал радикальные меры и вывез детей из Кракова. Хеленка была отправлена ​​в школу-интернат монахинь в Винцеле, Швейцария, а Метек и Стас пошли в престижную школу - иезуитскую школу-интернат в Хирове.

    Теодор бросил школу. Он был очень чувствительным и очень близок со своим отцом. Его смерть стала для него ударом, возможно, еще большей информацией о том, что он не был его биологическим ребенком. В итоге он оказался в психиатрической больнице. Он умер в 1916 году. Стась также лечился в лечебницах для нервных больных. Позже он женился и имел дочь. Он умер от лейкемии в 1968 году. Елена жила самой мирной жизнью, вышла замуж в 1916 году и родила двоих детей.Она умерла в 1971 году.

    Хелена Хмурская, дочь Станислава Выспяньского с дочерью Кристиной | 1932 г., фото: НАК

    От Станислава Выспяньского к насильнику Соколу

    Схема частичного генеалогического древа рода Выспяньских

    Митек - эпилог

    Как сложилась судьба "Спящего Митека"? К сожалению, у этой истории нет счастливого конца. Судя по всему, мальчик был очень одаренным, а страсть к рисованию и поэзии ему привил отец. В одном из своих стихотворений Митек написал о покойном:

    .

    "О ивы! лютни! возьми меня с собой
    И веди меня туда, к Скалам камеры
    Чтобы я мог оплакать свое сердце
    Утешение; Он вспомнил своего отца много лет назад».

    Мечислав не мог найти себя в строгой иезуитской школе и учился плохо (кстати, его отец тоже не был отличником). Он был ужасен в латыни, греческом, физике и математике. В 1916/1917 учебном году ему даже грозила опасность остаться на второй год в седьмом классе.

    В марте 1917 года восемнадцатилетним юношей отправился в армию, на итальянский фронт Первой мировой войны. Он регулярно отправлял сестре открытки и письма. В одной из своих рассылок он написал: «Я думаю о своем отпуске и об этом злополучном аттестате».Он даже попросил прислать учебные материалы. Он, должно быть, использовал их на совесть, так как в 1918 году сдал экзамены на аттестат зрелости.

    Возможно, он даже начал учебу, но вскоре снова оказался на фронте — на этот раз в польско-большевистской войне. Дальнейшая его судьба неясна. Скорее всего, он попал в плен. В 1921 году газеты сообщали, что Мечислав Выспянский был среди военнопленных, вернувшихся в Польшу, но так и не добрался до Кракова. По одной из версий, он умер от тифа в Москве, но определенных сведений о нем семье так и не удалось получить.Он был объявлен умершим в суде только в 1943 году, приняв за условную дату его смерти 31 декабря 1924 года.

    Библиография:
    1. Гавел Л., Станислав Выспянский. У меня не будет недостатка в желаниях... , Краков 2017.
    2. Сливинска М., Выспяньски. Пока жизни не хватит , Варшава, 2017 г. (электронная книга).
    3. Выспяньски. Каталог выставки произведений из собрания Национального музея в Кракове под редакцией Д. Годыня, М. Ласковской, Краков 2018.
    4. Збиевская К., Орел в курятнике. Из жизни Станислава Выспяньского , Варшава 1980.


    sklep.niezlasztuka.net

    Спасибо, что читаете наши статьи. Именно для таких замечательных людей, как вы, мы их и создаем. Люди, которые любят читать и ценят наши публикации. Все, что вы видите на портале, доступно бесплатно, а поскольку мы вкладываем в это много сердца и труда, это также занимает у нас много времени. У нас нет портала грантов или какого-либо другого учреждения для запуска портала.Без ваших пожертвований у нас не будет средств на публикации. Именно поэтому ваша поддержка очень важна для нас. Если вам нравится читать несолдатские статьи - поддержите нас.
    Большое спасибо, Джоанна и Дана, основатели Nice Art Foundation 90 185


    А может это вас заинтересует:

    .90 000 спальных 9 000 1

    Вместе с ребенком в комнате
    Убедитесь, что у вашего ребенка есть постоянное место для сна. Первые полгода поставьте в спальне детскую кроватку (roomin-in). Это означает, что вы и ваш ребенок будете находиться в одной комнате днем ​​и ночью. Всегда кладите ребенка в кроватку. Обеспечьте безопасное, тихое и удобное место. Убедитесь, что в помещении нет дыма, а температура находится в пределах 17–19 °C.

    Собственная кровать
    Никогда не кладите ребенка в постель там, где спите и вы. Особенно в первые четыре месяца жизни существует высокий риск внезапной детской смерти. Ребенку может быть слишком тепло под одеялом, он может застрять между матрасами, упасть с кровати или зажать рот между подушками. Кроме того, спящий родитель может лежать на ребенке.

    Вставка в кровать
    Всегда кладите ребенка на спину в кроватку.Лежа на боку, ребенку может быть слишком легко перевернуться на животик. Только если у нее рвота, положите ее на бок после консультации с акушеркой или акушеркой. Следите за тем, чтобы ваш ребенок не привык лежать только на левом или только на правом боку. Укладывайте ребенка после кормления головой в сторону, попеременно: влево и вправо.

    Ритм
    Когда ребенку несколько недель, он спит от двенадцати до пятнадцати часов в сутки. Потребность во сне у каждого ребенка разная.Однако важны отдых и регулярность сна. Имейте в виду посещение гостей во время послеродового периода.

    Присоска
    Присоски бывают разных размеров и типов, с ручкой или без нее. Соска удовлетворяет потребность ребенка в сосании. Однако рекомендуется начинать с грудного вскармливания и давать соску только при необходимости. Не используйте пустышку даром, а только для сна.

    Постельное белье и одежда

    • Простыня: предпочтительно использовать хлопчатобумажную простыню и, в зависимости от сезона, одно или два хлопковых, шерстяных или флисовых одеяла.
    • Спальный мешок: используйте его только через шесть недель. Спальный мешок надежно укрывает ребенка. Его голова не может залезть под простыни, он не может перевернуться на животик, а когда подрастет, не сможет встать с кровати. Убедитесь, что спальный мешок подходит по размеру. Отверстия для рук и шеи не должны быть слишком большими, иначе ребенок сможет выбраться из спального мешка.
    • Одежда: Иммунная система младенцев еще не полностью сформирована. Они более склонны к экземе и аллергии.Поэтому выбирайте одежду из натуральных дышащих материалов, которые легко стирать (махровая ткань или хлопок), легко надевать и снимать. Поначалу ночная и дневная одежда не сильно отличаются друг от друга, хотя наиболее уместной будет хлопковая пижама или комбинезон на ночь.

    Упаковка
    Если вы завернете ребенка в одеяло, он будет чувствовать себя в безопасности. Заворачивание – это буквально укутывание малыша одеялом или пеленкой от пяток до плеч, ограничивая его свободу движений, чтобы он легче чувствовал себя заснувшим.Сначала проконсультируйтесь с вашим помощником по беременности и родам или акушеркой.

    Постельное белье для детской кроватки
    Детская кроватка должна быть отправлена ​​в ближайшее время. Это означает, что ребенок должен лежать ногами рядом с дном кроватки.

    Плотно затяните простыню и одеяло. Если они будут слишком свободными, ребенок может легко проскользнуть под простынями. Под плотно натянутой простыней ребенок чувствует себя в безопасности. Однако помните, подкладывая простыню и одеяло под матрац, не поднимайте матрац так, чтобы ножки ребенка оказались слишком высоко (чтобы он не ложился головой вниз).На уровне головы на матрас можно положить подгузник на случай, если он порвется. Заверните его под матрац по бокам.

    Детская кроватка "на конверте"
    Если малыш вылезает из-под простыней или под простынями, лучшим решением будет кроватка-конверт, у малыша нет свободного места над головой и он чаще остается на одном месте.

    Чтобы сделать кровать «конвертом»: используйте нижний лист также как простыню для покрытия, сложив его втрое, чтобы получился «конверт». После этого ребенок спокойно спит в своей кроватке.

    Спросите у акушерки, как это сделать.

    www.veiligslapen.nl

    .

    Розовый спящий кролик> Детские наклейки на стену

    Настройки файлов cookie

    Здесь вы можете определить свои предпочтения в отношении использования нами файлов cookie.


    Требуется для работы страницы

    Эти файлы cookie необходимы для работы нашего веб-сайта, поэтому вы не можете их отключить.

    Функциональный

    Эти файлы позволяют использовать другие функции сайта (кроме необходимых для его работы). Включив их, вы получите доступ ко всем функциям веб-сайта.

    Аналитический

    Эти файлы позволяют нам анализировать наш интернет-магазин, что может способствовать его лучшему функционированию и адаптации к потребностям Пользователей.

    Поставщики аналитического программного обеспечения

    Эти файлы используются поставщиком программного обеспечения, под которым работает наш магазин.Они не объединяются с другими данными, введенными вами в магазине. Целью сбора этих файлов является выполнение анализа, который будет способствовать разработке программного обеспечения. Вы можете прочитать больше об этом в политике использования файлов cookie Shoper.

    Маркетинг

    Эти файлы позволяют нам проводить маркетинговую деятельность.

    .

    Смотрите также