За сколько дней пмс


Мифы и правда о ПМС

ПМС путают с менструацией, списывают на него все изменения в настроении женщины и то считают, что он превращает женщину в неуправляемого монстра, то что его вообще не существует. «Газета.Ru» разобралась с популярными мифами об этом состоянии.

ПМС и месячные — это одно и то же

ПМС — предменструальный синдром — возникает за 2-10 дней до менструации. Возможно, те, кто путают эти термины, не знают, как расшифровывается аббревиатура. Как бы то ни было, женщины, проявляя плохое настроение, нередко слышат в ответ комментарии о наступивших месячных.

О «болезненном состоянии» женщин перед месячными говорили еще античные медики.

Впервые научную основу под ПМС подвел в 1931 году гинеколог Роберт Франк, связав это состояние со снижением уровня прогестерона. Он, правда, заметил влияние периода перед менструацией преимущественно на поведение — его пациентки в это время совершали «глупые и опрометчивые поступки». Только к 1960-1970-м годам британский эндокринолог Катарина Дальтон собрала воедино не только поведенческие, но и физические симптомы и нашла их возможную причину — изменение соотношения гормонов в организме.

Широкое распространение информации о ПМС сыграло злую шутку — женщин в этот период стали едва ли не демонизировать, считая абсолютно неуправляемыми. Так, доктор Эдгар Берман, член Комитета по национальным приоритетам демократической партии США, заявлял, что женщины непригодны для управляющих должностей из-за неуравновешенности вследствие «неконтролируемых гормонов».

ПМС — это когда женщина перед месячными становится нервная и много плачет

ПМС насчитывает более 150 возможных симптомов, и далеко не все из них касаются настроения. Они включают также изменение пищевых привычек, отеки, вздутие живота, неуклюжесть, головные боли, тошноту и рвоту и даже боли в области сердца. Связанные с эмоциями симптомы выходят на первый план просто потому, что заметны для окружающих.

ПМС возникает из-за колебаний гормонов

Причины ПМС окончательно не установлены и по сей день. Гормональная теория — преобладающая, но есть и другие варианты. Так, ПМС связывают с дефицитом кальция и магния, снижением уровня серотонина (с ним же, кстати, связывают и депрессию), восприимчивостью организма к гормонам (а не их концентрацией), нехваткой витамина B6, генетической предрасположенностью и даже аллергической реакцией женщины на собственный прогестерон.

«Все зависит от психического состояния женщины в той или иной момент. Например, когда на работе и дома все спокойно, то, конечно, ПМС не будет таким выраженным, — рассказала «Газете.Ru» акушер-гинеколог и хирург Айгуль Азимова. —

Я считаю, что все списывать на гормоны — это глупо. Не может уровень гормонов так сильно влиять на состояние женщины.

Все изменения, которые происходят — это абсолютно функциональное ежемесячное нормальное состояние. Поэтому нужно более широко смотреть на этот вопрос и женщине, и доктору».

Кроме того, в 2016 году американские специалисты предположили, что наличие симптомов ПМС может быть связано с острым воспалительным процессом, биомаркером которого является С-реактивный белок (CRP). Обследовав более 3000 женщин, они установили, что у тех из них, кто жаловался на резкие перепады настроения, колики и вздутие живота, боль в спине, повышенный аппетит и боль в груди перед месячными, в большинстве случаев CRP был повышен.

«Большинство женщин испытывают те или иные симптомы ПМС. Признание того факта, что ПМС связан со скрытым воспалительным процессом, открывает новые возможности для лечения и профилактики», — прокомментировала исследование редактор журнала Journal of Women's Health, где оно было опубликовано, доктор Сьюзан Корштейн.

ПМС — это ненормально, его надо лечить

Различные симптомы ПМС испытывают, по разным данным, до 90% женщин. При этом большинству из них они не мешают работать, учиться, заниматься спортом — словом, вести ту же жизнь, что и вне ПМС. В конце концов, женщины переживают месячные, а, следовательно, и ПМС около 400-450 раз за жизнь, и со временем подавляющее большинство находит, как справиться с раздражительностью или болью.

Однако у 3-8% женщин есть предменструальное дисфорическое расстройство, и вот оно уже представляет серьезную проблему.

Во время ПМДР женщина испытывает основные симптомы ПМС, касающиеся преимущественно эмоционального состояния (депрессивное настроение, беспокойство и напряженность, лабильность настроения, раздражительность, снижение интереса к повседневной деятельности, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость и слабость, изменение аппетита, нарушение сна, нарушение самоконтроля, физические симптомы), но в крайне выраженной форме, не дающей вести привычную жизнь. Для постановки диагноза достаточно пяти из них.

Для борьбы с ПМДР применяются оральные контрацептивы и другие гормональные препараты, антидепрессанты.

В случае, если ни один вариант терапии не помог, врачам приходится прибегать к самой радикальной мере — удалению матки и яичников.

Даже при приемлемом эмоциональном состоянии женщине могут серьезно досаждать физиологические симптомы. В этом случае не стоит терпеть дискомфорт и следует просто обратиться к врачу.

«Ненормальными считаются какие-то изменения предменструального синдрома — выраженные болезненные ощущения внизу живота, невозможность жить половой жизнью, очень сильная реакция груди перед менструацией. В таких случаях делается анализ на гормональный статус, и гинеколог-эндокринолог подбирает терапию, чтобы минимизировать эти проявления», — поясняет Азимова.

ПМС не существует, женщины просто оправдывают свои истерики

ПМС внесен в МКБ, где описан как premenstrual tension syndrome — синдром предменструального напряжения. При этом, очевидно, даже исследователи не считают его слишком серьезной проблемой — в базе научных статей ResearchGate ПМС посвящено в пять раз меньше научных статей, чем эректильной дисфункции. Впрочем, проблема может быть не столько в ученых, сколько в грантодателях.

Например, психолог из Вашингтонского университета Кэтлин Ластык получила отказ в финансировании посвященного ПМС исследования. Грантодатели ответили, что

ПМС — «это просто продукт нашего общества и культуры, естественный процесс представлен в негативном свете, поэтому, учитывая предсказуемость менструаций, женщинам кажется, что перед ними они страдают».

Конечно, исключить влияние эффекта «самосбывающегося пророчества», когда женщина и вправду накручивает себя, тем самым усиливая свои переживания, нельзя. Еще в 1970-х годах исследователи выяснили, что, если убедить женщину в приближении месячных, она гораздо чаще будет сообщать о негативных симптомах. Однако чтобы разграничить реальные и «надуманные» симптомы, как раз и нужны дальнейшие исследования.

Однако, даже если исключить эмоциональную сферу, выдумать себе отеки, боль в животе или пояснице, нагрубание молочных желез, метеоризм и проблемы с кожей довольно проблематично.

Из-за гормонов во время ПМС портится настроение, а в остальные дни ничего не происходит

Ученые давно обратили внимание на улучшение когнитивных способностей женщин во время овуляции и после нее. В 2014 году коллектив исследователей из Австрии и Швеции изучил изменения когнитивных функций и эмоционального состояния женщины в зависимости от фазы менструального цикла. Оказалось, что с повышенными уровнями эстрадиола связано улучшение вербальной и пространственной памяти. При высоких уровнях эстрогена и прогестерона улучшается эмоциональная память и точность распознавания эмоций. Исследователи связывают такие изменения с повышенной активностью миндалевидного тела — части мозга, которая обрабатывает эмоции.

Уровни прогестерона и эстрадиола растут вплоть до середины лютеиновой фазы — промежутка между овуляцией и началом менструации.

ПМС бывает только у женщин

«Мужской ПМС» не рассматривается сегодня как медицинская проблема, но и у мужчин бывают колебания гормонов, влияющие на их самочувствие и настроение.

На Западе даже существует название для этого состояния — manstruation.

На связь мужского настроения и гормональных изменений ученые обратили внимание еще в 1960-х годах. В 2003 году профессор Университета Комениуса в Братиславе Питер Селец опубликовал результаты нескольких исследований, где подтвердил, что эмоциональные перепады и появление агрессии у мужчин связаны с падением уровня тестостерона. Селец установил, что продолжительность мужского гормонального цикла составляет 20–30 дней.

Двумя годами позже американский профессор психологии, философии и медицины Джед Даймонд издал книгу «Синдром раздраженного мужчины». В ней он описал симптомы «мужского ПМС», и они удивительно похожи на женские — эмоциональная слабость, плаксивость, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, тревожность, снижение либидо, немотивированная усталость и склонность к депрессии.

Гормоны во время менструального цикла и ПМС

Для того, чтобы понять, что такое ПМС, стоит сначала понять, что такое женские гормоны и как они влияют на репродуктивную систему женщин, потому что они управляют всеми процессами, связанными с менструальным циклом—от первой менструации до самой последней, каждый цикл без исключения зависит от гормонов.

Гормоны влияют не только на менструацию, но и на настроение, на способность выполнять физическую работу и даже на предпочтения в еде. Несмотря на то, что менструальный цикл у всех женщин зависит от одних и тех же гормонов, кто-то переносит такие изменения легко и незаметно для себя, а для некоторых это становится ежемесячным испытанием.

Что такое ПМС?

ПМС — это состояние, которое влияет на настроение, физическое состояние и поведение в определенные дни менструального цикла, обычно за несколько дней до начала менструации.

ПМС, как и многие другие аспекты женского здоровья, напрямую не связанные с деторождением, до сих пор мало изучено, а четких критериев оценки ПМС до сих пор не существует.

Результаты исследований говорят о том, что ПМС в той или иной степени подвержено от 5 до 97 процентов женщин.

На деле же, стоит отличать предменструальный дисфорический синдром (ПДС), который наблюдается у порядка 3-8% женщин от мифа о ПМС.

ПДС—это ежемесячно повторяющееся перед менструациями состояние, при котором отмечается как минимум 5 симптомов ПМС в настолько тяжелой форме, что мешают повседневной жизни женщины.

Так или иначе, множество женщин ежемесячно чувствуют симптомы, которые относятся к ПМС, и они вполне реальны.

Какие симптомы у ПМС?

Симптомы ПМС обычно слабо или умеренно выражены.

Около 80% женщин испытывает по крайней мере один из симптомов ПМС в степени, не мешающей им вести повседневную жизнь. Около 20-30% женщин испытывают ощутимые симптомы, которые могут влиять на отдельные аспекты повседневной жизни. У 3-8% наблюдается ПДС.

Тяжесть симптомов может варьироваться от цикла к циклу и также зависит от индивидуальной оценки каждой женщиной.

  • Повышенная чувствительность груди

  • Отечность

  • Головные боли

  • Усталость

  • Угри и высыпания на коже

  • Раздражительность

  • Раздутый живот

  • Повышенный аппетит

  • Тревожность

  • Грусть

  • Диарея или запоры

  • Подавленное настроение

  • Боль в животе

  • Чувствительность к свету и звуку

Почему возникают симптомы ПМС?

Причины возникновения ПМС до сих пор не ясны, но многие исследователи связывают его с изменениями в объеме гормонов и уровне серотонина в период за 5-10 дней до начала менструации.

Уровни гормонов эстрогена и прогестерона сначала повышаются, а прямо перед менструацией резко падают, и это, вероятно, может вызывать тревожность, раздражительность и перепады настроения, так как они модулируют активность в тех зонах мозга, которые связаны с симптомами ПМС. Серотонин—это один из нейромедиаторов, который сильно влияет на настроение и эмоции, его ещё называют «гормоном счастья».

Как работают женские гормоны?

Гормон эстроген и прогестерон играют огромную роль в теле человека и являются частью его эндокринной системы, контролирующей практически все функции нашего тела.

Более того, эти гормоны также вырабатываются и мужским организмом, только в меньших количествах, поэтому их обычно называют женскими гормонами. В женском теле они контролируют репродуктивную систему и сексуальное здоровье, включая либидо. Именно из-за того, что они играют такую важную роль, важно понимать, как они работают.

Эстроген

Эстроген—женский гормон, выделяемый яичниками, уровень которого в первые две недели менструального цикла растёт, вызывая рост эндометриальной ткани в матке. Эта фаза цикла называется фолликулярной. Резкое падение уровня эстрогена (и прогестерона) вызывает менструальное кровотечение. Он также влияет на здоровье сердца и костей. Активная выработка эстрогена начинается в подростковом возрасте, и с возрастом снижается, пока она не достигает менопаузы, когда менструации прекращаются.

Прогестерон

Уровень прогестерона повышается после овуляции, во время второй половины менструального цикла. Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, поддерживая толщину маточного эндометрия для дальнейшего развития беременности. Если же зачатия не было, то уровень прогестерона падает, давая сигнал телу для начала отторжения утолстившегося эндометрия. Некоторые неприятные симптомы ПМС, такие как чувствительность груди, акне и отечность, связывают именно с этим гормоном.

Когда обычно начинается ПМС?

Симптомы ПМС у женщин возникают во второй половине цикла, после овуляции. Чаще всего самые сильные как психологические, так и физические симптомы ПМС наблюдаются за 3-4 дня до менструации, а затем пропадают с началом кровотечения. Симптомы ПМС могут начинаться и заканчиваться и в другое время: например, некоторые женщины начинают испытывать симптомы сразу после овуляции, а у некоторых они могут пропадать уже после окончания менструации, а не с её началом.

Как понять, есть ли у меня ПМС?

Чтобы понять, есть ли у вас ПМС удобнее всего пользоваться дневником симптомов, которые нужно отмечать в том же календаре, в котором вы отмечаете свой цикл. Если у вас есть смартфон, то сейчас есть множество приложений, в которых это удобно делать и которые даже могут самостоятельно подсказывать вашу статистику. Если симптомы проявляются примерно в одно и то же время каждый цикл, то наиболее возможная причина—это как раз ПМС.

В каких случаях нужно обратиться ко врачу?

Если физическая боль или другие симптомы не проходят или серьёзно влияют на вашу повседневному жизнь, это значит, что нужно показаться врачу.

Диагноз ПДС ставится, если у вас регулярно наблюдается один из симптомов, а затем исчезает в другие дни. Тем не менее, такие симптомы могут быть связаны со множеством других состояний, например, с эндометриозом, расстройствами работы щитовидной железы, синдромом раздраженного кишечника, анемией, болезнями соединительных тканей и ревматизмом, и врач должен будет их исключить.

Помните, что гормоны есть вообще у всех людей, и их уровень непостоянен.

ПМС это не повод для насмешек со стороны или для стыда, и Вы не становитесь во время него волшебным образом неадекватной: согласно исследованиям, перепады настроения с примерно одинаковой частотой случаются и у мужчин, и у женщин.

Первые признаки беременности на ранних сроках – как определить произошло ли зачатие?

Оглавление:

Не каждая женщина догадывается о том, что долгожданная беременность уже наступила. И действительно, первые признаки зарождения новой жизни легко принять за предвестники менструации. Как же определить беременность на ранних сроках и подготовиться к мысли о том, что у вас будет малыш? В этой статье мы дадим ответ на этот вопрос.

Общие сведения

Одни женщины довольно быстро догадываются, что им предстоит стать мамой, другие долго не замечают никаких изменений в своём состоянии. Но если вы прислушаетесь к себе, вам не составит труда распознать первые признаки беременности ещё до того, как тест покажет заветные две полоски. Это позволит как можно раньше обратиться к врачу, чтобы пройти необходимое обследование и обеспечить себе спокойствие на ближайшие девять месяцев.

Через сколько дней можно узнать о беременности?

В самые первые дни после зачатия тело не даст вам никаких специфических сигналов. Признаки беременности на ранних сроках могут наблюдаться не ранее 8–10-го дня с момента оплодотворения яйцеклетки, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки и в организм матери начинает поступать гормон беременности — хорионический гонадотропин. Насколько заметно они проявляются, зависит от чувствительности организма к гормональным изменениям. На 20-й день развития эмбриона (совпадает с первыми днями задержки менструации) большинство женщин обычно догадываются о своём состоянии.

Важно! Стандартные экспресс-тесты определяют содержание в моче хорионического гонадотропина на 3–4-й неделе беременности, т. е. через 1–2 недели после оплодотворения1.

В этот период крайне важно, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы для развития малыша. Поэтому, как только вы начнёте подозревать, что ждёте ребёнка, начинайте принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Это важно потому, что формирование всех органов и систем эмбриона происходит с самых первых недель.

Первые признаки беременности

После оплодотворения яйцеклетки и её перехода из маточной трубы в полость матки в организме женщины происходит череда гормональных изменений, которые довольно быстро дают о себе знать в виде первых признаков беременности на ранних сроках1.

Увеличение и болезненность груди

Через несколько дней после предполагаемой даты менструации:

  • грудь набухает,
  • ореол соска расширяется и темнеет,
  • пупырышки на ореоле, так называемые бугорки Монтгомери, увеличиваются в размерах.

Если набухшая грудь вызывает дискомфорт и болезненные ощущения во время сна, попробуйте надевать на ночь мягкий бюстгальтер без косточек.

Важно! Молочные железы устроены таким образом, что в них отсутствует мускулатура, которая могла бы помешать коже растягиваться, поэтому во время беременности и лактации необходимо носить поддерживающий бюстгальтер и менять его в соответствии с ростом груди, чтобы избежать сдавливания.

Тошнота

Этот вероятный признак беременности нельзя назвать абсолютно достоверным, поскольку тошноту могут вызывать в том числе проблемы с пищеварением. Но в сочетании с другими симптомами тошнота достаточно часто сигнализирует о том, что у вас будет ребёнок. В первом триместре это абсолютно нормальное, хоть и неприятное проявление вашего нового состояния.

Тошнота чаще бывает лёгкой и наблюдается только по утрам, но если продолжается в течение всего дня и сопровождается рвотой, то необходимо обратиться к врачу.

Несколько простых советов помогут вам легче пережить приступы, которые часто омрачают первые недели беременности.

  • Если вам плохо по утрам, пейте больше жидкости. Прежде чем встать с постели, можно съесть нежирный йогурт — так вам будет легче. Не допускайте длительных перерывов между приёмами пищи, так как тошноту может вызвать даже повышенное слюноотделение, когда вы голодны. В качестве перекуса подойдут солёные крекеры и печенье.
  • Исключите из рациона кофе с молоком, сладкое и жареное.
  • Ешьте чаще, но небольшими порциями.

Помочь в уменьшении проявлений токсикоза могут витамины группы В и витамин D. Добавьте в свой рацион больше цельных злаков, хлеб грубого помола, говяжью печень, сыр, молочные продукты и орехи, капусту, яблоки. Кроме того, пополнить запасы этих компонентов могут витаминно-минеральные комплексы, специально предназначенные для приёма в 1-м триместре.

Частые позывы к мочеиспусканию

В самые первые недели беременности у многих женщин наблюдается учащённое мочеиспускание. Это объясняется повышенной выработкой гормона ХГЧ. Особенно часто позывы в туалет беспокоят по ночам.

Тщательно следите за своим состоянием, пейте больше жидкости, чтобы восполнить её потери. В этот период полезны минеральная вода без газа, зелёный чай, морсы, компоты, соки, наполовину разбавленные водой. Они не только восполнят объем жидкости, но и помогут уменьшить выраженность тошноты.

Сверхчувствительность к запахам

Если вы испытываете тошноту от аромата утреннего кофе, духов или любого другого сильного запаха, не исключено, что вы ждёте ребёнка. Некоторые женщины отмечают повышенную чувствительность к запахам и резкую перемену вкусовых пристрастий как один из первых признаков беременности ещё до задержки месячных на ранних сроках. Не спешите избавляться от духов, аромат которых стал непереносим: после появления малыша на свет прежние ароматы и вкусы вновь станут вам приятны.

Чтобы уменьшить тошноту, провоцируемую запахами, чаще бывайте на свежем воздухе, больше гуляйте. Находясь дома, проветривайте помещение по 5–10 минут каждые два часа. Доступ свежего воздуха поможет уменьшить недомогание.

Сонливость и утомляемость

Снижение артериального давления в начале беременности и более интенсивные обменные процессы в организме нередко провоцируют сильнейшую усталость. Улучшить общее состояние помогут сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе.

Важно! Если на ранних сроках вас преследует головокружение, речь может идти об анемии, то есть недостатке железа, или об изменениях артериального давления. Необходимо проконсультироваться с врачом.

Для уменьшения риска развития анемии необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие железо: красное мясо, субпродукты (говяжья печень, сердце). Чтобы железо лучше усваивалось из пищи, стоит добавить в рацион продукты, богатые витамином С: свежие овощи, цитрусовые, огородная зелень. Мясные блюда, дополненные овощным салатом, — отличный вариант. Пополнить запасы помогут специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных с включением железа. В них содержится необходимая суточная доза этого минерала.

Задержка менструации

Один из самых достоверных признаков наступления беременности. После месячные прекращаются, поскольку эндометрий создаёт оптимальные условия для развития ребёнка. Однако нарушения цикла также могут быть связаны со стрессами, заболеваниями репродуктивных органов и гормональными сбоями.

Важно! Примерно через неделю после зачатия возможны небольшие кровянистые выделения, которыми сопровождается прикрепление оплодотворённой яйцеклетки в матке. Врачи называют это явление имплантационным кровотечением. Его также считают одним из ранних признаков беременности.

Важно! С самых первых дней, как вы узнаете о беременности, необходимо начать приём фолиевой кислоты. Активная форма этого вещества — метафолин. При поступлении в организм метафолин усваивается на 100 % и помогает правильному развитию сердца и мозга малыша.

Правила сдачи анализов

Общие рекомендации при подготовке перед сдачей анализов

1. Анализ мочи

1.1. Общий анализ мочи

  • Накануне сдачи анализа не рекомендуется употреблять фрукты и овощи, изменяющие цвет мочи (свекла, морковь и др.), не принимать диуретики.
  • Перед сбором мочи необходимо произвести тщательную гигиену половых органов.
  • Женщинам во время менструации не рекомендуется сдавать анализ мочи.

Правила сдачи:

Специализированный пластиковый контейнер - оптимальное средство сбора и транспортировки мочи для лабораторных исследований. Контейнер продается в аптеках. Он представляет собой широкогорлый градуированный полупрозрачный стаканчик емкостью 125 мл с герметично завинчивающейся крышкой. Контейнер стерилен, не требует предварительной обработки и полностью готов к использованию.

Соберите утреннюю мочу в контейнер. Для правильного проведения исследования при первом утреннем мочеиспускании небольшое количество мочи (первые 1 - 2 сек.) выпустить в унитаз, а затем, не прерывая мочеиспускания, подставить контейнер для сбора мочи, в который собрать приблизительно 50-100 мл мочи. Плотно закройте контейнер завинчивающейся крышкой.

1.2. Проба Нечипоренко

Для анализа мочи по методу Нечипоренко - собирают утреннюю порцию в середине мочеиспускания («средняя порция»). Достаточно 15-25 мл.

 

2. Анализ кала

  • Нельзя проводить исследования кала раньше чем через 2 дня после клизмы, рентгенологического исследования желудка и кишечника, колоноскопии.
  • Нельзя накануне принимать лекарственные вещества в том числе:- слабительные; - активированный уголь; - препараты железа, меди, висмута; - использовать ректальные свечи на жировой основе.
  • Не допускать попадания в образец мочи или воды.
  • Проводить исследование кала у женщин во время менструации.

Собирать кал для исследования следует утром. Если это затруднительно, можно подготовить пробу заранее, но не более чем за 8 часов перед сдачей кала в лабораторию. В этом случае хранить пробу следует в холодильнике (не замораживать). Тщательная гигиена наружных половых органов и области заднего прохода. Предварительно помочиться. Дефекацию производить в сухую, чистую емкость (судно или ночную вазу). Перенести пробу кала объемом 3-5 куб. см в заранее подготовленный чистый сухой контейнер для хранения и транспортировки.

 

3. Сдача мазка на ПЦР, РИФ, посева на флору, микоплазму, трихомонаду, грибковую инфекцию

  • Нельзя проводить такие исследования в период приема любых антибактериальных препаратов.
  • Эти исследования не сдаются в период менструации и в течение 1-2 дней после её окончания.
  • За 2-3 дня до визита в клинику следует прекратить использование любых влагалищных таблеток, шариков, свеч — и лечебных, и противозачаточных (Фарматекс, Пантекс-Овал, клион Д, Полижинакс и прочие).
  • Накануне вечером и с утра в день взятия мазка не следует подмываться и спринцеваться.
  • ВАЖНО! Нельзя брать мазки на ПЦР после проведения кольпоскопических проб.

 

4. Анализ крови

4.1. Сдача крови на гормоны

Правила касаются пациентов любого возраста и пола. Забор крови производится из вены. Подготовка необходима, т.к. на содержание гормонов влияют многие факторы, которые необходимо исключить, чтобы быть уверенным в точности метода.

  • Секреция биоактивных веществ зависит от суточного ритма жизни. Установлено, подсчитывать количественный уровень только утром и натощак.
  • Нельзя перед сдачей курить (выдержать хотя бы один час).
  • Накануне следует прекратить физическую работу и тренировки.
  • Постараться обеспечить себе спокойный сон, отсутствие стрессовых ситуаций.
  • Алкоголь противопоказан за день до проведения анализа.
  • На 7 дней необходимо прекратить прием гормональных средств. Это касается кортикостероидных противовоспалительных лекарственных препаратов, контрацептивов.
  • Ограничение для женщин: сдавать кровь можно только с пятого по седьмой дни правильного менструального цикла (за первый берется день начала менструации).
  • Не рекомендуется в течение суток вступать в интимные отношения.

4.2. Сдача крови на биохимию

  • Последний прием пищи должен быть за 8 ч до посещения врача. Кроме того, в этот период нельзя пить любые напитки, в которых содержится сахар.
  • За два дня до анализа необходимо полностью отказаться от употребления любых алкогольных напитков и придерживаться правильно питания, ограничив употребление жирной пищи.
  • За день до сдачи крови следует избегать тяжелых физических нагрузок и сильных эмоциональных переживаний.
  • В день сдачи анализа категорически запрещается принимать любые лекарственные препараты, а также проходить какие-либо лечебные процедуры или подвергаться другим видам диагностики.

Задержка месячных: признаки, симптомы что делать?

Гинеколог

Темишева

Яха Ахмедовна

Стаж 45 лет

Врач акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук, член Ассоциации гинекологов-эндоскопистов РФ, член Ассоциации эндометриоза, член Общества репродуктивной медицины и хирургии, член European Society of Gynecology

Записаться на прием

Задержка месячных – сбой менструального цикла, заметить который можно по отсутствию критических дней в срок от 35 дней. Симптом может возникнуть в любом возрасте, так как привести к нему может множество причин.

Если выделения не появляются в срок до 5-7 дней, после чего дают о себе знать, это патологией не является. В том случае, если сбой длится дольше или происходит более одного раза, следует записаться на прием к гинекологу.

Симптомы

Признак задержки месячных один – их отсутствие. Однако следует внимательно отнестись к своему состоянию и понаблюдать за самочувствием. Дополнительные симптомы могут указать на причину сбоя. К ним можно отнести головные боли, резкий набор или потерю веса, тошноту, усиление чувствительности в груди, общую физическую слабость и другие.

У вас появились симптомы задержки месячных?

Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 775-73-60

Основные причины

Беременность

Причин задержки месячных может быть масса, однако чаще всего задержка происходит при беременности. Так, если критические дни не наступают, следует сначала сделать тест на беременность (продается в любой аптеке). Для максимально точного результата рекомендуется приобрести сразу 2-3 теста разных фирм.

При беременности женщина может ощутить легкую тошноту, резкие перемены в настроении, болезненные ощущения в области груди и ее набухание. Отсутствие дополнительных признаков не исключает беременность.

Помимо теста можно сдать анализ на содержание в организме хорионического гонадотропного гормона (ХГЧ), который даст более точный ответ.

В случае если оба обследования показывают отсутствие беременности, а месячные так и не наступают, необходимо как можно скорее обратиться к гинекологу для выявления точной причины.

Гинекологические заболевания

Внематочная беременность, поликистоз яичников, опухолевые образования в области женских половых органов, воспаления в зоне таза – все это может повлечь за собой сбой менструального цикла.

Большинство таких заболеваний нуждаются в экстренной диагностике и лечении, поэтому не стоит медлить с посещением гинеколога.

Мощный стресс

Симптом задержки месячных может спровоцировать серьезный эмоциональный или физический стресс, умственные перегрузки, отсутствие отдыха.

Нередко именно сбоем менструального цикла проявляются перенапряжения. Таким образом организм женщины кричит о помощи, и если его не услышать, к задержке могут добавиться иные недуги.

Смена климата

Перелет из жаркой страны в холодную и наоборот, сопровождающийся резкой сменой режима сна и бодрствования, зачастую также влечет за собой сбой менструального цикла.

В большинстве случаев ситуация нормализуется сама по себе с течением времени.

Неправильное питание

Стандартная норма задержки месячных в 5-7 дней может быть также звоночком организма о помощи, если сбой вызван соблюдением строгой диетой.

Многие женщины, желающие быстро сбросить лишние килограммы, в погоне за стройностью нередко забывают о здоровье. Любая диета должна проводиться под наблюдением специалиста. Кроме того, ни в коем случае нельзя входить в диету резко, так как стремительный вход влечет стресс для организма.

Поэтому важно сбалансировать свое питание, желательно с обращением к профессиональному диетологу.

Гормональная перестройка организма

Распространенная причина задержки менструального цикла – это гормональный сбой, связанный с работой щитовидной железы. В особенности это касается периода полового созревания или порога климакса.

Это же касается длительного приема, а затем резкого прекращения приема гормональных препаратов.

В данном случае гинеколог может рекомендовать консультацию эндокринолога.

Постродовой период

В период беременности и на протяжении некоторого времени после родов у женщин наблюдается отсутствие месячных.

Следует не забывать о необходимости контрацепции после родов, так как отсутствие критических дней не означает исключение нежелательной беременности. Первый овуляторный цикл, как правило, начинается незаметно для женщины, и без должного предохранения у нее велик шанс забеременеть.

Диагностика

Обнаружив у себя длительную задержку критических дней, а также коричневые выделения при задержке месячных, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

В процессе диагностирования используются следующие приемы:

Обследование желательно проводить в той же клинике, в которой принимает специалист. Дело в том, что анализы каждой лаборатории располагают собственными референсными значениями, а оборудование – показателями. Так врач будет точно знать, что происходит с телом пациентки.

При отсутствии проблем с точки зрения гинекологии, врач может направить на консультацию к диетологу, эндокринологу или психотерапевту.

Ответы на распространенные вопросы

Задержка месячных: что делать?

При задержке более 5-7 дней следует сделать тест на беременность (в случае если имел место половой акт) и записаться на прием к гинекологу.

Можно ли вызвать месячные в домашних условиях?

Любые самостоятельные действия могут серьезно навредить здоровью и, в особенности, репродуктивной системе. Предпринимать что-либо без предварительного согласования с врачом категорически запрещено.

Сколько дней может быть задержка месячных?

Нормальный срок для задержки – 5-7 дней однократно. При повторении ситуации лучше обратиться к гинекологу.

Можно ли ускорить месячные?

Ускорить их появление, не навредив своему здоровью, невозможно. Любая стимуляция может быть чревата серьезными осложнениями.

Не нашли ответа на свой вопрос?

Наши специалисты готовы проконсультировать вас по телефону:

‎App Store: Женский Календарь Месячных Flo

Откройте для себя самый популярный гид по женскому здоровью, который выбрали свыше 230 млн женщин! В его создании участвовали более 100 ведущих медицинских экспертов и учреждений.

• Партнер Фонда народонаселения ООН в области репродуктивного здоровья
• Экспертный совет Flo включает более 100 врачей и медицинских экспертов
• Ежедневно тысячи женщин отслеживают свою беременность во Flo
• Приложение дня в AppStore более чем в 30 странах

Независимо от вашего возраста и планов, настройте приложение Flo под собственные актуальные нужды. Приложение Flo, созданное на основе передовых технологий в области искусственного интеллекта (ИИ), поможет вам следить за менструальным циклом, благоприятными для зачатия днями и беременностью. В одном приложении вы можете держать под контролем все аспекты женского здоровья и самочувствия: дату начала и продолжительность месячных, фертильные дни, симптомы ПМС, интенсивность месячных, контрацепцию, объем потребляемой жидкости, продолжительность сна, количество пройденных шагов и многое другое.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЦИКЛА И МЕСЯЧНЫХ
Менструальный цикл — это не только месячные. Каждая женщина уникальна, у каждой — свои симптомы, перепады настроения, уровень энергии на разных фазах цикла. Более 100 медицинских экспертов, входящих в команду Flo, помогают вам лучше понимать собственный организм.

ВЫЧИСЛЕНИЕ ОВУЛЯЦИИ И КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
Откройте свой путь к материнству вместе с Flo. Определив благоприятные для зачатия дни и получив индивидуальные медицинские советы, вы сможете забеременеть в максимально короткие сроки. А во время беременности рассчитайте предполагаемый срок родов, установите обратный отсчет до этого события и узнайте самое главное об уходе за новорожденным.

СТИЛЬ ЖИЗНИ И ФИТНЕС-ТРЕКЕР
Вносите в приложение более 70 симптомов и активностей, чтобы получить точный анализ работы вашего организма, подготовленный с помощью ИИ. Ведите дневник веса, потребляемой жидкости, физической и сексуальной активности, симптомов ПМС и получайте точные прогнозы. Получите доступ ко всей базе данных о здоровье, в составлении которой участвовали более 100 научных экспертов.

НАПОМИНАНИЯ
Установите напоминания о месячных или приближающейся овуляции и задайте индивидуальные настройки Flo, чтобы получать уведомления о весе, сне, потребляемой жидкости, цели по шагам и контрацепции.

ОТЧЕТ О ЗДОРОВЬЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК
Получите доступ к ежемесячному отчету о здоровье в форме индивидуальных графиков менструального цикла и описания особенностей работы своего организма. В виртуальном диалоге вы получите необходимое руководство к действию с учетом вашего уникального профиля и симптомов.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Flo предлагает план подписки для получения индивидуальных рекомендаций и неограниченного доступа ко всей мультимедийной базе данных о здоровье и самочувствии.

• Оплата осуществляется через учетную запись iTunes при подтверждении покупки.
• Подписка обновляется автоматически, если не отключить эту функцию не позднее чем за 24 часа до окончания срока действия активной подписки.
• Стоимость обновления определяется и списывается со счета в течение 24 часов до окончания срока действия настоящей подписки.
• Пользователь может управлять своей подпиской и отключить автообновление в настройках учетной записи после покупки.
• Если ранее использовалась пробная версия, то при покупке подписки возможность продолжения использования пробного режима теряется.

Для получения дополнительных сведений, пожалуйста, перейдите по ссылке: https://support.apple.com/ru-ru/HT202039
Политика конфиденциальности: https://flo.health/privacy-policy
Условия использования: https://flo.health/terms-of-use

Загрузите календарь месячных и присоединитесь к миллионам женщин, доверяющих свои циклы Flo
[email protected]

причины, процедуры, продукция компании La Roche-Posay от компании La Roche-Posay

ГОРМОНЫ ИГРАЮТ КЛЮЧЕВУЮ РОЛЬ
В ПОЯВЛЕНИИ АКНЕ

Жир на поверхности кожи называется кожным салом. Выработка кожного сала контролируется гормонами, называемыми андрогенами: тестостероном (да, у девушек он тоже есть!) и другими, близкими к нему. Когда уровень этих гормонов начинает значительно превышать уровни других (эстрогена и прогестерона), кожа начинает вырабатывать больше кожного сала.

Поры закупориваются смесью из избыточного кожного сала и мертвых клеток кожи, становясь идеальной средой для размножения бактерий P. acnes. Это вызывает иммунный ответ, проявляющийся в виде воспаления, и так хорошо знакомых прыщей.

Гормональный фон претерпевает значительные изменения на нескольких этапах жизни:

Акне во взрослом возрасте

Чаще всего акне встречается у подростков. В период полового созревания уровень тестостерона повышается как у юношей, так и у девушек. У юношей это запускает процесс развития мужских половых признаков: волос на теле, лице и мышечной массы. У девушек уровень тестостерона гораздо ниже, он влияет на рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, рост мышечной и костной массы. Однако помимо этого тестостерон стимулирует выработку кожного сала в волосяных фолликулах.

Перед месячными кожа сильнее подвержена появлению акне

Для многих женщин обострение акне перед и во время месячных – обычное дело Цитата из исследования: «Очевидно, что ежемесячные колебания уровня гормонов в течение менструального цикла играют ключевую роль в обострении акне. До 85 % женщин сообщают об ухудшении акне в дни перед менструацией». 1

Так что если Ваша кожа склонна к образованию угрей перед месячными, Вы точно не одиноки: акне проявляется у 85 % женщин в дни перед менструацией.

Почему акне обостряется перед месячными?

За неделю до начала месячных кожа начинает вырабатывать больше кожного сала. Это обусловлено изменением уровня гормонов в течение менструального цикла.

  1. Во время первой части менструального цикла эстроген оказывает основное влияние на организм.
  2. В середине цикла уровень эстрогена падает, и доминировать начинает прогестерон.
  3. Уровень тестостерона в течение месяца примерно одинаковый, но его количество становится относительно больше с понижением уровня эстрогена. Напоминаем, что именно тестостерон отвечает за выработку кожного сала.
  4. Повышенный уровень прогестерона может приводить к небольшой отечности, заставляя поры закрываться. Эффект уплотнения в сочетании с повышенной выработкой кожного сала, вызванной относительно высоким уровнем тестостерона, может провоцировать удержание мертвых клеток кожи внутри волосяных фолликулов.
  5. За неделю до месячных уровень прогестерона падает, поры открываются, и бактерии проникают внутрь, создавая идеальную среду для возникновения прыщей.

Беременность может провоцировать обострение

Беременность тоже является периодом гормональных скачков. В первом триместре акне может усилиться. Однако с течением беременности состояние кожи, как правило, улучшается. Это может быть связано с изменением уровня эстрогена и прогестерона в течении девяти месяцев.

Менопауза – еще один период высокого риска проявлений акне

Перед менопаузой и во время нее уровень эстрогена начинает снижаться. Согласно исследованиям, у женщин, страдающих акне во время менопаузы, обычно нормальный уровень андрогенов, но пониженное количество эстрогена. Эти изменения в соотношении гормонов могут провоцировать выработку кожного сала, вызывая обострения акне.

1Emerging Issues in Adult Female Acne (Zeichner et al., 2017) («Современные проблемы лечения акне у женщин», Й. Цайхнер и др.)

Предменструальный синдром (ПМС). Причины, курс лечения | Гинекология

Низкий уровень серотонина в организме наблюдается у женщин с ПМС. По-видимому, на появление симптомов влияют сложные эмоциональные состояния, возникшие в жизни, стрессы, семейная отягощенность депрессивными расстройствами, возраст. Обычно симптомы ухудшаются после родов и исчезают после наступления менопаузы.

Что такое ПМС?

Большинство менструирующих женщин испытывают дискомфорт с началом менструации, но лишь некоторые из них страдают ПМС. Предменструальный синдром ( предменструальный синдром — ПМС) — расстройство, проявляющееся выраженными психологическими и соматическими симптомами, возникающее перед менструацией у женщин репродуктивного возраста, имеющих овуляторные циклы.Недомогания возникают циклически во вторую фазу цикла (лютеиновую фазу), т. е. до начала кровотечения, и исчезают спонтанно в первые дни кровотечения. Выраженность симптомов ПМС у каждой женщины различна, и от обычных перименструальных симптомов предменструальный синдром отличается высокой интенсивностью симптомов, существенно затрудняющих или препятствующих повседневному функционированию, нарушающих социальные и социальные отношения и влияющих на профессиональную деятельность.

Причина жалоб на ПМС не ясна. Некоторые исследования могут предположить, что механизм синдрома обусловлен аномальной реакцией медиаторов в нервной системе на нормальную функцию яичников. У женщин, страдающих ПМС, наблюдается пониженный уровень серотонина в организме. По-видимому, на появление симптомов влияют сложные эмоциональные состояния, возникшие в жизни, стрессы, семейная отягощенность депрессивными расстройствами, возраст. Обычно симптомы ухудшаются после родов и исчезают после наступления менопаузы.

Подсчитано, что заболевания, связанные с ПМС, затрагивают до 40% женщин, и каждая 20-я испытывает тяжелые симптомы этого синдрома. Наблюдения показывают, что ПМС реже встречается у людей, использующих гормональную контрацепцию.

Физические и психические симптомы ПМС

ПМС характеризуется сочетанием психических и физических симптомов. Выявлено около 300 симптомов, которые могут возникать при ПМС.

Психологические симптомы:

  • повышенная сонливость, утомляемость,
  • депрессия (подавленное настроение, потеря сознания, неуверенность в себе, потеря интересов, упадок сил),
  • беспокойство, раздражительность,
  • перепады настроения (чрезмерная плаксивость),
  • проблемы с концентрацией,
  • снижение либидо,
  • чрезмерный аппетит.

Физические симптомы:

  • чувство переполнения, газы,
  • болезненность и болезненность груди,
  • боль в мышцах и суставах,
  • акне, себорея.

Спектр выраженности симптомов различен и индивидуален для каждой женщины. Очень тяжелые симптомы могут даже привести к попыткам самоубийства.

Что делать при ПМС?

В любом случае выраженной симптоматики перед менструацией, заканчивающейся в первые дни кровотечением, следует записаться на прием к гинекологу, который индивидуально подберет соответствующие диагностические и лечебные процедуры.

Как врач ставит диагноз ПМС?

Предменструальный синдром диагностируется, когда у женщины имеется хотя бы один типичный физический или психологический симптом ПМС, он появляется за 5 и более дней до кровотечения и разрешается максимум к 4-му дню менструации.

Диагноз симптомов должен основываться на оценке симптомов в течение не менее 2 месяцев, поэтому после первого визита врач порекомендует вести дневник наблюдения симптомов с указанием их интенсивности, характера, связи с менструальными кровотечениями и влияние на повседневную жизнедеятельность во время менструального цикла.При последующих посещениях гинеколог на основании анализа дневника ставит диагноз ПМС и назначает соответствующее лечение.

При постановке диагноза врач должен исключить при подозрении другие заболевания, которые могли привести к появлению симптомов, с помощью планового гинекологического осмотра, УЗИ и, возможно, других дополнительных исследований.

Лечение предменструального синдрома (ПМС)

Лечение ПМС требует междисциплинарного подхода многих специалистов: гинеколога, семейного врача, психиатра, эндокринолога.Целостный взгляд на пациента позволяет ей помочь и преодолеть дискомфорт, мешающий функционированию пациента.

Сначала надо изменить образ жизни. Внедрение в недельный план регулярных физических нагрузок – аэробных упражнений – в т.ч. ходьба, бег, езда на велосипеде не менее 30 минут в день почти каждый день значительно улучшают течение расстройства и облегчают симптомы. Правильное, сбалансированное питание, отказ от стимуляторов (кофе, сигареты, алкоголь) и регулирование цикла сна — другие элементы образа жизни, о которых нельзя забывать.Может оказаться полезным добавление витаминов и минералов: потребление витаминов B6, D, кальция и магния имеет особое терапевтическое значение. В облегчении симптомов показана когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) и лечение антидепрессантами в низких дозах (так называемые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), которые следует принимать по назначению врача постоянно или только циклически во второй фазе цикла. эффективный. Помните о побочных эффектах этих препаратов (например,тошнота, рвота, нарушения либидо). Исследования показали, что облегчение симптомов может быть достигнуто с помощью комбинированных противозачаточных таблеток, и этот метод, по-видимому, особенно подходит для женщин, которые также хотят предотвратить беременность. При неэффективности вышеперечисленных методов рекомендуется увеличить дозы СИОЗС и изменить гормональное лечение. Последним, редко используемым решением является удаление матки вместе с яичниками.

Не забывайте о натуральной медицине, которая может предложить ряд растительных веществ, помогающих облегчить симптомы ПМС. Масло примулы вечерней — это препарат, который оказывает положительное влияние на болезненность и болезненность молочных желез. Широко используемый зверобой — лекарственное растение, положительно влияющее на течение ПМС, но ограничения его использования включают взаимодействие с лекарственными средствами, поэтому его использование всегда следует консультировать с врачом. Другие травы, такие как перечная мята, целомудрие, куркумин, также используются для облегчения симптомов синдрома, хотя их положительный эффект полностью не подтвержден.

В большинстве случаев применяемое лечение облегчает симптомы ПМС. К сожалению, во многих случаях симптомы появляются вновь после прекращения терапии. ПМС проходит спонтанно после наступления менопаузы.

Эвелина Стефанович

Врач по курсу специализации по акушерству и гинекологии. Он постоянно обучается на работе, а также на внешних курсах и стажировках. Основные профессиональные интересы – интервенционная гинекология и УЗИ. Он работает в Центре здоровья Кочеве в Старогарде Гданьском..

ПМС - 300 недугов, отравляющих жизнь женщине

"Я схожу с ума, ем тонны сладостей и кричу на всех", - пишет интернет-пользователь. Звучит знакомо? Большинство польских женщин страдают этим заболеванием. Около 10 процентов из них испытывают такие тяжелые недуги, что не могут нормально функционировать. Это ПМС, или предменструальный синдром, который многие врачи не считают болезнью, раньше называли истерией.

Посмотреть фильм: "Как облегчить ПМС?"

1. Депрессия и безумие

Предполагается, что 3 из 4 женщин испытывают некоторые из симптомов ПМС. Около 10 процентов. симптомы усиливаются – тогда речь идет о дисфорическом предменструальном синдроме.

ПМС — это около 300 различных психических и физических симптомов различной интенсивности .

Первые симптомы обычно появляются за 10 дней до менструации.

- Каждая женщина проходит через это состояние по-своему. Один страдает бессонницей, другой нервничает, говорит WP parenting Виолетта Шафранска-Коцунь, гинеколог.

Эмоциональные симптомы особенно серьезны. Тревога, раздражительность, раздражение . Они заставляют вас нервничать из-за мелких, неважных вещей. Женщины могут испытывать перепады настроения и внезапные приступы плача без уважительной причины. Они жалуются на хроническую усталость и проблемы с концентрацией внимания.Также чаще о чем-то забывают перед менструацией.

ПМС может сопровождаться снижением самооценки и даже депрессией .

2. Тяжесть в ногах и волчий аппетит

ПМС также являются серьезными физическими симптомами.

- Наиболее распространены боли в груди, отеки тела, лодыжек, пальцев, ног. Причина — задержка жидкости, — говорит Шафранска-Коцунь.

Сердце начинает колотиться, а голова раскалывается от боли.У нас волчий аппетит . ПМС часто сопровождается расстройством желудка, газами, болями. И прыщи появляются на лице.

интернет-пользователя жалуются на форумах и описывают свое здоровье (орфография сохранена - прим. ред.):

" Бегу гужу и хочу все разорвать... "

"У меня ПМС начинается рано. Они становятся истеричками, которые все время плачут, цепляются ко всем обо всем, на всех берут свое.Я не могу это контролировать."

"Я превращаюсь в другого человека и я ненормальный".

"В этот период я ​​чувствую, что сойду с ума. Я ничего не понимаю, я не могу работать. Все выше моего понимания".

3. Болезнь, а может и не болезнь?

Для многих врачей ПМС не болезнь, а фаза цикла, достаточно болезненная и травматичная.

- Лечение назначается, когда состояние особенно тяжелое и мешает нормальному функционированию. Сначала можно использовать естественные методы.Иногда изменение образа жизни облегчает симптомы, говорит Шафранска-Коцунь.

Врач рекомендует физические упражнения, отдых и больше сна. Изменение диеты, ограничение соли и кофе может помочь. Рекомендуется принимать витамин В6, магний и кальций.

Если это не помогает, вводят гормональное лечение и даже успокоительные.

- Многие пациенты с ПМС обращаются ко мне. Помогаю адекватно симптомам. Одной из причин такого состояния может быть эндометриоз.Если фармакологические методы не помогают, необходимо хирургическое вмешательство, - объясняет доктор Марек Гогач, гинеколог.

Доктор Лешек Радомыски, гинеколог и эндокринолог, считает, что ПМС следует считать болезнью .

- Симптомы повторяющиеся, регулярные, неизменные. Они соответствуют критериям заболевания. По словам врача, это даже считается синдромом многих заболеваний.

По словам эксперта, предпринимаются различные попытки лечения ПМС, но лишь немногие из них увенчались успехом.

- Радикальная терапия не поможет. Применяются антидепрессанты, и иногда они приносят больше вреда, чем пользы. Гормональная терапия тоже не дает больших результатов, объясняет Радомыски.

4. Жуткая терапия

В прошлом женщин с ПМС называли истериками. С ними обращались как с сумасшедшими и применяли ужасные «лечения» .

- Мы узнаем интересные вещи, читая исторические книги.Женщин, не переносивших ПМС или первые дни менструации, поместили в психиатрические больницы, курили на костре . Считалось, что если их подвесить вниз головой на лестнице и встряхнуть, исчезнут все гинекологические недуги, — поясняет доктор Гогач.

Также было популярно сбрасывание моста в холодную воду.

.

ПМС (предменструальный синдром) симптомы

Что такое ПМС?

ПМС ( предменструальный синдром ) — это предменструальный синдром, который включает около 300 различных симптомов. Они могут быть физическими, психологическими или поведенческими, и точные причины ПМС до сих пор неизвестны. Конечно , однако это зависит от активности яичников . Об этом свидетельствует появление симптомов ПМС только у женщин, у которых овуляция.Его не испытывают девочки до полового созревания, а также беременные или постменопаузальные женщины. Давайте разберемся, каковы симптомы ПМС, за сколько дней до появления месячных и как распознать их наличие.

Предменструальный синдром – когда он возникает?

Это циклическое состояние. Специфические симптомы ПМС проявляются в лютеиновую фазу цикла — от окончания овуляции до начала кровотечения. Это означает, что более или менее выраженные физические симптомы (например,боль в спине перед менструацией), психические (например, плач) и поведенческие (например, снижение когнитивных функций) , которые вы можете испытать за 14 дней до менструации . Симптомы ПМС наиболее остро проявляются в репродуктивном периоде, то есть в возрасте от 25 до 35 лет. Они не должны быть постоянными и ощущаться одинаково на протяжении всей вашей жизни, когда ваши яичники выпускают яйцеклетки, готовые к оплодотворению. Наоборот, воспринимаемые симптомы изменяются, и в то же время они ощущаются с разной интенсивностью.

Синдром ПМС - физические симптомы

Если вы испытываете повышенную болезненность молочных желез, температуру тела или головную боль перед менструацией - вы можете быть почти уверены, что это симптомы ПМС. Однако, чтобы быть уверенным в этом, наблюдаемый симптом должен появиться не менее чем за пять дней до менструации и должен исчезнуть не позднее, чем через несколько дней после начала менструации Мигрень или боль в груди перед менструацией также могут быть не эпизодическими, но возникать циклически с каждой предстоящей менструацией .Если же они возникают в фазе, отличной от лютеиновой, то они могут свидетельствовать о другом серьезном недуге, требующем консультации специалиста.К симптомам, типичным для ПМС, относятся:

  • метеоризм и запор,

  • расстройства пищеварения ,

  • боль в груди, отеки и нежность,

  • Боли в спине,

  • Мигрени. ,

  • отек конечностей,

  • костно-суставные и мышечные боли.

ПМС - психические симптомы

Из всех симптомов ПМС больше всего беспокоят женщин раздражительность и гнев, которые усиливаются примерно за два дня до менструального кровотечения . Техники релаксации и знания о том, как успокоиться, мало помогут, так как психологические симптомы являются результатом колебаний гормонов. Это связано с тем, что эстрогены и прогестерон влияют на гамма-масляную кислоту и серотонин (нейротрансмиттеры), в результате чего m.в. Чувство беспокойства и беспокойства.Основываясь на этих знаниях, специалисты по терапии ПМС используют: ингибиторы обратного захвата серотонина, предшественники серотонина и серотонинергические агонисты.Интересно - во время предменструального напряжения диагностированные у вас психические расстройства, такие как депрессия или депрессия, могут усиливать тревожность. psychological symptoms typical of this syndrome include:

  • feeling unwell,

  • crying attacks,

  • anger attacks,

  • impaired concentration,

  • insomnia ,

  • nervousness,

  • раздражительность,

  • депрессия,

  • спутанность сознания,

  • социальная замкнутость,

  • чувство неконтролируемости.

ПМС - поведенческие симптомы

ПМС может иметь симптомы не только физические и психологические, но и поведенческие. Иногда наблюдаются и довольно необычные симптомы ПМС. Поведенческие симптомы включают:

  • ограниченные когнитивные способности,

  • снижение способности к зрительно-пространственному анализу,

  • снижение зрения,

    90 028 90 025

    снижение интересов.

Иногда поведенческие симптомы включают абстиненцию, нарушение сна и потерю концентрации , которые являются эмоциональными отклонениями, и изменения аппетита, считающиеся физическими симптомами. Однако ключом к диагностике ПМС является не отнесение симптомов к конкретным категориям, а обнаружение их присутствия в течение как минимум двух последовательных менструальных циклов.

.90 000 ПМС (предменструальный синдром) | Welbi.pl

ПМС - что такое предменструальный синдром?

Предменструальный синдром, также известный как ПМС ( предменструальный синдром ), представляет собой синдром симптомов, характерных для лютеиновой фазы цикла, т.е. от окончания овуляции до менструального кровотечения (оно стихает в течение нескольких дней от первый день периода). Жалобы могут быть физического, поведенческого и психического характера .

Гормональные изменения, влияющие на активность яичников, оказывают существенное влияние на появление симптомов. Этот тезис подтверждается отсутствием ПМС в период, когда овуляция не происходит, т.е. в основном до полового созревания, после менопаузы, а также во время беременности.

Другим важным фактором является влияние эстрадиола и прогестерона на нейротрансмиттерную систему (снижение уровня гамма-аминомасляной кислоты и серотонина, приводящее к тревоге и беспокойству).

Предменструальная склонность является генетической - если ваша мать страдала ПМС, то с вероятностью 70% вы также столкнетесь с этой проблемой.

Симптомы ПМС наиболее заметны в возрасте от 25 до 35 лет , в период размножения с овуляторными циклами. У молодых и пожилых женщин симптомы также возникают, но не столь выражены.

За сколько дней до месячных у меня начинает болеть живот, грудь становится болезненной, а аппетит повышается? Вы можете заметить у себя симптомы ПМС за 14 дней до периода .Симптомы ПМС могут быть легкими и не оказывать существенного влияния на вашу повседневную деятельность. Однако в 2-6% случаев они принимают форму предменструального дисфорического расстройства (ПМДР), проявляющегося значительным усилением симптоматики (особенно психологической).

Симптомы ПМС

Согласно предположениям Американского общества акушеров и гинекологов (AOCG), вы можете заподозрить ПМС, , если заметите хотя бы один психический или физический симптом в течение как минимум пяти дней до менструации и перестанете беспокоить вас в течение четырех дней от начала кровотечения.

Кроме того, симптомы, характерные для ПМС, отсутствуют в фолликулярной фазе (первая фаза цикла, начинающаяся в первый день менструации и заканчивающаяся в день овуляции). Если вы ощущаете физические и психические расстройства ПМС на протяжении всего месяца, это может быть признаком другого серьезного состояния, требующего консультации гинеколога.

Также помните, что для выявления ПМС важно, чтобы нарушения сопровождали вас не менее двух месячных циклов.Разовый эпизод не должен вызывать беспокойства.

ПМС - физические симптомы

Наиболее характерным симптомом ПМС является боль в молочных железах перед менструацией (мастодиния). Это связано с увеличением прогестерона и пролактина после овуляции. Гормональные изменения в организме в это время могут сделать вашу грудь болезненной.

Изменение уровня гормонов также способствует предменструальной головной боли. По своей природе это мигрень, и она более интенсивна, чем то, что вы можете почувствовать в первой фазе цикла.У вас также может быть субфебрильная температура перед менструацией, когда у вас ПМС.

Другие физические симптомы, характерные для PMS включают в себя:

  • Флагинация,

  • Запор,

  • Диварийный расстройство

  • . отеки конечностей,

  • проблемы с кожей (преимущественно угревые высыпания),

  • сухость влагалища,

  • нарушение зрения.

ПМС - психические симптомы

Напряжение перед менструацией - это не только физические расстройства. ПМС также является психическим расстройством, которое мешает повседневной деятельности и общению Во второй половине месячного цикла вы можете испытывать:

  • снижение либидо (что связано с предменструальной сухостью влагалища),

  • раздражительность,

  • Перепады настроения,

  • вспышки гнева,

  • .

    депрессивные состояния,

  • ощущение потери контроля над ситуацией,

  • социальная изоляция.
    Интересно, что целых 15% женщин, которые борются с ПМС, имеют настолько сильные депрессивные состояния, что пытаются свести счеты с жизнью . Это ясно показывает, насколько серьезна проблема и что ее нельзя недооценивать.

Учитывая, что психические состояния, связанные с ПМС, повышают риск беременности и постменопаузальной депрессии, крайне важно начать лечение, снижающее интенсивность симптомов.

ПМС - поведенческие симптомы

Поведенческие симптомы, которые предвещают начало менструации, включают снижение способности к зрительно-пространственному анализу .Более того, когнитивных способностей значительно нарушены . Эти симптомы напрямую связаны с физическими и психическими симптомами: нарушение зрения и трудности с концентрацией внимания.

Как отличить ПМС от ПМДР?

ПМС — это ПМС, который имеет физические, поведенческие и психические симптомы. С другой стороны, ПМДР как предменструальные дисфорические расстройства являются в первую очередь психическими расстройствами.

В то время как диагноз ПМС достаточен для подтверждения наличия одного из симптомов, ПМДР можно заподозрить только при наличии не менее пяти из одиннадцати отклонений:

  • пониженное настроение и самопринятие,

  • Чувство тревоги и повышенная чувствительность,

  • Эффективность,

  • Тяжелый гнев и раздражительность,

  • Относительность к ежедневным дачам,

  • . утомляемость,

  • потеря аппетита или его чрезмерное повышение,

  • нарушение сна,

  • чувство подавленности

  • общие соматические симптомы: болезненность молочных желез, головная боль, метеоризм, увеличение массы тела и суставов.

ПМС – медикаментозное и натуральное лечение

Если вам интересно, как облегчить симптомы ПМС, внесите небольшие коррективы в образ жизни и диету . Прежде всего, ограничьте употребление кофеина и уменьшите потребление соли. Также увеличьте количество углеводных приемов пищи. Они содержат триптофан, который является предшественником серотонина (гормона счастья). Упражнения, особенно расслабляющие и аэробные, также окажут благотворное влияние на сильный ПМС.

При особом ухудшении симптомов предменструального напряжения, таких как болезненность молочных желез или боль в спине перед менструацией, может возникнуть необходимость в назначении фармакологических препаратов (ингибиторов обратного захвата серотонина - СИОЗС) и добавлении кальция, магния и витаминов В6, D и Е. Эффекты вы заметите лечения менее чем через два дня. Однако помните, что при постоянном приеме препаратов СИОЗС могут возникать побочные эффекты в виде тошноты, бессонницы и снижения либидо. Если вы их наблюдаете , сообщите о них своему врачу. В случае повышения температуры перед менструацией можно использовать безрецептурные жаропонижающие средства. Иногда для лечения ПМС также используют гормональную контрацепцию на основе дроспиренона и прогестагена.

Среди естественных методов облегчения предменструальных симптомов особого внимания заслуживают препараты на основе трав. Вы можете использовать инфузии или экстракты от:

  • Monk Clease,

  • Святой Иоанн,

  • Black Bug,

  • Dandelion,

  • 9004. Night PRIMROSE.

Вы также можете выбрать когнитивно-поведенческую терапию. Это поможет вам облегчить симптомы ПМС, кроме физических, такие как тревога и депрессия. Правильно проведенная терапия иногда может заменить прием лекарственных препаратов. Его преимущества заключаются в более длительном эффекте, хотя вы должны ждать его дольше.

.

Как облегчить ПМС? Причины, симптомы, лечение

ПМС, широко известный как ПМС, является непосредственной причиной многих психических и физических заболеваний, которые затрудняют жизнь. Он появляется за несколько дней до менструации и эффективно портит настроение многим женщинам, а также является причиной недомоганий, мешающих повседневной жизнедеятельности. Как долго длится ПМС, как он проявляется и как помочь себе в это время?

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) представляет собой расстройство, сопровождающееся тяжелыми психическими и соматическими симптомами, которые циклически возникают во второй фазе цикла (лютеиновой фазе) у женщин с овуляторными циклами.Симптомы исчезают спонтанно в первые дни кровотечения.

На сегодняшний день медицина связывает около 300 различных симптомов ПМС. Симптомы непостоянны, они меняются и могут усиливаться от месяца к месяцу.

С распространением проблемы продолжаются споры о том, следует ли включать ПМС в список заболеваний. Точные причины ПМС до сих пор неизвестны. Все больше исследований подтверждают, что его источником являются гормоны, однако предметом исследования остается вариабельность симптомов и возникновение только у избранной группы женщин.

Причины ПМС

Гормоны ответственны за основную причину ПМС, точнее Повышенная чувствительность к изменениям уровня эстрогена и прогестерона во второй фазе менструального цикла и/или повышение уровня альдостерона.

Считается, что появление PMS связано с ненормальной реакцией реле. Исследования показывают, что у женщин с ПМС низкий уровень серотонина в организме.По-видимому, на появление симптомов влияют сложные эмоциональные состояния, возникшие в жизни, стрессы, семейная отягощенность депрессивными расстройствами, возраст.

Симптомы ПМС также связаны с возрастом женщины и могут меняться по мере ее взросления. Наиболее ощутимы они после 30 лет, когда гормональные изменения в организме женщины происходят наиболее интенсивно. Это связано, в частности, с беременностью, образом жизни, активностью и стрессом, вызванным профессиональной деятельностью.Обычно симптомы ухудшаются после родов и исчезают после наступления менопаузы.

В торговой зоне HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Интимное здоровье и секс, Иммунитет, Хорошее старение, Энергия, Красота

Wimin Set с SOS PMS, 30 пакетиков

139,00 зл.

Блоксин Пероральный распылительный гель, 20 мл

PLN 25,99

Иммунитет, красота

Натуральный органический цинк + C, 100 Таблетки

PLN 12,99

Интимное здоровье и пол, иммунитет, хорошее старение, энергия, красота

Wimin Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Set Seet и Sex. с хорошим сексом, 30 пакетиков

139,00 злотых

Energy

Vigor Up! Фаст со вкусом апельсина, 20 шипучих таблеток

24,90 зл.

ПМС - симптомы

Предменструальный синдром имеет ряд симптомов, которые различаются и могут проявляться по-разному у каждой женщины.На сегодняшний день медицина выделила более нескольких сотен самых популярных. Интересно, что симптомы, связанные с ПМС, могут возникать один раз и меняться ежемесячно. Они появляются постепенно за неделю до менструации и усиливаются с каждым днем, чтобы прекратиться с началом менструации. Они были разделены на две основные группы:

ПМС - физические симптомы

  • отек и болезненность груди,
  • запор, газы, вздутие живота,
  • отек, связанный с задержкой воды в организме,
  • иррадиирующая боль вокруг спина и низ живота,
  • головокружение,
  • приступы одышки и приливов,
  • тошнота,
  • внезапная потребность съесть что-нибудь сладкое,
  • сочетание разных вкусов,
  • чувствительность к запахам,
  • боль в muscles and joints,
  • frequent urination,
  • skin changes (purulent eczema, blackheads)

PMS - mental symptoms

  • feeling tense and anxious,
  • irritability,
  • sudden attacks of anger and panic,
  • перепады настроения,
  • несчастье, плаксивость,
  • усталость и упадок сил,
  • сонливость,
  • чувство беспомощности,
  • повышенное желание секса.

ПМС - когда появляется?

ПМС появляется примерно за неделю до планируемой менструации примерно у 40% женщин, и каждая 20-я испытывает тяжелые симптомы этого синдрома. Реже встречается у людей, использующих гормональную контрацепцию.

ПМС - лечение

По мере ухудшения симптомов многие женщины все чаще сталкиваются с вопросом: как бороться с ПМС ? Успешность предпринятых действий во многом зависит от интенсивности возникающих симптомов, а также от болевого порога, который способна выдержать женщина.

Очень часто женщины используют химические обезболивающие, которые хоть и действуют временно, но их прием в долгосрочной перспективе не оказывает положительного влияния на здоровье. Усиление чувства физической боли часто связано с дефицитом витаминов (А, В, Д, Е) и минеральных веществ — магния, железа, калия. Поэтому о восполнении их дефицита в рационе стоит позаботиться в первую очередь.

Травы от ПМС женщины часто выбирают как естественное болеутоляющее и одновременно расслабляющее средство.В этот непростой период стоит потянуться за мелиссой, ромашкой и энотера. Травы можно принимать в виде чая или ванночки. Большое значение для воздействия на ПМС имеет диета, в основе которой должны быть легкие, не вызывающие вздутие живота и легкоусвояемые продукты во время стресса. Принимать пищу следует часто и небольшими порциями. Важно пить много жидкости.

Несмотря на чувство нежелания и сонливости, стоит ввести в свой распорядок дня упражнения. Физическая активность, особенно во время ПМС, очень положительно влияет как на физическую, так и на психическую сферы.Он снимает боль, расслабляет, способствует выработке эндорфинов, т.е. гормона счастья, обладающего обезболивающим действием.

ПМС - какие добавки?

Правильные добавки могут облегчить симптомы ПМС. Их состав основан на натуральных ингредиентах, таких как ашваганда , шафран и целомудрие .

Ashwagandha обладает антистрессовым действием, поддерживает лечение заболеваний нервной системы, служит афродизиаком и «усилителем» нашей иммунной системы.Кроме того, ашваганда также является адаптогеном. Термин, придуманный российским ученым доктором Николаем Лазаревым, включает в себя растительные лекарственные средства, поддерживающие устойчивость организма к стрессу, что особенно полезно при состояниях истощения и беспокойства.

Шафран - самая дорогая пряность в мире, а также необыкновенное растение, оказывающее необыкновенное влияние на настроение. Успокаивает раздражительность и помогает сохранить хорошее настроение, необходимое при приближении менструации.

Непорочное зачатие уравновешивает эндокринную систему.В результате он уменьшает перепады настроения, раздражительность, а также уменьшает предменструальную боль в груди.

Облегчение симптомов ПМС может быть достигнуто с помощью комбинированных противозачаточных таблеток. Радикальным решением является удаление матки вместе с яичниками.

Последние новости на нашем веб-сайте

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.90 000 ПМС и ПМДД - колебания гормонов перед менструацией

Вам не нравится отражение в зеркале, вам плохо в собственной шкуре, вы избегаете общества, предпочитаете не выходить из-под одеяла. К тому же появляются характерные боли внизу живота, вздутие, экзема – и вы уже знаете, что приближаются месячные. Почему тебе так плохо в это время? И как вы справляетесь с утомляющими симптомами?

"Месячные - это не только физиология, это еще и состояние души" - в этой, казалось бы, невинной еде вся правда о том, через что проходят женщины каждый месяц.- За эти несколько дней до месячных я могу уверенно списать , - говорит 32-летняя Агата, радиоведущая. - Моя самооценка и мотивация к чему бы то ни было падают почти до нуля. Я вообще ничего не хочу, кроме разве что сладкого, потому что не могу без него перед месячными. Мне сложно сосредоточиться на чем-либо, я быстро устаю, сил не хватает. Я сменяюсь слезливой и агрессивной. Я тоже ужасно распухаю. Я хочу сбежать на край света.

Знакомо? Мать-природа не была добра в этом отношении, и нам, женщинам, приходится каждый месяц сталкиваться с крайне неприятными гормональными скачками.

Позаботьтесь о своем интимном здоровье и комфорте в период с продукцией Wimin. Вы можете купить добавку SOS PMS и менструальные трусики в магазине Hello Zdrowie!

Интимное здоровье и пол

Wimin SOS PMS, 30 капсулы

79.00 PLN

Интимное здоровье и пол

Wimin Menstrual Counties

PLN 90.00

Интимное здоровье и секс, иммунное, хорошее агентство, Энергия 90.00

Интимное здоровье и секс, иммунная, хорошая аг.

Набор Wimin с SOS ПМС, 30 саше

139,00 зл.

ПМС и ПМДД, взрывоопасная смесь гормонов

Почти каждой женщине знакомо это чувство, когда начинается ПМС. предменструальный синдром ). Возникает метеоризм, иногда запоры или, наоборот, диарея. Имеются также головные боли, напряжение молочных желез, отек конечностей или суставов и периодическое увеличение веса. Но это не конец. Настоящая буря происходит в психике. Перепады настроения, повышенная чувствительность, раздражительность, депрессия, подавленность, чувство беспомощности, неуверенность в себе или склонность к агрессивному поведению — вот некоторые из специфических предменструальных симптомов. Всего ок.150 симптомов, сопровождающих ПМС. Они могут проявиться за две недели до даты предстоящей менструации.

Изменения настроения и симптомы, определяемые как предменструальный синдром или в крайних случаях предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР - предменструальное дисфорическое расстройство ), являются расстройствами на стыке гинекологии и психиатрии.

— Это результат гормональных изменений, а точнее реакции организма на быстрые, хотя и физиологические изменения уровня гормонов в период до начала менструального кровотечения, — поясняет доктор.врач Ян Домитш, специалист в области акушерства, гинекологии и эндокринологии из Артемиды в Белостоке. - Здесь важны как соотношения между концентрациями гормонов, так и их абсолютные повышения и понижения.

С точки зрения биологии момент начала менструации связан с резким снижением концентраций эстрадиола и прогестерона. Оба эти гормона оказывают существенное влияние на функционирование организма женщины и значительно влияют на самочувствие. Как правило, чем их меньше, тем хуже мы имеем право чувствовать себя.

- Эстрадиол повышает активность и улучшает настроение, прогестерон - гормон, стабилизирующий настроение, положительно влияет на сон. Кроме того, гормоны регулируют водно-электролитный баланс, — говорит доктор Ян Домитж.

Когда вы не можете нормально жить перед менструацией

Симптомы ПМС могут проявляться в различной конфигурации и иногда накладываться на другие заболевания - как соматические (такие как дисфункция щитовидной железы), так и психические.Статистически - в большей или меньшей степени - они затрагивают целых 75 процентов. женщины; иногда они настолько тяжелы, что исключают из нормального функционирования женщин, которые их испытывают. Речь идет тогда об уже упомянутом предменструальном дисфорическом синдроме (ПМДС), при котором симптомы предменструального синдрома усугубляются. Около 3–8% пациентов страдают ПМДР. женщины.

- Большую группу составляют психосоматические расстройства, такие как чувство грусти, безнадежности и низкая самооценка.Очень часто у женщин отмечаются перепады настроения, гневливость, раздражительность и частые конфликты, расстройства социальных отношений, проблемы с концентрацией внимания, сонливость, быстрая утомляемость. Кроме того, наблюдается чрезмерный аппетит, обонятельные расстройства, чрезмерная чувствительность к запахам или, одним словом, субъективное ощущение неспособности контролировать свою жизнь , - объясняет доктор Ян Домитж и подчеркивает, что эти расстройства могут напоминать такие заболевания, как депрессия. или тревожные синдромы.

Следует помнить, что вышеуказанные симптомы могут быть существенной причиной нарушения межличностных отношений в семье или группе сверстников.Проблема очень серьезная – в крайних случаях дискомфорт может привести к мыслям и даже попыткам самоубийства.

Вы не обречены на ад

Один из интернет-пользователей просит помощи на форуме: "Есть ли в Варшаве специалист, который может проконсультировать по ПМДР? Психиатр направит к гинекологу, гинеколог экспериментирует (может однокомпонентные гормональные таблетки, может двухкомпонентные). Я уже устал от этого состояния, нормальная жизнь невозможна две недели во второй фазе цикла».

У нас есть две новости как для автора вышеупомянутого заявления, так и для других женщин. Плохая новость заключается в том, что, нравится нам это или нет, гормоны контролируют нашу жизнь. Хорошо, что мы не обречены на предменструальный ад, а сама менструация может пройти без особого влияния на наше самочувствие.

Постоянные симптомы, особенно при ПМС, обычно проходят с началом менструации. Чтобы «пережить» предменструальное напряжение и саму менструацию, иногда приходится прибегать к фармакологическим средствам, но эффективнее будут физические упражнения или использование приемов релаксации.Особенно рекомендуются йога, медитация, тренировка осознанности, но может помочь, например, и аэробика. Также важно правильное питание, обязательно богатое витаминами, источником которых в первую очередь являются фрукты и овощи. В этот конкретный период времени вы должны ограничить потребление алкоголя и избегать употребления кофе.

Если ПМС отравляет вашу жизнь, не бойтесь обратиться за помощью. Подсчитано, что в случае примерно 20 процентов. у женщин наблюдается ухудшение симптомов ПМС, требующих лечения .

- При необходимости лечения оно должно проходить под строгим контролем гинеколога, а в крайних случаях - психиатра. Препараты, используемые при лечении этого синдрома, — это препараты из группы бензодидепинов или антидепрессантов, которые ингибируют обратный захват серотонина , — говорит специалист из Артемиды.

Добавление того, что может поддерживаться противозачаточными средствами и мягкими мочегонными средствами . Иногда, чтобы избавиться от неприятности ПМС, вводят препараты для устранения или уменьшения количества месячных циклов в год.

Д-р Ян Домитрз: - Противозачаточные препараты, принимаемые непрерывно, например, в течение трех месяцев, позволяют только четыре периода в году, что означает, что время физического и психического недомогания будет резко сокращено. Интересно, что у большой группы женщин улучшения можно добиться с помощью препаратов, которые работают… плацебо. Это только доказывает, что период и период, предшествующий ему, являются периодами, когда психика больного играет главную роль.

Поделитесь этой статьей с друзьями

.

Приручение землеройки во время... ПМС - holsäMED

28 августа 2020 г.

Появляется за 10 дней до менструации и может отравить нам жизнь. ПМС, или предменструальный синдром, – это время, когда гормоны выходят на первый план в организме женщины. Именно из-за них непосредственно перед месячными мы чувствуем себя так, будто кто-то выкачал из нас нашу энергию, у нас волчий аппетит, мы раздражительны и так легко расстраиваемся. Но с ПМС можно бороться! Устали от ежемесячной синусоиды настроений и недомоганий? Прочтите эту статью.

Откуда этот гнев?

Многие годы ученые искали настоящую причину предменструального синдрома, но по сей день это явление остается большой загадкой. Известно, что это связано с циклическими изменениями уровня секретируемых яичниками гормонов. Во второй половине менструального цикла снижается уровень эстрогенов и повышается уровень прогестерона – гормонов, подготавливающих стенки матки к приему эмбриона, если произойдет оплодотворение.И именно из-за дисбаланса между двумя гормонами возникает ПМС. Это, конечно, только одна из возможных теорий, потому что, как мы уже говорили, современная медицина до сих пор не знает его истинной причины.

ПМС — это почти 300 разных симптомов!

Нет, мы были правы. На сегодняшний день ученым удалось насчитать до 300 различных симптомов ПМС. По разным статистическим данным до 80% женщин детородного возраста испытывают один или несколько симптомов ПМС.Примерно у 5% женщин эти симптомы настолько сильны, что препятствуют нормальному функционированию. Они могут относиться к физической, психической и поведенческой сферам. Набухание груди, головные боли и вздутие живота, повышенный аппетит, а также связанное с водой увеличение веса и проблемы с кожей — все это физические симптомы ПМС. Психические симптомы включают чрезмерную раздражительность, внезапные приступы плача, падение настроения, чувство постоянного напряжения и снижение концентрации внимания. Что касается поведенческой сферы, то здесь наиболее распространенными симптомами ПМС являются снижение когнитивных навыков и способности к визуально-пространственному анализу.

Эти недомогания (не все!) появляются во вторую фазу менструального цикла, обычно примерно за 7-10 дней до кровотечения, и исчезают с началом менструации. Конечно, у каждого из нас ПМС может быть разным. Нет! Каждый цикл может быть связан с разными симптомами ПМС!

См.: Чандра или что-то посерьёзнее? Как распознать депрессию?

Правильное питание, зарядка и отдых - вот пути к ПМС!

Перед менструацией у нас часто бывает волчий аппетит.Нам хочется всего калорийного и неполезного – пиццы, картофеля фри, сладостей, соленых закусок и острых специй. Кроме того, из-за скапливающейся в организме воды мы настолько тяжелы, что целый день хотели бы провести на диване. В результате непосредственно перед менструацией мы можем набрать вес. И это очень много, от 2 до даже 4 кг! Факт! Перед менструацией вы, возможно, не слишком стремитесь к активности. Однако не отказывайтесь от этого, потому что именно движение помогает облегчить симптомы ПМС.Лучше всего вам подойдут аэробные упражнения, фитнес, йога и прогулки на свежем воздухе. Упражнения увеличивают секрецию эндорфинов, известных как «гормоны счастья», которые отвечают за хорошее настроение. Правильная диета также поможет в борьбе с неприятными недугами ПМС. Перед менструацией стоит увеличить потребление продуктов, богатых калием, железом, магнием, цинком, кальцием, витаминами А, В, Е, С и D, ограничить жиры и простые углеводы. Если симптомы ПМС для вас особенно серьезны, уменьшите количество выпитого кофе и исключите алкоголь.В то же время не забывайте правильно увлажнять свое тело. Для этого поставить негазированную воду и чай с мелиссой.

Если ваш ПМС берет свое, научитесь отдыхать. Прежде всего, хорошо выспитесь, ваш сон не должен быть меньше 8 часов в сутки. Время от времени позволяйте себе немного удовольствия. Теплая ванна и расслабляющая музыка должны иметь расслабляющий эффект. По возможности старайтесь избегать стрессовых ситуаций и оставляйте сложные решения и трудные задачи на первую половину цикла.

Читайте: Железодефицитная анемия - как составить меню?

Стоит обратиться за помощью к специалисту

Начнем с того, что ПМС можно, а в некоторых случаях даже нужно лечить! Медицина знает множество различных способов борьбы с надоедливыми симптомами ПМС. Выбор метода, очевидно, будет зависеть от интенсивности симптомов. Если ПМС тяжелый, простого изменения образа жизни (правильное питание, физические упражнения, отказ от стимуляторов) может быть недостаточно.Тогда стоит обратиться к фармакологии, конечно, всегда в консультации с врачом.

Препаратами первой линии при тяжелом ПМС являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН). Они облегчают как психические, так и физические симптомы ПМС. Препараты второго ряда – это препараты, подавляющие овуляцию, т.е. оральные противозачаточные таблетки. Альтернативой для женщин с тяжелым ПМС, которые не реагируют ни на одно из вышеперечисленных методов лечения, являются аналоги ГнРГ.Однако следует помнить, что хотя они и эффективно устраняют симптомы менструального напряжения, они могут быть связаны с возникновением других нежелательных симптомов.

Вы ищете специалиста, который поможет вам справиться с симптомами ПМС? Вы найдете его в медицинском центре holsäMED. Назначьте встречу сейчас!

Звоните: 32 506 50 85
Пишите: [email protected]

.

Смотрите также