Зачем люди курят


Подростковое курение: причины и профилактика.

Почему подростки начинают курить? Обычно знакомство детей с употреблением табака происходит в раннем детстве при наблюдении за поведением старших, особенно в семье. У некоторых детей первые попытки закурить происходят еще в младшем школьном возрасте, и вызваны они, как правило, «обычным» любопытством  (в этом возрасте велика познавательная активность). Чаще всего, получив достаточно негативный опыт (головокружение, кашель, тошнота), ребенок в течение долгого времени не возобновляет таких попыток.

Риск начала курения вновь появляется в подростковом возрасте. Подростки пробуют курить не только из любопытства, но и из желания подражать значимым взрослым или сверстникам, из желания быть принятым в компанию. И если курению приписываются такие «функции» как облегчение общения, взрослость, «крутизна», то подросток, преодолевая неприятные ощущения от первых проб и страх наказания, может начать курить, и курение будет удовлетворять важные для него потребности.

Существуют разные подходы к профилактике курения. Один из самых распространенных – это информирование о вреде курения. Информация, поданная к месту и ко времени авторитетным человеком, действительно может повлиять на решение подростка. На многих ребят сильное впечатление производят, например,  картинки с изображением «легких курильщика». Важен и пример взрослых: по мнению специалистов-психологов, противоречие между отрицательным отношением к курению и любовью к курящим папе или маме, решается, в конце концов, в пользу подражания родителям.

Важной составляющей профилактики курения будет являться предупреждение тех причин, которые могут к нему привести: неумение переживать стресс, справляться с неприятностями, чувствовать себя уверенно в общении – это очень актуально в подростковом возрасте.В младшем школьном возрасте желательно обучать  детей умению отстаивать свое мнение, противостоять давлению окружающих, отказываться от рискованных предложений, не боясь потерять авторитет.

Как бросить курить тем, кто уже попал в зависимость? Большинство людей, решивших бросить курить, при желании могут сделать это самостоятельно. В то же время врачи и психологи пользуются разными способами, помогающими облегчить процесс отвыкания от курения. Это и психотерапевтические воздействия - внушение отвращения к курению в легком гипнотическом (трансовом) состоянии, и иглоукалывание, и использование электронных сигарет, и медикаментозная помощь, и различные психологические приемы, ослабляющие влечение к табаку.

Почему люди курят и начинают курить

Это третья часть из цикла статей про курение. Здесь я буду говорить о том почему люди курят. Наверняка среди наиболее распространенных причин курения, которые я обозначу, найдутся те из-за которых курите и вы.

Но, для начала, попробуйте спросить себя: «почему я курю?» Чтобы ответить на этот вопрос, вспомните все те моменты, когда процесс поглощения табачного дыма доставляет наибольшее удовольствие, когда она спасает и выручает вас. Спасает от чего? В каких ситуациях она приходится больше всего кстати?


Почему люди начинают курить. Основные причины курения

Попробуем еще подойти ближе. Вот на мой взгляд наиболее распространенные психологические причины курения.

  • Потребность в постоянной стимуляции органов чувств: наверное основной фактор появления привычки. Вам хочется занимать чем-то руки и рот, вдыхать дым, чувствовать воздействие никотина на себя. Вы испытываете дискомфорт если вы ничем не заняты. Многие по этой причине грызут семечки, играют постоянно в игры на телефоне, слушают плеер, покупают ненужные вещи, много едят, а вы курите (или делаете все это вместе). Виной этому некое скрытое напряжение, которое исходит изнутри, оно далеко не всегда заметно и имеет мало чего общего с обычной нервозностью. Оно лежит где-то глубоко и тщательно замаскировано, вы даже не задумываетесь о нем, хотя оно есть и продолжает негативно влиять на вашу личность и притягивать новые вредные привычки на свою орбиту. Это напряжение по-научному называют синдром дефицита внимания и гиперактивности.
  • Нервозность, беспокойство: многие люди очень нервные и не могут ничего с этим поделать. Не потому что это невозможно, а потому что они не знают как перестать нервничать. Это не ограничивается только действием самого никотина. Когда вы вдыхаете дым вы как правило выходите из помещения на воздух, вы делаете повторяющиеся ритмичные движения и, в купе с действием самого никотина в сочетании со свежим воздухом и паузой, это расслабляет вас.
  • Неумение расслабляться и справляться со стрессом: частично перекликается с предыдущим пунктом. Вы постоянно напряжены и пока не научились самостоятельно расслабляться без помощи всякого допинга. Поэтому вы нуждаетесь в таком ритуале как курение.
  • Скованность в общении, волнительность и робость перед людьми: вы испытываете трудности в общении, особенно с малознакомыми персонами. Вас угнетают паузы в разговоре, и вы просто робеете. Конечно сигареты вас выручает, она заполняет эти тягостные паузы и просто успокаивают вас.
  • Подверженность чувству скуки: перекликается с первым пунктом, который частично проистекает из текущего фактора. Когда вам скучно вы не находите себе места, вы ищете чем себя занять, курение для вас выход — все просто.
  • Слабо развитая сила воли: вам трудно отказать себе в своих желаниях, если возникает какая-то потребность, то вы ее немедленно удовлетворяете: вы не терпите голод, сексуальное влечение, вам трудно бороться с ленью, с внезапными сиюминутными прихотями. Вы следуете на поводу у потребностей вашего тела и не знаете в них меры. Поэтому вы курите и не можете бросить.
  • Заблуждения, вызванные недостатком информации:довольно редкий случай, в силу активной антитабачной пропаганды и доступности информации. Но быть может кто-то считает, что табакокурение почти не вредно поэтому и курит.

Борьба с причиной а не следствием. Не много ли это требует от нас?

На этом и остановимся. Наверное вы уже поняли, что я собираюсь предложить методику корректировки таких личных свойств как нервозность, потребность занять руки и т.д. Не много ли всего этого для того, чтобы просто ликвидировать одну единственную привычку? Не является ли это стрельбой из гаубицы по воробьям? Я хочу просто перестать гробить здоровье табаком, а не менять себя, перестраивая свою личность, скажете вы.

Это вполне закономерное заявление. Давайте отвечу бытовой аналогией. Вам нужно вытравить тараканов из своей квартиры. Конечно, было бы неплохо провести травлю: купить всяких ловушек с отравой для насекомых и расставить их по квартире. Что бы и делаете. Тараканы исчезают. Ура! Но радость длится не долго. Через неделю паразиты вернулись. Так в чем же дело?

Давайте попробуем разобраться из-за чего насекомые наводнили вашу квартиру. Оказывается у вас всюду беспорядок, везде навалено куча хлама, вы имеете склонность забывать убирать еду в холодильник и она лежит и портится, за плитой валяется бутерброд месячной давности, откуда вы ленитесь его достать, вы долго не выносите мусор в результате он имеет обыкновение скапливаться вокруг мусорного ведра на кухне и гнить. Из-за этого тараканы и воспринимают ваше жилье как свой дом где всегда есть для них еда.

Ясно, что одной травлей не обойтись, нужно приводить квартиру в порядок, устраивать капитальную чистку. Может быть это слишком много действий только ради выселения тараканов? Но ведь, устраивая уборку, вы не только справляетесь с проблемой пакостных вредителей, вы наводите в квартире уют, в ней становится приятнее жить и работать, вас меньше угнетает домашняя обстановка, вы намного лучше отдыхаете, когда не живете в беспорядке. Уже не стыдно приводить гостей, в вашем жилище стало хорошо пахнуть, пропал запах гнилой еды, исчезли горы немытой посуды. В добавок, это просто гигиеничнее.

Вы не только ликвидировали тараканов, вы принесли уют в ваш дом и сделали жизнь в нем более комфортной! А насекомые теперь вряд ли вернуться обратно (при условии что вы будете продолжать следить за порядком), так как вы устранили саму причину их появления!

Также и с курением. Избавление от вышеназванных недостатков, не только поможет вам без особых усилий перестать дымить как паровоз, но и поменяет вас, сделает вашу жизнь лучше, а вас более счастливым и сбалансированным человеком. (Если вы все же считаете, что себя изменить нельзя, то рекомендую почитать мою статью по ссылке) Пытаясь избавиться от одной частной проблемы, вы решается сразу мимоходом целый спектр проблемных свойств вашей личности!

А когда вы устраните источник самого пристрастия, отказаться от табака уже не составит труда. И в самом деле, зачем вам это, когда вы умеете расслабляться и вам не нужно что-то теребить в руках, чтобы чувствовать себя комфортно. Только, устранив саму причину привычки вы практически гарантируете себе, что больше никогда не закурите и не будете искать замену курению в новых вредных увлечениях (в том числе в бесконтрольном обжорстве — После того как я бросил, я не набрал ни одного килограмма)!

Почему многие верят в чудодейственные модные способы отказа от сигарет?

Это так очевидно, но почему-то не все это понимают и продолжают пользоваться пластырями, жвачками и думают только о том, как перебороть физические симптомы привыкания! Вероятно, пониманию такой простой истины мешает человеческая лень и нежелание работать над собой.

Именно это объясняет спрос на всякие «революционные», быстрые методы борьбы с никотиновой зависимостью. Мой же способ отказа от сигарет очень прост, но объектом его воздействия является не само никотиновое привыкание как таковое, а его причина! Тогда как многие из «прогрессивных» способов бросить курить с завидным упрямством ведут борьбу со следствием!

Конечно, пластыри можно использовать, но только после того, как вы осознаете почему вы курите и поработаете над собой! Также как травля тараканов будет эффективной только тогда, когда вы уберете весь бардак. Но я бы все равно не рекомендовал такие средства облегчения синдрома отмены.

Вы должны все сделать самостоятельно, без помощи всяких средств, которые заменяют никотин, так как это даст хороший толчок для развития силы воли и контроля своих желаний. Когда один раз через это пройдете, уже легче будет сдержать себя если вам вдруг внезапно захочется затянуться. Это закаляет вас и дисциплинирует. Я обошелся одной жвачкой (обычный «орбит» без никотина), но думаю в том тоже не было необходимости.

Когда мы разобрались с причинами возникновения привычки, настало время рассказать как от них избавиться. Также я коснусь того как настроить себя на бросание сигарет и как лучше перетерпеть синдром отмены.

Переходим к последней части Как бросить курить самостоятельно и настроить себя на отказ от табака

Красноярск | Дым без огня или зачем люди курят?

Можно удивиться, но у курения действительно есть множество плюсов, которые выделяют для себя курильщики. В своём роде, эти плюсы так же являются причинами, почему человек начинает курить. Они становятся настолько важными для человека в определённый момент, что он совершенно забывает, какой вред несёт курение.

Что является огромной ошибкой с его стороны. Более того, важно понимать, что любой плюс является таковым только с позиции потенциального курильщика. Не удивляйтесь, если для вас здесь не будет ничего важного: множество людей по всему люди считают, что курение просто выглядит эффектно, так что они не прочь поубивать себя.

Плюсы курения: когда даже в плохом есть хорошее
1️⃣ Никотин
Никотин — это то, что подчиняет своей воле любого человека. Наркотик и яд, которым уже давно никого не напугаешь. То самое вещество, вызывающее у нас чувство приятной слабости и множество других эффектов, о которых я уже рассказывал в статье, посвящённой никотину.

Для подавляющего большинства курильщиков никотин является главной причиной, почему они продолжают курить. Конечно же, ценителей эстетики и людей, у которых психологическая зависимость от курения он не особо волнуют, но, несомненно, это можно расценить как плюс для курильщика.

2️⃣ Стиль
Это может показаться странным, но сигареты, как и различные POD-системы, вроде нашумевшего IQOS (Айкоса), являются отличными аксессуарами для мужчин во всем мире. Портсигары испокон веков украшались различными фресками, изображениями и орнаментами, что производили впечатление на гостей. Более того, наличие подобного аксессуара является практически неотъемлемой частью делового мужчины.

3️⃣ Борьба со стрессом
«Курение помогает побороть стресс!», — с таким заявлением выступила однажды моя подруга. Благодаря никотину и дыхательной технике, которая и создана для того, чтобы успокоиться (глубокий вдох и выдох), плюс некоторые токсичные вещества и углекислый газ, можно смело утверждать, что курение помогает понизить градус стресса.

На само деле, если говорить про причины курения, то это так же является весомой причиной: что взрослые из-за работы, что подростки из-за учёбы и родителей… все они прибывают в стрессе, снять который порой не получается долгое время. Курение же является простым и эффективным путём к тому, чтобы немного успокоиться после очередной ссоры.

4️⃣ Эстетика
Игры дыма в приглушённом освящении, под светом лампы способны поразить даже самого невозмутимого человека. Атмосфера, которая возникает в тот момент, порой захватывает душу и не оставляет никого равнодушным.

Помимо курильщиков, есть и другие пользователи табачной продукции — вейперы, пользующиеся POD-системами или простым Вейпом. Игры пара — это неотъемлемая часть вейпинга, особенно в дождливое время.

Различные медузы, плывущие в воздухе или ракеты, устремлённые сквозь бесчисленные колечки из дыма или пара — это то, что привлекает многих людей к курению во всём мире.

5️⃣ Отдых и возможность перекура
«Курящие — на перекур, некурящие — дальше работать!», — одно из устоявшихся выражений Российской армии. Плюс курения в том, что каждая сигарета даёт человеку кратковременную передышку на дороге жизни, даруя возможность перевести дух и собраться с мыслями. Нахлынувший никотин отсекает разрозненные мысли и если человек может сконцентрироваться на чём-то, то только на одной или на двух важнейших на данных момент мыслях.

Подобное очень удобно, когда у тебя загруженная информацией голова. Из-за бушующего в голове урагана, очень сложно сконцентрироваться на какой-то определённой мысли. Более того, сам процесс курения предполагает, что человек будет лишь стоять, курить и думать об чём-то одном.
Большинство курильщиков расценивают это как один из самых весомых плюсов курения.

6️⃣ Коммуникабельность
Для некоторых антисоциальных личностей курение — отличная поддержка, которая позволяет чувствует себя не такими уж и одинокими.
Как уже было сказано ранее, причины курения у подростков частенько связаны с тем, что они хотят иметь что-то большее со своими сверстниками, не быть изгоями в классе, привлечь внимание противоположного пола.

«Стрельнуть сигарету», «покурить в курилке» — это отличные варианты для того, чтобы не только обзавестись новыми знакомствами, но и как-то завязать диалог с коллегами и знакомыми.

7️⃣ Как способ убить время
Быть постоянно занятым — это довольно частое явление в наши дни, однако, на какой бы работе вы небыли, какой бы жизнью вы не жили, всегда найдётся время, когда вам будет скучно. Я указывал это как причину курения рано, но это так же является неоспоримым плюсом курения.
Порой сигаретка-другая может превратить длинный путь в короткий.
Можно продолжать ещё долго. Когда человек не хочет отказываться от своей зависимости, он найдёт массу причин, чтобы доказать себе, что это приносит больше пользы, чем вреда.

Минусы курения: так ли курение вредно?
Минусов курения немного меньше, чем плюсов, но они сгруппированы. Важно понимать, что все плюсы от курения — заменимы чем-то другим. Например, эстетику и игры дыма заменят благовония, а борьба со стрессом — работа над собой и «изгнание» токсичных людей из своей жизни.

1️⃣ Не опять, а снова. О никотине
Как было отмечено ранее, никотин является большим плюсом для курильщика со стороны эффекта, который он оказывает — расслабление. Однако, между тем он повышает давление и отравляет наш организм, причём это ещё не самое страшное вещество в сигаретах. Никотин способствует появлению зависимости, а постоянное его употребление может привести к тахикардии.

Стоит напомнить, что никотин содержится во всей табачной продукции. Это её смысл.

2️⃣ Здоровье
Курение — это не только никотин. Причины курения рассказали вам, что есть множество ситуаций, с которыми курение способно справиться, но большинство из них — это психологические проблемы, с которыми можно справиться иными путями. Сигареты же способствуют развитию множества заболеваний, причем часть из них при отсутствии лечения способны привести к летальному исходу.

Стоит ли говорить, что курение — это:

— Вред зубам.
— Страдание лёгких.
— Огромный вред кишечнику, желудку и коже.
— Проблемы с сердцем и сосудами.
— Нарушение вкуса.
— Проблемы с нервами.

И этот список можно продолжить. И при всём этом, в сигаретах содержатся мутагены и канцерогены, которые могут не просто причинить вам проблемы, а заставить вас или ваших будущих детей страдать. Даже не рассматривая остальные минусы этого должно быть достаточно, чтобы курильщик задумался над тем, что ему необходимо бросить курить.
Пройти медицинский скрининг и получить помощь в отказе от курения вас помогут в Центре здоровья 290-54-48. Это абсолютно бесплатно и без очередей!

Наука: Наука и техника: Lenta.ru

Американские ученые объяснили, почему в процессе распития алкоголя курят даже те, кто не делает этого в трезвом виде. «Лента.ру» разбиралась, как две пагубные привычки дополняют друг друга и помогают человеку продлить удовольствие.

Дымящаяся сигарета в одной руке, стакан с крепким алкогольным напитком — в другой. Типичная картина, причем некоторые из тех, кто регулярно выпивает, не курят ровно до того момента, пока не доберутся до горячительного. Этот интересный феномен нашел отклик у американских исследователей из штата Миссури, которые решили разобраться в его причинах, попутно записав видео, на котором они пьют пиво и курят.

Сами ученые утверждают, что долгое время наука была не в силах дать разумное объяснение феномену курящих выпивох и выпивающих курильщиков. Удивительную эту закономерность отметил еще в 1860 году один из главных в США борцов за нравственность — преподобный Джордж Траск. История свидетельствует, что как-то священник в сердцах воскликнул: «Знаете ли вы хотя бы одного пьяницу, который не курит табак?»

Исследователи не нашли такого человека, зато некоторое время назад выяснили, что одновременное употребление алкоголя и сигарет активирует «систему вознаграждения» — совокупность структур нервной системы, участвующих в регулировании и контроле поведения при помощи положительных реакций на действия. Благодаря этой активизации человеку кажется, что он получает от выпивки и сигарет больше удовольствия.

Теперь ученые исследовали процесс с другой стороны и своими выводами поделились в статье, опубликованной в научном журнале Journal of Neurochemistry. Оказалось, что алкоголь и сигареты воздействуют на базальные ганглии — комплекс нейронных узлов, расположенных в мозге человека. Среди этих нейронов имеются и те, что вырабатывают нейромедиатор ацетилхолин, который поддерживает бодрствование организма.

Когда человек употребляет алкоголь, то содержащийся в нем этанол оказывает угнетающее воздействие на нервные центры, среди которых и те, что отвечают за выработку ацетилхолина. Если человек выпивает много алкоголя в течение короткого промежутка времени, выработка нейромедиатора приостанавливается, он начинает чувствовать сонливость и постепенно засыпает.

Фото: Caro / Bastian / Global Look

Употребляющий алкоголь человек становится подобен старику: у пожилых людей нейроны, вырабатывающие ацетилхолин, погибают. В результате появляются сонливость и нарушения памяти. В старости эти процессы носят необратимый характер, а у тех, кто любит выпить, обусловлены воздействием этанола на нейроны, вырабатывающие ацетилхолин. При этом сочетание алкоголя с курением особенно сильно старит мозг.

Выяснилось, что сигареты частично компенсируют эффект, оказываемый этанолом на базальные ганглии. Человек может выпить больше алкоголя, прежде чем сигареты перестанут оказывать достаточное воздействие на базальный центр. В пользу научно доказанной закономерности говорит и статистика: согласно последним данным, более 85 процентов людей, страдающих от алкогольной зависимости, также подвержены зависимости от никотина.

«Ни для кого не секрет, что алкоголь вызывает сонливость. Оказалось, что если совмещать употребление спиртных напитков с курением, содержащийся в сигаретах никотин начинает выполнять роль стимулятора, подавляющего действия алкоголя и отгоняющего сон. Таким образом курящие люди выпивают больше алкоголя, чем некурящие, а любящие выпить — больше курят. Это можно назвать симбиозом вредных привычек», — уверен ведущий исследовательской группы, профессор Махеш Тхаккар (Mahesh Thakkar).

К подобным выводам исследователи пришли не сразу. Руководствуясь статистикой и своими гипотезами, они решили провести эксперимент, для участия в котором были выбраны крысы. В мозг грызунам вживили электроды, позволяющие в реальном времени наблюдать активность в базальных ганглиях.

Фото: Caro / Olaf Jandke / Global Look

Прежде чем приступить к эксперименту, ученые дали крысам «обжиться» в условиях лаборатории и прийти в себя после вживления электродов. Затем начали спаивать животных нечеловеческими дозами алкоголя и вводить им либо раствор никотина, либо нейтральное вещество. «Никотиновые» крысы проявили себя с лучшей стороны и выпили гораздо больше спирта, чем их сородичи. Таким образом исследователи подтвердили свои выводы.

Согласно данным ВОЗ, от употребления алкоголя и курения в мире ежегодно умирают более семи миллионов человек. Ученые надеются, что найденное ими объяснение феномена курящих выпивох и выпивающих курильщиков сподвигнет хотя бы некоторых из них отказаться от пагубных привычек.

Вот только список этих привычек продолжает пополняться: недавно ВОЗ внесла в их число регулярное употребление переработанного красного мяса — бекона, сосисок, колбас и других продуктов подобного рода. Исследователи настаивают, что поедание такого мяса серьезно увеличивает вероятность развития у человека онкологического заболевания. И если многие находят в себе силы отказаться от употребления алкоголя и курения, то с мясом дело обстоит гораздо сложнее.

Обращение к курящим девушкам от хирурга Ф.Г. Углова

Сотни твоих курящих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я прооперировал по поводу рака лёгких. И сотням — я не оговорился — сотням вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать… Нет для хирурга ничего более тяжёлого, нежели отказ больному в помощи ввиду собственного бессилия. А мне не раз приходилось признавать своё бессилие, когда речь шла о спасении поражённых лёгких и жизни многолетних курильщиков.

 

В последние годы на операционные столы поступает очень много женщин-курильщиц. Я тебя не пугаю. Курение — дело «добровольное». Только раз уж ты начала читать моё письмо, позволь высказать своё мнение, чтобы потом твоё отчаяние не разрывало мне сердце. Мнение не только хирурга (к сожалению, не способного наглядно показать тебе на этих страницах раковую опухоль, задушившую лёгкие), но и человека, знающего цену страданиям.

 

Через мои руки и моё сердце прошли сотни людей, страдающих именно от того, что не смогли вовремя расстаться с пагубной привычкой. Жалобы одинаковы и начинаются с фразы: «Что-то у меня с лёгкими…» Как-то мой хороший знакомый обратился ко мне с такими же словами. Договорились о встрече, но пришёл он только через несколько месяцев. Когда на операционном столе ему вскрыли грудную клетку, оказалось, что всё уже проросло метастазами и ничем нельзя ему помочь. Тяжело узнать, что умирает больной. Ещё тяжелее, что это твой близкий товарищ…

 

В этих строках, обращённых к тебе, будут факты и цифры, найденные моими единомышленниками. Но я, хирург, представляю с особой ясностью, что стоит за этими цифрами и процентами.

 

Нет, я не буду пугать тебя ставшими уже банальными примерами о том, что капля никотина убивает лошадь — ты не лошадь, ты человек, или что 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет; ты молода, и жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать. Что тебе от того, что злостные курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие, а причина этого страшного заболевания в 95-98 случаях из 100 — курение. Американские кардиологи приводят такие цифры: средний возраст умерших от сердечных приступов — 67 лет, курильщиков — 47. Тебе только двадцать лет, а до сорока семи ещё… Конечно, тебя это не испугает. И всё-таки…

 

С огромным огорчением я вижу, как покуривают возле школы девочки, зажав сигарету в кулак (как они говорят, «по-пионерски»), чтобы не видели из окон. С сожалением узнаю, что они научились курить, взяв за образец воспитательницу.

 

Боль охватывает мою душу от того, что в студенческом общежитии девушки собираются покурить и поболтать о будущем замужестве. Я могу допустить, что в твоих планах замужество ещё не просматривается. И потому расскажу тебе о другом.

 

Социологи провели анонимную анкету, в которой спросили: почему вы курите? 60 процентов девушек ответили: это красиво и модно. А 40 процентов курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Допустим. И даже в чём-то их «оправдаем». Потому что желание нравиться заложено в тебе природой. Но оправдаем временно: нелишне знать и мнения мальчиков.

Были опрошены 256 юношей. Им предложили три вопроса и соответственно три варианта ответа: положительно, безразлично, отрицательно.

 

Вопрос первый: «В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься?» — 4% положительно, 54% безразлично, 42% отрицательно.

Вопрос второй: «Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься?» — 1% положительно, 15% безразлично, 84% отрицательно.

Вопрос третий: «Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» — Буря протестов! Из 256 только двое ответили, что им всё равно. Остальные категорически возразили.

 

А теперь подумаем вместе. До операции на лёгких тебе далеко. Замуж не собираешься. Всё прекрасно, и ты куришь. Откуда это пришло? На мой взгляд, курят в тех компаниях, где собираются для весёлого времяпрепровождения. Сигарета в твоих руках — как бы сигнал: ты современна. А значит и к любви, и к дружбе относишься с немалой долей легкомыслия.

 

Юноши с курящими девушками ведут себя более раскованно, а девушки, по своей наивности, полагают, что пользуются успехом, вряд ли думая, что представляют собой временную забаву. Да, да, ты, курящая девушка — временная забава. Мне кажется, что, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь своё достоинство, делаясь не современной в истинном смысле этого слова, а скорее легкомысленной и более доступной. Кто же внушил тебе «модность» этой ужасной привычки? Кто запрограммировал тебя на занятие, в котором твоя молодость не даёт увидеть всю катастрофу, тебя ожидающую?

 

Не сердись, но я попробую нарисовать твоё будущее, каким оно представляется мне. А если ты в этом усомнишься, оглянись, посмотри на курящих женщин старше тебя.

 

От курения станет хриплым твой голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица приобретёт землистый оттенок. Резко пострадает твоё обоняние и ухудшатся вкусовые ощущения. Наверно, ты уже обратила внимание, как часто сплёвывают курильщики. Не знаю, успела ли ты заметить, что изо рта курильщика постоянно идёт запах… Этот запах настолько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих знакомых парней будет тебя избегать. Ты будешь просыпаться с горечью во рту и с головной болью от того, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа твоего лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих некурящих ровесниц. Вот какова настоящая цена твоего курения! Ты не привлечёшь к себе, а, наоборот, оттолкнёшь любого серьёзного парня.

 

Попробуй представить себя рядом с некурящей ровесницей. И если тебя это сравнение не испугает или ты не увидишь разницы между вами, позволь заметить тебе, что твой внешний вид — это ещё не главный показатель.

 

Чем раньше ты начнёшь курить, тем опасней для тебя воздействие яда табачного дыма. А если ты пристрастишься к курению задолго до того, как в тебе начнутся возрастные изменения, то медленнее будет идти развитие организма. Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов (содержание в крови кислорода понижается за счёт соединения гемоглобина крови с угарным газом — одним из компонентов табачного дыма). При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен — стопроцентный канцероген ( «канцер» — по-латыни — рак).

 

Если ты любознательна, возможно тебя заинтересуют данные американских исследователей. Они обнаружили в табачном дыме значительное количество полония-210, который излучает альфа-частицы. При выкуривании одной пачки сигарет лично ты получишь дозу облучения в семь раз больше установленной международным соглашением по защите от радиации.

 

Никотин — это наркотик. Только так его именует высший орган мировой медицины — Всемирная организация здравоохранения. А это означает, что с каждым годом тебе будет всё труднее. Табак, сужая сосуды, не только вызывает усиленную работу сердца, но и ухудшает и разрушает деятельность многих систем организма.

 

Ты закурила… Далее всё идет по давно известной схеме. Никотин на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее. Никотин нарушает функции нервной системы, лёгких, печени, органов пищеварения, половых желез.

 

Неопровержимо доказано: ты будешь болеть в три-четыре раза чаще своих некурящих подруг. Неотвратимо придёт время, когда ты будешь плохо себя чувствовать и постоянное недомогание превратит твою жизнь в тягость.

 

Но давай поговорим о другом. Может, тебе будет интересно узнать, что женщины тяжело страдают от курения из-за более нежной структуры организма, который природой предназначен для продолжения рода. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением, вызванным курением, является преждевременное прерывание беременности — до 36 недель. У курящих оно бывает в два раза чаще. Тебе не мешает знать, что у курящих женщин намного чаще недоношенность плода и меньший вес новорождённого (да, новорождённого, твоего ребенка, о котором ты, наверное, не думаешь, но твоё курение скажется на его жизнеспособности). У курящих выше процент мертворождённых детей и чаще патологии при родах. И несомненный факт — курение крайне отрицательно влияет на развитие уже рождённого ребёнка. Зная это, есть смысл задуматься о замужестве, о муже, который будет ждать сына, а сына может и не быть… И может прийти день, когда врачи скажут тебе: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить».

 

Сейчас тебе это трудно понять. Но мой опыт подсказывает сотни таких случаев. У курящей женщины незаметно приближается критический момент, после которого она уже не может родить, хотя ради этого она готова на всё, на любые операции, на любые жертвы. И поверь, ты не будешь исключением: природа создала тебя, чтобы ты была матерью. И как бы ты ни хорохорилась сегодня, она заставит тебя жить интересами детей.

 

Поверь мне, сигарета может искалечить твою жизнь. Сначала твою. И когда тебе докажут, что во всём виновато курение, ты проклянёшь и себя, и всю свою жизнь. Подумай о том, что у тебя не будет детей. И муж может тебя оставить. Он уйдёт к менее достойной, чем ты, только лишь из-за права называться отцом. Поверь, он может так сделать, потому что отцовские чувства не менее сильны, чем материнские.

 

А если ты куришь, будучи беременной, то знай, что экспериментом установлено: стоит беременной закурить, как через несколько минут никотин поступает (через плаценту) в сердце и мозг ещё неродившегося ребёнка. И этим ядом ты невольно травишь его. Учёные проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5-6-летнего возраста, в значительной мере отставали в своём физическом и умственном развитии. Кстати, среди детей, отцы которых являются интенсивными курильщиками, в два раза чаще наблюдаются пороки развития.

 

И всё время твой ребёнок будет болеть. Его ждут и пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что они в тебе. Если даже ты курила в коридоре, на лестничной площадке — даже крошечной доли дыма, проникшей в комнату, будет достаточно для твоего ребёнка, чтобы у него неожиданно повысилась температура.

У курящих матерей сто процентов детей курят. И твой ребёнок, почитающий тебя за самую умную, ласковую, добрую, видя тебя с сигаретой, тоже начнёт курить. А это означает, что ты заранее запрограммировала его на те же мучения, которые ожидают тебя.

 

Мой опыт подсказывает страшный случай, связанный с курением подростка. В одной из школ-интернатов утром не смогли разбудить мальчика. Он умер ночью. Вскрытие показало, что у него было больное сердце — оттого, что рано научился курить, курил помногу, а в канун смерти, как сказали ребята, накурился «досыта».

 

В семьях, где родители курили, но потом перестали, тем не менее начинают курить 67 процентов мальчиков и 78 процентов девочек. По данным ВОЗ, 80 процентов курящих детей сохраняют эту вредную привычку, став взрослыми. Уже установлено: если подросток выкурил хотя бы две сигареты, то в 70 случаях из 100 он будет курить всю жизнь. Подумай!

 

А теперь мне хотелось бы знать, зачем ты куришь. Наверное, думаешь, что выглядишь красивее? Напрасно. Это минутное удовольствие — видеть себя со стороны с сигаретой, зажатой между пальцами. Ты одна из тех, которые не сознают, что творят, а когда им говоришь, безвольно отвечают: «Не могу бросить!». И, пожалуйста, не ссылайся на артистов, которых ты видишь на экранах с сигаретой. Твоё увлечение я бы квалифицировал не как юношескую глупость, а как преступление перед собой. Да, да, ты можешь написать себе памятку в три слова: «Курение — медленное самоубийство».

 

И уже в недалёком будущем сможешь убедиться, что это именно так. Жаль, что на твоём самом трудном этапе жизни понадобится моя помощь как хирурга… Пока же могу предупредить, что курение обречёт тебя на частые болезни. Это и стенокардия, и инфаркт в молодом возрасте, и язва желудка. При исследовании 205 лиц, умерших от инфаркта в возрасте 44 лет, было установлено, что только двое не курили. Среди больных раком желудка 95 процентов курящих. И если у курящего ещё не развился рак лёгкого, то в абсолютном большинстве случаев уже имеется предраковое состояние. У курящих в три-четыре раза выше смертность от язвы желудка.

 

По данным ВОЗ, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Если это применить к нашим условиям, то мы ежегодно теряем пятьсот тысяч человек! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, твои дети, друзья и знакомые.

 

И последнее. Я понимаю, что в поисках причин, оправдывающих твоё безволие, ты можешь сказать: «Если это так плохо, зачем же продают табачные изделия в таком изобилии?». Организации, стимулирующие табачную промышленность, считают, что получают большую выгоду. Однако, это иллюзии. Страна и народ теряют от табака много больше, чем приобретают. Сегодня ВОЗ выступает с лозунгом: «Курение или здоровье? Выбирайте сами!» 

 

Я — врач и обязан предложить тебе это же.

 

Признаки никотиновой зависимости — как развивается зависимость от курения

О негативных последствиях курения для организма знают все, но это не заставляет бросить вредную привычку. Даже узнав о раке легких, связанном с табакокурением, единицы отказываются от сигарет. Сделать это не дает никотиновая зависимость. Ее считают одной и форм бытовой наркомании, которую нужно лечить. Для этого нужны комплексные меры, с помощью одного желания от зависимости избавляется всего 7% людей.

Общие сведения

В составе табачного дыма обнаружено более 4 тысяч химических веществ. 40 из них обладают свойствами канцерогенов и способны стимулировать развитие рака. Но основное влияние на психику оказывает никотин. Это природное вещество, естественный компонент листьев табака, ради которого человек курит.

Во время курения дым проникает в легкие, его компоненты быстро всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Воздействие никотина на головной мозг начинается через 15 секунд после первой затяжки. Эта скорость сопоставима с внутривенными наркотиками.

Передача сигналов между клетками головного мозга происходит при помощи нейромедиаторов. Это биологически активные вещества, который вырабатываются нейронами и некоторыми органами эндокринной системы. Никотин по структуре близок к нейромедиатору ацетилхолину. Поэтому нервные клетки активно захватывают его при помощи рецепторов. В ответ на стимуляцию никотином нейроны усиливают выброс дофамина – гормона счастья и эйфории. Одновременно в крови повышается концентрация адреналина, норадреналина, кортизола – гормонов, участвующих в стрессовых реакциях.

Каскад биохимических реакций приводит к появлению признаков курения. Человек ощущает прилив бодрости, у него поднимается настроение или выравнивается эмоциональный фон. Курильщик чувствует, будто его мозг лучше работает. Этот позитивный эффект нравится организму. Но примерно через 2 часа половина поступившего в кровь никотина разрушается, поэтому при сформированной зависимости появляется желание выкурить новую сигарету.

Но такой эффект после курения появляется не сразу. Для формирования никотиновой зависимости нужно время. У подростков и детей с незрелой нервной системой процесс протекает быстрее, чем у взрослого человека, который начал курить после 20 лет. Избавиться от зависимости, полученной в молодом возрасте, практически невозможно.

Психологическая зависимость от курения

Первый опыт курения сигарет сопровождается неприятными ощущениями и иногда острой никотиновой интоксикацией. У человека появляются следующие признаки:

  • кашель;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • усиленное слюноотделение;
  • тошнота;
  • рвота.

При регулярном поступлении в организм небольших доз никотина, постепенно формируется устойчивость к его эффектам. После одной сигареты больше не появляется тошнота, рвота или головокружение.

Психологическая зависимость от никотина развивается первой. Она связана с ритуалом курения и определенными ситуациями, когда возникает потребность в табаке. Сначала это компания, в которой большинство курящие, нервное напряжение, при котором сигареты используют, чтобы отвлечь мысли. Многие мужчины начинают курить во время военной службы, когда необходимо заполнить долгое ожидание или длительный перерыв. Затем употребление табака ассоциируется с чашкой кофе, ездой на автомобиле и другими ситуациями.

На стадии психологической зависимости еще не существует острой потребности в никотине, важен сам процесс. Наркологи называют это стереотипным поведением. Поэтому человек легко может бросить курить и не испытывать ломки, если удастся сломать психологическую модель.

Для начала курения и формирования зависимости необходимы особые условия. Некоторые исследователи считают, что причина вредной привычки – наследственность. 50% детей из семей, где родители курят, тоже становятся зависимыми. В некурящих семьях вредная привычка появляется у 25% детей. Но эта особенность больше указывает на запоминание модели поведения взрослых и большую доступность сигарет.

Желание начать курить, и последующая зависимость, развивается при следующих условиях:

  • желание казаться взрослым, увеличение своего социального статуса и самооценки;
  • частые стрессы и чувство расслабленности, которое дает курение;
  • налаживание межличностных контактов, курение за компанию;
  • уменьшение абстинентного синдрома при других типах зависимости.

Психологическая зависимость от курения – это особый тип условного рефлекса. Мозг запоминает, а затем узнает условия, при которых он получает дозу никотина. Если человек часто заканчивает обед сигаретой, то постепенно каждый раз после еды будет проявляться желание закурить.

Физиологическая зависимость от никотина

После быстрого развития психической привязанности, вредная привычка постепенно переходит в стадию физической зависимости. Это состояние, при котором в организме возникает потребность в постоянном присутствии никотина. Он формирует сильную зависимость, которая сопоставима с употреблением наркотиков. При этом человек понимает вред табакокурения, но не способен выдержать больше нескольких дней. Отказ от сигарет вызывает признаки ломки, или абстинентного синдрома.

При физической зависимости формируется устойчивость к никотину. Это проявляется как отсутствие чувства эйфории и расслабления после курения. Поэтому человек постепенно увеличивает количество выкуриваемых сигарет в день. В привычку входит курение сразу после пробуждения, натощак, после еды. Промежутки между выкуренными сигаретами укорачиваются до 1-2 часов. Если нет возможности это сделать, то проявляются следующие признаки:

  • чувство тревоги и беспокойства;
  • повышенная раздражительность;
  • дисфория;
  • неудержимое желание закурить;
  • затрудненная концентрация внимание;
  • головная боль;
  • усиление аппетита.

Проявления абстинентного синдрома достигают максимума через 24-48 часов, а затем постепенно уменьшаются.

Когда у человека развивается физическая зависимость, потребление никотина выходит из-под контроля. Через несколько лет проявляется негативное влияние табака на весь организм. Курильщики понимают, что утренний кашель, увеличение частоты респираторных заболеваний, сердечно-сосудистые патологии формируются из-за пагубной привычки. На фоне повреждения сосудов компонентами табака образовываются тромбы, которые могут стать причиной инсульта или инфаркта. Рак легких, гортани или нижней губы также преимущественно возникают у людей с большим стажем курения.

Симптомы и лечение никотиновой зависимости

Желание курить большинство людей не считает психическим расстройством, но в Международной классификации болезней никотиновая зависимость включена в раздел поведенческих и психических нарушений. Поэтому лечением патологии должен заниматься врач-психиатр и нарколог.

При обращении к специалисту для избавления от табакокурения, врач определяет степень тяжести состояния по определенным симптомам. Для этого используют опросник Фагерсторма. В нем необходимо ответить на вопросы о количестве выкуренных сигарет в сутки, курении после пробуждения и общем стаже употребления табака. Чем больше человек зависит от табака, тем дольше проходит лечение и выше риск срыва.

Чтобы избавиться от признаков зависимости, рекомендуется обратиться к врачу. Без специальной медицинской помощи побороть вредную привычку удается всего 5% людей, а при лечении у специалистов ремиссия на 3 года и больше достигается у 25%.

Лечение включает никотинзамещающую терапию. Для этого используют различные виды препаратов от вредных привычек:

  • никотиновый пластырь, например, Никоретте;

  • жевательная резинка;

  • спрей для рта;
  • таблетки для рассасывания (Чампикс и др.).

Абстинентный синдром при отказе от курения может сопровождаться бессонницей, вкусовыми галлюцинациями, тревожностью и раздражительностью. Врач подбирает успокоительные препараты в зависимости от выраженности симптомов. В легких случаях достаточно травяных настоев, таблеток валерианы, пустырника или других растительных средств. При тяжелых формах используют снотворные, легкие транквилизаторы.

В программу лечения включают когнитивную психотерапию. Она помогает разобраться с причинами курения, учит, как реагировать на патологическое желание и избегать ситуаций, в которых хочется закурить. В некоторых случаях используют гипноз и аверсивную терапию, при которой формируют отвращение к табаку и обучают пациента обходиться без него.

Бывший курильщик может вернуться к вредной привычке, зависимость при этом ускоряет темпы развития. Поэтому для эффективного лечения необходим психологически правильный настрой, сотрудничество с хорошим специалистом и поддержка близких.

Более 100 причин бросить курить – Газета.uz

Табак ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. После появления данных о том, что курильщики подвержены более высокому риску тяжелого течения COVID-19 по сравнению с некурящими, миллионы людей приняли решение бросить курить.

«Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу. Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений. В течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы. В течение 2−12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких», — сообщается на сайте Всемирной организации здравоохранения.

«В течение 1−9 месяцев уменьшаются кашель и одышка. В течение 5−15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека. В течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей. В течение 15 лет снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека. Если этого недостаточно, вот еще несколько причин! «- перечисляет ВОЗ.


Более 100 причин бросить курить

1. У курящих людей более высокий риск тяжелого течения и летального исхода COVID-19.

Табак негативно влияет на вашу внешность

2. Всё пропитывается неприятным запахом: ваша кожа, одежда, пальцы и дыхание, весь ваш дом.

3. Табак вызывает пожелтение зубов и образование зубного налета.

4. Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают неприятный запах изо рта.

5. Табак способствует появлению морщин, в связи с чем вы выглядите старше своего возраста. Курение приводит к преждевременному старению кожи, способствуя распаду белков, придающих коже эластичность, нарушая кровообращение и снижая уровень витамина А.

6. Такие морщины наиболее заметны вокруг губ и глаз. Табак также делает кожу огрубевшей и сухой.

7. Курение табака увеличивает риск развития псориаза, неинфекционного воспалительного состояния кожи, при котором по всему телу появляются зудящие красные пятна.

Курение вредит не только вашему здоровью, но и здоровью ваших друзей и членов семьи

8. Ежегодно более 1 миллиона человек умирают из-за пассивного курения.

9. У некурящих людей, подвергающихся воздействию табака при пассивном курении, более высокий риск развития рака легких.

10. Сигареты остаются одной из распространенных причин случайных пожаров и связанных с ними смертей.

11. Электронные сигареты также подвергают окружающих людей воздействию никотина и других вредных химических веществ.

12. Воздействие табачного дыма при пассивном курении может увеличить риск прогрессирования туберкулеза с переходом в активную форму заболевания.

13. Люди с диабетом 2 типа более подвержены воздействию табачного дыма при пассивном курении.

Курение или использование электронных сигарет среди детей ставит под угрозу их здоровье и безопасность

14. У детей курильщиков часто снижена функция легких, последствием чего являются хронические респираторные заболевания во взрослом возрасте.

15. Серьезный риск для здоровья детей представляет воздействие жидкости для электронных сигарет. Существует опасность протекания устройств и проглатывания жидкости детьми.

16. Известны случаи травм, включая ожоги, вызванные возгоранием и взрывом электронных сигарет.

17. У детей школьного возраста, подвергающихся вредному воздействию табачного дыма при пассивном курении, также более высокий риск развития астмы вследствие воспаления дыхательных путей.

18. У детей в возрасте до 2 лет, которые подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении в домашних условиях, может развиться воспаление среднего уха, следствием которого могут стать потеря слуха и глухота.

19. Отказ от курения снижает риск многих заболеваний, связанных с пассивным курением, у детей, таких как респираторные заболевания (например, астма) и отиты.

Употребление табака имеет негативные социальные последствия

20. Вы хотите быть хорошим примером для своих детей, друзей и близких.

21. Употребление табака может отрицательно сказаться на социальном взаимодействии и отношениях.

22. Отказ от курения означает отсутствие ограничений — вы можете свободно находиться в обществе, не имея необходимости отходить в сторону или выходить на улицу, чтобы покурить.

23. Отказ от курения может повысить производительность вашего труда — вам не придется отрываться от дел, чтобы покурить.

Курение сопровождается финансовыми затратами — вы могли бы потратить деньги на более важные вещи

24. Одно исследование показало, что расходы курильщиков составляют в среднем 1,4 млн долларов США, которые включают расходы на покупку сигарет, расходы на медицинское обслуживание и медикаменты и более низкую заработную плату, связанную с курением и воздействием табачного дыма при пассивном курении.

25. Употребление табака влияет на здоровье и производительность труда работников, увеличивая вероятность пропуска ими работы.

26. Употребление табака способствует бедности, поскольку домохозяйствам приходится тратить финансовые средства на табачные изделия вместо удовлетворения основных потребностей, таких как еда и жилье.

27. Употребление табака создает дополнительную нагрузку на мировую экономику в размере около 1,4 трлн долларов США в виде расходов на медицинское обслуживание для лечения болезней, вызванных табаком, и потерь трудовых ресурсов в результате болезней и смерти, связанных с употреблением табака.

Курение оказывает негативное влияние на фертильность

28. Курящие люди чаще страдают бесплодием. Отказ от курения означает устранение одного из факторов риска, связанных с проблемами с наступлением беременности, с преждевременными родами, рождением детей с низкой массой тела и выкидышами.

29. Курение может вызвать эректильную дисфункцию. Курение ограничивает приток крови к половому члену, что препятствует эрекции. Эректильная дисфункция чаще встречается у курящих людей, и эта проблема с большой вероятностью сохранится или станет постоянной, если мужчина не бросит курить в молодом возрасте.

30. Курение также негативно влияет на количество, подвижность и форму сперматозоидов у мужчин.

Все виды табачных изделий смертельно опасны

31. Ежегодно из-за употребления табака умирает более 8 миллионов человек.

32. Табак убивает половину своих потребителей. Употребление любого вида табачных изделий ухудшает ваше здоровье и вызывает тяжелые заболевания.

33. Курение кальяна так же вредно, как и другие способы употребления табака.

34. Жевательный табак может вызвать рак ротовой полости, выпадение зубов, потемнение эмали зубов, появление белых пятен на деснах и пародонтит.

35. При использовании бездымных табачных изделий никотин, содержащийся в них, усваивается быстрее, чем при курении сигарет, что вызывает более быстрое привыкание к нему.

Покупая табак, вы оказываете финансовую поддержку индустрии, которая эксплуатирует фермеров и детей и способствует росту заболеваемости и смертности

36. Фермеры, занимающиеся выращиванием табака, часто страдают от различных заболеваний из-за воздействия никотина, который всасывается через кожу, а также пестицидов и табачной пыли.

37. В некоторых странах выращиванием табака занимаются дети, что влияет не только на их здоровье, но и на их возможность посещать школу.

38. Употребление табака может усугубить проблему бедности, поскольку потребители табачных изделий подвергаются гораздо более высокому риску раковых заболеваний и связанной с ними преждевременной смерти, сердечного приступа, респираторных или других заболеваний, фактором риска которых является употребление табака, лишая семьи столь необходимого дохода и требуя дополнительных затрат на медицинское обслуживание.

39. Подавляющее большинство людей, занятых в табачном секторе, в целом зарабатывают очень мало, в то время как крупные табачные компании получают огромную прибыль.

Изделия из нагреваемого табака вредны для здоровья

40. Изделия из нагреваемого табака (ИНТ) подвергают потребителей воздействию токсичных выбросов, многие из которых могут вызывать рак.

41. Изделия из нагреваемого табака по своей сути являются табачными изделиями, поэтому переход с обычных табачных изделий на ИНТ не означает отказ от курения.

42. Нет достаточных доказательств, подтверждающих утверждение о том, что изделия из нагреваемого табака (ИНТ) менее вредны по сравнению с обычными сигаретами.

Электронные сигареты вредны для здоровья и небезопасны

43. У детей и подростков, которые используют электронные сигареты, как минимум в два раза выше вероятность курения в зрелом возрасте.

44. Использование электронных сигарет увеличивает риск сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.

45. Никотин в электронных сигаретах вызывает сильную зависимость и может нанести вред развивающемуся мозгу детей.

Употребление табака, особенно курение, не дает нам дышать полной грудью

46. Употребление табака является причиной 25% всех случаев смерти от рака во всем мире.

47. У курящих людей в 22 раза выше вероятность заболеть раком легких в течение жизни, чем у некурящих. Курение табака является основной причиной рака легких и более двух третей смертей от рака легких во всем мире.

48. У каждого пятого курильщика табака в течение жизни разовьется хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), особенно у тех, кто начинает курить в детстве и подростковом возрасте, поскольку табачный дым значительно замедляет рост и развитие легких.

49. Курение может обострить астму у взрослых, ограничивая их активность, способствуя инвалидности и увеличивая риск тяжелых приступов астмы, требующих неотложной помощи.

50. Курение табака более чем вдвое увеличивает риск перехода туберкулеза из латентной формы в активную и ухудшает естественное течение болезни. Около четверти населения мира страдает латентным туберкулезом.

Табак губит сердце

51. Курение всего нескольких сигарет в день, эпизодическое или пассивное курение увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

52. У курящих людей в два раза выше риск инсульта и в четыре раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

53. Табачный дым повреждает артерии сердца, вызывает образование бляшек и тромбов, тем самым ограничивая кровоток и в конечном итоге приводя к сердечным приступам и инсультам.

54. Употребление никотина и табачных изделий увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Табак вызывает более 20 видов рака

55. Курение табака и употребление бездымных табачных изделий вызывают рак полости рта, губ, горла (глотки и гортани) и пищевода.

56. Хирургическое удаление пораженной раком гортани может привести к необходимости трахеостомии — созданию отверстия в шее и трахее, которое позволяет пациенту дышать.

57. Курящие люди подвергаются значительно более высокому риску развития острого миелоидного лейкоза, рака околоносовых пазух, колоректального рака, рака почек, печени, поджелудочной железы, желудка, яичников и нижних мочевыводящих путей (включая мочевой пузырь, мочеточник и почечную лоханку).

58. Некоторые исследования также продемонстрировали связь между курением табака и повышенным риском рака груди, особенно среди тех, кто курит много, и женщин, которые начинают курить до наступления первой беременности.

59. Известно также, что курение увеличивает риск рака шейки матки у женщин, инфицированных вирусом папилломы человека.

Курящие люди чаще теряют зрение и слух

60. Курение вызывает многие заболевания глаз, которые при отсутствии лечения могут привести к необратимой потере зрения.

61. У курящих людей с большей вероятностью, чем у некурящих, развивается возрастная макулодистрофия, состояние, которое приводит к необратимой потере зрения.

62. У курящих людей также более высокий риск развития катаракты — помутнения хрусталика глаза, в результате которого нарушается пропускная способность глаза для световых лучей. Катаракта вызывает ухудшение зрения, и в этом случае операция является единственным способом восстановить зрение.

63. Некоторые данные свидетельствуют о том, что курение также вызывает глаукому — состояние, при котором повышается внутриглазное давление и может ухудшиться зрение.

64. Взрослые курильщики чаще страдают потерей слуха.

Табак наносит вред практически каждому органу тела

65. Те, кто курит табак всю жизнь, в среднем теряют не менее 10 лет жизни.

66. С каждой затяжкой сигареты в организм попадают токсины и канцерогены. Как минимум 70 химических веществ вызывают рак.

67. У курильщиков выше риск развития диабета.

68. Курение является фактором риска развития деменции, группы расстройств, проявляющихся снижением умственных способностей и нарушением функций мозга.

69. Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, и приблизительно 14% случаев болезни Альцгеймера во всем мире могут быть связаны с курением.

70. Курящие женщины чаще испытывают болезненные менструации и более выраженные симптомы менопаузы.

71. У курящих женщин менопауза наступает на 1−4 года раньше, поскольку курение оказывает негативное влияние на процесс образования яйцеклеток в яичниках, что приводит к потере репродуктивной функции и последующему снижению уровня эстрогена.

72. Табачный дым ухудшает снабжение тканей организма кислородом.

73. Употребление табака ограничивает кровоток, что при отсутствии лечения может привести к гангрене (отмиранию тканей тела) и необходимости ампутации пораженных участков.

74. Употребление табака увеличивает риск пародонтоза — хронического воспалительного заболевания, которое поражает десны (пораженная десна со временем опускается, обнажая шейку зуба) и разрушает костную ткань, что приводит к потере зубов.

75. У курящих людей риск послеоперационных осложнений значительно выше, чем у некурящих.

76. У курящих людей процесс отлучения от искусственной вентиляции легких проходит сложнее. Это часто становится причиной более длительного пребывания в отделении реанимации и интенсивной терапии (ОИТ) и в больнице в целом, потенциально подвергая их опасности заражения другими инфекциями.

77. У курящих людей с большей вероятностью могут возникнуть нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как язва желудка, воспалительные заболевания кишечника, сопровождающиеся спазмами в животе, стойкой диареей, лихорадкой и ректальным кровотечением, а также рак желудочно-кишечного тракта.

78. Курящие люди более склонны к снижению плотности костей, переломам костей и серьезным осложнениям, таким как медленное сращение костей в зоне перелома или отсутствие сращения.

79. Компоненты табачного дыма ослабляют иммунную систему, подвергая курящих людей риску легочных инфекций.

80. У курящих людей с генетической предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям более высокий риск развития таких болезней, как ревматоидный артрит, болезнь Крона, бактериальный менингит, послеоперационные инфекции и рак.

81. Курение также подвергает людей с ослабленным иммунитетом, например, больных муковисцидозом, рассеянным склерозом или раком, более высокому риску сопутствующих заболеваний и преждевременной смерти.

82. Угнетающее воздействие табака на иммунитет подвергает ВИЧ-инфицированных людей повышенному риску развития СПИДа. Среди ВИЧ-положительных курильщиков среднее количество потерянных лет жизни составляет 12,3 года. Этот показатель более чем вдвое выше, чем у ВИЧ-положительных некурящих людей.

Табак и никотин вредят вашему ребенку

83. Употребление табака и воздействие табачного дыма во время беременности увеличивают риск гибели плода.

84. У женщин, которые курят или подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении во время беременности, более высокий риск выкидыша.

85. Также часты случаи мертворождения (рождение плода, умершего в утробе матери) из-за гипоксии плода и аномалий плаценты, которые вызваны воздействием оксида углерода, содержащегося в табачном дыме, и никотина, содержащегося в табачном дыме и бездымных табачных изделиях.

86. Курящие люди подвержены более высокому риску внематочной беременности, потенциально смертельного осложнения для матери, при котором оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется за пределами полости матки.

87. Отказ от курения и избегание воздействия табачного дыма при пассивном курении особенно важны для женщин репродуктивного возраста, беременных или планирующих беременность.

88. Использование электронных сигарет представляют значительный риск для беременных женщин, так как это может нанести вред растущему плоду.

89. У женщин, которые курят, используют бездымные табачные изделия или подвергаются воздействию табачного дыма при пассивном курении во время беременности, более высокий риск преждевременных родов и рождения младенцев с низкой массы тела.

Табак загрязняет окружающую среду

90. Уборку табачных отходов оплачивают правительства и местные власти, а не сами табачные компании. Откажитесь от курения, чтобы защитить окружающую среду.

91. Окурки сигарет относятся к числу наиболее часто выбрасываемых отходов во всем мире и являются наиболее частым мусором, собираемым на пляжах и у кромки воды во всем мире.

92. В окурках сигарет были обнаружены опасные вещества, в том числе мышьяк, свинец, никотин и формальдегид. Эти вещества из выброшенных окурков попадают в водную среду и почву.

93. Табачный дым может увеличить уровень загрязнения воздуха в городе.

94. Большинство сигарет зажигают с помощью спичек или газовых зажигалок. Например, если для того чтобы зажечь одну-две сигареты требуется одна деревянная спичка, шесть триллионов сигарет, выкуриваемых во всем мире каждый год, потребуют уничтожения около девяти миллионов деревьев, чтобы произвести три триллиона спичек.

94. Электронные сигареты и изделия из нагреваемого табака могут содержать батареи, требующие специальной утилизации, а также химикаты, упаковку и другие не поддающиеся биологическому разложению материалы.

96. В настоящее время большинство пластиковых картриджей для электронных сигарет не подлежат повторному использованию или переработке — транснациональные компании, как правило, продают одноразовые картриджи, предположительно для увеличения продаж путем привлечения постоянных клиентов.

97. Объем выбросов при производстве табака эквивалентен 3 миллионам трансатлантических перелетов.

98. Табачный дым содержит три вида парниковых газов — углекислый газ, метан и оксиды азота — и загрязняет окружающую среду внутри помещений и за их пределами.

99. Во всем мире около 200 тысяч гектаров земель ежегодно используются для выращивания и обработки табака.

100. Вырубка леса для увеличения сельскохозяйственных площадей с целью выращивания табака имеет множество серьезных экологических последствий, включая сокращение биоразнообразия, эрозию и деградацию почвы, загрязнение водных объектов и увеличение содержания двуокиси углерода в атмосфере.

101. Выращивание табака обычно требует использования значительного количества химикатов, включая пестициды, удобрения и регуляторы роста. Эти химические вещества в результате стока талых и дождевых вод в районах выращивания табака могут попадать в источники питьевой воды.

102. На каждые 300 произведенных сигарет (примерно 1,5 блока) требуется одно дерево, чтобы только высушить листья табака.

103. Для производимых ежегодно 6 триллионов сигарет требуется около 300 миллиардов упаковок (из расчета 20 сигарет в пачке). Если предположить, что каждая пустая упаковка весит около шести граммов, это составляет около 1,8 миллиона тонн отходов, состоящих из бумаги, чернил, целлофана, фольги и клея. Вместе с отходами, состоящими из пленки и картонных коробок, которые используются в качестве упаковки и транспортной тары, общий годовой объем твердых отходов составляет не менее 2 миллионов тонн.

Причины курения сигарет | WP abcHealth

Почему люди курят сигареты? Мотивов может быть много. Основной причиной курения сигарет является вездесущий стресс, который вы хотите уменьшить, выкуривая следующую и следующую пачку сигарет. Психическое напряжение, однако, не является единственным стимулом к ​​курению. Причины курения табака можно разделить на психологические и фармакологические.Сигарета облегчает социальные контакты, является своеобразным «социальным развлечением», успокаивает или стимулирует нервную систему, умиротворяет, позволяет больше сосредоточиться на работе и т. д. По каким еще причинам люди начинают курить сигареты?

Посмотреть фильм: "Курение против наших знаний"

содержание
  • 1. Мотивы курения сигарет
  • 2. Причины никотинизма

1. Мотивы курения

У психологов есть инструменты - психологические тесты - для выявления индивидуальных причин курения у отдельных курильщиков. К таким инструментам относится, в частности, опросник «Почему я курю» в польской адаптации М. Брошкевича, состоящий из 21 пункта (утверждения), на которые респонденты должны ответить.Каждому пункту соответствует одна из семи шкал, обозначающих основные причины курения. В том числе:

  1. возбуждение;
  2. изъятие;
  3. опора/натяжение;
  4. удовольствие/расслабление;
  5. социальных мотивов;
  6. Пользовательский
  7. ;
  8. зависимость.

Результат этого теста носит описательный характер и дает представление о том, как курильщик воспринимает причины, по которым он курит сигарету.Оказывается, существуют гендерные различия в причинах курения. Женщины курят сигареты больше из-за потребности испытать удовольствие. Мужчины также курят меньше, чем женщины, потому что им приходится снимать напряжение посредством поведенческой привычки, связанной с актом курения, такой как игра с сигаретой в руке или вдыхание сигаретного дыма. Известно, что курящих полихарактеризованы. Что это означает? Это означает, что человек тянется к сигарете не из-за действия одного раздражителя, а чаще всего причин для начала курения больше, напр.стресс + любопытство + желание удовольствия.

2. Причины никотиновой зависимости

Причины курения сигарет менялись на протяжении веков. Ацтеки курили табак для достижения «состояния умиротворения», но также относились к нему как к обезболивающему, средству от носовых болезней и головокружения. В зависимости от обстоятельств нюхательный табак был либо эффективным лекарством, либо наркотическим средством. Первые записи о курении происходят из древних источников примерно в 5 веке до нашей эры.Табак появился в Европе во время экспедиций Христофора Колумба в 15 веке. Европейцы также использовали табак в качестве лекарства в начале 20-го века, приветствуя никотин как молчаливого врага здоровья. Было установлено, что интенсивное курение увеличивает вероятность развития рака легких, астмы, эмфиземы, снижает либидо и ускоряет старение кожи, среди прочего. Почему сейчас люди начинают курить сигарет ?

Как правило, причины курения меняются с годами «употребления никотина». Приобщение к никотину чаще всего происходит в подростковом возрасте. Молодые люди тянутся к сигарете, потому что поддаются уговорам сверстников, хотят чувствовать себя взрослыми, не могут напористо отказать, хотят удовлетворить свое любопытство, испытать новый опыт, вести себя конформно, чтобы угодить другим, хотят забыть о серая реальность и почувствуйте немного удовольствия и расслабления, расслабьтесь или просто почувствуйте себя увереннее в курении. Подростки начинают курить, чтобы почувствовать, что они принадлежат к группе, которая им небезразлична.Они не хотят быть отвергнутыми, не принятыми на том основании, что они воздерживаются от никотина. Не лишено значения и влияние средств массовой информации, реклама сигарет, распространяющая видение счастья и энергии после закуривания сигареты, или представляющая образ курильщика, пользующегося общественным признанием, очень успешна в профессиональной и социальной сферах.

В заключение можно сказать, что люди курят, потому что:

  • никотин успокаивает, успокаивает, расслабляет и снижает психофизическое напряжение, то есть становится методом снятия стресса;
  • никотин
  • возбуждает, возбуждает, улучшает концентрацию внимания, повышает активность организма;
  • Курение сигарет
  • удовлетворяет потребность убежать от различных проблем - межличностных, рабочих, семейных и т.д.;
  • курение – это стратегия борьбы с трудными эмоциями, такими как грусть, гнев, гнев, страх;
  • никотин
  • «регулирует» эмоции, дает быстрое чувство облегчения и облегчает страдания;
  • курение табака как бы наполняет чувством скуки, пустоты и одиночества;
  • курение становится неким автоматизмом, ритуальной деятельностью, привычкой, пристрастием к активности курения - извлечению сигареты из пачки, закуриванию, манипулированию сигаретой в руке и т. д.;
  • курение связано с фармакологической зависимостью, необходимостью повышения дозы никотина в крови, необходимостью борьбы с никотиновой тягой;
  • курение связано с психологической зависимостью – вы курите, чтобы улучшить настроение, поднять самооценку, добавить уверенности в себе;
  • курение облегчает общение, социальные контакты, социальные развлечения, помогает поддерживать диалог и т.д.;
  • курение – способ получить удовольствие, удовлетворить свои гедонистические желания;
  • горит потребностью в свободе и поиске приключений, отрешенности от рутины, повседневных забот, желании быть независимым.

Как видите, люди курят по разным причинам. Чтобы иметь возможность эффективно бороться с никотиновой зависимостью, в начале нужно разоблачить индивидуальные причины, по которым вы курите. Это стресс или потребность в общении, развлечение или ритуал, или способ улучшить настроение? Анализ причин никотиновой зависимости позволяет бросить курить и сохранять упорство в никотиновой абстиненции. Стоит задуматься, тем более, что мы наносим вред не только себе, но и ближайшему окружению. Пассивное курение влечет за собой те же опасные последствия, что и активное курение.

Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите в abcZdrowie Найдите Доктора и сразу организуйте стационарный визит со специалистами со всей Польши или телепортацию.

.

Почему нельзя курить - за и против курения

Почему не стоит курить?

У всех, кто курит сигареты, разные причины, по которым они курят, и разные причины, по которым они хотели бы бросить. Чтобы бросить курить успешно, нужно знать субъективные аргументы «за» и «против». Большинство причин курения можно рационально «обезвредить».

Ниже мы представляем список плюсов и минусов курения, а также предложения по рациональному взгляду на то, что говорит в пользу продолжения курения.

Это аргументы курильщиков и самих курильщиков.

Мы оставляем вам место для ваших предложений. Пожалуйста, ответьте на эти мнения - в разделе "Мне важно" отметьте предложения, которые, по мнению Ваши особенно важны.

Наконец, мы просим вас подсчитать, сколько мнений вы выбрали в категории «для курения» и сколько в категории «против курения».

Задайте себе вопрос, вы больше приобретаете или теряете от курения?

"

"Для" курения и сигарет

Что означает " Мне важно Рационально говоря:
1. Только удовольствие от курения Вдыхая сигаретный дым, вы получаете 7000. химические вещества. Одним из них является НИКОТИН, который является просто наркотиком! Никотин воздействует на центр удовольствия в головном мозге, поэтому многие люди говорят, что им нравится курить. Это удовольствие сопряжено с огромным риском для здоровья и вызывает привыкание! После длительного курения не стоит обманывать себя: курение — это принуждение!
2. Время наполнения - скука На самом деле это самый простой путь. Удобнее вынуть сигарету, чем найти что-то интересное. Вы наверняка найдете миллион других способов заполнить свое время.
3. Лучшая концентрация при работе Вроде бы да. Вы научились работать с сигаретой, а кроме того, никотин из сигаретного дыма стимулирует ваш мозг. Когда вы не курите, вы чувствуете себя отвлеченным, потому что вам не хватает постоянного элемента в вашей рабочей среде, и вы можете испытывать один из симптомов отмены — проблемы с концентрацией внимания.Через несколько дней они исчезнут, и мозг с лучшим кислородом сможет работать еще эффективнее.
4. У меня есть время только на себя Всем нужен момент покоя. Организуйте «время для себя» за чашечкой кофе, газетной статьей или другим удовольствием. Достаточно привыкнуть к окружению, что это ваш «святой» момент
5. РЕЛАКСАЦИЯ, РЕЛАКСАЦИЯ Никотин из табачного дыма дает вам мгновенное чувство расслабления.Только это ядовитая релаксация? А не лучше минутку с любимой книгой, собакой, может прогулку или несколько упражнений
6. Снятие напряжения, стресса Никотин дает кратковременное ощущение снятия напряжения. Быстро снижается уровень приятного возбуждения и повышается восприимчивость к стрессу. Вот и чувствуем напряжение... Курением мы замыкаем этот замкнутый круг!
7. Группа сопровождения Даже в курящей компании ценятся такие качества, как настойчивость и решительность.Если вы не курите или бросите курить, вы завоюете уважение и не потеряете друзей.
8. Награда Действительно, никотин воздействует на центр вознаграждения мозга! Однако кубик шоколада или несколько физических упражнений действуют аналогичным образом! Вы также можете вознаградить себя другими способами. Позвоните близкому человеку, купите себе экзотический фрукт или эксклюзивный кофе или чай, который вознаградит вас, как сигарету
.

Почему люди курят: узнайте несколько причин

Последнее обновление: 19 апреля 2021 г.

Почему люди курят ? Неужели они не понимают, что рискуют своим здоровьем? Разве они не знают о вреде, который вторичное курение может нанести телам вокруг них?

Курильщики-новички ведут себя так, как будто не осознают, что рискуют стать зависимыми от вещества, от которого будет трудно отказаться.

Почему люди курят ? Что ж, начнем с того, что в наше время курение является крайне значимой проблемой для здоровья. По оценкам, во всем мире насчитывается около 1,1 миллиарда курильщиков.

Существует множество факторов, влияющих на развитие этой зависимости. Например, в старину курение было признаком мужественности и предназначалось почти исключительно для мужчин. Сегодня курят как мужчины, так и женщины. Что касается количества курильщиков, то оно достаточно равномерно распределено между полами.

Курильщики подвержены риску развития зависимостей, большинство из которых социально приемлемы. Более того, можно даже сказать, что это расслабляющая привычка, которая помогает нам интегрироваться с определенными социальными группами.

Однако вы должны знать, что курение ежегодно убивает около 8 миллионов человек. Это связано с развитием многочисленных заболеваний. К сожалению, некоторые из них поражают людей, которые даже не являются непосредственными курильщиками.

В сегодняшней статье мы постараемся объяснить причины, по которым люди курят. Только так мы сможем узнать о причинах, которые приводят к развитию этой токсичной привычки , и принять соответствующие меры, чтобы не попасть в ее ловушку.

Почему люди начинают курить?

Курение сигарет широко распространено во всем мире. Многие люди начинают курить, чтобы стать частью группы.

Как мы упоминали ранее, курение очень распространено в нашем сообществе . До недавнего времени по телевидению было много рекламы сигарет, а улицы и газеты кишели плакатами с их рекламой.Многие люди гордились тем, что спонсируют определенные бренды или отрасли.

В наши дни рекламы все меньше и меньше. Тем не менее, герои фильмов и сериалов часто являются заядлыми курильщиками. На самом деле это пропаганда, направленная на пристрастие людей к курению с раннего возраста. Фильмы заставляют их воспринимать курение как обычное явление.

Многие люди приобретают эту привычку в молодом возрасте. Это потому, что многие из нас выросли с друзьями или родственниками, которые курили и казались довольно крутыми и интересными.

Довольно много людей начинают курить, чтобы добиться общественного признания. Кроме того, молодые люди курят, потому что хотят бросить вызов своим родителям или хотят делать что-то «запрещенное» или рискованное.

Большинство подростков считают, что когда они курят, они кажутся более взрослыми. Они также делают это, чтобы получить признание от своих сверстников. Все это приводит к тому, что на данном этапе жизни люди курят, когда находятся с другими. Они редко делают это, когда остаются одни.

Узнайте также: Курение значительно сокращает жизнь

Электронные сигареты

Однако тенденции курения изменились. В настоящее время электронные сигареты или вейп становятся все более популярными. Многие подростки предпочитают использовать эти устройства и больше не курят обычные сигареты.

Проблема в том, что люди воспринимают такие устройства как безобидные. Бывает даже, что родители дарят их подросткам, пытаясь отучить их от курения.

Да, вы можете использовать их без никотина, но имейте в виду, что вдыхание таких паров так же вредно, как вдыхание сигаретного дыма.В настоящее время на эту тему проводится множество исследований, пытающихся доказать их негативное влияние на организм человека.

К сожалению, мы до сих пор не знаем их точного и долгосрочного воздействия на организм.

Понятно, что люди становятся зависимыми от электронных сигарет, даже тех, которые не содержат никотин. Это потому, что привычки вызывают привыкание. Люди привыкают к своим действиям и учатся курить.

Узнайте также: Бросить курить - 5 положительных изменений

Почему люди курят всю оставшуюся жизнь?

Сигареты содержат вещества, вызывающие сильное привыкание.Одним из них является никотин. Вот почему курильщикам часто трудно бросить.

Люди, которые курят, вдыхают значительное количество никотина. Это вызывающее привыкание вещество, содержащееся в табаке, вызывает приятные ощущения в теле. Это заставляет человека хотеть испытать это время от времени.

Никотин воздействует на центр удовольствия в головном мозге, что приводит к высвобождению никотина. Короче говоря, удовольствие улучшает поведение после каждой выкуренной сигареты. Поэтому они продолжают курить.

Многих это смущает, но курильщики также могут испытывать абстинентный синдром. Эти симптомы обычно связаны с более стимулирующими наркотиками, такими как героин.

Курильщик регулярно испытывает тревогу, раздражение и напряжение, когда бросает курить. Так, у него могут возникать головные боли, нарушения сна и колебания веса.

Резюме

Большинство людей курят по социальным причинам, и у большинства курильщиков эта привычка развивается в подростковом возрасте. Это довольно сложный этап в личном плане.

Итак, вы видите, что вам нужно знать о зависимости, которой вы подвергаетесь, когда начинаете курить .Никотин, присутствующий в табаке, вызывает сильное привыкание к человеческому организму.

Это может вас заинтересовать....

Почему люди курят сигареты? - ArtVocado

Есть много причин, по которым люди курят сигареты, и одна из главных – стресс. Обычно курение снижает напряжение, но это не единственная причина, по которой люди курят. Итак, попробуем найти ответ на вопрос «почему люди курили и курят сигареты?»

Что люди использовали для сигарет в прошлом, что они используют сегодня?

В то время как курение у женщин является своего рода снятием стресса, мужчины прибегают к никотину из поведенческих соображений - это держание сигареты в руке, привычка вдыхать сигаретный дым.Однако существует много стимулов, подталкивающих людей к курению , хотя основными из них являются желание испытать удовольствие , желание избавиться от стресса , любопытство . Ацтеки уже курили сигареты, чтобы войти в данное душевное состояние, они также относились к курению как к болеутоляющему средству или лекарству от головокружения. Изначально в Европе никотин считался лекарством, только ХХ век заставил человечество осознать его пагубное влияние на здоровье.

Почему молодые люди курят сигареты?

Для молодежи курение ассоциируется с нонконформистским отношением , независимостью , самоопределением . Тот факт, что в Европейском союзе введен запрет на курение, также способствовал увеличению числа курильщиков среди молодежи, а, как известно, то, что хотя бы частично запрещено, становится более заманчивым. Реклама, однако, не дремлет, а лишь соблазняет красочной упаковкой, которую хотел бы купить каждый подросток.В фильмах Аутсайдер обычно изображается как заядлый курильщик. С другой стороны, для молодых девушек курение может означать отождествление с раскрепощенной роковой женщиной.

Однако исследователи обнаружили, что очень активных людей, занимающихся спортом, не испытывают такого сильного влечения к сигаретам . У женщин курение также связано с неудовлетворенностью собственной фигурой – две трети девушек мечтают похудеть, поэтому психологический фактор также является определяющим.

Что мотивирует курильщиков?

Одной из основных причин курения курильщики называют улучшение настроения. Юные девушки, мечтающие иметь фигуру Наоми Кэмпбелл, на самом деле стройнеют за счет курения сигарет, но их не волнует, что у них желтеют ногти и зубы , портится цвет лица (становится серым и землистым). А подросткам, курящим сигареты, стоит задаться вопросом, приобретают ли они что-то, куря, в глазах мальчишек? находится под влиянием группы , не без влияния на то, что люди курят сигареты.Если многие из ваших друзей курят, почему бы не попробовать, тем более, что сигареты намного вкуснее, когда их сопровождают сигареты. Кроме того, курильщики убеждены, что могут отказаться от в любой момент, что умаляет серьезность влияния никотина на их здоровье. Большинство людей, которые курят, чувствуют себя более расслабленными, более уверенными в себе.

Молодые люди, употребляющие никотин, становятся зависимыми гораздо быстрее, чем взрослые. Например, если подросток начинает курить в 14 лет, продолжительность его жизни может сократиться до 20 лет.Ко всему этому стоит добавить проблемы со здоровьем, что заставляет задуматься, стоит ли учиться курить, что наносит вред здоровью и вызывает привыкание.


.

Сжигание мусора и отходов в печи наносит вред окружающей среде, в которой вы живете! - Airly WP

Задумывались ли вы, почему осенью и зимой качество воздуха всегда значительно ухудшается? Обычно тогда говорят «потому что опять все в печах горят!». Конечно, отчасти это правда: чувствуется едкий дым горящих дров или угля. Главная проблема, однако, не в том, что оно горит в печах, а в том, что используется в качестве топлива.

К сожалению, несмотря на множество громких и сильных кампаний по защите окружающей среды, некоторые люди используют... мусор в качестве материала для сжигания в печке.

Сжигание отходов в печи - что это означает на практике?

Выбрасывание бытовых отходов в печь кажется идеальным: там тепло и мусор исчезает. Это не может быть лучше, верно?

Неправда - бросание чего-либо в топку только на первый взгляд спасает. Вместе с дымом от такого пожара в воздух выбрасываются сотни, если не тысячи вредных веществ. Если бы это касалось небольшого процента домохозяйств, проблема могла бы быть не такой значительной.К сожалению, в холодные месяцы из труб и деревень, и городов вырывается настоящий яд – и в этом нет преувеличения.

Если посмотреть, что у среднего поляка в мусорном ведре, и что чаще всего служит материалом для очага, то можно удивиться. Это так:

  • пластик (более 1/3 мусора)
  • бумага и картон
  • отходы из смешанных материалов
  • древесина (менее 1%).

Среди пластмасс преобладают пластмассы и лакированные отходы. В процессе горения из них выделяются вредные вещества. Их накопление может иметь трагические последствия для всего человечества.

Кажется, что вы только экономите деньги, бросая отходы в печь - количество тепла, которое вы из них вырабатываете, намного меньше, чем при использовании материалов с высокой энергией. Таким образом, для обогрева дома требуется больше отходов, а значит, в атмосферу выбрасывается еще больше токсичных веществ.

Сжигание мусора и здоровье человека

Первыми жертвами сбережений (а может, невежества?) людей, сжигающих бытовые отходы в печке, становятся другие. Это связано с тем, что большая часть этого вида загрязнения исходит от так называемых низкоэмиссионные источники – дымоходы и котельные в домах.

Так токсины взвешены низко в воздухе, которым дышат окружающие, и оседают на одежде - поэтому дыхание ядом не прекращается, когда вы входите в свой дом.

Курение пластиковыми, прежде всего ПЭТ-бутылками, резиновыми или лакированными элементами (например, старой мебелью) – это бомба замедленного воспламенения, которая может неожиданно взорваться в виде рака даже через несколько десятков лет!

Травятся не только люди, но и животные и растительность - так что избавляться от бытовых отходов таким способом - лишь бредовая экономия.

Из Закона об охране окружающей среды следует, что в бытовых печах можно использовать только предназначенное для этого топливо, а бытовые отходы можно утилизировать только на соответствующих мусоросжигательных заводах.

Чем еще опасно сжигание мусора в бытовой печке?

Помимо последствий для здоровья всей массы людей (аллергия, более частые инфекции дыхательных путей или упомянутые выше раковые заболевания), есть и другие.

Это серьезные финансовые санкции. В крупных городах, таких как Варшава, Краков или Вроцлав, нормы качества воздуха превышаются на несколько сотен процентов по отношению к максимальной норме практически в каждый отопительный сезон!

Помимо ограничений в виде запрета на использование угольных печей или ограничения автомобильного движения в центрах городов, власти борются с проблемой загрязнения воздуха, контролируя то, что сжигается в печах.

Охрана участка проводит периодические выборочные проверки, в том числе с использованием дронов, оснащенных специальными датчиками. Устройство подлетает к дымоходу и берет пробу выхлопных газов.

Наказуемый преступник наказывается, если доказано курение с использованием запрещенных материалов. Стоимость колеблется от 500 злотых (штраф) до даже 5000 злотых. злотых в случае передачи дела в суд.

Так что подумайте дважды, стоит ли выбрасывать мусор в печь!

Источники:
https: // www.bedzin.pl/strona-450-spalanie_odpadow_zanieczyszcza.html
http://czysteogarzenia.pl/2014/11/czy-oplaca-sie-palic-smieci/

.

Все больше и больше давления, чтобы не курить и не начинать приключение с никотином

Табачные изделия станут дороже, будет больше зон, свободных от табачного дыма, в том числе на открытом воздухе, а страны ЕС будут поощряться к углублению антитабачного просвещения и борьбе с курением. У Еврокомиссии есть такие планы на ближайшие годы, хотя все должно быть одобрено государствами-членами ЕС.

План амбициозный: менее чем через 20 лет в Европейском союзе курят не более 5 процентов населения.населения - в настоящее время это 25 процентов. Эксперты, приглашенные на брифинг для прессы в рамках серии «Среды о здоровье с Европейской комиссией», проводимой Serwis Zdrowie в сотрудничестве с Представительством Европейской комиссии в Польше, обсудили планы Комиссии по достижению этой эффективной антитабачной Политика и лечение никотиновой зависимости.

Напоминаем: табачный дым является на сегодняшний день наиболее задокументированной причиной заболеваний. Ежегодно в мире от курения умирает более 8 миллионов человек.Мы знаем, что табачный дым содержит более 7000 химических веществ в одной сигарете, более 70 из которых являются высококанцерогенными.

- Эти вещества отнесены Международным агентством по изучению рака (IARC) к первой группе канцерогенов, т.е. веществам, которые несомненно канцерогенны для человека, - говорит д-р Павел Кочкодай, заместитель начальника отдела эпидемиологии и первичной профилактики рака. рака в Национальном институте онкологии им.М. Склодовская-Кюри.

Казалось бы, замена традиционных сигарет новыми табачными изделиями постепенно становится устаревшей проблемой. Действительно, в Польше интерес к электронным сигаретам превзошел воображение даже самих производителей. Тем не менее, традиционные сигареты по-прежнему очень популярны — более 1/4 взрослых поляков употребляют их каждый день. Исследование Национального института общественного здравоохранения, проведенное в 2018 году, показывает, что более 70 процентов подростки 16 и 18 лет имели контакт с различными табачными изделиями: до 20% из них покупают электронные сигареты.мальчиков и 19 процентов. девушки. Эти проценты выше, чем в других европейских странах, что вызывает тревогу, поскольку, вопреки рекламе, это не здоровая альтернатива сигаретам, а нагретый дым часто является введением в традиционное употребление.

Политика Союза в отношении сигарет

Объявленные изменения носят эволюционный характер, ведь антитабачной политике столько лет, сколько прошло с момента смены политического строя в Польше: первые действия были предприняты Европейским советом в 1989 году, приняв директиву, систематизирующую правила для презентации табачных изделий.Потом их было больше.

Среди последних стоит обратить внимание на четыре документа, регламентирующих ситуацию на табачном рынке в ЕС:

  • Директива о рекламе табачных изделий 2003 г.;
  • Директива о налогах и акцизах 2011 г.;
  • Рекомендация Совета о среде, свободной от табачного дыма, 2009 г.;
  • , Директива о табачных изделиях 2014 г.

В последнее время произошли изменения, которые некурящие могли не заметить, например, исчезновение в прошлом году ментола с рынка сигарет и нарезанного табака, который используется для скручивания сигарет, а также продуктов со вкусом ментола.

- Нужно знать, что ментол способствует приобщению молодых курильщиков и усугубляет негативное воздействие табачного дыма на легкие. И эти продукты особенно популярны среди молодых женщин, поскольку они облегчают начало этого трагического приключения с сигаретами, - отмечает доктор Магдалена Цедзыньска, руководитель Клиники помощи курильщикам Национального института онкологии. Склодовских-Кюри - Национальный исследовательский институт.

В дополнение к ментолу, также были исключены вкусы конфет и ванили, которые нравились детям - в настоящее время они запрещены в таких продуктах, как сигареты и табак для самокруток.Впоследствии запрет должен распространиться и на электронные сигареты.

По мнению экспертов, электронные сигареты следует рассматривать как продолжение никотиновых продуктов, потому что, если дети начинают свои «приключения» с электронными сигаретами, они удваивают риск употребления традиционных сигарет.

- Никотин содержится как в традиционных, так и в электронных сигаретах, а также в продуктах для нагревания табака. И никотин вызывает привыкание. Когда возникает зависимость, последующий выбор продукта не имеет большого значения — мы все равно до него доберемся.Очевидно, что люди будут экспериментировать с разными типами продуктов, содержащих никотин, в поисках того, который их больше удовлетворит, поэтому мы абсолютно не можем рассматривать электронные сигареты в качестве альтернативы. Это такой же опасный и вызывающий привыкание продукт, как и традиционные сигареты, и только так с ним следует обращаться, - считает д-р Цедзыньска.

По мнению приглашенных экспертов, такие выводы должны быть отражены в регуляторной политике, поскольку рынок производителей табачных изделий очень креативен – взамен запрещенных постоянно появляются новые решения.

Д-р Филип Борковски, и.о. Глава отдела трансграничного здравоохранения и борьбы против табака в Генеральном директорате по здравоохранению и безопасности пищевых продуктов Европейской комиссии подчеркивает, что здесь большую роль играют сами государства-члены, у которых более быстрый законодательный путь, чем у ЕВРОСОЮЗ.

- Они должны использовать каталоги существующих правил и возможностей, чтобы избежать ситуаций открытого обхода введенных правил, - поясняет он.

Высокие цены эффективно отпугивают

Какой эффективный метод борьбы с курением? Выясняется высокие цены на табачные изделия.Неудивительно, что Европейская комиссия намерена использовать этот метод, но и некоторые государства-члены ЕС, такие как Франция, не обращают внимания на правила ЕС и уже обращают на это внимание. В настоящее время, как указывает доктор Борковски, в этой стране пачка сигарет стоит не менее 10 евро.

Он сообщил, что комиссия примет предложения по изменению директивы об акцизах в следующем году. Как он пояснил, следует ожидать повышения действующих минимальных ставок акцизного сбора и введения универсальных ставок, а также применения акцизного сбора к так называемымновые продукты, особенно изделия из нагреваемого табака.

Д-р Павел Кочкодай отметил, что ряд исследований и опыт различных стран показывают, что повышение акцизного налога на сигареты помогает снизить частоту курения в данной стране, но это должно быть сделано экономически эффективным образом. Что это означает?

- Повышение цены на 10 центов каждый месяц заставляет потребителей привыкать к более высоким ценам. Только резкое, разовое повышение цены может заставить отказаться от курения по экономическим причинам, — поясняет он.

По подсчетам Всемирной организации, увеличение акцизного налога на 10% приводит к снижению частоты курения на 4%. В дополнение к хорошему образованию это то, что предохраняет молодых людей от зависимости, потому что, если цена табачного изделия непомерно высока, это является большим препятствием для молодого человека.

Эксперты отмечают, что важно также, чтобы повышение акциза происходило одновременно для всех видов продукции.

- Электронные сигареты являются экономически выгодным заменителем традиционных сигарет, и если мы поднимем цену только на один продукт, потребители устремятся к другому.Так что, если мы хотим ограничить потребление продуктов, содержащих никотин, нам нужно смотреть на эту проблему всесторонне, - отмечает доктор Кочкодай.

Зоны, свободные от табачного дыма

Еще одним шагом, снижающим интерес к курению, является изменение среды, свободной от табачного дыма, включая новые продукты, такие как электронные сигареты и изделия с подогревом табака, а также общественные открытые пространства, такие как детские площадки и автобусные остановки.

Графика пугает? Вы можете пойти дальше

Пачки сигарет теперь имеют графику, показывающую медицинские состояния, возникающие в результате курения.Д-р Борковски отмечает, что некоторые государства-члены пошли еще дальше, введя ограничения на представление табачных изделий посредством заранее определенного цвета фона (уродливого зеленого), а также названия и размера шрифта, используемого в названии марки сигарет (helvetica 16).

Никотинизм – болезнь

Однако, несмотря на многие широкомасштабные меры, процент курильщиков в Европейском Союзе по-прежнему достигает 25%. (в Польше 26%). Это немного лучше, чем несколько или десятки лет назад, но у нас еще есть будущее поколение людей, которые столкнутся со всеми трагическими последствиями курения.

Существует укоренившийся миф о том, что неспособность бросить курить является признаком безволия. Как указывает д-р Цедзыньска, никотиновая зависимость — это болезнь, и если вы хотите ограничить количество курильщиков, вы должны предложить им помощь.

- Недостаточно сказать курильщику бросить курить - в большинстве случаев это не работает. Когда мы так думаем, мы забываем, что это не вопрос выбора или образа жизни. Наркомания, в том числе курение, – это болезнь. Мы должны помнить, что никотин является психоактивным веществом, вызывающим сильное привыкание, а это значит, что в этом процессе необходимо привлекать врачей и хорошую программу лечения никотиновой зависимости, - подчеркивает д-р Магдалена Цедзыньска.

По ее мнению, отсутствие эффективных и распространенных методов лечения может сделать план по сокращению курения до 5%. население дало обратный эффект. В Польше, по ее мнению, многое можно сделать, потому что на данный момент в распоряжении курильщиков три специализированных антитабачных клиники, а на реальную помощь врачей общей практики рассчитывать сложно, потому что она не имеет должной цены. Как она указала, комплексное лечение никотинизма — это медикаментозная и когнитивно-поведенческая терапия. Лечение, конечно же, не заканчивается советом: «Пожалуйста, бросьте курить, потому что это вредно для вашего здоровья».

Моника Высоцкая, Юстина Войтечек, health.pap.pl

Источник: интернет-трансляция, состоявшаяся на Zdrowie.pap.pl в рамках цикла «Среды о здоровье с Европейской комиссией» 1 декабря с.г. в 11.00.

.90 000 "Как на самом деле курит курильщик?" - предварительные результаты исследований топографии курения среди курящего населения в Польше

Przegl Lek. Авторская рукопись; доступно в PMC 2009 20 ноября.

Польский.

Опубликовано в окончательной редакции как:

Przegląd Lek. 2008 г.; 65 (10): 657–662.

PMCID: PMC2780334

NIHMSID: NIHMS121941

Язык: польский | English

Jan Czogała

1 Кафедра общей и неорганической химии Силезского медицинского университета в Катовицах Руководитель: д-р хаб.Andrzej Sobczak

Maciej Łukasz Goniewicz

1 Кафедра общей и неорганической химии Силезского медицинского университета в Катовицах Руководитель: д-р хаб. Andrzej Sobczak

Agnieszka Czubek

2 Клуб студенческого научного общества при кафедре общей и неорганической химии Силезского медицинского университета

Bartosz Koszowski

1 ic Руководитель: д-р хаб.Анджей Собчак

Анджей Собчак

1 Кафедра общей и неорганической химии Силезского медицинского университета в Катовице Руководитель: д-р хаб. Andrzej Sobczak

1 Кафедра общей и неорганической химии Силезского медицинского университета в Катовице Руководитель: д-р хаб. Анджей Собчак

2 Клуб студенческого научного общества при кафедре общей и неорганической химии Силезского медицинского университета

Адрес для корреспонденции: д-р Ян Чогала, кафедра общей и неорганической химии Силезского медицинского университета, ул.Jagiellońska 4, 41-200 Sosnowiec, Tel .: (+32) 364 15 68, [email protected] См. другие статьи в PMC, которые цитируют опубликованную статью.

Abstract

На концентрацию токсичных веществ в сигаретном дыме, очевидно, должны влиять кислородно-температурные условия дымообразования. Эти условия зависят от того, как выкуривается сигарета (топография курения). Топография курения характеризуется следующими параметрами: глубиной и скоростью затяжки, временем между затяжками и количеством затяжек.В подавляющем большинстве проведенных на сегодняшний день исследований состава сигаретного дыма дым образуется в стандартных условиях, рекомендованных Международной организацией по стандартизации ISO и Федеральной торговой комиссией FTC. Использование стандартных лабораторных методов в качестве инструментов для оценки доз токсических веществ, поступивших в организм курильщиков в результате курения, в настоящее время все чаще ставится под сомнение. курение топография курильщиков, принадлежащих к этой популяции.Цель исследования состояла в том, чтобы всесторонне охарактеризовать параметры курительной топографии курящего населения в Польше и их статистическое распределение. Для исследования была отобрана репрезентативная группа из 129 курильщиков. Чтобы соответствовать предположениям о репрезентативности обследуемой группы курильщиков, был проведен анализ демографической структуры курильщиков сигарет в Польше с использованием данных Центрального статистического управления об общей структуре населения (пол, возрастной профиль) и детальных данных. Структура населения курильщиков сигарет проведена по критериям возрастного профиля и количества выкуренных сигарет.Индивидуальные параметры топографии курения измерялись с помощью профессионального портативного прибора CreSSmicro. Средний объем дыма, измеренный в исследуемой группе, составил 60 мл, что на 78 % выше нормативного значения, рекомендованного для испытаний ISO (35 мл). Средняя скорость выдоха, измеренная в исследуемой популяции, составляющая 48 мл/с, на целых 120% превышает значение, рекомендованное ISO (17,5 мл/с). Кроме того, расчетная средняя продолжительность затяжки 1,7 с отличалась от рекомендованного ISO значения 2 с, хотя и в меньшей степени, чем другие параметры (13,2%).Измеренное время перерыва между отдельными затяжками, составляющее в среднем 20 секунд, в целых 3 раза ниже нормативного времени (ИСО), равного 60 секундам.Исследуя изменчивость объема последовательных затяжек при курении сигареты, было установлено что с возникновением последующих затяжек их объем мельчает. Все измеренные параметры топографии курения показали большой разброс внутри изучаемой популяции.

Дополнительные ключевые слова: топография курения, курение, Польша

Реферат

Уровни токсичных веществ в табачном дыме, несомненно, зависят от температурно-кислородных условий, в которых образуется дым.Эти условия зависят от способа курения сигареты (топография курения). Топографию курения можно охарактеризовать такими факторами, как: объем затяжки и ее скорость, интервалы между затяжками и количество затяжек на одну сигарету. Подавляющее большинство ранее опубликованных работ по составу табачного дыма представляют данные, полученные в соответствии со стандартами ISO (Международная организация по стандартизации) и FTC (Федеральная торговая комиссия) в отношении условий образования табачного дыма. В настоящее время стандартные методы получения табачного дыма в лабораторных условиях часто ставятся исследователями под сомнение, поскольку такие методы не дают надежных результатов в части доставки токсических веществ в организм курильщиков.Для определения реальных доз, которым подвергается курильщик табака, в первую очередь следует измерить топографию курения в данной популяции. Целью данного исследования было охарактеризовать топографию курения среди поляков и ее статистическую оценку. В исследовании приняли участие 129 добровольцев. Чтобы обеспечить репрезентативность группы курильщиков, на первом этапе исследования был проведен анализ демографической структуры населения курильщиков в Польше (авторы использовали данные, предоставленные GUS (Центральное статистическое управление).Курильщики были разделены на исследуемые группы в зависимости от пола и возраста, а также детальной информации о табачной зависимости (количество выкуриваемых сигарет, их марка и тип и т. д.). Топографию курения измеряли с помощью портативного прибора CreSSmicro (Plowshare Technologies, США). Средний объем затяжки в исследуемой группе составил 60 мл и на 78 % превышал объем затяжки, используемый для борьбы с табачным дымом по методу ISO (35 мл). Средняя измеренная скорость затяжки (48 мл/сек) была на 120% выше по сравнению с ISO (17.5 мл/сек.). Средняя продолжительность затяжки в исследуемой группе составила 1,7 с. (2 секунды в стандартном методе ISO), поэтому разница была не очень значительной, но все же 13,2%. Однако средний интервал между затяжками в нашей группе составил 20 с. - в 3 раза ниже, чем в методе ISO (60 сек.). Более того, исследуя изменчивость последующих затяжек, авторы обнаружили, что объем затяжки уменьшается по мере выкуривания сигареты. Все измеренные параметры топографии курения были сильно разбросаны внутри исследуемой популяции курильщиков.

Введение

Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, образуются в результате сложных физико-химических и химических процессов, происходящих при курении сигарет, таких как перегонка, сублимация, конденсация, окисление, дегидратация, пиролиз, восстановление, декарбоксилирование. Подсчитано, что дым содержит ок. 4800 соединений химические соединения Наиболее вредными химическими соединениями, присутствующими в табачном дыме, являются полициклические ароматические углеводороды, нитрозамины, тяжелые металлы и радиоактивные элементы, никотин, окись углерода и свободные радикалы [4].Химический состав и концентрация отдельных компонентов основного (ГСД) и побочного (БСД) потоков сигаретного дыма могут варьироваться, что обусловлено характерными особенностями сигареты (ее длина, наличие и тип фильтра, тип бумаги), длина оставшегося окурка и способ курения [9]. Очевидно, что кислородно-температурные условия дымообразования должны сказываться на концентрации отдельных токсических веществ в сигаретном дыме. Эти параметры зависят от техники (техник) копчения, в том числе такие величины, как: глубина и скорость затяжек, время между затяжками, количество затяжек.Совокупность параметров, характеризующих способ курения сигареты курильщиком, называется топографией курения или профилем курения.

В подавляющем большинстве проведенных на сегодняшний день исследований состава сигаретного дыма дым образовывался при стандартных условиях, рекомендованных Международной организацией по стандартизации ISO и Федеральной торговой комиссией FTC, т.е. время затяжки -2 с, объем затяжки 35 мл, скорость затяжки 17,5 мл/с, продолжительность перерывов между затяжками - 60 с [1,8,10, 11,16,17].В настоящее время использование стандартных лабораторных методов в качестве инструментов оценки реального риска для здоровья в результате интенсивного курения [1 ,8,13,14, 15].Недавние исследования, проведенные несколькими независимыми авторами, показывают, что фактические условия курения как у отдельных курильщиков, так и средние условия курения в большей популяции курильщиков могут значительно отличаться от стандартных условий, принятых ISO [3, 20]. Не исключено, что средние условия курения могут зависеть от характера курящего населения данного региона или страны (распределение по полу, возрасту, этническому составу и т. д.). Таким образом, выводы о возможных последствиях воздействия этих соединений на курильщиков, основанные на анализе содержания некоторых токсичных веществ в дыме, образующемся в условиях, рекомендованных ИСО, могут быть необъективными.Исследования [1] по влиянию индивидуальных моделей курения на задержку оксида углерода в дыхательной системе активных курильщиков, проведенные на 20 человек, показали, что способ курения сигарет у этих людей сильно индивидуализирован. Другие исследования [1,2] также показали, что индивидуальное курение сигарет существенно влияет на содержание монооксида углерода в ДЖК, генерируемом отдельными курильщиками. При этом доказано, что количество монооксида углерода зависит в основном от объема (р<0,001) и в меньшей степени от времени затяжки (р<0,05).Приведенные выше данные показывают, что фактические дозы курения токсических веществ, принимаемые отдельными курильщиками, даже одних и тех же сигарет, могут существенно отличаться от доз, содержащихся в дыме, образующемся в стандартных условиях, и их определение требует определения в дыме, образующемся в способ, отражающий индивидуальное поведение курильщика. Таким образом, условием синекванона для определения таких доз и определения облучения всего курящего населения является определение топографии курения в изучаемой популяции путем индивидуальных измерений в достаточно большой группе, репрезентативной для всего населения.

Цель исследования состояла в том, чтобы всесторонне охарактеризовать параметры топографии курения среди курящего населения Польши и их статистическое распределение. Для достижения цели было необходимо: 1) выбрать для исследования подходящую группу активных курильщиков, представляющих курящее население Польши, 2) измерить индивидуальный способ курения сигарет и 3) провести подробное исследование. статистический анализ, позволяющий охарактеризовать изучаемую популяцию.

Материалы и методы

Характеристика исследуемой группы

Исследуемую группу составили 129 человек (47 женщин, 82 мужчины).В исследование были включены лица старше 18 лет, регулярно курящие сигареты (минимальное количество выкуриваемых сигарет в течение дня – 5 и минимальный период курения в течение одного года по данным опроса). Кроме того, из исследования были исключены беременные женщины, люди, страдающие опухолевыми заболеваниями, а также люди с медицинской рекомендацией ограничить курение. Для того чтобы исследуемая группа была репрезентативной для всего населения курильщиков в Польше, был проведен анализ демографической структуры курильщиков сигарет с использованием данных Центрального статистического управления об общей структуре населения (пол, возрастной профиль) и структура курящего населения, проведенная по критериям возрастного профиля и количества выкуриваемых сигарет [6,7] .На основании этих данных была рассчитана процентная доля в населении изучаемых групп и подгрупп. В этих расчетах учитывались пол, возрастная группа и количество выкуриваемых сигарет. Подробный состав исследовательской группы представлен в.

Таблица I

Состав исследуемой группы (129 человек)

90 100 90 090 90 106 <1 пачки 90 095 90 106 ≥ 1 пачки 90 5 095 90 106 <1 пачки 106 ≥ 1 упаковка 90 095 90 100 90 116 возрастная структура 90 118 Размер группы 90 100 90 124 30-49 лет 90 125 90 124 13 90 125 90 124 90 90 125 90 124 12 90 125 90 124 25 90 125 90 100 900 90 90 125 90 124 90 125 90 124 7 90 125 90 124 5 55 90 125 90 124 7 90 125 90 124 14 90 125 90 100 90 124> 70 лет 90 125 90 124 1 90 125 90 124 1 90 125 90 124 2 90 125 90 124 2 90 125 90 100 90 124. 90 124 29 90 125 90 124 18 90 125 90 125 90 124 33

Исследования проводились в период с октября 2007 г. по март 2008 г. на территории Республики Польша, в основном в Малопольском и Силезском воеводствах.Исследование проводилось в: частных домах респондентов, студенческих домах, студенческих клубах, пабах, ресторанах, гипермаркетах и ​​букмекерских конторах. Все исследования проводились после получения одобрения Комитета по биоэтике Медицинского университета Силезии (NN-6501-110/07 от 3 июля 2007 г.).

Методика измерения топографии курения

В исследовании использовался профессиональный портативный измеритель топографии курения CreSSmicro (Plowshare Technologies, Балтимор, Мэриленд, США) с программным обеспечением, позволяющим анализировать полученные измерения.В ходе испытаний были определены следующие параметры копчения, которые представлены на диаграмме ():

Диаграмма анализируемых параметров топографии копчения

  • количество затяжек;

  • объем затяжки;

  • тяговая норма;

  • максимальная скорость тяги;

  • продолжительность затяжки;

  • перерыв между затяжками;

  • время до максимальной скорости затяжки;

  • время выкуривания сигареты

Все испытуемые курили во время исследования сигареты, которые выкуривают ежедневно.

Статистические расчеты

Нормальное распределение исследуемых признаков проверяли с помощью теста W-Shapiro-Wilk . Чтобы увидеть, изменяются ли объемы затяжки по мере выкуривания сигареты, были проведены сравнительные тесты затяжки с использованием парного t-критерия. Затяжки сравнивались попарно от 1 до 12 затяжек включительно (сравнения затяжек свыше 13 не проводились в связи с тем, что в исследуемой популяции выкуривали сигарету не более чем за 12 затяжек).Кроме того, был выполнен ANOVA для сравнения средних объемов каждой затяжки. Различие между объемом отдельных затяжек считали статистически значимым при р<0,05. С целью исключения влияния индивидуализированной схемы курения на результаты исследования вариабельности объема индивидуальных затяжек результаты стандартизировали по методике, предложенной в статистическом пакете Statistica (StatSoft, США). Полученные стандартные значения подвергали дисперсионному анализу, допуская статистически значимые различия на уровне р<0,05.

Результаты

Результаты измерений наиболее важных параметров топографии курения обобщены в

Таблица II. 106 SD

90 100 90 121 90 122 90 124 IPI [S] Время между слоенками) 90 125 90 272 20 90 125 90 272 -66 90 125 90 272 10 90 125 90 272 50 90 125 90 272 6 90 125 90 272 70 90 125 90 272 P <0,05 90 125 90 288 90 100 90 183 90 184

Разнообразие этих параметров в исследуемой популяции визуализировали в виде гистограмм на -.

Гистограмма количества затяжек, взятых во время курения одной сигареты

Гистограмма среднего интервала слойки

Подробные характеристики каждого слойки

ЖЕНЩИНЫ; n 90 093 1 = 47 90 095 90 0992 МУЖЧИНЫ; n 90 093 2 90 094 = 82 90 095 90 100 90 090 90 102 Количество сигарет, выкуриваемых в течение дня
18-29 Годы 90 125 90 124 8 90 125 90 124 3 90 125 90 124 129 125 90 124 8 90 125 3 90 125 90 124 12 90 125 90 124 90 125 90 124 125 90 100
S̄D Минимальное значение Максимальное значение Тест Shapiro -Wilk * Гистограмма
Количество Puffs 90 125 90 272 13 90 122
90 272 90 272 90 272 90 272 - - 90 272 90 272 90 290 272 - 90 272 90 290 290 290 290 290 272 90 290 272 - . 90 125 90 272 30 90 125 90 272 3 90 125 90 272 22 90 125 90 125 90 125 P> 0,0125 90 125
Объем слов [мл] 90 125 90 272 60 90 125 90 272 +71 90 125 90 272 17 90 125 90 272 28 90 125 90 272 25 90 125 90 272 103 90 125 90 272 P> 0,05 90 125 90 288 90 100
Скорость рисунка [мл / с] 38 90 125 + 117 90 125 90 272 10 90 125 90 272 28 90 125 90 272 17 90 125 90 272 70 90 125 90 272 p <0,05 90 125 90 288 90 100
Продолжительность затяжки [с] 90 125 90 272 1,7 90 125 90 272 -15 90 125 90 272 0,9 90 125 90 272 53 90 125 90 272 0,7 90 125 90 272 6,2 90 125 90 272 P <0,05 90 125 90 288 90 100
6 Sequential Puff

6 Sequential Puff

90 100 90 272 2 90 125 90 272 129 90 125 90 272 3 90 125 90 272 129 90 125 90 272 100 90 125 90 272 65 90 125 90 272 90 125 90 272 100 90 125 90 272 65 90 125 90 272 90 125 90 272 100 90 125 90 272 65 90 272 20 90 125 90 272 7 90 125 90 272 130 90 125 90 100 90 272 4 90 125 90 272 128 90 125 90 272 99 90 125 90 272 6 90 125 90 272 126 90 125 90 272 98 90 125 90 272 63 90 125 90 272 24 90 125 90 272 8 90 125 90 272 120 90 125 90 272 125 90 0272 58 90 125 90 272 20 90 125 90 272. 90 125 90 272 112 90 125 90 100 90 272 10 90 125 90 272 11 90 125 90 272 101 90 125 90 272 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 78 90 272 90 125 90 272 57 90 125 90 272 27 90 125 90 272 25 90 125 90 272 214 90 125 90 100 90 272 12 90 125 90 272 86 90 125 90 272 67 90 125 90 272 67 20 125 90 125 90 272 141 141. 90 125 90 100 90 272 13 90 125 90 272 72 90 125 90 272 56 90 125 90 272 50 90 125 90 272 17 90 125 90 272 10 90 125 90 272 105 90 125 90 100 90 272 14 90 125 90 272. 57 90 125 90 272 44 90 125 90 272 18 90 125 . 90 272 5 90 125 90 272 90 90 125 90 100 90 272 16 90 125 90 272 35 90 125 902 72 27 90 125 90 272 48 90 125 90 272 17 90 125 90 272 11 90 125 90 272 96 90 125 90 100 90 272 17 90 125 90 272 28 90 125 90 22 22 90 125 90 272 47 90 125 90 272 17 90 125 90 272 16 90 125 90 272 96 90 125 90 100 90 272 17 90 125 90 125 90 272 17 90 125 90 125 90 272 45 90 125 90 272 13 90 125 90 272 27 90 125 90 272 74 90 125 90 100 90 272 19 90 125 90 272 15 90 125 90 272 12 90 125 90 272 44 90 125 90 272 14 90 125 90 232 23 90 125 90 272 72 90 125 90 90 272 20 90 125 90 272 7 90 125. 90 272 7 90 125 90 272 7 90 125 90 272 90 125 90 272 32 90 125 90 272 53 90 125 90 100 90 272 21 90 125 90 272 7 90 125 90 272 5 90 125 90 272 41 90 125 90 272 112 90 125 90 272 32 90 125 90 272 59 90 125 90 100 90 222 22 90 125 90 272 5 90 125 90 272 4 90 125
6. Средний объем [мл] Стандартное отклонение [мл] Объем мин. Max.volume
1 90 125 129 90 125 90 272 100 90 125 90 272 67 90 125 90 272 29 90 125 90 272 5 90 125 90 272 171 90 125 90 100
100 23 90 125 100 23 90 125 90 125 90 272 149 90 125 90 100
65 90 125 65 90 125 .
5 90 125 90 272 127 90 125 90 272 98 90 125 90 272 63 90 125 90 272 20 90 125 90 232 23 90 125 90 272 129 90 125 90
900 6 203 90 125 90 242 24 90 125 900 6 203 90 125 90 272 24 90 125 6 90 125 90 272 122 90 125 90 272 95 90 125 90 90 125 90 272 122 90 125 90 272 95 90 125 90 90 125 90 272 122 90 125 90 272 90 125 90 90 125 90 272 122 90 125 90 242 272 59 90 125 90 272 21 90 125 90 272 10 90 125 90 272 141 90 125 90 100
109 90 125 109 19 90 125 90 272 90 125 90 272 129 90 125 90
18 90 125 18 90 125 90 100
4 90 125 4 90 125 8 90 125 90 272 90 125 90 100 100 100 100 100.

Результаты дисперсионного анализа показывают, что средние объемы отдельных затяжек различаются p = 0,000001.Результаты теста наименьшей значимой разницы (NIR) и результаты попарного сравнения отдельных затяжек (парный t-критерий) показывают, что начиная с 7-й затяжки и далее наблюдается более мелкая затяжка. Таким образом, в зависимости от глубины затяжки можно разделить на 2 группы:

Статистический анализ стандартизированных значений отдельных затяжек также показывает, что между последовательными затяжками действительно существуют различия в объеме. И тест NIR, и тест Scheffé поддерживают разделение затяжек на 2 группы.

Обсуждение

Объем затяжки

Средний объем затяжки в исследуемой группе составил 60 мл. Таким образом, он был на 71 % выше нормативного значения (35 мл), рекомендованного ISO при испытаниях. В крайних случаях это значение превышало нормативное значение в три раза. Только 7 % респондентов курили сигареты так, как указано в аналитическом стандарте, и только 2 % респондентов имели объем затяжки менее 30 мл. Статистическое распределение этого показателя в исследуемой популяции было нормальным.Средний объем затяжки, определенный в исследовании, был близок к результатам исследований Hammond [8] и др. и Strasser и др. [17]. (53,25 и 54,8 мл соответственно). В работах Джорджевич и др. [3]. и Кассель и др. [12] были найдены объемы около 45 мл, и только в случае работы Франкена и др. [5] этот объем (36 мл) был близок к стандартному значению ISO. Дисперсия объема затяжки, рассчитанная по результатам относительного стандартного отклонения объема, о котором сообщают Kassel et al., Strasser и др. и Franken и др. [5,12,17] составил 46, 30 и 37% соответственно, тогда как собственные исследования авторов показали дисперсию объема затяжки на уровне 28% .

Представляется интересным проанализировать изменчивость объема последовательных затяжек при курении сигареты. Из этого анализа следует, что средний объем затяжки уменьшается с увеличением количества последовательных затяжек и что большинство курильщиков не делают более 12 затяжек. Представленные результаты показывают, что экспозиция на конечной стадии курения может отличаться от экспозиции на начальной стадии курения.Объяснением этому может быть тот факт, что никотин, перегоняемый в горячей зоне, частично конденсируется на еще не выкуренных участках сигареты, и, таким образом, его доза в последующих затяжках, образующихся в идентичных условиях (аналогично другим ингредиентам, увеличивается [18,19]]. подсознательно дозирует себе фиксированную дозу никотина, уменьшая количество затяжек, когда выкуривает сигарету.Средняя скорость выдоха, измеренная в исследуемой популяции, составившая 38,4 мл/с, на 117% выше значения, рекомендованного ISO (17,5 мл/с). Только 2 % респондентов курили со скоростью, равной величине, представленной по ISO, и 98 % со скоростью, превышающей 17,5 мл/с. По правде говоря, статистическое распределение скорости вдоха в исследуемой популяции не было строго нормальным, но максимальное значение подобранного нормального распределения (38 мл/с) лишь незначительно отличалось от модального значения.

Продолжительность затяжки

Также средняя продолжительность затяжки 1,7 с отличалась от рекомендованного ISO значения 2 с, хотя и в меньшей степени, чем другие параметры (-15%).Хотя и в этом случае распределение не было строго нормальным, модальное значение (1,5 с) было близко к среднему значению. Во всех цитируемых исследованиях [3, 5, 8, 12, 17] средняя продолжительность контракта была ниже по сравнению с результатами собственной работы, но различия были недостоверны (1,40 с; 1,73 с соответственно). Преобладающее значение величины времени выборки, определенное в наших исследованиях, составляющее 1,5 с, еще больше совпадало со значением этого параметра, приведенным другими авторами. Таким образом, результаты всех исследований показывают, что среднее время затяжки ниже стандартного значения в 2 секунды.Разброс результатов времени затяжки, определенный так же, как и для объема затяжки, был в работах Kassel и др., Strasser и др. и Franken и др. [5,12,17]. ] соответственно 33, 31 и 40%, тогда как в собственных исследованиях авторов она была выше и составила 53%.

Время перерывов между затяжками

Измеренное время перерывов между отдельными затяжками, составляющее в среднем 20 секунд, в целых 3 раза ниже стандартного времени, рекомендованного ISO, равного 60 секундам.Хотя распределение для этого параметра не было строго нормальным, модальное значение 15 с было близко к максимуму, нанесенному на гистограмму нормального распределения и среднего значения. Только у 2% респондентов время перерывов между отдельными затяжками соответствовало стандартному значению ISO 60 секунд, 3% респондентов использовали перерывы во время курения от 40 до 60 секунд, а 95% респондентов использовали перерывы менее 40 секунд. в отдельных затяжках он был практически идентичен значениям этого параметра, определенным в работах Джорджевича и др.[3], Strasser и др. [17] и Franken и др. [5], которые сообщили значения этого параметра соответственно: 20 с, 24,8 с, 18,2 с Только в работе Хаммонда 'a и др. [8] определенное время было больше, чем определенное в наших собственных исследованиях, и составило около 34,2 с. Таким образом, все приведенные значения (как результаты собственных, так и других авторов работы были значительно короче, чем стандартные условия (60 с).Рассчитанная на основе стандартного отклонения, дисперсия интервала времени между последовательными затяжками в исследовании по Kassel et al.[12], Strasser и др. [17] и Franken и др. [5] составил 54, 48 и 58% соответственно, а в нашем собственном исследовании было аналогично и 53%.

Другие параметры топографии

Другие параметры профиля курения, измеренные в ходе испытаний (топография курения), т. е. количество затяжек, максимальная скорость затяжки, время до максимальной скорости затяжки и время курения) не стандартизированы ISO. Среднее количество затяжек в наших исследованиях, равное 13, было аналогично количеству затяжек, наблюдаемому у Djordjevic, Hammond и Strasser et al.[3,8,17] (12-13; 11,1-11,3; 12,7 соответственно), при этом она отличалась от среднего значения, представленного в исследовании Kassel и др. [12], составив 17,51.

Выводы

  1. Все параметры топографии курения, измеренные в исследуемой группе, репрезентативной для курящего населения Польши, резко отклоняются от значений, принятых за стандарт. Средний объем затяжки и скорость затяжки были выше значения, рекомендованного ISO (71% и 117% соответственно), а средняя продолжительность затяжки и время между затяжками были ниже нормы (15% и 66% соответственно). .

  2. Все измеренные параметры топографии курения показали большой разброс в исследуемой популяции.

  3. Объем затяжки исследуемой популяции уменьшается по мере выкуривания сигареты.

    90 199

Гистограмма среднего объема затяжки

Гистограмма средней скорости затяжки

Гистограмма среднего времени затяжки

Изменение объема затяжки при куренииCzogała J. Влияние индивидуальных моделей курения на задержку угарного газа в дыхательной системе активных курильщиков и его оценка в свете экологических критериев. Летопись ПЖ. 2003; 4: 383. [PubMed] [Google Scholar] 2. Czogała J. Экспериментальные характеристики метода курения сигарет и методология определения удержания монооксида углерода из сигаретного дыма» CDEM (Chemia, Dydaktyka, Ekologia, Metrologia) 2004; 79 [Google Scholar] 3. Джорджевич М.В., Стеллман С.Д., Занг Э. Дозы никотина и канцерогенов легких, доставляемые курильщикам сигарет.J Natl Cancer Inst. 2000; 92: 106. [PubMed] [Google Scholar] 4. Флорек Э. Химический состав и канцерогены табачного дыма. Алко Нарком. 1999; 3: 335. [Google Академия] 5. Франкен Ф.Х., Пикворт В.Б., Эпштейн Д.Х. и др. Уровень курения и топография предсказывают прекращение курения подростками после лечения никотиновой заместительной терапией. Эпидемиологические биомаркеры рака Prev. 2006; 15: 154. [PubMed] [Google Scholar] 6. ГУС. Демографический ежегодник. Варшава: Статистическое издательство; 2007. [Google Академия] 7.ГУС. Здоровье польского населения в 2004 г. Варшава: Департамент статистических публикаций; 2006. [Google Scholar] 8. Хаммонд Д., Фонг Г.Т., Каммингс К.М. и др. Топография курения, смена бренда и доставка никотина: результаты исследования in vivo. Эпидемиологические биомаркеры рака Prev. 2005; 14: 1370. [PubMed] [Google Scholar] 9. Хоффманн Д., Хоффманн И., Эль-Баюми К. Менее вредная сигарета: спорный вопрос. И дань уважения Эрнсту Л. Виндеру. Хим. Рез. Токсикол. 2001; 21: 767. [PubMed] [Google Scholar] 10. ИСО 3308, 1991.Рутинная аналитическая машина для курения сигарет. Определения и стандартные условия. Пересмотрено. 2000. [Google Scholar] 11. ISO 3402, 1999. Табак и табачные изделия. Атмосфера для кондиционирования и тестирования. [Google Академия] 12. Кассель Дж. Д., Гринстен Дж. Э., Эватт Д. П. и др. Топография курения в ответ на деникотинизированные и высокопродуктивные никотиновые сигареты у курильщиков-подростков. Дж Адолеск Здоровье. 2007; 40: 54. [PubMed] [Google Scholar] 13. Lee EM, Malson JL, Waters AJ, et al. Топография курения: надежность и достоверность у зависимых курильщиков.Никоти Тоб Рез. 2003; 5: 673. [PubMed] [Google Scholar] 14. Роуз Дж., Бем Ф. Влияние сигарет с низким содержанием никотина на потребление дыма. Никотин Тоб Res. 2004; 6: 309. [PubMed] [Google Scholar] 15. Шерер Г. Взаимосвязь между выходом дыма, полученным с помощью машин, и биомаркерами у курильщиков сигарет в Германии. Регул токсикол фармакол. 2007; 47: 171. [PubMed] [Google Scholar] 16. Шилдс П.Г. Эпидемиология табачных канцерогенов. Курр Онкол Респ. 2000; 2: 257. [PubMed] [Google Scholar] 17. Штрассер А.А., Пикворт В.Б., Паттерсон Ф. и соавт.Топография курения предсказывает воздержание после лечения никотинзаместительной терапией. Эпидемиологические биомаркеры рака Prev. 2004; 13: 1800. [PubMed] [Google Scholar] 18. Томас К.Э., Коллер К.Б. Анализ основного потока дыма по каждой затяжке с помощью мультиплексной газовой хроматографии-масс-спектрометрии. Beitr Tabakforsch Int., 2001; 19: 345. [Google Академия] 19. Вагнер К.А., Хигби Р., Штутт К. Анализ отдельных затяжек основных компонентов дыма в эталонной сигарете 2R4F из Кентукки. Beitr Tabakforsch Int., 2005; 21: 273.[Google Академия] 20. Вуд Т., Веверс М.Е., Гронер Дж. и др. Воздействие компонентов дыма и топография курения у подростков, ежедневно курящих сигареты. Никотин Тоб Res. 2004; 6: 853. [PubMed] [Google Scholar].


Смотрите также