Страдает от боязни пищи


Фобии: симптомы и причины возникновения

Фобией называют сильный страх, не поддающийся контролю и разумному объяснению.


Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками. Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.

Иррациональность фобии заключается в том, что страх человека перед определенным объектом или явлением не соответствует действительной опасности. Например, огромная, агрессивно настроенная собака представляет собой угрозу, и страх за здоровье и жизнь в этом случае рационален, а вот миниатюрная болонка в поводке и в наморднике, вызывающая аналогичные эмоции, не поддается объяснению. Страх пред собакой можно побороть логическими доводами (хозяин собаки рядом и уверяет в ее дружелюбности), однако если никто и ничто не может Вас успокоить и начинается паника, то это уже фобия.

Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки:

  • сильное сердцебиение;
  • трудности с дыханием, удушье;
  • сухость во рту;
  • повышение артериального давления;
  • неприятные ощущения в желудке и тошнота;
  • боль или давление в груди;
  • дрожь;
  • головокружение;
  • повышение потоотделения;
  • слабость в ногах;
  • чувство нереальности происходящего или себя самого.

Основные причины появления фобий

Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.

Биологические и наследственные факторы

Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.

Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.

Социальные причины

Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.

Психологические факторы

У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.

Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.

Социальные причины

Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.

Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.

Виды фобий

В настоящее время специалисты выделяют около 400 видов иррационального страха. Систематизация фобий – довольно трудный процесс, так как здесь необходимо принимать во внимание факторы их появления и развития, признаки и методы лечения. Остановимся на наиболее популярном способе выделения разновидностей фобий – по фабуле страха, т.е., по объекту, вызывающему такие сильные эмоции.

Боязнь определенных ситуаций

Сюда относятся сильнейшие негативные переживания от предвкушения или пребывания в какой-либо ситуации. Такие фобии обычно появляются после испытания сильного страха в определенных обстоятельствах. Это может быть боязнь каких-либо видов транспорта (самолетов, кораблей, поездов и др.), закрытых или открытых пространств, а также страх одиночества и т.д.


Социофобии

Здесь собраны все страхи, связанные с патологическим ужасом перед пребыванием на глазах у других людей: боязнь выступления на публике, незнакомого общества, экзаменов, большого скопления людей и прочее.

Боязнь людей

Необъяснимый ужас могут вызывать люди определенной профессии, национальности, статуса, гендерной принадлежности, сексуальной ориентации, возраста, внешности и т.д.

Страх болезни (нозофобия)

Любой здравомыслящий человек избегает болезней, поддерживая здоровый образ жизни, вовремя принимая предписанные витамины и лекарства, однако у некоторых забота о своем самочувствии переходит разумные границы и перерастает в иррациональную погоню за здоровьем. Все больше людей в наше время подвержены страху онкологических заболеваний (канцерофобия).

Танатофобия

- страх смерти. Наверное, все мы в какой-то степени боимся умереть, но танатофобы испытывают постоянную панику и тревогу, что провоцирует у них возникновение неврозов и затяжных депрессий.

Страх состояний

Любой человек испытывает различные эмоции и понимает, что эти переживания естественны. Некоторые же настолько страшатся оказаться в определенном состоянии (обнищать, обанкротиться, разбогатеть), что переживают панические атаки. Сюда же относятся боязнь испытать определенные эмоции, страх старости, неудач и др.

Боязнь действий

Предвкушение или выполнение какого-то действия влечет за собой необъяснимый страх. Это может быть боязнь танцевать, петь, готовить еду, учиться, выступать и многое другое.

Страх мест

Мы часто избегаем определенных мест, в которых когда-то довелось пережить негативные эмоции (морг, ночное кладбище). Люди же, подверженные этой группе фобий, от одной мысли о каком-то месте (лифт, крыша, церковь, театр) могут пережить ужас и головокружение.

Боязнь веществ

Человек с таким нарушением испытывает неконтролируемую панику на грани безумия при упоминании или виде какого-то вещества. Наиболее распространенные фобии этого вида – метилофобия (страх алкоголя), фармакофобия (страх лекарственных препаратов), аматофобия (боязнь грязи) и цибофобия (страх пищи).

Страх предметов

Боязнь конкретных предметов часто возникает после имевших место в жизни негативных ситуаций с этими объектами (страх острых предметов, зеркал, оружия и т.д.). Кроме этого, к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.

Зоофобия

Достаточно большая группа ужаса перед определенным видом животных. У любого человека есть страх перед дикими или агрессивными представителями животного мира, но вряд ли мы испытываем ужас в зоопарке или от одной мысли об определенном звере.

Боязнь мистики

Многие уходят в мир мистики, не найдя себя в обычной реальной жизни. Страх пред совершением греха, Божьей кары, боязнь магов, колдунов, святых мест – только малая часть благодатной мистической почвы для появления фобий.

Страх природных явлений

Ужас и беспомощность, испытываемые перед разрушительными явлениями природы считается результатом генетической памяти. Цунами, землетрясения, ураганы действительно опасны, и до сих пор человек не научился полностью справляться с ними. Однако существует огромное количество фобий, связанных с вполне обычными и безопасными явлениями: ветер, снег, туман, луна, солнечный свет, вода и так далее.

Это далеко не полная классификация фобических расстройств, поскольку панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми.

Опытные психотерапевты помогут справиться с любыми видами фобий, главное, не стесняться своей проблемы и вовремя обращаться за профессиональной помощью.


можно ли самостоятельно избавиться от боязни подавиться пищей? Особенности лечения страха глотать еду и таблетки у ребенка. Существуют ли тяжелые формы болезни?

Человеческие страхи разнообразны и многолики. Иногда они затрагивают такие естественные сферы нашей жизнедеятельности, о которых большинство людей просто не задумывается. Принимать пищу – это приятно и естественно, крайне необходимо для поддержания жизни. Но есть люди, для которых процесс поглощения пищи – мучительный и неприятный, ведь они боятся, что могут подавиться и умереть. Это фагофобы. Специфическая фобия встречается не так уж и редко, и вполне возможно, что среди ваших знакомых тоже есть такие люди.

Что это такое?

Фагофобия или психогенная дисфагия представляет собой патологический, иррациональный страх перед приемом пищи, поскольку он связан с процессом глотания. Фагофобы жалуются на затрудненность глотания, но отоларингологи не находят веских физиологических обоснованных причин – горло не болит, новообразований нет. Не находят причин и неврологи – глотательный рефлекс в норме. Поэтому фагофобия отнесена к психическим расстройствам фобического типа.

Фагофобия считается специфической фобией, пищевой. Иногда психиатры относят ее к расстройствам пищевого поведения, поскольку так или иначе человек меняет свое отношение к приему пищи – либо отказывается от нее совсем, либо переходит только на мягкую пищу, на жидкости, чтобы исключить несчастный случай и не подавиться при глотании твердыми продуктами.

Кажется, что такой страх встречается редко. На самом деле до 6% взрослых обращаются к ЛОРу на жалобы, связанные с затруднением глотания. И примерно в половине случаев медицинские специалисты не обнаруживают у таких пациентов ни воспалительных процессов гортани, ни проблем с работой желудочно-кишечного тракта. Немалая часть этих 3% людей – фагофобы. У страдающих этим расстройством обычно существенно повышен общий тревожный фон. Отсутствие правильного лечения, игнорирование проблемы могут привести к довольно тяжелым последствиям в будущем.

Человек, ограничивающий свое питание, страдает от нехватки разнообразных питательных веществ, минералов, витаминов, что сказывается не лучшим образом на работе всех органов и систем его организма. В тяжелой форме психическое расстройство может привести к кахексии (истощению) и гибели.

Фагофоб становится заложников двух сильнейших эмоций – с одной стороны стоит естественная потребность в пище, с другой – сильнейший страх перед ее приемом. Нормальной жизнью при такой дилемме жить невозможно, приходится пересматривать весь ее уклад, планировать свой распорядок таким образом, чтобы всегда иметь доступ к тому виду питания, который считается приемлемым (жидкому, мягкому, протертому и так далее).

Человеку приходится отказываться от приглашений в рестораны, кафе, на деловые ужины и романтические свидания, поскольку в таких местах он не может питаться. Чтобы скрыть от окружающих свою «странность», фагофобу приходится существенно ограничивать и социальные контакты, ведь значительно проще ограничить круг общения, чем каждому в нем пояснять, почему взрослый человек кушает только детское питание из аптеки.

Ходить в гости к друзьям фагофобу тоже затруднительно, ведь в гостях обычно чем-то угощают. По той же причине приходится сокращать контакты и с родственниками. Все это заставляет больного тщательно продумывать свое меню, испытывать тревогу, напряжение, депрессию. Критическое отношение к себе при фагофобии сохраняется, человек прекрасно отдает себе отчет в том, что боится твердой пищи или пищи вообще без веских оснований, иррационально, но справиться со страхом усилием воли обычно не получается.

Считается, что фагофобией в конце жизни страдал Николай Гоголь. У писателя были и другие психические расстройства, но после заражения малярией в 1839 году у гения появился страх перед приемом пищи, и он мог неделями отказываться от еды, ограничиваясь лишь водой.

Причины

Специалисты считают, что основной причиной фагофобии являются травмирующие воспоминания, которые имели место в детском возрасте. Наиболее часто – это ситуации, в которых ребенок подавился во время еды так сильно, что у него появилось чувство удушья. Острая нехватка кислорода вызвала панический приступ, который навсегда закрепил в подсознании болезненную связь между процессом глотания и возникновением страха.

Считается, что существует определенная наследственная предрасположенность. Базовые факторы работы нервной системы передаются от родителей к детям, поэтому у ребенка могут быть наследственно нарушены биохимические процессы в головном мозге – дефицит нейромедиаторов часто провоцируют самые разнообразные тревожные и фобические расстройства.

Влияет на вероятность развития расстройства и темперамент. Пугливые, застенчивые, мнительные дети при попадании в травмирующую психику ситуацию могут начать испытывать постоянный страх потом. Родительское влияние велико: если мама часто одергивает ребенка за едой, предостерегает от неприятности («можешь подавиться»), если кто-то из родителей страдает от такой фобии, ребенок может принять на веру родительскую модель, и постепенно развивается боязнь подавиться пищей.

Симптомы

Проявляется психическое расстройство на двух уровнях.

  • Психологические изменения довольно яркие, характерные – человек старается избегать того, что его так пугает. Он может отказываться есть и только пить или отказываться от густой и твердой пищи, поскольку при попытке съесть возникает спазм гортани, глотать становится невозможно. Тревога и страх могут возникать как при виде упаковки сухариков, так и при одной мысли о твердой пище.
  • На физическом (вегетативном) уровне расстройство проявляется учащением сердцебиения, повышенным потоотделением, побледнением кожных покровов, дыхание становится поверхностным, могут проявляться в тяжелых случаях диспноэ (затруднение дыхания, эпизоды удушья). Человек становится суетливым, нервным, раздражительным. Может быть временно утрачена связь с окружающим миром, появляется ощущение нереальности происходящего.

Часто фагофобы страдают нарушениями сна – их мучают регулярные эпизоды бессонницы, сон неглубокий, прерывистый, тревожный. В тяжелых случаях при глотании может возникать приступ паники. В большинстве случаев симптомы появляются непосредственно за приемом пищи.

Лечение

Избавиться от фагофобии самостоятельно практически невозможно. Заниматься этим должны специалисты – психиатры и психотерапевты. Только если пациент будет тесно контактировать с врачом и иметь сильную мотивацию побороть свой страх, можно будет говорить о благоприятных прогнозах на излечение. Лечение очень важно – оно поможет вернуть человека к нормальному образу жизни, к общению в социуме, поможет сохранить его здоровье, а порой и спасти его жизнь.

На сегодняшний день самым эффективным методом считается психотерапия. Воздействие нейролингвистическим программированием, гипнозом, а также когнитивно-поведенческой терапией позволяет не только обнаружить истинные причины страха, если человек не помнит событие, что в детстве повлияло на формирование патологии, но и изменить его установки, что поможет пациенту по-новому взглянуть на проблему, которая мучает его на протяжении долгих лет.

Не стоит полагать, что лечение будет быстрым. Пациенту и его родным придется запастись терпением, а также тщательно соблюдать все рекомендации специалиста – посещать занятия (индивидуальные и групповые) нужно без пропусков, на время лечения должны быть полностью исключены прием алкоголя, наркотиков, психотропных средств, нужно максимально оградить человека от стрессовых ситуаций. В тяжелых случаях показано стационарное лечение и зондовое кормление. Дополнительно к психотерапевтическим методам могут быть применены медикаменты – таблетки или уколы (на усмотрение врача). Чаще всего применяют препараты-антидепрессанты, которые обеспечивают обратный захват серотонина (СИОЗС). Эмоциональный фон на фоне приема препаратов выравнивается, настроение повышается, курс приема обычно составляет от 1,5 до 3 месяцев. Но отдельно от психотерапии медикаменты не возымеют действия.

Если фагофобия сопровождается высокой тревожностью, могут быть рекомендованы препараты-анксиолитики, они помогают снизить тревогу. Но, по общему правилу лечения фобий, прием таких медикаментов опять же осуществляется на фоне психотерапевтического лечения. От пациента потребуется и самостоятельная работа над своим страхом – ему предложат освоить методики глубокого мышечного расслабления, йогу или медитацию, на помощь придет ароматерапия, контрастный душ, методики самовнушения. Прогнозы обычно благоприятные.

В большинстве случаев фагофобия, даже в тяжелых ее формах, преодолима и излечима. Примерно в 7–9% случаев после пройденного лечения в течение года происходит рецидив фобического расстройства, в остальных случаях удается добиться стойкой и длительной ремиссии.

Самые странные фобии

Еда может быть не только удовольствием, но и серьезной проблемой. InStyle рассказывает о странных пищевых фобиях, которые действительно (увы) существуют. 

Депнофобия


Страдающие депнофобией не выносят компании за столом: чтобы чувствовать себя спокойно, им нужно завтракать/обедать/ужинать в полном одиночестве. И желательно в тишине. Соответственно, приглашать депнофобов на праздничное застолье или просто на дружеский-семейный ужин бесполезно — не придут. 

Геумофобия


Неспособность принимать новые вкусы и/или непереносимость определенных вкусов — вот что такое геумофобия. Любые эксперименты с новыми блюдами, национальными кухнями в данном случае исключены, геумофоб придерживается определенной пищи, к которой он привык и которую может есть. 

Овофобия


Овофобия — это боязнь яиц. Страдающие этим расстройством не едят яйца, потому что один их вид вызывает у них отвращение. «Вы видели что-то более гнусное, чем проткнутый яичный желток?» — заявил однажды журналистам Альфред Хичкок, тоже овофоб.

Лаканофобия


Речь о непереносимости овощей в любом виде. Собственно, и сам вид помидоров или перцев может вызвать у лаканофобов тошноту или проблемы с дыханием. Кроме того, что лаканофобия — психологическая проблема, она чревата и сложностями с питанием. Овощи в рационе просто необходимы, а полноценную замену им найти сложно. 

Арахибутирофобия


Боязнь арахисового масла — это, конечно, не отвращение к тому, как оно выглядит, а страх, что масло прилипнет к небу и вызовет удушье. Фобия локальная, но тоже неприятная, особенно там, где арахисовое масло является популярным продуктом. Сложно представить, что может вынудить человека, страдающего арахибутифобией, все-таки взяться за сэндвич с маслом, но это чревато серьезным стрессом. Хотя есть и выходы из этой ситуации — использовать более мягкое арахисовое масло, которое не липнет, или есть его совсем понемногу.

Трипофобия


Враг трипофобов — еда, в которой есть дыры (расположенные обязательно группами). Представьте себе медовые соты, например. Объясняя эту фобию, Кендалл Дженнер говорила: «Меня могут испугать блины, вафли, медовые соты. Я испытываю беспокойство, даже если просто смотрю на любые маленькие отверстия. Кто знает, что в них может быть спрятано?» И действительно — что?

Фагофобия

При фагофобии любой прием пищи становится проблемой, так как человек боится, что подавится. Это касается не только еды, но и жидкостей и, например, таблеток. То есть речь о боязни глотать в принципе. Фагофобы стараются как можно меньше (точнее, реже) есть и пить, что может привести к серьезным сложностям со здоровьем.

Ксилофобия


Предметы из дерева — табу для ксилофобов. Они ни за что не возьмут в руки деревянную ложку, не будут использовать зубочистку или есть мороженое на палочке. При этом готовить, например, ножом с деревянной ручкой или на разделочной доске из дерева — это без вопросов. 

Брумотактиллофобия


Не нравится, когда в тарелке спагетти перемешаны с помидорами? У вас, возможно, брумотактиллофобия. Те, кто страдает этим расстройством, не могут есть, если продукты касаются друг друга. Куриное филе и, например, брокколи должны «соблюдать» дистанцию, только в этом случае их можно употреблять. Решение проблемы — тарелки с отделениями. 

Термофобия


Никаких горячих супов или кофе! Термофобия - это непереносимость горячей пищи, боязнь обжечься. Есть еще и фригофобия — страх холодной пищи (того же мороженого). 

Источник фотографий: Unsplash

симптомы и лечение специалистами ЦИРПП в Москве

Описание заболевания:
  • Постоянная озабоченность едой и непреодолимая тяга к пище; больной периодически не может удержаться от переедания, когда за короткое время принимается большое количество пищи.
  • Больной пытается противодействовать эффекту ожирения от съедаемой пищи с помощью одного или более следующих приемов:
  • Вызывание у себя рвоты;
  • Злоупотребление слабительными средствами;
  • Альтернативные периоды голодания;
  • Использование препаратов, в частности, подавляющих аппетит.
  • Если булимия развивается у больных диабетом, они могут пренебрегать инсулиновой терапией.
  • У больного развивается болезненный страх ожирения, и он устанавливает для себя четко определяемый предел веса тела, который намного ниже, представляющего собой в глазах врача оптимальный или нормальный вес.

Часто, но не всегда, отмечаются предшествующие эпизоды нервной анорексии с ремиссией между двумя расстройствами от нескольких месяцев до нескольких лет. Предшествующий эпизод может быть полностью выраженным или протекать в легкой скрытой форме с умеренным снижением веса и/или транзиторным периодом аменореи (нарушения менструального цикла).
Нервная булимия, как правило, являющаяся этапом или вариантом нервной анорексии, однако может быть синдромом при некоторых других психических заболеваниях.
Неадекватное компенсаторное поведение, с помощью которого больной пытается избежать прибавки массы тела после приступа переедания приводит к различным осложнениям: нарушение сердечного ритма (из-за потерь калия), нарушение работы почек и кишечника, воспаление пищевода, разрушение зубной эмали, увеличение слюнных желез.

Лечение:
  • Комплекс мер по психодиагностике/соматодиагностике
  • Медикаментозное лечение
  • Диетотерапия
  • Психотерапия
Симптомы и признаки:

Эмоциональные и поведенческие признаки булимии:

  1. Человек становится сильно озабочен проблемой потери веса, диетами и вообще тем, что он ест.
  2. Внезапное исчезновение большого количества еды, множество пустых упаковок и контейнеров — формальный признак, что человек постоянно переедает.
  3. Частые походы в туалет или ванную после еды, появление запаха рвоты, пустые упаковки от слабительных или диуретиков.
  4. Человек стесняется есть на людях.
  5. Появление своеобразных пищевых ритуалов: например, человек ест только какое-то одно блюдо или же ест пищу, относящуюся только к одной пищевой группе (например, приправы), подолгу пережевывает пищу, не разрешает другим прикасаться к тому, что ест, и так далее.
  6. Человек может пропускать прием пищи или есть меньше, чем обычно.
  7. Человек может все время после еды отлучаться в туалет.
  8. Переход на всевозможные радикальные диеты, включая такие, где из рациона исключаются целые пищевые группы (отказ от сахара, от углеводов, от молочных продуктов, вегетарианство, веганство).
  9. Появление боязни есть вместе с другими людьми.
  10. Человек может красть еду или прятать ее в неожиданных местах.
  11. Чрезмерное потребление воды или других некалорийных жидкостей.
  12. Очень частое использование ополаскивателей для рта, мятных конфет или жвачки.
  13. Ношение мешковатой одежды с целью скрыть фигуру.
  14. Излишне частые занятия спортом, от которых человек не отказывается независимо от погоды, усталости или даже травм.
  15. Могут возникать опухания в области щёк и челюстей.
  16. Порезы или затвердения кожи на кончиках пальцев (из-за частых вызовов рвоты).
  17. Изменение цвета зубов, появление зубного налёта.
  18. Человек специально меняет свой режим так, чтобы освободить время для длительного и обильного потребления пищи и последующих попыток «очищения» организма от пищи.
  19. Отстранение от привычных дел и привычного круга общения.
  20. Опухший вид от обильного потребления жидкости.
  21. Частые диеты.
  22. Чрезмерная озабоченность своими весом и фигурой.
  23. Человек постоянно заглядывает в зеркало, что проверить не появились ли какие-либо недостатки в его внешности.
  24. Человек уже несколько раз в тайне подвергал себя компульсивному перееданию (то есть съедал за определенный промежуток времени гораздо больше, чем съедают другие люди в тех же условиях). При этом человеку не хватает контроля над собой, чтобы перестать есть.
  25. Частые эпизоды потребления больших количеств пищи, за которыми следуют попытки «очистить» организм от пищи (вызывание у себя рвоты, использование слабительных, диуретиков, разных диетических препаратов или с помощью изматывающих занятий спортом, с помощью голодания и т. д.)
  26. Вес человек сохраняется при этом в пределах нормы (но иногда может быть и больше нормы).

Физические симптомы:

  1. Заметные изменения в весе, как уменьшение, так и увеличение веса.
  2. Спазмы в желудке и прочие проблемы с желудочно-кишечным трактом (запоры, кислотный рефлюкс и прочие).
  3. Нарушение менструального цикла — отсутствие месячных или же месячные только при приёме гормональных контрацептивов (такие месячные не принято считать «настоящими»).
  4. Затрудненная концентрация внимания.
  5. Заметные отклонения от нормы в результатах лабораторных анализов (анемия, низкое количество тиреоидных гормонов, калия, пониженные эритроциты, гемоглобин и др., пониженный сердечный ритм).
  6. Головокружения.
  7. Обмороки.
  8. Человеку постоянно холодно.
  9. Нарушение сна.
  10. Порезы или затвердения кожи на костяшках пальцев (из-за частого вызывания рвоты).
  11. Сухая кожа.
  12. Сухие и ломкие ногти.
  13. Опухание в области слюнных желез.
  14. Появление пушистого волосяного покрова в разных местах на теле (лануго).
  15. Истончение волос на голове, сухие и ломкие волосы.
  16. Кариес, изменение цвета зубов из-за рвоты.
  17. Слабость в мышцах.
  18. Желтый оттенок кожи (при поедании большого количества моркови).
  19. Руки или ступни холодные, покрытые пятнами, также опухшие ступни.
  20. Раны заживают хуже обычного.
  21. Нарушение работы иммунной системы.

Чем раньше булимия будет замечена, тем выше шанс на выздоровление. Поэтому очень важно знать, какие бывают признаки того, что человек страдает этим расстройством. Не все приведенные ниже признаки обязательно будут в жизни одного человека, потому что расстройство проявляется у всех по-разному, так что наш список следует считать обзорным — мы хотим показать, какие бывают изменения в поведении у людей, страдающих булимией. Если у вас есть жалобы на собственное здоровье или же вы беспокоитесь за кого-то из своих близких, то обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

Атипичная нервная булимия

Атипичная нервная булимия имеет некоторые признаки нервной булимии, но полная клиническая картина не позволяет поставить этот диагноз. При атипичной НБ могут отсутствовать некоторые симптомы, например, аменорея или значительная потеря веса.

Источники, использованные в тексте: https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bulimia/warning-signs-symptoms

Британка на два года заперлась в доме из-за боязни тошноты и рвоты

Жительница Уэльса Эмма Дэвис устроила себе добровольное заточение из-за эметофобии. Женщина не может покидать дом из-за боязни тошноты или рвоты. Стоит ей только выйти на улицу, как тут же появляется страх, что ее вырвет. Или она увидит, как рвет кого-то другого.

По словам Эммы, раньше она очень любила гулять с друзьями и не испытывала никаких психологических или физиологических трудностей. Но потом все изменилось. Она страдает от ежедневных сильных приступов паники и уже давно ничему не может радоваться, сообщило местное издание Wales.Online.

«Я нормально не смеялась, кажется, последние несколько лет. Депрессия так сильно давит на меня, что я почти не выхожу из своей комнаты», — посетовала Эмма.

По словам женщины, ее вгоняет в страх одна мысль, что она может услышать звуки рвоты или увидеть этот процесс. Первые тревожные звонки эметофобии появились у нее еще около 12 лет назад, когда она работала продавщицей в магазине. Ей начало становиться плохо и на работе, и по пути на работу. В итоге Эмма поняла, что ей придется уволиться.

Фобия мешает ей справляться даже с простыми повседневными задачами вроде приготовления пищи.

«Я не завтракаю и не ужинаю. Просто пью чай, потому что знаю, что у меня будет приступ паники после того, как я поем. Я могу просто лежать в постели и чувствовать что-то в горле, а потом снова начинается паническая атака», — поделилась она.

За последние два года женщина только один раз вышла из дома, чтобы сходить к врачу. Самое тяжелое для Эммы то, что из-за фобии рвоты и тошноты она не может нормально проводить время со своим девятилетним сыном.

«Мне бы очень хотелось пойти с ним на пляж или даже в магазин. Но я могу делать покупки только в интернете», — добавила она.

Эмма корит себя и за то, что только один раз смогла навестить умирающего отца в больнице. Это произошло всего за четыре дня до его смерти.

Дэвис старается избавиться от своего страха. Она прошла курс когнитивно-поведенческой терапии, а также лечение методом десенсибилизации, направленным на уменьшение эмоциональных всплесков.

Тревоги и страхи — Mental Health Center

Доминирующие симптомы: при погружении в пугающую ситуацию у пациентов резко усиливается тревога, учащается сердцебиение и дыхание, появляется потливость и головокружение, в ряде случаев развивается паническая атака. Как правило, такие пациенты всячески стараются избегать тех ситуаций, которые вызывают у них приступ паники, что способствует закреплению тревожного расстройства, меняет привычный жизненный уклад и мешает нормальной жизнедеятельности.
Это наносит ограничения на нормальную жизнедеятельность пациента, что значительно снижает его качество жизни. Также длительное существование тревожного расстройства резко повышает риск возникновения других психических нарушений, таких как депрессивное расстройство и патологические зависимости.

Генерализованное тревожное расстройство – проявляется постоянным чувством беспокойства, напряжения и стойкой тревогой по поводу самых разных жизненных событий, вероятность наступления которых чрезвычайно мала. Тревога при этом не ограничивается какими-либо определенными внешними обстоятельствами, поэтому пациенту нередко сложно очертить круг ситуаций, которые запускают панику.

Доминирующие симптомы: наиболее типичны жалобы на чувство постоянной нервозности, дрожь, мышечное напряжение, потливость, тахикардию, головокружение, дискомфорт в эпигастральной области. Нередко пациент испытывает страх за своих близких, страдает от мрачных предчувствий. Для постановки диагноза генерализованного тревожного расстройства описанные симптомы должны присутствовать в течение не менее 6 месяцев.

Социальная фобия – в основе этого тревожного расстройства лежит страх попасть в поле зрения окружающих, а также оказаться в неловком положении, быть осмеянным или униженным, что приводит к формированию реакции избегания подобных ситуаций. Нередко это расстройство сочетается с низкой самооценкой и боязнью критики. Страхи могут проявляться при приеме пищи в общественном месте, необходимости поддержания разговора во время случайной встречи со знакомыми в присутствии чужих людей, посещении публичных мест и групповых занятий.

Доминирующие симптомы: тремор рук, тошнота (может присутствовать страх рвоты), императивные позывы к мочеиспусканию или дефекации (или страх возникновения таких позывов), покраснение лица. Иногда пациент принимает одно из таких побочных проявлений тревоги за основное заболевания. Избегание пугающих ситуаций вызывает значительный психоэмоциональный стресс, поскольку сам человек осознает, что его реакция является чрезмерной и не имеет под собой разумных оснований.

Специфические фобии – это страхи, ограниченные узко специфическими ситуациями, такими как, например, нахождение в непосредственной близости от животных определенного биологического вида, пребывание в темноте, на высоте, в замкнутом пространстве. К специфическим фобиям относятся также боязнь авиаперелетов, страхи по поводу употребления определенных видов продуктов, посещения врача, медицинских манипуляций и вида крови. При столкновении с пугающими стимулами или при возникновении мыслей о них у человека «запускается» тревога и наблюдаются симптомы, описанные выше.

Пищевые фобии, от которых страдают люди

Еда – это то, что любит большинство из нас, иногда даже слишком. Поэтому сложно поверить, что некоторые люди боятся еды. Но для этих членов общества страх является ежедневной реальностью, которая не дает жить спокойно. В то время как большинство фобий тяжело переносятся, пищевые фобии часто самые сложные потому, что они могут приводить к развитию стресса и нанести ущерб тем, кто ими страдает. С некоторыми пищевыми фобиями можно жить. Но, как мы увидим ниже, другие очень опасны.

10. Депнофобия. Страх обеда или обеденных разговоров

Идея о совместном праздничном застолье может заставить многих из нас съежится, но для некоторых она просто ужасна. Люди, страдающие депнофобией, предпочитают есть в тишине и, как правило, в полном одиночестве.

Это значит, что им тяжело прийти на семейное застолье или обед с друзьями. Обычно это является результатом какого-нибудь травматического события, такого, например, как неудачный обед с друзьями или деловые переговоры за едой, когда все пошло наперекосяк.

Депипофобия является социальной фобией, но она также может развиться вследствие генетических причин. Трудное детство и неудачные переговоры – только сопутствующие факторы. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и когнитивная терапия дают надежду тем, кто страдает депнофобией.

9. Ойнофобия. Боязнь вина

День посещения винных погребов и дегустации вина может стать лучшим для некоторых, но те, кто страдает ойнофобией, с этим не согласятся. Боязнь вина удручает, поскольку оно повсюду. Такое отношение к напитку значительно усложняет прием пищи, а также поездки в магазин, в котором можно наткнуться на целые ряды, где выставлены вино и спиртные напитки.

В некоторых случаях страх может быть связан с неспособностью выбрать лучшее вино для вечеринки. Те, кто страдает этой фобией, опасаются, что если выберут неправильное вино, то на вечеринке хозяин будет выслушивать претензии от гостей.

Может, это звучит несерьезно, но у страдающих ойнофобией могут наблюдаться те же симптомы, что и у тревожных людей: одышка, тремор и неспособность взять себя в руки. В особенно тяжелых случаях, человек может испытывать приступы рвоты, если глотнет немного вина.

Поведенческая терапия - это обычный выбор для лечения тех, кто страдает от эйнофобии, но также можно порекомендовать когнитивную психотерапию.

8. Лаканофобия. Боязнь овощей

Эта фобия, о которой с удовольствием бы заявляло большинство детей, если бы они могли произнести ее название. У большинства людей нет лаканофобии, а скорее, сильная неприязнь или отвращение к овощам. Те, кто страдает лаканофобией, приходят к выводу, что поход за продуктами и поглощение пищи – настоящий вызов. Один только вид продукта может вызывать одышку и тошноту.

Для страдающих лаканофобией бывает трудно предложить сбалансированную диету, поскольку в качестве гарниров они используют крахмало и сахаросодержащие продукты. Хотя большинство из нас может согласиться, что торт и макароны намного веселее, чем брокколи и листовая зелень, недостаток витаминов и другие проблемы, связанные с такой диетой, превращают лаканофобию в более серьезную проблему, чем может показаться на первый взгляд.

7. Магейрокофобия. Страх готовки

Никто не любит соскабливать следы своего последнего кулинарного эксперимента с посуды, но для тех, кто страдает магейрокофобией, это настоящий ночной кошмар, который удерживает их вдали от кухни. Учитывая такие проблемы, как избегание кухни, ящики, забитые различными меню из ресторанов, а также тревога и панические атаки только от одной мысли о кулинарии, это может превратиться в весьма дорогостоящую проблему.

Магейрокофобия - это социальная фобия, которая может принимать различные формы. Некоторые боятся, что могут отравить кого-нибудь своей едой или рисуют в воображении несъедобное блюдо. Другие обеспокоены вопросом эстетики стола. Идея о том, что им придется подавать к столу неприглядную на вид пищу, угнетает их, и делает невозможным приготовление еды. Третьи бояться порезаться или обжечься во время приготовления еды.

Какой бы ни был основной страх, он может полностью разрушить способность человека действовать на кухне. Питание вне стен дома или заказ еды - это образ жизни для людей с тяжелыми случаями магейрокофобии. Те, у кого более мягкие случаи, могут есть сэндвичи и еду из микроволновки.

6. Арахибутирофобия. Боязнь арахисового масла, прилипшего к небу

Это очень специфическая фобия и, возможно, одна из самых безобидных в нашем списке: человек просто боится есть арахисовое масло. Страх возникает от мысли, что от липкой намазки на сэндвич может возникнуть удушье. Но страдающие этой фобией не испытывают страха от вида арахисового масла или от того, что оно повсюду. Это является важным плюсом, особенно если вы живете в Америке, где арахисовое масло является одним из основных продуктов.

Эта фобия может приобретать разную степень в зависимости от человека. Симптомы могут варьироваться от волнения до паники и тревоги. Она также может проявляться пугающими физическими симптомами, которые могут меняться от выступившего пота и прерывистого дыхания до дрожи, нарушения сердечного ритма и удушья.

Даже если люди с арахибутирофобией знают, что их страх иррационален и необоснован, это не помогает. Страх появляется, несмотря ни на что.

Хотя ситуация представляется ужасной, страх можно победить. Для тех, кто страдает более мягкой формой фобии, но любит арахисовое масло, возможен переход на твердое арахисовое масло с менее липкой текстурой. Другим советуют пить жидкость во время употребления арахисового масла, чтобы снизить его липкость. В случае более серьезных форм фобии, люди стараются всячески избегать арахисового масла и даже арахиса.

5. Шоколадофобия. Боязнь шоколада

Эта фобия находится за гранью понимания. Бояться шоколада? Представьте продукты, с которыми ассоциируется так много разных праздников: шоколадные конфеты на День святого Валентина, Пасхальные шоколадные зайцы, конфеты на Хэллоуин, и это только некоторые из них. Это, действительно, серьезная фобия. Вам придется не только избегать шоколада, но и жить в мире, где сделать это практически нереально.

Это может создать серьезное напряжение в социальной жизни. Разочарование в то время, как вы покупаете продукты, а шоколадные батончики разложены практически повсюду, или даже более стрессовая ситуация на работе, где всегда найдется сослуживец, который держит конфеты на своем столе.

В сложных случаях шоколад может восприниматься как нечто грязное. Люди, страдающие такой формой фобии, должны тут же бежать и мыть руки, если дотронулись до него.

4. Орторексия. Боязнь употребления нечистой пищи

Официально орторексия не считается расстройством пищевого поведения. Тем не менее, число людей, демонстрирующих одержимость здоровым питанием, растет. Термин «орторексия» впервые придумал врач, которые описал свои собственные взаимоотношения с едой в 1970 году. Слишком много здорового питания совсем не плохо, но одержимые люди доводят это до крайности. Слишком много сахара, жира и соли не хорошо, но полное исключение этих продуктов тоже плохо.

Навязчивое поведение, которое пока не описано в Диагностическо-статистическом руководстве по психическим расстройствам, орторексия, имеет много схожего с нервной анорексией. В то время как страдающие анорексией переживают о количестве съеденной пищи, страдающие орторексией переживают о ее качестве. Последние настолько озабочены качеством употребляемых продуктов, что могут значительно изменять свой рацион, что небезопасно для здоровья.

Они могут исключать целые группы продуктов, например, молочные и зерновые. Границы разрешенных в пищу продуктов могут сужаться, так как со временем все большее число продуктов начинают считать «нечистыми».

Поиск «чистых» продуктов становится навязчивой идеей для страдающих орторексией. В пищу подходят только органические продукты, приготовленные особенным образом. Для орторексиков обычное дело проводить долгие часы, выбирая продукты, чтобы привезти их домой и приготовить.

По злой иронии судьбы получается, что этот экстремально здоровый подход к еде на самом деле является совсем нездоровым. Недоедание может привести к тому, что целые группы продуктов исключаются из рациона, а тело, в конечном счете, начинает игнорировать или не замечать сигналы голода.

3. Ихтиофобия. Боязнь всех видов рыб

Хотя природа этой фобии может быть «рыбной», не говорите такого ихтиофобу! Даже упоминание о рыбе за столом запрещено. Вид и запах рыбы, а также идея поплавать где-нибудь, где может быть рыба, пугает таких людей. Это означает: «нет» купаниям в океане и «нет» суши-барам.

Часто страх проистекает от опасения употребить ртуть или другие вредные вещества, которые могут содержаться в рыбе, и заболеть. В других случаях вид рыбы становится неким предзнаменованием, предупреждающим ихтиофоба о надвигающейся гибели.

Те, кто страдает от этой странной болезни, могут чувствовать сухость во рту, головокружение и озноб. Для ихтифобов самым простым методом избавления от страха является избегание пугающего их предмета. Это означает, что для них невозможны никакие поездки на рыбалку, просмотр фильмов о рыбах, посещение зоомагазинов или аквариумов.

Поскольку прямые причины, влияющие на развитие этой фобии, неизвестны, существуют несколько способов ее лечения. Самыми распространенными являются гипнотерапия, нейролингвистическое программирование и экспозиционная терапия.

2. Фагофобия. Страх подавиться при глотании еды, таблеток и жидкостей

Степень фагофобии может быть настолько сильной, что человек будет опасаться проглотить свою собственную слюну. Из-за страха подавиться эта фобия может стать опасной для жизни. Недоедание и обезвоживание – неизбежные последствия, поскольку страдающие фагофобией люди склонны пропускать еду как можно чаще. Когда же они вынуждены есть, то прибегают к обходным маневрам, таким как многократное пережевывание пищи или избегание определенной консистенции продуктов.

Фагофобия – сложный страх, с которым трудно бороться. Во многих случаях человек ощущает, что что-то застряло у него в горле. Но, когда люди, страдающие этой фобией, обращаются к врачу, выясняется, что ничего нет. Ощущения очень яркие, но в действительности это всего лишь ощущения. В горле, действительно, ничего нет. Трудно представить, что ты не можешь справиться с собственным страхом. Затем вы начинаете искать помощь на стороне, но находите только то, что большинство врачей не могут разобраться, в чем кроется причина. Это, должно быть, ужасная жизнь.

1. Чибофобия (Ситофобия). Страх любой еды

Учитывая, что еда необходима нам для жизни, опасность чибофобии нельзя переоценить. Что вы будете делать, если испытываете страх перед тем, что необходимо вам для того, чтобы выжить?

Отказаться от еды на некоторое время – не вариант. Ах, ну да – голодовка. Вечная. Радует, что большинство голодающих не настолько боятся еды, чтобы отказаться от любой еды или питья. Вместо этого они могут бояться еды, приготовленной незнакомым человеком, быть слишком озабоченными сроками годности продуктов или опасаться говядины или курицы.

Эта фобия может привести к смерти, поэтому за помощью нужно обращаться как можно скорее. Хотя психотерапия - многообещающий способ лечения пациентов с чибофобией, эта фобия остается самой худшей из всех, связанных с едой.

90 000 Распространен ли страх перед глотанием?

Фагофобия или боязнь глотания вызывает острую тревогу у больных во время еды или перорального приема лекарств. Эксперты говорят, что случаи боязни глотания были занижены. Многие люди не хотят обсуждать свою фобию из-за стыда или смущения и удивляются, узнав, что фагофобия относительно распространена. Часто симптомы фагофобии неправильно истолковываются, а тревога ошибочно диагностируется как расстройство пищевого поведения.

Люди с фагофобией испытывают трудности с приемом пищи и часто отказываются от еды, особенно в общественных местах. В зависимости от тяжести страха у пациентов могут проявляться общие симптомы острого беспокойства, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, потливость, сухость во рту или тошнота при попытке поесть. Тяжелые случаи могут вызвать рвоту и рвоту, что-то вроде самоисполняющегося пророчества, которое все еще питает фобию.

Фагофобия может быть недостаточным весом и недоеданием.Многие путают боязнь глотания с расстройством пищевого поведения, таким как нервная анорексия. Семья, друзья и даже те, кто страдает, могут считать причиной расстройство пищевого поведения. Однако фагофобы не страдают от искаженного образа тела анорексичной женщины и не выбирают неправильное питание. В таких случаях недоедание является результатом страха, а не замысла.

Часто причиной боязни глотания является травматический инцидент. Больные часто могут проследить свои страхи перед одним событием, часто удушьем или рвотой.Многие из этих событий происходят в детстве, хотя переживания и травмы у взрослых также могут вызывать боязнь глотания. Страх глотания обычно рождается из страха повторения инцидента.

Люди, которые более тревожны по своей природе, более склонны к фобиям, таким как фагофобия. Страх перед глотанием также может возникать из-за жестокого обращения с детьми и издевательств над ними. Фобия также может способствовать насильственному кормлению или беспокойству родителей по поводу проблем с питанием.

Такие страхи, как фагофобия, можно контролировать, лечить, а в некоторых случаях даже вылечить. Однако без соответствующей диагностики лечение не может быть начато, и состояние вряд ли улучшится. Людям, страдающим этими или подобными симптомами, следует обратиться к врачу, чтобы определить состояние и получить наилучшие рекомендации по лечению.

Для лечения фагофобии можно использовать физиотерапию, психологическую терапию и лекарства. Некоторые пациенты находят успех в упражнениях по самопомощи, которые снижают тревогу до приемлемого уровня во время еды.Техники дыхания и визуализации могут помочь успокоить таких людей.

Простой реквизит тоже может быть полезным. Например, воду можно использовать для мытья продуктов. Благодаря этой помощи у человека может снизиться уровень беспокойства, а в некоторых случаях он сможет принимать пищу без происшествий. Однако в некоторых случаях помощь становится костылем, и страдалец может чрезмерно полагаться на нее. Консультация с профессионалом рекомендуется для всех с тяжелой фобии.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ
.90 000 Кибофобия — боязнь есть 90 001

Симптомы и лечение киберфобии

Цибофобия, или боязнь еды, — относительно сложная фобия, которая может быстро превратиться в навязчивую идею. Людей с этой фобией иногда ошибочно принимают за анорексию, опасное расстройство пищевого поведения. Основное отличие состоит в том, что страдающие анорексией боятся воздействия пищи на образ тела, в то время как страдающие цибофилией на самом деле боятся самой еды.

Некоторые люди страдают от обоих расстройств, и диагноз должен ставиться только обученным врачом.

Симптомы

Многие признаки киберфобии трудно распознать, особенно в современном обществе, помешанном на здоровье. Если вы кибофоб, вы, вероятно, избегаете определенных продуктов, поскольку риск выше среднего. Скоропортящиеся продукты, такие как майонез и молоко, являются общей проблемой.

Большинство людей с киберфобией очень обеспокоены сроками годности. Вы можете обнаружить, что вынюхиваете продукты, срок годности которых подходит к концу, и вы не хотите ничего есть в день, который длится до нескольких часов. Даже продукты с длительным сроком годности могут рассматриваться как подозрительные при вскрытии.

Вы можете быть очень обеспокоены вкусом приготовленной пищи, пережаривая ее до тех пор, пока она не подгорит или не высохнет. Это может быть особенно верно для пищевых продуктов, которые небезопасны, например.Курица или свинина.

Многие люди с киберфобией разрабатывают правила пищевого поведения. Эти правила варьируются от человека к человеку, но часто сосредоточены на блюдах в ресторане, где приготовление пищи выходит из-под контроля. Вы можете избегать определенных ресторанов или отдельных блюд, отказываться от морепродуктов у побережья или выбрасывать остатки через 24 часа.

Осложнения

Невылеченная киберфобия часто ухудшается, вызывая все более навязчивое поведение.Со временем вы можете сильно ограничить свой рацион и подвергнуть свое здоровье риску. Вы можете голодать, а не есть то, что считаете сомнительным, что приводит к слабости, головокружению и раздражительности.

Социальное клеймо кибофобии также может быть катастрофическим. Люди очень хорошо осведомлены о необычном поведении, из-за чего им трудно скрывать все более ограничивающие привычки в еде. Ваши друзья и родственники могут заподозрить расстройство пищевого поведения. Вы можете чувствовать себя некомфортно в социальных ситуациях, таких как рождественские посиделки, когда было бы грубо не принять пищу.

В конце концов, вы можете чувствовать себя некомфортно в ресторанах, даже если вы следуете личным правилам. Окружение себя человеком, страдающим фобией, может вызвать у вас слезы, дрожь или широкий спектр физических симптомов.

Лечение

Очень важно обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья. Наиболее распространенным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия, при которой вы учитесь менять как свои убеждения, так и свое пищевое поведение.Однако можно использовать и другие методы лечения. Лекарства, гипноз и несколько форм терапии беседой могут помочь вам создать более позитивные отношения с едой.

Информация о фактическом риске различных болезней пищевого происхождения может помочь в долгосрочной перспективе, но важно сначала взять страх под контроль. В противном случае чтение может усугубить ваше беспокойство.

Кибофобия — сложная фобия, которая может иметь разрушительные последствия для вашей жизни.Однако при правильном лечении нет причин не научиться преодолевать свой страх.

Источник:

Американская психиатрическая ассоциация. (1994). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (4-е изд.) . Вашингтон, округ Колумбия: Автор.

.

Боязнь еды (киборфобия): причины, симптомы и лечение

Существует множество видов фобий; Эти расстройства характеризуются иррациональным страхом и стойким перед лицом ситуаций, объектов, действий или людей.

Основным симптомом этого расстройства является стремление избежать пугающего раздражителя, а развитие фобии обычно происходит из-за факторов окружающей среды. наше тело запрограммировано на чувство страха , потому что это адаптивная эмоция, которая была полезна человеческому роду на протяжении веков, поэтому страдать от этого состояния было бы относительно легко.

Иррациональные страхи могут быть очень инвалидизирующими, как в случае киборфобии или боязни еды , которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем человека. В этой статье мы обсудим эту странную фобию и углубимся в ее причины, симптомы и методы лечения.


  • Статья по теме: «Типы фобий: исследование расстройств страха»

Что такое кибофобия?

Кибофобия — это тревожное расстройство , вызывающее сильный страх и дискомфорт у человека, который страдает от сильного иррационального страха перед едой или собственной едой.

Это расстройство следует отличать от других патологических состояний, таких как анорексия или булимия , источником которых являются представления человека об эстетических последствиях приема пищи, хотя иногда оно может быть связано с ними. Однако иррациональный страх перед негативным образом тела во время кормления, как мысль о том, что пища может содержать токсины или микробы, может способствовать развитию киборфобии.

Некоторые признаки этого расстройства:

  • Люди с киборофобией демонстрируют иррациональную одержимость едой , которая может сделать вас одержимыми их питательными веществами и их происхождением.
  • Могут не есть пищу, даже если это необходимо для их хорошего здоровья.
  • Избегайте блюд, приготовленных другими людьми, потому что они должны точно знать, что они едят и как приготовлено блюдо.
  • Избегайте употребления пищи, приготовленной в предыдущие дни из-за боязни интоксикации .

Симптомы этого фобического расстройства

Как видите, человек, страдающий этой патологией, склонен избегать еды из-за своих иррациональных представлений о ней, и хотя во многих случаях он осведомлен о своей проблеме, он не может контролировать ситуацию .

Симптомы киборофобии ничем не отличаются от других фобических расстройств , поскольку симптоматика характеризуется когнитивными, поведенческими, физическими и физиологическими последствиями.

На когнитивном уровне у человека возникают иррациональные представления о страхе, страдает от беспокойства, потери концентрации, спутанности сознания и сильного беспокойства . Их поведение также меняется, в основном избегая фобического раздражителя.

Физические и физиологические симптомы характеризуются тахикардией, стеснением в груди, потливостью, головокружением, тремором, ознобом.

  • В тяжелых случаях у человека могут возникнуть панические атаки. Вы можете прочитать больше об этом в этой статье «Паника: причины, симптомы и лечение».

Причины фобий

Фобии часто связаны с факторами окружающей среды . На самом деле, фобические расстройства приобретаются и развиваются посредством типа ассоциативного обучения, называемого классическим обусловливанием. Этот вид науки первоначально изучал Иван Павлов, хотя популяризировал его американский психолог, известный как один из предшественников бихевиоризма, Джон Уотсон.

Уотсон был первым исследователем, изучавшим это явление, и заставил малыша научиться иррациональному страху перед белой крысой, которую он когда-то обожал. В начале эксперимента мальчик по имени Альберт тихо играл и наслаждался обществом белой крысы.

Однако в эксперименте Ватсона каждый раз, когда появлялась белая крыса, также раздавался громкий шум, который пугал малышку. После нескольких сеансов у маленького Альберта громкий шум ассоциировался с присутствием белой крысы, и поэтому всякий раз, когда появлялась белая крыса, Альберт испытывал сильный иррациональный страх, не имевший ничего общего с безобидным существом.

  • Если вы хотите углубить свое обучение с помощью классического обусловливания. Вы можете прочитать эту статью: "Классические определители и наиболее важные эксперименты".

Другие причины этого расстройства

Сейчас Классическое обусловливание — не единственный способ развития фобии , киборофобия может проявиться в результате наблюдения. Фактически, некоторые авторы говорят о суррогатном обусловливании как об одном из возможных способов получения иррациональных страхов.Если вы хотите узнать больше об этой концепции, вы можете прочитать эту статью «Условие священника: как работает этот тип обучения?»

С другой стороны, другие авторы считают, что люди биологически предрасположены к страху, потому что это эмоция, которая возникает благодаря примитивному мозгу, потому что она очень полезна для нашего выживания. Обучение страху производится примитивными и некогнитивными ассоциациями , поэтому фобии не реагируют на логические аргументы.

Лечение киборофобии

Научные исследования показывают, что психотерапия действительно эффективна при лечении фобии , а одним из видов психологической терапии, показавшим наилучшие результаты в исследованиях, является когнитивно-поведенческая терапия.

Эта форма терапии сочетает в себе методы когнитивной терапии и поведенческой терапии, а некоторые из методов, наиболее часто используемых для лечения фобий, — это методы релаксации и воздействия . Фактически, метод превосходства в лечении фобий — это когнитивная десенсибилизация. который сочетает в себе оба.

Систематическая десенсибилизация включает в себя обучение пациента различным навыкам выживания (например, техникам релаксации), когда вы находитесь в ситуации страха и постепенно подвергаетесь фобическому раздражителю, так что вы испытываете иррациональность своего страха.

С другой стороны, и Фармакологическое лечение показано в серьезных случаях , но всегда в сочетании с психологической терапией.

Другие виды терапии, используемые для лечения этого состояния, включают: когнитивную терапию, основанную на внимательности, терапию принятия и приверженности или гипнотерапию.

Статьи по теме:

  • Когнитивная терапия, основанная на осознанности: что это такое?
  • Принятие и обязательство (ACT): принципы и характеристики
  • Гипнотерапия: что это такое и каковы ее преимущества

Правда о Хашимото: диета и «страх перед едой» (Ола - Cave Kitchen) (март 2022 г.).

90 123


.90 000 10 самых распространенных тревожных расстройств. Предложения по лечению 9000 1

Генерализованное тревожное расстройство, специфические фобии, панические атаки, ипохондрия, посттравматическое стрессовое расстройство — тревога имеет много названий. Независимо от вида тревожного расстройства, оно всегда вызывает дискомфорт, а нередко и страдания у больного, затрудняет повседневную деятельность, а иногда и исключает его из общества. Однако мы не беззащитны перед лицом тревожных расстройств.

Наиболее распространенные тревожные расстройства и варианты их лечения представлены вместе с психотерапевтом и психологом Алисией Балинской .

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

При генерализованном тревожном расстройстве трудно избавиться от беспокойства даже на мгновение. Тревожное состояние сохраняется большую часть времени. Трудно расслабиться и расслабиться. Эти симптомы вызваны хроническим беспокойством и катастрофическими интерпретациями. Люди с ГТР считают последствия беспокойства небезопасными и неконтролируемыми. Однако они считают, что терзающие их черные мысли позволят им лучше подготовиться к худшему.Они стараются найти как можно больше решений ситуации, и поэтому испытывают все большую неуверенность.

Беспокойство сопровождается специфическими соматическими симптомами: напряжением мышц, нередко приводящим к дегенерации позвоночника, учащением пульса, учащением дыхания, расстройствами пищеварительной и мочеполовой систем (поллакиурия). Ситуацию не улучшают нарушения сна, которые усугубляют необоснованные страхи. - Большинство людей с ГТР, к сожалению, не получают психологической помощи.Им кажется, что ежедневный пессимизм, сопровождающий их, является естественной частью их личности. Они чаще обращаются к участковому терапевту с жалобами на быструю утомляемость, бессонницу, повышенную чувствительность кишечника, боли. Конечно, это неспецифические симптомы, сопровождающие многие соматические заболевания и тревожные расстройства, — подчеркивает Алисия Балинска. Люди с ГТР часто подчеркивают, что живут на грани умственной выносливости, опасаясь потери контроля и даже смерти. Симптомы ГТР могут ухудшаться во время более сильного стресса и уменьшаться по мере снижения стрессоров.

Для постановки диагноза ГТР необходимо, чтобы симптомы расстройства сохранялись не менее 6 месяцев.

Предложение по лечению

- Психотерапия в основном используется для лечения ГТР. В случае тяжелых симптомов, одновременного возникновения других тревожных расстройств или депрессии также начинают фармакотерапию в виде антидепрессантов или анксиолитиков. Они используются для облегчения симптомов, но не устраняют причины (беспокойство), вызывающие эмоциональное возбуждение, подчеркивает Балиньска.

В настоящее время когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается одним из наиболее эффективных методов лечения специфических тревожных расстройств. К наиболее часто используемым методам работы с тревожностью относятся: психообразование, принятие тревожных мыслей и тревожности, воображаемое воздействие стимулов, вызывающих тревожность, и распознавание иррациональных представлений о тревожности. При лечении ГТР также важны все техники релаксации и осознанности, которые могут помочь снизить напряжение.

Панические атаки

«Я боялся полетов на самолете, боялся путешествовать.Я понял, как этот страх ограничивает меня (...). Мне казалось, что я задохнусь. Меня знобило, я чувствовал приливы жара, у меня кружилась голова. Я не мог сказать людям из скорой помощи, что со мной на самом деле произошло. Я помню только одну фразу. Я сказал, что это похоже на Матрицу. Все казалось мне таким нереальным…» — так начинается история панических атак, которые пережила Магда, героиня интернет-ток-шоу «7 метров под землей». Вопреки видимому, панические атаки не редкость — по оценкам, 7–9 процентовнаселения имеет изолированные приступы тревоги.

Паническая атака начинается внезапно, быстро нарастает. Как подчеркнула Алисия Балиньска, паническая атака — это чувство сильного беспокойства или дискомфорта, сопровождающееся как минимум 4 из 13 соматических симптомов, таких как:

• одышка, одышка,
• ощущение неравномерного или учащенного сердцебиения,
• чувство удушья,
• потливость,
• дрожь или дрожь,
• деперсонализация (ощущение онемения и ощущение, что ты не в себе),
• дискомфорт или боль в груди, тошнота или боль в животе, парестезии (ощущение онемения или покалывания),
потеря контроля над собой.

Паническая атака развивается из-за катастрофической интерпретации упомянутых выше симптомов: «скорее всего, это сердечный приступ», «Я схожу с ума», «Я умираю!» Это еще больше усугубляет первоначальные симптомы. В результате первого приступа у вас развивается предвосхищающая тревога, так называемая боязнь беспокойства. Следовательно, люди начинают избегать ситуаций и мест, которые могут спровоцировать повторный приступ. Они постепенно исключают себя из социальной жизни, отказываются от дальнейшей деятельности, например, избегают физической активности, потому что учащенное сердцебиение ассоциируется у них с приступом паники, — подчеркивает Алисия Балинска.

Предложение по лечению

- Если панические атаки случаются редко, можно использовать средства самопомощи, например, учебники по когнитивно-поведенческой терапии для работы с тревогой, а если приступы частые и интенсивные, использовать когнитивно-поведенческую терапию. Однако медикаментозная терапия не рекомендуется. Это правда, что это быстро борется с симптомами, но причины беспокойства остаются. В качестве альтернативы вы можете обратиться к антидепрессантам, которые успокаивают вас, но не делают вас зависимыми от немедленного эффекта, как анксиолитики, объясняет Алисия Балинска.

Агорафобия

Болеслав Прус, Юлиан Тувим, Виткаций, Блез Паскаль, Леонардо да Винчи страдали агорафобией... Список людей, испытывающих панический страх перед открытым космосом, можно продолжать бесконечно.

Приступ агорафобии может возникнуть в людном месте, при поездке в общественном транспорте, в закрытом помещении, например в кинотеатре или церкви. Поэтому везде, где сложно быстро и эффективно выбраться на улицу или получить помощь.Страх при агорафобии может быть связан с уходом из дома, который кажется единственным безопасным местом. Вследствие страха перед этими ситуациями появляются соматические симптомы, такие как сердцебиение, тремор рук, одышка, потливость, сухость во рту, стеснение в горле, головные боли, тошнота, головокружение.

Предложение по лечению

- Агорафобия часто возникает вместе с паническими атаками. В когнитивно-поведенческой терапии устанавливается иерархия воздействия, т.е. перечень ситуаций, которых пациент обычно избегает из-за страха.На вершине иерархии находится ситуация, вызывающая наибольшую тревогу, а внизу — событие, с которым при небольшой поддержке пациент может справиться самостоятельно. Шаг за шагом он сталкивается с ситуациями, входит в них, учится переносить симптомы тревоги и интерпретировать их по-разному. Короче говоря, цель терапии состоит в том, чтобы помешать избеганию тревожных ситуаций посредством воздействия и изменить убеждения о последствиях тревожности, объясняет Алисия Балинска.

Ипохондрия

Они могут часами рассказывать о своих недугах, причем делают это с таким реализмом и фантазией, что слушатели готовы верить каждому слову.Они внимательно наблюдают за своим телом, а когда замечают какие-то изменения, то спешат к ВОП. Перед этим они не преминут поставить себе диагноз, в чем им сегодня помогает интернет. Посещение кабинета врача приносит лишь временное облегчение, поэтому как можно скорее устраивают еще один, потому что врач мог что-то упустить. Часто говорят, что ипохондрики чрезмерно чувствительны к своему здоровью. Между тем ипохондрия в клиническом смысле является тревожным расстройством, причиняющим настоящие страдания.Проблемы со здоровьем сохраняются, несмотря на веские медицинские доказательства в виде исследований и заверений врачей. Страх за здоровье со временем может стать настолько сильным, что будет мешать нормальному функционированию, например, работе, и заставит пациента тратить все сбережения на большее количество врачей.

Предложение по лечению

- При ипохондрии рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия, важным элементом которой является работа с искажениями мышления. Больной учится терпеть неуверенность, которую он пытался подавить в себе частыми визитами к врачу.Также он пытается контролировать рефлекс самообследования потенциально больных мест. Это большая проблема, потому что пациент, подозревающий у себя опухоль, начинает все больше и больше трогать эту область, пока она не станет более чувствительной. Потом появляется мысль — «Я же тебе говорила!», а вместе с ней и еще более сильный страх. Так замыкается круг, — говорит Алисия Балинска.

Адаптивное расстройство

Потеря работы, смерть близкого человека, выход на пенсию, развод, тяжелая болезнь, вынужденная миграция, детский дом — вот одни из самых распространенных стрессоров, вызывающих расстройства адаптации.Новая ситуация настолько сложна, что существующие стратегии преодоления терпят неудачу или становятся неэффективными. У человека нет ни ресурсов, ни идей, чтобы выбраться из этого. Он чувствует страх, сомнение и уныние. Он беспокоится, его поглощает чувство неопределенного будущего, он легко взрывается гневом, чтобы через мгновение впасть в уныние. Положение не улучшают бессонница и отсутствие аппетита.
Иногда мы говорим, что ситуация для нас слишком сложная, имея в виду, что в данный момент у нас проблемы. При адаптивном расстройстве это состояние неспособности является постоянным и сильно мешает повседневному функционированию.

Рекомендации по лечению

- Симптомы расстройства адаптации появляются в течение месяца после воздействия стрессора и сохраняются до 6 месяцев. Иногда достаточно социальной поддержки, например, разговора с семьей, друзьями, кем-то добрым. Если это не помогает, стоит обратиться к специалисту. Его поддержка заключается в том, чтобы помочь развить навыки, которые позволят вам адаптироваться к новой ситуации, — предлагает Алисия Балинска.

Социальная фобия (социальный невроз, социальное тревожное расстройство)

«В течение многих лет я боролся с социальным тревожным расстройством, которое ограничивает меня во всех сферах моей жизни.Я покрываюсь холодным потом каждый раз, когда контактирую с другими, даже проходя мимо группы людей, я весь в стрессе и напуган. Моя социальная жизнь — это провал, независимо от того, в каком окружении я нахожусь, я всегда затворница», — начинает свою запись на одном из форумов пользователь Al. Конечно, на ее онлайн-признание могли бы подписаться многие — от 7 до 9 процентов страдают социофобией. Население.

Люди с этим тревожным расстройством считают, что их поведение будет неправильно оценено или оскорбительно, и в результате они будут отвергнуты.В социальных ситуациях они видят происходящее глазами своего воображения и воспринимают нейтральные сигналы от других как негативные. Дефицит внимания является важным фактором в поддержании симптомов социальной фобии. Исследования показывают, что люди с социальной фобией озабочены своими мыслями о физиологических симптомах тревоги, таких как покраснение, дрожание голоса, головокружение и т. д. Тревога связана с публичными выступлениями (глоссофобия), выступлениями в группе или приемом пищи и питья в Компания.Люди с социальной фобией, такой как огонь, избегают ситуаций, в которых они могут оказаться в центре внимания. Иногда они вообще стараются избегать других. - Вполне естественно, что определенные социальные ситуации вызывают тревогу или страх. Суть социофобии в том, что социальные ситуации почти всегда вызывают тревогу, что негативно сказывается на повседневном функционировании. Еще одним чрезвычайно важным элементом этого расстройства является избегание социальных ситуаций, чтобы не чувствовать тревоги, что в своей крайней форме может привести к трудностям с выходом из дома или отказу от продвижения по службе, что было бы связано с большей социальной незащищенностью, подчеркивает Алисия Балинска. .

Предложение по лечению

- NICE (Национальный институт здоровья и клинического совершенства Великобритании) рекомендует когнитивно-поведенческую терапию или психодинамическую терапию. Можно также использовать фармакологическое лечение — антидепрессантами, а в краткосрочной перспективе и противотревожными препаратами, хотя в их случае есть риск привыкания, и это затруднит терапевтическую работу, — говорит Алисия Балинска.

Специфические фобии

Трискайдекафобия — боязнь числа «13».Heksakosjoiheksekontahexaphobia (аплодисменты тому, кто произнесет слово без заикания!) - боязнь числа 666. Айбофобия - боязнь палиндромов, т.е. слов, которые читаются задом наперёд и читаются нормально. Что еще? Арахнофобия (боязнь пауков, одна из самых распространенных фобий животных), лепидоптерофобия (боязнь бабочек), амбулофобия (боязнь ходить), часто являющаяся следствием базифобии (боязнь падения, особенно распространенная среди пожилых людей), анкраофобия (боязнь ветер), психрофобия (боязнь сквозняка)… Список специфических фобий бесконечен.Однако их можно разделить на четыре типа: животные, природа, ситуация и кровь, инъекция и рана.

Специфическая фобия характеризуется необоснованным страхом перед определенными ситуациями или объектами. Это распространенное расстройство - оно может затронуть до 20 процентов. Население. - Страх при соприкосновении с раздражителем появляется практически сразу, даже мысль о нем вызывает тревогу. Оно возникает в результате иррациональной, преувеличенной оценки ситуации или предмета и связано с сильным желанием их избежать.Клаустрофобный человек сделает все, чтобы не пользоваться лифтом. Однако, если ее заставить это сделать, она начнет испытывать сильный страх перед мыслью, что лифт упадет, не будет кислорода и дверь закроется, - подчеркивает Алисия Балинска.

Предложение по лечению

Когнитивно-поведенческая психотерапия является основным методом лечения специфических фобий. Медикаментозное лечение применяют реже.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Кинематографический пример обсессивно-компульсивного расстройства? Вам не нужно далеко ходить.Жизнь Адама Мяучиньского, главного героя романа Марека Котерского «День урода», посвящена удовлетворению многочисленных навязчивых идей. Одно из них – аритмания – навязчивая и навязчивая потребность считать и производить арифметические действия. Жизнь Мяучиньского тесно связана с числом семь - он всегда выпивает семь глотков воды, семь раз размешивает чайную ложку чая, получает зарплату 777 злотых, ему 49 лет (7 х 7). Безобидная причуда? Не совсем.

- Симптомы ОКР являются источником дискомфорта, они нарушают повседневную жизнь и отношения с другими людьми.Обсессии – это навязчивые мысли, образы, побуждения, которые проявляются совершенно неконтролируемым образом и чаще всего вызывают сильный страх или дискомфорт. Содержание навязчивых мыслей эгодистонично, то есть несовместимо с «Я» — с ценностями и нравственными нормами. Компульсии или навязчивые действия обычно используются для уменьшения беспокойства, связанного с навязчивыми мыслями. Они могут принимать форму повторяющегося и явного поведения, такого как уборка, проверка, стирка или неявные, мысленно повторяемые слова, молитвы или счет.Страдающие ОКР не получают удовольствия от принуждения, напротив, они чувствуют себя обязанными что-то делать, чтобы избежать воображаемых ужасных последствий. Иногда навязчивым действиям не предшествуют навязчивые мысли, и тем не менее пациент чувствует побуждение к выполнению действия и облегчение, когда он его заканчивает, — говорит Балинска. - То, что у нас есть свои ритуалы или единичное принуждение, не означает, что в диагностическом смысле мы страдаем ОКР. ОКР характеризуется навязчивыми идеями и компульсиями, которые занимают более часа в день и значительно влияют на повседневную деятельность.

Предложение по лечению

- Когнитивно-поведенческая терапия назначается для лечения обсессивно-компульсивного расстройства. Терапия учит, как не реагировать на навязчивые мысли и как терпеть неуверенность, на почве которой развивается расстройство. Также ведется работа над чрезмерной ответственностью, от которой страдают многие пациенты. Они думают, что если они о чем-то не позаботятся, мир рухнет.

Острая реакция на стресс (ASD)

Острая реакция на стресс представляет собой преходящее расстройство адаптации, возникающее в результате психической или физической травмы, т.е.в преступления на сексуальной почве, внезапная смерть, опасные для жизни несчастные случаи и травмы, стихийные бедствия. После травмирующего события сложно адаптироваться к новым условиям. Организм посылает тревожные сигналы: сердцебиение и учащение пульса, учащенное дыхание, гипергидроз, одышка, покраснение кожи. Кроме того, люди с РАС чувствуют себя оторванными от своего тела, окружающий мир кажется им нереальным (как во сне), они чувствуют себя беспомощными и винят в случившемся себя. Их внимание и осознанность ограничены.РАС длится не менее двух дней и либо исчезает в течение четырех недель после травматического опыта, либо прогрессирует до посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Рекомендации по лечению

Сразу после события лучшим исцеляющим фактором является поддержка близких, переживание травмы в виде беседы. Если симптомы не исчезают спонтанно через месяц, рекомендуется терапия, ориентированная на травму, при ПТСР.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Военный фотокорреспондент Кшиштоф Миллер несколько десятков лет смотрел на смерть с расстояния нескольких метров.В книге «13 войн, одна» он рассказывает о цене, которую ему пришлось заплатить за то, что он стал свидетелем зверств войны. В 2011 году у него диагностировали посттравматическое стрессовое расстройство. Он так и не оправился от болезни, а также боролся с депрессией. - ПТСР – это тревожное расстройство, состоянием которого является травма, т.е. травматический стрессор. Это может быть прямая или косвенная угроза жизни или здоровью. Несчастный случай, изнасилование, избиение, внезапная смерть близкого человека, участие в войне, обнаружение тела — все это травмирующие ситуации, которые могут привести к развитию посттравматического стрессового расстройства.Больной невольно воссоздает травматическое событие. Воспоминания в виде так называемых воспоминания. Чрезмерно реагирует на внезапные раздражители. Постоянное эмоциональное возбуждение делает его раздражительным, всегда готовым драться или бежать, даже если реальной угрозы нет. Он устал от вины и негативных мыслей о себе. Чтобы хотя бы на мгновение забыть о страданиях, пациент употребляет алкоголь или психоактивные вещества, которые только усугубляют симптомы, – подчеркивает Алисия Балинска.

Посттравматическое стрессовое расстройство диагностируется, если вышеуказанные симптомы длятся не менее одного месяца. Некоторые исследователи также идентифицировали посттравматическое стрессовое расстройство с отсроченным началом, при котором первые симптомы расстройства могут появиться через 6 месяцев.

Рекомендации по лечению

Среди наиболее распространенных форм лечения посттравматического стрессового расстройства: психотерапия (включая терапию длительного воздействия, терапию когнитивной обработки, EMDR) и комбинированную терапию (психотерапия и фармакотерапия). При фармакологическом лечении ПТСР используют препараты из группы СИОЗС.

- Новейшие формы терапии при лечении тревожных расстройств сосредоточены на так называемых познавательные процессы, а не на содержание воспоминаний. Растет объем исследований, подтверждающих эффективность методов, основанных на процессах, в т.ч. ACT-терапия (Acceptance and Commitment Therapy), MBSR — метод снижения стресса, основанный на осознанности или MBCT — когнитивная терапия, основанная на осознанности. Если у кого-то есть симптомы множественных тревожных расстройств или тяжесть симптомов тяжелая и не улучшается при вмешательствах когнитивно-поведенческой терапии, можно предположить, что природа симптомов больше зависит от личности пациента.Тогда эффективной формой терапии будет схема-терапия, основанная на когнитивно-поведенческой терапии или психодинамической терапии, — подчеркивает Алисия Балинска.

Приведенный выше список — лишь часть тревожных расстройств — одного из самых распространенных психических расстройств. Жизнь, над которой берет верх страх, становится невыносимой. К счастью, мы не совсем беззащитны и благодаря психологическим инструментам можем укротить страх. Полностью исключить его из жизни вряд ли получится.Тогда мы потеряли бы один из наших важных защитных механизмов.

Алисия Балинска - выпускница факультета психологии Варшавского университета по специальности психотерапия. Является сертифицированным когнитивно-поведенческим терапевтом (сертификат № 498) и сертифицированным терапевтом Европейской ассоциации поведенческой и когнитивной терапии (Европейский сертификат EABCT). Проходит сертификация по схематерапии.

Среди прочего она приобрела клинический опытв во время двухлетней интернатуры в Институте психиатрии и неврологии в Варшаве, отделение F10 профилактики рецидивов. Работала в Центре терапии зависимости и созависимости, где отвечала за проведение индивидуальной психотерапии пациентов с двойным диагнозом. Она была терапевтом в исследовательском проекте SWPS E-Compared University, исследуя эффективность терапии депрессии с использованием интернет-вмешательств и диагностики (исследовательский грант от ICGZ UW, TRAKT III). В настоящее время проводит индивидуальную психотерапию и со-проводит групповую схемотерапию в дневном психиатрическом отделении Вольской больницы.Соучредитель клиники когнитивно-поведенческой терапии Lazurowa и соавтор терапевтического блога www.blog.lazurowaterapia.pl.

Посмотреть вебинар "Страх - живительная эмоция"

Тревога – это эмоциональное состояние, сопровождающее нас каждый день. Это происходит в ответ на стрессовые ситуации, такие как экзамен, публичное выступление или когда мы чувствуем угрозу со стороны других. Так что это очень необходимо и выполняет важную функцию в нашей жизни. Что делать, когда тревога берет верх? Как это сломать? Психолог Джоанна Гутрал говорит об этом с психологом и психотерапевтом доктором Евой Прагловской .

"Страх - живительная эмоция"

.

Трипофобия - что это такое?

Вы можете прочитать этот текст за 3 минуты

Это невероятно. Классифицировано около 700 фобий, т. е. невротических расстройств, проявляющихся тревогой. К ним относятся те, названия которых мы хорошо знаем, такие как клаустрофобия (боязнь пребывания в маленьких закрытых помещениях, например, в лифте) или агорафобия (боязнь пребывания в больших открытых пространствах, например, в лифте).на площадях). Они также менее известны или даже забавны, например, абцеллофобия — боязнь выходить из туалета. А кто слышал о трипофобии?

циано66 / iStock

Трипофобия - это не шутки

Для тех, кто никогда не испытывал дискомфорта при виде отверстий, трипофобия может показаться несерьезным или даже забавным расстройством.Боитесь крохотных дырочек, а точнее - скоплений таких дырочек на небольшой площади? Ведь им ничего не угрожает. Совсем другое дело бояться сквозняков (аэрофобия) или насекомых, укус которых вызывает зуд (акрофобия) . Почти все мы боимся стоматолога (дентофобия) и уколов (айхмофобия) . Можно понять боязнь большевиков (больсефобия) , начальника (дуксофобия) или боязнь несчастных случаев (дистихофобия) , но трудно понять боязнь бабочек (лапидоптерофобия) или овощей ( лаханофобия).Кажется, что многие люди сегодня страдают от гносиофобии (боязнь знаний) и библиофобии (наркотики перед книгами). гиппопотомонстросескуипедалиофобия (боязнь длинных слов) приносит много разочарований и не только людям с этим расстройством. Попробуйте запомнить и повторить это слово, и, возможно, вы обнаружите, что эта фобия вам не чужда.

Но хватит шуток и смеха - хихикает. Людям, страдающим трипофобией, совсем не смешно, когда они смотрят, например, надля пузырькового шоколада, для сыра и даже для клубники. Наоборот, когда они воспринимают множество маленьких дырочек, то испытывают тревогу и даже страх. Они прекрасно знают, что им ничего не угрожает, но не могут смотреть на это без негативных эмоций. Такая тревожная картина у них сохраняется давно и они постоянно ощущают дискомфорт. Вот и вся фобия.

Откуда берется трипофобия?

У психологов есть несколько теорий о причинах возникновения фобий.Один из них — классическая обусловленность, например, когда боязнь тесноты возникает в результате пережитой ситуации (быть запертым в чулане или тесной камере), боязнь пауков — однажды испугавшись этого членистоногого. А что может быть причиной трипофобии? Чем страшна кора дерева с старательно вырезанными жуками-короедами отверстиями, хорошо наросшее дрожжевое тесто или соты? Как вы объясните это? Эволюционная психология объясняет, что трипофобия может быть отдаленным эхом страха перед рептилиями, чья кожа имеет узор, похожий на группы отверстий.

Как бороться с трипофобией?

При лечении фобий наиболее часто используются методы десенсибилизации и угасания. Он заключается в том, что человек, страдающий фобией, имеет контакт с объектом (животным, явлением и т. д.), но обучается положительным эмоциям. Так можно избавиться от трипофобии, занимаясь предметами с отверстиями и вызывая положительные ассоциации.

Запишитесь на прием к врачу за 5 минут

  • проф.Кшиштоф Й. Филипяк: кардиолог рекомендует стакан вина во время еды, обычно красного, всегда сухого

    Во многих популярных публикациях мы можем прочитать, что красное вино, употребляемое в умеренных количествах, способствует укреплению здоровья, особенно здоровья сердца. Этот напиток... 9000 3 Моника Зеленевская

  • Это два наиболее частых симптома омикронной БА.2. Отличительный

    Подвариант BA.2 Омикрона более заразен, чем его высокопатогенный предшественник. По оценкам польских ученых, вскоре он станет ...

    Агнешка Мазур-Пучала
  • Вы чувствуете, что падаете, прежде чем заснуть? Откуда это?

    Наверное, все мы испытывали странное чувство засыпания.Это сокращение мышц известно как «миоклонический рывок». Опасно ли это явление...

  • Женщины или мужчины - кто больше подвержен риску болезни Альцгеймера? Новые выводы ученых

    Альцгеймер — болезнь цивилизации, поражающая все большее число людей.Лекарство от этой чрезвычайно жестокой болезни все еще исследуется. Ученые хотят...

    Джоанна Муравска
  • Какой бюстгальтер полезен для позвоночника?

    Мало кто понимает, насколько важен правильно подобранный бюстгальтер.К сожалению, найти хороший бюстгальтер непросто и иногда добавляет ...

    Малгожата Вармуз
  • У него был COVID-19 в течение 549 дней.Наконец он пришел домой

    43-летний мужчина заразился COVID-19 в сентябре 2020 года. Он провел 549 дней в девяти разных больницах и учреждениях длительного ухода в двух штатах — Аризона ...

    Малгожата Краевская
  • Почему нас так восхищает Владимир Зеленский? Эксперт: Он как киногерой, который борется со злом

    - Он без колебаний отверг предложение американцев, которые хотели эвакуировать его из Киева, зная, что для русских он был целью номер один.По имиджу это было...

    Каролина Свидрак
  • Что такое медленная жизнь? Это стоит попробовать!

    В наше время мы настолько привыкли к быстрому темпу и вечной спешке, что переключаем свое мышление и действие на медленную жизнь...

    Медонет.pl
  • Так ваш организм дает вам понять, что ваш иммунитет в плачевном состоянии

    О низком иммунитете мы думаем в основном, когда часто подхватываем различные виды инфекций.Однако стоит знать, что наш организм во многом другом...

    Александра Яворовска
  • Он включен в список потенциальных пандемий ВОЗ.Малоизвестен в Польше. Как проявляется лихорадка Рифт-Валли? [НОВАЯ ПАНДЕМИЯ?]

    Лихорадка долины Рифт — одна из нескольких геморрагических лихорадок, переносимых комарами. В основном встречается в Африке, нападает на сельскохозяйственных животных (жвачных), ...

    Адриан Домбек
  • Дермографизм - причины, симптомы, виды, лечение

    Дермографизм — это тип крапивницы и, следовательно, аллергическая реакция на незначительные повреждения кожи.Его симптомы довольно характерны. Суть дермографизма в сильном...

  • Девять болезней, снижающих иммунитет

    Естественный иммунитет организма защищает нас от болезней. Иммунная система, если она функционирует, может обнаруживать и уничтожать даже раковые клетки. К ...

  • Забудьте о болезни Альцгеймера.30-летние тоже болеют

    Вы не можете вспомнить, где оставили ключи, кошелек, покупки, не можете вспомнить имя известного актера или PIN-код при попытке снять деньги с ...

.90 000 Социальная фобия – онлайн психологические тесты

Социальное тревожное расстройство или социальная фобия характеризуется сильным беспокойством или тревогой в одной или нескольких социальных ситуациях. Термин «социальная ситуация» здесь относится к любой ситуации, в которой происходит межличностное взаимодействие. На практике это означает чувство беспокойства, начиная с акта еды и питья в присутствии других, использования туалета в общественных местах или подписания документа, путем ведения разговора, встречи с друзьями - и заканчивая умыванием перед незнакомцем или появление перед группой людей.Люди, страдающие социофобией, считают, что их поведение будет неправильно оценено или будет оскорбительным, и, следовательно, они будут отвергнуты, и их самооценка значительно пострадает.

Вполне естественно, что определенные социальные ситуации вызывают повышенную тревогу или страх. Многие люди испытывают социальную тревогу, когда из-за отсутствия опыта или небольшого опыта им приходится, например, участвовать в собеседовании при приеме на работу, присоединяться к новой группе людей или встречаться с кем-то, с кем они хотят пойти на свидание ( Хоуп и др. .).


«Сущность социальной фобии, таким образом, состоит в том, что социальные ситуации почти всегда вызывают у человека страх и, следовательно, существенно влияют на повседневное функционирование».

( Уэллс, 2010 ).


Другим чрезвычайно важным элементом этого расстройства является избегание социальных ситуаций, чтобы не чувствовать тревоги. Избегание в очень интенсивной форме может привести к ситуации, при которой трудно выйти из дома, или к последствиям провала предмета в колледже из-за уклонения от итоговой презентации.

Когда мы оцениваем ситуацию как угрожающую, то включается внутренняя система сигнализации, так называемая Система «бей или беги», которая позволяет нам выжить. Очень важно, что наш мозг не различает, когда опасность реальна — например, когда тигр действительно нападает на нас, и когда мы воображаем, что это происходит. Физиологические реакции, такие как сильное сердцебиение, испытываемое при страхе, являются эволюционной реакцией, необходимой для спасения от «тигра», но в случае воображаемой опасности в социальных ситуациях такая реакция уже не обязательно полезна и адекватна.

Поэтому важным диагностическим критерием является неадекватность реакции на уровень угрозы, исходящей от ситуации и социокультурного контекста. Для диагностики социальной фобии, помимо вышеперечисленных симптомов, необходимо соблюдение временного критерия, т.е. должны быть зафиксированы страх и тревога и избегание, т.е. последние 6 месяцев или дольше ( по диагностическим критериям DSM-5 ).

Люди, страдающие более генерализованной формой социальной фобии, то есть когда страх вызывает большинство социальных ситуаций, часто также страдают избегающим расстройством личности ( Bucher et al., 2017 ).

Каких ситуаций больше всего боится человек, страдающий социофобией?

Наиболее распространенной социальной фобией является страх публичных выступлений.

Другими примерами социальной фобии являются:

  • боязнь покраснеть в присутствии других,

  • в общественном месте),

  • боязнь писать или подписывать в присутствии других,

  • боязнь смущения при посещении вечеринок и торжеств,

  • боязнь пользования общественным туалетом,

    2

    находясь в компании других людей (м.в в школе, на работе, в кружках по интересам, в группах взаимопомощи),

    90 062 90 059

    боязнь свиданий,

    90 062 90 059

    боязнь выступать перед небольшой группой людей,

    90 062 90 059

    страх общения с незнакомыми людьми (на улице, при обслуживании в магазине, библиотеке и т.п.).

Что удерживает тревогу в социальных ситуациях? Нарушения внимания являются важным фактором в поддержании симптомов социальной фобии.Исследования показывают, что люди, страдающие этим расстройством, озабочены своими мыслями о физиологических симптомах тревоги, таких как покраснение, дрожание голоса, головокружение и т. д. Я планирую и то, как меня воспринимают другие люди. Наша система внимания способна воспринимать только определенное количество информации за раз, поэтому очень сложно одновременно слушать и планировать, что сказать.( Хоуп и др., 2007 ). Сосредоточение внимания «на себе» приводит к эскалации тревожности и снижает способность читать чужие переживания, воспринимать нюансы и мелкие жесты ( Wells, 2010 ).

Многие люди с социальным тревожным расстройством считают, что их социальные навыки низки и что это главная проблема, но именно сосредоточенность на «своей голове» и перфекционистские стандарты усугубляют тревогу больше, чем фактическое отсутствие навыков.Перфекционистские стандарты себя характеризуются верой в то, что человек никогда не должен выглядеть расстроенным, или что он никогда не должен никого обижать, или что он всегда должен быть остроумен и демонстрировать безупречные манеры. Все эти ожидания замечательны, но постоянно реализовывать их в повседневной жизни невозможно (, Надежда и др., 2007, ).


Онлайн-терапия социальной тревожности

вмешательств и при менее тяжелых симптомах также могут быть полезны руководства по самопомощи, основанные на когнитивно-поведенческих методах
nice.org.uk/guidance/cg159/chapter/1-Recommendations#delivering-psychological-interventions-for-adults.

Терапия социальной фобии в рамках когнитивно-поведенческого подхода состоит из когнитивной части, т.е. работы с мыслями и убеждениями, поддерживающими симптомы, и поведенческой части, т.е. контакт. Народная мудрость такова, что для преодоления страха перед чем-то надо, наконец, столкнуться с этим лицом к лицу, а разоблачение – это как раз постепенное переживание ситуаций, вызывающих тревогу.

Чтобы проиллюстрировать, как проходит воздействие, вы можете представить себе обучение плаванию: начните с замачивания ног в мелководной части бассейна, затем научитесь замачивать лицо и держать его в воде. Со временем мы начинаем уверенно прыгать в более глубокую часть бассейна и т. д. Наверное, каждый первый этап, который берется, связан с тревогой, но каждое последующее повторение будет снижать интенсивность этой эмоции, т. н. привыкание. Момент начала воздействия и ситуации, которые будут его предметом, зависят от пациента ( Hope et al., 2007 ).


Фармакологическое лечение социальной тревожности возможно

В отличие от других фобий, социофобию можно лечить с помощью лекарств. Наиболее часто используются препараты из категории антидепрессантов, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — СИОЗС и ингибиторы моноаминоксидазы — ИМАО ( Bucher et al., 2017 )


(2015). Критерии диагностики с DSM-5 DESK REFERENCE . Вроцлав: Эдра Урбан и партнер.

Бухер, Дж., Хули, Дж., Минека, С. (2017). Психология расстройств. Сопот: GWPB

Уэллс, А. (2010). Когнитивная терапия тревожного расстройства . Краков: WUJ

Хоуп, Д., Хеймберг, Р., Юстер, Х., Турк, К. (2007).

Терапия социальной тревожности. Когнитивно-поведенческий подход. Руководство по упражнениям для клиентов . Эд. Альянс Пресс.

См. также:

Генерализованная тревога

Тревога за здоровье

Агорафобия

Панические атаки

.90 000 Социофобия - что это такое?

Социальная фобия, как с диагностической, так и с описательной точек зрения, относится к более широкой категории тревожных расстройств. В этой группе расстройств тревожность обусловлена ​​наличием специфического фактора в виде ситуации, явления или события, находящегося вне человека, переживаемого им как угроза. Тревога проявляется как невозможный или очень тягостный страх, постоянное чувство страха, вызывающее ряд физиологических, эмоциональных и поведенческих переживаний.Сама социофобия описывается как чрезмерная тревожность в сочетании с чувством смущения и неловкости при пребывании в относительно небольших социальных группах. Угрожающим фактором социальной фобии для человека, страдающего ею, является направленное на него внимание других людей, т.е. просто социальные взаимодействия. Больной человек в группе людей испытывает страх перед смущением, перед потерей контроля над поведением, которое принесет ему стыд. Трудно справиться с социальным тревожным расстройством, например, публичные выступления или общественные собрания, на которых человек, страдающий фобией, должен быть встречен с интересом или взаимодействием.

Человек с социофобией испытывает наименьший уровень тревожности, когда он один, потому что тогда исчезает угрожающий фактор, которым является возможность быть осужденным, осужденным отрицательно или стыдно. Примерами типов ситуаций, в которых человек с социальной фобией может испытывать симптомы, являются: посещение стоматолога, размещение заказа в ресторане, устный ответ на экзамене, собеседование, решение официальных вопросов, тренировка в спортзале, но также и менее очевидные такие моменты, как вход в комнату во время занятий, ответ на входящий звонок с неизвестного номера, предложение помощи продавца во время покупок.Человек, страдающий боязнью людей, строит свою повседневную деятельность таким образом, чтобы любой ценой избежать конфронтации со стрессовыми ситуациями. Избегание приносит краткосрочное облегчение, но усугубляет проблему в долгосрочной перспективе. До тех пор, пока избегают человеческого контакта, будет постоянный страх перед тем, что он может когда-нибудь измениться и стать менее сложной задачей.

Симптомы социального тревожного расстройства

У людей, страдающих социофобией, симптомы фобии могут различаться по выраженности и выраженности, а также по характеру.Симптомы можно разделить на эмоциональные, когнитивные (мысли и убеждения), физиологические и поведенческие области.

Факторами, необходимыми для выявления фобии в эмоционально-когнитивной сфере, являются в основном чувство неловкости, смущения, боязнь осуждения, смущение, вера в собственный дефект или отсутствие привлекательности для других, вера в то, что он находится в центре внимания и подлежат критическому наблюдению. В то время как вышеперечисленные симптомы касаются того, что человек, страдающий фобией, чувствует и думает в чрезвычайной ситуации, физиологические симптомы обычно легко обнаружить, и их может быть трудно скрыть от окружающей среды.Они принимают форму соматических недомоганий и включают, например: увядание или покраснение лица, озноб или замирание (часто в неудобном положении), дрожание рук во время еды или письма, трудности в поддержании непрерывности речи, трудности со свободным дыханием , затрудненное глотание (например, при еде или питье в компании), одышка, потливость больше, чем обычно, заикание, диарея, рвота, приливы, озноб.При крайней форме обострения социофобии могут возникать такие симптомы, как деперсонализация и дереализация, т. е. ощущения, связанные с нереальностью переживания себя и оторванности от окружающего. В то время как эти эмоциональные признаки боязни людей не видны окружающим — о них знает только больной человек — физиологические легко замечаются окружающими. Больной осознает, что может выглядеть необычно в глазах третьих лиц, что еще больше усиливает его стресс и мешает расслабиться.

В сфере поведения человека, борющегося с социофобией, можно выделить: избегание зрительного контакта, избегание заданных мест и людей, поиск отговорок и отговорок, бегство от ситуации, вызывающей страх у людей при таком возникает возможность.

Тревожные состояния, характерные для социальной фобии, вызываются не только попаданием в конкретную межличностную ситуацию, но иногда и просто ее воображением. В представлениях о контактах с людьми больной видит себя разоблаченным, пойманным, пристыженным и разоблаченным.Только подумав об этом, он испытывает огромный стресс. Естественно, что когда мы боимся, мы пытаемся предсказать сценарий развития событий, но если одно лишь воображение будущего социального взаимодействия вызывает катастрофу и поражение, то обрести покой трудно. Человек, борющийся со страхом перед людьми, начинает испытывать так называемое Упреждающая тревога или стресс, вызванные самой мыслью о конкретном будущем событии. Предвосхищающая тревога часто принимает форму беспокойства и «переживания» различных вариантов сложной социальной ситуации, которая может никогда не наступить.В своей крайней форме социофобия может привести человека, борющегося с ней, к полной изоляции, прекращению участия в жизни общества и необходимости заниматься своими делами в школе, на работе и в официальных ситуациях. Несложно представить, как негативные симптомы социофобии сказываются на самооценке, настроении и достижениях. При тяжелой нелеченой социальной фобии больные очень часто страдают депрессией в результате утомления при социальных ограничениях, одиночества и интенсивности ее симптомов в соматической сфере.Предсказанные пациентом контакты с людьми могут вызывать боязнь идти на работу или выполнять повседневные поручения в ближайшем магазине.

Имейте в виду, что социальную тревожность нельзя путать с застенчивостью или замкнутостью. В какой-то момент своей жизни каждый испытывал застенчивость или неуверенность в себе, когда сталкивался с проблемой представить себя более широкой группе людей или найти себя в группе. Однако то, что отличает социофобию от застенчивости, — это интенсивность симптомов, их постоянство и усиление при отсутствии обращения за помощью.Через некоторое время застенчивый человек имеет шанс укротить смущение и оказаться в сложной ситуации, не избегая ее и оставаясь в ней. Интроверт больше сосредотачивается на своем мире переживаний, своих мыслях и чувствах, не в контексте их угрозы, а энергии, которую он из них черпает. Ему не нужно заполнять каждую свободную минуту социальными взаимодействиями. С другой стороны, человек, борющийся с социальной тревожностью, при одной только мысли о контакте с людьми может испытывать ряд описанных выше симптомов и чувствовать непреодолимое бессилие, усиливающееся и выводящее из строя.

Причины социальной тревожности

К возможным факторам, способствующим развитию социальной фобии, относятся биологические (в том числе генетические) и средовые детерминанты, связанные с типом переживаний в детстве и качеством ухода. У людей, страдающих фобиями, обнаруживаются нарушения в функционировании серотониновых и дофаминовых путей лимбической системы. Развитие фобий также может во многом зависеть от активности миндалевидного тела, отвечающего за формирование эмоциональных ассоциаций.Однако особенность биологических объяснений заключается в том, что они представляют собой статичную картину расстройства. С другой стороны, мозг «заучивает» указанную реакцию в результате повторяющихся действий в области поведения, заучив фобии как страх. И фобия, и страх развиваются тогда, когда во время безразличной ситуации (например, ответ на телефонный звонок от незнакомого человека) одновременно возникает неприятное ощущение. Если ощущение слегка неприятное, то человек формирует реакцию страха.Однако если переживание крайне тягостно, невыносимо, то безразличная ситуация начинает переживаться и представляться как пугающая — в этот момент формируется фобия. Автоматическая реакция состоит в том, чтобы избегать даже безразличной, нейтральной ситуации из-за боязни повторного переживания тех же самых неприятных ощущений. Эти реакции могут быть перенесены в контекст семьи и школьной среды — социальная изоляция может формироваться избытком или недостатком родительской заботы и обращения со стороны сверстников.Чрезмерно опекающие родители учат своих детей тому, что мир полон угроз, требующих защиты от них, и что они не смогут справиться самостоятельно. Насилие и насмешки со стороны сверстников могут сформировать у ребенка потребность в изоляции и избегании контактов. Важным в профилактике социофобии является побуждение ребенка к встрече с трудностями, а не утомление в этом процессе. Ребенку будет важно иметь положительный опыт себя как сильного, компетентного и находчивого в группе.

Есть ли у меня социофобия?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, стоит пройти тест на самодиагностику социофобии - Шкала социальной тревожности Лейбовица (LSAS), для самодиагностики. Инструмент построен таким образом, что он оценивает как интенсивность тревожных переживаний, так и готовность справляться с ними посредством патологического избегания, и, таким образом, предоставляет больше информации о шкале симптомов. При проведении такого теста следует помнить, что однозначный диагноз социофобии может поставить только врач-психиатр, а значение результата скринингового теста является лишь оценочным, а не диагностическим.С результатом такого теста стоит отправиться к специалисту для подтверждения диагноза.

Лечение фобии - что это такое и как долго оно длится, используются ли лекарства для лечения социофобии?

Поскольку социальная фобия относится к группе тревожных расстройств, может быть показана фармакотерапия, включение и продолжительность которой решает психиатр. При лечении социальной фобии чаще всего используют фармакологическое лечение препаратами из группы СИОЗС, приносящее улучшение в виде снижения напряжения, тревоги, улучшения уровня общего самочувствия.Однако наиболее эффективная терапия тревоги состоит в сочетании фармакотерапии с индивидуальной психотерапией. В психотерапии социофобии используются такие вмешательства, как: обучение релаксации (систематические физические упражнения, специально подобранные с учетом потребностей человека, страдающего тревожными расстройствами, помогают уменьшить физические симптомы заболевания), когнитивная терапия, воздействие на медленно приобретаемые компетенции в поле противостояния с фактором, порождающим фобию, тренинг социальных навыков, тренинг ассертивности.Вышеперечисленные методы будут эффективны, если применять их систематически, а терапия длится несколько месяцев. Следующим этапом процедуры может быть длительная инсайт-психотерапия (не менее нескольких месяцев), направленная на распознавание предшествующих (семейных, средовых) условий формирования и поддержания социальной фобии. Таким образом, лечение социальной фобии будет наиболее полезным, если вы получите фармакологическую помощь, потренируете свои навыки и поймете причины ее развития. О том, сколько продлится психотерапия, стоит поговорить с психотерапевтом, который проводит такой процесс.

Автор: Моника Дзиковска

.

Смотрите также