Защемление в пояснице симптомы


Прострелы в пояснице или ущемление нерва: рекомендации и лечение

Подробности
Автор: ЛДЦ Нейрон
Опубликовано: 08 Ноябрь 2015

Прострелы обычно связаны с ущемлением нерва. Прежде чем начать лечение, необходимо определить точную причину ущемления — сделать рентгенографию пояснично-крестцового отдела позвоночника, а при необходимости и магнитно-резонансную томографию. Чаще всего причиной прострелов бывает остеохондроз — отложение солей в связках позвонка, из-за чего они теряют эластичность, становятся плотными и защемляют нерв, вызывая сильные боли.

Боль может быть связана с грыжей позвоночника, а иногда и с артритом тазобедренного сустава.

Необходимо также проверить, не снизилась ли костная плотность позвонков. Это определяется методом денситометрии. Если плотность снижена, то при перегрузке в одном месте позвонок сплющивается — и нерв пережимается. Прострел может быть симптомом и более серьезных заболеваний, поэтому установить точную причину целесообразно на базе неврологического отделения.

При неловком движении сжатие корешка в суженном отверстии усиливается воспалительным отеком.

Дома по возможности избегайте движений, вызывающих прострел. Иногда помогает корсет, стабилизирующий поврежденный отдел позвоночника.

Для снятия воспаления используйте сухое тепло (шерстяную или хлопчатобумажную одежду или ткань), втирайте обезболивающие мази (аналгос, випратокс, финалгон, индовазин и т.п.). Хороший эффект дают аппликации с димексидом. Их делают раз в день. Смочите салфетку 50%-ным раствором димексида, положите ее на больное место, накройте полиэтиленовой пленкой, а поверх пленки положите хлопчатобумажную или льняную ткань. Держите аппликацию 20-30 минут. Курс лечения — 10-15 процедур, которые надо делать ежедневно. Устранить отек вокруг ущемленного нерва помогает внутримышечное введение или прием в таблетках кетопрофена, диклофенака калия, лорноксикама. Это самые эффективные и безопасные препараты. Также хороший результат дают препараты этой группы, выпускаемые в виде гелей или мазей. Самые эффективные среди них — фастум (гель), флексен (гель), кетонал (крем), долгит (крем), бруфен (гель), хотемин. Гели всасываются лучше мазей. Если кожу предварительно протереть полуспиртовым раствором, всасывание будет полнее. Наносить мазь на больное место надо четыре раза в сутки.

Рекомендуется проводить курсы приема сосудистых препаратов, улучшающих кровоснабжение нервов (винпоцетин, циннаризин). Хороший ре­зультат дают инъекции витаминов В6 и В12.

В любом периоде болей можно с большой пользой использовать метод постизометрической релаксации, суть которого — в пассивном растяжении мышц поясницы. Больной лежит на спине на кушетке, ухватившись руками за изголовье. Ноги при этом чуть выступают за край. Проводящий прием, широко расставив ноги, встает перед больным с торца кушетки и, захватив его ноги на уровне голеностопных суставов, на 20-30 см приподнимает их. Затем отклоняется назад, потянув за собой ноги больного. Усилие должно нарастать постепенно, при этом больной делает вдох. Так же постепенно усилие нужно ослабить, в это время больной делает выдох. Повторяют такой прием 3-5 раз. При снижении плотности костной ткани применяют препараты кальция в сочетании с витамином D.

Берегите себя!

лдц "Нейрон"

Добавить комментарий

Защемление нерва в пояснице — что делать в случае защемления нерва в спине

Защемление нерва в пояснице – чем его лечить? – этим вопросом задаются люди, которые столкнулись с данной проблемой впервые. 

Нервные ответвления спинного мозга сдавливаются, образуя неприятные ощущения при движении, а в некоторых случаях острую боль, парализующую движение.

Чаще всего острая поясничная боль беспокоит мужчин старше 30-ти лет. Это следствие интенсивных физических нагрузок и переохлаждения. Симптомы защемления поясничного нерва иногда путают с радикулитом. Относительно причин возникновения боли так же постоянно ведутся споры в медицинской среде.    

Какая причина защемления нерва?

Нет однозначно безусловных признаков защемления нерва в спине. Хотя острая боль в этой области практически всегда связана с нервами. Если болят мышцы, то характер боли другой. В этом случае она постоянная, ноющая, более слабая.

Однозначно верный диагноз становиться с помощью ренгена и МРТ, но уже по типу болезненных ощущений можно строить предположения.

Если болит поясница при защемлении нерва, то это  люмбагия.  Есть вариант, что будет болеть зона крестца с переходом в заднюю часть ноги – это ишалгия. Возможен комбинированный случай (когда и в первом, и во втором месте болит) – это люмбоишалгия.

Чувство жжения, онемения вызывается защемлением нервов.

В 90% случаях причиной защемления нерва служит неправильная работа мышц. Рядом с нервами есть мышечные ткани, которые могут спазмироваться от перенапряжения и перестать адекватно работать. Если это длиться годами (а это неизбежно при сидячей работе), то спазмированная мышца либо формирует протрузию или межпозвонковую грыжу (а они уже защемляют нерв), либо мышца сама начинает сдавлить нерв Спазм мышц вызывается долгим нахождением в сидячем положении, стрессом, малоподвижным образом жизни и лишним весом.

Если уже есть проблемы с мышцами, то любое неловкое движение или перегрузка может вызвать сильную боль. В неблагоприятных условиях спазмированная мышца напрягается сильнее и резко сдавливает нерв в пояснице или седалищный нерв (чаще всего сдавливается мышцами). Сразу же возникает сильная боль. Человек отдохнул, мышца чуть расслабилась, сильная боль прошла. Может быть так, что человек утром чувствует себя хорошо, но к вечеру начинается появляться боль в области пояснице. Значит, спазм увеличивается, и мышца сильнее защемляет нерв.

Если не лечиться, то это будет повторяться снова и снова, причём сила и продолжительность боли будет увеличиваться.

Лучшее лечение защемления нерва в пояснице

В основе эффективного лечения лежит снятие мышечного спазма. Он является первопричиной этой беды.

При особо острой боли (фактически парализующей человека) лучше всего использовать медикаменты - ибупрофен или вольтарен. Для быстрого эффекта необходимо вводить инъекцией. Это поможет снять сильную боль и начать процедуру лечения. Не стоит думать, что после этого можно решить, что всё в порядке. Без надлежащего лечения боль вернётся.

Для эффективного и недорого домашнего лечения защемления нерва в спине оптимально выбрать технологию аутогравитационной терапии. При ней человек специальными аппаратами растягивает позвоночник и снимает мышечный спазм. Это даёт возможность позвоночнику восстанавливаться, что уменьшает грыжи и протрузии (причину защемления). Если нерв сдавливает спазмированная мышца, то расслабление уменьшает её в размерах и также устраняет причину боли.

Сила воздействия определяется собственным весом пациента. Это обеспечивает безопасность процедур.

Одним из лидеров среди аутогравитационной терапии является методика Cordus&Sacrus.

Методика Cordus&Sacrus – как она снимает спазм и устраняет защемление нерва?

Cordus и Sacrus являются российской разработкой, направленной на лечения болей в области шеи, поясницы, спины. Cordus имеет 3 грани – каждая для своего отдела позвоночника. Sacrus повторяет форму крестца и работает с этой зоной

Использование очень простое – человек ложиться на аппарат и неподвижно лежит в течение 3 минут. Далее ставит на другой отдел. Важно лечить весь позвоночник, так как это комплексная система, где все части взаимосвязаны.

Cordus одновременно делает несколько процедур:

  • Шипами активирует проприоцепепторы. Это сенсоры активны в момент покоя мышц. Активирую их, Cordus заставляет мышцы расслабиться, снимая спазм.
  • Погружается между двух позвонков благодаря анатомической конструкции, расширяет пространство между ними, устраняя сдавление нерва и позволяя грыже уменьшиться. Обычно на уменьшение грыжи на 2-4 мм уходит 1-2 месяца.

Ощутимый эффект наступает уже после двух недель терапии позвоночника дома. Заниматься нужно через день. Лучше всего вечером, перед сном. В этом случае позвоночник дольше пробудет расслабленным.

Sacrus выравнивает положение крестца за счёт расслабления рядом находящихся мышц. Это устраняет дисфункции в этом отделе позвоночника.

В ходе процедур по методике Cordus&Sacrus пациенту с защемлением нерва поясничного отдела рекомендуют не переохлаждаться, не перегружать мышцы спины.  Проводить коррекцию позвоночника вечером, чтобы потом во сне организм продолжал коррекцию позвоночника на фоне достигнутого расслабления глубоких межпозвонковых мышц.

Заполните ниже заявку и получите бесплатную консультацию специалиста для оптимальной терапии позвоночника в вашем случае. Cordus&Sacrus - заполнить заявку (пройти тест).

Лечение защемления седалищного нерва в Екатеринбурге

Седалищный нерв — самый протяженный в нервной системе человека. Он отвечает за мышечную функцию ног и их чувствительность. Поэтому, если происходит защемление седалищного нерва и его воспаление (ишиас), боль может затрагивать поясницу, заднюю поверхность бедра и всю длину ноги до пятки и кончиков пальцев.

В запущенных стадиях ущемление может спровоцировать проблемы с потенцией и полную потерю чувствительности ног ниже колена.

Особенности и симптомы защемления

Главная причина появления болей — изношенность межпозвоночных дисков и позвонков. Они смещаются и начинают давить на нервные корешки. В группу риска попадают люди старше 40 лет. Однако встречается защемление седалищного нерва и у молодых пациентов от 25 лет.

Комментарий вертебролога

"Защемление" (компрессия) седалищного нерва чаще встречается у мужчин, что связано с увеличенными физическими нагрузками, длительным пребыванием в положении сидя (водители и представители других профессий), неправильным выполнением движений, особенно при поднятии тяжести. У женщин заболевание обычно проявляется в родовой и послеродовой период и связано со смещением центра тяжести, увеличением давления внутри полости малого таза, а также изменением обмена веществ в этот период.

Лапаев Сергей Владимирович

В зависимости от степени защемления нерва боль может быть как острой, нестерпимой, так и тупой, ноющей.

Находитесь не в Екатеринбурге?

Симптоматика защемленного нерва

  • боли по задней части ноги, они усиливаются при движении и ходьбе
  • затрудненность ходьбы
  • слабость в ноге, онемение, покалывание
  • острая боль при переносе веса тела на одну ногу
  • боль в области ягодицы + иногда в поясничном отделе
  • снижение тонуса мышц

Если к защемлению нерва присоединяется воспаление, появляются и такие признаки, как:

  • отек
  • покраснение
  • повышение температуры тела
  • боль при мочеиспускании

Характерная особенность болей при защемлении нерва — их исчезновение в состоянии покоя и появление при любом напряжении.

Лечение защемления седалищного нерва в Екатеринбурге

В острой фазе заболевания запрещены физические нагрузки и стрессы. Комплекс мер терапии подбирается индивидуально, исходя из состояния больного.

Как правило, лечение длительное и затрагивает не только острый период, но и период после снятия болевого синдрома. Во время лечения пациенту нужно соблюдать покой и, по назначению, носить специальный фиксирующий пояс. Только такой подход позволяет достичь стабильных положительных результатов.

Лечение защемления седалищного нерва можно пройти в центре профилактики и реабилитации «Эволайф». Наши специалисты сделают все, чтобы помочь вам избавиться от боли и восстановить нормальное функционирование седалищного нерва.

  • Консультация Невролога

    Высококвалифицированный специалист проведет осмотр и диагностику, назначит эффективную терапию, направленную на устранение спазмов, восстановление обменных процессов в межпозвоночных дисках и освобождение зажатых нервных окончаний.

  • Иглорефлексотерапия

    Иглоукалывание при защемлении седалищного нерва оказывает быстрое обезболивающее действие, поскольку влияет на первопричину воспаления. Процедура дает облегчение симптомов и стойкие результаты.

  • Компьютерное вытяжение в 2D

    Тракционная терапия создает необходимые условия для восстановления структур диска. В результате устраняются боли, разгружаются межпозвоночные диски, суставы и суставные хрящи.

  • Аппаратная кинезиотерапия

    Восстанавливает здоровье межпозвоночных суставов, активизирует проблемные мышцы, укрепляет нейромышечную связь. Упражнения проводятся на медицинском тренажере «Ормед-кинезо»

  • Электротерапия

    Воздействие низкочастотными импульсными токами доказало эффективность в борьбе с различными патологиями. В результате лечения улучшается питание и кровоснабжение тканей, повышается мышечный тонус, снимаются спазмы и боль.

  • Ишиалгия седалищного нерва — диагностика и лечение в Москве в ЦКБ РАН

    Ишиалгия (Sciatica) - боль в пояснице, распространяющаяся по заднее-наружной поверхности бедра на голень и стопу. 

    6 главных причин образования ишиалгии

    Различные заболевания поясничного отдела позвоночника могут вызывать ишиалгию. Ишиалгия часто описывается как боль в ногах от средней до интенсивной. Она вызывается компрессией одного или нескольких из пяти пар нервных корешков в поясничном отделе позвоночника. Иногда доктора называют ишиалгию радикулопатией. Радикулопатия – это медицинский термин, используемый для описания боли, онемения, покалывания и слабости в руках или ногах, вызванной проблемами нервного корешка. Если проблема нерва имеется в шейном отделе, то это состояние называют шейной радикулопатией. Так как ишиалгия поражает поясничный отдел, то её также называют поясничной радикулопатией. 

    Причины болей

    5 пар нервных корешков в пояснично-крестцовом отделе объединяются с созданием седалищного нерва. Начинаясь с задней поверхности таза (крестца), седалищный нерв идет сзади под ягодицами и вниз через тазобедренный сустав в нижние конечности. Нервные корешки это не отдельные структуры, а часть общей нервной системы тела, способные передавать  боль и ощущения в другие части тела. Радикулопатия вызывается компрессией нервного корешка, разрывом диска или разрастанием кости на промежутке до его соединения с седалищным нервом. 

    Компрессия седалищного нерва

    Некоторые виды заболеваний позвоночника  могут вызвать компрессию спинального нерва и ишиалгию или поясничную радикулопатию. Ниже перечислены 6 наиболее распространенных из них:

    • грыжа диска;
    • стеноз поясничного отдела позвоночника;
    • спондилолистез;
    • травма;
    • синдром грушевидной мышцы;
    • опухоли позвоночника. 

    Протрузия или грыжа диска

    Протрузией диска называют такое состояние, когда центральная гелеобразнаая часть диска (студенистое ядро) выпирает в сторону позвоночного канала, при этом не нарушена целостность наружной стенки диска (фиброзного кольца). Грыжа диска образуется в том случае, когда студенистое ядро выходит за пределы фиброзного кольца. При протрузии либо при грыже диска, выпирающая часть диска может сдавливать прилегающий нервный корешок и вызывать ишиалгию. Последствия при грыже диска хуже. При этом выпавшее ядро диска не только вызывает прямую компрессию нервного корешка, но в тоже время вещество диска содержит кислоту, химический раздражитель (гиалуроновую кислоту), которая вызывает воспаление нерва. Компрессия нерва и раздражение вызывают воспаление и боль, часто приводя к онемению конечностей, покалыванию и слабости мышц. 

    Стеноз поясничного отдела позвоночника

    Стеноз позвоночного канала проявляется компрессией нерва и  наиболее часто поражает людей зрелого возраста. Боль в нижних конечностях, похожая на ишиалгию, может быть результатом стеноза позвоночного канала поясничного отдела позвоночника. Боль обычно позиционная, проявляющаяся при изменении положения тела, вставании или хождении и облегчающаяся при сидении. Нервные корешки ответвляются от спинного мозга и выходят через фораминальное отверстие, ограниченное костями и связками. Нервные корешки выходят из этих отверстий и иннервируют другие части тела. Когда эти отверстия становятся узкими и вызывают компрессию нерва, в этом случае используется термин фораминальный стеноз. 

    Спондилолистез

    Спондилолистез наиболее часто поражает поясничный отдел позвоночника. При этом вышележащий позвонок смещается по отношению к нижележащему. Когда позвонок соскальзывает  и смещается, происходит ущемление нервного корешка, что вызывает ишиалгические боли в ногах. Спондилолистез разделяют на врожденный и приобретенный (вследствие дегенеративных изменений, травмы, физической нагрузки или поднятии тяжестей. 

    Травма

    Ишиалгия может быть результатом прямой компрессии нервного корешка, вызванной внешними силами на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Например, при дорожно-транспортной травме, падении и т.д. Это воздействие может повреждать нервы, когда фрагменты сломанной кости вызывают компрессию нервов. 

    Синдром грушевидной мышцы

    Этот синдром назван по имени грушевидной мышцы и боль вызывается при раздражении этой мышцей седалищного нерва. Грушевидная мышца локализуется в тазовой области, соединяет бедренную кость и участвует во вращении бедра. Седалищный нерв проходит под грушевидной мышцей. Синдром грушевидной мышцы развивается при спазме этой мышцы, таким образом сдавливая седалищный нерв. Из-за недостаточной информативности рентгеновских снимков и магнитно-резонансной томографии диагностика этой патологии затрудняется. 

    Опухоли позвоночника

    Опухоли позвоночника характеризуются патологическим ростом тканей и делятся на доброкачественные и злокачественные. Встречаемость опухолей позвоночника довольно редкая. Однако при развитии опухоли поясничного отдела позвоночника имеется риск развития ишиалгии из-за компрессии нервного корешка. 

    Лечение ишиалгии

    Для создания лечебного плана необходима диагностика, включающая неврологический осмотр, рентгеновский снимок и магнитно-резонансную томографию. В зависимости от причины ишиалгии имеется несколько вариантов лечения. Консервативная терапия включает изменение активности, физиотерапевтические процедуры, противовоспалительную терапию и различного вида блокады для снятия воспаления нервного корешка. Хирургическое лечение включает в себя удаление грыжи диска через маленький разрез (микродискэктомия), а при стенозе - проведение декомпрессивной операции с частичным либо полным удалением дуги позвонка (ламинэктомия).

    симптомы, причины, как снять воспаление, лечение

    https://ria.ru/20220305/ishias-1776832503.html

    Что делать, если защемило седалищный нерв: причины и лечение ишиаса

    Защемление седалищного нерва: симптомы, причины, как снять воспаление, лечение

    Что делать, если защемило седалищный нерв: причины и лечение ишиаса

    Седалищный нерв отвечает за мышечную функцию ног и их чувствительность. При его защемлении и воспалении боль может распространяться на поясницу, ягодичную... РИА Новости, 05.03.2022

    2022-03-05T20:14

    2022-03-05T20:14

    2022-03-05T20:14

    здоровый образ жизни (зож)

    спорт

    здоровье

    здоровье - общество

    общество

    спина

    /html/head/meta[@name='og:title']/@content

    /html/head/meta[@name='og:description']/@content

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/19/1775084350_0:0:3070:1727_1920x0_80_0_0_1d6d3198ad95e7a2af4cc76ea5abc50a.jpg

    МОСКВА, 5 мар — РИА Новости. Седалищный нерв отвечает за мышечную функцию ног и их чувствительность. При его защемлении и воспалении боль может распространяться на поясницу, ягодичную область, всю длину нижних конечностей. О симптомах и причинах заболевания, его лечении и о том, как снять болевые ощущения — в материале РИА Новости.Защемление седалищного нерваЗащемление седалищного нерва (ишиас) — одна из самых распространенных причин болей в нижней части спины. Неприятные ощущения возникают, когда происходит его воспаление, сдавливание и в результате раздражение нервных волокон. Седалищный нерв является самым длинным в теле человека и иннервирует (снабжает органы и ткани нервами, то есть обеспечивает связь с нервной системой) мышцы ягодичной области и ног, начиная от бедра и заканчивая пальцами на стопе. Именно он обеспечивает движение нижних конечностей, сгиб коленей т.д.СимптомыСамый характерный симптом защемления седалищного нерва — боль (ишиалгия) в пояснице, задней поверхности бедра, ягодицах или голени. Она может быть настолько интенсивной, что человек не способен самостоятельно передвигаться. Другие признаки:ПричиныСреди причин защемления нерва врачи выделяют следующие:Смещение дисковСмещение межпозвоночных дисков вызвано сдвигом (соскальзыванием) верхнего позвонка по отношению к нижнему. Как правило, это происходит в пояснично-крестцовой части тела и приводит к дискомфорту в пояснице, боли при ходьбе в тазобедренном суставе, напряжению мышц и ограничению движений в шее. Заболевание чаще возникает у людей пожилого возраста, но может развиться из-за тяжелого физического труда, ожирения, травмы позвоночника.Межпозвонковые грыжиГрыжа межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника — одна из наиболее распространенных причин защемления седалищного нерва. Болевой синдром появляется, когда грыжа начинает давить на нервный корешок в межпозвоночном отверстии, при этом заболевание может протекать и бессимптомно."Чаще всего такие дегенеративные изменения в строении позвоночника встречаются у пожилых людей, что вызвано естественными процессами старения организма. У молодых грыжи встречаются значительно реже, как следствие травм или сильных физических нагрузок", — рассказала невролог Анна Серга.ОстеохондрозПри этом заболевании у человека деформируются межпозвонковые диски и сдавливают корешки седалищного нерва. Такие изменения могут начаться в любом отделе позвоночника, они вызывают сильные болевые ощущения. Часто остеохондроз возникает при нарушении осанки и малоподвижном образе жизни.ПротрузииПротрузия межпозвонкового диска появляется на определенной стадии остеохондроза. Заболевание является следствием дегенеративно-дистрофического нарушения структуры дисков и характеризуется выпячиванием (выбуханием) их в позвоночный канал. В результате у человека фиксация позвонков между собой ухудшается. Протрузия чаще всего возникает в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и является предвестником межпозвоночной грыжи.ОстеофитыОстеофиты — это разрастание костной ткани, которое образует наросты по краям сегментов позвоночника. Развитию этой патологии способствуют высокие нагрузки, возрастные дегенеративные изменения, ожирение и малоподвижный образ жизни.НовообразованияОпухоли позвоночника встречаются довольно редко. Они могут быть доброкачественными или злокачественными и вызывают давление на спинной мозг и его нервные корешки, в результате чего возникает боль.Спазмированные мышцыМышечные спазмы в спине развиваются при сокращении мускульной ткани в ускоренном режиме. В это время человек испытывает приступ, напоминающий судорогу, который приносит значительные болевые ощущения. Причинами спазмов могут быть нарушения осанки, воспалительные процессы в мышечной ткани, травмы и т.д.Искривления позвоночникаИскривление позвоночника разделяют на три вида в зависимости от направления деформации: сколиоз (изгиб вбок), кифоз (изгиб назад) и лордоз (изгиб вперед). Последний тип чаще всего встречается в шейном и поясничном отделах позвонка. Подобная патология способна вызывать неприятные ощущения, дискомфорт во время физических нагрузок.Туннельный синдромТуннельные синдромы – это группа заболеваний, причиной которых является защемление и ишемия периферических нервов. Возникают они из-за узости того или иного туннеля, через который проходят нервы. Чаще всего связаны с длительной статической нагрузкой.Постинъекционные нагноенияПопадание иглой в седалищный нерв может вызвать частичный паралич конечности, нагноение в ягодичной области. Инъекцию можно делать только в наружный квадрант ягодицы, потому что ниже в глубине мышц находится седалищный нерв. Чаще всего нагноение возникает у людей с ожирением.Факторы рискаФакторы риска повышают вероятность защемления седалищного нерва. Как правило, к ним относятся возраст, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок.ВозрастВозрастные изменения позвоночника, например, грыжа межпозвоночных дисков, являются наиболее распространенными причинами защемления нерва. Фактор риска — возраст от 45 до 64 лет, хотя сейчас поражение встречается и в более молодом возрасте.Мужской полИшиас чаще всего диагностируется у мужчин после 30-35 лет, что связано с высокими физическими нагрузками, длительным пребыванием в положении сидя (водители), поднятием тяжестей.Избыточный весЧем больше лишнего веса воздействует на позвоночник, тем выше вероятность его деформации, сдавливания нервов и образования межпозвонковых грыж.Курение и алкогольВредные вещества, которые поступают в организм с табаком и алкоголем, способны вызывать кислородное голодание нервной ткани и как следствие воспаление седалищного нерва.Сахарный диабетМетаболические нарушения, а также избыток глюкозы при сахарном диабете могут приводить к воспалению нервных окончаний.Физические нагрузкиЧрезмерные физические нагрузки, поднятие тяжестей, частые наклоны являются частыми причинами защемления седалищного нерва и повреждения мышечного аппарата малого таза.Сидячий образ жизниЛюди, которые ведут малоподвижный образ жизни, чаще сталкиваются с болями в спине. Возникают они из-за нехватки нормального движения в суставах, также статичные позы оказывают высокую нагрузку на поясницу, что может привести к дегенеративным изменениям в этой области.ОсложненияЕсли не лечить ишиас, то могут развиться такие осложнения: невроз, обмороки, бессонница, нарушения мочеиспускания и дефекации. Я тяжелых случаях, когда человек испытывает очень сильные болевые ощущения, возникают трудности при хождении или дискомфорт в положении сидя.По словам Виталия Черкасова, самое страшное осложнение — это невропатия седалищного нерва, когда теряется функция нижней конечности.ДиагностикаДля диагностики защемления необходимо обратиться к неврологу, он проведет осмотр, определит характер болевого синдрома, уровень снижения мышечной силы и т.д. Врач может назначить рентгенографию позвоночника, таза (в некоторых случаях — КТ или МРТ), УЗИ малого таза, УЗИ и рентгенографию тазобедренного сустава, КТ сустава, анализ сахара крови и пр.ЛечениеЛечение защемления направлено на устранение его причин. Больному могут потребоваться медикаментозная терапия, блокады, физиотерапия, массаж, ЛФК.Медикаментозная терапияМедикаменты, назначаемые при лечении ишиаса, включают следующие группы препаратов:БлокадаБлокада седалищного нерва — это инъекция анестетика в пораженную область, которая избавляет от болевого синдрома за короткий срок и на длительное время. Уколы делают один раз в месяц.ФизиотерапияДля терапии защемления седалищного нерва часто используют амплипульстерапию (СМТ), ультравысокочастотную терапию (УВЧ), диадинамотерапию, локальное ультрафиолетовое облучение.МассажПри воспалении седалищного нерва качественный массаж может способствовать устранению симптомов заболевания. Обычно его назначают в качестве дополнительной терапии к медикаментам. Процедура предусматривает максимальное расслабление мышц, разогрев, массаж круговыми движениями и т.д.ЛФКФизические упражнения можно выполнять только после обследования врача и по его рекомендациям. Лечебная физкультура облегчает болевые ощущения, но для полного восстановления может потребоваться несколько недель.ПлаваниеПри защемлении нерва хороший результат дает плавание, оно помогает снять напряжение, растянуть и расслабить мышцы, а также укрепить их.ПрофилактикаДля профилактики защемления седалищного нерва важна регулярная умеренная физическая нагрузка. Полезными будут утренние зарядки и растяжка. Также необходимо:

    https://ria.ru/20220121/gryzha-1768964986.html

    https://ria.ru/20211130/osteokhondroz-1761512304.html

    https://ria.ru/20190416/1552711514.html

    https://radiosputnik.ria.ru/20211115/spina-1759026477.html

    https://ria.ru/20210804/lfk-1744112818.html

    https://ria.ru/20220117/simptomy-1768136869.html

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    2022

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    Новости

    ru-RU

    https://ria.ru/docs/about/copyright.html

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/19/1775084350_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_cd2550f89d07866dae2031e63e6a5707.jpg

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    РИА Новости

    [email protected]

    7 495 645-6601

    ФГУП МИА «Россия сегодня»

    https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

    здоровый образ жизни (зож), спорт, здоровье, здоровье - общество, общество, спина

    МОСКВА, 5 мар — РИА Новости. Седалищный нерв отвечает за мышечную функцию ног и их чувствительность. При его защемлении и воспалении боль может распространяться на поясницу, ягодичную область, всю длину нижних конечностей. О симптомах и причинах заболевания, его лечении и о том, как снять болевые ощущения — в материале РИА Новости.

    Защемление седалищного нерва

    Защемление седалищного нерва (ишиас) — одна из самых распространенных причин болей в нижней части спины. Неприятные ощущения возникают, когда происходит его воспаление, сдавливание и в результате раздражение нервных волокон. Седалищный нерв является самым длинным в теле человека и иннервирует (снабжает органы и ткани нервами, то есть обеспечивает связь с нервной системой) мышцы ягодичной области и ног, начиная от бедра и заканчивая пальцами на стопе. Именно он обеспечивает движение нижних конечностей, сгиб коленей т.д.

    Симптомы

    Самый характерный симптом защемления седалищного нерва — боль (ишиалгия) в пояснице, задней поверхности бедра, ягодицах или голени. Она может быть настолько интенсивной, что человек не способен самостоятельно передвигаться. Другие признаки:

    1. 1

      Дискомфорт во время ходьбы, при сведении ног и сгибе в колене.
    2. 2

      Ощущение жара в пальцах ног.
    3. 3

      Чувство зябкости в зоне поражения нерва.
    4. 4

      Чрезмерная потливость.
    5. 5

      Нарушение подвижности сустава – обычно пациенты жалуются, что не могут разогнуть ногу.
    6. 6

      Онемение конечностей.
    7. 7

      Ощущение мурашек на ноге.
    8. 8

      Изменение цвета кожи на поврежденном участке.
    9. 9

      Общее недомогание, апатия и слабость.
    10. 10

      Повышенная температура тела.

    21 января, 18:47

    Боль в спине: как распознать и вылечить межпозвоночную грыжу

    Причины

    Среди причин защемления нерва врачи выделяют следующие:

    • грыжа межпозвоночных дисков,
    • остеохондроз,
    • стеноз спинномозгового канала поясничного отдела,
    • спондилоартроз (смещение межпозвоночных дисков),
    • инфекционные заболевания органов малого таза,
    • травмы, переломы костей таза, бедра,
    • повреждения при внутримышечных инъекциях,
    • абсцессы,
    • беременность.

    “Основная причина защемления нерва — это синдром грушевидной мышцы, — рассказал травматолог-ортопед Виталий Черкасов. — Это когда мышца воспаляется (по разным причинам) и начинает сдавливать нерв. Иногда происходит ятрогенное повреждение нерва во время операций на тазобедренном суставе, но это редкие случаи”.

    Смещение дисков

    Смещение межпозвоночных дисков вызвано сдвигом (соскальзыванием) верхнего позвонка по отношению к нижнему. Как правило, это происходит в пояснично-крестцовой части тела и приводит к дискомфорту в пояснице, боли при ходьбе в тазобедренном суставе, напряжению мышц и ограничению движений в шее. Заболевание чаще возникает у людей пожилого возраста, но может развиться из-за тяжелого физического труда, ожирения, травмы позвоночника.

    Межпозвонковые грыжи

    Грыжа межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника — одна из наиболее распространенных причин защемления седалищного нерва. Болевой синдром появляется, когда грыжа начинает давить на нервный корешок в межпозвоночном отверстии, при этом заболевание может протекать и бессимптомно.

    "Чаще всего такие дегенеративные изменения в строении позвоночника встречаются у пожилых людей, что вызвано естественными процессами старения организма. У молодых грыжи встречаются значительно реже, как следствие травм или сильных физических нагрузок", — рассказала невролог Анна Серга.

    Остеохондроз

    При этом заболевании у человека деформируются межпозвонковые диски и сдавливают корешки седалищного нерва. Такие изменения могут начаться в любом отделе позвоночника, они вызывают сильные болевые ощущения. Часто остеохондроз возникает при нарушении осанки и малоподвижном образе жизни.

    Протрузии

    Протрузия межпозвонкового диска появляется на определенной стадии остеохондроза. Заболевание является следствием дегенеративно-дистрофического нарушения структуры дисков и характеризуется выпячиванием (выбуханием) их в позвоночный канал. В результате у человека фиксация позвонков между собой ухудшается. Протрузия чаще всего возникает в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и является предвестником межпозвоночной грыжи.

    Остеофиты

    Остеофиты — это разрастание костной ткани, которое образует наросты по краям сегментов позвоночника. Развитию этой патологии способствуют высокие нагрузки, возрастные дегенеративные изменения, ожирение и малоподвижный образ жизни.

    30 ноября 2021, 18:13

    Болезнь офисных работников: как лечить остеохондроз - рекомендации врачей

    Новообразования

    Опухоли позвоночника встречаются довольно редко. Они могут быть доброкачественными или злокачественными и вызывают давление на спинной мозг и его нервные корешки, в результате чего возникает боль.

    Спазмированные мышцы

    Мышечные спазмы в спине развиваются при сокращении мускульной ткани в ускоренном режиме. В это время человек испытывает приступ, напоминающий судорогу, который приносит значительные болевые ощущения. Причинами спазмов могут быть нарушения осанки, воспалительные процессы в мышечной ткани, травмы и т.д.

    Искривления позвоночника

    Искривление позвоночника разделяют на три вида в зависимости от направления деформации: сколиоз (изгиб вбок), кифоз (изгиб назад) и лордоз (изгиб вперед). Последний тип чаще всего встречается в шейном и поясничном отделах позвонка. Подобная патология способна вызывать неприятные ощущения, дискомфорт во время физических нагрузок.

    Туннельный синдром

    Туннельные синдромы – это группа заболеваний, причиной которых является защемление и ишемия периферических нервов. Возникают они из-за узости того или иного туннеля, через который проходят нервы. Чаще всего связаны с длительной статической нагрузкой.

    Постинъекционные нагноения

    Попадание иглой в седалищный нерв может вызвать частичный паралич конечности, нагноение в ягодичной области. Инъекцию можно делать только в наружный квадрант ягодицы, потому что ниже в глубине мышц находится седалищный нерв. Чаще всего нагноение возникает у людей с ожирением.

    Факторы риска

    Факторы риска повышают вероятность защемления седалищного нерва. Как правило, к ним относятся возраст, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок.

    16 апреля 2019, 08:00НаукаОгородная болезнь. Как можно подорвать здоровье на садовом участке

    Возраст

    Возрастные изменения позвоночника, например, грыжа межпозвоночных дисков, являются наиболее распространенными причинами защемления нерва. Фактор риска — возраст от 45 до 64 лет, хотя сейчас поражение встречается и в более молодом возрасте.

    Мужской пол

    Ишиас чаще всего диагностируется у мужчин после 30-35 лет, что связано с высокими физическими нагрузками, длительным пребыванием в положении сидя (водители), поднятием тяжестей.

    Избыточный вес

    Чем больше лишнего веса воздействует на позвоночник, тем выше вероятность его деформации, сдавливания нервов и образования межпозвонковых грыж.

    Курение и алкоголь

    Вредные вещества, которые поступают в организм с табаком и алкоголем, способны вызывать кислородное голодание нервной ткани и как следствие воспаление седалищного нерва.

    Сахарный диабет

    Метаболические нарушения, а также избыток глюкозы при сахарном диабете могут приводить к воспалению нервных окончаний.

    15 ноября 2021, 06:00Сказано в эфиреКривая ось: почему болит спина и можно ли ее вылечить?

    Физические нагрузки

    Чрезмерные физические нагрузки, поднятие тяжестей, частые наклоны являются частыми причинами защемления седалищного нерва и повреждения мышечного аппарата малого таза.

    Сидячий образ жизни

    Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, чаще сталкиваются с болями в спине. Возникают они из-за нехватки нормального движения в суставах, также статичные позы оказывают высокую нагрузку на поясницу, что может привести к дегенеративным изменениям в этой области.

    Осложнения

    Если не лечить ишиас, то могут развиться такие осложнения: невроз, обмороки, бессонница, нарушения мочеиспускания и дефекации. Я тяжелых случаях, когда человек испытывает очень сильные болевые ощущения, возникают трудности при хождении или дискомфорт в положении сидя.

    По словам Виталия Черкасова, самое страшное осложнение — это невропатия седалищного нерва, когда теряется функция нижней конечности.

    4 августа 2021, 12:00Правда тела"Правда тела". Лечебная физкультура, которую все недооценивают (а зря!)К лечебной физкультуре многие относятся как к “занятию для бабушек” - хотя спортсмены, занимаясь ЛФК при реабилитации, порой выкладываются больше, чем на тренировках. Можно ли похудеть с помощью лечебной физкультуры, как она помогает при “офисной болезни” - остеохондрозе, и как начать ею заниматься (и зачем)?

    Диагностика

    Для диагностики защемления необходимо обратиться к неврологу, он проведет осмотр, определит характер болевого синдрома, уровень снижения мышечной силы и т.д. Врач может назначить рентгенографию позвоночника, таза (в некоторых случаях — КТ или МРТ), УЗИ малого таза, УЗИ и рентгенографию тазобедренного сустава, КТ сустава, анализ сахара крови и пр.

    Лечение

    Лечение защемления направлено на устранение его причин. Больному могут потребоваться медикаментозная терапия, блокады, физиотерапия, массаж, ЛФК.

    Медикаментозная терапия

    Медикаменты, назначаемые при лечении ишиаса, включают следующие группы препаратов:

    • нестероидные;
    • кортикостероидные;
    • витаминные комплексы;
    • биогенные стимуляторы;
    • миорелаксанты;
    • противоотечные;
    • ангиопротекторы.

    Блокада

    Блокада седалищного нерва — это инъекция анестетика в пораженную область, которая избавляет от болевого синдрома за короткий срок и на длительное время. Уколы делают один раз в месяц.

    Физиотерапия

    Для терапии защемления седалищного нерва часто используют амплипульстерапию (СМТ), ультравысокочастотную терапию (УВЧ), диадинамотерапию, локальное ультрафиолетовое облучение.

    Массаж

    При воспалении седалищного нерва качественный массаж может способствовать устранению симптомов заболевания. Обычно его назначают в качестве дополнительной терапии к медикаментам. Процедура предусматривает максимальное расслабление мышц, разогрев, массаж круговыми движениями и т.д.

    ЛФК

    Физические упражнения можно выполнять только после обследования врача и по его рекомендациям. Лечебная физкультура облегчает болевые ощущения, но для полного восстановления может потребоваться несколько недель.

    Плавание

    При защемлении нерва хороший результат дает плавание, оно помогает снять напряжение, растянуть и расслабить мышцы, а также укрепить их.

    17 января, 04:09Распространение коронавирусаПочему болит поясница? Врач о симптомах нового варианта COVID-19

    Профилактика

    Для профилактики защемления седалищного нерва важна регулярная умеренная физическая нагрузка. Полезными будут утренние зарядки и растяжка. Также необходимо:

    • вести здоровый образ жизни;
    • избегать переохлаждения, сквозняков;
    • не поднимать тяжести.

    причины, симптомы, методы лечения в МЦ "Звезда"

    Причины и механизм развития остеохондроза

    Чтобы понять, почему болит спина, нужно разобраться, как устроен наш позвоночник, как он работает, какие функции выполняет и какие факторы могут приводить к его повреждению.

    Позвоночник человека составляют 32-34 позвонка (7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, 3-5 копчиковых), между которыми находится межпозвоночный диск, состоящий из хрящевой ткани. В середине межпозвоночного диска находится пульпозное ядро – полужидкое образование в виде «шарика», выполняющее функцию амортизации и окруженное плотной хрящевой тканью (фиброзным кольцом).

    Анатомический комплекс, состоящий из одного сегмента, двух смежных позвонков с соответствующими суставами и связочным аппаратом на данном уровне , называется позвоночно-двигательным сегментом.

    Через весь позвоночник проходит спинномозговой канал, в котором расположен спинной мозг, с отходящими от него нервами. Вся эта конструкция окружена мышцами и связками. Основные функции позвоночника — опорно-двигательная, амортизационная, защитная.

    Позвоночник можно сравнить с останкинской  телебашней , которая удерживается в вертикальном положении благодаря целой системе тросов, натянутых от основания к верхушке. Так и наш позвоночник удерживает в нужном положение группа мышц–стабилизаторов, которые в норме равномерно распределяют нагрузку на позвоночник и суставы.

    В отличие от останкинской телебашни, наш позвоночник устроен сложнее, он может сгибаться в различных направлениях и даже скручиваться, все это возможно благодаря наличию межпозвоночного диска, мышц и связок.

    Каждый день человек совершает какие-то однообразные, повторяющиеся движения, связанные с работой или проведением досуга. Если на протяжении длительного времени работают одни и те же мышцы, то они перенапрягаются и спазмируются, а другие мышцы в это время совсем не испытывают нагрузку и атрофируются. Это приводит к изменению «геометрии» тела, нагрузка на межпозвоночный диск перераспределяется, спазмированные мышцы стягивают позвонки, ухудшается питание. При однообразном тяжелом физическом труде происходят те же самые процессы.

    Кроме этого, межпозвоночный диск не имеет кровеносных сосудов, а его питание осуществляется благодаря окружающим мышцам, и во время движения в межпозвоночном суставе в него поступает питательная синовиальная жидкость.

    В литературе можно встретить разные формулировки остеохондроза, но суть их одна. Остеохондроз – это «поломка» двигательного сегмента, разрушение, дегенерация хрящевой ткани. Причина – неправильный двигательный стереотип и, как следствие, нарушение питания хряща.


    Прогрессированию остеохондроза способствуют:
    малоподвижный образ жизни, большие физические нагрузки, подъем тяжестей, ожирение, ношение сумки на одном плече, обувь на высоком каблуке, слишком мягкий матрас для сна, частые переохлаждения, наличие вредных привычек, наследственная предрасположенность, стрессовые ситуации, недостаточный питьевой режим и другое.

    Симптомы остеохондроза

    Проявления остеохондроза будут зависеть от локализации и выраженности поражения в позвоночно-двигательном сегменте. На начальном этапе пациенты жалуются на тупые, ноющие боли в спине, дискомфорт, небольшое ограничение движений в позвоночнике, периодическое онемение в руках или ногах, головную боль, утомляемость.

    При выраженном повреждении межпозвоночного диска возникает сильная боль, стойкое онемение и/или слабость в руке или ноге (зависит от уровня повреждения). Эти признаки могут свидетельствовать об разрушение межпозвоночного диска и наличии грыжи, при этом необходимо срочно обратится к врачу и начать лечение.

    В самых тяжелых случаях болевой синдром может быть чрезвычайно сильным, возможно расстройство функции тазовых органов, выраженная слабость и онемение в руке или ноге. При наличие этих признаков необходима срочная госпитализация в стационар, для решения вопроса оперативного лечения.

    При шейном остеохондрозе боль возникает в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение.

    При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха. Пациенты часто путают такое состояние с болями в сердце.

    При поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника боль локализуется в пояснице, усиливается при движении, отдает в ногу или промежность, может возникнуть онемение или слабость в ноге.

    Необходимо помнить, что наш организм — это единое целое, и разделение остеохондроза на шейный, грудной, поясничный условно. Как правило заболевание развивается во всем позвоночнике, но проявляется в том отделе, который испытывает наибольшую нагрузку.

    К кому обращаться, методы обследования остеохондроза

    Как правило, с болями в позвоночнике пациенты обращаются к врачу-неврологу, который на основании жалоб и неврологического осмотра может поставить предварительный диагноз, назначить дополнительные методы обследования (рентген позвоночника, МРТ, КТ, общий анализ мочи, общий анализ крови) и разработать схему лечения.

    Лечение

    Лечение должно быть комплексным, направленным на:

    • устранение болевого синдрома;
    • устранение нарушенной функции спинномозговых корешков;
    • предупреждение прогрессирования дегенеративно-дистрофических изменений в структурах позвоночника.

    В острый период, при сильном болевом синдроме назначается медикаментозное лечение: нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, витамины группы В, хондропротекторы, проводится локальная инъекционная терапия (блокады).

    Также в острый период помогает снять болевой синдром иглорефлексотерапия, обезболивающая физиотерапия.

    Затем подключается массаж, мануальная терапия, ударно-волновая терапия.

    Лечебная физкультура – это основной метод консервативного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. ЛФК направлена на формирование, коррекцию и укрепление мышечного корсета; увеличение объема движений в позвоночнике и суставах; выработку двигательного стереотипа и правильной осанки; уменьшение нагрузки на позвоночник.

    При регулярных занятиях лечебной физкультурой, суставной гимнастикой, йогой или плаванием улучшается кровоснабжение и питание тканей, нормализуется обмен веществ, увеличивается межпозвоночное пространство, что приводит к выздоровлению.

    Прислушайтесь к своему организму, если обнаружите симптомы проявления остеохондроза или Ваш образ жизни предполагает длительное сидение за компьютером, вождением автомобиля, недостаточной физической активностью, обратитесь за помощью к специалисту, не дожидаясь обострений.

    Пройти диагностику, получить точную информацию о состоянии вашего позвоночника, а также пройти лечение вы можете, записавшись к специалисту  клиники «ЗВЕЗДА» по телефону контакт-центра: +7 (843) 291-00-19 или записаться на сайте.

    Как распознать защемление седалищного нерва

    Что такое защемление седалищного нерва

    Седалищный нерв — самый длинный нерв в человеческом теле. Он начинается в нижней части спины, в районе поясницы, и, расщепляясь на две части, тянется через ягодицы, бёдра, икры к ступням. Именно этот нерв обеспечивает подвижность ног, связывая расположенные в них мускулы с ЦНС.

    Но всё хорошо лишь до тех пор, пока однажды седалищный нерв не оказывается раздражён или защемлён. Чаще всего причиной этого становится межпозвоночная грыжа.

    Фото: Designua / Shutterstock

    Выпятившаяся часть межпозвоночного диска давит на седалищный нерв. Это приводит к болезненным ощущениям в пояснице или по всей длине ноги. Такую ситуацию называют защемлением седалищного нерва, или ишиасом.

    Впрочем, ишиас можно заработать и другими способами. Травма, костная шпора (чрезмерный рост кости) на позвонках, диабет (это заболевание повреждает нервы) или, положим, опухоль — всё это тоже может спровоцировать защемление.

    Как понять, что у вас защемление седалищного нерва

    Предположить ишиас можно по следующим симптомам:

    • Болезненные ощущения затрагивают только одну ногу (сторону тела).
    • Кажется, что боль распространяется от поясницы в ягодицу и далее вниз по ноге. Если говорить о ногах, то неприятные ощущения чаще всего проявляются в задней части бедра и голени.
    • Боль носит разный характер — от слабой ноющей до жжения или внезапного простреливания. Иногда она бывает похожа на удар током.
    • Кроме боли, а в некоторых случаях вместо неё могут присутствовать онемение, покалывание или мышечная слабость в пострадавшей ноге.
    • Ваше состояние зависит от позы или движений. Так, боль обостряется, когда вы кашляете или чихаете. А после некоторого времени, проведённого сидя, дела у поясницы или ноги явно становятся хуже.

    Когда надо обратиться к врачу

    Как правило, приступы ишиаса длятся недолго, а их болезненность постепенно уменьшается и в течение нескольких недель исчезает вовсе. Этот процесс ускоряется, если выполнять упражнения на растяжку нижней части спины и бёдер (о них чуть дальше). Но так бывает не всегда.

    Обязательно обратитесь к терапевту, если:

    • болезненные ощущения длятся дольше недели, не уменьшаясь и не реагируя на домашний уход;
    • боль так сильна, что ощутимо снижает качество жизни и вы вынуждены ежедневно принимать обезболивающие;
    • с каждым днём приступы ишиаса становятся чаще, а боль — сильнее.

    Защемление лечит не терапевт, но он, выслушав жалобы и проведя осмотр, направит вас к нужному узкому специалисту: неврологу, хирургу, ортопеду или, положим, эндокринологу. А уже эти медики поставят основной диагноз и помогут справиться с заболеванием и физическим дискомфортом.

    Вызывайте скорую или обращайтесь в отделение неотложной помощи, если:

    • у вас появилась внезапная и очень сильная боль в пояснице или ноге, при этом вы ощущаете отчётливое онемение и мышечную слабость;
    • боль возникла сразу после серьёзной травмы, например ДТП или падения с высоты;
    • помимо боли, появились проблемы с контролем над мочевым пузырём или кишечником.

    Как лечить защемление седалищного нерва

    Лечение требуется лишь в том случае, если у вас присутствуют опасные симптомы, которые перечислены выше. В зависимости от поставленного диагноза врач назначит вам лекарственные препараты (это могут быть противовоспалительные или противосудорожные средства, мышечные релаксанты, инъекции кортикостероидов), отправит на физиотерапию или порекомендует подумать о хирургической операции.

    Но чаще всего от неприятных ощущений при ишиасе вполне можно избавиться домашними методами. Вот что рекомендуют эксперты американской исследовательской организации Mayo Clinic.

    • Делать холодные компрессы. Их можно использовать в первые день‑два после того, как случилось защемление седалищного нерва. Прикладывайте грелку с холодной водой или завёрнутый в тонкую ткань пакет со льдом (замороженными овощами) к болезненной области на 20 минут несколько раз в день.
    • Делать тёплые компрессы. Их разрешено применять через 2–3 дня после первого приступа. Приложите к пострадавшему месту грелку с горячей (но не обжигающей) водой на 10–15 минут. Повторяйте несколько раз в течение дня по мере необходимости. Чтобы снизить боль, можно попробовать чередовать холодные и тёплые компрессы.
    • Принять безрецептурное обезболивающее. Например, на основе ибупрофена.
    • Больше двигаться. Первое желание, которое возникает при ишиасе, — присесть или полежать, но это плохой вариант. Неподвижность усиливает раздражение нерва. А вот движение, напротив, помогает избавиться от защемления.
    • Регулярно делать упражнения на растяжку нижней части спины и бёдер. Это самый простой способ. Упражнений существуют десятки, выберите те, от которых становится легче именно вам.
      • Попробуйте прогибаться в пояснице, выдвигая грудную клетку вперёд, а плечи отводя назад.
      • Делайте растяжку «бабочка»: сядьте на пол, согнув колени так, чтобы ступни плотно прижимались друг к другу; максимально прижмите бёдра к полу и медленно наклоняйтесь вперёд, стараясь лечь на ноги грудью.
      • Выполняйте скручивания позвоночника: ноги на ширине плеч, таз неподвижен, корпус разворачивается влево и вправо так далеко, как возможно. Вы должны ощутить, как тянется спина в районе поясницы — именно такие движения помогут облегчить боль.
      • Повисите на турнике при максимально расслабленных мышцах ног и туловища.

    Читайте также 🚑🤧👩‍⚕️

    Боль в пояснице (боль в пояснице) 9000 1

    Боль в нижней части спины и пояснице может коснуться любого. Боли в нижней части спины и в пояснице причиняют беспокойство и выходят за рамки функции, настроения и способности работать. Никогда не сочетается с болью в пояснице. По данным NHI, острая боль в пояснице является проблемой для 90% населения Норвегии. Нижняя часть спины является поясницей и состоит из 5 позвонков, на профессиональном языке она называется поясничным отделом позвоночника.Внезапно боль в пояснице также известна как люмбаго или ведьмин укол. В этой обзорной статье вы узнаете больше о наиболее распространенных причинах и диагнозах, симптомах, вариантах оценки, лечении, хороших физических упражнениях и самооценке.

    Хороший совет: прокрутите вниз, чтобы увидеть два обучающих видео, которые помогут вам справиться с болью в пояснице. В конце этой статьи мы также представляем несколько умных самопомощников и советов, которые могут помочь вам в работе и повседневной жизни.

    В этом руководстве вы узнаете больше о:

    1. Анатомия: где находится поясничный отдел позвоночника? Из чего он состоит?
    2. Причины болей в пояснице

    - Почему у вас болит поясница?

    Общие причины

    - Диагностика

    Редкие причины

    3. Симптомы боли в пояснице
    4. Клинико-функциональное исследование Люмбаго
    5. Лечение люмбаго
    6.Самостоятельные измерения и упражнения при болях в пояснице (видео прилагается)

    - Как предотвратить боль в пояснице?

    1. Анатомия: где находится поясничный отдел позвоночника? Из чего он состоит?

    • 5 поясничных позвонков
    • Межпозвонковые диски (мягкие амортизаторы между позвонками)
    • Мышцы спины и седалищные мышцы
    • Сухожилия и связки

    Хорошей отправной точкой для получения дополнительной информации о боли в пояснице является понимание того, как устроена ваша нижняя часть спины.Таким образом, эта анатомическая часть является самой нижней частью спины. Поясничный отдел позвоночника состоит из 5 позвонков, называемых L1, L2, L3, L4, L5, из которых L1 — верхний поясничный сустав, а L5 — нижний. Между этими костными позвонками находятся мягкие диски, называемые межпозвонковыми дисками. Они состоят из мягкого ядра, называемого пульпозной пульпой, и более твердой внешней стенки, называемой фиброзным кольцом. В случае повреждения диска мягкая масса может выходить из наружной стенки и формировать основу для того, что мы называем грыжей диска в нижней части спины (поясничный пролапс).

    Кроме того, спина также зависит от хорошей функции связанных мышц спины и ягодичных мышц, чтобы функционировать оптимально. Примеры некоторых мышц, которые часто участвуют в боли в спине, включают мышцы, растягивающие спину, ягодичные мышцы, грушевидные мышцы и поясничные четырехглавые мышцы. В дополнение к мышцам нижняя часть спины также получает стабильность от соединительной ткани (фасций), сухожилий (часть, которая соединяет мышцы с костью) и связки (соединяет кость с костью).В целом, суставы, мышцы, сухожилия и нервы должны хорошо работать в нижней части спины, чтобы избежать травм в нижней части спины, что иногда может быть трудным, особенно если у вас очень статическая работа с большой ежедневной нагрузкой на нижнюю часть спины.

    2. Причины болей в пояснице

    Мы чувствуем боль в пояснице, потому что встроенная в организм система сигнализации сообщает нам о неисправности и риске дальнейшего ухудшения состояния. Таким образом посылаются болевые сигналы для решения проблемы.Но также важно понимать, что боль часто имеет несколько разных причин, и поэтому ее часто считают комплексной болью. В этой части статьи мы обсудим наиболее распространенные причины, названия различных диагнозов, а также редкие причины болей в пояснице.

    Наиболее распространенные причины
    1. Нарушение функции мышц и суставов
    2. Износ (остеоартрит)
    3. Раздражение нервов и травма диска

    1.Мышечная и суставная недостаточность

    Снижение подвижности суставов и мышечное напряжение являются наиболее распространенными причинами болей в пояснице. Однако боли в пояснице могут возникать по многим причинам и диагнозам — часто причиной проблемы являются внезапные перегрузки, повторные ненормальные нагрузки с течением времени и малая (или слишком большая) физическая активность. Всегда есть сочетание причин, вызывающих боль в пояснице, поэтому важно лечить проблему комплексно, принимая во внимание все факторы.Очень часто при функциональных пробах терапевт может обнаружить сочетание повышенного мышечного тонуса и снижения подвижности суставов. NHI также сообщает, что это состояние является самым крупным диагнозом, связанным с выплатами по социальному обеспечению, и что этот диагноз затрагивает примерно 15% всех длительно больных людей. Из-за дисэргономических условий труда и увеличения количества времени, проводимого за компьютером, что, в свою очередь, приводит к увеличению статической нагрузки на шею, плечи и нижнюю часть спины, неудивительно, что в обществе растет число сообщений о боли в этих областях.

    2. Изменения износа (остеоартроз)

    Изнашивание суставов происходит в течение длительного периода времени и обычно с возрастом. Травмы и травмы могут привести к более быстрому, чем обычно, изнашиванию суставов из-за возрастных изменений. Остеоартрит в нижней части спины может привести к снижению подвижности, снижению функциональности и боли. Однако следует отметить, что мануальная терапия в сочетании с адаптированными упражнениями имеет хорошо задокументированный эффект с точки зрения поддержания функции при остеоартрите, в том числе в тазобедренном суставе (1).Активный образ жизни также важен, если вы хотите наилучшего здоровья суставов и профилактики остеоартрита.

    3. Раздражение нервов и травма диска

    Если нерв в нижней части поясничного отдела позвоночника или седалищного нерва сдавливается, это называется ишиасом. Ишиас часто означает, что сочетание напряженных мышц, тугоподвижных суставов и опущенных межпозвонковых дисков приводит к более узким пространственным условиям. Это напряжение затем приводит к защемлению или раздражению нервного шнура.Неправильная нагрузка или перегрузка также могут повредить диск и привести к его выпадению, что, в свою очередь, может привести к поражению нижних межпозвонковых дисков, боли и снижению функции в этой области. Тракционная терапия с помощью тракционной скамьи (используемой современными хиропрактиками или физиотерапевтами) часто используется для лечения таких раздражений нервов и защемления нервов. Терапия волной давления, направленная на глубокие ягодичные мышцы, гребень бедра и тазовый проход, также может быть эффективным дополнением.

    Другие распространенные диагнозы

    В приведенном ниже списке мы рассмотрим некоторые распространенные диагнозы, часто встречающиеся при болях в пояснице. Также помните, что, к сожалению, одновременно могут возникать несколько типов отказов.

    Другие возможные причины и диагнозы болей в пояснице:

    Артрит (артрит и артрит)

    остеоартроз (боль в спине зависит от степени остеоартроза позвоночника)

    тазовый кабинет (тазовый замок с миалгией может вызвать боль в пояснице и пояснице)

    Разница в длине ног (функциональная или структурная разница в длине ног может вызвать боль в пояснице)

    Воспаление нижней части спины

    Травма мягких тканей

    Триггерная точка позвоночника (мышцы спины)

    Фибромиалгия (ревматизм мягких тканей) 9000 9

    Ягодичная боль (боль в сидении, копчике и бедре, пояснице или бедре)

    Миалгия средней ягодичной мышцы / триггерная точка (напряжение ягодичных мышц может способствовать боли в пояснице)

    боли в мышцах сухожилий/повреждение мышц (вызывает боль в задней части бедра и копчике в зависимости от области повреждения)

    Остеоартрит тазобедренного сустава (также известный как остеоартрит Кокса)

    Ишиас / ишиас (в зависимости от того, какой нервный корешок поражен, может вызывать передающуюся боль в бедре, ягодицах, копчике, бедрах, коленях, голенях и ступнях)

    Комната суставов / тугоподвижность суставов / дисфункция таза, копчика, крестца, бедра или нижней части спины

    Поясничный пролапс (раздражение нерва/повреждение диска в нервном корешке L3, L4 или L5 может вызвать боль в нижней части спины, ягодицах и ногах)

    Менструация (может вызвать боль в пояснице)

    боли в мышцах: Что-то, с чем сталкивалось большинство людей, если мышцы ненормально нагружены в течение длительного времени, в мышцах образуются мышечные узлы / триггерные точки.

    - Активные триггерные точки вызывают постоянную боль из мышц (например, миалга малой ягодичной мышцы в ягодицах, разгибателях позвоночника или четырехглавых мышцах поясничного отдела могут вызывать боль в нижней части спины)
    - Латентные триггерные точки вызывает боль при надавливании, активности и напряжении

    Синдром грушевидной мышцы

    Пролапс нижней части спины

    Мышечная боль Quadratus lumborum (QL) 9000 9

    ревматизм (некоторые ревматические заболевания могут вызывать боль в пояснице)

    сухожилия

    дисфункция сухожилия

    сколиоз (Искривление спины может привести к аномальной нагрузке на поясницу)

    Сужение позвоночника в нижней части спины (Стрессовые нервные состояния могут вызывать нервные боли в спине и далее в ногах)

    Спондилистез

    Предыдущие операции на спине (рубцовая ткань и травматические ткани могут вызвать боль в спине)

    Потеря усталости в нижней части спины

    Трокантертендинит / сухожилия

    Редкие причины боли в пояснице

    Есть и другие причины, но они гораздо реже.Если у вас есть лихорадка в сочетании с болью в спине, вы всегда должны проконсультироваться с врачом.

    • Воспаление
    • Команда конского хвоста
    • Фрактур
    • Инфекция (часто с высоким уровнем СРБ и лихорадкой)
    • артрит
    • рак кости или любой другой рак
    • Септический артрит
    • туберкулез

    3.Симптомы боли в пояснице

    Симптомы и проявления боли в пояснице зависят от причины проблемы. Например, симптомы могут быть другими, если больше вовлекаются нижние позвонки и ягодичные мышцы. Для диагнозов, которые способствуют раздражению или давлению нерва, таких как спинальный стеноз или грыжа диска, эти симптомы могут варьироваться в зависимости от того, какие нервные корешки поражены. Поэтому тщательное функциональное обследование лицензированным врачом, таким как мануальный терапевт или физиотерапевт, имеет важное значение, когда речь идет о выявлении как причин, так и симптомов.

    Общие симптомы боли в пояснице

    Мы перечислили некоторые из наиболее традиционных симптомов и проявлений люмбаго в списке ниже.

    • Боль может появиться остро или со временем
    • Поясница скованна и болезненна, особенно по утрам
    • Почти постоянная усталость в пояснице
    • Внезапные порезы в спине (Острые боли, возникающие внезапно)
    • Боль усиливается, когда человек сидит или стоит прямо вверх и вниз
    • Наклон назад в одну сторону (облегчение боли)
    • Ощущение, что спина слабеет
    • Облучение задней ноги (раздражение нерва)
    • Боль в пояснице (в виде круга или компрессионного ремня на поясницу)

    Сообщения о боли в суставах при люмбаго

    Боль может ощущаться и описываться по-разному от человека к человеку.Здесь вы можете увидеть подборку некоторых описаний пациентов наших клиник (см. наши разделы здесь - ссылка открывается в новом окне), не стесняйтесь использовать.

    - Вялость в нижней части спины

    - Жжение в пояснице

    - Сильная боль в пояснице

    - Поражение электрическим током в нижней части спины

    - Моделирование подиума и нижней части спины

    - Узел в нижней части спины

    - судороги в нижней части спины

    - Боль в суставах в нижней части спины

    - Муравьи в нижней части спины

    - Шум в пояснице

    - Мышечная боль в нижней части спины

    - Нервная боль в пояснице

    - Поясничный отдел

    - Встряхнуть поясницу

    - Опирание на поясницу

    - Ношение в нижней части спины

    - Колющие ранения в нижнюю часть спины

    - Нижняя часть спинки табурета

    - Боль в пояснице

    - Боль в пояснице

    - Боль в пояснице

    - Является ли моя боль в пояснице острой, подострой или хронической?

    Когда мы говорим об этом типе классификации, мы имеем в виду продолжительность болей в спине.Острый люмбаго — это боль в пояснице, которая длится менее трех недель. Боль более трех недель классифицируется как подострая, а если боль длится более трех месяцев, она классифицируется как хроническая. Но здесь важно держать язык прямо во рту - ведь хронический в этой системе классификации не означает хронический как в "невозможно ничего сделать". Правда в том, что чем дольше вы страдаете от болей в спине, тем дольше вы можете ожидать помощи от активного лечения и домашних упражнений.Не сдавайтесь, делайте активные шаги и ищите профессионально грамотных врачей – вы отблагодарите «себя будущего» дальнейшей жизнью.

    4. Клинико-функциональное исследование люмбаго

    • Функциональный тест в поясничном отделе
    • Клинические функциональные тесты и тесты на нервное напряжение
    • Тест диагностического изображения

    Хороший и точный тест функции нижней части спины в первую очередь будет основываться на тщательном сборе анамнеза пациента.Затем, основываясь на вашей истории болезни, врач проверит функцию и подвижность ваших мышц и суставов. Тест покажет ограничения подвижности в суставах, чувствительные к боли мышцы и раздражение нервов на спине или сиденье. Современный мануальный терапевт, мануальный терапевт и физиотерапевт — вот вакансии в Норвегии, которые могут вам в этом помочь. Как правило, мы не рекомендуем неуполномоченные профессии, хотя в этих профессиях есть много хороших, поскольку они не имеют защиты титула, и поэтому даже неквалифицированные люди могут называть себя, например.напрапата или остеопат. К счастью, предпринимаются усилия для решения этой проблемы, но пока наша главная рекомендация будет заключаться в поиске общедоступных профессий.

    - функциональные испытания и специальные испытания

    Клиницист хотел бы использовать то, что мы называем ортопедическими функциональными тестами и специальными тестами, которые исследуют уплотнение нервных корешков. Терапевт обычно может поставить функциональный диагноз на основании результатов этих тестов.Обычно проблема заключается в вовлечении нескольких аспектов в мышцы, суставы и нервы. Кроме того, будет установлена ​​оценка курса лечения, состоящего из мышечной работы, мобилизации суставов и других видов лечения (например, лечение иглой или лечение волной давления). На основании этих результатов пациенту также будут назначены домашние упражнения. Так, при традиционных курсах лечения можно обойтись без томографии – такой как МРТ и рентген. Но в некоторых случаях это может быть целесообразно с медицинской точки зрения, о чем мы поговорим позже в этой статье.

    Диагностический визуализирующий тест на люмбаго
    • МРТ (золотой стандарт в большинстве случаев)
    • Рентген (полезен при подозрении на перелом или травму)
    • КТ (используется, если у пациента есть кардиостимулятор или аналогичный прибор)

    В некоторых случаях может быть полезна визуализация. Примером может служить наличие у пациента признаков пролапса или сужения позвоночника. Если вы подозреваете значительный остеоартрит или остеоартроз тазобедренного сустава, вы можете в качестве альтернативы использовать рентген.Однако рентгеновские лучи не могут визуализировать мягкие ткани, как МРТ. Ниже приведены образцы изображений различных отчетов о диагностической визуализации.

    МРТ поясницы

    На изображении выше показан пример того, как могут выглядеть изображения МРТ нижней части спины. МРТ является золотым стандартом, когда мы хотим оценить нижнюю часть спины. Помимо прочего, он может показать травмы диска, пролапс и напряженные нервы в спине.

    Рентген поясничного отдела позвоночника

    Рентген поясницы - фото Wikimedia

    Выше приведен пример того, как может выглядеть рентгеновский снимок нижней части спины. Фото сделано сбоку. Зарегистрировано достаточно резких износных изменений в L5/S1 (LSO - пояснично-крестцовый переход) нижнепоясничного отдела позвоночника. Другими словами - остеоартроз.

    Ультразвуковое исследование поясничного отдела позвоночника (глубокие задние мышцы поясницы)

    Вообще УЗИ не особо подходит для исследования поясничного отдела позвоночника.Наиболее распространенными визуализирующими тестами для этой части тела являются МРТ и рентген. Описание ультразвукового изображения, показывающего многомерные мышцы нижней части спины: поперечное сечение остистых отростков на уровне L4 с эхогенной пластинкой (L) глубоко по отношению к многопрофильным мышцам (M). Изображение было получено с помощью изогнутого линейного ультразвукового датчика с частотой 5 МГц.

    5. Лечение болей в пояснице

    • Современный подход
    • Лечение мышц и суставов
    • Упражнения и советы для долгосрочного улучшения

    Как упоминалось в предыдущем разделе этой статьи, тщательное функциональное обследование облегчает курс лечения.Случай каждого пациента индивидуален, и можно ожидать индивидуального плана лечебной физкультуры, основанного на результатах клинических испытаний. В целом важно, чтобы клиницист подходил к проблеме целостно и современно.

    Общие методы лечения болей в пояснице

    1. физиотерапия
    2. Современная хиропрактика
    3. Лазеротерапия опорно-двигательного аппарата (класс 3В)
    4. Массаж и работа с мышцами
    5. Иглотерапия и внутримышечная акупунктура
    6. Терапия волной давления (ударно-волновая терапия)
    7. Тренировки и домашние упражнения
    8. Тренировка в бассейне с горячей водой
    1.Физиотерапия против люмбаго

    Это очень полезно для тех, у кого есть проблемы со спиной, и кто может получить помощь, чтобы узнать, какие упражнения лучше всего подходят для них. Физиотерапевт также может лечить воспаленные, напряженные мышцы. Найдите одного из наших физиотерапевтов в вашем районе с помощью этого обзора клиники (ссылка открывается в новом окне).

    2. Современная хиропрактика и вытяжение

    Современный мануальный терапевт имеет исключительно хороший опыт в оценке и лечении болей в пояснице.Они активно работают как с мышцами, так и с суставами и, как врач, имеют право ссылаться на рентгенологические исследования и больничные листы. В систематическом обзоре исследований было обнаружено, что метабадные манипуляции хиропрактики эффективны при лечении подострой и хронической боли в пояснице (Chou et al., 2007). При необходимости вы можете увидеть наших современных мануальных терапевтов рядом с вами через этот обзор клиники (ссылка открывается в новом окне).

    Лазеротерапия опорно-двигательного аппарата (класс 3В)

    Лазерная терапия — захватывающая форма лечения, которую современные хиропрактики и физиотерапевты часто используют в качестве дополнения.В соответствии с правилами радиационной защиты, этот метод лечения может использоваться только врачом, мануальным терапевтом и физиотерапевтом. Лазеротерапия имеет хорошо документированный эффект, в т.ч. при мышечных травмах и тендинитах. Подробнее о форме лечения для нее можно прочитать (ссылка откроется в новом окне). Лечение предлагается во всех отделениях Клиники боли.

    4. Массаж и работа с мышцами

    Мышечная работа и массаж могут облегчить симптомы напряжения и боли в мышцах.Он увеличивает приток крови к локально воспаленным участкам мышц и растворяет напряженные мышечные волокна. Мышечная работа в подходящих профессиях может также включать внутримышечную акупунктуру.

    5. Иглотерапия и акупунктура

    Многие современные физиотерапевты и хиропрактики используют иглы для акупунктуры в своих терапевтических наборах. Напоминаем, что иглотерапевт не является защищенным титулом, поэтому мы рекомендуем вам узнать, какие физиотерапевты или хиропрактики в вашем районе также используют иглы в своем плане лечения.

    6. Обработка волной давления

    Терапия волной давления может быть эффективной, в т.ч. при синдроме грушевидной мышцы и перенесенной боли в бедре. Процедура выполняется с помощью устройства с волной давления, и терапевт направляет зонд на чувствительные к боли и ограничивающие области в области таза и бедра. Метод лечения имеет очень хорошо задокументированный эффект. При желании вы можете прочитать исчерпывающую и познавательную статью о ее лечении (ссылка откроется в новом окне).Во всех наших клиниках проводится лечение волнами давления с использованием самого современного оборудования.

    7. Тренировки и домашние упражнения

    Важно быть активным в соответствии со своими навыками. Подавляющее большинство клиницистов во время активного лечения помогут вам начать правильные домашние упражнения, адаптированные к вам и вашим проблемам. Иногда, чтобы начать тренироваться, вам нужна небольшая помощь в облегчении боли и улучшении вашего функционирования.Знаете ли вы, что у нас есть канал на YouTube с сотнями бесплатных обучающих видео? Вы можете найти его по ссылке здесь (откроется в новом окне).

    8. Тренировка в бассейне с горячей водой

    Тренировки в бассейне с горячей водой часто предлагают ревматологи и другие группы пациентов. Тренировки с горячей водой/бассейном показали, что они могут быть очень полезными для облегчения симптомов и улучшения функционирования у определенных категорий пациентов. К сожалению, все больше и больше таких предложений отзываются, что свидетельствует о том, что профилактика не является первоочередной задачей.Мы в Vondtklinikkene четко заявляем, что это предложение нужно наращивать, а не уменьшать.

    6. Самостоятельное измерение и упражнения при болях в пояснице

    1. Профилактика
    2. Частные инициативы
    3. Упражнения и тренировки (входят в видеонабор)

    В этой части статьи мы более подробно рассмотрим, что вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться с болью. Это включает в себя предложения и советы по профилактике, самомерам и рекомендуемым домашним упражнениям.Здесь мы также показываем два видео с программами упражнений, которые вы можете использовать при болях в пояснице.

    1. Профилактика болей в пояснице
    • Избегайте чрезмерной статической нагрузки
    • Двигаться весь день
    • Старайтесь ходить или бегать каждый день около получаса
    • Предпримите активные шаги с самооценкой, которая соответствует вашей повседневной жизни
    • Измените положение сидя, используя копчик (ссылка открывается в новом окне) или подобное

    - Что мне делать, чтобы облегчить острую боль в пояснице?

    При острой боли в спине: Найдите максимально безболезненное положение (называемое экстренным положением), чтобы вы могли расслабиться.Начните с нежных движений с этой позиции в качестве отправной точки. Начни ходить так быстро, как только сможешь. Сконцентрируйтесь на расслаблении, чтобы двигаться максимально легко и естественно, даже когда вам больно. В очень острых случаях может быть рекомендован поясничный подпор (ссылка открывается в новом окне), но не для регулярного использования.

    2. Самостоятельные измерения

    Многие наши пациенты спрашивают нас об активных мерах по повышению самооценки, которые они могут использовать для своей спины в повседневной жизни.Для таких вопросов мы с удовольствием порекомендуем в общих чертах использовать набор триггерных шариков (см. пример здесь - открывается в новом окне), комбинированные пакеты (можно использовать как в качестве холодной, так и в теплой упаковке) и спальный коврик для сон (так, чтобы спина и таз находились под прямым углом). Людям, которые проводят много времени за компьютером, мы рекомендуем менять положение сидя во время использования подушки для копчика.

    Бывшие шарики для триггерных точек можно использовать ежедневно при болях в спине, бедрах и тазу.При острой боли можно использовать охлаждающий компресс, а в лечебных целях можно использовать согревающий компресс, который растворится в напряженных мышцах спины. Многие также сообщают, что утром просыпаются с скованностью в спине и болью в бедрах. Здесь пригодится складная подушка, чтобы стабилизировать спину и таз.

    - Недорогая и эргономичная инвестиция в современный офис на каждый день

    Вы, наверное, видели, сколько стоят эргономичные офисные стулья? Трудно опуститься ниже 10 000 крон, если вы собираетесь купить одни из самых плавающих стульев на рынке.Правда в том, что есть много других более дешевых способов заниматься бизнесом. Один из наших главных советов — эта подушка для копчика. Измените положение сидя, используя его в течение нескольких часов, прежде чем снова снять, и таким образом получите другую нагрузку на поясницу. Так вы сможете переодеваться несколько раз в день — и таким образом не перегружать часть спины.Нажмите на изображение ниже или ее (ссылка откроется в новом окне), чтобы узнать о ней больше.

    3. Упражнения и тренировки против люмбаго

    Здесь мы покажем вам два хороших обучающих видео с упражнениями, которые могут подойти вам при болях в спине. Если у вас длительная боль или лучевое воздействие на ногу, мы рекомендуем вам проконсультироваться с авторизованным врачом для проверки боли в спине и возможного лечения.

    ВИДЕО: 5 упражнений против ишиаса и ишиаса

    При болях в пояснице также может возникать раздражение седалищного нерва внутри спины и сидения.Эти пять упражнений могут помочь облегчить боль в нервах, обеспечить лучшее движение спины и уменьшить раздражение нервов.


    Присоединяйтесь к нашей семье и подпишитесь на наш канал YouTube бесплатных советов по упражнениям, программ упражнений и знаний о здоровье. Добро пожаловать!

    ВИДЕО: 5 силовых упражнений против пролапса позвоночника

    Может быть, у вас был пролапс спины? Известно, что это может увеличить частоту болей в спине еще долгое время после того, как сам пролапс прекратился.Для нормализации функций в травмированной области могут быть полезны тренировки спины и туловища. Здесь мы представляем рекомендуемую простую программу упражнений для людей с потерей спины.

    Понравились фильмы? Если вы их используете, мы будем признательны, если вы подпишетесь на наш канал YouTube и поддержите нас в социальных сетях. Это очень много значит для нас. Большое спасибо!

    Нужна консультация или есть вопросы?

    Свяжитесь с нами по телефону Youtube или Facebook , если у вас есть вопросы или аналогичные вопросы, касающиеся упражнений или проблем с мышцами и суставами.Вы также можете просмотреть обзор наших клиник по ссылке здесь, если вы хотите записаться на консультацию. Некоторые из наших отделений Клиники боли включают хиропрактику и физиотерапию Eidsvoll Healthy (Viken) и Центр хиропрактики и физиотерапии Lambertseter (Осло). Для нас профессиональная компетентность и пациент всегда важнее всего.

    Ссылки и исследования
    • French et al., 2013. Испытание упражнениями и мануальная физиотерапия артрита (EMPART) при остеоартрозе тазобедренного сустава: многоцентровое рандомизированное контролируемое исследование.Arch Phys Med Rehabil. Февраль 2013; 94 (2): 302-14.
    • NHI - Норвежская информатика здравоохранения
    • Чоу Р. и др. Немедикаментозное лечение острой и хронической боли в пояснице: обзор научных данных рекомендаций по клинической практике Американского общества боли / Американского колледжа врачей. Ann Intern Med. 2 октября 2007 г., 147 (7): 492-504.

    Часто задаваемые вопросы:

    В: Почему у вас болит поясница?

    Ответ: Как упоминалось ранее, некоторые из наиболее распространенных причин такого дискомфорта — внезапная перегрузка, повторная перегрузка с течением времени и низкая физическая активность.Часто причиной болей в пояснице является сочетание причин, поэтому важно лечить проблему комплексно, принимая во внимание все факторы. Мышечные узлы и ограничение суставов часто являются двумя компонентами люмбаго.

    Связанные вопросы с одинаковым ответом: «В чем причина болей в пояснице?», «В чем причина болей в пояснице?»

    В: У меня болит поясница… что это может быть?

    Ответ: Не мудрствуя лукаво, прокомментировать конкретно вас не получится, но в целом боли в пояснице могут быть вызваны лицевыми суставами, чрезмерной мышечной активностью (миалгия/миалгия), возможным раздражением нервов.Это почти всегда сочетание суставных и мышечных жалоб, поэтому важно позаботиться о них, чтобы обеспечить оптимальное функционирование. Специалист по опорно-двигательному аппарату (физиотерапевт, мануальный терапевт или мануальный терапевт) может помочь определить причину и поставить правильный диагноз.

    Боль в пояснице и выпячивание диска. Что на самом деле означает выпуклость в патче?

    Когда речь идет о приседаниях или приседаниях, в первую очередь стоит отметить, что речь идет о мягких межпозвонковых дисках, которые мы находим между позвонками.Межпозвонковый диск состоит из мягкого ядра (студенистого ядра) и более твердой, более волокнистой наружной стенки (фиброзного кольца) - тогда эта мягкая масса давит на наружную стенку, но без надавливания (если она продавливается через нее, это называется пролапсом диска), что это называется выпуклостью диска. Среди прочего, относительно часто можно обнаружить выпячивание дисков в древесине.МРТ - обычно не является симптомом, но может быть указанием на то, что вы должны относиться к своей спине немного приятнее и рассмотреть возможность интенсификации тренировок, направленных на мышцы туловища и назад.Тракционная обработка также может помочь противодействовать уменьшению высоты диска.

    Вопрос: Каково типичное лечение болей в пояснице?

    Ответ: Лечение будет варьироваться в зависимости от результатов первого клинического испытания, но важно помнить, что проблемы с позвоночником часто связаны как с мышечным, так и с суставным компонентом, и важно, чтобы лечили оба. Конечно, в некоторых случаях может быть основной компонент дисфункции суставов и наоборот.Это отличается. Если вы обратитесь к мануальному терапевту по поводу проблем со спиной, лечение хиропрактикой в ​​основном состоит из восстановления движения и функции суставов, которые могут быть нарушены из-за механической боли. Это делается с помощью так называемых техник коррекции, корректировки или манипулирования суставами, а также мобилизации суставов, методов растяжки и мышечной работы (например, лечения триггерных точек и работы с глубокими мягкими тканями) задействованных мышц. Некоторые также используют сухую иглу (лечение иглой) против гиперактивных триггерных точек/мышечных узлов.

    Какие проблемы с L5 - S1?

    L5 относится к пятому и нижнему поясничным позвонкам, также называемым поясничными позвонками. L5 расположен в пояснично-крестцовом соединении (LSO), где поясничный отдел позвоночника (поясничный отдел позвоночника) встречается с крестцом. Крестец состоит из четырех смежных суставов, называемых S1, S2, S3 и S4. Таким образом, L5/S1 представляют собой область, где поясничный отдел позвоночника соединяется с крестцом и тазом. Есть много проблем, которые могут возникнуть в этом пруду из-за того, что это область, которая, естественно, получает много стресса как в динамическом, так и в статическом положении.Могут быть суставные ограничения в суставе и локально в соседних сопряженных суставах, мышечные боли/напряжение мышц в нижней части спины и сидя, а также дисковые нарушения (поясничный пролапс) в собственно межпозвонковом диске L5-S1.

    вопрос: Где поясница?

    Ответ: Нижняя часть спины – это нижняя часть спины. Он состоит из пяти позвонков и называется язычно-поясничным языком, с позвонками L1-L5, где L1 — верхний поясничный сустав, а L5 — нижний поясничный отдел позвоночника.Верхняя часть нижней части спины, где она встречается с грудной клеткой, называется грудопоясничным переходом, часто сокращенно до TLO. Нижняя часть поясницы, где она встречается с тазом/крестцом, называется пояснично-крестцовым переходом, сокращенно LSO.

    Почему больно сидеть?

    Когда вы садитесь, большое давление оказывается на нижнюю часть спины, то есть поясницу. Особенно обнажается переходный сустав к тазу при длительном статичном сидении.Подавляющее большинство из нас, современных людей, слишком много времени проводят в быту и в профессиональных ситуациях — а потом мы идем домой и садимся на диван. Со временем это ослабит вашу спину и основные мышцы и, следовательно, не сможет удерживать давление на позвонки и межпозвонковые диски, что, в свою очередь, приводит к болям в пояснице и люмбаго.

    Закрыть нижнюю часть спины, отдающую в живот и пах. Он может голосовать?

    Да, это может быть связано с перенесенной болью в мышцах и суставах в нижней части спины, а также с раздражением нерва или травмой диска.Он часто поражает людей с аномальной нагрузкой на мышцы, суставы и межпозвонковые диски в течение длительного периода времени.

    Почему у меня немеет поясница после долгой ходьбы?

    Скованность и болезненность обычно вызваны стрессом. Когда мы тренируемся или нагружаем наши мышцы, мышечные волокна разрушаются, прежде чем постепенно восстанавливаться (в зависимости от уровня физической подготовки и здоровья) в течение 2-3 дней - при таком наращивании они будут восстанавливаться еще сильнее.Скованность в нижней части спины также может быть результатом дисфункции суставов или мышц. Если это беспокоит вас регулярно, вам следует обратиться за помощью к мануальному терапевту или другому врачу, который может улучшить работу суставов и мышц.

    Боль в пояснице. Причина?

    Ответ: Боль в пояснице может быть вызвана суставными, мышечными болями, раздражением нервов или пролапсом поясничного отдела. Особенно боли в спине, поясничном отделе и мышцах сидения, поясничный отдел и малой ягодичной мышцы часто связаны с болью в нижней части спины - эти мышечные боли/напряжения часто возникают вместе с суставными ограничениями в нижних поясничных позвонках.

    Грушевидная мышца — еще одна мышца, которая часто затягивается при таких ранах. В частности, LSO (пояснично-крестцовый сустав) L5/S1 или ISL (подвздошно-крестцовый/тазовый сустав) часто неэффективны при мышечных и суставных болях в нижней части спины. Всегда есть суставной компонент и мышечный компонент — никогда не , а мышечный .

    Боль в нижней части поясничного отдела позвоночника часто связана с плохой техникой подъема или тренировки (например, подъема земли), что создает большую нагрузку на поясницу.Лечение мышц и суставов часто используется в сочетании со специальными рекомендациями по выполнению упражнений - часто особенно важно тренировать глубокие мышцы спины (поясничные многочлены) для предотвращения болей в спине.

    Боль в верхней поясничной области. Причина?

    Ответ: Когда речь идет о боли в верхнем поясничном отделе позвоночника, часто вовлекаются носилки для спины, квадратная мышца поясницы , подвздошно-реберная мышца поясницы и длиннейшая мышца грудной клетки.One Muscle Aches также может относиться к боли в этой области. Эти мышцы обычно сопровождаются суставными ограничениями в верхнепоясничном суставе (L1-L3) и в шаровидно-грудном (ВЛО, Т12/L1 - место перехода грудного отдела позвоночника в поясничный). Длительная работа над головой (например, покраска потолка или другие неблагоприятные рабочие положения с большим давлением на эту область) может вызвать эту проблему с болью.



    Вондская сельдь.сеть на YOUTUBE

    (Подписывайтесь и комментируйте, если хотите, чтобы мы сняли видео с конкретными упражнениями или исследованиями именно по ВАШИМ проблемам)

    Подписывайтесь на Vondt.net на FACEBOOK

    (Мы стараемся отвечать на все сообщения и вопросы в течение 24-48 часов. Мы также можем помочь интерпретировать ответы МРТ и т. д.)

    .

    Эффективность сухого иглоукалывания - акупунктура

    Эффективны ли сухие иглы для лечения болей в пояснице?

    Эффективность сухого иглоукалывания по сравнению с классическим физиотерапевтическим лечением у пациентов, страдающих хронической болью в пояснице . Контролируемое простое слепое клиническое исследование.

    Описание терапии болей в пояснице

    В исследовании приняли участие 34 человека с диагнозом грыжи диска и хронической болью в пояснице.Два человека не были допущены к участию в исследовании из-за отсутствия активных триггерных точек в области, охваченной лечением. В контрольную группу было помещено 16 человек, в основную - 18. Контрольная группа получала комплекс упражнений для выполнения в домашних условиях и процедур: теплые компрессы, ЧЭНС, УД аппликации.

    Критерии включения в исследование: в исследование были включены люди в возрасте от 35 до 70 лет, сообщившие о боли в пояснице продолжительностью не менее 3 месяцев и у которых была диагностирована грыжа межпозвонкового диска.Дополнительные рекомендации: боль, по крайней мере одна активная триггерная точка, которая может вызывать симптомы. Отсутствие ортопедических проблем в позвоночнике и нижних конечностях, спондилолистеза, нежелательной неврологической симптоматики, ревматоидных изменений и онкологических проблем. В исследование были включены люди, которые не применяли физиотерапию в течение последних 6 месяцев и не принимали лечение кортикостероидами и другими пероральными препаратами. Кроме того, при формировании контрольной и опытной групп не учитывались люди с боязнью уколов.

    Методы лечения поясничного отдела позвоночника

    В контрольной группе применялись теплые компрессы на 20 минут для увеличения локальной гиперемии, ЧЭНС-стимуляция поясничного отдела позвоночника (длительность одного сеанса = 20 минут), УД (длительность сеанса = 6 минут, по 3 минуты с каждой стороны). Процедуры проводились ежедневно по 10 сеансов. Кроме того, пациенты выполняли самостоятельно два раза в день по 10 повторений в серии, поясничную гиперэкстензию, растяжку разгибателей позвоночника и сгибателей бедра, упражнения на сгибание и разгибание в сочетании с движениями головы.

    В тестовой группе было проведено сухих уколов и массажей. Использовали иглы 0,25 х 0,40 мм и 0,30 х 0,60 мм, которые накладывали на триггерные точки. Иглы вводили под углом 90 градусов в мышцы: многоугольную, трапециевидную поясничную и среднюю ягодичную. С другой стороны, игла для сухих игл под углом 45 градусов применялась к разгибателю позвоночника. После сеанса сухого иглоукалывания был выполнен 10-минутный классический массаж для уменьшения боли в мышцах после нанесения.

    Оценка каждой группы проводилась до начала лечения и в последний день лечения одним и тем же терапевтом, не знавшим о принадлежности к группе исследуемых лиц. Было проведено шесть сеансов сухого иглоукалывания, два сеанса в неделю.

    Для методов исследования использовали укороченный опросник McGill (SF-MPQ), шкалу ВАШ, количество активных триггерных точек на следующих мышцах: средняя ягодичная, трапециевидная поясничная, многоугольная мышца, мышца-разгибатель спины. Для оценки активности ФС использовали три метода: прямое давление, плоскую пальпацию и ТП пинч/щипок.Первые два метода использовались для оценки поверхностных мышц, а третий – для оценки глубоких мышц. Дополнительно использовали шкалу BDI для оценки степени депрессии и шкалу TSK для оценки боязни движения. Оценка проводилась до начала испытаний и после терапии.

    Сухие иглы и массажный эффект

    Исследования показали, что план сухих игл и массаж превосходит традиционные методы физиотерапии.Отмечена статистически значимая разница в восприятии боли в обеих группах после проведенных терапий, но в контрольной группе после вмешательства уровень восприятия боли был несколько выше, чем в основной группе. На основании опросника SF-MPQ выявлены статистически значимые различия в обеих группах. Однако в исследовательской группе величина эффекта была высокой по всем оцениваемым параметрам, в отличие от контрольной группы. В обеих группах отмечены статистически значимые различия по количеству и выраженности триггерных точек в пользу исследуемой группы.Сравнение результатов до и после лечения выявило достоверные изменения в основной группе по шкале BDI, в то время как в контрольной группе изменение было недостоверным. Однако при сравнении групп после лечения статистически значимой разницы отмечено не было, а клинический эффект, полученный при депрессии в обеих группах, был небольшим. Результат ТСК после пробы в основной группе достоверно снизился, в то время как в контрольной группе существенных изменений не произошло. После сравнения групп была замечена статистически значимая разница в пользу испытуемой группы.Тем не менее размер эффекта был небольшим.

    AcusMed Blog

    Это наши специалисты по выбору подходящей продукции для спортивной реабилитации, акупунктуры, кинезиотейпирования и многого другого. Они развеивают сомнения и дают ценные советы и интересные факты о физиотерапии.

    Посмотреть все мои

    статей.

    Кожные поражения у младенцев | WP воспитание

    Поражения кожи у детей раннего возраста возникают в результате воздействия различных факторов, таких как одежда, средства по уходу, стиральные порошки и жидкости, УФ-излучение, влажность, температура воздуха, питание. Кожа новорожденного ребенка очень нежная, тонкая, мягкая, малоэластичная и не полностью развитая. Защитный барьер кожи вашего ребенка с возрастом укрепляется.В период новорожденности на коже ребенка часто наблюдаются различные изменения. Одни безобидны и исчезают сами по себе, другие требуют лечения.

    Посмотреть фильм: "Самые частые болезни младенцев"

    1. Неопасные поражения кожи у ребенка

    Кожа новорожденного в два раза тоньше, чем у взрослого. В период новорожденности у малыша могут быть различные кожные образования, которые со временем исчезают сами по себе, не оставляя следа и не сказываются на здоровье малыша .Эти виды изменений кожи могут беспокоить молодых родителей, но они совершенно безвредны и требуют только наблюдения. В том числе:

    • пятна лосося - так называемые аистовы щипки, красные пятна на лбу, краях верхних век, на верхней губе и вокруг шеи, вызванные локальным расширением сосудов;
    • Монгольские пятна - темно-синие плоские пятна, похожие на синяки, заметные на коже поясницы, ягодиц и на внешней стороне кистей и стоп у детей со смуглым цветом лица, исчезают спонтанно в возрасте около пяти лет ;
    • милиум - разросшиеся сальные железы , нежные бело-желтые пятна или шишки, расположенные на лбу, носу и щеках, исчезают самопроизвольно в течение месяца, их нельзя отшелушивать или выдавливать;
    • Жемчужины Эпштейна - эпидермальные кисты, проявляются в виде скоплений одиночных белых пятен во рту, на стыке мягкого и твердого неба, на границе альвеол и крайней плоти полового члена у мальчиков;
    • Капиллярные гемангиомы - красные мелкие уплотнения, возникающие на любом участке тела, преимущественно на груди, спине и лице, присутствующие с первых моментов жизни новорожденного, исчезающие самостоятельно;
    • прыщи новорожденных - иначе т.н.неонатальная токсическая эритема или неонатальная крапивница, эритема и покраснение на теле новорожденного с беловатыми мелкими пятнами, появляющимися примерно через три дня после родов, возникают в основном на туловище, разрешаются спонтанно примерно через неделю, могут быть рецидивирующими.
    ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ВРАЧЕЙ ПО ЭТОЙ ТЕМЕ

    Посмотреть ответы на вопросы людей, которые сталкивались с этой проблемой:

    Все ответы врачей

    2.Патологии кожи новорожденных 9000 7

    Многие поражения кожи у новорожденных являются патологическими. Одни появляются редко, другие довольно часто. Они создают много проблем с лечением и уходом. Тепловая сыпь, опрелости или пеленочный дерматит являются наиболее распространенными поражениями кожи у детей . Одни из них возникают в результате пренебрежительного ухода, другие по необъяснимым причинам. Наиболее распространенными поражениями кожи у младенцев являются:

    • потница - возникают в результате повышенного потоотделения и затрудненного его оттока, напр.из-за перегрева, неправильного выбора одежды или подгузников; они в виде светлых, водянистых пузырьков, появляются на волосистой части головы, шее, спине, вокруг ушей, в кожных складках, например в подколенных ямках, могут прорываться и инфицироваться бактериями; иногда появляется краснота, которая может жалить и чесаться;
    • натертости – появляются вокруг промежности, ягодиц и паха; это красные, хорошо очерченные и жгучие пятна; они могут сопровождаться изъязвлением и мокнутием, они вызваны пренебрежением уходом, напр.не частая смена подгузников и недостаточное высыхание кожи малыша; они возникают особенно при чувствительной коже;
    • пеленочный дерматит – возникают в результате нечастой смены подгузника и длительного воздействия фекалий, мочи и пота на кожу ребенка; высыпания эритема и могут напоминать натертости, появляются на ягодицах, промежности, нижней части живота и верхней части бедер, не включают кожные складки;
    • себорейный дерматит - этиология этих поражений кожи неизвестна; обычно возникает в первые два месяца жизни ребенка, характеризуется шелушащимся эритематозным налетом на коже головы, образующим липкий густой налет, чешуйчатая сыпь может распространяться на другие участки тела: лицо, шею, подмышечные впадины , локти, пах и области промежности; не чешется;
    • атопический дерматит - чаще всего возникает около первого года жизни ребенка, проявляется зудящей сыпью, расчесы высыпаний проявляются эритемой с просачивающейся жидкостью, покрыты струпом; кожа ребенка сухая, а очаги поражения особенно локализованы на лице и теле;
    • крапивница - зудящая сыпь раздражающая, пузырчатая сыпь розового или фарфорово-белого цвета, иногда встречаются узелки или везикулы, появляется в результате действия специфического аллергена, на который у ребенка аллергия, и под воздействием тепла, холода или механического воздействия раздражение, натирание или давление;
    • 90 015 пигментных пятен – известных как родинки, они редко достигают больших размеров и покрывают большие участки кожи, иногда требуют консультации дерматолога;
    • кавернозная гемангиома - сосудистая патология, появляется примерно на первом месяце жизни ребенка, представляет собой узел пурпурного или розового цвета, на котором видна сеть кровеносных сосудов, поверхность его может светиться, чаще всего исчезает самопроизвольно;
    • плоский сосудистый невус — т. н.стигма красного вина, причина поражения - врожденные дефекты мелких сосудов кожи, часто сочетается с поражением сосудов головного мозга и сосудов костей;
    • витилиго - иначе альбинизм, нарушение распада меланина в коже и глазах, кожа ребенка после рождения светло-розовая, позже бледная, склонна к солнечным ожогам, волосы ребенка светло-русые, могут появиться проблемы со зрением;
    • буллезное импетиго - редкое заболевание кожи, встречающееся у новорожденных, вызываемое преимущественно золотистым стафилококком, контагиозная инфекция кожи, проявляющаяся красными пятнами, переходящими в везикулы, жидкостными выделениями из лопнувших везикул, вызывающими образование обширных струпьев медового цвета, волдыри, локализующиеся преимущественно на лице, шее и руках;
    • буллезная эпидермальная отслойка - редкое генетическое заболевание, характеризующееся образованием волдырей на коже и слизистых оболочках, склонных к превращению в раны, заболевание протекает очень тяжело, может привести к срастанию пальцев и контрактуре;
    • ихтиоз - очень редкое генетическое заболевание характеризуется сухостью кожи ребенка и наличием шелушащихся кожных чешуек, напоминающих ихтиоз, новорожденный имеет плотную, блестящую кожу, которая может трескаться.

    Лечение поражений кожи у новорожденных и детей грудного возраста зависит от заболевания и стадии заболевания. При насморке и потнице важна, например, правильная гигиена ребенка. Другие заболевания, более редкие и тяжелые, требуют лечения под наблюдением врача. Иногда применяют лазеротерапию, антибиотикотерапию или введение стероидных препаратов. [content title = "Как ухаживать за детской кожей?"]

    .

    Ишиас (ишиас) - симптомы, причины, лечение

    Гидротерапия чрезвычайно важна и является лучшим болеутоляющим средством! Это должны быть горячие и холодные опрыскивания, душ или компрессы.

    Следующие домашние средства могут облегчить боль:

    • Приложите пакеты со льдом к болезненному участку на 30-60 минут, как только появится боль. Повторяйте это лечение несколько раз в день в течение 2-3 дней. Затем приложите грелку с горячей водой на такое же количество времени.
    • Утром разотрите верхнюю часть тела купальной перчаткой, смоченной в прохладной воде.После растирания оставайтесь в постели (растирание можно делать и в постели, если трудно передвигаться).

    Вечером желательно растирать все тело влажно.

    • Сначала примите горячий душ на болезненную область, постепенно повышая температуру до максимально возможной температуры. Такой очень горячий душ нужно делать около 10-15 минут. Затем постепенно уменьшите температуру до минимальной, приняв очень холодный душ или приложив лед на ок.3 минуты. Затем снова горячий и попеременно горячий (ок. 3-5 мин) и ледяной (ок. 3 мин) душ, компрессы или окропления. Всего таких смен должно быть около 5, не реже одного раза в день, а если позволяет время, то еще лучше выполнять эти процедуры 2, а то и 3 раза в день. Чем чаще оно будет, тем быстрее произойдет излечение.

    Хвоя и шишки для ванн

    Вам понадобится:

    0,5 - 1 кг свежей хвои, молодых зеленых шишек и мелких сосновых веточек.

    Процедура:

    • Залить ингредиенты холодной водой, довести до кипения и варить 30 минут.
    • Оставить закрытым на час.

    Отвар должен быть темно-коричневого цвета. Ванны с добавлением отвара хвои и шишек оказывают успокаивающее действие, укрепляют сердце и нервы. Их рекомендуют для частого применения (1-2 раза в неделю) людям, страдающим сердечными заболеваниями, бессонницей, ревматизмом, артритами, ишиасами, артрозами, кожными недугами.

    .

    Апноэ - как спасти ребенка?

    Что такое апноэ?

    Есть два типа апноэ. На самом деле у каждого правильно развивающегося ребенка есть апноэ. Обычно это состояние, вызванное сильным плачем. Затем дети на мгновение, говоря просторечием, перекрывают дыхание. Это в основном физиология, естественная защита организма - блокировка дыхания из-за повышенной концентрации кислорода. Это апноэ длится какое-то время, после чего ребенок начинает плакать и в основном возвращается к нормальному состоянию.
    С другой стороны, апноэ, угрожающее жизни, — это апноэ, которое длится более 21 секунды. Выше этого времени существует вероятность потери сознания, а если ребенок не придет в сознание, риск остановки сердца огромен.

    Что вызывает апноэ у детей?

    Как правило, причиной апноэ является воздействие на ребенка сильного раздражителя. Реальные жизненные ситуации, которые могут отражать это, включают прививки. Малышу делают укол, возникает боль, у ребенка шок и, как следствие, апноэ.Из бытовых, бытовых ситуаций, например, во время прогулки к коляске подходит собака, лает и пугает ребенка. Такая ситуация может случиться даже дома, представьте, ребенок лежит в кроватке, мама первый раз после родов пошла в парикмахерскую, папа в ужасе, что же будет, каждые 15 секунд проверяет, дышит ли ребенок, как следствие, ребенок проснется, он выглядит глупо, ребенок будет напуган, потому что он только что спал, он плачет и, как следствие, переходит в апноэ. Это апноэ не означает, что у вас проблемы со здоровьем, есть простые способы справиться с такими ситуациями, и обычно родители готовы помочь вашему ребенку.

    Как должны реагировать родители?

    Фактически, у родителя есть 21 секунда, чтобы отреагировать или «сбросить» дочерний элемент. Это можно сделать несколькими способами. Принято считать, что существует пять способов, лучший из которых, самый используемый и самый эффективный – это дуть в структуры между носом и верхней губой. Обучая родителей, которые приходят на семинары «Безопасный малыш», я стараюсь донести знания таким образом, чтобы их было легко запомнить, поэтому я всегда говорю: дуй в усы.В пылу борьбы за жизнь ребенка проще вспомнить забавные усы. Так что, в целом, лучшее, что может сделать родитель при апноэ, — это сильно подуть в воображаемые усы ребенка.

    Если это не поможет?

    Второй способ - быстро изменить положение ребенка - головой вниз. Это тоже хороший способ, только многие родители ошибаются и малыш сорит. При этом ребенка следует приблизить к себе, взяться за две точки опоры, то есть за голову и за попу, прижать малыша к себе и наклониться вместе с ним.Однако важно не забывать выполнять сгибание в безопасном месте. Лично я слышал рассказ своего отца, который через три года вернулся к нам в мастерские с другим ребенком, и он вспоминал, что, нагнувшись с ребенком, у которого было апноэ, он забыл о кухонной стойке, единственное счастье было в том, что он ударился головой, а не ребенок. Его заткнули, но ребенок задохнулся.

    Как долго мы должны наклоняться с ребенком?

    Это буквально доли секунды.Внезапное изменение положения ребенка вызывает быстрое изменение его лабиринта. Так у ребенка роллеркостер в кавычках.

    Если у ребенка апноэ в положении лежа, это выход?

    Дальше действуем наоборот. Если ребенок лежит в кроватке, пеленальном столике или люльке, его следует безопасно и быстро поднять. Быстрое вставание вашего ребенка должно иметь тот же результат, что и наклон. Изменение в лабиринте должно сработать.

    Какой следующий способ вытащить ребенка из апноэ?

    Четвертый способ борьбы с апноэ — сильно стимулировать малыша, то есть просто растирать ему ноги.Я называю это более резко, т.е. пемзой ногтя, как он это называл, это сильное возбуждение ребенка. У некоторых родителей может возникнуть соблазн ущипнуть или отшлепать, , но я не рекомендую такое действие , потому что малыш в сознании и напуган, он не знает, что происходит и он тоже попадет в низ за апноэ, и все же Это не его вина. Тогда стресс может ухудшить его состояние и пройдет много времени, прежде чем он перестанет плакать.

    Может ли ребенок посинеть при апноэ?

    Может и часто бывает. Обычно цианоз сначала появляется на губах ребенка, а затем и на лице. Однако в первые минуты наиболее характерно выражение ребенка. Я называю это, опять же образно, выражением лица удивленного карпа. Ребенок в ужасе, удивлен, что он не дышит. Подобно рыбе, вытащенной из воды, она открывает клюв, чтобы поймать воздух. Кроме того, очень важным симптомом является тот факт, что ребенок во время апноэ совершенно молчит, и это определяет действия родителей по отношению к апноэ.Нередко при удушье, удушье раздаются какие-то кряхтящие, плачущие, охающие звуки и т. п. родители думают, что это апноэ и путают действия. Стоит поделиться, что эта полная тишина отличает апноэ от удушья.

    Должен ли ребенок сбрасываться через несколько секунд?

    Точно, обычно самый лучший удар вызывает у ребенка плач, а плач означает, что с ребенком все в порядке. Известно, что это ужас, стресс сопровождает всех, такое маленькое существо тоже, но в плане дыхания оно безопасно.

    А этот последний, пятый способ?

    Это окончательный метод. Почему окончательный? Потому что мы никогда не начинаем с него. Это когда ребенка кладут на спину, т.е. на спину, желательно на что-то твердое и на платформу. Дома это может быть столешница, стол и т.п., в общественном месте скамья, капот автомобиля, но не со слишком большим наклоном, чтобы ребенок не скатился с него. Этот метод предполагает предоставление ребенку до пяти затяжек. Ключ в этом "делать". Если ребенок начинает издавать какие-то звуки после первого удара, четыре больше не делаем.Это включает в себя прямое выдувание, то есть захват рта и носа ребенка, помещение четырех пальцев под лопатки, чтобы открыть дыхательные пути, и выдувание воздуха, чтобы грудная клетка плавно поднялась. Некоторые родители задаются вопросом, нужна ли сердечно-легочная реанимация, сколько воздуха нужно вводить. Некоторые будут читать около 50-60 миллилитров. Подозреваю, однако, что в пылу борьбы за жизнь ребенка даже человек, злоупотребляющий алкоголем, не будет знать, сколько это 50 миллионов.Таким образом, наилучшим отражением объема вдоха является то, что, когда вы выполняете какое-либо действие, вы можете видеть свою грудь краем глаза, поскольку она должна двигаться. Если он отлично поднимется, значит, мы можем перейти к следующему удару.
    Такого пятого метода обычно не бывает, потому что это должно быть очень стойкое апноэ или родитель должен допускать ошибки в предыдущих действиях.

    То есть сначала все предыдущие, потом последний?

    Верно.Во время семинара я всегда говорю родителям так: если ваш ребенок лежит, поднимите его, реакции нет, высморкайтесь в ус пять, шесть, семь раз, если он начинает дряблеть, то переходите к завершающему методу, т.е. прямые затяжки.

    Если все эти методы не помогли, перейдите к сердечно-дыхательной реанимации (СЛР).

    До какого возраста может быть апноэ?

    Здесь нет правила. Есть двухлетние дети, у которых есть апноэ, есть пятилетние, у которых все еще есть апноэ, например.посреди нервозности.

    Обратиться к врачу после апноэ?

    Если это эпизодическое апноэ, в этом нет необходимости. Особенно, если они сопровождают сильные эмоции, например, когда ребенок пугается. Однако, если эти апноэ пресловутые, возникают два-три раза в день, ребенок просто лежит и у него апноэ, уже рекомендуется консультация педиатра.

    .

    Апноэ у новорожденного - первая помощь. Ответьте правильно

    Что такое апноэ у младенцев?

    Инфантильное апноэ — это состояние, при котором у ребенка прекращается дыхание и которое, следовательно, может угрожать здоровью и жизни ребенка. Неонатальное апноэ может возникнуть при сильном плаче. Ребенок плачет так сильно, что начинает задыхаться. Обычно через некоторое время малыш снова начинает плакать и «восстанавливает дыхание». Гораздо опаснее апноэ, когда он спит, или когда ребенок спокойно лежит в постели. Причин может быть много, и родители могут даже не замечать нехватки воздуха, думая, что малыш спит или красиво лежит. Если апноэ у новорожденного длится более 21 секунды, это может привести к остановке сердца с серьезными последствиями.

    Причины апноэ у младенцев

    Апноэ у новорожденного очень опасное явление и может привести даже к гибели ребенка. Поэтому полезно знать, что может быть причиной этого состояния, чтобы вы могли должным образом противодействовать апноэ у ребенка. Существует много возможных причин апноэ во сне у ребенка. К наиболее распространенным из них относятся:

    • слишком мягкая спальная поверхность,
    • спать на животе,
    • врожденная склонность к поверхностному дыханию, апноэ и проблемам с дыханием,
    • недоношенность, особенно когда дыхательная система ребенка не успела правильно развиться,
    • охлаждение ребенка,
    • болезни и инфекции органов дыхания.

    Апноэ бывает не только во сне.Причинами апноэ также могут быть:

    • нервозность и испуг ребенка, например, в результате инъекции, падения,
    • продолжительный плач, который приводит к апноэ.

    Симптомы апноэ у младенцев

    Чтобы правильно лечить апноэ, необходимо понимать его симптомы. Ни один родитель не может справиться с апноэ, если не распознает его должным образом. Одним из простейших симптомов апноэ является полная тишина. Ребенок, страдающий апноэ, не издает никаких звуков.Он не хрюкает, не кашляет и не плачет. Если ребенок не дышит, но пытается кряхтеть и шуметь, возможно, он чем-то подавился. Еще одним симптомом является гримаса апноэ, напоминающая шок, удивление. Ребёнок не знает, что происходит - удивляется, что не дышит. Когда ребенок долго задыхается, сначала у него синеют губы, а затем синеет и лицо. При появлении этих симптомов ребенку необходимо оказать первую помощь.

    Первая помощь при апноэ новорожденных

    Симптомы апноэ у новорожденных уже известны. Теперь можно перейти к способам оказания помощи. Во-первых, убедитесь, что дыхательные пути свободны. Если это так, обратитесь к следующим мерам первой помощи:

    • Первый способ — обдуть нос и верхнюю губу ребенка. Это поможет воздуху достичь дыхательной системы ребенка и заставить его нормально дышать. Это самый простой и быстрый способ спасти ребенка, и часто он оказывается эффективным.
    • Второй способ изменить положение ребенка. Если у вашего ребенка вертикальное апноэ, крепко обнимите друг друга, обнимите голову и низ спины и попки, затем резко наклонитесь. Если ребенок лежит, его нужно энергично взять на руки. Изменение положения очистит дыхательные пути.
    • Третий способ , разглаживая лапку или слегка пощипывая .Стимуляция вашего ребенка заставит его сосредоточиться на чем-то другом и начать дышать. Шлепать не рекомендуется.
    • Четвертый способ: наклоните ребенка вперед и похлопайте его по спинке.
    • если после применения вышеперечисленных методов вы не заметили реакции ребенка, следует вызвать скорую помощь и начать реанимационные мероприятия. Положив ребенка на спину, сделайте пять вдохов, прикрывая нос и рот ребенка. Затем кончиками двух пальцев надавите на грудную клетку на уровне грудины.Выполните последовательность из 15 нажатий на 2 вдоха. Продолжайте этот процесс, пока ваш ребенок не начнет дышать самостоятельно или пока не приедет скорая помощь.
    .

    Что можно прочитать на коже новорожденного?

    Что можно прочитать на коже новорожденного? | НММ

    Что можно прочитать на коже новорожденного?

    • Кожа новорожденного розового или бледно-розового цвета.

    • Мраморность кожи и периферический цианоз - являются выражением похолодания у ребенка, исчезают при нагревании.Эти реакции не наблюдаются в последующие недели, что является выражением повышения эффективности системы терморегуляции. Длительный цианоз рук, ног или лица, который не проходит даже при согревании ребенка, может быть следствием заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Мраморная кожа на длительный срок может также быть следствием детских заболеваний, таких как синдром Дауна, гипотиреоз, трисомия 18.

    • Пожелтение кожи. Является симптомом физиологической или патологической желтухи.

    II. Увлажнение кожи и волос

    • Эмбриональная суспензия. Выполняет питательную и защитную функцию от потери тепла, а также от проникновения бактериальных и вирусных возбудителей. Чем больше новорожденный носит, тем меньше у него жидкости. Это вещество нельзя смывать. Следует дать ему впитаться, за исключением случаев, когда в складках кожи обнаруживаются большие количества. В этом случае смойте его излишки оливковым тампоном.

    • Сухость кожи у ребенка. Из-за незрелости кожи ребенка, в том числе сальных и потовых желез, кожа попеременно подвергается пересыханию или чрезмерным себорейным изменениям. В зависимости от того, сухая или чрезмерно увлажненная кожа, за ребенком следует осуществлять соответствующий уход.

    • Лануго - волосы плода. Располагается на лбу, спине, руках, ушных раковинах.Эти тонкие волоски выпадают в конце первой недели жизни. Чем незрелее ребенок, тем больше у него волос.

    III. Изменения в скине

    • Эритема новорожденных (токсическая). Одно из переходных состояний новорожденного как приспособление к внешней среде. Во время беременности кожа ребенка защищена средой матки, а после родов подвергается воздействию перепадов температуры, микробов и химических веществ.Это вызывает изменение кожи, известное как неонатальная эритема. Классически он появляется в первые 48 часов жизни новорожденного. Эритематозные изменения затрагивают только кожу и никогда не поражают слизистые оболочки. Ладони рук и подошвенные поверхности стоп обычно свободны от кожных поражений. Лечения не требует, проходит самостоятельно через несколько дней (5-7 дней).

    • Неонатальные/инфантильные акне. Реакция на стимуляцию сальных желез материнскими гормонами, собственными у ребенка или при использовании минеральных масел для ухода за кожей.Изменения происходят в основном на щеках. Наблюдают возникновение закрытых комедонов (реже открытых), пустул и кист. Обычно изменения разрешаются спонтанно в течение 1-3 мес и не требуют лечения. В более тяжелых случаях может потребоваться местное противовоспалительное лечение.

    • Поросята (милия). Поросята — это поражения, вызванные чрезмерным ороговением устьев волосяных фолликулов в эпидермисе или непосредственно под ним, закупоркой сальных желез и скоплением сального секрета непосредственно под кожей.Они появляются на лбу, щеках, переносице и в носогубных складках. Они разрешаются спонтанно и не требуют лечения.

    • Потувки. Возникают в результате перегревания ребенка. Фактором, способствующим появлению изменений, является мацерация эпидермиса в результате перегревания, одевания ребенка в непродуваемую одежду из синтетических тканей или неправильного ухода за кожей. Они являются результатом задержки пота еще незрелыми потовыми протоками.Это заставляет их ломаться, и пот проникает в окружающий эпидермис. Чаще всего они появляются на затылке, в подмышечных впадинах, в складках верхней части груди, на шее, в промежности, в паху, на спине. При уходе за ребенком не забывайте удалять причину и проветривать кожу. Протрите отдельные пузырьки тампоном, смоченным октенидином. Ребенку можно принимать ванны с настоем ромашки, обладающим противовоспалительными и обеззараживающими свойствами; в перманганате калия (розовый цвет воды) или в крахмале.В случае вторичной суперинфекции поражений кожи может потребоваться применение комплексных местных антибиотиков.

    • Крапивница. Наиболее распространенная аллергическая реакция на новое косметическое средство, стиральный порошок, продукты питания, краску или лекарство, которое ребенок не переносит. На коже появляются зудящие волдыри, как после укуса крапивой.

    • Ангиомы. Кожные сосудистые поражения, которые имеют тенденцию усиливать интенсивность цвета во время плача, физической нагрузки или перегревания.

      • Плоские гемангиомы - лососевые пятна. Пятна лосося - т.н. аист щиплет. Красные пятна на лбу, краях верхних век, на верхней губе и вокруг затылка, обусловленные локальным расширением поверхностных капилляров. Они не требуют лечения. Обычно они исчезают к концу 1-го или 2-го года жизни.

      • Блюда из клубники. Первоначально макулярные выпуклые образования имеют неправильную форму, пятнистую поверхность и красный цвет.Они увеличиваются по мере роста ребенка (диаметр 2-3 см), примерно до 2-3. месяц жизни. Они исчезают через 2-3 года. возраст.

      • Кавернозные ангиомы. Располагаются в дерме, имеют размытые границы, слегка выпуклые, губчатой ​​консистенции, сине-красного (иногда синюшного) цвета. Они исчезают через 2-3 года. возраст.

    • Аллергическая контактная экзема - экзема. Это воспаленная кожа, которая становится зудящей, красной, сухой и потрескавшейся, и начинает шелушиться. Вначале его обнаруживают на щеках, затем по всему рту и другим частям тела малыша. Вам следует обратиться к детскому аллергологу, который назначит дальнейшее лечение вашего ребенка.

    • Себорейный дерматит у детей раннего возраста (колыбельный дерматит). Колыбельная шапочка образуется на волосистой части головы, реже на бровях из-за избыточной секреции сальных желез кожи вследствие их незрелости.Он состоит из желто-коричневых чешуек, которые сливаются, образуя маслянистую корку, затрудняющую дыхание кожи.

    90 124 Каталожные номера:

    90 128
  • Czarnecka-Operacz M., Sadowska-Przytocka A.: Классические поражения кожи у новорожденных как сложная проблема в повседневной клинической практике. Постдипломная педиатрия, 2017, 01.

  • Шмяк А., Иванович-Палюс Г.: Уход за новорожденным.[in:] Антенатальное образование, научный редактор Г. Иванович-Палус, А. Бень. Эд. Медицинский PZWL, Варшава 2020.

  • Musialik-Świetlińska E .: Уход за кожей доношенного и недоношенного новорожденного. [in:] Неонатология и уход за новорожденным. Ю. Светлински, Том 1. Изд. Медицинский PZWL, Варшава 2016.

  • Щепаньски М.: Особенности медицинского осмотра новорожденных и младенцев. [в:] Физикальное обследование в практике медицинских сестер и акушерок, изд.Э. Краевская-Кулак, М. Щепаньски. Эд. Челей, Люблин, 2008.

  • - Ознакомьтесь с нашей продукцией -

    Ежедневная защита под подгузником

    Линопарол Интенсив
    Косметическая мазь

    Увлажняющая мазь под подгузник • Содержит 20% масла примулы вечерней холодного отжима, ланолин, пчелиный воск и витамин Е • Защищает от влаги • Не содержит отдушек • От 1.день жизни

    Более Облегчение опрелостей

    Sensi Baby
    (50 мл)

    Успокаивает пеленочный дерматит • Уникальная форма — эмульсия с распылителем • Не нужно намазывать • Тройное действие ингредиентов — успокаивающее, смазывающее, регенерирующее эпидермис • Содержит оксид цинка, 4 натуральных масла, аллантоин, пантенол, вит.Е

    Более Увлажнение, смазывание

    Atoperal® Baby Plus
    Уход

    Увлажняет и питает кожу • Масло макадамии питает, смягчает и разглаживает • Устраняет сухость кожи • Защищает от раздражения

    Более Забота

    Atoperal® Baby Plus
    Крем

    Быстро впитывается • Не оставляет жирной пленки • Sepicalm™ S успокаивает чувствительную и раздраженную кожу • Комплекс Stimu-tex® AS оказывает успокаивающее действие

    Более

    ЗакрытьВеб-сайт использует файлы cookie.Вы можете изменить настройки файлов cookie в веб-браузерах. Блокировка возможности сохранения файлов cookie может привести к затруднениям или отказу некоторых функций веб-сайта. Не изменение настроек браузера на настройки, блокирующие сохранение файлов cookie, равносильно согласию на их хранение. Настройки файлов cookie 9000 5 .


    Смотрите также