Упражнения для повышения сатурации


Дыхательные методики при коронавирусе COVID-19

1

Занятие с эрготерапевтом

2 000,00 ₽

Записаться

2

Восстановление навыков ходьбы с использованием системы «С+» (30 мин.)

2 500,00 ₽

Записаться

3

Восстановление навыков ходьбы с использованием системы кинематика «С++» (45 мин.)

4 000,00 ₽

Записаться

4

Лечебная гимнастика групповое занятие

1 500,00 ₽

Записаться

5

Лечебная гимнастика индивидуальное занятие

2 000,00 ₽

Записаться

6

Лечебная гимнастика индивидуальное занятие к.м.н.

3 500,00 ₽

Записаться

7

Лечебная гимнастика индивидуальное занятие с инструктором методистом(дистанционно) 30 мин.

3 500,00 ₽

Записаться

8

Лечебная гимнастика с использованием системы "Redcord" (45 мин.)

4 000,00 ₽

Записаться

9

Лечебная гимнастика с использованием аппарата "Gyrotonic" (30мин.)

3 000,00 ₽

Записаться

10

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при афазии, дизартрии (30 мин.)

3 500,00 ₽

Записаться

11

Массаж классический 1,0 МЕ

1 000,00 ₽

Записаться

12

Массаж волосистой части головы (15 мин.)

1 200,00 ₽

Записаться

13

Массаж Локоть/колено/кисть/плюсна/плечо/бедро (10 мин.)

1 000,00 ₽

Записаться

14

Массаж воротниковой зоны (15 мин.)

1 500,00 ₽

Записаться

15

Массаж шейно-грудного отдела позвоночника (20 мин.)

2 000,00 ₽

Записаться

16

Массаж области грудной клетки (20 мин.)

2 000,00 ₽

Записаться

17

Массаж спины и поясничной области (20 мин.)

2 000,00 ₽

Записаться

18

Массаж позвоночника (25 мин.)

3 000,00 ₽

Записаться

19

Общий массаж (90 мин.)

7 000,00 ₽

Записаться

20

Массаж нижней/верхней конечности (15 мин.)

1 500,00 ₽

Записаться

21

Массаж пояснично-крестцовой области включая ягодичные складки (20 мин.)

2 000,00 ₽

Записаться

22

Массаж пояснично-крестцовой области (15 мин.)

1 500,00 ₽

Записаться

23

Занятия с нейропсихологом (30 мин.)

2 500,00 ₽

Записаться

24

Занятия на роботизированном оборудовании «Армео Spring» (30мин.)

3 000,00 ₽

Записаться

25

Механотерапия верхних и нижних конечностей с использованием аппарата "МОТО" (30 мин.)

800,00 ₽

Записаться

26

Механотерапия нижних конечностей с использованием аппарата "ВЕЛО" (30 мин.)

800,00 ₽

Записаться

27

Механотерапия верхних конечностей с использованием аппарата "Артромот" (30 мин.)

1 200,00 ₽

Записаться

28

Механотерапия нижних конечностей с использованием аппарата "Артромот" (30 мин.)

1 200,00 ₽

Записаться

29

Восстановление моторики руки с БОС "Моторика" Орторент (30 мин.)

2 000,00 ₽

Записаться

30

Занятие на тренажере Huber 360 MD (биоуправляемая механокинезиотерапия) (20 мин.)

1 500,00 ₽

Записаться

31

Занятие на дорожке с обратной связью C-Mill

3 000,00 ₽

Записаться

32

Восстановление навыков ходьбы с использованием системы «Reambulator»

5 000,00 ₽

Записаться

33

Функционально-пространственная реабилитация "Умный зал"

4 000,00 ₽

Записаться

34

Антицеллюлитный массаж бедер (20 мин)

2 000,00 ₽

Записаться

35

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц (30 мин)

3 000,00 ₽

Записаться

36

Антицеллюлитный массаж живота (10 мин)

1 000,00 ₽

Записаться

37

Лечебная гимнастика (реабилитация) 30 мин

1 300,00 ₽

Записаться

38

Проба с 6- минутной ходьбой

1 350,00 ₽

Записаться

39

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 50 ед.))

12 200,00 ₽

Записаться

40

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 100 ед.))

16 800,00 ₽

Записаться

41

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 150 ед.))

24 000,00 ₽

Записаться

42

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 200 ед.))

28 600,00 ₽

Записаться

43

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 250 ед.))

31 800,00 ₽

Записаться

44

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 500 ед.))

60 600,00 ₽

Записаться

45

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 750 ед.))

85 400,00 ₽

Записаться

46

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 1000 ед.))

110 200,00 ₽

Записаться

47

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 1250 ед.))

135 000,00 ₽

Записаться

48

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы (инъекционное введение препарата ботулинического токсина типа А (ксеомин до 1500 ед.))

159 800,00 ₽

Записаться

49

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы верхней конечности (без препарата)

6 000,00 ₽

Записаться

50

Назначение ботулинического токсина при заболеваниях центральной нервной системы нижней конечности (без препарата)

7 000,00 ₽

Записаться

51

Магнитотерапия (1-2 поля)

800,00 ₽

Записаться

52

Общая магнитотерапия (магнитотурботрон)

1 500,00 ₽

Записаться

53

Массаж в электростатическом поле с использованием аппарата "Хивамат" 1МЕ

800,00 ₽

Записаться

54

Лазерная терапия (от 1 до 6 полей)

800,00 ₽

Записаться

55

Лазерная терапия (более 6 полей)

1 000,00 ₽

Записаться

56

Ультразвуковая терапия (фонофорез) от 2 до 8 минут

1 000,00 ₽

Записаться

57

Ультразвуковая терапия (фонофорез) более 8 минут

1 500,00 ₽

Записаться

58

Лимфодренаж на аппарате Лимфавижн

1 000,00 ₽

Записаться

59

Электростимуляция мышц

1 000,00 ₽

Записаться

60

Импульсные токи

800,00 ₽

Записаться

61

Гидроэлектрофорез на аппарате Гидрофомед (от 3-10 минут)

2 000,00 ₽

Записаться

62

Гидроэлектрофорез на аппарате Гидрофомед (от 11-20 минут)

3 500,00 ₽

Записаться

63

Гидроэлектрофорез на аппарате Гидрофомед (более-20 минут)

4 500,00 ₽

Записаться

64

Магнитотерапия на аппарате BTL (1-2 поля)

1 000,00 ₽

Записаться

65

Электрофорез лекарственных препаратов (гальванизация)

800,00 ₽

Записаться

66

Воздействие синусоидальными модулированными токами (СМТ-терапия)

1 000,00 ₽

Записаться

67

Когнитивный тренинг с использованием ПК

2 000,00 ₽

Записаться

68

Комплекс исследований для диагностики острого нарушения мозгового кровообращения с проведением вестибулярных тестов у пациентов с головокружением

2 000,00 ₽

Записаться

69

Прессотерапия конечностей, пневмокомпрессия (1 зона)

1 500,00 ₽

Записаться

70

Прессотерапия конечностей, пневмокомпрессия (2 зоны)

2 000,00 ₽

Записаться

71

Пособие по восстановлению позо-статических функций "маневры"

2 500,00 ₽

Записаться

72

Вестибулометрия (видеонистагмография)

2 000,00 ₽

Записаться

73

Магнитная стимуляция на аппарате «Авантрон»

1 500,00 ₽

Записаться

74

КУФ-облучение (1-2 биодозы)

500,00 ₽

Записаться

75

КУФ-облучение (3 и более биодоз)

650,00 ₽

Записаться

76

Ингаляция с применением 1 лекарственного препарата

500,00 ₽

Записаться

77

Ингаляция с применением 2 лекарственных препаратов

700,00 ₽

Записаться

78

Ингаляция с применением 3 лекарственных препаратов

1 000,00 ₽

Записаться

79

Программа комплексной реабилитации в неврологии/ортопедии/общесоматической патологии (1 койко-день, 3х местная палата)

9 500,00 ₽

Записаться

80

Программа комплексной реабилитации в неврологии/ортопедии/общесоматической патологии (1 койко-день, 2х местная палата) Степень тяжести вкл. ШРМ 4

12 500,00 ₽

Записаться

81

Программа комплексной реабилитации в неврологии/ортопедии/общесоматической патологии (1 койко-день, 1 местная палата) Степень тяжести вкл. ШРМ 5

25 000,00 ₽

Записаться

82

Программа комплексной реабилитации в неврологии/ортопедии/общесоматической патологии (1 койко-день, в условиях ПИТ)

25 000,00 ₽

Записаться

83

Программа комплексной реабилитации в общесоматической патологии (1 день, амбулаторный формат)

7 000,00 ₽

Записаться

84

Программа комплексной реабилитации в неврологии/ортопедии/общесоматической патологии (1 день, выездной формат)

20 000,00 ₽

Записаться

85

Госпитализация и наблюдение пациента, с целью проведения клинико-лабораторного обследования с одноместным размещением в палате

25 000,00 ₽

Записаться

86

Госпитализация и наблюдение пациента, с целью проведения клинико-лабораторного обследования с двухместным размещением в палате

12 500,00 ₽

Записаться

87

Госпитализация и наблюдение пациента, с целью проведения клинико-лабораторного обследования с трехместным размещением в палате

9 500,00 ₽

Записаться

88

Программа комплексной реабилитации в неврологии (1 койко-день, 3х местная палата)

9 500,00 ₽

Записаться

89

Программа комплексной реабилитации в неврологии (1 койко-день, 2х местная палата) Степень тяжести вкл. ШРМ 4

12 500,00 ₽

Записаться

90

Программа комплексной реабилитации в неврологии (1 койко-день, 1 местная палата) Степень тяжести вкл. ШРМ 5

25 000,00 ₽

Записаться

Дыхательная гимнастика | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

В этом материале описаны упражнения для дыхательной гимнастики, которые помогут растянуть и укрепить дыхательные мышцы. Выполнение этих упражнений поможет вам быстрее восстановиться после инфекционных заболеваний, вызывающих проблемы с дыханием, таких как пневмония, бронхит и COVID-19.

Проконсультируйтесь со своим медицинским специалистом о необходимости соблюдения каких-либо специальных мер предосторожности, прежде чем приступать к любым физическим упражнениям. Если легкий дискомфорт переходит в болезненные ощущения, обратитесь к своему медицинскому сотруднику.

Диафрагма, стенка грудной клетки (грудная клетка) и мышцы брюшной стенки (брюшной пресс) помогают вам дышать.

  • Диафрагма — это мышца, отделяющая грудную полость от брюшной. На вдохе она сокращается. Делая очень глубокие вдохи, вы можете укрепить эту мышцу.
  • На выдохе мышцы грудной клетки и брюшной стенки сокращаются, особенно при кашле. Интенсивный выдох через сложенные в трубочку губы (как при задувании свечей) помогает укрепить эти мышцы.

Если у вас обнаружили COVID-19 или другие респираторные инфекции, выполняйте эти упражнения, исключительно находясь в одиночестве. Глубокое, интенсивное дыхание высвобождает в воздух бактерии и вирусы, которые могут заразить людей поблизости.

«Расщепление» кашля

Прижимание подушки к животу при кашле поможет вам как следует откашляться и сделает этот процесс менее болезненным. Это называется «расщепление» кашля. Этот прием можно использовать всякий раз, когда вам нужно покашлять, в том числе когда вы делаете эти упражнения (см. рисунок 1).

Рисунок 1. «Расщепление» кашля

Вы можете выполнять каждое из упражнений 3 раза в день (утром, днем и вечером).

Вращения плечами

Вращение плечами — хорошее упражнение для разминки, так как при его выполнении происходит легкая растяжка грудных и плечевых мышц.

  1. Удобно сядьте или лягте на спину на кровати, руки расслаблены и находятся вдоль туловища.
  2. Круговым движением переместите плечи вперед, вверх, назад и вниз (см. рисунок 2).

    Рисунок 2. Вращения плечами

  3. Повторите 5 раз.

Постарайтесь сделать как можно больший круг и двигать обоими плечами одновременно. Если вы ощущаете некоторую сдавленность в груди, начните с меньших кругов и увеличивайте их по мере расслабления мышц.

Диафрагмальное дыхание

Это упражнение может помочь расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота.

  1. Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой.
  2. Положите одну или обе руки себе на живот (см. рисунок 3).

    Рисунок 3. Диафрагмальное дыхание

  3. Медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной.
  4. Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи). Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику.
  5. Повторите 5 раз.

Сжатие лопаток

Сжатие лопаток — хороший способ расширить стенку грудной клетки и расправить ребра, чтобы сделать более глубокий вдох.

  1. Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
  2. Исходное положение — руки вдоль туловища, расслаблены, ладони направлены вверх. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз (см. рисунок 4). При этом ваша грудь должна выпятиться колесом.

    Рисунок 4. Сжатие лопаток

  3. Вдохните носом и выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи).
  4. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.

Растяжка грудных мышц с руками над головой.

Упражнение для растяжки грудных мышц с руками над головой отлично расслабляет мышцы грудной клетки и позволяет воздуху свободно входить и выходить из легких. Это помогает увеличить уровень кислорода во всем организме.

  1. Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
  2. Осторожно сведите лопатки и опустите их вниз.
  3. Сцепите руки в замок и медленно поднимите руки над головой, так высоко, как сможете, делая при этом глубокий вдох (см. рисунок 5).

    Рисунок 5. Растяжка грудных мышц с руками над головой.

  4. Выдыхайте, медленно опуская руки.
  5. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 5 раз.

Быстрое дыхание носом

Это упражнение может помочь укрепить диафрагму и вдыхать больше воздуха.

  1. Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
  2. Сделайте глубокий вдох носом, затем быстро вдохните носом еще минимум 3 раза (не выдыхая) (см. рисунок 6).

    Рисунок 6. Быстрое дыхание носом

  3. Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи).
  4. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.

Глубокое дыхание 4-8-8

Это упражнение повышает уровень кислорода во всем организме.

  1. Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
  2. Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.
  3. Постарайтесь задержать дыхание на 8 секунд (см. рисунок 7).

    Рисунок 7. Глубокое дыхание 4-8-8

  4. Медленно выдыхайте через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи) в течение 8 секунд.
  5. Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.

Как правильно восстанавливать легкие после пневмонии. Рекомендации фтизиатра – Газета.uz

Почему важно заниматься дыхательной гимнастикой для восстановления после коронавируса? Кому не следует ее делать? Как правильно организовать режим дня и питания? Рекомендациями по дыхательной гимнастике и процессу восстановления поделилась врач-фтизиатр и автор Telegram канала «Легче легкого» Надежда Шкловец.

— Что такое дыхательная гимнастика? Какая от нее польза?

— Дыхательная гимнастика — это различные комплексы упражнений, предназначенные для тренировки дыхательных мышц, активной работы разных отделов легких, при необходимости — улучшения выделения мокроты из них.

Дыхательная гимнастика — это не один-единственный комплекс упражнений при любых ситуациях. В зависимости от заболевания упражнения их интенсивность и техника могут сильно меняться.

Коронавирусная инфекция, вызванная именно этой разновидностью вируса, — новое явление для человека. Пока еще не все вопросы, связанные с ней, ясны. Один из важных — насколько способны восстановиться легкие после повреждения.

Говорить о том, что развились фиброзные изменения, мы сможем не ранее, чем через год после выздоровления. Потому что до этого момента есть вероятность рассасывания. Отличить свежий фиброз от медленно уходящих поствоспалительных изменений на рентгене и даже МСКТ невозможно, но особо активное рассасывание идет первые 3−6 месяцев. Именно в это время надо постараться помочь организму. Насколько активно работают антифибротические препараты (препятствующие развитию рубцовой ткани), пока изучается.

Имеющиеся сейчас «рассасывающие» препараты вызывают некоторое недоверие в плане их эффективности. Наверняка многие видели, какие рубцы остаются после некоторых травм и ожогов. И лучшая возможность сохранить подвижность, к примеру, руки — это регулярные занятия. Пусть даже это больно и неприятно. Никакие препараты, в таблетках и уколах, принятые в больших количествах, не способны сделать рубцы более мягкими и эластичными. Только разработка. Аналогично и в легких. Если не заниматься, а надеяться только на лекарства — эффекта не будет.

— При каких состояниях показана дыхательная гимнастика?

— Дыхательная гимнастика показана при всех заболеваниях бронхо-легочной системы, меняются лишь комплексы, интенсивность и длительность. Также дыхательные упражнения должны применяться при всех болезнях, когда человек большую часть времени проводит в постели. Она обязательна для всех пациентов с миастенией (мышечной слабостью), снижением мышечной силы из-за постоянного нахождения в постели.

— В каких случаях ее делать нельзя?

— Гимнастику не проводят в остром состоянии с лихорадкой выше 38 градусов, при высоком давлении, сердцебиении.

— Почему она нужна человеку, который переболел или болеет пневмонией, связанной с коронавирусной инфекцией?

— При коронавирусном поражении легких возникают участки уплотнения за счет отека и воспаления в интерстициальной ткани. Интерстиций — это «каркас» легких, именно там проходят кровеносные и лимфатические сосуды. При появлении отека и воспаления в нем нарушается нормальный газообмен, кислороду сложно проникнуть из воздуха в кровь. В острый период правильное положение и дыхание пациента способствует быстрейшему рассасыванию жидкости из пораженных областей. В более позднее время оно уменьшает образование фиброзной (рубцовой) ткани.

— На какой стадии болезни нужно начинать упражнения? Какие это упражнения?

— Упражнения начинают на самой ранней стадии, во время активной болезни. Специальные комплексы есть даже для пациентов на искусственной вентиляции легких. Это щадящие активные (выполняет сам больной) и пассивные (проводятся родственниками или медработниками) движения руками и ногами, повороты. Есть исследования, которые говорят, что если больному проводить эти занятия не меньше 30 минут в день, то можно уменьшить время пребывания на аппарате.

Степень нагрузки зависит от состояния пациента. При более тяжелом состоянии упражнения проводят в постели. Это сгибание-разгибание ног и рук, причем ноги — без отрыва пяток от постели. Круговые движения кистей и стоп, повороты головы. Лежа на боку на краю кровати — движение верхней рукой — назад за спину и дальше вниз. Важный момент — при подготовке проводится вдох, само упражнение — выдох. Каждый повтор — с отдельным дыхательным движением.

Очень важно начинать дышать животом. При вдохе поднимается не грудная клетка, а живот, при выдохе передняя брюшная стенка втягивается. Это переключает нас на брюшное, диафрагмальное дыхание, способствует активному раскрытию именно часто поражаемых коронавирусом отделов легких.

Во время улучшения состояния упражнения начинают проводить в положении сидя и стоя.

Нужно обязательно чередовать именно дыхательные упражнения с теми, которые направлены на мышцы туловища, конечностей. Такое переключение позволит избежать переутомления отдельных групп мышц.

— Как часто нужно делать гимнастику в день? На протяжении скольких дней?

— Делать гимнастику стоит 3−4 раза в день. Время — по переносимости. Постепенно длительность и нагрузка увеличивается. Проводить дыхательные и физические упражнения нужно регулярно хотя бы в течении трех месяцев. В дальнейшем — по состоянию.

— Какие отличия в упражнениях для детей, пожилых?

— У пожилых людей мы всегда учитываем сопутствующие состояния, склонности к сердцебиению, повышению давления. Начинают упражнения на фоне ровного дыхания, пульса, компенсированного давления. Обязательно надо принимать все гипотензивные препараты (понижающие давление), если они прописаны кардиологом или терапевтом. Принцип тот же — постепенное увеличение нагрузки по переносимости.

— Могут ли возникать неприятные ощущения от занятий? О чем эти ощущения говорят?

— При возникновении одышки, головокружения, сильной слабости, тошноты, снижении сатурации упражнения немедленно прекращаются. Недопустимо проводить занятия «через преодоление». Если такое состояние появляется каждый раз — комплекс пересматривается в плане облегчения нагрузки. У детей принцип занятий аналогичен принципу у взрослых.

— Какая польза от нее для совершенно здорового человека?

— Думаю, любой человек должен регулярно заниматься. Физическая активность позволяет не иметь лишний вес, тренирует сердце, дыхательную систему, сосуды. Как показал нам коронавирус, люди в хорошей физической форме реже имели тяжелое течение болезни.

Упражнение, ходьба пешком нормализует уровень сахара в крови, увеличивает чувствительность ткани к инсулину.

Дыхательные упражнения должны идти в комплексе с физическими. Главное здесь, как и везде — не доходить до фанатизма, не пытаться достичь каких-то рекордов.

— Как правильно планировать время занятия гимнастикой по отношению к приемам пищи?

— Никакие упражнения не должны проводиться непосредственно после еды. Нужно выждать около часа после приема пищи, больше — если объем еды был значительным, а нагрузка планируется большая. Но и голодным активно заниматься тоже не стоит. Физическая нагрузка приводит к повышенному потреблению энергии. Поэтому — в промежутках между едой.

— Что делать, если человеку стало плохо, появилась одышка, головокружение или давление подскочило?

— При возникновении этих симптомов упражнения останавливают. Нужно сесть или лечь. При обморочном состоянии под ноги положить валик, чтобы они были выше головы. Выпить горячий напиток, при нормальном содержании глюкозы в крови — сладкий чай. Вновь возобновить гимнастику можно после полного купирования неприятных ощущений, нормализации частоты дыхания, пульса и давления.

Следующие занятия начинают с менее интенсивных упражнений, меньшего числа повторов. Обязательно нужно проветрить комнату, надеть свободную одежду, которая нигде ничего не пережимает.

Рекомендации по комплексам упражнений

Дыхательная гимнастика условно состоит из нескольких компонентов.

Активные движения больного. Комбинация упражнений на мышцы грудной клетки, диафрагму, плечевого пояса.

Позиционирование. Больного укладывают определенным образом, чтобы улучшить вентиляцию определенных отделов легких, улучшить отток содержимого оттуда. В течение времени положение пациента меняется с определенной частотой.

Отстукивающие движения. Проводятся ухаживающими или медперсоналом. Особенно важно у лежачих пациентов. Часто отстукивание идет параллельно с позиционированием.

Использование специальных дыхательных приборов: откашливателей, аппаратов с регуляцией вдоха и выдоха, дыхательных тренажеров.

Само дыхание может быть брюшным, грудным или смешанным. В зависимости от того, какие мышцы работают более активно, меняется вентиляция разных отделов легких.

Главное упражнение, которое рекомендовано пациентам с коронавирусной пневмонией или в период восстановления после него, — диафрагмальное дыхание — дыхание животом. При этом в фазу вдоха надо постараться максимально наполнить живот, в фазу выдоха — втянуть его. Для того, чтобы поймать этот момент, проще начать с выдоха.


Иллюстрация: Эльдос Фазылбеков / «Газета.uz»

Все остальные комплексы подбираются индивидуально, в зависимости от тяжести и выраженности одышки.

— Расскажите о важности прон-позиции (лежа на животе). Нужна ли она при реабилитации или только при болезни? А здоровому человеку?

— При коронавирусе повреждаются задние нижние отделы легких, те самые, которые прилегают к спине. Если человек лежит на животе, то под действием силы тяжести выход жидкой части крови из сосудов усиливается. Эти части легочной ткани находятся в состоянии гиповентиляции, то есть, их работа снижена. Более слабые грудные мышцы дают возможность вдохнуть достаточно ограниченный объем воздуха, то есть, количество кислорода, попадающее в организм при каждом вдохе тоже не очень большое.

Когда больной поворачивается на живот, или, хотя бы, максимально приближен к этому, работать начинают более сильные мышцы спины. Каждый вдох становится более полноценным, количество кислорода, поступающего в организм, увеличивается. Для этого достаточно всего лишь лечь на живот. Начинают более активно вентилироваться поражённые части легких. Раскрывающиеся альвеолы с обеих сторон сжимают интерстициальные перегородки — отечная жидкость быстрее уходит из тканей.

Так что прон-позиция — это одновременно и смягчающее обстоятельство, и дыхательная гимнастика. Необходима во время болезни, так как облегчает состояние больного, в некоторой степени предотвращает распространение отека по тканям.

Иллюстрация: Эльдос Фазылбеков / «Газета.uz»

В период реабилитации прон-позиция способствует активному дыханию сегментов, которые пострадали. Это позволяет легким восстановиться более полно, уменьшить выраженность фибротических изменений. Прон-позиция и дыхательные упражнения необходимы как минимум три месяца после болезни.

Для здорового человека нет необходимости часто лежать на животе. Но, если это привычно, не вызывает дискомфорта — вреда это не нанесет.

Думаю, сейчас самое время для активного развития реабилитологии — раздела медицины, который занимается восстановлением организма после перенесенной болезни, не только коронавирусной инфекции. Обязательно развитие и подготовка специалистов по лечебной физкультуре, лечебному массажу, логопедов. Восстановление человека должно проводиться под наблюдением врачей всех специальностей — терапевта, невролога, эндокринолога, пульмонолога, кардиолога, психиатра и многих других. Но вот именно нехватка врачей лечебной физкультуры очень заметна у нас сейчас. Их работа должна начинаться непосредственно с реанимации, далее пациент передается на следующие этапы лечения и реабилитации.

— Кондиционер, увлажнитель воздуха — нужны ли они людям, болеющим пневмонией, особенно в летнее время?

— Последнее время все чаще слышу мнение, что от кондиционеров надо решительно отказываться. В нашем климате я бы не была так категорична. Переносить жару человеку с нездоровыми легкими часто бывает сложнее, чем всем остальным. Единственное требование — регулярная очистка всех фильтров кондиционера. Ежедневное проветривание комнаты в вечернее и ночное время, когда кондиционер уже выключен. Естественно, не стоит устанавливать слишком низкую температуру, направлять струю воздуха прямо не человека.

Увлажнитель — также неплохая вещь в условиях нашей сухости. Но опять, тут достаточно строгие требования к соблюдению гигиены. И еще одна тонкость. При использовании увлажнителя не должно быть жарко в комнате. Высокая температура и влажность — это баня, дышать нелегко.

Главное же, на что стоит ориентироваться при решении вопроса о том, включать или нет эти приборы, — самочувствие и комфорт самого пациента.

— Каковы рекомендации в отношении организации режима дня, питания, физической активности для людей, недавно перенесших пневмонию?

— Режим дня и питания — основа реабилитации. Полноценный сон, лечь спать желательно не позже 23 часов. При желании можно отдохнуть днем.

В идеале все выглядит неплохо, в реальности же со сном часто бывают проблемы. Поэтому важна организация сна — проветренная комната, не использовать компьютер, смартфон, не смотреть телевизор несколько часов до сна. Если есть сложности с засыпанием — после консультации с сомнологом, неврологом, психиатром можно начать прием мелатонина, снотворных, успокоительных или антидепрессантов.

Слышала мнение о нежелательности молочных продуктов. Думаю, это не совсем правильное суждение. Нет связи между употреблением молока и образованием некой мифической слизи в легких. Есть можно все, без излишеств, по принципам правильного питания. Обязательно белковые продукты, витамины, микроэлементы. Ограничение лишь по добавленным сахарам. То есть, если и ограничивать что-то, то я бы рекомендовала не увлекаться сладким.

Самые главные принципы физической активности — регулярность и постепенное наращивание нагрузки. Лучше сделать каждый день несколько раз упражнения по 10 минут, чем два раза в неделю заниматься подряд по часу и более.

В зависимости от тяжести перенесенной болезни можно начать с упражнений в постели, сидя и стоя, обязательно с поддержкой. Начать ходить. Сначала по комнате, постепенно расширяя территорию. Потом можно выйти во двор или на улицу. При выраженной слабости желательно, чтобы был сопровождающий.

Первые прогулки вне дома планируйте так, чтобы по дороге были места отдыха. Всегда помните, что надо еще и вернуться домой, поэтому возвращайтесь раньше, чем почувствуете усталость. Вначале можно делать круги вокруг дома, потом можно отходить на большие расстояния.

— Медицинская маска после перенесенной пневмонии — есть ли необходимость носить ее?

— После перенесенной пневмонии в легких остаются «слабые» места. Риск повторного заболевания, вызванного другими вирусами и бактериями достаточно высок. Кроме того, пока окончательно не решен вопрос о возможности повторного заболевания. Поэтому в людным местах носить маску я бы пока рекомендовала.

Как восстановиться после коронавируса: дыхательная гимнастика

Как восстановиться после коронавируса: дыхательная гимнастика

Как восстановиться после коронавируса? Рассказывают специалисты Фониатрического центра КМХЦ: врач-фониатр Зоя Зубова и фонопед-речевик Валентина Родькина.

Основное осложнение, которое вызывает covid-19 – это нарушение функции лёгких. Часто, даже после пролеченной болезни, может сохраняться одышка. Восстановить функции работы лёгких могут специальные дыхательные упражнения. Выделите всего 5 – 7 минут в день, и увидите, что дышать полной грудью станет намного легче.

- Регулярное выполнение самых простых дыхательных упражнений улучшает вентиляцию легочной ткани, восстанавливает нарушенные функции лёгких, минимизирует риск образования спаек, скопления слизи и гноя в легких и бронхах. Всё это позволит вам быстрее восстановиться после болезни,- рассказывает фрач-фониатр Фониатрического центра Зоя Зубова.
Фонопед-речевик стажем Валентина Родькина предлагает выполнять для восстановления несколько простых упражнений лечебно-дыхательной гимнастики:

- Убедитесь, что ваша одежда не мешает свободному дыханию, а помещение проветрено, и в нём достаточно свежего воздуха. Примите удобное положение, сидя или лёжа. Левую руку положите на грудь для контроля грудного дыхания, а правую – на живот, чтобы следить за движением стенок брюшной полости. Во время занятий важно следить за осанкой, спина должна быть прямой.

Упражнение 1. Сделать полноценный вдох без напряжения носом. При этом верхняя передняя стенка живота должна «выпятиться» вперёд. Задержать дыхание на 1 – 2 секунды, сделать плавный и медленных выдох через нос, считая про себя до пяти.

Упражнение 2. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд. Задержать дыхание на 1 – 2 секунды, выдохнуть плавно через рот без напора – прохладная воздушная струя.

Упражнение 3. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд. Задержать дыхание на 1 – 2 секунды, выдохнуть плавно через рот с небольшим напором – тёплая воздушная струя.

Упражнение 4. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд, задержать дыхание на 1 – 2 секунды. Плавно и медленно выдохнуть со звуком «С». Особое внимание обратить на звучание – оно должно быть ровным!

Упражнение 5. Сделать полноценный вдох носом без напряжения, чтобы верхняя передняя стенка живота «выпятилась» вперёд. Задержать дыхание на 1 – 2 секунды, плавно и медленно выдохнуть со звуком «Ш». Звучание также должно быть ровным.

Два главных секрета дыхательной гимнастики:
• дыхание должно быть ритмичным, равномерным и по возможности глубоким,
• вдох желательно делать носом.
Эти упражнения можно делать, как дома, так и на работе, в качестве небольшой рабочей паузы. Лучше всего выполнять их по три минуты 3 - 4 раза в день, увеличивая со временем продолжительность одного подхода. Но тренировка не должна длиться дольше 10 минут.

Ранняя активация после ампутации - видеоуроки

Видеоуроки для пользователей протезов

Ранняя активация после ампутации

Какое положение на спине правильное? Зачем нужна профилактика контрактур? Какие дыхательные упражнения выполнять? Почему важно вовремя начать реабилитационные мероприятия?

Важность ранней реабилитации

Важные мероприятия сразу после ампутации

Какое положение на спине правильное? Зачем нужна профилактика контрактур? Какие дыхательные упражнения нужно выполнять для профилактики застойных явлений? Почему важна компрессионная терапия и как правильно бинтовать культю? Раннее начало всех реабилитационных мероприятий и систематичность упражнений обеспечивают успех протезирования и уменьшают риск развития вторичных осложнений.

Видеоуроки

Ранняя активация после ампутации

Компрессионная терапия

Бинтование культи голени

Бинтование культи – это один из наиболее доступных видов компрессионной терапии, необходимой для уменьшения отека. Бинтование не должно доставлять болезненных ощущений. Если культя посинела или стала багровой, значит, предыдущее бинтование было слишком тугим, и перед повторным бинтованием нужно обязательно дождаться полного восстановления физиологического цвета кожных покровов.

В нашем видео мы демонстрируем особенности бинтования культи голени.

Компрессионная терапия

Бинтование культи бедра

Бинтование культи – это один из наиболее доступных видов компрессионной терапии, необходимой для уменьшения отека. Бинтование может быть необходимо при длительном вынужденном перерыве в ношении и использовании протеза, при небольшой прибавке в весе перед надеванием протеза и в других случаях, о которых вам расскажет техник-протезист.

В нашем видео мы демонстрируем особенности бинтования культи бедра.

Лечение положением

Правильное положение лежа на спине

На этом видео мы покажем правильные положения, в которых рекомендуется находиться в первые дни после операции, а также на что стоит обращать внимание, каких движений нужно избегать, а какие наоборот, помогут снять напряжение с поясницы.

Профилактика контрактур

Правильное положение лежа на животе

В постоперационном периоде необходимо делать упражнения и принимать правильное положение тела для профилактики контрактур. Сначала все упражнения выполняются сохранной ногой, чтобы вы могли прислушаться к ощущениям и правильно выполнить их ногой, которая была прооперирована.

Комплекс дыхательных упражнений для пациентов с COVID-пневмонией разработали в БГМУ

21 января, Минск /Корр. БЕЛТА/. Комплекс дыхательных упражнений для пациентов с COVID-пневмонией разработали сотрудники кафедры медицинской реабилитации и физиотерапии Белорусского государственного медицинского университета, которой руководит кандидат медицинских наук, доцент Людмила Малькевич. Такая информация размещена на сайте медуниверситета со ссылкой на пресс-секретаря Оксану Курбеко, сообщает БЕЛТА.

По словам Людмилы Малькевич, в интернете сегодня можно найти множество дыхательных комплексов, которые позиционируются их создателями как "спасательный круг" при восстановлении дыхательной системы организма после COVID-пневмонии. Однако нередко такие упражнения не только не вызывают улучшения самочувствия пациентов, а, наоборот, - ведут к его ухудшению, поскольку COVID-пневмония характеризуется особенным патогенезом развития.

"В наш комплекс (который прошел предварительные испытания) входят специальные задания, которые можно выполнять как в острый период заболевания, так и на этапе реабилитации в амбулаторных и домашних условиях. Когда пациент начинает дышать как надо (диафрагмальное, или регламентируемое дыхание), у него повышается сатурация, нормализуются дыхательные процессы, повышается адаптация к физическим нагрузкам и в целом наступает облегчение состояния, что в итоге ведет к улучшению и психологического настроя, играющего далеко не последнюю роль в борьбе с болезнью", - отметила Людмила Малькевич.

На первом этапе лечения применяют всего несколько упражнений, принимая во внимание тяжесть состояния больного. На втором этапе происходит увеличение количества таких заданий на фоне начинающегося выздоровления, когда появляются и физические, и моральные резервы. К моменту выписки из стационара добавляются новые упражнения, чтобы люди могли заниматься ими дома, находясь на амбулаторном лечении.

В стационаре эти тренировки проходят под руководством инструкторов, методистов-реабилитологов, ассистентов кафедры медицинской реабилитации и физиотерапии БГМУ, пока занимающиеся не освоят их методику. При возникновении любых вопросов (даже по возвращении домой) пациенты имеют возможность обратиться за необходимой консультацией к своим тренерам.

Обучающий курс "Кинезотерапия как средство медицинской реабилитации в процессе восстановительного лечения пациентов, перенесших COVID-пневмонию", рассчитанный на 36 учебных часов, прошли студенты-медики, которые совсем скоро станут учить пациентов правильно дышать. Этот проект реализуется на базе столичной 4-й городской клинической больницы имени Н.Е. Савченко.-0-



как дышать и что помогает? — новости на сайте РУСКЛИМАТ

Автор: врач-кардиолог Аршинова Ирина Александровна

Восстанавливаться после перенесенной коронавирусной инфекции надо даже тем, кто переболел в легкой форме. Недостаточность функций органов дыхания не только ухудшает самочувствие, но и приводит к тяжелому течению COVID-19 при повторном заражении, поражению тканей бронхов и легких из-за ОРВИ и бактериальных инфекций. Главный специалист по реабилитации Минздрава РФ Галина Иванова утверждает: постковидная реабилитация нужна абсолютно всем пациентам. Для лучших результатов надо обратиться к врачам, а мы расскажем, что еще можно делать в домашних условиях.

Как долго и где надо проходить реабилитацию?


Длительность восстановления после коронавирусной инфекции зависит от степени поражения органов и тяжести болезни. Если заболевание протекало в легкой форме или без симптомов, органам дыхания потребуется 4-6 недель. Если же человек перенес тяжелую форму ковида или имеет сопутствующие патологии бронхолегочной системы, то может потребоваться 1-1,5 года.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Ирина Аршинова, врач-кардиолог:

Восстановление после ковида – серьезный и длительный процесс. Самое частое последствие – астения, которая без медицинской поддержки хотя и проходит самостоятельно, но продолжается довольно долго. Обостряются бактериальные воспалительные процессы, хронические патологии, и ими нужно заниматься под контролем врача.

Хорошая поддержка для органов дыхания – дыхательная гимнастика. Однако надо учитывать, что ковидная пневмония способна длиться до полугода после окончания острой стадии (особенность влияния именно SARS-Cov-2), а последствия могут ограничивать возможности тканей легких к растяжению. Если ковид протекал с пневмонией, обязательно нужно полное обследование легких и аккуратное начало дыхательных упражнений. 

Реабилитация нервной системы должна проходить наравне с восстановлением функций дыхания. Множественные эмоциональные нарушения – частое последствие новой коронавирусной инфекции. Исследование в журнале The Lancet доказывает, что даже после легкой формы COVID-19 возникает тревожность вплоть до депрессивных расстройств, а после тяжелых форм нервно-психическое состояние схоже с характеристиками у пациентов, перенесших инсульт. 

Реабилитация после средних и тяжелых форм ковида требует фармакологической поддержки. Основное внимание – на состояние дыхательной и нервной системы, параметры состава крови. Всем пациентам рекомендован отдых, режим дня, витаминотерапия, физическая нагрузка по возможности, улучшение функций дыхания, оптимально – поездка в лечебно-профилактический санаторий в экологически чистой зоне или отслеживание качества воздуха дома.

Выраженное поражение органов и систем требует реабилитации в больницах. Часть программ может проводиться в амбулаторных условиях или в санатории. Но все это – лишь часть этапа восстановления, который невозможен без ежедневной поддержки организма в домашних условиях. Что надо делать? 

Упражнения для реабилитации после коронавируса

Так как сильнее всего новый коронавирус поражает органы дыхания, надо выполнять упражнения, улучшающие состояние легких, увеличивающие их объем, помогающие очищать бронхи и насыщающие кровь кислородом.

Прежде всего это – дыхательная гимнастика. Если человек ослаблен, упражнения можно делать лежа.

Медленно вдохните воздух через нос так глубоко, насколько это возможно, считая до пяти. Задержите дыхание, на счет «шесть» начинайте медленно выдыхать через рот. Сделайте пятисекундную паузу и повторите все сначала. Помимо улучшения физического состояния такое дыхание уменьшает тревожность, помогает расслабляться и избавляться от стрессов.

Вдыхайте через нос, а выдыхайте через плотно сжатые губы, чтобы воздух выходил с трудом. Вдох на счет «три», выдох – 5-6 секунд. Старайтесь не надувать щеки.

Глубокий вдох с задержкой дыхания на три секунды и короткие серии выдоха через рот помогают очищать легкие и бронхи от скопившегося секрета.

Дыхание диафрагмой увеличивает емкость легких и помогает насыщать кровь кислородом. Вдыхайте медленно через нос, начиная заполнять воздухом тело с области живота и до самого носа. Затем медленно выпускайте воздух через рот, в первую очередь «сдувая» живот, затем грудь. Сделайте паузу в 5-6 секунд и повторите. Такое дыхание не только тренирует легкие, но и укрепляет мышцы пресса.

Продолжительность одного занятия – 10-15 минут с постепенным увеличением. В центрах реабилитации пациентов после COVID-19 в программу занятий входит также кислородотерапия: она помогает восстановлению организма. Однако в домашних условиях есть еще более важный фактор, чем повышение концентрации кислорода: чистота вашего воздуха.

Воздух в доме: помогает ли он восстанавливать здоровье?


Восстанавливающие и укрепляющие дыхательную функцию упражнения помогают, но при этом надо задуматься: а что попадает в бронхи и легкие во время дыхания? Закрытые помещения – идеальная среда для накопления вредных веществ и размножения микроорганизмов. Мы привыкли обвинять загрязнение уличного воздуха в негативном влиянии на здоровье. Но в доме он может быть не лучше – и дышать таким воздухом порой опасно даже для здоровых людей.

Что накапливается в закрытом помещении?

Пыль, вредные примеси и микроорганизмы проникают снаружи вместе с уличным воздухом.

Кроме того, примерно треть «домашних загрязнителей воздуха» – пыли, бактерий и вредных веществ – следствие жизнедеятельности человека. Эту часть составляют чешуйки кожи, ворсинки ткани, бактерии с поверхности тела и из фекалий (фекальные бактерии выявлены на 96% образцов уличной обуви (1), вредные соединения, образующиеся во время приготовления пищи, применения чистящих средств, в особенности аэрозолей, курения, применения некачественных строительных и отделочных материалов.

Как показывают исследования (2), на улице воздух может быть в 5 раз чище и в 10 раз менее опасным, чем в помещении. Так, при недостаточном проветривании в комнате накапливается в 2 раза больше бактерий, чем на улице (3). В доме без специальных устройств сложно, а порой невозможно добиться такого же качества воздуха, как на улице – причем сравнение будет не в пользу помещения. И болезнь или период восстановления после нее проходит в комнате, наполненной невидимыми глазу загрязнениями, ожидать быстрого улучшения самочувствия не стоит. Вредные примеси мы часто не замечаем – а они оседают в бронхах и легких, могут вызывать головные боли, нарушения дыхания и тахикардию, аллергические приступы и бессонницу.

К счастью, есть способ очистить воздух в доме, офисе или любом помещении: регулярно проветривать, делать частую генеральную уборку и применять несколько приборов для очистки. 

Факт!

Просто проветривание не помогает: в местах с недостаточным движением воздуха скапливается углекислый газ.

Облегчить задачу помогают приточные очистители воздуха Ballu ONEAIR. Такой очиститель подает не просто уличный воздух, а фильтрованный через шестиступенчатую систему, обеззараженный при помощи УФ-лучей и ионизации. Благодаря такой системе очистки воздуха и угольному адсорбционно-каталитическому фильтру CARBON в доме не будет пыли, спор плесени и грибков, вредных примесей, неприятных запахов и летучих формальдегидов. Что еще немаловажно: при подаче воздух нагревается, что означает отсутствие сквозняков даже в зимние морозы до -40.

Ballu ONEAIR ASP-200P – надежный, экономичный и бесшумный в работе прибор, способный превратить самый грязный воздух в чистый и полезный: всего за 15 минут в турбо-режиме он очищает комнату до 25 м2, фильтруя и уничтожая до 99,9% вредных примесей и микроорганизмов. Самый мощный прибор в своем классе (за час работы полностью очищается воздух в помещении до 75 м²), ASP-200P единственный оснащен УФ-лампой для обеззараживания.


Установить такой приточный очиститель можно в офисном помещении, в своем доме или позаботиться о родных, которые живут отдельно: управление Ballu ONEAIR проводится через Wi-Fi, голосовой помощник Алиса и мобильное приложение HOMMYN. Интеллектуальные режимы помогают очищать, обеззараживать и насыщать кислородом воздух в автоматическом или индивидуальном графике работы.

Эффективная система очистки и обеззараживания воздуха – незаменимый помощник в процессе реабилитации после коронавирусной инфекции. Пострадавшим легким нужен чистый, безопасный и насыщенный кислородом воздух, чтобы быстрее восстановить полноценное дыхание. С профессиональным приточным очистителем воздуха Ballu ONEAIR здоровье вернется быстрее.

Источник: Medaboutme 

В статье использованы материалы:

1. Lopez GU, Gerba CP, Tamimi AH, et al. // Transfer efficiency of bacteria and viruses from porous and nonporous fomites to fingers under different relative humidity conditions. // Appl Environ Microbiol. // 2013 Sep;79(18)

2. U.S. Environmental Protection Agency. // The total exposure assessment methodology (TEAM) study: Summary and analysis // Washington, DC. // 1987

3. J. F. Meadow A. E. Altrichter S. W. Kembel, et al. // Indoor airborne bacterial communities are influenced by ventilation, occupancy, and outdoor air source // Indoor air // February 2014, Volume24, Issue1

4. Министерство здравоохранения РФ // Временные методические рекомендации «Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19)» // 26 октября 2020


Дыхательные упражнения - показания и последствия легочной реабилитации. Легочная реабилитация и COVID-19

Дыхательные упражнения предназначены для увеличения объема легких и силы дыхательных мышц, активации различных дыхательных путей, повышения подвижности диафрагмы и суставов грудной клетки. Рекомендуется использование легочной реабилитации, среди прочего в качестве поддержки при лечении бронхиальной астмы, хронической обструктивной болезни легких или COVID-19.

Дыхательные упражнения - что такое легочная реабилитация?

Согласно определению Европейского респираторного общества, респираторная реабилитация представляет собой научно обоснованное, многогранное и комплексное вмешательство для пациентов с хроническими респираторными заболеваниями.

Заболевания очень часто сопровождаются такими симптомами, как одышка или другие затруднения в процессе газообмена, а также отмечается связанное с этим снижение активности при повседневном функционировании. Реабилитация, и особенно дыхательные упражнения, призваны уменьшить неприятные симптомы, повысить уровень участия в повседневной жизни и по возможности привести к полной ремиссии заболевания.

Руководство по дыхательным упражнениям

Основные показания для дыхательных упражнений :

  • одышка, тяжелое хроническое дыхание,
  • снижение качества жизни, связанное с легочной недостаточностью,
  • снижение функциональной работоспособности вследствие заболеваний органов дыхания,
  • психосоциальные проблемы, сопровождающие основное респираторное заболевание,
  • частые госпитализации, визиты к врачу и обострение симптомов,
  • нарушения в процессе газообмена, приводящие к его нарушению, напр.гипоксемия.

В конечном итоге врач принимает решение о квалификации по легочной реабилитации . . Задача физиотерапевта – научить пациента правильно дышать и поддерживать в хорошем состоянии дыхательные мышцы.

Дыхательные упражнения и астма

В случае астмы очень важно обучить пациента управлению пароксизмальными сокращениями бронхиальной мускулатуры. Основой лечения бронхиальной астмы является применение фармакологических средств, чаще всего ингаляционных, которые обеспечивают экспрессное действие, приводящее к немедленной бронходилатации и восстановлению возможности бесперебойного газообмена.

Однако правильное дыхание и правильная осанка во время приступа астмы также очень важны. Затем пациенту рекомендуется сесть на стул и положить локти на бедра. Затем вы делаете короткий вдох через нос и мощный, долгий выдох через приоткрытый рот.

Это позволяет задействовать большую группу дыхательных мышц. Кроме того, физиотерапевт обучает дыхательным техникам для улучшения функции легких . Важно использовать положения позиционирования, облегчающие эвакуацию возможно остаточных выделений, похлопывание, обучение эффективной откашливающей или дыхательной гимнастике, которую больной должен использовать каждый день (дыхательная гимнастика с бутылочкой и общеоздоровительные упражнения).

Дыхательные упражнения и ХОБЛ

Хроническая обструктивная болезнь легких значительно ухудшает дыхание. В первую очередь снижает работоспособность легких, ограничивает работоспособность мышц, вызывая постоянное ощущение нехватки кислорода. В период стабилизации заболевания следует принять меры по повышению качества жизни за счет повышения эффективности дыхания.

Как улучшить функцию легких? Существует правило регулярности упражнений, постепенной градации уровня сложности, спокойствия при их выполнении и сплетенного отдыха.Рекомендуются ходьба, упражнения на диафрагму, дыхательная гимнастика и дыхание через приоткрытый рот - как при астме. Важно, чтобы перед началом реабилитации врач тщательно осмотрел пациента на наличие противопоказаний.

Дыхательные упражнения и COVID-19

Коронавирус, вызывающий COVID-19, поражает легкие и дыхательную систему. Очень часто это может привести к пневмонии или острому респираторному дистресс-синдрому.Восстановить правильное дыхание и работоспособность можно, но для этого требуются упражнения и терапия, продолжающаяся до нескольких месяцев после выздоровления. Очень важно предварительно проконсультироваться с врачом и терапевтом.

Как увеличить функцию легких? Как заботиться о дыхательной системе? Много сказано об эффективности техник глубокого дыхания. Это позволяет восстановить функцию диафрагмы и постепенно наращивать мощность во время каждого занятия. Рекомендуется использовать дыхательные упражнения, заставляющие вас делать продолжительный выдох (напр.бутылки воды). Важно постепенно увеличивать дистанцию ​​во время прогулок и повышать уровень сложности, например, используя больше повторений.

Дыхательные упражнения — другие показания

Дыхательные упражнения также можно использовать при нервно-мышечных заболеваниях, таких как СМА, у пациентов с деформациями грудной клетки, после операций, после длительной иммобилизации, при тревоге, в рамках тренировок между силовыми упражнениями, в неврологической терапии.

Дыхательные упражнения - последствия легочной реабилитации

Эффекты легочной реабилитации включают:

  • увеличение дыхательного объема,
  • уменьшение болей в легких при дыхании,
  • эффективная очистка дыхательных путей,
  • улучшение общей эффективности,
  • , предотвращающий развитие вирусных и бактериальных инфекций в дыхательных путях.

Это, в свою очередь, влияет на значительное повышение качества жизни за счет возможности участия в повседневной деятельности, социальной и профессиональной жизни в гораздо большей степени и с меньшей помощью третьих лиц.

Примеры дыхательных упражнений

Примеры дыхательных упражнений:

  1. Положение: Сядьте с прямой спиной на край кровати. Верхние конечности опираются на бедра. Движение состоит из сгибания и отведения плечевого сустава симметрично с обеих сторон.При этом глубоко зеваем губами. Через несколько секунд опускаем руки и широко улыбаемся 5 секунд. Упражнение следует выполнять в течение 2-3 минут.
  2. Положение: лежа на спине. Нижние конечности согнуты в тазобедренных и коленных суставах, ступни на полу. Руки возле диафрагмы. Язык касается нёба. Движение заключается во вдохе через нос, затем воздух следует направить в сторону живота, в районе рук. Затем разведите пальцы.Медленно выдыхаем, также через нос. Повторите цикл несколько раз в течение 2-3 минут.
  3. Должность: сидеть за столом. Руки сцеплены в районе диафрагмы. На столе бутылка, наполовину наполненная водой, гибкая трубка, соломинка, трубка погружена в центр. Движение состоит из выдоха, чтобы в воде появились пузырьки воздуха. Старайтесь выдыхать так, чтобы непрерывно появлялись пузырьки. Выполняем упражнение, начиная с нескольких секунд, постепенно увеличивая время.
  4. Положение: на ширине бедер. Верхние конечности опущены. Движение заключается во вдохе через нос с одновременным поднятием верхних конечностей над головой, затем выдохе через рот и опускании верхних конечностей вниз. Повторяем упражнение 10 раз.
  5. Поза: сядьте на стул, спина прямая, силуэт слегка наклонен вперед. Движение состоит из вдоха через нос, а затем медленного выдоха воздуха при произнесении звука «Р».Повторяем упражнение 15 раз.

Дыхательные упражнения можно выполнять и детям.

.

Домашняя реабилитация после COVID-19

Covid-19 во многих случаях протекает без дискомфорта. К сожалению, при симптоматическом течении инфекции вирус поражает различные системы и органы, в том числе органы дыхания, вызывая их дисфункцию, а иногда и необратимые повреждения. Потом, даже после выздоровления, могут быть всевозможные недомогания, затрудняющие повседневную жизнь, например, проблемы с дыханием. Многие люди также быстро устают во время основных занятий.Именно поэтому мы создали краткое руководство, в котором представляем простые упражнения и советы, которые позволят вам быстрее восстановиться и помогут при повторяющихся недугах.

Проверьте свое здоровье — пакет исследований COVID-19

Что делать при одышке

Люди, тяжело перенесшие COVID-19, часто испытывают одышку. Они могут увеличиваться в зависимости от состояния и самочувствия организма.Одышка обычно вызывает беспокойство, что еще больше нарушает вашу дыхательную функцию. В этом случае самое главное сохранять спокойствие. Упражнения для облегчения дискомфорта также полезны.

Предметы для улучшения дыхания

Ниже приведены предметы, которые помогут при обострении одышки. Лучше всего попробовать каждый из них и остановиться на том, который работает лучше всего. Также стоит изучить дыхательные техники для еще лучшего результата.

1. Положение лежа

Лягте на бок, слегка согнув ноги. Положите голову на подушку.

2. Место для сидения №. 1

Удобно сядьте на стул за столом и наклонитесь вперед. Положите голову и шею на подушку, а плечи расслабьте на столе. Если вам не станет лучше, попробуйте это положение без подушек.

3. Место для сидения №. 2

Сядьте на стул и наклонитесь вперед.На этот раз не используйте стол. Положите локти на колени.

4. Вертикальное положение №. 1

Встаньте и наклонитесь вперед. Положите руки на стул или другой предмет такой же высоты.

5. Вертикальное положение №. 2

Встаньте и прислонитесь к стене. Свободно отпустите руки вдоль тела. Поставьте ноги на ширине плеч и поставьте их дальше от стены, чем спина (примерно 30 см).

Дыхательные техники

Практикуя правильное дыхание, вы расслабите свое тело и восстановите контроль над дыханием.
Контроль дыхания 9000 3

  • Сядьте так, чтобы спина могла свободно отдыхать.
  • Положите руки на тело, одну на живот и одну на грудь.
  • Если с закрытыми глазами легче расслабиться, сделайте это.
  • Сконцентрируйте внимание на дыхании.
  • Если можете, медленно вдохните воздух через нос (если вам трудно дышать через нос, вдохните через рот) и выдохните через рот.
  • Рука на животе должна подниматься больше, чем на груди.
  • Постарайтесь расслабиться при этом. Вдох и выдох должны быть медленными и плавными.
Ритмичное дыхание

Техника дыхания в определенном темпе особенно важна при больших физических нагрузках, которые могут вызвать одышку.Не забывайте уделять время этому упражнению.

90 100

  • Перед движением, требующим больших усилий, сделайте вдох, например, перед тем, как подняться на ступеньку.
  • Во время этого движения выдыхайте, например, поднимаясь по лестнице.
  • Если можете, вдыхайте воздух через нос и выдыхайте через рот.
Упражнения после COVID-19

Возвращение к физической активности является важной частью процесса восстановления.Благодаря ему вы укрепите организм, улучшите свое состояние, снизите стресс, восстановите силы или облегчите одышку. Помните об осторожности и медленно приучайте свое тело к движению. Полезно будет прислушиваться к своему телу, которое подскажет, когда усилие станет слишком интенсивным.

Правила, которые необходимо ввести во время занятий:
  • не забудьте разогреться,
  • заниматься в удобной одежде и спортивной обуви,
  • приступать к упражнениям не ранее, чем через час после последнего приема пищи,
  • пейте много воды.

Если вы чувствуете себя плохо во время физической активности (вы испытываете сильную одышку, головокружение, тошноту, обморок, боль в груди), прекратите тренировку и обратитесь к врачу.

Разминка

Следующие упражнения предназначены для подготовки вашего тела к физическим нагрузкам. Благодаря им вы также избежите нежелательных травм. Разогрев должен занять около 5 минут. Выполните каждое из показанных упражнений 2-4 раза. Некоторые упражнения можно выполнять сидя.

1. Разогрейте плечи, подняв

Поднимите плечи к ушам и медленно опустите их.

2. Разминка плеч циркуляцией


Опустите руки вдоль туловища и медленно совершайте круговые движения (вперед-назад).

3. Сделать боковые уклоны

90 160
Встаньте прямо, опустив руки вдоль туловища. Наклонитесь, опуская одну руку к полу, а затем другую.

4. Поднимите колени


Сядьте на стул и медленно поднимите сначала одно колено до уровня бедра, затем другое.

5. Предварительный подогрев голеностопного сустава


Встаньте прямо. Если хочешь, можешь прислониться к стене. Поднимите ногу вверх и вниз. Сделайте то же самое с другой ногой.

6. Нагрейте кубики


Поочередно и медленно делайте круговые движения пальцами ног.

Фитнес-упражнения

Согласно рекомендациям ВОЗ, фитнес-упражнения следует выполнять 5 дней в неделю по 20-30 минут. Ниже приведены несколько примеров аэробных упражнений. Помните, однако, что любое движение, вызывающее у вас напряжение, классифицируется как этот тип упражнений.
7. Март на участке


Стойте на месте и поочерёдно поднимайте колени — один раз, другой раз. Если вы чувствуете, что этого недостаточно, со временем вы можете поднимать колени все выше и выше, вплоть до уровня бедер.

8. Подняться на ступеньку

90 100
Для выполнения этого упражнения используйте предмет в виде ступеньки или встаньте на нижнюю ступеньку лестницы. Входите и выходите из него, меняя ногу каждые 10 повторений. Со временем можно увеличивать скорость выполнения упражнения или высоту шага. Для дополнительного веса можно держать в руках гири или бутылки с водой.

9. Расстояние
В начале можно выйти на короткую прогулку по ровной местности.Со временем старайтесь увеличивать скорость ходьбы, дистанцию ​​или менять местность на более гористую.

10. Велоспорт / бег трусцой
Если прогулка не представляет для вас трудности и вы готовы к ней, попробуйте покататься на велосипеде или пробежаться трусцой.

Силовые упражнения

Благодаря этому виду упражнений вы укрепите свое тело, наберетесь сил и разовьете ослабленные болезнью мышцы. Старайтесь выполнять эти упражнения не менее 3 раз в неделю.Попробуйте повторить каждое из них по 10 раз в трех сериях. Не забывайте отдыхать между подходами. Выполняйте упражнения медленно, сохраняя правильную осанку, т.е. втянутый живот и прямую спину.

Усиливающие рычаги

1. Поднять предплечья


Используйте гири или бутылки с водой. Регулируйте нагрузку по своим возможностям. Удерживая груз в ладонях вперед, поднимите предплечья, сгибая их в локтевых суставах.Верхняя часть рук (от локтя) должна быть неподвижна.

2. Насосы у стены


Встаньте в 30 см от стены и обопритесь на нее руками. Положите их ровно на уровне плеч. Медленно приближайтесь к стене, сгибая руки в локтях, а затем отталкивайтесь от нее. Если хотите усложнить себе задачу, встаньте подальше от стены.

3. Поднять руки (в стороны)


Удерживая гирю обеими руками, медленно поднимите руки в стороны до уровня плеч, а затем опустите гирю вдоль тела.

Усиление ножек

1. Сидя на стуле


Сядьте прямо на стул и расставьте ноги на ширине плеч. Положите руки на грудь или расслабьте их вдоль тела. Медленно встаньте, а затем сядьте на стул. Не забывайте во время этого упражнения не отрывать ноги от пола. Если вам трудно вставать, вы можете положить руки на спинку стула.

2.Выпрямление коленей


Сидя на стуле, ноги вместе, выпрямите одну ногу и задержитесь в этом положении на некоторое время. Затем медленно опустите ногу и повторите то же упражнение с другой ногой.

3. Приседания у стены


Встаньте спиной к стене и поставьте ноги примерно в 30 см от нее. Затем медленно согните колени, опускаясь обратно. Оставайтесь в этом положении некоторое время, а затем вернитесь наверх.

4. Замки для носков


При выполнении этой позы можно использовать устойчивый предмет, например стул. Плавно обопритесь на них и медленно поднимите пятки на носочки. Оставайтесь в этом положении некоторое время, а затем вернитесь на ноги.

Отключение звука и растяжка

Благодаря этим упражнениям ваше тело остынет после тренировки, успокоится дыхание и сердцебиение. Молчание должно длиться около 5 минут.

1. Прогуляйтесь спокойно в течение 2 минут или совершите короткую прогулку в медленном темпе.
2. Повторите разминку. Вы можете делать это в сидячем положении.
3. Растяните мышцы.
Растяжка мышц после тренировки очень важна, так как она уменьшает болезненность мышц, которая может возникнуть на следующий день. Следующие упражнения можно выполнять сидя или стоя. Важно, чтобы вы продержались 15-20 секунд в каждом из них. Все упражнения выполняйте медленно и осторожно.

Боковая надставка


Согните одну руку в локте и вытяните ее к потолку. В то же время другой рукой дотянитесь до пола, растягивая боковые стороны туловища. Оставайтесь в этом положении некоторое время, а затем повторите упражнение в другую сторону.

Растяжка рук


Согните руку в плечевом суставе и поднесите ее ближе к груди. Другой рукой надавите на выпрямленную руку. Проделайте то же упражнение в другую сторону.

Растяжка бедра (задняя часть)


Сядьте на самый край стула, вытянув ногу и уперев пятку в пол. Упритесь руками в бедро согнутой ноги и слегка наклонитесь вперед. Сгибайте бедро до тех пор, пока не почувствуете растяжение в задней части вытянутой ноги (в двуглавой мышце бедра). Повторите упражнение, чередуя ноги.

Растяжка для голени


Положите ладони на стену и наклонитесь вперед.Поставьте одну ногу дальше другой. Направьте пальцы ног к стене. Та нога, которая ближе к стене, должна быть немного согнута в колене. Пятки обеих ног должны касаться пола. Когда вы растягиваете мышцу одной голени, поменяйте ногу.

Растяжка бедра (передняя часть)


Если у вас проблемы с равновесием, вы можете использовать, например, стул для выполнения этого упражнения. Согните одну ногу в колене и возьмитесь за нее рукой. Затем поднесите ногу к ягодице.При этом старайтесь сохранять вертикальное положение тела. Когда вы растягиваете один квадрицепс, переходите к другой ноге.

Диета

Разнообразное и сбалансированное питание очень важно в процессе выздоровления. Это также ключевой элемент в построении иммунитета организма. Одно из самых важных правил, которое нужно соблюдать, — питаться пять раз в день. Также очень важно выпивать не менее полутора литров воды в день.Не следует забывать об употреблении большого количества овощей и фруктов, которые обеспечивают организм большим количеством витаминов и минералов, а также ценной клетчаткой. Старайтесь есть их как можно больше, желательно сырыми. Овощи или фрукты должны составлять половину каждого приема пищи, потребляемого в течение дня. Замените жарку запеканием, тушением или отвариванием. Выбирая хлеб, выбирайте цельнозерновой хлеб. Сократите потребление жирных сыров и мясного ассорти в пользу молочных продуктов и семян бобовых, которые являются прекрасными источниками растительного белка, витаминов и минералов.Правильно сбалансированное, систематическое питание в сочетании с физической активностью со временем восстановит форму вашего тела.

Вернуться к повседневной жизни

После болезни возвращение к повседневной деятельности может быть затруднено из-за слабости или периодической одышки. Все основные действия, которые раньше были очень простыми, теперь могут доставлять массу хлопот и отнимать больше времени и сил. Вот несколько вещей, о которых следует помнить, если вы чувствуете, что не можете справиться с повседневными делами.

  • Не ждите от себя слишком многого. Скорректируйте свои ожидания в соответствии с текущим самочувствием и состоянием здоровья. Сделать все сразу будет непросто. Поэтому, если вы чувствуете усталость, позвольте себе отдохнуть. Не торопитесь, и вы увидите, что все постепенно приходит в норму.
  • Экономьте силы и энергию. Ваше тело все еще ослаблено после болезни, поэтому дайте ему время и не перенапрягайте его без необходимости. Возобновляйте свою деятельность постепенно.Слишком быстрое воздействие на организм ненужных усилий может вызвать инфекции и заболевания.
  • Позвольте мне помочь вам, особенно когда что-то более сложное для вас. После болезни такие занятия, как присмотр за детьми или приготовление пищи, могут стать более напряженными. Поэтому, если кто-то предлагает вам свою поддержку, стоит ее принять.
Преодоление стресса и тревоги

Пандемия коронавируса усилила чувство тревоги и стресса, а у некоторых людей даже вызвала депрессию.Стоит помнить, что страх перед неизвестностью, за здоровье близких и себя — это что-то совершенно нормальное. Однако если значительные нарушения концентрации внимания, снижение настроения, тревожность или тревожность сохраняются длительное время, стоит обратиться к психологу. В PZU Zdrowie вы можете сделать это, не выходя из дома. Перейдите на https://www.pzuzdrowie.pl/oferta-dla-ciebie/psychologia и узнайте больше. Если пережитые недомогания крайне угнетают и мешают выполнять повседневные дела и нормально функционировать, стоит также подумать о консультации психиатра.

Не забудьте сообщить своему врачу о других тревожных симптомах:

  • Усиление одышки, особенно в состоянии покоя.
  • Одышка, которая не проходит даже с помощью дыхательных техник.
  • Одышка при минимальном напряжении, не уменьшающаяся от смягчающих поз.
  • Возникающие до или во время физической нагрузки: одышка, головокружение, тошнота, боль в груди.

Благодаря Виртуальной клинике PZU Zdrowie Virtual Clinic вы можете быстро получить консультацию врача-специалиста по вашему выбору и дистанционно заказать лекарства в аптеке по вашему выбору.

.

Как делать дыхательную гимнастику?

Дыхательные упражнения

— что это?

Дыхательные упражнения — это просто серия вдохов и выдохов, выполняемых в соответствии с заранее определенной схемой дыхания и в предписанном положении тела. Суть в осознании дыхания.

Вышеупомянутая схема дыхания чрезвычайно важна, она состоит из нескольких элементов:

  • частота дыхания - количество вдохов в 1 минуту;
  • темп - интервалы между последовательными вдохами;
  • отношение вдоха к выдоху - отношение времени, затрачиваемого на вдох;
  • возможна остановка на вдохе, выдохе, возможна остановка на выдохе;
  • дыхательный путь - движения грудной клетки при вдохе;
  • Вовлечение (возможное) вспомогательных дыхательных мышц, напримервключение мышц живота в процесс дыхания;
  • Тип дыхания - носовое или ротовое.

Кроме того, некоторые дыхательные упражнения требуют определенного положения тела.

Их можно сочетать с ритмическими элементами, то есть в заданный момент цикла выполнять ритмичные движения рук и/или ног. В дыхательных упражнениях также используются специальные эластичные ленты, которые завязываются вокруг груди для увеличения сопротивления.

Дыхательные упражнения - Кто должен тренировать дыхание?

Распространенными причинами начала дыхательной гимнастики являются проблемы с дыхательной системой, такие как нарушения вентиляции, связанные с низким дыхательным объемом или уменьшением объема легких. Их применяют для избавления от секрета, оставшегося в бронхах. Также их рекомендуют людям, страдающим нервно-мышечными заболеваниями, борющимся с истощением организма.

Людям с ограниченной подвижностью или деформацией грудной клетки или позвоночника также можно выполнять дыхательные упражнения. Их также рекомендуют пациентам, которые готовятся к операции или после нее, когда есть риск легочных осложнений. Дыхательные упражнения будут использоваться обездвиженными людьми или людьми с ограниченной физической активностью, а также невротиками, борющимися с различными страхами.

Дыхательные упражнения - Что они могут нам дать?

Дыхательные упражнения используются не только в лечебных целях. Первые элементы дыхательных упражнений появились в древней китайской и индийской медицине.

Они являются важным фактором в медитации. Некоторые из них навсегда перешли в йогу.Правильное дыхание, выработанное благодаря дыхательным упражнениям, положительно сказывается на его качестве. Упражнения укрепляют дыхательные мышцы и улучшают комфорт дыхания за счет движений грудной клетки. Стоит добавить, что дыхательные упражнения улучшают психическое состояние и настроение, а также позволяют обрести ощущение большего контроля над телом.

Как делать дыхательные упражнения?

Дыхательное упражнение — пошаговое обучение

В зависимости от типа проблемы, с которой мы боремся, мы используем различные дыхательные упражнения.Мы можем работать над улучшением процесса или противодействовать неправильному дыханию. Для этого можно научиться диафрагмальному дыханию. Этот тип дыхания идеально подходит для снижения напряжения внутри тела.

Стоит овладеть искусством самоконтроля дыхания, адекватной, размеренной концентрации на вдохе и выдохе. Дыхательные упражнения следует выполнять в тишине, в атмосфере внутреннего покоя и умиротворения.

Примеры дыхательных упражнений

Релаксация - адресовано всем

Начинаем с растяжки сразу после пробуждения, затем делаем глубокий вдох, расширяя грудную клетку и выталкивая живот вперед. Затем медленно выдыхаем и задерживаем дыхание на несколько секунд.Затем повторяем действие 5-6 раз.

Снятие стресса – чередующееся дыхание

Сидим прямо на стуле, закрываем пальцами одну ноздрю и вдыхаем в другую, медленно считая до 7. Затем задерживаем воздух в легких, считаем до 3. Открываем закрытую ноздрю и закрываем другую. Освободитесь от воздуха, выпустите его через правую ноздрю, считая до 6.Отмеряем паузу, считая до 3. Повторяем последовательность 5-6 раз.

В поисках гармонии - для занятых

Лягте на спину, ноги прямые, руки вдоль туловища. Мы делаем глубокий вдох, затем выдыхаем, когда поднимаем голову и подтягиваем колени к груди, затем на вдохе возвращаемся в исходное положение. Повторяем ряд приб.6-7 раз.

Стабилизация дыхания

Лягте на правый бок, выпрямите ноги. Левая рука вытянута на туловище, а правая над головой. Вы вдыхаете, когда поднимаете левую руку вверх, затем выдыхаете, когда опускаете ее. Делаем 5-6 повторений, затем меняем исходное положение — ложимся на левый бок и выполняем то же упражнение.

Помните, что нельзя переусердствовать – слишком напряженные упражнения, чрезмерная концентрация на отдельных фазах дыхания, слишком большой акцент на вдохе или выдохе могут отрицательно сказаться на работе дыхательных мышц и вызвать нежелательные эффекты, такие как усталость, утомление, а также привести к одышке и недостаточности дыхания.

При работе над дыханием надо быть полностью расслабленным и спокойным, тогда упражнения принесут ощутимый, заметный эффект.

.

Реабилитационный пакет для людей после заболевания Covid-19

Реабилитационный пакет для людей с заболеванием Covid-19


КОМПЛЕКТ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЛЯ ЛИЦ
ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ COVID-19
от 4000 злотых / 14 дней

Предложение лечебно-реабилитационного пакета адресовано лицам, перенесшим заболевание COVID-19 и нуждающимся в улучшении сердечно-сосудистой и дыхательной деятельности, а также общего физического и психофизического состояния. Основываясь на многолетнем опыте индивидуального подхода к пациентам и комплексной реабилитации людей, страдающих рассеянным склерозом и другими заболеваниями, мы создали для вас специализированную реабилитационную программу, включающую в себя работу над всеми негативными последствиями, возникшими в результате ОРВИ. Вирусная инфекция CoV-2, мин.:

  • последствия респираторных инфекций,
  • снижение физической работоспособности,
  • хроническая усталость,
  • мышечная слабость,
  • проблемы с речью и глотанием,
  • проблемы с памятью и концентрацией,
  • т.н. Последствия «мозгового тумана» длительного стресса и наркотических состояний.

В Реабилитационном центре РС созданы идеальные условия, способствующие процессам скорейшего выздоровления после COVID-19, что в сочетании с экологическими ценностями - красивым расположением посреди соснового леса у озера и хорошо обученным медицинским персоналом - обеспечить высокую эффективность запланированного восстановительного лечения в дружеской атмосфере.Условием проведения полностью платного реабилитационного лечения после заболевания COVID-19 является предъявление положительного результата теста ОТ-ПЦР после завершения домашней изоляции и/или направление от участкового терапевта или врача-специалиста (скачать направление ниже). .

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ СКАЧАТЬ НАПРАВЛЕНИЕ

КОМПЛЕКТ РЕАБИЛИТАЦИИ ДЛЯ ЛИЦ
ПОСЛЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ COVID-19
от 3500 злотых/14 дней * цена действительна до 30.04.2022 от 4000 злотых/14 дней * цена действительна с 01.05.2022

Входит в стоимость пакета:

  • Индивидуальная программа реабилитации
  • Осмотр врачей-специалистов медицинская реабилитация 90 048 90 015
  • Физиотерапевтический кабинет
  • Спирометрический тест - диагностический тест, который оценивает мин. объем выдыхаемого и вдыхаемого воздуха в легкие
  • Сердечно-сосудистый тест - тест 6-минутной ходьбы + шкала Борга
  • Измерение сатурации - сатурация периферического гемоглобина кислородом; при падении сатурации обычно ощущается одышка
  • 5 раз в неделю - 30 минут индивидуальной работы с физиотерапевтом
  • 5 раз в неделю - физические процедуры (2-3 процедуры)
  • 5 раз в неделю - трудотерапия с упором на дыхательные упражнения
  • 30 минут упражнений в бассейне или вихревой массаж нижних конечностей или верхних конечностей x 5 на второй неделе пребывания
  • Системная криотерапия + медицинская квалификация + разминка под наблюдением физиотерапевта x 5 на второй неделе пребывания
  • 5 раз в неделю - утренняя групповая зарядка по 20 мин.
  • 5 раз в неделю - 30-60 мин. марш с палками для скандинавской ходьбы
  • 5 раз в неделю - групповые занятия в кардиозале или круговая тренировка
  • Логопедический осмотр
  • Когнитивный тренинг и психотерапия - консультация психолога
  • Терапия:
    • Социотерапия
    • Психомоторная тренировка
    • Групповые логопедические занятия 90 015
    • Групповые психологические занятия 90 015
    • Бассейн
  • Размещение в двухместном номере с санузлом для инвалидов (ТВ, wi-fi, душ)
  • Ежедневная уборка номера
  • Полный пансион (завтрак, обед, ужин) в стоимость входит: легкоусвояемая, диабетическая, язвенная, печеночная диета
  • Бесплатная неохраняемая автостоянка

ОПЦИОНАЛЬНО В КОМПЛЕКТЕ
  • Индивидуальная логопедия
  • Индивидуальные диетические консультации
  • Медицинская консультация: неврологическая
  • Стабилометрические и динамические платформы для упражнений на равновесие
  • Механический лимфатический массаж
  • Гриль и интеграционные игры (сезонные)

ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ
  • Лабораторные исследования (согласно прейскуранту)
  • Дополнительная плата в размере 350 злотых за специальную диету на 4 недели: вы особенная, т.е.легко усваивается без молочных продуктов, легко усваивается без глютена, без глютена, без глютена без молочных продуктов, вегетарианский, вегетарианский без глютена, вегетарианский без глютена и без молочных продуктов, вегетарианский без молочных продуктов и без рыбы, веганский, без молочных продуктов.
  • Возможность приобретения одежды для лечения в криокамере
  • Возможность приобретения средств по уходу
Для получения дополнительной информации:

  • зона отдыха: шезлонги и садовые столы с зонтом (в летний сезон)
  • игры и игровая площадка: набор для настольного тенниса, набор для дартс, набор для игры в петанк, настольные игры
  • Кухонный уголок оборудован: микроволновая печь, чайник, капсульная кофемашина, индукционная плита, духовка, холодильник
  • стирка: одежду можно стирать
  • можно арендовать утюг
  • показов фильмов, отображаемых на проекторе
  • Святая Мессав. 10:00 воскресенья

.

Что такое электростимуляция EMS?

EMS (Электростимуляция мышц) - клинически доказанный, неинвазивный и немедикаментозный метод электростимуляции мышц. Применяется для их укрепления, восстановления функции, торможения спастичности, предотвращения их исчезновения. Кроме того, он усиливает кровообращение, что предотвращает тромбообразование. Его часто используют спортсмены в качестве дополнения к разминке и другим упражнениям. Современные устройства EMS предлагают широкую гибкость всех настроек в соответствии с потребностями каждого пользователя.Кроме того, они часто имеют размер смартфона, что облегчает их переноску или хранение. Их можно с успехом использовать в домашних условиях.

Использование EMS в реабилитации.
Благодаря указанным применениям метод ЭМС может успешно применяться в качестве реабилитационного лечения, поддерживающего физические упражнения. Электрические импульсы передаются через электроды, приклеенные к коже вблизи места повреждения или в местах прикрепления мышц. Силу их действия следует подбирать в зависимости от ситуации, чтобы не вызывать дискомфорта или боли, особенно при продолжающейся терапии.

Важность использования электрических импульсов разной частоты и интенсивности
В зависимости от комбинации частоты и интенсивности импульсов метод ЭМС дает следующие преимущества:
Низкие частоты, 1-10 Гц – расслабляет мышцы во время сокращений . Они улучшают кровообращение и их насыщение (насыщение кислородом), что приводит к более быстрому очищению стимулируемых мышц от продуктов метаболизма, например молочной кислоты, вызывающей болезненность.
Средние частоты, 20-50 Гц - наращивание мышц за счет увеличения их напряжения, что приводит к увеличению их силы.
Высокие частоты, 60-90 Гц - имеют типичный эффект увеличения объема и массы мышечной ткани. этот тип упражнений должен выполняться только на абсолютно здоровых и подтянутых мышцах.
Интенсивность (амплитуда) импульса - также имеет большое значение при электростимуляции ЭМС. Чем больше интенсивность, тем сильнее сокращается мышца. Амплитуда 100 мА принята за верхний физиологический предел, так как в ней участвуют оба типа мышечных волокон (I и II).

Продолжительность сокращения, т.е. его ширина
В методе ЭМС (как и в ЧЭНС) стимуляция происходит с помощью серии импульсов, вызывающих сокращения.После каждой фазы сокращения мышцы должны отдыхать, чтобы они не реагировали утомлением или болью. Предполагается, что с физиологической точки зрения время отдыха должно быть в 5 раз больше, чем фаза сокращения (работы) мышцы.
Поэтому импульсы в ЭМС не сразу достигают своих максимальных значений по интенсивности и длительности. Они постепенно увеличиваются, чтобы заставить мышцы работать на максимуме, после чего также постепенно снижаются. Весь цикл серии импульсов может занимать от 5 до 10 секунд.


Узнайте больше по этим ссылкам:


Что такое электростимуляция?

Что такое боль?

Что такое стимуляция ЧЭНС?
ЧЭНС в родах

Что такое недержание мочи (НТМ)?
Электростимуляция при лечении недержания мочи (НТМ)

Принципы использования и размещения электродов

Показания и противопоказания к электростимуляции

.

DELFT Для легочной реабилитации, логопедии и SI Медицинская упаковка из двух предметов для детей

DELFT не требует от пользователя каких-либо специальных навыков, поэтому им могут пользоваться самые младшие дети в возрасте от 18 месяцев (ТОЛЬКО ПОД ПРИБЛИЖЕННЫМ НАБЛЮДЕНИЕМ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА).

Сочетание развлечений и дыхательных упражнений делает терапию и реабилитацию более приятными.

Преимущества DELFT:

  • повышает эффективность дыхания
  • увеличивает объем легких
  • облегчает эвакуацию секрета
  • обучает правильному выполнению других реабилитационных процедур (бронхопульмональный дренаж, ингаляции и др.).)
  • учит правильному дыханию
  • тренирует дыхательные мышцы
  • улучшает речь и языковые навыки
  • брат или сестра играют вместе с ребенком
  • развивает речь
  • развивает зрительное восприятие и чувство равновесия
  • влияет на социальное и эмоциональное развитие

ДЕЛФТ Заявка:

  • легочная реабилитация у больных с заболеваниями органов дыхания
  • астма
  • кистозный фиброз
  • ХОБЛ
  • бронхит
  • хронический бронхит
  • уменьшение объема легких
  • ослабленные дыхательные мышцы
  • миопатии
  • дистрофии
  • других, требующих дыхательных упражнений
  • легочная реабилитация у пациентов с логопедическими проблемами
  • дыхательных упражнений для повышения работоспособности и объема дыхания

Комплектация:

  • Устройство DELFT в основном из дерева, шарики из полистирола 2 шт
  • трубка 2 шт.
  • инструкция

ПРИМЕЧАНИЕ! Помните о возможных противопоказаниях к применению данной терапии.Если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с нами или вашим врачом или терапевтом.

Диаметр 6 см

Высота 5 см

Стоимость доставки зависит от выбранного способа доставки.

Стоимость доставки

0 злотых - личная коллекция

15,00 злотых - предоплата курьерской службы

20,00 злотых - курьер, наложенный платеж

Товар не отправляется по почте.

В случае заказа большего количества товаров или смешанных заказов стоимость доставки будет определяться индивидуально.

ВАЖНО: Возврат лекарственных средств и изделий медицинского назначения возможен только в связи с дефектом качества или их ненадлежащим отпуском в соответствии со ст. 96 (6) Закона от 6 сентября 2011 г. Фармацевтическое право (т.е. СЗ 2008 г., № 45, ст. 271, с изменениями).

Возврат товара при отказе от договора возможен, если:

• Товар не использовался и не был поврежден.

• Возвращаемые товары должны быть комплектными (они не должны быть лишены бирок, бирок).

• Косметика и другие товары, которые должны быть изначально упакованы из соображений гигиены, должны быть возвращены в оригинальной упаковке.

• Остальные товары должны быть возвращены в неиспорченном состоянии после их осмотра в порядке, принятом для данного товара.

.90 000 Лекарства и БАДы для органов дыхания в интернет-аптеке

Дыхательная система является одним из важнейших механизмов в организме человека. Он не только наполняет организм кислородом, участвуя в процессах дыхания и газообмена, но и выполняет ряд функций. Наиболее важными являются: терморегуляция, голосообразование, обоняние, увлажнение, синтез гормонов, защита от факторов окружающей среды и др. При этом органа дыхательной системы часто сталкиваются с различными заболеваниями.Ежегодно люди болеют простудными заболеваниями, ОРЗ и ларингитами, иногда борются с бронхитом, ангиной и синуситом.

Почему у меня респираторные заболевания?

Респираторные заболевания делятся на четыре типа:
- Инфекционные - вызываются вирусами, бактериями, грибами, попадающими в организм и вызывающими воспалительные заболевания органов дыхания. Например, бронхит, пневмония, ангина и т. д.
- Аллергические - появляются из-за пыльцы, частиц пищи и бытовой пыли, которые провоцируют бурную реакцию организма на некоторые аллергены и способствуют развитию заболеваний органов дыхания. Например, бронхиальная астма.
- Аутоиммунное респираторное заболевание возникает, когда функции организма нарушаются и он начинает вырабатывать вещества, нацеленные на собственные клетки.
- Наследственный - человек предрасположен к развитию некоторых заболеваний на уровне генов.

Основные симптомы респираторных заболеваний 900 09

Опознать респираторное заболевание можно по следующим симптомам:
- Кашель;
- Боль в горле, головная боль, носовые пазухи, суставы, грудная клетка;
- Одышка;
- Высокая температура;
- ринит;
- кровохарканье;

Кашель — рефлекторная защитная реакция организма на слизь в гортани, трахее или бронхах. По своему характеру кашель может быть: сухим при ларингите или влажным при хроническом бронхите, пневмонии, туберкулезе, а также постоянным при ларингите и периодическим при инфекционных заболеваниях типа гриппа.

Кашель может вызывать боль и различаться по интенсивности, локализации и продолжительности. Органы дыхания подвержены многим инфекционным заболеваниям. Инфекционные заболевания – это заболевания, вызываемые патогенами, такими как бактерии, вирусы или простейшие. Большинство микробов и пыли задерживаются слизистой оболочкой верхних дыхательных путей, обезвреживаются и удаляются вместе со слизью. Однако некоторые микробы, попавшие в органы дыхания, могут вызывать различные заболевания: грипп, туберкулез, ангину, дифтерию и др.

Грипп и простуда

Вирус гриппа обнаруживается в слизи, выделяемой из носа больных, в мокроте и слюне. Во время чихов и кашля пациентов в воздух выбрасываются миллионы невидимых капель, содержащих вирусы. При попадании в органы дыхания здорового человека они могут заразиться вирусом гриппа . Грипп начинается быстро, температура тела быстро повышается до 39-40°С, появляются озноб, слабость, головная боль, кашель и насморк.Грипп опасен своими осложнениями. Нередко после этого заболевания возникают тяжелые осложнения, связанные с нарушением работы внутренних органов: легких, бронхов, сердца и др.

Ринит - насморк

При рините , или рините чаще всего возникает в результате реакции организма на общее местное охлаждение, приводящее к активизации условно-патогенной флоры, постоянно присутствующей в полости рта, носа и носоглотки . Ринит может быть единственным симптомом простуды, но может указывать и на начало более тяжелой болезни с лихорадкой. Такие заболевания, как грипп, бронхит, тонзиллит. Ринит может быть вызван различными микробами и вирусами.

Фарингит

Фарингит чаще всего связан с острым воспалением верхних дыхательных путей (грипп, насморк, различные инфекционные заболевания). В начале заболевания человек испытывает першение в горле и небольшую боль при глотании.Причем боль более выражена при глотании слюны, чем при глотании пищи. Температура тела может быть низкой. При осмотре зева видна покрасневшая слизистая, местами на ней гнойный налет, язык отечен.

Бронхиальная астма

Распространенное респираторное заболевание — это бронхиальная астма . При этом заболевании мышцы, входящие в стенки бронхов, сокращаются и возникает приступ одышки. Причиной астмы является аллергическая реакция на самые, казалось бы, безобидные вещества: домашнюю пыль, шерсть животных, пыльцу и т. д.Для устранения болезненных и опасных приступов удушья следует использовать различные препараты и добавки для дыхательной системы, которые можно заказать в интернет-аптеке .

Синусит

Синусит может быть острым или хроническим, односторонним или двусторонним, с обструкцией всех околоносовых пазух с одной или обеих сторон. Симптомы синусита: лихорадка, гиперемия слизистой оболочки, слизистые или гнойные выделения, ухудшение или потеря обоняния, отек, боль при надавливании на пораженный участок.

Профилактика респираторных заболеваний

Профилактика респираторных заболеваний должна включать предотвращение контакта с инфицированными людьми. Снижение воздействия на эти органы вредных загрязнителей атмосферного воздуха: пыли, выхлопных газов, промышленных выбросов, табачного дыма, так как все эти загрязнители отрицательно влияют на органы дыхания. Необходимо постоянно повышать сопротивляемость организма инфекциям, систематически укрепляя ее.Наряду с приемом препаратов и добавок для дыхательной системы, доступных в интернет-аптеках, повышается устойчивость всех органов к неблагоприятным факторам.

Ингредиенты для лекарств и добавок для дыхательной системы, доступные в аптеке

- Парацетамол устраняет лихорадку и боль . Парацетамол считается одним из самых распространенных средств при болях при простуде и гриппе (головная боль, боль в мышцах, боль в горле и т. д.). Парацетамол снижает температуру, которая почти всегда повышается при простуде и гриппе.
- Фенирамин облегчает дыхание . Фенирамин стимулирует специальные рецепторы в стенках сосудов, что способствует умеренному сужению сосудов и, как следствие, уменьшению отека и устранению гиперемии слизистых оболочек верхних дыхательных путей.

Хлорфенамин устраняет отек и зуд

Хлорфенамин блокирует гистаминовые рецепторы. Воздействуя на одну из основных причин воспаления, гистамин, этот ингредиент помогает уменьшить отек слизистой оболочки и конъюнктивы глаз, уменьшить проницаемость капилляров и сузить кровеносные сосуды.Благодаря этому компоненту уменьшаются аллергические проявления: чувство зуда в носовой полости, зуд в глазах и горле, отек слизистой. Снижается образование слизи и уменьшается отделяемое из носовых ходов.

Витамин С укрепляет иммунную систему

Аскорбиновая кислота представляет собой органическое соединение, родственное глюкозе. Роль витамина С при респираторных заболеваниях заключается в укреплении иммунной системы и мобилизации защитных сил организма для борьбы с простудой или гриппом.Витамин С способствует профилактике многих заболеваний. Он также участвует в формировании коллагена, основного компонента зубов, костей, хрящей и кожи. Кроме того, он способен оказывать противоаллергическое и противовоспалительное действие.

Прием аскорбиновой кислоты при простуде необходим для защиты организма от ее воздействия. Организм человека не способен хранить витамина С , поэтому его необходимо принимать регулярно. Препараты и добавки для дыхательной системы, которые можно приобрести в интернет-аптеке, содержат повышенное количество аскорбиновой кислоты, которая способствует восстановлению нормального иммунитета и поддерживает защитные силы организма от инфекционных заболеваний.

Кофеин уменьшает слабость и усталость

Это вещество известно многим, поскольку содержится в кофе, чае и многих безалкогольных напитках. Кофеин в основном оказывает стимулирующее действие на взрослый организм: стимулирует центральную нервную систему, увеличивает частоту сердечных сокращений, укрепляет сердце, расширяет сосуды и увеличивает диурез. Стоит отметить, что кофеин может оказывать действие при простудных заболеваниях и особенно гриппе, поскольку часто возникает слабость и быстрая утомляемость.

Салициламид

Салициламид обладает противовоспалительными, жаропонижающими и обезболивающими свойствами.

Рутозид
Рутозид уменьшает проницаемость капилляров, отек и воспаление, укрепляет сосудистую стенку. Кроме того, он защищает витамин С от окисления.

гвайфенезин
Показаниями к применению этого компонента в препаратах и ​​добавках для органов дыхания являются заболевания, препятствующие выведению мокроты: фарингит, синусит, грипп, острый трахеит, бронхит различного генеза. Гвайфенезин – муколитическое средство, стимулирующее клетки слизистой оболочки бронхов, уменьшающее вязкость и увеличивающее объем бронхиальной мокроты, облегчающее выведение мокроты.

Полифенолы
Полифенолы являются мощными антиоксидантами. Они помогают бороться с повреждением клеток, вызванным свободными радикалами. Благодаря этой функции клетки защищены от окисления и старения. Полифенолы обладают противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами.

Оксиметазолина гидрохлорид
Аллергический ринит и инфекционно-воспалительный, синусит, поллиноз, отек конъюнктивы можно устранить с помощью этого синтаксиса.Оксиметазолина гидрохлорид оказывает сосудосуживающее действие. Интраназальное введение уменьшает отек слизистой оболочки верхних дыхательных путей. После закапывания в конъюнктивальный мешок уменьшает отек конъюнктивы.

Ксилометазолин
Уменьшает заложенность и отек слизистой носоглотки и количество выделений. Восстанавливает проходимость носовых ходов при воспалительных и аллергических состояниях, облегчает носовое дыхание. Масло перечной мяты обладает противовоспалительным, обезболивающим и антибактериальным действием.Эффект проявляется через несколько минут после нанесения и сохраняется в течение нескольких часов. Он доступен в виде назальных капель или спрея.

Ацетилцистеин
Является муколитическим средством, разжижает мокроту, увеличивает ее объем, облегчает отделение мокроты. Действие этого компонента приводит к снижению вязкости мокроты. Показаниями к применению являются: заболевания органов дыхания, сопровождающиеся образованием вязкой и слизисто-гнойной мокроты: бронхит, воспаление трахеи, легких, бронхов, астма и др.

амброксола гидрохлорид
Это ингредиент, используемый в сиропах от кашля. Амброксол снижает вязкость бронхиальной слизи. Эти эффекты приводят к увеличению эффективности мокроты. Активация секреции жидкости способствует отхождению слизи и уменьшает кашель. Амброксол применяют при острых и хронических бронхолегочных заболеваниях, сопровождающихся уменьшением выделения мокроты.

Цитрат бутамират
Любая причина острого кашля Для подавления кашля при коклюше. Средство от кашля центрального действия. Оказывает также бронхорасширяющее действие, снимает спазмы, резкое сужение просвета бронхов.

Натуральные ингредиенты, содержащиеся в лекарствах и добавках, доступных в аптеке
- Эвкалиптовое масло уничтожает и угнетает рост стафилококков, стрептококков, возбудителей брюшного тифа и дизентерии.
препаратами эвкалипта можно полоскать рта, через час все вирусы полностью исчезнут со слизистой оболочки полости рта. Поэтому масло эвкалипта применяют для профилактики вирусных и инфекционных заболеваний, а также для ингаляций и растираний при заболеваниях горла и бронхи.Это болеутоляющее, антисептическое, общестимулирующее, противовоспалительное, жаропонижающее, отхаркивающее, спазмолитическое, бактерицидное, дезодорирующее, мочегонное, кровоочистительное, противоревматическое средство. Кроме того, он лечит ангину, респираторные инфекции, бронхит, пневмонию и трахеит. Подробнее см. здесь: ( Лекарства и добавки для дыхательной системы ).

Скипидарное масло
Это масло оказывает согревающее и стимулирующее действие на деятельность бронхиальных желез.Использование этого компонента в составе мази направлено на разжижение и удаление мокроты из легких и бронхов, а антисептический и согревающий эффект помогает быстро избавиться от основных симптомов простуды.

Андрографис метельчатый
Растение обладает противовоспалительным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, иммуностимулирующим и диастолическим действием. Традиционно используется для борьбы с простудой и инфекциями ( зараленные верхние дороги, одешовуш , катар, горочка, гардла и казел, зараленье оскше4000.Содержит много антиоксидантов, которые стимулируют детоксикацию организма и укрепляют иммунную систему.

Экстракт цветков коровяка,
Коровяк оказывает отхаркивающее, противовоспалительное и обезболивающее действие. Он входит в состав многих препаратов и добавок для дыхательной системы при таких состояниях, как: мучительный кашель, бронхит, пневмония. Способствует удалению остаточной мокроты из бронхов и легких.

Концентрат черной смородины
Смородина черная Обладает противовоспалительными, антисептическими свойствами и показана для лечения заболеваний органов дыхания.Плод убивает вирусы гриппа, повышает иммунитет и снижает высокую температуру при простуде и гриппе.

Экстракт малины
Листья малины, как и плоды, содержат много микроэлементов, витаминов, минералов и фитонцидов. Они являются кладезем аскорбиновой кислоты. На основе листьев малины готовят различные отвары и настои, которые применяют для лечения простуды, ангины, ларингита и стоматита. Такие отвары являются эффективным средством для полоскания горла. Экстракт малины является распространенным ингредиентом лекарств и добавок для лечения респираторных заболеваний.

Экстракт липы
Липа содержит витамин С , глюкозу, каротин, белок, дубильные вещества, микро- и макроэлементы, эфирные масла, антиоксиданты, аминокислоты, биофлавоноиды, фитонциды. Тилиацин обеспечивает противомикробные свойства липы, снижает лихорадку. Настой и отвары соцветий липы применяют как потогонное и жаропонижающее средство при ангине, бронхите, простуде, как успокаивающее средство.Он содержится в препаратах от простуды и гриппа.

Черный без
Черный без Рекомендуется при простуде, как потогонное, отхаркивающее и жаропонижающее средство. Цветки бузины применяют в виде отваров или настоев, обладающих антибактериальными свойствами. Поэтому бузина эффективна при простуде, респираторных заболеваниях, гриппе и ангине.

Трава вербены
Вербена обладает ценными лечебными свойствами: антибактериальным, регенерирующим, противовоспалительным.Кроме того, вербену рекомендуют как потогонное и жаропонижающее средство при лихорадочных состояниях, острых бронхитах и ​​пневмониях. Отваром рекомендуют полоскать горло и ротовую полость при воспалении слизистой и неприятном запахе изо рта. Эфирное масло вербены служит источником антисептика и прекрасным противовоспалительным средством для лечения заболеваний глаз (конъюнктивит).

Статья информационная. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу диагностики и лечения этой проблемы со здоровьем.
Артикул:
https://www.zaufane-apteki.pl/atussan-150-ml-syrop-1284.p.html
https://www.magazyn-zdrowia.pl/borelioza/345-andrographis-paniculata-0000369.html
http://publicznecentraonkologii.pl/pacjent/profilaktyka-chorob-ukladu-oddechowego/
https://www.termedia.pl/Download_eBook_part/198
https://polki.pl/zdrowie/medycyna-naturalna,ziola-na-przeziebienie-kwiat-lipy-i-czarnego-bzu-maliny-kora-wierzby,10385130,5,galeria.html

.

Смотрите также